Kahjuks on halb poos keskmisele inimesele peaaegu normiks saanud. Probleem süveneb koos vanusega, kui ei ole õigeaegselt otsustatav, kuidas probleemi tagasi ravida, pärast 45 aastat on suur tõenäosus, et tagant leitakse küngas. Muidugi, patoloogia ei ilmu üleöö, et õppida, kuidas vabaneda tagaküljest, ei saa probleemi tuua. Aga inimesed eelistavad ignoreerida haiguse algusetappe, meenutades, kui kõrvalised isikud hakkavad märkama ebaeetilist haridust.

Põhjused

Risk on keskealised naised. Ei ole lõplikku vastust küsimusele, miks tagakülg kasvab. Põhjused, mis tekivad järk-järgult, kattuvad üksteisega ning selle tulemusena ilmub taga taga kole pundumine, kyphosis. Terve kehahoiaku tagastamine, selgitades välja, kuidas eemaldada küünt selja taha, võib-olla leida alguse patoloogia põhjus.

• Hormonaalne tasakaalustamatus - neerupealiste talitlushäire korral on valgu rasva ainevahetuse reguleerimisel rike. Neerupealiste puudulikkus põhjustab rasva ladestumise ülejääki. Itsenko-Cushingi tõve (glükoosi steroidide puudulikkus) korral jaotatakse rasvkoe ümber nii, et jalad on ebaloomulikult ammendunud ja nimmepiirkonnas moodustub kuplikujuline vorm.
• Miogeles on haigus, mis tekib liigse kehalise aktiivsuse tõttu, kui skeletilihaste tegelik koormus ületab lihaskiudude võimsuse. Püüdes end kaitsta mikrotraumade eest, pingutavad lihased ja ilmuvad mäed.
• Osteokondroos - seljaaju kõverus erinevatel põhjustel, mis põhjustab patoloogiat kuplikujulisena.
• Menopausisisesed muutused naistel - subkutaanne rasv jaotatakse ümber, tingituna suguhormoonide hulga vähenemisest. Seitsmenda selgroo piirkonnas moodustatakse padi, mis koosneb rasvarakkudest.

Humpi tagajärjed

Lisaks esteetilisele probleemile, nagu ka kodustele ebamugavustele, põhjustab tagakülg tõsiseid pöördumatuid tagajärgi: rindkere deformatsioon, mis on tingitud lülisamba kõverusest, mediastinaalsete organite kokkusurumine, kopsu mahu vähenemine ja südamehäired. Kumerate lülisamba tõttu väheneb selgroolülide vaheline kaugus, asend muutub ebakorrapäraseks, põhjustades närvi juurtele survet. Selle tulemusena on valu seljas, alumise keha tundlikkuse vähenemine ja halvatus.

Emakakaela piirkonnas toimuvate muutustega kaasneb emakakaela arterite kokkusurumine, võivad tekkida aju okcipitaalse osa verevarustuse katkestused, mis põhjustavad valu, pearinglust, iiveldust ja teadvusekaotust.

Ravi ja ennetamine

Tuleb mõista, et ebakompetentne sekkumine tagaküljel asuva kupli ravis võib olla veelgi keerulisem. Seetõttu on nõutav spetsialisti nõustamine ravimeetodi valimisel. Sõltuvalt haiguse liigist, arengutasemest ja hooletusest võib ette näha erinevaid raviviise.

• Terapeutiline füüsiline kultuur. Piisava kehalise aktiivsuse praktika võimaldab teil tugevdada lihaskorsetti, et moodustada õige kehaasendi stereotüüp, tagamaks seljaaju füsioloogilise loomuliku seisundi. Kui patsiendi seisundis on ettenähtud harjutuste kogum regulaarselt läbi viidud, on täheldatud märkimisväärseid parandusi. Harjutuse intensiivsus ja konkreetsed harjutused määratakse igale patsiendile individuaalselt. Keerulistel juhtudel jälgib spetsialisti koolitust, kes ütleb, mida teha ja kuidas on väga soovitav.
• Füsioterapeutilised meetodid viitavad närvilõpude tundlikkuse parandamisele ja taastamisele. Füsioteraapia saab määrata: magnetteraapia, parafiinravi, muda-ravi, ultraheli, elektrilise lihaste stimuleerimise, termoteraapia. Raviks valitud protseduurid aitavad taastada lihastoonust, parandada vereringet ja taastada normaalse metabolismi.
• Manuaalne ravi hõlmab mehaanilist toimet selgroolülide asendile, tagastades need õigesse asendisse. Kiropraktikko on kõrgetasemeline spetsialist, kes tunneb anatoomiat ideaalselt ja omab intuitsiooni, millest sõltub edukas ravi. Peaksite veenduma, et võite usaldada kiropraktikut, sest ebaõige mõju seljaajule võib põhjustada ettearvamatuid ja pöördumatuid tagajärgi. Soovituste jaoks on parem valida spetsialist. Tavaliselt määratakse teine ​​istung kolm päeva pärast, istungite arv määratakse individuaalselt.
• Massaaž on ette nähtud sõltumatu või kaasasoleva manuaalteraapia protseduurina. Tänu massaažikursusele suureneb lihastoonus, eemaldatakse klambrid, normaliseeritakse verevoolu normaliseerumine ja selle tulemusena aeglustab koe revitaliseerumine, põimikuketaste hävimist ja haiguse üldist arengut.
• Orthotics - abistavate ortopeediliste seadmete (korsettide) kasutamine kaotatud võime parandamiseks kehahoiaku parandamiseks. Igal juhul valitakse seade individuaalselt.
• Ujumine on määratud probleemsetele patsientidele, kes on tingimata koolitaja järelevalve all. Regulaarsed harjutused taastavad õigesti hingamisvõime, tugevdavad seljaaju lihaseid, aitavad kõrvaldada tekkinud seljaaju deformatsioonid, et muuta poos normaalseks.

Sümptomid ja arenguetapid

Oluline on märgata selgroo deformatsiooni algust ja korrigeerida probleemi enne, kui see jõuab katastroofilise suuruseni. Hump ​​tagaküljel ei ilmu kohe, kui märgatav rikkumine kehahoiakust ja seljavalust on muutunud igapäevaseks, on põhjust muretsemiseks ja pöörduda spetsialisti poole. Et jätta maha tagaküljel asuva kupliku arengu algstaadium, ei ole keskmist taset võimalik märgata.

Tagasipööratud seljajoon, väljendunud paindumine, nõgus rind, väljaulatuv kõht - selliseid ilmseid sümptomeid ei saa ignoreerida.

Aja jooksul on õlgade ebaõigest asendist tingituna pea tõmmatud ettepoole ja kael on märgatavalt lühenenud, selg on C-kujuga. Kui selles etapis midagi ei tehta, ilmneb tõsine aste üsna kiiresti. Seljaaju kõverust lisab seljaosas tekkinud kasvu kompenseerimiseks nimmepiirkonna lordoos, loomulikult väheneb patsiendi kasv, lihased flabeeruvad, vereringe katkestused ja ainevahetus ei võimalda kehal normaalselt töötada, siseorganite töö on peaaegu võimatu haigust ravida kolmandas etapis.

Ei ole vaja oodata, kuni keha muutused tagakülje kaalus on pöördumatud, pädevad ennetused, probleemi õigeaegne äratundmine, spetsialisti külastamine, soovituste korrektne ja korrapärane rakendamine olukorra parandamiseks aitavad vältida haiguse arengut.

Kas terapeutiline treening aitab 1 kraadi skolioosiga?

Hump ​​tagaküljel kasvab - põhjused ja ravi

Isegi kehahoiak näitab, et inimesel on terve selg. Kerge jalutuskäik, graatsilised liigutused - see on alati ilus. Kuid juhtub ka, et taga on kasvanud küünis.

Ja kui inimene ei näeks hea välja, rikub see välismärk arvu. Lisaks näitab puudus, et kehas on midagi valesti.

Mis võib provotseerida hariduse kasvu ja mida sellistel juhtudel teha? Selleks peate hoolikalt analüüsima võimalikke põhjuseid - nad võivad näidata teatud elustiili ja teatada tõsistest haigustest.

Põhjused

Selg on luu skelett, mis hoiab inimkeha püstises asendis.

Kuid ühe selgroo puhul on selline koormus talumatu, sest inimesed peavad hüppama, jooksma, tegema tugevaid löögiliike, kus rõhk lülisamba segmentidele järsult suureneb.

Selja lihased, nagu korsett, katavad selja ja toetavad selgroolülike, vähendades nende kompressiooni ulatust.

Kui selgroo lihastes või luudes algavad degeneratiivsed protsessid, võib selles kohas tekkida küünis. Mida see hakkab kasvama?

See juhtub järgmistel põhjustel:

1. Kehalise aktiivsuse ebakorrektne jaotumine lihasgruppidele. Miks tekib raskete spordivarustust tõstvate inimeste hump? Kui sportlane pumbab rinna lihaseid ja selja- (romboossed) lihased on nõrgad, muutuvad rinnavähi kiud lühemaks ja romboossed lihased vastupidi. Õlad lähevad edasi - visuaalselt tekitab küünte tunne.
2. Stoop Emakakaela ja rindkere selgroo (kyphosis) kõverus areneb ebaõige kehahoiaku tõttu istuvas asendis, kui inimene on sunnitud pikka aega seisma staatilises asendis. Kas see märk on täheldatud kõrgel mehel, kes vaatab oma vestluskaaslastele ja kogeb neid halvemuse tunnet. Alateadlikult tahab ta alanduda ja hakkab libisema.
3. Hormonaalsed häired. See funktsioon on sagedamini kasutusel üle 40-aastastel naistel, kes ei ole seksuaalsed. Kehas on kogunenud steroidhormoonid. Rasva massi sadestumine selja-õlgades, küünarpiirkonnas. Rasvade "varusid" võib moodustada ka talje, puusade (see sõltub iga naise füsioloogilistest omadustest).
4. Osteokondroos. Selle haigusega kaasneb luu kasvamine selgroolüli. Näiteks põhjustab emakakaela osteokondroos niinimetatud "lese turja" teket. Selgroolülid kaotavad endise liikuvuse, selles piirkonnas on lihased pidevalt pingelised - kahjustatud piirkonnas moodustub rasvane kiht.
5. Vanuse muutused. Distrstrofilised protsessid selgroolülides põhjustavad ristteeliste ketaste deformatsiooni. Selgroolülid võivad liikuda, idaneda sidekoe. Moodustati seniilne kuplikas.

Muud põhjused on:

• Seljaaju vigastused.
• Anküloseeriv spondüliit
• Tuberkuloosi põhjustatud spondüliit.
• Ritsid
• Polüomüeliit
• Aju halvatus.
• Lihasdüstroofia ja teised.

Kerge astme korral on pärast füüsilist pingutust lihaste kerge kummardumine ja väsimus, keskmiselt - rindkere muutub õõnsaks, kõht ulatub välja, õlgade külg erineb küljelt, lõug ulatub ettepoole, tagaosas on väljendunud küünis, raske, tagaküljel on S-kujuline, tagaküljel S-kujuline, inimesele antakse kõik liikumised, hääldatakse valud, häiritakse siseorganite tööd.

Ravi

Mida teha, kui tagaküljel tekib kupliku? Patoloogia tõelist põhjust võib määrata ainult arst ja määrata ravimeetmeid.

Kui kudedes tekivad põletikulised protsessid, võtab patsient valuvaigistid ja mittesteroidsed põletikuvastased ravimid.

• Kerge asendi häirete, spetsiaalsete korsettide, massaaži, treeningkomplekside, magnetvoolude ja elektriliste impulsside, mudavannide, ultrahelilaine töötlemisega.
• Haiguse rasketes vormides, mille tagajärjel tekib tagakülg, on vajalik haiguse ravimine. Kui lülisamba segmentides on täheldatud düstroofilisi protsesse, kohandatakse toitumisgraafikut, välistatakse kahjulikud tooted ja määratakse kondrootorid, lihasrelaksandid ja vitamiinikompleksid. Manuaalteraapia ja massaaži teostatakse väga ettevaatlikult, neid määrab ainult raviarst ja teatud olukordades keelatud.
• Positiivse dünaamika puudumisel ravis lahendatakse probleem radikaalselt - viiakse läbi minimaalselt invasiivsed kirurgilised operatsioonid, mille järel taastumisprotsess toimub enamasti kiiresti ja ilma tüsistusteta.

Põrgu ilmumine seljale ei ole paanika põhjus. Mõnikord piisab tavapärase eluviisi läbivaatusest, halbadest harjumustest loobumiseks, kehalise treeningu tegemiseks, kehakaalu langetamiseks, kõva pinnaga voodisse minekuks, kaela all madalate rullidega ja algavad positiivsed muutused.

Teistes olukordades, kui haigus tekitab kasvu kasvu, on vaja rangelt järgida arsti nõudeid. Võimalus haiguse võitmiseks on alati olemas.

Valik minu kasulikke materjale selgroo ja liigeste tervise kohta, mida soovitan teil vaadata:

Vaadake ka palju kasulikke lisamaterjale minu kogukondades ja sotsiaalsete võrgustike kontodel:

Lahtiütlemine

Artiklites sisalduv teave on mõeldud ainult üldiseks informatsiooniks ja seda ei tohiks kasutada terviseprobleemide enesediagnoosimiseks ega meditsiinilistel eesmärkidel. See artikkel ei asenda arsti (neuroloog, terapeut) nõu. Palun konsulteerige kõigepealt oma arstiga, et täpselt teada oma terviseprobleemi põhjust.

Tagaküljel ilmus hump. Mida teha ja eemaldada

Kui vaatate terve inimese profiili tagasi, siis näete selle loomulikke kõveraid.

Korrektselt kõverdunud lülisamba sooritab inimese luustiku summutamise funktsiooni ja jaotab ühtlaselt seljaaju lihaste koormuse.

Kui selgroolülide asukoht on nihkunud või harja on ebaloomulikud, põhjustab see lihaste töö häirimist ja põhjustab seetõttu palju füüsilisi ja esteetilisi ebamugavusi.

Rinnaäärsel selgrool on anatoomiline väljapoole painutamine, kuid kui see mõhk on hump, siis tähendab see sellist haigust nagu kyphosis.

Miks kasvab müts minu seljal?

See vanus võib olla vahemikus 11-17 aastat. Noore organismi arengu selles etapis on väga oluline pöörata tähelepanu füüsilisele hügieenile, kuna kyfoos ei ole ainus risk selles habras vanuses.

20-25 aasta pärast on kehahoiak fikseeritud ja kui inimesel ei ole enne seda vanust tervislikku asendit, siis tulevikus on selgroo defektide korrigeerimine veidi raskem.

Ebatervislik kehahoiak võib isikule jääda kuni vanaduseni. Auajal on mitmeid konkreetseid haigusi.

Löögi ja kupli põhjused on teistsugused: need on kõige levinumad:

Istuv elustiil

Alates hetkest, mil mees püstitas, ei olnud ta praktiliselt istuvas asendis, ta liikus või paigutas.

Aga kuna tooli leiutati, on Homosapiens palju istunud.

Kuna meie selja ei ole istmele füsioloogiliselt kohanenud, suureneb seljaaju koormus ja selle tulemusena tekivad luu- ja lihaskonna haigused, kaasa arvatud kyphosis.

Väike liikuvus - üks peamisi põhjuseid.

Seljaaju nõrkus

Seljalihased on loodud selleks, et säilitada meie luustik loomulikus olekus ja kaitsta seda.

Keha aktiivse kasvu perioodil arenevad lihased nagu kogu skelett intensiivselt ja nõuavad suuremat tähelepanu lapse füüsilisele arengule. Lihased ei sõlmi hästi ja ei lase lapsel hoida oma kehahoiakut, tekib libisemine, mille tulemusena lamedad selgroogid ühel küljel (ees) ja kühm hakkab kasvama.

Rinna lihaste reflekspinge

See põhjus on sageli noorukitel, kes soovivad lühikese aja jooksul intensiivselt pectoral lihaseid pumbata, kuid ei pöörata tähelepanu selja lihastele. Nad tahavad saada torso kui Schwarzenegger ja saada uppunud rind ja libiseb tagasi.

See juhtub sellepärast, et rinna lihased kiikuvad kiiremini ja lihtsamini, aja jooksul pingutavad nad õlad edasi ja seljalihased on liiga nõrgad, et säilitada normaalne kehahoiak.

Ideaaljuhul, kui torso pumbatakse, tuleb koormus jaotada 1 kuni 3, samas kui 1 on koormus rinnal ja 3 tagaküljel. Sel juhul ei esine lihaste tasakaalustamatust.

Psühholoogiline

Kyfoos võib olla psühhosomaatiline. Kui arvate, et kummardus on vaimne protsess, siis see kaitse- soov, soov kahaneda nagu siil. Või tugevamale kätteandmisele - näiteks paki juhile.

Stoop on passiivne kaitsev refleks ja see tekib siis, kui me oleme kellegi moraalse surve all. Inimene võtab sellise positsiooni ei ole meelevaldne ja sageli on see aja jooksul sarnasel positsioonil harjumus. Kui vaatad tagurpidi, näete, et enesekindlad ja vabanenud inimesed hoiavad oma kehahoiakut täiesti.

Kõrge

Pika selgroo toetamiseks on teil vaja tugevaid ja arenenud selja lihaseid. Kõrged inimesed peavad arendama seljaaju lihaseid, vastasel juhul ei saa vältida selgroo probleeme. Siin on psühholoogiline tegur, paljud kõrged inimesed on oma kõrgusest häbelik ja kipuvad ennast pigistama.

Pikk inimene ei ole üldse mugav elada keskmise kõrgusega inimeste maailmas, sest kõik, kaasa arvatud mööbel, ukseavad, ühistranspordi käsipuud, sunnib neid aeg-ajalt painutama.

Lisaks tavapärastele kyphosis põhjustele on ka allikaid, mis on meditsiinipraktikas palju vähem levinud.

Nende hulka kuuluvad:

• kyphosis ritsidega;
• kaasasündinud;
• paralüütiline;
• kyfoskolioos või traumajärgne;
• moodustunud pärast seljaaju operatsiooni;
• kiiritusravi tõttu varases eas.

Kuidas puhastada

Uurimise ajal võib arst teha järgmisi teste:

• Kallutage edasi. Seljaaju kontrollimisel küljelt on selle struktuuri muutus märgatavam.
• Test neuroloogiliste funktsioonide testimiseks.
• Röntgenuuring.
• Hingamisteede funktsioonide uurimine.

Pärast täielikku uurimist määrab arst kyphosis'i arenguetapi ja soovitab parimad viisid selle ravimiseks. Humpi ravimeetodeid saab jagada konservatiivseks ja operatiivseks.

Shock Wave ravi Humpback Back ravi jaoks

Kärbega kokkupuute tulemusena paraneb vereringe, väheneb valu sündroom ja leitakse mitmeid positiivseid mõjusid.

Sellel meetodil ei ole praktiliselt mingeid vastunäidustusi, tal on erineva vanusega patsiendid hästi talutav ja ei vaja anesteesiat, protseduur ei kesta kaua (20-30 minutit).

Kyphosis'e ravi šokklaine teraapia abil võib jagada kahte tüüpi efekti.

Esialgne toime on valu leevendamine ja selgroo kahjustatud piirkonna parem metabolism.

Pikaajaline mõju hõlmab kõhre ja kõõluste tugevuse suurendamist ning koe toitumise parandamist.

Hoolimata positiivsete omaduste massist on sellel meetodil mitmeid vastunäidustusi. Nende hulka kuuluvad rasedus, mõju kolju luudele, vähk, ägedad nakkushaigused, mitmed südame-veresoonkonna haigused, südamestimulaatori olemasolu jne.

Kohalik darsonvalifitseerimine

Kyphosis tsooni mõjutab kõrgsageduslik, kiiresti lagunev impulssvool, millel on kõrge pinge, kuid vähe energiat. Löögi kiirus on veidi pikem kui üks kord sekundis - 50 korda.

Kokkupuute ajal piiravad ja vabastavad voolud veresoonte seinu, normaliseerivad silelihaste tooni ja tekib koe toitumine. Lihaskrambid ja pinged eemaldatakse, mille tagajärjeks on valuvaigistav, põletikuvastane ja põletikuvastane toime.

Kohalik darsonvalisatsioon viiakse läbi kahe meetodi abil - kontakt ja mittekontakt. Vaikne tühjendamine (kontaktmeetod) praktiliselt ei põhjusta füüsilisi tundeid, selle saamiseks rakendatakse nahale vaakumelektroodi.

Kontaktivaba tehnikat nimetatakse sädemega ja see viiakse läbi elektroodi liigutamisega 0,5-2 cm kaugusele naha pinnast. Õhupuudusel esineb sädemeid, mis mõjutavad sihtpiirkonda.

Kohaliku darsonvalisatsiooni abil luu ravi tulemus on närvisüsteemi aktiivsuse parandamine, kudede metabolismiprotsessid, vereringe jne. Sädemete eemaldamisel on antimikroobne toime.

Harjutused tervisliku kehahoiaku taastamiseks

Õige koormus selja- ja rinnanäärme lihasgruppides aitab kaasa nende arengule ja tugevdamisele.

Tugevad lihased täidavad selgroo paremat funktsiooni.

Teised taastumisele suunatud protseduurid on kombineeritult treeningteraapiaga produktiivsemad.

Harjutuste põhikomplekt:

• Kükitatakse võimlemisega. Klambri sissehingamiseks, algsesse asendisse tagasipöördumiseks hoidke õlgade piirkonnas seljaosa, jalgade laius, et hingata. Edendab sirgendamist.
• Jalad õlgade laius, käed keha ääres. Sisse hingata varvaste aeglane tõus, millega kaasneb käte laine läbi külgede. Hingamisel tuleb naasta algsesse asendisse.
• Sääred õlgade laiuses, õlapulgad. Sissehingamisel tõsta käed kinni ja viska oma pea tagasi. Tagasi väljapääsu algasendisse.
• Neljapäeval, rõhk palmile ja põlvedele. Hoidke küünarnukid eraldi, painutage rindkere, tõstke pea. Indekseerige selles asendis 50 sammu.
• Püstises asendis, käed painutatud, rõhk põlvedele. Sissehingamisel tõstke rindkere rõhku põlvedele ja kaelale väljapääsule, et pöörduda tagasi algsesse asendisse.
• Kõhtu asuvad käed on õlgadele suletud. Sissehingamisel, rindkere maksimaalne tõus, väljahingamisel, et tagasi tulla.
• Kordudes kõhul, õlapulgalõikusel, korrake eelmise lõigu liigutusi, hingamine on suvaline.
• Kõigil neljapäeval seisab rõhk kätel ja põlvedel. Keerake küünarnukid käepidemeid ja painutage keha ettepoole ja pöörake aeglaselt tagasi algasendisse.
• Asub seljal, käed keha ääres, keha on lõdvestunud. Pingutage käed üles, seejärel lõõgastuge uuesti.
• Püsti, käed pea taga. Sissehingamisel tõuseb varbad, käed küljele. Hingata, mine tagasi.

Massaaž ja manuaalne ravi

Klassikaline massaažiprotseduur küürlite ravis koosneb kolmest etapist:

• Sissejuhatus. Selles etapis soojendab massaaži terapeut naha ja lihaskoe hõõrudes ja õrnalt. Kestus umbes 3 minutit.
• Peamine etapp kestab 5-20 minutit sõltuvalt haiguse eripärast. Praegusel etapil avaldab massaaži terapeut nahale tugevamat survet, täidab vibratsiooni, koputamist ja muid vajalikke meetmeid.
• Lõplik etapp on suunatud ärritunud närvilõpude rahustamisele. Peamine tehnika selles etapis on paaritus, mis kestab umbes 3 minutit.

Massaaži ajal ühendab meister tehnoloogia erilise efekti saavutamiseks. Need meetodid hõlmavad sõtkumist, valtsimist, paiskamist, kihelust, varjutamist, hööveldamist, saagimist, lõikamist jne. Massaaž peaks toimuma vaheaegadega kahe päeva jooksul, igapäevased massaažiprotseduurid on vastunäidustatud, sest massaaži terapeutilise toime määramiseks peaks mööduma vähemalt 1 päev.

Manuaalne ravi ja massaaž on erinevad. Käsitsi terapeut läbib 6-aastase koolituse, kui täieõiguslik arst ei talu vigu. Seetõttu olge selle profiili arsti valimisel äärmiselt ettevaatlik. Manuaalne mees tegutseb otseselt luude, liigeste ja kõhre vastu, samas kui massaaži terapeut keskendub ainult pehmetele kudedele.

Ennetavad meetmed

Kyphosis on haigus, mis võib olla kaasasündinud või omandatud. Selle haiguse suhtes kõige vastuvõtlikumad on lapsed ja noorukid skeleti struktuuri arengu staadiumis.

Arstid soovitavad läbi viia profülaktilisi uuringuid, et avastada kyphosis või muid kehahäireid.

Selleks, et kaitsta last hüpoteegist väljumise ohu eest, peate istungi ajal pöörama tähelepanu tema füüsilisele sobivusele ja kehahoiakule.

Täiskasvanute jaoks jääb kyfoosi küsimus ka avatuks, lihtsad füüsilised harjutused pikkade istungite vahel on selle haiguse ennetamine.

Hump ​​taga

Meditsiinipraktikas nimetatakse tagakülge küüfoosiks. See mõiste on tuletatud kreekakeelsest omadussõnast „humpbacked, bended” ja kirjeldab ülemise selguse struktuuri ja kuju muutusi. Rinnapiirkonna füsioloogilise kõveruse suurenemise tulemusena, mida inimese selg on tavaliselt tekkinud, tekib hüppeline seljaosa. Umbes 20–40% eakatest inimestest on kyfoos ja suurim muutus rindkere kõveras on 50–70-aastastel naistel.

Miks kasvab müts minu seljal? Kõigepealt lastel on selg pärast sündi isegi kõigis kolmes lennukis. Täiskasvanud inimese harjumus algab lapse arenguga. Alates hetkest, kui ta õpib oma pea hoidma, istuma, ronima ja kõndima, muutub selg selgeks, kui ta on sirgendatud kevad. Kaelas ja alaseljas on harja ees kaarjas, rindkere piirkonnas ja ristluu tagant. Selline kujundus on välja töötatud inimliigi püstise lähenemise taustal ning aitab toime tulla raskusjõuga ja neelata kõndimise ajal.

Kaasasündinud seisundid

Põhjused, miks selgroo loomulik kõverus rindkere piirkonnas suureneb ja inimene hakkab hakkama, võib olla kaasasündinud ja omandatud.

Kaasasündinud põhjused hõlmavad embrüo ebanormaalset arengut. Selle tulemusena sünnib laps teatud patoloogiatega - eritunnustega selgroolülid, sidemete vähene elastsus ja kõhre, idiopaatiline kaasasündinud osteoporoos. Samuti ei pruugi kaasasündinud seisundid koheselt ilmneda, kuid selgroo kõige aktiivsema kasvu perioodil - noorukitel. Nn juveniilne Scheuerman kyphosis areneb intervertebraalse kõhre kõhre kaasasündinud nõrkusega. Kui aktiivse kasvu ajal selgroo koormus suureneb, nihkuvad kõhreid lülisamba eesmise servani. Rõhu jagunemine on häiritud ja selle suurima ilmingu asemel halveneb luukoe ja luustumiskeskuste toitumine.

See tsoon aeglustab arengut oluliselt, samas kui tagumine selgrool kasvab normaalses tempos. Selle kallakuse tulemusena moodustub kuplikujuline selja, mille kyftiline kõver võib ulatuda 40 kuni 70 kraadini. Scheuermann'i tõbi võib ilmneda korraga kahe selja-selgroolüli patoloogiaga, mis on deformeerunud ketaste ümberpaigutamise tõttu, püüavad kompenseerida koormust ja selle tõttu keeratakse neid mööda telge. See omakorda toob kaasa selgroo kumeruse külgsuunas - skolioos.

Haiguse omandamine

Omandatud põhjused, millest ülakeha kasvab, sisaldavad järgmist.

Osteoporoos

Selgroolüli luukoe nõrgenemine on kaltsiumi järkjärgulise väljapesemise tõttu nõrgem. Kõige sagedamini esineb see menopausi ja menopausi esilekutsuvatel naistel, kui östrogeeni kogus on järsult vähenenud ja mineraalide ainevahetus on häiritud.

Kiilukujulised defektid moodustuvad piki selgroo serva ja raskusjõud sunnib neid liikuma üksteise suhtes nurga all. Selle tulemusena on selgroolülid kaarjad, moodustades küünte kuju.

Kaltsiumi kadu soodustab ka suitsetamine, ülemäärane alkoholi tarbimine, kilpnäärme haigused, neerupealised, kaltsiumi ja D-vitamiini toidu madal tarbimine.

Kehv kehahoiak

Sutulaya tagasi moodustub tema lihaste nõrkusega, mis peaks nagu korsett hoidma inimese selja sirgelt. Mida suurem on lihaste areng, seda aktiivsemalt nad raskust raskendavad ja võimaldavad meil mitte maapinnale painutada. Liikumise puudumine, hüpodünaamika, vale positsioon laual, töö või majapidamistöid nõrgestavad mõningaid lihaseid ja ülekoormavad teisi. Lihas-korsett ei suuda säilitada selgroo õiget asendit ja selle asümmeetriline kõverus esineb mitmes tasapinnas (skolioos) või ülakeha „meelitab” maapinnale tugevamalt ja ilmub küünar (kyphosis).

Kasvaja protsess

Neoplasma ilmumine selgroo, selja või jalgade kehas viib ühelt poolt luukoe hävitamiseni (sarkoomi voolu pahaloomuline olemus) ja teisest küljest võib see lülitada selgroolülid normaalsest asendist. Kui selg kahjustab tuumori survet närvidele või veresoontekanalitesse sisenevatele veresoontele, püüab patsient tagasi lülisamba ümber pöörata, et suurendada selgroolülide vahelist kaugust ja leevendada ebamugavust. Selline rikkumiste hulk toob kaasa asjaolu, et inimene näeb välja hüppeline.

Steroidravi

See bioloogiliselt aktiivsete ainete rühm aitab kaasa kaltsiumi ja luu resorptsiooni leostumisele, selgroo nõrgenemine nagu osteoporoosi korral.

Trauma

Selja tagaosa võib tekkida seljaaju luumurru tagajärjel. Ossifikatsioon luumurru kohas, selle elastsuse rikkumine viib liikuvuse halvenemiseni ja kupli moodustumiseni.

Selgroo füsioloogilise vormi kadumine põhjustab inimkehas palju häireid:

• kopsu ventilatsiooni vähendamine - sagedased hingamisteede haigused, hüpoksia;
• seljavalu staatikas - võimetus seista ja istuda;
• südame rikkumine - nõrkus, väsimus;
• degeneratiivsed muutused kõhre kudedes - osteokondroos, väljaulatumine, hernia, närvipiirang;
• raskuskeskme nihkumine ja siseorganid.

Kuidas vabaneda

Narkomaania ravi

Narkootikumide kasutamine on rohkem seotud sümptomitega, mis tekitavad kaldu tagasi.

Vajalikuks võib osutuda enamasti mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (ibuprofeen, diklofenak) või lihasrelaksandid (sirdalud). Nad aitavad reguleerida valu küüfosis.

Kui luu on tekkinud luukoe infektsiooni taustal, näiteks osteomüeliit, tuleb ravi sobivate antibiootikumidega alustada võimalikult kiiresti.

Vitamiin-mineraalseid komplekse (Milgamma, Calcium D3 nycomed, Chondroitina sulfate) kasutatakse luukoe tugevdamiseks, eriti kasvavate laste või menopausi algusega naiste puhul. Need on vajalikud kaltsiumi taseme täiendamiseks, kõhre kude elastsuse säilitamiseks, neuroloogiliste häirete leevendamiseks kyphosis.

Kinnitamine

Laste ja noorukite jaoks, kes on kaldu tekitama kupli (Scheuermann kyphosis), kasutatakse spetsiaalseid traksid. Disain sarnaneb klambrite süsteemile. Seda tuleb kanda enne selgroo moodustumise lõppu (umbes 14–15 aastat vana). Kaasaegsed süsteemid ei piira liikuvust ja võimaldavad lapsel elada aktiivset eluviisi.

Pildistamine

Värvimine sisenes hiljuti kyphosis-ravi arsenalile. See meetod hõlmab spetsiaalsete elastsete ribade kasutamist, mis on erineva laiendusega, mis kleepuvad nahale ja põhjustavad lihased tööle, vastupanu sellele.

Tagasi sirgendamiseks vajate patsienti püsti istudes või seistes. Teipi üks ots (lint) on kinnitatud kaela põhjale seljatoe külge ja teine ​​on ettevaatlikult venitatud õlgade otsa ja kinnitatud seal. Lõigates lõikab lint vajalikuks pingeks rindkere selgroos, mis põhjustab selle sirgendamise.

Samamoodi fikseerige teine ​​bänd selja teisel poolel.

Paelumine aitab korrigeerida kehahoiakut, samuti leevendab ajutiselt kaela ja ülemise selja pingeid, leevendab valu ja tal ei ole vastunäidustusi, välja arvatud võimalikud nahaallergiad liimikompositsiooni suhtes.

Massaaž

Rinnaosa selgitamine parandab lokaalset vereringet, hapnikku ja toitaineid selgroolülide ja põikikugede kettadesse. Samuti lõdvestub spasmiline lihas, kõrvaldades hüpertoonilisuse, lihaspinge ja sellega seotud valu.

Tavaliselt toimub massaaž kursustel, 8–10 istungil kolm korda aastas. Pidevalt tehes seda ei ole väärt, sest manuaalteraapia on ka keha koormus, sest massaaži ajal ärrituvad aktiivsed punktid ja närvilõpmed, käivitub palju keha sisemisi protsesse.

Masseerija liikumine peaks olema sujuv, ilma märkimisväärse pingutuseta, tugeva survet kõveruse tsoonis, lülisamba spinousprotsessi masseerimine on välistatud. Massaaž toimub seljaaju mõlemal küljel selle ümbritsevatel lihastel.

Manuaalne ravi on vastunäidustatud, kui kyphosis on põhjustatud selgroolüli (osteomüeliit), kasvaja protsessist, tuberkuloosist ja naha haavanditest, haavanditest või muudest vigastustest.

Füsioteraapia

Sõltuvalt patsiendi vanusest ja kyfoosiastmest saab tagaküljel asuvat kuplit mitmel viisil korrigeerida.

Kodus on ülima selgroo jaoks kõige sobivam teha spetsiaalseid harjutusi. Treenides ekstensiivseid lihaseid (ekstensoreid) tagaküljel, saate saavutada rindkere suurema stabiilsuse normaalses asendis ja sirgendada künka.

Oluline tingimus on klasside korrektsus. Neid tuleb teha iga päev, hommikul ja õhtul. Päeva jooksul peaksite jälgima ka oma kehahoiakut ja tugevat pingutust, et hoida oma seljaosa: tõmmake oma kroon üles, avage õlad, tõmmake rindkere edasi ja pingutage oma kõhulihaseid ja alaselja. Jälgige kindlasti oma tundeid. Kui tunnete valu, kui proovite selgitada selgroogu, peapööritust, iiveldust, pöörduge konsulteerimiseks oma ortopeedi poole. Võib-olla valib ta teisele meetodile, kuidas eemaldada tagakülg.

Kõige lihtsamad ja tõhusamad harjutused kyphosisele:

• Peegelpilt. Mida teha Püüdke teha seljaga selline liikumine, et võtta humpile vastupidine. Seisa oma selga seina külge, tõstke lõug ja asetage pea otse keha kohal nii, et see ei liiguks edasi. Keerake rindkere piirkonda ja tõmmake õlaruud kokku ja langetage, õlad ei tohiks tõusta. Hoidke seda asendit 30 sekundit, suurendades järk-järgult aega 1,5 minutini. Võtke paus, kui hakkate valu tundma. Kui on raske sundida oma pea taha puutuda seina külge, hoides oma lõua paigas, võite panna oma padja taha ja vajutada oma pea vastu.
• Pea tõstmine. Harjutus toimub põrandal lamades. Pind peab olema raske. Peab põrandast pea taga rebima ja püüdma rinnaga lõugaga puudutada, nagu oleks „teine ​​lõug”. Hoidke asendit 15 sekundit. Korda 5-10 korda. See tegevus venib lihaseid hästi ja tugevdab neid.
• Superman. Harjutus, mis aitab peatada kasvava humpi lastel. Kuulub magu, peate oma käed oma pea ees venitama. Pea on neutraalasendis. Nüüd peate kasutama oma seljalihaseid, et tõsta käsi ja jalgu ja kinnitada see asend 3 sekundit, korrata 10 korda.
• “Elu pikendamine” on jooga sarnane harjutus. Selle rakendamise eesmärk on tõsta rindkere tihedaid lihaseid ja tugevdada selja nõrku lihaseid. Lähteasend - seisame sirgelt, põlved veidi painutatud ja õrnalt kevadel, avatud rindkere, selja- ja tagakülged. Tõstke käed üles ja veidi küljelt Y-kujuga asendisse. Palmid tõstatatakse rusikas, pöidlad tõstetakse. Selles asendis võtke kaks või kolm sügavat hingetõmmet, keskendudes selle kehahoiaku hoidmisele. Korrake 10 korda.
• Rinnaga veritsemine. Selle harjutuse jaoks kasutatakse võimlemisrulli, mis on kupli alla kinnitatud tagaosa alla. Kõigepealt peate selle peale lamama ja lase lihastel lõõgastuda. Siis tuleb veeretada väikese amplituudiga edasi-tagasi, masseerides selja lihaseid. Selgroo venitamiseks saate oma käsi venitada oma pea peale nagu eelmisel treeningul. Hoia positsiooni peab olema vähemalt 30, järk-järgult pikendades seansi 1 minutini.

Peale nende eriharjutuste, jooga, Pilatese, ujumise, mõned võitluskunstid aitavad vabaneda selja tagant. On vaja vältida sporti, mis erinevad suurema aksiaalse koormuse tõstmise, tõstejõuga.

Operatsioon

Kihiseva selja kirurgiline ravi on vajalik, kui kaare kumerus ületab 75 kraadi või kaasasündinud kyfoosiga lastel. Operatsioon võib kõrvaldada kupli ja korrigeerida selja väljanägemist, aidates leevendada valu, kuid sellel on üsna suur tüsistuste oht, mis sageli ületavad võimaliku kasu.

Kirurgiline sekkumine on lubatud järgmistel juhtudel:

• seljaaju kõverus on väga väljendunud;
• tõsine kyfoos põhjustab püsivat valu, mida ei saa ravimitega kontrollida;
• kyphosis kahjustab teisi keha olulisi funktsioone, nagu hingamine ja närvisüsteem;
• ilma operatsioonita võib teie selgroo struktuur tõenäoliselt halveneda.

Küüfoosi raviks kasutatakse tavaliselt seljaaju fusioonimeetodit. See on tingitud seljaaju kõvera eest vastutavate selgroolülide liitumisest.

Kuidas see läheb? Kirurg teeb sisselõiget tagaküljele, selgroolülidesse paigaldatakse kinnitusdetailide ja konksude süsteem. Nende abiga on kinnitatud spetsiaalsed metallvardad, mis hoiavad harja soovitud asendis. Rinnaäärse piirkonna tugevdamine toimub luu siirikute abil, mida saab võtta patsiendi teistest luudest (näiteks vaagna luud).

Teise tehnikaga saab kirurg eemaldada mõned tagumised selgroolülid, et muuta nende kallet ja vähendada rindkere piirkonnas kaare.

Protseduur kestab neli kuni kaheksa tundi ja viiakse läbi üldanesteesias. Taastumisperiood on pikk (kuu - poolteist kuud) ja valus. Umbes üheksa kuud peab kandma spetsiaalset süsteemi, mis toetab selgroogu, kuni see täielikult paraneb. Tagasi aktiivse elu juurde ja sport võib olla aasta pärast operatsiooni.

Tüsistused pärast operatsiooni, et sirgendada kubemeid seljal, võivad sisaldada:

• infektsioon pärast operatsiooni;
• liigne verejooks kirurgilises kohas;
• juhuslik kahjustus seljaaju närvidele, mis võib põhjustada paralüüsi põie ja soole funktsiooni kadumisega.

Enne selgroooperatsiooni vajalikkuse üle otsustamist peaksite arstiga arutama kasu ja riske.

Paljudel juhtudel, kui kõverus on veel liikumas, saab seda eemaldada mittekirurgilise ravi abil.

Miks kasvab ja kuidas eemaldada tagakülg

Nõustades, kuidas tagakülg eemaldada, kasutasime meditsiinilisi ja populaarseid soovitusi. Ilmselt on efektiivne ravi võimalik ainult pärast haiguse põhjuse kindlaksmääramist.

Uurides, miks „bison horn” kasvab (see on inimeste seas haiguse nimi), keskendusid teadlased enam kui 45-aastastel naistel hormonaalsete muutuste ülekaalule patoloogia ilmumisele.

Inimesed täheldasid ka suhet menopausijärgse perioodi vahel seljas asuvas ilusas pool- ja rasvasisalduses. Kui naine elab üksi ilma seksuaalpartnerita, kogunevad tema steroidhormoonid. Nad aitavad kaasa üleliigse rasva sadestumisele selja- ja puusas.

Tõepoolest, deformatsiooni täheldatakse kõige sagedamini balsakese vanuses naistel (pärast 45 aastat). Kuid patoloogia, mida tuntakse leski küünis, on tingitud selgroo piirkonnas asuvatest sooladest. Kõige tavalisem põhjus pundumise taga on rasvarakkude kogunemine.

Mis teeb kupli taga kasvavaks

Tagakülg kasvab järgmistel põhjustel:

• Selgroo degeneratiivsed düstroofilised haigused;
• Hormonaalse sfääri katkestamine;
• Rasvumine;
• Sekundaarsed haigused (diabeet, podagra);
• Kliiniline periood.

Lihaste pingutamine

Selja kõverus kui pühvli (leske) hump esineb siis, kui skeletilihased on tihendatud. Sellist meditsiinilise keele haigust nimetatakse myogeloosiks. See on tingitud liigsest füüsilisest pingutusest kehalise tegevuse ajal spordisaalides.

Kui skeletilihaste koormus ületab lihaskiudude reservvõimsuse, toimub koe mikrotrauma. Kui nad suudavad näha selgroogide moodustumist.

Myogelesis on murettekitav signaal, sest see näitab, et kehaline kasvatus ei anna teie tervisele positiivset mõju.

Patoloogia raviks tuleb kasutada imendumist. See hõlmab järgmisi tegevusi:

• Põletikuvastane ravi (mydokalm, diklofenak);
• Massaaž ja füsioteraapia;
• Manuaalne ravi selgroo deformatsiooni parandamiseks.

Kodus saab kasutada rahvahooldust. See hõlmab järgmisi tegevusi:

1. Kompresside kasutamine tagaküljel põletikuvastaste maitsetaimedega (kummel, salvei);
2. Soe vann koos aloe lehtede lisamisega;
3. Soola ja sooda kokkusurumine tihendatud lihasesse.

Osteokondroos

Nimmepiirkonna osteokondroosiga tunneb inimene, et selja- ja alamjäsemete valu on selja taga. Aastate jooksul suureneb nimmepiirkonna selgroo deformatsioon ja selja tagaküljel suureneb "lööve".

Kui selgroo degeneratiivsete-düstroofiliste haiguste tõttu kasvab nimmepiir, võib seda ravida järgmiste protseduuridega:

• Ortopeedilise voodi korraldamine: madrats ja padi peaks olema mõõduka jäikusega;
• Selja massaaž kestusega 10-15 protseduuri;
• Farmatseutilised preparaadid verevarustuse normaliseerimiseks ja lihastoonuse taastamiseks;
• Bassein mitu korda nädalas.

Seljaaju degeneratiivseid haigusi ravitakse põletikuvastaste ravimite ja kondroprotektoritega (diklofenak, teraflex).

Neerupealiste haigused

Neerupealised on hormonaalse süsteemi organ, mis on seotud valgu rasva ainevahetuse reguleerimisega. Kui need on puudulikud, toimub rakkude liigne ladestumine mitte ainult seljaosas, vaid ka kogu kehas.

Glükokortikoidhormoonide puudulikkusega kaasneb rasvarakkude ümberjaotamine. Itsenko-Cushingi tõbi toob kaasa asjaolu, et inimese jalad muutuvad õhukesteks ja nimmepiirkonnas ilmub küür.

Kui neerupealiste puudulikkuse ravi on hormonaalsete tasemete normaliseerumine. Haigust võib täheldada ka aju orgaanilise patoloogia taustal, seetõttu tuleb enne ravi alustamist läbi viia aju MRI-skaneerimine. Kasvaja avastamisel on vajalik operatsioon.

Kui haiguse põhjuseks on neerupealiste haigus, on ette nähtud hormoonasendusravi.

Climax naistel

Alumine seljaosa ilmneb sageli postmenopausis naistel. Rasvade liigne ladestumine selles etapis on kaitsev reaktsioon, kuna mitu aastat pärast menstruaaltsükli lõpetamist esineb östrogeeni liig.

Metaboolse häire korrigeerimiseks tuleks dieet normaliseerida:

• Kõrvaldada rasva tarbimine;
• Rikastage keha vitamiinide ja mikroelementidega;
• Tarbige rohkem piimatooteid.

Ainete ainevahetuse parandamiseks aitab ka intensiivne füüsiline kultuur. Iga päev treenides põletatakse liigne rasv.

Kuidas mõista, et selja taga kasvab

Vertebraalse etioloogia hump areneb kyphosis või kyphoscoliosis progresseerumise tagajärjel ja põhjustab rindkere deformatsiooni. Kyphosis on muutus poos, mis areneb rinnaäärse selgroo kõveruse tõttu sagitaalsel tasandil. See tähendab, et füsioloogiline painutus selles piirkonnas muutub liigseks, selja on ümardatud ja õlad langetatakse. Sellega kaasneb seljaaju lihaste ebaühtlane koormus, valu ümbritsev kõver ja väljendunud paindumine kaela piirkonnas.

Kyphoscoliosis on lülisamba nihutamine vertikaaltelje suhtes. Sageli võib selliseid muutusi näha kooliealistel lastel, kuna kasvav koormus ei ole täielikult moodustunud lihaskorsetil. Kui terapeut on probleemi juba varases eas märganud, on tõenäoline, et selgroolülid on kaasasündinud.

On vaja eristada lööki tagaküljest. Kui inimene suudab oma selja lihasjõuga veel sirgendada, siis on see kyfoos, mis võib olla korrigeeritav. Aga kui keha asend ei muutu, võib see tähendada kupli arengut.

Et mõista, et küngas kasvab, on võimalik ainult vertebroloogi konsulteerimisel, kes kogub anamneesi, uurib patsienti ja määrab selgroo röntgenkujutise patoloogia taseme.

Hump ​​ravi füsioteraapiaga

Kui alaselja on paksenenud, saab löögilaine ravi abil kõrvaldada rasva sadestumise alad. Meetod hõlmab mõju kõrgsageduslike ultrahelikiirte patoloogilisele alale. Kui tema tagaküljel asetsev küünis kokku puutub, siis see variseb. Ravi efektiivsust suurendatakse, kui massaaži, füsioteraapiat, diadünaamilisi voolusid rakendatakse samaaegselt lööklaine raviga.

Teine populaarne meetod alaselja pundumise raviks on kohalik darsonvaliseerimine. Meetod hõlmab vahelduvvoolu kasutamist, et mõjutada keha kohalikke piirkondi. Kokkupuude kuni 20 kilovolti pingega ja väike voolutugevus kuni 0,002 mA võimaldab teil lühikese aja jooksul hävitada rasva kogunemise.

Parandavad harjutused

Saate kiiremini vabaneda seljaaju humpist, kui ühendate igapäevase treeningu ülaltoodud meetoditega.

Millist harjutuste nimekirja võib kasutada patoloogia jaoks:

• Tõstke jalad üles, valades magu. Jaotage need lahti ja painutage õiget nurka. Harjutuste teostamisel ei saa keha asendit muuta. Keskenduge segamisteradele. Tõstke ja eraldage õlad mitu korda;
• Asub magu, tõuseb ja langeb käed. Samal ajal tõstke jalad vaheldumisi. Kinnitage asukoht ülemisele punktile 5 sekundit ja seejärel tagasi algasendisse. Korduste arv - 5-10.

Et selgitada välja, kuidas küünarnukki oma seljas ravida, tuleks lugeda ka meditsiinilisi soovitusi. Ravi efektiivsus suureneb, kui ühendate ülaltoodud soovitused koos ravimitega, et leevendada skeletilihaseid ja leevendada põletikku.

Patoloogiat saab korrigeerida ka kvaliteetse manuaalse seljaravi abil.

Kyphosis'e kõrvaltoimed, või kuidas toime tulla kasvava kupaga seljal?

Kiiresti kasvav tagakülg on nii noorte kui ka vanade või eakate naiste seas tavaline probleem. Kui vaatate täiskasvanud isiku tagaküljelt, siis võite leida täiesti loomuliku ja mõnevõrra atraktiivse paindumise.

Mis põhjustab kumerust?

Aga kui profiil hakkab sarnanema tagakülje tagaküljega, tuleb sellega midagi teha, sest selline protsess kipub edasi liikuma. Inimese selgroo loomulikud kõverad loovad kogu kehale spetsiifilise "amortisatsiooni".

Seljaaju kõveruse korral leevendavad keha toetavad korsetlihased. On olemas palju füüsilisi ebamugavusi ja patoloogiaid, mis ei sobi piisava konservatiivse raviga. Rinnaäärse selgroo kuju on mõnevõrra kumer ja kui see painub tahapoole, on see tavaline haigus nagu kyphosis. Arvestades kõiki nähtavaid ohte, soovitavad arstid, et nende süüdistused korrigeeriksid kohe pärast esimeste märkide ilmumist.

Kuidas eemaldada tagakülg? Loomulikult ei saa seda ülesannet lahendada ilma spetsialisti sekkumiseta. Kuid tema jõupingutused ei ole piisavad, kui te ei tule mingist abist. Sa ei pea olema koheldud mitte ainult traditsiooniliste meetoditega, mis on selle probleemi jaoks klassikalised, vaid ka oma elustiili aktiivselt kohandama.

Niisiis, kui olete mures selle taga kasvava humpi pärast, siis vaatame selle ilmumise põhjuseid ja proovige sellest varsti vabaneda!

Millal ja miks algab kyphosis?

Kyphosis, kui unarusse jäänud slouchimise juhtum, on sageli tunda end isegi puberteedieas, just siis, kui inimene läbib kasvu. Ja tal on spetsiifiline meditsiiniline määratlus - Scheuermann-Mau sündroom.

Kuna igaüks meist on puhtalt individuaalne, võib noorukieas langeda vahemikus 11 kuni 17 aastat. See sõltub sellest, kui kiiresti inimkeha kasvab ja areneb.

Praegusel hetkel on füüsiline hügieen iga inimese jaoks äärmiselt oluline, sest just selles „õrna vanuses” seisab poos mitte ainult hävitavatel muutustel, vaid on ka fikseeritud.

Kui selgroo kõverus jääb 20-25-aastase perioodi jooksul, muutub selle parandamine isegi arsti ja korrapärase füsioteraapia abil palju raskemaks.

Miks kasvab täiskasvanu tagaküljel kubis? See ilmneb erinevatel põhjustel. Ja me otsustasime tuua teile kõige olulisema ja tavalisema, et saaksite ennast sellise puuduse eest kaitsta.

Provotseerivad tegurid on järgmised:

• Hüpodünaamia (eriti istuv eluviis). Te ei pruugi seda uskuda, kuid istumine on meile võõras protsess. Primitiivsed inimesed ei veetnud aega istumisasendis. Nad liikusid või paigutasid. Aga pärast esimest tooli leiutamist hakkasid inimesed siin väga palju aega veetma. Kui istume, kasutame 80% selja lihastest. Kuna see ei ole füsioloogiliselt kohandatud sellele positsioonile, on luu- ja lihaskonna süsteemiga, kaasa arvatud kyphosis, palju probleeme. Stoop on tüüpiline koolilastele ja üliõpilastele, nii et vanemad peaksid tahtlikult muretsema oma lapse selliste haiguste eest kaitsmise pärast;
• Selja korseti lihasnõrkus. Kuna seljaaju korsetti lihased on mõeldud keha toetamiseks, peavad nad olema piisavalt tugevad ja arenenud. Need, kelle lihased on nõrgad, võivad kinnitada, et püsivat kehahoiakut ei ole kerge hoida, eriti lauas istudes. Kui tunned valu, krampe ja muud ebamugavustunnet tasasel positsioonil istudes, on see esimene ja ilmne kella, et teie lihased on ebanormaalselt nõrgad. Niisiis, on aeg teha nende tugevdamine ja pumpamine. Te saate kasutada spetsiaalseid õppetunde internetist ja isegi paremini - külastage treeningteraapia juhendajat, et luua individuaalne õppekava;
• Kõrge kasv Vastupidiselt tavapärastele väärarusaamadele ei ületa kõrged inimesed mitte ainult sellepärast, et nad tahavad sel viisil või keerukalt oma kasvu varjata. Fakt on see, et kõrged inimesed on raskem selja lihaseid arendada ja kui te seda ei tee, on tagatud selgroo probleemid. Kompleks mängib ka rolli, kuid see on teisene;
• Psühholoogilised põhjused. Kompleksidest rääkides on võimatu mitte öelda, et kummardus ilmneb sageli psühholoogiliste aspektide taustal. Tavaliselt seostub see närvisurvega üldiselt, mistõttu inimesed, kes on altid ja sellele vastuvõtlikud, püüavad sageli alateadlikult oma keha „kaitsta”, tõmmates rinnale. Tagasipöördumine muutub dramaatiliselt, kui me oleme surve all. Ja kui seda sageli korratakse, muutub slouch banaalseks harjumuseks;
• Ülekaaluline. Teine põhjus, kui tagaküljel on küünis, on ülekaaluline. Eriti kehtib see kõhupiirkonna rasvumuse kohta, kus nimmepiirkonnas on sõna „sõna otseses mõttes“ väljakannatamatust koormusest. Seljaaju kõverus esineb sageli raseduse ajal. Seepärast on väga oluline, et tagant maha laaditaks ja teeksite ennetavaid massaaže, olles "huvitavas asendis".

Tagaküljel asuva kupli põhjused võivad olla:

1. Ülekantud ritsid;
2. Halvatus;
3. Traumajärgsed tüsistused;
4. Kirurgia selgrool;
5. Kiiritusravi varases eas;
6. Selja struktuuri anatoomilised omadused.

Me arvasime, miks selja taga tavaliselt kasvab ja loodame, et minimeerite kõik kõrvaldatavad tegurid.

Seljaaju kõveruse ravi

Patoloogia põhjuse täpseks määramiseks ja piisava ravi alustamiseks tuleb läbi viia objektiivne konsulteerimine mitme spetsialisti - neuropatoloogi, traumatoloogi, vertebroloogi, ortopeedi ja neuroloogiga. Nad aitavad teil täpset diagnoosi luua ja häire põhjuse täpselt kindlaks määrata, seejärel antakse teile nõu, mida teha, kui tagakülg kasvab.

Diferentsiaaldiagnoosimiseks võib arst teha järgmised manipulatsioonid:

• Füüsiline test. Sel juhul palutakse spetsialistil painutada ettepoole ja allapoole, sest sel moel on selgesti selgitatud selgroo struktuurimuutusi;
• Neuroloogiline test. Sellisel juhul kontrollib arst teie sissetungi klassikalisel viisil (vasar);
• Hingamisteede uurimine;
• Selgroo radiograafia.

Tagaküljel asuva kupli ravi olemus on lihtne ja see hõlmab peamiselt välist stimuleerimist (füsioteraapiat).

Terapeutilise meetmena võib arst teile soovitada järgmisi protseduure:

1. Shock wave ravi. Füsioteraapia protseduur, mille olemus põhineb lööklaine energiajõu punktmõjul. Meetod on igas vanuses patsientidel hästi talutav ja annab selge positiivse suundumuse. UHT on ohutu ja valutu protseduur, mis ei nõua üldanesteesiat ega intravenoosset sedatsiooni;
2. Käsitsi massaaž. Mõnikord võivad nad meid päästa selja erinevate tervisega seotud probleemide eest. Kuid pidage meeles - kõik manipulatsioonid peaksid toimuma ainult kogenud kvalifitseeritud spetsialistide poolt! Amatöör või tuttav, kellel ei ole mingit seost professionaalse massaažiga, võib teid ainult kahjustada ja praegust olukorda halvendada!
3. Võimlemine. Füsioteraapia on ka lahutamatu samm kyfoosi ravis, mistõttu tasub tähelepanu pöörata ennekõike. Parem on pöörduda kvalifitseeritud juhendaja poole, et vältida konkreetsete harjutuste läbiviimisel surmavaid vigu;
4. Korsetti kandmine. Kui teie kyphosis on otseselt seotud halvasti arenenud lihastega, on vajalik seljalihaste toetav korsett. Ja pädev ortopeediline kirurg peaks selle üles võtma;
5. Koha darsonvalifitseerimine. Praegune ravi on teine ​​revolutsiooniline viis, kuidas tegeleda kyphosisega, mida praktiseerivad paljud spetsialistid. Sellisel juhul stimuleerivad lihased ja luukoed rangelt suunatud kõrgsagedusliku impulsi vooluga.

Humpi ja mädaniku kasv on äärmiselt ebameeldiv probleem inimkonna ilusa poole esindajate seas. Järgige lihtsaid ennetavaid reegleid ja püüdke viivitamatult konsulteerida arstiga, kui teil on spetsiifilisi probleeme, nii et olukord ei muutuks.