Artikli autor: onkoloogi kirurg Alina Yachnaya, kõrgharidus üldharidusega.

Osteoporoos - suurenenud luu nõrkus, mis viib nende sagedaste murrudeni. Tavaliselt aktiveeritakse haigus vanaduses, kuid selle põhjused tekivad kaua enne vanaduse algust. Ja ainult osteoporoosi õigeaegne ennetamine võib takistada haiguse arengut ja säilitada terve luud pikka aega.

Kogu elu jooksul läbivad inimkehad pidevalt luukoe moodustumise (osteogeneesi) ja hävitamise (resorptsiooni): noored rakud asendavad vanad ja vanad surevad ja lagunevad. Tavaliselt on need protsessid tasakaalus: äsja moodustunud luumassi maht on võrdne hävitatud mahuga. Ja kui luu resorptsioon domineerib osteogeneesi üle, areneb osteoporoos, mis kahjuks pöörab tähelepanu ainult siis, kui see läheb liiga kaugele. Seetõttu on ennetusmeetmed olulised nii noortel kui ka keskeas, kuni haigus hakkas aktiivselt „tõstma oma pead”.

Pärast 70-aastast vanust on igaüks vanusega seotud osteoporoosi suhtes vastuvõtlik.

Kes on osteoporoos ohus?

Üks esimesi ennetusmeetmeid on haiguse tekkimise riski hindamine. Selleks tuleb arvestada mitmete teguritega: põhiseadus, pärilikkus, üldine tervis, elustiil, toitumine ja organismi kõige olulisemate hormoonide tase (östrogeen, kaltsitoniin - kilpnäärme hormoon ja parathormoon - parathormoon).

Riskirühma kuuluvad:

• nõrga konstitutsiooniga naised - nende luumass ei ole põhiseaduslikult kõrge ja raiskab kiiremini;
• inimesed, kes elasid näljasest lapsepõlvest, sest nende luud aktiivses kasvufaasis ei kogunud piisavalt mineraale;
• östrogeenipuudulikkusega naised;
• varased menopausis naised - nende luu resorptsiooni staadium algab varem;
• mõlema soo inimesed, kes elavad päikesevalguse tingimustes (D-vitamiini puudus organismis);
• need, kes kasutavad kaltsiumi rikkuvaid või eritavaid aineid: teatud ravimid (näiteks sünteetilised kortikosteroidid), kohv, alkohol, tubakas jne;
• naised, kelle emad said osteoporoosi;
• patsiendid, kes kannatavad kaltsiumi imendumise või keha liigse eemaldamise tõttu.

Kui te ei kuulu riskirühma, ei tähenda see seda, et see patoloogia ei ohustaks teid - vaid selle arengu võimalused vähenevad. Seetõttu on osteoporoosi ennetamiseks soovitatav kõigile.

Täpsemalt haiguse enda, selle põhjuste, tagajärgede jms kohta rääkisime artiklis "Luude osteoporoos".

Luu tiheduse vähenemise korral võivad seljaaju luumurrud esineda isegi oma kehamassi mõjul.

1. Tervislik elustiil

Ükskõik kui palju sellest räägitakse, on tervise säilitamine osteoporoosi kõige olulisem ennetav meede alates lapsepõlvest ja noorukist ajal, mil luud peaksid kogunema nii palju mineraalainetest kui võimalik. Seetõttu võib hea toitumine ja halbade harjumuste tagasilükkamine teid tulevikus paljude murede eest päästa. Niisiis, isegi väikesed alkoholi annused vähendavad osteosünteesi (uute luukoe rakkude moodustumist) ja häirivad kaltsiumi imendumist. Suitsetamine põhjustab kapillaaride pika spasmi, takistades seeläbi mineraalide voolamist luudesse, eriti lülisamba. Kohv aitab eemaldada kaltsiumi luudest ja eemaldada selle kehast neerude kaudu.

2. Võimsus

Osteoporoosi ennetamine dieediga põhineb peamiselt kaltsiumi tarbimisel. Toidu puudumine aktiivse kasvuperioodi jooksul võib paljude aastate pärast mõjutada luude seisundit.

Lisaks kaltsiumile peab toit sisaldama rikkalikult magneesiumi ja fosforit - see on luustiku toitmiseks vajalik mineraalide kompleks, samuti D-vitamiin. ja idandatud teravilja. Teraviljad, eriti soja, sisaldavad ka looduslikku looduslikku östrogeeni - naissuguhormooni östrogeeni analoogi, mis takistab luu resorptsiooni (hävimist).

Mitte ainult haigused ja halvad harjumused võivad segada mineraalide normaalset imendumist, vaid ka madala rasvasisaldusega dieeti. Seetõttu riskivad tüdrukud ja noored naised, kes toituvad harmoonia huvides, et see salakaval ja tõsine haigus oma kehasse lasta.

Liiasoola sisaldus toidus võib aidata kaasa kaltsiumi leostumise suurenemisele luudest ja selle eemaldamisest kehast uriiniga. Seega, kui osteoporoos on juba "teie uksele koputamas", tuleb tarbitava soola kogus rangelt kontrollida.

3. Ettevalmistused

Kui toidust saadud kaltsiumi tarbimine ei jõua igapäevase nõudeni, on vaja sisse viia ravimeid, mis sisaldavad kergesti seeduvaid kaltsiumisoolade vorme (glükonaati, laktaati ja teisi). Selliste abinõude aktsepteerimine osteoporoosi korral on samaaegne ravi ja ennetamine, sest ilma normaalse mineraalide arvuta on luude taastamine võimatu. Soovitatav on valida tasakaalustatud mineraalikompleksi sisaldavaid tooteid, sealhulgas kaaliumi, fosforit ja magneesiumi - kõik kondid, mida luud vajavad, pakuvad neile parimat toitumist.

Menopausi perioodil on naistel näidatud östrogeeni - naissuguhormooni sisaldavaid tooteid. Eelistatud ravimid koos fütoöstrogeenidega - östrogeeni taimsete analoogidega, mis suudavad kompenseerida selle puudust ilma negatiivsete tagajärgedeta.

Paljutõotav ennetamise suund on bisfosfonaatide kasutamine - ravimid, mis pärsivad osteoklastide aktiivsust (rakud, mis hävitavad luukoe). Sellised tööriistad on väga tõhusad ja kergesti kasutatavad (mõned neist tuleb võtta ainult üks kord kuus).

On olemas ka toidulisandeid kilpnäärme ja parathormoonide taimsete analoogidega, millel on soodne mõju kaltsiumi metabolismile. Kuna need ravimid ei ole ravimid, on toimeaine annus nendes ravimites madalam ja ei avalda kehale kõrvaltoimeid. Neid võib võtta ilma retseptita.

4. Füüsiline kultuur

Füüsiline aktiivsus aitab ka säilitada luu tihedust. Peale selle võib osteoporoosi tekkimise järel kehalisele kasvatusele pühendada aega - füüsiline aktiivsus on kasulik ennetamiseks, sest lihaste tegevusetus soodustab luu demineralisatsiooni. Niisiis, voodipuhkus 3-4 kuud vähendab luumassi mahtu 10-15%. Ja regulaarne kehaline kasvatus sama aja jooksul võib kahjumit suurendada ainult 1-2%.

Osteoporoosi ennetamise harjutus peaks olema mõõdukas. See ei pruugi olla ainult spordikoolitused, vaid ka tantsud, fitness, aeroobika... Mõõdukad treeningud simulaatoritel on kasulikud. Peaasi on see, et kehaline aktiivsus on regulaarne, sest kui annate aeg-ajalt oma tervislikku aega - soovitud tulemust ei saa üldse saada.

Väga tõhus ennetav meede on osteoporoosi raviks mõeldud eriharjutused (isegi kui te neist haigestute).

5. Päikestamine

Igaüks teab päikesevalguse eeliseid ja kui elate piirkondades, kus on vähe päikest, on soovitav minna nahale vähemalt kord aastas, kui teie nahk võib olla küllastatud päikesevalguse ja D-vitamiiniga. lambid, kuid kõik ohutusabinõud ja ilma fanatismita.

6. Krooniliste haiguste ravi

Need, kes kannatavad patoloogiate tõttu, mis põhjustavad kaltsiumi imendumise rikkumist või suurendavad selle eritumist, on vaja võtta kõik need haigused vabanemiseks. Need haigused on hormonaalse seisundi häired, mõned maksa, neerude ja seedetrakti haigused. Kui ei ole võimalik täielikult taastuda, on ette nähtud asendusravi mineraalsete preparaatidega. Samuti on ette nähtud asendusravi neile inimestele, kes on sunnitud kasutama ravimeid pikka aega - kaltsiumi antagonistid *, näiteks hormoonid, fosfaadid, fluoriidid suurtes annustes.

* Antagonistid on ained, mis seonduvad raku retseptoritega ja vähendavad nende reaktsiooni keha loomulike signaalide suhtes, loe neid siit lähemalt.

7. Meditsiiniline kontroll

Foto näitab densitomeetria protseduuri.

Osteoporoosi ennetamise ennetavad meetmed on kahtlemata vajalikud kõigile. Kuid selle haiguse tekkimise ohus olevate inimeste jaoks on eriti oluline regulaarne meditsiiniline järelevalve. Kui densitomeetria (eriline röntgenmeetod, mis mõõdab luu mineraalset tihedust) tulemus näitab, et luud hakkavad kaotama tihedust - arst ütleb teile, kuidas vältida osteoporoosi ja määrata ennetav ravi. Üle 40-aastased naised peavad luude seisundi määramiseks kord aastas.

Osteoporoos - mis see on, sümptomid, osteoporoosi ennetamine, eriti naistel

Täna räägime osteoporoosist ja selle ennetamisest.

35 aasta pärast hakkab keskmine organism nõrgendama hormonaalset täiendamist suguhormoonidega (see on eriti märgatav naistel), ainevahetus aeglustub, toodetakse vähem ja vähem rakkude kasvu soodustavaid aineid, kaltsium imendub halvemini ja kroonilised haigused kogunevad.

Kõik see toob kaasa osteoporoosi - luu struktuuri harva. Kodumajapidamiste tasandil muutuvad luud habraseks, rabedaks.

Mis on osteoporoos

Osteoporoos on metaboolne skeletihaigus, millega kaasneb luumassi vähenemine ja luu ebakindluse suurenemine. Ilmselge tundlikkus luumurdude suhtes spontaanselt või minimaalse vigastusega.

Puberteedieas noorukid on osteoporoosi suhtes kõige vastuvõtlikumad, menopausijärgsed naised ja seniilne osteoporoos arenevad kõige sagedamini 65–70 aasta pärast.

Sageli õpib inimene, et tal on osteoporoos juba luumurdude alguses, mis on mõnevõrra hilinenud õigeaegse ravi ja ennetamise korral.

Selles patoloogias esinevad luumurrud esinevad probleemsetes piirkondades (küünarvarre liigestes, selgroolülide kehas, reieluu selgrool ja kaelal).

Osteoporoosi diagnoosimine

Osteoporoosi diagnoos põhineb röntgenuuringul ja densitomeetrial - luu tiheduse uuringul.

Kvantitatiivne kompuutertomograafia, vere- ja uriinianalüüsid kaltsiumi ja fosfori sisalduse määramiseks nendes aitavad diagnoosida.

Kaltsiumi kohta - tervete luude peamine komponent

Kaltsium toimetatakse kehasse toiduga. Kui see muutub vähem kui päevane vajadus, hakkab keha automaatselt luudest kaduma läinud kaltsiumi eralduma - areneb osteoporoos.

Uue kaltsiumi tarbimise puudumise tõttu hakkavad meie luud selle olulise elemendi kaotamise määraga 1% aastas. Tundub, et see on natuke. Aga see on ainult esmapilgul. Arvutagem, 70-aastaselt on meil vaid 2/3 luumassi vasakust - me kuivame, vananeme, hoogsame. Kerge löök on piisav, et meie vanad mehed lõhestaksid puusakaela. Raske seisund, mille järel paljud ei taastu.

Nüüd osteoporoos on katastroofiliselt noorem, selle esimesed märgid on juba leitud 30-aastaste röntgeniuuringutes. Suurlinnade ökoloogia, võlu alkoholi ja suitsetamise vastu, tasakaalustamata toitumine, kõige raskem hüpodünaamika - see kõik toob kaasa asjaolu, et juba 45-50 aasta pärast saame 80-ndatel meie suured vanaemad.

Osteoporoosi põhjused

Liigeste ja luukoe põletikulised haigused - artriit, bursiit, keerulised luumurrud, metaboolsed haigused, närvisüsteemi haigused, vereringehaigused - on osteoporoosi kiirendatud arengu raskendavad tegurid.

Osteoporoosi riskitegurid on järgmised:

• piimatoodete ja kalade toitumisega piiratud pikaajaline toitumine;
• nõrk füüsiline aktiivsus;
• alkoholi, kohvi ja suitsetamise kuritarvitamine;
• teatud ravimite pikaajaline kasutamine;
• menopausi.

Luude osteoporoosi sümptomid

Selle skeletihaiguse arengu kogu probleem on see, et varases staadiumis on praktiliselt raske seda näha.

Ja alles siis, kui luud juba aktiivselt kaltsiumi kaotavad, hakkavad osteoporoosi peamised tunnused ilmuma:

• luu reaktsioon ilmamuutustele - valud, valu, väändumine, krambid;
• suurenenud väsimus;
• hammaste kvaliteedi halvenemine, periodontaalhaiguse areng, hammaste tahvel;
• varased hallid juuksed ja selle progresseerumine üle kogu pea ja teiste kehaosade;
• Sageli on kaltsiumi imendumisega seotud probleemid seotud kilpnäärme patoloogiatega ja selle tulemusena südamepekslemine.

Osteoporoosi ennetamine põhineb õigel dieetil - te peaksite proovima võimalikult palju kasutada kaltsiumi sisaldusega toite. Näiteks: piimatooted, juustud, kala, köögiviljade rohelised lehed.

Parimad kaltsiumilisandid osteoporoosi korral

Kui kaltsiumi päevane vajadus ei kattu toidu tarbimisega, on soovitatav võtta ravimeid - kaltsiumglükonaati, kaltsiumlaktaati, kombineeritud ravimeid D-vitamiiniga - kaltsium D3 Nycomed, Kaltsinova, Vitrum Osteomag, kaltsiumi lisamine jne.

Harjutus võimaldab teil lihaseid tugevdada ja see omakorda tugevdab skeleti struktuuri.

Kiire jalutamine on väga kasulik, sa saad teha jalutuskäike pulgadega, et tagada parem stabiilsus, tantsimine ja ujumine.

Kes ravib lülisamba osteoporoosi

Kõik sõltub osteoporoosi arengut põhjustanud põhjusest, kuid kõige sagedamini on see osteoporoosi raviga seotud traumatoloogi ortopeed, endokrinoloogid ja reumatoloogid.

Osteoporoosi ennetamine

• Suurem liikumine (20-minutiline võimlemine päevas võib edasi lükata paratamatut vanadust ja eriti osteoporoosi 10–15 aasta võrra, sest tänu pidevale koolitusele säilib südame-veresoonkonna süsteemi normaalne toimimine, luukoe metabolism ja toitumine).

• Toitumine, mis sisaldab rohkesti kaltsiumi, magneesiumi, tsinki, D-vitamiini (vajalik kaltsiumi paremaks imendumiseks).

• Raske, kolesteroolirikka toidu toitumine, üleminek liha komponendist kalale, piimarasvatus.

• Rohkem värsket õhku (ainult päikese juuresolekul moodustub looduslik D-vitamiin).

• Soola ja suhkru, samuti alkoholi tarbimise osteoporoosi tarbimise piiramine (suhkur vajab imendumiseks kaltsiumi, mangaani, magneesiumi, fosforit ja kui need elemendid ei ole inimeste toitumises, eraldab suhkur oma luud, keharakud ja alkohol pärsib edukalt luu moodustumist) Sool soodustab ka kaltsiumi leostumist meie luudest.

• Tarbimine, kuigi kallim, kuid kloorist ja raskmetallide lisanditest puhastatud vesi. Raskmetallide kloor ja soolad settivad meie liigestesse, purustavad meie laevad, tsementeerivad selg.

• Krooniliste haiguste õigeaegne ravi, kuna mõned haigused vajavad pidevat kaltsiumi antagonistide, fosfaatide, fluoriidide, hormoonide tarbimist, mis oluliselt kahjustavad kaltsiumi tasakaalu kehas.

Osteoporoosi ennetamine naistel pärast 50 aastat, eriti toitumine

Naised kannatavad osteoporoosi all neli korda sagedamini kui mehed. Seetõttu peaksid nad sellele erilist tähelepanu pöörama. See on tõenäoliselt tingitud asjaolust, et naised kaotavad oma elu jooksul kaltsiumi aktiivsemalt - raseduse ajal, imetamise ajal, kui naiste suguelundite hormoonhäired ja isegi menstruatsiooni ajal.

Keskealised inimesed ja eriti menopausi ajal naised, kuna östrogeen (naissuguhormoonid) lõpetavad nende kaitsmise, on vaja suurendada toitumisalase kaltsiumi kogust 1, 2 -1, 5 gr.

Dieet osteoporoosi korral - toitumine

Kaltsium on piisavas koguses kala (luudega sardiinid), mereannid, piim ja piimatooted, rohelised (porgandid, seller, kapsas, spinat, brokkoli, salat), kuivatatud aprikoosides, mandlites, oad, oad, sojaoad, seemned seesami, kõrvitsaseemned, eksootilised puuvilja passionid.

Jookidest soovitati Aafrika teed Rooibos.

Himalaja soola söömine on suurepärane osteoporoosi ennetamine, kuna see aitab suurendada luu tihedust.

Selline toitumine on vajalik osteoporoosi vältimiseks päikese käes viibimisega (vähemalt 15 minutit päevas), päikese ajal toodetud D-vitamiin soodustab luu mineralisatsiooni ja reguleerib kaltsiumi-fosfori metabolismi.

Folk õiguskaitsevahendeid osteoporoosi

Kõige populaarsem osteoporoosi ravivahend on jahvatatud munakoor. Selleks peate koorima värsket kanaliha või vutimunad (pestud ja kuivatatud) uhmrisse pulbriks.

Joo päevas hommikuti pudrru- või kodujuustu, piserdage neid 1, 5 - 3 grammi seda pulbrit. Mõnikord on rahvapäringutes soovitatav paar tilka sidrunimahla kustutada.

Võimlemine osteoporoosiga

Luude osteoporoosi jaoks on võimlemine kõige olulisem koormuse doos ja tugevuse harjutuste piiramine koolituse algstaadiumis.

Tugevusõppuste asendamiseks võib olla kõndimine (30-40 minutit) ja mõõdukad tantsuklassid (5-10 minutit päevas).

Lisame paindlikkuse harjutusi - võtame kõik venitusharjutused vastavalt jooga tugevusele, qigongile.

Kui on võimalus harjutada simulaatoritega, lisame vastupanu harjutusi, kui me ületame teise objekti kaalu. Soovitatavad klassid kolm korda nädalas, eelistatavalt kõikidel selja-, kõhu-, jäsemete lihasrühmadel.

Osteoporoos - mis see on, sümptomid, ravi, põhjused, varased sümptomid ja ennetamine

Osteoporoos on progresseeruv skeletihaigus, mis vähendab luu tihedust ja suurendab luumurdude riski. Kõige sagedamini esineb see naistel, kellel on esinenud menopausi ja on menopausi ajal. Nad on „riskirühmas”, kes peaksid olema eriti tähelepanelik oma tervisele ja võtma arvesse kõiki haiguse ilminguid.

Säravad liigesed ilm, pidev valu alaseljas, rabed küüned ja juuksed - sellised sümptomid ei pruugi alati olla ohutud, nagu tavaliselt arvatakse. Mõnikord on need osteoporoosi alustamise esimesed tunnused. Arsti juurde minekuks ja haiguse kulgemise peatamiseks on oluline teada haiguse ravitegureid ja ravimeetodeid.

Järgmisena vaadake, mis on haiguse jaoks, miks naised on haigestunud sagedamini kui mehed ja kuidas ennast kaitsta, järgides teatud reegleid ja ennetusmeetodeid.

Mis on osteoporoos?

Osteoporoos on seisund, mille korral luu tihedus on vähenenud, ilmneb selle nõrkus ja kalduvus patoloogiliste luumurdude tekkeks. Teisisõnu, osteoporoos on luustiku suurenenud “poorsus”.

Inimese luud sisaldavad kaltsiumi ja fosforit, muutes need tugevaks ja vastupidavaks. Tavaliselt suureneb luutihedus 25–30 aastani, ulatudes maksimaalselt 35-aastaseks, seejärel hakkab järk-järgult vähenema. Haiguse korral on luukoest liigne mineraalide leostumine, luid muutuvad poorseks, sarnanevad käsna struktuuriga, luu tiheduse vähenemine - osteopeenia.

See haigus mõjutab samal ajal kõiki luustikuid, mis põhjustab kõige lihtsamate elutingimuste korral luumurdude ohtu kõige tavalisemate koormustega.

Osteoporoosi riskirühm hõlmab kõigepealt üle 55-aastaseid vanuserühmi, kes läbivad menopausi.

Lisaks sellele on osteoporoosi all kannatavad patsiendid, kellel on vähenenud suguhormoonide tase, kõrgenenud higistamise tase, väike kaal, pärilik eelsoodumus, samuti need, kes juhivad eluviisi.

Põhjused

Osteoporoosi põhjus võib olla pikaajaline suitsetamise kogemus, alkoholi kuritarvitamine, seedehäired, metaboolsete ainete talitlushäired või haigus on päritud. Vanemas eas leitakse osteoporoosi sageli kaltsiumi halva imendumise ja soolestiku toitainete tõttu.

Osteoporoosi tagajärjed selgroolülide ja torukujuliste luude murdude vormis põhjustavad eakate haigestumuse ja suremuse olulist suurenemist. Peamised põhjused, mis võivad põhjustada osteoporoosi teket, on järgmised:

• suitsetamine ja alkoholi kuritarvitamine;
• kehalise aktiivsuse ja istuva eluviisi puudumine;
• ebaõige toitumine ja piiravate dieetide kuritarvitamine;
• ravimite (tavaliselt hormonaalsete) kasutamine;
• seedimise, kilpnäärme ja kõhunäärme rikkumine;
• menopausi ajal esinevad hormonaalsed muutused;
• munasarjade funktsiooni (või nende eemaldamise) ja neerupealiste, samuti teiste endokriinsete näärmete haiguste rikkumine.

Naiste riskitegurid

Osteoporoosi peamine põhjus on kaltsiumi puudumine luudes. 25-30 aastat vana tüdrukutel on nn „luu aktiivsuse tipp“, kui luu tihedus on kõrgeimal tasemel. 30 aasta möödudes, lähemal 40-le, hakkab kaltsiumi tarne meie skeleti luudes vähenema, kuid me ei tea seda vaevalt kuni menopausi tekkimiseni.

Kui menopausi naistel lõpetab keha östrogeeni, mis kontrollib kaltsiumi esinemist luudes, tootmist. Pärast seda ei hävita hävitaja rakud midagi tagasi ja nad hakkavad meie luud halastamatult hävitama.

Osteoporoosi tekkeriski naistel suureneb järgmistel juhtudel:

• varajane menopausi (kuni 44 aastat);
• emaka ja / või munasarjade eemaldamine;
• menstruatsiooni puudumine rohkem kui kuue kuu jooksul, mis on tingitud rangest dieedist (paastumine) või suuremast füüsilisest pingest.

Meestel

Osteoporoosi ohtu meestel põhjustab mõnede teadlaste hinnangul testosterooni taseme langus veres. Sellist seisundit võivad põhjustada järgmised kahjulikud tegurid:

• glükokortikoidide võtmine;
• alkoholism;
• suitsetamine;
• hüpogonadism (patoloogia, kus testosterooni tase langeb alla kriitilise punkti).

Klassifikatsioon

Primaarne osteoporoos

Primaarne (involutsionaalne, postmenopausaalne, seniilne või seniilne) osteoporoos. See areneb reeglina vanaduses (pärast 50 aastat). Primaarse osteoporoosi riskifaktoriteks on:

• vanuses;
• nõrk kehaehitus;
• väike kasv;
• viited peremehe luumurdudele;
• menstruatsiooni hiline algus (15 aasta pärast);
• menstruatsiooni varajane lõpetamine (kuni 50 aastat);
• vähene ja haruldane menstruatsioon;
• viljatus;
• pikaajaline imetamine (üle 6 kuu).

Primaarne osteoporoos naistel areneb 4-5 korda sagedamini kui meestel.

Sekundaarne osteoporoos

Mis see on? Sekundaarne osteoporoos areneb inimese kehas arenevate protsesside puhul, mis muudavad luukoe vahetust (selle massi vähenemine). Sekundaarse osteoporoosi tekkimise põhjused hõlmavad järgmisi hormonaalse metabolismi häireid:

1. kilpnäärme suurenenud aktiivsus (hüpertüreoidism), suhkurtõbi, hüperparatüreoidism, hüperkortitsism (tekkinud kortikosteroidide pikaajalise kasutamise või krooniliste haiguste tagajärjel).
2. Lisaks võivad arenemise põhjused olla: leukeemia (leukeemia), müeloom, metastaatiline luukahjustus, talassemia

Seniilne osteoporoos (seniil) või muud selle haiguse vormid on samuti jagatud sõltuvalt patoloogiliste muutuste asukohast:

• Selgroo osteoporoos. Tekib selgroolülide hävitamine, mis ilmneb tugeva seljavaluga.
• Hip Seda iseloomustab reieluukaela hävimine. Ilma nõuetekohase ravita võib isegi surma. Luude purunemise või nihkumise tõenäosus on suur.
• Osteoporoos peatub. Selle patoloogia esimeste sümptomite puhul täheldatakse krampide ilmumist vasika lihastes.
• Põlv. Sobiva ravi puudumisel võib see põhjustada tõsiseid tagajärgi, sealhulgas patsiendi puude.
• Liigese liigesega osteoporoos, mis mõjutab ainult suuri liigeseid.

Kraadid

On osteoporoosi 4 etappi, millest igaüks kaasneb oma sümptomite ja raviga.

• Seda tuvastatakse luu tiheduse vähenemises. Kui röntgendiagnostika näitab röntgenkiirte varju märkimisväärset läbipaistvust ja selgroolüli siluetide striatsiooni.
• Selline haigus määrab ainult meditsiinilised uuringud;

• Teine aste on kerge vorm, milles täheldatakse trabekulaaride hõrenemist, mõõdukat langust luu tiheduses.

• Kolmas aste - haiguse sellise kujunemisega on võimalik selgitada selgroo mõningate osade deformatsiooni, tagaküljel moodustub järk-järgult kupliku.

• Neljas aste on kõige ohtlikum osteoporoosi aste. Luud praktiliselt "sära", mis muutub radiograafia läbiviimisel märgatavaks.
• Mõnes kohas moodustub luu paksenemine, patsiendil on kalduvus vigastada väikseim kehaline aktiivsus.

Kuna luukoe seisund sõltub östrogeeni produktsioonist, suureneb osteoporoosi esinemissagedus järsult pärast menopausi algust. 50–55-aastased naised kannatavad osteoporoosist tingitud luumurdude tõttu 4-7 korda sagedamini kui mehed. 70-aastaselt on igal teisel naisel luumurd.

Esimesed märgid

Nüüd märgid. Võib-olla arvavad paljud teist: milline on osteoporoosi sümptomite ja märkide vahe. Sümptomid on see, mida me tunneme ja võime eeldada haiguse esinemise kohta ja märke, mida me täheldame, st mis juba näitab haiguse algust.

Osteoporoosi esmaseid sümptomeid on raske kindlaks määrata, mistõttu seda haigust nimetatakse sageli "vaikivaks tapjaks". Asjaolu, et luukoed muutusid habraseks ja haavatavaks, õpivad pärast jäsemete purunemist. Tekib küsimus: kuidas kontrollida osteoporoosi luude seisundit? Tasub viidata kõrvalmärkidele:

• kummardus, seniilne kupong;
• kasv 3–5 cm aastas;
• keha valud ja liigesed.

Luumurdude vältimiseks tuleb arsti uurida, kas esineb osteoporoosi varajasi märke, nagu halb kehahoiak, rindkere või nimmepiirkonna valu või kõverus.

Kui lühikese aja jooksul tekib kaks luumurdu, esineb luu valu või kui kasv on vähenenud 1,5 cm või rohkem, on vaja kiiresti konsulteerida ortopeedilise traumatoloogi, reumatoloogi ja endokrinoloogiga.

Osteoporoosi sümptomid

Haigus võib olla pikka aega täiesti asümptomaatiline. Esimesed osteoporoosi sümptomid ilmnevad sageli juba raske osteopeenia staadiumis ja väljenduvad luumurdude esinemises. Luumurrud avastatakse tavaliselt rindkeres (ribides), selgroolülides, reieluukaelas ja torukujulistes luudes.

Siiski on veel mitmeid sümptomeid, mis võivad isikut hoiatada eelseisva ohu eest:

• Inimese kõrgus (3 cm) väheneb veidi 25-aastase väärtuse suhtes
• Liigne kummitus. See võib viidata selgroolülimurdude esinemisele;
• Raske valu alaseljas võib rääkida ka luumurdudest selgroo vastavas osas;
• Perioodilised luumurrud, mis tulenevad kukkumistest inimese kõrgusega võrdse kõrgusega. Kõige sagedamini on kahjustatud selgroolülid, reieluukael ja randmeosa.
• Esimesed osteoporoosi sümptomid võivad ilmneda kui valu rindkere- ja nimmepiirkondades, see valu tekib pikaajaliste staatiliste koormuste (st istuva töö ajal jne) tagajärjel.
• Samuti võib öösel täheldada jala krampe.
• Küüned muutuvad rabedaks, kokkupuutuvad delaminatsiooniga.

Lisaks hakkavad mõned osteoporoosiga diagnoositud inimesed äkki muutuma halliks, nad täheldavad kiiret südamelööki - need sümptomid on haruldased, kuid need ilmnevad. Vaatlusalusest haigusest on mitmeid märke, mida on lihtsalt võimatu ignoreerida. Nende hulka kuuluvad:

• pidev raskustunne õlgade vahel;
• seljaaju kõverus;
• suurte ja väikeste luude sagedased murrud;
• üldine lihasnõrkus;
• kasv väheneb.

Ülaltoodud tunnused näitavad, et osteoporoos on raske, on pöördumatu protsess. Sellisel juhul saab patsienti aidata vaid üldise terviseseisundi stabiliseerimisel, haiguse progresseerumise peatamisel.

Selle haiguse korral võib tekkida luumurd väga nõrga koormuse mõjul, näiteks katseseadme tõstmiseks vees, tekib randme piirkonnas radiaalse luu murd. Selle vältimiseks on vaja osteoporoosi diagnoosida juba ammu enne, kui see "põhjustab ebaõnne."

Statistika kohaselt on osteoporoosi sümptomid naistel 50 aasta pärast, väljendatuna erineval määral, 30%, mis on peamiselt tingitud östrogeeni sünteesi vähenemisest organismis.

Haiguse oht seisneb aeglases asümptomaatilises arengus või väikeste sümptomite ilmnemises, mis isegi arstid viitavad vahetuslooma artriidi ilmingutele. Vaatamata sellele, et artriit ja osteoporoos arenevad samal ajal, on need erinevad haigused: osteoporoos on süsteemne haigus.

Tüsistused

• Kõige levinumad selgroolülid, reie kael, radiaalsed luud. WHO sõnul panevad reieluu luumurdud neljanda koha osteoporoosi kõigi puuete ja suremuse põhjuste seas. Osteoporoos vähendab eeldatavat eluiga 12–20%.
• Esimene lülisamba luumurd 4 korda suurendab seljaajutite korduvate luumurdude riski ja 2 korda puusamurde.
• Pikaajaline puhkus aitab kaasa kopsupõletiku, survetõbe, trombemboolia arengule.

Osteoporoosi arengu aeglustumine on võimalik komplikatsioonide ennetamine arstiga õigeaegselt, laboratoorse, instrumentaalse diagnostika ja soovituste saamisel ravi ja korrigeeriva ravi osas. Seda tuleb meeles pidada kõik, eriti keskealised naised.

Diagnostika

Osteoporoos on haigus, mis asub paljude meditsiinivaldkondade ristumiskohas. Selle põhjuste otsimine algab enamasti günekoloogist, endokrinoloogist või terapeutist. Mõnikord, kui haiguse ilming avaldub patoloogilise luumurdena, võib see olla traumatoloog - ortopeed.

Densitomeetria protseduuri näidustuste puhul võetakse arvesse järgmisi seisundeid:

• menopausi varajane algus;
• anoreksia;
• sekundaarne amenorröa (kursuse pikaajaline kulg);
• neerupuudulikkus (krooniline);
• hüpogonadism (esmane);
• hüperparatüreoidism;
• madal testosteroon (eriti meestele);
• alatoitumus;
• östrogeeni puudus;
• osteoporoosiga seotud haiguste (spondüloartriit, reumatoidartriit, osteokondroos jne) olemasolu;
• ravi kortikosteroididega.

Osteoporoosi diagnoos hõlmab:

• Röntgenkiirte uuring, milles luu röntgenkujutis võetakse, ning luu seisund ja selle tihedus hinnatakse selle värvuse küllastumisega pildil. Mida kergem on raam, seda suurem on häire.
• Absorptomeetria - haiguse diagnoos kahe kiirguse abil, mitte üks, nagu densitomeetriga. Mida rohkem luu neelab kiirgust, seda tõsisem ja ulatuslikum on hävitamine.
• Ultraheli. Sel juhul võetakse arvesse ultrahelikiirguse kiirust, seda suurem on see, seda ilmsem on luukoe struktuuri häirimine.
• Ühe fotoni densitomeetria. See meetod põhineb luukoe tiheduse määramisel, kestab mitte rohkem kui 15 minutit.
• Vere biokeemiline analüüs. Selle abil saate määrata kaltsiumi, leeliselise fotofaasi, D-vitamiini, parathormooni ja fosfori täpse veretaseme.

Osteoporoosi ravi

Osteoporoosi ravitakse ravimitega, endokriinsete häiretega inimesed on ette nähtud ravimid, mis aitavad taastada hormonaalset taset. Eakad inimesed on ette nähtud toidulisanditeks, mis sisaldavad rohkesti kaltsiumi ja D-vitamiini. Menopausi ajal on ette nähtud nii hormoonasendusravi kui ka bisfosfonaadid.

Täiesti kõik patsiendid, arstid määravad spetsiaalse dieedi, füsioteraapia, massaaži. Loomulikult peaks igasugune koormus olema minimaalne - ainult spetsialist võib valida sobiva koolitusprogrammi, võttes arvesse luude nõrkust.

Osteoporoosi ravi peamine eesmärk on vähendada luu kadu koos selle taastumisprotsessi samaaegse aktiveerimisega. Osteoporoosi põhjalik ravi hõlmab hormoonravi (östrogeenid, androgeenid, progestogeenid), D-vitamiini, bisfosfonaate, kaltsitoniini.

Kasutatakse osteoporoosi raviks:

• Luu moodustumist stimuleerivad ravimid: bioflavonoidid, vitamiin D3; strontsiumi, kaltsiumi ja fluori soolad
• Valmistised luu resorptsiooni pärssimiseks: bisfosfonaadid (zoledroonhape, risedronaat, ibandronaat, alendronaat, pamidronaat), kaltsitoniin, looduslikud östrogeenid
• Osteoporoosi hormonaalsed ravimid valitakse sõltuvalt soost, vanusest ja riskiteguritest. Naistele narkootikumide valimisel võetakse arvesse klimaatilist faasi, emaka olemasolu ja naise soovi menstruatsioonijärgsel perioodil menstruaalseid reaktsioone.

Kahjuks on osteoporoosi täielik ravimine tänapäeval võimatu, kuid kaltsiumi imendumist ja järgnevat imendumist mõjutavate ravimite abil on võimalik skeleti süsteemi seisundit oluliselt parandada.

Füsioteraapia

Tervislik eluviis on suur ja kindel samm osteoporoosi ravis. Tervisliku eluviisi mõiste viitab antud juhul meditsiinilisele võimlemisele, massaažile ja päevitamisele.

Regulaarne võimlemine (nädal vähemalt kolm korda 30 minuti jooksul) võimaldab paari kuu jooksul suurendada luukoe 3-5%.

Soovitav on, et harjutuskompleksi valiks spetsialist - ainult ta suudab arvutada kehale vajaliku koormuse, võttes arvesse ravitava isiku omadusi ja võimeid.

Võimsus

Osteoproosi ravis tuleb pöörata suurt tähelepanu toitumisele: kaltsium, fosfor, vitamiinid D, K, C, E, magneesium peab olema toidus.

Milliseid toiduaineid on luu tiheduse säilitamiseks kõige kasulikum? Dieet peaks olema mitmekesine, piisav energiasisaldusega. Järgmised toidud on soovitatav lisada dieeti:

1. Piim Esiteks peate loomulikult panema piimatooted - peamine kaltsiumi allikas. Piima saab tarbida mis tahes kujul. Suur kogus kaltsiumi on juustu ja kohupiima.
2. Värsked köögiviljad ja rohelised. Luude jaoks on kasulik kapsas, porgand, kõrvits, köögiviljade seemned, oad, pipar, kõik rohelised.
3. Suured kogused kalatooted sisaldavad mikroelemente.
4. Seemned, banaanid, kaerahelbed, tatar. Loetletud toidud sisaldavad magneesiumi. See on mineraal, mis osaleb lisaks kaltsiumile ka luu mineraalse toe loomisele.
5. Fosforit sisaldavad tooted: kana, veiseliha, maks, muna, leib.
6. Päevalille ja oliiviõlid: sisaldavad vaske, mis on vajalik ka luude jaoks.

Lisaks D3-vitamiinile vajab keha osteoporoosi, eriti B, vastu võitlemiseks C-, A-, K- ja B-gruppe, eriti B-d. Nad osalevad ka kaltsiumi imendumises ja selle tungimises luukoesse. Tooted, mis sisaldavad neid vitamiine, peamiselt taimset päritolu.

Nende hulka kuuluvad:

• valge kapsas;
• tsitrusviljad;
• Bulgaaria pipar;
• must sõstar;
• astelpaju;
• tomatid;
• porgandid;
• maasikad;
• papaia;
• ananassid;
• banaanid;
• kaunviljad;
• tatar;
• kaer;
• lehtköögiviljad ja värk.

Norman Walker, üks mahlateraapia asutajaid, pakkus osteoporoosi raviotstarbelise toitumise kursust, mis põhines 21–30 päeva tsüklitel kaks korda aastas, mille jooksul on soovitatav tasakaalustatud toitumise vastu võtta 0,5 liitrit värsket sellerit, porgandit ja naeris iga päev võrdsetes osades.

Osteoporoosi toitumine ei põhine mitte ainult toiduga, mis sisaldab palju kaltsiumi, vaid ka sellest saadavate toodete väljajätmist, mis suurendavad kaltsiumi eritumist organismist ja häirivad selle imendumist. Nende toodete hulka kuuluvad:

• tulekindlad loomad ja külmkuivatatud rasvad (lambarasv, seapekk, margariin, majonees), vorstid, maiustused, kohv ja kofeiini sisaldavad joogid, šokolaad ja kakao;
• rasvane liha, kastmed, konserveeritud, marineeritud ja soolased toidud;
• köögiviljad, rafineerimata õlid, suupisted (soolatud kreekerid, kiibid), sool, küpsetamine;
• alkohoolsed ja gaseeritud joogid;
• ghee;
• kõrge oksaalhappe (rabarberi, hapu) sisaldusega tooted, samuti lauasoola kasutamine on piiratud 5 g päevas.

Osteoporoosi all kannatavad vanemad inimesed peaksid eelistama dieeti, mis sisaldab palju taimset toodet. Piimatoidu ei ole neile soovitatav, esiteks vanuse tõttu imendub piim kehasse ja teiseks piimatoodete osana on palju rasva ja seega ka kolesterooli, mis kutsub esile ateroskleroosi tekke.

Kuidas ravida osteoporoosi folk õiguskaitsevahendeid?

Enne folk õiguskaitsevahendite kasutamist pidage nõu oma arstiga.

1. Lagrits alasti. Jahvatage taime juurt, valage 0,45 l kuuma vett supilusikatäit toorainet, jäetakse pooleks tunniks veesaunas, jäetakse 90 minutiks, filtreerige. Võta ½ tassi neli korda päevas enne sööki.
2. 100 g propolist ja 50 g tatarhunat on vaja segada. Seejärel lisatakse 100 g munakoori, hakitud ja kuivatatakse ahjus. Saadud segu soovitatakse võtta kaks teelusikat üks kord päevas.
3. Munarakk luu osteoporoosiks. Munakoor purustatakse pulbriks (mikseriks), seejärel segatakse sidrunimahlaga vahekorras 1: 1. Vahendeid võetakse suukaudselt ¼ või ½ teelusikatäit kaks nädalat, pärast mida tehakse paus nädal.
4. Noorte nõges värske mahl aitab reieluukaelal luumurde. Soovitatav on see hõõruda kahjustatud kohta kaks korda päevas.
5. Erinevate maitsetaimede infusioonide suur efektiivsus. Nende valmistamiseks saate kasutada naistepuna, võililljuure jt. Sul on vaja supilusikatäit rohu valada 220 ml keeva veega. Jahutatud vedelik puruneb kogu päeva jooksul.
6. Emme võetakse suu kaudu. Selleks tehke väike pall 2-4 grammi ja lahustage see 100 g sooja veega. Tööriist on võetud 3-4 nädalat, pärast mida nad pausivad. On tõestatud, et emme on parim folk õiguskaitsevahend osteoporoosi raviks naistel ja meestel.

Kasulike maitsetaimede ja ravimtaimede loetelu on lai, kuid peate mõistma, et kõiki neid ei saa kasutada luuhaiguste raviks. Näiteks võivad oksaalhapet sisaldavad looduslikud toidud haiguse kulgu süvendada.

Ennetamine

Osteoporoosi ennetamine peab algama juba varases eas. Jällegi pöördume kurb statistika poole, mis näitab, et 25% kooliealistest lastest on luukoe näitajate vähenemine. Seetõttu andke oma lapsele nii sageli kui võimalik kaltsiumi sisaldavaid toiduaineid, nagu piim ja juust.

Osteoporoosi ennetamine hõlmab:

• Tervislikule toitumisele üleminek suurel hulgal värskeid köögivilju, puuvilju, marju, piimatooteid, kala;
• Kaltsiumi, D3-vitamiini ja teisi multivitamiinikomplekse sisaldavate ravimite võtmine;
• Hooldus, vältida luumurdusid, muljutisi, pragusid;
• Aktiivse elustiili juhtimine: tantsuklassid, rulluisutamine, uisutamine, hommikul või õhtul jooksmine, ujumine, värskes õhus viibimine;
• Kõik ravimid on hoolikalt ja arsti järelevalve all.

Ennetamine ei päästa osteoporoosi, vaid vähendab oluliselt selle esinemise ohtu.

Osteoporoos - osteoporoosi sümptomid, põhjused, ravi ja ennetamine

Osteoporoos on süsteemne haigus või sümptom, mida iseloomustab luukoe tiheduse ja kaalu vähenemine, mis viib luu ebakindluse suurenemiseni.

Osteoporoosi lõpptulemus on luude sageli esinevad luumurrud isegi kerge füüsilise koormusega kehale. Selle progressiivse patoloogilise protsessi käigus hävitatakse eelkõige selgroolülid, reieluu pea ja muud skeleti osad, mis on pidevalt "stressi all".

Osteoporoosi peamiseks põhjuseks on luukoe ainevahetusprotsesside rikkumine, mis viib kaasnenud intensiivse „komplekssete” ainete lagunemiseni lihtsamateks (katabolismiprotsess) ja luu moodustumise protsesside nõrgenemist. Need protsessid võivad olla tingitud paljudest teguritest, millest kõige sagedamini esineb menopausi, mille järel ei ole piisavalt organismis östrogeeni hormooni, mis on seotud luu moodustumisega.

Osteoporoosi peamisteks sümptomiteks on luuvalu, seljaaju deformatsioon, halb kehahoiak, sagedased luumurrud ja mõnikord lumbago-sarnane laskmine.

Haiguse progresseerumine

Haiguse patogeneesis võib täheldada järgmisi protsesse:

1. Luukoe moodustumise kahjustatud funktsioon - luu hävimise ülekaal luu moodustumise suhtes.

2. Luude struktuuri katkemine - väheneb luude spooniliste trabekulaaride arv, suurenevad “poorid”, ka kortikaalne luukihi muutub õhemaks, mis koos toob kaasa luu tiheduse ja kaalu vähenemise.

3. Luude tugevuse vähenemine, mille tõttu paljudel lastel on deformeerunud lülisamba ja paljud täiskasvanud kannatavad luumurdude all.

4. Ainevahetuse rikkumine - kaltsium, D-vitamiin, fosfor, samuti hüpovitaminoos A, C, E, K ja magneesium, mangaan, boor, fluor, räni.

Statistika

WHO statistika kohaselt diagnoositakse osteoporoosi naistel sagedamini kui meestel. Samal ajal oli osteoporoos ligikaudu 35% naistest ja 20% vigastatud meestest.

45-aastaste ja vanemate naiste osteoporoos diagnoositakse sagedamini kui rinnavähk, müokardiinfarkt või suhkurtõbi.

Aasta-aastalt leitakse üha rohkem inimesi. Prognooside kohaselt diagnoositakse igal aastal 2050. aastaks igal aastal umbes 1 000 000 osteoporoosist tingitud reieluukaela luumurdu.

Veel üks Maailma Terviseorganisatsiooni statistik ütleb, et iga naine, kellel on 50 aasta jooksul osteoporoosi tõttu üks või mitu lülisamba luumurdu.

Osteoporoos - ICD

ICD-10: M80-M82;
ICD-9: 733,0.

Osteoporoosi sümptomid

Paljud inimesed ei tunne osteoporoosi märke, sest sellel on pikaajaline latentne kursus, millel on minimaalsed või puuduvad kliinilised ilmingud. Sellega seoses esineb haiguse avastamine patsientide uurimise ajal, kes rakendasid selja- või muude osade teravat valu. Selle põhjuseks on osteoporoosi tõttu sageli lülisamba keha kokkusurumine.

Esimesed osteoporoosi tunnused

• Terav valu luu tagaküljel või muus osas, eriti kui kere liigub järsult - pööramine, hüppamine, aevastamine, köha jne;
• Lülisamba liikuvuse piiramine;
• Asendi muutused.

Osteoporoosi peamised sümptomid

• Valu luu tagaküljel või muudes kahjustatud osades, mis kiirgab ristlõike ruumi ja kõhuõõne, mis suureneb füüsilise koormuse või järsku keha liikumise tõttu ja kaob puhkeolekus lamavas asendis. Osteoporoosi valu võib mõne kuu pärast langeda, kuid kui haigus süveneb, meenutab see uuesti;
• Seljaaju deformatsioon, selle kumerus - patoloogiline lordoos ja kyphosis (mis on põhjuseks, miks paljudel naistel on "küünis"), samuti skolioos;
• Stoop;
• Kasvu vähenemine mitme aasta jooksul - kuni 5 cm või rohkem;
• Liikumiskindlus, keeramine, raske painutamine;
• Selgus selguse selgeks;
• Perioodiline "seljavalu" tagaküljel;
• Seljaaju lihaste suurenenud toon;
• Naha voldi olemasolu kõhu külgedel;
• Perioodilised luumurrud.

Lisaks haiguse peamistele sümptomitele võib kaasneda puhitus ja funktsionaalne soole takistus.

Tüsistused

• Reieluukaela luumurd;
• Mitmed selgroolülid ja ribi murrud, randme murrud;
• Siseorganite struktuuri rikkumine ja nende nihkumine;
• Kehtetuks tunnistamine.

Osteoporoosi põhjused

Osteoporoosi tekkeks on enamikul juhtudel seotud mitmed tegurid. Mõelge neile:

• Geneetiline eelsoodumus;
• Vanem vanus - normaalse vananemisega väheneb lülisamba pikkus aastas 3 mm või vähem, osteoporoosi korral - 1 cm või rohkem;
• Naissugu, eriti pärast menopausi, kui östrogeeni tase kehas väheneb;
• Endokrinoloogilised tegurid - hormonaalne tasakaalustamatus, viljatus, väga haruldane seksuaalne aktiivsus, hiljem menarhe;
• Teatud vitamiinide ja mikroelementide (hüpovitaminosis) ebapiisav kogus kehas - vitamiinid D, C, A, E, K, kaltsium, magneesium, fosfor, mangaan, fluor, räni jne;
• Tihe toitumine pikka aega;
• Halb harjumus - suitsetamine, alkoholism, narkomaania;
• Sedentaalne elustiil (adynamia), ülekaalulisus;
• Pidevad eriti suured füüsilised koormused;
• Parenteraalne toitumine pikka aega (keha varustamine toitainetega, mis ületavad seedetrakti);
• Teatud ravimite võtmise kõrvaltoimed - glükokortikoidid (hormoonid), kilpnäärme hormoonid, tetratsükliini antibiootikumid, krambivastased ained, antikoagulandid, kasvajavastased ravimid (tsütostaatikumid jne), fosfaadiga seonduvad antatsiidid, tsüklosporiin A, metatrexaat, liitium jne.
• Esinemine teatud haiguste - diabeet, kilpnäärme ületalitlust (hüpertüreoosist), Addisoni tõbi, hüperparatüroidi Cushingi sündroom, hüperprolaktineemia, reumatoidartriit, süsteemne erütematoosluupus, polümüosiit, anküloseeriva spondüliidi, lümfoom, leukeemia, hulgimüeloom, aneemia, krooniline neerupuudulikkus, krooniline puudulikkus vereringet, seedetrakti häired;
• Operatsioonijärgne periood elundite siirdamisega.

Osteoporoosi klassifikatsioon on järgmine:

Jaotuse järgi:

Kohalik - haiguse areng on lokaliseeritud keha ühes piirkonnas.

Luude süsteemsed häired esinevad peaaegu kogu luustikus.

Vastavalt etioloogiale:

Esmane - tänu menopausijärgsele perioodile, keha vananemisest ja muudest füüsilistest protsessidest kehas.

Teisene - mitmesuguste haiguste (endokriinsed, vereringe-, seedetrakti-, urogenitaal- ja muud süsteemid) või ebasoodsate tegurite (suitsetamine, alkoholism, adynamia, ülekaalulisus, ravimid jne) tõttu.

Morfoloogiliste muutuste puhul:

Kortikaalne - iseloomulik kortikaalse aine kadu.

Trabekulaarsele iseloomustab hõõguva aine luude kadu, kuid luu “poorid” suurenevad ja selle tihedus väheneb.

Segatud - iseloomustab kortikaalsete ja spooniliste ainete samaaegne kaotus.

Diagnostika

Osteoporoosi diagnoos hõlmab järgmisi uuringumeetodeid:

• Anamnees, visuaalne kontroll, antropomeetria;
• Osteodüstroofia;
• Radiograafia;
• Kompuutertomograafia (CT);
• Magnetresonantstomograafia (MRI);
• Skriiningtesti osteoporoosi riski hindamiseks;
• Metaboolsete häirete biokeemiline tuvastamine luukoes - kaltsiumfosfor, kaltsiumhormoonid, D-vitamiini tasemed, kaltsitoniin, samuti luukoe moodustumine ja hävimine.

Vajadusel osteoporoosi ja tuumori väljanägemise eristamiseks tehakse hiirekoorme biopsia.

Osteoporoosi ravi

Osteoporoosi ravi hõlmab:
1. Ravimite ravi.
2. Dieet.
3. Eluviisi korrigeerimine.

Ravimite ravi ja väljakirjutamist teostab ainult arst diagnostiliste andmete põhjal, samuti kontrollib verd, uriini ja teisi.

1. Ravimite ravi

1.1. Ravimid ainevahetusprotsesside normaliseerimiseks skeleti kudedes:

D-vitamiin, kaltsium, fosfor, magneesium ja nende kombinatsioonid. Need ained imenduvad organismis kõige paremini samaaegsel kasutamisel.

Flavonoidid - Rutiin (vitamiin P), Osteochin jt.

Osseino-hüdroksüapatiidi kompleks (OGK) - aeglustab vana luukoe hävimise protsesse ja stimuleerib uute luukoe rakkude moodustumist. Narkootikumidest võib identifitseerida OGK - "Osteogenon".

See on oluline! Osteoporoosi ravi peab olema põhjalik. See ei tähenda, et teil on vaja pidevalt D-vitamiini, kaltsiumi ja muid vitamiine sisaldavaid vitamiine juua ja kõik paraneb. Kõikjal tuleb läheneda targalt. Näiteks võib D-vitamiini (hüpervitaminosis) üleannustamine põhjustada aterosklerootiliste naastude ladestumist veresoonte seintele, mille tulemuseks on ateroskleroos ja selle tulemusena isheemiline südamehaigus, müokardiinfarkt, insult ja muud tõsised haigused.

1.2. Ravimid luu resorptsiooniprotsessi (hävitamine, resorptsioon) aeglustamiseks:

Östrogeene (hormoonasendusravi) kasutatakse pärast menopausi perioodi, millel on raske osteoporoos, kui on olemas eeldused selle luuhaiguse tekkeks, samuti luumurdude ärahoidmiseks. Vastuvõtvad ravimid viiakse läbi vere ja teiste füsioloogiliste parameetrite diagnoosimise kontrolli all. Ravi kestus võib ulatuda 5 aastani. Tühistatud ravimid järk-järgult vähendavad annust. Vastunäidustused - vähi olemasolu või tromboosi kalduvus. Narkootikumide hulgas võib eristada: "Raloksifeen", "Droloksifeen", "Keoxifen", "Femoston".

Bisfosfonaadid aeglustavad luumassi mineralisatsiooni, resorptsiooni ja kadu: Etidronaat, Ibandronaat, Zoledronate, Clodronate, Neridronat, Bonefos.

1.3. Luude kudede teket stimuleerivad ravimid:

Parathormoon - aktiveerib osteoblastid, seda kasutatakse osteoporootiliste murdude korral: "Teriparatide", "Forsteo".

Kalkitoniinid (hormoon) - see ravimirühm takistab kaltsiumi kao vähenemist. Ravimite valmistamine toimub peamiselt lõhe kaltsitoniinist. Narkootikumide hulgast võib tuvastada - "Alostin", "Osteover", "Veprin".

Fluori derivaadid - Kaltsik, Coreberon, Osin.

1.4. Sümptomaatiline ravi

Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (NSAID) - paratsetamool, atsetüülsalitsüülhape, Ibuprofeen, Nimesil kasutatakse valu sündroomi leevendamiseks.

Lihaste lõõgastavaid aineid kasutatakse lihasspasmide leevendamiseks - “Ditilin”, “Mivakurium”, “Rokuronium”, “Tubocurarin”.

Harjutusravi harjutusi kasutatakse metaboolsete protsesside normaliseerimiseks, haiguse kulgemise leevendamiseks ja taastumise kiirendamiseks.

Luumurdude korral võib ette näha kirurgilise ravi.

2. Osteoporoosi toitumine

Osteoporoosi toitumine peaks põhinema järgmistel põhimõtetel:

Toit tuleks rikastada D-, C-, E-, K- ja mikroelementidega kaltsiumi, magneesiumi, kaaliumi, fosforiga;

On vaja minimeerida söögisoola, sooda, hapu, spinati, rabarberi, suhkrupeedi, kohvi ja tugeva tee tarbimist;

Kaltsium imendub magneesiumi, kaaliumi ja fosfori kasutamisel paremini.

Kõige rohkem kaltsiumi on järgmistes toodetes: kõvad juustud (hollandi, vene), töödeldud juustud, juust, piimatooted, pähklid, rosinad, teravili, sibul, küüslauk, munad, kapsas, naeris, porgandid jne.

3. Eluviisi korrigeerimine

Eluviisi korrigeerimine hõlmab haiguste ennetamise meetodeid, mida arutatakse hiljem artiklis.

Osteoporoosi ravi folk õiguskaitsevahenditega

Östrogeen On toite, mis aitavad kaasa organismi östrogeeni varude täiendamisele, mis omakorda, nagu me juba sellest artiklist teame, aitab kaasa luu moodustumisele. Kasulikud tooted selles suunas on kaunviljad (sojaoad, oad), teravili (nisu, oder, kaer, riis), puuviljad (õunad, granaatõunad, punased viinamarjad), punane vein, lina, punane ristik, humal, lagrits.

Kaltsium. Lisage dieedile ja toiduainetele, mis sisaldavad rohkesti kaltsiumi - juustu, kodujuustu ja muid piimatooteid, pähklid, rohelised köögiviljad, teraviljad.

Kogumine 1. Segage kokku 4 spl Tšernobõli, 2 tl puustpuu ja 2 tl une-rohu. Saadud kollektsioon valatakse 500 ml keeva veega, pannakse 1 tunni jooksul kõrvale. Joo ¼ tassi 4-5 korda päevas. Ravi kestus on 3-6 kuud.

Kollektsioon 2. Segage kokku 1 teelusikatäis Hypericum'i, võililljuure, kalmuse juur- ja põldpööra. 1 spl. lusikatäis valatakse klaas keeva veega, veeta 1 tund, tüvi ja juua päeva jooksul, 30 minutit enne sööki.

Kokteil 2 spl. lusikad kitsekarilõhna ürdi, vala 500 ml jahutatud keeva veega, pannakse kolmeks tunniks 50-100 ml toodet 15 minuti jooksul pärast sööki. Muru durishnik aitab normaliseerida hormoonide tootmist kilpnäärme poolt.

Geranium, horsetail, knotweed. Need maitsetaimed tugevdavad luud mitte ainult keha imendumise normaliseerumise tõttu, vaid suurendavad ka luumurdude paranemise kiirust. Rahva ravimi valmistamiseks on vaja 1 magustoit lusikatäit toorainet, valada selle peale klaasi keeva veega, jätta 1 tund, tüve ja juua portsjonite kaupa päeva jooksul, 30 minutit enne sööki. Luumurdude raviks tehke kompressid, mis põhinevad nende taimede infusioonidel.

Motherwort, paju koor, hop, knotweed, horsetail. Vanni lisamine nende koostisosade infusioonidega aitab kiirendada luumurdude paranemisprotsessi.

Ennetamine

Osteoporoosi ennetamine hõlmab:

• Hoidke aktiivne elustiil, liikuge rohkem, kuid samal ajal vältige liigset füüsilist pingutust;
• Vältige lisakaalu leidmist oma kaalus, selleks pöörake tähelepanu kehamassi indeksile;
• Vältida alkoholi kuritarvitamist, suitsetamisest loobuda;
• Jälgige töö / puhkuse / une režiimi, saage piisavalt magada;
• Pöörake tähelepanu piisavale kaltsiumi tasemele (keskmiselt 1200-1500 mg päevas), D-vitamiinile (2,5-7 mcg päevas), samuti muudele vitamiinidele ja mikroelementidele;
• Vältige väga soolaste toitude söömist, suurtes kogustes kofeiini sisaldavaid jooke, sooda;
• Vältige erinevate ravimite omavolilist kasutamist ilma arstiga konsulteerimata, eriti hormonaalsete ravimite, antibiootikumide jms;
• Raseduse ajal soovitatakse tüdrukutel vitamiin-mineraalide komplekse täiendavalt tarbida;
• Pidage meeles regulaarset seksuaalset elu, mis hoiab hormonaalset tasakaalu nõutaval tasemel ja hoiab samal ajal ära juhusliku soo, sest see mitte ainult ei suurenda suguhaiguste riski, vaid ka vastavalt Jumala seadusele on patt ja vaimsete probleemide tulemus elus.