Mirzakarim Sanakulovich Norbekov on akadeemik, psühholoogiaarst, professor, meditsiini filosoofiaarst, pedagoogika arst ja erakordne inimene, kellel on muid teadmisi ja elukogemust ning kes on loonud oma unikaalse süsteemi, mis aitab inimestel kaotatud tervist taastada ja elada täiselus. Esimene isik, kellele Mirzakarim Sanakulovich oma tehnikat testis, oli ise - ta läks haigeid vigastusi mööda lugupeetud akadeemikust.

Tema huvide ulatus on väga lai. Paljud inimesed ei tea, kuidas saab seda kõike kombineerida ühes inimeses: kunstnik, helilooja, kirjanik, filmirežissöör, kunstnik, sportlane, treener, kellel on must vöö karate'is, teine ​​dan ja must vöö ise kuni üheksanda dani. Aga mis kõige tähtsam, on raamatu autor Sufi meditsiini ja praktika spetsialist, mis on üks vanimaid kõigi olemasolevate seas.

Kui Mirzakarim Norbekov oli haigestunud isik. Kuid Fate tõi Norbekovile süsteemi, mis hiljem sai tuntuks kui Sam Jong Do.

Süsteemi klassid kandsid vilja: tervis on oluliselt paranenud. Aga seal oli midagi haaratud, midagi ei läinud hästi.
Taastumise edenemine oli väike. Selle põhjuseks oli kogu aeg. Ravimatu haigus taandus alles siis, kui Norbekov mõistis, et taaskasutamise võti oli mitte ainult oma keha vaimu koolitamine. Kuulates, mida tema mentor talle proovis selgitada, juhtis Norbekov oma jõupingutusi õiges suunas ja vaevused võitsid.
Niipea kui Norbekov mõistis oma õpingute olemust, mõistis ta, et füüsilised harjutused, lisaks kehaliste harjutuste arendamisele, olid mõeldud tahte ja vaimu leevendamiseks, tundus, et ta näeb oma silmis nägemist. Just nagu ta nägi uuesti eesmärki, mida ta oli püüdnud, ja teed, mille poole ta kõndis eesmärgi poole. Süsteemi andmine andis Norbekovile tervise ja tõuke oma ainulaadsete võimete arendamisele, mille abil muutis ta Sam Jong Do süsteemi põhiprintsiibid ainulaadseks tervishoiusüsteemiks, mis täna kannab oma nime.

Mirzakarimi Norbekovi enda ravimine tõstatas küsimuse, kuidas teisi inimesi ravida. Täna võib öelda, et see küsimus on vastus: kuulsa tervendaja Norbekovi süsteem käsitleb raskemaid haigusi kiiremini kui 6 aastat.

Selle tehnika puhul on kõige tähtsam iseenda tervendav kirglik soov. Oma tehnikate koostamiseks proovis Norbekov proovida erinevaid traditsioonilise meditsiini retsepte, idamaiseid õpetusi ning luges hoolikalt kaasaegseid teadmisi traditsioonilisest meditsiinist ja tervendamisest. Selle tulemusena kavandas ta kõige tõhusamaid harjutusi haridus - ja meelelahutussüsteemiks, mis aitab kaasa krooniliste haiguste ravile, mis on seotud inimelu elu -, südame - ja veresoonkonna, hingamisteede, immuunsüsteemi ja teiste süsteemidega.

Mis on inimkeha kaitsesüsteem, st immuunsuse kaitse? See on sama "võitlussuund". See on valmisolek vastasseisuks. See on sama tõestatud kaitsemeetod. Kas te saate kaitsta vaenlase vastu, kellel on ainult teoreetiline koolitus? Päris raske. Peaaegu võimatu. Uute oskuste arendamine, praktika koordineerimine, loome kehas automaatse kaitseoskuse.
Meie ülesanne ei ole võita teist inimest, vaid ületada end meie haiguse ületamiseks! See on lihtsalt üks viis ennast, oma peidetud võimalusi tundma õppida. See on võimalus õppida ära tundma keha varjatud energiavarusid ja neid abistama.

Norbekovi tervishoiusüsteem koosneb 18 autori meetodist:

· Tugevdada immuunsüsteemi;

· Günekoloogiline ja uroloogiline kontaktivaba automaatne kasutamine;

· Füüsiline noorendamine - naha defektide kõrvaldamine;

· Emotsionaalsete seisundite väljaõpe;

· Kuulmise ja nägemise taastamine.

Norbekovi klasside lõpetanud patsiendid ütlevad, et need harjutused aitasid neil mitte ainult oluliselt parandada oma tervist, vaid ka parandada perekondlikke suhteid ja suhteid tööl.

Norbekovi süsteem on haridussüsteem, mis aitab kõigil alustada tööd ise ja kasvab vaimselt. Akadeemik ütleb, et taastumine on ainult tema patsientide muutuste kõrvalmõju. Ta väidab ka, et tema teadmiste aluseks on tema kõikvõimalikud ja eriti parimad pooled.

Norbekovi süsteem on kaptenite kool, kes õpetab inimestele puhtalt elulisi küsimusi ja kellel pole mingit pistmist ühegi maailma religiooniga.

Esimene tervisekeskus Norbekovi süsteemi kohaselt aitab see nägemisorganite, vereringehäirete, kõrvade, nina ja kurgu haiguste, osteokondroosi, hingamisteede haiguste ja paljude teiste haiguste korral.

Vastunäidustused esimese tervisekursuse klasside puhul on:

· Alkoholism ja narkomaania;

· Tõsised onkoloogilised haigused;

· Kõrge vererõhk;

· Ajukasvaja;

· Südameatakk või insult;

· Ülekantud kõhuoperatsioonid;

· Lisaks operatsioonile silmadega peab läbima vähemalt 9-12 kuud.

Teine tervisekeskus nimetatakse "Sufi kursuseks". Tema eesmärk on aidata patsientidel mõista, miks pärast esimest kursust ei ole asjad nii, nagu nad soovisid. See teine ​​kursus aitab arendada vajalikke omadusi ja intuitsiooni. Samuti on see peidetud talentide avastamine.

Põhirada Mirzakarimi Sanakulovitš Norbekovi järgi koosneb süsteem iidsetest teadmistest ja kaasaegsetest tehnikatest, mille eesmärk on luua edukas isiksus. Samuti on peahoone ajal võimalik saada arenenud ja harmooniliseks isikuks. Loomulikult teete enamiku töö ise, sest ainult isik ise saab teada, mis on tema teadvuse sügavuses peidetud. Põhirajale pääsemine on võimalik alles pärast esimeste kahe kursuse lõppu.

Norbekovi koolid pakuvad ka spetsialiseerunud klasse. "Edu seminar", näiteks aitab see teil saada iseseisva edu saladuse otse Meistrilt ja areneb sinus need tunnused, mis on omane edukatele inimestele.

Samuti on kaks peresuhete arendamise kursust, lastekursus peetakse regulaarset klubiklassi, kus meistrid soovitavad lõpetajatele, kuidas edasi arendada.

Erikursus on “ VIP - kursus ", kus kooli kaptenid töötavad edukate inimestega, sest kõigil inimestel on probleeme, mida saab lahendada ainult pädevate spetsialistide juhendamisel.

Norbekovi süsteemi puudused, metoodika kriitika.

1. Norbekovi seminaridel osalenud inimestel on ülevaated, mis räägivad inimesele tugevatest psühholoogilistest survetest. See pole kaugeltki kõik.

2. Norbekovi kursustel osalenud arstid on arvamusel, et ravi peab olema rangelt individuaalne, mitte mass.

3. Mõnikord Norbekovi klasside ajal läheb haigus, mida inimene püüab vabaneda, ja uued terviseprobleemid. Seda seetõttu, et Norbekovi kursused nõuavad ühe probleemi lahendamist ja ei hakka tegutsema kogu organismi suhtes, kõrvaldades täieliku tervise saamise tingimused. Sellise olukorraga silmitsi seistes arvavad paljud, et näiteks Norbekovi korrigeerimine ei aidanud tema tervislikuks muutumist.

Ja siin on mõned ülevaated neist, kes töötasid Nobekovi süsteemis:

1. „Võimalik kahju norbeki süsteemist, mis meelde tuleb:

- Sunnitud (mitte silma ja qigongiga) surudes energiat kanalite kaudu ja üsna kummalise mustriga. Ma mõtlen vaimset pingutust. Kui on suur käpp - tõesti poplohat.

- Tugev koormus liigestele ja sidemetele - sõltuvuses olev isik võib iseõppega üle pingutada - hästi, see kehtib iga süsteemi kohta.

- Suur bias visualiseerimisel jne. - koos energia tavaga võib katus minna. Kuid tõenäosus on väga madal, IMHO.

- Alguses on üsna kõrge määr tõenäoliselt tingitud vajadusest näidata tulemust 10 päeva jooksul. Hiljem on seda raske vastu seista, millest enamus ilmselt komistab.

Kõik see viitab konkreetselt üleannustamise äärmuslikele juhtudele. Korraga lugesin norbekov.com-i foorumit - seal oli inimesi, kellel oli probleeme, kuid midagi ei olnud tõesti tõsine.

Tõde on see, et on ikka inimesi, kes sarnanesid kursustele, kuid ei sõitnud (või õpetaja sattus halba hädasse) - ja valas oma pettumuse.
- Hästi tasakaalustatud treening.

- Lihtne ja kättesaadav kõigile energiaga töötavatele inimestele - ilma milliste ja kuidas keeruliste kirjeldustega.
- Sageli kogutakse piisavalt kumulatiivse efekti (vt Kashpirovsky :)) - sellises rahvahulgas on palju rohkem tagasipöördumist. Ilmselt midagi resonantsi.
- Lihtne ja kättesaadav kirjandus.
- Mõistlik hind. "

Igal juhul saavad igaüks ise valida, mis sobib talle tervise ja pikaealisuse taastamiseks.

2. „Ma võin Norbekovi süsteemist rääkida vaid positiivselt.
- Ei teeskle süsteemis kirjeldatud tavade autorlust;
- Zombisid ja hierarhilise püramiidi loomist (vastandina DEIRile või Ar Santemile);
- Juurdepääs ligipääsule, ei ole valmis tõsiselt esoteerilisi tavasid oma puhtal kujul tajuma;
- Esitluse lihtsus ilma häbistava praktika kohandamiseta;
- Vaimse töö tava täiuslikkus, mis on nende mõju täielikkuse seisukohast hädavajalik;
- Praktika vähendamine lihtsas, harmoonilises ja täiendavas süsteemis.
St - ohutuse ja tõhususe põhimõtete säilitamine. Ülejäänud punktid on „tootmiskulud”, mis ei mõjuta praktiseerijat negatiivselt. See on peamine asi. Kõik negatiivsed mõjud, mis minu arvates on tava ebaõige kohaldamise tõttu, on inimtegur, millest ükski süsteem ei ole kindlustatud) ”

Kokkuvõtteks tahaksin märkida, et hoolimata erinevatest arvamustest Norbekovi süsteemi kohta, võib igaüks ise valida, mis sobib tervise ja pikaealisuse taastamiseks.

Laadimine vastavalt Norbekovile

M. S. Norbekov (Mirkazarim Sanakulovich Norbekov) on Inimese Enesetervise Instituudi, alternatiivse (mittetraditsioonilise) meditsiini esindaja, asutaja, mitmete selgroo ja kogu keha parandamise raamatute autor. Paljude haiguste ravi aluseks Norbekov peab mitte ainult regulaarset treeningut tema poolt välja töötatud meetodil, vaid ka inimese psühho-emotsionaalse seisundi stabiliseerumist, ilma milleta on võimatu täielikult taastada inimkeha põhifunktsioone. Laadimine Norbekovi sõnul sisaldab tervet rida harjutusi, mis autori sõnul ei leevenda mitte ainult kroonilist selja- ja liigesvalu, vaid aitavad ka ravida hüpertensiooni, vabaneda pidevast väsimuse sündroomist ja mõista, kuidas parandada ja arendada kodus.

Mis on Norbekovi süsteem?

Tema meetodil õppimise peamine ülesanne Norbekov peab isikliku potentsiaali avalikustamist olemasolevate puuduste kõrvaldamiseks ja oma keha ja vaimu pidevaks parandamiseks. Keskuses, mille korraldas “Filosoofia ja psühholoogia doktor” (seda ise Norbekov ise nimetab), on välja töötatud mitmeid meetodeid, mis erinevad mitte ainult vanusest, vaid ka soost. Selline jagunemine, nagu autor usub, on vajalik, sest naissoost ja meessoost organitel on tõsised anatoomilised ja füsioloogilised erinevused ning kõik harjutused tuleb valida eraldi, võttes arvesse neid erinevusi.

Norbekov ütleb oma väljaannetes, et keha füüsilist täiuslikkust ja taastumist ei ole võimalik saavutada ilma meeli puhastamata ning ainult moraalselt terve inimene saab oma keha regulaarselt koolitada, mistõttu on Norbekovi klasside peamised eesmärgid järgmised:

• suurendada enesehinnangut ja stimuleerida enesetäiendamist;
• loominguliste võimete realiseerimine;
• suurendada sotsiaalset ja tööalast tegevust;
• kõige positiivsema suhtumise loomine enda, oma keha ja enda võime suhtes.

Seljaajuhaiguste füüsilise korrigeerimise meetodid on kombineeritud psühhoteraapia ja autogeensete toimetega, mille eesmärk on stressiteguri kõrvaldamine ja suurenev vastupanu väliste olukordade mõjule.

See on oluline! Harjutuste terapeutilise tulemuse saavutamiseks on vaja täita kõik programmi tingimused, mille peamine eesmärk on teostada harjutusi ainult positiivses meeleolus.

Kuidas muuta koolitus tõhusaks: töötamiseeskirjad

Selleks, et selgroog oleks mitte ainult tõhus, vaid ka ohutu, on vaja järgida teatud reegleid. Norbekov soovitab teha päevas ja kogu kehas harjutusi, koolitades vähemalt 20-30 minutit päevas, kuid positiivse dünaamika kujunemise oluline tingimus on stressiteguri puudumine treeningu ajal ja hea suhtumine. Alusta koolitust on vaja ainult hea tuju korral.

Kui soovid täpsemalt teada saada, milliseid harjutusi ei saa skolioosiga teha, ning kaaluda keelatud koormusi, saate lugeda sellest artiklist meie portaalis.

Emotsionaalse stressi või äärmise väsimuse korral tuleb lõõgastavate tehnikate abil liigitada klassidesse: aroomiteraapia, audioteraapia, soola vann. Sa võid lihtsalt lõdvestuda veidi lamavas asendis, kuid ärge tehke seda kauem kui 10-15 minutit, sest tugev verevool lihastesse võib põhjustada ülemäärast piimhappe sünteesi, mis kliiniliselt võib ilmneda seljavalu suurenemise, valuliku põletustunne tõttu ( selgroo "põletused"), lihasnõrkus.

Teised näpunäited, mis aitavad parandada selgroo funktsionaalset seisundit ja taastada normaalset lülisamba liikuvust, samuti peatusdüstroofilised ja degeneratiivsed muutused intervertebraalsetes ketastes, on loetletud allpool.

1. Enne klassi soovitab arst vaadata naljakas filmi või telesaateid. See aitab häirida igapäevastest ja professionaalsetest probleemidest ning luua õige suhtumise.
2. Kui teil pole aega televiisori vaatamiseks, saate peegli ees mängida ja ennast ise lõbustada. Samal ajal on soovitatav teha kõrvaklambrite passiivne massaaž: neid saab närida, venitada, väänata ja teha meetmeid, mis võivad põhjustada naeratust.
3. Alati tuleb alustada koolitust väikese soojendusega - see aitab vältida piimhappe liigset tarbimist lihaskoesse.

See on oluline! Hoolimata asjaolust, et Norbekov ise väidab, et tema võimlemine sobib kellelegi ja kellel ei ole vastunäidustusi, on soovitatav enne klasside alustamist konsulteerida spetsialistiga.

Harjutuste komplekt

Kõik harjutused tuleb läbi viia rahulikus tempos. Lihased peaksid olema lõdvestunud, ei tohiks olla tõmbeid ega äkilisi liigutusi. Laadimise ajal on oluline tunda iga lihast ja liigest ning mõista, millistel eesmärkidel rakendatakse teatud harjutusi ja milliseid eeliseid saab asutus sellest. Tehke iga treening 7-12 korda.

Soojendage

See on koolitusprogrammi oluline osa, sest hea soojenemine võimaldab lihaseid soojendada ja sidemete vigastamise riski vähendada.

Tabel Harjutused soojendamiseks.

Võimlemisteenused Norbekovile selgroo jaoks

Akadeemik Mirzakarim Norbekov ja tema tuntud ravimite tervendamise meetodid pikka aega. Tal õnnestus välja töötada kogu organismi taaskasutamise süsteem ja esmapilgul lihtsad harjutused selgroo jaoks, mis annavad tohutu tulemuse. Norbekov oli üks esimesi, kes tegeles mitte ainult haiguse välise ilminguga, vaid hakkas seda ka seestpoolt uurima, saavutades korralikud tulemused. Peamine ravimeetod on hea tuju; oluline on psühholoogia. Meditsiini kompleksid ise ei ole midagi erakordset. Kavandatav koormus meenutab väga tüüpiliselt füsioteraapia harjutusi. Kaasatakse venitamise ja eelistatud lihaskoe pingete mõisted. Mingil juhul ei ole selgroo suhtes rakendatavad aksiaalsed koormused. Võimlemine Norbekova sobib täiskasvanutele ja lastele. Lisaks sellele ei kannata pidevalt seda tehnikat kasutavad lapsed osteokondroosi ja skolioosi all.

Selgroo haigused - üks meie aja suurimaid probleeme, mis mõjutavad ka teiste siseorganite tööd. Et vältida maksa, mao ja teiste organite jaoks kriitiliste steroidravimite kasutamist, pakuvad eksperdid liigeste harjutuste kompleksi, mis on täna väga populaarne.

Võimlemiskompleksi peamised eesmärgid

1. Keha üldine tervislik seisund, millel on positiivne mõju inimkehale. Võimlemine ei võimalda liikumistes piirata ja saada uut jõudu.
2. Liidete patoloogiad piiravad inimese funktsionaalsust, takistades teda sajaprotsendiliselt või teisel. See mõjutab negatiivselt patsiendi psühholoogilist seisundit. Norbekovi võimlemine aitab taastada täieliku kontrolli keha üle ja taastada sisemise harmoonia.
3. Akadeemiku poolt välja töötatud kehalise aktiivsuse tervendavad kompleksid on suunatud liigeste ja selgroo normaalse aktiivsuse taastamisele. Keha noorte põhinäitaja on selgroo liikuvus ja plastilisus. Seljaaju keskel on seljaaju, nii et väikseimad lülisamba probleemid (osteokondroos, hernia, väljaulatumine ja muud haigused) võivad mõjutada kogu organismi funktsionaalsust. Võib esineda ainevahetust, hormonaalseid muutusi, pikaajalist depressiooni või ootamatut stressi.
4. Võimlemiskompleksi esmane eesmärk on ratsionaliseerida keha liigeste, sidemete ja lihaste funktsiooni. Lihaskud moodustavad 40% kogu kehamassist, kuid fikseeritud elustiiliga atrofeeruvad need vaikselt ja selgroo koormus suureneb; See tingimus mõjutab liigeste funktsionaalsust. Oluline on pakkuda lihast raami, mis säilitab ja toetab harja, aidates tal taluda teatud koormusi.

Kompleksi iseloomulikud omadused

1. Kavandatud tervendamismeetodite aluseks on mitte ainult harjutused, vaid ka positiivne psühholoogiline suhtumine (sisemine seisund).
2. Kavandatud meetmed tuleks läbi viia iga päev.
3. Teostamine "masinal" - negatiivne mõju kompleksi tõhususele. Iga liikumine tuleb tunda.
4. Hea tuju - me peame meeles pidama, et naeratus on ka suurepärane vahend.

Kirjeldatud koolitusmeetod koosneb kolmest omavahel seotud osast:

• liigeste võimlemine, liikuv seljaaju liigesed ja lihaskorseti tugevdamine;
• närvisüsteemi ja veresoonte väljaõpe, valu kõrvaldamine;
• õpetada vaimu ja usku ennast.

Kasutamise põhimõtted:

• ägenemise ajal on võimlemine vastunäidustatud, kuna valu võib suureneda ja komplikatsioonid võivad tekkida;
• võimlemisvõimaluste rakendamisel tuleb jälgida kehahoiaku seisundit;
• emakakaela selgroo füüsikalised kompleksid ei tohiks tekitada ebamugavust;
• kõik manipulatsioonid tehakse sujuvalt, ilma ootamatute liigutusteta; koormus suureneb aeglaselt.

Võimlemine kaela selgroo jaoks

Emakakaela lülisamba võimlemine stabiliseerib kolju rõhku, parandab nägemis- ja kuulmisomadusi, mälu ja aju jõudlust. Kehalise koormuskompleksi pideva toimimise korral paraneb aju võimsus, ülemise jäseme tuimus peatub, kilpnäärme funktsionaalsus stabiliseerub ja uni normaliseerub.

Me alustame kehaharjutustega harjutuste tugevdamist.

Hoidke keha sirge, langetage lõug rinnale. Püüame lõua langetada rinnale võimalikult lähedale, muutes pinge veidi leevendamiseks ja pöörduda aeglaselt tagasi algasendisse. Kaelapiirkonnas peaks olema valgustugevuse tunne; ei pea kunagi enne valu algust ennast koormama. Teeme mitmeid selliseid manipuleeringuid. Kui teil on emakakaela piirkonnas vigastusi või kui teil on selle teostamise jaoks liiga raske, vahetage see peaga ettepoole.

Keha on sirge, me viskame pea pea tagasi (nii et lõug, nagu see oli, püüab tippu). Me venitame ülespoole, peatame liikumise sekundiks, vähendame pingeid ja püüdleme jälle samas suunas. Me teeme mitmeid lähenemisviise, unustamata valu (see peaks olema puudulik).

Selg on sirge. Selle harjutuse õlad on liikumatud. Pea kaldu paremale, ilma liigse stressita, püüame puudutada kõrva õlale. Seejärel korrake sama manipuleerimist ainult vasakule. Ärge muretsege, kui ülesannet ei täideta kohe; aja jooksul saate seda harjutust kergesti teha. Peaasi - ärge seda üle pingutage.

Võtta sirge kehaasend, pea on sirge, vaadake teie ees. Me langetame pea paremale ja vasakule, nina peaks jääma keskele (selliseid tegevusi võib täheldada kutsikatel, kes on näinud midagi ebatavalist). Me teeme seda tehnikat 3 versioonis:

• pea on sirge, pead ainult otsima;
• pea alla, pead vaatama alla;
• pead pisut tagasi viskama, peate otsima.

Selle treeningu ajal peaksite olema äärmiselt ettevaatlik.

Alustame pea ümmargusi liikumisi. Rullige aeglaselt: mitu korda ühes suunas ja seejärel teises. Kaela lihaseid ei tohi kunagi siduda. Hinnake kindlasti oma tundeid. Kui teil on kaela patoloogia, siis saate teha ainult osalise ringi, kus ei ole tagurpidi kallet. Kõrva poole püüdleme paremale õlale, suuname lõug alla ja sujuvalt vasakule õlale.

Seisa siledalt. Pea asub seljaga samal vertikaalsel kohal. Rakenda paremale käele paremale templile. Aeglaselt hakkame me paremale vaatama, samal ajal pöörames pea, ja seal asetame rõhu käega. Anna pisut pinget ja pärast seda - täielik lõõgastumine. Korrake samu manipuleeringuid teises suunas. Me ei viska pea tagasi. Nn rõhku saab teha pea pea ja kaela alaosas. Rõhk viiakse läbi mõne sekundi jooksul. Harjutus stabiliseerib osteokondroosi verevarustust ja pearinglust, mis mõjutab emakakaela selgroogu.

Valu korral peate kohe pöörduma spetsialisti poole. Klassid valib arst, iga patsient eraldi (sõltuvalt haiguse vormist, patsiendi vanusest, keha üldisest seisundist).

Oluline on meeles pidada, et Norbekovi meetodi kõigi eeliste tõttu on see mõnedele inimestele vastunäidustatud. Eriti tuleb see loobuda patsientide puhul, kellel on kroonilised liigesehaigused või kes on läbinud hiljutise operatsiooni.

Üldised järeldused vaadeldava küsimuse kohta

Võimlemine Mirzakarim Norbekovil on väga sügav tähendus. Iga inimene, kes soovib saavutada positiivset tulemust, peaks õigesti taastuma. Kombineerides füüsilise treeningu auto-treeninguga, tagate terve keha tervena.

Kuidas aitab Norbekovi nägemise taastamine silmahaigusi lahendada? Positiivne suhtumine ja tõestatud harjutused teevad imet

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov on paljude teadusartiklite ja mitmete raamatute autor.

Oma kirjutistes katab ta mitmesuguseid probleeme, milleks on visiooni taastamine tema enda meetodil.

Hoolimata asjaolust, et Norbekov on meditsiiniprofessor, ei ole tema süsteem otseselt seotud õigeusu meetoditega, mida silmaarstid juhivad.

Sellest hoolimata taastati Norbekovi meetodil kaks miljonit inimest.

Ja kuigi Norbekov ise väidab, et tema süsteemi peamine asi on enesepakkumine ja positiivne suhtumine, nõuab see ravimeetod jõupingutuste rakendamist ja harjutuste rakendamist vastavalt konkreetsele programmile.

Mirzakarim Norbekovi kohta

Mirzakarim Norbekov on mitmekülgne ja entusiastlik inimene: ta tegeleb mitte ainult teaduse, vaid ka joonistamisega, tegeleb võitluskunstidega, kirjutab raamatuid.

Teaduses töötab ta ka mitmes suunas ning filosoofia, meditsiini ja psühholoogia doktorikraadiga on Norbekov ka mitme akadeemia (Venemaa ja välismaal) vastav liige.

Süsteemi enda autor, hoolimata sellest, et see kuulub peamiselt ortodoksse piirkonna alla, on kindlalt veendunud: haigusi ei saa rangelt jagada ravitavaks ja ravimatuks.

Terve inimene, kes ei ole elus midagi rahul, lahkub sellest maailmast kiiresti, samal ajal kui tõsiselt haige, kelle jaoks iga hetk maise elu eest on hindamatu, leiavad kindlasti jõudu, et paraneda kõige kohutavamatest tervisehäiretest.

Nägemise taastamine Norbekovi poolt

Täna on tuhandeid autoriõiguse meetodeid erinevate haiguste raviks ja nende hulgas on kümneid süsteeme, mis aitavad ravida silmahaigusi ja taastada nägemust.

Selliste ebatraditsiooniliste tervendajate taustal tundub Norbekov kindel ja kinnitab kõik oma süsteemi teesid dokumentides.

Lisaks väidab ta selgesõnaliselt, et mitte ainult "kergeid" tervisehäireid (lühinägelikkus ja hüperoopia), vaid ka värvipimeduse, nägemisnärvi atroofia, astigmatismi, katarakti ja glaukoomi ravi.

Nägemise taastamist vastavalt Norbekovile iseloomustavad järgmised omadused:

1. Teatud viisil ühendab süsteem füüsilise koormuse ja autokoolituse, mis mängib patsiendi psühholoogilist stabiliseerumist.
2. Norbekovi meetod ei ole suunatud ainult nägemise parandamisele, vaid on ka üldise tervise parandamise viis.
3. Silmade võimlemine on sekundaarne meetodi autorilt. Peamine on, et näete ennast ilma selle haigusega oma mõtetes.
4. Ainuüksi autotrainingut ei saa kasutada tervendava vahendina ja oma õpingute praktilises osas kasutab Norbekov William Beystya meetodeid, mida tänapäeva spetsialistid tunnevad ühe andekama ja olulisema silmaarstina.

Kõigepealt puudutab see spetsiaalset kehahoiakut, kus selgroo õige asend on oluline: see peab olema sirge ja kehahoiak peab olema kindel ja kindel ning seda ei vaja mitte ainult psühholoogiline kindlus, vaid ka keha kõigi organite ja süsteemide ühtlane ja õige hapnikuvarustus..

Norbekovi nägemise taastamise meetodid

Praktika poole pöördudes võib märkida, et paljud Norbekovi visiooni harjutused võivad tunduda tuttavad neile, kes on juba teiste autorite süsteeme proovinud (näiteks Zhdanovi meetod) ja isegi rohkem Batesi meetoditest.

Tõepoolest, Norbekov kohtab ka kurikuulsat „käppu“, fikseerimismeetodeid ja mitmesuguseid rotatsiooni, kuid Norbekovi järgi nägemisvõimaluste kompleksil on kolm iseloomulikku omadust:

• nad ei pruugi minna kirjeldatud järjestusse: igaüks saab valida täitmise korra;
• silmade võimlemine parema efekti saavutamiseks tuleb ühendada selgroo võimlemisega;
• Harjutusi on vaja teha ainult sirge seljaga, sirgendatud õlgade ja hea tuju abil, sest lõpptulemus sõltub emotsionaalsest taustast.

Järgnevalt kirjeldatakse Norbekovi nägemise taastamise meetodit ja kõiki harjutusi, mis on kantud Norbekovi süsteemis.

See võimaldab liikuda lihtsatelt harjutustelt rasketesse harjutustesse, kui iga eelmine teenib omamoodi soojenemist ja ettevalmistust järgmisteks:

1. Istudes sirgelt ja hoides oma peataset (mitte kallutades edasi ja mitte seda tagasi viskama) tõuseb pilk nii palju kui võimalik, samas kui vaimselt on vaja püüda silmad veelgi kõrgemale tõsta ja lagi näha.
2. Samas kohas langevad kehahoiakute silmad nii palju kui võimalik.
3. Pärast seda tõmbuvad silmad vasakule ja siis paremale.
4. Sujuvalt istudes, ilma peade liikumiseta üksi, on vaja lühidalt joonistada lõpmatusmärk, kuid silmaliigutuste amplituud peaks olema suur, kuid mitte haiget. Silmade liikumine algab ülemisest paremast nurgast, läheb alla, seejärel diagonaalselt üles ja vasakule, seejärel langeb pilk alumisse vasakusse nurka ja naaseb alguspunkti (üleval paremas nurgas). On väga oluline, et pea oleks pea veel.
5. Kui sirge kehaasend on eelnevalt hästi vilkuv, peate oma silmad nina külge kinni panema. Nina peamise väljanägemise keskmes peaks perifeerne nägemine keskenduma külgedel asuvatele objektidele. Tee see lihtsamaks kui tundub. Olles sellises olekus umbes minuti veetnud, tuleb vaadata tulevikku, siis jälle nihutada, kuid mitte nina otsa, vaid selle keskele, mille järel nägemine läheb edasi ja silmade lõpus niidetakse, kuid kulmude vahelise punkti suunas. See harjutus, mis tugevdab silmade kaldu lihaseid, tuleb korrata seitse korda.

Neid harjutusi harjudes on võimalik neid veidi muuta, esmalt silmadega lahti ja seejärel silmadega suletud.

Sellise võimlemise viimane etapp peaks olema teatud punktide massaaž näol:

• kulmude ristmik;
• nina tiivad;
• õõnes alumise huule all;
• viski;
• punkt on vajalik otsmik, kust juuksed algavad.

See silmade võimlemise lõpetamine võimaldab teil tugevdada toonilist efekti, mida silmade lihased on treeningu ajal läbinud.

Norbekovi vaate tabel

Harjutuste tegemiseks on vaja nägemisega töötamiseks Norbekovi tabelit, mille foto on allpool. Samuti saate selle oma arvutisse alla laadida, seejärel printida ja riputada treeninguks seinale.

Kui klõpsate pildil, avaneb see täissuuruses, nii et seda saab arvutisse alla laadida ja seejärel printida.

Video kirjeldab üksikasjalikult, kuidas neid tabeleid kasutada:

Norbekov tervisliku elustiili kohta

Visiooni taastamine on vaid üks paljudest valdkondadest, kus Norbekov töötab, kuid isegi siin pöörab ta kehalise seisundi eest suurt tähelepanu.

Kui inimene ei võta arvesse ainult füüsilist tervist, räägib Mirzakarim Sanakulovich palju emotsionaalsest tervisest, ilma milleta on võimatu ravida paljusid füsioloogilisi tervisehäireid.

Norbekov märgib oma kirjutistes vajadust järgida selliseid lihtsaid reegleid:

1. Halbade harjumuste tagasilükkamine.
2. Terve lihaskorseti loomine, mille juuresolekul tunneb keha tervena isegi mõnede haiguste juuresolekul.
3. Autokoolituse tegemine ja terve inimese rõõmsate mõtete pidev rakendamine.
4. Õige hingamismeetodi ja igapäevase praktika uurimine selles suunas, et keha õpetaks isereguleeruma.
5. Isemassaaž ja massaaž akupunktuurielementidega.

Suur osa sellest on kirjeldatud Norbekovi töös ja seda nimetatakse otseselt või kaudselt ühes tema kuulsamatest raamatutest „Lollide kogemus“ või „Insighti võti”.

Raamat "Lollide kogemus või arusaama võti"

See ei ole niisuguse tõsise inimese jaoks, kellel on teaduskraad, tüüpiline.

Tegelikult aga ei saa Norbekovi ise nimetada süngeks ja tõsiseks inimeseks - see ei võimalda raamatu materjali esitusviisi.

Lisaks isegi tõsiste teemade avalikustamisele ja harjutuste kirjeldamisele.

Autor tuletab pidevalt meelde, et tema soovitusi on vaja teha ilma tarbetu kunstliku ametivõimuta, mis ei talu naeratusi.

Vastupidi - Norbekov soovitab pidevalt siirast naeratust.

Selline lihtne tehnika aitab tõesti leida vaimset harmooniat ja see on pool võitlusest taastumise teel.

Raamat on täis huumorit, kuid sellest hoolimata on tegemist väga olulise missiooniga - muutes hoiakuid enda suhtes.

Norbekov mitte ainult ei õpeta lugejale, kuidas ja mida teha, vaid ka tsiteerib ennast ise. Eelkõige räägib ta, kuidas tema poolt välja töötatud meetodite abil võitis ta oma haigused ja see on tema kasuks tugev argument.

Nägemise taastamine Norbekovi poolt: video

Video näete, kuidas visiooni taastamiseks harjutusi teha:

Pragmaatilise ja haritud isikuna mõistab Mirzakarim Sanakulovich, et tema süsteemi ei tohiks tajuda ainsa ravivõimalusena.

Kuid erinevalt erinevatest küsitavast rahvapäringust, kuulutab ta kombineeritud lähenemisviisi kasutamist.

Kasvatamine, ebastandardne võimlemine ja õigeusu meditsiin on kolm põhilist elementi, mis toimivad haiguste tõhusa ravina.