Igaüks teab, et ortopeediline padi on tervislikum kui tavaline alla või silikoon. See on kaela ja pea täielik toetus, mis on võrdselt kasulik ka haigete ja tervete inimeste jaoks. Seda saab kasutada elu jooksul alates sünnist.

Kuid selleks, et see annaks soovitud terapeutilise või profülaktilise toime, on vaja ka vastutustundlikku lähenemist valikule. Kuidas magada ortopeedilises padjas ja kuidas seda valida? Kõigist käesolevas artiklis esitatud nüanssidest.

Mis on ortopeediline padi magamiseks?

Ortopeedilistel padjadel on eriline disain, mis takistab emakakaela selgroo deformatsiooni. See võib loomulikult toimida, kui see teile sobib. Ta peaks tegelikult kaela struktuuri kordama. Ja tagamaks keha õige asend une ajal.

Ortopeedilised tooted erinevad: vastavalt materjalile, kujule, tootjale, laiusele, pikkusele, kõrgusele. Ortopeediline padi muudab teie ideid selle kohta, mida tähendab "magada hästi", drastiliselt muuta.

Õige ortopeedilise padja omadused

Õige ortopeediline padi peaks olema piisavalt elastne ja mõõdukalt pehme. Ainult sel juhul on võimalik tagada selgroo loomulik asend, kus kaela ja selja lihaseid leevendatakse.

Ortopeedilise padja funktsioonid

Ortopeedilise toote funktsioonid:

• selgroolüli plastist veojõukontroll;
• selja, kaela valu kõrvaldamine;
• kõrvaldab norskamise;
• selgroo une ajal säilib oma loomulikud kõverad;
• lihaste ja keha maksimaalne lõõgastumine;
• vähendab emakakaela koormust, normaliseerib vereringet.

Näidustused:

• osteokondroosi ravi ja ennetamine;
• närvide libisemine selgrool, lülisamba nihkumine;
• krooniline radikuliit, emakakaela lülisamba patoloogia;
• selgroo, kaela, selja erinevad valud;
• 1. etapi emakakaela hüperlordoos;
• selgroo erinevad muutused.

Ortopeedilise toote magamine on väga kasulik, see on asendamatu une ja päevase puhkuse jaoks hädavajalik omadus.

Ortopeediliste padjade tüübid

Padja kuju:

• Klassikaline ristkülikukujuline, kõige populaarsem. Neil on mõlemal küljel 2 rullid ja keskel on pea jaoks süvend.
• Poolkuu kujuline rull kinnitab kindlalt kaela.
• Ovaalsed tooted kahepoolse reljeefiga "harmoonia" all. Ribitud pind aitab järk-järgult tõmmata kaelaosa. Seda tehakse õlgade nihutamisega une ajal.

Tuntud täiteainete tüübid:

• tatarhaak;
• lateks;
• hobuse karvad;
• bambuskiud;
• sõltumatud mini vedrud;
• Mälu vaht iviscoelastne;
• täiteainega reguleeritav;
• jahutusgeel.

Ortopeediline padjarull

Rull on multifunktsionaalne terapeutiline aine:

• Annab une ajal õige kehaasendi, tagab kaela täiendava toe.
• Tooda neid mitmesugustest kulukatest ja odavatest, kuid kõrgekvaliteedilistest materjalidest: viskolastik, tatarkoor, polüuretaanvaht.
• Jahutuselementidega on rullid ja mäluefekt. Nad kohanevad keha kontuuridega, toetavad selgroogu.

Padjad kahe rullikuga

Kahe rulliga padjadel on teatud tähised:

• Sellel padjal on 2 rulli pikkusega 6 cm., Üldmõõtmed: 44 x 28 x 6. See võimaldab kehakaalu ühtlasemalt jaotada, vähendada selgroo koormust.
• Võtab väsimuse ära, parandab pea verevarustust. Ergonoomiline kuju aitab kaasa tugevuse kiirele taastumisele.
• Kõige mugavam on magada seljal. Küljel võite lõõgastuda, kuid ainult kõva madratsiga.
• Seda saab kasutada autojuhid, see ei lõpeta ülevaatust ega kaela täielikult.

Padjad vastsündinutele

Vastsündinu padjad peaksid olema erivormil - liblikad. Ja lapse padja keskel peaks pea jaoks olema madal süvend. Servade ääres on väikesed küljed, mille kõrgus on 3-4 cm, ainult sel juhul on selg ja pea samal tasemel.

Sellisel liblikal saab laps sünnist kuni poolteist aastat magada. See aitab teie lapsel terve. Moodustub lapse pea sümmeetriline, ovaalne kuju, mis on samuti oluline.

Täiteaine võib olla: eukalüpti puidust pärinev lüotsel. Laps magab hästi ja ei higi isegi soojuses.

Biopillow

Bio on elu, selline padi koosneb 100% keskkonnakomponentidest. Täiteaine on väga silikoonist polüesterkiud, seda toodetakse esmasest toorainest. Sellel on elastne pomp ja hingav struktuur.

Biopillidel on ergonoomiline kuju. See on tõeliselt universaalne, hea magamiseks, lõõgastumiseks, riigireisideks, autoga reisimiseks.

Õla soonega padi

See on padja eriline vorm, kõrgus on kõrgem, mis on spetsiaalselt ette nähtud magamiseks oma küljel. Tagab kaela ühtlase asendi une ajal. See aitab kiiresti mugavasse asendisse ja selgroog sileda.

Materjal võib olla erinev, kuid kõige väärtuslikum mäluefektiga. Disain on konstrueeritud nii, et leevendada kaela, õlarihma ja tagasi lihaseid nii palju kui võimalik.

Kuidas valida padi?

Toote valimiseks peate lähtuma mitmest komponendist: omadused, une ajal lemmikpaigutus, madratsi pehmus, milline materjal on padi valmistamisel, hinnad, ostukoht.

Peamised näitajad õige padi valimiseks:

• mida laiemad õlad, seda suurem peaks olema padi;
• magada seljal, parem madalal ja jäigal padjal, kõrgus 7-10 cm;
• pehme madratsil peate ostma madalama padja ja kõva kõrgema padja;
• pehme madal, sobib neile, kes soovivad magu magada;
• madrats on väga pehme, peate rulli kõrgust suurendama;
• kui hommikul on teie kael talumatult valus, siis teie madrats on liiga kõva ja padi on madal;
• kui inimene tahab oma poolel magada, kuid alati ärkab selja taga hommikul, ostke spetsiaalne padi magamiseks tema küljel.

See on parim kasutada - kontuur ortopeedilised padjad. Neil on kaela all väike tihend, mis tagab kaelalihaste maksimaalse lõõgastumise. Müügil on palju muudatusi. Keskmise hinnaga padjad on tehtud mälumõjuga, nad reageerivad kuumusele, moodustavad keha ja taastuvad 1-2 sekundi jooksul.

Kuidas magada ortopeedilises padjas?

Ortopeediliste padjade kasutamise juhised:

• Valige oma tundeid arvestades ortopeediline padi, mitte juhuslike inimeste nõuanne. Kontrollige ennast, pane see oma pea alla ja lõõgastuge. Kuula oma keha, proovige mõista, et see on sulle mugav või mitte.
• Lie alla ja paluge armastatud inimesel vaadata sind 2-3 meetri kaugusele pea asendist selgrooga. Selg peab olema sirge, pea ei tohiks tõusta üle seljajoone. Kuid see ei saa ka alla jääda.
• Valige kuju ja suurus, lähtudes oma keha omadustest, harjumustest.

Ortopeedilisel tootel on võimalik magada piiramatu aja jooksul, sa pead seda lihtsalt tegema:

• Padi peaks toetama kaela, mitte pea.
• Valides pöörama tähelepanu oma kuju, on kvaliteetsetel toodetel 2 külge: kõrgem ja madalam.
• 2 rulli padi on erineva kõrgusega, millisel pool voodi sõltub magamiskohast. Tagaküljel asuval positsioonil peate suurema rulli külge panema väiksema rulli.
• Padi peaks täitma kaela kõvera. Samal ajal ei tohiks kael painutada, pea ei tohiks tõsta ega langetada.

Emakakaela osteokondroosi padi

Emakakaela osteokondroosi korral ei ole võimalik kasutada tavalist padja, sest une ajal on kael ja pea samal tasemel. Ja see on täis lülisamba nihkumist ja aju vereringe halvenemist. Ainult üks väljapääs, valige mugav ortopeediline.

Kõige sobivam magamiseks:

• Bagel või rull - sobib suurepäraselt kaela külge, mis sobib teie seljas magamiseks ja transpordi, telgi abistamiseks.
• Ristkülikukujuline - on 2 tüüpi, funktsionaalsus on sama, vali see, mida soovite: 1 rull keskel või 2 rulli servades ja väike süvend keskel.

Optimaalne suurus ortopeedilise padja jaoks: 40x50 cm, 50x70cm. Täiteaine on parem valida keskmise kõvadusega, kõige kaasaegsemate ja populaarsemate täiteainetega: Memory vaht, lateks, tatartaimed. Kuidas magada osteokondroosiga ortopeedilises padjas?

Kõige mugavam asendi uni:

• kergelt painutatud jalgadega taga - aitab rulli kuju, see toetab kaela loomulikku kõverat;
• kehahoiak - peate õppima puhkama madratsi õlal ja pea täielikult padja külge;
• võtke embrüo asend - painutage jalad ja tõmmake need rinnale.

Padi emakakaela katsel

Täiuslikult sobitatud ortopeediline padi hoiab ära lülisamba telje edasise kõveruse ja kõrvaldab närvijuurte rikkumise, kui on olemas emakakaelavähk.

Kasutage meie nõuandeid:

• padi peaks olema väike, laiusega kuni õlavöö;
• tihe rull;
• Täiteaine peaks olema pooljäik, lakkamatult, kuid tähelepanuta jäetud vormiga pehme toode (nii, et kõva pind ei avaldaks survet lülisamba protsessidele une ajal).

Millist mudelit valida? Neist on väga palju, kuid need on selle patoloogia jaoks kõige sobivamad:

• Rulli või poolkuu kuju - pehme, mitte täiteaine kuju kaotamata, kinnitab kaela mõlemale küljele, kuid selle küljel magamine on ebamugav.
• Ristkülikukujuline - mudeli servadel peaks olema rullid ja süvendi keskel. Toote kõrgus tuleb valida õlarihma kõrguse ja laiuse alusel. Kuid keskses osas on ühe rulliga mudeleid, see ei ole nii oluline.

Enne ostmist ei ole soovitatav konsulteerida arstiga, vaid ta teab kõiki selgroo anatoomilisi omadusi. Nõuetekohaselt valitud ortopeediline padi hoiab ära haiguse progresseerumise ja aitab taastuda operatsioonist.

Ülevaade ortopeedilistest padja tootjatest

Ortopeedilised padjad on sageli võltsitud, nii et seda toodet saab kõige paremini osta mainekatelt tootjatelt. Tootjate peamised juhid on Trelax, Ascona, Luomma, Billerbeck, Sonex.

Trelax padja ortopeediline rull pf 209 rull:

• Selle anatoomiline vorm töötati välja ortopeedide osalusel vastavalt ANATOMIC süsteemile.
• See leevendab lihaste spasme, tõmbab õrnalt vaheruumidevahelisi kettaid välja, kõrvaldab valu.
• Valmistatud väga elastsest polüuretaanvahust. Rullil on optimaalne kõrgus, mis võimaldab seda kasutada mis tahes kehaosas.
• Toote hind on umbes 2000-25000 rubla.

Padja Brener Еmbrace:

• Sellel on keskmist jäikusastet, 2 sisseehitatud rulli kaela jaoks ja süvendit keskel. Võite kasutada kaalu erineva kaalu ja suurusega inimesi.
• Sellel on unikaalne mälumõju. Toodetud hüpoallergilistest materjalidest - mälestusmärk. Kiiresti leevendab lihaspingeid, kõrvaldage vereringe probleemid.
• Keskmine hind3200 hõõruge.

Sonexil on erinev kuju:

• U-kujuline, traditsiooniline, laineline, koosneb 5 rullist.
• Oma tootmisel, kasutades uut nanotehnoloogiat. Tal on head ortopeedilist tuge.
• Keskmine hind kuni 2000 rubla.

Ascona on populaarne vene tootja:

• Sellel on mitu suurust: 40x60, 42x66, 40x66.
• Loodud materjalidest, mis vähendavad survet, vähendavad naha temperatuuri, tagavad optimaalse kaela, pea ja selg. Valmistatud 100% lateksist, geelist või Memoform vahust.
• Tehke reljeefpind ja sile, rulliga ja ilma.
• Ascona maksumus 2500-300 rubla.

Luomma - Vene-Rootsi firma toodab spetsiaalset anatoomilist padja kõikidele vanuserühmadele:

• Spetsiaalne meetod aitab kaasa luu- ja lihaskonna süsteemi õigele asendile. Seda soovitatakse närvi pigistamisel, selgroolülide nihkumisel.
• Valmistatud spetsiaalsest mälumõjuga elastsest materjalist, täiteaine on 100% polüuretaan.
• Toote maksumus on 2390 rubla.

Billerbeck - tootja Saksamaa:

• See on mõeldud terveks uneks, täiteaine on hobusejõhv. See on ainulaadne klassikaline täidis, mis tagab tootele kõrge elastsuse ja suurepärase toe.
• Väga vastupidav, hoiab hästi kuju. Kate on valmistatud puuvillast, tepitud sees lamba villaga.
• Kuvatakse ainult keemiline puhastus. Keskmine hind 3000 rubla.

Kuidas hoolitseda padjad?

Enne kasutamist lugege märgistusel olevad sümbolid hoolikalt läbi, kui juhised on lisatud, lugege.

Hooldusjuhised:

• Saastumise korral ärge kasutage keemilisi puhastusmeetodeid. Optimaalsem on kasutada padjapüüre ja pesta neid vastavalt vajadusele 40-50 ° C juures, pehmete pesuvahenditega.
• Pärast magamist ärge katke padi tekiga, see rikub toote loomulikku ventilatsiooni. Kord nädalas võtke toode värske õhu kätte (loggia, rõdu, aknalauale). Hoida otsese päikesevalguse eest. Hoida ainult erijuhtudel, mitte kilekotides.
• Hoidke toode hüpped, lööb. Ärge raputage, tugevalt raputage. See viib vormi kadumiseni.
• Kui täiteaine on tatarikoor, siis ei saa seda isegi niisutada. Ventileerige seda regulaarselt ja puhastage tolmuimejaga kord kahe nädala jooksul.
• Kui looduslikust lateksist või mälestusest saadud toode on väga määrdunud, eemaldage reostus: võtke käsn, kandke sellele väike pesuvahend ja pühkige pind. Seejärel loputage vee all, ärge pigistage. Pange rätik ja teine ​​kaas, vajutage veidi. Kuivatage varjus 12-15 tundi.

Kuivpuhastus on soovitatav mälupadjadele. Kuid pinda on võimalik ka puhastada veega ja seebiveega niisutatud lapiga. Looduslikust lateksist valmistatud tooteid ei tohiks kodus pesta, kuiva puhastamist näidatakse.

Järeldus

Ortopeediline padi on selgroo tervisele hädavajalik. Selle igapäevane kasutamine aitab ära hoida paljusid luu- ja lihaskonna haigusi ning isegi takistab kortsude enneaegset ilmumist näole ja kaelale. Valige une ajal oma lemmikpaigutusest lähtuv padi, oma kõrgus, isiklikud eelistused ja soovitud efekt!

Kuidas magada ortopeedilises padjas

Asjaolu, et uni on inimeste tervise jaoks oluline, teab igaüks. Une suuruse tähtsust realiseerivad ka peaaegu kõik. Kuid vähesed inimesed mõtlevad selle kvaliteedi üle ja siis ainult siis, kui tekivad probleemid. Halva une kvaliteedi tõttu võivad tekkida mitmesugused probleemid - neuroloogilised, südame-veresoonkonna, seedetrakti, lihas-skeleti. On isegi uurimusi, mis näitavad, et halb uni suurendab enesetapu tõenäosust 1,4 korda. Aga mis põhjustab halva une? Sa oleksid üllatunud, kuid terve inimese une kvaliteeti mõjutab suuresti voodi, kus ta magab, eriti madrats ja padi. Ortopeediline padi - kuidas valida ja kasutada.

Kuidas padi muudab une hea või halb

Tuleb rõhutada, et tegemist on isikuga, kellel ei ole tõsiseid haigusi, mis iseenesest võivad põhjustada unehäireid. Siin on vastupidine efekt. Unetus on halb - haigused arenevad.

On palju punkte, mis määravad voodile sobiva ettevalmistuse selle kvaliteedi parandamiseks. Värske õhk ruumis, ruumi optimaalne niiskus ja temperatuur, voodipesu, ärritavate ainete puudumine ja nii edasi. Aga esimene koht selles nimekirjas, nii et tema pea, on padi. Teine on madrats ja siis kõik muu.

Muide. Paljude arstide, mitte ainult ortopeedide, neuropatoloogide ja vertebroloogide tähelepanu keskpunktis on täna padi. Eelkõige ortopeediline padi, mida soovitatakse kasutada mitte ainult diagnoositud emakakaela osteokondroosi ja teiste selgroo haiguste puhul, vaid kõigi tervete ja tervete inimeste jaoks.

Nagu te teate, algavad kõik suured muudatused väikesed. Õige padja kasutamise alustamine on esimene samm tervisliku selgroo poole. Kuna ortopeediline padi, erinevalt tavalisest, võib olla palju.

Leia kümme erinevust

Võib-olla mitte kümme, vaid vähem, kuigi pigem palju. Aga mõned kardinalid.

Ortopeedilistel padjadel on ebatavaline kuju. Standardne une padi on kas ruudukujuline või ristkülikukujuline. Kuid ortopeedil on lubatud ringi, hulknurga, ovaalse, silindrikujuline või isegi vormitu.

Jah, ortopeediliste toodete hulgas on ka kõige halvema ja parema kvaliteediga tooteid, mitte iga „meditsiiniline” padi on kasulik.

Nõukogu Kui padi on valmistatud ilma tootmiseeskirju järgimata, siis sertifitseerimata materjalidest, litsentsi ületamisest, on parem eelistada tavalist kohevaks, eriti kui emakakaela osteokondroos on juba hakanud arenema, mida halva kvaliteediga ortopeediline toode ainult süvendab.

See korrigeeriv, "kasulik" padi toetab mitte ainult pea, vaid ka kaela, võimaldab selgrool une ajal õiget asendit hoida ja magada.

Muide. Tavapärase ortopeedilise padja asendamine teeb teile vähemalt nädala või kahe pärast ebamugavustunnet. Võib-olla ebamugavuste tõttu murdub uni veelgi rohkem ja te tahate ära visata tervist parandava aksessuaari ja naasta vanale tavalisele versioonile. Ärge kiirustage, kahe nädala pärast kohanduvad kael ja pea täielikult uue ametikohaga ning te ei saa ilma lemmikpadjateta teha.

Tüübid ja valik

Ebatavalised magamiskotid ei ole ainult erinevad vormid, vaid ka erinevad tasemed. See võib olla üks rull või kaks rulli, mis moodustavad kaks tasapinda. See võib olla ka lame padi, mis ei muuda selle kuju ja millel on “mälu”, mis säilitab keha surumise mõju, justkui mäletaks seda. Loomulikult ei ole magamisvarustuses veel aju, kuid tootmises kasutatavad materjalid võimaldavad meil tõelisi imesid jälgida ja neid edukalt kasutada.

Kõik inimesed magavad erinevalt, kuid magamise ajal kehaasendite (mitte asendite) võimalused on ainult neli: vasakul, paremal, tagaküljel ja kõhus. Palju on kirjutatud ja öeldud, milline positsioon on parem ja kasulikum magada. Sellele vaatamata valib igaüks talle sobiva positsiooni. Ortopeediliste padjade tootjad jagasid oma toodete tarbijad jagada nende liuguritesse, selja- ja kõhupiirkonda (kuigi arstide sõnul on see kõige kahjulikum seisund magamiseks).

See on oluline! Neile, kes magavad oma külgedel, soovitatakse kasutada kahe erineva paksusega rullikut. Mugavale naistele on seljal klassikalised rullid või monopolaarsed tooted. Ja kui inimene eelistab näole magada, vajab ta rulli, kuid väike ja väga pehme.

Kui soovite üksikasjalikumalt teada, millised massaažipadjad on seljaosas, ning kaaluda kasutuseeskirju, saate lugeda sellest artiklist meie portaalis.

Suurus ja värv

Olles otsustanud une tüübi ja vastava tooteliigi üle, on aeg alustada suuruse määramist. See kriteerium ei sõltu pea suurusest, vaid sellest, kui rahulik on teie uni. Kui te pidevalt ümber keerate, vahetate asendit, viskate ümber, peate valima suurema ala, võite võtta isegi 50 cm laiuse ja 80 cm pikkuse padja. Ei ole eriti rahutu piisavalt standardsuurusega 30x50 cm või 40x60.

Mis puutub kõrgusesse, siis peab selle küljel magama olema 10x15 cm, seljal ja kõhus - 8-10.

Muide. Uurimistulemused näitavad, et padja värv (nagu ka ülejäänud voodipesu) on oluline. Sageli on see esimene asi, mida inimene pärast ärkamist näeb, mistõttu on soovitatav valida heledad, pastelsed, kreemilised toonid.

Materjalid

Mitte vähem oluline valikukriteerium on materjal, millest padi on tehtud. Tänapäeval on palju erinevaid materjale, millel on märkimisväärsed ja tähtsusetud erinevused.

Tabel Materjalid ortopeediliste padjade ja nende omaduste jaoks.

Sellest materjalist valmistatud tooted on pehmed ja mugavad, eristatavad keskmise elastsusega. Neid on lihtne keha kuju simuleerida ja siis, kui padi vabastatakse survest, võtab see kohe algkuju.

Lihtne pesta ja mitte lestakasvatust. Hüdrokallergiline, kuid mitte sada protsenti hügroskoopne - sellisel padjal võib pea higi.

Väga mobiilne materjal, mida soovitatakse neile, kes sageli magamiskoha vahetavad, on ümber pööratud. Sellel on võime kiiresti uut vormi võtta ja vähemalt kiiresti taastada vana.

Seda pestakse kergesti, see teenib pikka aega, kuid see toode on natuke ebatavaline (ja mõned ei saa üldse harjuda, väites, et padi on ebamugav).

Koor- või tatarkooral on palju eeliseid, välja arvatud see, et puhtal kujul ei ole ortopeediline toode. Kuigi nende toodete omadused on tal - on mugav magada padi peal, võtab ta vajalikke vorme, kuid ei pöördu tagasi pööratud kujul, nagu lateks või polüester.

Kuid tatar on täielikult keskkonnasõbralik ja praktiliselt ainus looduslik täiteaine, mida kasutatakse tootmises.

Ja jälle miinused - sa ei pruugi padja pesta, see võib tunduda hallituse, seente, putukatena.

Aga seal on massaažiefekt, aroomiteraapia ja higistamine, sest täiteaine on täiesti hingav.

Seda nimetatakse viskoelastseks ja see vaht on kõige kallim materjal ortopeediliste padjade jaoks. Järelikult on selle tooted väga kallid. Ta ei võta ainult keha vormi, vaid toetab seda aktiivselt, pärast koorma eemaldamist taandub oma algkujule.

See ei ela tolmulestad ja mikroobid, säilitab mugava temperatuuri ja hüdro tasakaalu ning läbib ka kunstliku materjali õhu.

Geelipadjad ei ole ka odavad ja seni peetakse neid uudsuseks. Ideaalne neile, kes magavad magu ja külgedel. Võta mis tahes vormi kergesti. Väga mugav. Omavad kõrged kasutajaomadused.

Alguses on une ajal esinenud ebatavalisi tundeid, sest geel ei ole oma olemuselt sarnane ühegi tuntud täiteainega.

Hea unereeglid

Olles otsustanud materjali ja mudeli üle, on aeg teada saada, kuidas uut omandamist kasutada tervise säilitamiseks ja une kvaliteedi parandamiseks.

See on oluline! Esimene asi, mida mõista ja meeles pidada, on see, et padja jaoks ei ole vaja pea, vaid kaela. Pea ei lange kuhugi, seda ei ole vaja hoida ja seda ei ole vaja tõsta. Aga kaela tuleb toetada nii, et see ei painuks.

Selle asjaolu realiseerides võite hakata õppima kasutama ortopeedilist padja.

Kui une tehakse tagaküljel ja padi on ühe tasapinnaga, on kõik lihtne - see on pea ja kael ning õlad ei ole. Kui seadmel on kaks tasapinda (kaks erinevat kõrgust), siis tagaküljele asetamisel on madal rull pea kohal, kõrge on kaela all.

See on oluline! Une ajal, sõltumata sellest, millises asendis te võtate, peab emakakaela selg olema sirgendatud, moodustades madratsiga paralleelse joone. Ei tohiks olla kinke ega pöördeid.

Isegi parim ortopeediline padi ei õpeta sind korralikult magama. Selle kasutamiseks peate õppima iseseisvalt. Pea, kaela ja kogu selgroo anatoomiliselt õige asendi saavutamiseks une ajal tähendab see tervet une. Ja värske õhu sissevool, mugav temperatuur ja niiskus ning ärritavate ainete puudumine ei aita teil vältida ja isegi ravida osteokondroosi.

Padi osteokondroosiga

Kui soovite täpselt teada, kuidas emakakaela osteokondroosi korral korralikult magada, ning kaaluda üksikasjalikke soovitusi, saate lugeda selle kohta artiklit meie portaalis.

Paljud inimesed kannatavad selle haiguse all suuremal või vähemal määral. See võib olla tingitud ebasobivast kehahoiakust istuval tööl, passiivsest elustiilist, vanusega seotud lihaste muutustest ja muuhulgas ka emakakaela piirkonna patoloogia põhjustest, mida nimetatakse pikaajaliseks uneks valel padjal.

Kaasaegne meditsiin ravib patoloogiat tõhusalt terve rea ravimeetmetega, kuid kaela tuleb hoida tervena. Kui valite vale voodipesu, siis edeneb ravi aeglaselt, ei too soovitud efekti ning pärast selle lõppemist naaseb haigus uuesti.

See on oluline! On mitmeid spetsialiste, kes soovitavad kõigile ja ka osteokondroosiga patsientidele magada ilma padjata. See teooria ei aita säilitada emakakaela lülisambaid une ajal, nad on pingelised, ei lõdvestu kunagi ega kandma palju kiiremini.

Seega ei ole ortopeediline padi (nagu madrats) reklaamitootja oma tootjate kasumi suurendamiseks. See on tervisliku une jaoks vajalik lisavarustus.

Kui osteokondroosi ajal magate isegi algstaadiumis tavapärasel padjal, kui kael on peaga samal tasemel, tekib valu. Kui teil tekib probleeme kaelaga, siis magate tavapärases padjas, osteokondroos algab varem või hiljem.

Aga õigel padjal magamise ajal on kael anatoomilises asendis, leevendades ja lõõgastades selgroo lihaseid, mitte pigistades veresooni, põhjustamata selgroolüli liikumist.

Ortopeedilised padjad tagavad loomuliku ja täieliku puhkuse mitte ainult kaelale, vaid ka kõigile selgroolülidele. Lõppude lõpuks, selg on ühtne süsteem. Ja emakakaela osa normaliseerimisega muutub une tugevaks, rahulikuks ja kvaliteetseks.

Kuidas kasutada ortopeedilist padja

Keha üldseisundit mõjutab pidev stress tööl, pikaajaline ühel positsioonil viibimine ja füüsilise koormuse puudumine. Pidev väsimus pikaajalise ülekoormuse taustal põhjustab närvilisust ja ärritust. Samuti halveneb tervis ja välimus ning pärast seda tervis. Isegi une ajal ei tule kauaoodatud lõõgastumine ja puhkus. Seega on aeg osta ortopeediline padi.

Kuidas valida ortopeediline padi magamiseks

Enne mugava une jaoks vajaliku ostu sooritamist peate vastama järgmistele küsimustele, mis aitavad teil määrata teile sobiva une padja täiteained ja tüübid:

1. Millist positsiooni soovite magada?
2. Kui kaua on teie õlg?
3. Kas teil on allergiat või mis tahes lõhnade tagasilükkamist?
4. Kas teil on kaelal neuralgia, osteokondroos või lihaskrambid?

Neile, kes eelistavad magada oma seljal, on tasu võtmine väärt. Kaela alla paigutatud lai osa ei tohi ületada 6 cm, et mitte lülitada selgroo. Emakakaela all paiknev padi peaks olema keskmise raskusega ja pea peab olema pehmem. Imikute jaoks sobivad kõige paremini ortopeedilised padjad hobuseraua või liblikana.

Fännid, mis magavad oma külgedel, peaksid pöörama tähelepanu tavalisele lamedale padjale, millel on kaks küünt.

Turistid ja reisijad peavad sageli magama bussi lihtsas toolis. Reisimiseks sobib padi doomochka või hobuseraua kujul. Täiteaine on parem võtta pehme.

Uus suund - tärnide kujulised padjad - hakati ortopeediliseks paigutama neile, kes tahavad magu magada. Sama eduga saate kasutada väikseid ümmarguseid padjaid või liblikaid.

Määrake padi kõrgus magamiseks

Õla pikkuse mõõtmiseks võtke kangast “sentimeeter” ja kinnitage selle üks ots kaela ülaosale. Mõõda kaela algusest kuni õla õlani. Sel ajal peaksid õlad olema loomulikus asendis ja lõdvestunud.

Tulemus peaks vastama teie tulevase magamisseadme kõrgusele. Selgroo anatoomilise positsiooni säilitamiseks une ajal valige jäik või keskmine kõva täiteaine.

Kui teil on kahtlusi, kas olete patja kõrguse õigesti valinud, kuulake oma tundeid hommikul ärkamisel. Kui teie kael on tuim, siis on ortopeediline seade sinu jaoks üsna madal. Kui valu on lokaliseerunud kaela või templite piirkonnas, siis peaksite hoolitsema padja kõrguse vähendamise eest.

Ortopeedilise padja nõuetekohane kasutamine

Kuidas magada ortopeedilises padjas: õlad tuleks asetada väljapoole padi. Toote põhieesmärk on kompenseerida õlgade ja inimese pea vahel asuvat erinevust lamavas asendis.

Seega tuleks ortopeedilise padja kõrge osa paigutada kaela. Seda sätet tuleb järgida mis tahes tüüpi magamisseadmete ja teie eelistatud magamisasendi suhtes.

Oma seljas magamiseks kasutage ortopeedilise padja alumist osa. Peamine reegel on, et pea ja kael on kehaga samal sirgel.

Täiteaine ja hooldaja valik

Pärast ortopeediliste voodipesu täiteaine eeliste kuulamist lähevad inimesed lähimasse kauplusesse sobiva ostu sooritamiseks. Hiljem on nad pettunud, sest täiteaine omadusi ja individuaalset sallivust ei võetud arvesse. Me loetleme turul padja täiteained ja selgitame, kuidas kasutada ortopeedilist padja vastavalt selle sisule:

Keskkonnasõbralikud täiteained

Nende hulka kuuluvad tatar või riisikoored, humalakäbid, vill, puuvill, bambus või muud looduslikud koostisosad. Võib pakkuda täiendavat kerget massaaži. Neil on rahustav toime, mis sageli põhineb aroomiteraapia kasutamisel. Ortopeedilised padjad, millel on korpused või humalad, on lühiajaline, sest aja jooksul muutub selline täiteaine tolmuks. Looduslikud täiteained võivad põhjustada allergiat.

Sünteetilised täiteained

Saadaval monoliitsete vormidena (lateks, biopen, memorix jne), kiud (silikoon, holofiber) või väikesed pallid (mugavus). Hüpoallergeenne ja vastupidav. Põhjustab pea higistamist ja vajab sagedast õhutamist. Selliseid padjaid ei soovitata päevasel ajal, et katta tekk või voodikate. Monoliitsed padjad ei saa pesta ja kuivatada küttekehade lähedal. Nende mustus eemaldatakse pesuvahendisse kastetud niiske käsnaga.

Geelitäiteaine

Sellel on jahutus ja jaotatakse koormus ühtlaselt. Ei ole soovitatav inimestele, kellel on põletik trigeminaalsest või okcipitaalsest närvist.

Õige ortopeediline padi pea kohal: valikuvõimalused

Kallid sõbrad, Hea päev!

Tänane vestlus pühendatakse ortopeedilistele padjadele pea all. Ma ütlen teile, milliseid padjaid võib õigustatult omistada ortopeedilisele, millised nad on, mida nad teevad, kuidas valida õige ortopeediline padi, millal ja kellele seda apteegis pakkuda saab ning kuidas erinevad tootjad erinevatelt padjadelt.

See vestlus on teile kasulik mitte ainult töö, vaid ka elu jaoks, sest paljudel on ka probleeme kaelaga ja võib-olla just nüüd on teil piinlik küsimus: milline padi valida? Millised on kriteeriumid?

Kas olete huvitatud? Siis kuula.

Ja kui soovite rohkem vaadata ja kuulata, siis olen ma teile video ette valmistanud.

Mugava vaatamise jaoks soovitan teil minna YouTube'i - seal on suurem aken. Selleks klõpsake pärast vaatamise alustamist paremas nurgas youtube'i ikooni.

Miks vajate ortopeedilist padja?

Oled sa kogemata pildistanud oma kodu magamise ajal? Kuidas sa magad? Millises positsioonis? Kas ei juhtu, et sa hommikust voodist välja tuled ja teie kael valutab või ei pöördu üldse? Või pea on lõhkemine, nagu ka pohmelus? Kas see juhtub? Võibolla sa magad siin selles asendis?

Siis on kõik sinuga selge. :-)

See ei ole juhus, et Looja lõi oma selgroo lordoosi ja kyfoosiga, vaid vene keeles, paindudes. See on väga vajalik selleks, et kustutada jalgsi läbinud šokkkoormused.

Laps sünnib ilma painutusteta. Nad ei vaja ikka veel, sest ta ikka ei lähe. Kuid järk-järgult valmistab looduse teda vertikaalseks asendiks ja kui ta hakkab pea hoidma, siis ilmub esimene kõver - emakakael.

Kas olete püüdnud ilma padjata magada? Ebamugav? See on ebamugav, sest pea nagu "langeb" tagasi.

Kui te magate tavapärasel alla- või sulgepadjal, tundub see olevat pehme ja mugav. Aga emakakaela selg on ka vales asendis, see on mõnevõrra painutatud. Kaela lihased sellisest asendist pingestuvad.

Kui see juhtub iga päevaga, muutub lihaste pinge krooniliseks, selgroolülid, mis kulgevad läbi selgroolüli põikprotsesside, osutuvad krooniliselt ja muide ei lähe kuhugi, vaid ajusse. Ta saab vähem verd, mis tähendab hapnikku, ja ta on hapniku puudumise suhtes väga tundlik ning siin on see: peavalud, pearinglus, tinnitus ja unetus.

Kas sa tead, et kaela ebaõige asend võib unistusse käärida? See juhtub sellepärast, et keele ja pehme suulae lõõgastuvad ja neelu kuded hakkavad "vibreerima", tehes südamekujulisi helisid (nende jaoks, kes on lähedal). Emakakaela selgroo füsioloogiline asend hoiab kogu keerulise struktuuri heas korras.

Hoorimise kohta saate muidugi öelda rohkem õudusi, aga nüüd ma ei tee seda. Meil on nüüd täiesti teine ​​teema. Aga ma soovitan teha oma mällu sälk: kui soovid norskamisest midagi pakkuda, paku ortopeediline padi oma pea alla, kui teie sortimendis on üks.

Kuidas magada?

Selle vältimiseks peamine reegel une ajal: emakakaelaosa peaks koos teiste osakondadega moodustama sirgjoone. Siin on:

Kuidas seda teha? Väga lihtne! Peate täitma kaela kõvera ja sa oled õnnelik! Kuidas? Näiteks:

Pange tähele, et kaela alla paigutatud rullide kõrgus ei ole piisav. Pea on veel mõnevõrra tagasi visatud. Sellepärast on vaja ka ortopeedilist padjaid emakakaela selgroo õiges asendis.

Mis see on, õige ortopeediline padi?

Nüüd pakub turg tumedat pimedust padja, mida tootjad nimetavad ortopeediliseks. Kuid lähemal vaatlusel ei ole nad üldse.

Miks nad nii on?

Ja müüa paremini. Kuna inimesed viimastel aastatel ei ole patjade poolest üldiselt huvitatud, vaid ortopeedilistest. Siin on omanäolised tootjad ja hakkasid padjapüürima igasugusest mõttetusest, nagu tatarhülss, jahutusgeel või mingisugune ecofiber, ja kutsutakse neid ilusaks sõna "ortopeediliseks". Ja nad saavad pealkirjale lisada salapärane mälumõju.

Siis kirjutab mõned reklaami ohvrid naisfoorumile:

"See on igavesti minu juhtum! Ma tahtsin mäluga padja, nii et ma leidsin osalise skleroosi: et padi mäletab ja et "ortopeediline" ei ole! "

Muide, kas sa mäletad, mida ortopeedia teeb? See on õige: luu- ja lihaskonna haiguste ennetamine ja ravi.

Mis peaks olema ortopeediline padi?

Siin on selle märgid:

• Rulli või rullide olemasolu.
• Materjali elastsus.
• Võime säilitada oma kuju pikka aega.
• Ohutud materjalid.

1. See on rull, mis täidab emakakaela painutamist ja säilitab selja ühtlase positsiooni une ajal. Vaadake:

Padjad, millel ei ole padi, ei ole ortopeedilised.

On kaks rulliga padjaid ja üks on.

Esimesed on universaalsemad: erinevatele pereliikmetele, erinevatele kehaasenditele une ajal: tagaküljel, küljel, kõhus.

2. Materjali elastsus on materjali võime taastada oma kuju pärast pressimist. Ortopeediline padi peaks „üles tõusma”, st suruge käed peale survet.

3. On väga oluline, et pärast padi magamist ei kaotaks selle kuju, vastasel juhul on see „töö“ tõttu?

4. Noh ja ohutute materjalide kohta pole midagi seletada. Nina, mis on perioodiliselt padja alla maetud, ei tohiks midagi järsku, keemilist ja ebatervislikku nuusutada. Vastasel juhul ärkame parimal juhul peavaluga ja halvimal juhul kanname allergiat. Muide, maja maja, peamine majapidamisallergeen, armastab elada tavalistes sulgedes ja alla padjades.

Nii et siin. Esimesel kolmel neist omadustest on kaks materjali: polüuretaanvaht ja lateks.

Latekskindad, kondoomid, nibud on teile hästi teada. See saadakse Hevea kummist taime mahlast, mis kasvab vähestes kohtades. Seetõttu on meie turul leiduvad looduslikud lateks-ortopeedilised padjad kallimad kui polüuretaanvaht. Lisaks võib lateks põhjustada allergiat.

Seetõttu olen ma polüuretaanvahtude jaoks. Neil on kõik neli omadust ja mis on tähtsam, odavam lateks.

Ja teine ​​väga oluline märk õige ortopeedilise padja kohta: see peab olema registreeritud ravimina Roszdravnadzoris. Tema kohalolek annab talle õiguse ortopeediliseks nimetamiseks, see tähendab, et see pakub tervendavaid omadusi. Seetõttu peaks pakend või juhend näitama, et padjal on RP: registreerimistunnistus.

Millal pead pea alla ortopeedilise padja?

• Emakakaela selgroo osteokondroos.
• Aju vereringe häired.
• Peavalud, pearinglus, tinnitus.
• Unehäired
• Seisund pärast emakakaela selgroo vigastusi.
• Emakakaela lülisamba ebastabiilsus.
• Snore
• Osteokondroosi ennetamine.
• Peavalude ennetamine.
• Unetuse ennetamine.
• Emakakaela müosiidi ennetamine.

Nüüd ütle mulle, kes ei vaja ortopeedilist padja? :-)

Kuidas töötab ortopeediline padi?

See teave on teile ja samal ajal ostjale valmis esitluseks.

„Ortopeediline padi annab pea ja emakakaela selgroo une ja päevase puhkuse ajal anatoomiliselt õige positsiooni. Tänu sellele on kaelalihased lõdvestunud, samuti aju kandvad selgroolülid. Selle tulemusena paraneb aju verevarustus, väheneb peavalu, pearinglus ja tinnitus, unetus muutub tugevamaks ja järgmisel hommikul tunned end rahulikult ja jõuliselt. ”

Kas on vastunäidustusi?

Absoluutseid vastunäidustusi ei ole, kuid tõsiste kaelahaiguste korral on pärast emakakaela vigastamist parem konsulteerida arstiga.

Pea kohal olevad ortopeedilised padjad

Õiged ortopeedilised padjad peast erinevad üksteisest jäigalt.

Mäluefektita pehmemad padjad on tervendavad, kuna need annavad suurema toetuse. Seega, kui esineb probleeme emakakaela selgrooga, siis on need padjad näidatud. Enne nende ostmist on parem konsulteerida arstiga.

Kui ostja omandab sellise padja, küsige, millises asendis ta magab. Kui ta tahab magada oma kõhtu, siis on sellel padjal ebamugav: rull avaldab kaela survet. Seega, padi, millel ei ole mälumõju neile, kes magavad tagaküljel ja küljel. Ja neile, kes soovivad magu magada, pakuvad mälu efekti omavat padja.

Kuigi kaela anatoomiline asend magama ajal kõhus ei saa rääkida. Kael on painutatud, olenemata padja pehmusest. Aga ärge siduge ennast enne, kui magate õiges asendis!

Ükskord, kui ma kuulsin sellistest padjadest minult, küsis mu õde minult küsimuse: „Kas nad parandavad mälu?” See pani mind naerma, aga siis mõtlesin: „Aga tõesti parandavad ortopeedilised padjad mälu, kuna nad normaliseeruvad aju vereringe! "

Mälupadjad on valmistatud pehmemast polüuretaanvahtust ja pärast mõnda aega vajutamist on käest jälje, mis kaob mõne sekundi jooksul.

Padi kordab pea, kaela kuju, võib öelda, „mäletab” seda, kohaneb ja magada on väga mugav alates esimestest päevadest. Tol ajal, kui tegemist on "meditsiinilise" padjaga, peate mõnikord harjuma 1-2 nädala jooksul.

Ma võin iseendast öelda: minu unistus, pehmelt öeldes, ei ole hea, kuid ma ei pidanud mälupadjale harjuma. Lööb seda kolm aastat.

Kuidas valida ortopeedilise padja alla?

Selleks mõõtke õlarihma pikkus sentimeetriga: kaela alusest kuni õla servani.

Nüüd on olemas padjad, mis sobivad riiete suurusega. See on teile väga mugav: see säästab teie aega. Üldiselt vaadake juhiseid.

Milliseid teisi omadusi ostjale müügi ajal tähelepanu pöörata?

1. Kui padja alusel on augud, siis on õhu ja niiskuse vahetus kõrgusel ja selle padja pea ei higi. Perforatsioonide kontrollimiseks eemaldage padi ja vaadake alust. Mälumõjuga padjadel ei pruugi perforatsioonid olla, sest need on juba väga "hingavad".

2. Kui padi kate on valmistatud 100% puuvillast, on see veel üks eelis: garanteeritud on allergia ja näo naha ohutus.

3. Kui kate on eemaldatav, siis võib seda pesta, s.t. padjaravi lihtne.

4. Kui padjal on Roszdravnadzori registreerimistunnistus (vt pakendil või juhendis), siis see on meditsiiniline toode ja selle terapeutiline efektiivsus ei ole mingit kahtlust.

Mis vahe on erinevate tootjate ortopeediliste padjade vahel?

1. Tiheduse alused. Polüuretaanvaht (PUF) peab olema optimaalse tihedusega, nii et padi ei oleks liiga pehme, vastasel juhul ei anna see tervendavat toimet ning see ei ole liiga jäik, vastasel juhul ei saa seda magada. Igal tootjal on oma tehnoloogia polüuretaanvahu valmistamiseks, selle saladused. Tarbija mõtlemine PPU valmistamiseks võtab ainult kõrge kvaliteediga tooraineid, „otsib” optimaalset tihedust, konsulteerib neuroloogide ja isegi somnoloogidega (need on unehäiretega ravivad spetsialistid). Ja tootja, kes mõtleb ainult oma kasumist, teeb kõike täpselt vastupidist. Ta ei hooli sellest, mida padjad on. Tema kaupade madal hind on talle oluline, et ta saaks kiiremini müüa.

Sa ei mõista optimaalset tihedust puudutamisel, nii et padja valimisel on parem keskenduda sellele, mida ma järgmine.

2. Garantiiaeg. Mida suurem on, seda parem on padi. Võrdle: üks tootja annab poole aasta garantii (ja need padjad on tavaliselt odavamad) ja ülejäänud 3 aastat. Erinevus? Seetõttu võib odavamal padjal olev polüuretaanvaht "kuueks kuuks" laguneda. Seetõttu oleks asjakohane meenutada väidet: "Me ei ole piisavalt rikkad, et osta odavaid asju."

3. Lõhn. Odavatel padjadel võib olla karm, keemiline lõhn. Sellise une juures piinab üks piin. Nii et sa mõistad: PPU ise on lõhn, kuid “õige” padja puhul on see tähtsusetu ja kaob pärast rõdu õhutamist. Või üldse mitte, sest tootja on need padjad juba oma laos ventileerinud, see tähendab, et ta laseb neil puhata.

4. Kattekihi materjalid. Nägu peab olema mugav ja mitte kuum.

5. Roszdravnadzori registreerimistunnistuse olemasolu. Eelised nende poolel, kellel see on. Ma olen sellest juba varem rääkinud.

Valikuline:

1. Nii Venemaa kui ka rahvusvahelise kvaliteedistandardite kättesaadavus.

2. Auhindade ja teiste ülestunnistuste olemasolu.

3. Kliiniliste uuringute kättesaadavus.

Kuidas hoolitseda ortopeedilise padja eest?

Ortopeedilisi padjaid ei tohiks pesta, sest polüuretaanvaht neelab niiskust väga hästi ja annab selle väga halvasti ära. Seetõttu on soovitatav pesta ainult padjakoti. Või padjapüürid, kui on olemas ka eemaldatav sisemine.

Millal saab (ja peaks) soovitama ortopeedilist padja koos ravimitega?

• Võta salvi emakakaela müosiidist.
• Võtke midagi emakakaela osteokondroosist.
• Küsi peavalu ravimit.
• Osta nootroopset ainet.
• Küsi unetusest midagi.
• Küsi norskamiseks ravi.
• Hankige rehv Shantz.

Kas sul on midagi lisada?

Võimalikud küsimused narkootikumide müügis, mis võimaldab teil minna padja esitlusele:

1. Millist padi te magate?

2. Kas te teate, et see võib olla tingitud selgroo ebaõigest asendist une ajal?

Ortopeedilist padja näidatakse ka kõigile, kes hoolivad oma tervise ja lähedaste tervise kohta.

Noh siin. Ta rääkis kõigest, ei varja midagi. :-)

Ortopeedilise padja müümisel hoiatage ostjat, et:

1. Alguses võib ta tunda ebamugavust. Ja see on mõistetav: kaelalihased harjuvad uude asendisse.
2. meditsiiniseadmeid ei vahetata ega tagastata.

Kui teil on küsimusi, küsige.

Jätkame vestlust ortopeediliste padjadega selle rubriigi järgmises vestluses. Me pole veel pidanud silmas muid ortopeedilisi padjaid, mitte vähem olulisi.

Nii et ärge jätke! Siin saate osta ortopeediliste toodete täieliku kursuse.

Oleksin tänulik, kui jagaksite selle artikliga linki oma sõprade ja kolleegidega, klõpsates sotsiaalsetel nuppudel. allpool asuvad võrgud.

Uutel kohtumistel farmaatsiatööstuse tööliste blogis!

Armastus teile, Marina Kuznetsova

Mu kallid lugejad!

Kui teile meeldis see artikkel, kui soovite midagi küsida, lisada midagi, jagada oma kogemusi, saate seda teha allpool toodud erivormis.

Palun palun ärge vaikige! Teie kommentaarid on minu peamine motivatsioon teie jaoks uute loomingute jaoks.

Oleksin väga tänulik, kui jagaksite selle artikliga linki oma sõprade ja kolleegidega sotsiaalsetes võrgustikes.

Klõpsake lihtsalt sotsiaalseid nuppe. võrgud, kuhu olete liige.

Klõpsa nuppe sotsiaalne. võrk suurendab keskmist kontrolli, tulu, palka, vähendab suhkrut, vererõhku, kolesterooli, kõrvaldab osteokondroosi, lameduse, hemorroidid!

Kuidas magada ortopeedilises padjas

Kvaliteetne puhkus pärast kiire päeva on iga inimese jaoks väga oluline. Suure rolli mängib unistuste padi. Müügil leiad sellise lisatarviku mitte ainult erineva kujuga ja eri värvi, vaid ka erineva sisuga. Isikule kõige kasulikumaks peetakse ortopeedilist padja.

Ortopeediliste padjade eelised

On väga oluline teada, kuidas korralikult magada ortopeedilises padjas, et uni oleks tugev ja terve. Sõltuvalt sellest, kuidas inimene meeldib magada, valitakse selle kuju.

Inimesed, kes magavad ilma padjata, usuvad, et selle meetodiga saad vabaneda näo kortse, turse ja stressi siseorganites. Kuid need faktid ei ole tõestatud. On tõestatud, et korralikult kasutatuna vähendab see valu emakakaela piirkonnas, parandab üldist seisundit ja muudab ärkamise meeldivaks.

Toodete sortid

Suur valik selliseid tarvikuid täieliku une jaoks muudab isiku igat liiki detailidest tuttavaks. Padjad erinevad:

• kõrgus;
• suurus;
• vorm;
• jäikuse astmed;
• täiteaine tüüp.

Selle täiteaine võib olla:

• polüester;
• polüuretaanvaht, see on kunstlik lateks;
• memorix;
• lateks;
• tatarmaad jne.

Kõige tavalisem on polüester. See on väikese suurusega pallid, mis jaotuvad toote sees pärast selle vajutamist ühtlaselt. See täiteaine on väga hügieeniline; toode pestakse ja kuivatatakse kergesti. Serveeri korralikult hooldades, et selline toode võib olla 7–8 aastat.

Allergiat põdevatele inimestele on soovitatav kasutada polüuretaanvahust täiteainena. Materjal on hingav, täiesti hingav. Isegi pärast pikaajalist kasutamist säilitab padi algse kuju.

Memorix annab tootele "mäluefekti". See põhineb vahustatud polüuretaanil või viskoelastil. Materjalil on kõrge elastsus ja allergia. Padja toimimise ajal keha toimel ja keha soojusel omandab täiteaine soovitud kuju. Keha kõverate kordamine lõdvestab teie kaela ja lülisamba puhkuse esimesest minutist.

Lateks on looduslik materjal, mis on valmistatud kumipuu mahlast. Hoolimata asjaolust, et materjal on elastne, kohandub see kiiresti teie kehaga ja taastab selle endise kuju. Pehme struktuur võimaldab materjalil hingata, mis on teie nahale väga oluline.

Tatarikate viitab ka looduslikele täiteainetele. Toode ei ole mitte ainult mugav tugi. Materjalil võib olla keha punktmassaaži mõju. Selle tulemusena migreen, valu õlgades, kaelas ja seljas.

Erinevalt alla- ja sulgedest ei ima need täiteained kõrvalisi lõhnu ega kaota oma kuju aja jooksul. Nad on hingavad, säästavad soojust, on võimelised oma kuju säilitama. Need on vastupidavad ja allergilised, mis on samuti väga oluline. Nende eest hoolitsemine on lihtne ja lihtne.

Magada jaoks tarviku valimise kriteeriumid

Kõigile inimestele on võimatu soovitada teatud vormi toodet, sest iga inimese lemmikpaik magamise ajal on erinev. Sellest sõltub selle tarviku kuju une jaoks.

Enne poe juurde minekut peate teadma vastuseid järgmistele küsimustele:

1. Millist positsiooni soovite magada?
2. Milline on sinu õla pikkus?
3. Kas teil on allergiat?
4. Mis lõhnad sa kannad?
5. Kas teil on osteokondroos, kaelakrambid või neuralgia?

Kui soovite magada oma seljas, peaks ülejäänud padi olema madal. Selle kõrgus kaelas ei tohiks olla üle 6 cm, et mitte lülitada selgroo. Keskmine jäikus peaks olema kaela all asuv rull ja pea jaoks tuleb kasutada pehmet pinda.

Külgede magamise fännid võivad ise valida kahe rulliga lameda toote standardversiooni.

Reisilennukid saavad hoolitseda selle eest, et oleks mugav lõõgastuda bussiistmel või autos. Sobiv toode hobuseraua või väikese padja - duma kujul. Täiteaine on soovitav pehme valimiseks.

Need, kes magavad oma maodel, vajavad vaid madalaid padjaid. Lisaks ortopeediale saate valida väikese ümmarguse asja tärnina või liblikana.

Ortopeediline lisavarustus tagab kaela ja pea püsiva toe füsioloogiliselt õiges asendis puhkuse ja une ajal. Selg on horisontaalasendis, täiesti lõdvestunud. Selgroolülid ei ole painutatud, nii et verevoolu ei häirita ja aju saab piisavat toitumist. Sellist unistust järgne hommik on alati hea ja teie pea on värske.

Kuidas määrata padja kõrgust

See väärtus peaks vastama õlgade pikkusele. Selle mõõtmiseks peate koe sentimeetri alguse kaela algusesse kinnitama ja fikseerima kaldale vahekauguse. Mõõtmine toimub siis, kui õlad on lõdvestunud ja loomulikus asendis. Tulemuseks on teie magamisseadme kõrgus.

Täiteaine peaks olema keskmise kõva või kõva, nii et selgroo asend ei muutuks une ajal.

Kui olete õiges seadmes ärkanud, siis ei peaks teil olema peavalu. Oluline on kuulata oma tundeid. Kui kael on tuim ja kogu kehas on ebamugavustunne, on seadme kõrgus teie jaoks liiga väike. Vajadus vaadata võimalust rohkem. Kui pärast magamaminekut muretseb pea tagaosas või templites, siis peate vaatama padjale madalama kõrgusega.

Õige asendi valimine magamise ajal

Ebamugav poos une ajal põhjustab lihasvalu ja halb enesetunne. Kvaliteetsed tarvikud ei paranda magada ja iseenesest ei õpeta ortopeediline padi teile, kuidas magada. Lihtsalt tuleb mõningate punktidega tutvuda:

1. Padi on mõeldud selleks, et hoida kaela une ajal õiges asendis. See on kael, mitte pea - see on peamine reegel.
2. Kvaliteetsed ortopeedilised tarvikud une jaoks on kaks külge. Õige positsiooni valimiseks peate meeles pidama selle eesmärki.
3. Kui sa magad seljal, siis peaks madal rull olema pea kohal. Kui sa magad oma küljel, siis peate oma pea alla panema suure rulli. Üldiselt peaks padi täitma vaba ruumi pea ja õla vahel, siis kael ei kao. Teie pea on kogu öö jooksul mugavas asendis, veri ringleb kogu kehas ja tunned hommikul hästi.

Une ortopeediliste tarvikute kõige edukam variant on mälu efekti omav padi. Lisaks kahele erineva kõrgusega rullile on igal otsal eriline süvend ja õla jaoks süvend.

Kui inimene on harjunud magama oma seljas, siis on pea õige paigutus padjale nii madal kui võimalik, nii et kaelal oleks füsioloogiliselt õige asend ja nii palju kui võimalik. Küljel asuval rullil on toetav efekt. Selle tulemusena ei pea pea riputama ja õlg paikneb sellest paremal kaugusel. Valige kindlasti toote õige kõrgus, mis sõltub õla pikkusest. Seejärel tagatakse pea ja kaela õige asend.

Ortopeedilise padja eeliseks on see, et see vastab täpselt pea ja kaela õigele anatoomilisele positsioonile. Kui inimesel esineb emakakaela lülisamba probleeme, siis peatub pea sellisel padjal pisut ja emakakaela selgroog venib. See toimib suurepäraselt selgrool, leevendab seda.

Kasulikud nõuanded

Ole huvitatud tootjast. Vaadake eelnevalt ülevaated tootjate ja nende toodete kohta. Usaldusväärsed tootjad pakuvad oma tooteid kvaliteedisertifikaatidega.

Võtke huvi täiteaine. Padja struktuuri saab vaadata proovist. Valige vajalik täiteaine. Kui oled harjunud valetama pehmetel tarvikutel, siis on see valik sulle raske. Sellega harjumine võtab aega.

Poolkuu kujuline padi on asjakohane neile, kes ööbivad ühes kohas ja väga harva.

Arstide sõnul sobivad une ortopeedilised tarvikud ainult tervetele inimestele. See aitab säilitada teie keha tervet seisundit. Kui on probleeme emakakaela selgroo või selgrooga, keelavad arstid lihtsalt sellise padja kasutamist. Esiteks vajate seda selleks, et mitte kahjustada keha ega halvendada mõningaid protsesse.

Arvestades kõiki soovitusi, saate hõlpsasti valida õige valiku ja saada sellest võimalikult palju kasu.