Ebamugavad tunded tagaosas tekivad sageli teravate liikumiste tegemisel, sealhulgas looduslike vajaduste tõttu. Näiteks on seljavalu sageli kurnatud aevastamise, köha, teravate hingete pärast. Selline sümptom võib tekkida erinevate haiguste (seljaaju pleura, osteokondroosi ja teiste patoloogiate) tekkimisel. Igal juhul näidatakse patsiendilt kohe arsti poole ja diagnoositakse.

Kuidas valu

Kui teie seljavalu aevastamisel ja muudel rindkere järskudel tõusudel on valus, peab patsient pöörama tähelepanu selle sümptomi konkreetsetele ilmingutele:

• valu - akuutne, terav, viitab sellele, et tõenäoliselt on hiljuti sündinud haigus;
• valu regulaarne kordamine mitu kuud järjest räägib kroonilise patoloogia arengust.

Samuti peate täpselt kindlaks tegema, kus terav valu tekib. Kõige tavalisemad kohad lokaliseerimiseks on alaselja ja rindkere piirkond.

Ettevaatlik peab olema, kui ebamugavust kaasnevad muud sümptomid:

• hingamisrütmi rikkumine, nõrgenenud hingamine;
• viirusnakkuse sümptomid - palavik, külmavärinad;
• liigne higistamine öösel, temperatuur langeb;
• selja lihaste tuimus;
• jäsemete ja keha liikumine põhjustab lihastes ebameeldivaid tundeid;
• keha üldine nõrgenemine.

Aevastamise korral levib seljavalu sageli keha teistesse osadesse, kaasa arvatud need, mis ei ole otseselt seotud selgrooga - näiteks maos, käes, jalgades ja isegi kurgus. Sümptomi põhjustel on erinev päritolu.

Rinnanäärmevalu põhjused

Kui sinu selja on aevastamise või köhimise ajal valus, võib see korraga näidata ühte või mitut erinevat haigust. Näiteks, kui rindkere piirkonnas esineb ebameeldivaid tundeid (abaluude, küünarvarre, rindkere külgmise osa, kaenlaaluste või kaela vahel), võivad arstid selliseid patoloogiaid hiljem avastada.

Seljavalu põhjused

Kui aevastamise, köha, sügava hingeõhu korral on seljavalu, võib see olla tingitud mitmetest põhjustest:

• nimmepiirkonna osteokondroos;
• eesnäärme haigus meestel;
• healoomulise ja onkoloogilise iseloomuga kasvajad, mis arenevad vaagnapiirkonnas;
• stenoos lülisamba kanalis;
• reumaatiline polümüalgia (eriti eakatel);
• lumbosakraalse, ishiasse väljaulatuv osa ja hernatsioon.

Ebamugavustunne halveneb isegi vähese füüsilise koormuse tõttu - näiteks pärast kõndimist, istudes istuvas asendis või seistes mitu tundi järjest.

Seljavalu rasedatel naistel

Raseduse ajal hakkab selgroo koormus järk-järgult suurenema, saavutades oma tippu kolmandal trimestril. Kui naine kannatab krooniliste haiguste all (näiteks osteokondroos, eendid, ketaste hernatsioon), on see tema seljaolukorra jaoks halb. Seetõttu tekitavad lühiajalised teravad koormused (aevastades või köhides) ägeda valu. Tavaliselt liiguvad nad koheselt ja ei põhjusta olulisi komplikatsioone.

Kui ebamugavustunne kestab mitu tundi või isegi rohkem päevi, on parem, kui naine kohe arsti juurde külastada. Teil võib tekkida vajadus läbida täiendav ravikuur, vähendada koormust sidemega jne.

Diagnoos: millal haiglasse minna

Vaja on külastada arsti, kui on vähemalt üks järgmistest sümptomitest:

• välised tunded ei liigu mõne päeva jooksul;
• teravad valud;
• ilmub ootamatult, ilma nähtava põhjuseta;
• levivad keha erinevatesse osadesse;
• esinevad vigastuse taustal (või pärast operatsiooni) perioodiliselt;
• ilmnesid täiendavad sümptomid (tervise halvenemine, palavik, peavalud, nõrkus jne).

Esiteks, kui patsiendil on seljavalu, peaks ta võtma ühendust oma üldarstiga. Arst analüüsib kaebusi, haiguslugu, annab välise kontrolli.

Pärast seda kirjutatakse spetsialisti poole pöördumiseks välja:

Arstid määravad diagnoosimisprotseduurid, et täpselt kindlaks määrata köha põhjused:

• Ultraheli;
• EKG;
• MRI;
• kompuutertomograafia;
• FGDS;
• vere- ja uriinianalüüsid;
• röntgen

Kaasaegsed ravimeetodid

Ravi kestus sõltub diagnoosist, patsiendi vanusest, soost ja muudest individuaalsetest omadustest. Tänapäeval kasutatakse erinevaid ravimeetodeid - peamiselt konservatiivseid (ravimeid, füsioteraapiat, treeningravi, massaaži). Harvadel juhtudel on probleemi ainus võimalik lahendus operatsioon.

Selliseid ravimeid kasutatakse:

• põletikuvastane mittesteroidne päritolu;
• valuvaigistid;
• lihasrelaksandid;
• vitamiinikompleksid jne

Füsioteraapia meetodite seas on kõige levinumad sellised protseduurid:

• magnetravi;
• laserteraapia;
• elektroforees;
• elektrostimulatsioon jne

Operatsioon on näidustatud juhtudel, kui konservatiivne ravi ei anna tulemusi mitu kuud järjest. Samuti on vajalik operatsioon juhul, kui arstidele on ilmne, et ravimid või füsioteraapia ei suuda soovitud efekti anda (näiteks kui intervertebraalsete ketaste herniad töötavad).

Ennetavad meetmed

Ennetamise peamine suund on vältida selgroo krooniliste haiguste (osteoporoos, osteoartriit), samuti vähi patoloogiate, kopsuhaiguste ja muude tegurite arengut.

Kui su taga on valus ja selle tagajärjel on raske aevastada, võite võtta kõige mugavama asendi ebameeldivate tunnete kõrvaldamiseks nii palju kui võimalik:

• kükitades samas aevastama või köhima;
• Samuti võite lamada seljal ja tõsta jalad, vajutades põlvi kõhtu nii palju kui võimalik;
• vältida järske liikumisi, pöördeid, painutusi.

Kui naine on rase, peaks ta lisaks konsulteerima üldarstiga, kuidas käituda köha ajal, mida teha seljavalu leevendamiseks. Tavaliselt seisavad rasedad seljas, surusid põlved õrnalt kõhuga ja aevastavad.

Igal juhul peaksid sarnaste sümptomitega patsiendid saama haigla, et määrata täpset põhjust. Kõrge tõenäosusega taastumise prognoos on õigeaegne diagnoosimine soodne.

Seljavalu

Iga teine ​​osteokondroosi juhtum on seotud lumbosakraalse lülisoolega: see vastab maksimaalsele koormusele, ja selgroolüli vahelised kõhrejoonelised vahed kuluvad siin palju kiiremini.

Kui inimene istub maha, kogevad talje ja ristluu selgroolsed survetugevus, mis on võrdne 170 m sügavusele sisenenud sukeldujaga.

JÄTKUSUURINGUTE KONTROLLIMINE

Esialgu on lumbosakraalne osteokondroos varjatud, asümptomaatiline, kuid on oluline peatada haiguse areng selles etapis, kui enamik inimesi peab ennast terveks. Kuidas ma tean, et protsess on juba alanud? Korraldage madalama selgroo eksam sõltuvusega.

1. Tehke veidi soojendust, kaasa arvatud kõndimine paigal ja küljele kallutades.
2. Istuge põrandale, venitage jalad teie ees, vajutades kindlalt põrandale.
3. Puhastage jalad kappi, kus asub "paindumismõõtur" - umbes 70 cm pikkune joonlaud, mille 25 cm jaotus peaks olema otse varbade kohal.
4. Keerake aeglaselt alla ja venitage nii kaugele kui võimalik.
5. Pange tähele, millisele divisjonile olete jõudnud.

KOLMEKS RADIKULIT

Statistika näitab: 66% juhtudest on alaselja valu, mille põhjuseks on osteokondroos, tingitud ükskõik millise juure - 1. sakraalse, neljanda või viienda lumba - lüüasaamisest. See on nn monoradikulaarne sündroom. 33% patsientidest on korraga kaks kannatust ja haiguse ajal ilmub sissekanne “biradikulaarne sündroom”. Triradikulaarne sündroom annab oma ohvritele suurima piinamise, kuid õnneks juhtub see harva.

Pea meeles: seljavalu ei ole alati osteokondroosi tagajärg.

See võib olla märk uroliitsiast, püelonefriidist, tsüstiidist, emaka põletikust (adnexitis) või naiste menstruatsioonist, mis näitab eesnäärme patoloogiat meestel. Isegi ägeda apenditsiidi rünnak algab selja taga ebameeldivatest tunnetest (kui põletikuline vermiformne protsess paikneb parema neeru lähedal, mitte alumises kõhus, nagu see peaks olema looduse järgi). Andke spetsialistile lõplik diagnoos ja proovige ennast ise diagnoosida nn neuroloogide poolt kasutatavate nn provokatiivsete testide abil. Need on nende tehnikute nimed.

BELLAR-CROSS OSTEOCHONDROSISe KATSED

1. Sümptom Neri. Kallutage oma pead kiiresti, puudutades rinnal oma lõua. Tunneta valu? Niisiis, teie selg on kõige tõenäolisemalt süüdi teie kannatuste eest.

2. Sümptom Dejerine. Analüüsige oma tundeid köha, aevastamise ajal. Pingutage kõhulihaseid ja "kuulata" alaseljale. Valu sündroom kasvas? See räägib osteokondroosist.

3. Sümptom Lerrey. Lie seljal, sirutage jalad ja proovige istuda ilma põlvede painutamata. Valu tunnetamine istmikunärvi juures? See edastatakse talle juurtest, vigastatud selgroolülid.

4. Sümptom Lasega. Asub seljal, esmalt tõstke üks, siis teine ​​sirge jalg. Panged alaselja? Valu "kaja" pühib läbi istmikunärvi? Süüdlane on teile juba teada.

5. Sümptom "kõne". Vajutage sõrmeotstega punktidelt vasakule ja paremale piki nimmepiirkonna ja sakraalse selgroo servi (vastavalt juurte väljapääsu kohtadele). Valu - raske, äkiline, sageli jalgale kiirgav - näitab selgroo mõjutatud segmenti.

7 TITLID - ÜKS HÄDA

Ishias ja ischiagia (kreeka "ischion" - "istmik", "puus") on vananenud terminid, mida üheksateistkümnenda sajandi arstid kasutasid alaselja, tuhara, reie, jala ja jala valu leevendamiseks.

Lumbago (ladina "lumbus" - "loin") - tugev, järsk, paroksüsmaalne valu alaseljas, mis tekib pärast füüsilist pingutust või ootamatut liikumist. Kannataja kangeneb sunnitud kehahoiakus, kus ta keerutas lumbosakraalset radikuliit (nn "lukustatud" sümptom): kallutab keha ettepoole ja küljele, kandes keha kaalu tervele poolele. Iga katse liikuda põhjustab talumatut piinamist. Aga kui sa magama lähevad, painutage jalga kahjustatud juure küljel ja ärge liigutage, ebamugavustunne väheneb. Parimal juhul kestab rünnak vaid paar minutit ja läheb halvasti halvemini - see kestab mitu nädalat ja hiljem meenutab ennast rohkem kui üks kord. Selle vältimiseks otsige pärast esimest (ehkki lühiajalist) haiguse rünnakut spetsialistide abi.

Lumbago on lumbago sünonüüm, mida kasutatakse rahvameditsiinis juba iidsetest aegadest.

Vene arstid uskusid siiralt, et talumatu valu, mis äkki libiseb alaselja, tuleneb asjaolust, et nõid tulistasid taga.

Tegelikult ei ole kurjadel vaimudel sellega mingit pistmist: kannatuste juurel on osteokondroosi poolt kahjustatud želatiinse tuuma äkiline liikumine. Klassikaline olukord on lumbago: sa painutasid - bioloogiline hinge libiseb ristiäärse ketta tagumisele servale, järsult lõputu - tuumal ei olnud aega, et naasta pehmenduspadja keskele.

Lumbalgia (ladina keeles "algos" - "valu") - nõrk, kuid pidev valu alaseljas, mida süvendavad hüpotermia, gripp ja külm, madalam lülisamba vigastus, kehakaalu tõstmine, süstemaatiline füüsiline väsimus pärast ebameeldivaid liikumisi, eriti elementidega pikenemine ja keeramine, samuti raseduse ajal ja kui olete lühikese aja jooksul saavutanud 3-5 kg ​​või rohkem kaalukaalu. Isegi kui valu kulgeb mõnda aega, on alaseljas ikka veel jäikus ja ebamugavustunne.

Lumboischialgia erineb lumbodüüniast selles osas, et mured ei piirdu seljatükiga. Valu annab tuharale ja jalgadele läbi istmikunärvi (reie ja reie tagumisele ja välispinnale, kannale), millega kaasneb külma tunne, tuimus, indekseerimine. Lumboischialgia on väga kaval! Valulikud tunded ei ole liiga tugevad: nendega saab harjuda, uppuda valuvaigistite kasutamine. Kui te seda teete, võivad aja jooksul reide ja alumise jala lihased nõrgeneda, muutuda lõtvaks ja märgatavalt atroofiks (nad ütlesid sellistel juhtudel: „jalg kuivab”). Diagnoosi kontrollimiseks viige läbi provokatiivne test: püsti sirgelt ja painutage, seejärel naaske algasendisse ja tõstke sirge jalg, mis põhjustab teile muret. Harjutuste läbiviimisel venitatakse istmikunärvi, mis põhjustab valu järsku suurenemist. Just see juhtus? Kiirusta kohtumiseks ortopeedi ja neuropatoloogiga!

Lumbaliseerumine on selgroo struktuuri tunnus, kus ülemine sakraalne selgroog on eraldatud oma kaaslastest ja on nimmepiirkonna kujul. Pöördvalikut (alumine nimmepiirkond liigub naaberosakonnaga ülemise sakraali õiguste kohta) nimetatakse sakralisatsiooniks. Selgroo "defektor" nõrgendab alaselja ja ristiku tugifunktsiooni, luues soodsad tingimused osteokondroosi tekkeks.

Radiograafia võib aidata tuvastada lumbosakraalse "arhitektuuri" kõrvalekaldeid.

RIIKIDE JA ALUMNAMENTIDE MASSAGE

Massaaž 5 minutit mitu korda päevas, mugavas asendis - lamades, seistes või istudes. Muide, see aitab mitte ainult seljavalu, vaid ka stimuleerib neerusid, toonitab kogu keha.

1. Soojendage käsi: ühendage oma peopesad kokku, pigistage need põlvede vahel ja hõõruge tugevalt üksteisega. Asetage avatud peopesad nimmepiirkonda ja oodake, kuni soojus läheb sügavale. Korda 5 korda.

2. Kuumutage peopesad, kinnitage need alaseljale, nii et pöidlad paiknevad keha külgedel ja on suunatud otse allapoole ja ülejäänud neli asetuvad veidi tagasiulatuvalt alaseljale. Hõõruge seda ala intensiivselt üles ja alla.

3. Masseerige kõõlus ülemise ja alumise külje vahel kõigi sõrmedega. Asetage sõrmed selgroo suhtes risti ja liigutage neid väikestes liikumistes (esimene sirge, seejärel ringikujuline) 3–5 cm seljaaju küljelt (vasak käsi vasakule, paremale).

4. Pigistage käed rusikadesse ja käige käe tagaküljel piki silikoonist haru.

5. Kinnitage vasaku käe tagakülg alaseljale ja vajutage seda kindlalt parema käega. Maskeerige nahka ringjoont mööda selgroogu.

ALGORITHM ABI ABIL

Kui te järgite täpselt soovitusi, kaob akuutne seljavalu ühe päeva jooksul või isegi kiiremini ning alumise seljaosa jäikus ja ebamugavustunne kestab maksimaalselt nädal.

I. Pea meeles: peamised ravimid on puhkus ja voodi puhkus. Ärge püüdke valu ületada, järsult sirutada, sirgendada. Asetage koheselt kõva, lõdvale pinnale. Kõige levinum madrats lumbosakraalse ishias ägenemise ajal muutub ortopeediliseks, kui paned selle puidust või kõvaks papist. Sunnitud kõndima vannituppa? Pange spetsiaalne turvavöö, mis stabiliseerib alaselja ja kasutab lülisamba leevendamiseks kargusid.

Ii. Piinamist ei tohiks julgelt taluda: selline kangelaslikkus alaseljale on kahjulik. Seljapealsed lihased pingesid, eemaldavad kahjustatud segmendi ja selle tulemusena vaid valu tugevneb. On tõestatud, et isegi haigestunud või sügavalt haavatud isikut näitava näitleja näol olevate kannatuste sünnitus põhjustab lihase spasme ja ebamugavustunnet alaseljas. Mida öelda, kes tegelikku piinat kogeb!

Võtta kohe vastu
* Iga valuvaigisti pill: paratsetamool, analgin, baralgin või sedalgin - ühes sõnas, mis on käepärast. Kui pärast 30–40 minuti möödumist ei tulnud leevendust, korrake. Kas see ei aita? Kasutage võimsamaid vahendeid - solpadine, trigan, nato, diklofeen, ketorool või tramm. Märkus: paratsetamooli tüüpi ravimeid ei tohi võtta kauem kui 3-5 päeva järjest;

Ägeda valu tekkimisel on soovitatav kasutada rohkem kui 2–3 korda sagedamini, et aidata suurendada valuvaigisteid.

* 2 tabletti ei-shpy (see leevendab lihaskrampe hästi);
* Ükskõik millise diureetikumi (furosemiidi, diakarbi, verpirooni) või diureetiliste maitsetaimede (neeru tee, karusnahk, horsetail) infusioonid: need abinõud vähendavad kurnatud juurte turset;
* 2-3 kompleksi valmistise kapslit, mis sisaldavad vitamiine (C, B6, B12) ja mineraale (kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi, mangaani, fosforit): sel viisil saate parandada kahjustatud segmendi kudede toitumist;
* öösel pange pärasoole suposiit põletikuvastase ainega - ibuprofeeniga.

Iii. Leidke nn antalgiline kehahoiak, kus valu langeb ja seljaaju lihased lõõgastuvad. Mugavam on magada oma kõhuga, asetades selle kõrgele padjale ja venitades käsi edasi. Kuid see on võimalik ka tagaküljel: painutage põlvi õigel nurga all ja liigutage puusad püstiasendisse, asetades jalgade alla mõned padjad. Kui tõstate ülakeha 45 ° võrra samal viisil (kaela ja seljajoon peab olema sirge), tunnete märkimisväärset leevendust.

Mõnikord on mugav paigutada oma küljele, oma talje külge kinnitatud padi või padi.

Iv. Palu oma lähedastel tõmmata oma alaseljale joodi võrk ja seejärel hõõruda seda kamperpiimaga, puhastatud tärpentiiniga või spetsiaalse hõõrumisega:

* Esimesel tunnil kasutage selliseid tooteid nagu anesteesia, mentool, escuzane, voltareeni sisaldav salv, butadion, piroksikaam ja hobukastanist kreemid. Vähendades koe paistetust ja teisi põletiku kohalikke sümptomeid, võitlevad nad tõhusalt valu.
* 3-4 tundi hiljem hõõruge lõpliku geeni, pikema koore või salvi seljatükkidesse mesilase või madu mürgi põhjal. Need on apisartron, virapiin, viperalgin, viprosal, vipratox ja teised (märkus: kõik on vastunäidustatud diabeedi, neeruhaiguse, maksahaiguse ja rasedate inimeste puhul). Ravi kestus - 2-3 korda päevas 5-6 päeva jooksul, kuni valu kaob. Kui ükskõik milline väline aine põhjustab äkki lokaalse allergilise reaktsiooni (turse, sügelus, tugev punetus ja nahaärritus), leotage vatt viinaga või alkoholiga ja eemaldage kiiresti salv, võtke Claritin või Tavegil pill.
* "Värvitud" alumine selja koos rahva abinõudega: mädarõika mahl segatakse võrdselt alkoholiga, tšilli piparite tinktuur või viina juured põletavad viina.

V. Järgige mahalaadimise dieeti vähemalt päev. Eksperdid nimetavad nälja äärmuslikku valuvaigistit. Söö päeva jooksul õuna või väike arbuus ja juua 1–1,5 liitrit kefiiri. Selline toit aitab kaasa vedeliku eemaldamisele, puhastab keha ainevahetuse lõpptoodetest - räbu. Neid postitusi on raske teha? Ärge unustage ennast: kiire taastumise jaoks on vaimne mugavus tähtsam.

Vi. Ärge unustage veehooldusi. Kui valu pisut paisub, üks kord päevas 15–20 minutiks, võtke vanni tüümia või kummeli keetmisega (temperatuur - 36–37 °).

VII. Niipea kui akuutne valu kaob ja te saate üles tõusta, alustage spetsiaalseid harjutusi, mis taastavad nimmepiirkonna liikuvuse. Tehke minikompleks tund enne sööki või 2 tundi pärast seda 2-3 korda päevas.
I. n. - põlvitamine.
1. Asetage väljatõmmatud käed tooli istmele, hingake sügavalt sisse, tõmmates kõhulihased tagasi ja keerates selja. Võtke sügav vaba hingeõhk, lõõgastades selja nii palju kui võimalik ja kummardades seda (8-12 korda).
2. Puhastage peopesad põrandale, hingake ja aeglaselt, võtmata oma käsi põrandalt, keerake pea ja keha paremale. Hingata, mine tagasi ja. n. Sama vasakul (6-8 korda).
3. Puhastage peopesad põrandale ja tõstke samal ajal sirge parema käe ja laiendatud vasaku jalaga. Hoidke 5-7 sekundit. Hingamine on meelevaldne. Sama kehtib ka vasaku ja parema jala puhul. Suurendage järk-järgult selles asendis kulunud aega 1-2 minutini.

Ja ärge lükake edasi ortopeedi ja neuropatoloogi külastust.

NÄPUNÄIDE KÕIK PÄEVA

* Asetage tasane padi talje alla või ostke spetsiaalne talje stabilisaator, mis on kinnitatud tooli tagaküljele. See aitab vältida ebameeldivaid tundeid, kui peate pikka aega istuma ühes kohas.

* Sageli korraldage soojendus alumise selja jaoks. Kõndige mööda ruumi, riputage uksehoidjaga paar sekundit või karjuge

Legendaarne Henry Ford elas 95 aastat, kuid ei kaebanud seljavalu üle. Autotööstuse isa oli kindel: see oli sellepärast, et ta ei istunud, kui ta võis seisma jääda, ja mitte kunagi seisma, kui ta valetas, säilitades oma ilusa vormi. Arstid nõustuvad täielikult Ameerika magnate retseptiga. Nad arvutasid: kui seljas asute, on 3. nimmepiirkonna koormus umbes 25 kg surve all, küljelt 75 kg, seistes - 150 kg, istudes koos kumerusega - 275 kg.

kühveldatakse seina külge ja hoidke jalad toetusest võimalikult kaugele. Selles asendis langetatakse koormusest vabanenud alumine selg. Seisa neljal kohal, toetades otsaesist kõverdatud käte käsi, sirge otse.

* Andke oma alumine seljaosa tööpäeva lõpus puhata 10 minutit. Nad väärivad seda! Laske põrandal maha, libistades lameda padja pea, kaela ja selja taga, venitage käed üles ja lõdvestuge. Pärast seda soojendage alaselja kuuma duši all ja hõõruge intensiivselt froteerätikuga.

* Lugege, kuidas voodist õigesti välja pääseda - aeglaselt, aeglaselt, nii nagu tekiksite voodi alt välja ja seisaks mõlemal jalal korraga.
* Hammaste harjamise ajal ärge painutage kraanikausi üle. Õige asend: selja sirge hoidmine, pesu või vanni serva vastu, pisut maha istudes ja jalgade laotamiseks küljele või ühe jala ettepoole.

* Kleit istub. Jalgade asetamisel asetage jalg väljaheitele või langege põlvele, tagades, et selja jääb tasaseks.

* Talvel kandke nimmepiirkonda - korsetti või laia karusnahka või villa. Suvel, rannas, ärge olge laisk, et iga ujumise järel kuivaks muutuda: niiske ujumistrikoo või ujumispüksid - sabotaaž talje vastu!

* Ärge koormake alumist lülisamba üle. Tõstes põrandalt 50 kg kaalust sirged jalad, koormate nimmelüli, mille kaal on umbes 730 kg. Põlvede painutamine, vähendage seda kaalu 200 kg-ni.

* Vaata oma kehahoiakut. Eksperdid ütlevad: ebamugavustunne alumises lülisammas - see on pea pea, vaadates pidevalt põrandat.

* Vähendada tööjõudu. Psühholoogid on märganud uudishimulikku asjaolu: kõige sagedamini kurdavad töökahjustajad valu alaseljas ja ristisõjas. Ja mitte kõik, vaid ainult need, kellel puudub enesekindlus ja võime ise kontrollida. Alateadlik pinge põhjustab nimmepiirkonna lihaste pingestumist kõikidest sellest tulenevatest tagajärgedest selgroo alumisele osale.

Valu alaseljas, nimmepiirkonnas

Seljavalu võib tekkida paremale, vasakule, rasedusele (varases ja hilisemas perioodis).

Alumine seljavalu - inimkonna püstitamine, kui suurim koormus langeb nimmepiirkonnale, kandes inimkeha massi peamist koormust. Hüpodünaamia, ebatervislik toitumine, rasvumine ja stress avaldavad ka selgroogu kahjustavat mõju. Paljude jaoks on seljavalu (lumbodüünia) nii tavaline, et see muutub igapäevaelu osaks. See võib toimuda ainult üks kord ja kaob ilma jälgedeta ning see võib uuesti ja jälle tagasi tulla. Reeglina taastub enamik patsiente 2–3 kuu jooksul, vaid vähesed patsiendid, kellel esineb lumbodüünia kaebusi, paljastavad tõsiseid haigusi.

Nimmepiirkonna valu võib olla teistsugune - piinav, tekib pärast pikka istumist või öösel magamist või terav tulistav valu, mis on püütud kõige ebamugavamasse asendisse ja ei võimalda painutada. Valu võib olla seotud närvijuurte pigistamisega, selgroo enda närvide ärritusega, lihaste ja sidemete turse ja ärritusega nimmepiirkonna innervatsiooni alal või seda võib anda siseorganite haiguste alumise seljaosa jaoks. Kõige kuulsamad nimmepiirkonna sündroomid on lumbago ja ishias (nimmepiisk).

Seljavalu võib jagada esmasteks ja sekundaarseteks.

Primaarse seljavalu põhjused on tingitud seljaaju patoloogiast - selgroolülide liigeste liigestest, intervertebraalsetest ketastest, lihastest, kõõlustest, sidemetest.

Selg on selgroolüli, mis on omavahel ühendatud elastsete kudede - lihaste ja sidemetega. Nad (va luukuded) sisaldavad närvilõpmeid ja võivad muutuda seljavalu allikaks.

Sekundaarne seljavalu on seotud selgroo, kasvaja ja nakkusprotsesside traumaatiliste kahjustustega, siseorganite haigustega, sealhulgas naiste vaagnaelunditega, osteoporoosiga ja teiste patoloogiatega. See on mingi häire keha talitlushäire kohta. Seljavalul on palju põhjuseid, mis ei ole tingimata seotud seljaaju patoloogiaga. Eriti levinud seljavalu põhjused on naiste ja meeste healoomulised ja pahaloomulised vaagnaelundid (endometrioos, emaka fibroidid, düsmenorröa, munasarjade põletikulised haigused, suurte veresoonte kahjustus, neerud, krooniline prostatiit, teatud närvisüsteemi haigused).

Seljavalu kõige tavalisem põhjus on lülisamba osteokondroos, mis avaldub seljaaju ühest või teisest tasemest ulatuvate närvirakkude pigistamise tulemusena.

Seljavalu, lülisamba osteokondroos, herniated ketas, ketaste väljaulatuv osa

On palju inimeste tervise seisundeid, mis põhjustavad selgroo valu (selja- ja alaselja). Mõned neist on kaasasündinud, näiteks Bifida (spina Bifida), teised moodustuvad koos vanusega (osteokondroos, spondüloos, spondülartroos, osteoporoos jne). Enamik selgroo (selja ja taga) valu põhjuseid on tööealise elanikkonna päritoluga seotud samasuguse füüsilise aktiivsuse tüübiga (istub ratta taga autos või istudes arvuti juures) ja seljaaju vigastustega.

Seljavalu osteokondroosiga patsientide ambulatoorses praktikas on kõige sagedasem seljavalu akumuleeruv mehhanism. Püsiva valu sümptomi ilmumist selgroos (selja ja alaselja) olemasoleva osteokondroosi taustal eelneb patsiendi ebamugavustunne pika aja jooksul.

Seljavalu (selja- ja alaselja) valu on spordi eluviisi juhtivatel inimestel palju harvem. Osteokondroosi tekke ärahoidmist ja valu selgimist seljaosas (selja ja taga) soodustavad peamiselt sõltumatu võimlemine ja aktiivne puhkus. See eemaldab samade lihaste, sidemete ja nimmepiirkonna liigeste igapäevase töökoormuse.

Istmikunärvi kokkutõmbumine koos selgroo osteokondroosiga jalgade valu tekkimisega herniated ketasega.

Seljavalu (selja- ja alaselja) levinumad põhjused on:

• lihaste spasm (äge või krooniline)
• hargnemisketta (väljaulatuva närvi) väljaulatuv osa või hernia
• seljaaju degeneratiivsed protsessid (osteokondroos, spondüloos, spondülolisthesis)
• Sheermann Mau haigus
• anküloseeriv spondüliit
• seljaaju stenoos
• sacroiliitis (sakroiliumi liigese põletik)
• sukroiliumi liigese artroos
• verejooksu liigesepõletik (spondülartroos) jne.

Seljavalu nimmepiirkonna osteokondroosis

Osteokondroosiga alumise seljavalu võib raskendada köha ja aevastamine koos liikumisega, eriti kui keha painub edasi. Koos seljavaluga võib nimmepiirkonna osteokondroos ilmneda keha ja jalgade alumise poole teatud nahapiirkondade või lihaste tundlikkuse rikkumisena, jalgade kõõluste reflekside nõrgenemisel või kadumisel. Reeglina, kui osteokondroos on täheldatud nimmepiirkonna kõverust. Sõltuvalt sellest, millisel tasandil kõverus toimub, eristub skolioos (kõverus paremale või vasakule), lordoos (kõverdatud edasi) ja kyphosis (nimmepiirkonna silumine või isegi kaardus). Juhul, kui osteokondroosi korral on seljaaju pigistamine, on urineerimise või roojamise rikkumine, samuti põie või suguelundite tundlikkuse rikkumine.

Kõige sagedamini avaldub nimmepiirkonna osteokondroos radikulaarse valu - s.t. areneb seljaajust ulatuvate närvirakkude pigistamisel ühel või teisel tasandil. Niisiis, üks tuntud nimmepiirkonna sündroomidest - lumbago. See esineb füüsilise pingutuse ajal või keha ebamugavas asendis ja mõnikord ilma nähtava põhjuseta. Järsku on mõne minuti või tunni jooksul terav tulistav valu (“seljavalu”), sageli on see põletav ja lõhkemine („nagu see oleks olnud tagumises tagaosas”). Patsient kangestub ebamugavas asendis, ei saa olla vabad, kui rünnak on toimunud kaalu tõstmise hetkel. Katsed voodist välja tõmmata, köha või painutada jalga kaasneb seljavalu ja ristmiku valu järsk tõus. Kui patsiendil palutakse püsti tõusta, ilmneb kogu nimmepiirkonna terav liikumatus lihaspinge tõttu.

Seljavalu lumbagoga

Lumbago (lumbago; Lat. Lumbuse alumine seljaosa, seljavalu sünonüüm) on äkilise ja terava valu rünnak, samuti lumbaalse lihaskonna liialdamine. See toimub reeglina füüsilise pingutuse hetkel või pärast seda ning seda põhjustab keha ülekuumenemine ja sellele järgnev jahutamine.

Lumbago valud alaseljas ilmuvad interstrtebraalse ketta düstroofilise protsessi algstaadiumis, mille želatiinne südamik kaotab elastsuse ja laguneb eraldi fragmentideks. Tuuma fragmendid füüsilise pingutuse ja lülisamba liikumise ajal suruvad tundlikke retseptoreid sisaldavale kiulisele ringile. Seljaajus olevate retseptorite ärritus põhjustab nimmepiirkonnas valu, reflektoorseid reaktsioone ja toonilist lihaspinget.

Järsku äkilise seljavalu olemus - pisaravool, pugemine, augustamine, tulistamine läbi. Patsient ei saa sirutada, selja lihased on pingelised. Väikseim liikumine, köha või füüsiline ägenemine süvendab valu. Seljavalu vajutamine on valus. Rünnaku ajal muutub inimene abituuks, jäigastub sunnitud asendis, liikumispüüdlused intensiivistavad valu ja nimmepiirkonnas areneb lihaste spasm. Seljavalu kestus on mitu minutit kuni mitu tundi ja päeva. Puhas ja kõva pinnaga lamades on järsk valu vähenenud. Mõnikord kaob tugev valu nii äkki kui ilmnes. Sellisel juhul on patsiendil tunne, et alumine selja on “midagi paigas”.

Kui reieluu või jala (lumboischialgia) välispinna tagumisele või tagumisele küljele ilmuvad korduvad lumbagavalu rünnakud, mis viitab vastavate seljaajujuurte kaasamisele patoloogilisse protsessi.

Ishias areneb selgroo kokkutõmbumise tulemusena, mis asub veidi madalamal kui lumbago.

Vähe seljavalu ishias

Ishias (kreeka ischiás, ischíoni - vaagna, puusa, mitmuse ischía-istme), ishias, lumbosakraalse seljaaju juured ja peamiselt istmikunärvi. See närv on inimese kehas suurim. See pärineb seljaaju viiest erinevast tasemest nimmepiirkonnas, põhiosa kandev osa. Siis läheb istmikunärv jalga alla, jagades väiksemateks närvideks, mis lähevad reie, põlve, säärega, pahkluu, jala ja sõrmedega. Istmikunärvi suure pikkuse ja tiheda seose tõttu paljude elunditega on istmikunärvi haigused väga levinud.

Valu ishias on kõige mitmekesisem. Võimalike valude ja tunnetuste hulgas on samal ajal valu, põletamine, kiskumine, goosebumps ja tuimus. Ishiasevalu võib olla nii tõsine, et patsient ei saa magada ega teha selliseid vajalikke meetmeid nagu istumine, seiskamine, kõndimine, kummardamine või pööramine.

Laskevalu esineb tuharas ja jala tagaküljel, tavaliselt keha ühel küljel. Nagu ka lumbago puhul, parandatakse neid keha positsiooni muutmisega. Jalal ilmnevad eriti valusad piirkonnad, mis puutuvad kokku - need on luude väljaulatuvad põlved alumise serva ja põlve piirkonnas. Sellega kaasnevad reieluu ja jala lihastes valusad sõlmed.

Lumbago ja ishiasse rünnakud kipuvad korduma kogu elu jooksul. Seetõttu on väga oluline tuvastada keha koormust või asendit, mis provotseerib nende välimust. See hoiab ära krampide tekkimise. Haiguse ägedad ilmingud peatatakse valuvaigistite, seljaaju piirkonnas valuvaigistavate blokaadidega, samuti selgroo ja gluteaalse piirkonna venitamiseks kasutatavate erimeetoditega.

Seljavalu neeruhaiguse korral

Nimmepiirkonna valu on üks kõige tavalisemaid neeruhaiguse tunnuseid.

Neeru patoloogiale on iseloomulik pidev "igav" valutav valu kaldal-selgrool nihkunud neeru küljelt. Sageli kiirgab valu ("annab") hüpokondriumis, naba piirkonnas ja alakõhus. Kirjeldatud valu on tingitud neerukapsli kiirest distantseerimisest, näiteks ödeemi korral ägeda püelonefriidi või blokeeritud uretri juuresolekul. Samal ajal jätkuvad mitmed haigused - krooniline püelonefriit, hüdronefroos, pahaloomulised kasvajad ja polütsüstilised neeruhaigused - ilma valu, kuna nendega kaasneb neerukapsli väga aeglane venitamine.

Seljavalu võimalikud põhjused

Seljavalu võib tekkida, kui:

- Kuluta palju aega auto või arvuti juhtimisel
- Osaleda dünaamilise füüsilise tööga, muutes järsult kehaasendit (eriti kui teie eriala on seotud raske füüsilise pingutusega)
- Liiga koormake ennast jõusaalis või spordiklubis. Olge äärmiselt ettevaatlik, kui alustate hiljuti koolitust.
- Plii peamiselt istuv (bürootöötajad) või seisab (müüjad, kelnerid, tänavamaterjali töötajad, kirurgid) elustiil
- Te olete armastatud dacha töödega
- Kas on ülekaalulised
- Lisarisk naistele
- Kas olete rase või olete hiljuti sünnitanud
- Saavutatud postmenopausis, soodustades osteoporoosi arengut

Haigused, milles on alaselja valu

- Spinaalne osteokondroos
- Vaagna- ja pahaloomulised haigused vaagnaelundites. (eesnäärme haigused, sealhulgas krooniline prostatiit. Mõnede haiguste olemasolu vaagnapiirkonnas, näiteks kasvajad).
- Herniated tüvedevahelised kettad
- Seljajärgne valu seljaajus näitab seljaaju stenoosi võimalust. Haigus avaldub seljaaju sündroomi (pseudo-vahelduva) luudusena. Patsient kurdab valu ja krampe alumises seljas ja tuharad, mis käivad kõndides. Valu rahuneb istudes või lamades, kuid taas suureneb füüsilise pingutuse tõttu.
- Reumaatiline polümüalgia on sündroom, mis areneb eakatel patsientidel, alustades reeglina ülemiste jäsemete proksimaalsetes osades järk-järgult suureneva valu ja jäikusega, võib reumaatiline polümüalgia ilmneda ka valudena alajäsemete proksimaalsetes osades ja alaseljas.

1. Osteokondroos (dorsopaatia) on alaselja kõige tavalisem valu. Uuringust selgub selgroo degeneratiivsed haigused - osteoartriit, osteoartroos ja osteoporoos. Ristidevaheliste ketaste kõrgus väheneb, mis põhjustab selgroo struktuuride vahelise mehaanilise tasakaalu häireid - seega püsiv, üsna talutav, kuid perioodiliselt kasvav valu alaseljas.

2. Lihaste spasm. Tugeva ja liigse kehalise aktiivsuse korral, mis on teile ebatavaline, tekkis äge seljavalu? Eelsooduv tegur on pikaajaline staatiline ebanormaalne kehaasend (arvuti juures, kükitades, painutatakse pooleldi töö ajal). Selle tulemusena areneb lihaste spasm, mis piirab selgroo teatud osa liikuvust. Surutud lihased muutuvad kannatuste allikaks, alustades nõiaringist "seljavalu - lihasspasm - valu". See tingimus võib püsida kaua ja põhjustab palju ebameeldivaid minutit. Tähelepanu! Püsiva seljavaluga, eriti kui see algab kiiresti ja ägedalt, konsulteerige arstiga, et teha kindlaks haigused, mis seda põhjustasid, ning arendada kaasaegset ja korrektset ravi.

3. Herniated ketas, mis surub seljaaju juured, on eriti levinud üle 40-aastastel meestel. Probleemide esimene sümptom on lumbodüünia kombinatsioonis mitmete täiendavate märkidega: valu piki seljaäärset jalga, köhimise, aevastamise ja naeramise ajal, selgroo painutamise ja sirgendamise raskused nimmepiirkonnas (see on eriti ilmne sokkide ja jalatsite asetamisel), ebameeldiv tunded sirge jala tõstmisel. Seda seljavalu nimetatakse sageli vananenud terminiks "ishias" või kõnekeeles sõna "seljavalu". Valu suureneb püstises asendis ja langeb horisontaalasendis.

4. Seljaline ebastabiilsus on keskealiste naiste tüüpiline probleem. Seljavalu, mida süvendab pikaajaline füüsiline koormus ja seisukord. Samal ajal on tunne väsimust ja soov pikali heita. Haigus on põhjustatud plaadi või põie vahelise liigese kahjustumisest ja see toimub sageli mõõduka rasvumise taustal. Selliste patsientide jaoks ei ole raske painutada, vaid sirgendada, et teha “ekstra” liikumisi.

5. Kitsas lülisamba kanal. Kõige sagedasem sümptom on valu puhkamisel kombineerituna valuga kõndimisel. See levib seljaaju tagant jalgsi, samal ajal kui see on alati valus, isegi lamades või istudes, niivõrd, kuivõrd on võimatu istuda “valulikul” tuharal. Kitsas seljaaju kanali sündroom - degeneratiivsete muutuste tagajärg, selgroo luu- ja liigesstruktuuride kasv, mis viib seljaaju närvide juurte rikkumiseni. Teie tegevused. Sõltumata seljavalu põhjusest ei ole seda võimalik ise määrata. Kui selja ei anna puhkust nii päeval kui öösel, on parem pöörduda viivitamatult spetsialisti poole, kes ütleb teile ravi taktika.

Seljavalu diagnoos

Seljavalu ja lumbago puhul on soovitatav teha kompuutertomograafia (mis näitab selgroo luukoe olekut) ja magnetresonantsi (võimaldab hinnata pehmete kudede seisundit) ja siseorganite ultraheli.

Üks diagnostikameetodeid on radiograafia - suhteliselt odav meetod, mis võib olla kasulik mitmete häirete avastamiseks, luumurdudest kuni neerukivideni. Paljud tuvastatud muudatused viitavad ainult korrektsele diagnoosimisele ja selle kinnitamiseks võib vaja minna täiendavaid uuringuid. Lisaks võivad mõned röntgenkiirte muutused olla seotud leiud, mis ei ole valu põhjuseks.

Nimmepiirkonna valu, seljaaju osteokondroosi, ketta herniatsiooni, ketaste väljaulatumise diagnoos

Kõik algab arsti poolt läbi viidud neuroloogilise ja ortopeedilise uuringuga. Selle uurimise käigus hinnatakse patsiendi neuroloogilist seisundit, samuti selgitatakse selgroo biomehaanika võimalikke rikkumisi selja- ja lihaspiirkonna lihaste seisundi kohustusliku hindamisega. Juba selles uuringu staadiumis võib diagnoosida ja ravida selgroo ja selja osteokondroosiga patsienti ja seljavalu.

Mõnikord võib seljaaju osteokondroosi taustal valuliku sümptomiga patsiendi neuroloogilise ja ortopeedilise uuringu tulemuste põhjal ette näha järgmised diagnostilised protseduurid:

• lumbosakraalse lülisamba röntgenkiirte funktsionaalsete testidega
• Lumbosakraalse selgroo CT
• Lumbosakraalse selgroo MRI

Intervertebraalse ketta närvikahjustuse kompressioon koos selgroo osteokondroosiga jalgade valu esinemisega.

Intervertebraalse ketta keskosa on hõivatud marmelaadse pulpilise tuumaga. Seda ümbritseb ja toetab kiuline rõngas, mis koosneb fibro-kõhre ja sidekoe hulgast. Lisateavet selle kohta selgitage selgroo ja seljaaju anatoomia kohta.

Kettade paksus väheneb, selgroolülid lähenevad üksteisele, vähendades põieäärseid auke ja ohustades neerusid ja veresooni (osteokondroos).

Spondülolüüsimine (lülisamba dislokatsioon), mille spinaalne ebastabiilsus on närvi kompressiooniga.

Plaatide (nihkevahelise ketta väljaulatuva osa) väljavõtmine nende edasise kukkumisega seljaajukanali luumenisse (herniated ketas) põhjustab kõige sagedamini närvi juured, põhjustades valu piki närvi (valu, mis kiirgavad jalgale, käele, peale, kaelale, ribidele) sõltuvalt närvi kokkusurumise tasemest) lihaste tugevuse nõrgenemine nende innervatsiooni ja tundlikkuse rikkumise valdkondades.

Sageli kaasneb ninasõõrmiku väljaulatuv osa või herniation lihasvalu piki närvi (käsi või jalg). Samal ajal surutakse kokku üks või kohe (harva) kaks närvi.

Lisaks närvi kokkusurumisele võib lülisamba segmendi stabiilsust häirida. Selgroo ebastabiilsuse korral nihkub selgroog edasi (anterolisthesis) või tagasi (retolisthesis). Diagnoosi selgitamiseks võib olla vajalik lumbosakraalse selgroo röntgenograafia funktsionaalsete testidega.

Selgroo scoliosis selja lihaste kaitsva spasmi korral seljaaju osteokondroosi taustal, kus on hernia või intervertebraalse plaadi väljaulatuv osa.

Kõige sagedamini kannatavad närvikimpud, mis moodustavad istmikunärvi nende anatoomilise asukoha tõttu, hernia kompressiooni või intervertebraalse ketta väljaulatuva osa. Istmikunärvi moodustavad kiud L5, S1, S2, SЗ - seljaaju närvid.

Seljaaju kompressiooniga lülisamba stenoos.

Kroonilise põletiku fookus lülisamba luumenis võib põhjustada selle kitsenemise (seljaaju kanali stenoosi) ja selle läbivate närvide ja seljaaju kokkusurumise. Sellepärast on seljaaju kanali stenoosi korral alati vaja läbi viia kogu ravikuur, kasutades terve arsenali erinevaid meditsiinilisi meetodeid, ja mittetõhususe korral on vajalik kirurgiline ravi.

Seljavalu ravi

Seljavalu, seljaaju osteokondroosi, ketta herniation, ketaste väljaulatuva osa ravi

Sõltuvalt ilmingute tõsidusest ja selja- ja alaseljavalu põhjustest, mis on osteokondroosi taustal herniated ketas või plaadi eendumine patsiendil, on järgmised ravitoimingud:

• ravimite (NSAIDid, analgeetikumid, hormoonid)
• blokaad - narkootikumide süstimine intervertebraalse liigese õõnsusse, seljaajukanalisse, lihaskontaktide punktidesse t
• manuaalteraapia (lihaseline, liigese- ja radikulaarne tehnika)
• füsioteraapia (UHF, SMT jne)
• raviprotseduurid
• nõelravi
• kirurgiline ravi

Selja- ja nimmepiirkonna valu ravimisel seljaaju osteokondroosi taustal, ketaste herniation või ketaste väljaulatuvusega, paraneb füsioteraapia kasutamisel paistetuse, põletiku, valu, liigeste mahu taastamine ja alaselja lihased.

Intervertebraalseid liigeseid (külgliigeseid) võib samuti teostada terapeutilise blokaadina, kui tavaline ravi ei anna positiivset mõju. Tavaliselt süstitakse kahjustatud liigese luumenisse piisavalt väikesi anesteetikumi ja kortisooni annuseid.

Nõelravi kasutamine on väga efektiivne selja- ja alaseljavalu ravimiseks seljaaju osteokondroosi taustal, kus on ketaste herniation või ketaste väljaulatuv osa.

Kombineerituna korralikult valitud füsioteraapia režiimiga võivad need terapeutilised ummistused anda hea ja pikaajalise mõju lumbaalsele valu ja valu ristisõelale, kus on herniated ketas või ketta väljaulatuv osa seljaaju osteokondroosiga patsiendil.

Kui jalgade ja tuharate valu raviks seljaaju osteokondroosi taustal ketta herniationiga või ketaste väljaulatuvusega, kiireneb füüsilise teraapia kasutamisel valu, kiheluse ja tundlikkuse taastamine jalgades, kui istmikunärvi on neuriit või ketta väljaulatuva osa kokkusurumise korral.

Pooljäikade lumbosakraalsete korsettide kandmine seljavalu ja selgroo osteokondroosi taustal herniated plaadiga või ketta väljaulatuva osa taustal aitab piirata nimmepiirkonna liikumist. See aitab peamiselt vähendada valu põie põletiku piirkonnas ja leevendada ülemäärast kaitsev pinget ja selja lihaste spasmi.

Pooljõulise lumbosakraalse korseti variant, mis aitab selja- ja seljavalu ravis selgroo osteokondroosi taustal herniated plaadiga või ketta väljaulatuva osaga.

Sellisel korsetil võib selja- ja nimmepiirkonna valuga patsiendil seljaaju osteokondroosi taustal, kus on herniation või ketaste eendumine, liikuda iseseisvalt kodus ja tänaval ning isegi istuda autos ja töökohal. Korseti kandmise vajadus patsiendil kaob kohe, kui seljavalu möödub.

Tuleb siiski meeles pidada, et selja ja seljaosa seljaosas esinenud valu hargnenud ketasega või ketaste väljaulatuva osteokondroosi taustal tuleb vältida koormust ja jälgida tuleb puhkust. See on ajutine piirang, kuid see lühendab märkimisväärselt taastumise aega ja ei võimalda ravi taustal seljaaju edasi areneda.

Pooljõulise lumbosakraalse korseti variant, mis aitab selja- ja seljavalu ravis selgroo osteokondroosi taustal herniated plaadiga või ketta väljaulatuva osaga.

Lumbosakraalset poolkõva korsetti on mitut tüüpi. Kõik need valitakse individuaalselt ja neid saab korduvalt kasutada selja ja seljaosa selja ja valu osteokondroosi taustal, samuti valu sümptomite võimaliku ägenemise ärahoidmiseks.

Arsti soovitused alaseljavalu kohta

• Puhka 2-5 päeva. See on umbes voodi puhata tahke tasasele pinnale.
• Vajadusel kandke spetsiaalset sidet.
• Võtke valuvaigistid ja põletikulised ravimid - mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. Kõige tõhusam ketoprofeen, diklofenak, ibuprofeen ja teised. Neid toodetakse tablettides, süstelahustes ja salvide vormis.
• Spetsialist võib lihaskrampide leevendamiseks määrata lihasrelaksante.
• Diureetilised ja vaskulaarsed ravimid - vähendada närvijuuret ja parandada vereringet kahjustatud piirkonnas.
• Kasutada kohalikku ravi valuvaigisteid, põletikuvastaseid või soojendavaid komponente sisaldavate salvide ja geelidega.
• Tehke füsioteraapia kursus, et kindlustada positiivne mõju, kui teie tervis paraneb. Füsioterapeutilised protseduurid (magnetoteraapia, elektroforees, fonoforees), samuti massaaž ja füsioteraapia, lihaspinge leevendamine, vereringe parandamine ja põletikulise protsessi peatamine.
• Hiljuti on arstide käsutuses esinenud kahekordseid toiminguid - valuvaigisteid ja lihasrelaksante (lõõgastavaid lihaseid), mis on lihas-skeleti ja lihasspasmi patoloogias väga oluline valu ravis. See on Katadolon (flupirtin), millel on kolmekordne toime - anesteetikum, lihasrelaksant ja neuroprotektiivne (närvirakkude kaitse kahjustuste eest). Sisuliselt on see põhimõtteliselt uus lähenemine seljavalu raviks.

Kui alaseljavalu ei ole seotud tõsiste haigustega, võib jooga seda leevendada.

Seljavalu parem või vasak

Seljavalu kõige sagedamini näitab suguelundite haigusi (peamiselt munasarjade ja vaagna kõhukelme õigeid lisandeid), pimedasoole protsessi (lisa), paremat neeru, ureterit, soolestikku, herniat, kõhu seina haigusi.

Seljavalu, samuti paremal, osutavad kõige sagedamini suguelundite sfäärilised haigused (peamiselt munasarjade vasakpoolsed lisandid ja vaagna kõhukelme), vasak neerud, kusejuha, sooled, hernia, kõhu seina haigused.

Millised haigused põhjustavad seljavalu paremal või vasakul:

Ka seljavalu võib põhjustada järgmisi haigusi:

1. lülisamba haigused (nimmelüli, ristmik, vaagna):
- Kaasasündinud anomaaliad: spondüloos, spondülolüüs, armastus, sakraliseerimine.

- Omandatud haigused:
- vigastusi
- põletikulised haigused (spondüliit, sacroiliitis, osteomüeliit)
- degeneratiivsed seisundid (spondüloos, spondüloartroos, kollaste sidemete paksenemine)
- kasvajad.

2. Lihashaigused (nimmepiirkond ja istmik):
- traumaatilised vigastused, põletikulised haigused.

3. Lumbosakraalse piirkonna närvisüsteemi haigused:
- närvisüsteemi väärarendid, põletikulised haigused (neuromialgia, parempoolne neuriit, plexiit, ishias);
- ainevahetushäired: organismi üldised metaboolsed häired (diabeet, podagra), lokaalsed metaboolsed häired;
- närvielementide kokkusurumine (närvipaneelid, juured);
- funktsionaalsed haigused (neurasteenia, hüsteeria);

4. Siseorganite haigused:
- kõhuõõne haigused (neerud, sooled);
- vaagna piirkonna organid (emakas, selle lisandid, parameetriline kiud ja kõhukelme, põis).

Millist arsti küsida seljavalu:

Reeglina on seljavalu ajutine ja healoomuline. Ainult mõned seljavalud on kroonilised tõsiste haiguste tõttu. Kõige sagedamini ilmnevad teravad ja seletamatud nimmepiirkonna valud patsiendi jaoks ebatavalise ja intensiivse füüsilise koormuse tegemise taustal.

Kui valu ei ole tingitud raskest füüsilisest pingest, peaksite põhjalikumaks uurimiseks ja diagnoosimiseks pöörduma spetsialisti poole, näiteks manuaalterapeut, kirurg, uroloog.

Kui teil on alaseljavalu, peate võib-olla konsulteerima arstiga:

Gastroenteroloog
Nakkushaigus
Traumatoloog
Ortopeed
Manuaalterapeut
Terapeut
Perearst
Kardioloog
Pulmonoloog
Uroloog
Nephrologist
Günekoloog
Prokoloog
Kirurg
Kiirabi arst

Seljavalu raseduse ajal

Raseduse ajal on kõik naise keha funktsioonid sunnitud töötama suurenenud stressiga, tagades lapse õige arengu. Ei ole üllatav, et sellistes karmides tingimustes ilmnevad nõrgad kohad tulevase ema tervises. Eelkõige loote kasvuga muutub raseduse enda keha raskuskese ja selgub seljavalu.

Statistika kohaselt on selguse, alaselja ja vaagna piirkonna valu valu raseduse ajal 30–50% ja sünnitusjärgsel perioodil 65–70%.

Seljavalu põhjused raseduse ajal:

Seljavalu põhjused raseduse alguses

Raseduse ajal hakkavad reieluu-sakraalsed liigesed, mis on tavaliselt liikumatud, hormooni relaxiini toimel lõõgastuma, nii et laps saab töö ajal kergemini edasi liikuda. See, nagu ka suurenenud kõht, häiris tasakaalu. Selle kompenseerimiseks peate oma õlad tagasi tõmbama ja painutama kaela. Kõhu paisumine, nii et igaüks märkas ema seisundit, raskendab probleemi ainult. Tulemuseks on tugevalt kaardunud lülisamba, pingelised nimmelihased ja valu.

Kui enne rasedust olid teil lihas-skeleti süsteemiga seotud probleemid:
- seljaaju kõverus;
- osteokondroos;
- vaagna kaldega seotud lihaste vähene areng, t
siis on teil oht saada nimmepiirkonna ja vaagna valu.

Erinevatel naistel võivad valusad tunded esineda erinevatel rasedusaegadel. Reeglina ei juhtu see enne teist trimestrit, s.t. umbes viiendast kuust (20 nädalat).

Seljavalu võib siiski esineda varem. Näiteks sõltub see elustiilist, mida tulevane ema viib.

Kaheksandaks kuuks, kui raseduse lõpp on kohe nurga taga, võib valu tugevneda - ja mitte ainult kasvava kaalu tõttu. Kuid ka sellepärast, et lapse juht võib survet alumisele küljele panna.

Raseduse hilisemates etappides valmistab naise keha sünnituseks läbi „valu harjutusi”. Mõned naised kogevad väga tugevat valu, teised vastupidi, vaevalt tunnevad seda või üldse mitte. Läheneva valuvaiguse tõttu saate teada: kõhu seina äkki, hoolimata oma tahtest, jäigastub ja muutub märgatavalt tugevamaks kui tavaliselt. See nähtus ilmneb eriti sageli, kui paned füüsilise pingutuse, orgasmi või kurnad ja vihastad, kuid mõnikord ilma nähtava põhjuseta. Kui siis kõht muutub jälle pehmeks, siis pole põhjust muretseda.

Valu raseduse hilinemisel näitab kriitilist seisundit juhul, kui emakakaela pikkus väheneb ja varju avaneb.

Seljavalu langus raseduse lõpus.

1. Peaaegu pooltel naistel täheldatakse raseduse lõpus seljavalu. Kõige sagedamini on see valu seotud suurenenud stressiga selgrool ja kõhulihaste nõrgenemisel nende ülekoormamise tõttu. Tavaliselt ilmneb selline valu pärast 5. raseduskuud ja väheneb ja kaob alles pärast sünnitust. Valu mõnikord "loobub" jalas ja suureneb pärast füüsilist pingutust, pikka kõndimist, pikka aega seismist, istudes ebamugavas asendis. Valu liigese liigese piirkonnas (pubis) ja sakroiliaalne liiges (tunda puusaliigeses ja reie esiküljel) on tingitud ligandite kergest pehmendamisest, mis on tingitud muutustest hormonaalsel tasemel rasedatel ja hormooni relaxiini tootmisel.

Seljavaluga toime tulemiseks on võimalik kasutada kaltsiumisisaldusega dieeti, mis sisaldab piimatooteid, pähkleid, kala, liha, rohelisi. Kui alaseljavalu ja vaagna luud on regulaarselt häiritud, tuleb võtta kaltsiumkarbonaat või kaltsiumlaktaat. Rasedad naised peaksid vältima ka liikumisi, mis suurendavad selja koormust. Kui tõstate põrandast midagi, peate oma õlgade ja jalgade lihaseid kimbutama ja pingutama, kuid mitte selga. Te peaksite istuma, toetuma tooli tagaküljele, ja mitte mingil juhul ei tohiks te vaheldumisi järsult istuda, nagu kannatavad ristiäärsed kettad. Une jaoks valige ortopeediline madrats, pooljäik ja elastne. Padi peaks olema keskmise suurusega, parem anatoomilise kujuga, võttes arvesse selgroo loomulikke kõveraid. Jalatsid peavad olema mugavad ja madala ja ühtlase kandega. Ja muidugi on hädavajalikud füüsilised harjutused, mis tugevdavad kõhu, selja, reide ja tuharate lihaseid: aeroobika, vesiaeroobika, ujumine.

2. Erinevad neuroloogilised haigused, nagu herniated ketas, lumbaaliatia, võivad samuti põhjustada seljavalu raseduse lõpus. Sellisel juhul hõlmab ravi voodikohta, pehmet korsetti või sidet, füsioteraapiat ja mõnikord valuvaigisteid. Pikaajaline valu häbemete liigeses ja kõndimishäiretes on sümfüopaatia tunnused, pärilik haigus, mis on seotud häbemete liigese ja verejooksude märkimisväärse paisumise ja pehmendamisega. Sellisel juhul toimub ravi statsionaarselt ja kogu rasedus toimub arsti valvega.

3. Perioodiline seljavalu, mille puhul tunda emaka pinget (tundub, et see muutub "kivi"), on leitud Braxton-Hicksi nn valedes kokkutõmbudes. Need "treeningud" raseduse hilises staadiumis valmistavad keha sünnituseks. Kui rasedusperiood on lühem kui 37 nädalat, esineb suguelunditest väljavool, valu kõhupiirkonnas ja kontraktsioonide vahelised intervallid vähenevad, mis võib viidata ohustatud abordile. Sellises olukorras tuleb kiiresti pöörduda arsti poole.

Muud seljavalu põhjused raseduse ajal:

Nimmepiirkonna valu võib olla seotud pankreatiidiga, püelonefriitiga, urolitiasisiga (neerudes olev kivi on liikuv ja põhjustab kuseteede limaskestale vigastusi, põhjustab valu).

1. Pankreatiit on kõhunäärme põletik. Tema arengut soodustab sapi väljavoolu rikkumine, dieedi järgimine, eriti rikkalik liha ja rasvane toit, alkoholi tarbimine, pärilik eelsoodumus, stress. Aga ma pean kohe ütlema, et raseduse ajal on see haigus õnneks üsna haruldane. Äge pankreatiit ilmneb kõhuvalu ülakõhus (epigastria piirkond, parem või vasak hüpokondrium), alaselja, sageli vöötohatis. Sageli esineb oksendamist, tooli rikkumist, vererõhu alandamist, sel juhul peate helistama kiirabi või minema haiglasse.

Haiguse diagnoosimiseks kasutatakse vere ja uriini, ultraheliuuringute, fibrogastroduodenoskoopia (fibrogastroduodenoscopy), MRI-de jms laboratoorsed testid, kõige sagedamini toimub ravi haiglas konservatiivselt. Nimetati range dieet, ravimid, mis normaliseerivad pankrease funktsiooni, samuti põletikuvastased ja valuvaigistid. Raske haiguse korral ei ole kirurgia välistatud.

2. Neerude haiguste korral võib seljavalu tõmmata, südamevalu - püelonefriidi (neerupõletik) või terava krambiga - neerukoolikuga, mis tavaliselt on seotud kivi liikumisega neerupiirkonnast ureetri. Koolikute puhul on valu nii tugev, et on peaaegu võimatu leida positsiooni, kus seda saaks taluda. Mõnikord levib valu läbi uretri, kubeme ja kusiti suunas. Sageli on võimalik seda soojuse abil lahti lasta, asetades lambialale soojenduspadja. Selle haiguse teine ​​sümptom on muutus uriinis; see muutub häguseks, mõnel juhul on tegemist vereseguga. Lisaks võib püelonefriit põhjustada palavikku,

Diagnoosi kindlakstegemiseks viidi läbi ultraheli, vere ja uriini laboratoorsed testid. Püelonefriidi raviks on ette nähtud antibakteriaalsed ravimid - see on parem, kui nad valitakse individuaalselt, võttes arvesse põletikulist protsessi põhjustanud mikroorganismide tundlikkust. Ravi võib toimuda ambulatoorselt, kuid sagedamini haiglas. Neerukoolikute puhul kasutatakse antispasmoodikume valu, valuvaigistite, põletikulise protsessi ennetamiseks. Kui kivi on väikese suurusega, on võimalik, et see tuleb välja iseseisvalt, aga kui kivi on suur ja blokeerib kusejuha luumenit, võib see nõuda kiiret eemaldamist.

Kuidas leevendada seljavalu raseduse ajal

Raseduse varases staadiumis kannatavad naised tavaliselt nimmepiirkonnas valulike tunnete all. Siiski võib see valu kahekümnendal rasedusnädalal täiesti kaduda. Enamik naisi kannatavad raseduse varases staadiumis seljavalu all, kuna tugilinnad ja kettad on pehmendunud ja hormoon progesteroon suureneb. Kui raseduse ajal on naisel nakkushaiguse haigus, võib see olla ka seljavalu põhjuseks. Pidev seljavalu rasedatel on tingitud asjaolust, et kõhu raskuskese muutub, kus laps kasvab ja areneb.

Parim viis seljavalu ületamiseks raseduse ajal on kasutada. Mida kiiremini hakkate kasutama, seda kiiremini vähendate seljavalu tunnuseid. Lisaks hoiate oma keha heas vormis ja olete valmis tagama, et töö ajal on teil head katsed, mis lihtsustavad sünnitust. Peate pöörama tähelepanu oma kehahoiakule. Kui teie arst on kindlaks teinud, et teie kehahoiak mõjutab alaseljavalu märke, peate erilist tähelepanu pöörama sellele, kuidas te rasestumise ajal kõndite või istute, siis on teil kergem valu lahendada, sest kehahoiak mängib olulist rolli eriti raseduse alguses.

Iga kord, kui istute või seisate, pöörama tähelepanu oma selja asendile, see peaks olema oma õlgade suhtes sirge ja mitte mingil juhul slouch. Raseduse viimastel nädalatel kannatavad naised alaseljavalu tõttu, et kõht suureneb, laps areneb intensiivsemalt ja naine peab lisakaaluga toime tulema. See võib taas tuua kaasa stressi, mis põhjustab seljavalu.

Pöörake piisavalt tähelepanu, et tagada piisav puhkus ja magada. Sa pead vältima stressirohkeid olukordi, närvipinget, mis võib ainult raskendada raseduse ajal valu seljavaluga. Teine võimalus aidata teil lumbaalse piirkonna valuga toime tulla on jooga tekitamine peamistele füüsilistele harjutustele. Samuti aitab teid massaaž, kuid ainult see, mis on lubatud rasedatel naistel, mis on efektiivne ka raseduse varases staadiumis. Sul on võimalik seljavalu leevendada, kui teete sobivaid jooga harjutusi. Kui aga seljavalu ei kao ja teil on raske oma igapäevast tegevust läbi viia, peate konsulteerima arstiga, kes määrab füsioteraapia, mis võib samuti vähendada seljavalu.