Kaela ja krae tsooni massaaž on üks populaarsemaid massaažiefektide tüüpe. Seda protseduuri rakendatakse nii terapeutiliste kui ka profülaktiliste eesmärkidega ning see ei ole mitte ainult tõhus, vaid ka meeldiv. Põhimeetodeid saab iseseisvalt omandada ja rakendada kodus.

Krae tsoon

Kaela kaelarihma ala peetakse ülemise selja- ja kaelapiirkonna pindalaks kuni 4 rindkere ja rindkere eesmise tasandi 2 ribi vahele. Kaasaegse inimese elus hakkas see tsoon kandma pikka staatilist koormust: inimesed veedavad mitu tundi arvutiga, liiguvad vähem ja mängivad sporti. Sellega seoses esineb üha rohkemates noortes kõhre degeneratiivseid muutusi.

Need muutused koos kaelalihaste ülekoormamisega provotseerivad valu, aju vereringe halvenemist ja nägemisorganeid ning üldise tulemuslikkuse vähenemist. Nende ilmingute kõrvaldamiseks kasutatakse erinevaid massaaže. Kõige populaarsemad on klassikaline, tervendav, lõõgastav.

Näidustused

Emakakaela lülisamba massaažil on väga mitmesugused näidustused. Peamised neist on:

• emakakaela osteokondroos;
• kaela- ja õlalihaste liialdamine;
• veresoonte düstoonia;
• tendents migreenile;
• hiljutine vigastus või operatsioon;
• kehahoiaku rikkumine;
• peavalud;
• emotsionaalne ülekoormus;
• nägemishäired.

Vastunäidustused

Kaela ja krae tsooni massaaž ei toimu, kui on:

• kõrge vererõhk;
• emakakaela lülisamba ebastabiilsus;
• herniated ketas emakakaela piirkonnas;
• suurenenud kehatemperatuur;
• alkoholi mürgistus;
• pahaloomulised kasvajad;
• nahakahjustused ettenähtud massaažipiirkonnas (haavad, põletused, nahahaigused, pustulid);
• insuldi varane periood;
• verehaigused.

Kaela ja krae massaaži eelised

Nõuetekohaselt tehtud massaažil on mitmeid terapeutilisi mõjusid: aju ja ülemise lülisamba verevarustuse parandamine, kaela- ja kaelapiirkonna lihaste lõõgastamine, klambrite ja plokkide kadumine, lümfivoolu paranemine ja metaboolsete toodete eritumine. Vaimne ja füüsiline jõudlus suureneb, selgroo kõverused korrigeeritakse ja refleksogeensetel aladel töötades paraneb siseorganite toimimine.

Meetod samm-sammult

Kaela ja krae tsooni masseerimise peamised etapid on järgmised.

Ettevalmistus

Kokkupuude toimub patsiendi asendis massaažitoolis või lauas. Kui protseduur viiakse läbi raseda naise puhul, tuleb patsient asetada toolile. Ruum peaks olema soe.

Etapid

Algfaasis on tsoon valmis peamise mõju jaoks. Selleks kasutatakse libistamise ja libistamise tehnikaid. Liikumine läheb kaelast suurte amplituudidega õlgadele. Selles etapis kuumutatakse nahk, lihaste lõõgastumine ja verevoolu kiirenemine. Kestus 5-6 minutit.

Peamine etapp. 10–15 minuti jooksul toimub kaela- ja kaelapiirkonna lihaste sügav uurimine, klambrid ja plokid eemaldatakse, soolakahjustused purunevad ja toksiinid kiirenevad.

Selles etapis kasutatakse peamisi massaažitehnikaid:

• sõtkumiseks
• hõõrudes
• pigistamist
• vibratsioon (kui ei ole väljaulatumist),
• koputades.

Viimane etapp. Selle faasi eesmärk on pärast intensiivset kokkupuudet patsiendi meeldivalt lõdvestunud olekusse tagasi tuua. Jällegi peetakse lööki ja libisemist.

Imikute massaaži omadused

Kaela- ja kaelapiirkonna massaaž on määratud nii imetavatele kui ka kooliealistele lastele. Vastsündinu kokkupuude toimub selleks, et parandada vereringet selles piirkonnas ja tugevdada ikka veel moodustunud sidemete ja lihaste süsteemi. Massaažitehnikate puhul kasutage paugutamist ja libistamist. On oluline, et laps oleks istungjärgu ajal mugav. Protseduuri kestus on 5-7 minutit.

Kaasaegsed õpilased veedavad palju aega laua taga ja arvuti juures. See toob kaasa kaela ja selja lihaste liigse koormuse, aitab kaasa selgroo kõveruste ja veresoonte düstoonia tekkele. Protseduuri kestus on 10–15 minutit. Kestuspiirkonna profülaktilisi kursusi 10–12 protseduuri ulatuses soovitatakse 1-2 korda aastas.

Kaelapiirkonna massaaž

On täiesti võimalik leevendada pingeid kaelalihastest kodus pärast tööpäeva. Self-massaaž toimub istekohas väljaheites. Liikumist saab teostada mõlema käega või ühe käega ristida (parem käsi masseerib kaela vasakut külge ja vastupidi). Massaažiskeem ei erine tavalisest. Kõigepealt sooritatakse naha kuumutamine esimesest emakakaela nurgast kuni õla liigesteni.

Sellele järgneb hõõrumine ja sõtkumine, veri ja lümfiringluse parandamine. Vajadusel suurendage lihaste ja närvisüsteemi toonust, juhtides mõlema käe sõrmede otsa. Ja lõpetage protseduur silmatorkavate liikumistega. Kui ei ole soovi või võimalust teha massaaži ise, saate osta spetsiaalse massager, et mõjutada kaela piirkonda.

Populaarne massaaž soolasisaldusega. Selleks võtke tl jämeda soola ja segage hästi 2 spl oliiviõli või rafineerimata päevalilleõli. Pärast seda segu kantakse kaelapiirkonda ja massaaž. Pärast 3-5 massaažisõitu täheldavad patsiendid emakakaela lülisamba liikuvuse olulist paranemist ja isegi nägemisteravuse suurenemist.

Selja- ja kaela- ja kraeosa regulaarne massaaž - usaldusväärne kaitse osteokondroosi vastu

Autor: Alexey Shevchenko 21. oktoober 2017 23:45 Kategooria: Füüsiline aktiivsus

Hea päev, kallid lugejad blogi Aleksei Shevchenko "Tervislik eluviis."

Tänapäeval ei ole seljaajuhaigused enam ainult eakate inimeste privileeg. Kaela valu ja ärritav tuimus on paljudele kaasaegsetele teismelistele ja isegi lastele hästi teada. Kui te ei tee selja- ja kaela- ja kraeosa regulaarset massaaži ja ei kasuta, siis pöörduvad selgroo pöördumatud muutused nagu laviin. Käesolevas artiklis tahan pöörata tähelepanu küsimusele, milline on spetsiaalse massaaži kasutamine ja kuidas teha kõige lihtsamaid meetodeid.

Miks osteokondroos nii meeldib kaela visata?

Emakakaela osteokondroosi diagnoositakse enam kui 80% arenenud riikide täiskasvanud elanikkonnast. Ja kui me räägime kaela episoodilistest valudest, siis on igaüks neist tuttavast peaaegu tuttav. Miks see juhtub? See kõik puudutab mehaanikat ja inimkeha kuju.

Isiku pea kaal on umbes 5 kilogrammi. See ei ole iseenesest nii palju. Aga niipea, kui kael pöörleb või painub, jõustuvad arvukad hoovuste seadused kohe ning koormus selgroolülide ja ketaste puhul suureneb mitu korda. Seega, kui inimene kirjutab, kallutades arvutit (nutitelefoni) või mis tahes füüsilist tööd, tugevalt kallutab oma pea, on emakakaela piirkonna koormus üle 27 kilogrammi. Ja kui me arvame, et enamik inimesi veedab rohkem kui 80% päevast kaldu, siis jääb ainult üllatuseks, kui tugev on meie liikumissüsteem.

Selliste tohutute ja püsivate koormuste ning osteokondroosi tõttu kannatavad mitte ainult kaelalüli, vaid ka kogu krae tsooni lihased ja närvid. Nende protsesside tulemus võib olla terve hulk selliseid "populaarseid" haigusi ja tervisehäireid nagu:

• kroonilised peavalud;
• hüpertensioon;
• ähmane nägemine;
• müra ja tinnitus (lisateavet selle tingimuse kohta leiate siit);
• lülisamba arteri sündroom.

Sageli põhjustab isegi krooniline nohu ja kõrihaigus mitte infektsioon, vaid emakakaela selgroo düstroofilised muutused.

Ei tea, kuidas - ära võitle

"Kasulik loll on ohtlikum kui vaenlane," ja intsine massöör on ohtlikum kui osteokondroos ise. Kahjuks on see tõde sageli unustatud, kui nad üritavad kodus massaaži teha, isegi mitte täpselt teada, kuidas seda tehakse. Ja selline hooletus võib muutuda suureks muredeks.

Kompetentsed massaaži terapeudid jätavad masseerimisel sageli tähelepanuta hügieeninõuete ranged nõuded (näiteks ei saa massaaži teha, kui on olemas luksuslik kunstiline maniküür "massaaži terapeut" kätte) ning kuritarvitavad ka massaaži kreeme ja õlisid. Selle protseduuri tulemusena lisatakse olemasolevatele probleemidele naha ärritus, sügelus ja rasketel juhtudel ulatuslik allergiline reaktsioon ning isegi haavandite ilmumine nahale.

Anatoomia alase koolituse puudumine kannab ka suurt ohtu, eriti niisuguse tundliku ala masseerimisel nagu kaela ja krae ala. Karmid liigutused, liiga suur rõhk võivad kahjustada ülekoormuse või haiguse kõhre ja sidemeid ning liigne surve ja ebamugav koputus võivad põhjustada ulatuslikke hematoome.

Kui inimesel on soov oma sugulasi masseerida, siis selleks, et ta saaks kasu, mitte kahju, peate kõigepealt läbima massaaži. Sellise võimaluse puudumisel on väga riskantne kasutada massaažitehnikat praktikas, juhindudes ainult kirjeldustest. Sel juhul on parem massaaž usaldada spetsialistidele.

Kui terapeutilise massaažiseansi külastamine ei too kaasa leevendust, põhjustab ebameeldivaid tundeid või isegi suurenenud valu, tähendab see, et protseduur viiakse läbi halvasti ja kursuse jätkamine tuleb loobuda. Õige massaaž peaks paranema vähemalt lühiajaliselt.

Kuidas teha turvaline kodu massaaž

Massaaži turvalisuse peamine kriteerium, mida tehakse kodus, on patsiendi tunne. Kui ta on mugav, rahul, kui ta tunneb end rõõmsamaks, siis on kõik tehtud õigesti. Väiksema ebamugavuse korral tuleb vastuvõtt peatada.

Massaaži läbiviimise ajal mitteprofessionaalselt, samuti enesemassaaži ajal on parem kasutada “poolmõõtmisi”: see tähendab, et tehnikat tuleb hoolikalt läbi viia, eelistades õrnalt paelumist ja kerget hõõrumist ilma naha liigutamata. (Loe lähemalt kaela massaaži kohta siin).

Pekslemine Kõik kaelapiirkonna istungid peaksid algama ettevalmistavate löögidega. Nende tehnika on kõige lihtsam. Neid tehakse kogu peopesaga sirgel, ümmargusel ja spiraalsel viisil. Kõik liikumised peaksid olema võimalikult õrnad ja kui need on tehtud õigesti, tekitavad nad meeldivat soojust, nahk muutub elastsemaks ja lihased lõõgastuvad.

Siis võite edasi minna. See meetod nõuab erilist hoolt, kui massaaži teostab laps või nõrgenenud isik.

Hõõrumine See meetod parandab ka kudede toitumist ja aitab kaasa lihaste ja naha edasisele kuumenemisele. Seda saab tunda otse massaaži ajal - käte all olev keha muutub üha kuumemaks ja elastsemaks.

Seda tehnikat teostatakse liikumiste katmisega, kuid see ei mõjuta kaela esikülge, kuna seda ala ei saa mingil juhul masseerida.

Valulikud alad ja lihaste tihendamine nõuavad enim tähelepanu ja hoolt. Nende ravi ei tohiks põhjustada täiendavat valu. Te peate alustama kõige kaalutumast puudutusest ja suurendama järk-järgult jõupingutusi. Samal ajal peab patsient ise oma tundeid pidevalt jälgima ja kui valu vähenemise asemel hakkab suurenema, siis meetod kohe peatatakse.

Vibratsioon. Seda tehnikat saab teostada käte servadega, kogu peopesa ja sõrmedega (nn sõrme dušš). Selle teostamisel on vaja löögi jõudu väga täpselt välja arvutada, muidu võivad nahal tekkida verevalumid või isegi ulatuslikud hematoomid. Sõrme dušš teostatakse samaaegselt kahe käega või vaheldumisi.

Ettevaatusabinõuna on algaja amatöörmasseursid paremad vaid ühe sõrmega duššiga. Selle vastuvõtmise ajal puudutavad sõrmed nahka kergesti ja vigastusi on peaaegu võimatu tekitada.

Kuid isegi kõige kergemat vibratsiooni ei saa teostada kauem kui 10 sekundit.

Menetluse üldine ülevaade

Massaaži ajal võib patsient istuda toolil, käed laua äärel ja panna oma pea nende peale või asuda oma kõhul.

Massaažiga keha pinda saab määrida spetsiaalse kreemi või taimeõli abil. Allergiate testimiseks on vajalik.

See on kõige mugavam alustada massaaži, et teostada kõiki vastuvõtukomplekte kühvlite vahel.

Kõigepealt liigutatakse avatud peopesad selgroo ja õlavöö suunas. Siis saate edasi liikuda painutatud sõrmede rõngaste vastu.

Hõõrumiseks kasutatakse intensiivseid varjundeid meenutavaid liikumisi. Selleks on ühendatud neli sõrme ja nende padjad joonistavad masseeritud pinnale selge jooni. Need read peaksid paiknema "kalasaba".

Lisaks võivad peopesade küünarnukid olla "saagimine".

Lõpetab vastuvõtu stroking kogu töödeldud ala pinnale.

Järgneva sõtkumise ajal on vaja iga sektsiooni hoolikalt välja töötada ja lõpetada, peksmise või pattingimisega.

Kui õlgade vahelise ala töötlemise ajal viiakse massaažiliikumine alt üles (piki lümfivoolu), siis kaela tagaküljel on vastupidine suund - ülevalt alla.

Järgmine video näitab piisavalt pikk, selja-, kaela- ja kaelapiirkonna massaažiseanssi.

Lõpetuseks tahaksin veel kord meelde tuletada vajadust järgida kõiki ohutusnõudeid. „Ära kahjusta!” Sellisel juhul peaks olema põhireegel. Enne massaaži läbiviimist peate konsulteerima oma arstiga ja leidma täpselt, millised meetodid sobivad üksikjuhtumi jaoks.

Ja nüüd, kallid lugejad, ma loodan, et teil ei ole raske klõpsata sotsiaalsete võrgustike nuppudele, et jagada artiklit artikliga sõpradega. Nupud asuvad otse teksti all. Kui soovitud ikoon ei ole nähtav, siis tuleb klõpsata nupule, millele on lisatud "plussmärk", ja siis näete rohkem komplekti nuppe.

Kaela ja krae ala massaaž: eelised ja tehnoloogia

Osteokondroosi ja peavalu põhjused on nii kaasasündinud eelsoodumus kui ka ebasoodsad töötingimused, elustiil ja halvad harjumused. Probleemi lahenduseks on kaela ja krae ala massaaž, eraldi protseduur või kombinatsioon teiste terapeutiliste meetmetega.

Protseduuride käik aitab toime tulla mitte ainult stagnatsiooniprotsessidega keha kahjustatud kudedes, vaid ka “tervenenud” vigastuste, patoloogiliste muutuste ja isegi hormonaalse süsteemi häiretega. Oluline on siin manipuleerimise korrektne täitmine, mida saab usaldada ainult kvalifitseeritud spetsialistile.

Samuti on see protseduur soovitatav kehva tervisega lastele. Regulaarsed massaažid stimuleerivad lapse vaimset ja füüsilist arengut, parandavad immuunsust ja tugevdavad närvisüsteemi.

Kaela ala (kaelus)

Sisaldab järgmisi vorme:

• emakakaela selg;
• õlarihma segment;
• õlaliigesed;
• emakakaela-kolju liigesed;
• kaela lihaste ja selja ülemise kolmandiku (rõivaste kaelarihmade kokkupuutepunkt);
• deltalihased ja teised väiksemad lihased.

See selgroo pindala koosneb 7 lülist ja moodustab füsioloogilise kõvera. Selgrool, mis edastab aju närviimpulsse kogu kehas, samuti olulised veresoonte ja lümfisüsteemi äravoolu võimaldavad anumad. Tänu selgroolülide struktuurile ja lähedalasuvate lihaskoe funktsionaalsele akumulatsioonile on see segment kõige paindlikum ja samal ajal haavatav.

Pingutamine, paistetus ja muud häirivad sümptomid, mis on tingitud kaela pikaajalisest staatilisest asendist, takistavad aju tervet verevarustust ja põhjustavad hapniku puudumist koos kõigi sellest tulenevate tagajärgedega. Emakakaela segmendi ühised protsessid - osteokondroos ja lihaskrambid.

Massaaži eelised

Inimese keha füsioloogilised omadused on sellised, et kaelapiirkonna lihased osalevad liikumises harvemini ja mitu korda vähem aktiivselt kui enamik teisi lihaseid. Madala aktiivsusega, istuv eluviis, mis on iseloomulik paljudele kodanike kategooriatele (kontoritöötajad, kassapidajad, üliõpilased), halvendab seisundit, põhjustades lümfi- ja vereringesüsteemide stagnatsiooni.

Selle tsooni stimuleerimine normaliseerib masseeritud ala verevarustuse, mis on tingitud kudede lokaalsest kuumenemisest, ainevahetusprotsesside aktiveerimisest ja hapniku intensiivsemast tarnimisest aju. Emakakaela kohal olevate kudede metoodiline massaaž vähendab ebameeldivaid valulikke tundeid, lõdvestab lihaseid ja leevendab intervertebraalsete ketaste pingeid.

ShVZ (kaela ja krae ala) manuaalse ravi süstemaatiline läbiviimine toob kaasa järgmise terapeutilise tulemuse:

• Lihaste ja naha tooni ja elastsuse parandamine.
• Traumaatilise eksudaadi turse kadumine ja resorptsioon.
• Selgroo emakakaela ja õlgade lihaste füsioloogiline lõdvestumine.
• Krooniliste lihaskrampide kõrvaldamine.
• Vererõhu järkjärguline normaliseerimine.
• Keharasva vähendamine (metabolismi normaliseerumise tõttu).
• Emakakaela segmendi loomuliku paindlikkuse taastamine.
• Hingamiste rütmi taastamine.
• Aeglane, kuid vältimatu kehahoiak.
• Parandage üldist heaolu ja jõudlust.
• Ärrituvuse ja unehäirete kõrvaldamine;
• Meeste mudeli kiilaspäisuse aeglustumine või täielik peatamine;
• Lihaste müalgia kõrvaldamine pärast intensiivset sporditegevust.

Patsiendi tervise märgatav paranemine toimub pärast vähemalt kuu regulaarravi. Kuid üks kogenud spetsialisti läbiviidud sessioon on võimeline valu ja lihaspingeid leevendama. Pärast 2-3 protseduuri ilmuvad välised muudatused.

Manuaalteraapia, mis on ette nähtud meditsiinilistel eesmärkidel, kuni täieliku taastumiseni või haiguse tunnuste maksimaalse võimaliku kõrvaldamiseni.

Näidustused protseduuri kohta

Kaela ja krae tsooni massaaž on mõeldud sümptomite leevendamiseks, mis esmapilgul ei ole seotud kaela düsfunktsiooniga. Meditsiinipraktika on tõestanud SCR-massaaži positiivset mõju emakakaela / peaosa kehale, hingamisteedele ja isegi hormonaalsele tasakaalule.

Tänapäeval veedavad lapsed ja täiskasvanud olulise osa päevast istumisasendis - nutitelefoni või arvuti ekraanil, laua või laua taga. Selja ja pea on ebaloomulises asendis, erinevalt nende loomulikust asendist kõndimisel, aktiivse töö või spordiga tegelemisel.

Ei ole üllatav, et kaela lihased on pidevas pinges, mõnikord lõõgastudes ainult une ajal. Tõhus soojendus on kohustuslik. Patoloogiliste protsesside või krooniliste haiguste esinemisel ei ole aga tõenäoline kahju võimalik unustada.

Kui esinevad järgmised tingimused, peab arst määrama selle kursuse ja manipuleerimise peaks tegema professionaalne massaaži terapeut, kes tunneb kaela ja krae ala omadusi:

• emakakaela lülisamba haigused;
• traumajärgne seisund pärast verevalumid või luumurrud;
• väljendusrikkumine;
• küünte / emakakaela adhesioonid;
• kesknärvisüsteemi haigused;
• käte puutetundlikkuse või halvatus;
• krooniline unetus, pearinglus, tinnitus, iiveldus ja seletamatu etümoloogia oksendamine;
• tsefalgia (sage peavalu);
• insult, südameatakk, hilisemad rehabilitatsiooniperioodid;
• madal / kõrge vererõhk või sagedased hüpped;
• kardiovaskulaarsüsteemi haigused;
• ägedad hingamisteede viirusinfektsioonid, gripp;
• hingamisteede ja seedetrakti haigused;
• väljendunud hormonaalne düsfunktsioon;
• vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia, hüpertensioon;
• laste hilinenud kõne areng;
• tsükli rikkumine, rasedus, menopausi.
• müosiit;
• turse.

Kui ei ole ilmseid vastunäidustusi, aitab kaelapiirkonna massaaž tõhusalt kaasa järgmistes olukordades:

• Regulaarne väsimus ja ületöötamine, krooniline stress.
• Pikem koormus ülemisele lülisamba ja õlgadele.
• Vajaliku koormuse puudumine kehale (hüpodünaamia).
• Juuste juuste väljalangemine meestel (ettenähtud koos peamassaažiga).
• Akne naha kahjustused.
• Naha krooniline punetus.
• Nõrkus, lõtv kaelalihased.
• Rasvumine, ebaselge või kahekordne lõug.
• Nägemisteravuse vähendamine pideva koormusega silmadele.

Kaelateraapia vastunäidustused

Tõestatud on kaela kaelarihma haiguste manuaalsete protseduuride eelised. Siiski ei tohiks te nendes manipulatsioonides kehaga osaleda järgmistes vastunäidustustes:

• kesknärvisüsteemi haigused;
• vaimsed häired;
• naha ja suguhaigused;
• lümfadeniit (lümfisõlmede põletik kaelas);
• erinevate etümoloogiate veritsemine;
• hüpertensioon;
• suurte veresoonte ateroskleroos (dekompenseeritud);
• Kopsude ja südame haiguste "ägedad" vormid;
• kõrge temperatuur;
• onkoloogilised kahjustused;

• selgroolüli;
• infektsioonid ja katarraalsed haigused;
• südame, maksa, neerude rikkumine;
• veresoonte oklusioon (tromboos);
• omandatud või kaasasündinud südame-veresoonkonna ja vere moodustumise süsteemi haigused;
• luuhaigused;
• tervendamata vigastused ja kaelahaavad;
• emakakaela selgroo nõrkus;
• krooniline dermatiit, naha infektsioonid;
• alkoholi mürgistus (nii spetsialisti kui patsiendi puhul);
• loote valmimise kolmandal trimestril, menstruatsioon.

Enne manuaalse ravi alustamist on soovitatav sellest eelnevalt arstile teatada ja läbi viia asjakohane konsulteerimine. Pärast uurimist ja haiguse ajalooga tutvumist annab arst kasulikke soovitusi, mille alusel võib massaaži terapeut jätkata.

Massaažitehnika

Protseduuri maksimaalne lubatud sagedus on üks kord iga 3-4 päeva järel, vajadusel iga 2 päeva järel. Vastuvõetav seansi kestus ei ületa 20 minutit. On oluline, et kõik manipulatsioonid on patsiendi poolt positiivselt tajutud. Valu või ebamugavustunne ilmnemisel ei ole vastuvõetav. Massaaži manipulatsioonide suund peaks ühtima lümfisõlme loomuliku kulgemisega, jättes lümfisõlmed ise vahele. Protseduuri alguses töötatakse välja “krae” ja õlaliigesed ning lõplikult kaela masseeritakse. Seda protseduuri nimetatakse tühjendamiseks ja seda kasutatakse liigeste turse- ja soolakahjustuste kõrvaldamiseks.

Massaaž vastuvõtt

Järgmised toimingud erinevad amplituudi ja pingutuse poolest. Sujuv lõõgastav liikumine peaks vahelduma libisemise ja aktiivsusega. Tagaküljel paiknev emakakaela piirkond töötatakse ülevalt alla (välja arvatud "puurimise" vastuvõtmine); esi- (rindkere) küljelt - alt üles. Järgnevalt kirjeldatakse üksikasjalikult olemasolevate meetodite nüansse.

Pekslemine

Klassikaline täiendav meetod, mis leevendab stressi. Seda tehakse menetluse alguses ja lõpus. Vahelduvad libisemisliigutused viiakse läbi suure amplituudiga iga käega omakorda ülalt alla. Kaela survejõud varieerub kergest keskmisest.
Tasapinnaline pind on peopesa liikumine, millel on vähe või üldse mitte survet nahale. Dünaamilisel lennukil on intensiivsem amplituud, minimaalne jõu rakendamine peopesa alusele. Kaelaga töötades on spetsialisti pöidlad suunatud keskele ja selgroo poole, teised sõrmed katavad kaela küljed.

"Puurimine"

Manipuleerimise ajal asuvad pöidlad selgroo ühel küljel, teisel pool käte vabad sõrmed. Ümberlülituslikud ümmargused liikumised tehakse nelja sõrmega, pisut rõhku pöidlale ("kerimine" telje ümber). Liikumise suund on piki selgroogu ja pea suunas.

Hõõrumine

Kasulik meetod, mis võimaldab lihaseid soojeneda, tugevdada pealiskaudset vereringet ja leevendada tundeid pärast varasemaid tehnikaid. See koosneb naha mööduvast venitamisest käte ringikujuliste või spiraalsete liigutustega. Seda saab teha haardeseadme abil ja seejärel hõõrudes tööpiirkonda sõrmede siseküljega ("padjad") või sõrmedega kokku surudes.

Nn "saagimine" on hõõrdumistüüp - meetod, mille puhul tehakse intensiivne mõju peopesade põhjal (pöidla vaheline kaugus on 2-3 sõrme). Liikumised on suunatud vastassuunas, visuaalselt nagu nahka rebides.

Vastuvõtu "varjutamine" on tehtud nahaga 30 ° nurga all kaldu sattunud sõrmedega. Sarnaselt varasemate meetoditega põhineb meetod ka vastastikusel tegevusel.

Koorimine

See tegevus viib massöörile umbes poole kogu seansi ajast ja on tavaliselt jagatud neljaks järjestikuseks manipuleerimiseks.

Risti sõtkumine

Kaela lihaseid katab käed, mõõdukas rõhk ja nahka tõmmates. Mõlemaid jäsemeid kasutatakse vastupidises suunas.

Nihutamine

Kaela lihased kaetakse kraniaalalusel, seejärel rütmiliselt, kuid luustikust kergelt ümber. Mõõduka surve korral korratakse seda liikumist kogu emakakaela lülisamba pikkuses.

Pingutage sõtkumiseks

Lihased tõmbavad kergelt mõlema käe sõrme, mis seejärel korduvate liigutustega liiguvad mööda selgroogu.

Vibratsioon

Vahelduvad vahelduvad ja pidevad liikumised, mida tehakse käe eraldamisel naha pinnast või ilma selleta.

Vibratsiooniga kokkupuute tüübid:

• Puhastamine. Sõrmepadjad täidavad teatud tüüpi trummipulgad, pidevalt koputades masseeritud ala.
• Pattimine Toodetud loodusliku painutatud käega ilma jõu rakendamiseta.
• "Pekslemine". Kerge peegeldab nahka peopesaga.
• Quilting. Meetod on sarnane "koputamisega", kuid selleks, et kasutada ainult väljaulatuvate sõrmede vihjeid.

Ettevalmistav etapp

Patsiendi keha asend peaks aitama kaasa selle täielikule lõõgastumisele. Tõenäolised valikud:

• Horisontaalne diivanil või spetsiaalsel diivanil.
• Istekoht juhatusel. Samal ajal on lõug kergelt rinnakorvi suhtes ja otsmik toetub patsiendi padjale või käedele.

Tähelepanu vältimiseks pakutakse lastele huvitavat pilti või mänguasja. Enne istungi algust kantakse kaelapiirkonna nahale parema libisemise eesmärgil spetsiaalne õli või niisutaja.
Massaaži käed tuleb hoolikalt pesta.

Protseduuri ajal tasub pöörduda patsiendi poole, küsides tundeid, võimalikku ebamugavust või müalgia esinemist. Kaebuste puudumisel suureneb protseduuri tempo kuni ülalkirjeldatud kõigi massaažitehnikate teostamiseni.

Ühe manuaalse seansi kestus ei kesta rohkem kui 20 minutit.

Järjestus

Järgmine meetod on ainult juhis, sest igal spetsialistil on oma stiil. Spetsialistid kalduvad kombineerima tehnikaid ja tehnikaid, tuginedes oma tööle kliendi kogemuste ja eeliste osas. Esimene lähenemine on valmistatud vertikaaltasandil, järgmine - horisontaalselt, paralleelselt õlgadega. Üleminek meetodilt meetodile peaks olema sujuv.

Samm-sammulised juhised kaela ja “krae” tsooni välja töötamiseks tagant:

1. 5-7 lööki kaelast õlgade suunas.
2. 5-7 lihvimine igas suunas.
3. 5-10 sõtkumise trapetsia lihas- ja õlaliigeseid.
4. 5-7 lihvimine.
5. Vastunäidustuste puudumisel tekib lühike vibratsiooniefekt.
6. 5-8 lööki, mis on suunatud pea kaarest õlgade suunas. Viib läbi naha täieliku lõdvestamise protseduuri lõpus.

Kaelus rinnal

1. 5-7 lööki lõugast rindkere suunas.
2. 5-7 hõõrudes kaelas ja dekolte.
3. 5–10 sõtkumist kõrvapoegade suunas jugulaarsesse fossa.
4. 5-8 lõplikku rahustavat lööki.

Massaaživarustus ja -varustus

Mõnes olukorras on soovitatav kasutada spetsiaalseid kodumasinaid. Nad on tõhusad menetluste läbiviimisel.

Erivarustus võib olla: mehaaniline, elektriline; rull-kujuline vibratsioon. Tema eesmärk on aidata sessiooni iseseisvalt läbi viia. Enne selle kasutamist tuleb naha pinnale asetada massaažiõli (kui see vastab tööreeglitele) ja tutvuge kindlasti juhistega.

Self-massaažitehnika

Kaela ja krae ala iseseisev masseerimine ei ole eriti keeruline, kuid te ei tohiks selle protsessi raviks olla liiga kergemeelne. Nõuetekohaselt läbiviidud sessioon aitab vabaneda väsimusest, leevendada valu, anda energiat ja hea meeleolu. Sõltumatult suudab inimene välja töötada deltalihase ja trapetsia kaelalihased.

Menetlus toimub rahulikus õhkkonnas ja mugavas asendis (tihti istudes). Protsessis osalevad mõlemad käed või üks neist vaheldumisi. Vaba käsi hoiab küünarnuki hõivatud. Intensiivsus ja pressimisjõud valitakse individuaalsetel tunnetel, peamine tingimus ei ole seda üle pingutada.

Menetluse edenemine:

1. 2-minutiline paitab probleemset ala.
2. Pisutades kergelt sõrmede otsa või peopesa serva.
3. Tugev hõõrumine, mis on suunatud kaela külgedelt selgroolülidele.
4. Keskmise intensiivsusega liikumine püüdmisega (soojenemine).
5. Lõplik 2-minutiline paitab.

Täitmise käigus korratakse iga etappi 5-7 korda. Iga järgnev õppetund toob kaasa õige kogemuse ja usalduse.

Valu seansi ajal või pärast seda

Valu ja ebamugavustunde esinemine protseduuri ajal näitab spetsialisti vastunäidustust või ebakompetentsust. Sellistel juhtudel tasub lõpetada seanss. Püsivate sümptomitega jätke kõrvale kursus tulevikku ja konsulteerige spetsialistiga.

Valu põhjused:

• Kvalifitseerimata massöör (kes seda tehnikat ei omandanud, ei selgitanud patsiendi füsioloogilisi omadusi, viib istungi valesse asendisse).
• Klient varjas tahtlikult või tahtmatult teavet spetsialisti vastunäidustuste kohta (haiguste ägedad vormid, nende krooniline kulg jne).
• Selgroolülid on selgroolülid, selgroo kanal ja muud diagnoosimata patoloogiad.

Peavalu pärast protseduuri võib tähendada vererõhu tõusu, mis on tingitud intensiivsest verevoolust ajusse. Kui valuvaigistid ja külmkompressid ei toonud õigeid tulemusi, peaksite kohe arstiga nõu pidama. Sellises olukorras on võimalik samaaegne palavik ja pearinglus.

Beebimassaaž

Laps, kes viibib pikka aega istuvas asendis, on skolioosi ohus. Pidev väsimus ja stagnatsioon kehas kõrvaldatakse tõhusate koormustega - jalgsi ja massaažiga. Võimalike tüsistuste vältimiseks peaks lapsega töötama ainult spetsialist.

Järeldus

Massaažiravi on suurepärane vahend, mis on kasulik iseenesest ja täiendavate protseduuride vormis. Mitme seansi kursuse keskmine hind on kõigile kättesaadav. Kirjeldatud meetodid takistavad võimalikke haigusi ja kõrvaldavad edukalt olemasolevate haiguste mõju. Pidage meeles, et vastunäidustuste puudumisel on manuaalne ravi kõigile kättesaadav!

Kaela ja seljaosa massaaž

Mitmesuguste haiguste kaasaegses ravis on massaažil eriline koht, millel on suur roll. On olemas haigusi, mida ei saa täielikult ravida ilma massaažitehnikat kasutamata. Igal juhul on ilma nendeta ravi raske või pikaajaline. Sellesse rühma kuuluvad selgroo haigused. Ja eriti nende seas paistavad silma emakakaela-krae ja rindkere tsoonis tekkivad probleemid. Nõutud massaažiprotseduur ei ole ainult patsiendi rõõm ja kasu. See on mõnikord ainus viis liikuvuse ja aktiivsuse taastamiseks ning normaalse seisundi taastamiseks, keha päästmiseks valusast ja ohtlikust patoloogiast. Mitte vähem tähtis on massaaž ja emakakaela lülisamba haiguste ennetamine ja tagasi.

Kes on näidatud ja on vastunäidustatud kaela ja selja massaaži korral

On teada, et emakakaela tsoon on selgroo üks tähtsamaid, kuna just see on närvilõpmete eriliste omaduste kontsentreerumine. Nad vastutavad nägemise ja kuulmise, neelamise, hingamise, lõhna, praktiliselt kõigi inimeste tundete eest, mille „käskude postitused” asuvad ajus. Kael võimaldab ka aju tõrgeteta töötada, varustades seda hapnikuga veresoonte kaudu. Lõpuks, tänu kaelale, võib inimene oma pea pöörata või kallutada. Seega, kui emakakaela tsoonis on rike, kaotab inimese elu oluliselt.

Kaela-krae massaaži aitamiseks võivad arvuti juures töötavad inimesed. Nad lihtsalt vajavad seda ja iga päev. Kui keegi ei saa teile lõõgastavat massaaži teha, õppige enesemassaaži.

See on oluline! Eriti siis, kui teil on arvutil istuv töö, on pärast kolmekümneaastast ja kaelas lõhenemist algav osteokondroos, mida saab ravida ainult spetsiaalne kompleks, mis sisaldab igapäevast massaaži.

Peavalu saab ravida ka tavaliste massaažitehnikate abil, sest kui peavalu valutab, esineb see peamiselt kaelapiirkonna ummikutega, mis on „kiirendatud” massaažiga.

Kaela tagaosa masseerimine aitab vältida nägemishäirete ilmnemist või igal juhul aeglustada selle vananemisprotsesse pidevalt suurenenud aktiivsusega.

Tagasi, st rindkere selgroog, on siin veel rohkem põhjusi. Nende hulka kuuluvad skolioos, kyphosis, lordoos (kaasa arvatud nende ennetamine) ja küünarluu närvide paisutamine. Seedetrakti ja kuseteede puhul võib viidata ka tsoonidele, mis on terapeutiliselt mõjutatud selja massaažist.

Näidud kaela ja selja massaaži kohta:

• peavalu, sealhulgas migreeni olemus;
• kõrge visuaalne aktiivsus;
• juuste väljalangemine peas;
• akne ja akne;
• suurenenud rõhk arterites;
• krooniline või episoodiline unetus;
• neurasteenilised häired;
• neuralgia ilmingud;
• stressirohked olukorrad;
• staatiline lihaspositsioon;
• väsimuse kuhjumine;
• osteokondroosi ennetamine ja ilmingud;
• algstaadiumis artroos;
• skoliootilised deformatsioonid ja nende ennetamine;
• lordoos;
• krooniline gastriit;
• sklerodermia;
• krooniline koliit;
• seksuaalse funktsiooni nõrgenemine;
• vigastustest ja operatsioonidest taastumine.

Kui soovite rohkem teada saada, kuidas teha tagasi tervendavat massaaži, et tutvuda selle täitmise tehnikaga, saate lugeda sellest artiklist meie portaalis.

Vastunäidustused

Kui mistahes ülaltoodud juhul aitab massaaž taastuda, taastada tervist või ennetada haigusi, siis on see vastunäidustuste olemasolul vastupidine ja mõnikord ettearvamatu mõju.

Te ei saa protseduuri teha järgmistes olukordades:

• vähi olemasolu;
• tromboos või muu süsteemne verehaigus;
• hemostaasi olemasolu;
• hüpertensioon;
• kõrge temperatuur;
• põletikuline protsess;
• mädane põletikuline protsess;
• dermatoos;
• krooniline infektsioon;
• radikuliit süvenedes;
• kaela ja selja aktiivsed vigastused.

See on oluline! Kui massaaži ajal tunnete ebameeldivaid ja ebamugavustunnet, mis piiravad valu, tuleb sessioon lõpetada. Selline tüüp ei hõlma ainult rõhu all olevat survetunnet, kuid isegi rõhu all ei tohiks see olla valulik ega ebameeldiv.

Kaela ja krae ala massaaž

Selle protseduuri rakendamiseks rakendage erinevaid meetodeid ja tehnikaid. Peamistest liikumistest on vaja:

Samade tehnikate kasutamisel on tehnikate erinevus see, et liikumiste amplituud ja nende intensiivsus erinevad.

Massaaži liikumised peaksid täitma järgmisi funktsioone:

• rahustav;
• ettevalmistamine;
• toonik;
• tervislikum;
• lõõgastav

Tabel Massaažitehnikad ja nende omadused.

Käige kindlasti istungi alguses, kui lihased rahunevad ja valmistuvad massaažiefektideks. Suured amplituudi liikumised, pühkimine, mõõdukas rõhk ja keskmine aktiivsus. Löögi suund - ülevalt, kaelast, alla.

On vaja vahetada peopesad, vaheldumisi üksteist.

Pöidla asub ülejäänud nurga suhtes õige nurga all. Nende padjad löövad kaela keskele, mõlemal pool selgroogu, ja peopesad löövad kaela külgedel.

Vajalik on ka massaažiseansi lõpetamine.

See on põhimeetod, mida saab teha nii nõrgalt kui ka mõõdukalt ja kõvasti. See algab mugavast, mõõdukast ja tugevdatud, ei tunne valu.

Te saate sõtkuda pöidlaga, jälgida ringe piki lülisamba telge. Sel hetkel ei ole teised sõrmed seotud, vaid on painutatud.

Järgmine tehnika - üks käsi haarab lihase ja töötab selle suunas paralleelselt selgrooga. Samal ajal rakendatakse survet, lihas nihutatakse selgroo teljest eemale. Pärast lihaste ülest alla pööramist naasevad käed õlgadele ja haardumine toimub mõlema käega. Uuringu lõpus nihkub lihas kõige madalamal punktil ühe käega väljapoole ja teine ​​- sissepoole, selgroo poole.

Seda tehnikat saab teha vahelduvalt, kui sõrmede padjad puudutavad kaela nahka ja katkestavad selle või pidevalt, eemaldamata sõrmed nahast.

Liikumine toimub tingimata ühtlaselt. Te saate teostada painutatud sõrmede sõrmede vibratsiooni.

Kuidas teha massaaži

Kaela ja krae ala massaaž on alati sama.

1. Ettevalmistav paitab.
2. Hõõrdumise soojenemine.
3. Koorimine.
4. Intensiivne hõõrumine.
5. Vibratsioon.
6. Lõplik (lõõgastav) paitab.

Esiteks teostatakse pinna ettevalmistavaid lööke kahes käes, mitte harjatega. Esimene lähenemine on pea tagaosast vertikaalne. Teine lähenemine on lülisamba keskelt õlgade ja kaenlaaluste külgedele.

Soojendav hõõrdumine toimub ka ülalt alla, piki selgroo telge. Avatud palmi hõõrumine asendaja "saagimine" oma serva. Teostatakse kahes käes. Seitsmenda selgroo tsooni hõõrumine toimub vertikaalselt sõrmeotstega. Kael ja krae on tritureeritud.

Koorimine toimub ilma pausideta, naha kohustuslik nihutamine selgroo teljelt mõlemale küljele. Trapetsia lihas õla poole sõtkub ringikujuliste liigutustega.

Intensiivne hõõrumine toimub peopesadega kogu tsooni ringis ringis.

Vibratsiooniliigutused käivad spiraalina. Seejärel järgige varbakujulisi vibratsiooniliike. Jällegi, hõõrudes sõrmeotstega ja kogu avatud peopesa kogu alajooksuga.

Kaela ja rindkere ala massaaž

Tähelepanuväärne on see, et kaela masseerimine, eriti iseseisvalt või ebaprofessionaalselt, jäetakse tavaliselt kõrvale ka rinnaku piirkonnas. Ja enamik valu põhjustest emakakaelavööndis pärineb rinnast.

Lisaks sellele:

• südamelihase töö paraneb;
• toitainete toitmine kudedesse on aktiveeritud;
• seljaaju lihased lõõgastuvad;
• kapillaarid avatakse ja hapnikku sisaldavad rakud töötavad täisvõimsusel;
• vererõhu tase välja;
• ja enamikel juhtudel kael peatub.

See on oluline! Seljamassi põhiprintsiibiks on järjestikuste liikumiste teostamine, teatud tehnikate teostamine, liikumine mööda venoosset vereringet, mitte selle vastu, ja lümfisõlmede möödumine. Lihtne, kas pole?

Selja massaaž

Massaažitehnikad on samad kui massaažikaela ja krae korral. Võib lisada ka ämblikuga kõverdatud lihaste klõpsamist. Puudub vajadus õlgadele ja luudele.

1. Alusta alati kerge pealiskaudse paelamisega. Te peate mõlema käega triikima absoluutselt kogu seljaga, alustades vööst, liikudes üles õlgadele ja seejärel tagasi. Õla piirkonnas saab liigutusi suurendada, säilitades samal ajal pehmuse.
2. Siis suureneb rõhk märkimisväärselt, peopesade servad proglazhivaniya mõlemal pool selg. Õlad on hõõrutud täis avatud peopesaga.
3. Pärast seda liiguvad käed külgedele ja teostavad põnevat naha liikumist, liigudes ülevalt alla.
4. Ümmargused liikumised venivad õlgadele.
5. Seansi intensiivne keskmine osa hõlmab talje ülemise osa liikumist naha haardumisel kõigi sõrmedega, välja arvatud suured. Kahe käega masseeritakse üks pool, siis teine. Seljaaju ei mõjuta.
6. Õla piirkonnas suureneb rõhk. Neid saab masseerida kauem kui ülejäänud seljaosa, sest see on õlarihma juures, et maksimaalne koormus ja pinged langevad istuva staatilise töö ajal.
7. Tagaküljel, eriti õlgadel, toimub täpne vibratsioon.
8. Massaaži liikumine on taas tugevnenud, saate oma ülakeha oma rusikaga tööd teha, hoides selja tagant veidi kaugemal.
9. Seanss lõpeb kogu taga algusest ülespoole ja sensoorne rahustav käik sõrmeotstega.

Video - kaelarihma tsooni (SHVZ) massaaž

Kui soovite üksikasjalikumalt teada saada, kuidas masseerida kaela ja selga elektrilise massageriga, saate selle kohta lugeda meie portaalis.

Üldreeglid

On mitmeid reegleid, mille järgimine kaasneb keha mis tahes osa massaažiprotseduuriga.

Massaaž viiakse läbi kõval pinnal. Kui ei ole massaažilauda, ​​laske tal olla kõva voodi või põrandal vaip.

Selja- ja kaelapiirkonna massaaž

Selja- ja kaelapiirkonna massaaž

Kaasaegsed meditsiiniuuringud on osutunud eriti kasulikuks, kui kombineerida selja- ja kaelarihmade massaaži mitmesuguste häirete ja haigustega. Pranava Shambari keskel teevad selja- ja kaelarihma massaaži kogenud massöörid, kasutades spetsiaalseid õlisid, mis parandavad oluliselt massaaži soodsat mõju.

Massaaži registreerimiseks võite kohapeal kasutada tellijaid + 7-927-246-76-32 Alex või telefoni teel. Massaaži ajal kasutatakse klassikalises India meditsiinis traditsiooniliselt kasutatavaid ravimtaimiõlisid. Maksumus on 1000 rubla. Kestus: 30-40 minutit.

Kaela ala massaaži eelised

Emakakaela kaelarihma ala, kus rõhutatakse lõõgastust ja rahu, mille tagajärjel leevendatakse kaelapiirkonna lihaste spasmi, tuimus ja väsimus ning ebamugavustunne. Lümfi- ja vereringe taastatakse, räbu eraldub kiiremini, eemaldatakse soolakogused.

Aja jooksul läbivad lihased ja nahk ebameeldivaid muutusi. Ebapiisava verevarustuse ja tugeva kurnatuse tõttu muutuvad lihased lõdvestunuks või vastupidi, spasmoodiliseks ja naha lõtvamaks. Selline olukord mõjutab negatiivselt kaela ja krae tsooni välimust ja funktsiooni.

Teine kahjulik tegur on liigne liikumine või vastupidi kaela püsiv esinemine ühes asendis. Esimene puudutab käsitöölisi. teiseks, vaimse tööjõu eelisõigus. Rasvad inimesed kannatavad sageli ka kaelavalu tõttu passiivse elustiili ja ebatervisliku toitumise tõttu.

Inimesed, kes elavad aktiivse ja tervisliku eluviisiga, on vähem probleeme selliste probleemidega, välja arvatud juhul, kui see on seotud suurema füüsilise pingutusega.

Kaelas on väga olulised veresooned ja lümfisooned, närvid, mis täidavad kehale olulisi funktsioone. Siin asuvad sellised suured veenid nagu jugulaarsed, samuti liiguvad need ühilduvad unearteri ja sublaviaarsed arterid oksadega, sh. selgroo ja veeni. Kui mõni neist struktuuridest on mõjutatud, siis tunneb see ennast ja kogu keha. Kõik kaela laevad on madalad. Kaela ja krae tsooni massaaž mõjutab suurepäraselt hemodünaamikat, tänu millele liiguvad veri ja lümfid kolju ja selle koljuõõne tervikust kergemini.

Kui inimene tunneb ebameeldivaid tundeid, ebamugavustunnet, valu või piiratud liikuvust kaela- või kaelapiirkonnas, on kõige parem pöörduda raskete haiguste puudumise vältimiseks spetsialisti poole. Kaela ja krae ala massaaž aitab ideaalselt unetust ja une puudust põdevatel inimestel.

Selja- ja kaelarihma massaaž on manuaalse massaaži tüüp, sest seda teeb kvalifitseeritud massöör. Kuigi praegu on massaaži abivahendeid, kuid see puudutab õlaala. Kaelaga tuleb olla ettevaatlik.

Kael on inimkeha väga delikaatne ja tundlik osa, mis täidab samaaegselt väga olulisi funktsioone ja kannab palju olulisi anatoomilisi struktuure. Kaela tuleb puudutada väga hoolikalt, et see ei kahjustaks karmi ja sobimatut massaaži.

Kaela ja krae tsooni massaažil on positiivne mõju keha üldisele seisundile ja inimeste heaolule. Protseduur on üsna meeldiv ja ei põhjusta ebamugavust ega eriti valu.

Kaela ja krae ala massaaž ja hea kosmeetiline efekt. Tänu temale saavad naha lihased ja nahk piisavalt toitaineid, vett. Niisiis, nahk on paremini toidetud, selle taastumisprotsessid on tõhustatud, pingulduvad ja muutuvad elastsemaks, mis lisab selle noortele ja võtab aastaid väga kaugele. On väga oluline, et nahk saaks piisavalt vett, vastasel juhul ei saa kõik protsessid täielikult tekkida, mis toob kaasa selle "kuivamise" ja kortsumise. Massaaž aitab ka kõrvaldada liigse rasvasisaldusega alad, mis paiknevad kahjustatud ja ammendunud naha all.

Näidustused kaela-krae massaaži kohta

• emakakaela osteokondroos (emakakaela osteokondroos)
• emakakaela radikuliit
• emakakaela spondüloos
• põikistiku ketaste herniation emakakaela lülisamba
• muud selgroo haigused emakakaela selgroos
• valu, ebamugavustunne, tuimus, põletamine, goosebumpide ja muude sensoorsete häirete tunne kaela ja kaela piirkonnas
• migreen
• muud peavalud
• ärrituvus
• madal meeleolu
• kõrge või madal vererõhk (BP)
• nõrkus
• hüpertensioon
• vegetatiivne düstoonia
• neuroos
• unehäired
• kroonilise väsimuse sündroom
• närvitüve
• vaimne tüvi
• muud haigused

Mine Kaela ja krae ala masseerimine vastunäidustusi

• Onkoloogia
• Raske ebanormaalne maksa-, neeru- või südamefunktsioon
• Verehaigused, millega kaasneb hemostaatilise süsteemi rikkumine
• Tromboos
• Kõrge vererõhk
• Krooniline dermatoos ja nahainfektsioonid kahjustatud piirkonnas
• Ägedad nakkushaigused
• Suurenenud kehatemperatuur
  

Kaela ja krae tsooni massaaž, mida kasutatakse spetsiaalsete õlide abil, annab palju tugevama ja pikema tervendava efekti.

Soovitatav massaažikursus on 10–12 seanssi, et saavutada püsiv tulemus.

Näidustused massaažile:

• väsimus ja tagaväsimus pideva koormusega (pikaajaline istumine ratta taga, arvuti jne);
• suur füüsiline pingutus (fitness, sport);
• selgroo ja selja haigused (radikuliit, osteokondroos, lumbago jne);
• kehahoiakud (kyphosis, lordosis, skolioos);
• selja- ja seljaaju vigastused;
• stress ja halb tuju;
• lapsed aktiivse kasvu perioodil, et tugevdada selja lihaseid ja õiget kehahoiakut.

Erilist tähelepanu pööratakse selja massaažile lühinägelikkuse ennetamisel ja ravimisel noorukitel (selgroo aktiivse kasvu ajal on eesmärgiks tugevdada selja-lihaseid).

Vastunäidustused massaaži vastu:

• palavikulised patsiendid, kelle temperatuur on 38 või rohkem
• selja naha terviklikkuse rikkumine
• inimesed, kellel on teatud nahahaigused ja nende lisandid (juuksed ja küüned)
• erinevad lokaalsed protsessid
• kasvaja moodustumine
• isheemilised südamelihase haigused ägedas staadiumis
• düspeptiliste nähtustega: iiveldus, oksendamine, samuti vedela väljaheitega
• kroonilise osteomüeliidi all kannatavad patsiendid
• psüühikahäiretega inimesed, kellel on suurenenud erutuvus
  

Ravitoime mehhanism

Naha pinnal asuvad retseptorid on võimelised reageerima mehaanilistele mõjudele, seejärel närviimpulssid edastatakse ajusse, mis reguleerib keha aktiivsust. Närvi- ja humoraalsed süsteemid on seotud luu- ja lihaskonna süsteemi toimimise normaliseerimisega.

Selja massaaž aitab parandada süsteemset ja lokaalset vereringet, mis taastab koe trofismi, parandab toitainete ligipääsu põikikahelatele ning lümfivärvimine aitab detoksifitseerida.

Massaaž vähendab valu, kõrvaldab lihaste atroofiat ja kontraktsioonilised nähtused, taastab närvikiudude juhtivuse.