Mõlemad tuharad on vaja pingutada, püüdes neid selles mõnes sekundis hoida, seejärel lõõgastuda. Harjuta mitte rohkem kui 10 kompressiooni-lõõgastust.

Võta kalduvus;

Jätkake oma jalga edasi, proovige viia ta küljele võimaliku vahemaa tagant - pärast stardipositsiooni. Ärge kohe seda harjutust tegema, kannatage, aja jooksul õnnestub. Soovitatav mitte üle 10 kraani.

Aeglane jalakäik;

Seisa jalgadel, ühelt poolt hoides fikseeritud tuge, tõsta aeglaselt jalg põrandast mõne sentimeetri kaugusele. Põlve tuleb sirutada. Samuti ei toimi see harjutus kohe. Tehke vähemalt 10 aeglast lööki.

Kui komplikatsioone ei esine, märgitakse esimene päev pärast operatsiooni taastumise algust puusaliigese asendamiseks. Teil lubatakse istuda, tuginedes kätele. Pärast päeva peate lihtsalt voodis istuma, jalgu langetades.

Õige istumine voodis peaks olema järgmine: voodis, istuma istuvas asendis, jalad tuleb alandada põrandale terve jala küljelt. Langetades ettevaatlikult ilma ootamatute liigutusteta, tuleb kõigepealt terve jalg, tõmmates käitatud jäseme selle poole. Oluline on meeles pidada, et jala kasvatamine peaks olema väike.

Olles õnnestunud tõusta üles, minge kõndimise õigsusele.

Teine etapp

Järgmine samm rehabilitatsioonis pärast puusaliigese asendamist on õppimisliikumine. See on ka mingi keeruline harjutus pärast puusaliigese endoproteetikat, neid ei saa tähelepanuta jätta.

Istudes voodi äärel, veenduge, et põrand oleks libisemata, jalgade alla ei ole vaibad ja kaltsud. Pane jalad põrandale. Külgedele asetatud kargud, mis toetuvad neile, hakkavad tõusma.

Teie teadmiseks on kargud selliste operatsioonide järel kõige levinum abimees, kuid võib olla ka teisi seadmeid.

Järgnevalt on vaja õigesti liikuda: käitatav jalg on kõrvale jäetud, keha hoitakse sirge, kargud toetavad seda. Veenduge, et jalg ei pööraks. Kargudele tuginedes peaks olema juhtiv tervislik jalg, esmakordselt ei ole võimalik käiajalgil seista ja põrandat puudutada.

Mõne päeva pärast, järk-järgult suurendades jalgade koormust endoproteesiga, on vaja astuda selle juurde jala kaaluga. Sa pead kõndima nii palju kui teie heaolu ja käitatud liigend võimaldab. Selle perioodi jooksul, kui kehaline aktiivsus on piisavalt suur, võib pärast puusaliigese artroplastikat tekkida jalgade turse. Sellise halbusega tuleb pöörduda vastutava arsti poole, et teha kindlaks turse tõde. On võimalik, et ödeem võib tekkida mis tahes seotud haigustest.

Kui puusaliigesed on asendatud, sõltub operatsioonijärgne ajaperiood ainult sinust. Iga päev peate töötama samm-sammult.

Kolmas etapp

Olles õppinud kargudega kõndima, üles tõusma ja istuma, algab taastusperioodi kolmas etapp pärast puusaliigese asendamist.

Arst määrab meditsiinilise võimlemise. See harjutuste hulk pärast puusaliigese asendamist töötatakse välja iga patsiendi jaoks eraldi. Terapeutiline võimlemine on mõeldud pärast operatsiooni absoluutseks rehabilitatsiooniks, et asendada puusaliigese. Sellise võimlemise eesmärk on parandada vereringet käitatavas liigeses, hoida ära vere stagnatsiooni ja eemaldada turse. Terapeutilise võimlemise abil esineb liigese lihaste tugevuse ja motoorse funktsiooni taastamine.

Pärast kogu taastusravi läbimist näete kohe selle tulemusi. Igapäevane elu pärast puusaartrioplastikat on täielikult taastatud. Selleks on vaja umbes kaks kuud. Tulevikus peate lihtsalt tegema terapeutilisi harjutusi, see mõjutab soodsalt puusaliigutust.

Lõppfaasis on soovitatav pärast puusaliigese artroplastikat taastada sanatooriumis taastusravi. Spetsialiseerunud sanatooriumides aidatakse teil saavutada juba saavutatud tulemust.

Kokkuvõtteks tuletame meelde, et ei jäta arstide nõuandeid tähelepanuta, neil on laialdased kogemused puusaliigeste ravis.

1. Natuke teooriat
2. Koduse taastusravi
3. Varane staadium
4. Hiline staadium
5. Funktsionaalne taastamine
6. Põhireeglid
7. Kuidas piirata liigeste negatiivseid muutusi

Inimese jaoks, kes on läbinud puusaliigese liigesepõletiku, võib olla kasulik taastusravi kodus. Kõige tähtsam on kuulata arsti nõuandeid ja ravida vastutustundlikult kõigi retseptide rakendamist. Tervise taastamise alustamine on vajalik alates esimestest tundidest pärast operatsiooni. Niipea kui tuimastus anesteesiast, saate teha mõningaid lihtsaid harjutusi.

Patsiendile määratakse terve rida tegevusi, mis koosnevad füsioteraapia ja füsioteraapia meetoditest.

Kliinikus viibides teeb ta seda spetsialistide järelevalve all ja seejärel pärast koju vabastamist. Harjutuste valik ja rehabilitatsiooniprotseduurid viiakse läbi patsiendi vanuse, tema seisundi, proteesitüübi ja kinnitusviisi alusel. Mõnikord võivad esineda kaasnevad haigused.

Vasakul - täisliigese asendamine, paremal - pealiskaudne. Teine võib tunduda paljude jaoks eelistatavam, kuna rohkem luukoe säilib, kuid see on üldine eksiarvamus. Kogu asendamine on 99% tõhusam.

Väga turvaline ja kasulik verejooksu vastu on jalgade liikumine. Neid saab teha iga tunni järel 20-30 korda.

Äsja paigaldatud endoprotees peab olema hästi paigas ja luudega külgnevad lihased võivad seda tagada. Implantaadi ühenduselementide tugevus puusa luudega sõltub lihaskoe tugevusest. Seetõttu on isegi pärast edukat ühist asendustööd vaja kvaliteetset taastusravi. Ilma selleta ei saa taastuda. Enne ühisoperatsiooni ja liikumise alustamist konsulteerige oma arstiga, et ei oleks kurb tagajärgi.

Kunstlik puusaliige ei talu äkilisi liigutusi. Te ei saa jalgu üksteisega ületada ega nende rotatsiooni teha. See on eriti ohtlik esimestel päevadel ja kuudel pärast kirurgi sekkumist.

Kui jalad lõikuvad, suureneb endomeetriumi proteesi dislokatsiooni oht. Aja jooksul, kui tugevdad oma jalgu, ei tule see nõue.

Äsja paigaldatud endoproteesiga patsient vajab lähedastelt erilist hoolt, tuge ja abi. Tema mootori funktsioonid tuleb lühikese aja jooksul taastada. On vaja teha ravivõimlemist mitu korda päevas ja järgida arsti poolt kehtestatud reegleid, et vältida komplikatsioone.

Õigeaegne, ja mis kõige tähtsam, kvaliteetne ja täielik rehabilitatsioon, on peamine faas pärast puusaartrioplastikat. Ortopeedil on palju juhtumeid, kus patsiendid keelduvad tahtlikult komplekssest taaskasutamisest, väites, et edukas operatsioon on läbi viidud ja keha saab iseseisvalt taastada. Kahjuks tajutakse taastusravi ikka veel soovitava teenusena ja harva ei suuda arst patsiendile edastada, et taastumine ei ole proteeside lisamine, vaid lahutamatu osa, samuti täielik taastumine.

Taastumise tähtsuse mõistmiseks tuleks põhjalikumalt uurida endoproteeside asendamise tüüpe ja põhjuseid. Põhimõtteliselt jaguneb kirurgiline sekkumine kaheks rühmaks: vigastusest tingitud proteesimine ja haiguse pikaajaline kulg.

Need, kellel oli puusamurd, olid mõnel moel õnnelikud, sest nad ei olnud enne operatsiooni lonkanud, mistõttu taastumine on kiirem.

Esimesel juhul on silmas peetud reieluukaela nihet, luumurdu, näiteks languse tagajärjel, millega kaasneb tugev valu ja turse. Reeglina ei tõmba sel juhul proteesiga sisse ja paari päeva möödumisel vigastuse saamisest viiakse patsient ortopeedilisse hooldusosakonda. Siinkohal on ravi eesmärk ühiste funktsioonide taastamine, luu nihkumise tagajärjel jäsemete lühenemise kõrvaldamine. Kui me räägime järgnevast rehabilitatsioonist, siis sel juhul on see palju lihtsam, sest vigastatud lihaskoel ei olnud aega atroofia tekkeks.

Kui te pole siin mingit ühendust näinud, siis proovige paar nädalat veres asuda, muutmata oma kehahoiakut. Selle perioodi lõpus on esimesed sammud väga problemaatilised, lihastoonus väheneb füüsilise aktiivsuse puudumise tõttu, tekib tunne, et lihased on atrofeerunud.

Inimeste lihased, sealhulgas luustikud, on lihas-skeleti süsteemi üsna dünaamilised elemendid, kus hävitamise protsessid vahelduvad pidevalt taastumisega. Kui füüsilisi harjutusi ei ole, isegi mitte üheski ühises, siis need protsessid on mingil moel muutunud - hävitamine hakkab valitsema üle regeneratsiooni. Seetõttu on endoproteeside järele vajalik pidev liikumine, taastusravi, treeningteraapia.

Põhimõte on väga lihtne - mida kauem te enne operatsiooni lõhkete, seda kauem te pärast hakkate.

Teisel juhul, mis on üks kõige keerulisemaid, võib patoloogiline protsess kesta aastaid, hävitades liigesed ja atrofeerides lähedal asuva lihaskoe. Reeglina soodustavad seda nähtust erinevad degeneratiivsed-düstroofilised protsessid - artroos, koeksartroos. Isik võib elada aastaid selliste haigustega, teadmata, kui halvasti haigus on liigest ja lihastest mõjutanud. Mitte harva, vaid paar aastat hiljem ja veelgi rohkem tuleb kirurgilist sekkumist ja TBS asendamist. Haiguse kestuse ja ravi puudumise ning patsiendi pideva katse tõttu jalgu ülekoormata viia märkimisväärne lihaste toonuse vähenemine. Sellisel juhul võib taastusravist keeldumine põhjustada mitmeid tõsiseid tüsistusi. Elementaarsed lihased ei suuda hoida uut liigest, mistõttu hilisemad kõrvalekalded või põletiku kujunemine, lameness muutuvad täieliku taastumise keeldumise kõrvalmõjuks.

On oluline, et patsient mõistaks, et artroplastika ei lahenda kõiki ühisega seotud probleeme, operatsiooni edu sõltub mitte ainult kirurgi kvalifikatsioonist, vaid ka sellele järgnevast rehabilitatsioonist, kus see möödub, kui tugev on patsiendi jõupingutused taastuda.

Üldise rehabilitatsiooni, keeldumise korral operatsiooni ajal varem vigastatud ja patoloogilise protsessi käigus vigastatud lihased, kõõlused kaotavad oma tooni ja loomulikult ei saa uut. Peale selle, kui puudub füüsiline aktiivsus, on kirurgilise sisselõike piirkondades võimalik tekitada armi kudede teket, ödeemi teket, muutmise riski vajadus suureneb nii palju kui võimalik.

Arvamus, et kallis protees ja ravi välismaal täielikult taastab liigese, samas kui patsient ei pea midagi tegema, on vale ja ekslik. Isegi kõige kogenum arst ja endoprotees, mis on välja töötatud uusimate tehnoloogiate abil, ei võimalda ühiselt täielikult taastuda, taastada oma füüsilise aktiivsuse ilma nõuetekohase ja tervikliku taastusravi.

Tänapäeval on koaksartroosi, osteonekroosi, luumurruga inimestel kõik võimalused liigeste funktsiooni ja aktiivsuse taastamiseks. See võtab natuke kannatust ja sihikindlust.

Seljatoega tool on täiuslik assistent rehabilitatsiooni ajal. Selle jaoks on võimalik saada täiendavat tugipunkti.

Taastamine pärast puusaliigese endoproteesiat kodus toimub kahes etapis, igaühel neist on oma eesmärgid, eesmärgid, alumise jäseme stressitase. See on individuaalne protsess, millel on oma reeglid ja funktsioonid.

Tagage sellise düüsi olemasolu maja WC-s. Võttes arvesse nõuet säilitada TBS nurk kuu jooksul rohkem kui 90 kraadi, on see väga oluline.

Esimene kord pärast operatsiooni jälgib arst patsiendi tervislikku seisundit. Regulaarne kehatemperatuuri mõõtmine, sidemete asendamine, hingamisteede ja vereringe organite jälgimine. Puffiness aitab eemaldada jahutuskompresse. Vere verehüübe õhutamiseks võib vajalikuks osutuda vajadusel vereülekanded või spetsiaalsete preparaatide kasutamine. Antibiootikumide väljakirjutamise vältimiseks. Selle aja jooksul peab patsient õppima harjutusi lamavas asendis, iseseisvalt istuma voodil, püsti, liikuma kargude abil.

Hea näide sellest, kuidas patsient veel kliinikus viibib, ilma et oleks vaja liikuda lameda pinna all pahkluude all.

Seda treeningut saab teha peaaegu ilma peatumiseta. Proovige jalga kinnitada ülemisele punktile 2 sekundit.

Peame püüdma hoida haige jalg õiges asendis, kinni kerge toitumisega, järgima südame ja veresoonte tööd. Esimesel päeval saate magada ainult tagaküljel. Et jalad ei liiguks, panevad nad nende vahele rulli. Lülitage tervislik külg ettevaatlikult, painutades jalgu põlvedel ja hoides neid rulliga.

Küljel asuva või selja taga asudes tuleb kasutada jalgade vahel rullit. See on vajalik selleks, et nõrgestatud lihased, kes ei ole veel võimelised liigest kinnitama, saavad täiendavat abi jäsemete kinnitamise vormis.

Valu ja turse pärast operatsiooni häirivad teid pidevalt. Valuvaigistid, mis ühendavad vedeliku väljavoolu äravoolutoruga, külma töötlemisega aitab võidelda raskustega, mis ei ole veel paranenud.

Operatsioon on üsna traumaatiline ja ei saa haiget teha. Kuid see on ainus viis terveks inimeseks saada.

Valu pärast implantaadi paigaldamist on normaalne. Anesteesia kasutamise kestus ja ravimi annus kohandatakse arsti poolt. Olles lamavas asendis, on aeg-ajalt vaja suunata käitatud jäseme veidi kõrvale. Keelatud on ennast maha painutada, et tekitada voodit, kui see asub voodi alumises osas.

Sidumine viiakse läbi kahe või kolme päeva jooksul pärast kahe nädala möödumist, õmblused eemaldatakse. Kui inimene pärast anesteesiat ärkab, tunneb ta janu ja nälga. Aga söömine ja joomine on lubatud alles kuue tunni pärast. Järgmisel päeval saab süüa põhjalikumalt.

Liiged ei ole kogu keha, sest nad on valesti toitunud.

Taastusravi pärast puusaliigese artroplastikat kodus hõlmab dieedimist. Dieet võib sisaldada soolatud puljongit väikeste lihatükkidega, putru, kartulipuderiga, piimatoodetega, ilma suhkruta, puuviljapõhiseid želeid.

Pärast operatsiooni suureneb vere hüübimine, see on keha kaitsev omadus, nii et haav paraneb kiiremini. Venoosse puudulikkusega ähvardab patsient tromboosi. Jalgade sidumise vältimiseks elastse sidemega. Te peate tegema eriharjutusi ja võtma ravimit.

Antitromboosi sukad kui komplikatsiooni vastu võitlemise meede.

Rattaratas on parim treening maa peal inimestele, kes on läbinud ühise asendusoperatsiooni. Väga soovitatav!

Kui liigend on kinnitatud tsemendiga, võib jalg olla juba varases staadiumis. Tsemendita meetod nõuab leebemaid meetmeid. 50-protsendiline koormus on võimalik ainult kolme nädala pärast ja täiskoormus kahe kuu jooksul. Äge valu - signaal harjutuste peatamiseks.

Kunstlikel organitel on hea liikuvus, kuid see ei saa liikuda ilma lihastega sidumata. Selleks ja protseduurid, mis tugevdavad lihaskorsetti. Harjutused simulaatoritel ei sobi lihaste tugevdamiseks, sest nad ei sunni teid tegema oma jõupingutusi. Kvaliteetne taastamine on võimalik ainult siis, kui see on regulaarne

füsioteraapia klassid.

Tootmise ühe juhi põlveliigese implantaatide rida, mis kasutavad hõõrdpaare (vasakult paremale): metall-polüetüleen, keraamika-polüetüleen, keraamika-keraamika.

Ajavahemik on pikem, kestab pool aastat ja mõnikord paar aastat. On vaja proovida kõndida rohkem, see on võimalik toetusega suhkruroo. Selja ja pea tuleb sirgeks muuta. Kõndige, et teha 30 minutit, lubatud kiirusi ja vahemaid. Trepist on võimalik ronida ainult ühe vahemaaga, 2 kuu pärast võib ülesanne olla keeruline.

Hiljutine rehabilitatsioon pärast puusa artroplastikat kodus tähendab õiget puhkust. See on mugavam asuda seljal või küljel, asetades põlvete vahele padi või padja. Normaalse une jaoks on vaja kõva ortopeedilist madratsit. Kaste on soovitatav istuda toolil armastatud inimese abiga. Ise pitsida kingad ja kanda sokke. On vaja jätkata võimlemisvõimalusi, sealhulgas tugineda valusale jalale. Võite kasutada treeningratast, mis aitab üheaegselt tugevdada kõiki liigese lihaseid.

Taastusravi lõpetatakse kolme kuu pärast, kuid selle funktsionaalsust ei saa sel ajal ühisesse tagasi saata. Jalg jätkab valu, peate kõndima suhkruroo abil. Isik saab tööle naasta, oma autot juhtida. Kuid sporditegevusega tuleb oodata vähemalt aasta.

Põlve ja TBS-i harjutused on taastamisprogrammi ajal 90% identsed.

Ükskõik kui hästi tehakse puusaliigese endoprotees, on alati vajalik kodu rehabilitatsioon. Vaja on mitte ainult füüsilist ravi, vaid ka massaaži ja kineeteraapiat. Võimaluse korral tasub osta aastas pilet ja lõõgastuda sanatooriumis või spetsialiseeritud meditsiinikeskuses.

Taastusravi pärast puusaliigese asendamist kodus on tõhusam, kui järgite mõningaid reegleid.

Suurendage füüsilist aktiivsust järk-järgult, ärge tehke teravaid liikumisi, ärge istuge madalatel toolidel, ärge korja esemeid põrandast ilma välise abi ja improviseeritud seadmeteta; Ärge sööge palju jahu ja rasva, magage oma selja- või külgrulliga põlvede vahel, jooge rohkem vett, võite alustada oma seksuaalelu 2 kuud pärast endoproteesi. Täielik taastumine saabub aasta hiljem.

Kui näete pärast operatsiooni endiselt pildi kujutisena, siis aitab ta mõnda aega, võite olla kindel.

Peate oma elustiili ja harjumusi muutma. Jalg tuleb hoolikamalt ravida, sest vigastused implantaadi asukohas võivad põhjustada tõsiseid tagajärgi. Võõrkeha õnnestub juurida ja muutub umbes kolme kuu pärast keha "natiivseks". Hiljem saate liikuda intensiivse kehalise aktiivsuse poole: suusatada, basseinis ujuda, matkata, treenida jõusaalis. Kõik see aitab luua lihasjõudu, ilma et tekiks uue liigese kahjustamise oht.

Kuidas piirata liigeste negatiivseid muutusi

Kõigepealt ei tohiks meeles pidada arsti poole, kui märkate puusapiirkonna valu või muid probleeme liigesega. Kui ühe jala pikkus on teise suhtes muutunud, on ilmunud lonk, käik on muutunud, on vaja läbi viia röntgenuuring. Pildil näeb hea spetsialist kindlasti osteoporoosi või muu haiguse arengu algusetappi.

Õige liigutust ei saa salvestada, teil on vaja operatsiooni. Kuid vasakpoolset saab siiski salvestada mitmete meetmetega.

Alguses saab haigust ravida konservatiivsete meetoditega, määrates ravimeid, et parandada vere mikrotsirkulatsiooni, kondroprotektoreid, füsioteraapiat ja ravimeid, mis aitavad ära hoida kõhre kude hävimist. Kui pöörduvad pöördumatud muutused kõhre, on vaja operatsiooni.

Kõige sagedamini asendatud on alumise jäseme liigesed suurenenud kulumise ja trauma tõttu. Palju harvem on käte liigesed.

Liigete säilitamine hävitamise eest aitab aktiivset kaalulangust. Õige toitumine igas vanuses - tervise tagamine. Täiendavad kilod tekitavad palju ühiseid probleeme. On vaja loobuda halbadest harjumustest. Suitsetamine hoiab ära piisava hapniku luu moodustumise ja alkohol kaotab neile tavalise toitumise võimaluse. Ärge tõstke kaalusid, ärge koormake jalgu üle. Olge iseendale tähelepanelik ja teie tervis ei jäta sind.

Loe hinnanguid välismaal ravitud patsientide kohta. Selleks, et saada teavet juhtumi käsitlemise võimaluse kohta, jätke meile sellel lingil ravi taotlus.

Enne haiguste ravimist konsulteerige kindlasti arstiga. See aitab arvestada individuaalset tolerantsust, kinnitada diagnoosi, tagada ravi õigsuse ja kõrvaldada ravimite negatiivsed koostoimed. Kui kasutate ettekirjutusi ilma arstiga konsulteerimata, on see täielikult teie vastutusel. Kogu informatsioon saidil on esitatud ainult informatiivsel eesmärgil ja see ei ole meditsiiniline abi. Kogu vastutus taotluse eest lasub sinul.

Võimlemine pärast puusaartrioplastikat: kiire taastumine

Tere, kallid saidi külalised! Artiklist saate teada, kuidas teha võimlemist pärast puusaliigese artroplastikat.
Pärast operatsiooni paljud kardavad, et nad ei saa normaalsele elule naasta.

Sarnased kogemused ilmnevad pärast artroplastikat. Kuid nõuetekohaselt valitud rehabilitatsiooniprogramm ja harjutused aitavad kiiresti taastada kehalise aktiivsuse.

Taastamistegevus hõlmab spetsiaalsete ravimite kasutamist, massaažikursust ja harjutusi, mida saab teha kodus.

Taastusravi pärast operatsiooni

Endoproteesid on lihas-skeleti süsteemi kõige populaarsem kirurgiline meetod. Operatsiooni ajal asendatakse kahjustatud liigend alternatiivse endoproteesiga.

Selleks, et inimene saaks taastada täisväärtuslikke funktsioone ja liikuvust - see ei ole piisav ühest toimingust. Soovitatav on taastusravi.
Paljudel juhtudel toimub operatsioonist taastumine iseseisvalt.

Tuleb meeles pidada, et liikumise puudumine ja lihasnõrkus võivad viia sellele, et implanteeritud liigesed on ebastabiilsed.

See põhjustab valu, luudust ja paindumise madalat amplituudi.
Eneseanalüüsi käigus peate arvestama, et kõik füüsilise ravi liikumised ei sobi iga inimese jaoks.

Võite kasutada lihtsat simulaatorit, mis võib olla tavaline trepp. Selline kõndimine ei soodusta venitamist, vaid aitab tugevdada lihaseid.

Kõik liikumised peavad toimuma sujuvalt ja rahulikult. Oluline on jälgida klasside korrektsust.

Selleks, et maja taastusravi oleks ohutu, peaksite konsulteerima spetsialistiga. See võib olla ortopeediline või rehabilitatsioon.
Väärib märkimist rehabilitatsiooniperioodi peamised eesmärgid:

1. Kopsupõletiku ja rõhuhaavandite ennetamine, mis võivad tekkida, kui te ei liigu pärast operatsiooni.
2. Käitunud jäsemete ja lihaste süsteemi tooni taastamine.
3. Liigese normaliseerimine.
4. Tromboosi tekke ennetamine.
5. Enesehoolduse ja kõndimisoskuste taastamine.

Taastamise etapid

Ajavahemik pärast operatsiooni jagunemist järgmisteks etappideks:

1. Varajane periood hõlmab esimest 15-20 päeva, mida hoitakse arstide järelevalve all. Sel ajal on oluline järgida arsti juhiseid ja teha kergeid harjutusi.
2. Hiline periood kestab kolm kuud pärast kirurgilisi protseduure. See taastab liigeste lihastoonuse ja liikuvuse. Jalgsi aeg suureneb järk-järgult ühe lähenemisviisiga. Kehakultuuri kompleksi täiendatakse keeruliste harjutustega.
3. Kaug taastamise periood. Umbes 6 kuu pärast on enamik patsiente täielikult taastunud. Terapeutilisi harjutusi tuleks teha iga päev.

Mis on harjutused?

Väärib märkimist taastamisperioodi aluspõhimõtted:

• teostama regulaarsust;
• integreeritud lähenemisviisi. See kasutab erinevat tüüpi koormusi;
• treeningjärjestus.

Füsioteraapia läbiviimisel ei tohiks tunda valu. Sellisel juhul tuleb liikumine peatada.

Rehabilitatsioonikompleks valitakse iga patsiendi jaoks eraldi. Bubnovski järgi on soovitatav kasutada võimlemist.

Sobivad videod on näha käesolevas artiklis.

Kasulik kompleks

fotograaf Vladimir Grigoriev tel. +7 (921) 909-27-32, kodune telefon: +7 (812) 592-52-66

Pärast anesteesiast taastumist on soovitatav teha kergeid harjutusi:

1. Jalgade sõrme on vaja liigutada.
2. Liigutage jalga edasi-tagasi.
3. Tehke jala pöörlemine päripäeva ja seejärel vastu.

Sellised liikumised aitavad parandada verevoolu, vähendada turset ja vältida verehüüvete teket. Neid tuleb teha iga 10 minuti järel.

Teisel päeval soovitatakse voodil kükitamist. Aga seda tuleb teha meditsiinitöötajate abiga.
Juba kolmandal päeval peate üles astuma ja mõne sammu astuma, kuid toetades. Viiendal päeval peate läbima 100 meetrit.

Lisaks füüsilisele aktiivsusele viiakse läbi ka hingamisharjutusi.
Taastusravi tuleks jätkata kodus. Sel juhul toimub kompleks mitu korda päevas pool tundi. Alusesse asendisse tehke järgmised liigutused.

MEIE LUGURID SOOVITAB!
Tõhus geel liigeste jaoks. LUGEGE rohkem >>

Lisaks korratakse iga kord 7-15 korda:

1. Painutage jalgu ja liigutage põlvi küljele 20 cm kaugusele.
2. Painutage ühte jalga ja sirutage teist. Samal ajal tõstke vaagna paar sentimeetrit ülespoole. Põõsaste lihaseid tuleb pingutada.
3. Lülitage kõht sisse ja asetage padi naba alla. Tõstke jalga üles ja jõudke tagumikule, et tunda pinge. Kinnitage asend 15-30 sekundiks. Tehke sama teise jalaga.
4. Sarnases asendis, levitada oma jalad ja painutada, ja kontsad liituda. Selles asendis peate jääma 7 sekundit. Seda treeningut ei saa teha, kui sisselõige on reie esiküljel.
5. Pange väike padi pahkluu alla ja tõstke reide enne põlve sirgendamist. Peatuge selles asendis 7-8 sekundit.

Harjutused esimesel kuul

Praegu on rehabilitatsioonimeetmete eesmärk liikumise funktsioonide taastamine ja lihastoonuse parandamine.

Selline kompleks viiakse läbi siis, kui patsient suudab kargudele tuge tõsta ja kõndida.
Neid harjutusi saate kasutada:

1. Hoidke jalad kokku ja laske aeglaselt kükitama. Samal ajal on vaja puusaliigeseid ja põlvi painutada. Sa pead tegema viis kordust. Kõigepealt peate käed toetama liikumisi.
2. Lean voodi tagaküljel ja tõstke jalad põlve painutades.
3. Puhata peaplaadil ja tõsta jalg õrnalt sirgesse asendisse. Samal ajal tuleb tõusutugevus mõneks minutiks kinnitada.

Selle aja jooksul tasub harjutada ja massaaže.

Harjutused 3 kuu taastamiseks

Pärast tühjendamist toimub taastamine iseseisvalt. Samal ajal on rehabilitatsioon suunatud luukoe kiirele taastamisele ning lihaste, sidemete ja kõõluste parandamisele.
Siin on harjutused, mis viiakse läbi lamades:

1. Lie selili ja painutage jalgu kordamööda. Seejärel tõmmake need kõhule. Samal ajal on vaja jäljendada jalgrattasõitu. 10-20 kordust tehakse.
2. Lülitage kõht sisse ja tõstke jalg sirges asendis. Viige ta kõrvale. Korrake seda teist jala. Kui jalga on liiga raske hoida, siis võid seda veidi painutada.
3. Lie oma küljel ja asetage rull jalgade vahele. Jalg tõstab ja hoiab selles asendis paar sekundit. Siis tehke samad manipulatsioonid teisel poolel. Sel juhul võib jäseme painutada põlve või sirge suunas.

Taastumisperioodi hilisematel perioodidel tuleks mootori funktsiooni kohandada.

Sellisel juhul saate harjutusi simulaatoritel teha:

1. Rattarattal tuleb kõik liikumised kõigepealt tagasi võtta ja siis, kui see on lihtne teha, siis edasi minna.
2. Jooksurajal sõitmine toimub aeglaselt.
3. Eelarve valik - samm-simulaator.

Kolm kuud pärast operatsiooni saab harjutusi teha istudes või seistes. Enne kompleksi kasutamist peaksite konsulteerima spetsialistiga.

Siin on mõned tõhusad harjutused:

1. Seisa õla küljelt seina külge. Teise käega hoidke tooli tagaosa. Tõstke painutatud ja käideldavat jäsemet seina pinnal üles. Samal ajal ei tohi kaldenurk olla üle 90 kraadi. Korrake sama, kuid teise jalaga.
2. Seisa oma seljaga seina pinna poole ja tugine tooli tagaküljele. Samal ajal tõstke töödeldud reie. Seejärel saab treeningu teostada ilma toetuseta.
3. Samal positsioonil, tuginedes toolile, tõstke jalg küljele 18-20 cm võrra, sellisel juhul peaks kand asetuma seinale. Hoidke jäsemet üleval 6 sekundit.
4. Kui istute toolil, mille jalad on pikendatud, liigutage jalg küljele ja tehke sama teise osaga.

Lisaks võimlemisele on soovitatav iga päev kõndida. Sellisel juhul saate valida lühikese vahemaa.

Samuti on vaja ronida ja trepist alla astuda. Tõstmisel tuleb kõigepealt panna terve jalg ja seejärel patsient.

Edasi minekul pannakse kargud, seejärel valulik jäsemeline ja terve.

Taastusravi peaks toimuma spetsialistide järelevalve all.

On oluline, et taastusravi ajal jälgiksid kõik klassid arsti poolt. Ta aitab teil valida õige koormuse.

Te ei saa võimlemist valu läbi teha. Liiga aeglase taastumise põhjuseks võib olla hirm. Vanemad inimesed võivad kogeda tugevaid ärevuse tundeid.
Eri patsientide taastumise etappidel võib olla erinevad terminid. Tõepoolest, taastusravi võib nõuda erinevat aega. Oluline on järgida jalatsi koormuse soovitatavaid tähtaegu.

Taastusravi kompleks on individuaalne ja arst valib. Standardprogramm kestab 10 nädalat 7-8 kuud.

Taastumise kiirendamiseks peate regulaarselt liikuma ja järgima kasulikke meditsiinilisi soovitusi.

Olles seadnud eesmärgi ja aeglaselt selle suunas liikudes, saavutate kindlasti edu ja alustate täiselu.