Artikli autor: Victoria Stoyanova, 2. klassi arst, diagnostika- ja ravikeskuse laboratoorium (2015–2016).

Osteoporoosi ravi on raskendatud, kuna vananemisega seotud hormonaalsed muutused eakatel naistel, füüsilise aktiivsuse vähenemine, aastate jooksul omandatud mitmesugused kroonilised haigused ja mõned muud tegurid raskendavad, kuna standardravim on ebapiisav ja ebaefektiivne. Eakate patsientide raviskeemil on neli omadust:

1. Suurt mõju avaldatakse haiguste ravimiseks ja ennetamiseks kasutatavatele mitte-ravimeetoditele:

• suurendada füüsilist aktiivsust, vältides järsku ja liigset koormust;
• päikesekiirguse kohustuslik päevas (sealhulgas talvel);
• toitumine peaks olema rikastatud toiduga, mis sisaldab kaltsiumi ja fosforit.

2. Ravimeid on ette nähtud pikka aega, kasutades kombineeritud teraapiat: samaaegselt 3–4 rühma kuuluvad ravimid (bisfosfonaadid kombinatsioonis kaltsiumiga, D-vitamiini aktiivsed metaboliidid, kaltsitoniin, fluori soolad), kuna üks rühm ei ole positiivse tulemuse saavutamiseks piisav.

3. Eakatel naistel on osteoporoosist tingitud selja- ja luuvalu peaaegu pideva esinemise tõttu vaja kasutada valuvaigisteid ja lihasrelaksante.

4. Tähelepanu tuleb pöörata osteoporoosi kulgu halvendavate haiguste ravile ja muuta ravimite taluvust ja efektiivsust (ateroskleroos, kroonilised seedehäired, hüpertensioon).

Ühekordne müorelaksant "Mydocalm" leevendab osteoporoosiga patsientide valu, lõõgastavaid lihaseid ja närvilõpmeid. Seda tuleb võtta ainult arsti retsepti alusel.

Pädev osteoporoosi ravi ja traumaatiliste olukordade ennetamine naistel eakatel inimestel aitab vältida haiguse tõsiseid tagajärgi (blokeerivad, korduvad ja korduvad luumurrud), leevendavad kroonilise valu patsiente ja parandavad oluliselt kvaliteeti ja pikaealisust.

Järgnevalt kaalume üksikasjalikult osteoporoosi ravi eakatel patsientidel, rõhutades sellise ravi iseloomulikke aspekte.

Dieet osteoporoosi korral

Soovitused kõigile patsientidele

Vähemalt ühe kaltsiumi- ja D-vitamiini sisaldava toote igapäevane kasutamine: juust, juust, hapukoor, kefiir ja muud vedelad piimatooted (ryazhenka, jogurt), kala (sh meri, rasvane sort), munad, rohelised, brokoli, kõrvits porgandid.

Soovitatav on suurendada fosforit sisaldavate toiduainete osakaalu, mis on vajalik ka tugeva luukoe ehitamiseks: kodulinnud, veise- ja vasikaliha, maks, pähklid.

Pange tähele: fosfor, mis tarnitakse samaaegselt kaltsiumiga, rikub viimaste imendumist, mistõttu on vajalik eraldada toiduained, mille valdav sisaldus kaltsiumis või fosforis on erinevates söögikordades. Näiteks ei tohi liha tarbida koos kääritatud piimajoogidega.

Menüüd on rikastatud värsketes köögiviljades, puuviljades ja mahlades leiduvate vitamiinide ja mineraalidega - üldise tugevdamise eesmärgil.

Kaltsiumi imendumist pärssivate või selle kiirendatud eemaldamist soodustavate toodete piiramine või välistamine. Need on: tugevad kofeiinijookid (kohv, tee, Coca-Cola), gaseeritud joogid, tahked rasvad (margariin, sealiha, lambaliha), soola- ja soolased toidud, konservid, marinaadid, suitsutatud liha, vorstid.

Osteoporoosi korral peaksid üle 50-aastased naised tarbima vähemalt 1000 mg kaltsiumi päevas. Suurendamiseks klõpsake fotol

Toitumisalane nõuanne osteoporoosiga vanematele naistele

Teie jaoks ei ole täispiim ja mittehappelised piimatooted hea kaltsiumiallikas. Kuigi piim on rohkesti kaltsiumi - vanusega, halveneb võime seedida oluliselt ja kaltsiumi sellest lihtsalt ei imendu.

Eakad ja vanad inimesed hammaste probleemide tõttu keelduvad paljudest lihatoodetest või asendavad need vorstide ja vorstidega. Ärge tehke seda, sest vorstidel ei ole vajalikku toiteväärtust ja see sisaldab liiga palju soola, mis on osteoporoosi suhtes kahjulik. Kui teil on probleeme närimisega - küpseta jahvatatud veiseliha.

Kehalise aktiivsuse ja elustiili parandamine

Soovitused kõigile patsientidele

• Mõõdukas füüsiline aktiivsus aitab tugevdada lihaseid ja luud. Osteoporoosi korral on oluline säilitada tasakaal, kõrvaldada liiga järsk ja liigne koormus, mis võib põhjustada luumurdu. Osteoporoosi jaoks ei ole spetsiaalseid harjutusi.

Regulaarselt tehke kergeid hommikune harjutusi, soojendage päevasel ajal, tehke päevavalguse ajal pikki jalutuskäike (lõppude lõpuks on D-vitamiini aktiivsete vormide moodustamiseks vajalik päikesevalgus). Lisage kindlasti tasakaalu harjutused (kerge võimlemine suletud silmadega), kaalu tõstmine (kaalukaalu järkjärguline suurenemine). Ujumine on näidatud kui aktiivne ja maksimaalselt ohutu sport murdude riski seisukohast.

Osteoporoosi luumurdude ärahoidmiseks kulub torakolumbari korsetti.

Nõuanded eakatele naistele

Eakad naised, kellel on raskusi ringi liikumisega, ei tohiks võimlemist ja igapäevaseid jalutuskäike loobuda. Nad peaksid kasutama sugulaste või keppide, kargude, jalutuskärude abi, kuid on vaja kõndida.

Kui on võimatu teostada täisvõimelist võimlemist painutatult ja keerates, saate teha ainult jäsemete painde pikendamist, käte ja teiste suhteliselt lihtsate harjutuste kokkusurumist ning teha neid iga päev.

Eakate patsientide puhul on sellised kaebused nagu peapööritus, tinnitus, halvenenud orientatsioon ruumis, nägemishäired - peate olema väga ettevaatlikud liikumiste ja liikumiste suhtes, mis tekitavad stressi visuaalsele ja vestibulaarsele aparaadile (tõusevad toolil või muudel kõrgustel, tõusevad trepist). Väga sageli tekivad koduse olukorra korral naise tugevad puusad luumurrud (ta seisab ees, et riputada kardin - pearinglus, langus). Seetõttu kasutage kodutöödes, mis nõuavad sinult selliseid jõupingutusi, sugulaste või sotsiaaltöötajate abi. Vigastuste ohu vähendamiseks peate muutma ka koduskeskkonda, muutes ruumi valguskindluse tagamiseks ruumilisemaks ja mugavamaks liikumiseks.

Uimastiravi vanematele naistele

Osteoporoosi ravimisel eakate ja vanurite naistel on järgmised kuus ravimirühma end kõige paremini soovitanud:

(kui tabel ei ole täielikult nähtav - kerige seda paremale)

Mis on ohtlik osteoporoos vanemas eas?

Aeg ei säästa inimesi ja inimkeha kulub vanuse ja haiguste tõttu. Üks nendest haigustest on osteoporoos eakatel ja eakatel.

Selle areng toimub aeglaselt ja tähelepanuta ning tagajärjed põhjustavad reieluu kaela ja selgroolülide murdu.

Osteoporoos ja selle omadused

Osteoporoos on haigus, mille korral luukoes tekivad struktuuri ja tiheduse muutused. Luude keeruline arhitektuur on purunenud ja nad muutuvad vigastustele vastuvõtlikeks, isegi kui neil on vähe mõju.

Statistika kohaselt kannatavad selle haiguse all 5–10% elanikkonnast. Reeglina ületab see haigus pärast 60-aastaseid inimesi. Kaheksakümmend aastat kestnud naistel täheldati osteoporoosi 50% juhtudest. Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on osteoporoos neljanda puudega puude ja surma tõttu.

Osteoporoosi põhjust loetakse katabolismi ülekaaluks, st anaboolse lagunemise protsessideks (toitainete kasv ja imendumine).

Põhjused ja sümptomid

Osteoporoosi tunnused vanemas eas on haiguse asümptomaatiline kulg. Kõige sagedamini avaldub see vigastustes ja muudes vigastustes.

Haiguse põhjused on järgmised:

• omandatud ja kaasasündinud kõrvalekalletega seotud luude hõrenemine ja nõrgenemine;
• mõnikord väljendub osteoporoos päriliku tegurina;
• naissoost kuulumine, kuna naiste hormonaalsed muutused 87% juhtudest põhjustavad haiguse esinemist;
• vanus pärast 65 aastat, kui keha kaotab kaltsiumi ja selle asendamine on võimalik ainult osaliselt.

Lisaks peamistele põhjustele on osteoporoosi tekkimisele täiskasvanueas täiendavaid tegureid. Nende hulka kuuluvad näiteks järgmised muudatused:

1. Häired munasarjade toimimisel või nende puudumisel.
2. Seedetrakti talitlushäired.
3. Menopausi naistel.
4. Tubaka ja alkoholi kuritarvitamine.
5. Pikaajaline ravi hormonaalsete ja krambivastaste ravimitega.
6. D-vitamiini ja kaltsiumi puudumine.

On mitmeid sümptomeid, mis viitavad osteoporoosi esinemisele. Kõigepealt peate pöörama tähelepanu õlgade ja lumbosakraalse piirkonna vahele. Need võivad ilmuda pärast pikka viibimist ühes või teises põlves. Kalduval positsioonil vähendab valu järk-järgult ja siis läheb ära.

Kaudsed märgid, mille juuresolekul on vaja uurida, on seniilsed sümptomid, parodondi haigus, väsimus ja jalgade krambid öösel. Need märgid ei ole osteoporoosi esinemise täpne määramine, kuid võivad olla selle esinemise tagajärjed. Seetõttu peate läbima põhjaliku uurimise ja kinnitama või eitama haiguse olemasolu.

Ravimeetodid

Osteoporoosi ravimeetodid valitakse haiguse olemuse alusel. Kui haigus ilmnes teise haiguse tagajärjel, siis kõrvaldage algpõhjus. See võib olla südame-veresoonkonna süsteemi või immuunhaiguste korrigeerimine.

Esmane osteoporoos esineb keha vananemise taustal ja enamikul juhtudel kaltsiumi puudumise tõttu kehas. Ravi vanemas eas viiakse läbi ravimite ja mitte-ravimitega. Rakenda ravimiteraapiat, rahvamõtteid ja võimlemist.

Ravimiteraapia

Kui patsient läbib põhjaliku uuringu ja saadakse testitulemused, määrab raviarst osteoporoosi raviks, sõltuvalt esinemise põhjusest.

Ravi üks peamisi komponente on keha täiendamine D-vitamiini ja kaltsiumiga. Arstid määravad sageli biofosfonaate, mis võivad blokeerida luude kiudude hävimise protsessi. Ravim soodustab kaltsiumi imendumist ja selle jaotumist kogu inimkehas. Sellised vahendid võetakse suuliselt või droppers'i kujul. Selle rühma peamised ravimid on järgmised:

1. Ostalon ja Alendronat, mis põhinevad alendroonhappel.
2. Rizendron, mis põhineb rezindroonhappel.
3. Zentiva.

Biofosfonaatide võtmise peamine vastunäidustus on seedetrakti talitlushäire.

Valu korral määratakse mittesteroidsed ravimid, mis võivad leevendada põletikulist protsessi. Kui eakatel inimestel on purunemurd, siis on ta kohustatud kandma spetsiaalset korsetti.

Füsioteraapia

Täiendava ravina, millel on positiivne mõju patsiendi seisundile, määrab arst füsioteraapia. Oluline on meeles pidada, et tugeva valu ja tõsise seisundi korral tuleb harjutused läbi viia vastava spetsialisti järelevalve all.

Vanemate osteoporoosiga võimlemine on suunatud lihaste raami tugevdamisele, mis kaitseb selgroogu ja teisi liigeseid.

Koormuse suurenemine toimub alles pärast arsti nõusolekut ja üldise seisundi paranemist, mida iseloomustab valu sündroomi vähenemine.

Traditsioonilised ravimeetodid

Osteoporoosi ravi rahvahooldusvahenditega vanemas eas koos ravimiraviga mõjutab positiivselt keha seisundit.

Inimesed märkasid, et munakoor on võimas kaltsiumi allikas, mis selles haiguses nii puudulik, et valmistada munakoori retsepti ainult munad ja sidrun.

Pärast munade kasutamist ei visata koorikut ära. Keerake kile sisemisest osast maha ja peske välimine osa seebiveega ja seejärel veega. Koored on peeneks riivitud ja segatud sidrunimahlaga. Vahendit võetakse iga päev veerand teelusikatäit üks kord päevas.

Osteoporoosi vastases võitluses kasutatakse sageli sibul suppi. Supi retsept on järgmine:

1. Kaks sibulat, koorimata koorest pooleks ja praadida.
2. Seejärel visake praetud sibulad keeva veega potti 15 minutit.
3. Supp nõuab pool tundi.
4. Pannist tõmmake.
5. Puljong tarbitakse kolm päeva.

Osteoporoosi korral kannatavad põlveliigesed. Taaskasutamiseks on soovitatav kasutada noore nõges mahla, mis ei ole veel õitsema saanud, segatud meega võrdsetes osades. Saadud segu hõõrutakse haiguse poolt kahjustatud liigesega.

Toitumisalased nõuanded

Õige toitumine osteoporoosi ja hästi valitud raviga võib avaldada positiivset mõju liigeste seisundile ja üldisele heaolule.

Kaltsiumirikkad toidud, mis on vajalikud päevase toitumise jaoks, on järgmised:

• • madala rasvasisaldusega piimatooted: kefiir 1%, madala rasvasisaldusega juust, ryazhenka;
  • valged kalad nagu haugi, tuunikala või sardiinid ja mereannid: krevetid, rannakarbid või kalmaarid;
  • täistera jahu või rukki nisust toodetud leib;
  • linnuliha või tailiha;
  • köögiviljad ja puuviljad on kasulikud nii värske kui ka töödeldud kujul.

Kõige kasulikumate puuviljade hulka kuuluvad aprikoosid ja kuupäevad. Igapäevase menüü juurde on oluline lisada rohelised ja värsked köögiviljad. Pähklid ja marjad peaksid täiendama hommikusööki või õhtusööki. Neid saab kasutada lisanditena magustoiduks.

Haiguste ennetamine

Osteoporoosi ennetamine vanaduses peaks tuginema haiguse tekkimisele viivate tegurite õigeaegsele kindlakstegemisele ja kõrvaldamisele, samuti diagnostilise tegevuse ja nõuetekohase ravi läbiviimisele.

Ennetavate meetmete jaoks järgige neid samme:

• teatud dieedi järgimine igapäevase dieedi ehitamisel: rasvade puljongite, maiustuste ja suitsutatud liha tagasilükkamine;
• piisava kaalu tõstmise järgimine ei ületa 3-5 kg;
• võitlus ülekaalu vastu, kuna liigne kehakaal ületab liigesed ja selg;
• igapäevaste harjutuste läbiviimine, mis on suunatud emakakaela ja selgroo osakondade tugevdamisele;
• erinevate bioloogiliste lisandite ja vitamiinikomplekside toidule lisamine.

Kasulik video

Video ütleb arst tervisliku ja mitte tervisliku toitumise kohta haigusele:

Järeldus

Inimesed, kes on ületanud pensioniea, peaksid olema oma tervisele tähelepanelik ja läbima viivitamatult tervisekontrolli. On oluline säästa liigesed enneaegsete kahjustuste tõttu ja osteoporoosi korral on vaja konsulteerida arstiga ja alustada ravi.

Osteoporoosi ravi eakatel

Peaaegu iga inimene leiab, et vanaduses suureneb luu haavatavus. Peamine põhjus on osteoporoos. See on haigus, mida iseloomustab pikaajaline kulg ja luu tiheduse järkjärguline vähenemine kaltsiumioonide leostumise tagajärjel (vt ilmingud ja kraadid). Sellisel juhul muutuvad luud rabedaks, mis suurendab luumurdude ohtu. Osteoporoosi ravi vanemas eas on keeruline ülesanne, mis nõuab integreeritud lähenemisviisi, mis hõlmab mitte ainult narkootikumide kasutamist, vaid järgib ka teatud dieetide soovitusi, füsioteraapia harjutusi ja seotud haiguste ravi.

Tõhus lähenemine haiguse ravile

Osteoporoos eakatel ja eakatel inimestel on tõsine oht nende tervisele. Sagedaste luumurdude võimalus piirab oluliselt aktiivset eluviisi, professionaalset tegevust ja hobisid. Haiguse raviks pädeva arsti poolt korraldatud ravi vähendab luumurdude tõenäosust ning parandab patsientide elukvaliteeti, mis on üks raviprotsessi prioriteete.

Lugege, milline arst aitab osteoporoosi ravis, sõltumata patsiendi vanusest.

Lugege, kuidas osteoporoosi kodus ravida, et mitte ennast halvemaks muuta.

Osteoporoosi ravi eakatel peab sisaldama mitmeid komponente:

1. Esiteks on ravimeetodid, mis ei ole ravimid, samuti vigastuste ennetamine eakate inimeste elus. Kaltsiumi- ja fosforirikkaid toite peab olema patsiendi toitumises. Igal patsiendil soovitatakse tänavatel igapäevaseid jalutuskäike, võimaldada intensiivistada keha enda võimet D-vitamiini sünteesiks, mis mängib olulist rolli luu tiheduse tagamisel. Regulaarsete treeningute läbiviimine, mis on nende intensiivsuse seisukohast piisav, aitab tugevdada luud.
2. Osteoporoosi ravimine eakatel on mitme ravimirühma samaaegne kasutamine: bisfosfonaadid kaltsiumi preparaatidega, fluori soolad, kaltsitoniin, D-vitamiini aktiivsed vormid. See lähenemine on tingitud asjaolust, et ravi ühe ravimiga ei näita vajalikku efektiivsust.
3. Seoses luu ja seljavalu esinemisega määratakse inimestele sageli valu ravimeid, kõige sagedamini mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite rühmast.
4. Samaaegsete haiguste ravimine on hädavajalik, kuna need võivad kaasa aidata osteoporoosi progresseerumisele. Sellised haigused hõlmavad ateroskleroosi, diabeeti, seedetrakti häireid jne.

See on oluline! Sarnane lähenemine osteoporoosi ravile eakatel võimaldab saavutada häid tulemusi pikaajalise pideva ravi korral.

Ravimivabad meetodid

Toitumine ja osteoporoosi harjutamine eakatel on haiguse mittemeditsiinilise ravi peamised meetodid. Üksikasjalikud soovitused saab oma arstilt. Siin on mõned põhilised nõuanded toitumise ja treeningu vajalike muudatuste kohta:

1. Vanemas eas inimene peab sööma toiduaineid, mis sisaldavad suurtes kogustes kaltsiumi ja D-vitamiini. Nende hulka kuuluvad: mitmesugused juustud, kodujuust, hapukoor, piimatooted, meri ja jõe kalad, munad, puuviljad ja köögiviljad.
2. Samuti on vaja suurendada fosforisisaldusega toiduainete osakaalu, näiteks mitmesuguseid liha: kana, vasikaliha, veiseliha, veise maks ja kõik pähklid. Oluline on märkida, et kaltsiumi ja fosforit sisaldavate toodete tarbimine peab olema aja jooksul diferentseeritud, kuna need ioonid takistavad üksteise imendumist soolest vereringesse.
3. Iga eakas inimene peaks sööma piisaval hulgal puuvilju ja köögivilju, kuna nendes sisalduvad vitamiinid võivad keha üldiselt tugevdada.
4. On vaja jätta toitumisest välja kõik toidud, mis mõjutavad kaltsiumi imendumist või põhjustavad organismist suuremat eliminatsiooni. Nende toodete loetelu on üsna suur ja sisaldab kofeiinijooke, tahke rasvaga tooteid (seapekk jne), soolatud või suitsutatud tooteid, erinevaid konserveeritud ja marineeritud toite.

Harjutuste näpunäited on üsna lihtsad. Osteoporoosiga eakate korralised harjutused võivad tugevdada luu- ja lihaskonna süsteemi ning avaldada positiivset mõju ka liigeste sidemete aparaadile. Väga oluline on tagada piisav koormus, mida saab järk-järgult suurendada füsioteraapia arsti järelevalve all.

Ravimite kasutamine ravis

Kõiki osteoporoosi raviks kasutatavaid ravimeid, mis näitavad häid tulemusi haiguse ravis, võib jagada kuueks rühmaks:

1. Preparaadid bisfosfonaatide baasil (Aklast, Alendronat, Osteotab, Bonefas). Need ravimid tugevdavad luukoe, soodustavad selle moodustumist ja aeglustavad hävitamise protsesse. Selliseid ravimeid on mitut liiki, kuid eelistatakse kõige kaasaegsemaid, nagu Bonviva, Aklast jne.
2. Kaltsiumi sisaldavad ravimid (kaltsiumglükonaat, Kalcinova jne). Kasutada tuleb iga patsiendi puhul, kellel on vähenenud luukoe tihedus. Kasutage kindlasti bisfosfonaadiga eraldi aega.
3. D-vitamiini aktiivsed vormid (Etalfa jne). D-vitamiini väike sisaldus kehas kahjustab kaltsiumi- ja fosforisoolade imendumist ning häirib ka luukoe regenereerimist. Selles suhtes tuleb üle 60-aastastel patsientidel alati kasutada vitamiini aktiivseid vorme.
4. Kaltsitoniini preparaadid (Miacalcic) vähendavad luukoe ja luuvalu hävimise intensiivsust. Vabanemise peamine vorm on nina pihustus, mis vajab kursuse kasutamist.
5. Fluorisooladega valmistised kiirendavad luukoe moodustumist.
6. MSPVA-del (indometatsiin, Nise jne) on anesteetiline toime ja vähendatakse luuvalu.

Uuri välja, miks selgroog lõheneb, mis on selle haiguse sümptom.

Vaadake, kuidas teha selgroog jooga harjutusi, et muuta see võimalikult kasulikuks.

Loe selgroo venitusharjutustest, kuidas neid õigesti täita.

Kõik osteoporoosi ravimid eakatel tuleb välja kirjutada raviarsti poolt. Sellise haiguse enesehooldus on vastuvõetamatu, kuna vale ravimi või selle annuse valik võib põhjustada luukoe hävimise ja komplikatsioonide ilmnemise. On oluline meeles pidada vajadust ravida selliseid haigusi nagu ateroskleroos, suhkurtõbi, arteriaalne hüpertensioon jne. Soovitused haiguste raviks on saadaval teie PCP-lt või sellega seotud spetsialistidelt.

Kas osteoporoosi ravitakse?

Paljud patsiendid on mures küsimuse pärast, kas osteoporoosi ravitakse eakatel? Jah, efektiivne ravi on võimalik ravimite kasutamise integreeritud lähenemisviisi järgimise ning õige toitumise ja tervisliku eluviisiga. Eduka ravi kohustuslik tegur on füüsiline teraapia ja võimlemine. Osteoporoos eakatel patsientidel vajab pidevat ravi jätkamist, kuna täielik taastumine ei ole vanuse teguri ja haiguse olemuse tõttu võimalik.

Osteoporoosi ennetamine eakatel

Miks on naised osteoporoosi all rohkem kui mehed?

Osteoporoosi põdevate meeste ja naiste osakaal on viimaste puhul oluliselt suurem. See on tingitud hormonaalsete tasemete väljasuremisest ja vähenemisest.

Östrogeeni teke suureneb puberteedi ajal, mis suurendab luukoe massi. Reproduktiivfunktsioon on aktiivne kuni 40 aastani, pärast mida esineb östrogeenitaseme langus.

Seksuaalfunktsiooni algne nõrgenemine lõpeb 50-55 aasta pärast, mille järel langeb naiste suguhormoonide tase järsult (märk - igakuiste tsüklite lõpetamine).

Selle aja jooksul kaotab luukoe oma loomuliku tiheduse, põhjustades osteoporoosi. 60 aasta pärast läheneb luukadu 30-le ja mõnikord 50% -le.

Haiguse progressiooni kiirust, lisaks looduslikele teguritele, mõjutavad ka muud riskiteguritega seotud tegurid.

Enamik naisi ei ole tõsiselt ennetavad meetmed. See on tingitud haiguse algstaadiumite asümptomaatilisest perioodist. Selline ükskõiksus võib püsida kuni hilise staadiumini, kuni toimub luumurd.

Haiguse arengu peamised põhjused naistel

Enne osteoporoosi ravi kaalumist vanematel naistel tasub tutvuda selle haiguse arengu peamiste põhjustega. Tegelikult on suur hulk riskitegureid, mis tavaliselt jagunevad mitmeks põhirühmaks:

• Kui me räägime naiste osteoporoosist, siis kõigepealt tasub mainida haripunkti. Fakt on see, et menopausi ajal on östrogeeni püsiv vähenemine ning need hormoonid on organismis normaalse kaltsiumi metabolismi jaoks väga olulised. Reeglina hakkavad luude tugevusega seotud probleemid ilmuma 50 aasta pärast.
• Osteoporoosi, mis areneb 70 aasta pärast, nimetatakse "seniiliks" ja seostatakse mitte ainult hormoonide hulga vähenemisega, vaid ka vanusega seotud muutustega ainevahetuses.
• Teiste osteoporoos võib olla seotud teatud ravimite võtmisega. Ta areneb ka teiste haiguste, sealhulgas neerupuudulikkuse, endokriinsete kahjustuste taustal.
• Riskiteguriteks on ebaõige elustiil, tasakaalustamata toitumine, range toitumine, suitsetamine, alkoholi ja kofeiini kuritarvitamine, narkomaania jne.

Osteoporoosi tunnused vanemas eas on haiguse asümptomaatiline kulg. Kõige sagedamini avaldub see vigastustes ja muudes vigastustes.

Osteoporoos: sümptomid naistel

Kahjuks kaasnevad haiguse algusetappidega harva mõned tõsised märgid heaolu halvenemisest. Siiski võib täheldada mõningaid muudatusi. Millised on osteoporoosi tunnused?

Naiste sümptomite hulka kuuluvad ebamugavustunne ja jäikus liikumisel, liigeste valu. Mõnikord kurdavad patsiendid tugevat valu alaselja ja seljaosas, eriti kui nad peavad veetma pikka aega jalgadel või magama ebamugavas voodis.

On täheldatud, et osteoporoosiga patsiendi kasv väheneb 1,5-3 sentimeetrit ja see on juba tõsine põhjus arsti juurde pöördumiseks.

Esimene asi, mida saate ise teha enne arsti külastamist, on mõõta oma kõrgust ja mäletan, kuidas ta oli vanuses 20-30 aastat. Kui kasv on vähenenud vähemalt 2-3 cm, on see juba „majakas” ja te peate seda täiendavalt uurima.

Loomulikult ei tähenda see, et osteoporoos on täpselt. Täpse diagnoosi võib teha ainult arst pärast väikeste eksamite nimekirja uurimist, küsitlemist ja määramist.

Osteoporoosi eelneb osteopeenia - luu tiheduse mõõdukas langus, mille korral luumurdude risk on mõõdukas. Aga ta on! Ja kõrgem kui need, kellel ei ole luusüsteemiga probleeme. Igal juhul on osteoporoos parem, kui seda ravida. Millised on osteoporoosi ja osteopeenia sümptomid? Milliseid teste ja uuringuid võib arst määrata?

Kaasaegsed diagnostilised meetodid

Lõpliku diagnoosi jaoks on oluline kasutada informatiivseid uuringumeetodeid. Koos hoolikalt kogutud ajaloo, uurimise, füüsikaliste uurimismeetodite ja iseloomulike sümptomitega võimaldab see näha haiguse täielikku kliinilist pilti.

Võib kaaluda peamisi diagnostilisi meetodeid: kiirgust, biokeemilist ja histoloogilist meetodit.

Ray tehnikad

Osteoporoosi diagnoosimise peamine meetod on tsentraalse skeleti densitomeetria. Kahe põhinäitaja (luu mineraalosa ja luu mineraalne tihedus) hindamine võib usaldusväärselt hinnata luumurdude riski.

Kõige sagedamini esineb kahe energiaga röntgenikiirguse neeldumist.

Kui teil esineb tervisehäireid või osteoporoosi vähimatki kahtlust, peate konsulteerima arstiga. Esiteks viib spetsialist läbi üldise läbivaatuse ja kogub anamneesi.

Täpse diagnoosi jaoks on vaja mõningaid täiendavaid uuringuid. Eriti soovitatakse naistel soohormoonide testi teha.

Samuti on vaja teada kaltsiumi metabolismi omadusi organismis.

Täna on kõige täpsem diagnostiline meetod luu densitomeetria. See on suhteliselt uus protseduur, mis võimaldab teil kindlaks teha haiguse esinemise algusjärgus.

Meetodi olemus on luude ultraheliuuringus ja protseduuri käigus on võimalik määrata isegi minimaalne luu tiheduse vähenemine (umbes 5%).

Röntgenuuring on samuti informatiivne, kuigi see võimaldab ainult muutusi avastada, kui luu tugevus on vähenenud 15% või rohkem.

Osteoporoosi ravi

Maailma Terviseorganisatsioon on selle haiguse raviskeeme välja töötanud ja soovitanud. Ravimeid, mis võivad patsienti ravida, moodustatakse neljaks farmakoloogiliste ainete rühmaks: bisfosfonaadid, strontsiumisoolad, hormoonasendusained, selektiivsed östrogeeniretseptorite modulaatorid.

Bisfosfonaadid

Selliste ravimite rühma võib seostada osteoporoosiga patsientide raviks mõeldud ravimitega. Nad suurendavad osteokartikulaarse aparaadi anaboolset aktiivsust ja takistavad osteoklastidele avalduva toime tõttu patoloogilist hävitamist. Bisfosfonaatrühma preparaadid hõlmavad:

• alendronaat (originaalravim FOSAMAX);
• ibandronaat (Bonviva);
• zoledroonhape (Aklast);
• risedronat (Actonel).

Uimastiravi on suunatud eelkõige vitamiinide, kaltsiumi ja muude mineraalide puuduse kõrvaldamisele. Sellepärast on patsientidel esmalt ette nähtud tablettide kaltsiumilisandid ja D3-vitamiini lahus, mida tuleb võtta koos.

Ravimid - bisfosfonaadid aitavad kaasa normaalse luumassi taastamisele. Kui me räägime menopausiga seotud osteoporoosist, määratakse patsientidele hormonaalseid ravimeid, eriti östrogeeni, samuti hormooni kaltsitoniini, mis stimuleerib kaltsiumi voolu veres luukoesse.

Nüüd teate juba, mis osteoporoos, ravi, ravimid ja muud haiguse ravimeetodid on. Kas traditsiooniline meditsiin aitab patsiendil? Loomulikult on olemas väga muljetavaldav nimekiri koduseid õiguskaitsevahendeid.

Näiteks soovitavad mõned ravitsejad iga päev, et võtta pool tl purustatud munakoori, kustutatakse väike kogus sidrunimahla - see aitab kõrvaldada kaltsiumi puudust.

Horsetaili segude vastuvõtmine avaldab tervisele head mõju (vala 100 g rohu ühe liitri piimaga, keeda ja lase sel tõmmata; võtta klaasi kolm korda päevas). Siiski tuleb mõista, et neid tööriistu saab kasutada ainult arsti loal.

Arvesse tuleb võtta hüpertensiooni, ateroskleroosi, seedetrakti haigusi ja teisi kroonilisi patoloogiaid - nii traumaatiliste olukordade (pearingluse tõttu) kui ka osteoporoosist imendumise katkemise ja nende koostoime teiste ravimitega.

Samuti peate eakatel patsientidel, kes võtavad unerohke ja neuroleptikume (psüühikahäirete raviks kasutatavad ravimid) mingil põhjusel vajadus nende kasutamise järele, sest selle rühma ravimid vähendavad tähelepanelikkust ja suurendavad vigastuste ohtu.

Osteoporoosi ravi eesmärk on peatada luu hävitamine ja taastada. Ravi hõlmab eelnevalt kirjeldatud profülaktilisi meetmeid ja ravimiravi.

Et mõista, mida need või teised ravimid on mõeldud, peate välja mõtlema, kuidas nad toimivad. Tuletame meelde, et osteoporoosi korral domineerivad luu hävitamise protsessid selle taastamise üle.

Üks ravimite rühm osteoporoosi raviks on antiresorptsioonivastased ravimid. Selle ravirühma ravimisel peatatakse luu hävimine. Ka luu taastamine toimub, kuid mitte ravimi arvelt, vaid füsioloogiliselt (meie keha töö).

Anaboolsed vahendid - uue luu ehitamine, taastamine. Selliste ravimite võtmisel ei aeglustata luu hävimise protsesse, kuid domineerivad luukoe regenereerimise protsessid.

Mõlema ravimirühma kasutamine toob lõpuks kaasa luu hävimise vähenemise ja selle struktuuri ja tugevuse taastamise.

• Ükskõik millist ravimit arst on määranud, on osteoporoosi ravimiravi pikk, vähemalt 5-6 aastat.

See on äärmiselt oluline, nagu ka ebaregulaarse ravimi tarbimise või lühikeste ravikuuride puhul, vähendatakse ravi mõju nullini.

Osteoporoosi ravi mõju on julgustav! Suurte patsientide gruppide arvukate uuringute kohaselt vähenes pärast kolme aasta pikkust ravi antiresorptsioonivastaste ravimitega lülisambamurdude esinemissagedus 47% ja reieluukaelaga 51%. Anaboolsete ravimitega ravimisel, vastavalt kontrollandmetele, vähenes selgroolüli murdude risk 18 kuu möödudes 65% ja teiste luude risk 53% võrra. Ei ole halb tulemus, kas?

Osteoporoosi ravimeetodid valitakse haiguse olemuse alusel. Kui haigus ilmnes teise haiguse tagajärjel, siis kõrvaldage algpõhjus. See võib olla südame-veresoonkonna süsteemi või immuunhaiguste korrigeerimine.

Osteoporoosiga patsientide ravimine

Osteoporoosi ravimisel eakate ja vanurite naistel on järgmised kuus ravimirühma end kõige paremini soovitanud:

(kui tabel ei ole täielikult nähtav - kerige seda paremale)

Luude kao kaotamiseks osteoporoosi korral on miakalsium määratud ninasprei kujul. Võtke seda koos kaltsiumi ja D-vitamiiniga

Kuid östrogeeni sisaldavad ravimid, mida kasutatakse laialdaselt postmenopausaalse osteoporoosiga (45–55-aastased) naiste raviks, eakate ja vanade patsientide puhul, kuigi need on tõhusad, on nende kõrvaltoimete tõttu (rõhu tõus, verehüüvete risk, vähk) vähem levinud. rinnavähk, emaka verejooksu kordumise hirm).

Kui östrogeeni on veel määratud, on soovitatav kasutada tibolooni (tal on minimaalne korduva emaka verejooksu oht).

Mida saab teha kodus?

Osteoporoosi folk õiguskaitsevahendite ravi põhimõtted on sarnased traditsioonilisele meditsiinile. Peamine ülesanne on vähendada luukoe lagunemise kiirust ja vältida vananenud patsientide luumurdude teket. Selleks kasutage:

• Munakoor, millest pulber on valmistatud. Hommikul tuleb hommikul võtta 2-3 grammi.
• Emme lahus. Pall, mis vastab mängu peale, lahustatakse keedetud vees ja võetakse 2 korda päevas 20 päeva jooksul.
• Infusioonid on valmistatud pähkellehtedest, kasepungadest, horsetailist, tilli ja petersellist.
• Kodus valmistage piimatoodete segu, lisage kaltsiumisoolad ja võtke 100 ml päevas.

Ratsionaalne toitumine, kehaline aktiivsus, ravimid, traditsiooniline meditsiin - kõik see võib ära hoida luukoe kadumise ja osteoporoosi ravi.

Osteoporoosi ennetamine

Kohe me pettume teid, universaalne viis ennast selle haiguse eest kaitsta ei ole veel leiutatud. Ainult üks väljapääs - tervisliku eluviisi juhtimine, mille all mõeldakse: õige toitumine, halbade harjumuste puudumine, sport jne. Aga esimesed asjad.

Õige toitumine

Reeglina diagnoositakse osteoporoos vanemas eas praktiliselt kõigil. See väide ei ole vaieldamatu tõde, kuid statistika näitab, et see haigus on eakatel inimestel suur.

Osteoporoosi peamine ennetamine vanaduses on suunatud kukkumiste vältimisele ja selle tagajärjel luumurdude ilmnemisele.

Selleks peate korteri nõuetekohaselt esitama: eemaldage püütud ja langevad asjad, eemaldage juhtmed ja vaibad. Võib olla mõttekas osta suhkruroo, mis aitab teil tasakaalu liikuda ja säilitada.

Arstid soovitavad neid inimesi teostada vähemalt 4 tundi nädalas.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata selliste haiguste ravile, mis mõjutavad kaltsiumi taset, samuti haigusi, mis vähendavad närvide tundlikkust, näiteks reumatoidartriit.

Ärge kuritarvitage rahustite ja rahustite kasutamist.

Loodame, et need lihtsad juhised aitavad vältida tulevasi terviseprobleeme. Hoolitse enda eest!

Kahjuks ei eksisteeri ravimeid, mis võivad isikut selle haiguse arengust püsivalt kaitsta. Mis on osteoporoosi ennetamine naistel? Siin, nagu ka ravi puhul, on meil vaja integreeritud lähenemisviisi.

35-40 aasta pärast soovitatakse naistel hoolikalt jälgida nende tervist. Eelkõige on ennetamise oluline osa õige ja tasakaalustatud toitumine.

On väga oluline, et organism saaks piisava koguse mitte ainult kaltsiumi, vaid ka D-rühma vitamiine, sest ainult need tagavad mineraali imendumise ja toetavad luukoe normaalset struktuuri.

Osteoporoosi ennetamine naistel hõlmab mõõdukat treeningut. See ei tähenda, et teil on vaja keha kahandada - on soovitatav lihaste toonuse säilitamiseks kasutada teostatavat füüsilist tööjõudu ja erilist võimlemist.

Menopausi ajal ja pärast seda peavad naised vajadusel läbima hormoonravi. Ärge loobuge arstilt soovitatud ravimitest.

Ja muidugi, kaks korda aastas peate läbima planeeritud ennetava arstliku läbivaatuse. Ärge unustage, et haiguse ravimine on palju lihtsam, kui see on diagnoositud juba varases arengufaasis.

Hea uudis on see, et osteoporoosi ennetamine ei nõua erilisi rahalisi kulusid ja on kõigile kättesaadav. Tuleb meeles pidada ainult seda, et ennetusmeetmeid tuleb läbi viia põhjalikult ja ainult siis on võimalik saavutada hea tulemus.

Pöörake tähelepanu asjaolule, et ennetamine peab toimuma mitte ainult osteopeenia esinemise korral, või luu süsteem on endiselt heas seisukorras.

Kui osteoporoos on juba olemas, tuleb järgida ka kõiki ennetusjuhiseid. Osteoporoosi ravi on ennetamine + ravimiravi.

Aga rohkem sellest hiljem.

On tõestatud, et igapäevane treening ja kaltsiumi ja D-vitamiini tarbimine aeglustuvad ning liigne alkoholi entusiasm (kiirusega üle 30 ml puhast alkoholi päevas), suitsetamine ja madal kehakaal vähendavad luude hävimist.

Seega on osteoporoosi ennetamiseks vaja:

• Suurendada kaltsiumi sisaldavate toiduainete tarbimist (vajadusel kaltsium tabletid).
• D-vitamiini tarbimine (päikesekiirgus, vitamiin D, vitamiin D, lahus).
• Piisav kehaline aktiivsus (kõndimine, jalutamine, võimlemine).
• Suitsetamisest loobumine, mõõdukas alkoholitarbimine (kuni 2 klaasi päevas).
• Kohvi piir (kuni 2 tassi päevas).
• Säilitage normaalne kehakaal.
• Söö rohkem köögivilju ja puuvilju (rohkem kui 500 g päevas).
• Vältige kukkumist.

Vaatleme neid soovitusi üksikasjalikumalt.

Kaltsiumi tarbimise määr

Naised enne menopausi ja alla 65-aastased mehed - 1000 mg päevas.

Menopausijärgsete naiste ja üle 65-aastaste naiste puhul - 1500 mg päevas.

Kuidas hinnata, kui palju kaltsiumi päevas me toiduga tarbime? Arvutust saab teha järgmiselt. Päeva jooksul registreerige kõik tarbitud piimatooted ja piimatooted, märkides nende koguse ja arvutades alltoodud tabeli alusel iga päev päeva kaltsiumi tarbimise.

Kefiiri 3,2% rasva

Jogurt 0,5% rasva

Hapukoor 20% rasva

Näiteks sa jõid klaasi piima, klaasi kefiiri, sõid 200 g kodujuustu ja 2 viilu vene juustu (umbes 40 grammi). Kokku saadakse: 121 * 2,5 + 120 * 2,5 + 120 * 2 + 35 = 877 mg. Sellele summale peate lisama numbri 350 - kaltsiumi, mis on saadud teistest toitudest. Selle tulemusena on meil 1227 mg. Noorte naiste ja meeste puhul piisab sellest kaltsiumi kogusest päevas ning menopausi ja üle 65-aastastel meestel on vaja suurendada kaltsiumtoodete kogust dieedis või, kui see ei ole võimalik (maitseelistuste, muude toitumisalaste soovituste tõttu jne), tuleb lisaks võtta kaltsium tabletid. Enamikul juhtudel piisab ühe või kahe tableti võtmisest päevas. Siiski on kaltsiumtablettidega ravimiseks vastunäidustusi (näiteks kaltsiumi suurenemine veres, hüperparatüreoidism). Seetõttu tuleb kaltsiumi tarbimist kooskõlastada endokrinoloogiga (reumatoloog).

D-vitamiini tarbimise määr

Kui oled tänaval.

• Proovige mööda jäädavaid maanteelõike mööda mööda liituda.
• Kandke püsivaid madala löögiga kingi, millel on libisemisvastane talla.
• Kui tee on märg, siis on parem minna läbi rohu.
• Kui teil on raske kõndida iseseisvalt, kasutage suhkruroo.
• Kepid, käijad peaksid olema stabiilsed, laiad jalad.

• Kõik vaibad või vaibad peavad olema libisemata või põrandale kinnitatud.
• Kodus on parem kõndida mittelibisevatel sussidel.
• Säilitage järjekord, lisakohad põrandal, vaiba / linoleumi kõverdatud nurgad võivad põhjustada langust.
• Lahtiste traatide puhul võib nöörid kinni püüda, need tuleb eemaldada.
• Pane keedule pliidi ja valamu kõrvale kummist matt.
• Valgustus ruumis peaks olema hea.
• Vajalik on ka duššis kummeeritud matt.
• Vannitoas olevate imikute kummist padjad aitavad vältida kukkumist.
• Duši põrandad peavad olema kuivad.

Kõik ravimid, mis põhjustavad uimasust, pearinglust, nõrkust, võivad tekitada langust. Rääkige oma arstiga, et asendada need ohutumate alternatiividega.

Kui teil on nägemishäired, kasutage prille / läätse.

Osteoporoosi korral on regulaarne liikumine kindel eelis. Ja seda on vaja luude koormuse ümberjaotamiseks ja luu moodustumise protsesside stimuleerimiseks.

Aktiivses inimeses on liikumisprotsessis kaasatud kõik luud, lihased ja liigesed. Verevarustus jaotub kogu kehas, luud saavad vajaliku "toidu".

Isik muutub paindlikumaks, füüsiliselt vastupidavaks. Tugevdab südame-veresoonkonna süsteemi.

Liikuvus suureneb, koordineerimine paraneb. Aeroobse koormusena (kus energiat täiendatakse sissehingatava hapnikuga) ja tugevust (lihaskoe "kasvuks", mis "toetab" luusüsteemi) on vaja.

Aeroobsed treeningud on kõndimine, „Soome jalgsi“ suusatoolidega, ujumine. Soovitatav on kõndida mugavas keskmises tempos. Koormuse kestus on 20-40 minutit, 2 korda päevas. Aeroobsed harjutused suurendavad peamiselt luu tugevust.

Võimsuskoormused osteoporoosi ennetamiseks on võimlemine. Pange tähele olulisi punkte.

• Kõige olulisem on korrektsus. Igapäevased 5-minutilised klassid annavad teile rohkem kasu kui pool tundi üks kord nädalas.
• Sa ei saa treenida, valu ületada. Kuid lihasväsimus on loomulik. Kui tunnete valu, vähendate füüsilist pingutust või liikumise amplituudi.
• Iga harjutus toimub 2-3 korda 15 sekundi järel, suurendades järk-järgult lähenemiste arvu, kui võimalik.
• Tulemused muutuvad aja jooksul käegakatsutavaks, mitte kohe.
• Hingake ühtlaselt ilma hinge kinni hoidmata.
• Kui seisad, stabiilsuse nimel, võite kinni hoida tooli tagaküljele või tugineda seinale.
• Harjutused tuleb läbi viia mugavatel, mittekotivatel riietel, libisemiskindlatel kingadel.

Osteoporoosi harjutuste näited:

• Üks jalg rinnale. Keerake põlveliigese jalaga rinnaku asendisse. Teine jalg on põrandaga paralleelselt venitatud. Hoidke 5-10 sekundit. Muuda jalga. Korda 2 kuni 10 korda.
• Selja venitamine. Algus - süles istumine. Keerake rindkere põrandale nii, et käed oleksid võimalikult madalad. Hoidke 5-10 sekundit. Korda 2-10 korda.
• Lamades asuvad kõht, küünarnukid kummarduvad põrandaga paralleelselt. Tõmmake pagasiruumi. Tõstke käed ja ülakeha veidi üles. Liigutage keha aeglaselt paremale ja vasakule, seejärel lõdvestuge. Puldi 2-10 korda.
• Asub seljal. Põlvedele painutatud jalad. Jalgade laius. Tõstke aeglaselt puusad ja vaagnad. Pingutage kõhulihaseid ja tuharaid. Korda 5-10 korda.
• Seljas asetsevad jalad sirgeks, suruge alumine selja põrandale. Tõstke üks jalg 10-15 cm põrandast, tõmmake sokk enda poole. Hoidke 10-15 sekundit. 2-5 kordust iga jalaga.
• Tõstke tagakülg sisse hingamise ajal tagaküljel põranda kohal. Hoidke 3-7 sekundit. Hingata - naasta algasendisse. Puhata 10 sekundit. Korda 3-8 korda.
• Tõstke paremale poole tooli tagaosale. Parem käsi on tooli tagaküljel. Vasak käsi pikeneb ettepoole, vasak jalg liigutatakse tagasi varba. Liigutage lõdvestunud jalg. Korda 3-8 korda. Sama külg.
• Tõmmates oma selja, tõmmake põlved kõhule, vajutage, haarake käed. Hoidke 10-15 sekundit. Puhata 10 sekundit. Korda 2-5 korda.
• Harjutus "kass". Tõstke oma pea neljapidi, tõsta oma pea ja painutage selja alla. Hoidke 5-10 sekundit. Seejärel painutage tagakülge "küünis", peaga samal ajal. Hoidke 5-10 sekundit. Korda 3-10 korda.

Igapäevane tegevus. Mida on vaja teada

Dieet osteoporoosi korral

Osteoporoosi ravi vanematel naistel sisaldab tingimata nõuetekohast toitumist. Dieetteraapia sisuks on pakkuda kehale aineid, mis on vajalikud normaalse luukoe ehitamiseks.

Soovitused kõigile patsientidele

Vähemalt ühe kaltsiumi- ja D-vitamiini sisaldava toote igapäevane kasutamine: juust, juust, hapukoor, kefiir ja muud vedelad piimatooted (ryazhenka, jogurt), kala (sh meri, rasvane sort), munad, rohelised, brokoli, kõrvits porgandid.

Soovitatav on suurendada fosforit sisaldavate toiduainete osakaalu, mis on vajalik ka tugeva luukoe ehitamiseks: kodulinnud, veise- ja vasikaliha, maks, pähklid.

Pange tähele: fosfor, mis tarnitakse samaaegselt kaltsiumiga, rikub viimaste imendumist, mistõttu on vajalik eraldada toiduained, mille valdav sisaldus kaltsiumis või fosforis on erinevates söögikordades. Näiteks ei tohi liha tarbida koos kääritatud piimajoogidega.

Menüüd on rikastatud värsketes köögiviljades, puuviljades ja mahlades leiduvate vitamiinide ja mineraalidega - üldise tugevdamise eesmärgil.

Kaltsiumi imendumist pärssivate või selle kiirendatud eemaldamist soodustavate toodete piiramine või välistamine. Need on: tugevad kofeiinijookid (kohv, tee, Coca-Cola), gaseeritud joogid, tahked rasvad (margariin, sealiha, lambaliha), soola- ja soolased toidud, konservid, marinaadid, suitsutatud liha, vorstid.

Osteoporoosi korral peaksid üle 50-aastased naised tarbima vähemalt 1000 mg kaltsiumi päevas. Suurendamiseks klõpsake fotol

Osteoporoosi ravi eakatel naistel

Vanuse tõttu esineb naiste kehas muutusi, mis põhjustavad terviseprobleeme ja kahjustavad oluliselt elukvaliteeti. Üks haigus, mis on eriti tavaline sooles, on osteoporoos või luu tiheduse vähenemine. Kaugelearenenud juhtudel võib see põhjustada puude, mistõttu on vaja õigeaegset diagnoosi ja ravi. Kuidas ära tunda osteoporoosi sümptomeid ja vabaneda patoloogiast?

Osteoporoosi põhjused eakatel naistel

Naine hormonaalne taust on vastutav mitte ainult reproduktiivse funktsiooni eest, vaid ka teiste kehas toimuvate protsesside eest, eelkõige metaboolsete protsesside ja luukoe uuendamise eest. Östrogeen, mis on üks peamisi naissuguhormoneid, takistab kaltsiumi leostumist luudest ning koos selle tootmise vähenemisega hakkab kude aktiivselt kaotama selle elemendi, mille tulemusena väheneb selle tihedus. Luud muutuvad rabedaks ja rabedaks, luumurdude oht suureneb ja regenereerimine aeglustub, mistõttu võivad isegi väiksemad vigastused põhjustada tõsiseid tagajärgi. Seda seisundit nimetatakse seniilse osteoporoosiks ja see on sageli vanemate naiste kaaslane.

Osteoporoosi arengut soodustavad tegurid on geneetiline eelsoodumus, füüsiline tegevusetus, ebatervislik toitumine, teatud ravimite võtmine ja kaasnevad haigused.

Viide: naistel pärast 60-aastast osteoporoosi esineb 6-8% juhtudest, pärast 70 - 20%, pärast 80-aastast - igal teisel õiglase soo esindajal.

Osteoporoosi sümptomid

Luutiheduse vähenemine toimub järk-järgult ja algul võib haigus olla asümptomaatiline ja esimesed nähud ilmnevad ainult siis, kui patoloogiline protsess läheb piisavalt kaugele. Osteoporoos eakatel naistel avaldub järgmiste sümptomite all:

• vähenenud aktiivsus, liikumisraskused;
• raskustunne isegi märkimisväärse füüsilise koormuse korral (näiteks treppide ronimisel);
• väsimus;
• korduv valu selgroo ja liigeste erinevates osades;

Mõnikord sarnanevad varases staadiumis patoloogia tunnused osteokondroosile, artroosile või pikaajalisele külmale haigusele ning ainult arst saab sel juhul täpselt diagnoosida.

Kui soovite rohkem teada, kuidas ravida selgroo osteoporoosi, samuti kaaluda sümptomeid ja alternatiivseid ravimeetodeid, saate lugeda selle kohta artiklit meie portaalis.

Millise arsti poole pöörduda?

Kui kahtlustate osteoporoosi tekkimist, peaksite pöörduma ortopeedi või osteopaatiga ja läbima põhjaliku diagnoosi.

Haiguse tuvastamiseks kogub arst patsiendi ajaloost ja kaebustest ning saadab selle põhjalikule uuringule, mis hõlmab laboratoorset ja instrumentaalset diagnostikat.

1. Selgroo radiograafia. Teostatud selgroo muutuste ja kahjustuste tuvastamiseks.
2. Densitomeetria. Üks informatiivsemaid viise osteoporoosi diagnoosimiseks, mis võimaldab määrata luukoe tihedust ja selle redutseerimist röntgen- või ultraheliseadmetega.
3. Vereanalüüsid. Patoloogia kahtluse korral tehakse kilpnäärme ja munasarjade hormoone, kaltsiumi, fosforit ja muid aineid.

Lisaks võib osteoporoosi sümptomitega naistel tekkida vajadus konsulteerida günekoloogi, endokrinoloogi ja vertebroloogiga.

Tähelepanu: densitomeetria on röntgen, kompuutertomograafia või ultraheli ning ultraheli- või CT-seadmega teostatud protseduuri peetakse täpsemaks ja informatiivsemaks (röntgen-densitomeetrid hindavad mõnikord väärtusi, mis põhjustab ebaõige diagnoosi ja ravi).

Kuidas osteoporoosi ravida?

Osteoporoosi ravi vanemas eas tuleb alustada nii kiiresti kui võimalik, kuna see patoloogia viib lõpuks spontaansete luumurrudeni, töövõime kadumisse ja puude tekkesse.

Osteoporoosi ravi eesmärgid vanuses on järgmised:

• luu tiheduse kadumise minimeerimine;
• metaboolsete protsesside aktiveerimine luukoes;
• lihastoonuse säilitamine;
• valu, krampide ja teiste haiguse tunnuste kõrvaldamine;
• mootorsüsteemi normaalse töö taastamine.

Haiguse varases staadiumis toimub ravi spetsiaalse toitumise ja terapeutilise võimlemise abil, kuid kui patoloogiline protsess on liiga kaugele jõudnud, vajavad patsiendid ravi. Osteoporoosi ravis kasutatakse mitut liiki ravimeid: bisfosfonaadid, kaltsiumi ja fluori sisaldavad ravimid, D-grupi vitamiinid, hormoonid, sümptomaatilise ravi vahendid. Ravimite valik ja ravirežiim tuleb hoolikalt läbi viia, võttes arvesse patsiendi vanust ja sellega seotud haigusi.

Tähtis: kui ravimata luu tihedus väheneb, võib see kaasa tuua mitmeid tõsiseid tagajärgi, kaasa arvatud puusamurd - vanemate inimeste seas levinud vigastus, mis sageli viib liikuvuse ja puude kadumiseni.

Bisfosfonaadid

Bisfosfonaadid on ravimid, mis on struktuuris sarnased inimkeha elementidega. Nende toimimise põhimõte on järgmine: nad on põimitud luukoesse ja häirivad rakkude aktiivsust, mis soodustavad kaltsiumi leostumist. Need ravimid jagunevad kahte kategooriasse - lämmastikku sisaldavad ja lämmastikuvabad ravimid, mis erinevad üksteisest toimepõhimõtte järgi.

Lämmastikku sisaldavad bisfosfonaadid

Aminobisfosfonaate või lämmastikusisaldusega ravimeid peetakse tõhusamaks kui lämmastikuvabad ravimid, kuid neil on suhteliselt palju vastunäidustusi ja neil on kehale kahjulik mõju.