Haigus, mida võib kahtlemata käsitleda sajandi haigusena, on ishias. Suurtes linnades on umbes 70% kogu elanikkonnast allutatud istmikunärvi põletikule. Selle põhjuseks on inaktiivne eluviis ja "istuv" töö.

Enamik kliinikuid pakuvad kohalikke või üldisi massaažiteenuseid. Ishias kasutamiseks käsitsi, vaakumis ja akupressioonis.

Ishias üldiselt

Inimkeha suurim närv on istmik. See pärineb nimmepiirkonnast seljaaju 5 tasapinnal ja laskub alla, nihkudes väiksemateks närvideks, üks jalg alla. Hargnenud närvid annavad energiat sõrmedele, jalgadele, pahkluudele ja jalgadele, põlvele ja puusale.

Ishias on oma ilmingus erinev, mis sõltub pigistamise lokaliseerimisest. Seetõttu on valu teistmoodi iseloomulik ja annab tuharate, reide, jalgade ja jalgade ala. Kuid kõige elementaarsem sümptom on valu lumbosakraalses piirkonnas, mis kipub suurendama.

Suurenenud valu korral on inimesel raske istuda, kõndida, seista, pöörata, painutada ja magada.

Ishias on peamised põhjused:

• kohalik või üldine hüpotermia;
• artriit;
• seljaajuhaigused - spondüloos, ketas (intervertebraalne) deformatsioon, osteokondroos;
• trauma;
• diabeet;
• kõhukinnisus;
• koormus selg.

Sõltumatu põletik ilma kaasnevate põhjusteta on äärmiselt haruldane.

Ishias ravi massaažiga

Isiasia ravimiseks sobivaima meetodi määramiseks teostab neuroloog mitmete uuringute määramise: vereanalüüsi (üldine), seljaaju MR, röntgen, seljaaju CT. Ja alles pärast seda valib ta, kuidas ja kuidas põletik ravimeetodeid kasutada.

Isiasia raviks määrake:

1. nõelravi;
2. valuvaigistid;
3. lihaste elektriline stimulatsioon;
4. põletikuvastased ravimid (mittesteroidsed);
5. füsioteraapia;
6. manuaalteraapia;
7. Akupressioon või vaakummass.

Kõige ohutum ja tõhusam ravi on massaaž. Käsitsi massaaž on kohalik ja üldine ning lisaks jaguneb see tervendavaks ja lõõgastavaks.

Põletiku ägenemise ajal ja raskete valude ajal on ette nähtud lõõgastav massaaž, sest sellisel juhul on terapeutilise massaaži kasutamine vastunäidustatud.

Seda tüüpi massaaž lõdvestab lihaseid ja aitab kaasa lümfi- ja vere väljavoolule. Selle tulemusena väheneb kudede valu ja turse. Sõltuvalt istmiku tüübist (ülemine või alumine) tuleb jalgu ja käsi vastavalt masseerida, mitte ainult seljaosa.

Seda tüüpi massaaži eripära on intensiivsus. See hõlmab lihvimist ja vibratsiooni ning pigistamist.

Terapeutilise massaaži kestus peaks olema keskmiselt 20-60 minutit. Kõige tähtsam on leida kvalifitseeritud massöör.

Tuleb meeles pidada, et kui aeg ei alga ishias, siis võib esineda tõsiseid tüsistusi: närvijuurte surm, selgroolülide ebastabiilsus, jalgade halvatus, vaagnaelundite atroofia.

Kui valu ei kao pärast 6-12-nädalast ravi, viiakse läbi kirurgiline sekkumine.

Isiatsi terapeutilise massaaži liigid

Istmikunärvi põletikul on mitmeid terapeutilise massaaži tüüpe:

Vaakummassaaž

Vaakum-massaaži töötas välja Itaalia teadlane G. Chenok. Uurija uskus, et sellise haigusteguri kõrvaldamine, nagu lümfiringe puudulikkus ja stagnatsioon ventiilipiirkonnas, mis asub selgroo teatud kohtades, on võimalik konserveeritud massaaži abil.

Siis nad võtavad spetsiaalse massaažipurki või tavalise, ilma teravate servadeta (majonees) ja panevad selle kinni. Tang tuleb eelnevalt haavata puuvillaga, märg alkoholis või Kölnis ja süttida.

Selja kohal paikneb valu, kus on valu. Spiraalsed, sirged või S-kujuline aeglased liigutused teevad massaaži. Vajalik on tagada, et imetud purgi õhk ei tule välja. Pärast massaaži pakendatakse patsient villasesse kangasse ja kastetakse kuuma taimeteega.

Vaakummassaaž tehakse selgete lülisamba valudega - kaelast kuni ristkülikuni mõlemal pool selgroogu ja kohaliku valutundega haiguse lähedal. Sellise massaaži kestus on umbes 5-15 minutit mitu päeva kuni valu täieliku kadumiseni.

Akupressuur

See on kõige ohutum ja kõige efektiivsem massaaživalik ishias, millel on valuvaigistav ja põletikuvastane toime.

Tänu seljaaju akupressioonile mobiliseeritakse organismis sisemised varud, aktiveerides samal ajal selgroo kudede taastamise mehhanisme. Parandatakse ka ristiäärsete ketaste, lihaste ja närvikude trofilisust, metaboolseid protsesse, eemaldatakse toksiinid ja koe toksiinid.

Massaaž mitte ainult ei paranda selgroo liikuvust ja kõrvaldab valu, vaid vähendab ka erinevate haiguste tekkimise riski, mis on seotud ebapiisava verevarustuse, närvisüsteemi tasakaalustamatuse, selgroo põletiku ja selja lihaste spasmidega.

Kolmeastmeline ravi:

• 1. etapp - kõige valusam punkt määratakse paljandamisega piki istmikunärvi.
• 2. etapp - sedimentaarne massaaž viiakse läbi valu valupunktis kogu valutsoonis, samuti huan-tyo punktis, mis asub puusaliigese tagaküljel (punkt VB30):
  
• 3. etapp - rahustava massaažiga masseeritud põie meridiaanipunktid. Kui kõige valusam punkt langeb reie tagakülje keskele - yin-meeste punkt (punkt V37, mis asub punkti V36 all), siis alustatakse sealt massaaži, vaid siis masseeritakse Chen-Fu punkt, mis asub klapi keskel tuharate all.

Seejärel masseeritakse nende kahe punkti vaheline ala meridiaani kulgemise järel, siis masseeritakse järgmine punkt ja meridiaanipiirkond ning nii edasi kuni valu tsooni lõpuni:

Akupressuuri saab vaadata videol:

Tuleb märkida, et mistahes massaažiga ei tohiks tekkida uusi valu. Ja kui tekib ebamugavustunne - te ei tohi seda taluda, isegi kui tundub, et närvi põletiku valu on tugevam kui massaažiprotseduuri ajal tekkinud valu. Lõpetage massaaž kohe. Lõppude lõpuks võib see kaasa tuua uusi rünnakuid.

Arvustused

Milano, meditsiinikeskuse "ORTEKA" patsient Moskvas:

„Keskus pidi diagnoosi ja ravi tegema mitte nii kaua aega tagasi. Väga hea meel kõigega. Konsultatsioon registreeriti eelnevalt, edastati see hea spetsialisti poolt. Hea, et kõik ilma järjekorrata.

Arst määras mulle ravi ishia raviks. Lisaks haigusest vabanemisele tasandasin ka oma selja. Kaal kadus tagant, õlad muutusid ühtlaseks. Sõna sõna otseses mõttes tundus, et koormus langes minu õlgadele. Nii et ma soovitan keskust väga. Teile pakutakse erinevaid tehnikaid ja häid spetsialiste! ”

Alexandra, kliiniku "Health Workshop" patsient, Peterburi:

„Käisin kliinikus ja mõistsin, et ma ei olnud pikka aega klientide suhtes erilist suhtumist täitnud. Kõik arstid on väga hoolivad ja muretsevad oma klientide tervise pärast.

Nad mõtlevad, kuidas inimene oma kliinikusse väljub. Nad mitte ainult ei hooli hästi, vaid ka inimlikult kuulavad. Ma rääkisin kõigist minu kaebustest ja mulle määrati ravi pärast ishias diagnoosimist. Nad tegid massaaži nii professionaalselt, et olen Jumalale tänulik selle eest, et on veel selliseid kohti, kus arstide kõige kuldsed käed on kogunenud. "

Massaaž libiseva istmikuga

Täitmiseeskirjad

Istmikunärvi haardumine on patoloogia, mis nõuab palju aega diagnoosimiseks ja raviks. Põletiku ägeda protsessi ajal on ette nähtud põletikuvastased ja valuvaigistid. Selle haiguse massaaži näidatakse nii meestele kui naistele ainult remissiooniperioodil ja pärast ravikuuri läbimist.

Istuva närvi põletiku massaaž aitab parandada verevarustust patoloogilises piirkonnas, leevendada spasme ja lihaste pingeid. Ravi läbimiseks peaks olema ainult spetsiaalsetes kogenud spetsialistide massaažiruumides.

Terapeutilise massaaži kestus on 10 kuni 15 seanssi. Massaaž viiakse läbi spetsiaalse tehnikaga, kasutades massaaži kreeme ja õlisid, mis põhinevad mesilase või madu mürgil, antiseptikumid, põletikuvastased ravimid või mee kasutamine. Sellisel juhul on patsient kindlal diivanil, kõhupiirkonnas. Keha on võimalikult lõdvestunud, käed piki keha. Lõõgastumise suurima efekti jaoks saate kasutada kõhu alla istutatud rulli või padja.

Menetlus algab lihaste soojendamiseks seljaga kergest valgusest, seejärel jätkab spetsialist ringikujuliste ja kammilaadsete liikumiste teostamist seljapinnal ilma valulikke alasid puudutamata. Seanss lõpeb sama löögi, rahustava, sujuva liikumisega, nagu see algas.

Saadaval on ka jalgade massaaž. Spetsialist rakendab jalgade vasikatele massaažiõli või kreemi ning hakkab jalgadel õrnalt jalutama tagumikust kannani, eemaldades samal ajal tooni ja lõõgastades lihaseid. Põletikuga kaetud lihased, massaaži terapeut mööduvad, pöörates tähelepanu naaberpiirkondadele. Seanss lõpeb paaritusega 2–3 minutit.

Vahetult pärast protseduuri on soovitatav pikali pikali diivanil pikali heita selja ja jalad sooja tekkega, lastes lihastel lõõgastuda ja järk-järgult jahtuda. On juhtumeid, kui patsient tunneb end pärast protseduuri esimest külastust vabanenud. Kuid tulemuste konsolideerimiseks ja täielikuks taastumiseks, samuti ennetamise eesmärgil soovitab arst 10-15 seanssi.

Kui istmikunärvi massaaži võib täheldada, on järgnevad muutused patsiendi seisundis:

• spasmi sümptomid aeglaselt, kuid järk-järgult;
• paranenud vereringe tõttu väheneb valu, paraneb üldine seisund;
• seljavalguse ilmumine;
• vana närvi funktsionaalsus jätkub;
• mootori aktiivsuse tagastamine.

Kodus võib jala enesemassaaži teha ainult arsti loal. Sellisel juhul saab massaaži läbi viia tavalise hõõrdumise abil soojendava õli või kreemi abil. Mitte mingil juhul ärge kasutage ise valmistatud salvi - see on täis ärritusi ja muid komplikatsioone. Enne traditsioonilise meditsiini kasutamist peate konsulteerima arstiga.

Korrake närvikahjustuse ajal massaaži põhireegleid:

• soojendage kahjustatud piirkond õli või kreemiga enne ravi;
• kui manipuleerimise ajal tekib valu, lõpetage viivitamata protseduur ja konsulteerige neuroloogiga;
• enesemassaažil lubatakse kulutada mitte rohkem kui 5 minutit.

Video "Kuidas patsienti istmikunärvi kinni hoida"

Selles videos näitab ekspert, kuidas korralikult manuaalset massaaži teha istmikunärvi pigistamisel.

Sordid

Kui istmikunärvi põletik, lisaks hästi tuntud klassikalisele massaažitehnikale, võite kasutada mitut tüüpi massaaži:

1. Akupressuur või akupressuur.
2. Vaakummassaaž purkidega.
3. Kallis.

Punkt

Istmiku närviskiatia massaaž ekspertide sõnul on peamine ravi selgroolülituste, lihaskrampide ja mitteinfektsioonilise põletiku raviks. Massaaž, kuigi see on kõige tõhusam ravimeetod, kuid seda tuleks usaldada ainult eriarstile, sest hooletu tegevus võib kahjustada selgroolülide ja tõsiseid tüsistusi.

Akupressuuri või akupressi massaaži toime on sarnane nõelravi protseduuriga. Ainus erinevus on see, et nõelate asemel kasutab spetsialist oma sõrme, mis toimivad vajalikel punktidel.

Akupressuuri kasutamine hõlmab mõju aktiivsetele punktidele, mis asuvad järgmistes kohtades:

• jalgadel;
• põlve all oleval alal;
• tuharate alus;
• reie tagaosa keskel;
• jalgade taga olevate põsklaste piirkonnas.

Massaaži soovitatakse teha regulaarselt 1 kord päevas kahe nädala jooksul. Valu korral tuleb terapeutilise massaažiprotseduuri järgselt pöörduda kohe arsti poole.

Vaakum

Vaakummassaaž istmikunärvi pingutamisega toimub nii haiglas kui kodus. Kuidas teha vaakumi või massaažipunkti tehnikat? Kasutage järgmisi juhiseid:

• enne protseduuri määrige määrdunud naha pindala spetsiaalse koore või õliga;
• kasutage ainult kuiva purki (6–8 tükki);
• küpseta taskulamp ja vasted.

Taskulampina kasutage puidust tampooni või pliiatsit, mille lõuend on lõpus, kastetud alkoholi lahusesse. Vaakumi loomiseks sisestage põlemispõletit purki ja kinnitage see kiiresti oma keha külge.

Panga hapniku põlemisest tekib vaakum, mis imeb kergesti ja tõmbab nahka ise. Selle manipulatsiooni õigete toimingutega tunneb patsient protseduuri asemel sooja ja nõrga põletustunnet. Soojendava efekti saavutamiseks katke patsient sooja tekkega. Massaažiseanss kestab kuni 15 minutit.

Massaažiseansi lõpus rahustage nahka pehmetes ringikujulistes liikumistes ja jätke patsient lamama, katab teda. Seejärel anna sooja taimset teed.

Konserveeritud massaaži dünaamiline tehnika seisneb selles, et kahjustatud kohta paigutatakse ainult üks purk, seejärel teostatakse ka aeglased ringjooned, mis liiguvad mööda lähedast nahapinda.

Kallis

Meemassaaž vajab 1 tl. soe mesi. Mesi ei saa tules kuumutada, vaid hoia lusikatäis mett üle klaasi sooja vett. Kandke oma alaseljale soe mesi ja levitage seda õrnalt mitme minuti jooksul sileda pööramise teel.

Pärast mee imendumist asetage see kergelt selja naha külge, kuni ilmub valkjas nahk. Eemaldage ülejäänud mesi niiske lapiga. Pärast massaaži soovitatakse patsiendil pikali heita, kaetud kattega.

Näidustused ja vastunäidustused

Ishiasse massaaži näidustus on remissiooni periood. Vastunäidustuste loend on palju rohkem:

• pahaloomulised kasvajad metastaasidega;
• aktiivne tuberkuloos;
• nahahaigused;
• sugulisel teel levivad haigused;
• lümfangiit ja lümfadeniit;
• ägedad hingamisteede nakkused ägeda perioodi jooksul;
• vere hüübimishäired.

Kuidas massaaž närvilisest istmikunärvist

Massaaž istmikunärvi pingutamisega on üks peamisi ravimeetodeid. Selle kasutamine ei võimalda mitte ainult normaliseerida kudede ainevahetust ja verevarustust, vaid tagab ka turse ja valu. Kuid massaaži ebaõige teostamine võib põhjustada kehale tõsist kahju. Seetõttu on oluline tutvuda kõigi oma käitumisreeglitega.

Menetluste eelised

Naha ja lihaskoe mõjutamine massaaži ajal kuumutatakse. Selle tulemusena laienevad veresooned, mis tagab liigse kogunenud vedeliku väljavoolu kudedes. Samuti algab vereringe süsteem tavapärasel viisil hapniku, samuti vitamiinide ja mikroelementide edastamiseks. See võimaldab mitte ainult oluliselt leevendada valu sümptomeid, vaid ka vähendada turset.

Terapeutilise massaaži istungite ajal toimub mootori funktsiooni täielik taastamine üsna kiiresti. Kuid patsient saab massaaži iseseisvalt teha, toimides kahjustuste tsoonis lihtsa hõõrdumise teel. Lisaks soovitatakse kasutada soojendavaid salve Arpizartroni, Hondroksidi või Voltareni geeli kujul.

Menetluse eeskirjad

Loomulikult on kõige efektiivsem ja ohutum massaaž istmikunärvi purustamisega, mida teostab professionaalne arst. Ja kuigi seda ei ole alati võimalik regulaarselt külastada, peab patsient järgima teatud põhireegleid:

1. Ishias on diagnoositud massaaž iseseisvalt selle jala piirkonnas, kuhu valu tekib. Kuid isegi see on lubatud alles pärast üksikasjalikku konsulteerimist arstiga, täielikult tutvudes kõigi manipulatsioonide läbiviimise põhimõtetega.
2. Täiendavate vahendite valik kreemina või salvina massaaži jaoks peaks toimuma arsti poolt.
3. Püsiva positiivse mõju saavutamiseks ei tohi vajalike istungite arv olla väiksem kui 15. Ja ettenähtud ravikuur tuleb lõpetada täielikult ilma katkestusteta.
4. Vibratsiooniseadmete kasutamine ja koputamine on keelatud, kuna need võivad kaasa tuua selgroo kahjustatud osa lisakahjustuse.

Olenemata protseduuri tüübist peaks massaažiseansi algusega kaasnema kerge soojenemise lööke kahjustatud ala ümber. Liikumine peaks järk-järgult muutuma kammiliseks ja ümmarguseks. Seansi lõpus on ka siledad löögid kudede lõdvestamiseks.

Efektiivsed manipulatsioonide tüübid

Praktiliselt alati, selleks, et ravida libisema istmikunärvi, rakendatakse akupressuuri. Selle põhiprintsiipidega saab selle hõlpsasti leida, vaadates vastavat videot Internetis. Kuid lisaks sellele on ka teisi väga tõhusaid meetodeid:

• purkide kasutamine;
• meemassaaž.

Kapslite kasutamine lõksu närvisüsteemi raviks võimaldab suurendada verevoolu kahjustatud piirkondadesse ja provotseerida turse kõrvaldamist. Protseduuri ajal tuleb patsiendi nahka määrida spetsiaalsete kaitsvate õlidega, mille valimine toimub otse arsti poolt. Kuumutatud alkoholi pannil pannakse nahale.

Peamine mõju kahjustavale tsoonile tekib siis, kui hapnikku põletatakse mahutis, mille tulemuseks on vaakum, mis suurendab verevoolu. Manipulatsioonide kestus ei tohi ületada 5-10 minutit. Ja protseduuri lõpus peab patsient olema pakitud.

Kõige lihtsam on kasutada massaaži. Selle rakendamiseks on vaja aeglaselt kergelt soojenenud mee hõõruda 1 tl nimmepiirkonnas. See hõõrumine peaks kestma paar minutit. Pärast seda tegid palmid intensiivsemat massimist. Manipuleerimist tuleb jätkata, kuni nahale ilmub valkjas nahk, mida tuleb hoolikalt eemaldada niiske ja sooja lapiga. Pärast sellist protseduuri tuleb patsient pakendada ja lasta paar tundi puhata.

Pikaajalise puhkeaja säilitamise vajaduse tõttu on selline massaaž parim kodus. Intensiivne hõõrumine, millega kaasneb mõningane ebamugavustunne ja valu.

Akupressuur

Eri tüüpi ishias, akupresuuri saab teha nimmepiirkonnas, tuharates ja jalas. Manipuleerimise ala määrab see koht, kus närv hakkab näpistama ja valu avaldub.

Akupressuuri kasutamine võimaldab vähendada ravimite vajadust ning aktiveerida kõik keha varjatud varud. Selge mõju keha aktiivsetele punktidele tuimastab tõhusalt ja vähendab põletikku ning taastab ka väga kiiresti normaalse liikuvuse.

Selle rakendamine nõuab siiski teadmisi peamiste mõjupunktide asukoha kohta. Ja massaažiseansi ajal peaks patsient lamama kõhule keskmise kõvadusega tasasel pinnal. Samal ajal peavad tema käed olema lamedad.

Kui ishias enne kokkupuute algust, valutades, tehakse kõige valusama punkti kohustuslik määramine. Sel juhul otsitakse punkti rangelt istmikunärvi paigutamise joonel. Akupressuur ise sisaldab selliseid manipulatsioone:

1. Sügava masseerimise rusikaga või küünarnukiga ümber valusad alad ja punktid VB30, mis asuvad tuharate taga.
2. Kusepõie meridiaanipunktide sügava sõrme massaaži läbiviimine.
3. Massaažipunkt V36 ja kõik allapoole jalga, kuni valu sümptomite lõpuni.

Massaaž istmikunärvi pingutamisega võimaldab seda patoloogiat lihtsalt ja kiiresti kõrvaldada ning ka sessiooni ajal viiakse läbi liikumispiirangute vähendamine. Kuid selleks, et vältida luu- ja kõhre kudede tõsiseid ja korvamatuid deformatsioone, on ravimeetodite ja ravi kestuse ravis seotud ainult raviarst.

Terapeutilise massaaži teostamine kodus ishiasega

Paljud patsiendid on huvitatud sellest, kuidas teha ishiasse massaaži kodus. Seljaosa on inimese keha alus ja tänu läbivatele närvidele saavad inimesed liikuda, tunda, elada. Kuid aja jooksul, väliste tegurite mõjul, selgub selg, et selg, kannab ja hakkab vigastama. Sel juhul põhjustab selgroo luu aluse terviklikkuse rikkumine probleeme läbi närvijuurte ja selle läbivate lõppude. Üks neist haigustest on ishias.

Kes võib aidata massaaži?

Ishias on istmikunärvi juurdumine või pigistamine selle väljapääsu piirkonnas ja läbi vaagna jala. Teisisõnu, see on pigistamine nimmepiirkonnas, vastasel juhul nimetatakse seda nimmepiirkonna põletikuks.

Selle haiguse põhjused võivad olla erinevad: põikikoopia eendumine või hernatsioon, kõhre koe kasv nimmepiirkonnas vigastuse või teiste tegurite mõjul, nimmepiirkonna istmikunärvi ümbritsevate kudede põletik.

Haiguse sümptomid ilmuvad järk-järgult ja algul sarnanevad pikaajalise kõndimise raskele väsimusele. Tegemist on raskusega, tuharate valu ja alaseljaga, jalgade kipitusega või jäseme kerge tuimusega. Sageli ulatub ishias ainult 1 jalg, kuid mõnikord juhtub, et haigus mõjutab mõlemat.

Ishia arengu hilisemates etappides võib valu olla äärmiselt raske ja kui see juhtub, ei saa patsient käia ega seista ega isegi istuda. Isegi lamavas asendis võivad isegi väikesed liikumised põhjustada valu. Tavaliselt võib ishiasse üleminek algsest raskest etapist vallandada mis tahes järsku mõjuga istmikunärvi. See võib olla:

• langus;
• terav liikumine;
• hüpotermia;
• raske eseme tõstmine.

Inimesed, kellel on vähemalt üks kord istmikunärvi põletik, võrreldes oma valu teiste tüüpidega, ütlevad, et see on ehk kõige tugevam. Tugevam kui see valu vaid valu viimastest võistlustest enne ishias põdevaid naisi.

Ishia diagnoos on sama nagu teiste selgroo haiguste puhul: vereanalüüsid, uriinianalüüsid, magnetresonantstomograafilised skaneeringud ja muud neuroloogi poolt määratud diagnostilised meetodid.

Selle haiguse ravi peaks olema ette nähtud ka spetsialisti poolt. Lisaks konservatiivsele ravile saad massaaž ishias.

Kuidas massaaž kodus?

Peamiste akuutsete sümptomite leevendamiseks saate kodus teha ishiasse massaaži.
Selle haiguse korral võib läbi viia nii ravitava kui ka lõõgastava massaaži. Massaaži saab teha nii taga kui ka lokaalselt. Lõõgastav massaaž sobib paremini koduseks kasutamiseks, kuna see on ohutum ja lihtsam teostada. Selle saavutamiseks ei pea te palju teadmisi, vaid peate meeles pidama põhilisi tehnikaid ja nende järjestust.

Näide lõõgastavast, ishias kasutatavast koduhooldusest võib olla massaaž.

Massaaži sooritamiseks vajab inimene umbes 300 g mett ja 50 g alkoholi. Mesi tuleb soojendada veevannis temperatuurini umbes + 40–50 ºС, valada alkohol ja segada kõik. Massaaž peab algama varvaste ja õlgade piirkonnas.

Massaažitehnika on umbes järgmine: alguses hõõrutakse mee vastavasse piirkonda ja seejärel algab massaaž peopesade kergete löökidega, võttes peopesad kehast randmest sõrmedeni.

Alguses ei ole pisarad ja pisarad väga märgatavad, kuid kuna mee imendub nahka, muutuvad nad intensiivsemaks. Selline kokkupuuteviis leevendab lihaste spasme ja suunab närvi pigistamise kohalt verevoolu naha pinnale ja lihastesse, vähendades seeläbi turset ja istmikunärvi survet.

Kui teil on vaja ainult hallata mee massaaži läbiviimise tehnoloogiat, siis on selleks, et teostada ishias akupressuuri, vaja teada teadmisi inimkeha punktide kohta, mis vastutavad konkreetse elundi, keha süsteemi, samuti punktide eest, millele võite lõõgastuda. lihas. Sellest massaažist saab kõige paremini toime tulla kogenud arsti käsitsiteraapia, kellel on asjakohane diplom ja kõik vajalikud oskused. Amatöör sellises massaažis ei saa mitte ainult korralikult aidata, vaid ka kahjustada.

Olukord on akupressuuri teostamisel veidi erinev - see on teatud tüüpi akupressuur, mida isegi patsient saab ishias rünnaku ajal teha. Tehnika, mis on akupressuur, oli tuntud Vana-Hiinas.

Niisiis, kõigepealt peate kindlaks määrama punktid, mida soovite masseerida. Selleks peate sakraalse liigese piirkonnas pannale panema, ja nelja sõrmega teostage pöörlevad liikumised, milles soovite lihasest luu suhtes välja tõmmata ja mitte nahka hõõruda. Just selle mõjuga võite tunda valu täpset kohta. See on istmikunärvi põletiku ülemine punkt. 2 punkti on tagumiku all gluteal fossa. 3 punkti paikneb põlve all liigendi tagaküljelt ja 4 punkti on tavaliselt jala ja jala liigese piirkonnas.

Kõigi punktide massaaž peab toimuma pöörlevate liikumiste abil erinevates suundades (päripäeva ja vastupäeva). Lisaks pöörlemisele on teil võimalik valguspiirkonnas kerget survet teha või koputada. Mõju igas piirkonnas peab olema vähemalt 30 sekundit.

Millised protseduurid ühendavad massaaži?

Muidugi, ilma vajaliku ravita ei suuda massaaž ravida istmikunärvi põletikku, kuid tugeva valu sündroomi leevendamiseks toimib kindlasti.

Lisaks massaažile on teil võimalik kasutada pigistamistsooni:

• küttekeha;
• soojenemise kompress;
• sinepiproov;
• pipra krohv.

Kõik need meetodid aitavad leevendada seisundit.

Kahjuks võib isegi täiesti kõvastunud istmikunärvi põletik pärast väikest või väga pikka aega korduda, nii et kui inimesel on see probleem, siis on parem ennetada.

Ennetavad meetmed on järgmised: hoida nimmepiirkonda soojana, et vältida jalgade ülekuumenemist ja loomulikult jälgida kogu selgroo tervist.

Neuralgia ja istmikunärvi massaaž

Istmikunärvi põletatakse sageli ebasoodsate välismõjude, ülekoormuse, teatud haigustega, põhjustades paroksüsmaalset valu ja märkimisväärset ebamugavust, mis on iseloomulik neuralgiale.

Massaaž istmikunärvi neuralgia

Põletatud istmikunärv on tingitud ka hüpotermiast ja nakkushaigustest: gripp, kurguvalu, brutselloos. Vigastus, vaagnapiirkonna põletik, lülisamba degeneratiivsed-düstroofilised muutused: spondüloos, osteokondroos ja muud tegurid võivad tekitada istmikunärvi neuriiti või neuralgiat.

Istmiku närv jätkab L4 seljaaju närve läbi S5, selle moodustavad kaks närvi lumbaalset juurt ja esimesed kolm sakraalset, nii et see on paksem kui kõik keha närvid ja on osa sakraalsest plexusest. Moodustab istmikunärvi, juured haaravad nimmepiirkonnast L3 segmendi tasandil ja on kombineeritud teiste sakraalsete, kokkade ja kõhu- ja nimmepiirkondadega.

Pirnikujulise lihase madalama lõhenemisega tekib istmikunärv selle all koos gluteaalse arteriga. Põõsaste piirkonna kaudu liigub närv reie tagaosas. See haarab ja innerveerib sisemisi lukustusi, kaksik- ja nelinurkseid lihaseid. Popliteaalses fossa moodustab närv kahe haru: naha ja jalgade lihaste ning naha inervatsiooni jaoks ühise peroneaalse ja sääreluu.

Kui toimub istmikunärvi põletik:

• Põis-sakraalne selg, pirnikujuline lihas, mis ulatub tuharadesse ja reidesse, ulatub valu alussõlmedeni.
• Suurendab lihaste toonust nimmepiirkonnas, kõhu sisemise ja välimise kaldu ja ristisuunas lihastes kahjustuse poolelt.
• Alumise jäseme ja nimmepiirkonna liikumise amplituud on piiratud.

Massaaži ülesanne

• Verevoolu ja lümfiringluse parandamine lumbosakraalses selgroos ja alumistes jäsemetes.
• Istmikunärvi turse ja troofiliste protsesside vähendamine.
• Valu leevendamine.
• Närvijuhtivuse taastumise kiirendamine.
• Lihastoonuse normaliseerimine.
• Selja ja alumise jäseme liigeste funktsionaalse seisundi tagastamine.

Näidustused massaaži kohta

• Istmikunärvi põletik subakuutses staadiumis ja haiguse kroonilise kulgemise käigus valu ja nimmepiirkonna ja alumiste jäsemete motoorse funktsiooni piiramine.

Massaaži määramise vastunäidustused

• Valu diskreetne olemus ja vajadus manuaalse teraapia järele plaadi eendi või prolapsiga.
• Selgesõnaline valu sündroom.
• Suurenenud temperatuur kuni 41˚С.
• Patsiendi üldine ebarahuldav seisund.

Massaažiplaan

• Paravertebraalsete piirkondade massaaž: ristluu (S5-S1), alaselja (L5-L1) ja alumine rindkere (D12-D10) 2-3 cm kaugusel selgroolülide spinousprotsessidest.
• Masseeritakse nööpnõelad, silikaväljad ja ribide alumine serv.
• Massaaž terveid jäsemeid.
• Masseerige kahjustatud jäseme.
• Massaažipunktid ja alumine selja-ristluu-tuharad (neurovaskulaarne plexus).

Massaažitehnika

Patsient on kõhupiirkonnas mugavas asendis, maksimaalse lihaste lõõgastumiseks asetatakse rull hüppeliigese alla.

Ettevalmistav massaaž

• nimmepiirkonna ja sakraalsete piirkondade lamedad paugutamised, võttes arvesse madalamaid ranniku servi ja tuharaid;
• ülalmainitud piirkondade piki- ja põikisurumine käe palmepinna toetava osaga.

Paravertebraalsete piirkondade massaaž

Piiritsoonide massaaž: ristmik (S5-S1), alaselja (L5-L1) ja alumine rind (D12-D10):

• paitab liikumised;
• lineaarne ja spiraalne hõõrumine sõrmede ja harja toetava osaga;
• saagimine, varjund, ristmik;
• lihaseid venitatakse vajutades, nihutades nahka sõrmede ja käe toetava osaga;
• kammitaoline sõtkumine.

Kõik tehnikad vahelduvad paaritusega.

Tuharad masseeritakse kerge pealiskaudse ja sügavama paelumisega, kammitaoline hõõrumine käe palmepinnaga, kammilaadne, pikisuunaline, põiksuunaline sõtkumine ja varjutamine toimub lõikamise, pressimise, nihutamisega.

Istmikulised torud ja puusaliigesed masseeritakse kammikujuliste lihvimistega. Sõrme haru tritureeritakse sõrmede ja käe toetava osaga.

Alajäsemete massaaž

• Massaaž terveid jäsemeid

Verevarustuse ja lümfisüsteemi äravoolu aktiveerimiseks masseeritakse tervet jäsemet löömise, hõõrumise, sõtkumisliigutuste, stabiilse vibratsiooni, lihaste raputamise, seina ja kogu jäseme raputamise abil.

• Mõjutatud jäseme massaaž

Subakuutsel või ägeda ajajärgsel perioodil masseeritakse kahjustatud jäsemeid, et järk-järgult vähendada valu sündroomi pärast iga protseduuri.

Esimesed 2-4 protseduurid, millel on üldine säästev toime nahale, nahaalusele koele ja lihastele, tekitades kerget survet kudedele, vähendavad väljendatud valu. See on vastunäidustatud põletikuliste närvide ja valu punktide aktiivsetes massaažitsoonides.

Viiendas protseduuris on diferentseeritud (erinevad) lihasmassid seotud koe venitamisega ja vibratsiooniga. Pärast 5-6 protseduuri masseeritakse närvi plexusi ja valu punkte.

Neurovaskulaarse plexuse massaaž

• pöialt tasapinnaline löögipalm piki sääreluu: suured ja väikesed ja istmikunärvid;
• hõõrudes närve mõlema käe pöidladega, liigutades üksteise järel ja kirjeldades poolringi väljapoole;
• pidev ja labiilne vibratsioon piki närvi plexust ilma valuta.

Masseerige valu punktid istmikunärvi põletikul

Massaažipunktid

Valu punktid ristluu ja alaselja selgroolülide piirkondades, lihasekolde, pirnikujulise lihase lähedal, reie (selja kesk- ja ülemise osa vahel) masseeritakse lihvimise, ümmarguse hõõrumisega, sõrmede pideva vibratsiooniga. Vastuvõtude ja lõpu vahel teostavad nad kogu jäseme liigutavat liikumist ja jätkavad füsioterapeutilisi protseduure: füsioteraapiat (võimlemist) või ujumist.

Massaažiprotseduuri kestus on 5 minutit (tugeva valu korral) kuni 20 minutini. Ravi kestus on 12-15 massaaži päevas või igal teisel päeval.

Ishiasse massaaž: 4 tüüpi terapeutiline massaaž istmikunärvi põletikule

Tänapäeval on ishias väga levinud probleem, eriti megalopolistide elanike seas.

Arstide sõnul seisab selle haigusega silmitsi kuni 70% erineva suurusega linnaelanikkonnast.

See levimus on tingitud istuvast elustiilist “arvuti ajal”, mis on suur hulk „istuvaid” töökohti.

See toob kaasa selgroo patoloogilised protsessid, mis omakorda võivad tekitada istmikunärvi pigistamist.

Ishias on põhjused:

• vigastused;
• osteokondroos;
• ülemäärane lülisamba kasutamine;
• artriit;
• intervertebraalne hernia ja ketaste deformatsioonid (kõige levinum põhjus on üle 90% juhtudest);
• spondüloos;
• diabeet;
• hüpotermia;
• nakkushaigused.

Istmikunärvi põletik tekib kompressiooni tagajärjel, nagu näiteks põiktõve katsel

Nagu näete, on ishias kaasnev haigus või kõrvaltoimete tagajärg. Sõltumata ja ilma nähtava põhjuseta toimub see väga harva. Hoolimata tugevast valust, kipuvad paljud inimesed haiguse tõsidust alahinnama, sest see on „banaalne radikuliit, mis ei sure”.

Kuid õigeaegse ravi puudumisel on tõenäoliselt väga tõsised tagajärjed:

• seljaaju närvirakkude atroofia;
• selgroolülide ebastabiilsus lumbosakraalses piirkonnas;
• alumise jäseme halvatus;
• vaagna atroofia.

Kui ravi viiakse läbi õigeaegselt ja keerulises vormis, on enamikul juhtudel võimalik saavutada valu täielik kadumine ja krooniline kulg - remissiooni pikenemine ja järgnevate rünnakute nõrgenemine.

Kui valu ei kao pärast 6... 12-nädalast ravi, võib olla vajalik operatsioon.

Mis on ishias?

Ishias on valu sündroom, mis on põhjustatud istmikunärvi põletikust ja / või seljaaju päritolu juurtest. Oluline on teada, et on olemas ka teisi istmikunärvi kahjustusi, kuid istmiku paiknemine on nimmepiirkond. Varem nimetati seda lihtsalt lumbosakraalseks radikuliitiks (lumbago).

Istmikunärv on inimese närvisüsteemi suurim. Selle pikkus on seljatükist kuni põlve (edaspidi kahvliharud). Ja paksus juhtub kõige sagedamini pöidla abil.

Sümptomid:

• akuutne valu tuharapiirkonnas (istudes, köhides, aevastamisel võib suureneda);
• tõuseb kaasas löögivalud;
• valu tuharas, ulatudes jalgani, mõnikord raskem kui alaseljas;
• jalgades on võimalik tuimus, põletamine, kihelus, goosebumps.

Tavaliselt on see ühekülgne, kuid mõlemal jalal on ka valu.

Sõltuvalt sellest, milline osa närvist on patoloogilisse protsessi kaasatud, toimub ishias:

• ülemine (funitsuliit);
• sööde (plexitis);
• põhja (trunculite).

Video: "Mis on ishias?"

Ishias peamine ravi

Nagu iga konservatiivse ravi puhul, peab ishias olema keeruline. On olemas standardmeetodid, kuid pidage meeles, et arst peab määrama skeemi individuaalselt, võttes arvesse organismi omadusi, haiguse põhjuseid ja kulgu.

Optimaalsete ravimeetodite valimiseks viiakse läbi järgmised diagnostikad: vereanalüüsid, selgroo röntgenikiired, CT ja / või MRI (arvutatud ja magnetresonantstomograafia).

Ishias ravi peamised meetodid, mida kasutatakse arsti ütluste kohaselt:

• mittesteroidsete ravimitega põletiku ravimite leevendamine;
• valuvaigistid - sümptomite leevendamiseks;
• füsioteraapia;
• nõelravi;
• manuaalteraapia;
• erinevat tüüpi massaaž;
• raviprotseduurid.

Oluline on mõista, et inimeste seas populaarne “ravi” tugevate valuvaigistite imendumise tõttu ei ole tõhus ega isegi ohtlik. Ainult sümptomite eemaldamine mõnda aega, valuvaigistid ei tööta põhjustel ja ei aita organismil põletikku ületada ja vähendada ägenemiste riski tulevikus.

Edukaks raviks kompleksis peab olema füsioteraapia. Vastunäidustuste puudumisel on vaja lisada üheks kõige tõhusamaks meetodiks massaaž.

Ishiasse massaaž

Räägime põhjustest, miks massaaž meetodina annab tõsist abi põletiku ja valu sümptomite vastu võitlemisel:

1. Peamine positiivne mõju on vereringe normaliseerumine kudedes ja lümfisüsteemi äravoolu parandamine. See aitab muuhulgas kaasa ka turse eemaldamisele.
2. Lihaskude eemaldamine ja lihaste lõõgastumine. See võimaldab teil vabaneda istmikunärvide ja veresoonte spasmist.
3. Akupressuuri (akupressuur) meetod hõlmab refleksreaktsioone, mis stimuleerivad närvide ja vereringe optimeerimist konkreetses piirkonnas. See aitab toime tulla põletikuga ja leevendada krampe keha varude abil.

Ishias on massaaž üldine või kohalik (ainult kahjustatud piirkonnas).

Sõltuvalt ägenemise või remissiooni staadiumist:

• Lõõgastav massaaž. Ägedas etapis saate seda teha ainult.
• Terapeutiline massaaž. Seda kasutatakse ainult ägenemise ja ennetamise puudumisel. See massaaž on intensiivsem ja seda peaks tegema spetsialist.

Sõltuvalt närvi kahjustuse osast (ülemine või alumine ishias) masseeritakse lisaks seljale ka käsi või jalgu.

Lisaks traditsioonilisele ishias manuaalsele massaažile on selle tüübid väga tõhusad ja laialdaselt kasutatavad:

1. Vaakum (võimalik). See võib olla punkt („pani pangad”) või dünaamiline - purgi liikumine nahale.
2. Akupressuur (punkt). Kui me räägime täieõiguslikust akupressioonist, kus peate hästi teadma, milline keha punkt vastutab, siis peaks seda tegema ainult spetsialist, et mitte kahjustada. Kuid isiastiku ravis (kirjeldatud allpool) võib mitmete standardsete punktide stimuleerimist teostada iseseisvalt.
3. Mesi massaaž. Lõõgastav massaažiliik, mis sobib kasutamiseks kodus.

Massaaži ei kasutata ishiasse ägenemiseks, üldjuhul peetakse massaaži ishias ohutuks meetodiks ja sellel pole peaaegu mingit vastunäidustust.

Ilmsed vastunäidustused on ainult mädased kudede kahjustused või nahahaigused löögi- ja seljaaju vigastuste puhul, mis nõuavad ettevaatust ja ainult kvalifitseeritud lähenemist (sõltuvalt arsti tunnistusest).

Ja nagu juba mainitud, on ishias akuutses staadiumis terapeutilise massaaži vastunäidustuseks, mis hõlmab intensiivseid tehnikaid (pigistamine, lihvimine, vibratsioon).

Massaaži efektiivsus sõltub valu põhjustajast. Üheainsa närvi korral annab meetod maksimaalse efekti, kuid selle põletiku juuresolekul kasutatakse seda abimeetodina.

Sel juhul ei saa uimastiravi eirata. Kui tavaliselt kasutatakse põletikku, siis salv, sealhulgas massaaži ajal.

Eri tüüpi massaažitehnoloogia ja isiasia

Klassikaline manuaalne massaaž

Lõõgastava massaaži ägenemine aitab soojendada valulikke piirkondi, parandada lümfi- ja vereringet, mis aitab vähendada valu. Tavaliselt tunnevad patsiendid isegi pärast esimest istungit kergendust.

Üldine massaažitehnika:

• Patsient asub tema kõhus ja võimalikult lõdvestunud.
• Valulik piirkond soojendatakse paitab.
• Massaaž kasutab ümmarguseid ja kammilaadseid liigutusi, ilma et see mõjutaks kahjustatud piirkondi.
• Lõpeta massaaž kerge löögiga.

Üldise massaažiga masseeritakse kogu selja samal viisil või isegi jalg (madalama ishias). Valu ajal tuleb vältida intensiivset kokkupuudet: vibratsiooni, koputamist, tugevat hõõrdumist. Kõik see suurendab ainult spasmi ja ei vähenda patsiendi elu.

Igasugune ishiasse massaaž tuleb teha ettevaatusega, kuna seljaaju on põletikulise fookuse lähedal. Ideaaljuhul on isegi lõõgastav massaaž professionaalide vastu parem, kuid kui ei ole vastunäidustusi ja seljaaju vigastusi, võivad nendega lähedased inimesed sellega kaasa aidata.

Terapeutiline massaaž, mida tehakse remissiooni ajal ja on palju intensiivsem, peaks toimuma ainult spetsialisti poolt.

Video: "Massaaž ishias kodus"

Kuidas masseerida istmikunärvi põletikku

Istmikunärvi massaaž on üks neuriidi ja neuralgia - perifeerse närvisüsteemi haiguste - füsioterapeutiliste meetodite tüüpidest, põhjustades nii põletavat valu kui ka nende organite düsfunktsiooni, mille eest nad vastutavad. Enne kui otsustate ise selle protseduuri kohta, peate mõistma haiguse olemust ja seda, millist positiivset mõju see massaaž võib anda.

Mis on istmikunärv?

Istmikunärv on inimkeha suurim närv absoluutselt kõikides aspektides: selle ristlõike läbimõõt on tavaliselt võrdne pöidla läbimõõduga ja pikkus ulatub selgroost patellani, kus see jaguneb väikesteks ja suurteks sääreluuärriteks.

Igal inimesel on kaks sellist närvisüsteemi organit, mis läbivad selgroo vaagna luudes olevad augud koos jalgade suurimate anumatega läbi vaagna luude avade, gluteuslihased põlveni, reie ja selle sidemete arenenud lihaste lähedal.

See on üks peamisi närve, mis tagab kogu jäseme töö, mis jaguneb miljoniteks õhemaks ja lühemateks närvikiududeks, mis kontrollivad lihaste kokkutõmbumist, higi, rasvane näärmeid, tundlikkust, homeostaasi säilitamist ja põhiliste reflekside toimimist. Selle organi talitlushäirete korral ilmuvad kõigepealt valusümptomid, mille võimsus on otseselt proportsionaalne närvi enda skaalaga, siis muutub tundlikkus goosebumpingust, kihelusest jne tuimuseni. Kõige akuutsemat vormi iseloomustab motoorse funktsiooni halvenemine, samaaegne jahutamise, blanšeerumise, higistamise halvenemise ja kahjustatud jala lööve.

Miks ta saab haige

Igasuguseid haigusi, mis põhjustavad istmikunärvi talitlushäireid, on ainult kahte tüüpi: neuralgia või neuriit. Esimene on närvikiudude suurenenud ärritus erinevate negatiivsete tegurite poolt, mis võivad muutuda põletikuks, kuid ei kaota. Neuriit on raskem haigus, kõige sagedamini neuralgia tagajärg, mida iseloomustab närvi või selle isoleeriva membraani hävimine põletiku või vigastuse tõttu.

Neuralgia järel kaovad negatiivsed mõjud koos haigusega, kuid pärast neuriiti ei asendata kahjustatud närvirakke enam uutega.

Väiksemate kahjustuste korral saab funktsioone täielikult taastada uute närviühenduste tekke tõttu, kuid tugevama kahju korral on vaja tõsist ravi, võib-olla isegi operatsiooniga, kui vigastatud närv õmmeldakse pärast mittetöötava osa eemaldamist või jäsemete jäänud mõjudega. paralüüsiks.

Lisaks neuralgiale ja neuriidile eristab istmikunärvi klassifikatsioon ka istmik - haigus seljaajus, kus see siseneb seljaaju. Samal ajal täheldatakse seljavalu sümptomeid. Alles hiljuti, isiatia nimega lumbago või nimmepiirkonna radikuliit.

Neuriidi põhjustavad negatiivsed mõjud võivad olla mitmesugused: infektsioonid, hüpotermia, trauma, toitainete puudumine, halb vereringe, alatoitumus, erinevad kasvajad või närimiskohad.

Istmikunärvi on üks keha närvilisemaid närve, kuna see läbib kõigepealt kitsas ava vaagna luudes ja seejärel piirneb väga tihedalt erinevate suurte lihaste või sidemetega kogu tee ulatuses. Sageli on närvil kalduvus pigistuda raseduse kolmandal trimestril või sünnituse ajal, kui loote ülevoolu üle surutakse või surutakse vaagna liikuvate luude vastu. Sageli on tema närvikiud pressitud selgroo vigastuste või haiguste pärast, kui see on deformeerunud selgroolülituste tasemel kinni peetud. Pärast liigse lihaslihase liigset venitamist võite pigistada silmade tasakaalustamata füüsilise koormuse või kudede turse. Harva on struktuuride pärilike omaduste tõttu pigistav, kui inimesel on liiga kitsas närvikanal, luu auk või lihtsalt liiga suured lihased ja sidemed paiknevad ebamugavalt.

Miks kasutada massaaži

Paljud ei tajuta massaaži kui tervisehäirete tõsist ravi, pidades seda lõõgastavamaks protseduuriks, kuid kuna see on eraldi füsioteraapia haru, mille eesmärk on suurendada ravimite mõju ja ravida loomulike immuun- ja ainevahetusprotsesside stimuleerimise kaudu, on terapeutilises massaažis kehale suhteliselt tugev positiivne mõju.

Miks on massaaž kasulik?

• Peamine positiivne mõju on vereringe ja lümfivoolu stimuleerimine, mis võimaldab kiiremini nakatumistega toime tulla, normaliseerida kapillaarivoolu, küllastada kuded hapnikuga, tugevdada rakkude toitumist ja hapnikku, normaliseerida kohalikku homeostaasi ja eemaldada turse.
• Teiseks on kasulikkus oma funktsioon lihaste pingete ja väsimuse leevendamiseks. Lihtsate manipulatsioonide abil saate kergesti spasmi eemaldada ja vabastada nii kinnitatud laevad kui ka närvi ise.
• Mitte vähem kasulik on selline massaaž, nagu akupressioon, ravimeetod, mis on seotud nõelravi, kuid põhineb füüsilisel rõhul keha teatud punktide piirkonnas, kus paiknevad närvilõpmed. Akupressioon ja nõelravi kasutavad keha refleksreaktsioone, mis on tingitud teatud kesknärvisüsteemide ergutamisest, et stimuleerida närvisüsteemi või teatud närvi, samuti vereringet soovitud piirkonnas, immuunrakkude tootmist, krampide leevendamist, valu vähendamist ja palju muud.

Massaaži abil on istmikunärvi pigistamisel lihtne ravida turse või spasmide poolt põhjustatud närvikoe lihtsaid klammerdumisi ning leevendada vereringest tingitud põletikku. Sageli aitab massaaž sünnitunnetega, sest lisaks ülaltoodud positiivsetele mõjudele kiirendab ka kogenud manuaalterapeut vaagna luude tagasipöördumist algsesse asendisse. Kuid struktuuri või vigastuse üksikute tunnuste tõttu tekkinud pigistamise korral võib massaaž olla ebaefektiivne. Nakkusliku põletiku korral on see ainult abivahend, kuna seda saab kasutada immuunsuse prostitutsiooniks ja tagajärgede kõrvaldamiseks, kuid patogeeni ei saa hävitada.

Teil ei ole võimalik kasutada massaaži, mis tekitab löögipiirkonna kudede või nahahaiguste põletikku ja on äärmiselt ettevaatlik seljaaju vigastuste korral. Viimasel juhul peaks massaaž olema ainult kogenud arst, kes teab, mida ta teeb.

Parandamaks tervendavat toimet, viiakse massaaž peaaegu alati läbi põletikuvastaste, valuvaigistite või soojenevate salvide abil.

Pihustav massaaž

Massaaž istmikunärvi kokkusurumisega aitab leevendada lihaskoe spasmi ja turset, samuti kõõluste hüpertonust, mis kõige sagedamini närvikiudu pigistavad. Pingutamise raviks viiakse läbi 14-15 protseduuri akupressuuri ja üldise massaažiga, mida saab teha sugulaste abiga komplikatsioonide puudumisel.

Kõige tõhusamalt võimaldab akupressuur eemaldada närvi haaravaid üksikuid lihaseid. Akupressuuri ajal on aktiivsete punktide asukohad tunnustatud palpatsiooniga ja kõige valusamate kohtade kindlaksmääramine rõhuga - see on koht, kus närv on pinna lähedal. Pingutamise aktiivsete punktide peamised asukohad asuvad sageli järgmistes valdkondades:

• Tald.
• Üle luude tagaosast.
• Põlve all.
• Reie tagaosa keskel.
• Tuumade põhjas.

Lihaskude massaaži raviks viiakse läbi vastavalt järgmisele skeemile:

• Lie oma seljal ja lõõgastuge täielikult kõik lihased.
• Soojendage kergelt kogu kokkupuutepiirkonda talla ja tuhara vahel õrnalt liigutades.
• Väikese üldise massaaži tegemine, mis ei tähenda kogu piirkonna liiga tugevaid liigutusi, ilma et oleks puudu ühest ruuttsentimeetrist.
• Noh sõtke peamiste punktide piirkonda.
• Tehke põhjalik üldine massaaž.
• Lase lihaseid 2-3 minuti jooksul kerge käiguga liikuda.
• Pärast massaaži lõppu ei ole soovitatav kohe ilma vajaduseta seisata ja alustada aktiivseid tegevusi. Efekti lõpuleviimiseks peate mõneks ajaks pikali heita, katab alumise selja ja jalad sooja tekiga ning seetõttu on kõige parem teha iseseisvaid protseduure kodus hommikul ja õhtul.

Massaaž põletiku ajal

Istmikunärvi põletiku massaaž viiakse läbi samade meetoditega, mida kasutatakse pigistamiseks, kuid see on abiprotseduur. Ainuüksi närvi põletikku on võimatu ravida põletikuvastaste ravimite ja teiste ettekirjutuste eiramisega. Kuigi põletikuvastane massaaž toimub peaaegu alati spetsiaalsete salvrite abil, mis põhinevad madu või mesilase mürgil, anesteetikumid, põletikuvastased ravimid või mesi.

Protseduuri olemus võib olla järgmine: akupressuur, nõelravi (nõelravi), sõtkumine ja vaakummass (pangad).

Ishiasse massaaž

Ishias on peamiseks raviks lülisamba nihkumise, lülisamba ja vaagna toetava lihasspasmi, selgroolülitite ja mittepõletikuliste põletikuliste protsesside lähenemise puhul massaaž.

Kuna haigus asub seljaaju vahetus läheduses ja hooletu mõju võib kahjustada selgroogu, on äärmiselt oluline saada massaaž professionaalsest massaaži terapeut.

Ishias on lubatud istmikunärvi massaaži kodus ainult siis, kui põletikuline protsess ei ole põhjustatud seljaaju vigastustest.

Massaaži üldine mehhanism

• On vaja võtta kõhul õige kehahoiak maksimaalse lihaste lõõgastusega, mida saab tugevdada väikese rulliga või mao all oleva padjaga.
• Soojeneb liikumisest mõjutatud ala.
• Otsene massaaž kammitaoliste ja ringikujuliste käedega ilma surveta spasmi piirkonnas, mis ainult tugevdab seda.
• Massaaži rahustav lõpuleviimine toimub valguslöögiga.

Massaaži käigus on isegi pärast esimest istungit palju vähem valu ja seljas on kergust, kuid selle ajal soovitavad arstid sagedamini vältida uimastamist ja vibreerimist, sest see ei anna mitte ainult tarbetut seljavalu efekti, vaid põhjustab ka negatiivse olukorra süvenemine selgroolülidega, kui see sai haiguse põhjuseks.

Akupressuur või akupressuur võivad leevendada valu, lõõgastuda lihaseid, suurendada vereringet. Akupressuurina võib lisaks akupressuurile kasutada punkt-vaakum-massaaži või lihtsal viisil purki.

Kuidas panna pangad

• Lie seljal, soojendage mõju piirkond.
• Tehke kerge massaaž ringikujulise triikimise ja sõtkumisliigutustega, valmistage kangad ja samal ajal leidke peamiste punktide asukohad.
• Asetage väikesed klaaspurgid, eemaldades nendest hapniku eeltäitmisega pintsettide abil, kus on põletatud puuvilla, mis on ligunenud alkoholis, nendes punktides, samuti lähedalasuvates lihastes. Kui purkide arv on lubatud, saate need paigaldada kogu jala pikkusele.
• Katke mitte raskete tekkidega ja pikali pikali.
• Pärast jahutamist 10-20 minuti jooksul ei hoia pangad nii tihedalt kinni ja neid saab eemaldada.
• Pärast purkide eemaldamist massaaž ja õrnalt lööb löögipiirkonda, seejärel lebake poole tunni jooksul tekke all.

Soovitatav on protseduur läbi viia õhtul või enne magamaminekut, samas kui põlevate ainete puhul puuvillal on vaja kasutada ainult looduslikke materjale ja aineid: puuvill ja alkohol, nii et keemilised jäägid ei imendu kangas, mis mürgitab juba probleemset tsooni. Samal põhjusel on parem kasutada klassikalisi klaaspurke või spetsiaalset meditsiinilist kustutit, mitte midagi. Mõned käsitöölised suudavad pangad ligi kolme liitri panna, kuid see on äärmiselt kahjulik ja ei tervenda ega vigasta lihaseid ja nahka.

Suurima efekti saavutamiseks on parem läbida professionaalse massaaži terapeut või manuaalterapeut, kuid sellised teenused on tavaliselt kallid, nii et lihaste spasmide ja valu eemaldamise põhitehnikate õppimine on teie jaoks videomaterjalide abil üsna lihtne. Enne massaaži alustamist peaksite võimalike peidetud vastunäidustuste korral konsulteerima oma arstiga.