Seljavalu aevastamisel

Hingamisteede haigusi võib mõnikord kaasneda sümptomitega, mis ei ole täielikult seotud hingamissüsteemiga, näiteks seljavalu. Mõnel juhul on see tõsi, kuid enamikus olukordades on üksikasjalik uurimine võimalik kindlaks teha nende riikide vahelised suhted. Miks see tegelikult toimub, peate küsima arstilt, kuid on veel parem, kui teil on teatud teavet selle kohta, mis toimub.

Põhjused ja mehhanismid

Seljavalu võib avalduda mitmesugustes tingimustes. See on universaalne häire kehas, selle lokaliseerimine viitab patoloogilise fookuse asukohale. Selle esinemine on seotud tundlike närvilõpmete ärritusega, mille mehhanism hõlmab peamiselt põletikku või kompressiooni. Selliseid muutusi täheldatakse sageli teatud hingamisteede patoloogiates:

Kopsupõletik ja pleuriit.
Abscess ja gangreen.
Pneumothorax.
Tuberkuloos.
Vähk

On teada, et kopsukoes ei ole valu retseptoreid, kuid nad on esindatud pleuras, mille lehed on sageli seotud põletikulise protsessiga või bronhipuu, mis kahjustub kahjustavate muutuste ajal. Te ei saa täielikult välistada teisi tingimusi, mis ei ole seotud hingamisteede patoloogiaga. Seljavalu aevastamise ajal võib olla tingitud:

Ristidevaheline neuralgia.
Osteokondroos radikaalse sündroomiga.
Vigastused (muljutud, murdunud ribid).
Myositis.

Valu võib olla nii kohalik kui ka peegelduv, kui impulssid on pärit teistest piirkondadest. Samal ajal on kaasatud nn viskoos-kutan-refleksid, mis on eriti väljendunud südame, seedetrakti ja neerude patoloogias. Sellises olukorras ei räägi me siiski probleemidest, mis on seotud muude siseorganitega kui kopsud - valu (kaasa arvatud hingamise, aevastamise, köha) põhjustatud valu on sageli veidi erineva iseloomuga, mida on juba kirjeldatud eespool.

Need, kellel on seljavalu, peavad läbima põhjaliku uurimise, et selgitada muutuste põhjust ja luua seos hingamisteede patoloogiaga.

Sümptomid

Ägeda valu järsk ilmumine peaks alati olema tähelepanelik ja muutuma arsti külastamise põhjuseks. Vastuvõtul toimub ülevaatus ja füüsiline läbivaatus, mille tulemused annavad esialgse järelduse. Diferentsiaaldiagnostikas on oluline koht iseenda valu tunnustele:

Märk (terav või tuhm).
Kindel (augustamine, laskmine, valus, põletamine).
Intensiivsus (raske, mõõdukas, nõrk).
Lokalisatsioon (taga, hüpokondrid, alaselja).
Kestus ja perioodilisus (lühiajaline või püsiv).
Esinemise tegurid (hingamine, köha, aevastamine, liikumine).

Lisatud sümptomid mängivad arsti jaoks olulist rolli, sest kliiniline pilt ei piirdu valu. Iga sümptom on diagnostikale oluline, sest see annab ühe või teise teabe probleemi allika kohta.

Hingamisteede patoloogia

Valu rinnus - sagedane sümptom, mis esineb pleura lehtede või kopsukoe kahjustuste korral. Põletikulises protsessis esinevad järgmised sümptomid:

Köha
Röga tootmine.
Hingamisraskused (õhupuudus).
Palavik.
Mürgistus.

Pleuriit, erinevalt kopsukoe otsesest kahjustusest, ei kaasne röga väljavooluga, sest põletikuline eritumine koguneb pleuraõõnde. Selle asemel on patsiendile iseloomulik, et hingamisaktis on pool rinnus (kui protsess ei ole kahepoolne). Ja valu, mis on tüüpiline, nõrgeneb mõjutatud poole asendis.

Hingamisteede ebaõnnestumise järsk areng (eriti pärast vigastust) on pneumothoraxi kindel märk. Sellele eelneb läbistav õmblusvalu, mis annab kaelale kühvli all selja, rinnaku taga, mida raskendab vähim liikumine. Sellega kaasneb surma hirm, kahvatu nahk tsüanoosiga.

Põletikulise (nagu ka muu) infiltreerumise olemasolu kopsukoesse määrab löökide heli lühenemine, kuid õhu pleura kogunemine muudab selle kasti. Kui avastatakse erinevate suuruste ja crepituse tuimekõvera keskme auskultatsioon, nõrgeneb hingamine. Bronhosse või pleurasse sattunud küpsetatud abstsessiga kaasneb heli muutus bronhiaalseks või amorfseks.

Hingamisteede haiguste üldised sümptomid on lisaks palavikule ka mürgistus sündroom. Veelgi enam, viimane võib esile kerkida oma intensiivsuse (kopsuvähi korral) või kestuse (tuberkuloos) korral. Viimasel juhul, mida iseloomustab pikaajaline köha, subfebriil, higistamine ja nõrkus. Ja vähi mürgistus areneb juba onkoloogia lõppstaadiumis, kui kudede metastaasidega lagunemine on suurenenud.

Köha ja sügavad hingamisvalud kaasnevad teiste sümptomitega, mis viitavad patoloogilisele protsessile hingamissüsteemis.

Muud haigused

Äge valu, kui aevastamine on sageli neurogeenne, see on tingitud närvikiudude kokkusurumisest või ärritusest. Seetõttu on naha närvilisus ja selgroo kõrvalekalded (peamiselt osteokondroos) järgmised tingimused, mida tuleb diagnostilise otsingu abil teritada. Neil on mitmesugused häired:

Tundlik (tuimus, kihelus, põletamine).
Mootor (lihasnõrkus, tõmblemine).
Vegetatiivne (paksu, kuiv nahk või higistamine).

Neuralgia puhul kiirgab valu interostalialses ruumis ja radikaalsel sündroomil võib olla üsna ulatuslik patoloogiliste impulsside piirkond. Ebamugavustunne tekib ja intensiivistub liikumiste (painutamine, painutamine, hingamine) tõttu, nii et patsiendid püüavad neid piirata. Rinnajuurte pigistamisel on mõnikord alaseljas valu, sest see võib anda ülalt.

Ägeda radikulaarse sündroomi korral paravertebraalsete punktide palpeerimise ajal tundub valu, seljalihased on pingelised. Patsient võib olla sunnitud asendis, kus sümptomid muutuvad vähem intensiivseks. Selle tulemusena täheldatakse selgroo füsioloogiliste kõveruste sujuvust ja ühepoolse kahjustuse korral moodustub ka skolioos.

Täiendav diagnostika

Miks seljavalu on köha või aevastamise ajal valus, ei ole lihtne küsimus, sest seda on võimatu vastata ilma testita. Lisaks kliinilistele meetoditele (uuring, uuring, palpeerimine, auskultatsioon, löökpillid) kasutab arst täiendavaid uuringuid:

Üldised vere- ja uriinianalüüsid.
Vere biokeemia (akuutse faasi indikaatorid, antikehad, kasvaja markerid).
Röga ja pleura vedeliku analüüs (tsütoloogia, külvamine).
Rinna ja selgroo radiograafia.
Tomograafia (arvutatud magnetresonants).
Bronhoskoopia biopsiaga.

Diagnostiliste protseduuride loetelu moodustab loomulikult arst, lähtudes konkreetsest olukorrast. See võib olla lühem või vastupidi pikem - see kõik sõltub patoloogia olemusest ja kaasnevate haiguste olemasolust. Võib-olla peate ühendama liitlaspetsialiste: pulmonoloog, TB spetsialist või onkoloog. Ja alles pärast kogu vajaliku teabe saamist on võimalik kindlaks teha ainus tõeline probleemi allikas, nii et siis on terapeutiliste meetmete ajal tema käsutuses.

Äge seljavalu: põhjused ja ravi

Iga kolmas mees ja iga neljas naine maa peal kannatab seljavalu. Seljavalu ilmumise peamine põhjus on selgroo struktuuri rikkumine. Ülekaalulistel juhtudel on sageli ka terav seljavalu. Need, kes juhivad istuvat eluviisi, võivad arendada ODA-d ja eriti selgroogu.

Mis siis, kui seljavalu on terav? Kui see ilmneb füüsilise koormuse ajal, tuleb kõigepealt kõrvaldada valu sündroom. Te peate võtma valuvaigisteid - näiteks ortofeeni, indometatsiini, voltareeni. Need ravimid vähendavad valu ja vähendavad turse seljas. Nimmepiirkonda tuleb kinnitada spetsiaalse professionaalse vööga või pika rätikuga, mis on seotud selja ümber.

Seljavalu põhjused

Kõige sagedamini on akuutne seljavalu seotud lumbosakraalse piirkonna kahjustusega. See juhtub ka siis, kui olete pikka aega samas asendis, vales asendis ja raske füüsilise koormusega, pikema tööga istudes või seisvas asendis.

Vähem harvemini on ägeda valu põhjused haigused, mis ei ole seotud selgroo ja liigeste haigustega.

Haigused, mis põhjustavad seljavalu:

Lumbosakraalne radikuliit - närvisüsteemi närvisüsteem, mis väljub seljaajust ja närv ise põletas. Valu võib olla nii äge kui valulik. Tugevdab tema kõndimist, torsot, teravaid liigutusi.
Nimmepiirkonna osteokondroos - lumbosakraalse selgroo kõhrkoe kahjustumine. Valud on näriv, valus. Tugevdab aevastamist, köha, raskuste tõstmist.
Herniated ketas on plaadi osa proliferatsioon või väljaulatuv osa lülisamba kanalisse. Samal ajal on kiuline rõngas rebenenud ja želatiinne tuum paisub välja. Hernia sümptomite ilmnemisel satub seljavalu, varbad muutuvad tuimuseks, ilmuvad pahkluu liigesevalu.
Nimmepiirkonna lihaste müosiit - lihaskoe tugevnemine, kui nad puutuvad kokku, tekivad valusad tunded. Ägeda müosiidi vorm tekib siis, kui lihas liigub või tugevalt pingutage.

Äge seljavalu: ravi

Vähem kui 3 kuud kestev valu on terav valu. On suur tõenäosus, et see kaob mõne nädala pärast. Kui te järgite järgmisi soovitusi, väheneb ägeda seljavalu mõju enamasti.

Peate puhkama 1-2 päeva. Sa peaksid puhkama mugavas asendis: lamades oma põlvega padja vahel põlvede või padja all põlvili oma põlve all. Pikka aega ei ole ühes asendis. Iga 2-3 tunni tagant peaksite ronima 10-20 minutit, seejärel puhkama uuesti mugavas asendis.
Vajadusel tuleb võtta valuvaigisteid (atsetaminofeen), põletikuvastaseid ravimeid (aspiriin, ibuprofeen). Nad aitavad, kui te võtate neid regulaarselt, mitte siis, kui valu suureneb.
Võite kasutada soojenduspadja või võtta sooja duši iga 2-3 tunni järel 15-20 minutiks või rakendada jääd iga 2-3 tunni järel 10-15 minutit.
Niipea, kui tekib võimalus, peaksite naasta tavapärasesse tegevusse: kui viibite voodis pikka aega, võivad lihased nõrgeneda ja seisund halveneda.

Parim ja lihtsaim füüsiline koormus seljavalu puhul on kõndimine. Arst võib soovitada ka spetsiaalseid harjutusi, mis tugevdavad selgroo toetavaid lihaseid. Lihaste tugevdamine parandab kehahoiakut, hoiab keha tasakaalus ja vähendab vigastuste tekkimise võimalusi.

Seljavalu

Uuringute kohaselt kannatab umbes poolel tööealisest täiskasvanud elanikkonnast seljavalu. ja ainult 15-20% neist pöörduvad arsti poole. Seljavalu oht on see, et selgroo kõige erinevamates haigustes on lihased ja paljud siseorganid tingimata kaasatud patoloogilisse protsessi.

Näiteks võivad peavalud olla emakakaela selgroo tüsistused. pearinglus. tinnitus. nägemishäired. Rindkere lüüasaamisega - hingamise ja südame aktiivsuse rikkumine; nimmepiir - seedetrakti, neerude rikkumine. tugevuse vähenemine.

Põhjused

Seljavalu põhjuseid on palju. See võib olla selja lihaste, skolioosi, osteokondroosi banaalne füüsiline ülekoormus. herniated vahelülid. harvemini, seljaaju kudede kasvajad või infektsioonid jne.

Valu sarnane radikuliit, on võimalik ka neerukoolikuga. ja maohaavandiga. Kui seljavalu põhjused on siseorganite haigused, mitte selg, siis ei ole peaaegu mingit sõltuvust sellest, kas te liigute - valu ei muutu.

Võimalik on ka vastupidine olukord, näiteks võib rindkere lülisamba Steochondrosis avaldada valu südame piirkonnas. valesti määratletud kui stenokardia.

Liigesehaigused: eksperdiabi

Arthroplasty Tšehhi Vabariigis

Ravi lindiga või mis on kinesiotiping

Kuidas see ilmneb?

Kõige tavalisem haigus, mis põhjustab seljavalu, on osteokondroos. Kui valu tekib siis, kui kallutatakse samal ajal pöörates küljele, koos kaalutõstmisega ilmuvad ühe päeva jooksul jalgadel valu ja nõrkus ning selja ja jala valu raskendavad liigutused, köha. aevastamine või pingutamine - need võivad olla intervertebraalse küünise tunnused. Ägeda ishia ilming on äkiline ägeda valu nimmepiirkonnas, mis kerkis esile samal ajal kui poole pöördudes - kurb olukord, mida paljud meist teavad.

Pikaajaline valu kaelas, õlgades, pea pööramisel võib olla kroonilise seljaaju haiguse esmased ilmingud, kus esineb selgroolülide kasv ja deformatsioon - emakakaela spondüloos.

Rinna ja valu valu vähenemine sügava hingamise ajal avaldub selgroo - anküloseeriva spondüloartriidi liigeste kroonilisel põletikul. või anküloseeriv spondüliit.

Sageli on seljavalu põhjuseks vigastus - verevalumid. Õige taktikaga läbib see valu lõpuks jälgi. Kuid tähelepanuta jäetud versioonis on võimalikud raskused kuni tõsise seljaaju kõveruseni.

Diagnoos

Igal juhul, kui teil on pikaajaline või regulaarselt esinev seljavalu, näidake end ise neuroloogile. Haiguse põhjuse täpseks määramiseks on enamikul juhtudel vaja mitmeid uuringuid.

Enamik seljavalu põhjustavaid haigusi tuvastatakse magnetresonantstomograafia abil. Tavapärane radiograafia aitab selgitada selgroo vigastusi ja mõningaid haigusi. Eeldatava seljaaju kanali kitsenemise või seljaaju müelopaatia korral kasutatakse elektromüograafiat ja tekitatud potentsiaali.

Akadeemiline
Alekseevskaya
Annino
Arbat
Babushkinskaya
Barrikaad
Baumanskaya
Valgevene
Valgevene (ring)
Bratislava
Butyrskaya
VDNH
Vladykino
Vesi staadion
Voykovskaya
Vyhino
Dynamo
Domodedovo
Kiiev
Kiiev (ring)
Krasnopresnenskaya
Marxistlik
Noored
Novogireevo
Uus Cheryomushki
Oktoobri väli
Kultuuripark
Mai päev
Petrovsko-Razumovskaya
Polezhaevskaya
Praha
Prospect Vernadsky
Prospect Mira
River Station
Sevastopol
Smolenskaya
Falcon
Taganskaya
Taganskaya (ring)
Tekstiilitöötajad
Teply Stan
Timiryazevskaya
Tula
Tänav 1905
Tänava akadeemik Yangel
Ülikool
Fonvizinskaya
Värv Boulevard
Shipilovskaja

Ravi

Ägeda seljavalu ravimine võib toimuda ainult neuroloogi soovitusel. Mõned valu põhjused nõuavad operatsiooni. Paljudes kroonilistes haigustes on manuaalne ravi tõhus. nõelravi. ravi. Pidage meeles ka seda, et üks peamisi vahendeid seljavalu vältimiseks on õige kehahoiaku säilitamine.

Jaga sõpradega

Köha, aevastamine, sügav hingamine, seljavalu

Valu köha, aevastamise või sügava hingeõhu korral näitab ebanormaalset seljaaju pleura. Selle sümptomi ja selle põhjuste ravi teeb manuaalterapeut.

Manuaalterapeutide professionaalset abi saab dr. Ignatievi Kiievi kliinikus. Tehke eelnevalt nõu arstiga.

Pikaajalise istumisega kannatab peaaegu 100% maailma elanikkonnast seljavalu. See puudutab mitte ainult vanemat põlvkonda, vaid ka praegust nooremat põlvkonda, isegi lapsi.

Valu liigid:

äge valu on haiguse sümptom, mis on ilmnenud suhteliselt hiljuti. Kui kahju on kõrvaldatud, kaovad valu sümptomid;
krooniline valu - kestab kaua - rohkem kui 3 kuud.

Peamised sümptomid:

nõrgenenud hingamine;
kõrge temperatuur;
külmavärinad ja nõrkus;
öine higi;
liikuvuse piiramine;
lihaste tuimus.

Valu diferentsiaalne diagnoosimine, kui köha viiakse läbi selliste haigustega nagu põletikulised protsessid kopsudes ja rindkeres, skolioos, osteokondroos. artriitiline ishias, osteoartriit, spondüloos, reumatoidartriit.

Seljavalu ravimine köhimise, aevastamise, sügava hingamise korral doktor Ignatievi kliinikus (Kiiev)

Manuaalse ravi meetodid:

liigendus, mobilisatsioonitehnikad. Arst teeb funktsionaalsete võimete piiril sujuva rütmilise liikumise selgroo või jäsemete liigestes. Periartikulaarsete lihaste lõõgastumine toimub siis, kui teete. Seega liiguvad liigesed pinged, liigesekapslite avamine ja õige asend;
üldised osteopaatilised meetodid. Arst teostab perifeersete lihaste liigeses ümmarguse sujuva liikumise. Selle tulemusena lõdvestuvad fiktiivsed transversaalsed manused, normaliseeruvad refleksi toimingud, taastatakse keha retseptoriväljade funktsionaalsus. Tavapärased osteopaatilised lähenemisviisid hõlmavad veojõu, venitamise ja vibratsiooniga kokkupuute tehnikat;
lihas-energia tehnikad (isomeetrilised lihaste lõõgastustehnikad). Arst vaheldub lõõgastumise ja pingete perioodidega, mis mõjutavad blokeeritud liigest. Seega saavutatakse lõõgastumine ja kõõluste pinged asetavad liigendi õigesse asendisse. Arst paneb torso teatud asendisse, mis põhjustab teatud lihasrühma pingeid. Kui patsient püüab sellises asendis tõusta, peab arst pisut vastu, hoides teda. Pärast 5 sekundit sellist resistentsust lõdvestub patsient. Järgmise 3 sekundi pärast eemaldab arst venitamise teel ülejäänud pinged liigest.

Patsient peab enne ravi alustamist läbi viima mitmeid täiendavaid uuringuid (röntgen, MR, CT) ja läbima veri, lümfi-, uriinianalüüse.

Igaüks võib manuaalse teraapiaga ravida dr. Ignatievi kliinikus Kiievis. Vastuvõtul viib manuaalne terapeut läbi selja-, kaela- ja kogu selgroo esialgse uurimise ning planeerib eksami. Ravi taastab kaotatud tervise võimalikult lühikese aja jooksul.

Seljavalu

Iga teine osteokondroosi juhtum on seotud lumbosakraalse lülisoolega: see vastab maksimaalsele koormusele, ja selgroolüli vahelised kõhrejoonelised vahed kuluvad siin palju kiiremini.

Kui inimene istub maha, kogevad talje ja ristluu selgroolsed survetugevus, mis on võrdne 170 m sügavusele sisenenud sukeldujaga.

JÄTKUSUURINGUTE KONTROLLIMINE

Esialgu on lumbosakraalne osteokondroos varjatud, asümptomaatiline, kuid on oluline peatada haiguse areng selles etapis, kui enamik inimesi peab ennast terveks. Kuidas ma tean, et protsess on juba alanud? Korraldage madalama selgroo eksam sõltuvusega.

1. Tehke veidi soojendust, kaasa arvatud kõndimine paigal ja küljele kallutades.
2. Istuge põrandale, venitage jalad teie ees, vajutades kindlalt põrandale.
3. Puhastage jalad kappi, kus asub "paindumismõõtur" - umbes 70 cm pikkune joonlaud, mille 25 cm jaotus peaks olema otse varbade kohal.
4. Keerake aeglaselt alla ja venitage nii kaugele kui võimalik.
5. Pange tähele, millisele divisjonile olete jõudnud.

KOLMEKS RADIKULIT

Statistika näitab: 66% juhtudest on alaselja valu, mille põhjuseks on osteokondroos, tingitud ükskõik millise juure - 1. sakraalse, neljanda või viienda lumba - lüüasaamisest. See on nn monoradikulaarne sündroom. 33% patsientidest on korraga kaks kannatust ja haiguse ajal ilmub sissekanne “biradikulaarne sündroom”. Triradikulaarne sündroom annab oma ohvritele suurima piinamise, kuid õnneks juhtub see harva.

Pea meeles: seljavalu ei ole alati osteokondroosi tagajärg.

See võib olla märk uroliitsiast, püelonefriidist, tsüstiidist, emaka põletikust (adnexitis) või naiste menstruatsioonist, mis näitab eesnäärme patoloogiat meestel. Isegi ägeda apenditsiidi rünnak algab selja taga ebameeldivatest tunnetest (kui põletikuline vermiformne protsess paikneb parema neeru lähedal, mitte alumises kõhus, nagu see peaks olema looduse järgi). Andke spetsialistile lõplik diagnoos ja proovige ennast ise diagnoosida nn neuroloogide poolt kasutatavate nn provokatiivsete testide abil. Need on nende tehnikute nimed.

BELLAR-CROSS OSTEOCHONDROSISe KATSED

1. Sümptom Neri. Kallutage oma pead kiiresti, puudutades rinnal oma lõua. Tunneta valu? Niisiis, teie selg on kõige tõenäolisemalt süüdi teie kannatuste eest.

2. Sümptom Dejerine. Analüüsige oma tundeid köha, aevastamise ajal. Pingutage kõhulihaseid ja "kuulata" alaseljale. Valu sündroom kasvas? See räägib osteokondroosist.

3. Sümptom Lerrey. Lie seljal, sirutage jalad ja proovige istuda ilma põlvede painutamata. Valu tunnetamine istmikunärvi juures? See edastatakse talle juurtest, vigastatud selgroolülid.

4. Sümptom Lasega. Asub seljal, esmalt tõstke üks, siis teine sirge jalg. Panged alaselja? Valu "kaja" pühib läbi istmikunärvi? Süüdlane on teile juba teada.

5. Sümptom "kõne". Vajutage sõrmeotstega punktidelt vasakule ja paremale piki nimmepiirkonna ja sakraalse selgroo servi (vastavalt juurte väljapääsu kohtadele). Valu - raske, äkiline, sageli jalgale kiirgav - näitab selgroo mõjutatud segmenti.

7 TITLID - ÜKS HÄDA

Ishias ja ischiagia (kreeka "ischion" - "istmik", "puus") on vananenud terminid, mida üheksateistkümnenda sajandi arstid kasutasid alaselja, tuhara, reie, jala ja jala valu leevendamiseks.

Lumbago (ladina "lumbus" - "loin") - tugev, järsk, paroksüsmaalne valu alaseljas, mis tekib pärast füüsilist pingutust või ootamatut liikumist. Kannataja kangeneb sunnitud kehahoiakus, kus ta keerutas lumbosakraalset radikuliit (nn "lukustatud" sümptom): kallutab keha ettepoole ja küljele, kandes keha kaalu tervele poolele. Iga katse liikuda põhjustab talumatut piinamist. Aga kui sa magama lähevad, painutage jalga kahjustatud juure küljel ja ärge liigutage, ebamugavustunne väheneb. Parimal juhul kestab rünnak vaid paar minutit ja läheb halvasti halvemini - see kestab mitu nädalat ja hiljem meenutab ennast rohkem kui üks kord. Selle vältimiseks otsige pärast esimest (ehkki lühiajalist) haiguse rünnakut spetsialistide abi.

Lumbago on lumbago sünonüüm, mida kasutatakse rahvameditsiinis juba iidsetest aegadest.

Vene arstid uskusid siiralt, et talumatu valu, mis äkki libiseb alaselja, tuleneb asjaolust, et nõid tulistasid taga.

Tegelikult ei ole kurjadel vaimudel sellega mingit pistmist: kannatuste juurel on osteokondroosi poolt kahjustatud želatiinse tuuma äkiline liikumine. Klassikaline olukord on lumbago: sa painutasid - bioloogiline hinge libiseb ristiäärse ketta tagumisele servale, järsult lõputu - tuumal ei olnud aega, et naasta pehmenduspadja keskele.

Lumbalgia (ladina keeles "algos" - "valu") - nõrk, kuid pidev valu alaseljas, mida süvendavad hüpotermia, gripp ja külm, madalam lülisamba vigastus, kehakaalu tõstmine, süstemaatiline füüsiline väsimus pärast ebameeldivaid liikumisi, eriti elementidega pikenemine ja keeramine, samuti raseduse ajal ja kui olete lühikese aja jooksul saavutanud 3-5 kg või rohkem kaalukaalu. Isegi kui valu kulgeb mõnda aega, on alaseljas ikka veel jäikus ja ebamugavustunne.

Lumboischialgia erineb lumbodüüniast selles osas, et mured ei piirdu seljatükiga. Valu annab tuharale ja jalgadele läbi istmikunärvi (reie ja reie tagumisele ja välispinnale, kannale), millega kaasneb külma tunne, tuimus, indekseerimine. Lumboischialgia on väga kaval! Valulikud tunded ei ole liiga tugevad: nendega saab harjuda, uppuda valuvaigistite kasutamine. Kui te seda teete, võivad aja jooksul reide ja alumise jala lihased nõrgeneda, muutuda lõtvaks ja märgatavalt atroofiks (nad ütlesid sellistel juhtudel: „jalg kuivab”). Diagnoosi kontrollimiseks viige läbi provokatiivne test: püsti sirgelt ja painutage, seejärel naaske algasendisse ja tõstke sirge jalg, mis põhjustab teile muret. Harjutuste läbiviimisel venitatakse istmikunärvi, mis põhjustab valu järsku suurenemist. Just see juhtus? Kiirusta kohtumiseks ortopeedi ja neuropatoloogiga!

Lumbaliseerumine on selgroo struktuuri tunnus, kus ülemine sakraalne selgroog on eraldatud oma kaaslastest ja on nimmepiirkonna kujul. Pöördvalikut (alumine nimmepiirkond liigub naaberosakonnaga ülemise sakraali õiguste kohta) nimetatakse sakralisatsiooniks. Selgroo "defektor" nõrgendab alaselja ja ristiku tugifunktsiooni, luues soodsad tingimused osteokondroosi tekkeks.

Radiograafia võib aidata tuvastada lumbosakraalse "arhitektuuri" kõrvalekaldeid.

RIIKIDE JA ALUMNAMENTIDE MASSAGE

Massaaž 5 minutit mitu korda päevas, mugavas asendis - lamades, seistes või istudes. Muide, see aitab mitte ainult seljavalu, vaid ka stimuleerib neerusid, toonitab kogu keha.

1. Soojendage käsi: ühendage oma peopesad kokku, pigistage need põlvede vahel ja hõõruge tugevalt üksteisega. Asetage avatud peopesad nimmepiirkonda ja oodake, kuni soojus läheb sügavale. Korda 5 korda.

2. Kuumutage peopesad, kinnitage need alaseljale, nii et pöidlad paiknevad keha külgedel ja on suunatud otse allapoole ja ülejäänud neli asetuvad veidi tagasiulatuvalt alaseljale. Hõõruge seda ala intensiivselt üles ja alla.

3. Masseerige kõõlus ülemise ja alumise külje vahel kõigi sõrmedega. Asetage sõrmed selgroo suhtes risti ja liigutage neid väikestes liikumistes (esimene sirge, seejärel ringikujuline) 3–5 cm seljaaju küljelt (vasak käsi vasakule, paremale).

4. Pigistage käed rusikadesse ja käige käe tagaküljel piki silikoonist haru.

5. Kinnitage vasaku käe tagakülg alaseljale ja vajutage seda kindlalt parema käega. Maskeerige nahka ringjoont mööda selgroogu.

ALGORITHM ABI ABIL

Kui te järgite täpselt soovitusi, kaob akuutne seljavalu ühe päeva jooksul või isegi kiiremini ning alumise seljaosa jäikus ja ebamugavustunne kestab maksimaalselt nädal.

I. Pea meeles: peamised ravimid on puhkus ja voodi puhkus. Ärge püüdke valu ületada, järsult sirutada, sirgendada. Asetage koheselt kõva, lõdvale pinnale. Kõige levinum madrats lumbosakraalse ishias ägenemise ajal muutub ortopeediliseks, kui paned selle puidust või kõvaks papist. Sunnitud kõndima vannituppa? Pange spetsiaalne turvavöö, mis stabiliseerib alaselja ja kasutab lülisamba leevendamiseks kargusid.

Ii. Piinamist ei tohiks julgelt taluda: selline kangelaslikkus alaseljale on kahjulik. Seljapealsed lihased pingesid, eemaldavad kahjustatud segmendi ja selle tulemusena vaid valu tugevneb. On tõestatud, et isegi haigestunud või sügavalt haavatud isikut näitava näitleja näol olevate kannatuste sünnitus põhjustab lihase spasme ja ebamugavustunnet alaseljas. Mida öelda, kes tegelikku piinat kogeb!

Võtta kohe vastu
* Iga valuvaigisti pill: paratsetamool, analgin, baralgin või sedalgin - ühes sõnas, mis on käepärast. Kui pärast 30–40 minuti möödumist ei tulnud leevendust, korrake. Kas see ei aita? Kasutage võimsamaid vahendeid - solpadine, trigan, nato, diklofeen, ketorool või tramm. Märkus: paratsetamooli tüüpi ravimeid ei tohi võtta kauem kui 3-5 päeva järjest;

Ägeda valu tekkimisel on soovitatav kasutada rohkem kui 2–3 korda sagedamini, et aidata suurendada valuvaigisteid.

* 2 tabletti ei-shpy (see leevendab lihaskrampe hästi);
* Ükskõik millise diureetikumi (furosemiidi, diakarbi, verpirooni) või diureetiliste maitsetaimede (neeru tee, karusnahk, horsetail) infusioonid: need abinõud vähendavad kurnatud juurte turset;
* 2-3 kompleksi valmistise kapslit, mis sisaldavad vitamiine (C, B6, B12) ja mineraale (kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi, mangaani, fosforit): sel viisil saate parandada kahjustatud segmendi kudede toitumist;
* öösel pange pärasoole suposiit põletikuvastase ainega - ibuprofeeniga.

Iii. Leidke nn antalgiline kehahoiak, kus valu langeb ja seljaaju lihased lõõgastuvad. Mugavam on magada oma kõhuga, asetades selle kõrgele padjale ja venitades käsi edasi. Kuid see on võimalik ka tagaküljel: painutage põlvi õigel nurga all ja liigutage puusad püstiasendisse, asetades jalgade alla mõned padjad. Kui tõstate ülakeha 45 ° võrra samal viisil (kaela ja seljajoon peab olema sirge), tunnete märkimisväärset leevendust.

Mõnikord on mugav paigutada oma küljele, oma talje külge kinnitatud padi või padi.

Iv. Palu oma lähedastel tõmmata oma alaseljale joodi võrk ja seejärel hõõruda seda kamperpiimaga, puhastatud tärpentiiniga või spetsiaalse hõõrumisega:

* Esimesel tunnil kasutage selliseid tooteid nagu anesteesia, mentool, escuzane, voltareeni sisaldav salv, butadion, piroksikaam ja hobukastanist kreemid. Vähendades koe paistetust ja teisi põletiku kohalikke sümptomeid, võitlevad nad tõhusalt valu.
* 3-4 tundi hiljem hõõruge lõpliku geeni, pikema koore või salvi seljatükkidesse mesilase või madu mürgi põhjal. Need on apisartron, virapiin, viperalgin, viprosal, vipratox ja teised (märkus: kõik on vastunäidustatud diabeedi, neeruhaiguse, maksahaiguse ja rasedate inimeste puhul). Ravi kestus - 2-3 korda päevas 5-6 päeva jooksul, kuni valu kaob. Kui ükskõik milline väline aine põhjustab äkki lokaalse allergilise reaktsiooni (turse, sügelus, tugev punetus ja nahaärritus), leotage vatt viinaga või alkoholiga ja eemaldage kiiresti salv, võtke Claritin või Tavegil pill.
* "Värvitud" alumine selja koos rahva abinõudega: mädarõika mahl segatakse võrdselt alkoholiga, tšilli piparite tinktuur või viina juured põletavad viina.

V. Järgige mahalaadimise dieeti vähemalt päev. Eksperdid nimetavad nälja äärmuslikku valuvaigistit. Söö päeva jooksul õuna või väike arbuus ja juua 1–1,5 liitrit kefiiri. Selline toit aitab kaasa vedeliku eemaldamisele, puhastab keha ainevahetuse lõpptoodetest - räbu. Neid postitusi on raske teha? Ärge unustage ennast: kiire taastumise jaoks on vaimne mugavus tähtsam.

Vi. Ärge unustage veehooldusi. Kui valu pisut paisub, üks kord päevas 15–20 minutiks, võtke vanni tüümia või kummeli keetmisega (temperatuur - 36–37 °).

VII. Niipea kui akuutne valu kaob ja te saate üles tõusta, alustage spetsiaalseid harjutusi, mis taastavad nimmepiirkonna liikuvuse. Tehke minikompleks tund enne sööki või 2 tundi pärast seda 2-3 korda päevas.
I. n. - põlvitamine.
1. Asetage väljatõmmatud käed tooli istmele, hingake sügavalt sisse, tõmmates kõhulihased tagasi ja keerates selja. Võtke sügav vaba hingeõhk, lõõgastades selja nii palju kui võimalik ja kummardades seda (8-12 korda).
2. Puhastage peopesad põrandale, hingake ja aeglaselt, võtmata oma käsi põrandalt, keerake pea ja keha paremale. Hingata, mine tagasi ja. n. Sama vasakul (6-8 korda).
3. Puhastage peopesad põrandale ja tõstke samal ajal sirge parema käe ja laiendatud vasaku jalaga. Hoidke 5-7 sekundit. Hingamine on meelevaldne. Sama kehtib ka vasaku ja parema jala puhul. Suurendage järk-järgult selles asendis kulunud aega 1-2 minutini.

Ja ärge lükake edasi ortopeedi ja neuropatoloogi külastust.

NÄPUNÄIDE KÕIK PÄEVA

* Asetage tasane padi talje alla või ostke spetsiaalne talje stabilisaator, mis on kinnitatud tooli tagaküljele. See aitab vältida ebameeldivaid tundeid, kui peate pikka aega istuma ühes kohas.

* Sageli korraldage soojendus alumise selja jaoks. Kõndige mööda ruumi, riputage uksehoidjaga paar sekundit või karjuge

Legendaarne Henry Ford elas 95 aastat, kuid ei kaebanud seljavalu üle. Autotööstuse isa oli kindel: see oli sellepärast, et ta ei istunud, kui ta võis seisma jääda, ja mitte kunagi seisma, kui ta valetas, säilitades oma ilusa vormi. Arstid nõustuvad täielikult Ameerika magnate retseptiga. Nad arvutasid: kui seljas asute, on 3. nimmepiirkonna koormus umbes 25 kg surve all, küljelt 75 kg, seistes - 150 kg, istudes koos kumerusega - 275 kg.

kühveldatakse seina külge ja hoidke jalad toetusest võimalikult kaugele. Selles asendis langetatakse koormusest vabanenud alumine selg. Seisa neljal kohal, toetades otsaesist kõverdatud käte käsi, sirge otse.

* Andke oma alumine seljaosa tööpäeva lõpus puhata 10 minutit. Nad väärivad seda! Laske põrandal maha, libistades lameda padja pea, kaela ja selja taga, venitage käed üles ja lõdvestuge. Pärast seda soojendage alaselja kuuma duši all ja hõõruge intensiivselt froteerätikuga.

* Lugege, kuidas voodist õigesti välja pääseda - aeglaselt, aeglaselt, nii nagu tekiksite voodi alt välja ja seisaks mõlemal jalal korraga.
* Hammaste harjamise ajal ärge painutage kraanikausi üle. Õige asend: selja sirge hoidmine, pesu või vanni serva vastu, pisut maha istudes ja jalgade laotamiseks küljele või ühe jala ettepoole.

* Kleit istub. Jalgade asetamisel asetage jalg väljaheitele või langege põlvele, tagades, et selja jääb tasaseks.

* Talvel kandke nimmepiirkonda - korsetti või laia karusnahka või villa. Suvel, rannas, ärge olge laisk, et iga ujumise järel kuivaks muutuda: niiske ujumistrikoo või ujumispüksid - sabotaaž talje vastu!

* Ärge koormake alumist lülisamba üle. Tõstes põrandalt 50 kg kaalust sirged jalad, koormate nimmelüli, mille kaal on umbes 730 kg. Põlvede painutamine, vähendage seda kaalu 200 kg-ni.

* Vaata oma kehahoiakut. Eksperdid ütlevad: ebamugavustunne alumises lülisammas - see on pea pea, vaadates pidevalt põrandat.

* Vähendada tööjõudu. Psühholoogid on märganud uudishimulikku asjaolu: kõige sagedamini kurdavad töökahjustajad valu alaseljas ja ristisõjas. Ja mitte kõik, vaid ainult need, kellel puudub enesekindlus ja võime ise kontrollida. Alateadlik pinge põhjustab nimmepiirkonna lihaste pingestumist kõikidest sellest tulenevatest tagajärgedest selgroo alumisele osale.