Iseseisvalt teada saada, mis põhjustas seljavalu, see on võimatu. Seljavalu seljal, teaduslikus keeles, lumbago, tunda nimmepiirkonnas, millega kaasnevad lihaskrambid, raskendav patoloogia. Ägedatel talumatutel seljavaludel on erinevad põhjused, mis kestavad paar minutit kuni mitu kuud. Patsient harjub valusasse seisundisse, seljavalu muutub eluks. Arsti juurde pöördumata halvendab see oma tervist ja vähendab taastumise võimalusi.

Valu sündroomid

Valu esineb keskmise ja küpse vanuse vanusekategoorias. Stress, hüpotermia, füüsiline pingutus valmistamata keha põhjustab valu, piiratud tegutsemist. Seljavalu nimmepiirkonnas jaguneb kahte kategooriasse:

Esimene on tingitud seljaaju patoloogiatest: sidemete atroofia, kõõluste probleemid, põikikahelad. Koos närvidega, millele järgneb nimmepiirkonna valulikkus. Osteokondroos mõjutab luude ja kõhre kudesid, mis põhjustab düstroofiat. Spondüloartroos mõjutab selgroo jõudlust ja paindlikkust põhjustavaid selgroolülide vahelisi liigeseid.

Teine kategooria on pühendatud elundite patoloogiatele, nakkushaigustele, kasvajatele, vigastustele, skolioosile. Siia kuuluvad reumatoidartriit, anküloseeriv spondüliit, Reiter, seljaaju selgroolülide moodustumine.

Ägeda valu korral ei ole välistatud probleemid: osteomalatsia, metaboolsed haigused, osteoporoos.

Murtud selgroolülid tunnevad valu alaseljas paremal ja nakatumine alaselja piirkonnas mõjutab kettaid selgroo seljaosa ja tuberkuloosi, epiduraalse abstsessi ja brutselloosi vahel. Kui insuldi patoloogiad paistavad valu sakraalses selgroos.

Nimmepiirkonna valu on jagatud kolme liiki: krooniline, äge ja katkendlik.

Äge valu

• Äge seljavalu vasakule või paremale, mis on põhjustatud lihaste venitamisest. Liigutusi on piiratud, jalgades ei ole ebamugavust, kubeme piirkonda;
• Murtud selgroolülid selja ülemäärase painutamise ajal, mis põhjustavad seljavalu. Vähi, Cushingi tõve, Pageti tõve, hüperparatüreoidismi, osteoporoosi patsientidel on kalduvus katkestada selgroolülid ilma välise rõhuta, millega kaasneb terav valu alumises seljas, vasakul või paremal;
• Intervertebraalsete ketaste ümberpaigutamine piirab liikumist, põhjustab paremal seljavalu;
• Hetkevalu võib olla tingitud südamepuudulikkuse sündroomist. Patoloogia ei mõjuta plaati, kuid mõjutab seljaaju kanalist väljatõmbunud juure, põhjustades ebameeldivaid tundeid. Seljavalu muudab liikumise raskeks ja piirab jõudlust;
• Terav seljavalu on tingitud epiduraalsest abstsessist. Haigus on diagnoositud, ravi on kiire. Selgroo rindkere piirkonna põletikul on valu, kui vajutate ja koputatakse, mis kiirgab alaseljale;
• Alumise seljavalu korral on puusaliigese haigus, näiteks koeksartroos, seljavalu vasakule, tuharad ja alumine ots.

Krooniline valu

• Mõju lülisamba selgub deformeeruvaks spondüloosiks, mis suurendab luude mahtu, kahjustab selgroo juure ja kitsendab kanalit. Jalgade nõrkus, tuimus, muud neuroloogilised sümptomid, mis on tingitud vahelduva hajumise esinemisest;
• Algtaseme anküloseeriv spondüliit (anküloseeriv spondülartroos) piirab patsiendi liikumist, eriti hommikul, vähendades rindkere efektiivsust hingamise ajal. Röntgenkiirus võimaldab salvestada muutusi sukroiliilistes liigestes, millel on selgroo piirkonnas hävitav jõud;
• Onkoloogia. Kasvajad, metastaasid, vahetusprotsessi rikkumine. Seljaaju tuumor, mis hõlmab meningioma, neurofibroma, lipoom;
• Osteomüeliit mõjutab kromosmi, ahvatleb valutavat valu. Seda kontrollitakse luukoe röntgenkiirte abil, tuberkuliini nahaproove ja ESR määratakse tuberkuloosi bakterite, stafülokokkide ja teiste kandjate olemasolu või puudumise korral.

Vahelduv valu

Patoloogiad, millel on äkilise ilminguga valu, mida tuntakse nimmepiirkonna selgroo vasakus ja paremas osas, ei takista liikumist ning on raske kindlaks teha, kus valu sündroom asub mitte-suureneva tugevusega. Kui küsitakse, mida teha, kui nimmepiirkond mõnikord valus, on ainult üks vastus - kvalifitseeritud meditsiiniabi saamiseks.

Elundite haigused

Lonkade elundite, alumise ja ülakõhu probleemid tekivad valu alaselja erinevates piirkondades. Seljaaju toime ei ole piiratud, kohalikke sümptomeid ei ole, valu ei suurene. Levinumad on järgmised haigused:

• Mao, kõhunäärme, käärsoole, kaksteistsõrmiksoolega seotud kasvajate tüübid;
• Patoloogiad, mida nimetatakse divertikuliit, haavandiline koliit;
• Vaagnaelundite patoloogia kroonilises staadiumis. Ärge unustage emaka või munasarjade kartsinoomi, endometrioosi;
• Neerukoolid, mis tekivad neerukudedes kalkulaatori edenedes. Tundub, kui väljub läbi kuseteede. Tugevaim valu seinte venitamisel suurte kividega;
• Elanikkonna poolel põhjustavad ilmingud mädane prostatiit, mõned munandite kõrvalekalded;
• Nimmepiirkonna rindkere piirkonnas esineb valu aordi aneurüsmi lahutamisel;
• Lisas, mis asub ebatüüpiliselt, põhjustab valu alaselja ja seljaosas. Põletiku puhul tundub valu paremal ja tagaküljel. Patsient vajab kiirabi.

Ravimeetodid

Puhka voodis, puhata - kiire taastumise lubadus. Oluline on vältida sirgendamisel, sirgendamisel kiiret liikumist, teha kõike aeglaselt. Valetada maksimaalse jäikuse pinnale, keerates standardpatja ortopeediliseks madratsiks, kasutades kartongist kilet või puidust lehte. Tualeti külastamise ajal kasutage kargusid ja spetsiaalset nimmepiirkonda stabiliseerivat turvavööd.

Narkootikumid

Suurenenud valu esineb siis, kui kahjustatud piirkonda mõjutav reflekslihase pinge muutub. Valu kannatamiseks - alaselja kahjustamiseks on see üks olulisemaid taastamise reegleid, nii et valuvaigistid peaksid olema käepärast.

Soovitatavad ravimid ägeda seljavalu leevendamiseks, kuid tarbimine ei kesta kauem kui 3-5 päeva:

• Sedalgin;
• Baralgin;
• Analgin;
• Paratsetomool

Kui ravimid ei ole pärast pool tundi või veidi rohkem aidanud, kordub vastuvõtt. Kui meetod ei tööta, võtavad nad jõulised vahendid selle saavutamiseks, kuid mitte kauem kui 2-3 korda:

Mugava lihaste spasmide leevendamiseks seljavalu korral võimaldab No-spa, taimne infusioon, diureetikum (Vershpiron, Diakarb, Furosemidem) pigistunud selgroo turse vastu. Toitumine kahjustatud piirkonda lisab B12, B6, C vitamiinikomplekte. Eelistatud on mineraalid: fosfor, kaalium, magneesium, kaltsium, mangaan. Vabastada ibuprofeeni - rektaalse suposiidi - põletikku.

Küsimuses, kuidas eemaldada ägeda seljavalu paremal või teisel küljel, on mitu vastusevalikut:

• Crema, mis sisaldab hobukastani;
• Vahendid piroksikaami, butadioni või voltareeniga;
• Ravimid - Eskuzanom, Anestezinom, mentooli preparaadid.

Kolme kuni nelja tunni pärast hõõrutakse salv, eelistades:

• Finalgon;
• Pikakoor;
• Salvid, millel on madu mürk või mesilased. (Vipratoksu, Viprosala, Viperalgina, Virapina, Apizartron).

Rasedate naiste puhul on vastunäidustused, kellel on probleeme maksaga, neerudega, kellel on diabeet. Kursus viiakse läbi 5-6 päeva, kasutades kahte või kolme korda ravimit. Kui nahal avastatakse allergiline reaktsioon, niisutage vatt viina, alkoholiekstrakti, pühkige toode ära, võtke Tavegil, Claritin.

• Soovitame lugeda: harjutusi alaselja lihaste tugevdamiseks

Massaaž

Sõltumatu massaaž toimub istuvas, seisvas või lamavas asendis. See tõstab kogu keha tooni, parandab neerude toimet, vähendab ägeda seljavalu taset.

• Palmid soojendatakse, ühenduvad kokku, põlvedevaheliseks pigistamiseks, aktiivselt hõõrudes. Nimmepiirkonnas asuv soojus tungib kehasse. Protseduuri korratakse viis korda;
• Soojendatud peopesad kantakse selja alaosale, pöidlad on külgedelt suunatud allapoole. Teised asuvad kaldu, piirkond soojeneb;
• Nimmepiirkonda masseeritakse sõrmeotstega ülalt alla. Sõrmed paigutatakse selgroo selgroo suhtes risti ja liiguvad aeglaselt paar sentimeetrit küljele;
• Rippuvad rusikad, hoidke silikaalse luu tagakülge;
• Vasaku käe tagakülge kantakse seljatükile, seda surutakse parema käega, selgroo pind on sõtkunud ringikujuliste liigutustega.

Mugav asend

Selja lihaste kuded lõõgastuvad, kui inimene puhkab oma kõhus, mille all asetatakse kõrge padi ja tema käed on pikendatud. Seljapinnale, jalgadele painduvad, puusad liigutatakse vertikaalsesse asendisse, asetades padjad alumise jala ala alla.

Keha ülemise osa tõstmine 45 kraadi tasemele, sirge selja ja kaelaga, reljeef saabub kohe. Taljeosa all asuva kehahoiaku jaoks lisage padi.

Tõmba alumine selja 39 rasedusnädalal, mida teha?

Radikuliitide süstimine

Tõmbab alaselja 40 rasedusnädalal, mida teha?

Tõmbab alaselja 8 rasedusnädalal, mida teha?

Seljavalu

Seljavalu on sümptom, mis on ilmnenud igal inimesel vähemalt kord elus. Meditsiiniline statistika on selline, et kogu tema elu jooksul ilmnesid selles piirkonnas valusad tunded umbes 80% Euroopa riikide elanikest. Samal ajal hakkavad arstid helisema, sest selline sümptom on muutunud "nooremaks". Kui varasem seljavalu paremal või vasakul, mis võiks anda või loobuda, oli ainult vanemate inimeste eelisõigus, on selle esmase ilmingu keskmine vanus 35–45 aastat. Seda diagnoositakse sageli ka noorukitel. Kõik see viitab sellele, et kui küsitakse, miks alumine seli on valus, peaks iga inimene vastuse teadma, sest keegi ei ole immuunne selliste valulike tunnete ilmnemise suhtes.

Tegelikult on sellise patoloogilise seisundi progresseerumisele palju põhjuseid. Sageli kaasneb nimmepiirkonna valu osteokondroosi, ishias, laskmisega, erinevate lumbosakraalsete patoloogiatega. Oluline on mõista, et kui see sümptom ilmneb, ei saa seda mingil juhul ignoreerida. Loomulikult võib seda põhjustada ka üsna füsioloogilised põhjused, nagu suurenenud füüsiline koormus või hüpotermia. Kuid ka valu selles valdkonnas võib olla esimene märk tõsiste patoloogiate progresseerumisest inimkehas. Oluline on kohe minna kvalifitseeritud arsti juurde, kes suudab määrata selle seisundi tõelise põhjuse ja määrata õige ravi.

Sordid

Sõltuvalt asukohast:

• kohalik Sel juhul avaldub valu sündroom ühes nimmepiirkonna kohas. Mõnel juhul loobub valu. Sageli on selja all valu vöö all;
• üldistatud. Sel juhul hõlmab valu sündroom mitte ainult nimmepiirkonda, vaid ka kogu seljaosa.

Olenevalt valu kestusest on:

Vahelduv valu

See sümptom sai oma nime tänu asjaolule, et see kaob pärast valu keskendumise kõrvaldamist ja isiku täielikku taastumist. Kõige sagedamini ilmneb seda tüüpi ebamugavustunne inimese keha ebanormaalse füüsilise koormuse või füsioloogiliste omaduste tõttu. Kuid sageli on perioodilise valu põhjuseks akuutse looduse siseorganite patoloogia. Väärib märkimist, et elutähtsate elundite haiguste põhjustatud valu on kahte tüüpi:

Püsiv valu

Tavaliselt on sellise valu põhjused järgmised:

• põletik luu- ja kõhre struktuuris;
• luude ja kõhre düstroofia ja hävimise protsessid;
• vereringe häired jalgades

Palju harvemini on nimmepiirkonnas pideva valu põhjuseks lihasstruktuuride või siseorganite kahjustamine. Sellist tüüpi valu levikust öeldakse juhul, kui patoloogilise fookuse kõrvaldamine on peaaegu võimatu, kuna luude ja kõhre degeneratsiooni mehhanism on juba käivitatud. Kogu punkt on siin, et meditsiinis ei ole praegu praktiliselt mingeid vahendeid, mis võiksid täielikult kõrvaldada düstroofilised või degeneratiivsed protsessid inimkehas.

Püsiva valu peamised põhjused:

• nimmelüli närvikiudude kahjustamine;
• sakraalse piirkonna selgroo lähedal paiknevate närvirakkude kahjustus ja nimmepiirkonnad.

Haigused, mille vooluga kaasneb püsiva valu ilmumine nimmepiirkonnas:

• lumbago;
• intervertebraalne osteokondroos;
• ishias;
• nimmepiire;
• skolioos;
• seljatükkide radikuliit (valu sageli loobub);
• tromboflebiit. Tüüpiliseks tunnuseks on tugev valu, mis ulatub kahjustatud jala. Sageli on ka kahjustatud veresoone ümber tugev põletik;
• ateroskleroos 3 või 4 kraadi;
• reumatoidartriit;
• anküloseeriv spondüliit;
• spondüloos;
• osteoporoos;
• erinevad jalgade pikkused.

Valu sündroom naistel

Sageli küsib küsimus, miks seljavalu on valus, inimkonna ilusa poole esindajatelt. Parem- või vasakpoolne seljavalu võib olla üks esimesi märke ohtlike günekoloogiliste haiguste progresseerumisest.

Alumise seljavalu, naiste paremal ja vasakul põhjused:

• adnexitis. Enamasti on valulikud tunded, mis paiknevad kõhupiirkonnas, kuid sageli ka selja- ja isegi jalgsi;
• munasarja tsüstide väändumine;
• menopausi;
• raseduse ajal

Valu alaseljas meestel

Vasakul või tugevama soo paremal asuv seljavalu avaldub sageli oma kutsetegevuse olemuse tõttu. Kuid nad võivad samuti märgata järgmiste patoloogiate progresseerumist:

• prostatiit;
• epididümiit. Valu paiknemise peamine koht on kubeme piirkond. Aga ta võib anda ka tagasi ja jala.

Valu peamised põhjused

Vasaku või parema alaselja valu ilmneb seedetrakti patoloogiate, neerude, elutähtsate elusorganite haiguste progresseerumise tõttu. Samuti võib see sümptom olla märk kasvajast või metaboolse häire tagajärjel tekkinud kirurgilisest komplikatsioonist.

Seljavalu põhjused vasakul ja paremal võivad olla järgmised:

• apenditsiit. Sel juhul on valu paiknemise peamine koht õige luu piirkond, kuid nad võivad anda alaseljale. Tavaliselt avaldub seljavalu paremal;
• koletsüstiit. Valu ilmneb sageli õiges hüpokondriumis ja kiirgub alaseljale. Paremas seljas on valu ilmnemine (kahjustatud sapipõie paiknemise tõttu);
• pankreatiit;
• naelu pärast kirurgilist sekkumist;
• neerude patoloogia. Sel juhul võib esineda valutavat seljavalu ja äge. Sõltuvalt sellest, millisele neerule patoloogiline protsess toimub, ilmub paremal või vasakul alaseljavalu. Püelonefriidi, glomerulonefriidi, nefroskleroosi ja nii edasi valusad tunded. Ägeda seljavalu ilmneb sageli urolitiaasi taustal, kui moodustunud konglomeraat läbib kuseteede;
• ülekaalulisus 4 kraadi. Selle piirkonna suurenenud koormuse tagajärjel ilmneb alaselja valulik valu;
• müosiit Selliste patoloogiate korral tekib terav seljavalu pärast rasket hüpotermiat;
• luukoes esinevad nakkuslikud protsessid. Seda seisundit iseloomustab äge seljavalu;
• kasvajad. Valu varajases staadiumis ei pruugi olla. Ägeda seljavalu tekkimine vähi etappidel 3-4.

Meditsiinilised sündmused

Tavaliselt on patsiendid mures mitte ainult küsimusega, miks selja on valus, vaid ka nad ei tea, mida sellises olukorras teha? Toimimise algoritm võib varieeruda sõltuvalt sellest, kas valu põhjus on teada või mitte.

Kui patsiendil ei ole aimu, mis vallandas ägeda seljavalu, siis tuleb kõigepealt mõõta keha temperatuuri. Kui see on kõrgenenud, on tõenäosus, et valusad tunded on põhjustatud nakkuslike või põletikuliste protsesside progresseerumisest. Ei ole soovitatav teha midagi ise - parem on koheselt arstile pöörduda või pöörduda meditsiiniasutuse poole nõustamiseks ja diagnoosimiseks.

Kui valu põhjuseks on lihaskiudude verejooks või verevalumid, võite alustada järgmist:

• võtta põletikuvastaseid ravimeid. Selline ravimeetod aitab leevendada valu ja vähendada põletiku intensiivsust;
• saate ise ravida diureetikumi;
• alumise selja lihaste ja luude fikseerimine rätikuga.

Mida mitte teha:

• Kui on olemas süstemaatiline seljavalu ilming, mis ka loobub, siis ei ole soovitatav valuvaigisteid kogu aeg kasutada. Peamise sümptomi (valu) kõrvaldamine võib hiljem diagnoosimisprotsessi raskendada;
• kui ravimeetod ei saa kasutada kütmist. Paljud inimesed usuvad, et kui kahjustatud koht soojendatakse, kaob valu. See ei ole nii;
• Kui selgroolülide asukoht on häiritud, ei ole vaja kiropraktikule kohe ravi saada. Sellised muutused võivad olla tingitud düstroofilistest protsessidest, mistõttu ei saa rakendada ravimeetmeid enne, kui keha täielik uurimine on lõpetatud.

Nimmepiirkonna valu ravi teeb neuroloog. Raviplaan on välja töötatud sõltuvalt sellest, mis provotseeris valu. Meetodid võivad olla nii konservatiivsed kui ka toimivad. Tavaliselt otsustavad arstid kasutada konservatiivseid ravimeetodeid ja ainult nende ebaefektiivsuse tõttu kasutavad nad kirurgilist sekkumist.

Narkomaaniaravi võib seisneda selliste ravimite võtmises:

• antibiootikumid;
• põletikuvastane;
• glükokortikoidid;
• diureetikumid;
• antispasmoodikumid;
• probiootikumid ja asjad.

Seljavalu nimmepiirkonnas

Inimesed kurdavad sageli seljavalu pärast ja see on loomulik: see valdkond moodustab suurema osa töökoormusest. Võrreldes teiste osakondadega, on nimmepiirkonnas sageli haigusi.

Artiklis me mõistame, mida seljavalu on nimmepiirkonnas, kuidas see on tekkinud ja kuidas sellest vabaneda.

Veel seljavalu kohta

Seljavalu on tuntud kui lumbago või "seljavalu". Mõnikord on nii tugev, et inimene peab võtma ebaloomuliku positsiooni, tema liikumised on piiratud. Iga liikumine põhjustab patsiendile suurimat ebamugavust.

Valu võib kesta paar minutit või mitu päeva. Siis peatuvad nad äkki, kuid mõne aja pärast korduvad nad uue jõuga. Inimene peab harjuma selliste valude lainetega, mis ei lähe täielikult üle, kui teda ei ravita.

Miks loin haiget teeb?

Põhjuseks võivad olla järgmised tegurid:

• pikaajaline peatumine ratta taga või töötamine arvutil istuvas asendis;
• füüsiline pingutus, emotsionaalne või närviline stress tööl;
• intensiivne treening jõusaalis (harjutuste tegemisel seisvas või istuvas asendis);
• rasedus ja raske sünnitus;
• ülekaalulised probleemid.

See juhtub, et valu läheb iseenesest ära. See teeb selgeks, et kui seljatükki regulaarselt häiritakse, ei välistata tõsise haiguse teket. Hiline ravi võib põhjustada tõsiseid tagajärgi, mis tuleb kõrvaldada kirurgilise sekkumise abil.

Seljavalu kui haiguse sümptom

Seljavalu on kahte tüüpi: primaarne ja sekundaarne.

Primaarne valu sündroom esineb otseselt selgroo haiguste tekkimise ajal. Need võivad olla:

• nimmepiirkonna osteokondroos;
• intervertebraalse plaadi väljaulatuva osa moodustumine;
• intervertebral hernia;
• spondüloos või spondüloartroos;
• selgroo haigused, nagu kyphosis, skolioos, kyphoscoliosis;
• artriit;
• disiit, osteomüeliit ja seljaaju tuberkuloos.

Sekundaarne valu sündroom esineb teiste kehapiirkondade haiguste tõttu. Selle põhjuseks on järgmised põhjused:

• luumurrud;
• kasvaja seljaaju kanalis;
• püsivad lihaskrambid;
• siseorganite haigused;
• urolithiaas;
• keeruline rasedus;
• probleeme munasarjadega.

Kui soovite täpsemalt teada saada, mida teha, kui teie seljavalu teeb ja kaaluvad ka alternatiivseid ravimeetodeid, saate lugeda sellest artiklist meie portaalis.

Video - Kuidas eemaldada nimmepiirkonnas äge valu

Valu klassifikatsioon

Seljavalu võib olla:

Raske valu

Osteokondroosi korral tekib raske valu. Valu kummitab inimest pidevalt: kui ta kõnnib, istub, tõstab kaalu, isegi köha või aevastab. Mõnikord annab see alumise jäseme. Sellega kaasneb tuimus ja goosebumps.

Kui lumbosakraalne radikuliit tunneb tugevat valu alaseljas ja muudes kehaosades: tuharates, reiedes, vaagnates ja jalgades. Valu muutub tugevamaks kõndides, köhides, muutes kehaasendit.

Esmalt tuleb selliseid märke võtta ühendust neuroloogiga. Soovitatav on magada kõva madratsiga, et alumine selja oleks õiges anatoomilises asendis.

Teravad valud

Inimestel tekib äge valu järgmistel juhtudel:

• lihaspinge;
• pikaajaline viibimine ebamugavas asendis;
• töö kaaluga;
• vigastused;
• teravad liikumised;
• hüpotermia;
• mustand

Selliste valude kõrvaldamiseks tuleb kasutada geele ja salve, millel on põletikuvastased ja valuvaigistavad omadused. Nad aitavad luua vereringet ja vabaneda turse. Kui kaks või kolm päeva pärast seljavalu esimest ilmingut ei kao, on aeg arstiga konsulteerida.

Esimestel päevadel, kui seljavalud ilmnevad eriti tugevalt, on parem kinnitada voodikohta.

Valutavad valud

Seljavalu võib põhjustada seljavalu müosiit või alaselja lihaste põletik. Inimene on liikumises piiratud, sest ta kogeb kõige lihtsamate liigutuste tegemisel valu.

Valu vabastamiseks peate kõigepealt sooja duši ja kandma soojad riided. Harjutus on välistatud. Olukorra leevendamiseks on soovitatav hõõruda soojendava toimega salvid. Kui valu ei kao kolme päeva pärast, siis on parem konsulteerida arstiga.

Krooniline valu

Sageli muutub sellise valu põhjuseks spondüloosi deformeerumine. Sellise haigusega inimene on tugevalt mures alaselja pärast, võib tekkida tunne kaotus ja nõrkus jalgade piirkonnas.

Kroonilised valud võivad tekkida ka anküloseeriva spondüliidi, metaboolsete probleemide või vähi tõttu. Nende haigustega toimetulek kodus ei toimi. Samuti on raske põhjuse tuvastamine varases staadiumis. Seetõttu, kui teil on valu, mis ei kesta üle kolme päeva ja isegi suureneb, peaksite konsulteerima arstiga.

Asendatud valu

Seda tüüpi iseloomustab "keerukus". Isik tunneb alaselja valu ja usub, et nende põhjus on selgroo probleem. Tegelikult väljenduvad ümberasustatud valud tavaliselt vaagnapiirkonna elundite haiguste, seedetrakti kasvajate ja haiguste ning neerude tõttu.

Millal ma pean arsti juurde minema?

Kui allolevast loendist on mõni märk, peate kohe terapeutiga konsulteerima.

• tugev valu nimmepiirkonnas ei kao pärast kolme või enama päeva möödumist;
• seljaajukahjustuse valu põhjus (näiteks paar päeva enne seda juhtus õnnetus või langes tagasi);
• teil on valus selja, reied, jalad ja jalad;
• valu tõttu on kadunud tuharad, reied, jalad, jalad ja kubeme piirkond.

Kuidas ravida seljavalu?

Tavaliselt on patsient keeruline ravi, kus tähelepanu pööratakse nimmepiirkonnale, selgroo ja lähedalasuvatele organitele.

Ravi jaguneb kahte liiki: konservatiivne ja toimiv.

Kui soovite rohkem teada saada, milliseid nimmepiirkonna selgroo toiminguid on olemas, saate selle artikli lugeda meie veebisaidilt.

Konservatiivne ravi on terapeutiliste meetmete tüüp, mille puhul patsiendi taastumine saavutatakse nii ravimite (ravimite) kui ka alternatiivsete meetodite (ravimite mittekasutamine) abil.

Konservatiivne ravi on mitut liiki:

• eriliste ravimite võtmine;
• füsioteraapia;
• ravi;
• massaaž

Ravimite ravi

Salvid ja geelid

Salv on kerge meditsiin, mis on mõeldud väliseks manustamiseks keha kahjustatud piirkondadele. Salv koosneb kahest komponendist: baasist ja ravimite toimeainetest.

Salvid kui ravimid on tõhusad, kui teil on vaja parandada oma tervist kodus nii kiiresti kui võimalik. Nad aitavad inimesel leevendada valu, põletikku, lihaskrampe. Mõnel on soojendav mõju alaseljale, mis on kasulik, kui tal on külm.

Mis ravimid toimivad ja mis mitte?

Kuna soojendavad ravimid, suurepärane jõudlus, on Hiina plaastrid seljale.

Salvide liigitus on järgmine:

1. Põletikuvastane salv valuvaigistava toimega. Neil on jahutav mõju, kuna need sisaldavad mentooli ja lavendlit. Nende hulka kuuluvad Ibuprofen, Nurofen ja Diclofenac.
2. Kombineeritud salv. Neid kasutatakse vigastuste ja nihete korral. Lisaks põletikuvastasele ja valuvaigistavale toimele on neil tervendav toime, mis saavutatakse hepariini ja demetüülsulfoksiidiga salvi koostises. Näiteks "Dolobene".
3. Ravimid, mis mõjutavad veresoonte laienemist. Nad suurendavad verevoolu kahjustatud piirkonda. Näiteks papaveriini salv;
4. Kondroprotektorid. Kasutatakse kõhre koe patoloogiates. Tänu kondroitiinsulfaadile taastavad need ravimid liigesed. Need on "Hondroksid" ja "Drastop".

Süstid

Süstimine hõlmab ravimite sissetoomist lihasesse või veeni, et kiirendada ravimite "toimetamist" põletikulisele alale. On oluline, et nõel oleks terav - ei nahka ega lihaseid vigastada.

Süstimise eripära on:

• Ravi määr.
• Ravi tõhusus. Toimeaine ei allu seedetraktis degeneratiivsetele protsessidele.
• Vajadus professionaalse lähenemise järele süstimisele. Sõltumata on parem mitte iseenda süstida - peate kas iga päev külastama arsti või kutsuma tervishoiutöötajat kodus.
• Spetsialiseerumine on vajalik. Õige ravimi võib välja kirjutada ainult arst. Ja palju ravimeid ilma retseptita ei saa üldse osta.

Harjutus ja laadimine

Terapeutiline treening on meetod haiguste raviks ja seljavalu vähendamiseks. Füsioteraapia ülesanded on luu- ja lihaskonna taastamine, patsiendi seisundi parandamine ja kehahoiaku parandamine.

Kui seljavalu on soovitatav järgmiste harjutuste tegemiseks:

1. Lähteasend - pikali. Vasak- ja parempoolset jalga on vaja vaheldumisi tõsta. Maksimaalne tõstekõrgus on kümme kuni viisteist sentimeetrit. Tõstetud jalga tuleb hoida kaalus 10-15 sekundit. Harjutus toimub 10-15 korda igal jalal.
2. Lamavas asendis peate põlvi painutama. Painutusnurk on 90-100 kraadi. Harjutuse lõpus tuleb painutatud jalad kallutada paremale ja vasakule küljele, kuni see peatub. Harjutus toimub 15 korda.
3. Te peate aeglaselt ja sujuvalt lahjatama erinevates suundades. Harjutuse läbiviimisel peaks tagant olema võimalikult sirge. Piisab 20 suunda igas suunas.
4. Lähteasend - seisab kõigil neljal. Te peate samaaegselt oma käsi ja jalgu üksteise vastas (näiteks parema käe ja vasaku jalaga) keerama. Käivita 10-15 korda
5. "Sild". Kui te seisate kõigil neljapeal oma kõhuga välja, peate oma varundust painutama ja lukustuma selles asendis nii kaua, kui sul on piisavalt jõudu. Te peate teostama vähemalt 5 korda.

Massaaž

Massaaž on ravimeetod, mille eesmärk on mõjutada inimese aktiivseid punkte käte või eriseadmete abil. See meetod on hästi tõestatud nimmepiirkonna valu vastu võitlemisel. Kuid massaaži peaks tegema ainult spetsialist, sest võhik võib selgroo tervist kahjustada.

• parandab verevoolu kahjustatud kehaosas;
• muudab lihased ja sidemed paindlikumaks ja elastsemaks;
• leevendab valu ägedaid vorme;
• eemaldab kehast toksiinid;
• tekitab meeldivaid tundeid keha masseerivate tundlike alade tõttu;
• on positiivne mõju meeleolule.

Massaaž sobib kõige paremini vanni või saunaga. Eriti kasulik on kasest või tammest valmistatud aurusaunad: need suurendavad keha tooni.

Soojenemine ja krüoteraapia

See ravimeetod viitab traditsioonilisele meditsiinile. Soojenemine aitab valu, mis ei ole seotud põletikuga. Näiteks on see lülisamba, kõhulahtisus, selgroo või osteokondroosi kõverus. Krüoteraapia on vastupidi efektiivne põletiku ägedates vormides.

Pea meeles! Infektsiooni esinemisel kehas kaotab soojenemine oma positiivse mõju. Suurenenud verevool inimkehas tekitab järeleandmatut valu ja põletiku piirkond võib suureneda.

Haiguste ennetamine

Nimmepiirkonna valu kordumise vältimiseks soovitame järgida kolme peamist reeglit:

• Harjutage regulaarselt

Harjutused peaksid olema looduse tugevdamine. Need mõjutavad ühtlaselt kõiki lihasrühmi, sealhulgas selja- ja kõhupiirkonda. Neil soovitatakse harjutada iga päev vähemalt kakskümmend kuni kolmkümmend minutit. Hommikuse harjutused, sörkimine, basseinis ujumine või vilgas sammud teevad.

• Säilitage vee ja soola tasakaal

Soovitatav on päevas juua kuni kolm liitrit vedelikku. Selleks sobib puhas mineraalvesi. Gaseeritud joogid, kohv ja tee on neerudele halvasti mõjutatud ega keha küllastunud.

Rohkem vett hommikul juua. Pärast 20.00 on parem vähendada tarbitava vee kogust, sest see on täis neerude turset ja valu.

• Sööge õigesti ja külastage arsti

Vaadake läbi oma igapäevane toitumine. See peaks vähendama rasvaste, praetud ja suitsutatud toidu kogust või isegi kõrvaldama selle - parem on lisada tervislikku toitu ja tooteid. Kõige kasulikum on aurutatud või keedetud. Igapäevases toidus peaks olema nii palju toitu kui võimalik, küllastunud vajalike keha-vitamiinide, mikroelementide ja mineraalidega.

Soovitatav on läbi viia iga-aastased tervisekontrollid, mis hõlmavad keha täielikku uurimist. Naised peaksid regulaarselt külastama günekoloogi, mehi - uroloogi. Laste tervist tuleb jälgida haridusasutuste tasandil - väljakujunenud kliiniline läbivaatus aitab haigust õigeaegselt tuvastada ja alustada ravi võimalikult kiiresti.

Tervisliku selgroo säilitamise peamine tingimus on õige eluviis!

Lisaks nendele kolmele reeglile on soovitatav järgida veel mitmeid:

• Vaata oma kehahoiakut.
• Vältige istudes ebamugavat asendit. Põlved peaksid olema vaagna taseme kohal. Sa pead istuma madalal toolil või pange jalad alla. On parem, kui väike seljatoe ja tooli tagaosa vahel on väike padi (tool).
• Kontoritööga tasub regulaarselt liikuda. Võtke üks kord tunnis vaheajad väikese viie minuti eest.
• Sa pead magama kõva ortopeedilise madratsiga.
• Tõstke kaalu korralikult üles. Seda tehakse põlve painutades. Te peate teema alla istuma, põlvi painutades, hoides selja sirge.
• Koormuse ülekandmisel tuleb koormus jaotada mõlema käe vahel.

Järeldus

Seljavalu on ohtlik sümptom, mida iseloomustab ebakindlus ja varieeruvus.

Hoolitsege oma tervise eest, ärge lükake edasi arsti juurde käima ja viige aktiivsesse elustiili - siis ei ole teil selgrooga probleeme.

Krasnojarski meditsiiniportaal Krasgmu.net

Seljavalu - tavaline valu sündroom
Lumbago (ladina keelest "Lumbus" - "alaselja") - raske, äkiline, paroksüsmaalne seljavalu
Seljavalu: põhjused ja ravi. Üks kõige tavalisemaid alumise seljaga seotud valu sündroomi. Enamikul juhtudel võib seljavalu kõrvaldada ilma arsti abita.
Alaseljavalu ravi. Kõige kuulsamad nimmepiirkonna sündroomid on lumbago ja ishias (nimmepiisk). Mõnede inimeste jaoks on seljavalu nii tuttav, et nad seda ei märka. Üldiselt võib nimmepiirkonna valu olla haruldane.

Seljavalu (lumbago)

Seljavalu on kõige levinum valu sündroom. üle 35% arenenud riikide elanikkonnast kannatavad korduva seljavalu all ja kuni 80% kõigist seljavaludest langeb alaseljale (seljaosa nimmepiirkond). Kõik vanusekategooriad võivad kannatada seljavalu all, kuid maksimaalne esinemissagedus on 30–60 aastat vana.

Seljavalu on mittespetsiifiline sümptom, mida võib põhjustada mitmed põhjused. Mugavuse huvides eristame peamisi ja sekundaarseid seljavalu sündroome.

Millistele haigustele on alaseljas valu?

Enamik seljavaludest põhineb luu- ja lihaskonna morfofunktsionaalsetel muutustel (primaarne seljavalu sündroom). Need on kõigepealt selgroo degeneratiivsed-düstroofilised kahjustused:

1) osteokondroos (intervertebraalse ketta düstroofiline kahjustus ja selle kõrval asuvad selgroolülid spondüloosiga);

2) spondüloartroos [intervertebraalsete liigeste liigesed, mis on ühised sünoviaalsed liigesed]].

Teise seljavalu sündroomi võimalikud põhjused:

- Lülisambade esmane ja metastaatiline kasvaja, seljaaju, retroperitoneaalne ruum.

- Selgroolülid ja põikikahvlite nakkuslikud kahjustused (tuberkuloos, brutselloos, epiduraalne abstsess).

- Mitteinfektsioonilised põletikulised haigused (anküloseeriv spondüliit, Reiteri sündroom, reumatoidartriit).

- Luude metaboolsed kahjustused (osteoporoos, osteomalatsia).

- Kasvuhaigused (skolioos).

- Seljaaju vereringe (insuldi) ägedad häired.

- Seedetrakti haigused (ägeda apenditsiidi ebatüüpiline kulg, soole obstruktsioon).

- Peegeldunud valu vaagnapiirkonna haiguste korral (sealhulgas neerukoolikud, nakkuslikud günekoloogilised haigused, nagu klamüüdia, gonorröa, trikomonoos, ureaplasmosis, adnexitis).

Seljavalu võib olla ka äge ja krooniline ning põhjused on seljaaju kahjustused või närvijuured. Võib-olla liigub valu sügavamatest struktuuridest (neerud, kõhunääre, käärsoole, vaagna elundid või retroperitoneaalsed kasvajad).

Äge seljavalu

Äge venitamine. Valu paikneb pika selja lihaste piirkonnas spasmi ajal, mis põhjustab liikumispiiranguid. Vahetage valu kubemesse või alumistesse jäsemetesse.

Selgroolülid. See on tavaliselt jalgadele painutamise või kukkumise tagajärjel tekkinud vigastuse tagajärg, kuid sama tulemus võib olla vigastamata või minimaalse traumaga, kui patsiendil on luusüsteem, osteoporoos, Cushingi sündroom, hüperparatüreoidism, müeloom, luu pahaloomuliste kasvajate metastaas, haigus. Pedzheta.

Intervertebraalse ketaste nihkumine nimmepiirkonnas. Kõige sagedamini mõjutatud piirkond on LV-SII, seejärel LIV-LV, harvemini LIII-LIV või kõrgem. Sümptomite hulka kuuluvad nimmepiirkonna valu, sunnitud asend ja piiratud liikuvus. Närvijuurte patoloogilises protsessis osalemiseks näidata: radikulaarne valu, tavaliselt ühepoolne; tundlikkuse häired (paresteesia, hüperesteesia või hüpalgeesia); Achilleuse (root S või S2) või põlveliigese (L3-L4) vähendamine või puudumine. Intervertebraalse ketta pundumine mõjutab tavaliselt juurt, mis asub ketta taseme all, teisisõnu mõjutab ketas LIV-LV L5 juurt. Kusepõie või pärasoole kahjustatud funktsioon näitab hobuse saba kahjustust, kuid see võib tekkida ka plaadi olulise osa väljaulatumise korral.

Faceti sündroom. Juurte kokkusurumine seljaaju kanalist väljumise kohas põhjustab radikaalset valu, mida ei põhjusta plaadi kahjustus. Ühepoolne külgnähu sündroom, mis on kõige sagedamini seotud L5 juurega, esineb intervertebraalse liigese ülemise ja alumise külje suurenemisega, mille tagajärjel väheneb põikistiku kanal või ava.

Epiduraalne abscess. See on kõige tavalisem rindkere selgrool ja sellega võib kaasneda ägeda seljavalu kahjustatud piirkonda koputades või koputades. See nõuab kiiret diagnoosimist ja terapeutiliste meetmete alustamist kuni kirurgilise sekkumiseni, kui on märke seljaaju kokkusurumisest.

Patoloogilisi protsesse puusaliiges võivad kaasneda valu, mis ulatub gluteaalsesse piirkonda ja alumistesse jäsemetesse põlveliigese tasemeni.

Krooniline alaseljavalu

Spondylosis deformans. Spondüloos deformaanid on nimmepiirkonna degeneratiivsed muutused luu väljakasvuga, mis kitsendavad seljaaju kanalit ja avaldavad survet juurtele. Kui lumbosakraalne valu esineb kõndimise ajal neuroloogiliste sümptomitega (tundlikkuse kadumine, tundlikkuse vähenemine või nõrkus mõlemas alumises otsas), on kahtlus lülisamba katkendamisel, mis on seotud selgroo kanali kitsenemisega. Diagnoosi kinnitab uurimine.

Anküloseeriv spondülartroos. Seda tuleks kahtlustada alaselja valu põhjustavatel noortel, kes liiguvad puusale. Esiteks on liikuvuse ja hommikuse jäikuse piiramine, rindkere hingamisteede liikumise vähenemine, rindkere selgroo kõverus ja paindumine. Radioloogilised sümptomid: sakroiliumi liigeste hävitamine ja ümberkorraldamine, nn "bambusest" selgroo moodustumine. Psoriaatilise artriidi, Reiteri sündroomi ja kroonilise koliidi korral võivad sarnased sümptomid, mis on piiratud liikumisega madalamas lülisammas, esineda.

Kasvajad ja nende metastaasid, metaboolsed haigused. Röntgen- ja müelograafia abil tuleks välja jätta järgmised patoloogilised seisundid: metastaatiline kartsinoom (piimanäärme, kopsud, eesnäärme, kilpnäärme, neerude, seedetrakti), müeloom, lümfoom.

Osteomüeliit. Põhjustatud püogeensete bakterite (sageli stafülokokkide) või Mycobacterium tuberculosis'e poolt; nende nakkuste võimalus tuleb kinnitada või välistada, kasutades ESR-i, luu röntgenuuringut, tuberkuliini nahatesti.

Sisene kasvajad - neurofibroom, meningioom ja lipoom - võivad põhjustada kroonilist valu enne teiste neuroloogiliste sümptomite ilmnemist.

Seljavalu liigutamine siseorganite haiguste korral

Vaagnapiirkonna, kõhupiirkonna organite, nimmepiirkonna L3-L5, kõhuõõne ülemise osa alumise rindkere ja ülemise nimmepiirkonna T10-L2 lõhenemise tagajärjel läheb valu ümber. Kohalike sümptomite puudumise ja seljajõu jäikuse tõttu ei suurenda seljaosa liikumine valu.

1. Peptilised haavandid ja mao, kaksteistsõrmiksoole ja kõhunäärme kasvajad, eriti retroperitoneaalse proliferatsiooni korral, võivad T10-L2 segmentides põhjustada seljavalu.

2. Haavandiline koliit, divertikuliit, käärsoole kasvajad põhjustavad alaselja valu.

3. Vaagna elundite kroonilised haigused, endometrioos, munasarja kartsinoom või emakas kaasnevad nimmepiirkonna valu. Meestel on vaja välistada krooniline prostatiit ja eesnäärme kartsinoom.

4. Neeruhaigused põhjustavad valu ülekoormuse nurkades.

5. Lõhustuv aordi aneurüsm põhjustab valu rindkere ja nimmepiirkonnas.

Ishias ja ischiagia (kreeka "ischion" - "istmik", "puus") on vananenud terminid, mida üheksateistkümnenda sajandi arstid kasutasid alaselja, tuhara, reie, jala ja jala valu leevendamiseks.

Lumbago (ladina "lumbus" - "loin") - tugev, järsk, paroksüsmaalne valu alaseljas, mis tekib pärast füüsilist pingutust või ootamatut liikumist. Kannataja kangeneb sunnitud kehahoiakus, kus ta keerutas lumbosakraalset radikuliit (nn "lukustatud" sümptom): kallutab keha ettepoole ja küljele, kandes keha kaalu tervele poolele. Iga katse liikuda põhjustab talumatut piinamist. Aga kui sa magama lähevad, painutage jalga kahjustatud juure küljel ja ärge liigutage, ebamugavustunne väheneb. Parimal juhul kestab rünnak vaid paar minutit ja läheb halvasti halvemini - see kestab mitu nädalat ja hiljem meenutab ennast rohkem kui üks kord. Selle vältimiseks otsige pärast esimest (ehkki lühiajalist) haiguse rünnakut spetsialistide abi.

Lumbago on lumbago sünonüüm, mida kasutatakse rahvameditsiinis juba iidsetest aegadest.

Vene arstid uskusid siiralt, et talumatu valu, mis äkki libiseb alaselja, tuleneb asjaolust, et nõid tulistasid taga.

Tegelikult ei ole kurjadel vaimudel sellega mingit pistmist: kannatuste juurel on osteokondroosi poolt kahjustatud želatiinse tuuma äkiline liikumine. Klassikaline olukord on lumbago: sa painutasid - bioloogiline hinge libiseb ristiäärse ketta tagumisele servale, järsult lõputu - tuumal ei olnud aega, et naasta pehmenduspadja keskele.

Lumbalgia (ladina keeles "algos" - "valu") - nõrk, kuid pidev valu alaseljas, mida süvendavad hüpotermia, gripp ja külm, madalam lülisamba vigastus, kehakaalu tõstmine, süstemaatiline füüsiline väsimus pärast ebameeldivaid liikumisi, eriti elementidega pikenemine ja keeramine, samuti raseduse ajal ja kui olete lühikese aja jooksul saavutanud 3-5 kg ​​või rohkem kaalukaalu. Isegi kui valu kulgeb mõnda aega, on alaseljas ikka veel jäikus ja ebamugavustunne.

Lumboischialgia erineb lumbodüüniast selles osas, et mured ei piirdu seljatükiga. Valu annab tuharale ja jalgadele läbi istmikunärvi (reie ja reie tagumisele ja välispinnale, kannale), millega kaasneb külma tunne, tuimus, indekseerimine. Lumboischialgia on väga kaval! Valulikud tunded ei ole liiga tugevad: nendega saab harjuda, uppuda valuvaigistite kasutamine. Kui te seda teete, võivad aja jooksul reide ja alumise jala lihased nõrgeneda, muutuda lõtvaks ja märgatavalt atroofiks (nad ütlesid sellistel juhtudel: „jalg kuivab”). Diagnoosi kontrollimiseks viige läbi provokatiivne test: püsti sirgelt ja painutage, seejärel naaske algasendisse ja tõstke sirge jalg, mis põhjustab teile muret. Harjutuste läbiviimisel venitatakse istmikunärvi, mis põhjustab valu järsku suurenemist. Just see juhtus? Kiirusta kohtumiseks ortopeedi ja neuropatoloogiga!

Lumbaliseerumine on selgroo struktuuri tunnus, kus ülemine sakraalne selgroog on eraldatud oma kaaslastest ja on nimmepiirkonna kujul. Pöördvalikut (alumine nimmepiirkond liigub naaberosakonnaga ülemise sakraali õiguste kohta) nimetatakse sakralisatsiooniks. Selgroo "defektor" nõrgendab alaselja ja ristiku tugifunktsiooni, luues soodsad tingimused osteokondroosi tekkeks.

Radiograafia võib aidata tuvastada lumbosakraalse "arhitektuuri" kõrvalekaldeid.

RIIKIDE JA ALUMNAMENTIDE MASSAGE

Massaaž 5 minutit mitu korda päevas, mugavas asendis - lamades, seistes või istudes. Muide, see aitab mitte ainult seljavalu, vaid ka stimuleerib neerusid, toonitab kogu keha.

1. Soojendage käsi: ühendage oma peopesad kokku, pigistage need põlvede vahel ja hõõruge tugevalt üksteisega. Asetage avatud peopesad nimmepiirkonda ja oodake, kuni soojus läheb sügavale. Korda 5 korda.

2. Kuumutage peopesad, kinnitage need alaseljale, nii et pöidlad paiknevad keha külgedel ja on suunatud otse allapoole ja ülejäänud neli asetuvad veidi tagasiulatuvalt alaseljale. Hõõruge seda ala intensiivselt üles ja alla.

3. Masseerige kõõlus ülemise ja alumise külje vahel kõigi sõrmedega. Asetage sõrmed selgroo suhtes risti ja liigutage neid väikestes liikumistes (esimene sirge, seejärel ringikujuline) 3–5 cm seljaaju küljelt (vasak käsi vasakule, paremale).

4. Pigistage käed rusikadesse ja käige käe tagaküljel piki silikoonist haru.

5. Kinnitage vasaku käe tagakülg alaseljale ja vajutage seda kindlalt parema käega. Maskeerige nahka ringjoont mööda selgroogu.

ABI ALGORITM, KÜLMUTATUD SUUREGA (laiendatud)

Kui te järgite täpselt soovitusi, kaob akuutne seljavalu ühe päeva jooksul või isegi kiiremini ning alumise seljaosa jäikus ja ebamugavustunne kestab maksimaalselt nädal.

I. Pea meeles: peamised ravimid on puhkus ja voodi puhkus. Ärge püüdke valu ületada, järsult sirutada, sirgendada. Asetage koheselt kõva, lõdvale pinnale. Kõige levinum madrats lumbosakraalse ishias ägenemise ajal muutub ortopeediliseks, kui paned selle puidust või kõvaks papist. Sunnitud kõndima vannituppa? Pange spetsiaalne turvavöö, mis stabiliseerib alaselja ja kasutab lülisamba leevendamiseks kargusid.

Ii. Piinamist ei tohiks julgelt taluda: selline kangelaslikkus alaseljale on kahjulik. Seljapealsed lihased pingesid, eemaldavad kahjustatud segmendi ja selle tulemusena vaid valu tugevneb. On tõestatud, et isegi haigestunud või sügavalt haavatud isikut näitava näitleja näol olevate kannatuste sünnitus põhjustab lihase spasme ja ebamugavustunnet alaseljas. Mida öelda, kes tegelikku piinat kogeb!

Võtta kohe vastu

* Iga valuvaigisti pill: paratsetamool, analgin, baralgin või sedalgin - ühes sõnas, mis on käepärast. Kui pärast 30–40 minuti möödumist ei tulnud leevendust, korrake. Kas see ei aita? Kasutage võimsamaid vahendeid - solpadine, trigan, nato, diklofeen, ketorool või tramm. Märkus: paratsetamooli tüüpi ravimeid ei tohi võtta kauem kui 3-5 päeva järjest;

Ägeda valu tekkimisel on soovitatav kasutada rohkem kui 2–3 korda sagedamini, et aidata suurendada valuvaigisteid.

* 2 tabletti ei-shpy (see leevendab lihaskrampe hästi);

* Ükskõik millise diureetikumi (furosemiidi, diakarbi, verpirooni) või diureetiliste maitsetaimede (neeru tee, karusnahk, horsetail) infusioonid: need abinõud vähendavad kurnatud juurte turset;

* 2-3 kompleksi valmistise kapslit, mis sisaldavad vitamiine (C, B6, B12) ja mineraale (kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi, mangaani, fosforit): sel viisil saate parandada kahjustatud segmendi kudede toitumist;

* öösel pange pärasoole suposiit põletikuvastase ainega - ibuprofeeniga.

Iii. Leidke nn antalgiline kehahoiak, kus valu langeb ja seljaaju lihased lõõgastuvad. Mugavam on magada oma kõhuga, asetades selle kõrgele padjale ja venitades käsi edasi. Kuid see on võimalik ka tagaküljel: painutage põlvi õigel nurga all ja liigutage puusad püstiasendisse, asetades jalgade alla mõned padjad. Kui tõstate ülakeha 45 ° võrra samal viisil (kaela ja seljajoon peab olema sirge), tunnete märkimisväärset leevendust.

Mõnikord on mugav paigutada oma küljele, oma talje külge kinnitatud padi või padi.

Iv. Palu oma lähedastel tõmmata oma alaseljale joodi võrk ja seejärel hõõruda seda kamperpiimaga, puhastatud tärpentiiniga või spetsiaalse hõõrumisega:

* Esimesel tunnil kasutage selliseid tooteid nagu anesteesia, mentool, escuzane, voltareeni sisaldav salv, butadion, piroksikaam ja hobukastanist kreemid. Vähendades koe paistetust ja teisi põletiku kohalikke sümptomeid, võitlevad nad tõhusalt valu.

* 3-4 tundi hiljem hõõruge lõpliku geeni, pikema koore või salvi seljatükkidesse mesilase või madu mürgi põhjal. Need on apisartron, virapiin, viperalgin, viprosal, vipratox ja teised (märkus: kõik on vastunäidustatud diabeedi, neeruhaiguse, maksahaiguse ja rasedate inimeste puhul). Ravi kestus - 2-3 korda päevas 5-6 päeva jooksul, kuni valu kaob. Kui ükskõik milline väline aine põhjustab äkki lokaalse allergilise reaktsiooni (turse, sügelus, tugev punetus ja nahaärritus), leotage vatt viinaga või alkoholiga ja eemaldage kiiresti salv, võtke Claritin või Tavegil pill.

* "Värvitud" alumine selja koos rahva abinõudega: mädarõika mahl segatakse võrdselt alkoholiga, tšilli piparite tinktuur või viina juured põletavad viina.

V. Järgige mahalaadimise dieeti vähemalt päev. Eksperdid nimetavad nälja äärmuslikku valuvaigistit. Söö päeva jooksul õuna või väike arbuus ja juua 1–1,5 liitrit kefiiri. Selline toit aitab kaasa vedeliku eemaldamisele, puhastab keha ainevahetuse lõpptoodetest - räbu. Neid postitusi on raske teha? Ärge unustage ennast: kiire taastumise jaoks on vaimne mugavus tähtsam.

Vi. Ärge unustage veehooldusi. Kui valu pisut paisub, üks kord päevas 15–20 minutiks, võtke vanni tüümia või kummeli keetmisega (temperatuur - 36–37 °).

VII. Niipea kui akuutne valu kaob ja te saate üles tõusta, alustage spetsiaalseid harjutusi, mis taastavad nimmepiirkonna liikuvuse. Tehke minikompleks tund enne sööki või 2 tundi pärast seda 2-3 korda päevas.

I. n. - põlvitamine.

1. Asetage väljatõmmatud käed tooli istmele, hingake sügavalt sisse, tõmmates kõhulihased tagasi ja keerates selja. Võtke sügav vaba hingeõhk, lõõgastades selja nii palju kui võimalik ja kummardades seda (8-12 korda).

2. Puhastage peopesad põrandale, hingake ja aeglaselt, võtmata oma käsi põrandalt, keerake pea ja keha paremale. Hingata, mine tagasi ja. n. Sama vasakul (6-8 korda).

3. Puhastage peopesad põrandale ja tõstke samal ajal sirge parema käe ja laiendatud vasaku jalaga. Hoidke 5-7 sekundit. Hingamine on meelevaldne. Sama kehtib ka vasaku ja parema jala puhul. Suurendage järk-järgult selles asendis kulunud aega 1-2 minutini.

Ja ärge lükake edasi ortopeedi ja neuropatoloogi külastust.

NÄPUNÄIDE KÕIK PÄEVA

* Asetage tasane padi talje alla või ostke spetsiaalne talje stabilisaator, mis on kinnitatud tooli tagaküljele. See aitab vältida ebameeldivaid tundeid, kui peate pikka aega istuma ühes kohas.

* Sageli korraldage soojendus alumise selja jaoks. Kõndige mööda ruumi, riputage uksehoidjaga paar sekundit või karjuge

SIT-STAND-LAY

Legendaarne Henry Ford elas 95 aastat, kuid ei kaebanud seljavalu üle. Autotööstuse isa oli kindel: see oli sellepärast, et ta ei istunud, kui ta võis seisma jääda, ja mitte kunagi seisma, kui ta valetas, säilitades oma ilusa vormi. Arstid nõustuvad täielikult Ameerika magnate retseptiga. Nad arvutasid: kui seljas asute, on 3. nimmepiirkonna koormus umbes 25 kg surve all, küljelt 75 kg, seistes - 150 kg, istudes koos kumerusega - 275 kg.

kühveldatakse seina külge ja hoidke jalad toetusest võimalikult kaugele. Selles asendis langetatakse koormusest vabanenud alumine selg. Seisa neljal kohal, toetades otsaesist kõverdatud käte käsi, sirge otse.

* Andke oma alumine seljaosa tööpäeva lõpus puhata 10 minutit. Nad väärivad seda! Laske põrandal maha, libistades lameda padja pea, kaela ja selja taga, venitage käed üles ja lõdvestuge. Pärast seda soojendage alaselja kuuma duši all ja hõõruge intensiivselt froteerätikuga.

* Lugege, kuidas voodist õigesti välja pääseda - aeglaselt, aeglaselt, nii nagu tekiksite voodi alt välja ja seisaks mõlemal jalal korraga.

* Hammaste harjamise ajal ärge painutage kraanikausi üle. Õige asend: selja sirge hoidmine, pesu või vanni serva vastu, pisut maha istudes ja jalgade laotamiseks küljele või ühe jala ettepoole.

* Kleit istub. Jalgade asetamisel asetage jalg väljaheitele või langege põlvele, tagades, et selja jääb tasaseks.

* Talvel kandke nimmepiirkonda - korsetti või laia karusnahka või villa. Suvel, rannas, ärge olge laisk, et iga ujumise järel kuivaks muutuda: niiske ujumistrikoo või ujumispüksid - sabotaaž talje vastu!

* Ärge koormake alumist lülisamba üle. Tõstes põrandalt 50 kg kaalust sirged jalad, koormate nimmelüli, mille kaal on umbes 730 kg. Põlvede painutamine, vähendage seda kaalu 200 kg-ni.

* Vaata oma kehahoiakut. Eksperdid ütlevad: ebamugavustunne alumises lülisammas - see on pea pea, vaadates pidevalt põrandat.

* Vähendada tööjõudu. Psühholoogid on märganud uudishimulikku asjaolu: kõige sagedamini kurdavad töökahjustajad valu alaseljas ja ristisõjas. Ja mitte kõik, vaid ainult need, kellel puudub enesekindlus ja võime ise kontrollida. Alateadlik pinge põhjustab nimmepiirkonna lihaste pingestumist kõikidest sellest tulenevatest tagajärgedest selgroo alumisele osale.

Alumine seljavalu on peaaegu iga inimese jaoks tuttav. Piisavalt pikka aega istuda ebamugavas asendis, et kogeda ebamugavustunne nimmepiirkonnas. Kuid tugeva seljavaluga on reeglina väga spetsiifilised põhjused ja need on ravitava haiguse signaal. Vastus küsimusele, miks alaselgab, on esimene samm haiguse vabanemiseks.

Alumise selja põhi- ja sekundaarse valu põhjused

Seljavalu põhjused kümnetes. Vastavalt meditsiinilisele klassifikatsioonile eristage nimmepiirkonda mõjutav primaarne ja sekundaarne valu sündroom.

1. Primaarne nimmepiirkonna valu sündroom (morfofunktsionaalse iseloomuga lihas-skeleti muutused) on enamiku juhtude põhjus, kui seljaosa nimmepiirkonnas on valulik. Esiteks on selgroo erinevates osades degeneratiivsed-düstroofilised muutused:

Osteokondroos on kõhre ja luukoe düstroofiline kahjustus. See mõjutab põikikoopa ketast, külgnevaid selgroolülideid, areneb spondüloos.

Spondüloartroos on osteoartriidi vorm, mille puhul kahjustus mõjutab selgroo liikuvuse või sünoviaalse vastutuse eest vastastikku tekkivaid liigeste (liigesed).

2. Sekundaarne sündroom võib põhjustada seljavalu veelgi mitmekesisemaid põhjuseid:

Skolioos lihtsal viisil - seljaaju kõverus ja mõned muud kasvavad haigused;

Metaboolsed kahjustused, mis on seotud ainevahetushäiretega nagu osteoporoos ja osteomalatsia;

Mitte-nakkusliku põletikuga, nagu anküloseeriv spondüliit (nimetatakse ka Bechterew'i tõbi), Reiteri sündroom ja reumatoidartriit;

Tuumor, mis asub selgrool või seljaaju või retroperitoneaalses ruumis, esmane või põhjustatud metastaaside moodustumisest;

Ükskõik millise või mitme selgroolüli luumurd on üks kõige tõsisemaid põhjuseid, miks alaselja haiget teeb;

Mitmesugused nakkushaigused, mis põhjustavad nii selgroolülide kui ka põikivahemike kahjustusi: brutselloos, tuberkuloos, mädane põletik epiduraalses koes (epiduraalne abstsess);

Löögijärgsed olekud, kellel on äge tserebrospinaalse vereringe rikkumine, võivad põhjustada ka tunde, et seljatükk on valus;

Mõned seedetrakti haigused, eriti ägeda apenditsiidi ebatüüpiline kulg, soole obstruktsioon.

Samuti võib peegelduda seljavalu; Selline olukord tekib siis, kui mitmed vaagnapiirkonnas paiknevad elundite haigused. Nende hulka kuuluvad eelkõige neerukoolikud ja günekoloogilise sfääri nakkushaigused. Niisiis, peegeldunud seljavalu põhjustab gonorröat ja trihhomooniat, klamüüdiat, andeksitit, ureaplasmoosi.

Äge ja krooniline seljavalu

Nimmepiirkonna valu on jagatud ka ägeda ja kroonilise valu tõttu, mis on põhjustatud närvilõpmete või selja enda haigustest. Samuti on sageli täheldatud nn nihkunud alaseljavalusid: sel juhul tekib valu sümptomite ülekandumine sügavamalt paiknevatest siseorganitest ja kehakonstruktsioonidest; teisisõnu, patsiendile tundub, et selja on haiget, ja tegelikult mõjutab see keha täiesti teist osa. Kõige sagedamini, seljavalu nimmepiirkonnas, kui selles tsoonis on prognoositud vaagna organite, neerude, kõhunäärme, käärsoole või tuumorite valu.

Paljud patsiendid ei tea, mida teha, kui alaselja haiget teeb. Kuid on olemas selge soovitus, mis ei ole täpselt vajalik: ise ravitav. Valu põhjused on nii erinevad, et ainult kvalifitseeritud spetsialist suudab õiget diagnoosi teha.

Ägeda seljavalu võimalikud põhjused

1. Valuga kaasnevad ägedalt venivad lihased. Sel juhul paiknevad valusignaalid tagaküljel ja neid annavad spastilised pikad lihased. Valu ei kipu kubeme või jala piirkonda liikuma. Inimeste liikuvus on piiratud.

2. Üks kõige sagedasemaid ja raskemaid seljavalu põhjustavate põhjuste tagajärgi on selgroo luumurd (selgroolülid, kaasa arvatud kompressioonmurrud). Reeglina tekib see siis, kui ebaõnnestunud kukkumine, selja painutamine ja muud vigastused; kuid kui patsiendil on diagnoositud osteoporoos, hüperparatüreoidism, Cushingi sündroom, Pageti tõbi, siis on vähi ja nende metastaaside olemasolu selgroolüli piirkonnas või muud skeleti süsteemi kahjustused, selgroolülid võivad tekkida sõna otseses mõttes „tasasel“ ja isegi ilma tunneid kinnitamata murdumise ajal.

3. Samavõrra ebameeldiv olukord, kus seljatükk on teravalt valus - põikikahvlite nihkumine selgrooosas. Kahjustuste sageduse järgi eristatakse piirkondi:

LV-SII - kõige sagedamini;

LIV-LV - teine ​​sagedus;

LIII-LIV ja üle selle - harvem.

Sümptomiteks on tugev seljavalu, sunnitud asend ja piiratud liikuvus. Närvijuurte patoloogilises protsessis osalemiseks näidake:

• Radikulaarne valu, tavaliselt ühepoolne;
• tundlikkuse häired (tuimus, suurenenud või vähenenud tundlikkus);
• Achilleuse refleksi vähenemine või kadumine (S või S2 juurte kahjustumise korral);
• põlveliigese intensiivsuse või puudumise vähenemine (näitab L3-L4 ala kahjustust).

Üldine suundumus on väljaulatuva intervertebraalse ketta mõju alumisele juurele (näiteks LIV-LV nihkumine põhjustab juure L5 patoloogiat). Cauda equina (horsetail) lüüasaamisega on põie ja pärasoole funktsioonid häiritud. Samuti võib see tingimus esineda seljaplaadi tugeva väljaulatuva osaga.

4. Ägeda seljavalu nimmepiirkonnas koos näo sündroomiga: sel juhul jääb ketas muutumatuks ja valu tuleneb juure enda kokkusurumisest seljaaju kanali väljapääsu juures. L5-lülisamba tsoonis täheldatakse kõige levinumat ühepoolset külje sündroomi; esineb intervertebraalsete ühiste külgede suurenemise (ülemise ja alumise) ning selle tagajärjel ka põik-perifeersete foramenide ahenemise tõttu.

5. Samuti kaasneb epiduraalse abscessiga tõsine seljavalu - tõsine haigus, mis nõuab kiiret diagnoosi ja kohest ravi. Kõige sagedamini areneb põletikuline protsess selgroo rindkere piirkonnas; valu muutub eriti tugevaks mehaanilise mõjuga patoloogilisele alale (vajutades, koputades). Seljaaju kokkusurumise tunnuste korral on soovitatav kasutada kõiki väga tõhusaid ravimeetmeid, sealhulgas operatsiooni.

6. Teine põhjus, miks alaselja valus võib olla puusaliigese haigus - kõigepealt koaksartroos. Sel juhul on valu iseloomulik, kiirgab talje alumist osa, tuharaid ja jalgu kuni põlvedeni.

Haigused, mida iseloomustab krooniline seljavalu

1. Spondüloos deformeerub. See on haigus, mille korral on nimmepiirkonnas nihkunud düstroofiline muutus, nende sidemete aparatuuri kaltsifikatsioon ja luu edasine kasv; luu väljakasvud suruvad juured ja kitsendavad seljaaju kanalit. Juhul, kui seljavalu kaasneb nõrkus jalgades, tuimus ja muud neuroloogilised sümptomid, tuleb kaaluda katkendliku hajumise võimalust, mis võib olla tingitud seljaaju kanali kitsenemisest. Vaja on uurimist, mille tulemused kinnitavad lõpliku diagnoosi.

2. Anküloseeriv spondülartroos (või anküloseeriv spondüliit). Varases staadiumis on seda iseloomustanud liikuvuse piiramine, eriti hommikul, rindkere liikumise kokkutõmbumisel hingamise ajal. Alaseljas on näriv valu; siis tekib ja edeneb seljaaju kõverus rindkere piirkonnas. Röntgenuuringud salvestavad sakroiliumi liigeste anomaaliaid: hävitamine, struktuuri muutumine, „bambuse” selg. Seljavalu valulikkust tuleb põhjalikult uurida ja selgitada, sest sarnased sümptomid ja selgroo alumise osa piiratud liikuvus võivad põhjustada teisi haigusi - Reiteri sündroom, psoriaatiline artriit, krooniline koliit.

3. Onkoloogilised haigused (kasvajad, metastaasid), ainevahetushäired (sh NBO). On vaja välistada järgmised seljavalu põhjused:

• kopsude, piimanäärmete, eesnäärme ja kilpnäärme, neerude, seedetrakti metastaatiline kartsinoom;
• lümfoom;
• hulgimüeloom (hulgimüeloom).

Erandiks on röntgen ja müelograafia.

4. Osteomüeliit põhjustab ka alaselja pikenevat valu. Kui seda haigust kahtlustatakse, viiakse läbi luukoe röntgenikiirgus, viiakse läbi tuberkuliini nahatest ja määratakse ESR, et määrata kindlaks tuberkuloosi või püogeensete (pürogeensete) bakterite olemasolu / puudumine organismis, tavaliselt stafülokokid, osteomüeliidi patogeenid.

5. Erinevat tüüpi seljaaju tuumorid (intraduraalsed kasvajad). Sellised haigused nagu lipoom, neurofibroom, meningioom võivad esile kutsuda püsiva seljavalu, esialgu ilma kaasneva neuroloogilise sümptomita.

Vahelduva iseloomuga seljavalu põhjused

Paljud siseorganite haigused tekitavad vahelduvaid, ägedaid või närivaid seljavalusid. Samal ajal ei ole patsientidel seljajoones jäikustunnet, valu selge paiknemine, maksimaalse võimaliku liikumisulatusega, valu ei suurene. Kui küsitakse, mida teha, kui talje ei vigastaks kogu aeg, kuid aeg-ajalt on vastus lihtne: ärge oodake, kuni see on “korralikult” haige, kuid pöörduge arsti poole.

Elundi patoloogia on selge mõju selgroo konkreetsele osale. Seega kiirgab vaagnaelundite valu sakraalsesse piirkonda, kus elundite haigused paiknevad kõhuõõne alumisel poolel, see annab alaseljale (segmendid L3-L5) ja ülemise osa nimmepiirkonna ülemise osa või rindkere alumise osa segmentidele.

Haigused - seljavalu põhjused ja valu piirkond:

Vaagna elundite kahjustamisel, endometrioos, munasarjade kartsinoom või emakas, alaseljavalu. Meestel võib seda vahelduvat valu põhjustada krooniline prostatiit või eesnäärme kartsinoom.

Neerude erinevad haigused tekitavad valu ribide ja selgroo liigestes.

Mao, kaksteistsõrmiksoole, maohaavandi, kõhunäärme kasvajate (eriti kui haigus ulatub kaugemale kõhukelme) kasvajad - valu levib seljaaju segmentide T10-L2 piirkonnas;

Haavandilise koliidi, divertikuliitide või käärsoole kasvajate puhul alaseljavalud;

Kui seljavalu on rinna- / nimmepiirkonnas valus, tuleb aordi dissektsioon (dekoreeriv aneurüsm) välja jätta.

Mida teha, kui seljas on valus? Konsulteerige arstiga!

Kõigepealt on vaja pöörduda terapeutiga või perearsti juurde. Ägeda, “enne karjumist” alandava valu puhul kutsuge üles kiirabi. Kui seljatükid hakkavad pärast kukkumist või rasket vigastust vigastama, on mõistlik konsulteerida traumatoloogiga. Ka seljavaluga saate abi ekspertidelt:

• ortopeed, kirurg;
• nakkushaigused, gastroenteroloog;
• kardioloog, pulmonoloog;
• günekoloog, prokoloog;
• uroloog, nefroloog.

Kiropraktikko poole pöördumine ei ole keelatud, kuid soovitavalt pärast spetsialisti uurimist.

Liigesevalu raviks on paljud diklofenakil põhinevad enesespetsiifilised salvravi mittesteroidsed põletikuvastased ravimid ilma arstiga eelnevalt konsulteerimata. Need ravimid on väga võimsad ja tõhusad, kuid põhjustavad suure hulga kõrvaltoimeid kuni maohaavandite tekkeni. Sellepärast, et MSPVA-sid ei ole võimalik kasutada pikka aega, on need kõrvaltoimed olemas ning ideaalis tuleks neid vahetada soojendavate salvidega, mis on ohutud, kuid mitte vähem tõhusad. Näiteks soojendab ja leevendab see Kapsikami salvi valu, mis sobib nii pikaajaliseks kasutamiseks kui ka mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega vaheldumiseks.