Võimlemine Butrimova on ideaalne neile inimestele, kes kannatavad selgroo degeneratiivsete-düstroofiliste haiguste all. Lisaks sobib selline võimlemine ka pikaajalise staatilise koormuse kohutavate tüsistuste vältimiseks istudes.

Selle võimlemiskompleksi harjutuste abil on võimalik selgitada selg, parandada vereringet seljakoes ja leevendada lihaskrampe. Võimlemine Butrimova hoidis säästvat režiimi, nii et see kehtib emakakaela selgroo (näiteks osteokondroosi korral).

Lühidalt autorist

Dr. Butrimov Vladimir Alexandrovich on Tao Yini keha ja vaimu Taoistliku praktika Liidu president Venemaa Föderatsioonis. Vladimir Aleksandrovitšil on meditsiiniline haridus refleksoteraapia, psühhoteraapia ja qigong-ravi suunas.

Dr Butrimovil on kuuendal Duan Yin Yansheng Gongil (Hiina võimlemise parandamise süsteem). Hoolimata inimeste aktiivsest koolitusest selles tervishoiusüsteemis, tegeleb dr. Butrimov endiselt psühhoteraapiaga.

Dr Butrimov on harjutanud idamaiseid praktikuid umbes 35 aastat ja viimased 25 aastat on ta praktiseerinud spetsiaalselt Hiina võimlemisega tegelevaid meditsiinilisi ja puhkealasid (qigong, tai chi ja meditatsioon). See ravi- ja tervishoiusüsteem on tõestanud oma efektiivsust teadusuuringutes ning seda on soovitatav kasutada arstidel.

Arst Butrimov korraldab oma konsultatsioone mitte ainult kohapealse vastuvõtu ajal, vaid ka Skype'i konverentside kaudu, mida igaüks võib pärast arsti ametlikul veebisaidil osalemist osaleda.

Meetodi kirjeldus ja aluspõhimõtted

Võimlemise peamine põhimõte Butrimova - mõjutab õrnalt füüsilisi harjutusi kogu keha selgrool ja lihastel. Lisaks on selle võimlemissüsteemi väga oluline komponent psühhoteraapia, mille eesmärk on leevendada kroonilist stressi, mis on paljude tõsiste haiguste põhjus.

Selja selgroolülide, lihaste, sidemete ja närvirakkude kokkupuutel on võimalik saavutada muljetavaldavaid tulemusi erinevate haiguste, mitte ainult lihas-skeleti süsteemi ravis. Ja see ei ole üllatav, sest tagaküljel on kõik peamised närvid, mis kontrollivad siseorganite tööd.

Võimlemise Butrimova tohutu eelis on madal sissepääsukünnis. Praktiliselt võib sellega tegeleda iga inimene, isegi mitte füüsilist ettevalmistust. Veelgi enam, see on soovitatav ka füüsilise töövõimetuse ja ärahoidmisega inimestele (lihasnõrkus).

Butrimova võimlemine on mõeldud kõigile selgrooosadele, aga arvestame ainult selle eraldi alatüübiga - Butrimovi harjutuste komplekt emakakaela selgrooga.

Millised haigused on kasulikud?

Butrimovi sõnul on võimlemine peaaegu ideaalne selgroo peaaegu kõikide degeneratiivsete düstroofiliste haiguste raviks. Oluline nüanss: selliste haiguste võimlemisvõimalusi on võimalik teha ainult nende remissiooni ajal (st ilma ägenemiseta).

Kõige kasulikum kasutada Butrimova võimlemist järgmiste seljahaigustega:

1. Emakakaela, nimmepiirkonna ja rindkere osteokondroos.
2. Esimese või teise astme skolioos.
3. Tüsistusteta ja patoloogilise kyphosis ja lordoosi algstaadium.
4. Tüsistumata ja neil on väikesed hargid ristiäärsed kettad.
5. Krooniline seljaaju ületamine, millega kaasneb mõõdukas valu (näiteks pikka aega arvutiga istumine, külma külg jne).
6. Kerge seljaga vigastusi ilma pehmete kudede purunemiseta või selja sisemiste struktuuride purunemiskahjustuste eest.

Millised haigused on vastunäidustatud?

Kahjuks ei saa iga inimene teha Butrimovi võimlemist.

On olemas absoluutsete vastunäidustuste nimekiri, nimelt:

• kroonilise osteokondroosi ägenemine;
• tugev seljavalu (isegi kui seda saab vähendada ravimite abil);
• kõik selja selgroo ja pehmete kudede onkoloogilised haigused;
• meditsiinilise konsulteerimise puudumine enne võimlemisprotsessi algust Butrimov (arstid peavad hindama keha valmisoleku sellisteks harjutusteks);
• arstide keelu mis tahes harjutuses, mis avaldab survet lülisamba;
• rehabilitatsiooniperiood pärast iga seljaaju operatsiooni.

Neid keeldusid ei ole soovitatav rikkuda, sest olukorda võib oluliselt halvendada. Mõnel juhul võib raviarst tõsta piiranguid, kui ta on tuttav Butrimovi võimlemisega ja usub, et see on just teie puhul, isegi kui on vastunäidustusi, võib seda kasutada.

Harjutused Butrimova kaela jaoks (video)

Kas te konsulteerite arstiga?

Hoolimata võimlemisest ja võrdlevast ohutusest Butrimovis, on konsulteerimine arstiga enne selle kasutamist vajalik. On vaja konsulteerida kirurgi, ortopeedi või traumatoloogiga, kuid mõnel juhul piisab üldarstiga konsulteerimisest.

Konsultatsiooni vajadus on seotud asjaoluga, et see võimlemissüsteem on universaalne ja mõeldud massidele. On ilmselge, et selles kontekstis ei hinnata eraldi üksikisikute organismi individuaalseid iseärasusi, süsteem ise on mõeldud „keskmise inimese” jaoks.

Seetõttu võivad mõnedel juhtudel isegi üksikisiku Butrimovi võimlemiskompleksi algharjutused põhjustada tõsiseid tüsistusi. Arstiga konsulteerimise eesmärk on organismi füsioloogiliste omaduste välistamine, mis võivad muutuda takistuseks Butrimovi treeningteraapia läbiviimisel.

Testikompleks

Testkompleksi harjutused Butrimova eesmärk on määrata kindlaks kaela paindlikkus ja indiviidi võimed füüsilise teraapia põhikursuse rakendamisel. Täielik katse läbimine - kael on suurepärases seisukorras, osaline - heas seisukorras, kuid kui te ei saa teha pool või rohkem taigna elemente - kael on väga halvas seisukorras.

Katsekompleks ise on järgmine:

1. Pöörake oma pead ettepoole, püüdke oma rinnale oma lõua lähedal puudutada.
2. Seisa sirgelt ja hoidke torso püstises asendis. Proovige otsida, kallutada oma pea tagasi.
3. Keerake pea vasakule või paremale õlale. Vasaku või parema kõrva ülemine serv (sõltuvalt sellest, kus te oma pead kallutate) peaks lõppkokkuvõttes asetsema samal real (vertikaalne) kui vastaskõrva alumine serv.
4. Joonista märk täpselt oma nina tasemele seinale ja pöörake seejärel paremale või vasakule. Seejärel pöörake pea aeglaselt märgi poole. Juhul, kui silt on nina ees, on tulemus suurepärane.

Kui teie kael on halvas seisukorras - ärge heidutage neid, võib veel harjutusi teha, kuid väga säästvas režiimis ja teostatud võimlemisosade keerukuse järkjärgulise suurendamisega.

Ennetav kompleks

Butrimovi profülaktiline võimlemiskompleks hõlmab üsna lihtsate ja hästi tuntud harjutuste rakendamist emakakaela selgroo haiguste ennetamiseks.

Tõhusaks ennetamiseks piisab järgmistest harjutustest:

• teha tavapäraseid pea kaldeid erinevates suundades, püüdmata peaga õlaga kokku puutuda (15 kaldu mõlemale küljele piisab);
• järgige pea alla, püüdes jõuda lõugaga rinnale (sa ei pea seda tihedalt vastu!), piisab 20 kurvist;
• Avage pea nii palju kui võimalik edasi ja libistage see nii palju kui võimalik tagasi (piisavalt 15 korda);
• keerake oma pea vasakule õlale ja pärast seda tehke pea aeglane kallutus (piisab 10 korda), seejärel korrake harjutust, aga vastasküljelt.

Meditsiiniline kompleks

Butrimovi terapeutilise võimlemise põhikompleks kaelal on vaid viis harjutust, mida tuleb aeglaselt läbi viia (kaela liigutamine on äkiliste liikumiste ajal kergem kui lihtsalt!).

Need viis harjutust on:

1. Keerake pea vasakule õlale ja venitage (ilma peata tõstmata!) Vastassuunas ja seejärel korrake harjutusi, kuid teisel õlal.
2. Tehke pea ümmargused liikumised, vajudes samal ajal paremale õlale ja keerates pea vasakule õlale.
3. Tehke eelmine harjutus, kuid teises suunas. Samal ajal vaadake üle õlgade, nad ei tohiks pea ringi liikuda ega vastu panna.
4. Keerake pea paremale ja samal ajal proovige vaadata üle õlg põrandale. Keerake kõigepealt paremale ja seejärel vasakule.
5. Keerake pea vasakule küljele ja proovige samal ajal jõuda oma pea tipuni nii kõrgele kui võimalik. Pärast 10-15 kallutamist tehke harjutused teiselt poolt.

Harjutused kaelale võimlemisega Butrimova

Peaaegu kõiki emakakaela lülisamba haigusi ravitakse kehalise kasvatuse (laadimise) abil. Kaela jaoks on olemas erinevad spordikompleksid ja üks kõige tõhusamaid komplekte on Butrimovi võimlemine.

Dr. Butrimovi kehakultuur oli algselt mõeldud kehaliseks kasvatamiseks osteokondroosis, kuid hiljem selgus, et see on efektiivne ka emakakaela piirkonna teistes haigustes.

1 Meetodi kirjeldus ja aluspõhimõtted

Butrimovi kaela kehaline treening on mõeldud nii emakakaela haiguste ennetamiseks kui ka raviks. Lisaks on see spordikompleks kasulik teistele selgroo haigustele, mis on seotud kaela probleemidega (näiteks skolioos).

Esiteks on tehnika efektiivne selja degeneratiivsete-düstroofiliste haiguste vastu. Eelkõige osteokondroosi ja spondüloosi vastu (ja nad moodustavad umbes 40% kõikidest ortopeediliste arstide ja vertebroloogide külastustest).

Võimlemine Butrimova on äärmiselt tõhus kaelavalu leevendamiseks

Meetodi peamised põhimõtted on kaelalihaste korseti õrn, lahja tugevnemine, selgroolülide sirgendamine ja sidemete tugevdamine. Selle tulemusena on võimlemine eesmärk tugevdada kõiki keha kaitsvaid ja regenereerivaid mehhanisme. See tähendab, et me aitame keha - ja ta juba tegeleb probleemiga ise.
menüüsse ↑

1.1 Lühidalt autorist

Dr Butrimov Vladimir Alexandrovich on aktiivne arst reflexoloog, psühhoterapeudi ja terapeutilise meditatsiooni spetsialist. Tal on meditsiiniline haridus, 1985. aastal lõpetas ta Rostovi Riikliku Meditsiiniülikooli (RSMU).

Arsti väljatöötatud võimlemise nurgakivi on Tiibeti ravim. Kaela võimlemisega laenas dr. Butrimov palju trikke Tiibeti meditsiinilistest ja meditatiivsetest tavadest.

Tehnika autor on dr. Butrimov.

Täna, arst korraldab tervise meistrivõistlusi, osaleb rahvusvahelistel turniiridel Daoying Yansheng Gun'is ja Taizqis ning korraldab seminare Tiibeti tervishoiutavade kohta. Erinevalt paljudest teistest ebatavalistest kaelahooldustest tunnustatakse Butrimovi võimlemist teadusringkondades.
menüüsse ↑

1.2 Milliste haiguste puhul on see kompleks kasulik?

Võimlemine Butrimova on efektiivne paljude selgroo haiguste, sealhulgas äärmiselt tõsiste haiguste korral. See ei garanteeri sajaprotsendilist ravi, kuid tagab sageli patsiendi seisundi leevendamise.

Selle skeemi kasutamine on oluline järgmiste haiguste puhul:

1. Tagakülje emakakaelavälise osa degeneratiivsed düstroofilised patoloogiad (osteokondroos, spondüloos, spondülolisthesis).
2. Kaelarihmad kaelas (nii mitmekordne kui ka üksik).
3. Anküloseeriv spondüliit (anküloseeriv spondüliit).
4. Esimese ja teise etapi skolioos.
5. Neuralgia pärast emakakaela lülisamba põletikku või vigastust.

1.3 Milliste haiguste puhul on keeruline vastunäidustatud?

Vastunäidustused tornile Butrimov kaela jaoks:

• tagumiste organite ja kudede verejooks (isegi mitte suur);
• ägeda või ägenenud kaela põletik;
• südame ja veresoonte kroonilised haigused (defektid, arütmiad, trombofiilia, hemofiilia);
• ägedad nakkushaigused (FLU, ARVI, meningiit);
• hiljutine trauma või seljaaju operatsioon (mis tahes osakonnas);
• hilinenud skoliootiline haigus;
• lülisamba arterite kokkusurumine (kompressioon), Kimmerle'i anomaalia olemasolu.

1.4 Kas konsulteerite arstiga?

Enne treeningute alustamist peaksite konsulteerima arstiga, et välistada vastunäidustused sellistele füüsilistele harjutustele patsiendilt.

Me ei saa piirduda patsiendi pealiskaudse uurimisega: selgroo diagnoos tuleb läbi viia röntgen-, arvuti- või magnetresonantstomograafia abil.

Pöörduge üldarsti, selgroo, ortopeedi või neuroloogi poole. Vaskulaarse või südamehaiguse kahtluse korral viidake kardioloogile või veresoonte kirurgile.

2 Testkompleks

Kõigepealt on vaja kindlaks määrata kaela paindlikkus ja üldjuhul Butrimovi võimlemine. Selleks leiutas autor kodus üsna lihtsa ja teostatava testi.

Oma läbisõidul peaks olema järgmised harjutused:

1. Keerake oma pea ees ja proovige puudutada oma lõua rinnaku.
2. Kallutage kaela selga (kuid ärge tehke kiiret peaga kallutamist!), Veenduge, et sel hetkel jääb keha muutmata asendisse. Pilguheit peaks olema suunatud ülemmäärale.
3. Keerake pea vasakule õlale nii palju kui võimalik. Siis kallutage paremale õlale.
4. Seisa seina ees ja tee sellele märge, mis peaks olema nina tasemel. Siis püsti sirge (sirgendamine selja) pöörake 90 kraadi vasakule ja keerake oma pea seinale. Sellisel juhul peaks nina ots lõppema seinale tõmmatud märgi vastas. Korda harjutust paremal.

Komplekssed harjutused Butrimov kaela jaoks

Katse loetakse edukaks, kui kõik kirjeldatud harjutused anti teile ilma suurte pingutusteta.
menüüsse ↑

2.1 Ennetav kompleks

Selle rühma Butrimovi harjutused ei ole mõeldud emakakaela haiguste raviks, vaid nende ennetamiseks. Nad ei paku sajaprotsendilist kaitset haiguste vastu, vaid vähendavad nende arengu tõenäosust kõigis vanuserühmades.

Harjutused Butrimova kaelahaiguste ennetamiseks:

• istuvas asendis, kergelt ettepoole, siis keerake pea vasakule ja paremale, suunates oma silmad laeni (tehke seda nii aeglaselt kui võimalik);
• Lean ettepoole, venitage pea ja pingutage lihaseid ja kaela nii palju kui võimalik - samal ajal proovige nii, et iga painutusega jõuaks lihaste pinged tippu ainult seljaosas (s.t vasak pool tugevalt pingutab esimese kurvi ja );
• pange oma käed õlgadele, venitage oma kaela üles nii palju kui võimalik ja samal ajal tõmmake oma õlad alla (see harjutus peaks olema lõplik Butrimovi ennetava kompleksi!).

2.2 Emakakaela võimlemine Butrimova (video)

2.3 Meditsiiniline kompleks

Meditsiiniline võimlemiskompleks Butrimova hõlmab väikese hulga treeningute teostamist. Igal neist on oma funktsionaalne tähendus, nii et te ei saa harjutusi teistest eraldi teha.

Ühes õppetükis peaksite tegema kõik allpool kirjeldatud harjutused:

1. Kallutage oma pead sujuvalt vasakule õlale ja proovige praegu jõuda oma kehaga vastupidises suunas. Korda harjutust teisel õlal.
2. Vabastage pea veidi allapoole, seejärel tehke ümmargused liikumised paremale küljele, seejärel vasakule.
3. Pea tavalised kalded edasi-tagasi, kuid ühe nüansiga: selle täitmise ajal peaksite püüdma rinnaga oma lõua külge puudutada. Ärge kallutage pead järsult tagasi: tõmmake see aeglaselt ära.
4. Kallutage pea vaheldumisi vasakule, siis paremale. Kasutage harjutusi võimalikult aeglaselt, et kasutada kõiki kaelalihaseid.
5. Teostage treening märgiga seinale, nagu ka testimisülesandes (testimine nr 4).

Võimlemine Dr. Butrimovi kaela jaoks: rakenduste ülevaated

Emakakaela selgroolülid on kõige väiksemad ja sageli allutatakse nende liikumisele ja luu- ja lihaskonna haigustele.

Probleem ei ole mitte ainult selles, vaid pea tihedas paigutuses.

On vaja hakata ilmuma emakakaela osteokondroosi, kuna on kaaslasi: migreen, pearinglus ja teised sarnased.

Need sümptomid tekivad anumate ja närvide kinnitamise tõttu.

Siiski, kui kasutate pehmeid ja tõestatud meetodeid, nagu näiteks Butrimovi meetod, on võimalik kaela taastamine ilma kahjulike ravimite ja muude mitte väga meeldivate meetodite kasutamiseta.

Kes on dr. Butrimov

Vladimir Aleksandrovitš Butrimov alustas Ida-Euroopa kultuuri ja teadmiste uurimist 1979. aastal. Siis, samuti paljud noorema põlvkonna esindajad Butrimovist huvitasid idamaised võitluskunstid, eriti taekwondo. Viis aastat hiljem saab ta õpetajaks.

Dr Butrimovil on laialdased kogemused ja teadmised traditsioonilise meditsiini ja idaosa valdkonnas

Lisaks on karjääri- ja ametialane suund järk-järguline laia teadmiste kogumine, alates meditsiiniteaduskonna koolitusest kuni füto- ja refleksoteraapia ning psühhoteraapia praktika. Tänu sellisele terviklikule meisterlikkusele muutub Vladimir Alexandrovich qigongi, meditsiinilise ja terapeutilise praktika spetsialistiks.

Selle spetsialisti huvide hulk on tõepoolest mitmekülgne, kuid üldiselt on tegemist praktiliste oskuste, kogemuste ja sügavate teadmistega selles harmoonilise inimolukorra säilitamises selles maailmas, optimaalse tervise säilitamise ja iga inimese individuaalse enesetäiendamise alal.

Dr. Butrimovi metoodika olemus: eelised ja puudused

Kuigi Vladimir Aleksandrovitšil on kõrgem meditsiiniline haridus, võtavad ravimeetodid mitte ainult kaasaegse meditsiini, vaid ka klassikalise idamaise meditsiinipraktika.

Sel perioodil põhineb meetod Daoin Yanshengi relva suuna aktiivseks kasutamiseks - suhteliselt uus qigongi haru, mis hõlmab peamiselt tervisetehnikat.

Üldiselt räägime Tai Chi ja Qigongi praktikast, eelkõige nende tavade terapeutiliste ja terapeutiliste mõjude kasutamisest. Paljud lugejad on näinud televisioonipilte või midagi sarnast mõõdetud võimlemisega, mida Hiina harrastab parkides hommikuti, teised teavad esimest korda qigongi kohta ja isegi harjutasid ennast. Need harjutuste ja liikumiste kompleksid hõlmavad keskendumist teatud kehaosadele, töötades sisemise energiaga.

Butrim-meetod põhineb Daoin Yansheng Gongi suunal

Lisaks hõlmavad Butrimovi standardmeetodid ka järgmist:

• dieedi korrigeerimise programmid;
• töötamine vaimu ja hoiakuga;
• meditatsioon.

Tehnika on pikas perspektiivis keeruline ja tõhusam. Lõppude lõpuks, nagu te teate, ei ole haiguse juured pelgalt mingisugune viirus või füsioloogiline tegur, vaid harmoonia puudumisel ja isegi mitte ainult kehas, vaid ka indiviidi olemasolu (seos maailma ja teiste, harjumused ja sarnased).

Sellise suhtumise ravist tulenevatest ilmsetest eelistest tuleb märkida:

• kõrvaltoimeid - looduslike toodete kasutamine, ravimite minimeerimine (ainult loomulikud) pehmed toimemehhanismid, järkjärguline ja pädev ravi - need ja teised terapeutilise protsessi komponendid annavad vaid positiivse reaktsiooni ja ei anna kõrvaltoimeid, mida võib täheldada keemiliste ravimite või mõne muu meetodiga ravi ajal. kaasaegne meditsiin;
• suur tõhusus - enamikus valikuvõimalustes on keeruline ravi, mis mõjutab lisaks psühholoogilist komponenti ja parandab patsiendi suhtumist, annab efektiivsema ja kauem püsiva efekti, tulevikus on patsient võimeline oma tervist paremini jälgima ja harmooniat säilitama.

Võib-olla on puudused meetodi rakendamisel hooletusse jäetud olukordades. Näiteks, kui esineb oluline seljaaju kõverus või osteokondroos, võib see nõuda kirurgilist ravi. Siin ei ole Ida-meditsiini pehmed meetodid praktiliselt rakendatavad.

Seega, seda kiiremini algab ravi Butrimovi järgi, seda parem. Ja üldiselt (ilmselgelt) ei tohiks häireid käivitada juba varases staadiumis.

Näidustused ja vastunäidustused torni Butrimova kasutamiseks kaela jaoks

Selle võimlemise kasutamise kõige tavalisem näidustus on emakakaela osteokondroos ja haigused, mis ilmnevad koos sellistega. Lisaks on võimlemine suurepärane ennetav meetod, mis võimaldab teil vältida kaelalüli haigusi.

Võimlemise kasutamise põhinäitajaks on emakakaela osteokondroos.

Võimlemisvajaduse kindlaksmääramiseks ei ole keeruline isegi ilma uuringuta, sest sellest piisab mitmetest sümptomitest:

• sagedane pearinglus ja peavalud;
• kaelalihaste spasmid, valu piirkonnas;
• regulaarne väsimus, vähenenud kontsentratsioon;
• ilmsete kõveruste ja herniate olemasolu emakakaela piirkonnas;
• kahju selles valdkonnas.

Samas peaks tundma oma organismi tundlikku kuulamist, kui võimlemisega tegelemisel esineb märkimisväärset ebamugavustunnet ja kusagil on liikumise piiramine, siis tuleb liikumisi teha ainult amplituudis. 3–4 kraadi kõveruse selgroogide puhul ei ole võimlemine terapeutiline meetod ja see on isegi vastunäidustatud.

Video: "Selgroo harjutuste kompleks"

Võimlemine Butrimova: normaliseerib vereringet ja taastab kaela selgroolülid

Tervise ökoloogia: Kõige tõhusama meetodi raviks on terapeutiline võimlemine. See aitab vereringet normaliseerida.

Harjutused neile, kes veedavad palju aega arvutiga. Neid saab teha otse töökohal - suitsu murdmise asemel. Tervis säästab kõik 200%.

Emakakaela lülisamba osteokondroos on üsna tõsine haigus, mille puhul selgrool olevad selgroolülid muutuvad või deformeeruvad. Kaelal on palju olulisi artereid ja närvikiude, mis on tihedalt seotud inimese seljaaju vastu.

See on emakakaela selgroog, millel on suurim aktiivsus ja mida mõjutatakse iga päev tugev füüsiline koormus, kuna see on pidevas asendis. Seepärast hakkavad kaela nikad vanusega nihkuma või deformeeruma, põhjustades osteokondroosi ilmumist.

Ravi jaoks on kõige tõhusam meetod terapeutiline võimlemine. See aitab normaliseerida emakakaela lülisamba vereringet ja taastada selgroolülide õige asend.

Kuid tuleb meeles pidada, et harjutuste sõltumatu teostamine ilma spetsialisti ja raviarsti nõusolekuta võib olukorda ainult halvendada.

Arst Vladimir Aleksandrovitš Butrimov pühendas palju aastaid võimekuse abil osteokondroosi raviks kõige tõhusamate liikumiste uurimiseks ja valimiseks. Ta ei ole ainult võimlemisõpetaja, vaid psühhoterapeut, reflexoloog ja qiguntherapist.

Juba rohkem kui kolmkümmend aastat on Butrimov uurinud mitmesuguseid selgroo taastamise tehnikaid, luues omaenda harjutuste komplekti seljaaju lihaste raamistiku tugevdamiseks.

See qigongi meetod ilmnes paljude aastate praktilise uurimistöö tulemusena, emakakaela lülisamba haiguste ravimeetodina ja on laialt levinud ning on tõestanud oma efektiivsust.

Osaleda peaks olema vähemalt kaks korda päevas: hommikul ja õhtul. Kui te harjutusi harjutate sagedamini, on tulemuseks parem, eriti kui töötate laua taga.

Qigongi harjutused koolitavad kaela lihaseid ja arendavad emakakaela lülisambaid. Peamine reegel, mida Dr. Butrimov peab emakakaela osteokondroosi ravis kohustuslikuks, on täielik lõõgastumine. Selle haiguse meditsiiniline võimlemine nõuab kaela lihaste lõõgastamist, ainult sellise inimese seisund aitab saavutada soovitud tulemusi.

See video on osa eriprogrammist selgroo parandamiseks. avaldas econet.ru

Pane LIKE, jaga sõpradega!

Tuleb meeles pidada, et sõltumatu harjutus ilma spetsialisti ja raviarsti nõusolekuta võib olukorda ainult halvendada.

Harjutused Dr. Butrimovi emakakaela selgroo jaoks - video, harjutused, ülevaated

Idas kasutatakse harjutusi laialdaselt mitte ainult hea füüsilise vormi säilitamiseks, vaid ka erinevate haiguste vastu võitlemiseks.

Daoyini kompleks koos Wushu ja Qigongi elementidega

Täna on Dao Yini ühing meie riigis. Selle asutaja oli dr V. Butrimov. Qigun Butrimova on klasside süsteem, mille eesmärk on edendada tervist, ennetada ja ravida tavalisi haigusi.

Kompleks Butrimova - idavõimlemise tarkus seljavalust

Näiteks on olemas eraldi Butrimovi kompleks, et vältida emakakaela osteokondroosi ja selle ägenemist. Võimlemine Butrimova koos emakakaela osteokondroosiga hõlmab harjutusi, mis tugevdavad siinkohal asuvaid sidemeid ja lihaseid. See aitab moodustada sellist korsetti, mis toetab selgroo õrnalt, vältides individuaalsete selgroolülide nihkumist.

Nende harjutuste läbiviimise käigus paraneb ümbritsevatest lihastest difusiooni kaudu põikikogude ketaste toitumine, mis võtavad vastu peamise osa toitainetest passiivselt. Mida aktiivsem on verevool lihastes, seda rohkem toitaineid siseneb kettale. Paljud neuroloogia, reumatoloogia ja ortopeedia valdkonna eksperdid järgivad arvamust, et selles osakonnas on destruktiivsete protsesside ja põletiku peamiseks põhjuseks eelkõige kaelalihaste hüpodünaamika ja madal motoorne aktiivsus.

Lisaks aitab lihaste spasme leevendada Butrimovi kaela võimlemine, mille video me teie tähelepanu pöörame. Kaelalihaste liigne koormus on tavaline probleem kontoritöötajate, kassapidajate ja aktiivsete arvutikasutajate seas.

Võimlemine aitab parandada intervertebraalsete ketaste toitumist, parandada verevoolu ja leevendada lihaskrampe.

Dr Butrimovi - kaelatreening:

Butrim võimlemine kaela jaoks (video):

Dr Butrimovi eriline kompleks selgroo jaoks:

Spetsiaalne seljaaju kompleks, mille on välja töötanud Dr. Butrimov. Kuid muidugi on see kasulik neile, kes ei ole oma tervise suhtes ükskõiksed, ja eriti neile, kellel on emakakaela osteokondroosi tekkimise eeltingimused.

Arst Butrimovi selg (1. osa):

Arst Butrimovi selg (2. osa):

Emakakaela lülisamba harjutused:

Mina, kui haige selga inimene, olen kõik väga huvitatud. Ma proovin! Arst ütles, et minu korral aitaks ainult regulaarne võimlemine. (alevita)

See video pole saadaval.

Vaata järjekorda

Järjekord

• Kustuta kõik
• Lülita välja

YouTube Premium

Spetsialiseerunud dr. Butrimovi emakakaela selgroog.

Kas soovite selle video salvestada?

• Kaebus

Video esitamine?

Kas sulle meeldib see?

Ei meeldinud?

Tekstivideo

Et osta raamatu "Qigongi tee parandamine algajatele ja otsijatele" - http://www.butrimov.ru/training/books/

Hingamine on meelevaldne, peamine asi viivitamatult.
Hingamise kohta: http://www.butrimov.ru/psycho-energet.

Kompleks on eriti kasulik emakakaela selgroo osteokondroosiks.
Konsulteerige oma arstiga enne selle kompleksi teostamist.

Kompleksist saab istuda, kuid jälgida õlgade lõõgastust.
KÕIKELE, KELLE KAS KÜSIVAD TÖÖ JA KÕRVALT PIKAAJALISE PIKAAJALISE STAATILISE PÕHJUSE JÄRGI.
KÕIK SOOVITAB KÕIKI tunni lõpus, et muuta see gümnastika!

Võimlemine Butrimova emakakaela jaoks

Emakakaela selgroog on raske koormuse ja pideva surve all, nii et isegi väikeste vigastuste või vigastuste korral võivad tekkida tõsised tüsistused. Kaela läbib suur hulk närvilõpmeid, artereid ja veresooni. Kõik need struktuurid on omavahel seotud, seetõttu, kui tekib patoloogiline protsess, on oht, et tekib suur hulk haigusi.

Sedaanne ja mitteaktiivne eluviis toob kaasa selgroo hajutatud degeneratiivsete haiguste tekkimise. Alguses on dr. Butrimovi võimlemine kõige tootlikum. Spetsialist tegeleb seljaaju normaalse funktsionaalsuse raviga ja taastamisega. Arenenud kompleks aitab neid protsesse kiirendada ja annab tervele kehale tervendavat mõju.

Võimlemise põhieesmärgid

Dr Butrimov on juhtiv spetsialist, kes kohtleb ja uuendab selgroo funktsionaalsust. Kaelapiirkond ei ole erand. Selle piirkonna haigused võivad põhjustada tõsiseid tüsistusi, näiteks:

• aju vereringe halvenemine, mille tulemuseks on väike aju aktiivsus;
• halb enesetunne;
• püsiv peavalu;
• unehäired ja apaatia;
• vererõhu probleemid.

Võimlemisviiside abil on võimalik vabaneda selgroo ebameeldivatest sümptomitest ja haigustest. Harjutused haiguse varases staadiumis on eriti tõhusad, seetõttu peate patoloogia esimeste tunnuste korral diagnoosi saamiseks konsulteerima arstiga.

Meetodi põhireeglid

Võimlemine Butrimova koos emakakaela osteokondroosiga ja muudel selgroo patoloogiatel ehitati, võttes arvesse inimese keha anatoomilisi ja struktuurilisi omadusi. Lisaks erineb see kompleks teistest, sest patsient ei pea kõiki harjutusi meelde jätma ja neid lihtsalt mehaaniliselt täitma.

Spetsialist hoiatab, et enne rakenduse jätkamist on vaja mõista järgmisi punkte. Treeningu ajal tundke oma keha soove ja kuulake oma tundeid. See muudab tehnika põhjalikumaks ja tõhusamaks. Erilist tähelepanu tuleks pöörata emakakaela piirkonnale.

Kõik harjutused viiakse läbi aeglaselt ja sujuvalt, et tunda iga lihast. Liikumisulatus peaks olema lai ja eelmine harjutus peaks aeglaselt järgmisesse.

Erilise kompleksi täitmise ajal ei tohiks patsiendil olla valu. Kõik pea kalded ja pöörded tehakse enne ebameeldivate tunnete ilmnemist, nii et lihaseid ei purustata.

Liikumine ei tohiks toimuda ainult ühes suunas. Kaela on vaja liigutada mitmes suunas, et kõik lihased ühtlaselt venitada. Patsient ei tohiks muretseda veidi pearingluse või veidi valu pärast. Sellised nähtused viitavad sellele, et kõik harjutused toimusid õigesti ja inimene saavutas soovitud mõju.

Harjutuste komplekt

Emakakaela selgroo jaoks on dr. Butrimov välja töötanud spetsiaalse õppuste kogumi. Enne ravi alustamist peab patsient kulutama veidi soojenemist, mis seisneb pea kallutamises erinevates suundades. Nõlvade arv sõltub inimese keha omadustest. Tehke keskmiselt 10-15 korda igas suunas. Järgnev kompleks sobib emakakaela piirkonna lihaste tugevdamiseks ja venitamiseks.

• Tõmba lõug ettepoole tõmmates ja kaela tagasi tõmmates. On vaja sujuvalt läbi viia, vältides valulikke tundeid. Need on lihaste tõmbeliigutused, nii et pehmeid kudesid enam ei kahjustata.
• Pöörab pea vasakule ja paremale, püüdes jõuda lõua poole. Lüli aeglane pöörlemine võimaldab venitada ja tugevdada kaela lihaskoe.
• Lõugu kaldumine peaks toimuma sujuvalt, justkui inimene langetab lõua rinnaku kaudu. Pärast kallutamist tuleb pea üles tõsta ja kallutada kuni valu ilmumiseni.
• Pöörab pea tagasi, kus inimene üritab ise otsida. Pea on aeglaselt vasakule, siis paremale. Pöörd peaks olema võimalikult suur.
• Pea kaldub alla, seejärel keerake seda vasakule ja paremale. Pea pea kroon on samal ajal üles tõmmatud ja välimus peaks olema suunatud üles.
• Tõmmates pea kaela, on vaja teha pea ümmargune liikumine. Vasakpoolsest õla alt poolringi paremale, lõua tõmmates. Sama tegevust tehakse paremalt õlalt vasakule.
• Seisa algasendis, pane oma käed õlgadele ja alusta neile survet. Kael peab olema võimalikult piklik. See surve tugevdab kaela lihaseid.

Kõik toimingud tehakse 10-15 korda, mille järel peab inimene puhkama. Enne järgmist istungit peate paar hingetõmmet ja hingamist, et lihased saaksid piisavalt hapnikku.

Vastunäidustused

Dr Butrimovi emakakaela selgroo harjutused kiirendavad paranemisprotsessi. Kuid tasub meenutada, et patsient peab kõigepealt külastama arsti, kes kinnitab võimet kasutada. See on tingitud paljudest vastunäidustustest, mille puhul on keelatud järgida esitatud harjutuste kogumit.

Arst Butrimovi võimlemine on ette nähtud ainult juhul, kui valu sündroom on täielikult peatunud. Sellisel juhul määrab ravimi väljakirjutamise raviarst. Pärast valu kõrvaldamist võib patsient jätkata spetsiaalse kompleksi rakendamist.

Vaatamata valu täielikule kõrvaldamisele on patsiendil keelatud sellistel juhtudel klassid läbi viia:

• Degeneratiivsete haiguste esinemine ägedas vormis. Sel juhul on patsiendil rasked sümptomid, mida on raske ravimitega eemaldada.
• Pahaloomuliste või healoomuliste kasvajate esinemine, mis kuidagi mõjutasid emakakaela piirkonna struktuurilist muutust. Vähi olemasolu korral on vaja välistada igasugune füüsiline aktiivsus, mis võib mõjutada patoloogia kulgu.
• Patsient ei pöördunud spetsialisti poole ja otsustas järgida erikompleksi iseseisvalt. Esimene samm on konsulteerida kvalifitseeritud spetsialistiga, kes valib õige ravi.
• Selgroolüli ebastabiilsus. Seda nähtust täheldatakse siis, kui selgroolülid liiguvad veidi oma kohast nõrgenenud sidemete tõttu. See patoloogiline aktiivsus on paljude füüsiliste harjutuste vastunäidustuseks.

Mõnel juhul võib arst tuvastada teisi kaela patoloogiaid, kus Dr. Butrimovi harjutusi tuleks edasi lükata.

Õpi tegema võimlemist Butrimova koos emakakaela osteokondroosiga

Võimlemine Butrimova koos emakakaela osteokondroosiga - üks kuulsamaid ja parimaid tehnikaid, mida kasutatakse kaela ebameeldivate sümptomite kõrvaldamiseks. Juba paljudel patsientidel oli aega professionaalse spetsialisti eduka töö hindamiseks.

Arst on pühendanud peaaegu kogu oma elu uuringule ja hoolikalt valinud parimad, kõige tõhusamad võimlemismeetodid, et kõrvaldada selline ohtlik ja negatiivne haigus osteokondroosina.

Vladimir Aleksandrovitš Butrimov on tuntud Vene Föderatsioonis ja välismaal kui terapeutilise võimlemise instruktor.

Arst on ka psühhoterapeut ja qiguntherapist. 2005. aastal sai ta sertifikaadi kursuse „Reflexoteraapia“ kohta taastava meditsiini ja balneoloogia teaduskeskuses. Kogu oma elu jooksul uuris arst ida võitlust, taekwondot, meditatsiooni, wushut, Tao-yin yanshengi relva ja Tai Chi-changi. Ta on klubi "Health Qigong" ja "Survival School" looja.

Tänu Dr. Butrimovi tehnikale võisid paljud patsiendid saada vajalikud tulemused palju kiiremini kui tavapäraseid ravimeetodeid kasutanud patsiendid. Arst on spetsialiseerunud selgroo funktsioonide ravile ja taastamisele. Kuid väärib märkimist, et arendatud tehnoloogiad on suunatud kogu inimkeha täielikule taastamisele ja taastamisele. Arst on neid meetodeid arendanud kolmkümmend aastat. Selle aja jooksul suutis ta uurida igasuguseid tehnoloogiaid selgroo taastamiseks.

Milline on selle jõusaali mõju?

Pärast esimest protseduuri hakkavad patsiendid tundma paranemist. Valu väheneb.

Nii valu, kihelus kui ka ümbritsevad talumatud valud kaovad.

Kursuse läbimisega samaaegselt peate järgima lihtsaid reegleid:

• Halbadest harjumustest ja alkoholist keeldumine;
• Hoia värskes õhus vähemalt kaks tundi;
• Spetsiifiline une muster, mis kestab vähemalt kaheksa tundi;
• Harjutused pärast ärkamist;
• Enesehoolduse ja ravimite võtmise keeldumine.

Arenenud tehnoloogia eelised ja kahjustused

Tervendustehnoloogia suudab edukalt kõrvaldada suure hulga haiguse tunnuseid, mida ei saa ravimi või kirurgilise meetodi abil kõrvaldada. Võimlemise eelised on järgmised:

• Lihaste tugevnemine toimub;
• Kõik hingamisteedega seotud probleemid kõrvaldatakse, kuna vereringe taastatakse kursuse ajal;
• Parandab aju jõudlust. Mis tahes tüüpi peavalu kaob, kuna vaimse aktiivsuse vajalik tase naaseb;
• Närvisüsteemi häired ja apaatia ei ole enam häiritud. Halbad mõtted ja närvilisus on kõrvaldatud. Meeleolu paraneb.

Terapeutilise võimlemise kahjustus avaldub ainult siis, kui patsiendid ise ravivad norme järgimata.

Väärib märkimist, et dr. Butrimovi sõnul on osteokondroosi ravimise peamiseks kriteeriumiks inimese täielik lõõgastumine.

Tervenduskursus nõuab kaelalihaste täielikku lõõgastamist. Selles seisundis on patsient võimeline soovitud tulemusi saavutama. Enesehoolduses ei tea inimene kõiki raviviisi läbipõimumisi. Seetõttu võite tervendava mõju asemel kahjustada oma keha. Valu sündroomi tugevnemine, üldise seisundi halvenemine võib tekkida.

Näidustused

Metoodilist kursust peaksid läbi viima haiguse valu tunded. Tavaliselt soovitatakse rehabilitatsioonivahendeid järgmiste sümptomitega patsientidele:

• Valu emakakaela piirkonnas, mis ulatub õlgadele, seljale ja ribidele;
• Massi liigutamisel või tõstmisel on selja ebamugavustunne ja jäikus;
• Emakakaela piirkonna tuimus ja tundlikkuse vähenemine;
• Külmavärvide ilming;
• Lihaste spasmide areng;
• Sagedased peavalud ja pearinglus;
• Lihashüpotensiooni avaldumine;
• Suurenenud silma tüve tunne ja üldine seisund.

Vastunäidustused

Tervendav võimlemismeetod on ette nähtud ainult neile patsientidele, kes on läbinud ravimite abil täieliku valu leevendamise.

Kaela kaotamine emakakaela piirkonnas on lubatud edasi liikuda dr. Butrimovi juba arendatud võimlemistehnoloogiale.

• Tehnika rakendamine haiguse ägedas faasis;
• Selgesõnalise valu sündroomi olemasolu;
• Kasvaja olemasolu;
• Emakakaela piirkonna ümberkujundamine onkoloogia tulemusena;
• Erikaitsevahendite kasutamine, mis venitavad kaela lülisambaid;
• Eneseravim.

Rakendamise ettevalmistamine

Terviklikku ravi, mis aitab kõrvaldada selgroo ja emakakaela piirkonna degeneratiivseid-düstroofilisi muutusi, täiendab enamasti võimlemisvõimlemine. Nad aitavad normaliseerida vereringet, taastada selgroolülide anatoomiliselt õiget asendit, kõrvaldada jäikust ning samuti kergesti tagastada vajaliku liikumisulatuse.

Rakendamise ettevalmistamisel peaks:

• Konsulteerige professionaaliga;
• Kõrvaldada valu sündroom koos ravimitega;
• Lõdvestage keha täielikult;
• Võtke kaela paindlikkuse test;
• Alustage harjutusi sujuvalt ja järk-järgult.

Kaela paindlikkuse test

Patsientidel, kes ei tea oma haiguse täielikku kliinilist pilti, on professionaalne kapten välja töötanud spetsiaalse testide liikumise. Nende abil saab patsient kindlaks teha oma valmisoleku astme osteokondroosi kõrvaldamiseks vajaliku põhjaliku metoodika rakendamiseks.

Sellised manipulatsioonid on vaja teostada aeglaselt, sujuvalt, ilma järskude liigutuste ja pinguliste lihasteta.

1. Pea kallutas ettepoole. Kui see lõug peab rindkere puudutama.
2. Järgmisena tehke kallutus tagasi. Kuid samal ajal peaks torso muutumatuks jääma. Harjutuse teostamisel suunatakse pilk lakke.
3. Siis minge pea nõlvadele paremale õlale. Parema kõrva ülemine pind peaks olema mõne paralleeliga vasaku kõrva alumise pinnaga. See harjutus toimub vastupidises suunas.
4. Nina sillal tõmmake seinale väike märk. Asend peaks jääma sirgeks. Patsient pöörab 90 ° vasakule, pöörates oma pea seinale. Sellisel juhul peab ninaots olema rangelt vastas seinale. Samad manipulatsioonid korratakse vastupidises suunas.

Kui pärast paindlikkuse testi läbiviimist ei ole tekkinud mingeid raskusi, tähendab see, et osteokondroos puudub.

Kui täitmise ajal oli ebamugavustunne, kuid harjutused lõpetati lõpuni, siis emakakaela piirkond on heas seisukorras, kuid te peate oma tervise eest hoolitsema.

Kui ainult pool katse on läbi viidud, näitab see ebapiisavat kaela paindlikkust. Tuleks hakata võtma meetmeid haiguse kõrvaldamiseks.

Kui esinemise ajal tekkinud valu ei võimaldanud paindlikkuse testi lõppu, näitab see osteokondroosi arengut. Sellisel juhul on arsti juurde minekuga viivitamine rangelt keelatud.

Täitmine

1. Chin tuleb tõmmata edasi. Pärast seda tõmmatakse see tagasi, tugevalt surudes kaela, nii kaugele kui võimalik seljaaju külge.
2. Pea pööratakse vasakule õlale, venitades kogu pea õlaliigese tükkideks. Samal ajal ei saa te otsaesist või lõugu venitada eraldi.
3. Pea kallutas rinnale, lõugas samal ajal lõua. Siis liikumine, nagu see "voolab" naba suunas. Ilma katkestusteta tuleb pea tõsta ülemmäära. Võimaluse korral tuleb nägu tõmmata üles, vältides pea tugevat kallutamist.
4. Pea pööratakse tagasi, vaadates üle oma õla. Keelatud on oma pea üles või alla kallutada. Sel juhul peaks selg olema sirge.
5. 30-40 ° peaga kallutatakse paralleelselt põrandaga. Sama asendis teostage pea pöördumine õlgade suunas. Vaata tuleks suunata lakke.
6. Alternatiivselt kallutatakse pea õlgadele. Õlad peaksid puudutama kõrva. Aga pea on pea venitamine. Harjutus peaks olema paralleelne õlajoonega, kuid mitte õlale.
7. Pea peab olema sirge. Vaata tuleks suunata edasi. Chin täidab ringikujulisi liikumisi, kujutades kujuteldavat ringi. Pea on keelatud kallutada ettepoole või tagasi. Ringkäigud peaksid tegema ainult lõua. Kujutletud ringi tasand peaks olema põrandaga paralleelne.
8. Pea 20-30 ° nurga all. Lülitage see vaheldumisi õlgadele. Selles vaates tuleb suunata õlgade taga olevale põrandale.
9. Pea kallutas rinnale, suunates lõug isegi veidi madalamale. Selles asendis on vaja kaare lõugata. Pärast seda tõstetakse pea õlgadele üles. Kui pea on kallutatud, tuleb kroon tõmmata edasi. Sel juhul ei tohi ülemine osa olla suunatud õla külge, vaid sellega paralleelselt. Pärast seda sirgub pea tasapinnale.

Pärast võimlemisõppuste lõpuleviimist kombineeritakse kaks viimast soovitust.

Pea kirjeldab poolringi ees. Kuid samal ajal on pea taga viskamine keelatud. Samal ajal kallutatakse pea õlgadele, lükates pea edasi. Seejärel lükake pea rullides õrnalt rinnale. Lõug kallutas kõhule. Alles pärast seda nad tõstavad oma pead, kirjeldades kaare üle rindkere.

Vaadake kindlasti videot koos seadme täieliku kirjeldusega.

Arvustused

95% positiivseid kommentaare. Inimesed märgivad suurt tõhusust, elundite üldise seisundi ja toimimise paranemist. See välistab depressiooni, unetuse ja halva tuju.

Võimlemine Butrimova koos emakakaela osteokondroosiga

Peaaegu kõigi liigesehaiguste ravi käigus on olemas füüsikaline ravi, mis toetab keha füüsilist vastupidavust, suurendab liikuvust ja parandab inimeste heaolu. Seetõttu räägime järgnevalt üksikasjalikult Butrimovi võimlemisest emakakaela osteokondroosiga ja selle rakendamise omadustest.

Võimlemise olemus Butrimova ja eelised

Dr Butrimovi võimlemine on spetsiaalselt välja töötatud meetod lülisamba taastumiseks, lihaste tugevdamiseks ja osteokondroosi sümptomite kõrvaldamiseks.

Abi Butrimov V.A. - refleksravi, qigong-ravi, psühhoteraapia spetsialist.

Butrimovi sõnul oli emakakaela lülisamba osteokondroosi harjutuste kogum nende konkreetsete tavade ja tehnikate paljude aastate uurimise tulemus.

Arenenud võimlemisel on järgmised eelised:

• parandab aju funktsiooni;
• eemaldab peavalu;
• normaliseerib aju verevarustust ja toitumist;
• kõrvaldab kaela valulikkust ja ebamugavustunnet;
• normaliseerib kahjustatud piirkonna vereringet;
• kõrvaldab unehäired, ärrituvus;
• tugevdab lihaste korsetti.

Samas on võimlemisele iseloomulik, et patsient peab teostama harjutusi maksimaalse lõõgastumise ja puhkuse tingimustes, mis tagab parima tulemuse saavutamise.

Teine oluline punkt on harjutuste tegemise tehnika. Kõik liikumised tuleks teha sujuvalt, aeglaselt, laia amplituudiga ja mitte põhjustada valu.

Näidustused

See harjutuste komplekt on näidatud mitte ainult osteokondroosiga, vaid ka selgroo paljude patoloogiatega.

Abi Harjutused ei suuda haigusest täielikult vabaneda, kuid võivad patsiendi seisundit märkimisväärselt leevendada, kõrvaldades valulikud sümptomid.

Harjutusteraapia tulemus on positiivne järgmistel asjaoludel:

1. Emakakaela lõhkehaigused - spondüloos, spondülolisthesis.
2. Emakakaela lülisamba hernia.
3. Anküloseeriv spondüliit
4. Scoliosis 1 ja 2 etappi.
5. Lihaste spasm.
6. Valu ja ebamugavustunne pärast pikaajalist pinget (istuv või monotoonne töö).
7. Lihaste põletik.
8. Närvilõpmete ärritus või pigistumine.
9. Seljaaju vigastused.

Samuti aitavad klassid lihasüsteemi tugevdada, kõrvaldada depressiooni, unehäirete ja peavalude ilmingud.

Vastunäidustused

Harjutused Butrimova emakakaela selgrool on mitmeid vastunäidustusi.

See on oluline! Kõigepealt peate nõu oma arstiga tehnika asjakohasuse kohta.

Võimlemist on keelatud järgmiste haiguste ja asjaolude juuresolekul:

• verejooks, selles tugevuses ja mitte tohutu;
• intensiivne valu sündroom;
• raske osteokondroos;
• viimase etapi skolioos;
• nakkushaigused;
• viimased seljaaju vigastused;
• kohalikud põletikulised protsessid;
• kroonilise haiguse ägenemise periood;
• kardiovaskulaarse süsteemi kroonilised haigused;
• Kimmerle'i anomaalia olemasolu;
• kasvaja olemasolu kaela piirkonnas.

Samuti ei saa te neid harjutusi teha sõltumatu teostamise võimaluse puudumisel.

Meditsiinilised keerukad harjutused

Spetsialiseerunud kompleksi poolt välja töötatud lihtsaid harjutusi.

Abi Võimlemist teostades on vaja veenduda, et õlad on liikumatud ja ebamugavustunnet, valu.

Lisaks on skemaatilises vaates esitatud Dr. Butrimovi erikompleks emakakaela selgroo jaoks.