Rasedus, kuigi see on soovitav, on keha tugevaks stressiteguriks ja avaldab sellele suurt koormust. Selle koormuse ja keha taluvuse suhtes säilib õrn tasakaal. Selle rikkumine toob kaasa mitmesuguste patoloogiliste seisundite tekkimise, näiteks seljavalu ilmnemise raseduse ajal.

Tagasipöördumise ebamugavustunne on üks kõige sagedasemaid probleeme, mida ootavad emad arsti poole pöörduvad. Eriti raseduse lõpus.

Seljavalu põhjused raseduse ajal

Reeglina ei ole küsimus, miks seljavalu raseduse ajal valus, ühtegi vastust.

Ebamugavust tekitab mitte üks, vaid kogu tegurite kompleks:

• järk-järgult suureneva raseduse emaka vajutamine;
• raskuskeskme nihutamine;
• raseduse kaalutõus.

Iseenesest on emakas väike kõhu struktuur, mida ümbritsevad teised organid. Seetõttu põhjustab selle suuruse suurenemine mehaanilist survet naaberorganitele, sealhulgas luu- ja lihaskonna süsteemile.

Skeleti eraldi osadeks on fikseeritud vormid (näiteks vaagna luud), mida suruvad kokku rase emakas, mis põhjustab selja- ja alaselja valu.

Rasedad naised muutuvad uuesti kasvava emaka tõttu tavaliseks raskuskeskuseks. Selle tulemusena avaldub selja- ja selgrool oluline koormus. Selja lihaste hüpertoonilisus on närviprotsessid, mis võib põhjustada valu.

Lisaks emakale võib selgroo koormust mõjutada ka raseduse suurenenud kehakaal, mis on tekkinud toitumise suurenemise, erinevate hormonaalsete nihete tõttu. Sel põhjusel on valu valu mehhanism täiesti sama.

Samuti võib raseda naise seljavalu põhjustada mitte ainult tema füsioloogilised muutused, vaid ka mitmed patoloogilised seisundid, mida me hiljem arutame.

Samuti on huvitav, et raseduse ajastus ei ole valu tekkimise seisukohast absoluutselt oluline. Sageli arenevad selja- ja alaselja valu hiljem. Kuid raseduse varases staadiumis ei ole seljavalu haruldane.

Valu iseärasused

Raseduse seljas olev valu on väga lai. See võib olla nii valutavat valu alaseljas, coccyxis kui ka mingi lihasvalu seljas. Ka erinevatel rasedusaegadel on iseloomulik oma seljavalu tüüp.

Varases staadiumis kogevad enamik naisi valu, mis on lokaliseerunud alaseljale, võib-olla vinguvõimeliseks. Nad on oma olemuselt sarnased menstruatsiooni ajal esinevale valule.

Valu sündroomi põhjuseks on taas emaka suurenev maht, mis avaldab survet põisale ja soolele. Selle tulemusena esineb iseloomulikke kaebusi.

Järgnevatel perioodidel kirjeldavad naised püsivaid valusid, mis on lokaliseerunud alaselja ja selja lihastes, nii et raseduse tagaosa 25. nädalal valutab. Põhjuseks on just raskuskeskme muutus ja nimmelihaste ülekoormus. Lisaks võib valu kaduda, kui rase naine on horisontaalasendis või mõnel muul selgroo koormuse vähenemisel.

Millal on valu normaalne?

Kas selja võib ise raseduse ajal vigastada? Ei, mis tahes valu sündroomi esinemine ei ole normaalne. Tema ilmumine rasedasse naisse nõuab tähelepanelikku tähelepanu ja selle põhjust. Pikaajaline seljavalu võib raseduse ajal põhjustada unehäireid, unetust, mis võib mõjutada loote kandmist ja isegi sünnitust.

Lisaks põhjustab seljavalu raseduse liikuvuse piiramist ja tema elustiili rikkumist. See võib vallandada stressi, psühho-emotsionaalse seisundi rikkumise ja sünnitusjärgse depressiooni tekkimise.

Raseduse ajal esineb ka mitmeid patoloogilisi seisundeid, kus valu selja- ja seljaosas võib olla „hoiatusmärgiks”.

Millal pead häire andma?

Sellised "ähvardavad" olukorrad on: nurisünnituse või vahetu nurisünnituse oht. Seljavalu on sel juhul spetsiifiline: valu ja valutav valu, mis paikneb alaseljas. Mõned naised kirjeldavad tundeid: “kui valu menstruatsiooni ajal” või „valu, nagu töövalude ajal”.

Selline valu iseloom näitab emaka kontraktiilsuse võimalikku aktiveerimist. Enneaegne aktiivsus varases staadiumis võib põhjustada abordi ja viimasel ajal enneaegset sünnitust.

Kui teie selja on nii palju alates 36. nädalast ja eriti 39-40 rasedusnädalast, peate kindlasti günekoloogi teavitama.

Lisaks on olemas mitmeid rasedusega mitteseotud tingimusi, kuid nendega on kaasas mitmesugused seljavalu sümptomid. Nende tingimuste ja raseduse kombinatsioon, eriti selle hilisemates etappides, võib sünnitusprotsessi ajal põhjustada mitmesuguseid tüsistusi, mis ohustab loote ja ema elu ja tervist.

Need tingimused hõlmavad järgmist:

• Neeruhaigus. Nende hulgas on piello ja glomerulonefriit eriti ohtlikud rasedale naisele. Nende haiguste kombinatsioon rasedusega võib viia eel- ja eklampsia tekkeni.
• Pankreatiit.
• Osteokondroos, intervertebraalne hernia, radikuliit.

Kuidas vabaneda seljavalust

Seljavalu ravi raseduse ajal koosneb erinevatest meetoditest. Raseduse ajal tavapäraselt kasutatavad meditsiinilised toimed nõuavad maksimaalset meditsiinilist järelevalvet ja neid tuleks oluliselt piirata. Seda seetõttu, et osa valu ravimist võib avaldada lootele negatiivset mõju.

Seega, kui naisel on raseduse ajal tugev seljavalu ja ta ei tea, mida teha, tuleb kõigepealt selgitada selg, vähendada koormust.

Reeglina kannab see meetod erilisi sidemeid, mis toetavad kõhtu. Samuti on rasedatele mõeldud spetsiaalne selja massaaž. Selle kasutamine lõdvestab selja lihaseid ja võib vähendada valu.

Kui aga seljavalu ei ole seotud rasedusega, kuid teiste elundite patoloogiaga, siis on edasisel ravil vaja juba tõsisemat lähenemist ja meditsiinilist kontrolli ning reeglina raseduse patoloogia eraldamise tingimusi.

Ennetamine

Seljavalu esinemise ärahoidmine rasedatel naistel on rasedate emade füüsilise teraapia, võimlemise või jooga määramine. See võimaldab teil suurendada organismi võimet vastu seista raseduse tekitatud füüsilisele stressile.

Jooga aitab ka naisel arendada õiget hingamist, mida saab siis kasutada tööprotsessi ajal.

Lisaks terapeutilisele annusele peab rasedatele järgima ka mitmeid soovitusi:

• ei kannata raseduse ajal kõrged kontsad;
• raske tõstmise ja liigse füüsilise koormuse kõrvaldamine;
• spetsiaalse ortopeedilise madratsi kasutamine, mis võimaldab vähendada raseduse koormust rasedale naisele;
• keha positsiooni perioodiline muutus;
• kehakaalu kontroll, kaalulangus.

Raseduse seljavalu sündroomi võib põhjustada emaka suurenemine ja naise selgroo koormus, samuti mitmed tõsisemad tingimused.

Seega, kui alumine selja ootamatult ilmneb raseduse ajal, on näriv ja kramplik valu või äge “kolikaalne” seljavalu, on hädavajalik meditsiiniline konsulteerimine raseduse raseduse katkemise või samaaegse patoloogia ärahoidmiseks.

Autor: Oksana Voznesenskaya, arst
spetsiaalselt Mama66.ru jaoks

Seljavalu põhjused ja tagajärjed raseduse ajal

Rasedus on eriline periood iga naise elus nii emotsionaalselt kui füüsiliselt.

Isegi kui te planeerite rasedust, juhtub sageli, et mitmesugused haigused võivad halveneda, mistõttu naisel on raseduse ajal seljavalu. Selline valu ei ole reeglina lapse arengule ohtlik. Sellist valu võib täheldada juba raseduse teisel poolel nihkunud raskuskeskme tõttu.

Kuna aga kaalul on kaks elu, tuleb rasedat naist hoolikalt uurida ja uurida, et vältida ohtlikku komplikatsiooni - preeklampsiat.

Põhjused ja tagajärjed

Seljavalu on nähtus, mida peetakse lapse kandmise ajal üsna tavaliseks. See on tingitud asjaolust, et raseduse ajal lõõgastuvad lihaste, liigeste ja sidemete hormoonid.

Kaalu suurenemine, kehahoiakute muutused, mis tekitavad täiendavat koormust seljale ja seega seljavalu raseduse ajal.

Nimmepiirkonna valu on kõige levinum, kuid sellega võib kaasneda ebamugavustunne õlgadel, selja, rindkere ja rinnade vahel.

Seljavalu raseduse ajal võib tekkida juhul, kui naisel on probleeme luu- ja lihaskonna süsteemiga:

• osteokondroos;
• seljaaju kõverus;
• halvasti arenenud lihased, mis vastutavad vaagna kalde eest.

Miks valu seljas tugevneb raseduse ajal?

Et mõista, miks raseduse ajal on seljavalu, tuleb märkida, et kõik valu põhjustavad põhjused on jagatud: füsioloogilisteks ja patoloogilisteks.

Füsioloogilised põhjused - on tingitud ise rasedusest. Naine tunneb valu, mis ei kahjusta tema tervist ja last.

Seljavalu lapse kandmise perioodil võib avalduda igas naises erinevalt: erineva intensiivsusega ja erinevatel aegadel. Keegi esineb esimesel poolel, kuid 50-70% naistest on 20-ndal rasedusnädalal valus.

On vaja kindlaks määrata füsioloogilise olemuse peamised põhjused:

Kõige esimene valu seljas on tingitud närvivahemike lõdvestumisest ja pehmendamisest hormooni relaxiini mõjul (alates 20. rasedusnädalast).

Naise kaalu suurendamine põhjustab alaselja suuremat koormust.

Raskuskese nihkub edasi, mis viib naise kehahoiaku ja seljavalu muutumiseni.

Pikad jalad.

Suurenenud emakasuurus põhjustab selgrooga ümbritsevate närvide ja veresoonte pigistamist. (See algab juba kolmandal trimestril).

Lapse pea survel hilinenud perioodidel.

Pankreatiit, püelonefriit ja muud seljavalu põhjused

Lisaks füsioloogilistele põhjustele eristavad nad ka patoloogilisi haigusi, mis on tingitud teiste elundite haiguste arengust ja nõuavad kohustuslikku ravi.

Nende põhjuste hulgas on:

Nohuhaiguse, aga ka valu - neerude põletiku (püelonefriidi) puhul on tunda selja seljavalu, kuid neerukoolikute ajal selgub selja krampvalu. Raske seljavalu raseduse ajal ja valu leevendamine on peaaegu võimatu. Haigus on peamiseks sümptomiks hägune uriin (mõnikord segatud verega). Kui püelonefriit tõstab temperatuuri.

Pankreatiit (kõhunäärme põletik) esineb rasedatel naistel harva. Haiguse põhjuseks võib olla rasvane ja rikkalik liha toit, toitumise eiramine, alkoholi tarbimine, stress, pärilikkus ja sapi väljavoolu rikkumine.

Müosiit on lihaste põletik, mis tekib pärast hüpotermiat või pikaaegset süvisega kokkupuudet. Valu on väga terav ja liikumist ei ole lihtne rakendada.

Uroliitia. Neerukoolikute tekkimisel esineb terav valu, iiveldus, sagedane urineerimine või tagasilöök.

Neuroloogilised haigused (radikuliit, osteokondroos, herniated intervertebral disks). Valu tunne on looduses pühkimine ja võib loobuda. Muutuge tugevamaks pärast pikka kõndimist.

Mida teha seljavalu korral raseduse ajal?

Tagage seljavalu või vähemalt leevendage seda, kasutades järgmisi soovitusi (tingimusel, et valu sündroom ei ole seotud raseduse katkemise või suguelundkonna haiguste ohuga):

Vaata oma kehahoiakut. Raskuskeskme nihetena tuleb vältida lihaste pingeid. Kui rase naine peab kõndima või seisma, tuleks tuharad tõmmata, õlad tagasi ja alla. Asend peaks olema sile. Keelatud on kanda mis tahes kõrgusega kontsad.

Seisa ja istu korralikult. Tool peaks alati olema mugav. Põlved istudes peaksid olema vööst kõrgemal. Talje kummardusel pange pinget leevendama padi. Asendit tuleb piisavalt tihti muuta, et vältida pikaajalist seismist. Kui peate pikka aega seisma, siis tuleb üks jalg asetada veidi kõrgemale kui teine.

Uneta oma poolel. Valu võib suureneda seljal magades. Kui selja taga on vajalik magada, pannakse pingele alla padi alla.

Õpi elemente õigesti üles tõstma. Rasedate tõstmine on keelatud, kuid isegi kergeid esemeid tõstes peaksite põlvi alati painutama ja ei taha oma selga sirgjooneliselt. Parem on kükitada või küsida abi. Võite paluda vanemal lapsel aidata, selgitades, et ema kannab oma venda või õde.

Palju puhkust ei juhtu. Isegi pärastlõunal, eriti kui teil on unetus - puhata.

Kandke spetsiaalset korsettrihma (tugi). On soovitatav, kui kõhulihased on nõrgad või kõht on suur.

Hoidke sobivus. Raseduse lõpuks loetakse see normaalseks kaaluks mitte rohkem kui 15 kg. Jalutage iga päev ja tehke harjutusi. Seega tugevdatakse selja lihaseid ja muidugi jalgu. Sünnil on endiselt vaja ka vastupidavust ja head vormi.

Igapäevane uuring. Lihtsalt vaja treeningut. Jooga on võimalik teha rasedatele naistele või valida ise harjutusi.

Harjutuste valimisel peaks põhireegel olema: treeningu ajal ei tohiks olla tugevat ebamugavust, valida ainult need harjutused, mida saate teha. Kõige tõhusamat tegevust käsitletakse järgmiselt:

neljakandilises asendis on pea pea peaga seljaajuga kooskõlas;

sissehingamise ajal tuleb kõht tõmmata, samal ajal kui lülisamba kumerus ülespoole;

paar sekundit püsib;

See video näitab selgelt, mida teha seljavaluga raseduse ajal.

Tuleb meeles pidada, et sünnituse ajal on soovitav vältida ravimite võtmist anesteesiaks ja põletiku leevendamiseks. Sellistel ravimitel on lubatud kasutada ainult arstide ranget retsepti, kui see on absoluutselt vajalik.

See video annab mõned rohkem arsti nõuandeid selle kohta, kuidas raseduse ajal seljavalust vabaneda.

Lisaks pidage meeles, et kõiki ülaltoodud soovitusi ja harjutusi tuleks teha mitte ainult siis, kui on olemas valu, vaid ka ennetava meetmena.

Seljavalu raseduse ajal

Fertiilses eas võib naine varajase ja hilinenud raseduse ajal tunda ebamugavust ja valu. See on tingitud asjaolust, et naissoost keha hakkab loote arengu tõttu uuesti üles ehitama.

Esiteks mõjutab see immuunsüsteemi seisundit, mille järel hakkavad muutuma raskuskese ja hormoonide taseme muutused veres. Kõik need näitajad on otseselt seotud seljavaluga raseduse ajal. Suurenenud koormus mõjutab rasedate naiste, eriti selgroo, luu- ja lihaskonna süsteemi. Sellistes tingimustes võivad ilmneda keha nõrgemad punktid. Reeglina on see nimmepiirkond ja kõhu all.

Põhjused

Raseduse periood mõjutab puusaliigutust ja selgroogu. Pärast kauaoodatud hetke erituvad teatud lihaskoe tooni mõjutavad hormoonid. Selle nähtuse tõttu hakkavad reieluu-sakraalsed liigesed lõõgastuma ja valmistuma tulevase tööjõu jaoks. Selle tulemusena on tasakaal häiritud ja naine peab kohanema kõhu väljaulatuvusega.

Et mõista täpselt, miks selja alguses valus valus ja mida teha ebameeldivate tunnete vabanemiseks, peate teadma nende peamisi põhjuseid. Peamised põhjused on järgmised:

• Lihas-skeleti haiguste esinemine. Tüdruk võib enne tiinusperioodi algust kannatada selgroo krooniliste haiguste all, nii et edasine patoloogia võib raseduse ajal põhjustada tugevat seljavalu.
• Luukoe degeneratiivsed haigused. Kõige tavalisem haigus on osteokondroos, mida iseloomustavad selgroo erinevates osades esinevad põikikahelate kahjustused. Kõhre järkjärguline hävitamine põhjustab rasedatel naistel tugevat seljavalu.
• Selgroo kõverus. Seljaaju võib painutada paremale või vasakule küljele, ettepoole või tahapoole, mille tõttu eristatakse mitut tüüpi patoloogiaid. Enamikul juhtudel esineb haigus noorukieas. Külgedel või seljal on kerge painutus, mis põhjustab raseduse alguses seljavalu. Kui seda ei ravita, siis võib esineda siseorganite talitlushäire või puue.
• Pikk viibimine ebamugavas asendis. Seda nähtust täheldatakse une ajal, kui magamaminekuks võetakse ebamugav asend või madrats ei sobi normaalseks magamiseks. Selliste olukordade vältimiseks peate ortopeedilises kaupluses valima õige voodipesu.
• Nõrgad lihased nimmepiirkonnas. Just see lihaste rühm vastutab pöördumise, painutamise eest ja tahapoole. Seetõttu võivad sageli arenenud lihaste korral esineda raskusi ja ebamugavustunnet.

Esimesel trimestril on keha struktuurse ja hormonaalse muutuse tõttu kõige haavatavam, loote arengu taustal. Valu võib tekkida ka pärast rasedust. See on tingitud edasilükatud tööjõust, millel on tugev mõju puusaluu ja selgroo lihastele ja liigestele.

Millised haigused võivad põhjustada seljavalu

Lisaks peamistele ebamugavuste põhjustele on mitmeid haigusi, millega naine võib kogeda ebameeldivaid ja valulikke tundeid.

Pankreatiit

Enne viljastamist võib tüdrukil olla kõhunäärmeprobleeme, mis tiinuse ajal teravduvad. Kõhunäärme põletik on äärmiselt harvaesinev, kuid võib olla väga tõsine ebamugavust tekitav tegur. Kui rase naine viib ebaregulaarse eluviisi ja kuritarvitab sageli alkoholi, rasvaseid ja raskeid toite, siis see kõik mõjutab selle näärme tööd.

Geneetiline eelsoodumus ja depressiivsed seisundid võivad samuti mõjutada patoloogiat. Kontrollimatud pinged mõjutavad kogu seedetrakti, seega kaasneb pankreatiidiga sageli kõhupuhitus ja kõrge happesus.

Püelonefriit

Neerude põletik, mille peamisteks sümptomiteks on valu valud vasakul või paremal alaseljas. Kivi liikumisega kusejuhis võib naine tunda nugevat tugevat valu selja all, mida ei saa ületada. Valu kestus võib kesta kaua, seega on soovitatav koheselt arstiga konsulteerida. Lisaks valu on uriini hägusus ja valu urineerimise ajal.

Valu raseduse lõpus

Valu muutub eriti tugevaks raseduse ajal kolmandal poolaastal. Ebamugavustunne ja surve esineb peaaegu igas rasedas naises. Selle põhjuseks võib olla suur surve selg ja kõhulihaste nõrgenemine. Tõsised valud võivad langeda jalgadele. Sellisel juhul tunneb tüdruk kõndimise, ebamugava asukoha või jalgade pika seisaku ajal ebamugavust.

Olulise lihaste lõdvestumise tõttu võib valu ilmneda puusaliigese ja sacrococcygeal piirkonna piirkonnas. Ebameeldivate sümptomite kõrvaldamiseks ja valu leevendamiseks peab oodatav ema järgima spetsiaalset dieeti, mis on rikas piimatoodete ja piimatoodete, liha- ja kalatoodete, oad, sojaoad ja rohelised.

Seda toitu domineerivad kasulikud mikroelemendid, eriti kaltsium, mis on vajalik loote normaalseks arenguks ja ema lihas-skeleti süsteemi säilitamiseks. Kui te ei suuda säilitada nõuetekohast toitumist, mida domineerivad kaltsium, siis soovitavad arstid spetsiaalseid ravimeid. Selliste ravimite koostis ei kahjusta rasedat, vaid kompenseerib aktiivselt kaltsiumi puudumist organismis.

Need ravimid hõlmavad:

• Kaltsiumglükonaat. Kõige lihtsamad vahendid, mis viitavad monopreparaatidele. Kompositsioon sisaldab ainult kaltsiumi, seega on biosaadavus oluliselt madalam kui tänapäeva kaltsiumi preparaatidel.
• Kalcemin. Selle tööriista koostis sisaldab mitut tüüpi kaltsiumi, D-vitamiini₃, tsink, vask ja muud mikroelemendid. D3-vitamiin aitab kehal absorbeerida kaltsiumi ja parandab luu kvaliteeti. Vask on seotud kollageeni sünteesiga, mis vajab naise keha.
• Kaltsium D₃ Nicomed Preparaat sisaldab kaltsiumi ja kolekaltsiferooli (D-vitamiin)₃), mis reguleerivad kaltsiumi ja fosfori metabolismi, mineraliseerivad luud ja osalevad närviimpulsside ülekandes. Kõik see avaldab positiivset mõju ema kehale ja lootele.

Koos ravimite võtmisega peate piirama füüsilist koormust ja kehakaalu tõstmist, et mitte tekitada tõsiseid tüsistusi. Samuti on vaja vältida teravaid painutusi ja liigutusi, mis võivad põhjustada lihaspinget. Hilisematel perioodidel peab naine meeles pidama, et kui ta tagasi raseduse ajal valus, on parem konsulteerida arstiga ja mitte otsustada oma ravimeetodite üle, sest see võib kahjustada lapse tervist.

Ravi

Kui arst määrab diagnoosi täpselt, on see küsimus patoloogia ravi kohta. Kõigi näidustuste puhul on kõigepealt ette nähtud treening ja valu. Sõltuvalt diagnoosist valib spetsialist individuaalselt raviprotseduuride käigu.

Ristidevaheliste ketaste ja muude neuroloogiliste haiguste küünise korral võivad võimlemisprotseduurid aeglaselt seljalihaseid venitada ja muuta need elastsemaks. Treeningu ajal paraneb kudede küllastumine hapnikuga, mistõttu metabolism on normaliseeritud. Kõik protseduurid tuleb läbi viia arsti juhendamisel, et mitte kahjustada keha veelgi.

Ortopeedilised tooted aitavad vähendada koormust jalgadele, jalgadele ja teistele kehaosadele. Rasedatele naistele sobivad ideaalselt kaarlaed ja pehmed sidemed. Spetsiaalsed sisetallad aitavad koormust ühtlaselt jaotada, et vähendada valu. Korsetid ja sidemed toetavad oodatava ema kõhtu, et vähendada selja koormust.

Ravimravi on kaltsiumravimite ja valuvaigistite kasutamine: tabletid, kapslid või salvid. Enne ravimite võtmist pidage nõu oma arstiga, sest enamik ravimeid on rasedatele vastunäidustatud. Sobivate valuvaigistavate salvide hulgas valu ja põletiku kõrvaldamiseks, kasutades järgmisi vahendeid:

• Traumel;
• Fastum geel;
• Diklofenak;
• salv Dr. Mom.

Mida arstid võtavad

Kui teie selja on raseduse teisel trimestril ja hilisematel aegadel valus, siis on parem pöörduda kõrgelt kvalifitseeritud spetsialisti poole. See võib olla sünnitusarst-günekoloog, vertebroloog, neuroloog või gastroenteroloog, sõltuvalt sümptomi põhjustest. Gastroenteroloog on spetsialiseerunud seedesüsteemi haiguste ravile. Seetõttu peab pankrease patoloogia korral kõigepealt pöörduma selle spetsialisti poole.

Arst määrab ultraheli-, veri- ja uriinianalüüsid. Ravi viiakse läbi raviarsti pideva järelevalve all, nii et täiendavaid komplikatsioone ei teki. Organite normaalse toimimise tagamiseks on ette nähtud spetsiaalne dieet ja ravimi tarbimine. Urogenitaalsüsteemi põletiku ja düsfunktsiooni korral peaks naine pöörduma sünnitusarst-günekoloogi või tavalise günekoloogi poole, kes määrab kindlaks, miks raseduse ajal on seljavalu ja kuidas see on seotud suguelunditega.

Diagnoosi määramiseks määrab spetsialist ultraheli (ultraheli) ja üldise uriini ja vereanalüüsi. Pärast seda valib arst patsiendiandmete põhjal antibakteriaalsed ravimid. Vertebroloog ja neuroloog uurivad selgroo ja neuroloogiliste haiguste degeneratiivseid patoloogiaid nagu ishias ja herniated kettad. Põletikulise protsessi asukoha täpseks tuvastamiseks määrab arst MRI (magnetresonantstomograafia).

Ennetamine

Seljavalu raseduse ajal võib ära hoida. Piisab, kui pöörata tähelepanu naise tervisele. Selleks on soovitatav:

• Valige kerge tõusuga ortopeedilised jalatsid, nii et kõndimisel ei tekiks raskustunnet.
• Kandke pehmeid korsette või sidemeid. See aitab tugevdada selja lihaseid ja säilitada tavalise raskuskeskme. Naine on kergem pöörata ja painutada.
• Ärge tehke äkilisi liigutusi ja painutusi, mille jooksul saab lihaseid tagasi tõmmata.
• Ärge hoidke istungi ajal keha sirgelt, vaid toetuge tooli tagaosale. See aitab vähendada selja lihaste koormust.
• Valige ortopeediline madrats ja mugav koht, kus naine mugavalt magab.
• Söömine sisaldab rohkesti kaltsiumi ja muid mikroelemente.

Suure koguse kaltsiumi sisaldav toit takistab selgroo põletikuliste ja degeneratiivsete haiguste teket.

Seljavalu raseduse ajal: peamised põhjused ja mida teha?

Rasedus on ilus, kuid samal ajal väga raske iga naise jaoks.

Sel ajal seisab naine silmitsi erinevate probleemidega.

Üks neist ja tõenäoliselt kõige levinum on valu selja- ja nimmepiirkonnas.

Ta võib ilmuda hilisematel perioodidel ja keegi võib kaasata kogu raseduse.

Mida teha? Milliseid meetmeid võtta rase naine ja mida karta?

Kõik see õpib edasi.

Lihas-skeleti seisund raseduse ajal

Raseduse ajal toimub naise kehas palju muutusi. Ja luu- ja lihaskonna süsteem ei ole erand. See on lihtsalt kõige suurem koormus. Kehamass muutub, naise keha raskuskese liigub, luukoe muutused toimuvad - kõik see mõjutab selgroogu.

Raseduse ajal muutuvad naise luu- ja lihaskonna süsteem kui raskuskeskme nihked, mis toob kaasa täiendava stressi

Valu või isegi ebamugavustunde põhjused seljas võivad olla paljud. Põhjused võivad olla lihtsaim - hiline tähtaeg, kaalutõus, kuid võib esineda tõsiseid terviseprobleeme. Seetõttu on oluline mõista valu olemust ja konsulteerida õigeaegselt arstiga.

Seljavalu tavalised põhjused

Varased kuupäevad

Raske, terav seljavalu raseduse alguses võib tähistada emakavälist rasedust või võimalikku raseduse katkemist. Sel juhul on valu tavaliselt ühepoolne, terav, samuti võib kaasneda kõhuvalu, verine tühjenemine, iiveldus.

Selliste probleemide eest kaitsmiseks peaks rase naine proovima:

• Ärge kandke kõrged kontsad.
• Kas võimlemine rasedatele naistele
• Puhata
• Ärge jääge pikka aega ühes asendis

Raske seljavalu korral raseduse alguses pidage kindlasti nõu arstiga! See on tõsine ja võib põhjustada abordi.

Hilinenud tingimused

Teise ja kolmanda trimestri ajal võib seljavalu tekkida kehakaalu suurenemise, emaka kasvu ja lihaspinge tõttu. Eriti mõjutatud on need naised, kes on enamikul juhtudel samas olukorras, näiteks istuvad arvuti juures või seisavad loenduril.

Raseduse teisel poolel kasvab naine palju rohkem kaalu ja see ei kaota jälgi. Emakas hakkab raskemini suruma kõikidele elunditele ja lihastele. Raseeritava keha raskuskese nihkub ja seljatükil on suurem koormus.

Seljavalu võib ilmneda emaka tooni suurenemise korral. Sellisel juhul on kõht täis, muutub kõvaks. Sel juhul peate tegema ultraheli.

Aga kui valu muutub püsivaks, lakkamatuks ja intensiivistuvaks, võib see olla tulevase töö signaaliks. Ära jäta seda hetki!

Valu vähendamiseks pärast 28 rasedusnädalat on võimalik (ja isegi soovitav):

• Kandke erilist sidet, mis toetab kõhtu. See vähendab selja koormust ja toetab alaselja.
• Jälgige oma kehakaalu ja vajadusel säilitage toitumine. Selleks on spetsiaalsed paastumispäevad
• Püüdke lõõgastuda ja mitte ületöötada
• Erilist võimlemist rasedatele
• Püüa mitte magada seljal. Valige une ajal sobiv koht, soovitavalt küljel.

Seljavalu puhul raseduse ajal tuleb erilist tähelepanu pöörata sideme kandmisele.

Võimalikud patoloogiad, mis põhjustavad raseduse ajal seljavalu

Lisaks rasedusele on mitmeid haigusi, mis põhjustavad seljavalu. Aga kui oodatav ema kannatab mõnest neist (näiteks skolioos), siis neid rasedusi, eriti hilisemates etappides, võib neid haigusi veelgi süvendada.

Need haigused hõlmavad:

• Püelonefriit, glomerulonefriit. Arsti poolt määratud diagnoos ja ravi. Tavaliselt on vajalik antibiootikumravi.
• Osteokondroos, ishias. Võib kaasneda jalgade tuimus.
• Pankreatiit. See võib olla kõhupuhitus, iiveldus, kõhuvalu.
• Seljaaju vigastused, skolioos, lamedad jalad. Need probleemid on kindlasti teada, eriti kui te ei hoolitse oma tervisest. Kindlasti järgige dieeti, sööge kaltsiumi sisaldavaid toiduaineid, hingake värsket õhku, tehke raviprotseduure, soovitavalt magage ortopeedilise madratsiga.
• Sümfüüs Selle haiguse korral on häbemete liigeses valusid, mõnikord on selja alas valu. Tavaliselt juhtub, kui veres on kaltsiumi tase ebapiisav. Füüsilist aktiivsust on vaja piirata, võttes B-vitamiini sisaldavaid kaltsiumi sisaldavaid preparaate.

Kõigil neil juhtudel on soovitatav kanda sidet, võttes rasedatele naised multivitamiine.

Video: "Seljavalu põhjused raseduse ajal"

Seljavalu ravi raseduse ajal

Loomulikult ei saa ignoreerida nende seisundit, eriti ootavat ema. Kui teil tekib igasugune valu, olenemata sellest, millist iseloomu neil oleks, peaksite kindlasti konsulteerima arstiga.

Ärevuse sümptomite puudumisel saate ise aidata järgmistel viisidel:

• Ujumine, jooga, ravivõimalused. Vastunäidustuste puudumisel on sellised meditsiinilised protseduurid väga kasulikud nii oodatavale emale kui ka lapsele.
• Massaaž Ärge võtke ühendust mitteprofessionaalidega! Raseduse ajal on võimalik ainult kerge massaaž, mis lõõgastab selja lihaseid. Pöörake kindlasti tähelepanu mõnedele reeglitele, mis aitavad vältida seljavalu raseduse ajal ja konsulteerivad sellest oma arstiga.
• Asend. Te ei ole pikka aega ühes asendis. Istudes, ei pea jalga jalgale asetama. Tool või tool peaks olema mugav, toetama selja. Muutke oma kehahoiakut sagedamini, lõõgastuge, tehke vaheaegu, et soojendada.
• Õige kingad. Unusta kõrged kontsad! Kandke raseduse ajal, eelistatavalt ortopeediliste sisetalladega, kergeid ja mugavaid kingi.
• Ortopeedilised madratsid ja padjad. Need asjad muudavad teie elu palju lihtsamaks! Sellisel madratsil puhata võib oluliselt vähendada luu- ja lihaskonna süsteemi koormust. Padi aitab samuti leevendada seljajõudu ja see võib olla mis tahes kuju: rull, poolkuu, täht "P", "G" või "U".
• Sidumine. Erilisi sidemeid saab kanda pärast 20. nädalat. Nad toetavad kasvavat kõhupiirkonda ja aitavad seega selja lihaseid. Sideme kandmine ei ole alati vajalik, kuid mitte rohkem kui 4 tundi päevas. Tavaliselt kulub see kõndimisel.
• Fitball. Selja lihaste mahalaadimiseks võib kasutada spetsiaalset palli. Kuid kõik harjutused tuleks teha hoolikalt ja abikaasa abiga.

Hoolitse oma selja eest! Ärge tõstke kaalu, see pole mitte ainult kahjulik, vaid ka teie ja beebi jaoks ohtlik! Palun võtke abi saamiseks ühendust oma abikaasa või sugulastega. Ära tee äkilisi liigutusi, pöördeid, hüppeid.

Õige toitumine. Kaltsiumi puudumine võib põhjustada ka seljavalu. Püüa süüa kaltsiumi (piimatooteid, kala, pähkleid, rohelisi), mineraale ja vitamiine sisaldavaid toite. Sagedamini värskes õhus, nagu päikese all kehas toodab D-vitamiini, mis on vajalik kaltsiumi tavaliseks vahetamiseks.

Ravimite ravi

Ravimeid tuleb käsitleda väga hoolikalt, nende kasutamine ei pruugi olla kahjutu. Võtke neid ainult vastavalt arsti juhistele!

1. Valu korral võib arst määrata no-shpu. Kuid enamik teisi ravimeid, mis leevendavad krampe ja valuvaigisteid, on raseduse ajal keelatud, kuna nad lõõgastavad emaka lihaseid ja neid ei ole ohutu.
2. Kui seljavalus tekib verejooks, võib see olla ähvardav raseduse katkemine. Arst määrab tavaliselt Magnesia, Utrozhestani, Duphaston'i haiglaravi, täieliku puhkuse ja ravimid.
3. Lihas-skeleti süsteemi häiretega seotud valu puhul on salvide ja lahuste soojenemine vastunäidustatud. See võib põhjustada abordi. Närvi ja valu korral võib arst määrata Menovazini.

Seljavalu vältimine raseduse ajal

Igal juhul on parem võtta meetmeid haiguse ennetamiseks kui seda hiljem ravida.

Rasedatele on olemas spetsiaalne jooga, mis aitab koormust tagant eemaldada

Ennetamine on järgmine:

• Füsioteraapia klassid, jooga, ujumine, võimlemine võimaldavad teil suurendada organismi vastupidavust rasedusega seotud stressile, arendada korralikku hingamist, mis tulevikus on sünnituse ajal väga vajalik.
• Ortopeediliste padjade ja madratsite kasutamine, korrektne kehahoiak une ajal (küljel, mitte tagaküljel).
• Ärge tõstke kaalu, kasutage õigeid kingi, ärge kõndige kontsaga.
• Sööge õigesti.
• Kandke tugiriba raseduse teisel poolel.
• Jälgige neerufunktsiooni ja ärritavate sümptomite korral (hägune, vahutav uriin, valu urineerimisel, palavik) konsulteerige arstiga.
• Puhata sagedamini.

Video: "Kuidas seljavaluga toime tulla raseduse ajal?"

Järeldus

• Raske, püsiva seljavalu korral (eriti raseduse esimesel trimestril) konsulteerige kindlasti arstiga. See võib olla ohtlik!
• Pöörake tähelepanu sellele, kui palju te kaalute. Ülekaalulisus paneb palju survet seljale ja alaseljale.
• Suurenenud emaka toon (kõht muutub kõvaks ja elastseks, nagu pall, seljavalu võib ilmneda), konsulteerige kindlasti arstiga!
• Kui teil on selgroo probleeme, pöörake seda raseduse ajal erilist tähelepanu. Lõppude lõpuks kogeb teie selg veel täiendavat stressi.
• Kasutage vahendeid selja leevendamiseks: sidemed, ortopeedilised kingad, madratsid ja padjad, mugavad selja- ja jalatugedega toolid.
• Söö õige! Eriti pöörama tähelepanu oma toitumisele, mis sisaldab rohkesti kaltsiumi.
• Puhka ja proovige vähendada luu-lihaskonna koormust.
• Kas spetsiaalne võimlemine rasedatele naistele, kui selleks ei ole vastunäidustusi. Loomulikult peate konsulteerima arstiga.
• Ärge võtke ravimeid ilma arsti retseptita ja ärge ise ravige! See võib olla nii teie kui ka tulevase lapse jaoks ohtlik.

Pea meeles, et rasedus on naise loomulik seisund. Looduses on teie kehas kõik, mida vajate kõigi koormustega toimetulemiseks. Abi oma kehal, järgige kõiki arsti soovitusi, jälgige oma tervist ja naudi lihtsalt elu ja iga päev!

Miks seljavalu raseduse ajal - põhjused välimus + ohutu ravi

Rasedus - stress kõigi kehasüsteemide jaoks. Hormonaalne reguleerimine ja täiendav stress põhjustavad mitmesugustes kehaosades ebamugavust ja valu. Näiteks peaaegu kõik naised, kellel on raseduse ajal rohkem või vähem intensiivset seljavalu.

Miks see juhtub? Kas on võimalik vältida valulikke nähtusi? Kas ma peaksin kannatama valu ja millistel juhtudel on vaja konsulteerida arstiga? Pärast selle artikli lugemist saate neile ja teistele küsimustele vastused.

Seljavalu raseduse ajal - peamised põhjused ja valu

Selja võib vigastada nii varases kui ka hilises raseduses. Füsioloogilistest ja patoloogilistest põhjustest tingitud valu.

Füsioloogilised põhjused on loomulikud tegurid, mis on põhjustatud organismi hormonaalsetest ja metaboolsetest muutustest.

Valu on sageli põhjustatud hormooni relaxinist. Seda ainet toodetakse kõigis rasedatel naistel ja see suurendab vaagna- ja sakraalsete sidemete elastsust. Ilma relaxinita ei lähe laps lihtsalt läbi sünnikanalit.

Teine loomulik põhjus on loote suuruse ja kaalu suurenemine raseduse hilises staadiumis. Mida raskem on loode, seda suurem on koormus selg. Samal ajal nihkub keha raskuskese ja emakas suureneb, mis viib närvilõpmete kokkusurumiseni. See põhjustab valu, mõnikord väga intensiivset.

Ka hilisematel perioodidel esineb sageli nn kohtuprotsessi või koolituse kokkutõmbed - sel viisil valmistab keha sünnituseks. See põhjustab ka tugevat valu, mitte ainult seljaosas, vaid ka kogu vaagna-nimmepiirkonnas.

Patoloogilised põhjused on ohtlikumad ja nõuavad peaaegu alati professionaalset osalemist. Raske seljavalu varases staadiumis on täis raseduse katkemise ohtu, mistõttu on vaja neid günekoloogile teatada.

Valu kõige levinumad patoloogilised põhjused:

• lülisamba haigused, põiksuunad, eendid, osteokondroos;
• neerude ja urogenitaalsüsteemi teiste organite nakkuslikud ja põletikulised haigused - püelonefriit, tsüstiit, glomerulonefriit;
• günekoloogilised haigused;
• seedetrakti haigused - põhjustavad vöötohatise valu;
• kasvajad;
• hüpotermia;
• südamepatoloogia - valu on abaluude piirkonnas.

Valu olemus on erinev, samuti valu põhjused. Valud on valulikud, konstantsed, ägedad, lihaselised, lokaliseerunud sabaääres või selja vasakul / paremal poolel, alumises ja ülemises osas. Intensiivsus suureneb sageli aja kasvades.

Varases staadiumis on see tavaliselt seljavalus valu ja lühiajaline valu, mis sarnaneb menstruatsioonivaluga. Hilisemates etappides on selja- ja seljalihased kogu pikkuses valusad. Horisontaalasendis väheneb või kaob valu täielikult.

Mõnikord valus selja mitte füsioloogilistel põhjustel ega patoloogiatel ja ülemääraste koormuste tõttu. Näiteks töötate liiga kõvasti või liiga raskesti. Kaalu tõstmine ei aita kaasa seljaaju lihaste ja sidemete lõõgastumisele, eriti raseduse ajal.

Valu kõige tõenäolisemad põhjused on seotud füsioloogiaga: lihastel ja sidemel ei ole aega kiiresti muutuva kaaluga kohanemiseks. Siiski ei saa diagnoosi ise teha - kui valu on ilmnenud ja ilmneb enam-vähem pidevalt, on meditsiiniline diagnoos kohustuslik.

Seljavalu diagnoosimine raseduse ajal

Raseduse diagnoosimeetodid erinevad tavapärastest uuringutest. Et mitte kahjustada loote ja ema tervist, kasutatakse ainult õrnaid instrumentaalseid ja laboratoorseid protseduure.

Nende hulka kuuluvad:

• üldine kliiniline vereanalüüs;
• vere biokeemia;
• uriini analüüs;
• Kõhu, vaagna piirkonna, neeru ultraheli;
• bakterioloogiline kultuur (määrdumine) - määrab vaginaalse mikrofloora seisundi ja tuvastab nakkusetekitajad;
• sünnieelne sõeluuring.

Diagnostilised meetmed määrab arst uuringu ja vestluse alusel (sümptomite selgitamine). Kogenud spetsialist suudab diagnoosida ilma täiendavate uuringuteta, kuid oma juhtumi tõendamiseks vajab ta kohustuslikku teaduslikku kinnitust.

Kui analüüs ei näita põletiku ja infektsiooni märke, on valu põhjustanud füsioloogilised põhjused. Sellisel juhul on vaja pädevat konservatiivset ravi - füsioteraapiat, toitumise parandamist, elustiili muutusi.

Kui veres on kõrge leukotsüütide tase, suurenenud ESR, on uriinis valk ja muud põletikud ja infektsioonid, täiendavad testid on ette nähtud haiguse esmaseks põhjuseks.

Sellised diagnostikameetodid nagu CT ja MRI, löögid amnionaalse või tserebrospinaalse vedeliku võtmiseks määratakse rasedatele ainult siis, kui nende protseduuride kasulikkus kaalub selgelt üles võimaliku kahju lapsele.

Kuidas vabaneda seljavalust - nõuanded

Meditsiinilised protseduurid sõltuvad diagnoosist. Kui valu põhjused on patoloogilised, määrab arst ravi. Tavaliselt on see ravim põletikuvastaste ravimitega, ohutute antibiootikumidega, kõrvalravimitega, sõltuvalt tuvastatud patoloogiast.

Füsioloogilised valud elimineeritakse kodus, harvem ambulatoorsed protseduurid on ette nähtud - näiteks professionaalne massaaž.

Niisiis, kuidas valu leevendada? Vaatleme tõestatud ravitoime meetodeid.

Tagasi harjutused

Meditsiiniline võimlemine, kui see on tehtud õigesti, tugevdab lihaskorsetti ja leevendab valu. Aga harjutusi ei saa teha ilma arstiga konsulteerimata. Ideaalis peaks günekoloog välja töötama individuaalse võimlemiskompleksi.

Harjutused mitte ainult ei leevenda sümptomeid, vaid valmistavad ka lihaseid, liigeseid ja sidemeid tulevase töö jaoks. Kui soovite maksimaalset ravitoimet, osta rasedatele mõeldud erirühmade tellimus. Individuaalsed õppetunnid õpetajaga vähendavad vigastuste ja vigade tõenäosust harjutuste tegemisel.

Koduklassid on samuti tõhusad, kui need on korrektselt täidetud. Teil on vaja ainult matt, kergeid hantleid ja erilist palli võimlemiseks - fitball.

Harjutused rasedatele, kes on selles videofilmis fänniklubiga:

Selja massaaž

Massaaž on ükskõik millises seisundis inimesele kasulik, kuid raseduse ajal peaks seda tegema erakordselt pädev meditsiiniterapeut ja ainult günekoloog. Parim variant on see, kui arst ise leiab teile spetsialisti ja selgitab talle teie seisundi eripära.

Massaaž ei ole esimesel trimestril ette nähtud, sest see on lapse haavatavuse seisukohast kõige ohtlikum periood. Teisel ja kolmandal trimestril ei saa naine enam magada. Seepärast tehakse massaaž istudes või lamades selle küljel.

Õige asendi uni

Kõigile rasedatele naistele on selge, et nad ei saa magu magada. See on loote tervisele ohtlik ja oodatavale emale ebamugav. Alates kolmandast kuust on naistel keelatud mitte ainult magada, vaid ka lihtsalt magada oma maodel.

Siiski ei saa te raseduse ajal ka seljas magada.. Lamavas asendis hakkab emakas suurendatud suurusega suruma siseorganeid, põhjustades vaagna-, kõhu- ja seljapiirkonnas valu. Lisaks on see täis südame vereringe ebapiisavust - selles asendis on vena cava purunenud.

Ohutim poeg raseduse jaoks - vasakul küljel spetsiaalse padjaga jalgade vahel mugavuse huvides. Ja ärge kartke magada, kui magate. Loodus on tark - selles asendis sa ei valeta pikka aega.

Ujumine

Ujumine ei ole rasedatele vähem kasulik kui võimlemine. Ma arvan, et ei ole vaja öelda, et rasedad naised peaksid ujuma ettevaatlikult ja järelevalve all.

Õige toitumine

Kummalisel kombel ei toeta toitumise korrigeerimine mitte ainult kehakaalu, vaid ka seljavalu. Tähtsate vitamiinide ja mikroelementide täielikul manustamisel on positiivne mõju lihaste ja sidemete tugevdamisele, mis kõrvaldab valu sümptomid.

Sidumine

Liiga suur koormus selgrool on kõige sagedasem seljaaju valu põhjus rasedatel naistel. Valu leevendamine või täielik kõrvaldamine aitab sidumist. Kaasaegsed sidemudelid on mugavad, kerged ja esteetilised. Neid on lihtne joonistada vastavalt joonise suurusele ja omadustele.

Juhatus

Ärge kandke sidet kogu aeg: see ohustab venitusarmide ilmumist kõhule. Kandke perioodiliselt - näiteks pikkade jalutuskäikude ajal.

Kui seljavalu on norm, ja kui teil on vaja helisignaali

Isegi loomulikest põhjustest tulenev valu nõuab terapeutilist toimet. Valulikud tunded häirivad une, kaotavad vaimse tasakaalu ja provotseerivad depressiooni arengut. Veelgi olulisem on valu põhjuste kõrvaldamine patoloogilistes tingimustes.

Esimese ja teise trimestri valu, millel on spetsiifiline tõmbav ja valulik loomus ning mis paikneb alaseljas, on sageli abordi või emakavälise raseduse eelkäijaks. Ja kui nendega kaasneb enneaegne kontraktsiooniline tegevus, tuleb viivitamatult konsulteerida arstiga.

Spetsialistide kohustuslik sekkumine nõuab uriini- ja reproduktiivsüsteemide põletikku ja infektsiooni. Kui valu kaasneb mistahes laadi vaginaalne eraldumine, siis pöörduge kohe günekoloogi poole.

Kuidas vähendada tagasiulatuvate meetodite koormust

Vähem koormust - vähem valu. Esimene asjatundlik nõuanne selja lihaste koormuse vähendamiseks: mugavate rõivaste ja jalatsite kandmine. Rasedad naised lihtsalt ei liigu kontsadesse, isegi väikestesse, ja kindlasti ei tohiks te kanda ranget riietust.

Teine otsa - jahutage päeva jooksul. Kui olete harjunud intensiivse füüsilise tööga (aias, aias, maja ümber), siis tuleb raseduse ajal muuta oma harjumusi. Fersiline füüsiline aktiivsus puhkeperioodidega.

Kaalude tõstmine või raskete esemete liigutamine on keelatud: isegi 2 kg raseduse lõpus on liigne koormus. Lase oma mehel koormust tõsta.

Kokkuvõtteks

Seljavalu raseduse ajal, kõige sagedamini looduslikel põhjustel - lihastel ei ole aega uute tingimustega kohanemiseks. Kuid mõnikord on valu põhjused patoloogilised ja nõuavad kvalifitseeritud abi.

Igal juhul peab teie günekoloog kindlasti taga olevast valust, olenemata sellest, mida nad on, kindlasti teadma. Vaadake teda isegi vähese tervisekahjustuse korral.

Ole terve ja näeme varsti!

Seljavalu raseduse ajal: põhjused ja ravi

Rasedus - periood, mil naine ei väsinud oma kehas toimunud muutuste kuulamiseks. Valu tekkimine selle eluetapi jooksul võib olla nii norm (füsioloogiliste muutuste tulemus) kui ka patoloogia nõuanne, mis nõuab arsti nõuandeid.

Kõige sagedamini kaebavad rasedad naised valu üle seljas. Tavaliselt on need ülekaalulised patsiendid, kes viibivad istuvast elustiilist, ja naised, kellel on enne lapse sünnitust sarnased probleemid. Valu võib olla teistsugune: augustamine, laskmine, valus, kramplik, kramplik, jalgale kiirgav jne. Kuid on ka mitmeid teisi seljavalu põhjuseid ja neid on väärt üksikasjalikumalt uurida.

Tähtis: seljavalu ilmumine (isegi kui see on füsioloogilise iseloomuga) nõuab spetsialistide poole pöördumist, sest sel juhul ei saa jätta haiguse arengu algust mööda.

Seljavalu põhjused raseduse ajal

Seljavalu on iseloomulik raseduse esimesele trimestrile, mis on seotud progesterooni taseme tõusuga, millel on lõõgastav mõju emaka ligamentidele ja lihastele, mis nihutavad siseorganeid ja nihutavad raskuskeskme. Sellised valud peatuvad tavaliselt 20. rasedusnädalal. Hormooni toime on antud juhul füsioloogiline, kuna see valmistab naisele sünnitekanali sünniprotsessiks ja pärast seda taastub kõik järk-järgult normaalseks.

Pöörake tähelepanu: Kasvav emakas rasedatel häirib nende tasakaalu, mistõttu muutuvad kõndimis- ja kehahoiakute viisid: õlad tõmmatakse tagasi, kael on painutatud, sest suur koormus asetatakse tavalisest tagaküljele. Selle tulemusena on nimmepiirkonna lihased pidevalt pingelised, mida avaldab valu.

Raseduse poolt otseselt põhjustatud seljavalu füsioloogilised põhjused, mis ei avalda naise ja tema sündimata lapse tervisele märkimisväärset negatiivset mõju, on järgmised:

1. Kaalutõus. Raseduse ajal kehakaalu suurenemisega suureneb ka jalgade koormus ja nimmepiirkonna selg.
2. Sidemete pehmendamine selgroolülide vahel. Nad lõõgastuvad lõõgastumise tõttu relaxiiniga (hormoon), valmistades raseda naise sünnituseks, mis põhjustab seljavalu. Tavaliselt täheldatakse neid ainult raseduse esimesel poolel.
3. Kasvav emakas. Kui see suureneb, surub see välja selgrooga ümbritsevaid närvilõike ja veresooni. Sellise valu ilmumine on iseloomulik kolmandale trimestrile, kui naine on lamavas asendis.
4. Shiftraskuskese. See on ülaltoodud põhjus.
5. Pikaajaline. Selline koormus põhjustab pingeid selja lihastes, muutused poos ja valu, mis mööduvad pärast puhkust.
6. Braxton-Hicks False võitleb. Neid peetakse füsioloogilisteks, algavad 37 nädalast ja on märk sellest, et naise keha valmistub sünniks. Sel juhul jõuab emakas aeg-ajalt tooni, kõhuvalu ja seljavalu on valus (alaselja).
7. Lapse pea langetamise protsess.Sel juhul on seljavalu tingitud loote pea survest, mis laskub väikesesse vaagnasse ja surub närvilõpmed. See tekib hilinenult.

Seljavalu patoloogilised põhjused raseduse ajal - see on oodatava ema olemasolevate haiguste tagajärg. Need nõuavad kohustuslikku eriarvamust ja ravi.

See võib olla:

• Urolitiisi rünnak (koolikud). See avaldub ägeda valu all, mis paikneb alaseljas, samuti iiveldust ja kuseteede probleeme (suurenenud soov või uriinipeetus).
• Pankreatiit. Kõhunäärme põletikulist protsessi iseloomustab väga tugev valu, nagu oleksid nad rasedat ümbritsevad. Samuti võib esineda oksendamist, madalamat vererõhku ja kõhukinnisust.
• Braxton Hicks vale bouts kuni nädal 37. Kui nendega kaasneb valu ja tühjendamine tupest - see on põhjus meditsiinilise abi koheseks raviks.
• Püelonefriit. Neerude põletikuline protsess ilmneb palaviku, alaseljavalu, urineerimise halvenemise ja muutustega uriinis. Kui protsess on krooniline, siis ei pruugi temperatuur tõusta.
• Neuroloogilise etioloogia haigused. Seljavalu raseduse ajal, tänu sellisele patoloogiale, loobu, laske pildistada, ilmub pärast pikka kõndimist. Seal on hernia intervertebral ketaste, radikuliit.
• Myositis. Lihasepõletik võib tekkida pikaajalise hüpotermia tagajärjel ja avaldub terava iseloomuga valuvaigistades, mis esineb mis tahes liikumise ajal.
• Enneaegse sünnituse või raseduse katkemise oht. Need komplikatsioonid võivad areneda igal ajal, mistõttu on oluline pöörduda viivitamatult arsti poole. Valud on kramplikud ja looduses tõmbuvad, alumine selja- ja alamääras paiknevad verejooksud, millega võib kaasneda verine tühjenemine.
• Osteokondroos ja skolioos. Need patoloogiad esinevad 8 rasedast 10-st. Kui nad esinevad düstroofilistel ja degeneratiivsetel muutustel lülisamba vahel, millega kaasnevad neuroloogilised häired. Rasedus on sel juhul eelsoodumus, eriti kui naine kannab rohkem kui ühte lootust. Mida vanem naine on, seda suurem on selle haiguse tekkimise või halvenemise risk. See avaldub ebameeldivate valulike tunnetega erinevas intensiivsuses. Valu süvendab füüsiline pingutus, keha positsiooni muutumine ja see võib anda kogu selja, tuharad. Nimmepiirkonna osteokondroos, millega kaasneb püsiv valu, on statsionaarse ravi näidustus.

Seljavalu ravi rasedatel naistel

Pöörake tähelepanu: füsioloogilised valud seljas ei vaja ravi. Seljavalu ravi raseduse ajal, mis kaasneb patoloogiaga, peaks põhinema nende põhjustel.

Erinevate haiguste raviskeem hõlmab järgmist:

• Neeruhaiguse ravi. Neerude nakkuslikku põletikku tuleb ravida haiglas mis tahes raseduse staadiumis. Ravi eiramine või sellest keeldumine võib põhjustada tõsiseid tüsistusi ja ohustada nii ema kui ka sündimata lapse elu.
• Neuroloogiline ravi.Ravi ajal seljavalu leevendamiseks on lubatud kasutada valuvaigisteid, kuid alles pärast konsulteerimist raviarstiga, aga ka sidemega, korsetti ja füsioteraapiat.
• Uroliitia ravi. Kui on oluline järgida dieeti ja olla arstil, kes määrab valuvaigisteid ja antispasmoodikume, ravimi võtmise ajal.
• Pankreatiidi ravi.See nõuab kohest hospitaliseerimist kirurgias, range dieedi järgimist, põletikuvastast, valuvaigistit ja ensüümpreparaate. Kui haiguse kulg on väga raske ja sellega kaasneb tugev seljavalu, on raseduse ajal soovitatav enneaegne (kuni 36 nädalat) või raseduse lõppemine (kuni 12 nädalat).
• Ebaõnnestumise ohu kõrvaldamine. See tingimus on kohustuslik statsionaarne ravi, kus võetakse kõik vajalikud meetmed raseduse säilitamiseks.
• Myositise ravi. Tal on lubatud kodus ravida, kui naine külastab neuropatoloogi või terapeut. Arst peab määrama raseduse suhtes piisava ravi, kuna enamik selle aja jooksul soojendavaid salve on keelatud kasutada.

Rasedad naised, kellel on seljavalu ja nende esinemise oht, peaksid järgima üldisi soovitusi:

1. Hoidke aktiivne elustiil. See tähendab, et naine peaks sageli värskes õhus käima, tegema rasedatele erilisi võimlemisõppusi, basseinis ujumine on lubatud.
2. Kontrollige kehakaalu. Rasedusperioodi lubatud kaalutõus on 10-12 kg. Veelgi enam - vajab korrigeerimist ja ratsionaalse toitumise reeglite järgimist.
3. Kanda mugavaid kingi. On väga oluline, et seljapoolse koormuse minimeerimiseks oleksid õige jalatsid ilma kõrge kandeta.
4. Uneta õigel ajal. Kui seljas on valu, on oluline õigesti magada: asendis küljel kahe padjaga, millest üks on kinnitatud jalgade vahele, teine ​​on reguleeritud kõhuga. Selja peal asuv peaks asetama paksema padja alla alaselja alla, mis aitab leevendada pingeid seljalihasest. Ideaalne - une spetsiaalsel ortopeedilisel padjal rasedatele naistele.
5. Järgige õiget asendit. Raseduse ajal, eriti hilisematel perioodidel, peaksite oma õlad tagasi liigutama ja selja tagant kõndimise ja pika seisukorra ajal maksimaalselt sirgendama.
6. Kandke sidet. Sideme kandmine raseduse ajal võimaldab teil hoida selga tervena ja vähendada valu.
7. Kontrolli oma liigutusi. Eriti oluline on olla ettevaatlik ootamatute liikumiste eest, see tähendab, et mitte painutada järsult, mitte tõsta kaalu, mitte kiirustada torso keeramist. Kui teil on vaja midagi põrandalt tõsta, peaksite kõigepealt kükitama, võtma eseme ja seejärel üles tõusta.
8. Läbige füsioteraapia ja massaaž. Need tehakse ainult arsti ettekirjutusel, kui see on näidatud.
9. Püsi istudes püsti. Parim on istuda raseda naisega toolis, millel on jäik seljatoega vöö all. Pehmed diivanid ja toolid ei ole selleks sobivad.
10. Söö korralikult ja täielikult. Süüa kõrge kaltsiumisisaldusega toiduaineid (piimatooted, rohelised, kala, pähklid, liha).

Oluline: seljavalu aitab rasedatel naistel ära kasutada kehalist koormust. Neid tuleb regulaarselt teha kõhu ja reite lihaste tugevdamiseks.

Ennetamine

Tulevase ema seljavalu ennetamise eesmärk on tervislik ja aktiivne elustiil nii raseduse ajal kui ka enne seda. Sellepärast ei tohiks te igapäevaselt loobuda sobivusest, mõõdukatest füüsilistest pingutustest, sest need aitavad vältida seljavalu põhjustavaid haigusi.

Tugevdamine peaks algama võimalikult varakult. Vajalike lihasrühmade väljaõpe vähendab tõenäosust, et raseduse ajal tekib valu seljal. Ka ohutu kohaletoimetamise eelduseks on piisav füüsiline koolitus. Oluline on jälgida oma kehahoiakut, kõndida ilma kummardamata, istuda korralikult raseduse esimestel kuudel. Samuti tasub vältida stressiolukordi, kuna närvisüsteemi šokkid süvendavad kroonilisi haigusi ja tekitavad valu.

Allpool on toodud videod, mis on mõeldud rasedatele mõeldud spetsiaalsete harjutuste kompleksi ja mille eesmärk on tugevdada vaagna ja selja lihaseid.

Betsik Julia, sünnitusarst-günekoloog

5 693 kokku vaated, 3 vaatamist täna