Inimese selg on kumer kuju, mis on kõige tugevam emakakaela piirkonnas. Püstises asendis toetab seda lihased. Kui inimene magab, lõdvestub tema lihasüsteem ja emakakaela painutamine vajab täiendavat tuge padja kujul ja parem on see ortopeediline.

Ortopeediline padi toetab kaela ja pea õiges asendis, mis soodustab täielikku lihaste lõõgastust ja õiget puhkust.

Ilma korralikult valitud toeta ei saa emakakaela lülisamba lihased lõõgastuda, vereringet häiritakse ja tekib valu. See ähvardab mitte ainult une puudumist, vaid ka erinevaid haigusi.

Proovime välja selgitada, kuidas valida õige une jaoks sobiv ortopeediline padi ja mitte eksida erinevaid vahemikke.

Peamised kriteeriumid, mille alusel valitakse ortopeedilised padjad, on nende eesmärk, kuju, suurus ja täitmine. Ametisse nimetamise korral jagunevad nad igapäevaseks uneks (täiskasvanud, teismelised ja lapsed), rasedatele ja reisipadjadele.

Vorm

Ortopeediliste padjade kuju arendades ei piira tootjad oma kujutlusvõimet, muutes need ristkülikukujuliseks, ruudukujuliseks, ovaalseks, poolkuu-kujuliseks, hobuseraua või liblikasarnaseks, levides tiivad.

Täiskasvanutele mõeldud ortopeediliste padjade kõige populaarsemad vormid on järgmised:

• ristkülikukujuline;
• "laine" kahe rulliga;
• sälk õla jaoks;
• padja-poolkuu padi;

Alaliseks lisatarvikuks sobivad kõige paremini rullidega ruudukujulised anatoomilised padjad.

Klassikaline ristkülikukujuline padi erineb selle lihtsa kuju ja mitmekülgsuse poolest. See sobib absoluutselt kõigile, kuid seda saab nimetada ainult tingimuslikuks ortopeediliseks, ainult tänu elastsele kõrgtehnoloogilisele täiteainele, kuid mitte vormile.

Kõige laialdasemaks püsivaks kasutuseks on “laine” tüüpi ristkülikukujulised padjad, millel on piki külgi erineva kõrgusega rullid ja süvend. Nende täiteaine on keskmise kõva või raske. Väiksema rulliga külg sobib seljale, kus külg on suurel rullil.

Poolkuu kujuga padjadega saate magada ainult seljas. Nad on vähem elastsed ja pehmemad kui ristkülikukujulised, kuid nad kinnitavad kaela hästi, ei kaota kuju ja ei kirgu. Nende sarnaseid kompaktsemaid valikuid kasutatakse reisimiseks.

Õla jaoks mõeldud sälguga tooted on mõeldud küljele magamiseks ja on eriti mugavad täis- ja suurte inimeste jaoks.

Mõõdud

Selle valiku peamine tingimus on ortopeedilise padja õige suurus. Kui see ei vasta teie füüsilistele parameetritele, ei saa te magada ja äratada kogu keha peavalu ja raskustundega.

Täiskasvanutele mõeldud padjade pikkus varieerub vahemikus 40-80 cm ja laius 30-50 cm. Kõige populaarsem suurus on sama nagu tavaliste toodete puhul - 50x70 cm, lastele on toodetud 20x30 kuni 50x40 cm.

Padja laius ja pikkus valitakse sõltuvalt inimese kehast. Kõrge ja suur mees sobib 50x80 cm, keskmise suurusega - 40x60 cm, peamine on see, et padja laius ei kattuks madratsiga.

On väga oluline valida õige padja kõrgus. See peaks olema tasapinnaline õlgade laius õlavarre suurest torust ülespoole kaela põhjale. Lubatav viga 1-2 cm.

Padja kõrgus peab vastama alusele (madrats), millele inimene asub, kaela ja sõltub magamisasendist. Arvutage see õla laiuse alusel. Selleks mõõtke väärtus õlgade servast (õlgade suurte tubade ülaservast) kaela alusele. Lubatud on kuni 1-2 cm suurune veapiir. Standardtooted on saadaval kõrgusega vahemikus 6-16 cm.

Need, kes on harjunud magama oma seljas, vajavad väiksema kõrguse ja jäikuse padi kui need, kes soovivad magada oma küljel. Et magada magu, peate valima kõige pehmemad ja madalaimad tooted. Sel juhul seda raskem on madrats, seda vähem see painub keha kaalu all ja mida kõrgem on vajalik padi. Pehmed madratsid viitavad madalamatele padjadele.

Igal juhul peate juhinduma asjaolust, et õige padi aitab hoida pea ja kaela horisontaalasendis samal tasemel kehaga. Kui padja kõrgus ei ole õige, märkate seda järgmistel viisidel:

• Liiga madal. Une ajal on soov panna käe pea alla. Kaelas on valu, õlad on tuim, selja on tuim.
• Liiga kõrge. Kaelas on ebamugavustunne, lõug peaaegu puudutab rindkere.

Täitjad

Ortopeedilise une valik sõltub ka täiteainest, mida tuleb eristada suurenenud elastsuse, niiskuskindluse, kuju säilitamise võime ja pea piirjoonte kohanemise poolest.

Sellised täiteained nagu tatarakad, lateks ja mälu vahtavad kõige paremini kaela ja pea.

Sellised materjalid nagu tatar, lateks ja „mäluefekt” vastavad kõige paremini nendele nõuetele. Vaadake täpsemalt nende plusse ja miinuseid.

Tatartahk

Tatartahk. Pärast tataride puhastamist jääb kate välja. Kõige loomulikum, keskkonnasõbralik ja odav ortopeediline täiteaine. See jaotub korpuses ühtlaselt ja on hea pea pea ja kaela toetuseks. Lisaks toele on tatarkaaladel kogu öö jooksul õrn akupressuur, mis stimuleerib vere kiirendamist naha ülemistele kihtidele, lõdvestab ja rahustab närvisüsteemi.

Selle peamine puudus on hõõrdumine, kui seda kasutatakse. Tootjad näitavad tatarlaste eluiga kuni 3 aastat, kuid tegelikult tuleb neid vahetada iga 1,5–2 aasta järel. Lisaks on need padjad üsna rasked.

Lateks

Lateks. Tööstuslikult töödeldud piimjas mahla Brasiilia kummist. Keskmise kõvadusega looduslik materjal, mis sisaldab kuni 15% sünteetilisi lisandeid, mis suurendavad selle elastsust ja vastupidavust ning vähendavad selle tihedust. Lateksist padjad on suurendanud elastsust ja hoiavad oma kuju väga hästi. Nad on tervisele ohutud, hügieenilised, ei lõra niiskust, kergeid, vaikseid ja vastupidavaid. Massaaži andmiseks on sellised padjad tihti tuberkulli. Nende kasutusiga on üle 5 aasta.

Selle materjali peamine puudus on selle hind, mis on palju kõrgem kui tatarhülsi hind, kuid see tasub kasutusaastatel ära. Uued latekspatjad on omapärane. See lõhn kaob ainult 2-3 nädala pärast ja võib põhjustada ebamugavust.

Mälu vaht

Memoryform Memory Foam on kõrgtehnoloogiline kunstlik materjal, mis on välja töötatud osana NASA kosmoseprogrammist. Memorformi padja eripäraks on see, et see mäletab pea ja kaela kontuure ning pärast kasutamist naaseb oma algkujule. Memoryform vaht ei ole nii elastne kui lateks. Ta ei suru pea ja kaela, vaid võtab need aeglaselt ise. Selle kasutusiga on kuni 5 aastat. Padi võib kasutada kauem, kuid aja jooksul muutub see tihedamaks ja kaotab võime kohanduda keha kõveratele.

Nagu lateks, “mälu efekti” vaht, on sellel spetsiifiline lõhn, mis ei kao kohe. Arvestades mõningaid kommentaare, soojendab see soojuses kiiresti ja sooja ilmaga ei ole see eriti mugav. Alguses võib selline padi tunduda karm. Sellega harjumiseks kulub aega. Palju ostjaid takistab selle kõrge hind, mis on võrreldav lateksitoodete hinnaga.

Looduslikest allikatest, sulgedest, villast, erinevatest sünteetilistest materjalidest, näiteks holofiberist või sinteponist, valmistatud padjaid ei saa nimetada ortopeediliseks, isegi kui tootja neid paigutab. Sellistel täiteainetel on palju eeliseid, kuid nad ei ole võimelised toetama emakakaela paindumist, kuna need ei ole piisavalt elastsed.

Asend magama

Une kvaliteet sõltub ka magamiskohast. Välja arvatud käte ja jalgade asendi erinevused, on kolm sellist asukohta:

1. 1 Tagaküljel. Tagasihoidmine aitab tõhusalt leevendada lihassüsteemi ja leevendab emakakaela piirkonna pingeid. Padi on parem valida keskmise kõvaduse.
2. 2 Küljel. Kui inimkeha pööratakse küljele, ei häirita selgroo loomulikku kõverat ja verevarustusega ei ole probleeme. Jalad võivad olla ka põlvedel painutatud, võttes embrüot. Suurema mugavuse huvides saate põlvikute vahele panna väikese padja. Sellesse asendisse sobivad keskmised ja jäigad padjad.
3. 3 Maos. Kui inimene asub tema kõhus, surutakse rindkere kokku ja hingamine muutub raskeks ning tema pea tuleb pöörata küljele. See põhjustab emakakaela lülisamba arterit ja takistab aju verevarustust. Lisaks põhjustab pea ja kaela ebamugav positsioon kaelalihaste spasmi. Selles asendis ei ole magamine soovitatav. Aga kui te ei saa seda keelduda, valige pehme ja madal padi.

Parim asumine magamiseks on tagaküljel ja küljel. Parem on keelduda kõhule tekitamisest, sest see on võimeline tekitama selja- ja kaelavalu.

Sõltumata sellest, millises asendis soovite magada, tuleb padi paigutada nii, et selle kumer osa sobituks kaela kõvera alla ja õlad jäävad madratsile.

Tulemused

Ortopeedilised padjad on kasulikud kõigile üle ühe aasta vanustele inimestele. Selleks, et nad saaksid kasu ja mitte kahjustada, tuleks nende valikut tõsiselt valida, valides rangelt suurusega padja.

Enamasti valitakse sellised tooted empiiriliselt. Kui müüja võimaldab teil oma toodet testida, kasutage kindlasti seda võimalust ära.

Halva kvaliteediga madrats võib tühistada kõik padja eelised. See peaks olema sile, elastne, ilma süvenditeta ja punnideta.

Täieliku ja hea une saavutamiseks ei piisa ortopeedilise padja ja hea madratsiga ostmisest. Samavõrd oluline on valida õige kehahoiak, mis annab kehale täieliku lõõgastumise.

Sellised padjad ei ole imerohi. Nad ei ravi midagi ja on mõeldud ainult selgrooga seotud haiguste ennetamiseks.

Selliste padjade täiteained on üsna rasked ja neile tuleb harjuda. Kuid sõltuvust tekib kiiresti. Pärast 5-7 päeva kasutamist mõtlesite, kuidas saaksite ilma selleta mugava ja kasuliku voodipesu kui ortopeedilise padja teha.

Kuidas valida anatoomiline padi

Oleme lapsepõlvest harjunud hambaid, sööma lusikaga, magama voodis, panema padja alla pea ja katma ennast tekiga. Arvan, et see on lihtsalt harjumus?

Magamiskohal on vajalik magada padi peal. Teisisõnu, see on kahjulik magada üldse ilma padjata, sest selg saab endale ebaloomuliku positsiooni.

Kas te olete kunagi mõelnud, kas olete oma padi suhtes mugav? Kas see on sinu jaoks õige?
Näiteks kui sa tihti unistad lohistad ja pöörduvad või isegi ärkad padi piitsutamiseks - see on kindel märk sellest, et see ei sobi sulle.

Alates lapsepõlvest on enamik meist harjunud magama ruudukujulise sulgede või sulgedega padjal: peamine asi on panna midagi meie pea alla - nii me tavaliselt väidame.

Siiski ei nõustu ortopeedid ja somnoloogid, et kõik padjad on võrdselt kasulikud.
Enamik meditsiinitöötajaid ja hea puhkuse eksperdid soovitavad valida anatoomilise padja.

Kuidas eristada anatoomilist padi tavalisest

Et otseselt määrata, kus anatoomiline ja traditsiooniline padi, peate pöörama tähelepanu kahele punktile:

• mida padi on valmistatud;
• mis vormis see on.

Traditsioonilised padjad on suletud / sulgedest, holofiberist, sünteetilisest talvistist, vahtkummist - st looduslikest ja sünteetilistest materjalidest, millel puudub toetus. Sellise padja kuju on tavaliselt klassikaline - ruudukujuline või ristkülikukujuline.

Kuid tähelepanu: mõnikord hoolimatute tootjate püüab varjata tavalised anatoomilised padjad, andes neile veider kuju. Ära lase selle trikkiga petta! Anatoomilise padja sees peaks olema unikaalne anatoomilise mõjuga materjal. Ja anatoomiliste padjade maksumus ületab tavaliselt tavapäraste kuludega. Nii et pidage meeles, et kurja maksab kaks korda!

Mis materjal peaks olema anatoomilise padja sees

Loetleme kõige tavalisemad anatoomilised padja täiteained: anatoomiline vaht, mille mõju on “kuju mälu”, lateks, viscolatex, iseseisvate mini-vedrudega valmistatud padjad, spetsiaalse rulliga, unikaalsete jahutusgeelide, lateks-mini-vedrudega. Anatoomiliste padjade kõige tavalisem täiteaine on materjal, mille mõju on "kuju mälu". See on siis, kui vajutate kergelt padjale, mille järel ta järk-järgult taastab oma kuju. Seda materjali puudutades meenutab see isegi plastiliini, sest see võib meelde jätta keha kuju.

Millised parameetrid keskenduvad anatoomilise padja valimisel

Nüüd, kui saate anatoomilise padja kergesti eristada tavalisest, peate mõistma, milline peaks olema teie une kaaslane. Kõige tähtsam on siin lamada mitmetel erinevatel mudelitel, sellises positsioonis, kus te tavaliselt magama jääte, ja tunda seda erinevust.

Järgige oma tundeid ja kuulake konsultandi soovitusi - ja võimalus leida täiuslik padi on 99 100-st!

Padja valimisel peate meeles pidama, et hea padi toetab pea ja emakakaelaosa, aitab kogu ülakeha lõõgastuda. Poodis veenduge, et pea paikneb kehaga ühtlaselt, säilitamaks selgroo loomulikke kõveraid.

Pöörake tähelepanu õlgade laiusele, une ajal lemmikpaigale, madratsi pehmusele ja materjalile, millest padi on tehtud.

Mida laiemad õlad on, seda kõrgem on padi hea une saavutamiseks.

Kui inimene seljas seljas magab, vajab ta madalamat padja kui tema poolel magades.
Kui madrats on pehme, peaks padi olema madalam kui kõvemal pinnal magades.
Padja täiteaine ja materjal on kõige olulisem parameeter, mida peaksite selle valimisel tähelepanu pöörama. Padja kandevõime, samuti võime tagada teie selgroo õige asend une ajal sõltub nende omadustest.

Pöörake tähelepanu padja kuule. Kui te magate oma küljel, sobib sulle erineva kõrgusega rullidega padi, kui seljas on klassikaline kuju. Ruutpadi - varem. Ortopeedilised spetsialistid ühe häälega kinnitavad, et padi ei tohiks langeda õlgade alla. See peaks toetama pea ja kaela.

Veidi rohkem täiteaine kohta...

Lateks

L atex mini vedrud

Sõltumatud mini vedrud

Geel - uuenduslik materjal

Reguleeritavad täitepadjad

Meie hüvasti

Soovime, et leitaksite ühe, kõige õigema anatoomilise padja. Sweet unenäod ja jõuline ärkamine!

Kuidas valida ortopeediline padi magamiseks

Ortopeedilised padjad säilitavad selgroo tervise ja tagavad mugavate ja ohutute magamistingimuste loomise. Nad toetavad kaela ja pea, leevendavad lihaseid ja isegi kõrvaldavad norskamise. Kuidas valida ortopeediline padi une ja mida otsida?
See näitab meie üksikasjalikku ülevaadet.

Samuti kaalume:

• Ortopeedilised padjad;
• Täiteainete peamised liigid;
• Ortopeediliste padjade suurused.

Pärast meie ülevaatuse lugemist saate teha õige valiku ja saada hea padi.

Ortopeedilise une padja tüübid

Ortopeedilised padjad tagavad mugava une ja selgroo õige asendi lamavas olekus. Need on valmistatud materjalidest, mis kiiresti taastavad nende kuju ja omavad teatud elastsust. Eraldi mudeleid valmistatakse mälumõjuga materjalide põhjal - nad ei avalda survet, nagu paljud teised täiteained teevad.

Mis on head ortopeedilised padjad?

• Nad toetavad selgroo anatoomiliselt õiget asendit igas asendis - kõveruse puudumine võimaldab parandada selle tervist;
• Padjad loovad tingimused mugavaks magamiseks - tänu algsele kujule ja kaela toetusele aitavad nad parandada une kvaliteeti ja leevendada lihaseid;
• Lümfi- ja vereringesüsteemidele on positiivne mõju - normaalne verevool aitab kaasa aju nõuetekohasele toimimisele ja kõigi kohalike kudede ja elundite nõuetekohasele toitumisele;
• Padjad õiges asendis - see efekt saavutatakse, tagades selgroo õige asendi;
• Aidake kaasa mugavale puhkusele - ortopeedilised padjad võimaldavad inimesel magada kõige mugavamas asendis.

Ka kaelavalu on vähenenud.

Millised on ortopeedilised padjad magamiseks?

• Klassikaline vorm;
• Rullidega;
• Massaažiga;
• Jahutava efektiga.

Milline padi on parem une täiskasvanu jaoks? Kui me valime palli täiteainega kõige lihtsama padja, siis ei suuda see tõesti magada. Hoolimata ortopeedilisest efektist on see padi liiga pehme. Lisaks võib see olla tema õlgadel. Ka ei ole kaela tuge, nii et me saame seda ortopeediliselt suure venitusega nimetada.

Parimad ortopeedilised padjad on rulliga padjad. Need tagavad suurepärase toe pea ja kaela, aidates kaasa selgroo anatoomiliselt korrektsele asendile. Rullide kõrgus varieerub 8 kuni 16 cm, see näitaja on valitud paljude tegurite jaoks. Kui inimene magab, on padi tema kaela all ja tema pea asub padja alumises osas. Selle tulemusena on täielik toetus emakakaela ja lihaste lõõgastumisele.

Massaažiga ortopeedilised padjad on suunatud neile, kes ei meeldi samas asendis. Lame padjad ei aita kaasa normaalsele vereringele ja sunnivad sageli muutma kehaasendit. Nagu ortopeediliste massaažipatjade jaoks, on neil ribitud pind ja see saavutatakse mikromassaaži mõjul. Nendel padjadel magamine on palju mugavam.

Jahutavat mõju omavate padjade puhul on need esitatud kahes versioonis:

• Standardse täiteainega;
• Geelitäidisega.

Esimese kategooria mudelid on valmistatud tavapäraste vahttäidiste baasil. Jahutava efekti tagamiseks on sellised padjad läbistavad läbi avade. Pea liigutused põhjustavad õhu liikumist, mille tulemuseks on padja aktiivne ventilatsioon ja kiire soojuse eemaldamine.

Padjad spetsiaalse geeliga täidetud geelitäidisega. See eemaldab ja jaotab soojust tõhusalt, aidates säilitada madala pehmenduspinna temperatuuri. Geeli täiteaine puuduseks on selle kõrge hind. Kuid seda puudust kompenseerib enam kui mugavustunne neile, kes ei taha magada soojatel pindadel.

Milline täiteaine eelistab

Ortopeedilise padja valik peaks algama sisseviimisega täiteainetesse:

• Looduslik lateks on looduslik vahtmaterjal, millel on võime peaaegu kuju taastada. Erineb hüpoallergeensetest ja vastunäidustustest. Täiteaine peamine puudus on selle ülehindamine;
• Polüuretaanvaht on taskukohase hinnaga kunstlik materjal. See on väljendunud ortopeediliste omadustega, seetõttu on selle baasil välja töötatud suur arv padjaid;
• Tatarikate on üsna kallis looduslik materjal, mille alusel luuakse jäigad ortopeedilised padjad;
• MemoryFoam on veel üks kunstlik materjal, mis säilitab kuju inimkehast kuumutamisel. See ei anna tagasilükkavat mõju, mis aitab kaasa ideaalsete tingimuste loomisele magamiseks ja puhkamiseks. Vaatamata paljudele eelistele, ei meeldi selle materjali padjad kõigile.

Kõige optimaalsem variant hinna ja kvaliteedi poolest on lateksist valmistatud ortopeedilised padjad. Nad eemaldavad soojuse hästi, eemaldavad liigse niiskuse ja toetavad selg.

Kuidas valida ortopeedilise padja kõrgust

Paljud lugejad on huvitatud - kuidas valida ortopeedilist padja? Me oleme juba rääkinud populaarsetest täiteainetest, seega on aeg rääkida padja kõrgusest. Peamine asi, mida peate ostmisel keskenduma, on mugavus. Kui padi tundub teile ebamugav, siis võite unustada normaalse unistuse. Teoreetiliste andmete osas on need:

• Padja optimaalne kõrgus on „tagaküljel“ 10–14 cm;
• Padli optimaalne kõrgus on „küljel“ 12 kuni 16 cm.

Samuti on teatud sõltuvus inimese kasvust ja ehitamisest. Kui inimene on pikk ja tihe, peaks ta lähemalt vaatama kõrgemaid padju. Sarnast soovitust võib anda pehmete madratsite omanikele - siin on vaja suuremaid padjaid. Mis puutub inimestesse, kellel on lühike kasv, sobivad neile madalamad padjad. Kuid me peame meeles pidama, et soovitatavad numbrid ei tohiks mõjutada mugavust.

Ortopeediliste padjade ülevaated

Olen kannatanud unetuse pärast rohkem kui poolteist aastat. Uimastid ja unerohud peaaegu ei aita, ma ärkan murdunud olekus ja udu mu peaga. Hiljuti soovitati mul visata vana padi välja ja osta ortopeediliste omadustega mudel. Raha oli vähe, nii et ostsin kõige lihtsama padja. Esimene kord, kui magada, oli kohutavalt ebamugav, sest rullidega kujutatud kuju põhjustas mulle ebamugavust. Kuid paari nädala pärast hakkasin märkama une kvaliteedi paranemist. Seetõttu saan soovitada ortopeedilisi padjaratasid kõigile, kes kannatavad unetuse all - proovige, võib-olla nad aitavad teid.

Minu ülevaatus imetamiseks sobivatest ortopeedilistest padjadest ei ole nii imeline kui tootjad sooviksid. Asi on selles, et püüdes vabaneda kaela ja seljavalust, halvendasin olukorda ainult. Kuidas saab selle poolkõvera padjaga magada? Absoluutselt ebamugav asi. Küljelt on tunded ikka veel enam-vähem, kuid tagaküljel surub rull lihtsalt kaela või kurgus. Tootja ütleb, et tagaküljel peate kasutama madalat rulli. Aga selgub, et sa ei saa öösel magada - peate padja pidevalt pöörama. Ma absoluutselt ei mõistnud ortopeedilise padja olemust, seega on mul raske seda kellelegi nõu anda. Absoluutselt kasutu ja ebamugav asi.

Aja jooksul hakkasin märkama, et mulle juhtus midagi imelikku - tekkis peavalu, mu meel oli mingi udu. Reisid neuroloogisse näitasid, et peate tegema oma kaela, kui selgroolülid liiguvad. Ettenähtud pillid, kaadrid ja terapeutilise massaaži käik. Samuti soovitasid nad osta spetsiaalse rullidega ortopeedilise padja. Valisin odavaima mudeli ja tundsin väga kiiresti paranemist - kaela kael hakkas kaduma. Kuigi voodi ei olnud ikka veel väga mugav. Seejärel ostsin ma kallima mudeli, millel oli massaažiefekt ja ventilatsiooniavad. See oli tõesti mugav magada. Järeldus - ära osta odavaid padjaid.

Kuidas valida ortopeediline padi?

Mis tahes isiku jõudlus sõltub otseselt muust. Oluline on, et mitte ainult madrats ja tekk oleks „õiged”: ortopeediline padi on hea puhkuse oluline omadus. Suur valik tooteid, millel on atraktiivne reklaam, on lihtne segadusse ajada ja võtta midagi täiesti erinevat. Te võite mõistatada pikka aega, teadmata, kuidas õigesti valida ortopeedilist padja, kuid tegelikult on kõik täiesti selge.

Mida on vaja?

Inimeste selg, mis on lihaste poolt toetatud, on painutatud. Horisontaalasendis une ajal lõdvestub lihaste süsteem, mis toob kaasa täiendava toetuse kitsale emakakaelale, millel ei ole tugevat lihaste membraani. Mitte iga padi ei suuda seda pakkuda, samas kui ortopeedilised mudelid on võimelised kergendama kaela ja pingeid, välja arvatud ärkamine nõrkuse, väsimuse, peavalu ja õlgade jäikusega.

Anatoomilise kujuga tooted ei paranda olemasolevaid haigusi, kuid võivad vähendada lülisamba survet, vähendada valu ja leevendada pidevat stressi puudutavat tuimust.

Selliste lisaseadmete ülesanne on tagada kasutaja puhkuse mugavus ja korrektsus. Ilma keerulise struktuurita on neil suurepärane töö, mis toetab luu- ja lihaskonna süsteemi ühtlase koormuse jaotusega.

Ametisse nimetamise korral jagatakse sellised tooted igapäevaseks profülaktikaks ja analoogideks reisimiseks:

• luua tervislikud magamiskohad;
• normaliseerib aju verevool;
• tagada kasutaja õige asend.

Ortopeedilised padjad vastavad kõikidele "parempoolse" puhkuse nõuetele, tagades seljaaju sileduse.

Need on omane:

• optimaalne kõrgus ja laius;
• hüpoallergeenne tüüpi täiteaine;
• toote elastsus asendit muutes;
• okulaarse või parietaalse osa mugav toetamine;
• looduslik tekstiilkate;
• värskendava efekti olemasolu.

Kes on soovitatav ja vastunäidustatud

Ortopeedilised padjad ei osta just niimoodi, arvestamata arsti seisukohti. Sellisel juhul võivad nad tervist kahjustada. Selline toode valitakse põhjalikult, mitte nii palju, et parandada une kvaliteeti, nagu olemasolevate haiguste ennetamisel. Ortopeediliste padjade kasutamine aitab vältida lülisamba düstroofiliste muutuste teket, bronhiaalastma rünnakute teket koos traditsioonilise teraapiaga selgroo õige funktsionaalsuse taastamiseks.

Sellised padjad on näidatud:

• skolioos, nõrk kehahoiak ja spasmiline valu selgroos;
• hingamispuudulikkus;
• peavalu, pearinglus ja migreen;
• suurenenud väsimus;
• kaela, pea, jalgade vereringe ebaõnnestumine;
• suurenenud pinged lülisamba ja eriti emakakaela piirkonnas;
• unetus, norskamine.

Ortopeedilised padjad sobivad erinevatele vanustele, sealhulgas noorukitele ja lastele. Olles meede, mis aitab vältida probleeme lastel, kellel on kaasasündinud tundlikkus luu- ja lihaskonna haiguste suhtes, valitakse need ainult ortopeedilise arsti soovitusel. Mingil juhul ei saa tugineda oma arvamusele või müüja nõuannetele. Arst selgitab, milline vorm suudab toetada kaela ja pea füsioloogiliselt õiget asendit, määrates kindlaks selgroo õige asendi.

Nende kasutajate nimekiri, kellele on näidatud ortopeedilise efektiga padi, sisaldab selliseid probleeme:

• emakakaela osteokondroos;
• ülemise selgroo ja hernia vigastused;
• selgroolülide nihkumine kaelas, rinnus;
• lihashüpertonus;
• neuralgia;
• tortikollis (imikutel).

Toodete vastunäidustused põhinevad täitematerjali kasutajate sallimatusel. See võib olla allergia ja naha põletik keha ja padja kokkupuutepunktis. Vaatamata väikestele mudelitele, võivad sellised tooted kahjustada emakakaela selgimist. Selle põhjuseks on vale kuju, kõrgus, suurus.

Tooli mudelid

Lisaks kaela all olevatele padjadele on toolil istumiseks anatoomilise kujuga sorte. Nad vähendavad lihaspinge suurenemist, mis on seotud keha pikaajalise viibimisega istumisasendis, mis ei ole selgroo jaoks loomulik. Need mudelid leevendavad selgroo survet, leevendades survet suguelunditele.

Nad sobivad:

• õpilased ja õpilased;
• bürootöötajad, sealhulgas sekretärid ja programmeerijad;
• veoautojuhtidele, maantee- ja õhutranspordi juhtidele;
• kasutajad, kelle töö on seotud kaalude kandmisega.

Arstide soovituste kohaselt on need padjad näidatud:

• rasedad naised sünnieelse ja sünnijärgse perioodi jooksul taastuma, samuti vähendab valu töö ajal;
• taastusravi vaagnapõhjaga patsientidel;
• hemorroididega, eesnäärmevähiga, kõhuvalu alumises kõhus;
• halva kehahoiakutega on seljaaju kõverus (skolioos);
• puudega inimesed, kes on sunnitud istuma.

Magavate täiskasvanute valikukriteeriumid

Mudeli valimine on okupatsioon, mis nõuab eriti hoolikat lähenemist. Ära ole häbelik, ignoreerides kaupluses paigaldamist: see võimaldab teil mõista, kuidas padi sobib konkreetsele inimesele. Ortopeediliste padjade oluline nüanss on kohanemisprotsess, mida klassikalistel analoogidel ei ole. Tavaliselt ei kesta see rohkem kui üks nädal.

Õige ortopeedilise padja valimiseks peate pöörama tähelepanu mitmele tegurile:

• Brändi maine ja täiteaine koostis (igal materjalil on oma elastsuse ja deformatsioonikindluse omadused);
• Vorm - ortopeediline padi peaks olema anatoomiline (eelistatavalt siledate kõverate puhul erinevas kehaasendis);
• Suurus (see ei tohiks olla ülekaaluline ega liiga lapsik, ebapiisav toetus peale);
• Kaaned (tekstiiltooted, millel on tihe materjal koos hingava struktuuriga, mis tagab õhuvahetuse);
• Eemaldatav kaane tüüp pesemise või puhastamise võimaluse jaoks;
• Kvaliteedi tõend ja hügieenistandardite järgimine ning müüja garantii.

Paigaldamisel, mis on kohustuslik, tasub teada: pea tuleb paigutada spetsiaalselt selleks ette nähtud süvendisse. Kui valite suure suuruse, võib see tekitada norskamist või valu sümptomite süvenemist. Toote jäikus peaks olema keskmine, tervitatav materjali elastsus. Te saate osta topeltkattega mudelit ja antibakteriaalse immutamisega töödeldud täiteainet hõbedaioonidena. Tõsiste seljaaju vigastuste korral on jäigad mudelid vastuvõetamatud, kuna see võib põhjustada hüpoksilist seisundit.

Vorm

Ortopeediliste padjade välimus on mitmekesine. Kaubamärgid pakuvad erinevaid klassikalisi ja ergonoomilisi võimalusi, nii et ortopeedilised padjad on:

• ristkülik (laine või depressioon keskel);
• ruut;
• ovaalne;
• mägi;
• rull;
• bumerang;
• hobuseraua;
• luu;
• poolkuu;
• liblikas;
• rõngas (asjakohane toolil olevate mudelite puhul).

Müügiks pakutavatest valikutest eristuvad eriti “laine” tüüpi ristkülikukujulised mudelid, millel on kaks erineva kõrgusega rullit, samuti õlale mõeldud sälkudega tooted. Mitmed mudelid, mis põhinevad magava kasutaja erinevatel asenditel. Seetõttu on padjad erinevad: nad pakuvad maksimaalset mugavust ja kasu, kuid pea ja kaela teatud asendites. See kehtib mõlema ortopeedilise padja tüübi kohta: kasutaja kohandamiseks (mälu vahtu) ja sundides toote sõltumatult kohanema (lateks jms).

Mõõdud

Toote suurus on üks peamisi valikukriteeriume: kui keha parameetritega ei ole võimalik leida sobivat padja, siis ülejäänud osa padjal piinaks, hommikune seisund on masendunud ja purunenud, koos keha kaaluga.

Mugavuse huvides saate valida standardparameetrid:

• lastemudelite pikkus ja laius on 20x30 - 35x50 cm;
• keskmine versioon täiskasvanutele on peaaegu 50x70 cm;
• meeste ja naiste joonlahenduste varieeruvus on 40–80 cm ja laius 30–50 cm.

Ortopeediliste padjade valimise algoritm

Tänu allpool toodud algoritmile saate hõlpsasti valida ortopeedilise padja, mille tõttu tunnete ärkvel pärast 6 tundi magamist, ärkate ilma valu ja une kvaliteet suureneb 20-40%.

Nõuetekohaselt valitud ortopeediline padi ei saa haigust ravida. Seetõttu ei ole sellest tervenemise imet oodata. Kuid ta suudab leevendada seisundit ja ennetada mitmete haiguste, sealhulgas ka laste haigestumist.

Nõuetekohaselt valitud padi toetab pea ja emakakaela selgroogu ning aitab seeläbi lõõgastuda ülakeha lihaseid. Seetõttu peate pöörama tähelepanu olukorrale, kus te enamasti magate, õlgade laiust, materjali, millest padi on tehtud.

Paksendatud polsterduspadja laius valitakse sõltuvalt õlgade laiusest, seda laiemad õlad, seda suurem on padja laius. Kui sa magad sageli seljas, siis vajate madalamat padja.
.

Räägime materjalidest, millest padjad on tehtud

• Polüuretaanvaht on vastupidav, hügieeniline, kaasaegne materjal, mis on pikaajaline.
• Looduslik lateks - vahtkumm. Elastne, kummist, pehme materjal. Looduslik lateks vähendab hingamisteede ja allergiliste haiguste riski. See on loomulik antiseptik.
• „Mälumõju” materjal on temperatuuritundlik ja võtab endale individuaalse keha kuju. Sellele klõpsates kohandub see aeglaselt keha füsioloogiliste kõverate järgi. Rõhu eemaldamisel aeglaselt taastuva kujuga. Need materjalid võivad olla kõvad ja pehmed.

Padjad võivad olla perforeeritud kogu pinnale, samuti ribitud pinnale. See tagab optimaalse õhuvahetuse ja ventilatsiooni soojal hooajal ning soojuse säilitamiseks talvel.

Näidustused ortopeediliste padjade kasutamiseks:

• peavalud, pearinglus, väsimus, valu emakakaela lülisammas;
• osteokondroos, spondüloartroos, emakakaela lülisamba spondüloos;
• emakakaela selgroo ebastabiilsus ja vertebrobasilaarse puudulikkuse sündroom;
• rehabilitatsioon pärast emakakaela lülisamba vigastusi;
• soovitatav keha täielikuks taastumiseks une ja puhkuse ajal.

Kuidas valida ortopeediline padi?

Peamine parameeter, millele tähelepanu tuleb pöörata sellise padja valimisel, on rulli kõrgus. Seda parameetrit erinevates padjades võib olla erinev - 6 kuni 16 cm. Samal ajal, et padi tekiks soovitud efekti, tuleb valida "teie" kõrgus. Enamik inimesi sobib ortopeediliste padjadega, mille keskmine kõrgus on 10-14 cm, ning laialeilistele kasutajatele, samuti neile, kes tavaliselt magama magavad, soovitatakse kõrgeid padjaid (13-16 cm). Selle parameetri valiku määramine ei ole raske - piisab lihtsalt selle arvutamisest.

Mälukaardi padjad

Kui te asetate oma käega tugeva survet padjale ja eemaldate selle pärast, näete, kuidas taanduv koht taastub aeglaselt. See on mõju. Selle kehaosa kuju kordamine, mille peale see isik on näidanud selle mõju.

Tabel ortopeedilise padja kõrguse arvutamiseks

Padja kõrgus, cm

Eelistatud positsioon
unes

Kõrgus, cm

Tagaküljel, maos

Tagaküljel, maos

Selleks mõõtke kaugus kaela alusest õla servani. Oletame näiteks, et meil on 10 cm, seejärel tuleb madratsile kompenseerida madratsile õlg, lõpuks me saame 11-12 cm suuruse suuruse, mille puhul on lubatud 1 cm kõrgus rulli kõrgusest.

Veidi raskem inimestele, kellel on lai õlad. Sel juhul peate otsima suhteliselt kõrge rulliga padja, mis ei pruugi lihtsalt müüa. Kuid on üsna lihtne lahendus - olemasolevat padi saab kasutada rulli keskmise kõrgusega, lihtsalt asetades padja alla volditud käterätiku.

Kui padi on liiga madal, jääb kaela ja padja vahele suur vahe ja lõug paikneb otsa kohal. Kui padi on liiga kõrge, siis õlg veidi üles tõstetud ja lõug paikneb otsa all. Liiga madal või liiga suur padi reageerib kaela ja vereringe probleemidega kaelas.

Ortopeedilist padja ei saa õlgade alla panna - õlad peaksid suurema rulli külge vaid veidi puudutama. Kui ostate ortopeedilise padja ja asetate selle kaela alla väikese rulliga, ei saa kaelalihased piisavat tugitaset ja täiendav koormus langeb teie õlgadele.

Padja jäikus

Stabiilsuse astme valimisel peate kõigepealt une ajal arvestama oma lemmikpaigaga. Neile, kes soovivad oma poolel magada, on sobivam jäik padi, mis tagab kaela tõhusama kasutamise. Need, kes on harjunud magama magama, on parem peatada pehme padi, mis vähendab lihaspingeid ja leevendab kaelavalu. Nendele, kes magavad, on soovitatav kasutada mõõduka kõvadusega ortopeedilist padja.

Mitmed punktid, mida tuleb padja valimisel tähelepanu pöörata.

• kui inimene tavaliselt magab seljas, peate võtma keskmise kõrgusega padja, mille rull on 8-10 cm ja suhteliselt jäik alus;
• harjumus magada magu, sobib pehme alusega madal padi;
• rulli kõrgust tuleks suurendada, kui madrats on pehme;
• kui inimene paneb käe pidevalt padja või pea alla, tähendab see, et padi on liiga madal;
• kui hommikul on õlad jäigad ja kael valutab, tähendab see, et madrats on liiga kõva ja padi on liiga madal;
• kui inimene unetab palju, võib see näidata, et ta on magama, sest padi on liiga kõrge;
• kui inimene magab tema küljel ja siis ärkab tihti teises asendis (näiteks tagaküljel), tasub kaaluda, kas madrats on liiga raske. Võib-olla on ta lihtsalt ebamugav ja keha püüab leida mugavat positsiooni.

Ortopeediline padi magamiseks - kuidas valida?

Inimese selg ei ole sirge, vaid kõver, eriti kaelas ja taljeosas. Seljaosa hoitakse püsti tänu lihastele. Une ajal lõõgastuvad ja painutavad lihased kaela vajalikku mugavat tuge, mis toimib padjana. Kuidas valida padi, et see toetus oleks õige, s.t. ortopeedilised.

Kui inimene sellisel padjal magab, on tema pea ja kael õigesti paigutatud, lihased täielikult lõõgastuvad ja puhkavad.

Kui kaela kumerus une ajal on vales asendis, ei saa emakakaela piirkonna seljalihased täielikult lõdvestuda, vereringet häiritakse ja inimene hakkab päeva jooksul valu tundma. Selle tulemusena võib inimene aastate jooksul haigusi välja arendada. Kuidas valida une padi, öelge arstile ortopeedile või konsultandile kaupluses või poes.

Tootjad pakuvad laia valikut tooteid, millest valida padi, mis sobib konkreetsele inimesele?

Mis vormis peaks ortopeediline padi magama?

Magamiskotid valmistavad tootjad ruudukujulise, ovaalse, ristkülikukujulise, hobuseraua, poolkuu, isegi liblikakujulise padjaga.

Kui toode on valitud pikaks ajaks, on soovitatav kasutada rullidega paari koos anatoomiliste ristkülikukujuliste padjadega.

Tavaline ristkülikukujuline anatoomiline padi on universaalne, see sobib igale inimesele, kuid seda peetakse tingimuslikuks ortopeediliseks aineks tänu sellele, et sees on uuenduslik täiteaine, kuid ortopeedilist vormi ei arvestata.

Padjarull võib olla erineva kõrgusega, keskel on süvend. See on igapäevaseks kasutamiseks kõige sobivam mudel. Padjakehad on täidetud kõva või keskmise täiteainega. Väikesel rullil on mugav magada, ja rullil on rohkem une küljel.

Poolkuu on mõeldud neile, kes magavad alati seljal. Tähelepanuväärselt fikseerib kael, ei kortsu, ei muuda kuju.

Suurte ja rasvaste inimeste seas on populaarsed ortopeedilised padjad, mis on mõeldud sälkuks magamiseks.

Täiteaineid ja suurusi mainiti eespool selle saidi leheküljel, nii et me ei räägi selle artikliga üksikasjalikult.

Mälupadjad

Need tooted on valmistatud uuenduslikust materjalist - vaht. Padja mälumõju on see, et see mäletab magava inimese keha kontuure ja pärast rakenduse algset kuju. Vaht on lateksiga võrreldes vähem vastupidav. See ei anna tõukejõudu, vaid võtab pea ja kaela ise.

Toote kehtivusaeg on kuni 5 aastat. Pärast seda muutub see tihedamaks ja lakkab painutamiste alla.

Mäluefektiga ortopeedilisel padjal on oma lõhn, mis pärast ostmist väga kiiresti ei kao. Alguses tundub padi karm, peate sellega harjuma. Selle toote hind on veidi kõrgem kui lateksitooted.

Ortopeedilise padja saate osta meie e-poest. Samuti võite olla huvitatud alumise seljapatjast.

Garantiitingimusi saate lugeda klõpsates LINK

Kuidas valida ortopeediline padi magamiseks

Tervislik uni on inimese normaalse heaolu jaoks väga oluline. Samal ajal on oluline, et pea oleks une ajal õiges asendis. Selline olukord ei ole alati tavaline igapäevane padi. Samuti on une kahjulik ilma padjata kasutamata. Selle tulemusena deformeerub seljaaju oma emakakaela piirkonnas, veresooned ja närvid purustatakse, mis kahjustab aju verevarustust ja põhjustab valu. Kõik see viib osteokondroosi tekke ja progresseerumiseni. Eriti kahjulikud unehäired on inimesed, kellel juba on see haigus. Seepärast on une jaoks soovitatav kasutada ortopeedilist padja pea kohal.

Selle kasutamine võimaldab tervet öist puhkust. Ortopeedilist une padi võib nimetada efektiivseks lahenduseks emakakaela osteokondroosi progresseerumise ennetamiseks ja ennetamiseks. Kui sa tead täpselt, kuidas valida õige ortopeediline padi magamiseks, on selle kasutamise kasulik mõju maksimaalne.

Kui on näidatud kasutust

Enne, et mõista, milline ortopeediline padi on parem valida, on soovitatav määrata selle kasutamise näidud. Selle kategooria tooteid võib soovitada järgmiste toodete jaoks:

• emakakaela osteokondroosi olemasolu;
• sageli häirivad kaelavalu ja korduvad peavalud;
• selgroolülide nihkumine, vigastused emakakaela piirkonnas;
• liigne kaela lihaspinge;
• vertebro-basiilse puudulikkuse olemasolu;
• neuralgilise etioloogia, müosiidi valu;
• erinevat tüüpi unehäired.

Sageli soovitatakse neid kasutada selgroo ja eriti emakakaela piirkonna probleemide keerulises ravis füsioteraapia, manuaalse ravi jne abil.

Sellisel padjal magamine on kehale täiesti kahjutu. Ainsad vastunäidustused hõlmavad ägedaid põletikke või nahakahjustusi kaela piirkonnas, samuti allergiat selle materjali suhtes, millest toode on valmistatud.

Kasuliku mõju aluseks on ülemise selg hoidmine õiges asendis magades. Sellest tulenevalt väheneb seljaaju mõjutav koormus, väheneb lihastoonus, vereringe toimib normaalselt. Selle tulemusena kõrvaldatakse valu, luuakse normaalne tervislik une, kao osteokondroosi ja paljude teiste haiguste tekkeks vajalikud patoloogilised protsessid. Samal ajal on äärmiselt oluline valida õige ortopeediline padi, sest selle põhiparameetrid peaksid täielikult vastama konkreetsele inimesele.

Toodete sortid

Võite valida õige ortopeedilise padja, kui määrate teile sobiva toote tüübi. Need on saadaval erinevates vormides. Kõige lihtsam on peaaegu igaühele sobiv nelinurkne padi. Kuid selle mõju on võrreldes keerukamate mudelitega suhteliselt väike. Neil võib olla üks või kaks rulli, mis tagavad mugava kaela paigutuse. Padjal võib olla õlale mõeldud spetsiaalne sälk.

Eraldi tuleb rääkida reisimiseks mõeldud spetsiaalsetest padjadest. Need on autosõidu ajal, bussi, rongi, muu transpordi ajal. Samuti on lastele ortopeedilised padjad, mis magavad, mis aitab kaasa lapse selgroo moodustumisele.

Milliseid parameetreid tuleb valida valides

Oluline on õigesti kindlaks määrata, milline ortopeediline padi on kõige parem osta. Selleks, et toode oleks konkreetse kasutaja jaoks optimaalselt sobiv, tuleb arvestada järgmiste peamiste omadustega:

• mõõtmed (toote pikkus ja laius);
• kõrgus;
• kõvaduse tase;
• vorm;
• kasutatud täiteaine tüüp.

Suurus

Ostjatel peaks olema idee, kuidas kõige paremini valida ortopeedilist padja. Te ei tohiks liiga suurte mõõtmetega ära võtta. Piisab sellest, et padi peal asuvad ainult magava inimese pea ja tema kael. Ärge unustage tähele panna, et poos muutub öösel mitu korda. Ortopeedilise padja optimaalne suurus on soovitatav valida nii, et pea une ajal püsib see pidevalt ja ei rullunud.

Igaühel on ainulaadne keha. Seetõttu sobib ideaalselt une ortopeedilise padja suurus individuaalselt. Siiski ei ole see võimalus alati olemas. Seega, sõltuvalt toote kehast, võite järgida järgmisi universaalseid soovitusi:

• laste padjad ja teismelised mudelid peaksid olema 20 × 30 cm kuni 40 × 50 cm;
• keskmise ehituse korral - 40 × 60 cm;
• suurte ehitiste jaoks - 50 × 70 cm.

Kasutades neid soovitusi, saate hõlpsasti määrata ortopeedilise padja vajaliku suuruse.

Optimaalne toote kõrgus

On vaja hästi aru saada, kuidas valida ortopeedilise padja optimaalne suurus. Sel juhul on määravad hetked une asend ja inimese ehitamine.

Et määrata hetk, kuidas valida ortopeedilise padja kõrgus, arvestage kindlasti, et pea ei tohiks mingis asendis langetada ega tõsta. See peaks olema kehaga samal joonel. Kui eelistate magada selili ääres, siis selle jaoks on padja optimaalne kõrgus 6-11 cm, kui eelistate magada oma küljel, on parem valida mudel, mille kõrgus on 9-13 cm.

Kui teil on vaja teada, kuidas kõige paremini valida ortopeedilise padja kõrgust vastavalt kasutaja kehale, võib 9-14 cm suurust suurust nimetada enamiku jaoks sobivaks, suurte ja laiete õlgade jaoks on parem kasutada umbes 14-16 cm kõrgust padja.

Jäikus ja kuju

Seda tüüpi padi peab olema mugav. Kuid selle jäikus sõltub ka magamisasendist. On mugav lasta seljas selga tugevamal padjal ja kõhul - pehmel. Keskmise raskusega ortopeedilised padjad on mitmekülgsemad. Neid saab valida, kui soovite oma poolel magada.

Tänapäeva ortopeedilised padjad võivad olla väga erinevad. Kõige tavalisemad on ristkülikukujulised, ümmargused padjad, üksikute rullidena valmistatud tooted. Nende mugavamaks kasutamiseks võib neil olla erilised väljaulatuvad osad ja sälgud.

Täiteainete liigid

Vastavalt kasutatavale täitematerjalile on võimalik eristada järgmisi ortopeediliste padjade põhiliike:

• Lateks. Neil on pikk kasutusiga, nad säilitavad suurepäraselt oma algse kuju, neil on hea elastsus. Lateksit kasutatakse tavaliselt väikese ja keskmise kõvadusega padjadel.
• Polüuretaanvaht. See täiteaine tagab hea toe, optimaalse õhuvahetuse ja ei rullu.
• Mäluefektiga. Kasutatakse spetsiaalset inimese keha soojusele tundlikku täiteainet. Sellest tulenevalt mäletab ta oma vormi, mis võimaldab saavutada suurepärase ortopeedilise efektiivsuse ja mugavuse.
• Polüester. Taskukohased ortopeedilised padjad, mida on lihtne hooldada ja mis võimaldavad teil iseseisvalt kõrgust reguleerida, muuta oma uni une mugavaks ja tervislikuks.
• Polüstüreen. Täiteaine on polüstüreeni kuulide komplekt, mis on korpuse sees ühtlaselt jaotunud. See pakub tõhusat tuge.

Soovitused ostmiseks

Olles valinud endale sobiva ortopeedilise padja, on soovitatav veidi enne ostmist lamada. Sel juhul peate võtma seisukoha, kus tavaliselt eelistate magada igal õhtul. Selles asendis peab selg olema sirge. Kui sellel padjal lamades on isegi kerge ebamugavustunne, siis on parem loobuda selle ostmisest ja valida teine ​​võimalus.