Kaelapiirkonna massaažimeetod

Postitaja: Andy Kasulikud nõuanded 29.01.2017 0 1,326 Vaatamisi

Mis kuulub kaelapiirkonda?

1 - Kaeluse tsoon hõlmab pinna ja neljanda rindkere vahelist pinna seljapinnast. Kui seda on raske kindlaks teha, siis on võimalik tunda kahte ribi lapi alumisest servast.

2 - Rinnaosa eesmine pind teise ribi külge. Krahv klavikuli alumisest servast.

Kuidas keha kaelaosa massaaž on?

Emakakaela lülisamba korral esineb sageli lümfi- ja verevoolu stagnatsioon. Sellele võib kaasa aidata istuv eluviis, professionaalsed omadused (programmeerijad ja kontoritöötajad, õpetajad jne), kehv toitumine, suurenenud kehakaal. Autonoomse närvisüsteemi veresoonte ja närvikiudude kinnitamine toimub kõige sagedamini soolasisalduse tekkimise tõttu. Seda tüüpi massaaži korral paraneb verevool, eemaldatakse tursed ja paraneb masseeritava üldine seisund.

Soovitused massaaži jaoks:

On palju saite, mis teavitavad teid kaelapiirkonna massaaži keerukusest. Pole kahtlust, et kõik need skeemid laiendavad äristruktuure. Pakume teile lihtsat tehnikat tasuta kasutamiseks.

1 - Masseeritud istuma istumiseks. Tehke kindlaks, kuidas täpselt selja taga ei tohiks masseerija tööpiirkonna jaoks sobivalt läheneda. Teil on võimalik pakkuda tooli ja istuda näoga allapoole taga või tabeli vastas asuva väljaheitega. Nad panid masseeritavasse lauale padja, millele ta peab asetama oma pea, lukustama selle kätega ja lõdvestuma.

2 - Massaaž algab pehmetest löögidest kaelast kuni külgpindadeni mõlemal pool selgroogu, selle etapi kestus ei ületa kahte minutit.

3 - Selles etapis hakkab vastuvõtt hakkama. Tehnika on sama, mis paaritusega, kuid intensiivsema vajutamisega.

4 - Sulgege harja rusikasse ja rakendage sõtkumismeetodit. Viies ringikujulisi käike kõrvade suunas selgroo külgpindadesse.

5 - Mine sõtkumisrõhku. Selleks peate indeksi sõrme ja pöidla maksimaalselt eraldama. Ja massaaži terapeut, kellel on mõlemad käed selles asendis, saab iga krae tsooni lihasest, mis on üsna valus. Masseerija peab tegema selliseid jõupingutusi, et mitte valu tekitada, sest see viib lihaste pingesse ja massaaž ei ole tõhus.

6 - Kõik liigutused viiakse läbi ülalt alla ja mitte midagi muud!

7 - Pärast 25 minuti möödumist kõigist kaelapiirkonnas toimuvatest manipulatsioonidest korrake paaritusmeetodit ja lisage õlaliigese ala.

Järgides lihtsaid reegleid, õnnestub teil säästa palju raha.
Näidustused kaelapiirkonna massaaži kasutamiseks:

1 - peavalu, migreen;
2 - arteriaalne hüpertensioon (kõrge rõhk);
3 - emakakaela skleoos ja osteokondroos;
4 - üldine ületöötamine pärast rasket tööpäeva;
5 - unetus (pikaajaline unehäired).
Kaelapiirkonna massaaži vastunäidustused:
1 - erineva etioloogiaga onkoloogilised haigused;
2 - maksafunktsiooni ebanormaalsus ja selle viirusinfektsioonid;
3 - kardiovaskulaarse süsteemi puudulikkus, veresoonte düstoonia, hüpotensioon (madal vererõhk);
4 - neerupuudulikkus;
5 - erineva etioloogiaga aneemiad;
6 - kaelapiirkonna nahakahjustused (urtikaaria, akne, hõõrdumine);
7 - kõrge kehatemperatuur, mille ilmnemine on seotud viirus- ja bakteriaalsete infektsioonidega.

Kaelapiirkonna massaaž

Emakakaela-krae tsooni massaaž on profülaktiline protseduur, tänu millele paraneb aju vereringe, väheneb lihaste liialdamine õlgade, abaluude ja kaela piirkonnas. Samuti on massaažil rahustav ja tooniline mõju siseorganite tööle. Nõuetekohaselt valitud ravimeetodid võivad stabiliseerida vererõhku, toime tulla unetusega või lihtsalt parandada kogu keha heaolu.

Kaela-krae massaaži näidustused:

  • hüpertensiivne haigus;
  • südame isheemia;
  • närvisüsteemi haigused;
  • ateroskleroos;
  • insultide mõjude ravi;
  • emakakaela ja rindkere osteokondroos;
  • ODS;
  • migreen;
  • seedetrakti haigus;
  • krooniline gastriit;
  • akne;
  • juuste väljalangemine;
  • ühine ravi;
  • "liiva" tunne kaelas ja õlgades.

Vastunäidustused kaelarihma ala masseerimiseks:

  • ebastabiilne vererõhk;
  • krooniliste liigesehaiguste ägenemine;
  • nahahaigus ja tervikmõju terviklikkus;
  • turse, allergilised reaktsioonid;
  • naha kasvajad;
  • hilinenud rasedus;
  • narkootikumide või alkoholi mürgistus.

Tehnika ja tehnikad

Massaažitehnika ei ole nii keeruline, kui see esmapilgul tundub. Selle tehnika peamised tehnikad on: paelumine, hõõrumine, sõtkumine.

Stroking sisaldab nelja võimalust.

  1. Pealiskaudne - see ei ole raske ja õrn vastuvõtt, see nõuab ainult patsiendi lihaste lõõgastamist. Palm peaks libisema kergesti, süües nahka puudutades. See tehnika alustab ja lõpetab massaaži.
  2. Planar sügavam energiline liikumine aitab mõjutada tundlikke lihaseid, kõõluseid ja veresooni. Käsi ja sõrmed jäävad radiaalsele servale.
  3. Pidev haarav mõju kaela sügavatele lihastele soodustab vere ja lümfiringet. Sõrmed on paigutatud vihmaveerennina.
  4. Eraldi - järjestikune - mõlema käe perioodiline liikumine, kui parem käsi lõpeb, vasakul algab sujuv liikumine.

Jahvatamise viisid

  1. Näputäisikujuline - on valmistatud sõrmede phangangidega, kui masseeritakse kaela väikesi lihaseid.
  2. Crescent-kujuline - eendused teevad interfalangeaalsed liigesed.
  3. Saagimine - tehke käte servad nii, et peopesad oleksid üksteise poole pööratud. Käed peaksid liikuma vastassuunas.
  4. Varjutamine toimub sirgendatud sõrmedega, 30 kraadise nurga all. Sõrmed teevad liikumise edasi.
  5. Spiraalset lihvimist teostatakse ringikujuliselt, spiraali kujul.

Sõtmise viisid

  1. Rist - viiekümne kraadi nurga all, mõlema käega harjaga, kinnitage lihased tihedalt. Harjad paigaldatakse diagonaalsesse asendisse ettenähtud pikitelje suhtes. Nad hakkavad suurenema, tõmmates lihaseid mõlema käega ülaosale, pigistades ja pigistades ühe käega erinevates suundades. Veenduge, et käed liiguvad kogu lihases aeglaselt.
  2. Pikisuunalised sirged sõrmed, mille indikaator on eemaldatud, asetavad masseeritud alale, nii et esimene sõrm on lihaste ühel küljel ja ülejäänud teisel poolel. Progresseeruvad ja pigistavad liikumised süttivad keskel. Palm peaks olema “kaela” pinnale ilma tühiku kujunemiseta.
  3. Nihutamine - lihaseid haaravad sõrmed ja nihkuvad luu voodist vastupidistes suundades perioodiliste liigutustega.

Pingete ja nüri, valulike valude tunde leevendamiseks saate iseseisvalt õppida, kuidas kaelarihma ala korralikult masseerida. Kodus, protseduur on kõige paremini läbi nii, et masseeritud istub tooli kindel tagasi. Aga kui valu kaelas, nõrgestav ja häiriv iga päev, oleks õige, kui võtate raviprotseduuri meditsiinilise haridusega professionaalsest massöörist.

Emakakaela lülisamba masseerimiseks on mitmeid kohustuslikke reegleid. Sidekoe sügavama toime saavutamiseks kasutage valuvaigisteid või salve.

TÄHELEPANU! Tõeliselt efektiivne vahend PAINIDE JA SPINE-i jaoks, mida soovitavad Venemaa ortopeedid ja reumatoloogid! Loe edasi.

Kaelakaela ala massaaži algoritm

  1. Pindlik ja sügav paelumine mõlema käega. Pikisuunalise alguse ja seejärel selgroo ja õlgade ning kaenlaaluste algusest.
  2. Selja pikisuunaline hõõrumine, saagimine.
  3. Stroking: pealiskaudne ja pikisuunaline.
  4. Sõrmed hõõruvad nina piirkonda sõrmedega, alustades seljaajust kuni õlgadele.
  5. Sügav ja pealiskaudne paitab.
  6. Hõõrdudes kammitaoline ja spiraalne.
  7. Pinna lame silumine.
  8. Pidev sõtkumine ülespoole, paralleelne selg.
  9. Pinna lame silumine.
  10. Lihaste servade sõtkumine kaelast õla poole.
  11. Kaela ja seljapinda mõlema käega.

Nõuetekohaselt valitud massaažitehnika on parim viis keha tervendamiseks, mis võimaldab patsiendil pikka aega unustada tervisehäired.

Ei ole vaja ravida liigeseid pillidega!

Kas olete kunagi kogenud ebameeldivat liigeste ebamugavust, tüütu seljavalu? Otsustades asjaolu, et sa loed seda artiklit, on teie või teie lähedased selle probleemiga silmitsi. Ja te teate esmalt, mis see on:

  • võimetus liikuda lihtsalt ja mugavalt;
  • ebamugavustunne trepi ronimisel ja langemisel;
  • ebameeldiv krigistamine, klõpsates mitte tahtmist;
  • valu treeningu ajal või pärast seda;
  • liigeste põletik ja turse;
  • ebamõistlik ja mõnikord talumatu valu valus liigestes.

Kindlasti olete proovinud hulga narkootikume, kreeme, salve, süsti, arste, eksameid ja ilmselt ei aidanud ükski ülaltoodud neist teid aidata. Ja selleks on selgitus: farmatseutidele ei ole lihtsalt kasulik tööriista müüa, sest nad kaotavad kliente! Just selle vastu rääkisid Venemaa juhtivad reumatoloogid ja ortopeedid ühiselt, esitades tõhusa vahendi liigesevalu vastu, mis on juba ammu tuntud inimeste seas, kes tõesti paranevad, mitte ainult leevendab valu! Loe intervjuu kuulsa professoriga.

Kaela-krae tsooni massaaž: tehnika ja videotund

style = "display: inline-block; laius: 700 px; kõrgus: 250 px"
data-ad-client = "ca-pub-3626311998086348"
data-ad-slot = "8969345898">

Kaeluse tsoon on kaela, rindkere tagumine pind neljanda rinnaäärse nibu ja rindkere eesmise pinna suhtes 2. ribi tasemeni. Selle tsooni naharetseptorite ärritus põhjustab emakakaela ja vegetatiivse aparaadi reaktsiooni, omab reguleerivat, normaliseerivat toimet kõige olulisematele selgroo sees olevatele organitele ja süsteemidele.

Kaela ja krae tsooni massaaži kasutatakse:

  • südame-veresoonkonna haigused,
  • südame isheemiatõbi
  • hüpertensioon,
  • ateroskleroos,
  • närvisüsteemi haigused, neurootilised seisundid, t
  • lööki
  • aju ateroskleroos,
  • emakakaelavere osteokondroos,
  • peavalu, unetus,
  • kroonilised mittespetsiifilised kopsuhaigused, emfüseem, bronhiaalastma,
  • ORVI,
  • seedetrakti haigused,
  • krooniline gastriit, koliit,
  • kliimatoimelised häired,
  • akne,
  • ajutine juuste väljalangemine, sklerodermia,
  • luu- ja lihaskonna haiguste ja vigastustega.

Kaela ja krae tsooni massaažitehnika

Pekslemine

Lame pind - lihtne, õrn vastuvõtt, mis nõuab patsiendi lihaste maksimaalset leevendamist. Palm libiseb kergelt ja kergelt nahale. See tehnika algab ja lõpeb massaažiprotseduuriga. Seda tehakse nii lümfivoolu kui ka selle vastu.

Sügav tasapind - intensiivsem vastuvõtt lihaste, kõõluste, veresoonte retseptoritele reageerimiseks. Harja toetub radiaalsele servale. Löögijõu vähendamiseks võib tugineda küünarnukile.

Pidev haaramine - sügav mõju, mis suurendab vere ja lümfisüsteemi voolu. Käsi ja sõrmed on vihmaveetorude kujul, vabalt lõdvestunud pöial on maksimaalselt kõrvale jäetud ja kontrastiks ülejäänud.

Eraldi järjestikused - kui üks käsi lõpeb, teine ​​algab pärast seda.

Hõõrumine

Näputäis - toodetakse 1-3 või 1-5. Sõrme otsakanalite abil, kui masseeritakse väikeseid lihaste rühmi (sõrmede haarde nagu tangid).

Hari on tehtud keskmiste interkalangeaalsete liigeste luude väljaulatuvate osadega (käed on kokku pandud rusikasse).

Saagimine toimub käte küünarnukkidega, mille palmepinnad on üksteise vastu. Palmid on 1-3 cm kaugusel ja liiguvad vastassuunas. Palmide vahel moodustati massitud koe rull.

Varjutamine toimub 2–4 või 2–5 sirge sõrmega, mis on töö (masseeritud) pinnaga 30 kraadi nurga all. Sõrmed liiguvad pikisuunas või põiki.

Spiraalne lihvimine - toimub spiraalses ringis.

Koorimine

Rist - lihas on tihedalt ümbritsetud mõlema käe peopesade ja sõrmede vahel, mis asuvad üksteise suhtes 45-50 kraadise nurga all, nii et ühelt poolt on esimesed sõrmed ja teiselt poolt ülejäänud. Sel juhul paigaldatakse harjad pikisuunalise telje suhtes diagonaalsesse asendisse. Esimene ja teine ​​sõrm peaaegu puudutavad. Lihas tõmmatakse mõlema käega ülespoole, pigistatakse ja surutakse ühe käega enda poole, teisest küljest eemale. Siis, ilma käedeta liiguvad samad liikumised vastupidises suunas. Käed liiguvad aeglaselt kogu lihasesse.

Pikisuunalised sirged sõrmed eraldatud 1. sõrmega, mis asetati masseeritud alale, nii et esimene sõrm oli lihaste ühel küljel, ülejäänud - teisel poolel. Siis tõstetakse lihas üles, tõmmates see luust eemale ja translatsioonilise pigistamise teel sõtke see pikisuunas keskele. Pintslil peab olema õhukindlalt ilma kudedeta kude. Esimeses faasis tõstavad sõrmed lihasesse survet, suruvad seda esimese sõrme suunas, teisel etapil tõmbub esimene sõrm ülejäänud poole.

Pintsetid - piki- ja põikisuunas. Kui ristlõike haaratakse kinni mõlema käe sõrmedega 1-2 cm kaugusel, tõmmatakse see üles ja venitatakse käte liikumisega vaheldumisi eemale ja suunas. Kui pikisuunaline lihas on ühe käega sõrmedega kinni haaratud, tõmmatakse see ülespoole ja sõrmede vahele, tehes poolringikujulisi liigutusi.

Nihutamine - lihaseid haaravad sõrmed ja lühikesed, rütmilised liigutused liiguvad luupõhjast piki- ja ristsuunas. Näiteks, kui liigutad alt üles, on esimesed sõrmed põhjas ja libisevad pidevalt üle naha, teised sõrmed (ülal) teevad väikesed kiiresti sorteerimisliigutused.

Vibratsioon

Hammeldamine toimub vaheldumisi 2. kuni 5. sirgendatud sõrmede palmipindadega nagu klahvide löömisel.

Slamming tehakse kergelt painutatud sõrmedega peopesadega, mis löökide hetkel tagavad õhupadja tekke peopesa ja masseeritud pinna vahel.

Quilting - on ühe või mitme sõrmega tangentsiaalne löök.

Krae tsooni massaažiskeem

  1. Planeeritud pindmine ja sügav paelumine mõlema käega eraldi; kõigepealt pikisuunas, seejärel lülisamba küljest õla liigestesse ja telgjoonest.
  2. Hõõrdumine pikisuunas mööda selgroogu. Saagimine
  3. Pinna tasapinda pikisuunaline.
  4. Nina piirkonda hõõrudes 1. või 2.-4.
  5. Püüdmine on pealiskaudne ja sügav.
  6. Lihvimine (pind ja ümmargune) kammitud spiraalne.
  7. Pinna tasandamine.
  8. Pidev sõtkumine, liikudes ülespoole, selgrooga paralleelselt, alustades selgroost ja liikudes järk-järgult selle küljele.
  9. Pinna tasandamine.
  10. Trapetsia lihaste topelt rõngakujulise ülemise serva sõtkumine kaelast õla poole.
  11. Kaela ülemine ja tagumine tagaosa mõlema peopesaga ülalt alla (eraldi).
  12. Kaela tagumise pinna kerge sirgjooneline hõõrumine ja ümmargune hõõrumine okulaarse lihaste kinnitusjoone suunas, mõlema käega 2-4 sõrme padjad.
  13. Kaela tagumine osa varjestamine ja saagimine.
  14. Planaarne pealiskaudne ja sügav silma pealmine rindkere mõlema peopesa ees rinnaku ja õlgade vahel.
  15. Samade piirkondade hõõrumine samas suunas 2-4 sõrmega.
  16. Alumine ülespoole.
  17. Kaela ja selja tagakülg mõlema käega.

Krae tsooni massaaž: video õppetund

Patsiendi algne asend istub laua taga, rõhuasetusega käte käsivarrele, pea on allapoole, kaela ja selja lihased on täiesti lõdvestunud. Masseur asub taga.

  • Massaaž algab lümfivoolu kulgemisega, liigutused lähevad kaenlaalustesse, 8-12 korda mõlemal küljel. Kaelapiirkonnas liigub silmus ülalt alla.
  • Pikisuunaline hõõrumine sõrmede padjadega alt ülespoole, liikudes järk-järgult seljaga masseeritud ala välisküljele ja naaseb selg. Vastuvõtt toimub sarnaselt selgroo mõlemal poolel 10-20 sekundit, lõpeb 2-3 korda.
  • Palmide servade pikisuunaline hõõrumine samal trajektooril, mis kulmineerub ka paelumisega. Vastuvõtt toimub 10-20 sekundit.
  • Kombineeritud pikisuunaline hõõrumine: üks käsi töötab peopesaga, teine ​​käeulatuses. Kiirus võib olla veidi kiirem. Vastuvõtt toimub 10-20 sekundit.
  • Spiraalne sõtkumine sõrmepadjadega piki trapetsia lihaste kimpusid, haarates selle ülemist osa ja naases algsesse asendisse. Vastuvõtt võtab aega 30-60 sekundit.
  • Spiraalne sõtkumine sõrmepadjadega paravertebralisest lihastest, alt üles, seejärel ülalt alla. Vastuvõtt võtab aega 30-60 sekundit.
  • Supraspinous fossa spiraalne sõtkumine sõrmeotstega. Vastuvõtmine toimub 30-60 sekundi jooksul mõlemal küljel.
  • Vibratsioon - loksutatakse ülevalt alla 5-10 sekundit, seejärel torkitakse. Kaelapiirkonna puudutamine, tükeldamine, lappimine ja koputamine vahelduvad kaela tagaküljel läbitorkamisega.
  • Massaaž lõpeb kerge, pealiskaudse paelumisega.

style = "display: inline-block; laius: 580 px; kõrgus: 400 px"
data-ad-client = "ca-pub-3626311998086348"
data-ad-slot = "7576651093">

Kaela ja kaela ala masseerimine: TOP 5 tehnik

Selgroo optimaalne seisund seisab või valetab. Kui sa pead istuma pikka aega, tööl või koolis, on verevool häiritud. Selle tulemusena on valu kaelas ja õlgades. Kaela- ja kaelapiirkonna massaaž aitab probleemist lahti saada.

ShVZ-massaaži mõju

Pikaajalise ebaloomuliku asendiga selgroo puhul hakkavad lihased süttima ja kogu keha muutub tuimaks. Väheneb verevool aju piirkonda, mis põhjustab nõrkust, uimasust, lihasvalu.

Kaela-krae tsooni massaaži võib kasutada mitte ainult raviks, vaid ka profülaktikaks. Massaaži liikumistel on järgmised efektiivsed mõjud:

  • kõrvaldab turse;
  • aitab tugevdada lihastoonust;
  • lihaskrambid kaovad;
  • eemaldab liigse rasva kaelapiirkonnast;
  • on taastunud emakakaela piirkonnas liikuvus, valusad tunded kaovad;
  • kehahoiak on paranenud;
  • suurendab jõudlust. Seda peetakse kõige olulisemaks punktiks kaela-krae massaaži kasulikkuse osas;
  • jätab lihaste hüperliini üle.

Õppida, kuidas kodus kaelarihmaga massaaži teha. Menetlus ei ole liiga keeruline. Tähtis on ainult otsustada massaažitehnoloogia üle, mille tüüpe arutatakse hiljem.

Näidustused protseduuri kohta

Kaela ja õlgade kaelarihm võib anda lastele ja täiskasvanutele. Kui lapsed istuvad pikka aega oma laudades klassis ja isegi ebaregulaarses asendis, hakkavad nad nagu täiskasvanutel hakkama peavaludega, kaelas ilmneb lihaste turse.

Krae tsooni massaaž on näidatud järgmistel juhtudel:

  • ägedad katarraalsed haigused;
  • juuste probleemid, sealhulgas juuste väljalangemine;
  • ateroskleroos;
  • koliit;
  • autoimmuunne patoloogia. See on naha kahjustus, sidekude, vaskulaarsed probleemid;
  • patoloogilised protsessid kopsudes, põhjustades hingamisprobleeme;
  • mitmesugused menopausi ajal tekkinud probleemid;
  • seedimisega seotud patoloogilised protsessid.

Kaelapiirkonna massaaž aitab teil peavalu pidevalt muretseda või peapööritust tunda. Näidustused on sagedased närvisüsteemi häired. Vererakkude normaliseerimiseks saate teha emakakaela kaelapiirkonna massaaži. Hästi teostatud protseduuri abil on võimalik selgitada selgroo kõverust, et vältida mitmesuguste patoloogiate esinemist.

Vastunäidustused

Kaelapiirkonna massaaži vastunäidustused on mitut tüüpi. Protseduurile on ajutised, kohalikud ja absoluutsed vastunäidustused.

Kaela-krae tsooni massaaži ajutised vastunäidustused sisaldavad järgmisi punkte:

  • kui külm ilmneb ägedas vormis, kaasneb m palavik. Samal ajal on põletiku fookuseid;
  • nakkuslikud protsessid nahal. Naha kahjustused koos verejooksuga;
  • hüppab vererõhku;
  • seljaaju patoloogilised protsessid;
  • turse, allergilised reaktsioonid;
  • kõhuvalu, millega kaasneb iiveldus;
  • neerupatoloogia ja südamelihase talitlushäired.

Kaela-kaelapiirkonna massaaži kohalike vastunäidustuste hulgas:

  • mõnede nahapiirkondade tüükad, herpes, ekseemi laigud, seeninfektsioon;
  • erineva iseloomuga kasvajad massaažiliikumise piirkondades;
  • mastopaatiast tulenevad tuberkuloosid;
  • tsüstid vaagnapiirkonnas;
  • sünnimärgid;
  • veenilaiendid veenide puhul;
  • ummistunud sapiteede ja neerukanalite korral;
  • menstruatsiooni ajal masseerige kaela piirkonnas;
  • rasedus

Absoluutsed keelud hõlmavad järgmisi olukordi:

  • kujunemine pahaloomulise nahaga;
  • tuberkuloosist põhjustatud kudede või luu struktuurilised muutused;
  • tromboos;
  • HIV;
  • Seksuaalselt levivad haigused;
  • osteomüeliit mis tahes kujul;
  • kõik südamelihase tööga seotud kõrvalekalded;
  • verevoolu probleemid;
  • naha veritsus;
  • ateroskleroosi põhjustatud veresoonte muutused.

Teades teavet näidustuste ja vastunäidustuste kohta, võite alustada kaelarihma ala massaaži.

Oluline on valida õige protseduuri tüüp. Eraldatakse järgmised peamised kaela- ja kaelapiirkonna massaažiliigid:

  1. meditsiinilised, teatud meditsiinilistel põhjustel;
  2. lõõgastav, näidustuseks on ärevus, väsimus, stress ja muud närvihäirete põhjustatud patoloogiad;
  3. kosmeetika. Protseduur viiakse läbi emakakaela piirkonna ja dekolteemia naha korrigeerimiseks, eemaldades lihaste kokkutõmbed;
  4. Kui suurenevad koormused, tuleb teha selja- ja kaelarihma ala profülaktilist tüüpi massaaž;
  5. protseduuri suunav variant aitab kaasa verevoolu normaliseerumisele ajus, kõrvaldab soolade sadestumise ja turse.

Järgmisena kaalume üksikasjalikumalt mõningaid protseduure.

Meditsiiniline

Emakakaela krae tsooni terapeutiline massaaž erineb protseduuri teistest sortidest selle teostamise tehnikaga, milles viiakse läbi kõik põhiliigutused.

Tavaliselt koosneb kaelarihmaga massaaž 10 istungist ja sisaldab järgmisi manipulatsioone:

  1. sõitmine peaks toimuma istungi alguses ja lõpus. See meetod kiirendab verd ja lümfit, kaelast ja lõpeb abaluudega;
  2. sõrmede või peopesade poolt tehtud rasked liikumised, mis tavaliselt tehakse kaelas. Nahk kuumutatakse;
  3. sõtkumisega manipuleerimine võib olla põikisuunaline, pikisuunaline ja haardeseadiste kujul. Seansi põhiosa moodustavad sõtkumisliigutused ja normaliseerivad verevoolu;
  4. Vibratsiooni manipulatsioonid lõdvestavad lihaskoe. Teostatakse tapmise ja koputamise vormis ilma pingutusteta;
  5. libisevad liikumised lõpetavad seansi.

Järgmisena arvestame kaela-krae tsooni järkjärgulise massaažiga.

Kuidas on seanss?

Soovitud efekti saavutamiseks on vaja mitte ainult korrektselt teostada massaažiliike, vaid ka korralikult ette valmistada. On vaja lihaseid täielikult lõõgastuda ja korralikult istuda.

Kaelapiirkonna massaaži leidmiseks on soovitatav istuda istungile, mis asub teie kõhtul. See on mugav istungil istuda, kui istud oma käega toolil või laual. Pead saab käed kätte panna, ületades neid.

Seansi ajal kandke nahale vigastuste vältimiseks spetsiaalset kreemi või õli.

Et teha kaela-krae tsooni massaaž algab paaristamise manipulatsioonidest. Siis õrnalt sõtke ja hõõruge lihaskoe. Iga manipuleerimine lõpeb lihaste kudede lõdvestamisega.

Menetluse käigus pööratakse erilist tähelepanu kaela-, selja- ja külgpindadele.

Kaelapiirkonda saab masseerida iseseisvalt, nagu on näidatud allpool oleval videol. Kaela saab masseerida ilma probleemideta kätega. Kaela alumise osa juurde minekuks kasutage spetsiaalseid maskeerijaid naastrehvide kujul või elektriga töötavaid seadmeid.

Massaaž rase

Paljud naised on huvitatud sellest, kas rasedatel on võimalik emakakaela krae tsooni masseerida. Naistel, kes kannavad loote, ei lubata tavaliselt palju ravimeid. Kuid raseduse ajal, sageli peavalu, eriti esimesel trimestril.

Et mitte kahjustada, teeb professionaalne emakakaela krae ala massaaž rasedatele ainult kaelas ja õlgades, ilma et see mõjutaks alaselja piirkondi.

Istungitel töötavaid naisi teevad ainult spetsialistid. Keskmine hind istungil on umbes 600 rubla.

Protseduur viiakse läbi istuvas asendis. Pead on volditud käed. Rasedatel on parem kasutada oliiviõli massaažikreemide asemel.

Mis puudutab istungil kasutatavaid liikumisi, siis sarnanevad need eespool mainitud terapeutilise massaažiliigiga.

Suunamine

Emakakaela krae tsooni väljalaskemassaaž viiakse läbi, et tuua verevoolu normaalseks, kõrvaldada paistetust, eemaldada või vältida soolahoiuseid.
Kaela-krae massaaži eelised on järgmised:

  • tugevdab emakakaela piirkonna lihaskoe;
  • lihaskrambid kõrvaldatakse;
  • normaalne verevool kudedes.

Kaela-krae tsooni väljatõmbemassaaži tehnika, nagu ka terapeutilise protseduuri puhul, algab paiskumisliigutustega. Seejärel toimub seanss järgmiselt:

  1. löömine toimub õlgadele, edasi liikudes emakakaela põhjale;
  2. hõõrumisega manipuleerimine toimub erinevates suundades. Mõlema käega on otstarbekas kasutada kahte väljatõmmatud sõrme;
  3. lihaste spasmide kõrvaldamiseks, sõtkuge.

Kursuse kestus on tavaliselt 7 või 15 protseduuri. Iga seanss kestab 15 või 20 minutit.

Lõõgastav

Kaela krae tsooni lõõgastavat massaaži saab teha lamades või istudes. Rõhk on selgroo toetamise eest vastutaval kaelalihasel.

Emakakaela krae tsooni lõõgastav massaaž on kasulik, sest see on võimeline taastama põik-liigeste liigesed. Selle tulemusena paraneb venoosse vere väljavool ja verevool ajusse normaliseerub.

Nagu mistahes massaaži puhul, kasutatakse lõõgastavateks treeninguteks naha ja lihaste koe soojendamiseks.

Kui nahk muutub punaseks, algab hõõrdumine. Hõõrumisega manipuleeritakse suurema jõuga kui eelmised liikumised.

Siis kõik sõrmed sõtkuvad kaelapiirkonna suuri lihaseid. Trapetsia lihased peavad olema kõik käe sõrmedega kihistunud. Samal ajal sorteeritakse, venitatakse ja pressitakse masseeritud alad.

Lõpetab lõõgastava seansi puudutades ja koputades. Manipuleerimist teostab peopesa või nukk. Peate olema ettevaatlikud, kui löögid liiguvad kaela keskel ja ees. Liiga palju vaeva võib põhjustada teadvuse kadu.

Tai keel

Tai emakakaela krae tsooni massaaž viitab selgesõnalistele protseduuridele, mis võimaldavad tõkke eemaldada energia kaelast keha suunas.

Tavaliselt on peavalu põhjuseks lihaspinge. Kui teete kompetentselt emakakaela krae tsooni massaaži, läheb pinge ära ja samal ajal muutub selg tugevamaks

Tai protseduur viiakse läbi spetsiaalse palsamiga. Protseduuri ajal kuumutatakse lihased tugevalt, mis võimaldab spetsialistil tungida kudedesse sügavamale.

Seansi ajal kasutati emakakaela kaelarihma ala. Kapten teostab mõlema käe sõrmede abil suuõõne liikumist päikesepiirkonnas. Seejärel masseeritakse unearteri. Selleks surutakse arter paari sekundi jooksul jõuga seljaajule.

Peavalude kõrvaldamiseks masseeritakse ajaline arter. Manipuleerimine aitab vabaneda migreenist.

Pärast 3 istungit paraneb tervislik seisund, kehaasend tasakaalustatakse, tunda lihaste paindlikkust ja elastsust.

Kuidas masseerida kaela-krae tsooni: põhilised tehnikad ja tehnika

Täna leiate palju massaaži terapeutide teenuseid. Massaaži on palju.

Asukohas on valitud liike. Krae tsooni massaaž on üks populaarsemaid ja soovitud teenuseid.

Kliinikute veebisaitidel on tavaliselt võimalik leida palju teavet sellise massaaži eeliste kohta, kuidas see protseduur aitab lahendada paljusid terviseprobleeme.

Enamikul juhtudel ei ole emakakaela kaelarihma massaaž iseseisev iseloom ning see on osa keerulisest ravist.

Sissejuhatus

Kliendid maksavad professionaalse arstiabi eest palju raha. Tegelikult on selline tsoon nagu emakakaela selg, lubatud ja soovitatav kaela enesemassaažiks.

Olles uurinud lihtsat tehnikat, on teil võimalik kaela massaaži abil peavalu kõrvaldada, leevendada väsimust ja pingeid.

Lõppude lõpuks, kui kaela keerutab pea pööramisel - see on osteokondroosi selge märk. Meie õppetunnid masseerivad kaelapiirkonda, mis aitavad teil seda teha.

Väga salakaval on see, et inimesed näevad tihti kaela- ja kaelarihmaga seotud probleeme sageli eraldi haigustena ja neid koheldakse täiesti erinevalt.

Samad peavalud ja muud ebameeldivad tunded: nad on sageli seotud emakakaela selgroo kongestiivsete protsessidega.

Krae tsoon on füsioloogiliselt kõige vähem mobiilne. Seoses tänapäevase istuva eluviisiga on see osa selgroog enamikul juhtudel läbipuhkus, pigistav jne.

Seega on vere ja hapniku ebapiisav vool aju. Ja ainult vähesed ei piirdu sümptomaatilise raviga valuvaigistitega ja otsivad sügavamat uurimist, et teha kindlaks nende terviseprobleemide põhjused.

Kodus saab seda protseduuri teostada iseseisvalt, kasutades õlgade ja kaela elektrilist massagerit. Kahtlemata toovad kapteni käed palju rohkem kasu, kuid see on parem kui mitte midagi teha.

Näidustused ja vastunäidustused

Enne tehnikate tundmaõppimist ja videot selle kohta, kuidas emakakaela lülisamba massaaž läbi viiakse, on vaja näidata sellise protseduuri näidustused ja vastunäidustused.

On mitmeid riike, kus isegi sõltumatu masseeriv mõju võib põhjustada täiesti vastupidiseid tagajärgi.

Sellised juhud on kaela ja krae tsooni massaaži puhul:

  1. väsimuse ja üldise lõõgastumise kõrvaldamine tööpäeva lõpus või päeva jooksul vaheaja jooksul;
  2. väsimuse leevendamine emakakaela piirkonna pikaajalise staatilise koormuse tõttu või pärast treeningut õla piirkonnas ja kaela piirkonnas;
  3. peavalu leevendamine;
  4. neuralgia, neurasteenia (hüper- ja hüpposteeniline), neuriidi, plexiidi jne ennetamine / ravi;
  5. unehäirete vastane võitlus;
  6. tõhusalt võitluses vererõhu alandamise eest (kerge tõusuga).

Olulisemad probleemid, haigused, kui emakakaela krae tsooni massaaž on soovitatav meditsiinilistel põhjustel.

Lisaks tavalisele istungile professionaalse massööriga on kasulik seda ise teha ka kodus.

See protseduur aitab võidelda selliste haiguste vastu nagu kondroos, artroos ja skolioos selles selgroo osas, samuti insult-järgse rehabilitatsiooni korral.

Ja kuidas ravida kaelakondroosi? Haiguse varases staadiumis saab selles artiklis kirjeldatud protseduur hästi toime haigusega.

Sellist tüüpi massaaži suhtes kehtivad järgmised vastunäidustused:

  1. onkoloogilised haigused;
  2. teatud organite (südame, neeru, maksa) funktsioonide dekompenseerimine;
  3. hematopoeetilise süsteemi haigused, millega kaasnevad häiritud hemostaasi süsteemid, tromboos;
  4. kõrge vererõhk;
  5. suurenenud kehatemperatuur põletikuliste protsesside, nakkushaiguste jne tõttu;
  6. naha infektsioon teatud piirkonnas või krooniline dermatoos.

Massaažitehnika

Vastuvõtt kaela ja krae massaaži tegemisel:

  • paitab;
  • hõõrumine;
  • sõtkumine;
  • vibratsioon

Need toimimisviisid erinevad amplituudi ja pingutuse poolest. Mõned on looduses lõõgastavad, valmistavad ette teisi meetodeid ja järgmine on tugevam toime, annab toonilise efekti.

Püüdmine algab ja lõpetab tavaliselt seansi. Selle tehnika amplituud on maksimaalne, taotluse tugevus on mõõdukas.

Ülejäänud massaažiterapeudid katavad ja töötlevad küljed.

Koorimises on keskmiselt umbes 60% kogu massaažist. Mõtlemist saab teha mitmel viisil:

  1. ühelt küljelt: siin on lihaste püüdmine ja siis, alates pea tagaosast, on vaja seda juhtida seljaajus mööda, vajutades seda mõõduka jõuga luule ja samal ajal veidi nihutades seda;
  2. kaks kätt: lihas on püütud selgroo kahest küljest ja seda juhitakse mööda seda; teise käigu ajal liigub liikumine õlgäärmetele allapoole ja küljele;
  3. kahe käega, sarnaselt eelmisele lõikele, kuid erinevusega, et masseerija üks käsi nihutab lihas ise ja teine ​​iseennast;
  4. pöidlad: ümmargused liikumised piki selgroogu, ülalt alla, teised sõrmed ei osale.

Kui sõtkate, on oluline rakendada vaid piisavalt pingutusi, et mitte anda patsiendile vähimatki valu ja ebamugavust.

Hõõrumine on mõeldud lihaste soojendamiseks, elastseks, elastseks, vähendamaks ebamugavust, mis võib tekkida muude tehnikate kasutamisest.

Hõõrumine toimub intensiivselt ja vaheldumisi paaritusega. Jahvatamine toimub mõlema käega, nagu oleks pidevalt sama liigutus. Kaela hõõrumist saab teha sõrmeotstega.

Vibratsioon toimub vahelduvalt või pidevalt, mõlema käega rütmiliselt ühtlaselt. Nagu teisedki tehnikad, ei tohiks vibratsioon põhjustada ebamugavust ja haiget patsiendile.

Selle meetodi rakendamiseks vaheldumisi peab masseerija oma käed masseeritud pinnalt ära võtma. Pideva vibratsiooni korral viiakse ostsillatiivsed liikumised läbi käed ilma pinnast eraldamata.

Kaeluseosas viiakse vibratsioon kokku koos kõigi sõrmede või peopesaga kinnitatud rusikaga.

Kaelapiirkonna massaažiskeem

Emakakaela kaelarihma massaaž viiakse läbi vastavalt järgmisele skeemile: paelumine, hõõrumine, sõtkumine, hõõrumine, vibratsioon, paaritus.

Stroking alustab alati ja lõpetab seansi ning sõtkumine moodustab suurema osa sellest. Kõik trikid tehakse ainult ülalt alla.

Esimene läbisõit viiakse läbi vertikaalselt, järgides käsivarte joont. Mingil juhul ei tehta liigutusi alt üles.

Seadke patsient tabelisse väljaheites. Pane lauale väike padi. Laske patsiendil oma padi oma otsa vastu ja pange oma käed tema ette.

Kui ei ole padi, saate oma pea käedele puhata. Patsiendi lõug surutakse rindkere suunas.

Alustades istungist paaritusega, tuleb jätkata järgnevatesse tehnikatesse sujuvalt, suurendades järk-järgult survet.

Saate vaadata järgmist videot selle kohta, kuidas tehnikat teostatakse ja milline on kaela-krae tsooni massaaž:

Kasu (massaažiefekt)

Kaela krae massaaži peamiseks eeliseks on see, et see võimaldab normaliseerida vereringet, kõrvaldada kaelapiirkonna lihastes kongestiivsed ja edematoossed protsessid.

Sellele protseduurile on võimalik juuksekasvule lisada massaaž. Istungi kestus veidi suureneb, kuid see toob patsiendile palju rohkem kasu. Väga mugav ja kasulik kursus klientide meelitamiseks.

Massaaž leevendab väsimust, jäikust. Selliste istungite tulemusel eemaldatakse kaela ja seljaosa valu, eemaldatakse seljaaju lihaste hüpertoonsus, parandatakse kehahoiakut, suurendatakse lihaste elastsust ja närvisüsteemi juhtivuse üldnäitajaid ning paraneb selgroo ja emakakaela lihaste efektiivsus.

Menetluse maksumus

Kui vajate krae ala massaaži, mitte ainult ennetamise eesmärgil, vaid ka meditsiinilistel põhjustel, peate regulaarselt istungeid tegema.

Selle protseduuri hinnad Moskva salongides ulatuvad 700 kuni 1000 hõõrumisega. seansi kohta (20 või 30 min). Kaela krae tsooni massaaži maksumus on täielikult põhjendatud, kuna selle protseduuri kasulikkus on väga suur.

Õigeaegne pöördumine ja regulaarsed sõltumatud protseduurid aitavad teil hoida oma selgroogu terve pikka aega.

Kaela ja krae ala massaaž: eelised ja tehnoloogia

Osteokondroosi ja peavalu põhjused on nii kaasasündinud eelsoodumus kui ka ebasoodsad töötingimused, elustiil ja halvad harjumused. Probleemi lahenduseks on kaela ja krae ala massaaž, eraldi protseduur või kombinatsioon teiste terapeutiliste meetmetega.

Protseduuride käik aitab toime tulla mitte ainult stagnatsiooniprotsessidega keha kahjustatud kudedes, vaid ka “tervenenud” vigastuste, patoloogiliste muutuste ja isegi hormonaalse süsteemi häiretega. Oluline on siin manipuleerimise korrektne täitmine, mida saab usaldada ainult kvalifitseeritud spetsialistile.

Samuti on see protseduur soovitatav kehva tervisega lastele. Regulaarsed massaažid stimuleerivad lapse vaimset ja füüsilist arengut, parandavad immuunsust ja tugevdavad närvisüsteemi.

Kaela ala (kaelus)

Sisaldab järgmisi vorme:

  • emakakaela selg;
  • õlarihma segment;
  • õlaliigesed;
  • emakakaela-kolju liigesed;
  • kaela lihaste ja selja ülemise kolmandiku (rõivaste kaelarihmade kokkupuutepunkt);
  • deltalihased ja teised väiksemad lihased.

See selgroo pindala koosneb 7 lülist ja moodustab füsioloogilise kõvera. Selgrool, mis edastab aju närviimpulsse kogu kehas, samuti olulised veresoonte ja lümfisüsteemi äravoolu võimaldavad anumad. Tänu selgroolülide struktuurile ja lähedalasuvate lihaskoe funktsionaalsele akumulatsioonile on see segment kõige paindlikum ja samal ajal haavatav.

Pingutamine, paistetus ja muud häirivad sümptomid, mis on tingitud kaela pikaajalisest staatilisest asendist, takistavad aju tervet verevarustust ja põhjustavad hapniku puudumist koos kõigi sellest tulenevate tagajärgedega. Emakakaela segmendi ühised protsessid - osteokondroos ja lihaskrambid.

Massaaži eelised

Inimese keha füsioloogilised omadused on sellised, et kaelapiirkonna lihased osalevad liikumises harvemini ja mitu korda vähem aktiivselt kui enamik teisi lihaseid. Madala aktiivsusega, istuv eluviis, mis on iseloomulik paljudele kodanike kategooriatele (kontoritöötajad, kassapidajad, üliõpilased), halvendab seisundit, põhjustades lümfi- ja vereringesüsteemide stagnatsiooni.

Selle tsooni stimuleerimine normaliseerib masseeritud ala verevarustuse, mis on tingitud kudede lokaalsest kuumenemisest, ainevahetusprotsesside aktiveerimisest ja hapniku intensiivsemast tarnimisest aju. Emakakaela kohal olevate kudede metoodiline massaaž vähendab ebameeldivaid valulikke tundeid, lõdvestab lihaseid ja leevendab intervertebraalsete ketaste pingeid.

ShVZ (kaela ja krae ala) manuaalse ravi süstemaatiline läbiviimine toob kaasa järgmise terapeutilise tulemuse:

  • Lihaste ja naha tooni ja elastsuse parandamine.
  • Traumaatilise eksudaadi turse kadumine ja resorptsioon.
  • Selgroo emakakaela ja õlgade lihaste füsioloogiline lõdvestumine.
  • Krooniliste lihaskrampide kõrvaldamine.
  • Vererõhu järkjärguline normaliseerimine.
  • Keharasva vähendamine (metabolismi normaliseerumise tõttu).
  • Emakakaela segmendi loomuliku paindlikkuse taastamine.
  • Hingamiste rütmi taastamine.
  • Aeglane, kuid vältimatu kehahoiak.
  • Parandage üldist heaolu ja jõudlust.
  • Ärrituvuse ja unehäirete kõrvaldamine;
  • Meeste mudeli kiilaspäisuse aeglustumine või täielik peatamine;
  • Lihaste müalgia kõrvaldamine pärast intensiivset sporditegevust.

Patsiendi tervise märgatav paranemine toimub pärast vähemalt kuu regulaarravi. Kuid üks kogenud spetsialisti läbiviidud sessioon on võimeline valu ja lihaspingeid leevendama. Pärast 2-3 protseduuri ilmuvad välised muudatused.

Manuaalteraapia, mis on ette nähtud meditsiinilistel eesmärkidel, kuni täieliku taastumiseni või haiguse tunnuste maksimaalse võimaliku kõrvaldamiseni.

Näidustused protseduuri kohta

Kaela ja krae tsooni massaaž on mõeldud sümptomite leevendamiseks, mis esmapilgul ei ole seotud kaela düsfunktsiooniga. Meditsiinipraktika on tõestanud SCR-massaaži positiivset mõju emakakaela / peaosa kehale, hingamisteedele ja isegi hormonaalsele tasakaalule.

Tänapäeval veedavad lapsed ja täiskasvanud olulise osa päevast istumisasendis - nutitelefoni või arvuti ekraanil, laua või laua taga. Selja ja pea on ebaloomulises asendis, erinevalt nende loomulikust asendist kõndimisel, aktiivse töö või spordiga tegelemisel.

Ei ole üllatav, et kaela lihased on pidevas pinges, mõnikord lõõgastudes ainult une ajal. Tõhus soojendus on kohustuslik. Patoloogiliste protsesside või krooniliste haiguste esinemisel ei ole aga tõenäoline kahju võimalik unustada.

Kui esinevad järgmised tingimused, peab arst määrama selle kursuse ja manipuleerimise peaks tegema professionaalne massaaži terapeut, kes tunneb kaela ja krae ala omadusi:

  • emakakaela lülisamba haigused;
  • traumajärgne seisund pärast verevalumid või luumurrud;
  • väljendusrikkumine;
  • küünte / emakakaela adhesioonid;
  • kesknärvisüsteemi haigused;
  • käte puutetundlikkuse või halvatus;
  • krooniline unetus, pearinglus, tinnitus, iiveldus ja seletamatu etümoloogia oksendamine;
  • tsefalgia (sage peavalu);
  • insult, südameatakk, hilisemad rehabilitatsiooniperioodid;
  • madal / kõrge vererõhk või sagedased hüpped;
  • kardiovaskulaarsüsteemi haigused;
  • ägedad hingamisteede viirusinfektsioonid, gripp;
  • hingamisteede ja seedetrakti haigused;
  • väljendunud hormonaalne düsfunktsioon;
  • vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia, hüpertensioon;
  • laste hilinenud kõne areng;
  • tsükli rikkumine, rasedus, menopausi.
  • müosiit;
  • turse.

Kui ei ole ilmseid vastunäidustusi, aitab kaelapiirkonna massaaž tõhusalt kaasa järgmistes olukordades:

  • Regulaarne väsimus ja ületöötamine, krooniline stress.
  • Pikem koormus ülemisele lülisamba ja õlgadele.
  • Vajaliku koormuse puudumine kehale (hüpodünaamia).
  • Juuste juuste väljalangemine meestel (ettenähtud koos peamassaažiga).
  • Akne naha kahjustused.
  • Naha krooniline punetus.
  • Nõrkus, lõtv kaelalihased.
  • Rasvumine, ebaselge või kahekordne lõug.
  • Nägemisteravuse vähendamine pideva koormusega silmadele.

Kaelateraapia vastunäidustused

Tõestatud on kaela kaelarihma haiguste manuaalsete protseduuride eelised. Siiski ei tohiks te nendes manipulatsioonides kehaga osaleda järgmistes vastunäidustustes:

  • kesknärvisüsteemi haigused;
  • vaimsed häired;
  • naha ja suguhaigused;
  • lümfadeniit (lümfisõlmede põletik kaelas);
  • erinevate etümoloogiate veritsemine;
  • hüpertensioon;
  • suurte veresoonte ateroskleroos (dekompenseeritud);
  • Kopsude ja südame haiguste "ägedad" vormid;
  • kõrge temperatuur;
  • onkoloogilised kahjustused;
  • selgroolüli;
  • infektsioonid ja katarraalsed haigused;
  • südame, maksa, neerude rikkumine;
  • veresoonte oklusioon (tromboos);
  • omandatud või kaasasündinud südame-veresoonkonna ja vere moodustumise süsteemi haigused;
  • luuhaigused;
  • tervendamata vigastused ja kaelahaavad;
  • emakakaela selgroo nõrkus;
  • krooniline dermatiit, naha infektsioonid;
  • alkoholi mürgistus (nii spetsialisti kui patsiendi puhul);
  • loote valmimise kolmandal trimestril, menstruatsioon.

Enne manuaalse ravi alustamist on soovitatav sellest eelnevalt arstile teatada ja läbi viia asjakohane konsulteerimine. Pärast uurimist ja haiguse ajalooga tutvumist annab arst kasulikke soovitusi, mille alusel võib massaaži terapeut jätkata.

Massaažitehnika

Protseduuri maksimaalne lubatud sagedus on üks kord iga 3-4 päeva järel, vajadusel iga 2 päeva järel. Vastuvõetav seansi kestus ei ületa 20 minutit. On oluline, et kõik manipulatsioonid on patsiendi poolt positiivselt tajutud. Valu või ebamugavustunne ilmnemisel ei ole vastuvõetav. Massaaži manipulatsioonide suund peaks ühtima lümfisõlme loomuliku kulgemisega, jättes lümfisõlmed ise vahele. Protseduuri alguses töötatakse välja “krae” ja õlaliigesed ning lõplikult kaela masseeritakse. Seda protseduuri nimetatakse tühjendamiseks ja seda kasutatakse liigeste turse- ja soolakahjustuste kõrvaldamiseks.

Massaaž vastuvõtt

Järgmised toimingud erinevad amplituudi ja pingutuse poolest. Sujuv lõõgastav liikumine peaks vahelduma libisemise ja aktiivsusega. Tagaküljel paiknev emakakaela piirkond töötatakse ülevalt alla (välja arvatud "puurimise" vastuvõtmine); esi- (rindkere) küljelt - alt üles. Järgnevalt kirjeldatakse üksikasjalikult olemasolevate meetodite nüansse.

Pekslemine

Klassikaline täiendav meetod, mis leevendab stressi. Seda tehakse menetluse alguses ja lõpus. Vahelduvad libisemisliigutused viiakse läbi suure amplituudiga iga käega omakorda ülalt alla. Kaela survejõud varieerub kergest keskmisest.
Tasapinnaline pind on peopesa liikumine, millel on vähe või üldse mitte survet nahale. Dünaamilisel lennukil on intensiivsem amplituud, minimaalne jõu rakendamine peopesa alusele. Kaelaga töötades on spetsialisti pöidlad suunatud keskele ja selgroo poole, teised sõrmed katavad kaela küljed.

"Puurimine"

Manipuleerimise ajal asuvad pöidlad selgroo ühel küljel, teisel pool käte vabad sõrmed. Ümberlülituslikud ümmargused liikumised tehakse nelja sõrmega, pisut rõhku pöidlale ("kerimine" telje ümber). Liikumise suund on piki selgroogu ja pea suunas.

Hõõrumine

Kasulik meetod, mis võimaldab lihaseid soojeneda, tugevdada pealiskaudset vereringet ja leevendada tundeid pärast varasemaid tehnikaid. See koosneb naha mööduvast venitamisest käte ringikujuliste või spiraalsete liigutustega. Seda saab teha haardeseadme abil ja seejärel hõõrudes tööpiirkonda sõrmede siseküljega ("padjad") või sõrmedega kokku surudes.

Nn "saagimine" on hõõrdumistüüp - meetod, mille puhul tehakse intensiivne mõju peopesade põhjal (pöidla vaheline kaugus on 2-3 sõrme). Liikumised on suunatud vastassuunas, visuaalselt nagu nahka rebides.

Vastuvõtu "varjutamine" on tehtud nahaga 30 ° nurga all kaldu sattunud sõrmedega. Sarnaselt varasemate meetoditega põhineb meetod ka vastastikusel tegevusel.

Koorimine

See tegevus viib massöörile umbes poole kogu seansi ajast ja on tavaliselt jagatud neljaks järjestikuseks manipuleerimiseks.

Risti sõtkumine

Kaela lihaseid katab käed, mõõdukas rõhk ja nahka tõmmates. Mõlemaid jäsemeid kasutatakse vastupidises suunas.

Nihutamine

Kaela lihased kaetakse kraniaalalusel, seejärel rütmiliselt, kuid luustikust kergelt ümber. Mõõduka surve korral korratakse seda liikumist kogu emakakaela lülisamba pikkuses.

Pingutage sõtkumiseks

Lihased tõmbavad kergelt mõlema käe sõrme, mis seejärel korduvate liigutustega liiguvad mööda selgroogu.

Vibratsioon

Vahelduvad vahelduvad ja pidevad liikumised, mida tehakse käe eraldamisel naha pinnast või ilma selleta.

Vibratsiooniga kokkupuute tüübid:

  • Puhastamine. Sõrmepadjad täidavad teatud tüüpi trummipulgad, pidevalt koputades masseeritud ala.
  • Pattimine Toodetud loodusliku painutatud käega ilma jõu rakendamiseta.
  • "Pekslemine". Kerge peegeldab nahka peopesaga.
  • Quilting. Meetod on sarnane "koputamisega", kuid selleks, et kasutada ainult väljaulatuvate sõrmede vihjeid.

Ettevalmistav etapp

Patsiendi keha asend peaks aitama kaasa selle täielikule lõõgastumisele. Tõenäolised valikud:

  • Horisontaalne diivanil või spetsiaalsel diivanil.
  • Istekoht juhatusel. Samal ajal on lõug kergelt rinnakorvi suhtes ja otsmik toetub patsiendi padjale või käedele.

Tähelepanu vältimiseks pakutakse lastele huvitavat pilti või mänguasja. Enne istungi algust kantakse kaelapiirkonna nahale parema libisemise eesmärgil spetsiaalne õli või niisutaja.
Massaaži käed tuleb hoolikalt pesta.

Protseduuri ajal tasub pöörduda patsiendi poole, küsides tundeid, võimalikku ebamugavust või müalgia esinemist. Kaebuste puudumisel suureneb protseduuri tempo kuni ülalkirjeldatud kõigi massaažitehnikate teostamiseni.

Ühe manuaalse seansi kestus ei kesta rohkem kui 20 minutit.

Järjestus

Järgmine meetod on ainult juhis, sest igal spetsialistil on oma stiil. Spetsialistid kalduvad kombineerima tehnikaid ja tehnikaid, tuginedes oma tööle kliendi kogemuste ja eeliste osas. Esimene lähenemine on valmistatud vertikaaltasandil, järgmine - horisontaalselt, paralleelselt õlgadega. Üleminek meetodilt meetodile peaks olema sujuv.

Samm-sammulised juhised kaela ja “krae” tsooni välja töötamiseks tagant:

  1. 5-7 lööki kaelast õlgade suunas.
  2. 5-7 lihvimine igas suunas.
  3. 5-10 sõtkumise trapetsia lihas- ja õlaliigeseid.
  4. 5-7 lihvimine.
  5. Vastunäidustuste puudumisel tekib lühike vibratsiooniefekt.
  6. 5-8 lööki, mis on suunatud pea kaarest õlgade suunas. Viib läbi naha täieliku lõdvestamise protseduuri lõpus.

Kaelus rinnal

  1. 5-7 lööki lõugast rindkere suunas.
  2. 5-7 hõõrudes kaelas ja dekolte.
  3. 5–10 sõtkumist kõrvapoegade suunas jugulaarsesse fossa.
  4. 5-8 lõplikku rahustavat lööki.

Massaaživarustus ja -varustus

Mõnes olukorras on soovitatav kasutada spetsiaalseid kodumasinaid. Nad on tõhusad menetluste läbiviimisel.

Erivarustus võib olla: mehaaniline, elektriline; rull-kujuline vibratsioon. Tema eesmärk on aidata sessiooni iseseisvalt läbi viia. Enne selle kasutamist tuleb naha pinnale asetada massaažiõli (kui see vastab tööreeglitele) ja tutvuge kindlasti juhistega.

Self-massaažitehnika

Kaela ja krae ala iseseisev masseerimine ei ole eriti keeruline, kuid te ei tohiks selle protsessi raviks olla liiga kergemeelne. Nõuetekohaselt läbiviidud sessioon aitab vabaneda väsimusest, leevendada valu, anda energiat ja hea meeleolu. Sõltumatult suudab inimene välja töötada deltalihase ja trapetsia kaelalihased.

Menetlus toimub rahulikus õhkkonnas ja mugavas asendis (tihti istudes). Protsessis osalevad mõlemad käed või üks neist vaheldumisi. Vaba käsi hoiab küünarnuki hõivatud. Intensiivsus ja pressimisjõud valitakse individuaalsetel tunnetel, peamine tingimus ei ole seda üle pingutada.

Menetluse edenemine:

  1. 2-minutiline paitab probleemset ala.
  2. Pisutades kergelt sõrmede otsa või peopesa serva.
  3. Tugev hõõrumine, mis on suunatud kaela külgedelt selgroolülidele.
  4. Keskmise intensiivsusega liikumine püüdmisega (soojenemine).
  5. Lõplik 2-minutiline paitab.

Täitmise käigus korratakse iga etappi 5-7 korda. Iga järgnev õppetund toob kaasa õige kogemuse ja usalduse.

Valu seansi ajal või pärast seda

Valu ja ebamugavustunde esinemine protseduuri ajal näitab spetsialisti vastunäidustust või ebakompetentsust. Sellistel juhtudel tasub lõpetada seanss. Püsivate sümptomitega jätke kõrvale kursus tulevikku ja konsulteerige spetsialistiga.

Valu põhjused:

  • Kvalifitseerimata massöör (kes seda tehnikat ei omandanud, ei selgitanud patsiendi füsioloogilisi omadusi, viib istungi valesse asendisse).
  • Klient varjas tahtlikult või tahtmatult teavet spetsialisti vastunäidustuste kohta (haiguste ägedad vormid, nende krooniline kulg jne).
  • Selgroolülid on selgroolülid, selgroo kanal ja muud diagnoosimata patoloogiad.

Peavalu pärast protseduuri võib tähendada vererõhu tõusu, mis on tingitud intensiivsest verevoolust ajusse. Kui valuvaigistid ja külmkompressid ei toonud õigeid tulemusi, peaksite kohe arstiga nõu pidama. Sellises olukorras on võimalik samaaegne palavik ja pearinglus.

Beebimassaaž

Laps, kes viibib pikka aega istuvas asendis, on skolioosi ohus. Pidev väsimus ja stagnatsioon kehas kõrvaldatakse tõhusate koormustega - jalgsi ja massaažiga. Võimalike tüsistuste vältimiseks peaks lapsega töötama ainult spetsialist.

Järeldus

Massaažiravi on suurepärane vahend, mis on kasulik iseenesest ja täiendavate protseduuride vormis. Mitme seansi kursuse keskmine hind on kõigile kättesaadav. Kirjeldatud meetodid takistavad võimalikke haigusi ja kõrvaldavad edukalt olemasolevate haiguste mõju. Pidage meeles, et vastunäidustuste puudumisel on manuaalne ravi kõigile kättesaadav!