Peaaegu igal inimesel on oma eluajal vähemalt üks pikaajaline seljavalu episood ja kolmandik täiskasvanutest kordub regulaarselt. Probleemi kiireloomulisust illustreerib asjaolu, et seljavalu raviks kulub igal aastal kolm korda rohkem raha kui vähihaigetele.

Valuepisoodi kestus on tavaliselt umbes 2 nädalat, kuid paljudel patsientidel säilivad jääktoimed kuu või kauem. Mõnedel nendest patsientidest diagnoositakse intervertebraalsete ketaste, seljaaju stenoosi, neeruhaiguse, munasarjade ja teiste siseorganite ning mõnikord pahaloomuliste kasvajate või nende metastaaside hernatsioon.

Meie artiklis kirjeldame lühidalt seljavalu peamisi põhjuseid ja nende eristavaid omadusi, mis aitavad inimesel mõista, et tal on tervisega probleeme ja on aeg arsti juurde minna.

Seljavalu tõenäolised põhjused:

• selgroo, selle sidemete ja lihaste kahjustamine;
• seljaaju juurte ja teiste haiguste kokkusurumine;
• siseorganite haigused;
• sidekoe haigus;
• depressioon ja psühhogeensed häired.

On tõestatud, et seljavalu esineb sageli vähese liikuvuse, rasvumise, suitsetamise, raske füüsilise töö, ebamugava positsiooniga, pikema vibratsiooni ja keha teravate paindumiste korral.

Selgroo, selle sidemete ja liigeste haigused

Enamiku inimeste puhul, kellel esineb seljavalu kaebusi, on need põhjustatud intervertebraalsete ketaste kahjustustest, protsesside vahelistest liigestest, samuti selgroolülid. Vanuse tõttu kaotavad lülisamba vahel olevad kettad vett, nende paksus väheneb. Selle tulemusena suureneb selgroo üksikute elementide liikuvus, mis ärritavad selgroo liigeste liigesvalu retseptoreid. Tuleb öelda, et tihti isegi seljaga selgunud "vanusega seotud" muutustel inimestel ei ole seljavalu. Sageli on ketta hernia ühendatud juhusliku valuga.

Viimastel aastatel on püsiva seljavalu kujunemisel üha olulisem nn näo-sündroom, osteoartriidi konkreetne vorm, mis mõjutab selgroo liigeseadet.
Sõrmejälje sündroom võib olla nii ühepoolne kui ka kahepoolne, paikneb selgroo lähedal, sageli nimmepiirkonnas, kus levib reie. Valu ilmneb sageli hommikul, kuid päeval, mil see õhtul pärast treeningut möödub ja intensiivistub. Esimest korda ilmub see tavaliselt pärast keha teravat ebamugavat pöörlemist või kallutamist. Valu süveneb seisukorras ja selja pikendamisega, väheneb istumis- või lamamisasendis, kergelt painutades, tuge kasutades. Faceti sündroom kordub sageli.

Järgmised seisundid põhjustavad sageli seljavalu seljaaju kahjustustega:

• spondülolisthesis - selgroolülide nihutamine üksteise suhtes;
• seljaaju stenoos;
• anküloseeriv spondüliit (anküloseeriv spondüliit);
• osteoporoos, millel on selgroolülid (sageli vanematel inimestel, eriti naistel);
• suur ketasheina (üle 5 mm);
• emakakaela lülisamba haigused.

Haruldasemad, kuid ohtlikud valu sündroomi põhjused on kasvaja kahjustused, kõige sagedamini on see selgroo metastaas. Nende risk suureneb, kui patsiendil on vähk (kõige sagedamini kopsuvähk, rinnavähk ja eesnäärmevähk), kaalulangus, palavik, rohkem kui kuu aega kestvad kaebused üle 50-aastased. Metastaasid mõjutavad kõige sagedamini rindkere selgroogu.

Teine vähktõvega seotud seljavalu põhjus on müeloom. Harva on selgroo healoomulised ja primaarsed pahaloomulised kasvajad, näiteks osteoid-osteoom, Ewingi sarkoom.

Anküloseerivat spondüliiti tuleb kahtlustada noorte patsientide vanuses, selgroo ja suurte liigeste hommikune jäikus, seisundi paranemine pärast soojenemist. Valu esineb sageli luude piirkonnas. Iseloomustab selle suurenemine öösel, nii et patsient ei saa hommikul ebamugavuse tõttu enam magada.

Seljavalu esineb ka teistes spondüloartriidides, mida täheldatakse järgmistes haigustes:

• psoriaatiline artriit;
• Reiteri tõbi;
• juveniilne reumatoidartriit;
• Crohni tõbi, Whipple, haavandiline koliit;
• shigelloos, salmonelloos, yersinioos.

Kompleksse ravi oluline komponent on kondroprotektorite - näiteks Alflutopi - tarbimine. Süstitav vorm tagab ravimi maksimaalse biosaadavuse ja kiiruse, mis aitab peatada kõhre hävimise progressiooni, vähendab põletikku ja stimuleerib hüaluroonhappe sünteesi. Kiire toime alguse tõttu ei ole ravimi pikaajalisi ravikuure vaja. Nende täiendamine seljavalu ravis võib vähendada MSPVA-de annust ja kasutamise kestust.

Selgroo või spondüliidi osteomüeliiti tuleks soovitada pikaajalise palaviku, ravimite või narkootiliste ainete intravenoosseks manustamiseks enne nakkushaigust või vigastust, võttes immunosupressante. Selgroo põletikulised haigused võivad olla spetsiifilised, mis tulenevad süüfilisest, tuberkuloosist, gonorröast, brutselloosist.

Tuvastati nn tõsiste probleemide näitajad, mis nõuavad patsiendi hoolikat uurimist:

• äkiline esimene valu elus;
• väga tugev valu;
• valu sõltuvus keha asendist;
• valu on öösel halvem kui päeva jooksul;
• patsiendi vanus on noorem kui 20 aastat ja vanem kui 55 aastat;
• hiljutine seljakahjustus;
• infektsiooni tõenäosus (kuseteede põletik, immunosupressantide võtmine, omandatud immuunpuudulikkuse sündroom);
• edasi lükatud vähk;
• seletamatu kaalulangus ja palavik;
• üldine nõrkus;
• uriini või väljaheite inkontinents;
• kõndimishäired;
• progresseeruvad neuroloogilised häired.

Lihaskahjustused

Selja lihaste kahjustused võivad olla sekundaarsed: lülisamba haiguste korral muutuvad lihased pingeliseks, luues seljaaju hoidva “kaitsva korsetti”, kuid pidevast pingest ja spasmist saavad nad valu põhjuseks. Sageli esineb lihaste spasm esmajärjekorras näiteks pika viibimisega ebamugavas asendis või suurenenud ärevus. See valu sündroom on suhteliselt healoomuline ja sobib hästi ravimiravile.

Mõningad lihaste süsteemsed haigused avalduvad ka seljavalu tõttu. Nende hulka kuuluvad:

• reumaatiline polümüalgia;
• fibromüalgia.

Fibromüalgia on üsna tavaline haigus, mis on tavalisem keskealistel naistel. Seda iseloomustab keha lihases hajuv valu, jäikus, nõrkus, unehäired, naha tundlikkuse muutused, ärevus, ebastabiilne väljaheide.

Seljaaju ja selle juurte patoloogia

Seljaaju juurte kokkusurumine läbi selgroolülituste vahel olevate aukude vahel on harvem valu põhjus, mis on diagnoositud igal kümnendal patsiendil. Kuid valu sündroom on tugevam ja pikem, ravi kestab umbes 2 kuud.

Juurte purustamine (kokkusurumine):

• intervertebraalse ketta hernia;
• kollane sidemete hüpertroofia;
• luu kasv (osteofüüdid);
• seljaaju kanali kitsenemine (näiteks vigastuse tõttu).

Pilt juurekahjustusest (radikulopaatiast): äge "tulistamisvalu" seljas, tundlikkuse vähenemine juurevigastuse tsoonis, refleksi vastuse vähenemine, vastava lihaskonna nõrkus. Kui selgroo kokkusurumine on tõestatud kaasaegsete uurimismeetodite abil ja ravimite ravi on ebaefektiivne, kasutavad nad mõnikord operatsiooni.

Siseorganite haigused

Seljavalu esineb mitte ainult selgroo või seljaaju haiguste korral, vaid ka paljude siseorganite haiguste korral:

• südamehaigus (müokardiinfarkt, stabiilne ja ebastabiilne stenokardia, nakkuslik endokardiit, aordi aneurüsm);
• kopsuhaigused (pulmonaalne trombemboolia, pneumothorax, pleuriit);
• söögitoru ja mao patoloogia (peptiline haavand, söögitoru spasm, söögitoru);
• põletikulised protsessid neerudes, maksades, kõhunäärmes, sapipõis, subfreeniline abstsess.

Tavaliselt võimaldavad need kaks haigust eristada:

• äkiline ja väga tugev seljavalu;
• asjaomaste organite kahjustuste tunnused (õhupuudus, kopsudes vilistav hingamine, kõhupalga valu ja nii edasi).

Seljavalu puhul, eriti kui see äkki ilmneb ja ei hõlma seljaaju haigusi, peaksite alati registreerima elektrokardiogrammi ägeda müokardiinfarkti välistamiseks. Eriti on sellist atüüpilist valu vale paiknemist isheemilise südamehaiguse korral eakatele iseloomulik.

Psühhogeensed häired

Sotsiaalsed ja käitumuslikud tegurid soodustavad valu sündroomi üleminekut kroonilisele vormile:

• finantsraskused;
• emotsionaalne stress;
• usaldus valu vältimatusse selle ilmsete seoste tõttu igapäevase tööga;
• võimalikud tõsised haigused ja puue;
• depressioon;
• sõltuvus teistest inimestest;
• haiguste vältimise strateegia, milles patsient ei võta mingeid meetmeid tema seisundi diagnoosimiseks ja raviks.

Milline arst võtab ühendust

Niisiis on seljavalu põhjused erinevad. Kuna kõige sagedamini seostatakse neid selgroo ja seljaaju haigustega, siis kui nad ilmuvad, peaksite pöörduma neuroloogi poole. Lisaks võib tekkida vajadus konsulteerida teiste spetsialistidega: reumatoloog, neurokirurg, onkoloog, gastroenteroloog, kardioloog, traumatoloog või kirurg, pulmonoloog, nefroloog ja psühholoog. Õige spetsialisti valimiseks võite kõigepealt ühendust võtta terapeutiga, kes pärast esmast uurimist suudab teha esialgse diagnoosi.

Miks seljavalu ja valu vabanemine?

Paljud inimesed ei tea, miks nende seljab haiget? Seljaajus on esinenud lihas-skeleti süsteemi funktsionaalsuse rikkumist. Väga sageli on seljavalu põhjused seljaaju endi haigused, kuid mõnikord on ka teisi patoloogiaid, mida tuleb teada.

Enamikul inimestel on seljavaevusi. Aga selg on kogu organismi toetus. Patsiendi kõrvaldamisel on oluline selgroo õigeaegne ravi. Kuid paljud inimesed ignoreerivad keha signaale, mis sageli põhjustab tõsiseid tüsistusi.

Põhjused

Inimesed ei tea sageli, miks seljavalu? Täpne vastus on võimalik saada alles pärast täielikku eksamit. Siiski on selgroo valu arvukalt põhjuseid.

Osteokondroos ja selle tüsistused

Kui seljavalu on seljaaju piirkonnas valus - osteokondroosi tõenäosus on suur. Seda patoloogiat täheldatakse paljudes inimestes ja vanemas eas - peaaegu kõikides. Osteokondroosi korral hävitatakse põikkarpide kõhre kude ja see kaotab elastsuse. Varases staadiumis valutab selja täpselt osteokondroosi kohas. Kahjustatud selgroolülid võivad olla nii emakakaela kui ka rindkere, nimmepiirkonnas. Kuna suurim koormus läheb alaseljale - kõige levinum on nimmepiirkonna osteokondroos.

Valu võib olla erineva iseloomuga, sõltuvalt patoloogide arenguastmest ja provotseerivast tegurist:

• Lumbago - lühiajalised torkavad seljavalud, mis tekivad pärast väga raskete esemete järsku liikumist või tõstmist.
• Lumbodüünia - pikaajaline seljavalu tõmbamine, mis tekib pärast pikaajalist istumist osteokondroosiga patsientidel pärast ebamugavasse asendisse asumist jne.

Kui te ignoreerite valu, jätka survet oma seljale, ärge muutke oma elustiili - algavad komplikatsioonid. Esimene neist on väljaulatuvad osad - põikikahvlite eendid. Järgmine etapp on põikivahetuste teke, mille välimus on kiulise rõnga lõhenemine ja põikikomponendi ketta tuuma leke. Reeglina on väga tugev seljavalu, mis ulatub seljaosade ja nende ümbruseni.

Liigne seljaaju liikuvus

Vertebraalne hüper liikuvus on teine ​​põhjus, miks selg selgeks teeb. Siis ilmub valu ja siis kahaneb. Ägenemisi täheldatakse selgroo suurenenud koormuste korral. Kaelapiirkond kannatab kõige rohkem. Lihased sageli spasm, olles pidev pinge. Regulaarne valu kaelas vähendab lihastoonust, inimesel on raske oma pea hoida.

Kaasasündinud kõrvalekalded

Kui seljavalu teeb seljavalu, on võimalik sünnidefekte. Üks neist on ebapiisav või liigne selgroolülide arv, põhjustades stressi. Spondülolüüsi - selgroo kaare struktuuri rikkumise korral - esineb suur võimalus spondülolüüsiks, mis on selgroolüli liigne väljaulatuv osa.

Osteoporoos

Teine põhjus, mis võib teie selja haiget teha, on kaltsiumi puudus. Selgroo luukoe kaotab jäikuse ja tekivad mikrotraumad. Kui midagi ei tehta, on varsti selgroog tugev valu, mis näitab selgroolülide tugevamat hävitamist. Sellise patoloogia suhtes kõige vastuvõtlikumad on vanemad naised, kes on mitu korda rasedad. Menstruatsiooni ajal võib tekkida valu ägenemine.

Põletikulised protsessid

Seljaajus on alati põhjus. Üks neist võib olla spondialoartriit. Esimesed märgid on seljavalu, täpsemalt lumbosakraalses piirkonnas. Nii ilmneb selgroo põletik, alustades alumistest osadest. Mõnikord on pulsatsioon (piinav valu).

Rasedus ja sünnitus

Mõned seljavalu on põhjustatud rasedusest. Kui naine kannab last, suureneb tema seljaaju koormus märkimisväärselt, kõht kasvab ja kõver talub. Koormus mitte ainult ei suurene, vaid ka nihkub, intervertebraalsed kettad kuluvad ja närve saab kokku suruda. Kui rasedus on oluline, et mitte ületöötada, siis säästa selg. Tõepoolest, sünnituse ajal võib esineda ka seljaaju vigastusi (eriti kui see on pikaajaline) ja kui selg on juba kulunud, võib vigastuste tõenäosus suureneda.

• Lugesime ka: Tagasihaste tehnikat kodus.

Skolioos

Seljaaju kõveruse tõttu suurendab selgroo teatud osade koormust suuresti koonusrõngad, deformeerub kõhre kude. Skolioosi põdevatel inimestel on sageli pikaajaline istumine, suuremad koormused selg.

Onkoloogilised haigused

Kõige ohtlikum põhjus, miks seljavalu, metastaasid. Vähktõve kasvajad võivad esineda lähedalasuvates elundites ja nende edenedes võib tekkida surve lülisamba ja seljaaju kanalile. Selliste kasvajatega inimestel on halb seljavalu, valu ei lõpe keha mis tahes asendis. See tingimus nõuab arsti kohest ravi.

Nakkus

Üks kõige ohtlikumaid luude haigusi, sealhulgas selg, on tuberkuloos. Sellise nakkushaigusega haige kogu selg. Sõltuvalt progresseerumise staadiumist ilmnevad sümptomid erinevalt, mõnikord võib tekkida näriv valu. Sagedased on ka stafülokokk-nakkused, selgroo juurde võivad tulla ka teiste kehaosade nakkused.

Seljaaju vigastused

Mehaanilise vigastusega selgrool võib sageli tekkida luu deformatsioon või rõnga purunemine. Mõnikord võib selgrool olla kohalik valu, mõnel juhul võib valu olla üleilmne (piki kogu lülisamba) või kiirgades jäsemesse.

Seedetrakti haigused

Paljudel inimestel on seljas vöötohatis. Sellise ilmingu ühine põhjus võib olla seedesüsteemi haigused. Reeglina kaasneb seedetrakti haigustega üldine väsimus, iiveldus, oksendamine, palavik. Mõnel haigusel on selgroog torkev valu. Paljud neist haigustest võivad olla tõeliselt ohtlikud: koletsüstiit, pankreatiit, haavandid jne. Seetõttu ei ole vaja diagnoosiga kõhklemata.

Südame patoloogiad

Tõsine valu selgroos võib olla südamehaiguse märk. Sellised valud paistavad lähemale lokaliseerimiskohale - rindkere selgroog. Kõik südame haigused on väga ohtlikud, selliseid sümptomeid ei saa ignoreerida Mõnikord võib tekkida igav valu.

Neuroos

Kui tõmmate selja, valu, võib põhjus olla närvisüsteemi seisundis. Selg on ümbritsetud paksu närvilõpmete võrgustikuga. Kui inimesel on neuroos, võib valu selgeks teha selg. Võib esineda näriv valu, valutavat valu ja palju muud liiki. Depressiivne seisund on väga ohtlik, on oluline mitte lasta sellistel olukordadel oma teed ja leida viise, kuidas normaliseerida vaimset seisundit, leevendada närvipinget.

Seljavalu esimesed sümptomid on lihasjäikus. Seljaaju liikuvus väheneb, pinge suureneb, kogu seljaosa või ainult seljatükk hakkab vigastama (kõige rohkem koormatud osa).

Mida teha seljavaluga?

Mida ma peaksin tegema, kui mu seljavalu teeb? Kas see võib olla ohtlik? Loomulikult on oht olemas. Kuid valu ise ei kanna mingit erilist ohtu, vaid ainult halvendab patsiendi elukvaliteeti. On palju haigusi, mis on inimeste tervisele väga ohtlikud, ilmnevad seljavalu kaudu. On vaja teada selliste patoloogiate iseloomulikke märke ja olla eriti tähelepanelik selliste sümptomite ilmnemisel.

Diagnostika peab tegema ainult seljavalu:

• Mis on rangelt lokaliseeritud ja millel puudub perioodilisus, on püsiv;
• Mis võib häirida inimest isegi mugavas asendis, mis ei tekita selgroo koormust;
• Mis viib temperatuuri ja külmavärinateni;
• Inimese liikumise jahutamine.

Diagnostika

Paljud on huvitatud sellest, kuidas seljavalust vabaneda? Esimene samm kõrvaldamisel on kaebus raviarstile - terapeut. Arst määrab, mis teeb seljavalu, miks tõmbab lihaseid. Oskab anda mõned terapeutilised nõuanded seljavalu vähendamiseks.

Terapeut korraldab patsiendi esialgse uurimise, hindab tema üldseisundit, küsib valu, nende olemuse ja tugevuse ilminguid. Järgmine samm on suunamine kitsama spetsialisti poole, kes juba ütleb teile, kuidas oma selja ravida.

Tagasi-ravi alustamiseks peate teadma valu täpset põhjust. Spetsialist võib pärast põhjalikku uurimist teha esialgse diagnoosi, kuid see on alles algus. Selliste andmete põhjal ei saa ravi ette kirjutada, on vaja olla kindel valu põhjustel. Põhjuste kindlakstegemiseks võib sellistele protseduuridele määrata:

• Röntgen;
• Kompuutertomograafia;
• Magnetresonantstomograafia;
• Biopsia;
• Vereanalüüs;
• Ultraheli;
• Sondi (FGDS) allaneelamise kord;

Bioloogiline kopeerimine viiakse läbi juhul, kui selg on valus ja valu ei kao isegi siis, kui ta lamab.

Õigeaegselt ja õigesti diagnoositud on eduka taastumise väga oluline roll.

Ravi

Ja veel, kuidas vabaneda seljavalust? Valu on vaid haiguse sümptom. Valu kõrvaldamiseks peate püüdma selle põhjuse kõrvaldada. Sageli on seljaaju ravi pikaajaline ja keeruline protsess, mis nõuab pikka vaoshoitust ja tahtejõudu. Isegi õigeaegse avastamise ja korralikult keeruka ravi korral ei saa mõningaid haigusi täielikult hävitada, osa haigusest jääb alles. Kuid selline ravi vähendab valu ja vähendab tüsistuste riski.

Selg

Pärast diagnoosi näeb arst ette seljavalu ravi. Kui patsiendil on otseseid probleeme selgrooga (osteokondroos ja selle komplikatsioonid, erinevad kõverused), on seljavalu ravi keeruline, kasutades erinevaid elukvaliteeti parandavaid ravimeid:

• Põletikuvastased mittesteroidsed ained;
• Lihaste lõõgastajad;
• Valuvaigistid;

Samuti on olemas ravimite käik, mille eesmärk on kahjustuste kõrvaldamine, kõhre kude regenereerimise kiirendamine ja põikikugede ketaste elastsuse taastamine. Selline selja töötlemine nõuab kondroprotektorite kasutamist.

Paljud on huvitatud sellest, kuidas selgroo ravida alternatiivsete meetoditega? Kahjuks ei ole võimalik isegi kaasaegse meditsiini abil täielikult ravida ja veelgi enam teiste meetoditega. Aga seljavaluga saate oluliselt vähendada nende tugevust ja kestust.

Kuidas muidu seljavalu leevendada? Et selja ei vigastaks, saate teha spetsiaalse massaaži või korraldada raviprotseduure. Oluline on, et sellist ravi teostaks kõrge kvalifikatsiooniga spetsialist.

Pärast arstiga konsulteerimist saate traditsioonilise meditsiini abil õppida selgroo valu leevendamiseks. On selliseid vahendeid, mis võivad haiguse kulgu süvendada, nii et te ei tohiks ise ravida. Mida saab veel teha, kui teie selg on valus? Vastus on selline protseduur nagu nõelravi. Tagasi mitte haiget teha võite kasutada nõelte abil akupunktuuri - erilist mõju mõnele punktile.

Kuidas mujal selgroogu ravida? Osteokondroosi eiramise korral on kirurgiline ravi veel üks võimalus. Arstid, et patsienti mõjutada, tuletaksid pidevalt meelde operatsioonidest tulenevaid suuri riske. Seda poliitikat rakendatakse selleks, et kaitsta inimesi võimalike negatiivsete tagajärgede eest.

Kui inimesel on tõsiseid seljavaevusi, siis ei saa selgroo konservatiivse ravi abil taastada. Vajad mingil juhul operatsiooni. Isegi eduka käitumise korral ei ole täielik taastumine suur. Aga sa ei saa meeleheidet, selg tuleb ravida.

Siseorganid

Ja kuidas ravida seljavalu, kui seda ei põhjusta seljaaju probleemid? Sel juhul on vaja mõjutada valu põhjustavat haigust. Mida teha, kui su taga on? Kõik sõltub diagnoositud haigusest ja selle tõsidusest. Mõnel juhul on vajalik haiglaravi, samas kui teistes on võimalik arsti ettekirjutusega kodus põhinev ravi.

Ja mida teha tugeva valuga selja ja selgroo erinevates osades? Arst määrab ravimite kompleksi, mis vähendab põletikku ja vähendab valu. Valust vabanedes hakkavad nad ise haigust ravima. Kuidas eemaldada seljavalu, mis üllatuseks võttis? Kõigepealt peate lamama lameda ja kõva pinnaga, nii et seljas peatub näriv. Siis saate kasutada anesteetilist ravimit.

Mitte kunagi ise ravida, see võib põhjustada teie tervisele korvamatut kahju.

Ennetamine

Kui selg hakkab haiget tegema, mõtlevad inimesed, mida teha. Paljud on istuv, ei järgi dieeti, ei pööra tähelepanu spordile. Aga selg saab haigestuda mis tahes inimeselt, parem on sellist haigust ennetada kui kahtlustada, mida teha seljavaluga. Järgides lihtsaid reegleid, saate vältida seljavalu põhjustavate haiguste ilmnemist:

• On vaja jälgida päeva režiimi, magada kindlal madratsil;
• Jalutades, istudes, spordiga mängides hoidke oma selja sirge, hoides oma kehahoiakut;
• Sa ei saa kogu päeva istuda ja kui töö hõlmab pikka istungit - võtke pausid;
• Kingade (ortopeediline) õige valik vähendab oluliselt selgroo ja liigeste koormust;
• Raskeid asju ei saa tõsta, eriti tagurpidi;
• Spordiga tegelemiseks, järgides õiget harjutustehnikat, mitte kaalutõusu kuritarvitades;
• Hommikune treening suurendab oluliselt lihaste toonust ja elujõudu päeva jooksul.

Kui inimesel on seljavalu, on see võimalik, kuid parem on ennetusmeetmete järgimine ja seljavalu vältimine.

Seljavalu tüübid ja põhjused

Seljavalu on vältimatu nähtus, mida me oma elus varem või hiljem silmitsi seisame. Isegi kui te ei ole magamiskäitleja või laadur, mitte naine, kes kannab iga päev palju kilo kotte, mitte amatööride aednik, kipub kevadel välja oma hacienda voodid ja mitte sportlane kaalukaaslane - valu ei saa niikuinii vältida. Võite olla üllatunud: nad näivad istuvat, mitte pingutades, kogu päeva arvuti juures, peaaegu mingit stressi, kuid päeva lõpuks hakkab talje valu ja ebamugavustunne kaela-, õlg- ja küünaraladel. Mis on asi? Miks sinu taga mingil põhjusel haiget tekitab?

Mis teeb su tagasi haiget ja kuidas seda ravida

Shock wave ravi on üks kõige tõhusamaid ravimeetmeid eri päritolu seljavalu jaoks. Selle tehnika peamiseks eeliseks on valu kiire leevendamine. Vaid 4–5 istungil võite oma probleemi unustada. Kutsume Teid endaga tutvuma, kuidas seljavalu ravitakse šokolaadi raviga Moskva meditsiinikeskustes.

Tegelikult põhjustab see palju seljavalu. Ja esimene on anatoomiline. Paljude vertikaalasendis ühenduste põhistruktuur on väga habras: see on allutatud nii piki- kui ka põik- (painutus) koormustele. Et olla rangelt vertikaalne, võib see olla ainult pinges, st kui otsad on seotud nööridega ja tõmmatud nende eest - varras on sirge ja kui lasete stringid minna, võtab see hapu ebakindla, kaarduva ilme.

Midagi sarnast selgub selgroog: see mängib selle tähelepanuväärse bio-disaini keskse tuumana - inimkeha ja selja lihaseid täidab pingutusniit. Kujutlege nüüd, et keha koos kõigi oma siseorganitega on seotud ka vardaga, nii et halvad lihasjooned peavad taluma mitte ainult selgroo kaalu, vaid ka keha enda kaalu ja seda kogu aeg.

Üks tahtmatult jõuab järeldusele, et Looja ei tahtnud tõepoolest alustada parempoolset kätt, sest "tasu püsti kõndimise eest" osutub mingil määral ülemäära suureks. Selle kontrollimiseks avage ükskõik milline meditsiiniline viide raamatus „Lihas-skeleti haigused”.

Seljavalu kõige levinumad põhjused

Samas jõuavad kohe järeldusele, et kui teie taga on valus, siis olete kindlasti tõsiselt haige, sa ei peaks. Üle 80% seljavalust võib esineda perioodiliselt järgmistel põhjustel:

• lihaspinge füüsilise pingutuse tõttu
• pikaajaline selgroo viibimine samas asendis une ajal, arvuti juures istudes, transpordis jne.
• Tagasi hüpotermia, mis on tingitud veepinnast, kliimaseadme vastas, kui sooja ruumi värske jahedale õhule, külma suplusega.
• Vanad vanad, varem saanud ja halvasti ravitud vigastused (nihestused, verevalumid)

Palju vähem seljavalu tõsiste tervisehäirete tõttu. Millised on selle põhjused? Need on kõige mitmekesisemad ja ei ole alati seotud seljaaju segmentide ja sellest tulenevate haigustega.

On juhtunud, et inimesel on mingi haige elund, ja seljale on levinud valud, näiteks:

• neeruhaigusega patsientidel
• naistel esinevate günekoloogiliste haiguste korral võib lumbosakraalsele piirkonnale valu anda
• kasvaja juuresolekul võib valu anda seljale teatud piirkondadele

Seetõttu on enne seljavalu ravimist vaja kõigepealt kindlaks teha selle tõelised põhjused, st viia läbi põhjalik diagnoos teiste võimalike haiguste olemasolu kohta.

Krooniline seljavalu

See peaks alati hoiatama kroonilise valu olemasolu eest, see tähendab, et see esineb peaaegu alati remissiooni katkestustega. On võimalik, et selliste haiguste põhjused võivad olla:

1. Osteokondroos, mis tuleneb seljaaju ketta kudede düstroofilistest muutustest
2. Skolioos on kõverus, mille tulemuseks on ketaste nihkumine ja närvijuure vigastamine.
3. Intervertebraalne hernia - plaadi lamestumine selle tuuma vabastamisega intervertebraalsesse ruumi või (palju hullem) - seljaaju suunas
4. Spondülolisthesis - selgroolüli deformeerumise tagajärjel ülemise selgroo libisemine alumisse, mille tõttu muutub selg seljaga astmete redeliks
5. Anküloseeriv spondüliit (spondüliit) - sidemete ja liigeste põletik, mille tulemuseks on nende tegevusetus
   Enamasti kannatavad mehed sellest. Selle harvaesineva haiguse oht selle pidevas arengus - alates lülisamba kõikide osade järkjärgulisest arestimisest kuni siseorganite üleminekuni: kopsud, neerud, süda, veresooned, nägemisorganid.
6. Onkoloogilised haigused - seljaaju kasvaja võib olla esmane, kuid kõige sagedamini toimub see teiste organite metastaasidena.
   Põhjuste koguarv on umbes üks protsent.
7. Seljaaju infektsioonid - tuberkuloos, osteomüeliit, süüfilis ja muud haigused: need on eriti harva valu põhjustanud (umbes 0,01%)
8. Tihendusmurrud - haigus on kahjuks suhteliselt sagedane (umbes 4%).
   Noorte puhul esineb see peamiselt sportlastel, kuna vanadus - liigse koormuse ja vigastuste tõttu - osteoporoosi tõttu, mistõttu selgroolülid ei saa enam vastu võtta oma kehakaalu.
9. Müalgia - krooniline, pideva hüpotermia, lihaskoe põletiku tõttu

Kõigil juhtudel on pärast valu ja põletikuliste protsesside ravi vaja jätkata valu põhjustanud põhihaiguse ravi.

Seljavalu tüübid: põhjused ja ravi

Kõige tõhusam seljavalu leevendamine:

1. Meditsiiniline võimlemine (seljavalu harjutused)
2. Laser MLS (pärast 2. istungit kaob valu)
3. Hivamat (ainulaadne protseduur, mis leevendab valu kohe, kuid peate kõndima 2-3 korda. Hind on umbes 800 rubla)

Valu olemuse tõttu saate selle põhjused eelnevalt kindlaks määrata ja ette näha sobiva ravi.

Ägedad valud (lumbago) - on lumbago kujul ja neil võib olla järgmised põhjused:

1. Skolioosi tüsistused - närvi libisemine ketaste nihke tõttu
2. Selgroolülide osteokondroosne deformatsioon ja närvisüsteemi närvi juurte kokkusurumine
3. Spondülolüüs ja muud haigused
4. Langustest tulenevad vigastused ja muljutised
   Sellisel juhul võib tekkida vajadus mitte ainult konservatiivse, vaid ka kirurgilise ravi järele.
5. Siseorganite haigused.

Diagnoosimiseks määrake kindlaks ala, kus seljavalud mängivad suurt rolli:

Ägeda seljavalu põhjuseks võib olla:

• neerukivid
• sooltehaiguste ägenemised
• kusejuha põletik
• tsüstide purunemine naistel ja muudel haigustel

Vöötohatisvalu (nimmepiirkonna ja subostali) on väga tõsine signaal, mis näitab selliseid võimalikke haigusi:

• püelonefriit
• pankreatiidi ägenemine
• sapikivid
• müokardiinfarkt
• söögitoru rebend
• alumise aordi aneurüsm jne.

Kui seljavalk on õlapiirkondade piirkonnas valus, võib see tähendada:

• neuromuskulaarsed müopaatiad ja õlalõikega külgnevate lihaste halvatus, mille tulemuseks on nn "tiibakujulise" õlaraba areng.
• osteomüeliit, mis tekkis pärast avatud vigastusi suppuratsiooni kohas
• healoomulised (osteoom, chondroma) kasvajad ja õlapalade pahaloomuline sarkoom
• müokardiinfarkt
• aordi aneurüsm

Vasaku õlgade all olev valu on samuti äärmiselt murettekitav, sest see näitab selliseid haigusi:

• müokardiinfarkt
• perforeeritud maohaavand
• närvisüsteemi

Äge valu ülemises seljas:

• pneumothorax (kopsu punktsioon)
• pleuriit (vedeliku kogunemine kopsu)
• kopsuvähk ja bronhivähk
• koletsüstiidi rünnak - samal ajal kui valu keskendub parempoolse ja epigastria piirkonna ribide alla, kuid selle tagasilöögi ala on lai: parem õla ja õlg, käsi, rinnaku vasakul poolel
• ägeda pankreatiidi rünnak - valu annab vasaku õla alla, vasakule rinnapiirkonnale ja südamele

Niisugune muljetavaldav diagnoos ütleb ainult ühte asja: kui seljavalu valus valu on, pöörduge kõhklemata arsti poole - siin on sõltumatu ravi vastuvõetamatu.

Ägeda valu (ishias) - lumbosakraalse (ishias) ägedaid tussi valusid, mis sageli annavad tuharale ja jalale, võib põhjustada:

• osteokondroosist, herniast ja intervertebraalse plaadi nihestusest tingitud istmikunärvi pigistumine, seljaaju kanali stenoos
• istmikunärvi põletik hüpotermia tulemusena
• pirnide lihaskrambid
• nakkushaigused ja kasvajad
• hilinenud rasedus

Kõigi seljaaju progresseeruvate haiguste, nagu skolioos, osteokondroos ja teised, samuti nende tüsistuste põhjustatud ägeda valu ravi tuleb läbi viia vastavalt standardskeemile:

Esiteks on olemas ravimeetod akuutse valu ja põletikuprotsessi kõrvaldamiseks:

• valuvaigisteid, mittesteroidseid või steroidseid põletikuvastaseid ravimeid ja lihasrelaksante

Siis võetakse aju, närvisüsteemi ja vereringe tööd parandavaid ravimeid

Pärast seda peamine valu peamine põhjus - osteokondroos, hernia, spondüloos ja muud tervisehäired:

• kahjustatud luukoe taastamine kondroprotektoritega
• füsioteraapia, massaaž, treeningteraapia

Kõige raskemates juhtumites kasutatakse operatsioone klambrite kõrvaldamiseks, kuid see juhtub üsna harva.

Seljavalu tõmbamine - kõige sagedamini alaseljas võib põhjustada järgmisi põhjuseid:

1. Lumbosakraalne osteokondroos, spondüloos ja muud selgroo patoloogiad kroonilises staadiumis
2. Nimmelihaste põletik (müosiit) - esineb sageli hüpotermia ajal
3. Adnexitis (lisandite põletik) naistel)
4. Suur füüsiline pingutus
5. Pikk ebamugav asend
6. Vana vigastus, kõige sagedamini "ilmastikutingimustel"

Igal juhul on ravi diferentseeritud. Kombineerige nii ravi- kui ka traditsioonilised ravimeetodid. Näiteks:

• lihasvalu on hea kuiva soojuse ravimiseks, koerte juuste vöö kandmisel
• koos adnexitisega on pikka aega kasutatud spetsiaalse multikomponendilise taimse puljongit

Sportlaste valu ja ülekoormuse tõttu võib tekkida ülekoormus, kehakaalu tõstmine ja teravad pöörded ning torso, mis põhjustab lihaskrampe. Sellisel juhul toimub ravi lihtsate harjutustega lihaste lõõgastamiseks ja venitamiseks:

1. On vaja lamada diivanil küljel, padja all pea ja jalgade vahel
2. Seejärel laske põrandal maha “väike pall” ja pange oma põlved kätega kinni, tõmmake need oma rinnale
3. Venitage oma küljel oma jalgu oma keha suhtes täisnurga all ja painutage oma peaga oma käed peaga kõhule
4. Seejärel hoidke külgsuunalist asendit sirgendades ja painutage ülemine jalg põlve, tõmmates seda kõhule lähemale. Viige õlavarre selja taga ja alumine käsi pea kohal. Nüüd proovige puudutada korraga nii õlgade kui ka painutatud jala põlve.

Ravi võib täiendada hõõrudes selliseid geele ja salve pärast treeningut:

• Viprosal, voltaren, indovasiin, ichtyol salv, capfocin, menovazin ja paljud teised

Massaaž lõdvestab ka lamedaid lihaseid ja rahustab valu.

Ülaltoodut kokku võttes saame teha järgmised järeldused:

1. Ägeda valu ravi peaks toimuma ainult arsti poolt nende tekkimise hetkest. Ärge ennast diagnoosige.
2. Teil on vaja küsida abi nii kiiresti kui võimalik, kuna see võib põhjustada tervisele ohtlikke ja võib-olla elu.
3. Krooniline valu, mille olemust te juba teate, saab kodus ravida nii farmaatsia- kui ka rahvahooldusvahenditega. Siiski peab arsti kontrolli all hoidma, samuti tuleb määrata eriline füsioteraapia, massaaž, treeningravi ja muud ravimeetodid.

Soovin teile tervist ja laske oma elu valu vähem!

Miks langevad alaseljavalud?

Selja nimmepiirkonna valu on äärmiselt tavaline. Paleontoloogid ja bioloogid usuvad, et see on sellise evolutsioonilise omandamise tagajärg, nagu püsti kõndimine.

Koormus, kui kõndimine toimub, ei ole ühtlaselt jaotatud kõigi osakondade vahel, nagu enamikel loomadel, kuid peaaegu täielikult langeb nimmepiirkonda.

Seljavalu esineb mitmel põhjusel ja võib viidata erineva iseloomuga tervisehäirete kompleksile.

Sisu

Peamised põhjused ↑

Nimmepiirkonnas on valu põhjustanud kaks põhjust.

Selgroo ja siseorganite haigused

Valu võib tekkida kaasasündinud või omandatud haiguste tõttu.

Seega hõlmavad kaasasündinud väärarengud järgmist:

• selgroo muutused ja lõhed;
• selgroolülide ebakorrapärane kuju, nende lühendamine või pikenemine.

Selgroolülid: 1,2-taga, 3,4-külgne, 5-7-ees

Need probleemid võivad olla täiesti asümptomaatilised või võivad kaasneda akuutsed valu teatud tüüpi kalduvuste, liikumisraskuste, urineerimisprobleemide ja vaimse alaarengu korral.

Seljavalu põhjused võivad olla neuralgilised:

• närvide libisemine seljaajus (sellist valu võib iseloomustada kui tugevat ja äkilist valu);
• nimmepiirkonna osteokondroos, mis areneb istuva ja istuva eluviisi tagajärjel ning põhjustab lihaste liigpinge tõttu näriv valu;
• lumboischialgia, mida iseloomustab istungnärvi atroofilised muutused (kõige sagedamini selle haiguse ajal kulgev valu läheb tuharasse, toimub järsult ja äkki).
• hulgiskleroos (see krooniline autoimmuunhaigus mõjutab seljaaju ja aju närvikiudude membraani, tekitab erineva lokaliseerumise, raskusastme ja raske ravida valusid).

Lisaks võivad sarnase iseloomuga teravad valu põhjustada:

• degeneratiivne sacroiliitis on tõsine haigus, mis on püha-põletikuline protsess sakroiliumi liigese pinnal;
• osteoporoos, mille põhjuseks on kaltsiumi puudumine kehas või selle ainevahetuse rikkumine (algfaasis iseloomustab haigust krooniline valulik valu, krambid, kehahoiakute muutused).

Teine nimmepiirkonna valu valu on peegelduv valu.

Need võivad olla mitmete erinevate elundite ja süsteemide haiguste iseloomulik sümptom:

• infektsioonid urogenitaalsüsteemi (klamüüdia, ureaplasmosis);
• ebastabiilsed soolestiku ja seedetrakti neoplastilised haigused;
• hemorroidid, mis tulenevad istuvast tööst;
• kasvajad ja polüübid emakas;
• tüsistused pärast nohu (pärast kurguvalu, grippi, ARVI);
• radikuliit (provotseerib nimmepiirkonna valu, ulatudes jalgani).

Mõnel juhul võib põhjus olla:

• füsioloogilised muutused (rasedus, sünnitus, menstruatsioon);
• liigne kehaline aktiivsus (eelkõige kaalutõus);
• terav kaalutõus;
• epiduraalne anesteesia.

Joonis: Kuidas tõsta kaalu

Provokatsioonifaktorid

Lisaks sisemistele haigustele võib nimmevalu põhjustada järgmised tegurid:

Hüpotermia

Kõige sagedasem hüpotermia tagajärg on ishias.

See on põletikuline protsess, mis mõjutab närvijuure.

Nakkusohtlikud protsessid esinevad vähendatud immuunsuse taustal. Perioodiline või pikaajaline kokkupuude külma ja niiske õhuga kahjustavad oluliselt organismi vastupanuvõimet.

Ebaregulaarne harjutus

Sageli, pärast pikka viibimist istuvas asendis, on kõndides selja taga valu.

Liikumise ja motoorse aktiivsuse puudumine põhjustab vere staasi ja võib põhjustada pöördumatuid muutusi kõhre kudes.

Kuid iga koormus tuleb doseerida, nende tugevust tuleb järk-järgult suurendada.

Liigne stress tekitab vigastusi ja lihaspingeid, luumurdusid, luumurdusid.

Terava üleminekuga keerukatele harjutustele võib närve pigistada, siseorganite valulik dislokatsioon.

Professionaalne sport

Ohtlikud spordialad on:

• kulturismi;
• kulturismi;
• Tõstmine.

Nad viitavad ülemäärasele koormusele alaselja lihastele.

Ärevust tekitav sümptom on valu pärast kükitamist, teravaid pöördeid ja painutusi.

Kui sportlane kõndib, peate kohe koolituse lõpetama ja konsulteerima arstiga.

Alatoitlus

Toidus peab olema piisav kogus kaltsiumi, fosforit ja fluori, mis on luukoe olulised komponendid.

Raseduse, söötmise ja menopausi ajal peavad naised maksma kaltsiumi, fluoriidi ja fosfori tarbimist.

Lisaks on sagedasel kõhukinnisusel ja rasvaste ja kõrge kalorsusega toiduainete toitumises liigne mõju koolonile ja soolele.

See viib seljavalu kiirgamiseni.

Oksendamine ja sagedane iiveldus näitavad gastriiti või haavandeid, mis võivad tugevalt tõmmata alaselja.

Seljaaju kõverus

Teine patoloogia nimi on skolioos. See võib olla kaasasündinud ja omandatud.

Kerge vormi korral saab seda kergesti ravida mitme harjutusega, raskes vormis vajab kirurgilist sekkumist.

Patsiendi kumeruse tõttu on raske pikka aega seista, ilma toetuseta istuda.

Stress

Tugev närvipinge, sagedased mured ja pikaajaline puhkepuudus mõjutavad negatiivselt kõiki keha süsteeme. Psühholoogid on leidnud, et probleemide all olev inimene hakkab tahtmatult sattuma, "painutades" nende kaalu all.

Närvid ja stress võivad süvendada paljusid kroonilisi haigusi.

Kui depressioon ja väsimus jätkuvad ühe kuu jooksul, on vaja spetsialisti abi.

Teine võimalik valu põhjus on nimmepiirkonna põletik. Palju kasulikku teavet haiguse kohta leiate siit.

Millistel tingimustel ja tingimustel valutab valu? ↑

Meeste valu valu põhjused

Meeste lanne-valu võib olla erinev etioloogia ja seda iseloomustab nende eripära.

Vanus ja hormonaalsed muutused mõjutavad meeste lülisamba vähe, kuid sageli võivad eesnäärme probleemid põhjustada iseloomulikku sügavat, kerget valu.

Meeste lumbaalse piirkonna valu peamised põhjused on:

Lihaste koormus

Sageli on inimestel, kes oma töö tõttu ei tegele füüsilise tööga, nõrgad seljalihased, eriti kõige laiema lihasega.

Tuleb arendada füüsilise aktiivsuse korralikku jaotamise võimet.

Kaalude tõstmisel läheb treenimata inimene üle kogu kaalu alaseljale ja mitte rindkere osa biitsepsile, tritsepsile ega lihastele. Selle tagajärjeks on latissimus dorsi venitamine.

Kui venite valu, mis ilmub, siis tekib kuumade kompresside, salvide soojendamisega vähenemine.

Seda võib tunda, kui seisate pikka aega ja liigute lamavas asendis.

Luumurd

Luumurru põhjus võib olla tõsine vigastus või banaalne vigastus.

Kui vahetevaheline ketas langeb, võib nimmepiirkonna luumurd põhjustada isegi ebaõnnestunud astme või tasakaalu kaotuse.

Luumurru sümptom on terav valu alumise seljaosas või kokkade piirkonnas.

Mõnikord võib valu minna ülemisse või alumisse jäsemesse, intensiivistudes organismi positsiooni muutumisega.

Suguelundite kasvajate metastaasid

Seljaaju luukoe metastaaside valu on tugevaim, mõnikord muutub see talumatuks.

Onkoloogi külastust ei tohiks edasi lükata, kui selja ja munandid või peenis on valus.

Sellist valu saab leevendada ainult tugevad ravimid, tõenäoliselt peatub nekrootilise koe muutumise protsess.

Neeruhaigus

Umbes kolmandik seljavaluga meestest kannatab neeruprobleemide all.

Valu neerupiirkonnas suureneb liikumise ajal ja pikeneb püstises asendis. Puhkusel kaob valu.

Kui seisad pikka aega, võib valu järk-järgult suureneda.

See on tingitud asjaolust, et vedelik kiirgab neerudesse ja tekitab ülemäärast survet selg.

Peale alkoholi võib ka seljavalu halveneda.

Prostatiit

See haigus põhjustab nimmepiirkonna valusid paremal ja taga. Mõnikord annab valu kubemes.

Teised prostatiidi sümptomid on põletustunne urineerimise ajal, erektsiooniprobleemid.

Haiguse peamiseks põhjuseks on vere stagnatsioon kapillaarides või bakteriaalne infektsioon.

Naiste valu põhjused

Naiste keha muutub pidevalt muutuste ja hormonaalsete šokkide all.

Teatud tüüpi naiste valu tekivad tavaliselt normaalsed ja ei ole murettekitav signaal.

Menstruaaltsükliga seotud valu

Menstruaaltsükli erinevatel perioodidel tekkiv valu ei tähenda tingimata patoloogiat:

• Menstruatsiooniga pressitakse emakas suurenenud seljalihaste vastu, põhjustades ebamugavust;
• Kui valu esineb enne menstruatsiooni 7-8 päeva ja annab kõhule, näitab see vajadust muuta dieeti. Parem on lisada toitumisse rohkem kiudaineid ja puuviljahappeid sisaldavaid toiduaineid.
• Tsükli keskel esinev valu võib olla seotud muna vabastamisega munasarjast;
• Menstruatsioonijärgne valu näitab probleeme reproduktiivsüsteemis, sel juhul on vajalik spetsialisti külastamine.

Raseduse põhjustatud valu

Esimesel nädalal, kui naine ei tea veel oma positsiooni, võib tema alumine selja- ja kõhuõõne vigastada. Sellised valud meenutavad olemuselt premenstruaalset ja kattuvad sageli nendega.

Menstruatsiooni viivitus võib sel juhul näidata rasedust või nakkuslikku protsessi.

Mõnikord võib tekkida väike verejooks, nad on seotud munarakkude sisseviimisega emaka seintesse.

Kui kõhuvalu ja alaselja valus on, kuid menstruatsiooniperioodid puuduvad, on esimene asi, mida tuleb teha, rasedustest.

Sageli kaasnevad need valud naisega mitu kuud, sellisel juhul soovitab arst magneesiumi tarvitamist.

Raseduse ajal, eriti viimastel perioodidel, on enamikul naistel vöö all või üle valu.

See on tingitud asjaolust, et kasvav kõht avaldab selja lihastele suuremat koormust.

Kui valu on konstantne ja seotud aktiivse aktiivsusega, vajab oodatav ema tugiriba, mis jaotab koormuse erinevate lihasrühmade vahel.

Kui ninatunne vigastab une ajal ja hommikul, magab naine tõenäoliselt ebamugavalt.

Erilised magamiskotid võivad aidata, mis toetavad keha ja takistavad lihaspingeid. Seljavalu peab minema.

Foto: padja rasedatele naistele

Mõiste lõpuks võib valu koondada alaseljale paremal või vasakul: see ei tähenda loote positsiooni, vaid näitab kehahoiakut.

Valu võib rase naise istungil mööduda, toetades seda täielikult.

Pärast aborti

Naised, kes otsustavad oma raseduse lõpetada või kes on seda meditsiinilistel põhjustel teinud, kaebavad peaaegu 100% juhtudest abordi pärast.

Valu põhjused võivad olla:

• emaka sisemise limaskesta põletik (endometriit);
• stressirohke naine;
• emaka kokkutõmbumine pärast aborti.

Samal ajal võib valu langeda jalas või keskenduda alumisele nimmepiirkonnale.

Sünnitusvalu

Pärast sünnitust kogevad naised sageli seljavalu. Mõnikord on valu lokaliseeritud, kus saba on või kus ristiluu on. See on tingitud sünnituse ajal saadud vigastustest ja närbumistest.

Te saate vältida valu, tehes raseduse ajal erilist võimlemist või külastades basseini.

Imetavad emad saavad ka täita mitmeid harjutusi, pöörates erilist tähelepanu nende asendile.

Kui valu kaasneb temperatuuri tõus kuni 37 kraadi ja üle selle, tunneb naine järsult kuuma, peaksite konsulteerima arstiga.

Võib-olla on see nakkuslik protsess.

Naiste reproduktiivsüsteemi haiguste põhjustatud valu

Tavaliselt kuuluvad naissoost haigused, mille sümptomiks on seljavalu:

Tsüstiit

See on põie põletik, mis on naistel tavalisem. Tsüstiit on kergesti ravitav ja diagnoositav.

Uriinitestide läbimiseks selle haiguse esinemiseks on urineerimise ajal põletustunne tõmmates edasi-tagasi tõmmates alumise selja, kehatemperatuur on tõusnud.

Joonis: tsüstiit

Nakkuslikud protsessid vaginas

Paljud naiste põletikud põhjustavad kalduvust.

See võib olla kandidoos, bakteriaalne vaginosis või viirushaigus.

Sellised valud võivad olla ka neerukahjustuse sümptom.

Lisandite põletik

Kui naisel on valus selja- ja munasarjad, on urineerimisel põletustunne, temperatuur on tõusnud üle 38 kraadi, ultraheli diagnoosimine ja ravi on vajalik spetsialisti järelevalve all (süstide käik või suukaudsed ravimid).

Sisehaigustega seotud valud

Soole või mao haigused võivad tekitada selgroo valu.

Mõnikord võib nende häirete valu olla väga kiiritatav - mao andmiseks või mao andmiseks.

Selline kliiniline pilt on seotud asjaoluga, et aju on valesti tõlgendatud signaaliga, mida elundid talle annavad.

Kui vöökohas ja paremas servas on haavand, näitab see probleeme maksa või kõhunäärmega, valu vasakul küljel näitab apenditsiiti või soolekoolikut.

Vasakul pool võib jooksmise või muu treeningu ajal tekkida valu. See läbib kiiresti ja ei kujuta ohtu tervisele.

Tagakeha piirkonnas on võimalik valu ja tõmbamine.

Lastel

Kõige sagedasem seljavalu põhjus lastel on halb kehahoiak.

Õppimise protsessis, kui lapsele valitakse valesti treening ja laud klasside jaoks, võib selguda selgroo kõverus.

Skolioos võib põhjustada:

• valed kingad;
• lamedad jalad;
• ebamugav seljakott.

Haiguse algstaadiumis saab kõverust kergesti parandada arsti poolt määratud meditsiinilise ravi abil.

Kerge valu, mis avaldub hommikul lapsel pärast rasket tööd või pikka viibimist ühes asendis, võib olla ka esimene seljaaju selgroov.

Hernia põhjuseks võib olla:

• seljaaju kõverus;
• liiga palju treeningut;
• liigne treening.

Eriti ohtlik on lapsepõlves hüppamine pea kohal, raskuste tõstmine, väänamine ja kükitamine.

Kui laps väidab pärast treeningut perioodiliselt seljavalu, tähendab see, et ta vajab spetsialisti abi.

Mis on coccygodynia ja kuidas seda ravida? Teavet selle sündroomi kohta leiate siit.

Millised on sellise tõsise haiguse kui õla-õla periartriidi tekkimise põhjused? Vaadake siit.

Mida teha ↑

Salvide kasutamine

Seda tüüpi ravim on väga tõhus, kui vaja, et kiiresti parandada oma tervist kodus.

Salv aitab leevendada põletikku, venitusel on soojendav mõju, kui alaseljas on külm.

Eristatakse järgmisi salvrühmi:

• põletikuvastased valuvaigistid (nende hulka kuuluvad ärritust kõrvaldavad ravimid - mentool, lavendel ja valuvaigistid - nurofen, iboprofeen, diklofenak);
• kombineeritud ravimid (mida kasutatakse närbumisteks ja vigastusteks, koos põletikuvastaste ja valuvaigistavate toimetega on nende hepariini, demetüülsulfoksiidi tõttu tervendav toime);
• ärritavad ained (efekt, mis põhineb veresoonte laienemisel ja verevoolu valu allikal);
• kondroprotektorid (selliste ravimite üks aktiivseid komponente on kondroitiinsulfaat, mida kasutatakse patoloogilistes protsessides kõhredes, mis soodustab liigeste kõhre pindade aktiivset taastumist).

Süstid

Süstimise abil saavutatud toime on sarnane sobivate salvide või suukaudsete preparaatide vastuvõtmisega.

Seda tüüpi ravi eripära on:

• Kiirus Tugeva valu kiire leevendamine on võimalik ainult ravimi allaneelamise kaudu veres või lihases.
• Tõhusus. Süstid võimaldavad teil aktiivse komponendi täpselt sihtmärgile toimetada. Toimeaine ei ole seedetraktis hävitatud.
• Vajadus spetsialisti kohaloleku järele. Süstimist on raske ise teha, mistõttu on vaja kas iga päev klinikusse külastada või kutsuda õde kodus.
• Seda saab kasutada ainult retsepti alusel. Kuidas ravida halb enesetunnet ja tugevat valu süstimistega, võib ainult arstile nõu anda ja vajalikke ravimeid määrata. Enamikku neist saab osta ainult retsepti alusel.

Soojenemine

See meetod valu vabanemiseks viitab pigem traditsioonilise meditsiini vahenditele.

Nohu soojenemine aitab mitte-põletikulise iseloomuga valu - sprains, hernias, kõverused, osteokondroos.

Sellistel juhtudel on soovitatav teha kuni 10 protseduuri päevas.

Nakkusprotsessis põhjustab soojenemine vere voolamist kahjustatud koesse ja suurendab valu.

Harjutus

Terapeutiline harjutus on alaseljavalu suurepärane ennetamine ja ravi.

Klass on mõeldud selgroo lihase korsetti tugevdamiseks ja kehahoiaku parandamiseks.

Kui valu soovitatakse järgmiste harjutuste teostamiseks:

1. Kaldeasendist on vaja jalgu tõsta omakorda 10-15 cm ja hoida neid mõnda aega.
2. Seljas asuv pea peab põlvi 90-100 kraadi nurga all painutama ja tõstma maksimaalsele kõrgusele. Pärast painutatud jalad tuleb kallutada paremale ja vasakule, kuni see puudutab põrandat.
3. Slow ja sile nõlvad, mis liiguvad erinevates suundades. Treeningu ajal peaksite püüdma mitte painutada selja rindkere piirkonnas, hoides seda võimalikult lame.
4. Kõigil neljal poolel seisab teil vaja käia samaaegselt parema käe ja vasaku jalaga ning vastupidi.
5. Harjuta "sild". Kõigepealt peate seda tegema, tuginedes seinale või teise isiku abiga.

Massaaž

Massaaž aitab leevendada valu nimmepiirkonnas.

Seda võib usaldada kliiniku spetsialistile või teha seda kodus, igal juhul on sellest saadav kasu hindamatu.

Massaaži positiivsed terapeutilised toimed on järgmised:

• parandab haigestunud kehaosa verevarustust;
• lihaste sõtkumine, mis muudab need ja sidemed paindlikumaks ja elastsemaks;
• ägeda valu eemaldamine;
• kogunenud toksiinide kõrvaldamine lihastes ja nahaaluskoes;
• meeldivad tunded naha närvilõpmete stimuleerimise tõttu;
• positiivseid emotsioone.

Noh, kui massaaž on ühendatud vanni või saunaga.

Eriti on see kasulik kase või tamme luudega aurutamiseks, nad stimuleerivad ideaalselt kõiki eluprotsesse ja suurendavad keha üldist tooni.

Millise arsti poole pöörduda? ↑

Seljavalu puhul, mille põhjus ei ole teada, tuleb kõigepealt konsulteerida terapeutiga. See aitab tuvastada haigust, mis põhineb sümptomite kombinatsioonil.

Kui põhjus on ilmne: valu eelnes trauma, tekkis valu raseduse, menstruaaltsükli või kroonilise haiguse taustal, on mõttekas pöörduda kohe kitsama spetsialisti poole.

Eneseravim on lubatud ainult juhul, kui valu põhjus on täpselt teada.

Video: esmaabi

Mis on selgroo lumbodüünia? Miks see toimub? Teavet selle kohta leiate siit.

Ennetamine ↑

Ennetavad meetmed valu ennetamiseks on järgmised:

Regulaarne treening

Füüsiline kultuur peaks olema toonik, andes kõigile lihaste rühmadele võrdsed koormused.

Iga päeva harjutusi tuleks anda 20-30 minutit.

See võib olla hommikune harjutus, sörkimine, ujumine basseinis, kõndimine kiiretes sammudes.

Video: võimlemine selja ja selgroo lihaste tugevdamiseks

Säilitage vee ja soola tasakaal

Päeval peab inimene tarbima kuni 3 liitrit vedelikku. Parim vedelik tarbimiseks on mineraalvesi.

Kohv, tee (sh roheline), gaseeritud joogid tekitavad neerudele täiendavat koormust, kuid ei täida keha vajadust vedeliku järele.

Hommikul tuleb tarbida rohkem vett ja pärast 20.00 ei tohi juua üldse. Vastasel juhul on võimalik turse, neerude valu.

Õige toitumine

Toidus on vähendada rasvaste, praetud ja suitsutatud toidu sisu või kõrvaldada see täielikult.

Kõige tervislikumad toidud on keedetud või aurutatud.

Igapäevane menüü peaks sisaldama kõiki olulisi mikroelemente, vitamiine ja mineraalaineid.

• Spetsialistide profülaktilised uuringud

Naised peaksid igal aastal günekoloogi külastama, mehi - urolooge, laste tervist rutiinse läbivaatuse raames jälgitakse tavaliselt haridusasutustes.

See võimaldab teil haiguse kiiresti tuvastada ja ravi alustada.

Terve selja säilitamise peamine tingimus on hea elustiil ja positiivne suhtumine.

Ei ole kunagi liiga hilja oma kehahoiakute jälgimiseks, harjutuste tegemiseks. Paljud tõsised lülisamba haigused võivad elada täisajaga vastavalt arstide eeskirjadele ja eeskirjadele.

Nagu see artikkel? Telli veebisaitide värskendused RSS-i kaudu või kuulake VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World või Twitter.

Räägi oma sõpradele! Rääkige sellest artiklist oma sõpradele oma lemmik-sotsiaalses võrgustikus, kasutades vasakul asuvaid paneeli nuppe. Tänan teid!

Üks kommentaar

Mu selja haaras pärast epiduraali. Ma pidin koos lapsega minema arsti juurde, sest meie kliinikus ei lase vanaemad kedagi läbi joonte.