Seljavalu on üks kaasaegse meditsiini ühiseid probleeme. Patsiendid küsivad sageli terapeutilt või traumatoloogilt: miks, kui sa seljas seljas, siis kas teie alaselja haiget teeb? Lõppude lõpuks, kui inimene valetab, lõõgastuvad lihased ja valu väheneb.

Kuid mitte kõik on nii lihtne, on olemas tingimused ja patoloogiad, kus alaselja valutab valetades. Mõtle põhjused, sümptomaatiline ravi ja selliste seisundite vältimise viisid.

Valu põhjused

Ööseljavalu põhjustab olulist ebamugavust ja vähendab elukvaliteeti. Sellist seisundit põhjustavad paljud tegurid.

Tavaliselt saab neid jagada kahte rühma:

1. Füsioloogiline valu, mis tuleneb tugevast tugevusest või raskest talumatust füüsilisest pingest, pikaajaline viibimine staatilises asendis. Naistel võib selliseid valusid põhjustada menstruatsioon, rasedus, eriti hilisematel perioodidel.
2. Nii luu- ja lihaskonna kui ka siseorganite tõsiste haiguste sümptomite teke. Sellistel juhtudel peaksite konsulteerima arstiga, uurima ja saama piisavat ravi.

Luude, liigeste ja lihaste haigused

Kui valud tekivad lamavas asendis, siis peaks pärast lihaspingeid mõjutavate tegurite välistamist mõtlema selgroo patoloogilistele protsessidele.

Kõige sagedamini esineb valu, mis on tingitud selgroo struktuuri degeneratiivsetest düstroofilistest muutustest.

Kõige levinumad põhjused on:

• osteokondroos;
• intervertebral hernia või eend;
• radikuliit;
• spondüloos.

Kui osteokondroos on seljaosas seljavalus valulik, on see seotud seljaaju juurte ärritusega, mis põhjustab perifeerseid närve ja refleksse lihasspasmi. Öösel võib valu suureneda, eriti kui inimene pehmesse voodisse rullub või magab.

Anküloseeriv spondüliit algab tavaliselt lumbosakraalsest tagasi. Liigeste põletik läheb järk-järgult üle kogu selgroo. Liited ühendatakse kokku ja neutraliseeritakse, seljaaju on tugevalt deformeerunud. Ei ole üllatav, et kalduva positsiooni vastuvõtmine põhjustab valu suurenemist.

Lisaks nendele haigustele võib valu põhjustada ka raske skolioos, reumatoidartriit ja lülisamba nakkushaigused: tuberkuloos ja osteomüeliit.

Eraldi rühmas on selgroo kompressioonimurdude tekitamine. Sõltuvalt luumurru raskusest ja asukohast ei pruugi valu üldse tunda, seda esineb ainult öösel või olla pidevalt kohal.

Tuumorid, mis esinevad selgrool (esmane), on üsna haruldased. Kõige sagedamini on nad healoomulised ja aeglaselt kasvavad noortes. Enamik seljaaju kasvajaid levis keha teisest piirkonnast.

Muud põhjused

Teiste öösel esinevate seljavalu põhjuste hulgas on isoleeritud siseorganite haigused:

• neerupatoloogiad (neeruhaigus, püelonefriit, kasvajad);
• kaksteistsõrmiksoole haavand;
• divertikuliit;
• naistehaigused (põletikud, kasvajad, tsüstid);
• eesnäärme haigus.

Siseorganite haiguste korral aitavad pildi selgitamisel esineda täiendavad sümptomid, mille kohaselt võib spetsialist kergesti määrata alaselja valu põhjuse.

Arstile viidates ütlevad patsiendid sageli, et nad ei saa magu magada ja selja on valus. See on tingitud asjaolust, et sel positsioonil on selja lihased üsna pingelised, mis ei võimalda neil korralikult lõõgastuda. Selgroo jaoks sobib paremini une.

Diagnostilised meetodid

Haiguse diagnoosimiseks on vaja pöörduda terapeutini, kes vajadusel pärast uuringuid suunab patsiendi konsulteerima kitsaste spetsialistidega: neuroloogi, ortopeedi, onkoloogiga jne.

Täpseks diagnoosimiseks on vaja põhjalikku uurimist laboratoorsete ja instrumentaalsete tehnikate abil:

1. Selgroo röntgen.
2. CT või MRI.
3. Siseorganite ultraheli.
4. Gastroduodenoscopy.
5. Üldised vere- ja uriinianalüüsid.
6. Vere biokeemia (reumaatilised testid, akuutse faasi indikaatorid, kreatiniin, uurea, elektrolüüdid).
7. Uriini testid Zimnitsky ja Nechiporenko puhul.

Millal arsti juurde minna

Mõnikord võib nimmevalu põhjustada tõsist haigust. Inimestel, kellel esineb mõni järgmistest sümptomitest, soovitatakse pöörduda erakorralise ravi poole:

1. Kusepõie ja soole kontrolli kadu.
2. Hiljutine kaalulangus ei ole seotud elustiili muutustega, nagu toitumine ja liikumine.
3. Palavik ja külmavärinad.
4. Raske, valulik valu kõhus.

Sümptomaatiline ravi

Seljavalu ravi viiakse läbi põhjalikult pärast algpõhjust. Meetmete kompleks hõlmab ravimiteraapia ja füsioteraapia protseduure. Sümptomaatiline ravi on suunatud teatud sümptomite kõrvaldamisele, mitte haiguse ravile.

Ravimid

Kui valu põhjustab selgroo degeneratiivsed-düstroofilised haigused, siis määratakse järgmised ravimid:

1. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid: Ibuprofeen, diklofenak, indometatsiin ja teised. Neid ravimeid kasutatakse pillide ja süstidena, samuti salvrite ja geelide kujul, mida rakendatakse selja seljaosadele.
2. Lihaste lõõgastajad, et vähendada lihasspasme: "Mydocalm", "Sirdalud", "Baklofeen".
3. B-rühma vitamiinid (B1, B6, B12) - kasutatakse seljavalu puhul mõõdukate valuvaigistitena, kuna neil on neurotroopsete omaduste korral kasulik toime närvirakkudele, leevendatakse põletikku: Neurobione, Trigamma, Milgamma.
4. Kondroprotektorid - reguleerivad kõhre kude metabolismi, peatavad luu- ja kõhukudede hävitamise protsessi: “Struktum”, “Don”, “Teraflex”.
5. Psühhotroopseid ravimeid - kasutatakse keerulises ravis valu leevendamiseks, kuna need suurendavad valuvaigistite toimet ja põhjustavad lihaste lihaste lõõgastust: "karbamasepiin", "amitripüliin" ja teised.
6. Tugeva valu sündroomiga dovokainne blokaad.

Kui seljavalu on põhjustatud vähi patoloogiast või siseorganite haigusest, määratakse patsiendile sobivad ravimirühmad ja töötatakse välja eraldi ravirežiim.

See on oluline! On võimatu määrata ravimeid enda jaoks, kuna nende ebaõige kasutamine võib põhjustada erinevaid kõrvaltoimeid ja seisundi üldist halvenemist.

Füsioteraapia

Kui seljavalu on laialdaselt kasutatav füsioteraapia. Nad vähendavad kudede valu ja paistetust, parandavad vereringet, stimuleerivad lihaste fikseerimist.

Menetluse liik, selle parameetrid, kokkupuute kestus, arstide poolt määratud istungite arv, sõltuvalt haigusest, valu raskusaste, patsiendi vanus, kaasnevate haiguste esinemine.

Kasutatakse järgmisi füsioterapeutilisi meetodeid:

Füsioteraapia eriline koht on füsioteraapia. Selle tähtsust on sageli alahinnatud ja tegelikult ilma täie lihaste korsettita ei ole võimalik seljavalu ravida ja osteokondroosi kordumist vältida.

Ennetamise meetodid

Kuidas magada, nii et su taga ei satuks? Kui seljavalu on teie jaoks muutunud igapäevaseks, alustage voodi ja madratsite vahetamisega. Voodi peaks olema tugeva ortopeedilise alusega ja selgroo luu alusega seotud probleemide korral asetage madratsite alla tihe puidust kilp.

Voodi ei tohiks nimmepiirkonnas oma kaalu all lüüa, kuid see peaks võtma keha kõverad selgroo kujul.

On probleeme, mis võimaldavad teil leevendada valu selgroo erinevate haiguste korral. Üks parimaid on järgmine:

• vale oma poolel;
• jätke jalg alumisse sirgeks;
• jalg, mis on peal, tuleb painutada põlveliigese poole;
• allpool olev käsi asetatakse padja alla;
• käsi, mis on peal, asetatakse voodi või torso peale.

See positsioon sobib peaaegu kõigile, kes kannatavad seljavalu all. Samuti on soovitatav minna küljele, mis valus. Sellises positsioonis olevad juured on omavahel tihedamalt kokku surutud, kuna need on omavahel seotud.

Igapäevaste põhjuste põhjustatud seljavalu vältimiseks järgige neid juhiseid:

• teha hommikul harjutusi selja jaoks;
• kasutage ebamugavust leevendavaid spetsiaalseid simulaatoreid: Lyapko ja Kuznetsovi aplikaatorid;
• tuua oma elusse rohkem sporti ja kehalist aktiivsust;
• Vältige ebameeldivate jalatsite pikaajalist kandmist;
• vaadake kaalu.

Siseorganite haiguste avastamiseks varases staadiumis peaksite te regulaarselt läbi viima ennetavaid uuringuid ja mitte ise ravima ning vajadusel saama kvalifitseeritud meditsiinilist abi.

Järeldus

Ööseljavalu võib olla tingitud nii füsioloogilistest teguritest kui ka seljaaju ja siseorganite tõsistest haigustest.

Kui need sümptomid ilmuvad, peaksite oma elustiili läbi vaatama, voodit või madratsi vahetama, sportima, konsulteerima arstiga ja proovima. Mida kiiremini hakkab patsient ravi alustama, seda kiiremini ja lihtsamalt ta seljavalust vabaneb.

Miks tagasi seljavalu

Kes tunneb selja taga olevat halastamatut valu, teab, et see lamab mõnevõrra maha. Voodisäästlik raviskeem - esmane tingimus ägenemise raviks. Aga kui valu ei kao isegi alatises asendis, siis on aeg häirida isegi isikut, kes ei ole oma tervisele fikseeritud. Miks sarnane olukord võib tekkida?

Seljavalu lamades

Võimalik on kaks võimalust.

Esimene. Päeva jooksul kõndid nagu miski pole juhtunud ja miski ei tee sinus valu, aga öösel keerate kõik oma liigesed, seljavalud või torkad.

Seljavalu tavalised põhjused:

• Füüsiline igapäevane aktiivsus ja ülekoormus
• Ebamugav poos unistus
• Liiga raske magada
• Püsiv lamamisasend

Selliseid probleeme saab kõrvaldada:

1. Ortopeediline madrats ja padi
2. Päevane hommikune võimlemine taga
3. Tagumine massaaž:
   Massaatorina võib kasutada ka Lyapko või Kuznetsovi aplikaatorit.
4. Spordi- ja vaba aja tegevused

Öise seljavalu ilmingut selgitab ka inimese parasümpaatilise närvisüsteemi töö, mis pärsib öiste elundite tööd. Neerupealised toodavad vähem kortikosteroide - põletikuvastase valuvaigistava toime hormoonid. Seetõttu on iga "märkamata" päevane valu harjumus aktiveerida

Valulikult valetades on raske

Teine võimalus. Valu ei lase lahti nii päeval kui öösel ega liigu kaldu

See olukord on ebasoodsam, sest see võib rääkida tõsistest kiireloomulistest probleemidest ja tähelepanuta jäetud haigustest:

• Sisemised haigused
• Anküloseeriv spondüliit (anküloseeriv spondüliit)
• Reumatoidartriit
• Kolmanda või neljanda etapi deformeeriv artroos

Kuidas teha kindlaks, mis põhjustas valu sümptomit kalduval positsioonil?

Siseorganite haigused

Ülemine rindkere seljavalu põhjustab:

• Süda ja hingamisteede haigused
• Kopsuvähk

Eraldage see rindkere osteokondroosist:

• EKG eemaldamine
• Pärast hingeõhku kuulamist
• Radiograafia
• Olles teinud täieliku vereloome

Valu sümptomid kombineeritakse:

• Arütmia, impulsi muutus
• Flegma
• Suurenenud leukotsüütide (leukotsütoos) - kopsupõletiku, pleuriidi või bronhiidi korral
• Leukotsüütide (leukopeenia) vähenemine kopsuvähi korral

Valulikud sümptomid rindkere ja ülemise nimmepiirkonna seljaosa alumisel alal:

• Mao ja kaksteistsõrmiksoole haavand (südame keskosas valus, vasakul ja paremal ja isegi südame piirkonnas)
• Mao tagaseina kasvajad, retroperitoneaalne ruum ja 12 kaksteistsõrmiksoole haavand
• Pankreatiit (annab vöötohatis):
  • selja- ja rindkere paremal ja ribi all - kõhunäärme pea põletikuga
  • vasakule - kõhunäärme keha põletik ja saba
• Koletsüstiit (valutab rohkem ribide ja parema külje all)

• Iiveldus ja oksendamine
• Kõrvetised, puhitus
• Kuumutus
• Maitse eelistuste muutmine jne

Selja- ja sakraalsete piirkondade seljaosas esineb valu:

• Neerupatoloogiad (neeruhaigus, nefriit, kasvajad)
• Koliit
• Divertikuliit
• Günekoloogilised naiste haigused
• Eesnäärme probleemid jne.

Kui seljavalu on valus, võivad need konkreetsed sümptomid pildi selgitamiseks aidata:

• Põletamine, ebameeldiv valulikkus urineerimise ajal või pärast seda
• Kivi edenemisest tingitud valu ekslemine
• Uriini hägusus, selle värvuse muutus, vere olemasolu selles
• Kõhukinnisus ja frustratsioon
• Kõhuvalu alumine valu ja muud sümptomid

Anküloseeriv spondüliit - seljavalu põhjus

Anküloseeriv spondüloartriit algab tavaliselt lumbosakraalsest tagasi.

See on raske haigus: see on põhjustatud nii immuunsüsteemi kui ka pärilike tegurite ebaõnnestumisest

Liigeste põletik läheb järk-järgult üle kogu selgroo. Liited ühendatakse kokku ja immobiliseeritakse, seljaaju on tugevalt deformeerunud. Ei ole üllatav, et kalduva positsiooni vastuvõtmine ja igasugune positsiooni muutumine põhjustab valu suurenemist.

See haigus mõjutab peamiselt noori mehi.

Teine süsteemne haigus on reumatoidartriit.

Erinevalt anküloseerivast spondüliidist mõjutab reumatoidartriit sageli noori ja keskealisi naisi.

Patoloogia hävitab kõigepealt jäsemete väikesed liigesed ja seejärel suuremad, sealhulgas selgroolülid.

Selle haiguse tunnused, mis on sellega seotud deformeeruva artroosiga:

• Hommikune jäikus ja liigesevalu
• Liikuvuse vähenemine
• Lihaste atroofia
• Kumerus ja lõime

Kuid erinevalt artroosist mõjutab reumatoidartriit siseorganeid:

• Süda ja kopsud, seedetrakt, neerud
• Ilmuvad aneemia ja kuiv nahk
• Mõjutatud veresooned, nägemine, närvisüsteem

Kuigi suurem osa seljavalu kalduvusest tuleneb stagnatsioonist, võivad nad siiski olla hoiatusmärgiks.

See võib antud juhul probleemi lahendada ainult selle põhjustanud haiguse kõrvaldamisega.

Miks mu seljavalu pikali heites?

Postitaja: Andy in Illness 01/26/2017 0,998 Vaatamisi

Mida teha ja kuidas sellist probleemi lahendada? Tavaliselt räägib seljavalu selgroo haiguste arengust, harvemini teiste probleemide kohta, mida kirjeldatakse allpool. Samuti arutab see haiguste põhjuseid, ravimeetodeid ja ennetavaid meetmeid, mis aitavad selliseid probleeme vältida.

Valu põhjused võivad olla järgmiste haiguste tekkimisel:

- seljaaju kõverus;
- anokophikovy valu sündroom;
- spondülolüüs;
- põiknäärme närvide kokku surumine;
- osteokondroos;
- lülisamba nakkushaigused;
- selgroolülituste degeneratiivsed haigused;
- vaagna luude luumurd;
- kõhunäärme põletik;
- neerukivitõbi;
- sprains ja lihased;
- herpes zoster;
- artroos;
- stenoos, aneurüsm või aordi dissektsioon.

Liigse lihaste ja selgroo kasutamine on muutumas ka üldiseks valu põhjuseks.
Kui valu on kontsentreeritud rindkeres või kõhus ja tagaküljel ainult annavad, võite kahtlustada kõhunäärme, südame, neerude vähi arengut.
Hiljutised rasedusperioodid põhjustavad selgroo ja liigeste suurenenud koormuse tõttu seljavalu.

Sümptomid

Valu võib olla erinevat tüüpi ja keskenduda selja eri osadele. Sümptomid võivad ära tunda mõned tervisehäired.

Valu liigid:
- Noyuyu - tõenäoliselt lihaspinge või neeruhaiguse teke.
- augustamine, kui on raske seista, tõuseb maha asetsevast asendist. Tõenäoline on närviline närv, samuti skolioos või kyphosis.
- On selge, et teatud kohas - kahtlustatav artroos / artriit.
- tugeva palaviku ja üldise nõrkusega - võite kahtlustada vähkkasvajate arengut.
- kramplik, paiknenud ühes kohas.
- Anna pika lamavaga küljele.
- ilmub pärast raskete esemete kandmist ja une ajal süvenemist.
- Allapanu ja jalgade manustamine võib tähendada istmikunärvi pigistamist.

Kõige sagedamini on seljavalu krooniline, sest selle välimust ei arvestata. Aja jooksul võib ebamugavustunne tuimuda, kuid tõenäosus, et põhjus põhjus on iseenesest, on väga väike.

Diagnostilised meetmed

Kõiki selgrooga seotud haigusi ravib selgroo arst. Ta uurib patsienti ja näeb ette kohustuslikud diagnostikameetmed:
- selgroo röntgenikiirus murdude välistamiseks.
- magnetresonantstomograafia lihaste ja veresoonte seisundi hindamiseks.
- Vere- ja uriinianalüüsid (keha seisundi mõistmiseks ja põletiku kõrvaldamiseks hetkel).
- neuroloogi uuring

Prokoloogi, günekoloogi, uroloogi ja gastroenteroloogi konsultatsioon ja uurimine, kõhuõõne ultraheliuuring ja elektrokardiogramm aitavad kõrvaldada onkoloogia ja patoloogiliste muutuste tõenäosust siseorganites.

Ravi

Reeglina on ette nähtud terapeutiliste meetmete kompleks, mis sisaldab tingimata ravimeid ja füsioteraapiat. Täiendavaks eesmärgiks võib olla massaaž, manuaalteraapia, treeningteraapia, nõelravi. Kursuse kestus määratakse rangelt individuaalselt, võttes arvesse iga patsiendi seisundi kõiki omadusi.

Seljavalu leevendamiseks on soovitatav peatada kõik lülisamba koormust põhjustavad toimingud, korseti või sideme kandmine, vähem mõõduka kehalise aktiivsuse kasutamine, kui loomulikult ei ole seljaaju luumurd.

Narkootikumide ravi hõlmab NSAIDide kasutamist tablettide ja kohalike toodete (kreemid, salvid), valuvaigistite ja novokaiini alusel kompresside kujul. Lihaskrampide korral kasutatakse spasmolüüse. Kondroprotektorid aitavad aeglustada kõhrkoe hävimist. Sageli ettenähtud multivitamiinid.

Enesehooldust ei soovitata, sest see halvendab seisundit palju sagedamini, kui see paraneb!

Füsioteraapia protseduuride abil rakendati magnetvälja, massaaži, treeningteraapiat. Väga kasulik ujumisõpe, nõelravi. See vähendab seljavalu ja lõdvestab pingelisi lihaseid.

Antud protseduuri vastunäidustused on rasedus, ägedad hingamisteede infektsioonid, halb vere hüübimine, vähk ja südame-veresoonkonna haigused, verejooksu tendents.

Manuaalteraapial on ka hea mõju, kuid see on ette nähtud alles pärast põhjalikku uurimist. Manuaalteraapial on ka oma vastunäidustused: postinfarkt, osteoporoos, tuberkuloos ja tõsised nakkushaigused, intervertebraalne hernia, halb vere hüübimine, aneemia, vanadus ja vaskulaarsed haigused.

Ennetamine

Tagasihaiguste ilmnemise tõenäosuse vähendamiseks on soovitatav:
- kasutada kõva ortopeedilist madratsit;
- pidage meeles asendi kohta;
- jälgida kehakaalu ja toitumist;
- kasutada ortopeedilise kanna kõrgusega kingi;
- pikemaajalise seisukorra ajal toetage selg seljatoe abil;
- kõverdada, ei tõsta esemeid tõstes;
- ei liigu ega pöörata liiga järsult;
- Tugevdada keha lihaseid treeningu ajal, nagu jooga, ujumine, sörkimine;
- mitte lubada hüpotermiat;
- mitte olla eelnõudes;
- perioodiliselt soojendama pikema töö ajal istumisasendis;
- ärge jääge samasse kohta kauem kui tund.

Seljavalu: eriti lamavas asendis

Tavaliselt langeb seljavalu või peatub see täielikult, nii et paljud patsiendid võtavad selliseid sümptomaatilisi ilminguid kui tavalist väsimust pärast intensiivset treeningut. Täiesti erinev kliiniline pilt iseloomustab valu suurenemist, kui patsient seisab horisontaalasendis.

Sageli on suurenenud valu tõsise haiguse märk, mis nõuab kohest ravi. Kui ilmnevad ebatüüpilised sümptomid, võtke alati ühendust spetsialistiga.

Provokatiivsed tegurid ja põhjused

Kliinikud tuvastavad kaks peamist etioloogiliste tegurite rühma, mis võivad mõjutada valu ilmumist seljal, kui patsiendid on rahul. Esimene puudutab füsioloogilist valu, mis on tingitud intensiivsest võimsuskoormusest, raskest talumatust füüsilisest pingest, pikaajalisest staatilisest asendist. Teises grupis kirjeldatakse skeleti süsteemi või lihas- ja kõhre struktuuri tõsiste haiguste sümptomite teket. Üldised põhjused on:

• rasedus (II või III trimestrid);
• kaalutõus;
• luuhaiguste hilisemad staadiumid (artroos, osteokondroos, kondroos);
• kuseteede ja reproduktiivse süsteemi patoloogiad;
• siseorganite pahaloomulised kasvajad;
• luukoe ägedad põletikulised haigused;
• intervertebraalne hernia koos lokaliseerumisega sakraalses selgroos.

Kliiniline pilt ilmneb individuaalselt iga patsiendi kohta, täpselt sarnaselt patsientide ravimisega, kellel on raskendatud valud tema seljas asuva patsiendi asendis. Valu olemus ja intensiivsus sõltub patoloogiliste protsesside astmest või kestusest. Valude tunnused on järgmised:

• tõmbamine, põletamine, terav, igav, laskmine;
• mõõdukas, tugev, nõrk, episoodiline;
• kahepoolne või ühepoolne;
• kiirgab seljaaju erinevatesse osadesse (tavaliselt nimmepiirkonda, sakraalset, emakakaela);
• pikk või killustatud.

Oluline on võtta arvesse valu muutumise kriteeriume, muutes keha asendit pärast teatud ravimite kasutamist. Seljavalu lamades võib sõltuda ka kellaajast.

Pahaloomulise süsteemi põletik ja püelonefriit

Püelonefriit on tõusva kuseteede neerude põletik. Seljavalu neerude asukoha tõttu seljas. Anatoomiliselt paiknevad nad lähemal tagaküljele hüpokondriumis või selle all. Valulikkust põhjustab ka neerustruktuuride fibro-parenhümaalsete kihtide laienemine. Püelonefriidi tõmbamisel tekkinud valu on tunda peamiselt öösel. Kalduvus suurendada valulikkust ilmneb raputamisel, sügaval hingeõhul, jalgrattaga sõitmisel või hobuse ratsutamisel. Uurimise ajal reageerib patsient neerude koputamisele selja- või valgushüppedelt kontsadesse.

Muud sümptomid on:

• muutused uriini värvuses ja ebatüüpilistes lisandites (hägusus, valged helbed, limaskesta komponent, oranž toon);
• sagedane urineerimine valulikkusega, nagu tsüstiit (ja võib-olla komplikatsioon põie põletiku kujul);
• kehatemperatuuri tõus (tüüpiline alla 15-aastastele lastele).

Pikaajaline püelonefriit võib põhjustada tõsiseid tüsistusi kõikides neerustruktuurides, põhjustades sageli kroonilist neerupuudulikkust.

Osteokondroosi ilmingud

Osteokondroosi teke, luude ja kõhre kude patoloogiline muutus igasuguse lokaliseerumise vahel, võib kaasa aidata nn seljavalu seljavalule. Haigus on levinud düstroofiliste kudede muutuste puhul aksiaalses skeletis.

Seljavalu osteokondroosi taustal on seotud selgroo sees paiknevate närvijuurte ärritusega. Osteokondroosiga kaasnev valu võib olla järgmine:

• pildistamine (terav, pikk pildistamine);
• sügav, pikk, tõmbamine;
• terav pildistamine alumise jäseme kiiritamisega.

Valud võivad öösel suureneda, eriti siis, kui pöördute küljelt küljele. Uskus suureneb unega pehmel voodil, järsku tahtmatu liigutamisega. Lisaks täheldavad patsiendid tundlikkuse vähenemist seljapiirkonnas, lihasnõrkuse ilmnemist, konditsioneeritud refleksreaktsioonide muutust, põletustunnet, kihelust või täielikku tuimus.

Anküloseeriv spondüliit

Haigus viitab selgroolülitistele, mida iseloomustab öine dorsalgia, mida nimetatakse muidu kui anküloseerivat spondüliiti. Patoloogia on oma olemuselt autoimmuunne, esineb selgroo või sakroiliumi liigeste liigestel.

Anküloseeriva spondüliidiga on seljas selja taga valus, enamasti öösel. Kõik liigutused hõlbustavad patsiendi seisundit. Täiendavad sümptomid on:

• liigeste liikuvuse piiramine;
• nimmepiirkonna jäikus;
• selgroo vertikaaltelje kõverus skolioosina;
• vähenenud majanduskasv;
• seljavalu sunnitud asend.

Anküüliv spondüliit võib tekkida igas vanuses patsientidel, sõltuvalt patsiendi kliinilisest ajaloost ja muudest eelsoodumusest.

Kõhukahjustused kaksteistsõrmiksooles

Kõhukahjustus kaksteistsõrmiksooles on teine ​​seljavalu põhjus. Leinava valu ilmnemine on seotud näljavaludega, kui limaskesta eksponeeritakse maksimaalselt ja kahjustatakse maomahla. Valu tüüpiline lokaliseerimine - kõhukelme piirkond, kuid arvestades soole anatoomia, võivad nad anda seljapiirkondadele. Muud sümptomid on:

• püsivate düspeptiliste häirete ilmnemine;
• kõhupuhitus või puhitus;
• hapu röhitsus;
• väljaheide.

Tavaliselt pärast antatsiidide võtmist väheneb valu. Piisava ravi puudumine põhjustab sageli komplikatsioone mao- või soolestiku verejooksu, limaskestade perforatsiooni, soole limaskestade ozlokachestvleny vormis.

On palju põhjuseid, mis võivad tekitada valu intensiivsust öise une ajal sel ajal või lamades päevasel ajal. On ohtlik ignoreerida selliseid ilminguid haiguse järkjärgulise progresseerumise ja tõsiste tüsistuste, sealhulgas puude tekkimise tõttu.

Ravi ja ennetamine

Ravi algab põhjaliku diferentsiaaldiagnoosiga, et tuvastada põhihaigus, mis määrab valu.

Ravi ajal tuleb une ajal muuta keha asendit. Selleks saage kõva ortopeediline madrats, padi, vooder taga. Ravi ajal on soovitatav kasutada terapeutilist füüsilist treeningut ja massaaži. Aktiivne elustiil on ka eduka taastumise oluline aspekt.

Valu leevendamiseks on vaja määrata valuvaigisteid (salvid, süsteemsed ravimid, linimentid, palsamid), salvide soojendamist, kompressiooni meditsiiniliste ühenditega. Sageli kasutatakse mõningaid traditsioonilise meditsiini retsepte.

„Sügava” valu prognoos sõltub täielikult patoloogia iseloomust, düstroofiliste protsesside arengust ning ka algpõhjustest. Tavaliselt, õigeaegse diagnoosimise ja kõikide meditsiiniliste soovituste järgimisega, paraneb patsiendi elukvaliteet märkimisväärselt ja puuetega seotud riskid vähenevad.

Öö seljavalu lamades: miks seljavalu haiget teeb?

Seljavalu on üks kaasaegse meditsiini kõige levinumaid probleeme. Arstid, nagu neuroloogid, ortopeedid, traumatoloogid, kuulevad sageli kaebusi nende patsientide ebamugavuste ja valu kohta rindkere, nimmepiirkonnas. Seljavalu seljavalu võib tähendada paljude luu- ja lihaskonna haiguste või siseorganite arengut. Sellisel juhul tuleb teil diagnoosida ja alustada ravi nii kiiresti kui võimalik. Kuid sageli ilmneb see sümptom tavaliste füsioloogiliste või koduste tegurite tõttu. Kui nad on kõrvaldatud või vähemalt vähendavad nende patoloogilist mõju, kaob seljavalu iseenesest.

Kõige levinumad tinglikult ohutud seljavalu põhjused

Niisiis on 2 peamist tüüpi tegureid, mis aitavad seljavalu lamavas asendis. Esimene tüüp, mis on kõige levinum, on negatiivne mõju luudele, liigestele ja lihastele erinevalt:

1. Pikaajaline raske treening päevasel ajal, aktiivne spordiala, raskuste tõstmine tööl või kodus. Arenenud töökohad, eriti istuvate inimeste jaoks, võivad samuti põhjustada valu.
2. Ülekaal, mis aitab kaasa tugeva surve avaldumisele luu- ja lihaskonna süsteemi kudedele.
3. Istuv elustiil.
4. Kõrged kontsad.
5. Vale madrats (voodi). Nagu te teate, on nimmepiirkonna seljaosa normaalses, füsioloogilises olekus kergelt ettepoole. Kui madrats on liiga kõva, see tähendab, et inimene asub kõval pinnal, ei saa seljaosa vajalikku tuge, lihased pingutavad ja selle tagajärjel valus. Kui madrats on liiga pehme, on see sõna otseses mõttes "maetud" ja lumbaalsed lihased pingesid, et hoida füsioloogilist läbipaindet normaalsena.
6. Ebamugav kehahoiak unistus, pikaajaline viibimine ühes asendis hea une ajal.
7. Korduv või pikaajaline viibimine lamavas asendis. Tavaliselt kaasnevad sellised valud magamiskohaga patsientidel, eriti eakatel.
8. Lapse kandmise periood, eriti kui teil on juba 2-3 trimestrit või mitu rasedust. Raseduse ajal soodustavad seljavalu ilmnemist sellised tegurid nagu sidemete lõõgastumine, raskuskeskme muutus, kasvava emaka kehakaalu suurenemine, selgroo poolt avaldatav surve.

Kui konkreetsel juhul puuduvad ülaltoodud tegurid või pärast nende kõrvaldamist ei ole seljavalu möödunud, pidage nõu oma arstiga.

Patoloogilised valu põhjused lamavas asendis

Tagaplaanil võib olla mitmeid põhjuseid. Mõnikord kiirgab siseorganite patoloogiate valu selja väikestele, teistel juhtudel on see otseselt seljaosas või selle ümbritsevates kudedes. Seljavalu kõige levinumad patoloogilised põhjused öösel on:

• Neerude või kuseteede haigused. Lamades on neerud kõige raskem oma tööd teha;
• Lihas-skeleti süsteemi haigused - osteokondroos, selgroolüli, osteoporoos, spondüloos, osteomüeliit, anküloseeriv spondüliit, selja lihasüsteemi kahjustus. Seljaaju vigastused, luumurd vaagna piirkonnas, ristmik;
• Vaagna- või kõhupiirkonnas asuvate elundite haigused - siseelundite patoloogiad, pankreatiit, koletsüstiit, kõhu aordi aneurüsm, maohaavand, gastriit;
• Südamehaigused ja südame-veresoonkonna süsteem, kopsud.

Mõned patsiendid on huvitatud sellest, miks seljavalu täpselt öösel valus. Sellele küsimusele ei ole täpset vastust, kuid selliseid sümptomeid võib seletada mitmete teguritega. Esiteks, päeva jooksul selja ei tee haiget, sest siseorganid ei tee haiget. Mõned haigused ilmnevad öösel, näiteks gastriit. Teiseks, kui päeva jooksul on lihased pingelised, siis nad ei saa haiget teha, vaid lõõgastumise ajal just vastupidine. Noh ja raseduse ajal pressib emakas seljatoe taga kõige enam tagasi.

Kuidas valu põhjus ja asukoht määravad selle põhjuse

Kuulates oma keha, võite proovida määrata kõige tõenäolisem valu põhjus. Tunnete (valu) olemus ja tõenäoline probleem:

1. Valu on kuseteede haigus või liigne lihas.
2. Spot - artroos või reuma.
3. Tugevad, teravad, teravad, tulistavad - siseorganite onkoloogilised või nakkusohtlikud põletikulised haigused. Ja kui valu tundub luus, siis verevalum, mõnes ODA osa murd.
4. Kramplik, tõmbamine, vajutamine on tõenäoliselt raseduse põhjus.

Sõltuvalt ebamugavustunde asukohast saate määrata järgmised haiguse mustrid:

1. Nimmepiirkonnas - suguelundite või kuseteede haigused, traumad, luumurrud, lihasekihi ületamine, sobimatu madrats.
2. Kõhupiirkonnas - seedetrakti patoloogia.
3. Rinnaõõnes - võimalikud kardiovaskulaarsüsteemi haigused, kopsud.
4. Emakakaela selgroog - mitmesugused luu deformatsioonid, selgroo luu- või liigeskoe haigused. Harvem - intrakraniaalse rõhu rikkumised.

Seljavalu põhjuse täpsemaks määramiseks tuleb kõigepealt pöörduda terapeutini. Ja sõltuvalt kliinilise pildi omadustest suunab arst patsiendi kitsama spetsialiseerumisega arstile. Võimaluse korral on võimalik konsulteerida otse vertebroloogiga, kes on lihas-skeleti süsteemi patoloogiate spetsialist.

Ööseljavalu ilmutavate haiguste diagnoosimise ja ravi meetodid

Kõigepealt kuuleb arst kaebusi, viib läbi patsiendi välise füüsilise kontrolli, pöörates erilist tähelepanu selgroogile. Lisaks saab määrata järgmised diagnostilised protseduurid:

• Luude ja liigeste terviklikkuse tagamiseks - röntgenikiirgus;
• Lihaste süsteemi ja siseorganite seisundi diagnoosimiseks - MRI, CT, ultraheli;
• Tuvastada võimalikud nakkusohtlikud, onkoloogilised protsessid organismis - kliinilised ja / või biokeemilised veri- ja uriinianalüüsid;
• Välistada kardiovaskulaarse süsteemi haigused - EKG.

Teil võib tekkida vajadus konsulteerida ka selliste spetsialistidega nagu neuropatoloog (et välistada närvide pigistamist), günekoloog, uroloog, gastroenteroloog, onkoloog.

Seljavalu ravimeetodid sõltuvad otseselt sellest, millist diagnoosi spetsialist teeb. Kui see on kõik ODA rikkumise küsimus, on vaja keerulist ravi. Arst võib määrata treeningravi, massaaži, ujumist. Samuti ravimite ravi - põletikuvastaste, valuvaigistite, multivitamiinipreparaatide määramine. Ja ravimid, mis taastavad, säilitavad ja edendavad luu- ja lihaskonna süsteemi tervist.

Kui seljavalu on tekkinud siseorganite patoloogiate kaasneva tegurina, on etioloogiline ravi suunatud esmase haiguse kõrvaldamisele. Samuti määratakse ravimid sümptomaatiliseks raviks ja patsiendi seisundi leevendamiseks.

Seljavalu lamavas asendis

Esmakordselt silmitsi selgroo valu esinemisega, peate andma lihased puhata, enamikul juhtudel viib voodipesu valu vähenemiseni. Kui seljavalu kalduval positsioonil ei lõpe ega muutu intensiivsemaks, on vaja kiiresti pöörduda arsti poole. Need sümptomid võivad viidata mitte ainult selgroo, vaid ka siseorganite tõsistele haigustele.

Seljavalu põhjused

On kaks peamist tüüpi, mis mõjutavad selja peal asuvat "öist" seljavalu. Esimene ja kõige levinum on tüüpiline ebamugavustunne, mis on seotud vale voodivaliku või pikaajalise füüsilise koormusega. Teine - keerulisemate ja raskemate siseorganite, liigeste, luude haigustega. Esimene tüüp ei kehti haiguse raskete vormide suhtes ja igaüks võib haigestuda. Peamised põhjused on järgmised:

• Suur väsimus, mis on seotud suurenenud füüsilise koormusega kogu päeva jooksul;
• Nõuetekohaselt valitud voodi (liiga kõva või pehme madrats);
• Püsib liiga kalduvus või lamamine või mitte unistus;
• Rasedus hilinenud perioodidel.

Teisel juhul räägib öösel intensiivse valu olemasolu tõsistest rikkumistest, mis nõuavad kohest meditsiinilist sekkumist, nimelt:

• Skolioos, osteokondroos, artroos haiguse hilisemates etappides;
• Reuma / artriit;
• Siseorganite onkoloogilised haigused hilisemates etappides;
• Luukoe ja siseorganite nakkuslikud ja viirushaigused;
• Anküloseeriv spondüliit;
• Kuseteede haigused, südame maks ja neerud;
• Selgroo, vaagna ja ristlõike erineva raskusastmega luumurrud.

Valusad tunded jagunevad:

• "Tühi" ja aeglane seljavalu, mis näitab probleeme uriinisüsteemis, samuti lihasüsteemi ummikud;
• Punktvalu sündroom - artroos või reuma;
• Eriti ohtlik on tõsine laskevalu, millega kaasneb kõrge kehatemperatuur, võib rääkida siseorganite onkoloogiast;
• Krampvalud, sagedamini näitavad rasedust;
• Valulised tunded "tulistavad" küljel, tekivad pärast pikka lamamist ebamugavas asendis;
• Kui see on alaseljas valus ja valu on "laskmine", võib see tähendada liigset füüsilist pingutust;
• Kui teie seljavalu on valus ja tunne mõjutab teie alumist jäsemet või tuharaid, võite rääkida reuma.

Miks on öösel vigastatud ja seljavalu? Sellised sümptomid võivad olla märk sellest, et inimkehas on kroonilisi haigusi, mida inimene pole pikka aega märganud. Haiguste mustrid valulike tunnete abil:

• Valu lokaliseerimine nimmepiirkonnas võib rääkida vaagnaelundite (naiste emakas) või luumurdude probleemidest;
• Lokalisatsioon kõhu piirkonnas, räägib seedetrakti siseorganite võimalikest rikkumistest;
• Valu sündroom rinnus, räägib võimalikest südameprobleemidest või kopsudest;
• Emakakaela piirkonnas - näitab artroosi, skolioosi ja muid luu deformatsioone.

Valu diagnoos

Seljavalude probleem taga on vertebroloog! Pärast patsiendi kaebuste kuulamist ja selgroo visuaalset uurimist, kasutades kergeid massaažiliike, määrab vertebroloog järgmise korra:

• Selleks, et lülitada välja lülisamba murdude haigus, on vaja läbi viia röntgenikiirgus
• Selleks, et diagnoosida lihaste seisundit, määratakse MRT;
• Standardne uriini / vereanalüüs annab üldise pildi põletikuliste protsesside ja kuseteede seisundi kohta;
• Ristidevahelise närvikoe pigistamise välistamiseks on vaja konsulteerida neuroloogiga;
• Kardiogramm südame aktiivsuse määramiseks *.

Pärast kõigi ülaltoodud protseduuride läbimist on võimalik diagnoosida vähi diagnoosimiseks täiendavaid viiteid günekoloogile / gastroenteroloogile.

Seljavalu ravi

Pärast kõikide testide tegemist määrab arst ravi rangelt individuaalselt. Seljavalu ravi on keeruline, mis hõlmab ka ravimite võtmist. Lisaks on ette nähtud ravi ja profülaktiline ravi, kasutades füüsilisi harjutusi, et venitada ristteelisi kettaid ja lihaseid, hirudoteraapiat, nõelravi, ujumist ja spetsiaalsete massaažikursuste läbimist. Lisaks arsti poolt soovitatud protseduuridele on vaja võtta meetmeid "seljaajuhaiguste" ennetamiseks.

• Soovitame teil lugeda: seljavalu venitamine seljavalu ennetamiseks

Täiendavad ravi- ja ennetusmeetmed hõlmavad järgmist:

• Kohustuslik spetsiaalse korsetiga;
• Füüsilise pingutuse täielik kõrvaldamine;
• Voodis viibimise aeg. Voodireis on ette nähtud ainult selgroo keerukate haiguste, näiteks luumurdude korral.

Meditsiiniline ravi hõlmab järgmisi ravimeid:

• Põletikuvastased ravimid (ibuprofeen või analgin);
• Anesteetikumide rühm (Nimesil, Solpadein, Spazmalgon);
• Multivitamiinirühm narkootikume;
• Ravimid luu ja kõhre vöö säilitamiseks ja tugevdamiseks, selgroo üldise tooni säilitamiseks.

Vähi korral antakse patsiendile täiesti erinev ravi, sealhulgas kemoterapeutilised protseduurid.

Enesehooldus on rangelt keelatud, kuna vale annus ja ravimid võivad keha kahjustada!

Valu vältimine

Selgroo ja siseorganite haiguste vältimiseks peate järgima järgmisi soovitusi:

• Võimaluse korral osta ortopeediline madrats ja magada sellel, kaasa arvatud padi;
• Õige kehahoiaku jälgimine kõndimisel ja lauas;
• Ärge sööge üle, hoidke keha õigeid proportsioone, ärge lubage rasvumist;
• Jalgsi ortopeedilistes jalatsites, välja arvatud kõrgetel kontsadel kõndimine üle 2 tunni päevas;
• Kui liigute natuke kükitama, aga ei painuta üle;
• Registreeruda jooga või teiste ravivõimaluste gruppi;
• Muutke regulaarselt keha asendit ja selgroo koormust (nihutamine ühest jalast teise);
• Vältige ebameeldivate jalatsite pikka kulumist (kõrged kontsad või kitsad ja tihe kingad);
• Ennetav toitumine seljaaju probleemidest, hõlmab soola ja toidu mõõdetavat tarbimist, kus on palju mineraale;
• Joo vett ainult hästi filtreeritud ja kõrge kvaliteediga;
• Võimaluse korral külastage massaažiruumi, et suurendada vereringet ja leevendada lihaste "klambreid". Eriti kaela ja õla piirkonnas;
• Lisaks võtke luu ja kõhre kudede tugevdamiseks ja ainevahetuse parandamiseks multivitamiini kompleksid;
• Regulaarsed külastused vannis või saunas.

Kui teil tekib selgroo / seljavalu, on parem pöörduda arsti poole. See valu sündroom võib ennustada peamisi haigusi, millel on tõsised tagajärjed! Varasem ravi algab, seda lihtsam ja valutum on seljavalust vabaneda.

Sümptomid ja rindkere limaskesta ravi

Kuidas teha valu süstimiseks selja- ja alaseljale?

Kuidas kanda seljaosa korsetti

Valus tagasi lamavas asendis: mis võiks olla haigus? Kuidas uurida ja ravida, kui teie seljas on valetamine

Seljavalu on kõige sagedamini areneva seljaaju haiguse sümptom.

Käesolevas artiklis käsitletakse üksikasjalikult, mis põhjustab seljavalu, kuidas seda seisundit ravida ja kuidas vältida sarnase lokaliseerumisega valu ilmnemist.

Seljavalud lamades: põhjused

Kõige sagedamini tekivad seljavalu seljavalu selliste haiguste tekke tõttu:

2. Sprains või lihased.

4. Vöötohatis.

5. Aordi eraldumine.

7. selgroolülituste degeneratiivsed haigused.

8. Erinevad viiruse kahjustused.

9. Selgroo infektsioonid.

13. Neerukivid.

14. Vaagna luude luumurd.

16. Deformatsioon või omandatud seljaaju kõverus (kyphosis).

17. Ristidevahelised närvilised närvid.

18. Ristidevaheliste ketaste ümberpaigutamine.

Lisaks võib lihaste ja lülisamba liigse koormuse korral tekkida seljapiirkonna valu.

Mõnikord võivad need sümptomid tähendada siseorganite (neerude, südame või kõhunäärme) onkoloogiliste patoloogiate arengut. Sel juhul antakse valu ainult seljale ja keskendutakse kõhule või rinnale.

Rasedus selle kursuse viimastel etappidel võib põhjustada seljavalu valu. See on tingitud koormusest, mis peab taluma naise seljaosa, kui loote suurus on juba üsna suur.

Seljavalud lamades: sümptomid

Seljavalu väljendus ja asukoht võivad erineda. Neid andmeid kasutades saavad arstid diagnoosida individuaalseid haigusi.

Seljavalu võib olla:

1. Viinamine (võib tähendada selja lihaste liigset ülekoormust ja neeruhaiguse arengut).

2. Seljavalu ühes kohas ühes kohas (võib viidata artroosile või artriidile).

3. Valu, millega kaasneb kõrge palavik ja keha vähenemine (võib viidata vähihaiguste kujunemisele).

4. Valusad tunded öösel.

5. Krampvalud teatud lokaliseerimisega.

6. Valu, mis tekib pärast pikka lamamist ja ulatub küljele.

7. Valu, mis tekib pärast raskuste tõstmist ja unenäos suurenemist.

8. Ebameeldivad tunded seljas, ulatudes tuharadesse ja jalgadele.

9. Äge valu, mille puhul inimesel on väga raske pärast lamamist pikali sirutada (võib täheldada nii närvipiirkonda kui ka selgroo kõverust).

Reeglina on seljavalu krooniline, kuna inimesed ei pööra sageli tähelepanu nende esinemisele ajas. Aja jooksul on sellised tunded tuhmunud, kuid see ei tähenda üldse, et nende põhjus on kadunud.

Seljavalud lamades: diagnoos

Seljaga seotud haiguste ravi on seotud selgrooga arstiga.

Pärast isiku uurimist ja anamneesi võtmist määrab arst sellised uuringud:

1. Selgroo radiograafia (võimalike luumurdude välistamiseks).

2. selgroo MRI (annab täieliku pildi lihaskoe olekust).

3. Vere ja uriini üldine analüüs, et saada üldist pilti tervislikust seisundist, samuti tuvastada põletikuline protsess.

4. Uurimine neuroloogi poolt.

Selleks, et välistada võimalikud vähi patoloogiad ja siseorganite haigused, mis võivad põhjustada seljavalu, on vajalikud järgmised uuringud:

• kõhu ultraheli;

• konsulteerimine gastroenteroloogiga;

• prokoloogi, günekoloogi (naiste) ja uroloogi (mehed) eksam.

Valu tagasi lamamine: ravi

Seljavalu ravi viiakse läbi kompleksis, kasutades ravimit ja füsioteraapiat. Mõningatel juhtudel (koos vajalike näidustustega) võib patsiendile anda massaaži, füsioteraapia, manuaalse ravi või nõelravi.

Üldine ravikuur valitakse iga patsiendi jaoks individuaalselt, sõltuvalt tema diagnoosist, seisundist, vanusest ja seonduvatest haigustest.

Seljavalu leevendamiseks:

• piirata rasket füüsilist aktiivsust, mis võib lülisamba survet avaldada;

• kandke spetsiaalset tugikorsetti;

• ei vasta voodikohale, sest see võib kaasa aidata ägeda valu muutumisele kroonilisele vormile (on vaja lamada ainult voodis pärast seljaaju murdu).

Narkomaaniaravi seljavalu vastu hõlmab nende ravimirühmade võtmist:

1. Põletikuvastased ravimid (Diclofenac, Analgin). Need võivad olla tablettide või kreemide kujul.

2. Valuvaigistid (Paracetamol, Nurofen).

3. Tihendab novokaiini lahusega (teravate valu leevendamiseks).

4. Antispasmoodilised ravimid lihaste spasmide (Tolperisone) kõrvaldamiseks.

5. Kondroprotektorid (kõhre kude hävimise aeglustamiseks). Tavaliselt määratakse sellised ravimid artriidi, artroosi ja osteokondroosi raviks.

6. Vitamiinikompleksid.

Kui seljavalu on põhjustatud vähi patoloogiast või siseorganite haigusest, määratakse patsiendile sobivad ravimirühmad ja töötatakse välja eraldi ravirežiim.

Oluline on teada, et iseenesest väljakirjutavaid ravimeid ei saa kasutada, kuna nende ebaõige kasutamine (vale ravimirühm või annus) võib põhjustada erinevaid kõrvaltoimeid ja tervise üldist halvenemist.

Füsioteraapia ravi näeb ette sellised raviprotseduurid:

Samuti soovitatakse patsiendil ujumist teha.

Teine efektiivne ravi on nõelravi. Selle eesmärk on vähendada seljavalu ja leevendada lihaspingeid, mis on sageli tingitud patsiendi psühholoogilisest seisundist.

Sellise protseduuri kasulikkusest hoolimata ei saa seda patsiendil selliste näidustustega teha:

• raseduse ajal;

• ägedate hingamisteede haiguste korral;

• vere hüübimist rikkudes;

• neerude ja maksa ägedate haiguste korral;

• onkoloogiliste patoloogiate arenguga;

• pärast operatsiooni;

• vaskulaarse või südamehaiguse esinemisel;

• kui patsient on kalduvus verejooksuni.

Manuaalne ravi on ka seljavalu kõrvaldamisel väga tõhus. Seda võib määrata ainult raviarst pärast patsiendi põhjalikku diagnoosi. Õige toimimise korral aitab see ravi leevendada seljavalu ja leevendada lihaspingeid.

Oluline on teada, et sellist tüüpi ravi ei ole sellistel juhtudel soovitatav:

• pärast südameinfarkti;

• tuberkuloosi või muude tõsiste nakkushaiguste korral;

• põikikahvlite herniaga;

• vere hüübimist rikkudes;

• eakad inimesed;

• laevade haiguste korral.

Kui teete manuaalset ravi ülaltoodud vastunäidustustega patsiendile, võib see põhjustada tõsiseid tüsistusi tema seisundis.

Valu lamavas asendis: ennetamine

Seljavalu riski vähendamiseks peate järgima neid soovitusi:

1. Une elastse ortopeedilise madratsiga ja sama padjaga (on soovitav õppida, kuidas magada üldse ilma padjata).

2. Säilitage laua taga istudes ühtlast asendi ja kõndimist.

3. Söö korralikult, säilitades stabiilse kaalu.

4. Kõndida kontsadesse mitte rohkem kui kaks tundi järjest. Enamik kingi peaks olema tasane.

5. Püsivas asendis viibides on hädavajalik leida küünarnuki, õlgade või käte jaoks tugipunkt, et leevendada keha ja selgroo survet.

6. Tõstes midagi, mida vajate, et kükitama, mitte lahja.

7. Vältige äkilisi liigutusi ja pöördeid, et mitte kahjustada selgroo lihaseid.

8. Osaleda kehalise aktiivsusega, et tugevdada keha lihaseid. See sobib kõige paremini selleks otstarbeks, füsioteraapiaks, ujumiseks, joogaks, sörkimiseks ja fitnessiks.

9. Vältige hüpotermiat ja eelnõusid, mis võivad „lihvida” seljalihasid ja põhjustada nendes valu.

10. Arvutiga igapäevases töös on vaja teha sagedasi vaheaegu ja sõtkuda selja, käte, kaela ja õlgade vahel.

11. Püüa mitte jääda ühte kohta kauemaks kui tunniks.