See vähendab oluliselt inimese elu kvaliteeti ja nõuab pikaajalist ravi, mis on sageli kulukas. See haigus on levinud - Maailma Tervishoiuorganisatsiooni andmetel kannatab üks või iga täiskasvanu sellest üks või perioodiliselt.

Tendoniit on lihaste kõõluste põletik. Õlaliigese ümber on mitmed lihased: subosteoosne, supraspinatus, subscapularis, väike ümmargune, biitseps (biceps). Kõik nad, välja arvatud biitseps, on osa nn. Põletatud kõõlused võivad olla mis tahes neist lihastest.

Haiguse liigid

Sõltuvalt patoloogiliste muutuste põhjustest võib haigus olla:

• kaltsineerimine;
• posttraumaatiline;
• krooniline.

Õlaliigese kaltsifikaalset (kalkulaarset) tendiniiti iseloomustab kaltsiumisoolade sadestumine lihaste kõõluses. Soolakristallide välimus põhjustab põletikku ja valu.

Selle haiguse vormid on kaks:

1. Degeneratiivne kaltsifikatsioon - esineb düstroofia ja lihaste nõrgenemise tõttu vanusega, nende verevarustuse järkjärguline halvenemine, mis toob kaasa mikrotuuma ja pisarad;
2. Reaktiivne kaltsifikatsioon - kaltsiumkristallide sadestumise tõttu. Valu, mis ilmneb kaltsinaatide resorptsiooni (uuesti imendumise) ajal. Reeglina taastuvad kahjustatud piirkonnad ja valu kaob. Selle vormi arengumehhanism ei ole täielikult arusaadav ja kaltsiumkristallide väljanägemise põhjused on teadmata.

Traumajärgne kõõlusepõletik - nn. Sportlaste haigus, see tekib õlaliigese suurenenud stressi tõttu. Sel juhul nõuab see kohest pöördumist spetsialisti poole ja intensiivse kehalise aktiivsuse vähendamist miinimumini.

Sõltuvalt põletiku asukohast eraldub:

1. Supraspinatus lihaste tendiniit - tuleneb selle kahjustusest, mis viib kõõluse nõrgenemisele. Selle vormi üks kõige tõsisemaid tagajärgi on anküloos, mis esineb põletikulise teravustamise laienemise korral. Seda tüüpi patoloogia eripära on valu palpeerimise ajal;
2. Bitseps-kõõlusepõletik (pikk bicepsi pea) on haigus, mis mõjutab kõõlust, mis ühendab biitseps ja õlg. Selle põhjuseks on liigne füüsiline pingutus - enamasti on haiged tennise mängijad, korvpallurid ja ujujad. Tüüpiline sümptom on valu langetamine õla ülemisse ossa;
3. Tendiniidi rotatsiooni mansett. Kõigi selle manseti moodustavate lihaste kõõlused on põletikulised. Põletiku peamiseks põhjuseks on vigastustest, nakkustest, infektsioonidest või intensiivsetest koormustest põhjustatud kõõluste metaboolne häire. Samal ajal suurenevad kõõlused ise suuruses. Ultraheli diagnoos näitab paljusid vähendatud tihedusega alasid;
4. Õla kõõlusepõletik on kõigi lihaslihaste kõõluste samaaegne põletik. Haigus avaldub terava paroksüsmaalse valu all, mida tõstab tõstmine. Sageli on õla ülemise osa turse.

Sümptomite põhjused

Selle patoloogia juhtimise tekkimine ja areng:

• liigne liikumine - haiguse peamine põhjus; vigastused, verevalumid;
• infektsioonid. Mõned bakterid kipuvad luude liigeseid nakatama, nõrgendades neid;
• reumaatilised haigused;
• kehahoiaku rikkumine;
• kõõluste arengu patoloogiad, mis põhjustavad nende nõrgenemist;
• emakakaela osteokondroos.

Lisaks võivad stress ja depressioon põhjustada põletikku.

Kui inimene on vaimselt depressioonis, esineb lihaste spasme, millega kaasneb suurenenud stress sidemete suhtes.

Sümptomid

Õla liigese kahjustuse peamine sümptom on valu. Patsient liigub liigutades valu: käe tõstmine ja langetamine, kaalutõmbamine, käe viskamine ettepoole.

Valu võib tekkida ka öösel, kui inimene unistab oma kehahoiakust. Haiguse arenguga muutub ebameeldivad tunded tugevamaks: haiguse hilisemas staadiumis tundub ebamugavustunne isegi puhata.

Samuti on oluline haigusjõu liikuvuse piiramine. Raskused tekivad mitte ainult iseseisvalt taasesitatavate aktiivsete liikumiste korral, vaid ka passiivse käe tõstmisega või üritusega seda arsti taga.

Tendiniit biitseps ja supraspinatus lihased õlaliiges on sageli segaduses venitusega - neid iseloomustab ka näriv, valulik valu, andes õlale.

Naha punetus ja lokaliseeritud palavik on ka kõõluste põletiku sümptomid.

Diagnostilised meetodid

Esiteks, arst viib läbi visuaalse kontrolli, kontrollib lihaste aktiivsust tundlikel aladel. Selleks liigutab ta patsiendi käsi kõigis suundades. Piiratud liikumine näitab patoloogia võimalikku arengut.

Diagnoosi selgitamiseks võib patsiendile määrata:

• MRI (magnetresonantstomograafia);
• analgeetiline süst rotatsiooni manseti piirkonnas. Kui ebamugavustunne möödub pärast seda, kinnitatakse diagnoos;
• radiograafiline uurimine;
• artroskoopia - uurimine spetsiaalse seadme (arthroscope) sisestamisega kahjustatud liigesse;
• CT artrograafia on röntgenkiirte uuring, mille käigus süstitakse kahjustatud piirkonda arenev (kontrastne) aine.

Pärast õlaliigese kõõlusepõletiku diagnoosi kinnitamist uurib arst uuesti sümptomeid ja näeb ette vajaliku ravi.

Kaasaegsed ravimeetodid

Kõõluste ja ümbritseva koe lüüasaamine vajab õigeaegset ja nõuetekohast ravi, sest selle tagajärjed võivad olla kohutavad, kuni täieliku lihaste atroofia ja puudega.

Kaasaegses meditsiinis on sellise põletiku raviks kolm peamist meetodit:

• terapeutiline harjutus (treeningteraapia);
• füsioteraapia;
• narkootikumide kasutamist.

Eriharjutuste kompleks võimaldab teil haigust täielikult ravida rohkem kui 85% juhtudest. Võimlemine on suunatud peamiselt mõjutatud piirkonna lõõgastamisele. Hästi tõestatud kursuste harjutused Dr. Bubnovsky.

Kõige lihtsam neist on järgmised.

1. Harjutus nr 1: venitusrätikud. Rätik (või mõni muu pikk riie) heidetakse esmalt kahjustatud käega risti. Seejärel peate kahe käega hoidma rätiku servi. Järgmisena on teil vaja tervet kätt, et tõmmata serv alla, ja patsiendi ülespoole, nagu oleks rätiku venitamine. Niipea, kui patsient tunneb natuke valu, peate ennast selles asendis mõne sekundi jooksul lukustama, seejärel laske rahulikult käed alla.
2. Harjutus nr 2: käte tõstmine. Valuliku käe peopesa tuleb asetada vastupidisele õlale. Seejärel proovige oma käsi tõsta. Niipea kui valu ilmneb, langetage õrnalt käsi. Iga kord, kui liikumisala suureneb.
3. Harjutus nr 3: pendel. Patsient seisab tugi ees - näiteks tooli sein või tagaosa. On vaja toetada tervet kätt ja patsienti sel ajal nagu pendel, suurendades järk-järgult liikumiste amplituudi.
4. Harjutus nr 4: loss. Käivitusasend - lukustunud käed, mis on patsiendi ees langetatud. Siis nad tõusevad üle oma peade. Tuleb proovida teha nii, et terve käsi pingutab patsienti. Selles asendis peaksite hoidma nii kaua kui võimalik - kuni kerge valu ilmumiseni. Iga kord, kui kahjustatud jäseme koormus peaks kasvama.

Võimlemistega on ka teisi harjutusi. Neid saab teha kodus. Oluline on mitte käed üle koormata, kõrvaldades järsku pöörlemissuunda.
[pt_view id = "aab0854mp0 ″]

Füüsilist teraapiat kasutatakse ka väga laialdaselt. Kõige sagedamini määravad arstid protseduurid, mille eesmärk on parandada kahjustatud kudede ainevahetust.

Õlaliigese kõõlusepõletiku ravimeetodid ja ennetamine

Õla kõõlusepõletik - põletik, mis paikneb õla pea kohal. Patoloogia võib mõjutada teisi kõõluseid - biitseps või supraspinous lihaseid. Samuti mõjutab sageli liigesekapslit. Haiguse põhjuseks on kahjustused, suurenenud stress või osteokondroos. Täpse diagnoosi tegemiseks ja parima ravi valimiseks konsulteerige oma arstiga.

Patoloogia olemus

Õla tendiniit on põletikuline haigus. Arengu ajal kannatavad lihaskoe ja luu ühendavad koed. Haigus mõjutab tavaliselt luukoe ja kõõluse ristmikku. Põletik võib tekkida ka kõõluses.

See haigus võib esineda igal inimesel, olenemata vanusest, ametialasest kuuluvusest, soost. Riskikategooriasse kuuluvad üle 40-aastased inimesed. Samuti on tõenäolisem, et füüsilise töö ja spordiga inimesed arenevad tendiniidi tõenäolisemalt.

Põhjused

On mitmeid probleeme. Õlaliigese kõõlusepõletiku ravi alustamiseks on vaja kindlaks määrata provotseeriv faktor. Haiguse peamised põhjused on järgmised:

• Suurenenud koormus kätele. Tavaliselt seisavad selle probleemi ees sportlased, autojuhid, maalrid.
• Microtrauma. Need on kõige sagedamini tingitud suurenenud füüsilisest pingutusest.
• Lihas-skeleti süsteemi patoloogia. Sellesse kategooriasse kuuluvad reuma, podagra. Nende hulka kuuluvad ka artriit, osteoporoos ja osteokondroos.
• Endokriinsed haigused.
• Tendoni tõbi.
• Asendi rikkumine.
• Nakkushaigused patogeensete bakterite aktiivsuse tõttu.
• Depressioon ja stress.
• Allergilised reaktsioonid teatud ravimikategooriatele.
• Keha kaasasündinud väärarendid.
• Pikaajaline viibimine eelnõus.
• Immuunsüsteemi nõrgenemine.
• Liigese düsplaasia.
• Emakakaela osteokondroos.

Klassifikatsioon

Tendoniidil võib olla erinevaid vorme:

1. Calcinating - on pehmete kudede ja kõõluste põletikuline kahjustus, mis esineb kaltsiumikogumite piirkonnas. Haigus võib olla tingitud kõõluste kulumisest. Samuti muutub õlaliigese kaltsineeritud tendoniit hapniku puudumise tagajärjel.
2. Bitseps-lihas - kaasneb kõõlusepõletik, õlgade ja ülemise bicepsi kinnitamine. Seda haiguse vormi täheldatakse sageli inimestel, kes lähevad ujumiseks või tenniks. Sellised koormused nõuavad teravaid käe liigutusi, millel on suur amplituud.
3. Nadosa lihas - on lihaste kapsli vigastuses koos korakoid-akromiaalse sidemega. Põhjuseks võib olla akromioklavikulaarse liigese kahjustamine. Õla liigese supraspinatuslihase kalduvust iseloomustab hõrenemine, põletikulised protsessid ja kõõluste deformatsioon.
4. Õla - sisaldab palju eiramisi ja seda iseloomustab tugev valu valu. Ebamugavust suurendatakse raskete esemete ülespoole tõstmisega.
5. Krooniline - on lihaskoe ja kõõluste süstemaatilise hävitamise tagajärg.
6. Posttraumaatiline - on tingitud verest sisenemisest kõõlusesse. Selline tendiniidi vorm on iseloomulik inimestele, kes on pidevalt spordiga seotud. Kuni liigese täieliku taastumiseni on rangelt keelatud seda stressi mõjutada.
7. Manseti õlg - on suurenenud pinge, kahjustuse või infektsiooni tagajärg. Sel juhul suureneb kõõluse suurus oluliselt.

Kliiniline pilt

Õla lihaste põletik põhjustab selle piirkonna paksenemist. Alguses põhjustab haigus teatud tüüpi motoorse aktiivsuse ebamugavust. Rasketes olukordades on valu ka rahulikus olekus.

See sümptom põhjustab selle haigusega inimestel spetsialisti poole pöördumise. Tuleb meeles pidada, et märkimisväärsed ebamugavused tekivad juba rasketel juhtudel, millega kaasnevad märgatavad anatoomilised häired. Seega, kui haiguse esimesed sümptomid peaksid arsti poole pöörduma.

Õlaliigese tendiniidi sümptomid on erinevad - need määratakse haiguse staadiumi järgi:

1. Esimene on see, et selles etapis tekib ebamugavustunne ainult siis, kui kahjustatud jäseme liikumine on ebatäpne.
2. Teine - ebamugavustunne tekib pärast rasket füüsilist pingutust, mis on käte all.
3. Kolmas - ebamugavustunne ei sõltu koormuse tõsidusest, see ilmneb puhkusel ja öösel. Tavaliselt on rünnaku kestus 5-8 tundi.

Õla kõõlusepõletiku peamised kliinilised sümptomid on järgmised:

• Raskused käe röövimisega selja taha;
• Valu käe tõstmisel vööst ülespoole;
• Õla ja küünarnuki pinna kahjustamine;
• Ebamugavuse suurenemine õhtul;
• Valu on algselt ekspresseerimata, kuid haiguse edenedes muutub see raskemaks;
• Turse, naha hüpereemia ja kohalik temperatuuri tõus kahjustatud piirkonnas;
• Liigutades purunemine liigutamisel;
• Käe mootori aktiivsuse vähenemine.

Valu suurenemine sunnib inimest hoidma põletikulise jäseme ja vähendama keha aktiivsust õlal. See tekitab atrofilisi muutusi lihastes ja sidemetes, mis viib liimide ja õlgade kontraktsioonini. Selle tulemusena muutub see püsiva puude põhjuseks.

Diagnostilised meetodid

Selline tendiniidi vorm on hägune kliiniline pilt. Kuna paljud inimesed võtavad seda tavalise neuralgia jaoks või ignoreerivad haiguse sümptomeid. Täpse diagnoosi tegemiseks kasutage järgmisi meetodeid:

1. Õlaliigese uurimine. Esmane diagnoos on võimalik teha õla kontrollimise, ülevaatuse ja palpeerimise põhjal.
2. Röntgen. See on üks kõige informatiivsemaid meetodeid õlaliigese kalkulaarseks tendiniidiks.
3. Laboratoorsed analüüsid. Nende abiga on võimalik tuvastada põletikku ja muid keha ebameeldivaid muutusi.
4. Ultraheliuuring. See protseduur aitab määrata sidekoe seisundit.
5. Arvutatud või magnetresonantstomograafia. Nende abiga on võimalik saada kõige täielikum pilt patoloogia käigust ja tuvastada haigestunud lihaste degeneratiivsed protsessid. Neid meetodeid kasutatakse operatsiooni vajaduse hindamiseks.

Ravi

Raviskeemi määrab patoloogia staadium. Kiireimaid ja märgatavaid tulemusi saab haiguse varases staadiumis. Sellises olukorras seisneb töötlus koormuste vähendamises, õla mootori aktiivsuse vähendamises ja jahedate kompresside rakendamises. Külma saab siiski kasutada ainult pärast kahjustust.

On väga kasulik teha terapeutilisi harjutusi, arvestades nende heaolu. Kui jänesepõletik ei ole traumajärgne, ei kasutata külma.

Ravimiteraapia

Anesteetilisi ravimeid võib kasutada patsiendi seisundi parandamiseks. Kui haiguse põhjuseks on infektsioon, ravige õlaliigese kõõlusepõletikku põletikuvastaste ravimitega.

Kõige sagedamini kasutatakse Movalis, nise, nurofen. Selliseid vahendeid kasutatakse mitte rohkem kui 5-7 päeva. Samuti võib määrata antibiootikume. Tavaliselt piisab nende soovituste järgimisest patsiendi seisundi normaliseerimiseks.

Haiguse teises etapis on vaja kasutada põletikuvastaseid ravimeid ja analgeetikume, mida süstitakse süstimise teel. Pärast ägeda valu sündroomi kõrvaldamist saate teha erilisi füüsilisi harjutusi. Neid nimetab füüsilise ravi spetsialist.

Kasutada võib ka terapeutilist massaaži. Siiski võib seda määrata ainult arst. See on tingitud asjaolust, et protseduuril on teatud vastunäidustused. Nakkushaiguse juures ei saa massaaži läbi viia.

Ravi efektiivsuse parandamiseks kasutatakse sageli spetsiaalseid geele ja salve. Neid tuleks kahjustatud piirkonnale kohapeal kasutada. Kõige tõhusam viis on voltaren, ibuprofeen, diclac.

Füsioteraapia

Sellised meetodid aitavad parandada pehmete kudede vereringet. Seetõttu on võimalik kiirendada vahetusprotsesse. Kude saab rohkem toitaineid ja aktiveerib jäätmete eritumise. Selle tõttu on põletikuga võimalik toime tulla palju kiiremini.

Enamasti on sellised protseduurid ette nähtud:

• Magnetravi - hõlmab magnetvälja mõju kahjustatud piirkonnale. See aitab kaasa kudede soojenemisele.
• Laseriga kokkupuude - sel juhul rakendatakse elektromagnetkiirgust.
• Elektroforees - selle protseduuri käigus süstitakse ravimeid alalisvooluga.
• Shock-wave-ravi - hõlmab mehaaniliste lainete mõju põletikulisele koele, mis põhjustab soolakoguste hävimist. Protseduur on efektiivne supraspinatus kõõluse kalkulaarse tendiniidi korral.
• Fonoforees - ravimeid manustatakse ultraheliga, mis parandab nende efektiivsust.

Füsioteraapia

Rohkem kui 90% sellise diagnoosiga inimestest vajavad üsna lihtsat ravi - parandavat võimlemist. Mõjutatud liigest tuleb arendada amplituudi järkjärgulise suurendamise teel. Selliste liikumiste hulka kuuluvad harjutuste treeningkompleks õlaliigese kõõlusepõletikus:

• Võtke kepp, asetage see käe pikkusele ja kirjeldage maksimaalset ringi valuliku käega, hoides seadet vertikaalselt.
• Viska rätik üle risti ja hoidke seda käega kinni. Hea käega tõmmake kangas. Haige käsi tuleb üles tõsta. Pärast väikese valu ilmumist peate sellesse asendisse jääma 3 sekundit, seejärel langetage oma käsi järk-järgult.
• Alla käed, koo sõrmede sõrmed. Tõstke jäsemeid üles, keerates need lukku. Tervele jäsemele tuleb rakendada maksimaalset koormust - see peab tõmbama haava käe.
• Asetage kahjustatud jäseme tervislik õlg ja tõstke see üles. Oma hea käega tõstke painutatud küünarnukk õrnalt üles. Siis tuleb see langetada. Vähehaaval tuleks suurendada liikumiste amplituudi.
• Tõstke oma käed teie ees. Asetage vasak käsi paremale küünarnukile ja paremale käele vasakule. Pöörake neid erinevates suundades.
• Lean ettepoole. See peaks toimuma tooli või seina tagaosa ees. Lean oma terve käsi pinnal ja jätke mõjutatud üks riputama. Laadige see alla erinevates suundades. Pendli amplituud suureneb järk-järgult.

Rahvapärased retseptid

Õlapiirkonna sidemete põletiku ravi tuleks läbi viia rahvapäraste retseptide abil. Kõige tõhusamad vahendid on järgmised:

• Lindude kirsi viljad. Selle toote mahl sisaldab päevitusvahendeid. Nad peatavad põletiku ja tekitavad pinguldava efekti. Kasuliku tööriista saamiseks peate võtma 3 suurt lusikat värskeid marju ja segama 250 ml keeva veega. Võtke 2-3 korda päevas.
• Kurkumiin. Selle tootega saate toime tulla ebamugavusega. Päeval peate võtma 0,5 g seda ainet, kasutades seda vürtside kujul.
• Sassaparille ja ingver. Nende komponentide kombinatsiooni kasutatakse liigeste ja kõõluste põletikuliste kahjustuste raviks. Terapeutilise kompositsiooni valmistamiseks tuleb teil võtta 1 väike lusikatäis koostisosi, valada keevasse vette ja võtta tee asemel. Kasutage kompositsiooni kaks korda päevas.
• Kohalikud protseduurid. Haiguse kõrvaldamiseks tuleb esimesel päeval kahjustatud jäsemele külma panna ja seejärel - soojust.

Kui aeg ei kipu tendiniidi raviks, muutub see krooniliseks. See võib põhjustada sidekoe atroofiat. Selle tulemusena kaotab õlaliigese liikuvus täielikult. Sellises olukorras on haigusega toimetulek väga problemaatiline.

Ennetamine

Patoloogia arengu vältimiseks peate järgima mitmeid soovitusi:

1. Enne füüsilist tegevust soojendada õlgade lihaseid.
2. Kõik koormused peavad olema teostatavad. Need tuleb valida sõltuvalt organismi omadustest.
3. Koolituse intensiivsust tuleks järk-järgult suurendada. Tänu sellele suudavad lihased koormustega kohaneda.
4. Kui on vaja teha monotoonseid liikumisi, on vaja teha kompenseerivaid liikumisi ja tagada käte korralik puhkus.
5. Teatud toimingute tegemisel on õlgade valu ilmnemisel väärt peatamist ja lõõgastamist. Seejärel on parem selliseid koormusi tagasi lükata.

Lisaks ennetavate soovituste rakendamisele tasub arendada ja tugevdada õlarihma lihast raami. Seda on kõige parem teha kogenud treeneri kontrolli all.

Kõõluste tugevdamiseks on vajalik ujumine, jooga või treening.

Õla kõõlusepõletik on üsna ebameeldiv patoloogia, mis põhjustab valu ja võib põhjustada motoorse aktiivsuse vähenemist. Probleemide vältimiseks on vajalik lihaskoe tugevdamine. Kui tendiniidi sümptomid ikka veel ilmuvad, tuleb viivitamatult arstiga konsulteerida.

Õlaliigese supraspinatus lihaste tendiniit: põhjused, sümptomid, ravi ja ennetamise tunnused

Inimkeha, olles looduse hämmastav olend, ei ole ikka veel igavene. Aja jooksul kuluvad meie organid ja koed, eriti suure füüsilise koormuse ajal. Selle tagajärjel kannatavad selja-, liiges- ja muud ebameeldivad tagajärjed, nagu õlaliigese supraspinatus-lihaste tendiniit.

Selles artiklis saate teada selle haiguse kohta, soovitused diagnoosimiseks, ennetamiseks, traditsiooniliseks ja populaarseks raviks.

Kõik, kes on üle 35-aastased, samuti kõik inimesed, kelle elu on seotud sporditegevusega, on ohus, sageli kokkupuutes luu- ja lihaskonna haigustega. Kuid igaüks võib haigestuda, olenemata vanusest, soost ja tegevuse liigist.

Mis on õlaliigese supraspinous tendinitis?

Õlaliigese supraspinatus lihaste tendiniit

Kui lihaste kapsel puruneb, kahjustatakse peamiselt supraspinuse lihase kõõlus. Peaaegu alati esineb supraspinous lihaste kõõlusepõletik, seejärel levib põletik järk-järgult kogu lihaskapsli, subakromaalse kotti, liigeste kapsli ja teiste struktuuride suhtes, mis viib lõpuks liigese anküloosi.

Supraspinatus kõõluse tendiniidi põhjuseks on lihaste kapsli kahjustumine akromiooni, korakoakromaalse sideme ja mõnikord akromioklavikulaarse liigese eesmise marginaali abil; see põhjustab kõõluse põletikku, degeneratsiooni ja hõrenemist. Selle tulemusena on õhenenud kõõlus rebenenud ning ka subokulaarse lihase kõõlused ja biitseps on pikad.

Õlaliigese kõõlusepõletiku tüübid

Diagnoositakse järgmisi õla kõõluste patoloogiate tüüpe:

Pöörleva manseti kõõluste kõõlusepõletik. Sellesse kategooriasse kuuluvad supraspinatus, subscarpus ja subscapularis tendiniit.

Supraspinatuslihase tendiniit on kõige tavalisem põhjus, miks õlavigastuse korral pöördutakse arsti poole. Esineb ülemääraste koormuste tõttu, mis tekivad mõjutatud supraspinous kõõlusel. Tendeniit võib olla seotud kroonilise subakromaalse buriidiga. Patsiendi kliinilises uuringus saab valu tuvastada õlgadele avalduva surve abil.

Reeglina on õlgade röövimisel 60-120 kraadi juures täheldatud akuutset valu, sest sel juhul kahaneb kõõluste humeruse ja acromioni protsessi vahel kõõlus. Ravi: Puhkeolek, valu leevendajad, steroidide süstimine. Ennetamine: Õla lihaste tugevdamine treeningu ajal, nagu ka koolitatud seisundis, on nad vähem venivad.

Tüsistused: ebatäielik kõõluste purunemine: kõõlus võib nõrgeneda pideva hõõrdumise tõttu akromiidi all. Tavaliselt leidub seda eakatel ja sportlastel, kes oma õlgadele koormust kuritarvitavad. Samuti on eakatel patsientidel sageli võimalik jälgida koekalfikatsiooni. Sümptomid meenutavad tendiniidi sümptomeid.

Lõpliku diagnoosi saab kinnitada röntgen- ja MRI-skaneeringutega. Kirurgiat soovitatakse tavaliselt noorte sportlaste raviks.

Subosseos-lihaste tendiniit on õlaliigese suhteliselt harv vigastus.

Põhjused: Harjutus õlal. Reeglina täheldatakse selliseid vigastusi sportlastel ja käsitöölistel õlaliigese liigse pöörleva liikumise tõttu. Kliinilised tähelepanekud: Valu ja tundlikkus humeruse kohal või kõõluse ja lihaste vahelises ristmikus.

Valu on võimalik patsiendi uuringu käigus avastada, kui nad täidavad õlaliigese suhtes vastupanu. Valu võib levida käe taga küünarnukini ja mõnel juhul ka sõrmedesse. Ravi: Puhkeolek, valu leevendajad, steroidide süstimine.

Ennetamine: Tugevad, treenitud lihased on vähem levinud. Tüsistused: Täiendav kõõluste purunemine põhjustab valu piki õla tagaosa ja valutut nõrkust, kui õlaliigend pöörleb täiendava resistentsusega tagurpidi. Seejärel võib see põhjustada supravaskulaarse lihasfunktsiooni kadumist.

Subcapularis lihaste tendoniit on õla kõõluse suhteliselt levinud kahjustus.

Põhjused: reeglina on õlaliigese liigne koormus relvade ja õlgade liigse pöörleva liikumisega. Kliinilised tunnused: Tõsine valu ja tundlikkus õlgade esiosas õlavarre väikese tuberkuloosi piirkonnas, mida võib meditsiinilise läbivaatuse käigus täheldada, samal ajal teostades õlgade pöörlevaid liikumisi vastupanu korral.

Ravi: Puhkeolek, valu leevendajad, steroidide süstimine. Ennetamine: Tugevad, koolitatud lihased on sellise venitamise suhtes vähem vastuvõtlikud. Tüsistused: Puuduvad. Bicepsi kõõlusepõletik (biitseps)

Bitseps tendinitis on teine ​​kõige levinum kõõluse kahjustus õlal.

Põhjused: Kahjustatud kõõluse liigne koormus põhjustab selle põletiku kohas, kus lihaskere pikk pea liigub õlavarrele. Kliinilised tähelepanekud: Sageli kaebavad patsiendid korduva valu üle õla ees, mida saab tunda käe all.

Valu võib tunduda füüsilise kontrolli ajal, kui kontrollitakse käte paindumist ja küünarvarre survet. Humeruse tuberkuloosse soone palpatsioon annab reeglina terava valuliku efekti.

Ravi: Dormancy, analgeetikumid, steroidide süstimine kõõluse ümbruses olevasse piirkonda õlavarrele. Kui retsidiiv - kirurgia kõõluse liigutamiseks.

Ennetamine: Tugevad, treenitud lihased on vähem levinud.

Tüsistused: Täielik kõõluste rebend: vanematel patsientidel on levinud pikaajaline kõõluste rebend, mis võib tekkida pärast kaalu tõstmist või väljatõmmatud käele langemist. Kui kõõlus on katki, saab kuulda iseloomulikku klõpsamist.

Pärast algse hematoomi ilmnemist võib patsient täheldada kasvajaid biitsepsialal (väheneb pika lihasepea kõhu kude), samas kui valulikud tunded suurenevad, kui käe paindumine on küünarnukis.

Kuna lühike bicepsi pea jääb terveks, ei tähenda patsient tavaliselt käe funktsionaalsete võimete muutusi. Kirurgiline sekkumine toimub erandjuhtudel.

Õla vigastus võib põhjustada õlaliigese põiksuunaliste murdude lõhenemist, võimaldades kõõlusel libiseda õlavarrest koosneva verejooksust, põhjustades õlaliigese ees teravat valu.

Võlli subsideerimist põhjustab tihti käte kindel asend, näiteks tennise söödaga. Kirurgilise lihaste parandamine toimub patsiendi soovil. Calcific tendinitis. Kudede põletik algab kaltsiumi ladestumisest. Võib-olla aitab haiguse areng kaasa kõõluste, pisarate ja väikese hapnikuvarustuse kandmisele kudedesse. Kaltsfüütilise tendiniidi puhul on valu iseloomulik jäsemete ülespoole tõstmisel, ebameeldivad tunded intensiivistuvad öösel järsult.

Kaltsium-tendiniiti on kahte tüüpi:

• Degeneratiivne kaltsifikatsioon. Degeneratiivse kaltsifikatsiooni peamine põhjus on vananemise ajal kulumise protsess, sest kõõluste verevarustus väheneb, need nõrgenevad. Seal on kiudude mikronad ja reaktiivne kaltsifikatsioon.
• Reaktiivne kaltsifikatsioon. Esinemismehhanism ei ole täpselt kindlaks määratud. Välja töötatud kolmes etapis. Alguses mõjutavad kõõluste muutused kalsinaatide teket, kõõlustes tekib kaltsiumkristallide sadestumine, selle aja jooksul imenduvad kalkinaadid organismis. Sel hetkel on kõige tõenäolisem valu.

Järgmisel perioodil taastatakse kõõlus, seejärel käivitub kaltsinaatide imendumismehhanism (mida ei ole veel täielikult välja selgitatud) ja kude regenereeritakse. Seejärel kaob valu täielikult.Täielik kõõluste rebend. Põhjused: Krooniliste degeneratiivsete kudede muutustega vanematel inimestel on levinum (kaltsineerimine, röntgenikiirguses nähtav).

Purunemise hetkel kuulete iseloomulikku klõpsavat heli. Kliinilised tähelepanekud: Õla aktiivse motoorse funktsiooni kadumine, selle asemel, et patsient saaks õlga üles tõsta.

Õlvalu passiivse röövimisega ei täheldata. Vastupanu liikumine õla röövimise ajal põhjustab valu ilma valu. Ravi: Tendoni nihkumine, subakromaalne dekompressioon - tehakse tavaliselt noorematel patsientidel. Posttraumaatiline. See haigus esineb taustal ebapiisava verevarustuse tõttu kõõlusesse suurenenud stressi tõttu. Traumajärgne tendoniit on professionaalsete sportlaste seas kõige levinum haigus.

Seda iseloomustab äge valu. Traumajärgses kõõlusepõletikus on eriti oluline tähelepanu pöörata ravile ja ennetamisele ning mitte mingil juhul jõuda jäsemesse kuni kõõluse täieliku taastumiseni. Krooniline. Seda tüüpi haigus esineb kõõluste ja lihaste korduvate kahjustuste tõttu. See on vältimatu, kui pärast esimeste ägeda kõõlusepõletiku sümptomite kadumist jätkub kõõluse tugev koormus kohe, kuna see on veel 1,5–2 kuu pikkuste närimiste ja muude vigastuste suhtes tundlik.

See tekitab palju ebamugavust, sest lihtne füüsilisi harjutusi on võimatu teha.

Tendoniidil on neli vormi:

• Aseptiline. Pärast vigastust purunevad laevad, kõõluste kimbud, kiud ja närvid.
  Ravi on konservatiivne. Prognoos on soodne või ettevaatlik (rasketel juhtudel).
• Purulent. Kõõluse lagunemine ja nekroos (rakusurm) naaberlike kudede kiire kaasamisega. Ravi on kiire. Prognoos ettevaatlik.
• Ossifying Lubja soolad ladestatakse muudetud koesse. Sageli juhtub pärast periosteaalset kahju. Sellel on pöördumatu kursus.
• Kiud. Tugev sidekude (kiud) moodustub kohtades, kus kõõlus on kahjustatud. See pigistab kiudusid, põhjustades nende õhuke ja kokkutõmbumise (atroofia). Ravi on konservatiivne. Prognoos on soodne.

Iga konkreetse vormi ravi on erinev.

Õlaliigese supraspinatuslihase tendiniidi põhjused

Õla liigesel on inimese igapäevaelus oluline funktsioon. See pakub laia valikut liikumisi, ilma milleta on raske ette kujutada professionaalset, spordi- ja kodutegevust. Seetõttu langeb oluline osa koormusest õlale.

Pikaajaline kokkupuude mehaanilise teguriga põhjustab üsna kitsa kanali läbivate kõõluste mikrotrauma ja põletikulise protsessi arengut, mis on tendiniidi aluseks.

Sellist mõju mõjutavad järgmised sportlased: küünarnukid (ketas, südamik), tennisemängijad, kaalutõstjad. Sarnast olukorda täheldatakse sageli ka kutsealade esindajates (ehitajad, maalrid). Kuid haigusel võib olla täiesti erinev arengumehhanism, kus põletik on teisejärgulise tähtsusega.

Degeneratiivsed-düstroofilised protsessid, mis hakkavad arenema pärast 40-aastast vanust, esineb sageli esile. Seda soodustavad metaboolsed-endokriinsed, vaskulaarsed häired, samuti vanusega seotud muutused organismis. Seetõttu tuleb lisaks vigastustele arvestada ka selliseid seisundeid, mis võivad olla tendiniidi tekkimise võimalikud tegurid:

• Podagra
• Diabeet
• Reaktiivne artriit
• Osteoartroos
• Nakkushaigused

Enamikul juhtudel on olemas mitu tegurit. Kuid kumb neist põhjustab kõõluse kiindumust, haiguse edasine areng allub samadele mehhanismidele. Tendoniiti tuleb pidada multifaktoriliseks haiguseks, mille puhul on oluline, et õlal on suurenenud stress.

Sümptomid

"alt =" ">
Kõik juhtub kapsli põletiku tõttu, mis samuti pakseneb, kõik selle ümbritsevad kuded on samuti selles protsessis kaasatud. Tänu sellele, mis toimub, on liigese liikumisruum oluliselt vähenenud, mida soodustab terav valu.

Isik hoiab kätt pidevalt puhkusel, mille tagajärjeks on liimid, mis ei võimalda hiljem jäseme normaalset arengut.

Igapäevases elus väljendub tendiniit selles, et inimene ei saa kapist või tassi teistest roogadest, ning muutub raskeks, et eseme kogumine riiulilt, mis asub teatud kõrgusel. Une ajal ei anna valu normaalset puhkust, seal on ebamugavustunne, kui asetate kampsunile või T-särgile duši.

Valu võib veidi ilmneda ja võib muutuda talumatuks ja pikemaks ajaks.

Tulemuseks võib olla asjaolu, et isegi passiivseid liikumisi (kui arst, isiku kontrollimine, käe liigutamine) on raske või võimatu täita. On raske tõsta kätt parema nurga all, probleeme tekib ka siis, kui üritate teda selja taga juhtida. Selle tulemusena areneb lihaste atroofia, haigus läheb edasi arenenud staadiumisse ja seda ei ole võimalik täielikult ravida.

Kui tunnete kõõlust, tekib ka valu ja liikumise ajal võib sellega kaasneda kriis. Probleemipiirkonna kohal muutuvad ka kuded põletikuliseks, mida näitab nende punetus ja kohalik temperatuuri tõus.

Õla liigese funktsiooni tagavad erinevad lihased, mille kõõlused võivad olla põletikulised. Teatud sümptomid sõltuvad nende kaasamisest patoloogilisse protsessi. Kuid siiski tuleb märkida tavapäraseid tendiniidi tunnuseid:

• Õla valu
• Klõpsud või kriis ühises
• Mõnede liikumiste piiramine

Valu esineb esmakordselt treeningu ajal ja siis vaevu isegi puhata ja öösel. Nad võivad olla teravad või tuhmad, monotoonsed. Uurimisel näete mõningaid põletiku märke: turse, punetus. Kuid see ei ole alati nii. Mõnikord on võimalik kindlaks teha valu kahjustatud kõõluse paiknemise kohas.

Eriti olulised on spetsiaalsed testid, mille jooksul arst takistab patsiendil aktiivset liikumist. Valu teke selles punktis näitab konkreetse lihase lüüasaamist.

Krooniline tendiniit võib põhjustada kõõluste rebendeid.

Need ilmuvad mitte ainult märkimisväärse koormusega, vaid ka lihtsa liigutusega.

Õla tendiniidi diagnoos

Õla tendiniidi diagnoosimine toimub reeglina patsiendi kaebuste, haiguse ajaloo ja füüsilise läbivaatuse alusel. Arst liigutab õla õrnalt kõigis suundades, et teha kindlaks, kas passiivsed liigutused on piiratud ja valusad. Liikumise ulatust, kui keegi liigub, nimetatakse passiivseks liikumiseks.

Arst peaks seda võrdlema liikumisega, mida patsient saab teha - „aktiivsete liikumiste” vahemikku. Tendiniidiga patsiendid on piiratud nii aktiivsete kui ka passiivsete liikumiste korral.

Kui uuring viitab sellele, et ainult aktiivsete liikumiste piiramine on sekundaarne sümptom, võib olla tekkinud rotaatori manseti kahjustus (lihased, mis eemaldavad õla, tõstavad käe üle 90 kraadi).

Üks peamisi omadusi, mis aitab eristada periartriiti rotaatori manseti kahjustusest, on aktiivsete õlaliigutuste amplituud.

Kui puuduvad andmed traumade kohta (mida patsient ei mäleta) või operatsiooni, on MRI ette nähtud kapsli paksenemise, kõõluste kestade, pöörleva manseti kokkusurumise tuvastamiseks põlvkonna akromiaalse protsessi ja õlavarre pea vahel.

Tihti kasutage supraspinatus kõõluse kalkistumise tunnuste avastamiseks röntgeniuuringuid, aga ka muid patoloogiaid:

• Artroos
• Luumurru tagajärjed
• Dislokatsioon

Eksami ajal:
1. kontrollib aktiivse ja passiivse võimaluse olemasolu (kui arst ise tõstab patsiendi jäseme) patsiendi liigutusi
2. kontrollib lihaste tundlikkust probleemsetes piirkondades

Liikumisulatuse määramiseks on vaja liigutada jäseme kõikidesse suundadesse. Tendiniitiga patsiendid võivad teha ainult piiratud passiivseid ja aktiivseid liikumisi.

Diagnoosi vea kõrvaldamiseks võib arst määrata:

• MRI - selle uuringu osana võetakse pildid keha sisemisest struktuurist
• Anesteesia süstimine bursa sisse (pöörleva manseti piirkonnas). Kui valu väheneb, siis kinnitub tendiniidi diagnoos.
• Röntgen
• Artroskoopia
• CT-artrograafia (röntgenkiirte kontroll kontrastainega ühendamisel)

Kaasaegsed diagnostilised meetodid võimaldavad teil haiguse esinemist kiiresti ja täpselt kindlaks määrata.

Õla supraspinatuslihase põletiku tunnused

Inimliit on üsna keeruline ja praktiliselt võrratu disain. Oma nõuetekohasest tööst sõltub organismi kui terviku täielik toimimine.

Õlaliigese üks tähtsamaid osi on supraspinous lihas, mis lõhkes täidab auk, mida nimetatakse vastavalt supraspinatuseks. Selle lihase peamine ülesanne on liigeste kapsli venitamine (pigistamise eest kaitsmiseks) ja õla eemaldamine.

Supradeniitide kõõlusepõletik on põhjustatud lihaste kapslite vigastusest:

• akromioklavikulaarne liigend
• acromiocomaxillary ligament
• otse acromioni abil

Sellise kahjustusega kaasneb liigese füsioloogiliste omaduste vähenemine, kiire või unine vormis esinev põletik ja kõõluse kuivamine. Need protsessid põhjustavad diartroosi täielikku lagunemist, mille tulemuseks on õlaliigese supraspinatuslihase põletik.

Tendoniit areneb kolmes põhietapis:

1. Algfaasis ei tunne patsient praktiliselt mingeid haiguse konkreetseid sümptomeid. Äkilistel liigutustel võivad liigesed olla lühiajaline näriv valu.
2. Teises etapis hakkab patsient pärast treeningut tundma valu. Tunded on rohkem väljendunud.
3. Kolmandas etapis on pikki valusid, need võivad kesta 6-8 tundi. Ebameeldivad tunded tekivad isegi puhkusel.

Sõltuvalt haiguse staadiumist on kõõlusepõletiku ravi erinev.

Ravi õlaliigese kõõlusepõletikuga

Tendiniiti ravitakse vastavalt selle vormile, kursuse iseloomule, sümptomite tõsidusele. Ravi sõltub ka kahjustava teguri asukohast ja iseloomust (trauma, infektsioon, metaboolsed häired).

Pikaajalise meditsiinilise ravi puudumise korral levib põletikuline protsess kõõluse ja sünoviaalliigese kotti tupe. Selline põletik põhjustab vastavalt tendovaginiidi ja sünoviidi teket.

Tendovaginiit on üks kõõlusepõletiku tüsistusi. Konservatiivsed ravimeetodid põhinevad valuvaigistitel ja mittesteroidsetel põletikuvastastel ravimitel (NSAID-idel) ning vajadusel antibiootikumidel. Esimesel päeval määravad nad jääd, tihedat sidet. Edasine võimalik alkoholi kompenseerimine.

Samuti võib arst määrata füsioteraapia: ultrafonoforeesi, elektroforeesi valuvaigistitega, diadünaamilist ravi, parafiinravi.

Valuraha masseerimine ei ole soovitatav. Kogu vigastatud jäseme ravi ajal on vajalik täielik puhkus. Kui ravimiravi on ebaõnnestunud ja haigus on sageli taastunud, viiakse operatsioon läbi. Kõõlust saab õmmelda, pikendada või kinnitada teisele kohale.

Sõltuvalt kõõluskiudude kahjustuse astmest kasutatakse avatud kirurgiat või artroskoopiat (kus tehakse ainult kaks läbitorkamist).

Purulentne sisu eemaldatakse, surnud ja kahjustatud piirkonnad eemaldatakse, kirurgilist ala töödeldakse antiseptikumidega. Taastusperioodi kestus (tavaliselt kuni 4 kuud) sõltub operatsiooni keerukusest. Esimesed 5–7 päeva, liigend on täielikult immobiliseeritud, järk-järgult eemaldatakse krohv ja eemaldatakse patsiendil lihtsad liigutused.

Paralleelselt määrake antibiootikumid, põletikuvastased ravimid, vitamiinid, füsioteraapia.

Brachiaalse tendiniidi esimene ravi sõltub haiguse tekkimise staadiumist. Kui haigust saab diagnoosida selle arengu alguses, on võimalik kasutada üsna õrna ravimeetodit. Selle põhipunktid on järgmised:

• Külmkompressid (adjuvantravi)
• Vähendatud koormus, liigese liikuvus ja kahjustatud kõõlused
• Diartroosi kinnitamine sidemega, elastse sideme või rehvi kasutamine

Füüsiliste protseduuride kohustuslik määramine, sealhulgas:

1. Magnetresonantsravi
2. Löögilaine protseduurid.
3. Laserteraapia
4. UV- ja kiirgusdoos
5. Elektroforees

Kroonilise tendiniidi korral kasutatakse parafiini ja muda plaastreid (rakendusi).

Üks peamisi ravimeetodeid on ravimite kasutamine:

• Põletikuvastane
• Antibiootikumid
• Valuvaigistid
• Antimikroobsed ained

Kui kõik ülaltoodud tegevused ei anna soovitud tulemust, on vaja kasutada kirurgilist sekkumist. Õige lahendus on kasutada artroskoopi - spetsiaalset videokaameraga varustatud meditsiiniseadet. Artroskoop sisestatakse liigese ja biitsepsilihase vahele, et uurida üksikasjalikult kahjustatud kõõluse seisundit.

Samamoodi on võimalik teostada tavapärast sõiduraja operatsiooni, kasutades multidirektiivseid ravimeid (mittesteroidsed ravimid), mis on klassikaline valik.

Keskmiselt võtab pärast operatsiooni rehabilitatsioon aega kaks kuni kolm kuud. Kõõluse, biitseps ja kogu liigese funktsionaalsuse täielikuks taastamiseks kulub umbes kolm kuni neli kuud. Ravi hõlmab liikumatu ja täieliku puhkuse loomist keha haigele osale. See saavutatakse fikseerimise abil - sidemega, rehviga, tihedalt sidemega.

Alamiste jäsemete kahjustuste korral on soovitatav kasutada roo või kargusid, pahkluu sidet. Kuid võimalikult kiiresti arstid soovitavad alustada kehalist treeningut. Ravimit kasutatakse valuvaigistite ja põletikuvastaste ravimite abil. Selleks võite kasutada selliseid omadusi sisaldavat salvi.

Rasketel juhtudel kasutatakse operatsiooni.

Üldiselt on selle haiguse ravi üsna pikk, võttes 2 kuni 6 nädalat.

Traditsioonilised ravimeetodid

"alt =" ">
Suitsutõve ravi võib teostada ka kodus traditsioonilise meditsiini abil. Sel juhul on vajalik kooskõlastamine arstiga, sest mõnikord võib traditsioonilisi meetodeid kasutada ainult täiendavatena.

Kõige aktiivsemad folk õiguskaitsevahendid igat liiki haiguste puhul on:

1. Jäämassaaž. Mitmed plastikust tassid on täidetud veega ja asetatakse sügavkülmikusse. Klaasist moodustunud jää ülemine osa masseeritakse 15-20 minutit 3 korda päevas.
2. "Kodu kips". Et seda teha, pekske toores kana valk, lisa 1 supilusikatäis alkoholi või viina. Segu vahustatakse põhjalikult ja lisatakse 1 spl jahu. Seda kantakse elastsele sidemele, mis asetatakse valulikku kohale, ei ole täielikult sidestatud ja jäetud, kuni see kõveneb. Vaheta kaste iga päev kuni taastumiseni. See suurepärane viis aitab leevendada valu ja paistetust mõne päeva pärast.
3. Söömine kurkum. Kõigi haigustüüpide puhul on kurkumil, mida tarbitakse iga päev poole grammi kohta, kasulik mõju. Kurkumiinil (selles sisalduv bioflavoniid) on põletikuvastane ja analgeetiline toime.
4. Soolakastmed. Nende valmistamiseks segatakse lusikatäit soola sooja veega. Selles lahuses niisutatakse ja kergelt riideeritakse. See pakitakse kilekotti ja pannakse mõne minuti jooksul sügavkülmikusse, seejärel asetatakse valulikule kohale, korrastatakse ja hoitakse kuni täielikult kuivumiseni.

Tuleb meeles pidada, et enne enesehoolduse alustamist peaksite alati konsulteerima arstiga.

Õla anatoomia

Õlaliigesed moodustavad kolm luud: kühvel, klambri ja õlavarre pea. Luude vahele jäävad tugevad sidemed ja ühine kapsel. Liikumine õlal on võimalik tänu lihase ja kõõluste tööle, mis paiknevad liigese ümber.

Kui vaatate õlaliigese küljelt, näete, et kõikidest külgedest ümbritseb liigest suur lihaste nimetus deltalihaks.

Ilma deltalihase normaalse toimimiseta ei oleks võimalik kätt üles tõsta.

Küünarnuki küljelt, õlavarre pea suunas, mis katab õlaliigutust kõigil külgedel, läbivad kõõluse neli lihased, mis koos moodustavad õlale pöörleva manseti.

Rotaatori mansett on moodustatud neljast lihaste kõõlusest:

• alamkapsel
• supraspinatus
• subakuut
• väike ring

Vähendades pöörleva manseti lihaseid, pööravad nad küünarnukid ühelt poolt või teisele poole oma kõõluste kaudu. Pöörleva manseti keskel asetseb käe abil liigutamisel ka õlgade pea.

Kui pöörleva manseti funktsioon on halvenenud, näiteks kui see on kahjustatud, tekib õla liiges ebastabiilsus. Teine rootori manseti purunemise tagajärg võib olla liigese liikumise piiramine. Näiteks, kui patsiendi supraspastiline lihasesid on kahjustatud, on patsiendil käe tõstmisel piirang.

Ilma pöörleva manseti lihaste ja kõõluste normaalse toimimiseta on inimesel raske teha selliseid lihtsaid ja rutiinseid toiminguid nagu kammimine, rinnahoidja kinnitamine, söömine ja teised.

Rotaatori mansett on haavatav, kui see läbib kitsas ruumi akromiooni ja õlavarre pea vahel. Seda ruumi nimetatakse subakromaalseks. Erinevate akromiooni kuju muutuste, osteofüütide tekke ja luu kasvamise või selgroo deformatsioonide tõttu kitseneb subakromaalne ruum veelgi.

Selle ruumi kitsenemine, kus pöörleva manseti kõõlused läbivad, paneb aluse nende kokkusurumisele käe tõstmisel ja lõpuks lõpeb selle kahjustamisega.

Füüsiline ravi ja ennetamine

Treening on kõõlusepõletiku peamine ravi. Valu langetamisel tuleb kasutada aktiivseid liikumisi (õlgade pööramine, käte ülestõstmine, peapööramine, käte laotamine küljele).

Ajavahemikul, mil liikumine põhjustab endiselt valu, peate kasutama sellise plaani harjutusi:

• Postisomeetriline lõõgastumine: pingete kombinatsioon valus õla liigeses, millele järgneb lõõgastumine liikumata.
• Passiivsed harjutused valuliku õlaga, kasutades tervet kätt.
• Tõmmake haige käsi olemasolevate tööriistade abil (köis või nöör, mis on visatud läbi toru või baari ülaosas).
• Valulise käe röövimine küljele, tuginedes võimlemisele.
• Pendli liigutused, kus haige käsi on lõdvestunud olekus.

Lihtne harjutuste näited:

1. Vajalikuks on vaja üsna pikka rätikut ja tugevdatud põikribat (horisontaalne riba). Te peate visata rätiku üle horisontaalse riba ja hoidke käte mõlemat otsa. Tervet kätt langetades õrnalt, tuleb haige jäseme aeglaselt üles tõsta. Esimesel valu sümptomil hoidke kätt selles asendis kolm sekundit. Tagasi alguspunkti.
2. Vajadus võtta kepp (võimlemine). Keskenduge põrandale patsiendi laiendatud käe külge ja kirjeldage ringi vigastatud käega. Amplituud peaks olema suur.
3. Kinnitage valus käsi tervele õlale, vajadusel kasutades tervislikku abi. Töötava jäsemega haarake vigastatud käe küünarnukk ja õrnalt, ilma ootamatute liigutusteta tõstke haarav käsi üles. Tõusupiigi ajal kinnitage asend kolmeks sekundiks. Iga päev tõstab tõusude amplituudi.
4. Langetatud, lukustatud käte ees haakuvad tõstukid tõstavad sujuvalt üles. Seega langeb koormus terve käe kõõlustele, see tõmbab patsiendi puksiiri.
5. Veidi taganema teie ees olevast toolist. Töö käsi lahja selja taga. Pagasiruumi tuleb painutada vöökohas ja haige käsi lihtsalt riputada. Alustage valutavat kätt, nagu pendlit, järk-järgult kiirendades.
6. Pange vasak käsi paremal küünarnukil ja paremal peopesal vasakul. Tõstke kokkupandud käed rindkere tasemele, paralleelselt põrandaga ja edasi liikuge ühel või teisel viisil.

Õlaliigese tendoniit ei arene:

• Kui te koormate annust, piiratakse nende intensiivsust ja kestust
• Avral-meetodid on nõrga üldise sobivusega vastuvõetamatud (näiteks ei teinud nad terve aasta jooksul midagi, ja siis tahtis äkitselt kaevata krundi päevaks, krohviseinad ja laed jne).
• Enne mis tahes aktiivset koormust, olgu tegemist spordiga või tööga, on vajalik kerge soojenemine.
• Veenduge, et te võtate puhkepausid pikaks ajaks.