Interblood myofascial valu sündroom

... sageli kaasneb lihas-skeleti süsteemi erinevate haigustega.

Sissejuhatus Müofasiaalne intersaskulaarne valu sündroom kaasneb sageli lihas-skeleti süsteemi erinevate haigustega. See on üks selgroo osteokondroosi, skolioosi ja liigeste artroosi (scleroceptive periartosis, coxarthrosis) ilminguid. See on tingitud asjaolust, et sellised lihased kui trapetsia romboossed, keskmised ja alumised osad paiknevad anatoomiliselt rindkere selgroo tasandil ja saavad innervatsiooni seljaaju emakakaela juurtest. Selgroo düstroofilistes kahjustustes esineb kõige sagedamini ülakõhu valu inimestel, kellel on selgroolülid CIV-CV ja harvemini CV-CVI.

Arvatakse, et müofasiaalne intersaskulaarne valu sündroom on rindkere selgroo osteokondroosi, selgroo ja ranniku osteoartriidi ja põiksuunaliste liigendite ilming. Arvestades interskalaarse piirkonna lihaste innervatsiooni, on loogiline eeldada, et müofasiaalne intersaskulaarne valu sündroom võib olla iseloomulik ka kaelajuurte radikulopaatiale. A.B. Kartell tuvastas interskapulaarse piirkonna sündroomi, pöörates tähelepanu asjaolule, et see oleks korrektsem määratleda seda mitte osteokondroosile iseloomulikuna, vaid kui see on omane emakakaela lülisamba ketaste kahjustusele, kus emakakaela juured on radikulopaatiaga.

Interskeraarse piirkonna lihaste anatoomia ja funktsioon. Interskapulaarse piirkonna peamine ruum on hõivatud väikeste ja suurte romboossete lihastega ja trapetsia lihaste keskosaga. Väike romboidne lihas kinnitatakse ülalt nuchal ligamenti ja CVII ja ThI selgroolülide spinousprotsessidele. Suur romboot on kinnitatud ülevalt ülalt ThII-ThV selgroolülide spinousprotsessidele, altpoolt küünarliigese keskjooneni selja ja alumise nurga vahel.

Teemantkujulised lihased viivad küünarnukki selgini mööda kaldjoont, mis läheb keskele ja ülespoole. Suure rombikujulise lihase kiud tõmbavad lapi alumist osa, pöörates liigeseõõnsust allapoole. Seega aitavad need lihased vähendada õla vähenemist ja pikendamist, kinnitades lapi vähendatud asendisse. Teemantkujulised lihased tõmbavad küünarliigese alumise nurga ribide külge ja takistavad seeläbi lõhestamist rindkere taga rebimisel, kui inimene tõmbab oma käega midagi ees või kui seina vastu, toetub tema vastu käed.

Fikseeritud kühvliga põhjustab romboossete lihaste ühekülgne kokkutõmbumine selgroo pöördumist vastupidises suunas. Kahepoolse kontraktsiooniga lõhuvad need lihased rindkere selg. Nagu on näidatud elektromüograafilistes uuringutes, on romboidsed lihased, nagu trapetsia lihaste keskmised kiud, aktiivsemad, kui õlg eemaldatakse, kui siis, kui see on painutatud õlaliigesesse. Romboossete lihaste elektriline aktiivsus suureneb dramaatiliselt, kui üks nendest liikumistest on vahemikus 160-180 °.

Teemantkujulised lihased on aktiivsed, kui käsi liigub edasi-tagasi kõndides, mis näib ilmselt olevat mõeldud kühvli kinnitamiseks. Tulenevalt asjaolust, et need lihased on kinnitatud haava erinevate osade külge, võib suurte romboossete lihaste pöörleva efekti küünalde jaoks olla palju tugevam kui sama väikese romboidlihase mõju. Teemantkujulised lihased toimivad sünagistiliselt põlve tõstva lihasega ja trapetsia lihaste ülemiste kimpudega, kui küünald on üles tõstetud. Kui abaluud pöörlevad, toimivad nad sünergistlikult lihaga, mis tõstab õlalaba ja kõige laiema selja lihaga, kuid nad on trapetsia lihaste ülemiste kimpude antagonistid. Teemantkujulised lihased on sünergistlikud trapetsia lihaste keskmiste taladega, osaledes õlgade röövimisel 90 ° ja õla paindumise alguses. Paksuse lihaste ja trapetsia lihaste keskmiste kimpude poolt läbiviidud kühvli vähenemist takistavad pectoralis suured ja väiksemad lihased.

Intersoolse müofasiaalse valu sündroomi kliinilised ilmingud. Romboossetes lihastes paiknevatest käivituspunktidest peegelduv valu on koondunud põlve ja paravertebraalsete lihaste vahele jääva lapi keskmisele servale. Mõnikord levib see valu supraspinatusele. See peegeldunud valu muster sarnaneb lihaskesta kahjustusega, mis tõstab küünt, kusjuures ainus erinevus on see, et see ei laiene kaelale ja sellega ei saa kaasneda kaela pöörlemise piiramine. Hüpertoonilise soolalahuse eksperimentaalsed süstid normaalsesse romboossesse lihastesse põhjustavad valu haava ülemise külgmise osa ja brahhiaalse protsessi piirkonnas.

Võrreldes teiste õlarihmade lihastega ei ole rombikujuliste lihaste lüüasaamine müofaasiliste vallanduspunktidega tavaline. Valu on harva näitaja, mis näitab nende lihaste käivituspunktide lokaliseerimist, välja arvatud juhul, kui käivituspunktid aktiveeruvad külgnevates lihastes, nagu näiteks küünis, trapetsia ja subkleebis. Valu on pealiskaudne ega muutu normaalsete liikumiste korral. Patsiendid panid oma käe valusasse piirkonda või üritavad seda hõõruda. Haigestunud romboossete lihastega patsientidel võib küünte liikumise ajal tekkida pragunemine ja klõpsamine.

Rombikujuliste lihaste käivituspunktid aktiveeritakse järgmistel juhtudel: kui inimene on pikka aega pika kaldega ja töötab kummardades (kirjutamine või õmblemine); küünarliigese koonumine ülemiste rindkere skolioosi kumerale küljele (täheldatud idiopaatilise skolioosi korral koos lühikese jala); kui õlgu hoitakse pikka aega 90 ° asendis; lihaste ülekoormuse korral, mis on põhjustatud pectoralis peamises lihases paiknevatest aktiivsetest käivituspunktidest.

Rombi lihastes paiknevad käivituspunktid ei põhjusta liikumises mingeid ilmseid piiranguid. Patsientidel on kalduvus libiseda. Samuti tuleb märkida, et valu, mis on tingitud vallandamispunktidest, mis paikneb tagumise serratuslihase ülemises osas, mis paikneb romboossete lihaste all, on patsientidel tunda supra-scapulari piirkonnale, eriti kui romboidne lihas on tooniline. Aktiivsete käivituspunktide esinemine romboosses lihases ilmneb tavaliselt alles pärast lihaspunktide inaktiveerimist, mis tõstab trapetsia ja alamõõtmeliste lihaste küünt.

Haigestunud romboossete lihastega patsiendid kaebavad valu küürte ja ülemise selja piirkonnas. Sageli on need patsiendid südamelöögid, lame-koorunud ja ei saa seista püsti, kuna on põhjustatud suured ja väikesed rinna lihased, mida mõjutavad müofaasilised vallandumispunktid. Rinna lihaste lüüasaamine, isegi kui varjatud käivituspunktid ei põhjusta valu, põhjustab nende palju nõrgemate antagonistide, romboossete lihaste ja trapetsia lihaste keskmiste kimpude ülekoormuse. Selle tulemusena tekivad nendes lihastes sekundaarsed päästepunktid, mis on peegeldunud valu põhjuseks.

Kui kõigil sellistel patsientidel teostatakse romboidse lihase elektromograafia, tuvastatakse reeglina emakakaela seljaaju neljanda, viienda, kuuenda juurte radikulopaatia, millest n pärineb. Axillaries dorsalis innustab romboosset lihast. Need sümptomid on üksikute lihaskiudude spontaanne aktiivsus, EMG signaali amplituudi suurenemine. Tuleb märkida, et C4, C5, C6 juurte radikulopaatia tunnused on täpselt leitud toonikuna romboosi lihaste uuringus, mistõttu võib eeldada, et romboidne lihasesündroom on C4, C5, C6 juurte radikulopaatia varane märk.

Võttes arvesse valu lokaliseerimist, sõltuvalt emakakaela lülisamba liikumisest on võimalik teha diferentsiaaldiagnoosi radikulaarse ja müofasiaalse valu sündroomi vahel.

Myofascial valu sündroom: (1) valu lokaliseerimine - romboossete lihaste või lihaste rühmas, millel on pikaajaline staatiline koormus; (2) valu sõltuvus emakakaela lülisamba liikumisest - ei; (3) rindkere selgroo emakakaela ja rindkere selgroo - kyphoscoliosis deformatsioonid kaarega vastupidises suunas; (4) kõõluste ja periosteaalseid reflekse - ei muutunud; (5) tundlikkuse muutus - hellus käivituspunktide palpeerimiseks; (6) trofilised lihased - kohalikud lihaste tihendid.

Radikulaarne sündroom: (1) valu lokaliseerimine piki selgroogu; (2) valu sõltuvus emakakaela lülisamba liikumisest - valu intensiivistub, kui pea kallutatakse valu suunas, aksiaalse koormusega; (3) emakakaela ja rindkere selgroo deformatsioonid - emakakaela lordoosi sujuvus, sageli kohalik kyftiline deformatsioon; (4) on pärssitud haiguse varajase ärritusetapi ajal võimendatud kõõlus- ​​ja periosteaalseid reflekse; (5) tundlikkuse muutus - harva suurenenud, sagedamini tundlikkuse langus vastavate segmentide tsoonis; (6) lihaste trofilisus - haiguse varajase ärritusastmega - hüpertoonus - haiguse progresseerumisega - rõhutud.

Intersapulaarse valu põhjused ja ravi

Spetsialisti külastuse põhjuseks on perioodiline intersoolne valu. See võimaldab põhjuse kindlakstegemist ja ravi alustada niipea kui võimalik, sest sellest sõltub suur osa selle edu. Enamik inimesi ei pööra tähelepanu sellele sümptomile, mis lõppkokkuvõttes viib pöördumatute tagajärgedeni, sest hiline ravi on palju vähem tõhus. Interskapulaarse valu ägeda rünnaku korral täheldatakse sageli selle raskusastet sissehingamisel ja eraldi keha liikumistel. Krooniline valu võib olla erineva intensiivsusega, mis ei saa mõjutada vaid elukvaliteeti.

Õlgade vahelised valu omadused

Kui seljavalu põhjus on lihased, on see tingitud nende suurenenud pingest ja verevoolu vähenemisest piirkonnas. Selline valu on kergesti eemaldatav. Isegi kerge massaaž võib ebamugavust leevendada. Harjutusel on sama mõju.

Valulikkuse põhjuseks on periosteum või närvilõpmed. Sellisel juhul ilmub see mitte ainult õlgade vahel, vaid levib ka teistele seljaosa tsoonidele. Asendi või massaaži muutus ei muuda asju liiga palju ja mõnel juhul annab valu südamele, millega kaasneb tuimus. Sel põhjusel võtavad inimesed teda südameprobleemideks ja hakkavad jooma sobivaid ravimeid, selle asemel, et minna spetsialisti juurde ja ravida tõelist põhjust.

Valu sündroomi teke võib kaasa aidata mitte ainult ülaltoodud põhjustele, vaid ka istuvale tööle, füüsilisele aktiivsusele, süstemaatilise füüsilise aktiivsuse puudumisele, nagu näiteks sobivus, sobimatu kaalutõus, füüsiline ülekoormus, seljaaju vigastus.

Haigused, mis põhjustavad tootmisharudevahelist valu

Interlaminaarne valu ei ole eraldi patoloogia. See on sümptom, mis näitab tervisehäirete esinemist. Selline sündroom ilmneb vigastuste kahjuliku mõjuga. Sel juhul võib keha erinevate osade tundlikkus väheneda, halvata.

Osteokondroosil võib esineda intersapulaarset valu, millele lisanduvad kaltsifikatsioonid, põhjustades närvidele survet, mis põhjustab valu. Skolioosi korral põhjustab selgroo tekkinud kumerus valu, mis ulatub õlgadele. Ka Kyphosis ja intervertebral hernia provotseerivad selle esinemist. See sümptom ei põhjusta siiski ainult selgroo probleeme. Põhjuseks võib olla närvirakkude neuralgia, onkoloogilised haigused, tuberkuloos, polio, mõned südamehaigused, raseduse hilinemine, erialased omadused.

Ravimeetodid

Intensiivse valu korral piisab keha asukoha muutmisest, teha mõningaid harjutusi. Kui asjaolud seda võimaldavad, saate kasutada Kuznetsovi aplikaatorit, masseerides vastavat tsooni. Soojad kompressid rakendatakse kahjustatud piirkondadele (umbes tund), mille järel ravitakse põletikuvastast ainet.

Narkomaaniaravi aitab mõnda aega kõrvaldada valu, kuid see ei kõrvalda selle põhjust, sest see on võimalik ainult integreeritud lähenemisviisi kaudu. Ravi põletikuvastaste ravimitega, kombineerituna paikseks raviks spetsiaalsete salvidega, on suhteliselt tõhus. Kui ülaltoodud meetmed ei ole probleemi lahendanud, tuleb läbi viia keha täielik uurimine, mis määrab edasise ravi.

Sellistel juhtudel on massaaž ja manuaalne ravi üldtunnustatud imerohi. Spetsialisti ütluste kohaselt kasutatakse ka füsioteraapiat, mis võimaldab kõrvaldada valu sündroomi ja probleemi põhjust. Ka leiutas palju folk õiguskaitsevahendeid, mis leevendavad selle haiguse. Neid testitakse ajaliselt, mis on nende kaitsmisel kaalukas argument, sest neid ei ole veel ametlikuks meditsiiniks tunnistatud. Positiivsete muudatuste puudumisel peaksite siiski pöörduma ekspertide poole.

INTERPAIR PATIENT SYNDROME

Mõned autorid viitavad interskapulaarsele valu sündroomile rindkere osteokondroosile, mis on tingitud C ^ SUSCH juurte kahjustumisest, mis põhineb röntgenoloogilisel uuringul, kasutades eesmise tomograafiat, kus artriis on mõnikord avastatud ranna- ja ranna-ribi liigestes.

Kliinik Haigus algab raskekujulise tunnetega intersoolises piirkonnas. Siis ühineb valutav, igav, purunev, igav ja põletav valu, mida süvendavad staatilised ja dünaamilised koormused, emotsionaalne stress, öise une ajal. Sageli kurdavad patsiendid, et valu, nagu raua lestad, pigistab nende selja. Ägeda alguse korral tekib öösel valu või süveneb öösel - tunne “nagu sõitis” paremale või vasakule õlgade keskosa ja selgroo vahel. Valu rebimine, purustamine, hingamine, keeramine, ei vähene alati pärast valuvaigistite võtmist. Objektiivne uuring määrab kindlaks valu trapetsikujuliste, romboossete lihaste, latissimus-dorsaalse lihaskoe (scapula selg, acromion) kinnituskohtades, mõnikord levib valu kaela, õla, küünarvarre, ulnarärvi suunas.

Trapetsia ja romboossete lihaste alumise füüsilise osa kahjustuste ulatuse uurimine viiakse läbi tema kõhul asuva patsiendi asendis. Nende lihaste funktsionaalne seisund määratakse keha langetamisega käsi keskel. Kui patsient hoiab torsot 20 sekundit, siis piisab trapetsikujuliste ja romboossete lihaste alumise füüsilise osa tugevusest. Latissimus dorsi lihaste uurimine toimub samas asendis. Patsient tõmbab käe tagasi ja arst teeb latissimus dorsi palpatsiooni.

Ravi. Manuaalteraapia (antigravitatsiooni lõõgastumine). Kui trapetsikujuliste ja romboossete lihaste füüsilist osa rõhutatakse, hoitakse neid tema kõhul asuva patsiendi asendis.

Massaaž: kogu interskalaarne piirkond kokku 15 minutit. Karika massaaž - igal teisel päeval

5 min, 5 seanssi.

Pähkliõli hõõrumine; Seda soovitatakse ka pärast bischofite hõõrumist.

Refleksoloogia. Teostatakse nõelravi. Kasutatakse põie meridiaani AT: UE-lt U15-le, U18-le, U20-le U41-st U49-le, YUN-le, U12-le. Distant - Yu8, Yu4, TK6, E43, U60. Nõelravi teostatakse pidurdamise, positiivse elektroodi elektro-punktsiooni teel.

Peab meeles pidama, et intapartulaarse valu sündroomi korral katab kahjustus 3 lihast: trapetsia, romboidne ja selja kõige laiem lihas. Lisaks hõlmab see kangast, sise- ja autonoomseid närve ning kaasasolevaid laevu. Seda kinnitavad igav ja põletav valu, mida süvendavad staatilised-dünaamilised koormused, mis kiirgavad piki närvisüsteemi. Seetõttu on vaja ravida närvirakkudega seotud lihaseid.

Meie järelevalve all oli 48 patsienti. Haiguse põhjuseks oli: infektsioon - üheksas, pikaajaline stress - 11-s, jahutamine - 26-s, seljaajuhaigus - 2-l patsiendil 11-st, valus valu südame piirkonda, EKG oli märkamatu. Radiograafias

2 patsienti tuvastasid selgroolülid T ^ —T ^.

Pärast igakülgset ravi 46 patsienti paranesid, 2 oluliselt paranenud: vahelduva valu kiirguskiirus katkes, valu ei häirinud une ajal jne. Neil soovitati läbida 3. ravikuur, et teostada ravivõimalusi, vältida hüpotermiat. Isikutele, kelle töö nõuab selja- lihaste ühtlast pinget, soovitatakse soojeneda iga 50 minuti järel.

Seljavalu abaluude vahel

Valu üheski kehaosas ei ole normaalne. Kui te olete pikad ja pikaajalised, ei tohiks te spetsialisti külastamist edasi lükata. Diagnoos on suuresti tingitud valu keskendumisest.

Kui õlalõikude vahel tekib valu, siis on täpse põhjuse leidmine üsna problemaatiline. Haiguse tõttu võib arsti paigaldamine aega võtta. Valu ei ole alati seljavaevuste tagajärg. Seda võib provotseerida mitmesuguste kõõluste, sidemete ja lihasedega seotud patoloogiate vahel.

Sageli on selja taga olevate abaluude vaheline valu seotud üsna ebameeldiva raskustundega, samuti põletustunne. Enamikul juhtudel taandub ta täielikult või muutub tuhmiks, kui inimene muudab kehaasendit. Kui valu ei muutu pärast kehahoiaku muutumist, on need sageli põhjustatud südamehaigustest, seljaaju probleemidest ja muudest tervisehäiretest. On palju põhjusi.

Millised haigused põhjustavad seljavalu vahel valu?

Interskapulaarse valu ilmnemine võib olla haiguse sümptom. Kui sellega on kaasas härjapõõsad, mõningane külmumistunne ja tuimus, võib inimene kannatada ühe järgmistest tervisehäiretest:

  • stenokardia;
  • isheemiline südamehaigus;
  • kyphosis;
  • skolioos;
  • närvirakkude neuralgia;
  • spondüülartroos;
  • maohaavand või kaksteistsõrmiksoole haavand;
  • kyphoscoliosis;
  • ühe rindkere piirkonnas asuva selgroo ketaste herniation.

Püsiv valu ribide vahel esineb sageli pikema füüsilise koormuse tõttu õlarihma lihastes. Need ei ole iseloomulikud koolitustele, vaid enamasti istuvale eluviisile. See põhjustab asjaolu, et vaimsed töötajad, õmblejad ja masinakirjutajad kannatavad selle probleemi all.

Rinnaäärne selgroolüli on praktiliselt liikumatu ja deformatsioonilised muutused ei ole sellele iseloomulikud, eriti olulised. Erakorralised olukorrad on muidugi võimalikud. Deformatsiooni olemasolu või puudumine näitab röntgenuuringut. Väga soovitatav on see läbi viia, sest valu esinemine selles piirkonnas on tüüpiline pikemaajaliseks treeninguks, mistõttu võib kõverus esineda mõningal määral.

Interfiaalne valu on tunda erinevalt. See on tingitud selle esinemise algpõhjustest. Kui see on kõõluste probleem, tundub see täiesti erinev.

Pädevad arstid, kes saavad abistada abaluude vahelist valu

Arstide ring, kellele on vaja täpset diagnoosi käsitleda, on ulatuslik, põhjustatud allikast, mis viis probleemi tekkeni. Insulaskulaarse valu all kannatavat isikut peaks külastama ja seejärel ravima üks järgmistest spetsialistidest:

  • kardioloog;
  • reumatoloog;
  • traumatoloog;
  • gastroenteroloog;
  • neuroloog.

Ravi võib hõlmata kiropraktiku ja massaaži terapeut. Kõik määrab diagnoos.

Seljavalu põhjused abaluude vahel

Ülaltoodud arendusallikad ja probleemi esinemine on üsna mitmekesised, kuid arvestades asjaolu, et enamikel juhtudel on põhjus põhjuseks koormused, ilmneb see sageli õlarihma pikema koormuse tagajärjel. Viimane on kõige sagedamini tingitud valest asendist, mis omakorda viib skolioosi või lihtsamini selgrooosa kõveruseni.

Sageli tekitab seljavalu, mis tundub abaluude vahel, emakakaela või rindkere selgroo osteokondroos. Selle haigusega kaasneb sageli rindkere spondüloartroos. Siseorganite kahjustused ei ole sagedased põhjused, mis põhjustavad intersaskulaarset valu. Kõige sagedamini kaasnevad nendega teised sümptomid.

Skolioos on tervisliku tervisliku eluviisi tagajärjel tekkinud haigus. Selle areng tekitab pikaajalist viibimist ühes positsioonis. See toob kaasa emakakaela piirkonna lihasgruppide ja selgroolülide märkimisväärse koormuse tekkimise.

Osteokondroos tekib reeglina igasuguste intervertebraalsete ketaste kahjustuste tagajärjel. See võib olla kihistus, põletik, deformatsioon.

Haigus võib esineda kõikjal selgroo osakonnas. Skolioos esineb tihti spondüloartroosi ja osteokondroosi taustal. Iga vaevaga kaasneb tavaliselt valu, mis paikneb õlgade vahel asuvas piirkonnas.

Lisaks võivad probleemi põhjustada kopsuhaigused, sealhulgas põletik, st kopsupõletik. Selle äärmise vältimiseks soovitavad arstid igal aastal läbi viia fluorograafiat. Haigused, mis on seotud südamehäiretega, millega kaasneb harva interskalaarne valu. Kui probleem hakkab häirima, võtke kohe ühendust spetsialistiga.

Selja taga olevate abaluude vahelise valu ravi

Enamik inimesi kasutab oma seisundi leevendamiseks füsioteraapiat, mis hõlmab füüsilise teraapia, ravimite raames teostatavate harjutuste rakendamist. Narkootikumide hulgas võetakse kõige sagedamini mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid, sealhulgas nichika, ketonaalseid ja teisi analooge.

Reeglina kombineeritakse narkootikumide ja füsioteraapia ravi. Sageli kasutage spaa- ja spaaprotseduure, käsitsi- ja nõelravi protseduure, massaaži, laser- ja magnetravi, ultraheli ja lidz-elektroforeesi. Täpne skeem valitakse arsti poolt. Spetsialist valib sõltuvalt diagnoosist patsiendile kõige paremini sobiva ravi, et kiiresti eemaldada valu ja kiirendada taastumist.

Füsioteraapia ja ülaltoodud protseduurid aitavad leevendada ja leevendada valu intersoolises piirkonnas. Ta valib raviarst, kui valu sündroom hakkab taanduma, hõlmab teatud harjutuste arendamist ja igapäevast täitmist. See ei lõpe ja pärast taastumist kui taastumise ärahoidmist.

Eksperdid soovitavad absoluutselt kõiki inimesi proovida luua kõige mugavamad tingimused lihaste süsteemi optimaalseks koormuseks. See tähendab õiget kehahoiakut, kõndimist, mugavat asendit une ja liikuvuse ajal, st teatud füüsilist aktiivsust.

Millist elustiili nimetatakse õigeks?

Varakult on igale inimesele räägitud halbadest harjumustest loobumise, jooksva elustiili säilitamise ja spordi mängimise tähtsusest, kuid mitte igaüks ei tea, mida see konkreetselt tähendab. Tervisliku eluviisi kontseptsioon on keerulisem, kuna see hõlmab ökoloogilise olukorra arvestamist ja nõuetekohase toitumise aluste järgimist ning muid olulisi tegureid. Kuid toitumine on ülimalt tähtis.

Millised tooted tuleb ära visata?

Selleks, et keha toimiks normaalselt, ei tohiks järgmised toidud olla inimtoidus.

  • jahu ja maiustused;
  • suhkur, šokolaad ja või;
  • vorsti- ja vorstitooted;
  • kiirtoit

Jooki kontsentreeritud mahla kogus peaks olema minimaalne.

Mida peaksite iga päev sööma?

Soovitatav on lisada toitumisse:

  • lõhe, rooma lõhe, stauriid, forell;
  • vasikaliha ja veiseliha;
  • kana ja kalkuniliha;
  • rohkem köögivilju ja puuvilju;
  • kuivatatud puuviljad ja teraviljad;
  • looduslik jogurt, kefiir ja kodujuust;
  • Adyghe ja Hollandi juustud, samuti mozzarella ja gouda.

On vaja jälgida toodete kokkusobivust ja mitte kasutada kõike korraga. Sa ei tohiks süüa borski, samal ajal lihaga kartuleid, suudelda roogasid.

Interlaboorilised neuralgia sümptomid ja ravi

Kuidas ravida seljavalu nii, et see läbiks kiiremini?

Paljude aastate jooksul püüab liigeseid ravida?

Ühisravi instituudi juhataja: „Teil on üllatunud, kui lihtne on liigeseid ravida, võttes iga päev 147 rubla päevas.

Kuidas ravida seljavalu? Valuvaigistid. Kui teeksime midagi sotsioloogilist uuringut, siis saame enamikul juhtudel just sellist prognoositavat vastust sellele küsimusele. Aga kõik ei ole nii lihtne, kui tundub esmapilgul. Valu leevendamine ei lahenda alati valu põhjustatud probleeme. Jah, ja valuvaigistid ise või valuvaigistid erinevad toimemehhanismi, manustamisviisi ja vabanemisvormi poolest. Lisaks on valu midagi sarnast kella keelt. Ja keha võidab häire, kutsudes meid tegutsema. Ja me lihtsalt rebime selle kella keele naiivses lootuses, et "kõik läheb."

Põhjused

Enne seljavalu ravimist peate välja selgitama, mis selle põhjustas. Ainult siis annab soovitud tulemuse ravi. Lõppude lõpuks on taga suur anatoomiline piirkond, mis hõlmab kaela-, selgroo-, õlalaba-, alaselja- ja ristmiku piirkonda. See ulatub peast tailbone. Paljud olulised anatoomilised struktuurid on projitseeritud tagaküljele - selg, rindkere ja kõhu organid - süda, kopsud, sooled, mitmed närvid ja lihased.

Seega võivad seljavalu põhjused olla väga erinevad. Enamikul juhtudel on need lihas-skeleti süsteemi erinevad haigused ja patoloogilised protsessid, sealhulgas:

Liidete raviks kasutavad meie lugejad edukalt Artrade'i. Vaadates selle tööriista populaarsust, otsustasime selle teile tähelepanu pöörata.
Loe veel siit...

  • Osteokondroosist tingitud herniated intervertebraalsed kettad
  • Seljaaju närvide juurte põletik - radikuliit
  • Tagasi Lihaste põletik - müosiit
  • Interkostaalne neuralgia
  • Seljaaju struktuursed häired - erinevat tüüpi kõverus, spondüloos, spondülolisthesis nii kaasasündinud kui ka omandatud looduses
  • Seljaaju vigastused
  • Selgroo kasvajad.

Kuid seljavalu ei teki alati luu- ja lihaskonna haiguste tõttu. Sageli valus siseorganite patoloogia, sealhulgas:

  • Südamehaigus - stenokardia, müokardiinfarkt
  • Brombopulmonaalse süsteemi haigused - bronhiit, kopsupõletik, pleuriit
  • Maksa- ja sapipõiehaigused
  • Soole haigus
  • Neerukahjustus.

Samas ei lange seljavalu paiknemine alati kokku siseorganite projektsiooniga. Jah, ja valu ise on erinev. Ägedad seljavalud, mida süvendavad liikumised ja kehaasendi muutused, räägivad kõige sagedamini selgroo haiguste vastu, kus on ketta hernia, ishias või ishias. Tihedat valutavat valu intersoolises piirkonnas, mis ulatub vasakule käele, näitab kõige sagedamini südamehaigusi. Neerukolbi märk on neerude projektsioonis terav valu, mis ulatub kubemesse ja reide.

Diagnostika

Ehkki ainuüksi valu olemus ei suuda seda põhjendada, on vajalik keeruline diagnostika. See diagnoos sisaldab:

  • Patsiendi uuring ja uuring
  • Rinna organite röntgen
  • Kõhu ultraheli
  • Elektrokardiograafia
  • Arvuti või magnetresonantsravi
  • Laboratoorsed uuringud.

Loomulikult ei ole see täielik diagnostiliste meetodite komplekt. Võib osutuda vajalikuks neerude radiograafilise kontrastsuse uuring, siseorganite radioisotoopide skaneerimine jne.

Ravi

Seljavalu põhjustatud seljavalu ravi hõlmab koos ravimitega füsioteraapiat, massaaži, parandavat võimlemist ja ebatavalisi meetodeid, nagu nõelravi, folk õiguskaitsevahendid. Seljavalu ravimine on peamiselt suunatud valu leevendamisele, metaboolsete protsesside parandamisele ja põletiku eemaldamisele. Nagu te teate, on valuvaigistid või valuvaigistid kaks peamist tüüpi - narkootilised ja mitte-narkootilised. Ravimeid manustatakse süstimise teel, kui seljavalu on põhjustatud massilisest vigastusest või pahaloomulise kasvaja protsessist. Nendel tingimustel on valu nii tugev, et seda ei saa muul viisil eemaldada.

Kõigil teistel juhtudel on näidatud mitte-narkootilised analgeetikumid, mida esindavad mittesteroidsed põletikuvastased ravimid - MSPVA-d. Nagu nimigi ütleb, pärsivad nad mitte ainult valu, vaid ka põletikku. Need on tuntud diklofenak, indometatsiin, Ibuprofeen, Movalis ja nende derivaadid. Keha kaitsevõime parandamiseks kasutatakse B- ja C-vitamiine ning immunomodulaatoreid - Taktivin, Levamisole, Arbidol.

Kui teie seljas on valus, peaks ravi hõlmama füsioteraapiat. Nende tegevus on suunatud selgroo stabiliseerimisele, selja lihaste tugevdamisele ja kohalike ainevahetusprotsesside parandamisele. Selleks näidatakse elektroforeesi kaltsiumiga, Lidasa il Euphillin. Lihaskude stimuleerimisel, amprespulsioonil, parafiinravil on kasulik toime. Kroonilise seljavalu ravi on soovitatav muda kuurortides.

Massaaž, samuti füsioteraapia, tugevdab lihaseid ja stabiliseerib selg. Selle tõttu väheneb seljavalu ja mõnikord ka läheb. Kuid massaažiprotseduure, nagu näiteks treeningteraapiat, saab teha alles pärast valu ägenemist. Vastasel juhul kahjustatakse patsienti, patoloogia halveneb ja valu suureneb. Seljavalu meditsiiniline võimlemine peaks algama minimaalse pingutusega. Alguses ei tee patsient isegi liigutusi, vaid lihtsalt lameda kõva pinnaga. See on nn. kohtlemine.

Tulevikus on liikumised minimaalsed tugevuse ja amplituudiga - kõigepealt lamavas asendis tõstetud jalgadega, seejärel erilistel võimlemisvahenditel. Selja kõige lihtsam teostus on kõrvalekalle põlveliigese asendis (neljakordne), mis sarnaneb loomade lämmatamisega. Samal ajal tuleb meeles pidada, et treeningu ajal treeningu ajal valu suurendades tuleks need harjutused peatada.

Mittetraditsioonilised meetodid

Elu ei seisa, ja koos üldtunnustatud seljavalu ravimise meetoditega ilmnevad ebatavalised meetodid, mida saab kasutada seljavalu ravimiseks. Need meetodid hõlmavad järgmist:

  • Nõelravi (nõelravi)
  • Manuaalne ravi
  • Osteopaatia
  • Vaakumravi
  • Rahva abinõud.

Ida-Aasias on paljude haiguste, sh ja seljavalu. Tõsi, see meetod on mõnevõrra moderniseeritud. Koos mehaanilise toimega nõelte kaudu süstitakse mõningaid ravimeid ja bioloogiliselt aktiivseid aineid (farmakopunktsiooni) refleksogeensetesse punktidesse, neid kiiritatakse laseriga (laserteraapia) ja neid mõjutavad magnetväljad (magnetopunktsioon).

Manuaalteraapia käigus tehakse otsene manuaalne mõju selgroo poolt käsitsiterapeutide poolt. See eemaldab üksikute selgroolülide nihked, närvid vabanevad ja valu kaob. Osteopaatiat teostatakse ka manuaalsete mõjude kaudu. Kuid siin on tehnikad konkreetsemad, puuduvad konkreetsed vastunäidustused, neid saab läbi viia ka valu ägenemise perioodil.

Vaakumravi on sama vana, mida kasutavad meie vanaemad, ainult kaasaegses versioonis. Selgub, et see vahend on seljavalu leevendamiseks väga tõhus. Pudeli all luuakse haruldane rõhk (vaakum), mille tõttu veri kiirab probleemsetele piirkondadele ja nendes intensiivistuvad vahetusprotsessid. Sellisel juhul saab pangad vahetada, muutes seega konserveeritud või vaakummassi.

Rahva seljavalu ravi viiakse läbi looduslike abinõude abil - taimed, mineraalid ja loomsed tooted. Rahva abivahendite hulgas on efektiivne kompress koos mädarõika, joodi- ja sidrun- või kaskõli baasil hõõrutava salviga, samuti musta redisiga hõõrudes meega.

Kõik need meetodid on head ainult juhul, kui seljavalu on põhjustatud luu- ja lihaskonna haigustest. Jah, ja siin on vajalik meditsiiniline järelevalve. Kui seljavalu tekib siseorganite haiguste tõttu, tuleb neid elundeid ravida. Ja mitte kodus, vaid meditsiiniasutuses.

Seljavalu õlgade vahelises seljaajus: selle seisundi põhjused ja ravi

Tänapäeva elu rütmis ei pööra me alati tähelepanu keha signaalidele, näidates terviseprobleeme. Üks nendest signaalidest võib olla seljavalu, mis paikneb abaluude vahel. Sageli on selle esinemine tingitud väsimusest, ülerahvastatusest raskuste liigutamisel või istuva töö ajal lekkimisel.

Selliseid valu põhjuseid ei välistata, kuid palju sagedamini on põhjuseks selgroo, lihaste ja isegi siseorganite haigus. Seetõttu ei tohiks arsti külastamist edasi lükata. Parem on kontrollida ja veenduda, et kõik on hea ja lihtsalt piisav, et lõõgastuda või õigeaegselt terviseprobleemide avastamiseks ja kõrvaldamiseks, et vältida edasisi tüsistusi.

Artikli sisu:
Valu põhjused ja liigid, riskitegurid
Arstide abistamine
Haiguste lühikirjeldus
Ennetamine

Miks seljavalu tekib abaluude piirkonnas?

Sageli põhjustab seljavalu valu. Nende hulka kuuluvad selgroo häired, väljaulatuvate osade teke ja intervertebraalne hernia, närvirakkude rikkumine jne.

Lisaks võib seljavalu abaluude vahel olla seotud südame, kopsude, mao ja teiste mediastinaalsete organite haigustega.

Oluline on mõista, et õlgade ala valu ei ole iseseisev haigus. See on vaid üks paljudest haigustest, mis nõuab mitte ainult anesteetikumide või salvi kasutamist, vaid ka keerulist ravi.

Seljaosa abaluude vahel valu põhjustavad tegurid

Tugevdada valu ilmingut või provotseerida nende ilmingut võivad olla järgmised tegurid:

  • istuv eluviis;
  • pikaajaline viibimine ühes asendis;
  • Istuv töö;
  • ülemäärane füüsiline aktiivsus, eriti korrapärase füüsilise koormuse puudumisel;
  • kehahoiakute häired;
  • liigne kaal;
  • selja vigastused.

Valu põhjused vasakul küljel

Seljaaju taga asuva küünte all olev aretus võib viidata nii seljaaju haigusele kui ka südamehaiguse tunnusele, seedetraktile või vasakule kopsule. Need haigused hõlmavad:

  • emakakaela ja rindkere osteokondroos;
  • närvirakkude neuralgia;
  • ribi murdumine vasakul küljel;
  • vasaku õla kahjustamine;
  • vasakpoolne kopsupõletik;
  • vasakpoolne pleuriit;
  • vasaku kopsu abstsess;
  • Sprengeli tõbi;
  • stenokardia;
  • trahheobronhiit, millega kaasneb vegetatiivne düsfunktsioon;
  • mitraalklapi prolaps;
  • müokardiinfarkt;
  • CHD;
  • äge vasakpoolne bronhiit;
  • maohaavand ja 12 kaksteistsõrmiksoole haavand;
  • pankreatiidi ägenemine;
  • aordi aneurüsm;
  • söögitoru spasm.

Miks kannab taga paremal õla all?

Valulikud tunded parema küünte all on samuti üsna sageli siseorganite valustavad valud ja võivad samuti näidata seljaaju patoloogiat. Sellise valu põhjuseks võib olla:

  • emakakaela või rindkere osteokondroos;
  • müalgia;
  • närvirakkude neuralgia;
  • parema abaluude kahjustamine;
  • parema ribi murd;
  • parempoolne kopsupõletik;
  • õige kopsu abscess;
  • äge parem bronhiit;
  • subfreeniline abstsess;
  • sapikivide haiguse ägenemine;
  • parem õla lihaste kahjustamine;
  • diafragmaalne maksa peritoniit;
  • parema supraskulaarse närvi vigastus;
  • püelonefriit;
  • koletsüstiit;
  • äge pankreatiit;
  • õige müofasiaalne sündroom.

Üldine loetelu seljavalu põhjustest õlgade vahel

Seljavalu abaluude vahel võib tähendada:

  • intervertebraalne eend või hernia;
  • osteokondroos;
  • kyphosis;
  • skolioos;
  • kyphoscoliosis;
  • spondüülartroos;
  • radikuliit;
  • närvirakkude neuralgia;
  • õlalaba periartroos;
  • stenokardia;
  • kopsuhaigus;
  • südame isheemiatõbi;
  • maohaavand;
  • müalgia;
  • müokardiinfarkt;
  • stenokardia;
  • õlavigastused;
  • ribi murrud;
  • teravigastused;
  • diabeedi tuberkuloos;
  • müofasiaalne sündroom;
  • pankreatiit;
  • püelonefriit;
  • sapiteede düskineesia;
  • sapikivide haigus;
  • söögitoru spasm jne.

Vasaku ja parema õlgade all olev valu

Oma olemuse tõttu võib valu olla väga erinev, sõltuvalt nende arengu põhjusest. Mõningatel juhtudel iseloomustavad patsiendid neid isegi mitte valu, vaid tundmatuse, külma, goosebumpide, krampide, kiheluse, põletamise jms tunnete all.

Mõnikord on valud looduses kummarduvad ja nendega kaasneb raskekujuline tunne intersoolises piirkonnas. Mõnes haiguses on valu pidev valu looduses. Ja mõnikord on äkilised ja väga tugevad, talumatud valu. Samuti võib valu tugevus suureneda või väheneda kehaasendi muutumise, painutamise, liikumise ajal jne. Kõiki neid omadusi tuleb arstile üksikasjalikult kirjeldada, et saada täielik ülevaade haigusest ja hõlbustada diagnoosi.

Kellega ühendust võtta?

Sõltuvalt valu põhjusest võib neid ravida üks või mitu järgmistest spetsialistidest:

  • reumatoloog;
  • traumatoloog;
  • neuroloog;
  • vertebro neuroloog;
  • neurokirurg;
  • vertebroloog;
  • manuaalterapeut;
  • kardioloog;
  • gastroenteroloog.

Raske diagnoosimine

Kuna õlalaba vahel on valu põhjuseks palju põhjuseid, siis ei ole kerge tuvastada, millist haigust tuleb ravida. Diagnoosimiseks võib arst nõuda mitte ainult radiograafiat, kompuutertomograafiat või MRI-d, vaid ka kardiogrammi, kõhu ultraheliuuringut, uriini ja vereanalüüse ning muid uuringuid. Need on vajalikud selgroo ja siseorganite haiguste diferentseerimiseks.

Haiguste kokkuvõte ja nende ravi

Osteokondroos

Osteokondroos on selgroo degeneratiivne-düstroofiline haigus, kus esineb selgroolülide, põikikahvlite, liigeste pindade ja viskoossete seadmete kahjustusi. Haigus võib mõjutada mis tahes soo ja vanuse inimesi. Kõige sagedamini toimub see 30 aasta pärast.

  • metaboolsed häired;
  • selja vigastused;
  • keha vananemine ja seljaaju kulumine;
  • liigne koormus selgrool;
  • istuv eluviis;
  • nakkushaigused;
  • ülekaalulised.
  • valutavat või teravat valu;
  • treeningu ajal tekib suurenenud valu;
  • käte tundlikkuse rikkumine;
  • naha tuimus jne.

Osteokondroosi ravi peab olema terviklik. See võib sisaldada järgmist:

  • ravimite võtmine erinevatest farmakoloogilistest rühmadest: mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, kondrootorid, lihasrelaksandid, vitamiinipreparaadid, mikroelemendid, kortikosteroidid, kohalikud abinõud;
  • massaažid;
  • füsioteraapia;
  • manuaalteraapia;
  • füsioteraapia meetodid;
  • kirurgiline sekkumine konservatiivse ravi ebaefektiivsusega.

Kyphosis

Kyphosis on selgroo patoloogiline kõverus sagitaalsel tasandil, moodustades rohkem kui kraadi nurga. Ta on tähega "C", mis on suunatud tahapoole.

  • pärilikkus;
  • selgroo kaasasündinud häired;
  • seljaaju vigastused;
  • selgroolülid;
  • selgroo nõrkus jne.
  • tagakülg, mis on küljelt kõige nähtavam;
  • kõhtu;
  • kummardama;
  • valu abaluude piirkonnas;
  • valu rinnus;
  • piiratud seljaaju liikuvus;
  • lihasnõrkus;
  • südame-veresoonkonna ja hingamisteede süsteemide rikkumised.

Kyphosis'e ravi võib hõlmata järgmist:

  • NSAID-rühma ravimite võtmine, kondroprotektorid ja vitamiin-mineraalikompleksid;
  • ravimid elundite ja süsteemide muutuste kõrvaldamiseks, mis on tekkinud seljaaju kõverusest;
  • ravi;
  • manuaalteraapia;
  • kandes erilisi sidemeid;
  • füsioteraapia meetodid;
  • massaaž;
  • kirurgiline sekkumine.

Skolioos

Skolioos on seljatasapinna kumerus, millega kaasneb selgroolülide keerdumine selle telje ümber. Kõige sagedamini täheldatakse sellist kõverust rindkere selgrool ja sellega kaasneb valu abaluude piirkonnas.

  • skeleti loote kõrvalekalded;
  • üleantud rickets;
  • polio mõju;
  • osteoporoos;
  • luukoe kiire kasv;
  • alumiste jäsemete deformatsioonid;
  • närvirakkude neuralgia;
  • lihaste ja närvisüsteemide kaasasündinud häired jne.
  • seljaaju asümmeetria;
  • ribi küünarnuki ilmumine ettepoole painutamisel;
  • lülisamba väändumine ja nihkumine;
  • rindkere deformatsioon;
  • terade erinev kõrgus;
  • tugev seljavalu;
  • õlad on eri tasanditel;
  • ebavõrdsed talje kolmnurgad.

Kaugelearenenud juhtudel võib täheldada südame ja hingamisteede häireid.

  • ravi aluseks on füsioteraapia harjutused ja massaažid;
  • valu leevendamiseks ettenähtud ravimite grupi NSAIDid;
  • kompleksravis kasutatakse mineraal- ja vitamiinikomplekse;
  • füsioterapeutilised meetodid, nagu adjuvantravi;
  • ravi tulemuste parandamiseks on ette nähtud spetsiaalsete sidemete ja tugivööde kandmine;
  • eriti rasketel juhtudel, mis ei ole konservatiivseks raviks sobivad, on kirurgiline operatsioon ette nähtud.

Spondüloartroos

Seda haigust iseloomustab fikseeritud alade moodustumine - anküloosi põletikuliste ja degeneratiivsete protsesside tõttu.

Liidete raviks kasutavad meie lugejad edukalt Artrade'i. Vaadates selle tööriista populaarsust, otsustasime selle teile tähelepanu pöörata.
Loe veel siit...

  • immuunsüsteemi geneetilised omadused;
  • pärilikkus;
  • krooniline nakkuslik protsess kehas.
  • valus tagasi, halvem öösel ja hommikul;
  • selja ja kaela jäikus;
  • valu raskendamine ja süvenemine;
  • unehäired valu tõttu.

Kasutatud ravimite töötlemiseks:

  • ravimid: MSPVA-d, immunosupressandid, glükokortikosteroidid;
  • massaaž;
  • füsioteraapia;
  • manuaalteraapia;
  • raviprotseduurid.

Ribi murd

Rindmurrud on kõige tavalisemad rindkere kahjustused. Kui see juhtub, siis luu terviklikkus. Üksiku ribi tüsistumatu luumurd toimib tavaliselt hästi ja ei põhjusta kehale tõsist kahju. Kui on kahjustatud rohkem kui 2 ribi ja nende ümberpaiknemine on toimunud, võib see isegi surmaga lõppeda siseorganite kahjustumise tõttu.

  • löök;
  • langus;
  • rindkere liigne kokkusurumine;
  • muud vigastused.
  • äge valu, liikumise ajal süvenenud köha, hingamine;
  • luu crepitus;
  • üldise seisundi halvenemine mitme murruga;
  • verevalumid ja turse vigastuse kohas;
  • pneumothorax ja hemothorax keerulistes luumurdudes, millel on pleura ja kopsude kahjustus.
  • Vago-sümpaatiline blokaad vastavalt Vishnevski või kohalikule tuimestusele;
  • ravimid vastavalt näidustustele: mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, expektorant, analgeetikumid jne;
  • füsioteraapia meetodid;
  • terapeutilised harjutused;
  • hemothorax on puhastatud;
  • pneumotooriumi abil torgata ja tagada pleuraõõne äravool.

Intervertebral hernia

Intervertebraalne hernia on deformeerunud ketta terviklikkuse ja väljaulatuva osa rikkumine. Kui see juhtub, siis närvilõpmete rikkumine, mis viib valu tekkeni.

  • vigastused;
  • skolioos;
  • osteokondroos;
  • reumaatilised haigused;
  • ülekaaluline;
  • istuv eluviis.
  • valu, mis ulatub pea või jäsemete poole, sõltuvalt hernia asukohast;
  • liikumiste jäikus;
  • valus sügav hingamine ja köha.
  • voodipesu haiguse ägenemise ajal;
  • valuvaigisteid ja MSPVA-sid;
  • füsioteraapia;
  • manuaalteraapia;
  • kirurgiline sekkumine.

Interkostaalne neuralgia

Selle haigusega kaasneb naha närvi ärritus või pigistumine, mis avaldub ägeda valu all, mis sarnaneb elektrilöögile.

  • närvisüsteemi haigused;
  • intervertebral hernia;
  • osteokondroos;
  • nakkushaigused ja viirushaigused;
  • soola sadestamine;
  • seljaaju vigastused;
  • selgroo põletikulised haigused.
  • augustamine või pidev valu;
  • rünnaku ajal muutub hingamine raskeks, patsient peab surema talumatu valu tõttu;
  • valud annavad naerule, südamele, käele, alaseljale, kaelale;
  • krambihoogudega võivad kaasneda lihaste tõmblemine ja suurenenud higistamine;
  • kihelus ja põletustunne;
  • naha üle kahjustatud närvi kasvab tuim, goosebumps ilmuvad.
  • voodipesu haiguse esimestel päevadel;
  • ravimid: valuvaigistid, mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, lihasrelaksandid, B-vitamiinid jne;
  • neuralgia põhjustava haiguse ravi;
  • terapeutiline massaaž;
  • ravi;
  • füsioteraapia meetodid;
  • manuaalteraapia;
  • vajadusel operatsioon.

Õla tera periartroos

See haigus on õlaliigutust ümbritsevate pehmete kudede ja kõõluste põletik. Sel juhul ei esine liigese enda, kõhre ja sügavate struktuuride kahjustusi.

  • õlavigastus;
  • õlarihma liigne kasutamine;
  • müokardiinfarkt;
  • emakakaela lülisamba haigused ja vigastused;
  • maksahaigus.
  • valu ja piiratud liikuvus õlal;
  • valu, mis levib õlgadele, kaelale, käedele;
  • liini ümbritsevate lihaste kontraktsioon;
  • jäseme lühendamine.
  • ravi;
  • füsioteraapia;
  • narkootikumide ravi.

Myofascial sündroom

Müofasiaalne sündroom on lihaste düsfunktsioon, mis on tingitud selle ülekoormusest, mis avaldub lihaste spasmides ja vallandamispunktide ilmumises.

  • liigsete harjutamata lihaste kasutamine;
  • osteokondroos;
  • vigastused;
  • krooniline stress;
  • ebanormaalne lihaste areng;
  • pikaajaline viibimine samas asendis.
  • valulikkus vigastuse kohas;
  • valu koos käivituspunktide palpeerimisega;
  • valu, mis ulatub kühvli alla, relvadesse, kaelasse või tuharasse.
  • aktiivsete käivituspunktide blokeerimine;
  • manuaalteraapia;
  • massaaž;
  • füsioteraapia.

Valu vältimine

Selleks, et vältida või vähendada õlgade vahelise valu tõenäosust, peate:

  • õigeaegne arstlik läbivaatus;
  • säilitada oma sobivus;
  • jälgima kehahoiakut;
  • vältida pikaaegset viibimist samas asendis;
  • soojendage istudes;
  • magama ortopeedilistel madratsitel ja padjadel;
  • loobuma halbadest harjumustest;
  • jälgida kehakaalu.

Loomulikult võivad sellised ennetusmeetmed vajada täielikku elustiili ülevaatamist. Kuid see ei ole võrreldes haiguste raviga midagi. Lisaks võimaldavad sellised lihtsad soovitused tunda tugevust ja parandada keha üldist seisukorda.

Oluline fakt:
Liigehaigused ja ülekaal on alati omavahel seotud. Kui sa kaotad kehakaalu, siis paraneb tervis. Veelgi enam, sel aastal kaalust alla võtta on palju lihtsam. Lõppude lõpuks ilmnes, et...
Kuulus arst ütleb >>>