Evminovi plaat (teine ​​nimi on Evminovi profiil) võimaldab selgroo venitada ja lihaste toonust suurendada. Simulaatorit saab kasutada rehabilitatsiooniperioodi jooksul pärast traumaatilisi ja kirurgilisi toimeid.

Mis see on?

Evminova juhatus on tavaliselt männipuidust. Sellel on teatud paindlikkus ja see sobib hästi selja spetsiifiliseks terapeutiliseks venitamiseks. Tavaliselt viitab see võimalusele kohandada inimese kõrgust. Lisaks on siin fikseeritud kaheksa pliiatsit - kõik erinevad eesmärgid. Mõnikord on paigaldatud täiendav kõrgusmõõtur, spetsiaalsete liigutuste silmus ja matt. Saate reguleerida plaadi nurka, et muuta venitus tugevamaks või sujuvamaks.

Tavaliselt paigaldatakse eelreaktor seina või Rootsi seina vastu. Veenduge, et plaat on kindlalt kinnitatud ja toetab inimkeha kaalu. Muutute kalde taset sõltuvalt praegustest ülesannetest ja patsientide seisundist.

Evminovi laua eelised - see ei ole traumaatiline, seda on lihtne paigaldada ja kasutada, sõltuvalt selle eesmärkidest. Elementaarse skeemi abil saate oma kätega teha Evminovi profiili. Kuid seda on vaja rakendada ainult siis, kui olete tutvunud oma raviva neuroloogi arvamusega. Harjutused laual on mitmed vastunäidustused. Isegi seljahaiguste treeningravi peaks olema arstide kontrolli all.

Kuidas see toimib

Evminovi juhatus võimaldab teil selgroo harjutusi säästa. Seda simulaatorit saab kasutada mitmesugustes positsioonides. Tavaliselt asub patsient näo all või üles, hoides käepidemeid. Samal ajal on pea kõrgem kui jalad, kuid mõnikord peaks herniatega venitamisel pea olema põhjas. Glissoni silmust kasutatakse kaela venitamiseks. Selle rakendamiseks on aga lubatud ainult treeningteraapias kogenud instruktori juuresolekul.

Neuroloogid soovitavad Evminovi profilaktorit, kui patsienti piinatakse herniaalsete vormide, seljaaju kõveruste ja osteokondroosi poolt.

Samuti võib näidustuseks olla seljaaju lihaste atroofia, liigesehaigus, intervertebraalsete ketaste väljaulatumine. Kasutatakse treenerit, sealhulgas pärast operatsiooni taastamise ajal. Evminovi juhatuse praktiseerimise positiivne mõju võib olla järgmine:

• Valu kõrvaldamine;
• Ristidevaheliste ketaste vabanemine selgroolülide survest;
• Strangeeritud närviraku sündroomi ravi;
• Selgroo normaalsete kõverate tagastamine;
• Selja lihaste tooni tõstmine;
• Kohandatud liigeste liigesed.

Harjutus

Juhatusel toimus Evminova selgroo harjutusi. Neid võib jagada kolme liiki sõltuvalt ülesannetest:

• Õrnad terapeutilised harjutused;
• Taastusravi klassid;
• Intensiivne ennetusõpe.

Säästev

Rõhu languse normaliseerimiseks, seljaaju lihaste seljaaju lihaste vähendamiseks, vereringe parandamiseks on vaja õrnaid harjutusi. Nurk peaks olema väike, et selgroog ei mõjutaks liiga palju. Hoolikalt harjutatakse õrna versiooni järgmiselt:

• Me lamame oma seljal, tõmmame oma varbad enda poole ja naaseme sujuvalt füsioloogilisse asendisse;
• Keerake jalad põlveliigese külge, siis, ilma jalgade asendit muutmata, liigutage põlvi küljele ja tagasi;
• Asendit muutmata venitame põlved rinnapiirkonda ja tagastame selle tagasi. Esiteks, harjutus viiakse läbi vasakul, seejärel paremal jalal;
• Siis teeme sama liikumise, ainult jalad töötavad sünkroonselt.

Profülaktiline

Kui taastusperiood möödub, suureneb klasside intensiivsus veidi, samuti nurk, mille juures profiil on paigutatud. Ülesanne on pikisuunas venitada, korrigeerida harja asukohta. Käivita oma abivahendid nagu:

• Me paneme maole maha. Hoidke keha stabiilses asendis, hoides simulaatori külgkäepidemeid. Sujuvalt hakkab jalad tõmbe piirkonda maksimaalselt tõmbuma. Me hoiame maksimaalse pinge all viis kuni kümme sekundit, tagasi tuleme tagasi;
• Me pöörame ümber selja ja hoiame käepidemeid ilma oma kehahoiakut muutmata, tõstame jalad õigel nurga all.
• Ilma kehaasendit muutmata painutage jalgu põlveliigese poole, püüdes neid puudutada rinnapiirkonda;
• Nüüd painutage jalgu kergelt ja pange need ära, ilma põlvi avamata, siis vasakule, siis paremale;
• Me vahetame positsiooni - peate kinnitama jalad käepidemete taga ja langetama pea jalgade all. Samal ajal me vaatame üles. Tõmmake õrnalt rindkere piirkonna ja õlarihma ülaosale, hoides peopesa pea taga.

Tugev

Koolitusrežiimis eeldatakse, et liikumised on intensiivsemad. Intensiivne koormus on vajalik, kui haiguse äge periood või operatsioonijärgne rehabilitatsioon on lõppenud. Kuid me peame meeles pidama, et kõhre degeneratiivsed-düstroofilised muutused ja nende tüsistused ei liigu jälgi. Alati on oht retsidiivi tekkeks ja ennetava abinõuna taga, sobib hästi Evminovi juhatuse koolitusrežiim:

• Teeme samu liikumisi, mis sobivad rehabilitatsiooniks, kuid nurk suureneb kaheksakümnendaks;
• Me valetame selja taha, tõstame alumise jäseme sünkroonsesse asendisse ja hoiame kinni viis kuni kümme sekundit;
• Mao sisselülitamisel tõstame kergelt jalgu ja teostame sujuvaid tõmbeid;
• Nüüd asetseme seljal, kuid pea on jalgade all. Tõstke keha üles, seejärel eemaldage see tagasi.

Vastunäidustused

Kahjuks on selgroo ravis palju takistusi. Evminovi pardal on võimalik oma käed teha, see on lihtsaim simulaator. Ja kuigi juhatus on üldiselt ohutu, on selle kasutamiseks vastunäidustusi:

• Onkoloogilised haigused (kuigi palju liiguvad, on patsientidel oht kiirendada metastaaside teket);
• Osteoporoos (selle haiguse korral muutuvad luud habraseks ja luumurru tõenäosus järsult suureneb, mis on siis raske kasvada);
• Südame häired, kus kehaline aktiivsus on vastunäidustatud;
• Iga selgroo haiguse äge periood;
• Esialgne rehabilitatsiooniperiood pärast vigastust või operatsiooni;
• Selgroolüli nakkushaigused.

Millised on vajalikud kehahoiakut rikkuvad harjutused?

Evminova plaatide tegemine teeb seda ise

Tänapäeval on kodus valmistatud meistrid võimelised tegema kõik oma kätega. Pole ime, et nad ütlevad: "Leiutise vajadus on kaval." Kuid see ütlus on üldiselt vananenud. Meeste praegused püüdlused vältida kulukaid ostusid majandusele ei ole tingitud vaesusest ja ahnusest, vaid veidi muudest motiividest:

• Soovimatus tootja kasuks maksta ülemääraste hindade eest selle eest, mis ei tohiks olla nii väärt
• Soov tõestada endale ja oma perele, et nad, mehed, on midagi väärt
• Lõpuks on see lihtsalt huvitav.

Evminovi arstlik eksamineerija ei suutnud loomulikult vältida seda, et kodus häkkerite ründamine toimuks. Täna on Evminovi plaaniprojektile juba praegu oma käsutuses kümneid võimalusi. "

Miks Kuna selle konstruktsioon, samuti kõik geniaalne, on väga lihtne: tegelikult on see ainult laud, millel on ristlatt. Hind on... noh, ei saa öelda, et see on kallim, võrreldes rohkem kokkutõmmatud kolleegidega, kuid seda ei saa nimetada nii odavaks:

Ukrainas maksab Evminova profilactor umbes 2000 grivna.

Noh, nagu tavaliselt, kahest nahast torkab Venemaa tarbija kohusetundlikult: Moskvas maksab see asi 8 000 rubla.

Kuidas teha simulaator Evminova seda ise teha

Mõtle mõned käsitsi tehtud originaalsed kujundused.

Esiteks tuletame lugejale meelde, miks see simulaator on sellist huvi pakkunud.

Esiteks - tänu oma heitgaaside omadustele

1. Selja koormus väheneb, kuna üksteise kõrval asuvates selgroolülides on rõhk vähenenud
2. Intervertebraalne kaugus suureneb, mis võimaldab kõrvaldada valu väljaheite ja hernia ägenemiste ajal
3. Taastatakse lihaste tasakaal

Lisateabe saamiseks juhatuse meditsiiniliste ja ennetavate võimaluste kohta vaadake seda videot:

Video: Evminova Profiler

Evminovi juhatuse esimene versioon teeb seda ise

Üks Ukraina käsitöömees andis väikese eelarvega ja suhteliselt sarnase versiooni Evminovi simulaatorist oma kätega. Kulud, mida ta ehitusmaterjalidele ja inventarile kulutas, oli vaid 200 grivna, mis on 10 korda väiksem kui ostetud toote maksumus.

Allolev joonis on kujundusjoonis.

Uurime head joonistust, et märkida, mida peame ostma, ja minge ehitusmaterjalide juurde:

• Toote peamine kandev osa on 16 mm paksuse korpuse küljega puitlaastplaat, mis on paigaldatud männibaari suurusele 50 × 150
  • Puitlaastplaadi ja puidu pikkus on valitud spetsiaalsete laudade hulgast, mis seovad Evminovi plaadi pikkuse inimese kõrgusega. Joonisel on see umbes 2400 mm. Puitlaastplaadi laius - 260 mm
  • Et mitte maksta suurte ja kallite lehtede eest üle, ostke muu puitlaastplaat või kasutage kappide vanu uksi.
• Vankri tegemiseks on vaja 270 mm pikkust baari, mis on selle alus, ja tükk vastupidavamat puitu (näiteks vaher) - lõpuni
• Me tähistame ja tükeldame puitdetaile, mille pikkus on 2400 mm ja 270 mm, otse laos
• Veo kinnitamiseks on vaja kahte meetrit kinnitusrööbast 2 × 40
• Plaadi kinnituseks kasutatakse 4 mm pikkust ahelat, mille pikkus on 3 m.
• Alumine aluspikkus 0,6 m lõigatakse labidast
• Kere vedrude puhul, mille pikkus on 0,55 m, kasutatakse rake-lõikamist.

Nõutav paigaldamine "trifle"

Need andmed on väikesed, kuid ilma nendeta ei saa. Koostamisel on alati puudus kinnitusdetailidest, seega hoolitsege selle eest eelnevalt vastavalt joonisele, kui palju kruvisid, kruvisid ja mutreid vajate. Osta riistvara marginaali, eriti kruvidega.

• Kruvid Ø 5 mm (puidu ja liistude kinnitamiseks) - mida rohkem seda parem
• Kaks metallvarda, mille keermepikkus on 330 mm, Ø 8 mm (või üks 660 mm, mis on lõigatud pooleks)
• Pesurid ja mutrid Ø 8 mm - tükid 6
• Kaks kruvi aluspesadega, mille läbimõõt on 6 mm ja pikkus 100 mm (alumise riba ja puitlaastplaadi ühendamiseks)
• Üks polt Ø 8, L 70 - keti kinnitamiseks
• Karabiin
• Seinakontakt
• Hook
• Küüned on väikesed ja keskmise suurusega

Tööriistad:

• Puurige puuride ja spetsiaalsete düüside lõikurite abil suurte aukude puurimiseks
• Saed
• Metallsaag
• Kruvikeeraja komplekt või kruvikeeraja
• Ja muidugi haamriga

Nüüd saate jätkata!

Simulaatori tootmise tehnoloogia

1. Aluse kinnitamiseks plaadi põhjale lõigatakse välja süvend, kuhu alus seejärel vajub.
2. Teisest küljest puuritakse läbi puitplaadi paksuse läbi kaldu läbiva ava, mis väljub ahelast, ja ahela lõpus tehakse poolringikujuline auk.
3. Paigalduskruvide augud puuritakse alusele nii, et need ei kriimustaks põrandat
4. Alumise aluse servad on kaetud kummiga, mida saab vana kambrist lõigata. Seda tehakse nii, et plaat ei libiseda põrandale.
5. Kanduri alustesse puuritakse kaks 9 mm läbimõõduga läbivoolu otsa kinnitamiseks
6. Koormuse kaks otsa, suurusega 200 × 320, lõigatakse suure tugevusega vaherlauale, mis on väga oluline: nad peavad kandma oma kaalu
7. Lõpus, kasutades spetsiaalset lõikurit, puuritakse kaks suurt auku risti alla
8. Kuna puidu pinda ei töödelda, et anda tootele korralik välimus, siis on mõlemad kandeplekid kaetud riidega (saate kasutada oma mantlit või vana kašmiirkatet).
   Kangas fikseeritakse kogu puidu perimeetri abil klammerdaja abil puitlaastri küljele.

Selle disaini puudused:

• Juhatus on kaotanud ühe oma tähtsamaid omadusi, mida kasutatakse dünaamilistes harjutustes - paindlikkust
• See on üsna pikk ja töömahukas polsterdusriide tõttu
• Mitte kõigile meeldib see disain

Evminovi juhatuse teine ​​versioon

Allpool esitatud Evminovi ametiisiku järgmine versioon tundub palju atraktiivsem.

Video: Evminovi juhatus teeb seda ise

Nagu videost on selge:

• Mõõtmed ja disaini põhimõte jäävad samaks.
• Aluse ja ristplaatide jaoks kasutatakse ka aiatööriistade pistikuid, ainult tugialuse servad on mähitud nailonist, mitte kummist.
• Põhimaterjal on 250 mm laiune, 25 mm paksune männiplaat

See suurendab ennetaja funktsionaalsust, andes sellele elastsuse ja tugevuse.

Sama materjali kasutatakse originaalis.

• Puidust ja kangast polstrit ei ole vaja kasutada.
• See valik on esteetilisem

Simulaator on kallim tänu männiplaatide maksumusele.

Omavalmistatud simulaatori kokkupanek

Ettevalmistatud vagunid:

1. Otsad on liimitud aluse külge ja on ühendatud läbi põhjaava läbiva ava pikkade vardadega. Ühendusmutterite pingutamine.
2. Ülemine riba, mis on küünte külge jäigalt kinnitatud
3. Alumine osa asetatakse lõdvalt: see reguleerib veoki asendit laual

Seejärel ühendatakse simulaator ise:

• Esimeses versioonis:
  • Me tõmmame keti läbi baari
  • Puidule kinnitatakse puitlaastale kruvid
• Teises versioonis:
  Kett kinnitatakse lihtsalt plaadi ülaosale.

Lisaks sellele on mõlemas versioonis olev montaaž identne:

• Kruvid kinnitavad alumise aluse
• Plaadi tagaküljel kinnitame samm-sammult liistud veo piiramiseks

Kuidas on joonisel näha rööpa fikseerimist.

Plaadi nurka saab muuta, kui karabiin liigub mööda keti linke.

Allpool on joonisel kujutatud seinale paigaldatud simulaatori koost:

Joonisel on selgitatud ka negatiivse kaldenurga seadistamist.

Odav ja vihane

On ka meistrid, kelle eesmärk on teha võimalikult lihtne konstruktsioon oma kätega, investeerimata peaaegu senti. Küsimusi välimuse, funktsionaalsuse, mugavuse kohta ei küsita.

Allolev video esitab selle Evminovi plaadi versiooni:

• Materjal on tühermaale, ehitusplatsile, prügilale, rõdule jms levinud laud.
• Kinnitusvahendid - küüned
• Seina külge kinnitamine - puudub (seina vastu - ja kõik)

Video: Evminovi plaat oma käega kiiresti ja odavalt

On raske hinnata, kui usaldusväärne on selline struktuur, kuid arvan, et on olemas teatud risk, nagu väga suure ja väga terava nurga all.

Noh, negatiivne nurk siin juhtub ainult siis, kui laud kukub.

Nagu näete, on Evminovi pardal erinevaid versioone, mida saab teha käsitsi.

Kuidas kasutada oma käsitsi valmistatud Evminovi plaati - see on viimane video:

Kuidas aitavad Evminovi juhatuse harjutused põik-nõelte katsel?

Evminov Vjatšeslav Vladimirovitš - Ukraina treener ja tervisekeskuse juht, kes töötas välja selgroo haiguste ravimeetodi. Harjutused, mida Evminova juhatusel on omavahel seotud, võivad leevendada haigust ja hoida keha tervena.

Harjutused, mida Evminova juhatusel on omavahel seotud, võib vabaneda haigusest.

Ametite terapeutiline toime

Evminovi ortopeediline treener (profilactor) on laiaplaat, kus on rõhk ja risti. Patsient valitakse individuaalsete harjutuste käigus, võttes arvesse tema haigust ja ta täidab neid laual.

Seljaaju arendamise uuringud algasid Nõukogude ortopeedilise kirurgi G. Ilizaroviga, mille põhjal arendas Evminov välja oma seadme.

Intervertebral ketastel ei ole oma verevarustust. Nad toituvad lähedal asuvatest selgroolistest. Kui seljaaju deformeerub, on ketid kokkusurutud, mis omakorda viib selgroolülide hävitamiseni.

Verevoolu taastamiseks on vaja lülitada selgroolülide vahele esialgne kaugus selgroolülide vahel. Seda hõlbustab treening simulaatoril.

Evminovi juhatusel töötades eemaldatakse seljaaju ja seljalihased. Selja koormus väheneb ja sellest tulenevalt väheneb lihaste koormus. Ja kui mõjutate selgroogu asümmeetriliselt, aitab seade seda levitada.

Klasside ajal toimub haiglaravi, lihaste koolitamine ja tugevdamine. See on eriti oluline tähelepanuta jäetud haiguste puhul, kui lihased on sunnitud tegema kompenseerivaid funktsioone.

Koolitusel on oluline harjutusi täpselt täita ja klasside ajakava järgida. Vastasel juhul ei ole terapeutiline efekt olemas, on oht süvendada olukorda.

Evminovi plaati kasutatakse selliste haiguste raviks ja ennetamiseks nagu osteokondroos, skolioos, intervertebraalne nimmepiire, anküloseeriv spondüliit ja muud selgroo ja liigeste patoloogiad.

Harjutused laual Evminova

Hoolimata haigusest, võimaldavad Evminovi meditsiiniasutuse harjutused selgroo venitada. Lisaks suurendab lihaste toon. Simulaatorit kasutatakse nii selgroo haiguste kui ka operatsioonijärgse rehabilitatsiooniperioodi raviks. Võib kasutada profülaktikaks. Kõik harjutused peaksid toimuma sujuvalt, aeglaselt, selja lõdvestudes, lihaste toonides. Ülesanded viiakse läbi lamades, pooleldi rippuvas olekus ja peaga alla. Väikseim füüsiline ebamugavustunne tuleks lõpetada.

Põhiharjutused

Põhiharjutused on suunatud rõhu normaliseerimisele, selgroo spasmide leevendamisele ja normaalse vereringe taastamisele. Plaatide nurk on väike. Sellise paigutusega on luu-lihaskonna koormus minimaalne:

• Patsient asub tema seljal. Tõmbab aeglaselt varbad sinu poole ja tagastab seejärel aeglaselt oma algsesse asendisse.
• Selja peal asuv kummardab jalgu põlvedel. Jalad jäävad paika ja põlved tõmmatakse küljele tagasi ja naasevad algasendisse.
• Olles samas asendis, peate põlvi oma rinnale tõmbama ja seejärel aeglaselt tagasi pöörduma. Harjuta vaheldumisi vasakut ja paremat jalga.

Evminovi juhatuse põhiharjutused on suunatud rõhu normaliseerimisele.

Keskmise intensiivsusega kompleks

Taastusravi ajal muutuvad klassid intensiivsemaks. Plaadi nurk suureneb:

• Kui patsient asub kõhul ja hoiab külgkäepidemeid laual, tõmbab patsient jalad tuharasse ja jääb sellesse asendisse 5-10 sekundit. Seejärel naasevad jalad algasendisse.
• Olles seljas, peate tõstma jalgu õiges nurkades ja seejärel langetama. Jalad tuleb koos hoida.
• Samas asendis jalad painutatakse põlvedele ja pingutatakse vaheldumisi rinnale.
• Bent põlved viivad aeglaselt vasakule ja siis paremale. Põlved samal ajal ei avane.
• Patsient asub tagurpidi, jalad on kinnitatud käepidemete taga. Vaadates üles, peate alustama rindkere ja õlavöö tõstmist. Käed asuvad pea taga.

Keeruline keeruline

Kavandatud kõige intensiivsema kursuse vältimiseks. Neid saab teha siis, kui taastumisperiood on möödas ja peate tulemuse parandama.

• Sama liikumine toimub nagu keskmise intensiivsusega kompleksil, kuid see suurendab plaadi nurka kuni 80 °.
• Lamavas asendis tõstetakse jalad samaaegselt.
• Kuulub magu, peate jalgu veidi tõstma ja tõmmake aeglaselt üles.
• Asendis tagaküljel, kuid tagurpidi peate üles tõstma keha ja seejärel tagasi oma algasendisse.

Lamavas asendis tõstetakse jalad samaaegselt.

Vastunäidustused

Hoolimata profülaktika lihtsusest on selle kasutamisel vastunäidustusi:

• pahaloomuliste kasvajate olemasolu;
• luumurdude tõttu treeningu ajal on simulaatori kasutamine osteoporoosiga patsientidel vastunäidustatud;
• südamehaigus;
• selgroo haigused ägedas faasis;
• nakkuste esinemine selgroolülides.

Kui kasutate juhatust, võttes arvesse vastunäidustusi, võite põhjustada olulist tervisekahjustust. Seetõttu peaks selle kasutamine toimuma arsti kontrolli all ja soovitusel.

Laua tegemine oma kätega

Evminovi pardal saab osta erinevaid muudatusi. Müügil on täiendavad komponendid ja simulaatori kasutamise käsiraamat. Aga kui on soov ja võimalus, siis saab seda teha iseseisvalt.

Selleks peate tegema lauad ise, mehhanismi, mille abil seda hoitakse, metallist korgist ja lukust.

Esiteks lõigatakse laud välja, mõõtmetega 240x26 cm, paksus peab olema 2,5 cm, võib kasutada puitlaastplaati või ust kasutamata kapist. Höövli abil tuleb plaat teha siledaks, ilma käigudeta. Kasutades taset, peate veenduma, et see on ühtlane. Plaati tuleb lihvida smirgepaberiga.

Plaati tuleb lihvida smirgepaberiga.

Mehhanismi valmistamiseks peate võtma toru suuruse 25x60 cm, veski lõigatakse pooleks. Hoidiku metallosad keevitatakse ühele küljele toru külge. Nende osade kõrgus on 18 cm.

Mehhanismi hoidmiseks peate metallplaadile tegema augud iga 20 cm järel. Plaadi pikkus on 1 m, laius 9 cm ja paksus 0,8 cm, plaat kinnitatakse plaadi keskele oma tagaküljel.

Sulguri valmistamiseks on vaja metallplaati, mille laius langeb kokku plaadiga.

Sellele plaadile on keevitatud 5 cm pikkune vedru, kinnitusmehhanismiga kinnitusrõngas on kinnitatud vedru külge. Lukustuse pikkus peab langema kokku kaugusega vedrust aukuni.

Toru, mis jääb vabaks, küljed tuleb kinnitada plaadi keevitamisega kinnitusega. Sel juhul tuleb keskel puurida auk, mis langeb kokku pikisuunalise plaadi aukudega.

Õõnes toru keevitatakse paralleelselt hoidemehhanismidega. Torus on vaja sisestada metallist varras, mille jaoks siis saab hoida.

Saadud simulaator kasutab seina külge kinnitatud metallvööd, samal ajal kui üks ots on kinnitatud augudega plaadile. On oluline kontrollida kinnituse usaldusväärsust, et vältida vigastuse võimalust.

Simulaator selgroo tagaküljele oma kätega (Evminova plaat)

Vjatšeslav Vladimirovitš Evminov - erilise simulaatori (profülaktika) looja, kes on ennast tõestanud selgroo haiguste ennetamise ja ravi valdkonnas. See mees - endine kuulus sportlane sõudmise distsipliinis, siis arst füüsilise teraapia alal.

Ta ise kannatas mitu vigastust, sealhulgas selja. Selle tagajärjed olid rasked, pidevat tugevat valu piinas. Sellest vabanemiseks läks Evminov kaugele. Ta õppis meditsiinilist kirjandust, konsulteeris parimate arstidega ja paar aastat hiljem lõi ta enda ime pardal.

Simulaatoriga töötamise omadused

Plaadi nurk põranda suhtes võib varieeruda 10 kuni 40 kraadi. See asend võimaldab teil lõõgastuda selja lihaseid ja suurendada selgroolülide vahelist kaugust.

Leiutis põhineb selgroo elu arengu iseloomul, mida on uurinud professor Ilizarov. Ta märkis, et selja lihaste liigne venitamine viib luude ja veresoonte regenereerimise protsesside kaasamiseni.

Evminovi poolt välja töötatud tehnika tekitab sellist terapeutilist toimet, kuna seljaajus on kaldu või poluvise asendis koos selja lihaste tugevnemisega.

Korralikult teostatud harjutused simulaatoril aitavad saavutada selgroolüli vajalikku venitamist patsiendile.

Simulaatori omadused

Evminovi plaati kasutatakse selja lihaste tugevdamiseks ja selgroo venitamiseks. Simulaator on väga tõhus skolioosi, osteokondroosi ja teiste seljaajuga seotud haiguste ravis.

Simulaatori positiivsed omadused

Evminovi juhatus suudab aidata paljude selgroo haigustega. Abiga saate osteokondroosi algstaadiumist taastuda, sirutada oma kehahoiakut 1 ja 2 kraadi skolioosiga, parandada üldist tervist.

Evminovi juhatuse positiivsed omadused:

1. Parandab paravertebraalsete kudede verevarustust.
2. Suurendab kaugust selgroolülide vahel.
3. Leevendab närvisüsteemi närvi juured.
4. Selgroogide okupatsioonide ajal ei ole peaaegu mingit laadimist, tal on puhkus.

Intervertebraalsetel kettadel ei ole oma verevarustust, nende toitained on külgnevatest kudedest. Kui seljaaju deformeerub, on selle töö häiritud, kettad lõpetavad toitainete ja vee vastuvõtmise, lamedad, pragudega kaetud. Aja jooksul esineb intervertebral hernia. Selgroo töö taastamiseks on vaja lihaseid venitada, võimaldades põimikelementidel õiget positsiooni.

Selle mõistmiseks on Evminovi simulaator hädavajalik. Seljaaju taastamine toimub ainult igapäevaste koolituste ajal üsna pikka aega. Selliste harjutuste tulemusena hakkab kõhre kude vett ja toitaineid vastu võtma. See viib järk-järgult selja ja selgroo lihaste taastamiseni.

Evminovi juhatus eeldab raskete harjutuste täitmist luude ja lihaste minimaalsete koormustega. Seetõttu ei kahjusta kehaline liikumine selgroolülid.

Simulaatoriga töötlemine koosneb kolmest etapist: taastav, tugevdav ja toetav. Selline raviprintsiip hõlmab haiguse ägenemise etapi ületamist vertebroloogi järelevalve all ja võimalust selja taga selgroo õige toimimine kodus.

Näidustused ja vastunäidustused

Dr Evminov soovitab kasutada simulaatorit 8-aastastele lastele, kellel on posturaalsed häired ja täiskasvanud. Esimese kuu klassid peaksid toimuma arsti järelevalve all. Eakad inimesed selgroo deformatsiooni kõrvaldamiseks ei ole enam võimalikud. Kuid nad võivad kasutada ka tahvlit, et säilitada selja paindlikkust, tugevdada lihaseid ja mitte halvendada nende seisundit.

Vaatamata simulaatori kasulikkusele on keelatud seda kasutada, kui teil on:

• Suurenenud kehatemperatuur.
• Hiljuti on esinenud seljaaju vigastusi.
• Raske südamehaigus.
• Suurenenud rõhk.
• Ajalugu, kus on esinenud suurtevahelist herniat ja sekvestratsiooni.

Parima tulemuse saamiseks tellige Evminovi simulaator individuaalsete suuruste järgi. Tõsi, see maksab üsna kallis. Seega saab sellist tahvlit tagaküljeks käsitsi teha.

Tootmisprotsess

Kui otsustate teha oma selja ravimiseks simulaatorit, pidage meeles, et see peaks olema tugev, deformatsioonikindel, libisemiskindel.

Tehnoloogia plaatide valmistamiseks simulaatorile võimalikult lähedal ei ole nii keeruline, kui tundub esmapilgul. Kui käepärast ei ole kvaliteetset puidutükki, võib selle asendada puitlaastplaadiga.

Evminovi juhatus toimub mitmel etapil:

1. Valmistatakse plaat, millel tehakse seljaaju veojõu.
2. Tehakse mehhanism, mille abil patsient hoitakse laual.
3. Valmistatud mehhanismi metallstopp ja lukustusasend.

Juhatus

Selle tootmine võtab kõige vähem aega. Lisaks ei ole vaja spetsiaalseid tööriistu, välja arvatud hööveldamine, lihvpaber ja lakiga harjadega purgid:

1. Võta järgmiste mõõtmetega plaat: pikkus - 240 cm, laius - 26 cm, paksus - 2,5 cm, need on valmistoote parameetrid, nii et toorik peaks olema veidi suurem.
2. Eemaldage laualt kiibid höövli abil. Pind peab olema sile, ilma purustamata ja hobuseta.
3. Asetage plaat põrandale ja kontrollige selle tasasust hoone tasemega.
4. Liiva pind keskmise teralisusega liivapaberiga. Kui soovite tõesti esteetikat - avage laud linaseemneõli abil, kuivatage ja rakendage seejärel kaks lakki.

Holdingmehhanism

Siin pead tegema kõvasti tööd. Tööks on vaja bulgaaria, toru või kanalit, keevitamist. Tootmismeetodid sammudes:

1. Võtke toru suurus 25 * 60 ja lõigake see veski abil kaheks võrdseks osaks. Võite kasutada kanalit.
2. Ühendage keevitamiseks spetsiaalselt valmistatud osad metallist ja toru ühest küljest. Nende osade kõrgus on 18 cm.

Metalli seiskamine ja lukustamine

Siin on töö umbes sama, mis hoidemehhanismi valmistamisel. Metallipeatusena saate valmis osa valmistada mittevajalikust triikimislaudast. Kui see pole olemas, peate tegema kõik ise.

Sul on vaja treipingi või pöörlevaid teenuseid, kruvisid, polti, metallvarrast:

1. Tehke simulaatorile mehhanism iseseisvalt või väändaja abil. Selleks kasutage metallplaati järgmiste parameetritega: pikkus - 100 cm, paksus - 0,8 cm, laius - 9 cm.
2. Kasutage masinaga plaate iga 20 cm järel, kinnitades selle kruvidega plaadi tagaküljele, täpselt keskele.
3. Tehke mehhanismi klamber. Selleks keevitada plaadi laiusega võrdsel metallist plaadil vedru 5 cm pikkune, kinnitada kinnituselemendiga riiv, mille pikkus peab vastama kaugusele vedrust aukudeni.
4. Profiilitoru või -kanali ülejäänud küljed ühendatakse plaadi keevitamise teel kinnitusega, puuritakse täpselt augu keskele, mis peab ühtima pikisuunalise plaadi aukudega. Kanali põhja suhtes on vahemaa 8 cm.
5. Paralleelselt hoidiku osadega keevitada õõnes toru, kuhu sisestada käepidemete jaoks metallvarras. Selle mugavamaks muutmiseks saab varrast lindiga haavata.

Simulaator on kinnitatud seina külge pika rihmaga. Mille üks ots on kindlalt kinnitatud avadega.

Enne klasside alustamist uuel simulaatoril peate külastama arsti-vertebroloogi. Ta valib seljalihasele harjutuste kogumi vastavalt arendaja ennetaja meetodile.

Kogu selgroo ravi ajal ei tohi harjutuste järjestusest ja kestusest kõrvale kalduda. Püsivuse ja vastupidavuse tõttu saate laua abil seljavalust täiesti vabaneda.

Harjutuste komplekt selgroole Evminovi laual

Selgroo haigused - nähtus ei ole haruldane. Nüüd tekivad nad sageli mitte ainult oma vanuse või vigastuste tõttu, vaid ka nende valdavalt istuva elustiili tõttu. Seljavalu võib olla põhjustatud nii ülekoormusest kui väsimusest, samuti palju tõsisematest põhjustest, rasketest vigastustest või haigustest.

Nende raviks, aga ka pärast operatsiooni taastumist, leiutas mitmel viisil. Saate taastuda mitte ainult ravimite abil, vaid ka raviprotseduuride abil. Käesolevas artiklis keskendume eelkõige füsioteraapia harjutustele seljaga vigastuste puhul, räägime Evminovi juhatusest.

Mis on Evminova juhatus

Evminovi plaat või Evminovi profiil on ortopeediline laud selgroo jaoks, üks simulaatoreid, mis aitab füüsiliste harjutuste abil parandada selja tervist, s.t. mingi seade selja, eriti osteokondroosi, skolioosi ja teiste, seljaga seotud haiguste ennetamiseks.

See simulaator sai populaarsuse tänu oma lihtsusele ja tõhususele füsioteraapias ning seetõttu on seda sageli kasutatud.

Seade on puidust kaldplaat selgroo venitamiseks, mis on varustatud nelja reguleeritava käepidemega, alumiiniumist kinnitusdetailiga ja lülisamba venitamiseks emakakaela piirkonnas (“Glisson-silmus”).

See võimlemislaud on kinnitatud seina külge, mis võimaldab muuta selle kaldenurka, sest on võimalik haarata mõlemad negatiivse kaldenurga all, nimelt riputada, hoida käepidet ja asuda laual (sagedamini kasutavad seda meetodit).

Simulaatorit kasutatakse selja lihaste tugevdamiseks füsioteraapia ajal (edaspidi treeningteraapia). Klassid on soovitatav läbi viia kogenud spetsialisti juhendamisel. Meditsiinikeskustes tehakse juhatus iga patsiendi jaoks eraldi, tuginedes selgroo struktuurilistele omadustele. Seal on spetsiaalselt loodud harjutuste komplektid, mis valitakse ka individuaalselt.

Näidustused

Simulaatori loomisel võttis Evminov aluseks selgroo. Intervertebraalsetel kettadel ei ole oma verevoolu, nad on külgnevate lülisamba abil küllastunud. Juhul, kui inimese selg on deformeerunud, on kettad kokkusurutud ja selgroolülide terviklikkus on katki. Selle tulemusena on verevarustus peatatud.

On vaja veenduda, et verevool toimib. Evminovi plaadil praktiseerides saab seda protsessi taasesitada.

Andmed Evminova plaatide kasutamiseks on:

• selgroo haigused (näiteks osteokondroos, intervertebral hernia, ishias);
• skolioosi esialgsed vormid ja erinevad kehahäired;
• joonisel esinevate väljendunud defektide korrigeerimine;
• kaalu vähendamine;
• seljavalu eemaldamine ja nimmepiirkonna väsimus;
• lihaste korsettide loomine;
• kõrgus igal vanusel.

Sellel laual on võimalik teha võimlemist lihaste minimaalse koormusega, kuid ravi tõhususega.

Pärast süstemaatilisi harjutusi pardal saab patsient:

• tervislik poos;
• pingeline näitaja;
• seljavalu puudub;
• siseorganite normaalne toimimine.

Harjutuste kompleks pardal Evminova

Nüüd pöördume otse Evminovi lauaga selgroo harjutuste kompleksi poole. Evminova juhatus hõlmab harjutusi. Koolituse asendid on erinevad. Kõige sagedamini peitub patsient simulaatoriga allapoole või üles, hoides käepidemeid.

Pea võib paikneda jalgade kohal, s.t. inimene asub laual nii, nagu oleks ta jalad alla või jalgade all, kui inimene asub tagurpidi. Glissoni silmust kasutatakse kaela koolitamiseks, tavaliselt võib seda kasutada ainult füüsilise teraapia juhendaja järelevalve all.

Kõik selle simulaatori jaoks mõeldud harjutused on jagatud kolme liiki:

1. Õrnad tervendav harjutused.
2. Ennetavad raviprotseduurid.
3. Intensiivsed ravivõimalused.

Esimesed on kasutatavad rõhu languse normaliseerimiseks, seljaosa spasmide vähendamiseks ja ringluse parandamiseks. Kaldenurk peaks samal ajal olema väike, nii et selgrool ei oleks tugevat füüsilist mõju.

Säilitavate harjutuste hulgas on tavaline välja tuua järgmised:

1. Lie oma seljaga ülespoole, oma varbad venivad endale ja tagasi.
2. Lie seljas, venitage põlvi rinnale ja tagasi. Te saate mõlemad jalad korraga painutada ja neid saab vahetada.
3. Me surume oma põlvi rinnale, siis me võtame neid sirgendamata küljele, naaseme eelmisele positsioonile, siis teisele küljele ja jälle sirgeks, seejärel painutame jalgu.

Õpi osteokondroosiga sööma.

Viimased on vajalikud patsiendi taastusravi ajal, et venitada lihaseid ja korrigeerida selg. Kasutage järgmisi liikumisi:

1. Me lamame oma kõhuga, kinni oma käega simulaatori käte külge, venitame oma kontsad meie tuharadesse, hoiame seda asendit, pingutame meie lihaseid, seejärel lõõgastame ja sirutame jalad.
2. Lie seljal, tõsta jalad õigesse nurka ja madalamale.
3. Me lamame oma seljal, tõstame jalad õigesse nurka, seejärel painutame vaheldumisi rinnale, hoides neid nurga all, langetage mõlemad jalad õrnalt.
4. Jalgade kinnitamine simulaatori käte taga, nii et pea on all, venitame oma rinnad üles, hoides meie peopesad pea taga.

Kolmas liik on vajalik pärast haiguse või taastusperioodi lõppu. Kuna mingil juhul esineb alati tüsistuste oht. Nende tüsistuste vältimiseks kasutatakse intensiivseid harjutusi.

Siin on mõned näited intensiivsetest harjutustest:

1. Suurendage laua kallet ja tehke ennetavaid harjutusi (kirjeldatud eespool).
2. Me lamame oma seljal, tõstame jalgu ja hoiame neid õhku kuni viis sekundit, seejärel laseme need kergelt alla.
3. Me paneme oma selja poole, kui pea pea alla, tõrgeteta tõuseb ja langeb.

Nagu varem mainitud, arendab igaüks oma harjutusi. Näiteks kasutatakse harjutusi Evminovi plaadis põiktõve vastu, peamiselt lihaste pingete harjutusi, samuti jalgade tõstmist rinnal (seljas) ja tuharaid (mao ääres).

Selle simulaatori harjutamise teraapia kõige tavalisem meetod on selgroo tüsistuste ravi Evminovi lauaga.

Vastunäidustused

Evminovi kogu on ohutu. Kuid nagu iga terapeutiline ravim, on ka vastunäidustuste loetelu, nii et sellel simulaatoril on need. Vastunäidustused selgroo venitamiseks laual võivad olla järgmised:

1. Haiguse osteoporoos.
2. Onkoloogilised haigused.
3. Südamehaigus.
4. Algne rehabilitatsiooniperiood pärast vigastust või operatsiooni.
5. Igasuguse selgroo haiguse äge periood.
6. Selgroolüli nakkushaigused.

Evminova plaatide tegemine teeb seda ise

Juhatus selgrool Evminova teeb seda ise. Tänu sellele, et see simulaator on praegu suur nõudlus, hakkas võrk ilmuma küsimusi selle kohta, kuidas seda ise teha. Tänapäeval on populaarseks saanud koduse spordiala ning Evminovi laud on oma lihtsa kujunduse tõttu võimalik teha kodus ja treeningteraapiat saab teha ka ilma kodust lahkumata.

Seal on joonistusprojekti simulaator. Algfaasis on vaja seda hoolikalt uurida. Me võime tähele panna, et see ei sisalda eriti keerulisi elemente ja mehhanisme.

Pärast joonise uurimist peate ostma ehitusmaterjale. Kõik, mis on vajalik poest kergesti leida, siis peate:

1. Simulaatori kandeseadme juhatus (sobiva kere puitlaastplaat, paksus teie äranägemisel, kuid ei ole soovitav võtta liiga õhukest). Valitud pikkus sõltub teie kõrgusest.
2. Vedu on valmistatud puidust, mis on selle alus.
3. Otsade jaoks - tükk vastupidavast puidust (näiteks vaher).
4. Kanduri kinnitamiseks võib kasutada kinnitusrööbast (2 m).
5. Plaat tuleb paigaldada ketile (3 meetrit), mille paksus on 4 mm.
6. Kinnitage alumine alus ja teine ​​risttõstukile.

Teil on vaja ka väikseid osi, ilma milleta ehitist lihtsalt ei hoia, nimelt kruvid, metallvarraste, seibid ja mutrid, poldid, karbiinid, tüüblid (seina jaoks), konksud ja küüned.

Disaini monteerimiseks üheks simulaatoriks on vaja tööriistu: puur, saag, metallsaag, kruvikeeraja, kruvikeerajate komplekt, haamer.

Järeldus

Simulaator, mis on lihtne struktuur, võib olla üks tõhusamaid raviviise. Füüsilisest teraapiast saadavate terviseharjutuste tõttu on need rehabilitatsiooniperioodide ajal head, mis aitab keha heas korras hoida. Ärge unustage, et on märke ja vastunäidustusi, mida tuleb järgida. Kuid nagu me näeme, on see simulaator paljudel juhtudel tõhus ravi.

Võite isegi ise kodus kokku panna, sest selleks on juba olemas üksikasjalikud juhised. Lihtsalt ärge unustage, et on parem alustada Evminovi laua kasutamist treeningteraapia spetsialisti juhendamisel ja te saate jätkata klasside kasutamist kodus.

Kui tõhus on Evminovi juhatus?

Evminovi plaat (ortopeediline treeningmasin) on mõeldud selgroo erinevate haiguste raviks ja ennetamiseks. Simulaator on laiapõhjaline laud, millel on ristlõige ja rõhk, millele patsient teeb talle individuaalselt valitud harjutusi.

Selle simulaatori populaarsus on nii suur, et hetkel saate osta Evminovi lauad peaaegu igas Venemaal. Lisaks on internetis laua joonised, nii et käsitöölised saavad selle ise teha.

Seadme simulaator

Evminovi plaadi disain ja mehhanism on kaitstud patendiga ning seadme efektiivsust kinnitab Ukraina tervishoiuministeeriumi uurimus. Plaadi klassikaline versioon on kaheksa riba piklik puidust alus (kasutatakse erinevaid puuliike), millel on vastupidav mehhanism kinnitamiseks.

Puidust plaatide ühendused on valmistatud spetsiaalsest stiilist ja mitte niivõrd: nad loovad vajaliku läbipainde ja tagavad pehme pehmenduse, mis muudab seadme ohutuks kõikide patsientide jaoks.

Evminovi plaadi kujundamine koos oma eratoodanguga peab põhinema järgmistel tehnoloogilistel nõuetel:

• kõvaduse tase;
• hõõrdejõud;
• vastupidavus deformeeruvatele teguritele;
• libisemiskoefitsient.

Selja kõige efektiivsemaks ja ohutumaks raviks tuleb Evminovi plaat teha patsiendile individuaalselt, võttes arvesse tema haiguse kulgu ja võttes arvesse tema keha füsioloogilisi omadusi.

Evminovi juhatust saab kasutada mitte ainult spetsialiseerunud meditsiiniasutuste seintes, vaid ka kodus. Ainus hoiatus: kogenud insener peaks seadme seina pinnale kinnitama, ei ole soovitatav plaati ise kinnitada.

Eesmärk: milleks ja millal seda rakendada?

Kasutati Evminova juhatust selgroo erinevate haiguste raviks. Kõige sagedamini kasutatakse Evminova profilaktorit luu- ja lihaskonna süsteemi järgmiste patoloogiate raviks:

1. Osteokondroos (mis tahes määral).
2. Kolioosi (esimene ja teine ​​aste arsti järelevalve all võib kasutada kolmandas ja neljandas astmes).
3. Herniated tüvirakkude ruum.
4. Krooniline radikuliit (sealhulgas ägenemise ajal).
5. Lumbishialgia (valu leevendamiseks).
6. Anküloseeriv spondüliit (igal etapil, kuid ainult raviarsti järelevalve all).
7. Seljaaju eemaldamiseks.

Dr Evminovi profiili on võimalik kasutada ainult 8-aastastelt. Lisaks on Evminovi juhatusele vastunäidustused, nimelt:

• mis tahes onkoloogilised haigused;
• mitmesugused psühhiaatrilised haigused (vaimsed häired);
• kopsu- ja luu tuberkuloos;
• raske südamehaigus (arütmia, infektsiooniline müokardiit, südamepuudulikkus jne);
• selja luude või pehmete kudede purulentsed kahjustused;
• seljaaju kaasamisega rasked seljaaju vigastused.

Täpsema hinnangu saamiseks selle seadme kasutamise võimaluste kohta selgroo haiguste ravis peaks konsulteerima arsti või ortopeediga.

Taotluse olemus ja eelised

Evminovi plaadile tehtava töö terapeutilist toimet pakub seljaaju ja seljaaju lihaste mahalaadimine. Seade vähendab oluliselt selgroo koormust ja selle asümmeetrilist mõju sellele stabiliseerib ja jaotab selle.

Lihaste koormus väheneb, vähendades selgroo koormust. Fakt on see, et seljaaju suurte koormuste korral toimivad seljalihased kompenseeriva mehhanismina, võttes osa selgroo koormusest.

Ka Evminovi laual töötamisel ei lõõgastu lihased vaid ka rongis. See on väga oluline juhtudel, kui te ei saa lihaseid täielikult (leevendatud haigused) leevendada, kuid lihaste tugevdamine suurendab nende vastupidavust, võimaldades neil kergesti kompenseeriva mehhanismina tegutseda.

Mõju saavutatakse ainult iga päev ja korralikult harjutades seadmes. Sagedased töölt puudumised või oma tehnikate kasutamine (need on enamasti ebatõhusad ja isegi ohtlikud) - peaaegu täielik ravi puudumine.

Evminovi plaadi peamisi eeliseid võib nimetada seadme odavuseks, sellega töötamise lihtsuseks ja ravi võimaluseks ainult kodus, mis on eriti oluline patsientidele, kes ei saa normaalselt liikuda.

Seljaaju ravi Evminovi laual (video)

Milliseid harjutusi saate teha?

Evminovi plaadil saate teha peaaegu kõiki seadmele kättesaadavaid füüsilisi harjutusi, kuid ühe nüansiga. Neid tuleks teostada ainult säästva režiimis ja aeglaselt, äkilisi liigutusi ei saa teha.

Lisaks on Evminova pardal keelatud harjutused, mis tähendavad:

1. Torso torso erinevates suundades kaalu tõstmisel või hoidmisel.
2. Tugev väändumine (rohkem kui kakskümmend kraadi).
3. Squats mis tahes kaaluga.

Samuti ei ole soovitatav teha seljaaju veojõudu Evminovi ravikabiinis. Paljudel patsientidel tekib pärast venitamist sümptomite lühiajaline leevendamine, eriti valu vähendamisel.

Siiski on arvukad meditsiinilised uuringud näidanud, et see on liiga lühiajaline mõju. Pikemas perspektiivis süveneb patsiendi seisund ainult, peamiselt sel põhjusel, et seljaaju vigastatakse veojõu ajal.

Seega, kuigi venitamist on võimalik teostada sellel seadmel, ei ole arstid seda absoluutselt soovitanud. Valu kohene vähenemine võib pikemas perspektiivis põhjustada haiguse halvenemist.

Kus see on müügiks ja kui palju see maksab?

Sa võid osta mitte ainult klassikalisi Evminovi plaate, vaid ka nende erinevaid muudatusi. Lisaks saate lisaks juhatusele osta erinevaid komponente ja teabematerjale. Viimased on eriti head algajatele, kuna nad kirjeldavad tõhusaid harjutusi ja reegleid harjutuste ohutuks läbiviimiseks laual.

Evminovi klassikaliste plaatide hind 2017. aastaks on järgmine:

• 2200x750x145 - 2700 rubla;
• 2400x750x145 - 2840 rubla;
• 2600x750x145 - 3010 rubla.

Evminovi juhatuse 2017. aasta lisakomponentide hind on järgmine:

• lisadüüsid - 360 rubla;
• pliiatsid - 260 rubla;
• kaabel - 390 rubla;
• jalad - 110 rubla;
• matt taga - 510 rubla;
• Glisson-silmus - 605 rubla;
• seina kaitsepaneel - 1400 rubla;
• emakakaela simulaator koos laiendiga - 740 rubla;
• laiendaja - 160 rubla;
• paigaldamine kipsplaadi seinale - 350 rubla.

Ohutusmeetodite ja tõhusate harjutustega raamat "Kuidas valu igavesti tagasi" maksab umbes 140 rubla. Evminovi plaadi paigaldamine maksab keskmiselt 250 rubla.

Evminovi juhatust saab osta tootja ametlikul kodulehel või mitmesugustes lihas- ja lihaskonna haiguste rehabilitatsiooni- ja meditsiiniseadmete veebipoodides. Vahel leidub Evminova profilaktorit spordikaupade kauplustes.

Kuidas seda ise teha?

Evminovi profilator on käsitsi valmistatud astmetes, kõigepealt peate tegema plaadi otse, seejärel hoidemehhanismi ja lõpuks metalli- ja kinnitusdetaili.

Juhatus tehakse järgmiselt:

1. Pikkust tühjalt pane plaat järgmiste parameetritega: pikkus - 240 cm, laius - 26 cm, paksus - 2,5 cm.
2. Eemaldage žetoonid (kasutage lennukit). Plaadi pind peab olema võimalikult sujuv ega tohi olla puurkaevudega.
3. Mõõtke laua tasasust hoone tasandil, kõigepealt põrandale asetades.
4. Liiva liivapaberiga (piisavalt keskmise tera) plaadi pinnaga.

Järgmiseks peate hoidma mehhanismi, mis mahutab:

• veski abil lõigake toru kaheks ühtlaseks osaks, mille parameetrid on 25 kuni 60 sentimeetrit (võib kasutada kanalit);
• keevitusmasina abil kinnitage hoidiku jaoks valmistatud metallosad toru ühele küljele, osade kõrgus peaks olema 18 sentimeetrit.

Nüüd jääb alles ainult metallist peatus ja lukustus:

1. Tehke hoidemehhanism. See peaks olema valmistatud järgmiste omadustega metallplaadist: pikkus - 100 sentimeetrit, paksus - 0,8 cm, laius - 9 cm.
2. Tehke masinas olevad augud plaadil (iga 20 sentimeetri järel). Kinnitage plaat keskel olevate tahvlite tagaküljel asuvate isekeermestavate kruvidega.
3. Tehke mehhanismi lukustusasend. Metallplaadil, mis peaks olema võrdne laua laiusega, keevitada vedru pikkusega viis sentimeetrit. Kinnitage see poldi kinnitusmehhanismiga, mille pikkus peab olema sama pikk, kui kaugus vedrust auku.
4. Kinnitage profiilitoru või -kanali vabad küljed, keevitades plaadi tükk kinnitusega. Seda tuleks teha keskel puuritud augu abil, mis peaks ideaalselt ühtima pikisuunalise plaadi aukudega. Kaugus kanali põhjast peaks olema 8 sentimeetrit.
5. Paralleelselt hoidemehhanismidega ühendage keevitamisel õõnes toru, kuhu seejärel asetatakse käepide haaramiseks metallvarras. Soovitatav on varrastega varras kleepida.

Valmis seade peab olema seinale kinnitatud pika rihmaga. Rihma üks ots peaks olema kindlalt kinnitatud avadega.