Seljavalu pärast sünnitust sageli vaevab naisi. Te ei tohiks seda probleemi sulgeda, kuna ebameeldivad sümptomid kaovad. Pärast sündi on seljavalu ravitav ja ennetatav. Kui patoloogiad puuduvad, läbivad nimmepiirkonna valulikud tunded vreienei'ga. Aga kui täheldatakse selliseid sümptomeid nagu palavik, hakkab see urineerimise ajal vigastama, konsulteerige arstiga.

Põhjused

Seljavalu on otseselt sõltuv kõhupiirkonna lihaskoe toonist. Lõppude lõpuks kogeb ta raseduse ajal tugevaid koormusi, venitub, ja nimmepiirkonna lihased muutuvad lühemaks. Need deformatsioonid toovad kaasa asjaolu, et pärast sünnitust ilmub vöökohale õõnsus ja kõht liigub edasi. Seetõttu põhjustavad rasked koormused ja äkilised liigutused seljavalu.

Seljaaju deformatsioon raseduse ajal

Raseduse ajal stressi tekitades on naiste selgroolülid muutunud. Kasvav emakas sundis neid painutama kogu aeg tagasi, tekitades moonutusi harja lumbosakraalses ja rindkere piirkonnas. Lapse liigutamine paremalt vasakule suuresti muutis selgroo koormuse jaotumist. Ja see on hoolimata asjaolust, et alates sünnist kuni sünnini muutub kõhre suuremaks ja pehmemaks.

Keha ebatavaline paigutus põhjustab intervertebraalsete ketaste pigistamist ja kroonilist lihasspasmi.

Lisaks lihastoonile mõjutab valu muutusi ka hormoonse tausta muutus, mis mõjutab luu- ja lihaskonna süsteemi deformatsiooni. Seljaaju kujunemine määrab kindlaks ka selgroo tervise enne rasedust. Väänatud, valuliku selja korral võivad need sümptomid pärast sündi muutuda tugevamaks.

Seljavalu pärast sünnitust tänu suurele hulgale muutustele tulevase ema kehas. Kasvav laps lihtsalt nihutab siseorganeid nende normaalsest asendist. Pärast sündi naasevad nad oma kohtadesse, kuid see protsess jätab selle tagajärjed. Neerud, mis tavaliselt asuvad nimmepiirkonna lihaskoes, võivad raseduse ajal langeda või ümber pöörata, mis võib olla raseduse ajal igav valu. Neid tundeid võib edastada allapoole jäsemete ja kubeme piirkonda.

Raske kohaletoimetamine ja stress

Seljavalu pärast sünnitust on samuti valus, sest vaagna lihaseid venitatakse lapse sünni ajal. Pärast sünnitust on seljavalu sagedamini haigetel naistel, kes ei ole teinud mingeid erilisi harjutusi ja ei ole seetõttu füüsilisest seisukohast valmis sünnitamiseks. Harjutamine raseduse ajal aitab vähendada sünnitusjärgse perioodi valu.

Vigastused on veel üks valu allikas. Tugev töö muudab nimmepiirkonna ja puusa liigeste selgroolülide asendit.

See probleem on vastuvõtlikum ülekaaluliste emade ja sünnieelne võimlemist eiranud emade suhtes. Teine juurevalu sündroom - tugev koormus pärast lapse sündi. Vastsündinud hoolitsus, unetu ööd, majapidamistööd - see kõik mõjutab ebamugavalt selgroo seisundit, mis on juba raseduse ja sünnituse ajal vigastatud.

Mida teha

Raske rünnaku ajal helistage kõigepealt arstile. Oodates, kuulates oma keha ja väljendades sümptomeid - kas see on kihelus või tuimus? Kas valu on selgesti lokaliseeritud või levinud kogu seljapiirkonnas? Kas temperatuur on tõusnud, kas valu alumises otsas väljub? Kas keelt on keelel?

Kui valu on äge või peaaegu kunagi lakkab, peate te nõu pidama neuroloogiga, kes mõistab, kas esineb tõsiseid seljaprobleeme, kui on põletiku fookuseid, põrutuskontaktid.

Need lihtsad harjutused võivad valu lahendada. Nende teostamisel peaksite lõõgastama lihaseid ja hingama.

• Seista oma seljaga seina külge, tõsta seda kergelt, tõsta jalg veidi, painutades põlveliigese. Tõus toimub 20 sekundit, ülejäänud on samad. Korda 15 korda.
• Kui see on paremal, siis painutage vasakule ja vastupidi. Külgmised nõlvad aitavad lihastelt liigset stressi eemaldada. Pöörake allapoole, jäta sellesse asendisse 20 sekundit, puhata sama summa eest. Korda 15 korda.
• Kui su selja pärast sünnitust halvasti valus, püsti sirge. Põlved pannakse sakraalsesse piirkonda. Keerake lülisamba sõrmede ühekordse rõhuga. Sissehingamine, oleme selles asendis 10 sekundit. Me lõõgastame seljaaju lihaseid ja sujuvalt, kuid paindume maksimaalselt. Sõrmed samal ajal lahkuvad samas asendis, kuid mitte rõhuvad. Harjutus võtab aega umbes 7 sekundit. Korda 5 korda.

Ravimid ja massaažid

Kui valu sündroom ilmneb lahutatud luude tõttu, võib teil olla vaja pädeva kiropraktiku teenuseid. Tavalise massaaži ülevaated selles asjas räägivad selle kasutusest. Ärge unustage saada raviarstilt luba manuaalseks raviks!

Valu, mis paikneb selgelt neerupiirkonnas, võib leevendada diureetikumide võtmise teel. Valu sai talumatuks? Võite kasutada valuvaigisteid - paratsetamooli, diklofenaki. Kui tarbite ravimeid pärast sünnitust, peate esmalt küsima arstilt luba!

Ei tea, miks alumine seli on pärast sünnitust valus, alumise selja soojendamist on rangelt keelatud, kasutada soojendavaid kompresse või salve.

Ennetamine

Et mitte otsida vastust küsimusele, miks seljavalu pärast sünnitust, siis profülaktikat, ravige vastutustundlikult oma keha ja selle muutusi. Kuus kuud pärast sündi vältida rasket tööd ja stressi. Vastasel juhul on oht, et lihased ei taastu. Enne, raseduse ajal ja pärast rasedust tuleb hoida kehakaalu kontrolli all. Mittevajalikud kilogrammid suurendavad koormust.

Ärge unustage võimlemist, vaid ravige seda hoolikalt. Harjutused peaksid olema sujuvad ja korrapärased, kuid mitte intensiivsed ja rasked. Laadimine hommikul on suurepärane võimalus. Liiguta sujuvalt, mitte ainult klasside ajal, vaid ka igapäevaelus. Kui ärkate, ärge tõuse järsku - istuge küljel, painutage jalgu põlveliigese külge, puhuge käed voodi peale ja istuge voodi ääres.

Jälgi oma keha positsiooni söötmise ajal. Kõigepealt peab see olema mugav. Istuge toolil, asetage jalad tõstetud platvormile, liigutage pea veidi tagasi. Lihtsaim viis lapse toitmiseks horisontaalasendis küljel. Magada kõva madratsiga, eriti kui valu on juba tundnud.

Töötades maja ümber, tõstke kaalu, lihtsalt istudes ja selja sirgendamiseks. Tolmuimeja abil pange oma käed jalgale, et vähendada kaalu, mis seljaosas hoiab. Vali hoolikalt jalutuskäru või vedaja - need peaksid olema teile isiklikult mugavad. Järgides neid lihtsaid juhiseid, unustate, et selg on valus pärast sünnitust.

Tõmba alumine selja 39 rasedusnädalal, mida teha?

4 põhjust ja 4 võimalust ravida seljavalu pärast sünnitust

Pärast kohaletoimetamist on selja- ja seljatükk valus - kas see on normaalne? Mida saab kannatuste vähendamiseks teha? - Õige diagnoos, massaaži terapeut, spordikompleks ja naise pädev käitumine tagavad tervise kiire taastumise ja valu võitmise.

Veel üks probleem tekib sageli naise probleemidele pärast sünnitust: veel üks: selja- ja seljatükk kahjustab suuresti. See varjutab emaduse rõõmu igal teisel naisel. Et mõista, miks see on valus, kuidas sellest valu kaotada - see on kasulik mitte ainult imetavatele emadele. Armastavad isad ja lähedased võivad aidata naisel kiiresti tervist taastada.

Seljavalu pärast sünnitust: kas see on normaalne?

Kui naisel oli enne rasedust valu: abaluude vahel, nimmepiirkonnas, siis nad ainult intensiivistuvad. Osteokondroos, eendid, herniad, skolioos ja posturaalsed moonutused pärast sünnitust arenevad kiiresti füüsilise ja närvilise ülekoormuse, kaltsiumi puuduse jms tõttu.

Sellisel juhul on vajalik spetsialistide õige diagnoosimine ja konsulteerimine ning enesehooldus on ohtlik. Kuid isegi terve selgroo puhul on rasedus ja sünnitus suur koormus ning taastumine on venitatud mitu kuud.

Pärast sünnitust võib seljavalu süveneda, sest selg on tohutu stressi all.

Rasedus ja sünnitus - lülisamba stress

Raseduse ajal muudab looduse naise keha lapse kloostriks. Ema keha ohverdatakse mingil määral, muutused selles muutuvad valu sündroomide põhjuseks.

1. Hormonaalsed muutused. Lapse sünnikanali läbimise lihtsustamiseks pehmendatakse luud, kõhre ja ema liigesed progesterooni toimel. See hormoon vabaneb veresse suurtes kogustes, nimmepiirkond kaotab kõigepealt, mistõttu tekib selles kõige sagedamini valu.
2. Asendi muutus. Raseduse ajal muutub naise asend ja kõht muutub raskuskeskmeks. Kasvava kõhu hoidmiseks on naine sunnitud painutama tahapoole. Emakakaela, rinna- ja nimmepiirkonna lihased on ülerahvastatud, mistõttu seljavalud. Kõhu lihased on venitatud ja lumbaalsed ja vaagna lihased vastupidi lühendavad ja lepivad kokku. Töö kokkutõmbed muudavad need veelgi, ja selja tagaosa pärast sünnitust muutub iga kallutamise ja tõstmise kaaluga nõrk koht. Raseduse lõppkuupäevades on „mängimine” laps paigutatud kas paremale või vasakule emakas ja selle lülisambaid. Kui see põhjustab närvirakkude (ishias) pigistamist, tekib talumatu valu.

1. Kasvav loote surub kõrvale näiteks ema siseorganid, neerud. Nende tagasipöördumine oma kohale on seotud seljavalu tõmbamisega, andes jalgadele tee.
2. Tribal katsed ja match. Kokkutõmbete leevendamiseks kasutatakse epiduraalset anesteesiat: sünnituse ajal anesteseeritakse alumine keha. Naise hooletu liikumine kokkutõmbumise ajal, liiga tugevad katsed on vigastuste põhjused, mida naine ei tunne ega halvenda veelgi. Selgroolülide ja liigeste nihkumine, närvide libistamine, nimmepiirkonna nugade purunemine tunduvad ennast tunda, kui anesteetik ei tööta.

Kui seljavalk on õlgade piirkonnas valus, võivad sellised põhjused põhjustada:

• rasedusest jäänud selja lihaste spasm.
• selgroo haigused: skolioos, rindkere osteokondroos jne. - 40% kõigist juhtudest;
• sisemised haigused: süda, kopsud, stress, stress, nohu, ebatervislik toitumine;
• neuralgia - närvisüsteemi juurte põletik; see erineb ägeda südamevalu poolest valutava temperatuuri ja kestuse poolest.

Kuidas ravida selga ilma pillideta

Probleemi esmakordsel avastamisel: “seljavalu on valus, mida ma peaksin tegema?”, Jõuab käsi kohe päästevabadele pillidele. Aga nad on imetamise perioodil, säästes ema, võib lapse kahjustada, isegi salvi tuleb kasutada ettevaatlikult. Nendel on abi, välja arvatud pillid.

Seljavaluga toime tulemiseks ja selgroo taastamiseks saate kasutada terapeutilise massaaži

Salv. Autoriteetsed allikad (T. Hale'i ja E-LACTANCIA, Ameerika Pediaatriaakadeemia kirjandus) võimaldavad Imuprofeeni ja Finishi salvi kasutamist selles raskes ajas.

Tabel Millist salvi seljavalu puhul võib rakendada imetamise ajal

Miks on seljaosa nimmepiirkonnas pärast sünnitust?

Seljavalu pärast sünnitust on tavaline põhjus noorte emade raviks arstiga. Tundub, et pärast lapse sündi peab läbima kõik valu pärast koormusest vabanemist.

Miks siis keha valus ja halb? Me mõistame üksikasjalikumalt, kas on vaja konsulteerida arstiga, kui nimmepiirkonnas on valu.

Kas seljavalu pärast sünnitust on vastuvõetav norm või patoloogia?

Keha taastumisprotsessid kestavad mitu kuud, isegi tervest kehast. Tiinus raseduse ajal ja pärast sünnitust muutub intensiivsemaks, kui naisel on enne raseduse algust seljaprobleeme.

Võimalikud põhjused ja haigused

Seljavalu pärast sünnitust esineb üsna loomulikel põhjustel:

1. Naine kaalub, kui loote kujuneb (10-15 kg jooksul), mistõttu suureneb seljaaju koormus ja pärast sünnitust kaob pärast ebamugavustunne. Sõltuvalt keha taastumise kiirusest;
2. Asendi muutus raseduse ajal. Raseduse ajal peab naine oma selja ja veidi ülespoole kallutama, sel juhul tekib selja lihaste ülejääk, mis viib ebamugavustunne nimmepiirkonnas;
3. Pärast loote vabastamist hakkab keha uuesti üles ehitama samas asendis ja üsna järsku, põhjustades pärast sünnitust nimmepiirkonnas valu;
4. Püsivad kallutused (näiteks lapse põlvamise ajal) tekitavad valu ristis ja alaseljas;
5. Ebamugav poos magamise ajal;
6. Vaagna lihaste venitamine;
7. Teatud elundite ümberpaigutamine töö ajal;
8. Kõhukinnisus;
9. Muutused hormonaalsel tasemel;
10. Kehalise aktiivsuse puudumine (soovitatakse teha jooga harjutusi, igapäevaseid jalutuskäike värskes õhus).

Kuid on ka tegureid, mis teatavad organismis probleemidest ja ei tohiks viibida terapeutide visiidiga:

• Kui pärast sünnitust on seljavalu nimmepiirkonnas, kõrge palavik ja valulik urineerimine, võib see olla märk neeruhaigusest (püelonefriit, urolitiasis);
• Seljavalu ja piima stagnatsiooni (laktostasis) tõmbamine võib olla tingitud naise depressiivsest sünnitusjärgsest seisundist;
• Lülisamba kõverus (skolioos, lordoos, kyphosis);
• Intervertebral hernia moodustumine (tavaliselt esineb see, kui naine on haigusele vastuvõtlik või on pragusid);
• Osteokondroos (hüpotermia, äkilised liigutused, hüpodünaamilised, viirused on lülisamba põletikuliste protsesside arengut soodustavad tegurid);
• Lamedad jalad;
• Vaagnapiirkonnas esinevad põletikulised protsessid (kaasas palavik, iiveldus ja oksendamine, tugevad valu nimmepiirkonnas pärast sünnitust).
• Hemorroidide välimus, anal lõhed on ka sünnitusjärgse valulike tunnete tavaline põhjus, peamiselt sakraalses piirkonnas;
• Enne naise rasestumist saadud vigastused ja verevalumid;
• Apenditsiit, koletsüstiit;
• Krooniliste haiguste ägenemine.

See juhtub, et naise seljavalu on pärast epiduraalse anesteesiaga sünnitust valus. Pärast operatsiooni on olemas valu valu järgmistel põhjustel:

1. Mädaniku moodustumine katetri pika viibimise ajal lülisammas;
2. Selgroo närvilõpmete ärritus;
3. Intervertebral hernia;
4. Kui kateetri kasutamine on kahjustanud seljaaju koe.

sisu ↑

Mida teha alaseljavaluga

On äärmiselt soovitatav mitte osaleda tagasiosakondade enesehoolduses, sest on võimalus haigust ekslikult eristada. Sõltuvalt valu ja diagnostiliste meetodite (magnetresonantstomograafia, ultraheli) iseloomustab terapeut neuroloogi, ortopeedilist kirurgi või günekoloogi.

Reeglina määrab arst naiste kehas tõsiste probleemide puudumise korral paikseks kasutamiseks välispidiseks kasutamiseks (Nurofen, Nise, Ibuprofen). Massaaži- või manuaalteraapia sessioonid on määratud (tuleks viidata manuaalterapeutile või osteopaatile).

Soovitatav on korsetti kanda pärast lapse sündi, mis toetab selgroo taastumise käigus.

Füsioterapeutilisi meetodeid kasutatakse ka kudede ja elundite verevarustuse parandamiseks, seljaaju lihaste tugevdamiseks ja selgroo tagastamiseks endisele tervislikule olekule.

Kui poeg on pärast sündi väga valus, peaksite arsti poole pöörduma. Kui valu ei ole liiga terav, saate harjutusi lihaste lõdvestamiseks ja valu leevendamiseks teha:

1. Lean seljaosa seina külge, tõsta jalg painutatud põlve 15-30 cm põranda kohal ja seista selles asendis 20 sekundit, puhata 20 sekundit ja korrata tegevust iga kord 10 korda.
2. Kallutab külgedele. Kui valu tekkis vasakul küljel, siis tuleb kaldu teha paremale ja vastupidi. Keerake alla, hoidke 20 sekundit all, naaske algasendisse, korrake 10 korda kaldu ühele küljele.

sisu ↑

Kuidas vältida valu ilmnemist?

Seljavalu seljavalu vältimise võimalused selgrool on:

• Püüdke mitte tõsta kaalu ja kui tõstate, siis istumisasendist (mitte kallutuses), et koormus oleks optimaalne;
• Lapse hooldamiseks mõeldud mööbel tuleks valida vastavalt teie kõrgusele;
• Paar esimest kuud pärast sünnitust on soovitatav magada kõval pinnal;
• Aeglaselt, kuid kindlalt lahti saada täiendavatest kilodest, mis avaldavad ka survet seljale;
• Lapse kandmiseks on parem kasutada tropi;
• Rinnaga toitmine või pudeli söötmine mugavas asendis ilma täiendava surve avaldamiseta;
• Pikad jalutuskäigud värskes õhus;

Soovitame vaadata temaatilist videot

Harjutus

Võimlemisõppused: lamavas asendis tõsta vaagna aeglaselt umbes 15 cm, korrake iga päev 5 korda, 10 minutit päevas, valetage vaikselt oma kõhule, et lõõgastuda ja taastada lihaste selja.

Jooga ja Pilatese harjutused viiakse läbi regulaarselt, vältides ülerahvastamist, 1-2 kuud pärast haiglast väljaviimist (on olemas akuutse seljavalu piirangud):

1. Hingamisharjutused: jalad õlgade laius, põlved veidi painutatud,
   sügav hingamine läbi nina koos kõhtu, võtke vaagna tagasi ja hingama liikuma vaagna ettepoole; proovige tunda kõhu lihaseid ja hoida kõhulihaseid heas korras;
2. Maapinnal asetsemiseks tõsta ülemine seljalihas tugevdada ülakeha, tõsta seejärel jalad ja rindkere õrnalt põrandast tagaküljele;
3. Kujutist, neljakordselt seisvat, sirutage käsi ja jalgu, venitades vasika lihaseid õrnalt, püüdes seejärel jalgsi täielikult puhata.

Uuri välja, miks seljavalu pärast sünnitust võib olla ainult arst pärast patsiendi uurimist. Sarnased sümptomid võivad teatada kehas täiesti erinevatest probleemidest.

Põgeneb pärast sünnitust: mida teha?

"Mu seljavalu pärast sünnitust" - kahjuks võib sellist kaebust noortest emadest sageli kuulda. Te ei tohiks eirata ebameeldivaid sümptomeid, pidades neid kogenud raseduse ja sünnituse normaalseks tagajärjeks. Kõik muudatused naise kehas on lapse kandmise ajal looduslikud ja teoreetiliselt peaksid need olema valutu ja pöörduvad. Kui pärast sünnitust häirib teid seljavalu, on see kindlasti olemas. Vaatame, mis põhjustab ebamugavust selja eri piirkondades ja kuidas sellega toime tulla.

Seljavalu põhjused pärast sünnitust

Sünnitusjärgsel perioodil on seljavalu jaoks palju põhjuseid. Kõigepealt on tegemist probleemidega enne rasedust olemas olnud selgrooga ja naine ei saanud sellest isegi teada. Rasedus ja sünnitus kutsuvad esile väikeste kõrvalekallete süvenemist ning seetõttu ilmneb valu. Sünnituse ajal toimub kehal mitu muutust: ilmne (kaalutõus ja raskuskeskme nihkumine) kuni meie silmade peitumiseni - hormonaalsed muutused, siseorganite ja luude nihkumine, kõhreühendite pehmendamine. Sünnitus võib isegi ilma operatsioonita ja anesteesiata põhjustada selgroo mitmesuguseid deformatsioone ja pigistusi. Ja vastsündinu eest hoolitsemine muutub sageli „viimaseks õlguks“, mis viib selja seisundi järsu halvenemiseni.

Pärast sündi toimuvad keha loomulikud muutused vastupidises järjekorras. Keha jälle harjub oma normaalse massiga, lihaseid taastatakse, raskuskese muutub, progesterooni tase väheneb, mis viib kõhre liigeste ja sidemete elastsuse vähenemiseni. Taastusravi võtab aega vähemalt kuus kuud ja sageli aastas või rohkem. Siiski ei ole mõttekas sobitada valusatele tunnetele, nagu midagi paratamatut.

Seljavalu pärast sünnitust ja nende võimalikud tagajärjed

Kui teil on pärast sünnitust väga halb, ärge viivitage selle probleemi lahendamist. Vale kehahoiak võib põhjustada vedeliku retentsiooni kehas ja seega ka kehakaalu suurenemist. Seljaaju moonutused põhjustavad mõnikord laktostaasi (valulikku piima stagnatsiooni) ja isegi sünnitusjärgset depressiooni, mis on tingitud närvilõpmete libisemisest selgroolülides.

Seljaprobleemid võivad olla lähtepunktiks paljude siseorganite haiguste ilmnemisel: süda, kõht, kopsud, sapipõie, emakas, munasarjad.

Mida ma peaksin tegema, kui selja on pärast sünnitust valus (seljatükk, saba, õlaosa)?

Kui teil tekivad selged valu või püsiv ebamugavustunne, on soovitatav kõigepealt pöörduda neuroloogi poole, kes kõrvaldab tõsised selgroo probleemid, nagu põletikulised protsessid, põikivahemike või närvilõpude ja lihaste haigestumine. Võib-olla piirdus arst nõuandega sünnitusjärgse sideme või spetsiaalse korsetti kasutamise kohta. Kui kahtlustate intervertebraalset herniat - põikivahemiku väljaulatumist üle ülemise ja alumise selgroo piiride - soovitatakse teha selgroo magnetresonantsuuring. See uuring on imetavatele emadele ohutu. MRI abil teostatakse lihaste, selgroolülide, närvijuurte kihilised pildid.

Soodsam finantsvõimalus on röntgen, kuid see ei ole nii informatiivne ega tervisele ohutu.

Vajadusel määratakse ravi: ravimid, füsioteraapia, manuaalse ravi kursus. Pange tähele, et põiksuunaläbiga on võimatu edasi lükata, see on tõsine haigus, mis mõnikord nõuab isegi kirurgilist sekkumist.

Kui MRI probleeme ei leita, võib arst arvata, et siseorganite haigused on seljavalu põhjuseks. Siis soovitatakse teil läbi viia ultraheli ja läbida biokeemiline vereanalüüs ja uriinianalüüs. Analüüside abil määratakse kindlaks neerude, kõhunäärme, maksa toimimise probleemid ja ultraheliuuring võimaldab tuvastada sisemiste organite struktuurilisi muutusi.

Ravi tõmbamise ja terava seljavaluga

Seljavalu ravimisel pärast sünnitust peaksite järgima arsti soovitusi. Ravimite kasutamine on imetavatele emadele vastunäidustatud, kuna enamik neist on lastele tarnitud piima kaudu. Sünnitusjärgse perioodi peamised ravimeetodid on võimlemine, massaaž, füsioteraapia (elektroforees, magnetteraapia, darsonval), manuaalteraapia ja nõelravi.

Ägeda valu korral piirake füüsilist koormust, võtke mugavam, kui see muutub lihtsamaks. Seismine ja istumine suurendab valu, ideaalis on parem selja taga, jalad painutatakse põlvili 90 ° võrra. Rullige rulliga ja asetage oma põlvete alla padi või tekk - see on kergem kindlustada soovitud asend.

Kui valu on nii tugev, et seda enam ei saa taluda, on lubatud kasutada valuvaigisteid nagu paratsetamool, ketonaalne, diklofenak ja nimesil. Tulevikus konsulteerige kindlasti arstiga!

Seljavalu ennetamine ja leevendamine pärast sünnitust

Sünnitusjärgsel perioodil valu vältimiseks või leevendamiseks proovige järgida järgmisi reegleid:

1. Vältige rasket tööd vähemalt esimese 5-6 kuu jooksul pärast sünnitust. Tagasi ja kõhu lihaste taastamiseks kulub aega ning liigsed koormused on selgroo valu ilminguga.
2. Kontrolli oma kaalu. Mida rohkem lisakilusid teil on, seda raskem on teie selg ja seda raskem on teie keha sünnist taastuda.
3. Sööda oma last mugavas asendis. Paljude emade puhul on see lapse toitmine selle küljel. Kui teil on mugavam istuda istudes, kasutage kõrget tooli, mis toetab selja hästi. Jalad pannakse paremini väikestele väljaheitele või ottomaanidele.
4. Magada kõva madratsiga. Madrats pehme pind pehmendab lihaseid, mis omakorda aitab kaasa selgroo deformatsioonile. Ja kui seljaprobleemid on juba ilmnenud, võib pehme madrats neid ainult süvendada. Samuti on parem kasutada üsna jäik ja elastset ortopeedilist padja või rulli, et toetada emakakaela piirkonda.

1. Tehke selja jaoks eriharjutusi. Võimlemine peaks olema suunatud selja ja kõhu lihaste tugevdamisele. Mitte keskenduda harjutuste tõsidusele, vaid harjutuste korrektsusele.
2. Vältige äkilisi liigutusi. Liiguta sujuvalt:

• tõuseb kaldeasendist, pöörake oma külge, painutage põlvi, puhake käsi ja alles siis istuge ja püsti;
• tõsta põrandalt last või midagi rasket (näiteks ämber veega), selle asemel, et painutada, proovige sirutada selga või põlvitada;
• ärge kandke raskeid asju välja sirutatud käed, proovige teha peamine koormus langes jalgadele;
• Tolmuimejaga puhastamisel toetage kätt jalale - see aitab vähendada selgroo koormust.

1. Olge lapsevankri või lapse kandmisel ettevaatlik. Istekäru jaoks on ainult üks oluline nõue: käepide peab olema üle talje. Aga kõik on küllaltki keerulisem - neid on palju ja mitte kõik on kasulikud emale ja lapsele. Parim selja mahalaadimiseks on sobiv riba ja eriti lint-sall. See pakub erinevaid võimalusi mähkimiseks ja jaotab lapse kaalu ema kehale.

1. Tee oma elu lihtsamaks. Mop ja pika käepidemega pintsel, roboti tolmuimeja väldivad puhastamisel puhastamist. Kui ostate õlgadele kogu perele toidu, kasutage kotti või kotte asemel seljakoti.
2. Pöörake tähelepanu laste mööbli ja muude esemete kõrgusele. Võrevoodi, laudade vahetamine ja ujumiseks mõeldud vann peaks olema teie kõrgusele sobiv. Ema ei tohiks tavapäraste toimingute tegemisel oma selja taha ületada. Reguleerige võrevoodi alumise osa kõrgust, kasutage seista beebivannil.
3. Jalutage rohkem ja kui võimalik, külastage basseini. Sellised koormused taastavad ja tugevdavad selja lihaseid.

Loodame, et seljavalu muutub teie elus ainult raseduse ja sünnituse ajutiseks tagajärjeks. Hoolitse ja ole terve!

Seljavalu pärast sünnitust

Taastumisperiood pärast lapse sündi iga naise jaoks kestab ja läbib erinevaid viise. See aeg ei ole alati täis ainult meeldivaid ja rõõmsaid tundeid - mõned äsja tehtud emad kogevad valu kõhu- või rindkeres ja seljas. Ignoreeri sellise füüsilise tervisekahjustuse ilmumist. On vaja selgitada seljaaju valu põhjused ja võtta õigeaegseid meetmeid selle kõrvaldamiseks.

Seljavalu põhjused

Seljavalu kestus, intensiivsus ja lokaliseerumine sõltub paljudest teguritest ja valu esineb järgmistel põhjustel:

1. Füsioloogiline keha ettevalmistus sünniks. Raseduse alguses pehmenduvad naiste kehas hormonaalsed muutused - pehmendavad progesterooni, sidemete ja kõhre kudede mõju, mis aitab kaasa vaagna luude lahkumisele ja loomuliku protsessi kallutamisele. Sel juhul on seljaäärmed nihutatud ja võivad närvilõpmeid kokku suruda. Sünnitusejärgses taastumisprotsessis võib naine kogeda valu.
2. Kehakaalu tõus raseduse ajal. Lapse kandmisel kasvab naine kuni 15 kg (mõnel juhul palju rohkem), kõhupiirkonna lihased ja seljajoon ning ka kehahoiakute muutused, mis põhjustavad selgroo ja seljavalu täiendavat koormust. Pärast lapse sündi on lihaste taastumiseks vaja palju aega ja selle protsessi jooksul võib naine tunda seljavalu. Kui rasedad naised järeltulijaid ootamas ei kogenud valu, siis see ei taga tema puudumist sünnitusjärgsel perioodil.
3. Kõhukinnisus pärast sünnitust. Soole katkemise tõttu võib naisel tekkida seljavalu.
4. Siseorganite asukoha muutmine raseduse ajal. Loote kasvamise protsessis "kõhuorganid" hajuvad erinevates suundades (näiteks neerud võivad langeda allapoole), mis viib sünnitusjärgse seljavalu tekkeni.
5. Sünnivigastused. Loodusliku sünnituse ajal võib tekkida veresoonte pigistamine, selgroolülide nihkumine või ketaste purustamine, mis sünnitusjärgsel perioodil põhjustab seljavalu.
6. Osteokondroosi või skolioosi olemasolu, aga ka põiktõve katkemine raseduseelsel ajal. Pärast lapse sündi võib nende haiguste ilming olla veelgi märgatavam - valu ilmneb siis, kui keha asend tagaküljel ja õlgades muutub.
7. Ristidevaheline neuralgia. Selle haiguse põhjuseks on närvisüsteem või hüpotermia, mis aitab kaasa ka seljavalu tekkimisele.
8. Põletikuline protsess vaagnaelundites. Näiteks endometriit pärast operatiivset manustamist.
9. Kuseteede haigused. Kõige tavalisem on püelonefriit, kus alumine seljaosa tõmbab valu.
10. Liigne kasutamine. Lapse sünniga on naisel palju füüsilise aktiivsusega seotud juhtumeid, mille tagajärjel on seljalihased tihti ülerahvastatud, mis põhjustab valu.

Kõik need seljavalu põhjused on iseloomulikud nii loomuliku sünnituse kui ka kunstliku sünnituse järel. Kuid pärast keisrilõiget võivad ilmneda vaagnad, mis põhjustavad pingeid sidemetes ja kudedes, mis põhjustab mõnda aega pärast sünnitust valu (3–4 nädalat hiljem).

Valu võib paikneda ükskõik millises seljaosas.

Valu pärast epiduraalset anesteesiat

Vaagna anesteseerimiseks kasutatakse vaagna anesteesiat. Süstimine viiakse seljaaju piirkonda. Selle protseduuri käigus blokeeritakse valuimpulsside ülekandumine aju. Sellisel juhul on naine teadlik ja ei jäta liikuvust. Epiduraalset anesteesiat kasutatakse pikaajalise tööprotsessi, kõrge emaka toonuse, väikese valu künnise puhul osalise naise puhul ja mitmekordse raseduse korral. Seda tüüpi anesteesia toime kestab ainult kontraktsioonide ja emakakaela dilatatsiooni ajal - katsed tehakse ilma anesteesiata.

Epideruraalse anesteesia toime võib olla valu erinevates seljaosades ja erinevatel põhjustel:

• sümptomite ärritus, süstimise ajal tekkinud nakkuse tõttu tekkinud mädanik - valu ilmneb süstekohal;
• nõel, mis tabab veeni plexust, röövlindidevahelisi sidemeid ja närvikiude - valu on alumine selja;
• ristilöögi trauma, kuseteede infektsioonide esinemine, tüsistuste ilmnemine sünnituse ajal, närvilõpude pigistamine - valu on lokaliseerunud ristluu piirkonnas.

Sellise valu raviks määrab arst pärast alguse põhjuse kindlaksmääramist.

Kogenud spetsialistiga manipuleerides seljavalu ilma välise sekkumiseta lühikese aja jooksul ei ilmu ega kao.

Valu pärast seljaaju anesteesiat

Seljaaju lõigus kasutatakse seljaaju (seljaaju) anesteesiat sünnituses. Pärast ravimi süstimist lülisamba kanalis jääb naine teadlikuks, kuid ei tunne keha alumist osa.

Üks spinaalse anesteesiajärgse valu põhjuseks võib olla ärritus süstekohal - nõel sisestatakse sügavalt ja tungib seljaaju kõva koorega. Sel juhul on valu lühiajaline ja terav, läbib 1-2 päeva ilma sekkumiseta. Kuid infektsioonist tingitud mädane põletik süstekohas on vajalik arsti poolt määratud raviks.

Teine võimalik seljavalu põhjus võib olla hematoom, mis ilmneb anesteesia manustamisel, põhjustades seljaaju lihaste nihestusi ja spasme.

Selgroolüli esinemine võib põhjustada ka valu pärast seljaaju anesteesiat, mille kasutamine ei ole selles haiguses keelatud.

Sageli seletatakse valu pärast spinaalset anesteesiat naise enesehinnanguga, sest see keeruline anesteesia põhjustab hirme ja kahtlusi.

Video: miks on pärast sünnitust valus

Seljavalu ravi

Sa võid alustada seljavalu kõrvaldamist alles pärast põhjuste kindlaksmääramist ja ravi määramist kvalifitseeritud spetsialisti poolt. Esialgu peaksite ühendust võtma terapeutiga, kes vajaduse korral planeerib kitsalt spetsialiseerunud arsti uurimist: neuroloogi, trauma spetsialisti, günekoloogi, gastroenteroloogi jt.

Seljavalu sündroomi puhul ei ole soovitatav ennast vabastada või ise ravida, sest see võib põhjustada naise tervisliku seisundi halvenemist.

Valu tunne, mis on lühiajaline ja kerge iseloomuga, ei ole sekkumine vajalik - näiteks koe ärritus anesteesia ajal. Muudel juhtudel nõuab valu ilmnemine meetmeid, mis aitavad kaasa selle kõrvaldamisele.

Iga naise taastumisperioodi pikkus on erinev ja sõltub organismi füsioloogilistest omadustest - see võib kesta mitu päeva kuni mitu kuud (harvadel juhtudel kuni mitu aastat).

Kuna sünnitusjärgsel perioodil on ravimite kasutamine piiratud rinnaga toitmise, salvide välise kasutamise, massaažikursuste läbiviimise ja spetsiaalsete harjutuste teostamisega, kasutatakse seljaaju valu vastu võitlemisel.

Massaaž

Massaažiruumi külastamine avaldab positiivset mõju naiste heaolule tervikuna, aitab kiirendada lihaste tugevdamist ja liigeste parandamist ning parandab ka ainevahetust ja vereringet.

Selja massaaži võib teha 3 nädalat pärast vaginaalset manustamist või 2–3 kuud pärast keisrilõiget (õmblusvahendiga) ilma vastunäidustusteta:

• palavik;
• verejooks;
• kroonilise ja uute haiguste tekke ägenemine;
• põletik naise kehas.

Massaaž aitab vabaneda naha venitamisest ja väsimusest, rasva ladestumine alaseljal ja külgedel aitab leevendada valu sündroomi skolioosil ja osteokondroosil.

Massaažikursus vähendab valu seljas

Imetamise ajal peaks välispidiseks kasutamiseks mõeldud ravimite kasutamine seljavalu korral toimuma alles pärast arstiga konsulteerimist.

30 põhjust, miks selja- ja nimmevalu pärast sünnitust ja mida teha

P, mis puudutab statistikat iga teine ​​naine pärast sünnitust, näib seljavalu pärast aastaid. Te peate pöörama tähelepanu selgroo valu ja seda ei tohiks raseduse ajal pidada normaalseks nähtuseks.

Loodus nägi ette, et kogu lapse kandmise protsess peaks olema valutu. Raseduse ajal on emme organism täielikult ümber ehitatud, nii et ta suudab kanda ja sünnitada last. See mõjutab luu süsteemi ja hormone, mis võivad mõjutada selgroo ja selja lihaste seisundit. Samuti ehitati ümber kõhulihased, mis mõjutavad ka alaselja lihaste seisundit. Loomulikult aitab füüsiline koormus, koormuspiir, massaaž kiiresti kõrvaldada ebamugavuse põhjused, kuid mõnel juhul on ravi vajalik.

Kui alaseljas on valu, millega kaasneb kõrge palavik, valu või põletustunne urineerimisel - pöörduge kohe arsti poole.

On väga oluline kõrvaldada seljavalu põhjus pärast sünnitust. Kui seda ei tehta, võib vedelik koguneda kehasse, mis suurendab naise kehakaalu. Samuti võib see areneda sellisena nagu laktostaas - piima stagnatsioon, millega kaasneb valu, aga ka sünnitusjärgne depressioon, mis on tingitud närvirakkude rikkumisest selgroolülides.

Laktostaas - piima stagnatsioon

Alaselja valu võib mõjutada siseorganite haiguste arengut: munasarjad, emakas, seedetrakt, süda.

Me räägime üksikasjalikult kõigist seljavalu põhjustest pärast sünnitust ja selle ravimist.

Valu põhjused

Kuidas ravida selja ja liigeseid igavesti?

Austatud Hiina ortopeedi:
"Üllataval kombel on enamik inimesi valmis kasutama osteoartriidi, artriidi, osteokondroosi ja seljavalu suhtes ühtegi salvi ja kaadrit, ilma et oleks mõelnud kõrvaltoimeid. - loomulik abivahend, mis mõjutab liigeste ja selja valu valu. Loe edasi >>>

Naine pärast sünnitust, keha kuue kuu jooksul või kauem hakkab tagasi pöörduma. Lihased ja skeleti süsteem taastatakse, hormoonide tase, eriti progesteroon, muutub, mis viib kõhre kude elastsuse vähenemiseni. Kõik see võib kaasneda seljavaluga.

Keha taastumine pärast sünnitust

Peamine on mõista, kas valulik tunne seljas on põhjustatud haigusest või lihtsalt tavalistest füsioloogilistest muutustest.

Looduslikud põhjused

Meie lugejad kirjutavad

Teema: Healing liigesed ja tagasi 15 päeva!
Alates: Maria N. ([email protected])
To: Administraator Spinolog.com

Tere! Minu nimi on Maria Ivanovna. Ma tahan teid ja teie veebisaiti tänada. Lõpuks suutsin täielikult vabaneda selja ja liigeste valu. Nüüd olen täis energiat, miski ei tee mulle kahju, mis teeb mind väga õnnelikuks.

Ja siin on minu lugu. 43-ndatel oli mul tugev seljavalu ja liigeste valu tugevalt sidus mu käed ja jalad. Ja aasta hiljem ilmnesid tüsistused pideva seljavalu ja kahjustatud liigeste liikumiste pideva jäikusena. Valu sõna otseses mõttes ei lubanud mul normaalselt eksisteerida. Arstidele, purunenud pillidele, südamikuga süstidele, määrdunud salvile. See aitas ainult lühikest aega.

Olen muutnud kõike, kui sõber andis mulle Interneti-artiklist lugeda. Ei saa ette kujutada, kui tänulik ma temale olen. See artikkel andis mulle sõna otseses mõttes teise isiku. Ära usu seda, kuid 15 päeva pärast paranesin täielikult oma valulikku selja ja liigesed. Juba 1,5 aasta pärast elan täieliku elu, mitte mäletades, kuidas valu mind hulluks tõi. Ma veedan palju aega riigis ja osalesin ka spordis. Kõik on üllatunud, mis minuga juhtus. Ma sündisin uuesti.

Kes tahab elada pikka ja õnnelikku elu ilma valu ja liigesteta, võtta 5 minutit ja lugege see artikkel. Mine artiklile >>>

Neid põhjuseid peetakse naise keha loomuliku seisundi taastamise protsessiks, millega võivad kaasneda erinevad riigid. Füsioloogilised põhjused, mis võivad põhjustada raseduse alaselja ja seljavalu valu:

1. Lihaste ja sidemete tagasipöördumine selgroolülide külge.
2. Vähendage alaseljalihaste pikkust kõhulihaste pingete tõttu. Pärast sünnitust on nimmepiirkonna lihased pingelised ja seetõttu on alumine selja pärast lapse sündi valu. Eriti tundub see painutamisel, raskuste tõstmisel, kükitamisel.
3. Kiire kaaluvahetus. Kaalu üleküllus ja alumine seljaosa suurendavad ka valu. Kuna keskmine rasedatele naistele on 9 kuu jooksul tõusnud kuni 13 kg, hakkab selgroog kogema täiendavat stressi. Reeglina väheneb pärast sünnitust kaalu ja selg muutub samaks ning valu kaob.
   Raseduse ajal saavutatud kaal
4. Püsiv tugev paindumine, näiteks siis, kui lapse suplemist või ujumist mõjutatakse, mõjutavad ka valu ristlõikus ja alaseljas.
5. Tööprotsessi ajal on mõned keha organid vales asendis, näiteks neerud. Pärast sünnitust peavad nad tagasi oma endisele kohale. Selles protsessis võivad tekkida tuhmad valud alaseljas, mis loobuvad jalgast või jalgevahemikust.
6. Ebamugav magamiskoht. Antud juhul on soovitav saada ortopeediline madrats.
7. Vaagna lihaste venitamine sünnituse ajal. Kui rase naine ei tegele spetsiaalse võimlemisega ja ei valmistanud oma keha lapse sünniks, võib tal esineda valu, mis on tingitud närvilisusest ja vaagna lihastest. Spetsiaalse võimlemise kutsealad võivad oluliselt vähendada valu sündroomide ilmnemist pärast sünnitust.
8. Luude positsiooni muutmine sünnieelse perioodi vältel, et laps sünni ajal vigastada ei saaks.
9. Keha kehahoiaku ja raskuskeskme rikkumine. Tulevane ema hoiab teda tagasi, kaldudes tagasi ja üles. Seepärast tundub väljastpoolt, et rasedad naised käivad olulise kõndimisega. See põhjustab liigset lihaspinget seljas ja koormuse suurenemist alaseljal, kus esineb valu. Asend taastatakse iseseisvalt 30-60 päeva pärast sünnitust.
   Seljaaju muutused raseduse ajal
10. Kõhukinnisus, mis sageli ilmneb rasedatel naistel. Kui väljaheited normaliseeruvad, kaob valu.
    Kõhukinnisus raseduse ajal
11. Muutke hormonaalset taset. Eri naishormoon - progesteroon põhjustab lihaseid ja luud pehmendatud olekus. Selle taustal võivad selgroolülid langeda, surudes närvilõpmeid. See võib põhjustada valu.
12. Kokkulepped sünnituse ajal. Valu vähendamiseks kasutavad arstid epiduraalset anesteesiat. Rase naise alumine keha muutub valu suhtes vähem vastuvõtlikuks. Kui ravimi toime on lõppenud, võib olla väga tugev seljavalu.
13. Sünni trauma. Kui laps läheb läbi sünnikanali, võib ta liikuda selgroolülide, liigeste, luude või pigistada veresooni, et mõnikord tekitada valu.
14. Hypodynamia - istuv eluviis. Seljavalu vältimiseks tuleb raseduse ajal ja pärast seda harjutada ujumist ja joogat.

Millised haigused võivad põhjustada selja- ja seljatükke

1. Skolioos, lordoos, kyphosis. Kui rasedatel on raseduse ajal probleeme rasedusega, siis ta loote kandmisel painutab veelgi. Pärast sünnitust püüab keha naasta normaalsesse seisundisse ja see läheb mõnikord tagasi seljavaluga.
   Skolioos, lordoos, kyphosis
2. Intervertebral hernia ilmumine raseduse ajal. Reeglina tundub, et rasedal naisel on sellise haiguse suhtes halb või eelsoodumus.
   Intervertebral hernia
3. Torakooniline osteokondroos. See avaldub rinna suuruse suurenemises. Samas on rinnahoidja kinnituskoha tagaosa abaluude vahel. Samuti võib kopsude ja mao haiguste korral tekkida valu abaluude vahel.
4. Ristidevaheline neuralgia. See haigus võib tekkida närvipinge, stressi või hüpotermia tõttu.
5. Lamejalg. See on organismi tavaline ajutine reaktsioon suurenenud kehakaalule raseduse ajal. Seetõttu suurendab lamejalg tänu alaselja koormusele. Kahjuks ei saa mõned tüdrukud pärast sünnitust kaalu tagasi pöörata, mistõttu on lamejalg rohkem väljendunud.
   Lamejalgade tüübid
6. Osteokondroos. Rohkem kui 75% selja- ja seljavalu juhtudest on seotud selle konkreetse haigusega. Osteokondroos võib mõjutada ükskõik millist osakonda: nimmepiirkonda, lumbosakraalset, emakakaela, rindkere.
7. Haima haigused. Valu olemus - vöötohatis, seda tuntakse ribide all. Samuti ilmneb kõhuvalu, iiveldus ja oksendamine.
8. Neeruhaigus. Seljapinnal võib anda valulikkuse ja akuutse püelonefriidi valu. Samal ajal võib esineda suurenenud kehatemperatuur, keha mürgistus. Sümptomid ilmuvad ootamatult. Haigused süvenevad raseduse ajal ja pärast sünnitust. Naise prolapse võib ilmneda naise äkilise kaalulanguse või sünnituse ajal tekkinud vigastuse tõttu.
   Uroliitia
9. Myositis on selja lihaste põletik. Haigus hakkab väga kiiresti arenema, eriti kui teil tekib infektsioon või sa saad lihtsalt ülehoolduda. Samal ajal on keha painutamisel ja keeramisel alaseljas valusid ning urineerimisega on probleeme.
10. Onkoloogiline patoloogia.
11. Põletikulised protsessid vaagnas. Valu paikneb sakraalses piirkonnas. Samal ajal võib tekkida ebameeldiva lõhnaga, kehatemperatuuri tõusu, iivelduse, keha nõrkuse, kõhuõõne tõmbamise.
12. Sümfüopaatia või sümfüsiolüüs. See on sümfüüsi purunemine sünnil. Valu võib tekkida ristluu ja häbemepiirkonnas. Valulikud tunded ilmuvad vahetult pärast lapse sündi ja võivad kesta kauem kui üks kuu.
13. Erinevad pärasoole haigused - hemorroidid, anal lõhed jne. Haigused teravduvad raseduse ajal ja võivad põhjustada valu peamiselt ristilõikus.
14. Hingamisteede süsteemi haigused. Kõige tavalisem haigus on tsüstiit, mis võib uuesti ilmneda raseduse madala immuunsuse tõttu. Põletikud põis võivad põhjustada keisrilõiget pärast keisrilõiget. Valu tekib põis ja ristis.
    Tsüstiit
15. Närvisüsteem närvis selg. See võib tekkida raske sünnituse tõttu. See võib põhjustada jäsemete tuimust või kihelust. Rasedal on raske kõndida või ronida. Kui valjuhäälselt räägite, aevastate, köhite, muutub valu tugevamaks.
16. Apenditsiit või koletsüstiit. Nende haiguste valu peegeldub alaseljas. Nende haigustega kaasnevad sümptomid on iiveldus ja igav valu paremal.
17. Pankreatiit. Valud samal ajal ümbritsevad. Võimalik on ka iiveldus ja kõhukinnisus.
    Pankreatiit

Milline arst võtab ühendust

Kui naine kaebab pärast sünnitust selja- ja seljavalu pärast, võtke ühendust järgmiste spetsialistidega:

• terapeut;
• osteopaat;
• günekoloog;
• manuaalterapeut. Tema abi on kõige tõhusam lülisamba või koktige piirkonna ümberpaigutamisel;
• neuropatoloog. Ta kontrollib, kas esineb probleeme selgroo, põletiku, lihaste pigistamisega. On võimalus, et ta võib soovitada pärast sünnitust sidet või korsetti. Kui kahtlustatakse intervertebraalset herniat, viitab arst MRI-skaneerimisele, mis on ohutu rasedusele.

Pärast konsulteerimist arstidega võib tekkida vajadus järgmiste diagnostikameetodite järele:

• üldine vere- või uriinianalüüs;
• Ultraheli - ultraheliuuring vaagnapõhjaorganites või muudes probleemsetes piirkondades;
• selgroo röntgen;
  Vaagnaelundite ultraheli
• kompuutertomograafia (CT);
• MRI - magnetresonantstomograafia;
• kopsude röntgenkontroll.

Pärast saadud andmete uurimist võib arst teha õige diagnoosi.

Kui arst ei näita MRI-le mingeid kõrvalekaldeid, on põhjuseks tõenäoliselt siseorganite haigused. Neid saab tuvastada ultraheliga.

Nädal pärast lapse sündi peaks noor ema registreeruma sünnitusjärgses kliinikus. Raske seljavalu tekkimisel peaks naine rääkima oma sümptomitest arstile.

Mida teha äkilise valuga

Kui teil tekib ootamatu seljavalu ja kui te ei tea täpset põhjust, on kõige parem kutsuda arsti juurde. Arsti ootamisel selgitage välja järgmised sümptomid:

1. Millist valu - ühes kohas või vöörib kogu alaselja?
2. Kas valu jalgades või muudes kehaosades?
3. Kas on tuimus või kihelus?
4. On vaja mõõta keha temperatuuri.
5. Vaata keelt - kas on rünnak?

Kui teate seljavalu täpset põhjust, võtke ketoprofeen või Ibuprofeen (mittesteroidne põletikuvastane aine).

Neerupiirkonna valu puhul võtke Canephron N üks kord, see on hea diureetikum, mis kõrvaldab turse ja eemaldab kehast mürgised ained.

Kinnitage alaselja lihased ühes asendis spetsiaalse korsetti või sidemega.

Narkomaania ravi

"Arstid peidavad tõde!"

Isegi "tähelepanuta jäetud" osteokondroos, artriit, Artroos võib ravida kodus, ilma operatsioonita ja haiglateta. Lihtsalt ärge unustage 2-3 korda päevas.

Valuvaigistid. Nad võtavad naised pärast sünnitust oma endise elustiili säilitamiseks. Need on järgmised seljavalu ravimid:

Lihaste lõõgastajad. Seda tüüpi ravimid leevendavad selgroolüli spasme.

• Mydocalm;
• Sirdalud
  Sirdalud ja Mydocalm

Antibakteriaalsed ained. Neid kasutatakse vaagna põletiku leevendamiseks, näiteks tsüstiit.

• Tsiprofloksatsiin;
• Ekotsifol;
• Ofloksatsiin;
• Nolitsin;
  Nolitsin
• Furagiin;
• Amoksitsilliin;
• Amoxiclav

Kaltsiumi- ja D3-vitamiini preparaadid. Seda tüüpi ravimid on vajalikud noore muumia jaoks, sest ta annab lapsele kogu kasuliku aine piima kaudu. See võib põhjustada osteoporoosi. Seetõttu on vaja võtta kaltsiumi ja D3-vitamiini sisaldavaid ravimeid ning süüa neid elemente sisaldavaid toite.

• Osteogeen;
• Alpha D3-Teva;
• Kaltsium-D3 Nycomed;
• Vitrum Osteomag;
  Vitrum Osteomag
• Calcemin;

Kaltsiumi tuleb alati võtta koos D-vitamiiniga, sest see ei imendu organismis puhtal kujul.

Kondroprotektorid. Need ravimid on vajalikud kõhre taastamiseks ja selle hävitamise vältimiseks. Neid võib võtta ka profülaktikaks, et vältida haiguse kordumist.

• Alflutop;
  Alflutop
• Don;
• Teraflex;
• Artra;
• Rumalon;
• Struktum;
• Artradol;
• Chondroxide;
• Target T;
• Traumel S.

Vitamiinikompleksid. Reeglina on need grupi A, D, C, E vitamiinid. Need on vajalikud närviimpulsside seisundi parandamiseks kehas ja sünnitusjärgsel taastumisel. Aidata vähendada valu.

• Milgamma kompositsioon. On ampulle ja tablette.
  Milgamma kompositsioon

Salv. Imetamise ajal lastakse kasutada ainult teatud tüüpi salve. See on:

Manuaalne ravi

Kiropraktikko võib aidata, kui naisel on probleeme lihaste, sidemete, närvilõpmete ja skeleti süsteemiga. Väga hea manuaalteraapia aitab, kui alumine seljaosa ja abaluude piirkonnas on valu.

Suunab manuaalteraapia istungitele ainult terapeut, kui mitte vastunäidustusi. Manuaalne teraapia arst määrab liigesed ja selgroolülid oma kohale, et eemaldada närvisüsteemi juured. Manuaalse ravi näidud:

• vähenenud lülisamba liikuvus;
• äge seljavalu, mis ulatub jalgadele või vaagnale või põhjustab jäsemete tuimust;
• peavalu;
• ebamugavustunne abaluudes;
• luhtunud närvide vabanemine neuralgia või radikuliitiga;
• pearinglus.

Lisaks saate kasutada muid alternatiivse ravi meetodeid:

• hirudoteraapia - ravi meditsiiniliste leechesidega;
  Hirudoteraapia
• refleksoloogia (nõelravi) - mõju õhukeste nõeltega bioloogiliselt aktiivsetele punktidele;
• muud füsioteraapia meetodid.

Massaaž

See protseduur seisneb selja pehmete kudede sõtkumises. Massaaži alustamist tuleb alustada alles 14 päeva pärast tarnimist.

Mis on terapeutilise massaaži kasulikkus?

1. Vere ringluse parandamine kudedes, lihastes ja liigestes.
2. Lihastoonuse ja sidemete aparatuuri normaliseerimine.
3. Naiste tervise paranemine pärast rasedust ja sünnitust.
4. Põletiku ja lihaste spasmide eemaldamine.

Kui ei ole aega ega raha, siis Kuznetsovi aplikaator aitab väga hästi.

Rahvameditsiinis

Pärast sünnitust on palju populaarseid selja- ja seljavalu ravimeid. Igal retseptil on oma tegevus - valu, spasmid kõrvaldatakse, vereringe paraneb.

Hypericumi infusioon

See taim vähendab närvisüsteemi pinge, liigse töö või une puudumise tõttu valu ning omab ka antidepressantide omadusi. Hypericumi infusiooniretsept:

• Võtke kaks supilusikatäit kuivatatud Hypericum'i lehti;
• asetage need mahutisse ja täitke 0,5 liitrit kuuma vett;
• Laske lehtedel pimedas kohas vähemalt 7 tundi sattuda;
• Võtke keetmine 2 korda päevas, üks klaas.

Villatooted

Villaste asjade mõju - soojenemine ja massaaž. Kui seljaosa on kaetud, suureneb vereringe, kõrvaldatakse valu ja leevendatakse põletikku. On palju erinevaid tooteid, nagu vööd, jakid, sallid jne.

Villane soojendav vöö

See on oluline! Kui ei ole teada, miks selja- ja seljatükk valutab pärast sünnitust, siis on rangelt keelatud seda salvide, kompresside ja muude vahenditega soojendada.

Healing surub

See on väga populaarne vahend seljavalu ravimiseks. Nad mitte ainult ei soojusta valulikku kohta, vaid avaldavad ka kehale muid mõjusid.

Taimsed kompressid

• Küpseta naistepuna, kummel, tüümia võrdsetes osades;
• taimed täidetakse kuuma veega ja lastakse lahusel lasta sisse;
• niisutage riie lahusega ja rakendage seda valulikku kohta.

Sinepipulber tihendab

• võtta sinepipulber või tavaline sinepiproov;
• rakendage kompressiooni haige piirkonda;
• sinepiproovi asemel võib kasutada pipra krohvi.
  Pepper-plaaster

Hõõrumine

Hea hõõrumine kahjustatud piirkonnas võib töötada. Retsept retsept:

• valmistada 60 ml palderjanni vaht tinktuuri, 75 tilka joodi ja veidi kuuma pipart;
• laske lahusel kaks päeva pimedas paigutada;
• Pärast seda hõõruda seda valulikku ala selle lahendusega.

Koduhooldus

Kui seljavalu ei ole haiguse tagajärjel ilmnenud, peaksite kohe pärast sünnitust alustama ortopeedilist korsetti, et leevendada lihaseid ja parandada kehahoiakut.

Kasulikud nõuanded:

1. Füüsiline stress kehale on lubatud ainult arsti soovitusel. Kuid esimese kuue kuu jooksul pärast sündi peaks igasugune füüsiline aktiivsus olema piiratud, sest lihased on nõrgad ja vigastatud. Kui te seda nõu ignoreerite, võivad raseduse mõjud ülejäänud elu mõjutada.
2. Füsioteraapia on lubatud, kui raviarst ei ole seda heaks kiitnud. Koormust tuleb järk-järgult suurendada.
3. Lapse eest hoolitsemine ei tohiks nimmepiirkonnas pingeid tekitada. Võrevoodi ja vahetuslauda tuleks paigutada mugavasse tasemesse, et vältida pingeid seljas. Kandmine on keelatud, sealhulgas lapse kandmine. Kui see ei tööta, peaksite kasutama tropi.
   Tabeli muutmine
4. Seljavalu pärast sünnitust painutage nii vähe kui võimalik. Kalded võivad asendada tavaliste kükitustega, mille taga peaks olema lame. Sel juhul langeb koormus jalgadele, mitte tagaküljele.
5. Lapse toitmiseks peaksite leidma mugava asendi. Imetamise hetkedel tuleb selja lõdvestuda. Võite kasutada padja, seista tema jalgadel. Tasub proovida alustada lapse toitmist tema küljel.
   Imetamine
6. Korteri puhastamisel kasutage alati mopi ja hoidke õiget asendit.
7. Kandke sidemega või korsetti, kui arst seda lubab.
8. Uneta ainult kõva madratsil.
9. Leidke toitumine või mõni muu kaalu vähendamise viis. On väga oluline, et kaal naaseks oma endisele vormile.

Tagasi harjutused

Vähendada valu, tugevdada lihaseid aitab füüsilise ravi. See peab toimuma nii raseduse ajal kui ka pärast sünnitust.

Esimene harjutus pärast sünnitust

Juba 3. päeval pärast lapse sündi võite alustada harjutuste kogumist.

1. Lähteasend - valetamine. Tõstke vaagna ettevaatlikult 15 cm üles ja laske õrnalt tagasi. Korrake 10-15 korda.
2. Tehke samas asendis. Painutage põlvi ja laske neid õrnalt vasakule ja paremale. Jalad ja selja ei tohiks põrandast maha tulla. Korrake 10-15 korda.
3. Lie seljal, käed laotuvad erinevates suundades. Tõstke aeglaselt keha ülemist osa, vähendades samal ajal küünarnukid üksteisele. Ärge tõstke pea põrandast maha. Korrake 10-15 korda.
4. Lie selga vähemalt 10 minutit. Seda tuleks teha iga päev, et parandada kehahoiakut ja lõõgastuda selja lihaseid.

Harjutused pärast sünnitust

Lisage mõni aeg pärast sünnitust järgmised harjutused:

1. Pane põrandale tool, kaks kätt seljas. Jalad peavad olema sirged, õlgade laius. Selles asendis asetage üks palm nimmepiirkonna ette ja teine ​​kõhule. Püüdke pingutada liini lihaseid, kujutades, et nad on sirgendatud.
2. Mine seina juurde, seisake selle juurde. Seina peab puudutama ainult pea, õlad ja tuharad. Selles asendis peate seisma 2-3 minutit.
3. Keha algne asend seisab. Käed ja õlad on suunatud allapoole, proovige oma rinnaga oma lõugaga puudutada. Sellisel juhul on vaja välja hingata ja sissehingamisel pöörduda tagasi oma algasendisse, kuid käed pöörduvad tagasi. Korrake 10-15 korda.

Kui naine on raseduse ajal pidevalt kehalise kasvatuse või muu spordiga tegelenud, siis tal ei ole selgrooga probleeme.

Täielik kursus

Järgmised harjutused aitavad selja- ja seljavalu. Nende täitmisel on vaja lõõgastuda lihaseid, kui hingate, ja pingutada, kui sisse hingata.

1. Seisa oma selga seinale. Lean seinale veidi tagasi. Tõstke oma vasak jalg, painutage seda põlve. Seiske selles asendis 15-20 sekundit. Seejärel puhata 20 sekundit ja korrata seda parema jalaga. Korda 15-20 korda.
2. Kui seljavalu on paremal, siis peate oma kehaga külgsuunas kallutama vasakule. Peate olema selles asendis vähemalt 15-20 sekundit, seejärel puhata 20 sekundit. Kui seljavalu on vasakul, siis paremale. Selline treening leevendab lihaspingeid. Korda 15-20 korda.
3. Ametikoht - seisab. Pange oma pöidlad ristil. Sissehingamisel on vajalik lülisamba painutamine ja samal ajal vajutage sõrmedega selg. Seiske selles asendis 10-12 sekundit. Seejärel proovige lõõgastuda selja lihaseid ja painutada nii palju kui võimalik. Me ei eemalda sõrme ristmikust, kuid me ei vajuta ka. Seista veel 5-7 sekundit. Korrake kogu treeningut 5 korda.
4. Mine lauale, pane oma ülakeha peale, vaagna luud peaksid laual olema. On vaja lõõgastuda, jalad peavad olema pooleldi painutatud. Hinga sügavalt sisse oma kõhuga, lugedes 5-ni ja seejärel hoidke hinge kinni. Siis peaksite aeglaselt välja hingama. Korda harjutust 8-10 korda hingates ja eemaldage seejärel aeglaselt torso laualt. See harjutus vähendab nimmepiirkonna pingeid ja spasme.
5. Seiske õrnalt kõigil neljapeal. Jalad levisid maksimaalselt. Käed tuleb langetada keha suhtes risti. Hoidke selja sirge. Keha lihased on lõdvestunud, pea langetatud. Võtke sügav hingamine oma kõhus ja hingake aeglaselt välja. Väljahingamisel peaksid tuharad olema väga pingelised ja naba peaks olema lülisamba külge. Selles asendis külmutage 5 sekundit. Korrake 10 korda.

Kasulikud nõuanded:

1. Kõik liikumised treeningu ajal peaksid olema sujuvad ja täpsed.
2. Ärge heitke ise treeninguid.
3. Kõige parem on harjutusi teha hommikul.
4. Pärast magamist ei saa te äkki voodist välja tõusta. Kõigepealt laske oma küljel kummardada jalgu põlvedel, asetada käed voodi peale ja istuda aeglaselt.

Video - harjutuste kogum, mis aitab valu pärast sünnitust

Fitball-harjutused

Fitballiga harjutuste komplekt on lubatud 2 kuud pärast sünnitust. Selliste harjutuste abil tugevneb lihaste korsett ja taastatakse tasakaalu eest vastutavad lihased.

1. Algusasend - libistage fitball-kõhule, puusad, et puhata palli küljel. Pea peaks olema kallutatud, seljaosa tuleb võimalikult ümardada, tõmmates selja lihaseid.
2. Sissehingamisel kasutage oma käsi keha sirgeks, pea peaks otsima. Tunda lihaseid, pingutage neid. Punnid tuleks lõdvestuda. Seisa selles asendis mõne sekundi jooksul. Hingamisel tuleb naasta algasendisse.
3. Harjutus tuleb teha 10 korda iga 2 päeva tagant. Samuti on keerukamaid fitballharjutusi, mida tuleks aja jooksul läbi viia.

Fitball-harjutused

Pilates

Pilates on eriharjutused, mis sobivad ideaalselt rehabilitatsiooniks. Tugev ja sujuv tegevus lihaste tugevdamiseks ja kehahoiakute parandamiseks ilma raske füüsilise pingutuseta. Need harjutused aitavad naistel pärast sünnitust:

• kõrvaldada lihaskrambid ja valu sündroomid;
• tugevdada lihaste süsteemi;
• vähendada kaalu;
• parandada kehahoiakut.

Pilates on ideaalne sündmuste kogum sünnitusjärgsel taastumisperioodil, mille eesmärk on seljavalu kõrvaldamine, samuti kaalu korrigeerimine.

Millal pilates teha saan?

• Kui naisel on seljaprobleeme ja selliseid uuringuid soovitab neuroloog.
• Raske ja terava valuga ei saa te Pilatese teha.
• Esimesed klassid tuleks läbi viia treeneriga. Tehnoloogia omandamisel saate seda ise teha
• Pilatesed peavad olema regulaarselt - 3 korda nädalas. Harjutuste mõju ilmub alles pärast 2 kuud.

Mida mitte teha

1. Kui valu põhjus pole kindlaks tehtud, siis on keelatud määrida mingeid soojenevaid salve.
2. Ilma raviarsti nõusolekuta selgroo selgroolülide parandamiseks.
3. Tundmatu looduse alaselja valu puhul võtke kõik valuvaigistid.

Ennetamine

Seljavalu tõenäosuse vähendamiseks pärast sünnitust peaksite järgima järgmisi kasulikke näpunäiteid:

1. Ärge tehke rasket füüsilist pingutust esimese kuue kuu jooksul pärast sündi. Selja ja kõhu lihaste taastumine on vajalik. Lisakoormusega võib põhjustada valu.
2. Jälgi oma kaalu. Suure koormusega selgrool on tugev koormus, samal ajal kui keha on sünnist väga raske taastuda. Söö õige!
3. Lapse toitmisel valige sobiv koht. Enamik naisi valib külgsuuna. Kui teil on mugav istuda istuvas asendis, siis istuge seljatoega kõrgtoolil, võite jalgade alla panna väikese seina. Samuti on söötmiseks spetsiaalsed padjad. Nad eemaldavad koormuse tagaküljelt pika murenemisega.
   Söötmise padi
4. Ärge magage pehmetel madratsitel. Parem ortopeediline madrats. Kui sa magad püsivalt pehmel pinnal, on lihased alati lõdvestunud olekus, mis toob kaasa selgroo rikkumise ja seljaprobleemid võivad halveneda.
5. Reguleerige regulaarselt lülisamba meditsiinilist võimlemist. Seda saate teha, kui arst lubab. Harjutused peaksid tugevdama kõhulihaseid ja alaselja. Peamine asi, mida teha pidevalt ja mitte harida ennast haruldaste ja raskete koormustega. Kasutage sünnituse ettevalmistamiseks terapeutilisi harjutusi.
6. Võimaluse korral vältida erinevaid ootamatuid liigutusi.
7. Kaalu tõstmine peaks olema ainult väljatõmmatud kätel.
8. Korteri puhastamisel tolmuimejaga proovige oma kätt jalgsi. See vähendab teie selja koormust.
9. Valige õige lapsevanker. Peamine tingimus on, et jalutuskäru käepide peaks olema naise talje kohal. Kõige mugavam on klamber- või trikk-sall.

Seda tüüpi kandeid saab haavata mitmel viisil ja see koormab õrnalt naise seljaosa. Nööri valimisel tuleb orienteeruda nii, et lapse pea oleks rinnal, nii et suudate teda oma pea pealt suudelda.

Beebi jalutuskäru

Vältige korteri puhastamisel kaldumist. Selleks kasutage alati mopi, ostke roboti tolmuimeja.

Kui ostate ainult toidukaupu, siis kandke need seljakotis.

Laste mööbel peaks olema noorele emale mugav. Ujumisbassein, beebivoodi ja vahetuslaud peaksid olema naistele kõrged ja ei tohi põhjustada selget pinget.

Jalutage rohkem värskes õhus ja ujuda basseinis. See tugevdab lihaste süsteemi ja vähendab seljavalu.

Vastunäidustuste puudumisel saate kanda spetsiaalset sünnitusjärgset sidet või korsetti.
Sünnitusjärgne sidemega

Vältida nohu ja teisi viirushaigusi, samuti hüpotermiat.

Kandke oma last õigesti. Enamik noori emasid kannavad lapse oma väljaulatuva kõhuga. See harjumus on püsinud raseduse ajal ja tuleb ära visata. See võib kaasa tuua seljaaju kõveruse, lülisamba nihkumise ja ka põik-tüvemõõtmise.

Enne kui te võtate kaks rasket toidu kotti, peate natuke istuma, võtma rasked asjad mõlemal käel korraga ja sirutama jalad. Korrapäraselt vahetage pakke erinevalt kaaluga käsi. Vastasel juhul saab selg selja taga istuda.

Pea meeles igapäevast põhimõtet: väsinud ema on halb ema. Võtta vastu sugulaste ja sugulaste abi vastsündinu või maja ümbruses.

Lapse voodisse pööramisel - põlvitage.

Kui teete majapidamistöid seisvas asendis, pange üks jalg väikese toolile või veidi erinevale alusele.

Tõelised patsiendi ülevaated

Lõpetage ennast petta

Enne edasist lugemist küsin ma sulle ühe küsimuse: kas te otsite ikka veel maagilist tööriista või toodet, mis suudab taastada selgroo seljaaju või "testitud" vanaema tööriista esimest korda või kas sa loodad "ära lasta"?

Ma kiirustan sind pettuma: liigeste ja selgroo taastamine haiguse arenenud staadiumis on peaaegu võimatu! Mida varem ravi algab, seda suurem on võimalus ebaõnnestuda igavesti!

Mõned leevendavad valu põletikuvastaste ja valu leevendavate pillide ja salvidega reklaamist, kuid liigesed ei parane kunagi. Turundajad lihtsalt teevad palju raha tavaliste inimeste naiivsusele.

Ainus vahend, mis aitab kuidagi aidata, ei ole apteekides müüdud ja seda Internetis ei reklaamita.

Nii et te ei usu, et te läheksite kõrvale „kõikide immuunvastustega kõikidele haigustele”, siis ma ei kirjelda, milline on see tõhus ravim. Kui olete huvitatud, saate selle kohta kogu teabe ise lugeda. Siin on link artiklile.

Olga, 35 aastat vana

Manuaalne terapeut aitas mind. Mul on vaagna vahetult pärast sünnitust mõned muutused. Arst ütles, et paljudel sünnijärgsel perioodil olevatel naistel on selja- ja väikese vaagnaga sellised probleemid, sest seal on liigne koormus, mida võib võrrelda söe auto mahalaadimisega. Manuaalne mees parandab liigeste ja selgroolülide nihkumist suurepäraselt, peamine on leida kvalifitseeritud spetsialist.

Vera, 26 aastat vana

Seljavalu pärast sünnitust tegin kohtumise neuropatoloogiga. Mulle määrati Milgamma compositum. Mul on pidev seljavalu ja just see ravim aitab mind alati. Neid toodetakse süstide ja tablettidena.

Alexandra, 21

Ma viidi läbi epiduraalperioodi jooksul. Arstid ütlesid, et pärast epiduraalset anesteesiat on sarnased kõrvaltoimed ja 6-8 kuu jooksul kaob seljavalu iseenesest. Selle valu korral ei pruugi valu pillid aidata. Pärast paar kuud pärast sündi langeb valu ja seejärel möödub täielikult. See valu on tingitud seljaaju kahjustumisest epiduraalide ajal.

Valentina, 27 aastat vana

Kui mul oli pärast sünnitust seljavalu, läksin arsti juurde. Mulle määrati Milgamma süstid ja pärast 10 süstimist ma jõin ühe kuu jooksul samu tablette. Milgamma võib võtta koos teiste ravimitega, nagu Movalis või Artrozan. 2 nädalat pärast ravi algust oli mul peaaegu valu. Samal ajal tegelesin endiselt meditsiiniliste harjutustega ja kandsin toetavat korsetti.

Maria, 19 aastat vana

Kui minu alumine selja oli sünnituse ajal haige ja pärast sünnitust, leidsin Paul Braggi harjutused seljale. Hakkasin neid tegema järk-järgult, kuid iga päev. Üldiselt ei saanud ma neid esialgu teha, mu lihased on nii nõrgad. Kuid aja jooksul on seljalihased kõvenenud, seljavalud kadusid. Seni täidan ma neid harjutusi, et parandada oma kehahoiakut.

Olesya, 26 aastat vana

Kui tailbone haiget või seljatükid pärast sünnitust, siis jooga aitab. Vahetult pärast sündi saate teha palju kõrvalekaldeid ja keerata ilma suurte pingutusteta. Kõik tüdrukud, kes käisid koos minuga lastega mänguväljakul, seljas valutavat, kuid mul ei olnud seda.

Loomulikult on need vaid subjektiivsed ülevaated ja igal juhul peaksite pöörduma arsti poole. Järsku leiad haiguse, kus te ei saa jooga või muid harjutusi teha.

Seljavalu ilmnemise vältimiseks on kõige tähtsam teha raviprotseduure kaua enne raseduse algust.

Kõige tähtsam on mitte kannatada valu, vaid teha kõik selle kõrvaldamiseks. Ära koormake ennast füüsilise pingutusega, ärge kartke küsida abi oma lähedastelt ja sõpradelt. Õnnista teid!

Lugejate lugu. Kiri toimetajale!

Väga halb tagasi tagasi. Ma tulin haiglasse, nad tegid MRI-d, ütlesid: „Teil on 4 astet osteokondroosi. Ole valmis operatsiooniks. ” Ma peaaegu sattusin seal! Mis segadus! Milline operatsioon, olen ainult 38? Selgub, et sellel vanusel on võimalik teenida 4 kraadi osteokondroosi.

Aga see kõik algas tavalise seljavaluga, mis seejärel muutus krooniliseks, valutavaks, seejärel moodustati nimmepiirkonna hernia! Ta sekkus magama ja kõndima. Ma keeldusin operatsioonist, sest ma kartsin anesteesiat: äkki ma magaksin ja ma ei ärkaks jälle üles. Mul on ka südameprobleemid, mille tulemusena määrati mulle hunnik kasutuid ravimeid ja kui ma tagasi tulin, õlgasid arstid lihtsalt õlgu, mida sa tahad, operatsioon tuleb teha.

Paar kuud tagasi, internetis, komistasin ühele artiklile, mis sõna otseses mõttes päästis mind. Ma taastasin oma tervise ja valu on kadunud! Olen väga tänulik saatus, kord, mis viis mind selle artikli juurde! Lõpuks, minu selg on terve ja tänu sellele artiklile! Igaüks, kellel on seljavalu - lugege KOHUSTUSLIKU! Nüüd EI SAIN, normaalselt magada, minna ja töötada riigis.