Seljaaju vedamisel kodus (veojõukontroll) on positiivne mõju ümberasustatud vigastustele. Seda meetodit kasutatakse skolioosi, hernia ja kondroosi raviks. Tõmbamise tõttu suureneb plaatide vaheline kaugus, mis leevendab närvide pingeid ja kõrvaldab valu. Meditsiinitöötajad tajuvad skeptiliselt seljaaju tõmbemeetodit, hoolimata asjaolust, et haiglate arsenalis kasutatakse venitusseadmeid. Kas venitusharjutused on raviks efektiivsed? Rohkem kui, kuid veojõudu ei kasutata kõigi lülisamba haiguste puhul ja mõnel juhul on selgroo venitamine kodus vastunäidustatud.

Millal vajate venitamiseks harjutusi?

• Nihkumine nihete ja murdude ajal. See fikseerib selgroolülid teatud asendis, mis ei võimalda neil liikuda.
• Kui skolioos ei ole veresoone pikkade venituste jaoks väärt, et mitte komplikatsioone saada. Vastasel juhul on võimalus lülisamba vigastada. Skolioosi raviks on vaja integreeritud lähenemist (massaažikursus, eriharjutused, toetavad kraed ja korsetid).
• Mõned arstid ei soovita seda osteokondroosi ravimeetodit kasutada, et mitte kahjustada plaate ja selgroolülisid.
• Herniaga on haardumine hea võimalus ilma kirurgilise sekkumiseta, kuid heitgaaside jõud on piiratud. Vastasel juhul on võimalik patsiendi seisundit halvendada.

Vastunäidustused veojõuks

Seljaaju venitamine ei pruugi alati olla kasulik. Kui artriit või osteoporoos on olemas, ei saa te seljaaju ekstraheerida kodus. Ärge tehke veresoonkonna haiguste, südamehaiguste ja kõrge vererõhuga. Kriitiliste päevade puhul ei ole soovitav tromboosiga toime tulla. Ärge vedage rasedaid naisi, et mitte lootele kahjustada. Ärge tehke nohu, viirushaigusi, eriti kui nendega kaasneb kõrge palavik.

Selja venitamisel ei saa tugevalt pingutada, kui patsient tunneb end nõrkana, on parem sellest meetodist loobuda.

Venitamise tüübid

Seljaaju veojõud on jagatud kahte tüüpi:

• Veealune veojõukontroll. Veealune veojõud nõuab basseini ja erivarustust. See on tehtud haiglates. Vesi aitab kõrvaldada valu.
• Selja kuiva haaret oma kätega tehakse kliinikus ja iseseisvalt. Arstid kasutavad vertikaalseks ja horisontaalseks joonistamiseks reeglina spetsiaalseid tabeleid (diivanid).

Seal on suur hulk kompaktseid simulaatoreid, mida on korterisse lihtne paigaldada. Aga kui kasutate veojõu simulaatoreid, on vaja konsulteerida arstiga.

Kuidas teha selgroo venitamist?

Selgroo venitamiseks kodus peaksite kasutama mitmeid harjutusi:

• Rindkere puhul peab patsient püsti seisma, jalad asetatakse üksteise kõrvale. Patsient langetab pea, painutades rindkere piirkonnas, samal ajal kui alaselja jääb tasaseks ja ei painuta. Mees ulatub ülespoole, samal ajal lõõgastav pingeline lihas. See asend on fikseeritud 10 sekundit.
• Patsient kaldub ettepoole, asetades oma jalad laiemaks. Kui keha kaldub ettepoole, puudutavad peopesad põrandat, jalad ja selja lõõgastuvad ning koormus toetub selgroo lihastele.
• Patsient tõuseb algasendisse, puudutab otsmikku jalgadele ja kaldub päike. Aja jooksul muutub inimene paindlikumaks ja saab selle ülesande kergesti täita.
• Patsient seisab, siis painutab, paljastades ühe jala edasi. Jalale peab oma otsa sirutama. Kinnitage asend 30 sekundit ilma hinge kinni hoidmata.
• Me kogume käed "lukus", võttes neid tagasi. Patsient istub või seisab ja tema käed on tema taga: üks peal ja teine ​​põhjas. Kinnitage asend nelikümmend sekundit.
• Patsient istub põrandal ja tõmbab jalad välja. Pärast seda võtab ta oma peopesad jalgade ette, ilma põlvede painutamata, ja venitab otsmikku nende poole. Keha on selles asendis fikseeritud 20 sekundit. Patsiendi seisundi parandamiseks on väga lihtne teha seljaaju veojõudu iseseisvalt, oma kätega.
• Horisontaalsel ribal rippuvad (seinad) saab kasutada ka selgroo venitamiseks kodus.

Nimmepiirang

Nimmepiirkonna tõmbamise harjutused:

1. Patsient asub seljal, vajutades õlgadele põrandale. Käed tuleb välja tõmmata. Keerake jalad, asetage need esmalt keha paremale, naaske algasendisse, seejärel asetage jalad kehast vasakule. Korda 4 korda mõlemas suunas.
2. Mees asub seljal, asetab oma jala põrandale ja painutab teist jala ja pingutab selle rinnale. Asend on fikseeritud 30 sekundi jooksul, ideaalis peaks patsient põlve otsaesiga jõudma. Pärast seda sirgub jalg ja inimene naaseb algasendisse. Samad manipulatsioonid tehakse teise jalaga.
3. Me paneme maole maha, painutades paremat jalga põlve. Me kinnitame käed painutatud jala jala külge ja kanna pressitakse tuharate vastu. Me jääme sellesse positsiooni pooleks minutiks. Laiendage jalg, tehke sama ka vasaku jalaga.
4. Me jõuame neljakordselt, lõdvestades kõhulihaseid sujuvalt, painutame nimmepiirkonnas. Ninaga tuleb suruda ilma surveta ja pingutuseta, lihtsalt patsiendi keha all. Pärast seda tõmbame mao sisse ja painutame seljatükki üles. Tagakülg peaks nägema nagu kaar.
5. Me asetsime seljal, paneme jalad põrandale. On vaja painutada jalgu põlvedel. Siis vajutades tuharad põrandale, painutage alumist varundust, fikseerige asend 15 sekundiks. Ja pärast seda teostame nimmepiirkonna allakäigu allapoole. Korrake harjutusi kuni 8 korda. Reegel: harjutused tehakse ilma ootamatute liigutusteta ja aeglaselt.

Veojõuseade

Selleks, et haiglas veojõudu ei tehta, saate ehitada spetsiaalse tabeli veojõuks kodus. See suurepärane seade on kasulik siis, kui patsient ei suuda toota rippuvaid vardaid.

• Võtame laia plaadi, mis on mähitud mitme kihiga lapiga. Nii et keha ei libiseda lauale.
• Plaadi üks külg on paigaldatud 130 cm kõrgusele põrandast 45 kraadi nurga all.
• Plaadi kõrgemal serval on kinnitatud rihmad. Rihmade pikkus on umbes pool meetrit.

Kuidas sellist simulaatorit harjutada? On vaja lauda, ​​lõõgastuda kõik lihased, kanda rihmad käsi. Selline tabel ei kahjusta ainult selgroogu, vaid parandab ka kehahoiakut, venitab selgroo kõiki osi, eemaldab lihastest väsimuse.

Simulaator võib olla valmistatud kõva madratsiga voodist. Selleks tee temast shleyki. Rihma laius on 7–8 cm ja pikkus umbes 150 cm, need on valmistatud paksust kangast ja voodi on tõstetud 40–45 kraadi nurga all (esipaneelil). Rakmed on kinnitatud pea pea külge, see läbib kaenla alla keha hoidmiseks.

Ennetamine

• Valu seljaajus ei tundunud piisavalt, et jälgida nende kehahoiakut, mitte rasket, mugavat magada.
• Kaela kahjustamata jätmiseks peaksite vältima istumist pehmetel pindadel ja jalad peaksid tugevalt põrandale seisma jääma. Soovitatav on hoida selja sirge. Ärge painutage uuesti ja kui töö hõlmab pikka istungit, tuleb aeg-ajalt soojeneda. Sa ei saa "jalg jalgsi" istuda.
• Pärast venitamist ei tohiks selg olla ülekoormatud ja raskused tõusevad ainult istumisasendist. Kottide või muude raskete esemete kandmisel nende kätte jaotub nende kaal ühtlaselt, nii et see ei põhjusta selgroo kumerust.
• On vaja magada voodil, millel on õhukese madratsiga pooljäik alus. Parem on kasutada ortopeedilist madratsi ja ristkülikukujulist padja. Lihaste lõõgastumiseks mõeldud pea peaks asetsema paralleelselt voodi alusega. Lihased ei saa lõõgastuda, kui inimene magab vähem kui 9 tundi.

Kui neid reegleid järgitakse, väheneb seljaajuhaiguste tõenäosus.

Millised on vajalikud kehahoiakut rikkuvad harjutused?

Kas on võimalik riputada horisontaalsele vardale skolioosiga?

Milliseid harjutusi kasutatakse rasedatele naistele?

Mis on selgroo venitamine, selle omadused ja kasutusviisid

Mis on veojõud (kapuuts)

Seljaaju veojõukontroll on spetsiaalne tehnika, mida kasutatakse erinevate haiguste kõrvaldamiseks. Ekstrakt on kasulik nii radikuliidi, kaela valu kui ka karguse korral.

Kogu protseduuri tähendus on see, et tõukejõu abil ületatakse lihaskrambid, kõrvaldatakse selgroo ja selgroolülide deformatsioonid. Pideva venitamise abil kõrvaldatakse kõik probleemid ja selg on hea.

Seda tehnikat kasutatakse meditsiinipraktikas üsna korraliku aja jooksul, kuid hiljuti leiti, et veojõu pikaajaline kasutamine kahjustab oluliselt selja tervist. Seetõttu nõuavad eksperdid kapoti ravis, et pakkuda lihastele pingeid ja muidu ei saavutata korralikku toimet.

Kapuuts on kuiv ja veealune. Kuiva heitgaasi puhul kasutage spetsiaalseid polte või väljalaskeseadmeid. Et seda saab kodus kasutada.

Ja siin on näiteks selgroo skolioos ravitud veealuse kapuutsiga. Seda peetakse kõige tõhusamaks, sest kõik lihaste vees olevad pinged kaovad ja nad on korralikult lõdvestunud.

Näidustused seljaaju venitamiseks

Selles küsimuses erineb spetsialistide vaatenurk radikaalselt. Mõned ütlevad, et kapuuts võib olla kasutatud peaaegu iga diagnoosi raviks, samas kui teised usuvad, et see aitab kaasa starptertebraalse hernia ilmumisele.

Kuigi tõepoolest on haigusi, mille puhul veojõud on keelatud. Nende hulka kuuluvad osteokondroos. Sellega leevendab kapuuts valu vaid mõnda aega ja hiljem kiirendab isegi hävitamise protsesse.

Selle haiguse puhul on kõige tõhusam meditsiiniline võimlemine. Samuti ärge ignoreerige kaela.

Kõige efektiivsem veojõukontroll on juhul, kui selgroolülid on vaja tagasi tuua oma kohale ja taastusravi ajal luumurdude korral on venitamine tõhus. Veojõukontroll toob maksimaalse kasu ebastabiilse selgroolülide algstaadiumis, kuid pärast protseduuri tuleb selgroolülid kinnitada õigesse asendisse.

Kuidas teha kapuuts haiglas

See protseduur toimub arstide pideva järelevalve all spetsiaalsel horisontaalsel tabelil. Selleks kasutavad eksperdid seadmeid, mis sirutavad selgroogu piki telge.

Veealune veojõukontroll toimub ainult kliinilistes tingimustes. Kõige sagedamini teostatakse seda kombinatsioonis vesiniksulfiid- või tärpentiinivanniga, millel on positiivne mõju luu- ja lihaskonna süsteemile. Vähem kasulik kapuutsi kaelaosa selg.

Kes on vastunäidustatud selgroo venitamisel

Hoolimata selle meditsiinilise protseduuri olulistest eelistest on diagnoose ja olukordi, kus veojõud on rangelt keelatud.

1. Selgroo nakkushaiguste korral.
2. Erinevad põletikud seljaajus ja selle membraanides.
3. Kui selgroo erinevate konstruktsioonielementide vigastused.
4. Kui mõni kirurgiline sekkumine on perspektiivis.
5. Kui kesknärvisüsteemi häired.
6. Epilepsia ja psüühikahäiretega.
7. Vere hüübimise rikkumise korral.
8. Kalduvus suureks verekaotuseks.
9. Raseduse ajal rohkem kui kaks kuud.

Niisiis õnnestus meil välja selgitada, et selg on välja tõmmatud mitmesuguste selja haiguste all ja mitte ainult. Samuti võib seda protseduuri teostada selgroo mis tahes osas nii rindkere-, nimmepiirkonna kui ka emakakaela piirkondades. Kui aga tahad, et veojõukontroll tooks ainult kasu, mille maksimaalne tase on saavutatud, peate läbima täieliku arstliku läbivaatuse ja konsulteerima ekspertidega ning nad otsustavad menetluse tüübi määramise.

Harjutused selgroo venitamiseks kodus

Iidsetel aegadel, kui inimestel algasid seljaaju patoloogiad, püüdsid kiropraktikud neid vigu venitades parandada. Selgroo patoloogiatele omistati nihke, skolioosi, osteokondroosi ja herniaga lülisamba luumurrud.

Tänu kapuutsile suureneb kettade vaheline kaugus, mis viib närvi dekompressioonini ja vähendab oluliselt valu. Aga see oli iidsetel aegadel.

Täna on arstid veojõu suhtes skeptilised ja see on hoolimata asjaolust, et kapotit kasutatakse paljudes haiglates, kasutades kalleid ja keerukaid seadmeid. Kuid kõik need keerulised seadmed ei lahenda probleemi. Et mitte pöörduda massaaži või kiropraktiku poole, on harjutusi selgroo venitamiseks kodus.

Millal rakendatakse seljaaju venitamist?

On juhtumeid, kus kapuuts on lihtsalt vajalik, ja on ka olukordi, kus see on üleliigne ja on soovitav seda tagasi lükata. Selle tingimuse põhjal ei saa esitatud küsimusele üheselt vastata.

• Veojõukontroll toimub nihkumiste ja murdude tagajärjel. Veojõuga kaasneb alati selgroolüli fikseerimine pärast teatud asendis venitamist;
• Kui inimesel on skolioos, siis on pika venitus väga ohtlik toota, sest see võib tekitada vigastusi ja põhjustada muid soovimatuid tüsistusi. Skolioosiga tegelemiseks on vaja kompleksi. See tähendab, et lisaks veojõule on patsiendil vaja ette näha spetsiaalne massaaž ja võimlemine, samuti korrigeerivad kraed ja korsetid.
• Osteokondroosi korral ei ole üldiselt soovitatav venitada, väites, et igasugune minimaalne mehaaniline mõju vigastatud selg on äärmiselt ohtlik, sest see võib kahjustada ja nii on probleeme selgroolülid ja kettad;
• Kui teil on seljaaju, siis kui te ei kirjuta haardet, siis ei saadeta teid keerulisele operatsioonile ja neile antakse võimalus ilma operatsioonita taastuda. Kindlasti on selgroo eri osade patoloogiates igal selgrool oma piirava jõu piir. Kui te seda ületate, võite tekitada tõsiseid vigastusi.

Millised on vastunäidustused selgroo venitamiseks?

Iga füüsiline harjutus omab vastunäidustusi ja veojõud ei ole erand. Allpool toodud soovitusi ei soovitata ignoreerida, sest vastasel juhul võite olemasolevaid haigusi mitme uue haigusega kaasneda.

1. On keelatud venitada osteokondroos, osteoporoos ja artriit;
2. Tõmbejõud ei ole soovitatav, kui teil on veresoonte, südame või hüpertensiooniga;
3. Kui tromboosi venitamine on rangelt keelatud!
4. Äärmiselt ettevaatlik on kaasaegne meditsiin, mis käsitleb ekstrakti käitumist menstruatsiooni ja raseduse ajal. Esmalt konsulteerige oma arstiga ja kuulake oma tundeid;
5. Seljaaju venitamine on külmetuste ja viirushaiguste korral äärmiselt ebasoovitav, kaasneb palavik;
6. Järgige füüsilise teraapia reegleid - te ei tohiks ületöötada ja harjutada jõuga. Kui tunned keha nõrkust, loobuge kapuutsist.

Seljaaju venitamine kodus

Valuliku selja venitamiseks võite kasutada jooga tõestatud harjutusi. Kui teil on olnud jooga kogemus, siis on järgmised harjutused selgroo venitamiseks väga kasulikud:

• Selja rindkere venitamisel võtke seisma ja asetage jalad veidi laiemaks kui õlad. Langetage pea aeglaselt ja painutage selja rindkere piirkonnas. Aga vaadake oma seljatükke, see ei tohiks sel ajal lüüa. Seejärel venitage lihaseid ja lõdvestuge. Selles asendis peate jääma 10 sekundiks.
• Kallutage edasi. Lähtepositsioon kui eespool nimetatud juhtum. Seejärel tee ettepoole painutamine ja puuduta põrandat oma peopesadega. Jalgade ja selja lihaseid tuleb lõdvestada, et kogu koormus langeks selg.
• Järgmine kaldetüüp tehakse ülaltoodud lähtepositsioonist, ainult nüüd peate puudutama oma jalgu laubaga ja lukustama oma säärega käed. Loomulikult, ilma eelneva väljaõppeta, et seda treeningut kvaliteetselt täita ja esimest korda tõenäoliselt ei õnnestu. Kuid järk-järgult saavutate vajaliku paindlikkuse ja teete seda ilma raskusteta.
• Järgmised nõlvad, mis viiakse läbi alalisest asendist. Laiendage ühte jalga ettepoole ja kallutage kallutamise ajal eksponeeritud jala otsa. Hoidke seda positsiooni pool minutit ja hingake ühtlaselt ja rahulikult.
• Käed lukus taga. Harjutus tuleb läbi viia seistes või istudes ja käed on tagurpidi, millest üks algab allpool ja teine ​​ülalt pea tõttu. Nüüd proovige oma käed lukkuga ühendada.
• Harjutus koolist paindlikkuse tagamiseks. Istuge põrandale ja venitage jalad. Seejärel tehke ettepoole painutamine ja haarake jalad oma peopesaga. Puuduta põlvete otsa ja jääda sellesse asendisse 15-20 sekundit.
• Seinavardale või horisontaalsele vardale riputamine aitab kaasa ka selgroo venitamisele.

Allpool on toodud tõhusad harjutused selgroo venitamiseks kodus erinevate haiguste korral.

Harjutused nimmepiirkonna venitamiseks

• Lie seljal, käed levivad külgedele ja suruvad õlad põrandale. Järgmiseks painutage jalgu põlvedel ja proovige vaheldumisi panna painutatud jalad paremale ja seejärel tagasi algasendisse. Pärast lühikest pausi korrake harjutust ainult vasakule küljele ja 3-4 korda mõlemale küljele;
• Järgmine harjutus - püsti seljal, pani ühe jala põrandale ja painutage teist põlve ning tõmmake oma käed rinnale nii palju kui võimalik, kuid ilma ilmsete valudeta. Hoidke seda positsiooni mõneks hetkeks ja püüdke oma otsaga oma põlve puudutada. Hoidke seda positsiooni 30-40 sekundit ja seejärel sirutage jala aeglaselt ja tehke sama protseduur teise jala juures;
• Istuge põrandale ja sirutage mõlemad jalad. Järgmisena põlvitage oma põlvi painutamata ja püüdke oma jalad oma peopesaga kinni panna. Kui te ei saa peatuseni jõuda, mähkige käed pahkluude ümber. Valmis? Nüüd kallutage pea õrnalt põlvili ja jäta sellesse asendisse mitu minutit. Püüdke täielikult lõõgastuda ja ära kasutada jõudu ega valu. Teie peamine ülesanne ei ole ennast veelgi enam kahjustada;
• Lie kõhul ja painutage oma vasakut põlve. Nüüd proovige mõlema käega haarata oma vasaku jala jala ja vajuta kanna tuharale. Lukusta selles asendis 1-1,5 minutit. Pärast mõne minuti möödumist tagastage vasak jalg horisontaalasendisse ja teostage samasugune operatsioon parempoolse jalaga;
• Võta kõik neljakesi, lõdvestage oma kõhulihaseid ja painutage aeglaselt alla. Mitte mingil juhul ärge tehke seda pingutust, vaid laske selja enda enda kaalul painutada. Nüüd tõmmake magu ja paindke talje üles. Seljaosa nimmepiirkonnas peaks olema ümar kuju;
• Lie seljas ja painutage põlvi ning pange jalad põrandale. Keerake võimalikult kaugele nimmepiirkonnas ja proovige oma tuharate külge põrandale minna. Hoidke seda asendit 10-15 sekundit. Ja nüüd painutage alaselja, painutades samal ajal põrandale tagasi. Korrake seda harjutust 6-8 korda ja tehke seda väga sujuvalt ja aeglaselt.

Osteokondroosiga seljaajutamise eelised

See haigus esineb sageli erinevate vanuserühmadega inimestel ja kui teil on osteokondroos, peate kohe ravi alustama. Lisaks erinevate ravimite ja traditsioonilise meditsiini võtmisele on vaja teha ka spetsiaalne võimlemine.

Tänu venitusele parandate vereringet ja normaliseerite metaboolseid protsesse ning suurendate oluliselt selgroolüli vahekaugust. Heitgaas vabastab pingeid seljas ja langetab survet põikikahvlite sisemistes õõnsustes.

Kui plaanite oma selja kodus käia, siis võite kasutada kõva voodit või lauda. Lane laual nii, et pea oleks all, ja veojõukontroll toimub teie kaalu tõttu. Seinale või horisontaalsele vardale tõmmatud tõuked on osutunud headeks. Tõmbamise peamine puudus on see, et käed väsivad kiiresti, kui te pole seda harjutust varem teinud.

Osteokondroosi selja venitamiseks on mõned populaarsemad meetodid, kuid neid määrab tavaliselt arst. Kuid on olemas universaalne viis, millest keegi isegi ei kahtlusta - see on ujumine.

Olete ilmselt märganud, et ujumist alustavatel inimestel on alati tasane ja terve tagasi. Ujumise ajal lõdvestab inimene lihaseid ja leevendab survet intervertebraalsetest ketastest. Tahad tervislikku selja - hakata regulaarselt basseini juurde minema.

Võimlemisvõimalused, mida tuleb teha herniated ristkontrollkettadega

Meditsiinipraktikas kasutatakse mitmesuguseid füüsilisi harjutusi, mida soovitatakse selgroolülitite herniaga inimestele. Parimad harjutused venivad, sest need vähendavad valu ja soodustavad selja lihaste ja probleemide leevendamist. Harjutused, mis on ette nähtud lülisamba sirutamiseks, võib jagada nelja liiki:

1. Stabiliseeriv harjutused, nad on jõukoolitus. Kui te kasutate jõulist sporti, tugevdate oluliselt kõhulihaseid ja selja, parandate liikuvust, vastupidavust ja tugevust;
2. Väikese intensiivsusega aeroobsed harjutused. Sellised harjutused hõlmavad jalgrattasõitu, kõndimist ja ujumist. Need harjutused tugevdavad selja ja kõhu lihaseid, tekitamata neile erilist pinget. Vee võimlemine on äärmiselt kasulik, sest vesi aitab vähendada selja koormust;
3. Joogatunnid. Ida-Aasia riikidest on palju võimlemisõppusi, mis aitavad parandada füüsilist vormi, paindlikkust, psühhofüüsilist tasakaalu ning vähendada nimmepiirkonna valu;
4. Parim tulemus näitas siiski venitamist. Venitusharjutused parimal viisil vähendavad valu. Kuid nagu märkused on näidanud, võite saavutada suurepäraseid tulemusi ainult siis, kui ühendate venitamise võimuvõimlemisega.

Harjutused rindkere selgroo venitamiseks

• Istuge toolil ja vajutage kindlalt tuharad selle vastu. Vaata otse ette ja proovige vaheldumisi vaheldumisi vasakule ja paremale. Harjutuste tegemisel asetage käed külgedele ja veenduge, et nad liiguvad põrandaga paralleelselt. Korda seda korda mitu korda.
• Istuge toolil, pange oma käed vööle ja laiendage oma küünarnukid erinevates suundades. Alusta aeglaselt oma õlgade tõstmist kuni piirini, püüdes oma pead tõmmata. Ja seejärel langetage õlad aeglaselt piirini. Tehke see harjutus 3-4 korda.
• Istuge toolil ja pange oma käed pea taha, lukustades need lukku. Seejärel keerake juhtumit nii kaugele kui võimalik vasakule, hoidke paar sekundit selles asendis ja pöörduge tagasi algasendisse. Nüüd korrake sama liikumist, kuid paremal. Pöörete ajal peaksite sõna otseses mõttes tundma lihaste ja selgroo venitamist.

Järeldus

Nüüd sa tead, kuidas õigesti teha harjutusi selgroo venitamiseks kodus ja millised eelised need füüsilised harjutused teie kehale toovad. Peaasi ei ole olla laisk ja neid regulaarselt täita, kuid enne koolituse alustamist konsulteerige kindlasti oma arstiga.

Hoolitse oma selja tervise eest ja siis on liikumise lihtsus ja hea tuju sinuga kogu elu jooksul!

Selgroo venitamine kodus harjutuste ja simulaatorite abil

Selgroo ravi venitamine kodus (veojõud) on oluline iga kaasaegse metropoli elaniku jaoks. Kehv toitumine, halb ökoloogia, istuv töö, passiivne eluviis, pidev stress - kõik see toob kaasa ebamugavustunnet ja seljavalu.

Meie selg on väga haavatav, kuna see hõlmab mitmeid eraldi paiknevaid selgroolisi, mis võtavad üle kogu koormuse. Isegi kui üks selgrool ebaõnnestub, tunneme me kohe valu.

Isegi iidsetel aegadel püüdsid inimeste kiropraktikud valu ja ebamugavuse leevendamiseks selgroo probleemide korral seda venitada. Veojõukontroll aitab suurendada interdiskruumi, mis vähendab närvi survejõudu ja vähendab märkimisväärselt ebamugavust ja valu.

Praegused arstid on selja venitamisel üsna skeptilised, nad usuvad, et sellise terapeutilise toime eelised on vähem kui kahju, et mitte minna osteopaat või massaažiterapeut, on spetsiaalsed harjutused, mis on mõeldud selgroo venitamiseks kodus.

Miks ma pean seljaaju venitama?

Kapuuts (veojõukontroll) - terve rida meetodeid ortopeedias, mida kasutatakse selja pikemaajaliseks venitamiseks, mis vähendab lõpuks valu.

Joonistamise tulemusena ilmnevad järgmised positiivsed muudatused:

• kaugus selgroolülide vahel suureneb;
• vähendatakse plaatidele survet, mis on eriti oluline hernias;
• tugevdab seljaaju lihaseid;
• kaardus tagasi sirgendab ja parandab kehahoiakut;
• veresooned paranevad veresoontes.

Näidustused ja vastunäidustused meetodite kasutamisel

Tõmbel on positiivne mõju järgmistes olukordades:

• skolioos, kyfoos või kehahoiak;
• selja lihaskrambid;
• nihutamine (lülisambaid ja luumurde);
• hernia remissioonis või väljaulatuvuses (väljaulatumine);
• valu rindkere, emakakaela, nimmepiirkonna või sakraalsetes piirkondades.

Selgroo venitamine on rangelt vastunäidustatud patsientidel, kellel on:

• liigesehaiguste ägenemised, hernias või väljaulatuvad valud;
• tromboos;
• artriit, osteoporoos;
• hüpertensioon;
• menstruatsioon;
• vanus kuni 16 aastat ja pärast 70 aastat;
• onkoloogia;
• rasedus;
• rasvumine ja kehakaal üle 100 kg;
• Kesknärvisüsteemi haigused;
• krooniline kardiovaskulaarne haigus.

Selgroo venitamist kodus saab teha ennetavatel eesmärkidel, kuid ägeda valu puudumisel.

Enne tõmbamisprotseduuride alustamist peate külastama arsti. Ainult pädev spetsialist valib konkreetse patsiendi jaoks sobiva harjutuste süsteemi. See on ainus viis, kuidas vältida kahtlusi valitud kaevandamismeetodite ohutuse osas.

Sa võid venitada oma selja mitmel viisil, kuid ainult mõningaid neist saab kasutada kodus.

Simulaatorid ja tarvikud

Kapuutside tõmbamiseks on palju tööriistu. Need on inversioonkingad, FlexyBack ja Bestec Air Nobius simulaatorid, inversioonitüüpi tabel.

Allpool käsitletakse neid simulaatoreid, mis on saadaval kodus.

Horisontaalne riba - lihtne, kasulik, tõhus

See on kõige soodsam vahend selgroo kodus venitamiseks.

Risti võib paigaldada tagahoovis või ühes maja ruumides. 1-2 lähenemist horisontaalsele ribale päevas piisab. Järgmised harjutused on tõhusad:

1. Riputa risti. See on lihtne, kuid väga tõhus harjutus selgroo venitamiseks. Kõigepealt saate lihtsalt kiikuda, rippuda risti. Siis saate riputada ja teha jäljendamisetappe, pöörab pagasiruumi. Sa ei saa järsult hüpata, eriti kui riba on kõrge. Osteokondroosi korral tuleb vältida uimastamist, nii et jalgu saab ületada.
2. Nurk. Riputades baaril, tõsta aeglaselt jalad sirgeks, nurga all, seejärel madalam. Kui see on raske, võite alustada painutatud jäsemete tõstmisega. Järk-järgult peate tegema 8-10 lähenemist.
3. Tõmbamine üles Sest kogenematu vajadus tool või risti, mis asub madal. Selle ülesande täitmisel ei saa äkilisi liigutusi ja tõmblusi teha. Samuti on oluline järgida hingeõhku. Vajalik on hoida horisontaalset riba kindlalt, et pöidla oleks teise vastas. Selle harjutuse teostamisel peate veenduma, et parem küünarnukk on paralleelne vasakuga.

Simulator Evminova

See spetsiaalne profiil on plaat, millel on ülemine serv. Simulaatori ülemine osa on kinnitatud seina külge kinnitatud konksu külge. Patsient teeb võimlemist selle risti haarates. Koolitusprogramm on arst, sõltuvalt patsiendi diagnoosist.

See meetod on väga traumaatiline, nii et esimesed päevad, mil patsient peaks harjutusi tegema, on ainult arstide järelevalve all.

Selgroo turvaliseks venitamiseks kodus, peate vigastusmeetodi seisukohast kasutama vähem ohtlikku - lihtsat kaldplaati. Seda saab valmistada iseseisvalt ja seina külge kinnitada kerge nurga all. On vaja alustada harjutusi laual väikese kaldega, suurendades seda järk-järgult.

Glisson-silmus

Seda simulaatorit kasutatakse kaela lülisamba venitamiseks. See riiv koosneb paari riidest alustest - lõugale ja kaelale. Patsient istub toolil ja kinnitab riivi ise. Silmus on kinnitatud fikseeritud ploki külge ja kaal peatatakse selle lõpust.

Moodsam variatsioon - kumm, mitte plokkide süsteemi nõudlik kasutamine. Kasutatakse sama kinnitusdetaili, kuid juhe ise on vastupidavam.

Video näitab selgroo venitamist Glisson-silmusega, mida teostatakse iseseisvalt kodus:

Harjutused terapeutiliseks venitamiseks

Treeningu harjutused erinevad sõltuvalt selgroo osast, mida tuleb mõjutada.

Nimmepiim

Harjutused, mis on efektiivsed nimmepiirkonna veojõu jaoks:

1. Põrandale tuleb pikali heita, sirgendada käsi ja liigutada neid võimalikult suunda vastassuunas, vajutades kindlalt õlgadele põrandale. Põlved peaksid olema painutatud. Pöörake sellesse asendisse paremale ja vasakule, seejärel naaske algasendisse. Võtke lühike paus ja korrake.
2. Istuge põrandale, sirutage jalad. Edasi painutage ettepoole, sõrmed kuni jalgade poole, kuid põlved ei tohiks painutada. Kui te ei jõua, siis haarake jalad. Langetage pea aeglaselt põlvili ja pange see paar minutit seisma. Seda harjutust ei saa läbi valu teha, sest olukorda on võimalik halvendada.
3. Harjutus "Kass". Seisa põlvili, lean ettepoole, lase oma käed põrandale. Sissehingamisel, selja taga, selja sirutamisel ja kõhu tõmbamisel. Pea tuleb langetada ja teha maksimaalne läbipainde tagaküljel. Hingamisel tuleb naasta algsesse asendisse. Seejärel hingake uuesti, kuid painutage teisele küljele: vaagna tõuseb üles, allapoole, venitab kõhulihaseid, viska pea tagasi. Seejärel pöördume tagasi lähtepositsiooni. Harjutus peaks toimuma 6-8 korda.

Uuring rindkere kohta

Harjutused rindkere selgroo venitamiseks eneseteostuseks kodus:

1. Istuge toolil ja hoidke kindlalt basseini. Vaadake sirgelt ettepoole ja lahutage paremal ja vasakul küljel. Harjutuste tegemisel levitage oma käed põrandaga paralleelselt ja veenduge, et nad liiguvad sujuvalt. Korda seda korda mitu korda.
2. Ühendage käed oma pea tagaküljel asuvasse lukku ja istuge tasasele pinnale. Seejärel pöörake vasakule ja paremale torsole, jääda iga sekundi järel 15-ni. Pöörete ajal peaksite püüdma võimalikult palju pöörata, tundes kõigi lihaste venitamist.

Emakakaela lülisamba võimlemine

Otsesuunaline emakakaela pikendamine on võimatu. Emakakaela põhja masseerimine toimub õlarihma liigutuste abil. Pane oma käed õlgadele ja pöörake ringi. See soojendab lihaseid ja sõtkab kaela.

Pärast õlarihma soojendamist kallutage pea ettevaatlikult paremale ja vasakule küljele. Lihastest ei tohiks helisid tekitada. Kui sa ikka kuuled libisemist, lõhenemist, siis peate jätkama lihaste soojendamist.

Emakakaela selg on läbi viidud ka Glissoni silmuste ja kaldplaadi abil.

Emakakaela selgroo jaoks ei ole veojõud turvaline - kodus ainult massaaž!

Üldised reeglid ja nõuanded

Kodus tehtud selgroo väljavõtmine toob kasu, mitte kahju, tuleb järgida järgmisi reegleid:

• tehke kõik harjutused aeglaselt ja sujuvalt, äkilisi liigutusi, hüppeid, tõmbeid;
• tuleb kindlasti lihaseid eelsoojendada;
• tehke vähe, kuid iga päev saate minimaalse kompleksi juurde vähemalt 5 minutit eraldada, et lõõgastuda ja lihaseid heas korras hoida;
• kui üks õppetund jäi vahele, ärge püüdke järele jäänud päeva järele järele jõuda, aeglustada ja vähendada korduste arvu;
• ebamugavustunne ja valu igas tagaküljel, lõpetage viivitamatult koolitus ja ärge tehke järgmisel nädalal harjutusi.

Professionaalne veojõukoolitaja

Milline on olukord praktikas?

Seljaaju veojõud - tõhus kasutamine või ohtlik lõbus? Selle mõistmist aitab mõista nende inimeste ülevaated, kes on kogenud ravimeetodit praktikas.

Ma olen pikka aega kannatanud intervertebral hernia. Oli valus käia, aktiivset eluviisi juhtida. Minu kontoritöö, pärast 8-tunnist istumist arvuti juures, valutasin seljavalu, kuid reis arsti juurde igasugusel viisil viivitus.

Ühel päeval pärast tööd sain ma laualt üles ja peaaegu kukkusin, sest tundsin ainult jalad pooleldi täis! Ta oli sel hetkel väga hirmunud ja jooksis kohe spetsialisti juurde.

Arst soovitas mul venitada. Ootasin, et see oleks valulik, ebameeldiv, kuid protseduurid olid täiesti neutraalsed.

Sõna otseses mõttes pärast nelja protseduuri tundsin ma valu leevendamist ja pärast täielikku veojõukursust unustasin täielikult oma hernia. Nüüd kodus ma harjutan regulaarselt baaris, alustan igal hommikul „kassiga“.

Alexander Nikolaev, 56-aastane, patsient

Mul on emakakaela lülisamba osteokondroos. Noh, selle tulemusena - sagedased peavalud, käte tuimus kuni küünarnukini, pearinglus. Neuroloog andis mulle manuaalse terapeutile pöördumise.

Oleme juba lõpetanud 2 kapuutsikursust, kasutades Glissoni silmuseid, kui ma ei eksida. Esialgselt tõmmati koormusega 3 kg, jõuti 6. Sa lamad ja puhata 10 minutit. Ei ole ebamugavust ega valu. Plus, ma teen kaela massaaži kodus - arst õpetas mind tegema harjutusi õigesti.

Ma märkasin, et pearinglus ja peavalud esinevad harvemini. Käed kahanevad ka kiiremini.

Catherine, 48 aastat vana, Voronezh

Iidsed targad väitsid õigustatult, et selg on varustatud elutähtsa energia ja inimjõuga. See asub seljaaju eest, mis vastutab kogu organismi toimimise eest.

Oluline on selgesõnaliselt tegeleda seljaaju tervisega - reageerida igale valu, jälgida kehahoiakute muutusi, teha võimlemist. Edu võti ei ole olla laisk ja teha pidevaid harjutusi regulaarselt. Aga enne, kui alustate seljaaju venitamist, peate saama arstilt, kes nõustab simulaatoreid ja kirjutab välja koolituskava.

Selgroo liikumine või venitamine: anti-gravitatsiooni mõjude kahjustused ja eelised tugisamba patoloogiates

Ägeda radikaalse sündroomi korral määratakse plaadi deformatsioon ja hernatsioon, neurogeenset laadi valu, selja- ja tugikolonni muud patoloogiad, seljaaju veojõud. Meetodil on nii arstide hulgas nii toetajaid kui ka vastaseid, kuid õige veojõu eeliseid kinnitavad uurimistulemused ja patsientide ülevaated.

Mis on seljaaju veojõu? Rasvumisvastaste mõjude kahjustus ja kasu. Milline menetlus on turvalisem? Millised on tugikolonni kuiva ja veealuse pikenduse vastunäidustused? Vastused artiklis.

Üldine teave

Seljaaju veojõukontroll on efektiivne meetod rõhu vähendamiseks tugikolonnistruktuuridele, et taastada lihas-skeleti süsteemi olulise osa funktsionaalsus. Intervertebraalsete ketaste deformatsiooniga kaasneb amortisatsioonipadja, selgroolülide vähenemine ja luustruktuuride hõõrdumine. Järk-järgult kulub kõhre kude, ei suuda täielikult toimida, kompressioon kahjustab plaate, areneb intervertebraalsete herniate ja valu sündroom.

Mida suurem on selgroolülide kokkusurumine, seda suurem on neuroloogiliste häirete oht ja tugikolonni elementide kahjustamine. Lülisamba haardumine vähendab kompressiooni, „lükkab” luuelemendid üksteisest välja, venib luu toru, mis vähendab valu, kõrvaldab lihaskrambid, peatab kõhre ja tiheda struktuuri edasise hävimise.

Selja venitamine on keeruline menetlus. Sanatooriumi kuurordi ja füüsilise ruumi tingimustes kasutavad arstid kaasaegset varustust selgroo veealuseks ja kuivaks venitamiseks. Meetodi kasutamine kodus on riskidega täis, ainult lihtsaid sorte lubatakse ilma tõsiste tüsistusteta. Enesehooldus, testimata tugiplaadi venitamise meetodite kasutamine võib põhjustada ohtlikke tagajärgi, sealhulgas puude, seljaaju rebendid, selgroolülid.

Kasu

Seljaaju veojõukontroll sobib luu struktuuride erinevate haigustega patsientidele. Protseduuri nõuetekohane täitmine, võttes arvesse patsiendi individuaalseid omadusi, avaldab positiivset mõju nõrgestatud tugisamba ja mõjutatud elementide seisundile.

Selja venitamine toimub ortopeediliste patoloogiate ja erinevate neuralgia, valu sündroomi, selgroo kõveruse abil. Eakate patsientide puhul on lubatud veealune veojõukontroll tugipostide korral.

Meetodi oluline eelis on külgneva selgroolüli vahemaa suurenemine. See efekt ei anna mingit protseduuri. Terapeutiline võimlemine suurendab selgroo paindlikkust, aktiveerib probleemsete piirkondade toitumist ja verevarustust, kuid harjutuste abil on võimatu kiiresti nihkeid vähendada, et vähendada kompressiooni.

Mida ma peaksin tegema, kui mul on selja taga ja valu kaotada? Lugege kasulikku teavet.

Käesolevas artiklis on näha ülevaadet, mis käsitleb parimaid salakesi madu mürgiga, samuti narkootikumide kasutamise omadusi.

Kuivade ja veealuste seljaaju veojõuga töötlemise tulemus:

• suurendades kaugust selgroolülide vahel, vähendades survet kõhre struktuuridele;
• selja lihaste spasmide kõrvaldamine;
• kohaliku vereringe normaliseerimine, vähendades vere ja lümfisüsteemi stagnatsiooni riski;
• närvirakkude kokkusurumise vähendamine osteofüütide kasvu, spastiliste lihaskiudude liigse pingutuse taustal, põikikahvlite asendamine;
• paravertebraalse tsooni nihked ja lihased;
• optimaalse osmootse rõhu väärtuste taastamine nikeldatud elastse kõhrejoonelise vahekihi želatiinses tuumas;
• nihutatud ketaste ja selgroolülide edasiliikumine tugikolonni pikisuunalise tagumise sideme pingete all;
• ristkülikukujulise läbimõõdu suurenemine veojõuga kuni 0,5 mm külgnevate luustruktuuride vahel - 1-3 mm võrra.

Näidustused protseduuri kohta

Selgroo venitamine on ette nähtud mitmesuguste probleemide korral tugikolonnis ja paravertebralises piirkonnas:

Vastunäidustused

Menetlust ei teostata järgmistel juhtudel:

• krooniliste patoloogiate ägenemise periood;
• rasedus;
• luu- ja kõhreelementide rasked kahjustused vanemas eas;
• patoloogiad dekompensatsiooni staadiumis;
• tugisamba haigused, mille tihedus väheneb, luu struktuur on häiritud, näiteks osteoporoos;
• laste vanus;
• pahaloomuline kasvaja protsess tuvastati keha mis tahes osas;
• verejooksu tendents;
• seljaaju ebastabiilsus;
• ravi ajal ilmnes patsiendi seisundi negatiivne dünaamika;
• tuvastatud selg ja seljaaju haigus;
• patsient kannatab vaimsete häirete all.

Kasu ja kahju

Terapeutilise toime saavutamise eeltingimuseks on õige seljaaju veojõukontroll. Pärast protseduuride käiku tunnevad patsiendid leevendust, valu sündroomi, paraneb verevarustus probleemsetele piirkondadele, paljude patoloogiate progresseerumine peatub.

Selgroo venitamine on kahjulik, kui rikutakse ravi, ebapiisav uurimine enne istungeid (arst ei täitnud ilminguid, mille puhul protseduur on keelatud). Seljaaju veojõudmine, mida teostab mittespetsialist või kodutarbimine piiramatult raskusi kätel, talje ja jalgadel, on ohtlik. Kui selgroogu venitatakse kodus, tekivad sageli kõrvaltoimed, lülisamba kontrollimatu venitamine on kahjulik.

Võimalikud komplikatsioonid seljaaju veojõu korral:

• kõhre kudede kahjustus ülemäärase koormuse, protseduurireeglite rikkumise või enesehooldusega;
• lihaskrambid valu punktides ja fibroosi piirkondades.

Negatiivsed reaktsioonid tekivad siis, kui lülitatakse välja selgroo veojõu piirangud, patsiendi arstide juhised, tugikolonni ebanormaalne ekstraheerimine. Kõrvaltoimete kõrvaldamiseks viib arst enne seansi algust välja vallandusvööndite hävitamise või muudab patsiendi seisundit protseduuri ajal.

Anti-gravitatsiooni mõju tüübid

Individuaalselt valib vertebroloog või traumatoloog-ortopeedi teatud tüüpi protseduuri. Veesortsioon on „pehmem” versioon: koormus südamele ja kogu kehale on madalam.

Vaadake narkootikumide nimekirja - venotoonikaid ja tutvuge ka nende kasutamise võimalustega emakakaela osteokondroosis.

Sellel leheküljel on kirjeldatud eeskirju, kuidas harjutusi teha selja lihaste tugevdamiseks kodus.

Minge aadressile http://vse-o-spine.com/travmy/ushib-poyasnichnogo-otdela.html ja loe nimmepiirkonna vigastuste sümptomite ja tõhusate ravimeetodite kohta.

Selja venitamine võib olla:

• Kuiv Rippuge risti või spetsiaalsete meditsiiniliste simulaatorite kasutamisele. See juhtub horisontaalselt, vertikaalselt, pöörates. Hea tulemus lundosakraalses piirkonnas.
• Riistvara veojõukontroll. Eriline seade on sarnane keskajal olevale riiulile, kuid tugikolonni venitamine toimub minimaalsete koormustega, et mitte kahjustada patsienti. Seade tõmbab välja selgroolülid, protseduuri viivad läbi kogenud spetsialistid kõrgetasemelistes kliinikutes. Kuiv tüüpi tugipost.
• Vee veojõud. Tõhus ja kõige turvalisem meetod. Seansi jaoks on vaja basseini sooja vee ja erivarustusega. Kuidas toimub menetlus? Arstid koguvad koormuse kaalu, täidavad basseini soovitud temperatuuriga veega, patsient paneb valmis koormuse jalgadele. Sooja vedelik ja kerge venitamine, mis tuleneb kaalust, selgitab head lõõgastavat toimet. Trofilised probleemlihased on paremad kui enne protseduuri, veri ringleb aktiivsemalt läbi anumate. Dekompressioon on väljendunud, lihaskiud ja sidemega seade on lõdvestunud. Arstid kasutavad seljaaju veealust venitamist raskekujuliste intervertebraalsete küünte ja mõõdukate patoloogiatega patsientidel vanuses 50–60 aastat.

Kuidas valmistada: patsiendi nõustamine

Enne selgroo venitamist ei tohiks süüa ja juua suurt hulka vedelikku, siis tuleb mõõta rõhku. Teisi olulisi eeskirju menetluse ettevalmistamiseks ei ole. Kõiki nüansse saab selgitada füsioterapeutiga, kes juhib tugikolonni veealuse või kuiva venitamisega.

Enne protseduuri arvutab arst koormuse, istungi kestuse. Tähtis on tuvastada piirangud, teha eelnevalt MRT, et selgitada selgroo tüübi tüüpi: koos selgroo patoloogilise L4-L5 mitmekesisusega ei ole protseduuri ette nähtud.

Pärast istungit, et tugevdada mõju, vältida komplikatsioone ja nihkuda patsiendi nihkub kambrisse gurney. Horisontaalset asendit transpordi ajal on võimalik jälgida ainult haiglas ja sanatooriumis. Peatage kindlasti üks kuni kaks tundi. Arstid kinnitavad venitatud lülisamba ortoosiga.

Seansside koguarv on 10-20 ühele kursusele. Juhtimise sagedus sõltub organismi reaktsioonist: positiivse dünaamika puudumine on põhjus, miks anti-gravitatsioonravi keeldutakse. Kõrgetasemelises kliinikus on hind 1700 kuni 2500 rubla.

Arvustused

Arvamused selgroo venitamise kohta sõltuvad protseduuri kvaliteedist. Reeglite järgimisega kaasneb reljeef pigem kiiresti ja valu sündroom väheneb. Sageli suureneb pärast esimest protseduuri ebamugavustunne selgroog, kuid pärast kahte või kolme istungit kaovad.

Enamik patsiente täheldab: hea tulemus ilmub, kui kombineeritakse tugisamba laiendamisega füsioteraapia, ravimite ja võimlemisega. Meeldiv veemenetlusel on positiivne mõju: tärpentiinivannid, veealune massaaž, ujumine, hüdromassaažikohv, mitmesugused hinged.

Alternatiivne meditsiin

Sait selle kohta, kuidas olla ebatervislikus maailmas terve. Alternatiivse meditsiini unikaalsed meetodid. Nõelravi, massaaž, vistseraalne ravi, osteopaatia, elektropunktuurne diagnostika (autor: Krolivets G. A.) "Niisiis, nagu Kristus meie liha eest kannatas, siis sa ka käed ennast sama mõttega, sest kannatlik liha lakkab patust, nii et ülejäänud liha võib elada enam mitte inimese himude, vaid Jumala tahtega. " 1. Peter

Leheküljed

Adsense

Teisipäev, 31. oktoober 2017

Seljaaju veojõud. Selle protseduuri tühisusest

22 kommentaari:

Tere, Gregory!
Niisiis on nüüd moes „õige või“ simulaator (mis tõmbab sümmeetriliselt kogu keha õhku) ka kasutu “kargu”? Või on see mõtet?
Ja muide, mis on parem - igapäevane selja massaaž või igapäevane joogakompleks? Ideaalis saab neid sündmusi ühendada?

Kui on palju raha ja vaba aega, siis loomulikult on igapäevane massaaž suurepärane. Ja mis parem. See kõik sõltub massaaži terapeutist.

Reegli kapuutsi tõttu. Algselt edendati seda seadet neo-paganlikes kogukondades. Ja nad on konkreetsed poisid. :)

Kujutage pilti ette. 40-aastane neo-pagan jõuab reeglisse (ja nad on tavaliselt koertega sarnased), kellel on surnud neerud ja hernias alaselja. Ta riputas reeglile, tundis teda paremini. Ma läksin samal päeval, kriimustasin oma tutti ja hoidsin tagasi. Mis mõte on?

Ma ei olnud eritunud, kuid skolioos oli 3 spl. rotatsiooni teel püüdsid nad sundida mind sama käsiraamatu sundima
Pärast seda, paar päeva sai mu selja kohutavalt, skolioos ei läinud loomulikult kuhugi.
Lühidalt öeldes on parem mitte reguleerida ühtegi selgroo osa, tegin sellise järelduse) ja siis hiljuti, nagu kinnisidee all, tahtsin oma kaela oma kätega teravalt keerata. Spin ja seejärel 4 päeva pöördus keha ainult
Samal ajal luges see artikkel teie, aga tegi kõik nii kiiresti, mõtlemata.
Gregory ja kui vanematel on maksaprobleeme, siis kas lapsel on emakas sigade erinevusi? koed (näiteks prolaps, h / b liigese düsplaasia jne)?

Jah, ema sees oleval lapsel võib olla sarnaseid probleeme. Kuid see ei ole seotud geenidega jne. Laps ja emakas on juba isik, kellel on oma iseloom. Ja ta muidugi võtab vastu, imab vanemate olemuse omadused.

Ja veel üks oluline punkt. Isegi kui sellised probleemid on arstide poolt kuidagi diagnoositud, ärge paanikas ja hirmutage. Sest:

1) Diagnoosi vea tõenäosus on suur.
2) Isegi kui diagnoos on täpne, võib haigus iseenesest ära minna.

Tere
Tõepoolest, enamik arstidest, eriti suurtes meditsiiniasutustes, soovitavad tõmmata seljaosa simulaatorile kui peamisele ravimeetodile. Vertebroloogia instituudis soovitas arst seda mulle pikad seljavaludeks (MRT-plaadi herniation), kuid ta lisas kohe avalikult, et see ei ole üldse fakt, mis aitaks.
Gregory, ma lihtsalt ei tea, millises harus küsimusele lisada, ja kui vasak neer on lapsepõlvest välja jäetud, siis võib vistseraalne terapeut aidata? Ma olin hiljuti vastuvõtt, Woach ütles, et paneb neeru paigale, aga kuidas teada saada?
Mul on pikka aega, 5-6 kuud, see satub tuharadesse, annab jalgadele kõndimisel jalga, mõnikord kihelus ja tuimaks jalgu. See muutub lihtsamaks ainult kaldeasendis. Valulikkus on valu, läheb ühelt küljelt teisele.
Tagasiprobleemid hakkasid pärast esimest sündi muretsema pärast kolmanda lapse sündi.
Ja teine ​​küsimus. Minu neerud on lapsepõlvest välja jäetud, kuid ultraheliuuring on alati näidanud, et see on õige ja vistseraalne terapeut ütles, et probleem on vasaku neeruga. Kas see on võimalik?
Suur tänu teie töö eest.
Tatyana, 33 aastat vana, Kiiev.

Kõige sagedamini, kui üks neer on välja jäetud, siis veel halvemates tingimustes on veel üks neer. St seevastu funktsionaalne kahjustus on veelgi hullem.

Mäletan, et lapsena avastasin õde skolioosi. Nii et tema vanemad võtsid massaažiks haiglas asuvasse kontorisse erilist võimlemist. Kui nad mind ka vőtsid. Ei olnud seljaaju venitamist. Lihtsalt harjutuste komplekt lastele seljaaju lihaste erinevatel rühmadel. Ma ei tea, kui tõhus see oli, kuid ta diagnoositi aja jooksul. Ma ei kaitse seda kirjalikult, vaid lihtsalt lapsepõlvest. See oli 80ndate lõpus. Kuidas tunnete skolioosiga laste võimlemist?

Igasugune tavaline massaaži terapeut peaks määrama lapsele skolioosiga enesele suunatud võimlemisega. Reeglina vanemate järelevalve all.

Pärast kolmeaastast treeningut saalis, absoluutselt ei mõista keha füsioloogiat, rääkimata haiguste ilmnemise põhjustest, - said põlve ja kaela negatiivsed muutused.

Olles proovinud tablettide komplekse, reise manuaalidele, massaažidele, viimane oli seljaaju veojõu. Pärast nelja istungit sain aru, et ei piisa sellest, et ei anna mingeid muudatusi, see raskendab ka seisundit. Pealegi ei pruugi süvenemine koheselt ilmneda, seda võib näha pärast kuu või kahe kuu pärast pildistamist. Tõenäoliselt on selle põhjuseks see, et lihased pöörduvad kuidagi tagasi kokkusurutud / piiratud olekusse.

Mõne aja pärast sai aru, et seni, kuni te ise tunnete keha, lihaseid, klambreid, sügavama uuringuga, saate teada nende tingimuste põhjustest, muutusi ei toimu. Jah, pärast massaaži ilmumist kergust keha, lihased, kuid ilma teadliku seisundita toob lihaste mälu kõik tagasi ruudu.

Ma ei nõustu kõike, kuid lubage sellist arvamust.

See tähendab, et kui te ravite neerusid, siis on järk-järgult võimalik vabaneda skolioosist?

Täpselt. Kuid probleem on selles, et vähesed inimesed teavad, kuidas neid kohelda.

Kogu mu elu, mida ma kannatasin põiksuunalise neuralgiaga parempoolse põlve all, alandati paremat neeru. Aasta tagasi hakkas ta harjutama qigongi, meditatsiooni ja madalamat hingamist. Ka teie artiklite esitamisega, Gregory, üritan ennast muuta, uhkusega. Tulemus - vasaku neeru tsüst kadus, interstosaalne neuralgia ei olnud pool aastat. Vilda selles piirkonnas lihaste lõõgastust. Neer on veidi tõusnud. Ma mõistsin, et palju oli võimalik, ma pidin ise töötama.

Tere! Vabandust, kui teemat pole, ei teadnud, kuhu kirjutada. Kuidas tunnete end craniosacral ravi? Kas pärast paari istungit on tõesti võimalik sünnivigastuse tagajärgi parandada?

Craniosacral teraapia ja “sünnivigastused” on meie läänepoolsete „partnerite” abikaasade lahutus

See tähendab, et see on täielik nonsensus seoses nihutatud kolju luudega, mis ei suutnud paika panna, nagu nad peaksid sünnitrauma tagajärjel? Ja see võib põhjustada selgroo ja jalgade probleeme?

See on õige, äge mõttetus. Leiutatud Lääne osteopaatide poolt. Et tõugata suckers vanemad raha eest. Seal rasedad naised suruvad tihedalt sünni trauma teemal.

Lapse luud on pehmed. Ta on nagu kumm. Pärast sünnitust taastatakse kõik loomulikul viisil. Kui vanemad muidugi ei andnud oma lapsele keha ja hinge kaasasündinud haigusi.

Muide. Nimmepiirkonna ise venitamiseks on üks tõhus meetod. Lie seljal, painutage mõlemat jalga põlvili. Käed toetasid reie alust (kus kubemeid) ja surusid. Sel juhul peame püüdma teadlikult lõõgastuda talje lihaseid. Kui teil on tõsi, siis tunned valu pikendamise ajal probleemi segmendis. Me peame taluma. Veelgi enam, pärast protseduuri võib valu suureneda. Samuti peab taluma. Veojõule võib lisada vaagna vertikaalses ja horisontaalses tasapinnas liikuvaid liikumisi.

KUID. See harjutus ei aita teid, kui neerude probleemi ei lahendata (vähemalt osaliselt). St See seljaaju venitus on EXTRA meetod.

Kuni esimesed järjekindlad tulemused võivad võtta 3-10 päeva.

Tere! Laps oli diagnoositud ootamatult Atlanta alamjooksuga, ta loobus silmusest, kui nad keeldusid, trauma ei saanud treeningu ajal (kuigi ta tegeleb karatega). Küünarliigese kõverus sünnist.Kuidas ma saan oma pojale aidata? Minust: lahutatud, mul on probleeme soolte, selgroo, peavalu ja galluse kumerusega. Koliidi ravi on raske diagnoosi ebakindluse tõttu. Mida ma pean mõistma ja töötama, et aidata last ja äkki ennast? Tänan teid

Olete küsimuse õigesti sõnastanud. On näha, et teil on juba laste haiguste ühendamise mõiste vanemate eluga.

Lugege, kuidas õigesti elada. Ja tuua meeleparandus valesti elatud elu eest. Palveta. Sa vaatad, Jumal ja teiega.

Mina isiklikult ei taha enam kedagi oma kakahis. Kui teil on vaja mõista, kus elus töötanud, lugege üldistatud artikleid ja varasemaid kommentaare.

Mul on seljaaju. Olen koheldud poolteist aastat. Kas oled proovinud kõike, välja arvatud väljavõte ja operatsioon. Miski ei aidanud. Ma arvasin, et minna kapuutsile, kuid pärast kommentaare lugemist mõtlen sellele, võib-olla ma viskan raha tagasi. Mul on probleeme neerudega ja nad ei vaata vastunäidustusi, sest igaühel on vaja ainult raha, mitte meelt. Nad ei vastuta midagi ja keegi ei tagasta raha tagasi, kui see on halvem või ei aita. Ühe charlatani ümber. Konsultatsioonid on 1000–1500 ja nende konsultatsioonide tähendus, midagi olulist ei saa öelda. Ma olen juba üksteise kõrvale jäänud arstide käest ja ma ei saa veel kedagi soovitada ja ühtegi protseduuri. Kogu minu palk läheb ravi. Viimane kord tegi interstitsiaalse stimulatsiooni, millest valu peaks minema 2 protseduurile. Ma mõtlesin kõigepealt, miks ma seda varem ei teadnud ja miks arstid seda kohe ei pakkunud, kui see nii hea on. Ta leidis ennast internetis, läks, tegi 7 seanssi ja see muutus veelgi hullemaks. Mis nüüd. Ja mida nad ütlevad, ma ei tea teisi, mida see aitab, aga miks see ei aidanud sind ja see muutus hullemaks, me ei tea. Tehkem kapuuts, see on kindlasti parem. Ja see maksab 1900 protseduuri. Määra 20. Tuleb välja 40000, kui ma selle uuesti viskan. Ma arvan, et kodus peate tegema venitamist või jooga ja massaaži. Ja blokaad. Osteopaatid ja käsikond on möödas, kuid kui ma otsin, võib keegi midagi teha. Allkirjastatud uuesti uuele. Nende hind on 3000-5000 inimese kohta. Me ootame imet. Esimest korda kirjutan ülevaate. Kiri on terviklik.

Huvitav kogemus. Soovitan teil mõelda oma sissetuleku allikale. Sageli juhtub see siis, kui inimene töötab ühiskonna ja ümbritsevate inimeste kahjuks, siis kulutatakse selliselt saadud raha kas raviks või pöördumatult muul viisil kaduma.

Mis puudutab ravi ja haiguse põhjuseid, siis kõik on juba sellel saidil.