Pärast sellist operatsiooni nagu puusaartrioplastika on vaja pikka ja tõsist rehabilitatsiooni. Taastumine peaks olema varajane ja selle eesmärk peaks olema õige mootori stereotüübi teke. See võimaldab vältida lihaste alatoitumist ja trofismi ning selle tulemusena vältida hüpotroofiat, samuti vältida kontraktsioonide teket, mis vähendavad oluliselt puusaliigese liikuvust. Rehabilitatsiooni oluliseks mõõduks on võimlemine pärast puusaliigese artroplastikat. Endoproteesi hoiab lihased, mistõttu on oluline neid koolitada.

Lihaste tooni ja jäseme funktsiooni saab vähendada enne operatsiooni, sest töötame kehakaalu normaliseerimisel ja tugevdatakse enne liini asendamist näidatud lihaseid. Individuaalne lähenemine harjutuste kogumi valikule on oluline. Seda peaks tegema spetsialist. Tavaline taastumisperiood pärast operatsiooni on umbes eesmärk, kõige olulisem periood on kolm esimest kuud. Praegusel hetkel tehtud jõupingutused suuremalt määravad puusaliigese toimimise tulevikus. Tuleb järgida kõiki arsti soovitusi, teostada regulaarselt füsioteraapia harjutusi ja kasutada füsioteraapiat. Täitke põhiharidused regulaarselt ja tehniliselt korrektselt.

Harjutused pärast puusaliigese operatsiooni: põhireeglid

Võimlemisele puusa artroplastikas tõi maksimaalsed tulemused, peate järgima järgmisi soovitusi:

• Peab tegema regulaarselt. Kui arsti erijuhiseid ei ole, tehakse harjutusi iga päev kolm korda.
• Luude liigese jäseme ei tohiks painutada rohkem kui 90 kraadi.
• Endoproteesi dislokatsiooni vältimiseks ei ole võimalik jalgu ületada.
• Vältige kasti liigset kallet ettepoole.
• Harjuta aeglaselt ja sujuvalt, eriti varases staadiumis. Pöördusi või teravaid liigutusi ei ole lubatud.

Terapeutiline võimlemine pärast puusaliigese endoproteetikat varase rehabilitatsiooni jaoks

Esimese paari päeva jooksul pärast endoproteesi peab patsient jälgima ranget voodit. Kui valu kaob, võite alustada jäsemete passiivset liikumist ja pärast seda - aktiivseid. 1-2 kuni 7-12 päeva pärast protseduuri teostatakse harjutused kaldeasendis. Alguses soovitatakse isomeetrilist võimlemist - konkreetsete lihaste pinget ilma aktiivsete liikumisteta.

Harjutused pärast puusaartrioplastikat aitavad kaasa mõlema jäseme puusaliigese, pahkluu ja põlveliigese tugevnemisele ja arengule. Nad annavad võimaluse vähendada verehüüvete ohtu, parandada jäsemete trofismi, sest nad normaliseerivad vereringet. Selles etapis võib kehaline kasvatus hõlmata selliseid harjutusi:

• Gastrocnemius'i ja pahkluu liigese areng. Alguses tehakse see harjutus pikali, kuid tulevikus saab seda teha istungi ajal. Alumine rida on see, et peate suu kõigepealt iseendale ja siis iseendast liigutama. Täitmise aeg on paar minutit. Harjutust soovitatakse korrata vähemalt kolm korda päevas.
• Teine harjutus pahkluu ja vasika lihastele. Tee jala ringliikumine päripäeva ja vastupäeva. Korda 3-5 korda. Oluline on mitte põlve kasutada, vaid ainult pahkluu välja töötamiseks. Esialgsetes etappides, mis on tehtud lamades.
• Harjutused puusa ja põlve lihaste jaoks. Pingutage tulekahju ala 4-5 sekundit ja vajutage see voodisse. Korrake igale jalale viis korda.
• Põlve- ja puusaliigeste uurimine. Pöörake oma suu iseendale, ilma jalgast pinna tõstmata. Korda põlve- ja puusaliigeseid, korrake harjutust 7-8 korda. Painutusnurk ei ületa 90 kraadi. Algstaadiumis on võimalik hõlbustada jäsemete lisamist rätiku või spetsiaalse lindi abil.
• Vereringe parandamiseks puusaliiges pingutage tuharate lihaseid viis sekundit. Tehke seda 8-10 korda.
• Põlve ja jala uurimine. Paigaldage põrandapind popliteaalsesse piirkonda ja tõstke kergelt varju, hoides seda selles asendis 5-7 sekundit.
• Asetage põlve alla padi või padi, et takistada jäsemete ületamist. Ilma jalgade pinnalt eemaldamata lahustage aeglaselt ja viige need kokku.

Võimlemine pärast operatsiooni puusaliigese endoprotees järgmisel etapil

Rehabilitatsiooni järgmine etapp algab tavaliselt 2-3 nädalaga. Patsient võib juba puusaliigese artroplastika järel püsti tõusta ja teha füüsilisi harjutusi, hoides samal ajal pähe- või muud tuge. 3-4 nädala pärast õpib ta tavaliselt treppide korralikult kõndima. Samal ajal on ühelt poolt vaja tugineda kargile ja teiselt poolt kaelale.

Harjutuste kompleksi pärast puusaliigese asendamist saab selles staadiumis teha ja see sisaldab järgmisi harjutusi:

• Toetades seisab jalg aeglaselt ja õrnalt jalga, painutades seda põlveliigese juures. Sa ei saa seda vaagna taseme kohal tõsta. Korda 5-7 korda.
• Samas asendis võtke jalg tagasi ja hoidke seda asendis 3-5 sekundit. Tagasi algsesse asendisse sujuvalt. Tehke 10 korda mõlemal jõul.
• Kandke tuge sirge seljaga, võtke osa küljele. Tehke seda sujuvalt. Korda 5-7 korda.

Harjutused puusaartrioplastikale rehabilitatsiooni hilisemas staadiumis

1-2 kuud pärast artroplastikat algab taastusravi järgmine etapp. Oluline on suurendada koormust järk-järgult, valmistades jäseme, et kargud ja jalutuskepid muutuvad peagi iseseisvale liikumisele.

Harjutusi puusaliigese endoproteesile tuleks selles staadiumis täiendada kõndimisega. Jalutage mitu korda päevas 3–10 minutit, suurendades seda aega 20 minuti jooksul. Tehke seda iga päev või igal teisel päeval.

Esiteks peate kõndimisel kõndima suhkruroo külge. Ja ainult siis, kui olete oma võimetes täiesti kindel, nimelt võime säilitada ja säilitada tasakaalu, saate edasi liikuda iseseisvale liikumisele.

Järgmiste harjutuste teostamiseks pärast puusaliigese endoproteesi on vaja elastset linti, mida saab osta apteegis või ortopeedil. Neid tehakse seistes, lisakoormus on:

• On vaja kinnitada lindi serv spetsiaalsele seinale või uksele, teine ​​serv on alumise jala lähedal. Pange selja sirge ja hoidke tuge, liigutage jalga ettepoole ja ületage lindi takistus.
• Samas asendis tõstke jalg veidi üles ilma painutamata põlve.
• Hoides tuge, seisake külgsuunas lindi kinnitamise kohas. Liigutage jalg küljele. Korrake harjutust sujuvalt. Tehke 10 korda.

Oluline on korralikult hingata.

Ettevaatusabinõud

Selleks, et ravi ja taaskasutus pärast artroplastikat oleksid võimalikult tõhusad ja et neil ei oleks soovimatuid tagajärgi, tuleb järgida teatavaid ettevaatusabinõusid. Harjutus peaks olema väga ettevaatlik, mitte mingil juhul ei tohiks lasta langeda. Ebatäpsus võib põhjustada liigese pea nihkumist ja mitmeid komplikatsioone.

Pärast haiglast lahkumist kasutab patsient korteri või käijaga liikumiseks korterit. Hiljem, kindlamal jalutuskäigul, saate kasutada suhkruroo, esmalt liikudes läbi maja ja siis - mööda tänavat. Suhkrut kasutatakse kuus kuud. Igapäevast tegevust tuleb järk-järgult suurendada.

Kõndides tuleb vältida ebaühtlast või libedat pinda. Sammud peavad olema kiiruse ja pikkusega identsed. Jalad tuleb aluspinnale langetada, alustades kandidest. Trepist üles ronides asetage mõlemad tallad astmetele. Alustage trepi astmeid tervisliku jala (tõusuteel) või suhkruroo abil (kahanevas protsessis). Kui sul on reelingud, jääge kindlasti nendega kinni. See aitab kiirendada ravi ja ennetada komplikatsioone ning kirurgiliste sekkumiste vajadust tulevikus.

Lisaks pange tähele, et taastusravi ajal pärast artroplastikat ei saa te teha järgmist:

• Istuge madalatel toolidel, sest sel juhul ületab puusaliigese paindumise nurk lubatud 90 kraadi.
• Lean ettepoole, näiteks seljas kingi.
• Pika istuda ühes asendis.
• Ristige jalad. Selle vältimiseks magada, alumiste jäsemete vahel asetage padi või rull.

Taastusravi kiirendamiseks kombineeritakse sageli puusaliigese endoproteesist kodus harjutusi füsioteraapia ja massaažiga. Füsioteraapia ülesanne koos liikumistega aitab saavutada terapeutilist ja tugevdavat toimet, parandada närvi juhtivust ja trofismi.

Pakume videot koos harjutustega pärast puusaliigese endoproteetikat, mida saab teha kodus.

Taastusravi etapid, kasutamise viisid, treeningteraapia pärast puusaartrioplastikat

Keha lihas-skeleti süsteemi üks suurimaid liigeseid on puusaliiges (TBS), mis asub vaagna ja reieluu ristmikul. See annab kehale sujuva kõndimise.

Harjutusravi pärast taastusravi

Kuid mõned ebasoodsad tegurid põhjustavad TBS-i luukoe struktuuris düstroofilisi muutusi, mille korral on kahjustatud kõva kõhre, kasvavad osteofüüdid (kasvud) ja luu vormi ebakorrapärasused.

Rikkumiste peamised põhjused:
vigastused;
ülekaaluline;
nakkuslik põletikuline protsess;
artriit, osteoartriit (koeksartroos);
puusaliigese nekrootiline kahjustus;
luu tuberkuloos.

Kõige efektiivsem meetod ja sageli ainus puusaliigese muutuste ravi haiguse raskes staadiumis on endoproteesid - komponentide asendamine implantaatidega tervete liigeste kujul, mis võimaldab teil täielikult alumise osa funktsioone taastada, et tagada liikuva keha vajadused.

Taastusravi etapid pärast puusaartrioplastikat

Lihased taastavad operatsioonijärgsel perioodil tooni ja funktsiooni, vajavad koolitust.

Taastusravi tuleks läbi viia selliseid põhimõtteid arvesse võttes:
alustama füüsilise ravi harjutamist teisel päeval pärast operatsiooni;
teostades tegevusi, mis taastavad puusaliigese funktsioonid, võetakse arvesse individuaalset lähenemist;
järjekindlalt tõstma koormust;
ärge võtke pausid;
arendada treeningteraapia komplekse, kaasates kõik lihasgrupid.

Pärast proteesimist eraldab TBS järgmised rehabilitatsioonietapid:
Varajane postoperatiiv:
1. õrn (algab 2 päeva pärast operatsiooni, kestab kuni nädal).
2. Toonimine (teise nädala jooksul).
Hiline postoperatiiv:
1. varane taastumisperiood (alates kolmandast nädalast pärast operatsiooni kuni kahe kuuni);
2. hilinenud taastumine (kolmanda kuu jooksul).
Kaugjuhtimispult (adaptiivne) - kolm kuud kuni kuus kuud pärast operatsiooni.

Taastusravi etappide puhul arendab taastusravi arst füsioteraapia kompleksi iga patsiendi jaoks eraldi, võttes arvesse tema üldist seisundit, vanust, kroonilisi haigusi ja füüsilist koormust. Taastusravi kogukestus on kuni üks aasta.

Füsioteraapia algab kirurgilises haiglas teisel operatsioonijärgsel päeval ja seda tehakse kuni kaks kuni kolm nädalat, et patsient saaks haiglas viibida, jätkata pärast seda, kui patsient on taastusravikeskuses, seejärel sanatooriumis või tervisekeskuses või kliinikus taastusravi ja taastusravi jaoks kolm kuni neli kuud pärast operatsiooni.

Kui taastusravi puudub, on selliste komplikatsioonide tekkimine võimalik:
endoproteesipea nihkumine sidemete nõrkusega;
periprosteetiline luumurd (endoproteesikomponentide piirkonnas);
neuriidi tekkeks.

Varajane operatsioonijärgne periood algab kohe pärast seda, kui patsient äratab anesteesia une ja kestab kuni kolm kuni neli nädalat.
Selle etapi peamised eesmärgid on:
Vältida komplikatsioonide teket.
Õpeta patsienti terapeutiliste õppuste läbiviimiseks.
Meisterdame voodilt voodisse liikumise tehnikat.
Lugege, kuidas kargud põrandal ja astmetel liikuda.

Pärast operatsiooni tuleb patsiendile hoolt ja abi anda, andes talle:
käitatava osa õige asend;
turse ja valu vähendamine;
haava pinna töötlemine ja sidumine;
toitumise ratsionaalne põhimõte;
verehüüvete ennetamine.

Pärast TBS-i asendamise operatsiooni peab patsient järgima neid reegleid:
Pärast operatsiooni peate esimese kahe või kolme öö jooksul magama ainult tagaküljel;
Terve poole pöördumine on lubatud esimese operatsioonijärgse päeva lõpus tervishoiutöötaja abiga ja maos ainult viie kuni kaheksa päeva pärast.
TBSis ei saa äkilisi liikumisi teha.
Valu jala painutamine, kontrollige paindumisnurka. See peaks olema otsesem.
Jalgu ei saa ületada, neid tuleb üksteisest eemal hoida. Seda on võimalik saavutada kiilukujulise padja asetamisega jalgade vahele.
Tehke regulaarselt lihtsaid liikumisi, mis aitavad vältida stagnatsiooni.

Valu ja turse vähendamiseks:
Rakenda valuvaigisteid.
Käitatava liigeseõõne äravool viiakse läbi seal asuva äravoolutoru sisestamisega, mis eemaldatakse kohe pärast vedeliku vabanemise lõpetamist.
Kandke kahjustatud piirkonnale külma (jääpakend).
Kui tekivad nakkusohtlikud komplikatsioonid, määratakse antibiootikumid.

Haava pinnal töötlemine ja hooldamine:
Esimene kaste tehakse teisel päeval pärast operatsiooni. Kõigi järgnevate liikide sageduse määrab raviarst - haava ja õmbluse tulemusena kirurg, kuid mitte vähem kui kahe või kolme päeva jooksul.
Pärast kümme kuni neliteist päeva eemaldatakse õmblused.
Imenduv õmblusmaterjalide eemaldamine ei ole vajalik.

Toit pärast operatsiooni:
Esimene eine (krakkijad) ja väike kogus vett on lubatud alles pärast 6 tundi pärast kirurgilist sekkumist.
Täielik söögikord on võimalik ainult teisel päeval.

Postoperatiivse perioodi esimestel päevadel on patsiendil lubatud süüa:
Vähese rasvasisaldusega, kergelt soolatud lihatüki, hakitud liha.
Taimepüree, kaerahelbed.
Kefiir, madala rasvasisaldusega kodujuust.
Magustamata tee, kuivatatud puuvilja kompott, tarretis.
Tulevikus peaks patsiendi toit olema piiranguteta, kuid vastavalt toitumisele kaasnevate haiguste juures.

Trombootiliste tüsistuste tekke vältimiseks pärast operatsiooni tuleb ette näha:
Elastse sideme kehtestamine alumisele jäsemele.
Verehüüvete teket takistavate ravimite süstimine (hepariin, klexaan, faksipariin).

Käitatava jäseme koormus sõltub proteesi fikseerimise meetodist.
Tsemendimeetodi kinnitamisel:
Teisel päeval pärast operatsiooni teostage jäsemele väike koormus. Patsient seisab tervel jalal ja käitav patsient puudutab põrandat.
Kui endoproteesiga jalgade valu ja paistetus puudub, lubatakse sellel seista ilma kaldu.
Täiskoormused tehakse hilisema rehabilitatsiooniga.
Seistes asendis, säilitades tasakaalu ja tuginedes tooli tagaküljele, teeb patsient järgmisi harjutusi:
Tõstab vaheldumisi jalad, painutades neid põlve;
Õige osa põhjal on vasakpoolne juht vastassuunas, tõstes seda. Neid liigutusi korratakse teise jalaga.
Ühe jala juures seisab teine ​​aeglaselt tagasi, laiendades TBS-i liigendust. Jalad muutuvad.

Kui fikseerimise meetod on tsemendivaba:
Nädala või kümne päeva jooksul teostatakse kuni 15% kogu koormusest.
Kolme nädala pärast - 50% koormusest.
Kahe kuu möödudes peaks jala endoproteesiga koormus olema täielikult.
Varajane meditsiiniline võimlemine aitab vältida kontraktsioonide (liikumispiirangute) arengut vaagna piirkonnas.

Terapeutiline harjutus varases järgses perioodis

Eesmärgid:
puusapiirkonnas, et parandada vereringet;
õpetada patsiendile, kuidas voodis liikuda;
takistada tüsistuste teket (kongestiivne kopsupõletik, pleura, arteriaalne tromboos ja kõhukinnisuste esinemine);
käitatava piirkonna turse vähendamine;
operatsioonijärgse haava pinna paranemisprotsessi kiirenemine.

Harjutused tuharate, reite ja vasikate lihastele:
Mõlema jalgade varbad painuvad, siis lahti.
Pärast tuimestamist unetusest, õlast ja lõtku ettepoole ärkamist - tagasi jalg on pahkluu liiges. Korrake iga kümne minuti järel, kuni tunnete väsimust lihastes. Treeningut nimetatakse "jalgpumbaks".

Pööra jalgu viis korda ringi paremale ja vastupidi.
Võimlemine nelinurksete pingetega.
See harjutus hakkab toimima tervete jäsemetega. Jalg popliteal fossa piirkonnas, maksimaalselt pressitud voodisse ja hoidke lihaspinget kuni kümme sekundit. Kolmandast kuni viienda postoperatiivse päevani korratakse liigutusi valuliku jala abil, hoides lihaste tooni kuni viis sekundit. Korrake iga jalaga kümme korda.
Tuharate lihaste kokkutõmbumine.
Allapanu lihaste alternatiivne pinged kerge väsimuseni.
Jalgade painutamine põlvele, libistades liigutusi jalaga voodipinnale, pingutades jala tuharale.
Suunake terve jalg patsiendist eemale ja tagasi. Siis nad teevad need liikumised toimiva jalaga. Korrake kümme korda mõlema jäsemega.
Põlve all lisage rull või väike väike padi. Sirge jalg, mis viibib selles asendis viis kuni seitse sekundit. Korda teist jala.
Jalga sirgendades tõstke see paar sentimeetrit voodipinna kohal. Sama liikumist korratakse iga jalaga kümme korda.

Harjutuste tegemisel järgige neid reegleid:
Päeva jooksul külastavad nad mitut terapeutilist võimlemist, kulutades sellele veerandit iga tunni.
Võimlemine peaks toimuma aeglaselt ilma kiirustamata.
Selleks, et vältida kopsude ummikuid, teostatakse harjutusi samaaegselt hingamisõppustega: lihaste pingutamine, sügav hingamine, lõõgastav - pikaajaline väljahingamine.
Varasel perioodil hakkavad nad tegema ravitoiminguid seljal ja siis istuvad voodis.

Alates teisest postoperatiivsest päevast peab patsient õppima voodisse pöörduma, istuma, üles astuma ja kargudel kõndima.

Kuidas istuda voodis
Te peate istuma käepidemest kinni mittetöötavast küljest.
Varem, enne tõstmist, elastsed sidemed.
Jalgade vahel asetage rull.
Asend on tasane, maandumisel on jalg sirge.
Kaldu küünarnukkidele või voodiriistude külge kinni pidades langetavad nad tervet jäseme esmalt põrandale, seejärel elastse sideme abil tõmmake käitatav jalg üles.

Kargud
Enne operatsiooni on soovitatav kargudel kõndida.
Pärast artroplastikat alustatakse teisel päeval tervishoiutöötaja abiga tõusu ja jalgsi käimist.
Tervest jalast tuginedes saavad nad voodist välja, ühe käega haarata voodi käsipuu ja teine ​​käepidemega.
Tõusvad, toetuvad kaenla kargudele.
Nad kannavad kargu edasi lühikese vahemaa tagant, siis terve jala ja pärast seda libistades põrandat - patsienti, kes peab esmalt põrandaga puudutama, seejärel kogu jalaga.

Hiline taastusravi pärast puusaartrioplastikat

Üks kuu pärast TBS-i toimumist algab hiline taastusravi ja kestab kuni kolm kuud. Selle perioodi kestust mõjutab patsiendi vanus ja muud põhjused.
Eesmärgid:
Suurendage lihaste toonust, treenides ja tugevdades neid.
Liigese liikumise mahu ja tugevuse taastamine.
Kui patsient õpib voodist kindlalt välja istuma, istuge maha ja kõndige mööda ruumi kargudel veerand tundi 3-4 korda päevas, siis lisatakse ta jalgrattasõidule (kümme minutit kaks korda päevas) ja õppige trepist üles ronima ja laskuma.
P ühe sammuga trepist alla, pange kõigepealt terve osa, siis jalg proteesiga. Alandades panid nad kohe kargud, ühe sammu võrra madalamale, siis valulikku jäseme, millele järgnes terve jalg.

Kolm kuud pärast TBS-i proteesimist algab taastusravi periood (kohanemine). Selle kestus on kuni kuus kuud ja rohkem.
Kaugjärgu eesmärgid:
Ühiste funktsioonide täielik taastamine: liikumiste amplituud, maht ja tugevus.
Luukoe regenereerimise protsessi kiirendamine.
Tugevdada sidemeid, lihaseid ja kõõluseid.
Sellel perioodil valmistage füüsikaline teraapia ette, et patsient valmistaks igapäevaelus füüsilise pingutuse. Võimlemist täiendab füsioteraapia: balneoteraapia ja laserteraapia, parafiinirakendused, muda ravi.

Taastusravi pärast puusaliigese proteesimist kodus

Lihaste ja sidemete tugevdamine, alumise jäseme kadunud funktsioonide taastamine, treeningteraapia, kodus viibimise ajal tuleb patsiente regulaarselt läbi viia.

Meditsiiniline kompleks LFK:
Tagaküljel asuvad harjutused:
1. Nagu jalgrattaga sõitmisel, painutage ja tõmmake üks jalg kõhule, siis teine.
2. Samal ajal painutage jalgu põlvedel ja vajutage käte abiga kõhule.
Asukoha, mis asub käitatava külje vastas:
- Asetage jalgade vahele tasane padi. Terve jäseme sirutatakse, tõstetakse üles ja hoitakse kuni väsimiseni.
Positsioon:
1. Jalad, mis painuvad, põlvili.
2. Sirge jalg tõstetakse üles ja tõmmatakse tagasi, seejärel langetatakse. Seda liikumist korratakse teise jalaga.
Püsiv positsioon:
1. Hoides selga sirge ja toetades ennast toetusega, teevad nad squats.
2. Järgmised harjutused viiakse läbi tasapinnalise stabiilse riba (samm) abil, mis on kümme sentimeetrit kõrge.
3. Saabumine baarile, siis aeglaselt sellest maha astudes, astudes sammu edasi, kõigepealt tervisliku jalaga, seejärel käitatakse. Nad naasevad astmeplatvormile, kõigepealt terve jala ja seejärel patsiendiga. Harjutust korratakse kümme korda.
4. Nad muutuvad steppide tervislikuks jalgaks, kusjuures keha kaal liigub endoproteesiga jalgasse, seejärel tõstetakse need baarile.
Korrigeeriv võimlemine täidab oma kätt toolil. Pael on elastne rihm või lint, mis asetatakse proteesiga jalgade pahkluu külge, rihma teine ​​ots on fikseeritud, kinnitatud voodi jalaga.
1. Lüli sirgega sirgeks ja ettepoole tõmmates. Pöördudes ümber, korrake liikumist sama jala abil.
2. Terve poole pöördumine voodisse ja käega kinni jäämine
otsemehhanismid jäetakse kõrvale ja tagastatakse aeglaselt tagasi. Korrake kümme korda.

Taastumise edukus ja patsiendi täieliku, tuttavale elule tagasipöördumine ei sõltu ainult puusa liigesproteeside tulemustest, vaid ka rehabilitatsiooniperioodist, mille jooksul peab täieliku vastutusega patsient järgima kõiki kirurgi soovitusi ja ettekirjutusi.

Võimlemine pärast puusaartrioplastikat: kiire taastumine

Tere, kallid saidi külalised! Artiklist saate teada, kuidas teha võimlemist pärast puusaliigese artroplastikat.
Pärast operatsiooni paljud kardavad, et nad ei saa normaalsele elule naasta.

Sarnased kogemused ilmnevad pärast artroplastikat. Kuid nõuetekohaselt valitud rehabilitatsiooniprogramm ja harjutused aitavad kiiresti taastada kehalise aktiivsuse.

Taastamistegevus hõlmab spetsiaalsete ravimite kasutamist, massaažikursust ja harjutusi, mida saab teha kodus.

Taastusravi pärast operatsiooni

Endoproteesid on lihas-skeleti süsteemi kõige populaarsem kirurgiline meetod. Operatsiooni ajal asendatakse kahjustatud liigend alternatiivse endoproteesiga.

Selleks, et inimene saaks taastada täisväärtuslikke funktsioone ja liikuvust - see ei ole piisav ühest toimingust. Soovitatav on taastusravi.
Paljudel juhtudel toimub operatsioonist taastumine iseseisvalt.

Tuleb meeles pidada, et liikumise puudumine ja lihasnõrkus võivad viia sellele, et implanteeritud liigesed on ebastabiilsed.

See põhjustab valu, luudust ja paindumise madalat amplituudi.
Eneseanalüüsi käigus peate arvestama, et kõik füüsilise ravi liikumised ei sobi iga inimese jaoks.

Võite kasutada lihtsat simulaatorit, mis võib olla tavaline trepp. Selline kõndimine ei soodusta venitamist, vaid aitab tugevdada lihaseid.

Kõik liikumised peavad toimuma sujuvalt ja rahulikult. Oluline on jälgida klasside korrektsust.

Selleks, et maja taastusravi oleks ohutu, peaksite konsulteerima spetsialistiga. See võib olla ortopeediline või rehabilitatsioon.
Väärib märkimist rehabilitatsiooniperioodi peamised eesmärgid:

1. Kopsupõletiku ja rõhuhaavandite ennetamine, mis võivad tekkida, kui te ei liigu pärast operatsiooni.
2. Käitunud jäsemete ja lihaste süsteemi tooni taastamine.
3. Liigese normaliseerimine.
4. Tromboosi tekke ennetamine.
5. Enesehoolduse ja kõndimisoskuste taastamine.

Taastamise etapid

Ajavahemik pärast operatsiooni jagunemist järgmisteks etappideks:

1. Varajane periood hõlmab esimest 15-20 päeva, mida hoitakse arstide järelevalve all. Sel ajal on oluline järgida arsti juhiseid ja teha kergeid harjutusi.
2. Hiline periood kestab kolm kuud pärast kirurgilisi protseduure. See taastab liigeste lihastoonuse ja liikuvuse. Jalgsi aeg suureneb järk-järgult ühe lähenemisviisiga. Kehakultuuri kompleksi täiendatakse keeruliste harjutustega.
3. Kaug taastamise periood. Umbes 6 kuu pärast on enamik patsiente täielikult taastunud. Terapeutilisi harjutusi tuleks teha iga päev.

Mis on harjutused?

Väärib märkimist taastamisperioodi aluspõhimõtted:

• teostama regulaarsust;
• integreeritud lähenemisviisi. See kasutab erinevat tüüpi koormusi;
• treeningjärjestus.

Füsioteraapia läbiviimisel ei tohiks tunda valu. Sellisel juhul tuleb liikumine peatada.

Rehabilitatsioonikompleks valitakse iga patsiendi jaoks eraldi. Bubnovski järgi on soovitatav kasutada võimlemist.

Sobivad videod on näha käesolevas artiklis.

Kasulik kompleks

fotograaf Vladimir Grigoriev tel. +7 (921) 909-27-32, kodune telefon: +7 (812) 592-52-66

Pärast anesteesiast taastumist on soovitatav teha kergeid harjutusi:

1. Jalgade sõrme on vaja liigutada.
2. Liigutage jalga edasi-tagasi.
3. Tehke jala pöörlemine päripäeva ja seejärel vastu.

Sellised liikumised aitavad parandada verevoolu, vähendada turset ja vältida verehüüvete teket. Neid tuleb teha iga 10 minuti järel.

Teisel päeval soovitatakse voodil kükitamist. Aga seda tuleb teha meditsiinitöötajate abiga.
Juba kolmandal päeval peate üles astuma ja mõne sammu astuma, kuid toetades. Viiendal päeval peate läbima 100 meetrit.

Lisaks füüsilisele aktiivsusele viiakse läbi ka hingamisharjutusi.
Taastusravi tuleks jätkata kodus. Sel juhul toimub kompleks mitu korda päevas pool tundi. Alusesse asendisse tehke järgmised liigutused.

MEIE LUGURID SOOVITAB!
Tõhus geel liigeste jaoks. LUGEGE rohkem >>

Lisaks korratakse iga kord 7-15 korda:

1. Painutage jalgu ja liigutage põlvi küljele 20 cm kaugusele.
2. Painutage ühte jalga ja sirutage teist. Samal ajal tõstke vaagna paar sentimeetrit ülespoole. Põõsaste lihaseid tuleb pingutada.
3. Lülitage kõht sisse ja asetage padi naba alla. Tõstke jalga üles ja jõudke tagumikule, et tunda pinge. Kinnitage asend 15-30 sekundiks. Tehke sama teise jalaga.
4. Sarnases asendis, levitada oma jalad ja painutada, ja kontsad liituda. Selles asendis peate jääma 7 sekundit. Seda treeningut ei saa teha, kui sisselõige on reie esiküljel.
5. Pange väike padi pahkluu alla ja tõstke reide enne põlve sirgendamist. Peatuge selles asendis 7-8 sekundit.

Harjutused esimesel kuul

Praegu on rehabilitatsioonimeetmete eesmärk liikumise funktsioonide taastamine ja lihastoonuse parandamine.

Selline kompleks viiakse läbi siis, kui patsient suudab kargudele tuge tõsta ja kõndida.
Neid harjutusi saate kasutada:

1. Hoidke jalad kokku ja laske aeglaselt kükitama. Samal ajal on vaja puusaliigeseid ja põlvi painutada. Sa pead tegema viis kordust. Kõigepealt peate käed toetama liikumisi.
2. Lean voodi tagaküljel ja tõstke jalad põlve painutades.
3. Puhata peaplaadil ja tõsta jalg õrnalt sirgesse asendisse. Samal ajal tuleb tõusutugevus mõneks minutiks kinnitada.

Selle aja jooksul tasub harjutada ja massaaže.

Harjutused 3 kuu taastamiseks

Pärast tühjendamist toimub taastamine iseseisvalt. Samal ajal on rehabilitatsioon suunatud luukoe kiirele taastamisele ning lihaste, sidemete ja kõõluste parandamisele.
Siin on harjutused, mis viiakse läbi lamades:

1. Lie selili ja painutage jalgu kordamööda. Seejärel tõmmake need kõhule. Samal ajal on vaja jäljendada jalgrattasõitu. 10-20 kordust tehakse.
2. Lülitage kõht sisse ja tõstke jalg sirges asendis. Viige ta kõrvale. Korrake seda teist jala. Kui jalga on liiga raske hoida, siis võid seda veidi painutada.
3. Lie oma küljel ja asetage rull jalgade vahele. Jalg tõstab ja hoiab selles asendis paar sekundit. Siis tehke samad manipulatsioonid teisel poolel. Sel juhul võib jäseme painutada põlve või sirge suunas.

Taastumisperioodi hilisematel perioodidel tuleks mootori funktsiooni kohandada.

Sellisel juhul saate harjutusi simulaatoritel teha:

1. Rattarattal tuleb kõik liikumised kõigepealt tagasi võtta ja siis, kui see on lihtne teha, siis edasi minna.
2. Jooksurajal sõitmine toimub aeglaselt.
3. Eelarve valik - samm-simulaator.

Kolm kuud pärast operatsiooni saab harjutusi teha istudes või seistes. Enne kompleksi kasutamist peaksite konsulteerima spetsialistiga.

Siin on mõned tõhusad harjutused:

1. Seisa õla küljelt seina külge. Teise käega hoidke tooli tagaosa. Tõstke painutatud ja käideldavat jäsemet seina pinnal üles. Samal ajal ei tohi kaldenurk olla üle 90 kraadi. Korrake sama, kuid teise jalaga.
2. Seisa oma seljaga seina pinna poole ja tugine tooli tagaküljele. Samal ajal tõstke töödeldud reie. Seejärel saab treeningu teostada ilma toetuseta.
3. Samal positsioonil, tuginedes toolile, tõstke jalg küljele 18-20 cm võrra, sellisel juhul peaks kand asetuma seinale. Hoidke jäsemet üleval 6 sekundit.
4. Kui istute toolil, mille jalad on pikendatud, liigutage jalg küljele ja tehke sama teise osaga.

Lisaks võimlemisele on soovitatav iga päev kõndida. Sellisel juhul saate valida lühikese vahemaa.

Samuti on vaja ronida ja trepist alla astuda. Tõstmisel tuleb kõigepealt panna terve jalg ja seejärel patsient.

Edasi minekul pannakse kargud, seejärel valulik jäsemeline ja terve.

Taastusravi peaks toimuma spetsialistide järelevalve all.

On oluline, et taastusravi ajal jälgiksid kõik klassid arsti poolt. Ta aitab teil valida õige koormuse.

Te ei saa võimlemist valu läbi teha. Liiga aeglase taastumise põhjuseks võib olla hirm. Vanemad inimesed võivad kogeda tugevaid ärevuse tundeid.
Eri patsientide taastumise etappidel võib olla erinevad terminid. Tõepoolest, taastusravi võib nõuda erinevat aega. Oluline on järgida jalatsi koormuse soovitatavaid tähtaegu.

Taastusravi kompleks on individuaalne ja arst valib. Standardprogramm kestab 10 nädalat 7-8 kuud.

Taastumise kiirendamiseks peate regulaarselt liikuma ja järgima kasulikke meditsiinilisi soovitusi.

Olles seadnud eesmärgi ja aeglaselt selle suunas liikudes, saavutate kindlasti edu ja alustate täiselu.

Kompleksne treeningravi pärast puusaartrioplastikat

Pärast puusaartrioplastikat on füsioteraapia rehabilitatsiooniravi asendamatu osa. Lihtsate harjutuste regulaarne täitmine aitab taastada võime täielikult kasutada liigeste funktsionaalsust. Püsivate tulemuste saavutamiseks ei ole lihtne: teil on vaja aega, sihikindlust ja kannatlikkust.

Puusaliigese nõrgad ja ettevalmistamata lihased põhjustavad uusi vigastusi, takistavad kudede paranemist. Seega, et taastumisaeg kulgeks kiiresti ja ilma tüsistusteta, näeb arst sageli ette ravi alustamist enne operatsiooni - puusaliigese artroplastikat.

Kolm rehabilitatsiooniperioodi

Kirurgiline sekkumine, mille käigus toimub puusaliigese kunstliku osa implanteerimine, nõuab pikka taastumisperioodi. Tema arstid jagunevad tavapäraselt kolmeks perioodiks, millest igaühel on oma füüsilise tegevuse reeglid ja harjutuste tunnused. Iga perioodi ajakava on esitatud tabelis.

Ametid algavad 2. päeval pärast operatsiooni, võttes arvesse järgmisi põhimõtteid:

• Kõik harjutused valib arst individuaalselt, võttes arvesse patsiendi ja tema füsioloogia omadusi;
• Koormus suureneb aeglaselt;
• Klassid viiakse läbi katkestusteta;
• Harjutuste kompleks on moodustatud nii, et koolituse käigus töötatakse välja kõik lihasgrupid.

Pärast patsiendi haiglast väljaviimist peaks ta jätkama kodus õppimist. Näidatud on taastusravi rehabilitatsioonikeskuse või sanatoorse ravi tingimustes. Kokkuvõttes kestab taastumisperiood pärast puusaliigese implanteerimist kuni 1 aasta.

Hästi planeeritud taastusravi puudumine pärast operatsiooni toob kaasa ohtlikud tüsistused:

• Lahtised sidemed põhjustavad endoproteesipea dislokatsiooni;
• Samal põhjusel esinevad sageli luumurrud endoproteesi osade piirkonnas;
• Neuriidi ilmumine.

Harjuta ravi puusaliigese asendamisel

Endoproteesid - implantaat implantaadi puusaliigesse. Seetõttu on taaskasutamise ajal nii oluline arendada meie enda lihaskoe, mis “aitab” kunstlikku osa inimese loomulike liikumiste taastamiseks.

Võimlemine pärast puusaartrioplastikat võimaldab selle võõrastel osadel „rahuneda” ja tulevikus toimida stabiilselt, põhjustamata patsiendile ebamugavust.

Andkem näiteid meditsiinikompleksidest igal rehabilitatsioonietapis, nende eesmärkidest ja rakenduseeskirjadest.

Varajane taastumisperiood

Eesmärgid, mis tuleb saavutada pärast esimest taastamisetappi:

• Ärge lubage postoperatiivsetel tüsistustel areneda;
• Vähendada valu ja turset;
• Õpetada patsienti terapeutilistel eesmärkidel väikese kehalise aktiivsuse teostamiseks;
• Parandada verevoolu vaagna liigestes;
• Õpetada "liikuda" ühest voodist teise;
• Mootori aktiivsuse taastamine toega.

Vaatleme näide füüsilise teraapia kompleksist pärast puusaliigese asendamist.

1. Varbad on aeglaselt painutatud.
2. Liigutage suu abil edasi / tagasi, nagu te pumpate õhku läbi nina.
3. Pööra jalgu. Pööra esmalt paremale ja seejärel vasakule.
4. Selle harjutuse läbiviimiseks alustage teist päeva pärast operatsiooni. Alustage selle rakendamist terve jalaga. 4-5 päeva jooksul püüavad nad liikumist korrata valusa jalaga. Lükake jalg voodisse nii, et popliteaalne fossa oleks selle vastu. Ärge muutke 8-10 sekundi pikkust asendit, et "tunda" kõiki lihaseid.
5. Püsivalt pingutage ja lõdvestage gluteeni lihased.
6. Paigutage aeglaselt jalga nii, et jalg oleks tuharale võimalikult lähedal.
7. Jalad on sirged. Jalg, mida operatsioon ei puudutanud, pannakse aeglaselt kõrvale. Veenduge, et see ei painuks. Püüdke korrata sama liikumist valuliku jalaga.
8. Asetage rull terve jalgade põlve alla. "Hoia" seda sirgendatud kujul 8-10 sekundit. Korda harjutust valusa jalaga.
9. Harjutuse põhiolemus on järjekindlalt tõsta sirged jalad voodi pinnale. Soovitav on voodist eraldada 3-4 cm.

Iga harjutus, mille eesmärk on jäseme taastamine pärast implantaadi implanteerimist, viiakse läbi 5-7 korda, suurendades korduste arvu ainult treeningteraapia juhendaja järelevalve all.

Esimesel etapil taastusravi ajal edukaks taastumiseks peab patsient järgima neid arsti soovitusi:

• Korraldage treeninguid iga päev 3-4 külastuse jaoks;
• Ärge kiirustage pehmeid ja sujuvaid liikumisi;
• Hea ventilatsiooni ja õhu stagnatsiooni vältimiseks nende liikumise ajal järgige respiratoorset võimlemist: lihaspinge peaks kokku langema hingamise, lõõgastumise ja väljahingamisega;
• Sellel perioodil toimub harjutusi, mis asuvad lamades ja seejärel istudes.

Juba teisel päeval pärast operatsiooni õpetatakse patsiendil ümberminekut, istuma ja püsti püsti, proovige kõndida kargudega.

Kaaluge, kuidas kasutada pärast operatsiooni 2 olulist oskust: istuda ja kõndida kargude abil.

1. Õppige istuma

• Jalgade anumate "kinnitamiseks" sidestatakse patsient jalgadel elastse sidemega;
• Liikumine algab terve jala küljelt, mis on tingimata toetus;
• Pehme ese (padi või valtsitud rätik) on jalgade vahele paigaldatud;
• Enne alustamist sirutage selja ja jalad;
• Laske voodist maha terve jalg;
• Elastse sideme abil langetage haige jalg.

2. Kargudega liikumise reeglid

Tuletame meelde, et arstid soovitavad tõusta kargude taga 2-3 päeva pärast operatsiooni. Seetõttu on parem alustada „õppimist” kõnega toetamisega isegi enne operatsiooni.

• Terve jalg tõmmatakse põrandale alla ja sellele pannakse rõhku;
• Kummardudes ühel küljel karguga, teisel pool - voodis, nad tõusevad üles;
• Kargud paigutatakse mugavalt käte alla;
• Kargud on tõukejõuks edasi, terve jalg liigutatakse nende taga;
• „Pingutage” patsienti aeglaselt nii, et see puudutab põrandat kandega.

Teine etapp

Teise rehabilitatsioonietapi kestus ja intensiivsus sõltuvad patsiendi omadustest: tema vanusest, kaasnevate haiguste olemasolust või puudumisest.

Terapeutilise võimlemise 2 perioodil on järgmised eesmärgid:

• Tugevdada ja koolitada lihaseid, et suurendada nende tooni;
• Taastage ja suurendage funktsionaalseid liigutusi.

Peamine mootorioskus on selles staadiumis kindel kõndimine, kargude toetamine, laskumine ja treppide tõus. Pärast nende oskuste omandamist sisaldab patsiendi koormus statsionaarse jalgratta harjutusi. Kõik treeningud toimuvad 2-3 korda päevas. Nende kestus peaks olema pool tundi.

Maandumise ajal ronimise ajal on rõhk tervislikul jalal, asetades selle esmalt. Alandamise ajal peaksid kargud olema esimesed, kes astuvad sammu, siis käideldav jalg ja seejärel terve osa.

Spetsiaalsed rehabilitatsiooniharjutuste kompleksi valib arst.

Lõppetapp

Kohanemisaeg on pikim. See kestab 6 kuni 9 kuud ja hõlmab kodus pärast haiglast väljaviimist.

Puusaliigese endoproteetikumi ajal aitab füüsikaline teraapia viimases staadiumis inimesel oma tavapärase elustiili juurde tagasi pöörduda. Võimlemist 3 etappi:

• Taastada puusaliigese funktsionaalsus täielikult;
• Parandada luukoe paranemisprotsessi;
• Suurendage sidemete tihedust ja nende elastsust;

Valmistage patsient igapäevases liikumises, mida nad igapäevaelus peavad täitma.
Üksikasjalikud soovitused harjutuste rakendamise kohta pärast puusaartrioplastikat võib leida esitatud videost.

Kasulik video - täielik harjutuste komplekt

Ettevaatusabinõud

Pärast keerulist operatsiooni on oluline järgida kõiki taastusperioodi reegleid. Nende hulgas on sellised keelud:

• Kasutage väikseid toole, sest istudes nende puusaliiges, ületab kaldenurk 90 kraadi;
• Keerake ettepoole (on keelatud ennast alaliselt seisata);
• Pikk viibimine staatilises asendis;
• Jalgade ületamine (et seda öösel vältida, jalgade vahel tuleb panna rull või padi).

Koolituse ajal on oluline koormus õigesti jaotada käitatava jala peale. Suurendage seda aeglaselt. Olge ettevaatlik, et see ei oleks muljutud. Taastumisperioodi jooksul on langused äärmiselt ohtlikud. Need võivad põhjustada liigese pea ja teiste komplikatsiooniprotsesside nihkumist.

Pärast heakskiidu andmist on oluline jätkata nende kasutamist, aeglaselt, kuid regulaarselt neid suurendada. Kuni kuue kuu jooksul pärast operatsiooni on oluline kasutada tuge käimuri või kargu kujul.

Harjutused pärast puusaartrioplastikat

Täna pakume teemat teemal: "Harjutused pärast puusaliigese artroplastikat." Püüdsime kõike selgelt ja üksikasjalikult kirjeldada. Kui teil on küsimusi, küsige selle artikli lõpus.

Harjutused pärast puusa artroplastikat on rehabilitatsiooni oluline osa. Taastumine pärast operatsiooni peaks olema varane, eesmärgiga luua õige motoorne stereotüüp. See hoiab ära lihaste alatoitluse ja trofismi, takistades seega alatoitluse arengut. See aitab vältida kontraktsioonide teket, mis vähendavad oluliselt puusaliigese liikuvust ja teisi luu- ja lihaskonna süsteemi patoloogilisi muutusi (näiteks selgroo kõverus vastusena ebanormaalsele vaagnapiirkonnale).

Lisaks jääb lihaste juurde implantaat, mistõttu tuleb neid koolitada. Lihaste tooni ja jäseme funktsiooni saab vähendada enne operatsiooni, mistõttu on näidatud, et kehakaalu ja lihaste tugevdamiseks kasutatavad harjutused algavad enne puusaliigese asendamist. Väga oluline isiklik lähenemine võimlemise valikule operatsioonijärgse rehabilitatsiooni ajal. Harjutusravi individuaalseks valikuks on parem konsulteerida spetsialistiga. Standardne taastumisperiood pärast operatsiooni on umbes üks aasta.

Esimesed kolm kuud pärast artroplastikat on eriti oluline aeg, mida ei saa mööda lasta, sest puusaliigese funktsionaalne seisund sõltub praegu tehtud jõupingutustest. Töö hõlmab arsti kõigi soovituste järgimist, regulaarset füsioteraapiat ja füsioteraapiat, mille eesmärk on taastada liigese funktsioon. Terapeutilise võimlemise põhikompleks, mis tuleb läbi viia metoodiliselt ja regulaarselt.

Harjutusreeglid:

• korrektsus (arsti spetsiifiliste juhiste puudumisel on harjutused vaja teha kolm korda päevas);
• ärge painutage puusaliigese jäseme rohkem kui täisnurka;
• endoproteesi dislokatsiooni vältimiseks ei tohi jalgu ületada;
• vältida juhtumi liigset kallutamist;
• teostada harjutusi aeglaselt, eriti varases järgses perioodis.

Jäsemete varajase taastamise periood

Esimesed paar päeva pärast operatsiooni, range voodipesu. Pärast valu nõrgenemist algab jäsemete passiivne liikumine ja seejärel aktiivne. 1-2 kuni 7-12 päeva pärast liigeste väljavahetamist tehakse harjutusi pikali. Kõigepealt kasutatakse isomeetrilist võimlemist - see on teatud lihaste pinge ilma aktiivsete liigutusteta. Oluline on meeles pidada, et võimlemisel ei ole võimalik jalgade liigest liigutada rohkem kui üheksakümne kraadi ulatuses, et ületada jäsemeid. Te peate pidevalt meeles pidama liikumise reegleid.

Võimlemine on suunatud mõlema alumise jäseme puusaliigese, põlve ja pahkluu liigeste tugevdamisele ja arendamisele.

See aitab vähendada verehüüvete riski ja parandada trofismi (jäsemete toitumine) tänu paranenud vereringele. Tulemuste mitmekesisus - 2-3 korda päevas.
Sellel perioodil hõlmab kehaline kasvatus järgmisi harjutusi:

1. Hüppeliigese ja vasika lihaste areng. Esialgu toimub harjutus lamades, järgnevatel taastamisetappidel on võimalik istuda. Suu liikumine iseendale, siis ise. Täitmise kestus on paar minutit. Korda seda harjutust rohkem kui 3 korda päevas.
2. Hüppeliigese ja vasika lihaste areng. Ringliikumine jalaga, päripäeva ja vastupäeva, 3-5 korda. Oluline on mitte kasutada põlveliigest, vaid arendada ainult pahkluu. Tehke varajane lamamine.
3. Harjutused põlve ja reie lihaste jaoks. Tõmmake popliteal ala 4-5 sekundit ja vajutage voodisse. Korrake 5 korda iga jala jaoks.
4. Põlve- ja puusaliigese areng. Ling, ilma jalgast pinnalt üles tõstmata, viige jalg ise. Korda põlve ja puusa, korrake 7-8 korda. Puusaliigese painde nurk ei ületa 90 kraadi. Varajastes etappides võib kasutada valikuliselt rätikut või spetsiaalset linti.
5. Parandada vereringet puusaliiges. Pingutage tuharate lihaseid 5 sekundit. Tehke 8-10 korda;
6. Põlve ja jala areng. Kasutades popliteaalses piirkonnas istutatud rulli, tõstke alumist jalga veidi üles ja hoidke seda selles asendis 5-7 sekundit;
7. Järgmise treeningu jaoks tuleb teil võtta rull või padi ja asetada see põlvede vahele, et vältida jäsemete ületamist. Ilma jalgade pinnalt üles tõstmata lahustub aeglaselt ja tooge üksteist.

Varajase postoperatiivse perioodi järgmine etapp

Taastusravi järgmiseks etapiks algab tavaliselt 2-3 nädalat. Võimalik on tõusta üles ja teha mitmeid harjutusi, hoides päiseid või muud usaldusväärset tuge. 3-4 nädala pärast õpib patsient, kuidas kõndida trepid pärast puusaartrioplastikat. On oluline, et teisele küljele ja teisel küljel asuvale kaldale toetuksite.
Võimlemine seismiseks:

1. Toetusel seisab aeglaselt ja mitte üle vaagna taseme, et tõsta jalga, painutades seda põlveliiges. Korda 5-7 korda.
2. Samas asendis lükake jalg veidi tagasi ja hoidke selles asendis 3-5 sekundit. Tagasi aeglaselt oma algsesse asendisse. Tehke 10 korda tervislikel ja töötavatel jäsemetel.
3. Sirge taga, seisab tuge juures, et teha jäseme röövimine küljele. Aeglaselt korrake 5-7 korda.

Taastumise praeguses etapis kaob nõrkus, kuid sellest hoolimata on treeningteraapia tegemine mõõdukas, mitte rohkem, kuid mitte vähem vajalik, et saavutada tasakaal regulaarse ühisarenduse, lihaste tugevdamise ja hoolika suhtumise suhtes kudedesse, mis pole pärast operatsiooni veel paranenud.

Hiline postoperatiivne periood

1-2 kuud pärast operatsiooni algab järgmine rehabilitatsioonifaas. Siinkohal on oluline, et koormus järk-järgult suureneks, et valmistada jäsemeid kargudelt liikumiseks ja jalutuskepid sõltumatuks liikumiseks.
Lisaks meditsiinilisele võimlemisele selles taastamisetapis on vaja käia 3-10 minutit mitu korda päevas, suurendades järk-järgult koormust 20 minutini päevas või igal teisel päeval.
Esialgu on vaja kõndida suhkruroo toetusel ja ainult täieliku usaldusega oma võimetesse, st täielikku võimet säilitada ja säilitada tasakaalu, on võimalik liikuda iseseisvale liikumisele.
Järgmisteks harjutusteks on vaja elastset linti, mida võib leida apteegist või ortopeedilisest salongist.

Harjutused, mis on tehtud seistes, täiendava koormusega jäsemele:

1. Lindi serv on kinnitatud spetsiaalsele seinale või uksele, teine ​​serv on alumise jala ümber. Seistes sirgjoonega, toetades tuge, et tuua jalg edasi, ületades lindi vastupanu.
2. Samas asendis seisab jalg kergelt üles, ilma põlveliigese painutamata.
3. Hoides tuge, seisake külgsuunas lindi kinnitamise kohani. Tõmmake jalg küljele, korrake harjutust aeglaselt. Korduste korduvus - 10 korda;
4. Õige hingamine.

Liikumine ja tegevused, mida tuleb vältida pärast artroplastikat:

• istuda madalatel toolidel, sest puusaliigese paindumisnurk muutub rohkem kui üheksakümne kraadini;
• ettepoole painutamine, näiteks kingade kandmisel;
• pikka aega mitte asendada istungit;
• ületage jalad; une ajal on vaja alumise jäsemete vahele panna padi, et vältida jalgade ületamist.

Võimlemist kombineeritakse sageli füsioteraapia ja massaažiga, pidades silmas varajast rehabilitatsiooni. Füsioteraapia ülesanne koos passiivsete ja aktiivsete liikumistega on pinguldav ja paranev (terapeutiline passiivne võimlemine on iseseisva lihaste kokkutõmbumise ja elektrilise stimulatsiooni kombinatsioon füsioteraapia ajal). See võimaldab teil parandada trofismi ja närvijuhtimist.

Mitte-ravimeetod, mis on ette nähtud pärast puusaliigese operatsiooni, sisaldab mitmeid tegevusi, mis hõlmavad rehabilitatsiooniharjutusi. Selline võimlemine on eriti oluline patsientidel pärast endoproteesilist asendusoperatsiooni. Ühise täieliku toimimise tagastamine pärast asendamist on pikk ja töömahukas protsess, mis võtab aega kuni kuus kuud.

Kui reie lihased on nõrgenenud, põhjustab see uusi puusaliigese vigastusi. Ebameeldivate tüsistuste vältimiseks on vaja läbi viia kvaliteetne ravi ja täielik kursus, sealhulgas rehabilitatsiooniharjutused. Terapeutilised võimlemiskompleksid taastavad lihastoonuse, täieliku füüsilise aktiivsuse ja kiirendavad paranemisprotsessi.

Esmane taastamine

Taastusravi esimeses etapis pärast operatsiooni puusaliiges tehakse järgmine kompleks:

Lihtsad füüsilised harjutused, mis on suunatud jala ja pahkluu lihaste ja sidemete arendamisele. Teisalt liigutage jalga üles ja seejärel alla. Liikumine on vajalik, et teha mitu korda kümme korda.

Harjuta tooliga

Taastamine järgmistes etappides

Terapeutilise võimlemise harjutuste kompleks, mis on vajalik pärast rehabilitatsiooniprotsessi uut etappi pärast teostatud endoproteesi asendamist, aitab kaasa lihaste, puusaliigeste ja puusaliigese venitamisele ja treenimisele.

Rehabilitatsioonikompleksid, mille eesmärk on suurendada reie ja jala lihaste füüsilist tugevust, luua lihasmassi, kiirendada ravi.

Võimlemiskompleksi kompleks suurendab liigeste liikumist, suurendab maksimaalselt liikumiste kogumahu. Enamik patsiente, kes on läbinud reieluu pea asendamise operatsiooni, saavad ravi pärast proteesimist, kannatavad sageli välja arenenud bursiidi tagajärjel. Terminit nimetatakse põletikuliseks protsessiks liigeste ümbruses olevates sünoviaalsetes kottides. Puusaliigese piirkonnas tekib turse ja hellus. Proteeside tekke komplikatsioonide vältimiseks on ravile lisatud ka venituseks mõeldud harjutused. Võimlemine on kodus juba varases staadiumis pärast operatsiooni.

Selle keerulise treeningteraapia rakendamine kaitseb lihaseid vigastuste eest pärast treeningut, ei lase reied ja jalad.

Aeroobne võimlemine

Aeroobse taastusravi eesmärk on suurendada reie lihaste tugevust ja elastsust, suurendades lihaste vastupidavust. Mõõduka kiirusega kõndimist peetakse töökoormuse suurendamiseks pärast endoproteeside asendamist. Kõigepealt on pärast operatsiooni võimalik kasutada käimla või roo abi, kuni liikumiste tasakaal on täielikult taastatud.

Aeroobne koormus liigestele

Kasulik on kõnnib värskes õhus. Soovitatav stimuleerida reie lihaseid, kõrvaldada jalgade ja jalgade stagnatsioon, parandada keha gaasivahetust. Koolituse alustamine sõltub raviarsti loal. Jalgsi kestus algab 5 minutist paar päeva nädalas. Kui lihased parandavad nende seisundit, on lubatud treeninguaega pikendada 30 minutini.

Koolitused simulaatoritel

Harjutusteraapia harjutamisel treeningratastel on võimalik pärast lihaste liigese kirurgilist asendamist taastada lihaste tugevus ja liikumisruum puusaliigese piirkonnas, et muuta ravi efektiivseks. Koolitus on vajalik, et alustada pedaalide pöörlemist tagumises suunas, hiljem pööratakse edasi. Klassi kestus on esialgu piiratud mõne minutiga. Näidatakse, et jalgrattasõitja reguleerib nii, et see paikneb võimalikult kõrgel, jalad jõuavad pedaalidele maksimaalse käiguga vaevalt. Simulaatori takistus on minimaalne.

Kui jäsemed taastuvad, tuleks aega suurendada. Koolitusaega suurendatakse iga päev minuti võrra, viies 20 minutini. Jooksuratastel tasub alustada 2 kuud pärast puusaliigese operatsiooni, raviarsti loal.

Harjutused hoone ehitamiseks ja vastupanule suunatud liikumise mahuks võivad efektiivselt suurendada lihasjõudu ja -massi. Lubatud ainult ortopeedilise kirurgi või traumatoloogi loal. Koolituseks on vaja kummist riba või laiendajat.

Puusupiirkonna erinevate lihasgruppide jaoks on palju erinevaid kummist harjutusi. See hõlmab harjutusi puusa lisamiseks ja röövimiseks, jalgade tõstmist puusaliiges. Võimlemist on võimalik alustada elastsete ansamblite või laiendajatega 3-5 kordusest, kasvades järk-järgult kuni 15 korda.

Kuidas taastada liiges pärast endoproteesi

Võimlemine, mis on ette nähtud liigese taastamiseks pärast asendamist, on lubatud teha kodus. Näitlik harjutusravi komplekt, mida soovitatakse hommikul pärast magamist ärkamist.

1. Istuge väljaheites või liigutage tasasel pinnal. Pööramine toimub jalgealal, varvas on vaheldumisi tõmmatud ülespoole ja seejärel allapoole. Tehke seda aeglaselt ja sujuvalt. Liikumine parandab oluliselt verevoolu ja lümfiringet alumistes jäsemetes.
2. Käitatud jäseme on painutatud põlve. Kreen puudutab õrnalt põranda pinda, libistades seda. Puusaliigend on painutatud 90-kraadise nurga all. Laiendage jalg nii, et jalg libiseb põrandale. Pärast jala pikendamist on vajalik täielik lõõgastumine.

Taastumine pärast artroplastikat

Keerulist treeningravi saab teha kodus 10 minutit.

Ettevaatusabinõud

Tagamaks, et puusaliigese ravi ja taastumise periood pärast operatsiooni endoproteesid oleksid kõige tõhusamad, ei toonud kaasa soovimatuid tagajärgi, on vaja järgida ettevaatusabinõusid. Esimene kord pärast kirurgilist ravi sõltub füüsilise koormuse andmisest jalale õrnalt, et vältida kukkumist. Ettevaatamatus võib põhjustada liigese pea ümberpaigutamist ja komplikatsioonide teket.

Pärast patsiendi haiglasse laskmist pärast ühist asendamist on patsiendil võimalik kodus elada kargud või käijad. Hiljem, kui kõndimine on kindel, on lubatud suhkruroogi kasutada, liikudes esmalt läbi maja, siis mööda tänavat. Suhkrut kasutatakse kuus kuud. Igapäevane füüsiline aktiivsus peab järk-järgult suurenema.

Jalutuskäik mööda tänavat või kodus pärast proteesimist peaks vältima ebaühtlast või libedat katet. Samme pikkuse ja kiirusega võrdsed sammud. Jalad langevad maapinnale alates alustest. Trepist üles astudes on oluline, et mõlemad tallad astuksid sammu juurde. Alustage trepi astmeid tervisliku jala (ronimise ajal) või roostega (laskumise ajal). Kui on olemas piirded, hoidke see kinni. See kiirendab ravi ja aitab vältida tüsistuste esinemist ja korduvaid kirurgilisi sekkumisi.

• Kolm rehabilitatsiooniperioodi
• Varajane periood pärast endoproteesi asendamist
• Hilinenud periood
• Kaugperiood
• Järeldus

Taastusravi pärast puusaartrioplastikat on operatsioonijärgse ravi oluline etapp, mille eesmärgiks on lihaste toonuse ja jala funktsionaalsuse taastamine. Taastusravi seisneb füüsilise aktiivsuse piiramises (iseärasustes) operatsioonijärgsel perioodil ja füsioteraapia läbiviimisel.

Taastumisperioodi põhimõtted puusa artroplastika järel:

• alguses
• Individuaalne lähenemine taastusravi ajal,
• jada
• järjepidevus
• keerukust.

Taastusravi pärast artroplastikat on kolmel perioodil: varane, hiline ja pikaajaline. Igaüks neist on välja töötanud spetsiaalse võimlemiskompleksi. Taastusravi kogukestus on kuni aasta.

Jalgade taastamine algab haiglas, kus patsient käis. Ligikaudne viibimine on 2–3 nädalat. Rehabilitatsiooni saate jätkata kodus või taastusravikeskuses ning selle saate lõpetada raviasutuses või spetsialiseeritud rehabilitatsioonikliinikus. Kui te olete kodus - oluline on mitte katkestada treeningteraapiat ja terapeutilisi jalutuskäike nii, et taastumine oleks lõppenud - ainult siis lihaste-sidemete seade kindlustab kunstliku liigendi usaldusväärselt ja kõik jalgade funktsioonid taastatakse.

Taastusravi puudumine pärast endoproteesiat ähvardab endoproteesipea dislokatsiooni tekkimist sidemete nõrkuse, periprosteetilise luumurdu, neuriidi ja teiste komplikatsioonide tõttu.

Taastusravi pärast mis tahes liigesoperatsiooni, sealhulgas puusaliigese endoproteesi korral, teostab taastusravi arst ja / või füüsilise teraapia arst. Ta teeb individuaalse programmi, võttes arvesse patsiendi füüsilist seisundit, füüsilise aktiivsusega kohanemise taset, tema vanust, kaasnevate haiguste esinemist.

Pärast endoproteesi paigaldamist on töövõime reaalne. Püsivus, taastumise soov, arstide soovituste täpne rakendamine on peamised kriteeriumid pärast endoproteesi asendusoperatsiooni taastamist.

Artiklis kirjeldan üksikasjalikumalt rehabilitatsiooniperioode, nende kestust; Ma loetlen, milliseid harjutusi puusaliigesele tehakse kodus ja mis jõusaalis.

Kolm rehabilitatsiooniperioodi

(kui tabel ei ole täielikult nähtav - kerige seda paremale)

Varane taastamisperiood pärast artroplastikat

See periood algab kohe pärast anesteesiast lahkumist ja kestab kauem kui 4 nädalat.

Kuus varasema perioodi reeglit

Alustage paar esimest ööd pärast endoproteesi asendusoperatsiooni ainult seljal;

terve operatsioonijärgse päeva lõpus saab tervet külge sisse lülitada õe abil - kõhuga - 5–8 päeva pärast;

Ära tee puusaliiges teravaid pöördeid ega pöörlemist - see on vastunäidustatud;

Ärge painutage haaravat jalga nii, et paindumise nurk oleks suurem kui 90 kraadi;

ei too kokku ega ületada jalgu - pane jalgade vahele kiilukujuline padi;

regulaarselt teostama lihtsaid harjutusi, et ennetada vere stasis.

Soovitatav asukoht puhkamiseks ja puhkamiseks

Varase perioodi eesmärgid

• Parandada vereringet käitatavas puusa piirkonnas;
• õppida, kuidas istuda voodil, siis mine sellest välja;
• vältida komplikatsioonide teket (rõhuhaigused, tromboos, stagnne pneumoonia, pleuriit);
• kiirendada operatsioonijärgse õmbluse paranemist;
• vähendada turset.

Põhiharjutused

Tabelis - mõlema jala vasikate, gluteuse, reie lihaste harjutused:

(kui tabel ei ole täielikult nähtav - kerige seda paremale)

Harjutusreeglid:

• tehke mitu külastust päevas, kulutades päevas 15-20 minutit igast tunnist;
• jälgige aeglast ja sujuvat tempot;
• Kombineerige harjutused hingamisteede võimlemisega vastavalt järgmisele skeemile: kui lihased on pingelised, võtke sügav hingamine, lõõgastudes, võtke kaua hinge;
• teha hingamisõppusi, et vältida kopsude stagnatsiooni.
• Esiteks, tehke harjutusi varases perioodis ainult seljas lamades (kuigi peate 2-3 päeva jooksul jalgadele tõusma) ja tehke sama võimleja voodis istudes.

Harjutuste kogum taastusravi ajal pärast artroplastikat

Esitasin ülaltoodud tabelis kirjeldatud harjutusi nende täitmise järjekorras, need on kogu rehabilitatsioonikursuse jooksul asjakohased. See keeruline treeningteraapia sobib patsientide rehabilitatsiooniks pärast peaaegu iga operatsiooni jalgade liigestel.

Täiendavad harjutused

Esimese 2–10 päeva jooksul pärast artroplastikat õpetavad arstid patsiendil istuma voodil õigesti, ümberminekutama, seisma jalgadele ja kõndima kargudel.

Olles juba õppinud tasakaalu hoidma ja käituda jalale toetuma, peaks patsient kompleksi täiendama teiste harjutustega - neid tuleks teha iga päev seisvas asendis, hoides voodi või tooli tagakülge. Siin nad on:

(kui tabel ei ole täielikult nähtav - kerige seda paremale)

Mida varem hakkab patsient endoproteesist üles tõusma ja kõndima, seda vähem tõenäoline on lihaste kontraktsioonide (liikumispiirangute) tekkimine puusa piirkonnas.

Hiljutine operatsioonijärgne rehabilitatsioon

Hiline taastusravi pärast puusaartrioplastikat algab 3–4 nädalat pärast operatsiooni ja kestab kuni 3 kuud. Iga patsiendi rehabilitatsiooni kestus sõltub tema vanusest ja muudest teguritest.

Kaks eesmärki hilja:

lihaste treening, et neid tugevdada, parandada tooni,

liigutuste vahemiku taastamine.

Pärast seda, kui patsient kindlalt voodist välja läheb, istub tooli juures, kõnnib mannekeenidel 15 või enam minutit 3-4 korda päevas - mootori režiimi pikendatakse treeninguga statsionaarsel jalgrattal (mitte rohkem kui 10 minutit 1-2 korda päevas). Samuti õpetatakse patsiendile trepist käima.

Sammude tõus algab tervisliku jalaga, asendades selle käega. Alandades langetage see allapoole: esimesed kargud, siis valus jalg ja seejärel terve.

Pikaajaline rehabilitatsiooniperiood

See periood algab 3 kuud pärast puusaliigese endoproteesi toimimist; kestab kuni kuus kuud ja kauem.

• kunstliku liigese toimimise täielik taastamine;
• luu taastumise kiirendamine;
• sidemete, lihaste, kõõluste funktsionaalse seisundi parandamine.

Kohanduv mootorirežiim hõlmab patsiendi ettevalmistamist intensiivsemaks füüsiliseks pingutuseks ja kohanemiseks igapäevaelus. Füsioteraapia koos füsioteraapiaga (muda- või parafiinirakendused, balneoteraapia, laserteraapia ja muu füsioteraapia).

Harjutused kodus

Hiljem täiendatakse endoprosteetika järgse varase perioodi võimlemist keerukamate harjutustega.

Näited harjutustest, mida patsiendid pärast heakskiidu andmist kodus teevad. Suurendamiseks klõpsake fotol

(kui tabel ei ole täielikult nähtav - kerige seda paremale)

Kaks viimast harjutust ja ülejäänud, kus liigutused tuleb teha sirgendatud jalaga, on vajalikud pärast puusaliigese operatsiooni, sest nende eesmärk on puusa endoproteesi väljaarendamine. Taastumisperioodil, kui asendatakse teine ​​suur jalgliigend, on need ainult vabatahtlikud.

Võimlemine simulaatoritel

Kohandamismootori režiimi kaugemas perioodis laiendatakse füüsikalise teraapia abil simulaatoritel. Selleks ajaks on sidemed ja lihased juba pärast operatsiooni üsna tugevad, nii et koormuste intensiivsust saab suurendada. Alljärgnevas tabelis on kõige levinumad harjutused liikumise amplituudi täielikuks taastamiseks puusaliiges.

(kui tabel ei ole täielikult nähtav - kerige seda paremale)

Taastusravi igal etapil on oluline füsioteraapia arsti kontroll. Ta ütleb teile, kui saate harjutusi keerulisemaks muuta, koormust suurendada.

Harjutuste sõltumatu teostamine puusaliigese jaoks pärast endoproteetikat, eriti simulaatorite kasutamisel, võib põhjustada tõsiseid tagajärgi. Te ei saa teha võimlemist valu kaudu või vastupidi, et see aegsasti peatada, isegi kui tunnete end hästi ja endoprotees, nagu te arvate, liigub hästi. Ainult arsti poolt määratud ülesannete täpne täitmine teeb teie uue ühistöö täielikult.

Autor: Nadezhda Martynova

Liigeste operatsiooni läbinud patsiendi tervise taastamine on vajalik pärast esimest tundi pärast anesteesiast äratamist. Taastusravi pärast puusaartriidi (TBS) on harjutuste kogum, mis on iga perioodi kohta erinevad. See võib sõltuda ka proteesi fikseerimise tüübist, patsiendi seisundist ja vanusest, kaasnevate haiguste olemasolust. Taastusravi tuleks läbi viia mitte ainult haiglas, vaid ka pärast eritamist meditsiinitööstuses või kodus.

Taastusravi pärast puusaartriidi

Rehabilitatsioon pärast TBS-i asendamist jaguneb varajase ja hilise postoperatiivseks perioodiks, millel on erinevad ülesanded ja patsiendi jäsemete koormuse aste. Iga patsiendi taastumine toimub individuaalselt ja selle määravad paljud tegurid.

Taastumine varases järgses perioodis

Varajase perioodi eesmärgid:

• Vältida operatsioonijärgseid tüsistusi
• Meisterdame põhiliselt valetavaid harjutusi
• Õpi istuma ja üles tõusma
• Meister kõndis kargudega

Võitlus võimalike tüsistuste vastu

Peamised probleemid seoses varajase perioodiga pärast ühist asendamist:

• Hoolitseda valusa jalgade õige asendi eest
• Valu ja turse vähendamine
• Haava sidumine
• Säilitage õrn toitumine
• Tromboosi ennetamine

Nõuded jalgade ja liikumiste asendile

• Esimesed päevad võivad magada ainult tagaküljel.
• Selleks, et patsiendi jalad ei oleks teineteisega vastuvõetamatul kaugusel ega ristuks, asetatakse jalgade vahele kiilukujuline padi või rull.

• Tervet külge pööramist saab teha kaheksa tundi pärast operatsiooni, paludes abi õelalt või lapsehoidjalt. Jalad peavad olema põlvedel painutatud, surudes rulli oma pahkluudega.
• Põlveliigese haava jalgade paindumise amplituud ei tohi ületada 90 °
• Jalgade teravad pöörded, pöörlemine TBS ei ole vastuvõetav

Valu ja turse vähendamine

Vältige valu pärast operatsiooni ei saa kedagi. Anesteesia toimub - ja vältimatud valusad rünnakud algavad koos turse. Seda juba ammendunud patsienti on raske taluda ja nad tulevad päästma:

• Valu ravi
• Kogunenud vedeliku äravool ühenduses:
  • kuivendustoru sisestatakse liigeseõõnde ja läheb pinnale
  • toru eemaldatakse niipea, kui eksudaat peatub õõnsuses
• Mõjutatud ala katmine jääga
• Kui valu kaasneb nakkusprotsess, tuleks kasutada antibiootikume.

Haava sidemed

• Esimene kaste tehakse tavaliselt teisel päeval pärast operatsiooni.
• Järgnevate sidemete sageduse määrab kirurg, sagedusega vähemalt üks kahest või kolmest päevast
• Õmblused eemaldatakse 10-14 päeva pärast:
  • niitide eemaldamine võib esineda varem rahuldava haavaga
  • ärge eemaldage absorbeeruvaid õmblusmaterjale

Eine ja vesi

Pärast patsiendi taastumist võib tal olla janu ja isu. See on reaktsioon anesteesiale. Aga te saate juua veidi ja süüa natuke krekkerit ainult 6 tundi pärast operatsiooni. Tavaline söömine on lubatud järgmisel päeval.

Esimesed päevad, mil teil on vaja hoida dieeti, mis sisaldab:

• Veiseliha, kergelt soolatud, riivitud liha
• Kaerahelbed, kartulipuder
• Laktilised tooted
• Puuviljahile, soolane tee

Seejärel määratakse tavaline toit või tavaline toit, mis vastab patsiendi kroonilistele haigustele.

Tromboosi ennetamine

Pärast operatsiooni suureneb vere hüübimine alati - see on keha loomulik reaktsioon, mille eesmärk on kiirendada haavade paranemist. Seetõttu on selle aja jooksul alati tromboosi oht ja kui patsiendil on ka venoosne puudulikkus, on risk kahekordne.

Tromboosi ärahoidmiseks rakendatakse järgmisi meetmeid:

• Alumise jäseme ligeerimine elastse sidemega
• Hepariini, varfariini ja teiste antikoagulantide kasutamine
• Erilised harjutused jäsemetele

Käitatava külje laadimisviisid

• Kui liigese asendamise ajal kasutatakse tsemendi kinnitusmeetodit:
  • käivitud jalgade esialgsed koormused peaksid olema juba varases taastamisperioodis, esimesel operatsioonijärgsel päeval
  • täiskoormus hilisemal perioodil
• Tsemendivaba fikseerimismeetodiga:
  • 10 - 15% täiskoormusest - 7 - 10 päeva pärast
  • Pool osa koormusest - 21 päeva pärast
  • Täiskoormus - kahekuulise perioodi lõpus
• Erilised kliinilised juhtumid:
  • Insult, siseorganite haigused, vähk, vanadus jne. - kõigil neil juhtudel tuleb treeningravi alustada võimalikult kiiresti pärast operatsiooni ja täiskoormusel.
• Ägeda valu korral:
  • piiratud taastekoormuse rakendamisel

Tehisliigesel on täiuslik liikuvus, kuid iseenesest see ei liigu, sest peate selle lihaste külge siduma. Ja see on võimalik ainult aktiivse rehabilitatsiooni, lihaste tugevdamise abil.

Mehaaniliste simulaatorite passiivsed harjutused pärast TBS asendamist viiakse tavaliselt läbi lihaste kontraktsioonide vältimiseks, kuid mitte lihaste tugevdamiseks. Nad ei saa asendada füüsilist teraapiat, mida tuleb teha nende enda jõupingutuste rakendamisega ja ilma milleta on täielik taastumine võimatu

Varajane operatsioon pärast operatsiooni

Harjutusravi eesmärgid varases järgses perioodis

Pärast puusaliigese asendamist seatakse rehabilitatsiooni alguses järgmised eesmärgid:

• Vältida vere staasi, kiiruse haavade paranemist ja vähendada turset.
• Taastada haige jala tugifunktsioon ja kogu liikumisulatus

Harjutusravi toimub kahe kuni kolme nädala jooksul voodis lamades. Aga te peate teisel päeval sõna otseses mõttes üles tõusma.

Algse võimlemise kompleks on väga lihtne, kuid on olemas teatud nõuded:

• Harjutusi tehakse sageli kogu päeva jooksul:
  • intensiivsus - kuni viis-kuus korda tunnis mitu minutit (ravivõimlemisele kulub keskmiselt 15 tundi tunnis)
• Harjutuse olemus ja tempo on sujuv ja aeglane.
• Kõik harjutused on kombineeritud hingamisega, umbes vastavalt sellele skeemile:
  • lihaspinge sissehingamine
  • lõõgastudes hingame

Kompleks sisaldab harjutusi mõlema jäseme vasika-, reieluu- ja gluteaallihasele.

Esimesel postoperatiivsel päeval:

• Alternatiivsed tagasikäigud:
  Vasak suu läheb ise, õigus - ise, siis vastupidi.

• Pigistavad ja kooruvad sõrmed mõlemal jalal

Teisel päeval pärast operatsiooni:

• Staatilised harjutused:
  • Põlve tagakülje kokkusurumine viis kuni seitse sekundit voodisse, millele järgneb lõõgastumine - sel moel koolitatakse reieluu lihaseid
  • Sarnane kontsade pressimine - alumise jala lihaseid ja reie lihaseid koolitatakse
  • Libistades valulikku suu küljele ja tagant, ilma voodipinnast lahkumata
• Jalgade painduv slip:
  • Libistades valus jalg üle lehe, painutades jalga liigestes mitte rohkem kui 90 °
  • Samamoodi tagastame jala oma algsele asendile (esiteks saate hõlbustada oma tööd elastse lindi või tavalise rätikuga)
• Tõstmisega sirgendamine
  • Seda treeningut teostatakse mitte rohkem kui 10-12 cm kõrguse rulliga, mis on istutatud põlve alla
  • Aeglaselt reie femoraalset lihast, siruta jalga ja hoidke seda selles asendis viis kuni kuus sekundit. Seejärel laske see aeglaselt alla.

Need harjutused peavad vahelduma üksteisega:

Ühe tunni jooksul teeme ühe asja, teises - teine ​​ja nii edasi.

Kuidas istuda

Teisel päeval tuleb hoolikalt istuda. Kuidas seda tehakse?

• Te peate põlvitama küünarnukkidele või hoidma voodi kohal olevale raamile.
• Te peate istuma terve jala suunas, langetades selle esmalt põrandale ja seejärel tõmmates käitud jäseme selle poole (kasutades elastset sidet)
• Jalgade vaheline padi peab olema
• Jalad tuleb eelnevalt siduda elastsete sidemetega.
• Istutamisel tuleb jälgida keha otsest asendit ja mitte pöörata jalga välja.

Alates teisest päevast algab ka puusaliigese mehaanoteraapia.

Jalutuskäik pärast TBS asendamist

Seda võib nimetada ka "piinadele käimisele": operatsiooni järel on möödunud liiga vähe aega, haav haavab endiselt ja arst vaatab valu eest juba järgmisel päeval sõna otseses mõttes kargudele. Ja see ei ole kirurgi kapriis:

Mida kiiremini hakkate kõndima, seda vähem tõenäoline on, et sa arendad kontraktsioone ja rohkem võimalusi, et taastada täielik liikumisruum.

Kõik raskused kargudega kõndimisel on üksikasjalikult kirjeldatud meie artiklis “Taastusravi põlveliigese endoproteeside abil”, nii et me keskendume ainult koormatele ja jalgsi kargudele mööda treppe

Laadige haige jalg

• Esimese operatsioonijärgse nädala jooksul peate põrandale oma jalaga puutuma.
• Siis jätkame vigastatud jala 20% koormust: see võrdub oma kaalu ülekandmisega sellele ilma kogu keha kaaluta, st seisame jalal ilma seda toetamata

Iga patsiendi jaoks tuleb koormuse suurendamine poole võrra viia:
Kui jala valu ja turse ei möödunud, siis on koormuse suurenemine enneaegne.

Mida pikaajaline valu ja turse ütlevad

Pikaajaline valu ja püsiv turse võivad olla operatsioonijärgsete tüsistuste, proteesi dislokatsiooni, kõndimise kuritarvitamise või ebanormaalselt läbiviidud raviprotseduuride tunnused.

Igal juhul peavad põhjused kirurgi mõistma.

Jalutuskäigud trepist ülespoole

Kõndimise meetod määratakse liikumise suunaga - üles või alla:

• Trepist ülespoole astumisel alustage liikumata servast liikumist:
  • Me toetume kargudele ja liigume terve jalg astmele.
  • Lükake kargud maha ja kandke talle kaalu
  • Me pingutame käitatavat jalga, liigutades samal ajal kargud ülemisse sammu või teisaldame kargud pärast valulikku jalga
• Redelilt laskudes toimub kõik liikumised vastupidises järjekorras:
  • Esiteks, kargud viiakse alumisse etappi.
  • Kargude põhjal panime haige jala maha ilma peatumata.
  • Edastame terve jala samale tasemele ja toetume sellele

Jalutuskäigust trepist ülespoole saab alustada pärast seda, kui olete harjutanud patsiendi jala harjutused seisvas asendis.

Harjuta ravi kümnendal päeval pärast operatsiooni

Alalised harjutused

• Nende valmistamisel peate hoidma käsipuudele, voodi või tooli tagaküljele.

• Iga treeningut tuleb korrata kuni 15 korda kuni 10 korda päevas.
• Harjutuste näited:
  • Käitatud jalg ettepoole, küljele, tagasi 20 - 30 cm
  • Jalgade tõstmine painutatud põlvega väikese kõrguseni

Harjutused horisontaalasendis

• Kõigi isomeetriliste harjutuste kordamine, vajutades vaheldumisi vasika lihaseid, põlveliigeseid ja gluteuse lihaseid põrandale:
  • Staatiline stress saavutatakse kõhu lihaste pinge tõttu ja venitades jalgade sokke teie poole.
  • Lõõgastumise hetkel järgneb isomeetriline lõõgastumine.
• Haigunud jala liigutamine ja tagasitõmbamine küljele libistades
• Haava jala tõstmine kuni 90 ° C nurga all, hoides seda kaalus ja aeglaselt langetades
• Juhtimine haige jalg küljele, kui see asub küljel
  jalgade vahel on vaja paigutada padi
• Jalgade painduv laienemine kõhupiirkonnas

Kõik see keeruline treeningravi peaks jätkama kodus.

Hilinenud puusa taastamine

Ja nüüd, pärast operatsiooni, on möödunud kaks kuud, kuid TBS on ikka veel üsna piiratud ja te astute operatiivsele jalale ebakindlalt. See tähendab - täielikku taastumist ei toimunud ja taastusravi on vaja jätkata

• Kodus, tehke varasemaid harjutusi ja võimlemist, tuginedes valusale jalale.
• Osalege simulaatorites

Hüppa jalgratta

Rattaratas on tõhus meetod absoluutselt kõigi liini tööga seotud lihaste tugevdamiseks.

Siiski ei pea te seda üle pingutama:

• Kasutage simulaatorit madala kiirusega režiimis
• Reguleerige istme kõrgust nii, et puusaliigend oleks painutatud mitte rohkem kui 90 ° ja põlve sirgendamisel puudutaks jalg vaevalt jalgrattaga pedaale.

Video: TBS taastamine pärast ühist asendamist