liigeste ja selgroo ravi

• Haigused
  • Arozroz
  • Artriit
  • Anküloseeriv spondüliit
  • Bursiit
  • Düsplaasia
  • Ishias
  • Myositis
  • Osteomüeliit
  • Osteoporoos
  • Luumurd
  • Lamedad jalad
  • Podagra
  • Radikuliit
  • Reuma
  • Kontsent
  • Skolioos
• Liiged
  • Põlve
  • Õla
  • Hip
  • Jalg
  • Käed
  • Muud liigesed
• Selg
  • Selg
  • Osteokondroos
  • Emakakaela piirkond
  • Rinnaosakond
  • Nimmepiir
  • Hernia
• Ravi
  • Harjutus
  • Toimingud
  • Valust
• Muu
  • Lihas
  • Kimbud

Emakakaela selg

Seljaaju veojõud kodus

Onkoloogiliste haiguste korral;

Selgelt vastunäidustatud on selgroo kuivtõmbamine järgmistel juhtudel:

Järgnev meetod viitab patsiendi selgroo kuivale venimisele horisontaalasendis, samal ajal kui patsient asub tema kõhus, ja tõstetakse selle voodi otsa, millele jalad paiknevad. Patsient on protseduuri ajal kinnitatud voodi otsa külge, mis on kinnitatud pahkluu liigeste külge. Ühe pikenduse kestus on umbes pool tundi. Ravi kestus on 10-15. See selgroo kuivtõmbamise meetod viiakse läbi lumbosakraalse selgroo osteokondroosi korral, eeldusel, et kardiovaskulaarsüsteemi haigusi ei esine. Meetodit soovitatakse kasutada noortel inimestel.

Praegusel ajal toimub igasugune laiendamine kaela osteokondroosi korral ja väikese koormusega selgroo haiguste korral nimmepiirkonnas ja ristmikul.

Professionaalsetele sportlastele, autojuhtidele ja inimestele, kes töötavad arvutiga rohkem kui 2 tundi päevas, soovitatakse ka selgroo kuivtõmbamist. Ilma protseduurita ei ole lõpetatud lihas-skeleti süsteemi operatsiooni läbinud patsientide rehabilitatsioon ja liigeste ja lihaste tervise taastamine pärast nende pikemaajalist liikumatust.

Erinevate kasvajate juuresolekul;

Seansi lõpus on veojõukontroll stimuleeriv kaelamassaaž. Oluline on meeles pidada, et veojõukontroll võib olla valulik ja isegi kahjustav, kui arst ei hoia oma suunda horisontaalteljel pidevalt.

Sellest esialgsest asendist hakkab arst oma keha sujuvalt tagasi liikuma, kuni küünarnukid on sirgeks ja põlved avanevad. Võib-olla isegi rohkem keha kõrvalekalle ühe jala reie külge, mis toetub diivanile ja painutab kauget jalga põlve. Kui arst tunneb patsiendi kaelalihaste lõõgastumist ja piisavat laiendamist, jääb ta 2-3-sekundiliseks pausiks ja aeglaselt tagasi algsesse asendisse nõrgendab järk-järgult patsiendi kaela rakendatud pingutust.

Emakakaela lülisamba käsitsi tõmbamise tehnika Koolitus - meditsiiniline massaaž

Teised teema materjalid:

Kaela käe vastuvõtmine kahe käega patsiendi istumisasendis (joonis 7)

Näidused emakakaela selgroo venitamiseks

Kasutatakse kaelakaela mis tahes tasemel manipuleerimise ettevalmistamiseks. Sõltumatu tehnikana kasutatakse paindumise ja pöörlemise manipulatsioonide vastunäidustusi. Võimaldab teil arendada märkimisväärset veojõudu.

Lähteasend

Kasutatakse kaelakaela mis tahes tasemel manipuleerimise ettevalmistamiseks. Seda võib kasutada iseseisva meditsiiniseadmena, kui manipulatsioone ei ole näidatud (näiteks mõnede vertebrobasilaarse puudulikkuse vormid eakatel ja eakatel, terav valulik lihaskrambid jne).

Seljaga saab venitada ja venitada lihtsate harjutustega. Harjutamiseks andis positiivne mõju, peate neid tegema vähemalt 10 sekundit. Täitmisel tuleb tunda pisut pinget 8 sekundit, seejärel tõsta pinget järk-järgult. Ja seda teha 3 kuni 4 korda.

Tehnoloogia

Laialdaselt kasutatav meditsiiniline protseduur on selgroo venitamine ja venitamine. See protseduur põhineb pikaajalisel või lühiajalisel venitamisel, seega ületades lihaskrambid, deformatsioonide kõrvaldamise ja selgroolülide nihkumise. Need inimesed, kes kannatavad skolioosi, intervertebraalse hernia, ägeda rindkere, emakakaela, nimmepiirkonna, kehva kehaasendi, sagedase pearingluse, jäsemete tuimestuse ja muude selgrooga seotud haiguste pärast, on soovitatav teha seljaaju veojõu.

Haiguse ägedas staadiumis;

Emakakaela veojõu vastuvõtmine ühe käega patsiendi istumisasendis (joonis 8)

Näidustused

Vastuoluline küsimus on selle valdkonna spetsialistide arvamus selle kohta, kas meetodit saab kasutada iseseisvalt või positiivse dünaamika vajalikuks tingimuseks on teiste ravimeetodite lisamine. Enamik lõppude lõpuks on keeruline ravi.

Lähteasend

Sellel on mitu tehnikat. Kaela osteokondroosi puhul pälvisid Yumashev ja Popelyansky veojõu meetod erilist tähelepanu. Protseduur viiakse läbi spetsiaalselt loodud tooli Glisson-silmusega. Umbes 190 cm pikkune tugijalg on kinnitatud vertikaalasendis selja külge, see on kinnitatud horisontaalasendisse, millel on kiikkaru kuju (ligikaudne pikkus on 50 cm). Samal ajal peaks klapihoova esiosa olema umbes 35 cm, horisontaalasendis (mõlemas otsas) on plokid fikseeritud, mille kaudu kaabel visatakse. Kaabel on omakorda ühendatud ühes otsas Glisson-silmusega, teine ​​koormusega. Pinged tekivad selgroo kerge paindumise tõttu kaelas. See on rangelt keelatud selle lahtiühendamiseks.

Tehnoloogia

Sageli on kliinikutes seadmed ainult kuiva seljaaju veojõu tüübiks. Kuivtõsteseansi simulaator on spetsiaalselt projekteeritud tool või tool, millel on patsiendile spetsiaalsed manused. Patsiendi kehale on kinnitatud erinevad kaablid ja rihmad, mis venitavad keha sujuvalt, ilma lihaseid ja liigeseid vigastamata. Pinged protseduuri ajal on väikesed, aidates kaasa lihaspinge leevendamisele ja selgroolüli vahele jääva ruumi kerge suurenemisele. Kaablitele pingutamiseks kinnitatud koormus on igal juhul erineva kaaluga ja oma omadustega. Simulaator on konfigureeritud enne iga istungit, lähtudes patsiendi diagnoosist ja arsti tunnistusest.

Veojõu vastuvõtmise kaela pikendus, mis on teostatud kaldeasendis, 1. valik (joonis 9)

Näidustused

Erinevate nahahaiguste (dermatiit, seenhaigused) juuresolekul;

Lähteasend

Näide kuiva seljaaju veojõu töö kohta

Emakakaela venitamise tehnika

Vastuvõtt korratakse umbes 5 korda.

Patsient istub vabalt toolil ilma seljata. Arst seisab tema lähedal ja katab oma pea parema käega, nii et patsiendi lõug toetub mugavalt küünarnukile (ärge suruge hingetoru piirkonda!) Ja kinnitab okulaaripiirkonda vasakpoolse käega.

Kaela lülisamba veojõukontroll, mis toimub patsiendi asendis, valik 2 (joonis 10)

Näidustused

Patsient istub mugavalt seljata toolil, arst seisab tema lähedal, asetab oma küünarnukid õlgadele ja tema peopesad (tenaride ja hüpotenarite ala) patsiendi kõrvade all. See käte asend on suunatud vastuvõtule peamiselt ülemise emakakaela segmentides. Kui aga alandate peopesasid veidi madalamalt, kinnitades teise emakakaela selgroo põikprotsessid nende alusega, siis on veojõud põhiliselt madalamal ja keskmisel emakakaelal.

Lähteasend

Lihtne venitamine.

Tehnoloogia

Reeglina on see protseduur kõige parem teostada meditsiiniasutustes spetsialistide järelevalve all ja spetsialiseeritud varustuse abil. Tänu uurimistööle kinnitati seisukohta, et seljaaju vedu vähendab rõhku põikivahekettadesse, parandades vereringet ning vähendades veresooni. See protseduur aitab vähendada valu ja taastada tundlikkuse.

Rikkudes tserebrospinaalset verevoolu;

Emakakaela selg

Kuiv

Selgroo kuivtõmbamine võimaldab ruumi suurendada ja selgroolülide vahelist pinget leevendada, kuid ilma traditsiooniliste meditsiiniliste ravimeetoditeta ei too see kaasa soovitud lõpptulemust. Kahtlemata on efektiivne meetod patsiendi seisundi leevendamiseks algstaadiumis närvide põletiku korral.

Kaela pikendamise vältimiseks on võimalik kasutada silmuse kasutamise asemel kaelale spetsiaalset lukku, mis on valmistatud lõuendile tiheda kangaga lõngast. Selja koormuse venitamine kaelas toimub koormuse massi järkjärgulise suurendamisega. Iga järgneva seansi käigus suureneb selle kaal ja kokkupuuteaeg.

Kogu protseduuri kestus ei ole pikem kui üks tund. Selle teostamisel tunneb patsient mõnikord ebamugavust, kuid valusad tunded on vastuvõetamatud. Enamikul juhtudel toimub selgroo kuivtõmbamine mitmest protseduurist koosneva kursuse abil, kuna positiivne mõju ei ole saavutatav pärast ühte seanssi.

Veealune meetod

Südame ja veresoonte haigustega.

• Kuivmeetod on horisontaalne ja vertikaalne. Horisontaalne meetod on järgmine: patsient asub diivanil ja tema keha on kinnitatud nimmepiirkonnas. Fikseeritud ja pea. Seejärel asetatakse nimmepiirkonnas asuvale lukustuselemendile erikaalud, mis aitavad selgrool venitada. Tavaliselt määratakse koormuse aste ja protseduuri kestus järjest suuremaks.
• Kasutatakse manipuleerimise ettevalmistamiseks. Seda saab kasutada iseseisva meditsiiniseadmena, kui paindumis- ja rotatsioonimeetodid on vastunäidustatud, samuti lõppetapp pärast manipuleerimist mitte ainult emakakaela, vaid ka nimmepiirkonna ja rindkere selgroo juures. Annab (korraliku, agressiivse jõudlusega) hea rahustava toime. See avaldab paravertebralisele lihastele antispastilist toimet kuni lumbosakraalse liigendamiseni.
• Sellest esialgsest asendist alustab arst sujuvalt osakonna kaelajalgade pikka vertikaalset telge, saavutatava püüdluse kõrgusel lühikese pausi ja seejärel veojõud järk-järgult väheneb, vabastab arst aeglaselt patsiendi pea ja naaseb algselt tagasi. Oluline on rõhutada, et kogu arsti keha on kaasatud sellesse tehnikasse, alustades põlvede laienemisest ja ainult biitseps ei tööta.

Riistvara meetod

Ärge unustage paluda patsiendil kõrvarõngad eemaldada, hoiatada, et soeng võib deformeeruda jne.

I.p. istuge väljaheites, hoides selja sirge ja hoides istet ühe käega. Tehke pea kaldu ettepoole ja küljele, mis on vastupidine tõmmatavale küljele. Seejärel keerake oma pead, kuni tunnete pinget. Teise käega hoidke oma pead ja tõmmake see fikseeritud õlgade vastassuunas. See harjutus on trapetsia lihastel.

Selgroo kuivtõmbejõud - imerohi kõigi selgroolülide patoloogiate jaoks?

Seljaaju veojõudu on kahte tüüpi: kuiv ja scuba. Kaasaegses meditsiinis kasutatakse kuivtõmbamiseks spetsiaalset varustust - teistsugust tõmbetabelit ja diivanit. Selgroo kuiv venitamine võib olla vertikaalne ja horisontaalne. Patsient asub pinna all, mis on kergelt kallutatud, ja tema kehakaalu all venib. Arsti abiga saate teha täiendavat veojõudu käsitsi või kasutada kaalu. Veojõud kestab paarist minutist mitme tunnini, jõuga, mis on võrdne mitme kümne kilogrammiga. Soovitav on hoida 15 kuni 18 seanssi.

Kuidas toimub menetlus?

Veojõukontroll stimuleerib selgroo haige osa vereringet. Selle tulemusena toimub koe regenereerimine kiiremini, valu väheneb, lihashüpertonilisus kaob. Selliste muutuste tõttu naaseb liikuvus lülisamba juurde ja venitusega kaasnevate ravimeetodite efektiivsus suureneb.

Mõnede seljaaju venitamismeetodite autorid soovitavad kaela osteokondroosi ravimist kaela ümber kaelarihmaga, näiteks tepitud kaelarihmaga. See on tiheda krae ja spetsiaalselt konstrueeritud pistikupesad, kuhu puuvill on pakitud elastsuse ja jäikuse tagamiseks.

Millist meetodit valida - horisontaalne või vertikaalne?

Pärast protseduuri tuleb patsiendil veeta aega horisontaalasendis voodis. Pärast kuivpikenduse lõppemist on soovitatav lumbaalse selgroo haiguste korral kanda spetsiaalset tugivööd.

Riistvara laiendust saab seostada kuiva horisontaaliga, kuid seal on veel oma eripära. Need seadmed võivad olla nii statsionaarsed (tavaliselt on sellised kliinikud ja sanatooriumid varustatud) kui ka kompaktne, mida saab kasutada kodus. Kuid hoolimata asjaolust, et teine ​​seljaaju venitusseade sobib kasutamiseks kodus, peaksite enne protseduuride alustamist kindlasti arstiga konsulteerima. Gravitriini simulaator, mille puhul koormuse asemel on kaasatud inimese enda kaal, on muutunud üsna laialt levinud.

Vertikaalne veojõud

Vertikaalne meetod viiakse läbi Glisson-silmusega. See seade koosneb kahest riidest kinnitusdetailist, millest üks on kinnitatud pea tagaküljele ja teine ​​patsiendi lõugale. Silmus ise on kinnitatud fikseeritud ploki külge, mille teises otsas koormus peatatakse. Koormuse kaalu määrab arst.

Patsient asub diivanil mugavas asendis, ülespoole, õlgade ääres diivanil. Patsiendi pea toetub arsti ühendatud käedele. Patsiendi jalad pahkluude tasandil on kindlalt kinnitatud assistendi või pehme vööga. Arst teeb pea pehme haarde, surudes seda kokku käsivarte sisepindadega, mida ta püüab kokku tõmmata.

Seda kasutatakse manipulatsiooni ettevalmistamiseks, kui iseseisvat meditsiinilist vastuvõttu eakatel patsientidel, kui rotatsiooni ja paindumise manipulatsioonid on ebasoovitavad.

Horisontaalne laiendus

Sellest esialgsest asendist hakkab arst aeglaselt oma küünarnukid kokku panema, nagu üritaks neid sulgeda, samal ajal pigistades patsiendi pea ülespoole nagu pistik. Pärast lühikest leotamist ülemisse asendisse järgneb järkjärguline ja järkjärguline püügikoormuse vähenemine, kusjuures arsti küünarnukid lahknevad aeglaselt.

Pärast venitusprotseduuri on vaja lihaseid kohe pingutada, vastasel juhul ei saavutata soovitud tulemust. Ja selleks, et tagada madalaim oht ​​tervisele, on parem seda protseduuri läbi viia spetsiaalses asutuses, kus on koolitatud tervishoiutöötajaid.

Kuiva selgroo efektiivsus

Seljaaju veojõu teostamine kodus on võimalik ainult siis, kui haiguse ägedat sümptomit ei ole, ennetamise vormis. Selleks on vaja voodit, kõva madratsit ja õmmeldud rihma (pikkus 1,5 m ja laius 7 cm). Laske ülestõstetud voodil (30-40 kraadi) ilma padjata, keera käed rihmadesse, mis kinnituvad voodipea külge ja pikali kolm kuni neli tundi. Samuti on võimalik teha seljaaju veojõudu Rootsi seinal, protseduuri saab korrata paar korda päevas.

Põletikuliste protsesside juuresolekul organismis;

Selgroo kuivtõmbamine on määratud ja teostatud ainult spetsialistide poolt patsiendi seisundi ja kõigi omaduste alusel. See meetod kombineeritult teiste ravimeetoditega on efektiivne ka selgroo liikuvuse tugeva piiramise korral. Arst võib määrata protseduuri alles pärast täielikku radioloogilist uuringut. Selle kasutamine on võimalik ainult haiglas.

Selja horisontaalne kuivtõmbamine toimub tasapinnal, millel on kallak. Üks meetod hõlmab patsiendi töötlemist voodil või kilel, mis on tõstetud 15 kuni 25 ° nurga all patsiendi pea paiknemise lõppu. Patsiendi fikseerimine on tehtud pehmetest rõngastest, mis on kaetud kaenlaalustele. Seansi kestus on 20 minutit kuni üks tund, sõltuvalt sellest, milline on protseduur. Ravi kestus koosneb 15-20 istungist, mille iga aeg suureneb järk-järgult.

Protseduuri vastunäidustused

Sõltuvalt asukohast, kus selgroo kuivtõmbamine toimub, jagatakse see horisontaalseks ja vertikaalseks. Horisontaalne venitamine toimub kaldpinnal või võrkkiiges ja vertikaalne - ülevalt alla või alt üles.

• Kokkuvõtteks võib märkida, et emakakaela lülisamba haardumine on suurepärane osteokondroosi ravimeetod, kuid te ei tohiks tugineda ainult sellele ja veelgi enam ise ravile. Osteokondroos on tõsine haigus, mis võib ohustada mitmesuguseid tüsistusi, sest selle ravi peab olema terviklik. Seda ravi võib määrata ainult kõrgelt kvalifitseeritud spetsialist.
• Nagu nimigi ütleb, erineb see meetod kuivmeetodist, et venitamine toimub spetsiaalsetes basseinides või vannides. Arvatakse, et veealune meetod on pehmem, kuna vesi aitab lõõgastuda ja peale selle ei pea vesi olema tingimata värske, seega võib veealust veojõudu kombineerida näiteks mineraal- või vesiniksulfiivanni kasutamisega. Veealune veojõud, nagu kuiv, on horisontaalne ja vertikaalne. Emakakaela piirkonna puhul kasutatakse tavaliselt vertikaalset tüüpi protseduuri, mis viiakse läbi basseinis spetsiaalse peaomaniku abiga. Kuid hoolimata asjaolust, et veealust pikendust võib nimetada üsna õrnaks, ei saa seda teha järgmistel juhtudel:
• Sellest esialgsest asendist, kasutades selleks ettenähtud haardet, alustab arst vedu aeglaselt, järk-järgult, võttes oma keha tagasi. Tavaliselt suureneb selle tehnika käigus veojõudlus sissehingamisel ja nõrgeneb aeglaselt väljahingamise faasis, rütmides, millel on selgesti nähtavad hingede liikumised. 5-7 trakti on tavaliselt piisav.
• Patsient asub lamades diivanil. Kui vastuvõtu viib läbi arst ilma assistendita, siis on patsiendi jalad painutatud põlveliigese külge ja jalad ripuvad diivanil servast (hiljem aitavad nad patsiendi keha kinnitada). Kui on olemas assistent, siis peaksite teda paluma kindlalt (kuid mitte karmilt!) Hoidke patsiendi jalad pahkluudest nii, et keha ei liiguks emakakaela piirkonna veojõu ajal. Arst asub patsiendi pea kohal, hoides patsiendi pea mõlema käega: üks käsi - patsiendi lõug ja teine ​​pea taga. Arsti põlved on veidi painutatud, jalad on vastu. Veenduge, et põrand ja arsti kingad ei oleks libedad.
• Kirjeldatud tehnikat saab parandada emakakaela piirkonna veojõu amplituudi suurendamisega, kui arsti küünarnukite vastassuunalist liikumist samaaegselt ja pidevalt täiendab tema keha laiendamine.

Selgroo liikumine või venitamine: anti-gravitatsiooni mõjude kahjustused ja eelised tugisamba patoloogiates

Ägeda radikaalse sündroomi korral määratakse plaadi deformatsioon ja hernatsioon, neurogeenset laadi valu, selja- ja tugikolonni muud patoloogiad, seljaaju veojõud. Meetodil on nii arstide hulgas nii toetajaid kui ka vastaseid, kuid õige veojõu eeliseid kinnitavad uurimistulemused ja patsientide ülevaated.

Mis on seljaaju veojõu? Rasvumisvastaste mõjude kahjustus ja kasu. Milline menetlus on turvalisem? Millised on tugikolonni kuiva ja veealuse pikenduse vastunäidustused? Vastused artiklis.

Üldine teave

Seljaaju veojõukontroll on efektiivne meetod rõhu vähendamiseks tugikolonnistruktuuridele, et taastada lihas-skeleti süsteemi olulise osa funktsionaalsus. Intervertebraalsete ketaste deformatsiooniga kaasneb amortisatsioonipadja, selgroolülide vähenemine ja luustruktuuride hõõrdumine. Järk-järgult kulub kõhre kude, ei suuda täielikult toimida, kompressioon kahjustab plaate, areneb intervertebraalsete herniate ja valu sündroom.

Mida suurem on selgroolülide kokkusurumine, seda suurem on neuroloogiliste häirete oht ja tugikolonni elementide kahjustamine. Lülisamba haardumine vähendab kompressiooni, „lükkab” luuelemendid üksteisest välja, venib luu toru, mis vähendab valu, kõrvaldab lihaskrambid, peatab kõhre ja tiheda struktuuri edasise hävimise.

Selja venitamine on keeruline menetlus. Sanatooriumi kuurordi ja füüsilise ruumi tingimustes kasutavad arstid kaasaegset varustust selgroo veealuseks ja kuivaks venitamiseks. Meetodi kasutamine kodus on riskidega täis, ainult lihtsaid sorte lubatakse ilma tõsiste tüsistusteta. Enesehooldus, testimata tugiplaadi venitamise meetodite kasutamine võib põhjustada ohtlikke tagajärgi, sealhulgas puude, seljaaju rebendid, selgroolülid.

Kasu

Seljaaju veojõukontroll sobib luu struktuuride erinevate haigustega patsientidele. Protseduuri nõuetekohane täitmine, võttes arvesse patsiendi individuaalseid omadusi, avaldab positiivset mõju nõrgestatud tugisamba ja mõjutatud elementide seisundile.

Selja venitamine toimub ortopeediliste patoloogiate ja erinevate neuralgia, valu sündroomi, selgroo kõveruse abil. Eakate patsientide puhul on lubatud veealune veojõukontroll tugipostide korral.

Meetodi oluline eelis on külgneva selgroolüli vahemaa suurenemine. See efekt ei anna mingit protseduuri. Terapeutiline võimlemine suurendab selgroo paindlikkust, aktiveerib probleemsete piirkondade toitumist ja verevarustust, kuid harjutuste abil on võimatu kiiresti nihkeid vähendada, et vähendada kompressiooni.

Mida ma peaksin tegema, kui mul on selja taga ja valu kaotada? Lugege kasulikku teavet.

Käesolevas artiklis on näha ülevaadet, mis käsitleb parimaid salakesi madu mürgiga, samuti narkootikumide kasutamise omadusi.

Kuivade ja veealuste seljaaju veojõuga töötlemise tulemus:

• suurendades kaugust selgroolülide vahel, vähendades survet kõhre struktuuridele;
• selja lihaste spasmide kõrvaldamine;
• kohaliku vereringe normaliseerimine, vähendades vere ja lümfisüsteemi stagnatsiooni riski;
• närvirakkude kokkusurumise vähendamine osteofüütide kasvu, spastiliste lihaskiudude liigse pingutuse taustal, põikikahvlite asendamine;
• paravertebraalse tsooni nihked ja lihased;
• optimaalse osmootse rõhu väärtuste taastamine nikeldatud elastse kõhrejoonelise vahekihi želatiinses tuumas;
• nihutatud ketaste ja selgroolülide edasiliikumine tugikolonni pikisuunalise tagumise sideme pingete all;
• ristkülikukujulise läbimõõdu suurenemine veojõuga kuni 0,5 mm külgnevate luustruktuuride vahel - 1-3 mm võrra.

Näidustused protseduuri kohta

Selgroo venitamine on ette nähtud mitmesuguste probleemide korral tugikolonnis ja paravertebralises piirkonnas:

Vastunäidustused

Menetlust ei teostata järgmistel juhtudel:

• krooniliste patoloogiate ägenemise periood;
• rasedus;
• luu- ja kõhreelementide rasked kahjustused vanemas eas;
• patoloogiad dekompensatsiooni staadiumis;
• tugisamba haigused, mille tihedus väheneb, luu struktuur on häiritud, näiteks osteoporoos;
• laste vanus;
• pahaloomuline kasvaja protsess tuvastati keha mis tahes osas;
• verejooksu tendents;
• seljaaju ebastabiilsus;
• ravi ajal ilmnes patsiendi seisundi negatiivne dünaamika;
• tuvastatud selg ja seljaaju haigus;
• patsient kannatab vaimsete häirete all.

Kasu ja kahju

Terapeutilise toime saavutamise eeltingimuseks on õige seljaaju veojõukontroll. Pärast protseduuride käiku tunnevad patsiendid leevendust, valu sündroomi, paraneb verevarustus probleemsetele piirkondadele, paljude patoloogiate progresseerumine peatub.

Selgroo venitamine on kahjulik, kui rikutakse ravi, ebapiisav uurimine enne istungeid (arst ei täitnud ilminguid, mille puhul protseduur on keelatud). Seljaaju veojõudmine, mida teostab mittespetsialist või kodutarbimine piiramatult raskusi kätel, talje ja jalgadel, on ohtlik. Kui selgroogu venitatakse kodus, tekivad sageli kõrvaltoimed, lülisamba kontrollimatu venitamine on kahjulik.

Võimalikud komplikatsioonid seljaaju veojõu korral:

• kõhre kudede kahjustus ülemäärase koormuse, protseduurireeglite rikkumise või enesehooldusega;
• lihaskrambid valu punktides ja fibroosi piirkondades.

Negatiivsed reaktsioonid tekivad siis, kui lülitatakse välja selgroo veojõu piirangud, patsiendi arstide juhised, tugikolonni ebanormaalne ekstraheerimine. Kõrvaltoimete kõrvaldamiseks viib arst enne seansi algust välja vallandusvööndite hävitamise või muudab patsiendi seisundit protseduuri ajal.

Anti-gravitatsiooni mõju tüübid

Individuaalselt valib vertebroloog või traumatoloog-ortopeedi teatud tüüpi protseduuri. Veesortsioon on „pehmem” versioon: koormus südamele ja kogu kehale on madalam.

Vaadake narkootikumide nimekirja - venotoonikaid ja tutvuge ka nende kasutamise võimalustega emakakaela osteokondroosis.

Sellel leheküljel on kirjeldatud eeskirju, kuidas harjutusi teha selja lihaste tugevdamiseks kodus.

Minge aadressile http://vse-o-spine.com/travmy/ushib-poyasnichnogo-otdela.html ja loe nimmepiirkonna vigastuste sümptomite ja tõhusate ravimeetodite kohta.

Selja venitamine võib olla:

• Kuiv Rippuge risti või spetsiaalsete meditsiiniliste simulaatorite kasutamisele. See juhtub horisontaalselt, vertikaalselt, pöörates. Hea tulemus lundosakraalses piirkonnas.
• Riistvara veojõukontroll. Eriline seade on sarnane keskajal olevale riiulile, kuid tugikolonni venitamine toimub minimaalsete koormustega, et mitte kahjustada patsienti. Seade tõmbab välja selgroolülid, protseduuri viivad läbi kogenud spetsialistid kõrgetasemelistes kliinikutes. Kuiv tüüpi tugipost.
• Vee veojõud. Tõhus ja kõige turvalisem meetod. Seansi jaoks on vaja basseini sooja vee ja erivarustusega. Kuidas toimub menetlus? Arstid koguvad koormuse kaalu, täidavad basseini soovitud temperatuuriga veega, patsient paneb valmis koormuse jalgadele. Sooja vedelik ja kerge venitamine, mis tuleneb kaalust, selgitab head lõõgastavat toimet. Trofilised probleemlihased on paremad kui enne protseduuri, veri ringleb aktiivsemalt läbi anumate. Dekompressioon on väljendunud, lihaskiud ja sidemega seade on lõdvestunud. Arstid kasutavad seljaaju veealust venitamist raskekujuliste intervertebraalsete küünte ja mõõdukate patoloogiatega patsientidel vanuses 50–60 aastat.

Kuidas valmistada: patsiendi nõustamine

Enne selgroo venitamist ei tohiks süüa ja juua suurt hulka vedelikku, siis tuleb mõõta rõhku. Teisi olulisi eeskirju menetluse ettevalmistamiseks ei ole. Kõiki nüansse saab selgitada füsioterapeutiga, kes juhib tugikolonni veealuse või kuiva venitamisega.

Enne protseduuri arvutab arst koormuse, istungi kestuse. Tähtis on tuvastada piirangud, teha eelnevalt MRT, et selgitada selgroo tüübi tüüpi: koos selgroo patoloogilise L4-L5 mitmekesisusega ei ole protseduuri ette nähtud.

Pärast istungit, et tugevdada mõju, vältida komplikatsioone ja nihkuda patsiendi nihkub kambrisse gurney. Horisontaalset asendit transpordi ajal on võimalik jälgida ainult haiglas ja sanatooriumis. Peatage kindlasti üks kuni kaks tundi. Arstid kinnitavad venitatud lülisamba ortoosiga.

Seansside koguarv on 10-20 ühele kursusele. Juhtimise sagedus sõltub organismi reaktsioonist: positiivse dünaamika puudumine on põhjus, miks anti-gravitatsioonravi keeldutakse. Kõrgetasemelises kliinikus on hind 1700 kuni 2500 rubla.

Arvustused

Arvamused selgroo venitamise kohta sõltuvad protseduuri kvaliteedist. Reeglite järgimisega kaasneb reljeef pigem kiiresti ja valu sündroom väheneb. Sageli suureneb pärast esimest protseduuri ebamugavustunne selgroog, kuid pärast kahte või kolme istungit kaovad.

Enamik patsiente täheldab: hea tulemus ilmub, kui kombineeritakse tugisamba laiendamisega füsioteraapia, ravimite ja võimlemisega. Meeldiv veemenetlusel on positiivne mõju: tärpentiinivannid, veealune massaaž, ujumine, hüdromassaažikohv, mitmesugused hinged.

Mis on veojõukontroll: kirjeldus ja tagasiside seljaaju venitamisel

Seljaaju venitamine või veojõukontroll on üks tõhusaid protseduure, mida kasutatakse erinevate selgroolülide haiguste ravis. Et mõista, miks seda tehakse ja kuidas see toimib, peaksite mõistma selgroo struktuuri ja struktuuri.

Selg on selgroolülid, mis on omavahel ühendatud elastsete ristteeliste ketastega. Ristidevaheline ketas on ringikujuline kõhre, mille sees paikneb tuum. Tuum on liigesvedelikku sisaldav želatiinne aine.

Ülejäänud aja jooksul koguneb vedelik südamiku sees, kuid kui koormused suurenevad, loob südamik selle vedeliku liigeste kudedesse. Vedelik sisaldab toitaineid, mis on vajalikud selgroolülide normaalse toimimise tagamiseks. Sama oluline on ka lihaskoe seisund, mis moodustab selgroo ümber nn korsetti.

Mida tugevam on selja lihaste korsett, seda kindlam on selg ja parem funktsioon. Tõmbamine viitab erineva raskusega seljaaju haiguste konservatiivsele ravile.

Mis on selgroo venitamine

Veojõukontroll on protseduur, mille käigus tehakse spetsiaalsel seadmel pikaajaline seljaaju venitamine. See meetod võib edukalt ravida osteokondroosi, skolioosi ja teisi seljaaju kõveruse liike. Eriti efektiivne koormus emakakaela selgroo kõveruse jaoks.

Veojõu olemus selgroo pikisuunalisel venitamisel, samas kui selgroolülide ja ketaste vaheline kaugus suureneb, nende asukoht on joondatud esiküljel. Seda nimetatakse ortopeedias skeleti kapuutsiks. Tehniliselt saab protseduuri teha mitmel viisil.

1. Kuiva lülisamba veojõu.
2. Veealune veojõukontroll.
3. Veojõukontroll, kasutades spetsiaalset simulaatorit.

Lisaks on veojõud horisontaalne või vertikaalne.

Horisontaalse venitamise korral on patsient kaldeasendis, tema pea, õlad ja nimmepiirkonnad on haaratud spetsiaalsete klambritega ja venitatud vastassuunas.

Vertikaalse venitamise korral asetatakse patsient alusele kalde all, mille tulemusena teostatakse veojõukontroll patsiendi kaalu tõttu. Protseduuri kestus on 30 kuni 120 minutit. Kui lülisamba venitus on saavutatud, saavutatakse ristkontaktide dekompressioon ja vabastatakse närvi juured. Selle tulemusena kõrvaldatakse valu sündroom, taastatakse seljaaju liikuvus ja paindlikkus.

Patsient pärast selliste protseduuride kulgu tundub palju parem, kuna selgroolülid on joondatud ja naasevad oma loomulikku asendisse. Kuid osteokondroosi või skolioosi ravimiseks ainult veojõuga on võimatu. Seda meetodit tuleks kasutada keerulises ravis.

On väga oluline fikseerida tulemus pärast intervertebraalsete ketaste dekompressiooni, et vältida haiguse kordumist. Selleks on vaja tugevdada lihaste korsetti, mis fikseerib selgroolülid. Kasutatakse järgmisi meetodeid:

• Manuaalteraapia, massaaž;
• Füsioteraapia;
• Terapeutiline harjutus.

Tõmbamine võib olla kirjaoskamatute tulemustega üsna ohtlik, sest skeletilõike on täiesti võimatu teha ilma arsti määramata ja kontrollimata. On ka võimalusi, mida saab kasutada ka kodus - näiteks võite riputada horisontaalsele ribale - kuid sellised meetodid on vähem tõhusad ja ka mitte täiesti ohutud.

Tuleb mõista, et kõik baari harjutused nõuavad teatud füüsilist vormi. Kui te muretsete nimmepiirkonna osteokondroosi pärast, peate oma käed riputama - peaaegu kõik saavad seda teha, kui puudub seljaaju osteoporoos.

Aga emakakaela piirkonnas esinevate probleemide korral peate riputama tagurpidi, jalad horisontaalsel ribal. Ebastabiilse vererõhuga inimestel on see protseduur vastunäidustatud.

Kuidas toimub kuiva lülisamba veojõukontroll?

Sellise protseduuri puhul on vaja spetsiaalset tõmbetabelit või diivanit. Sõltuvalt näidustusest asetatakse patsient seljale või kõhule. Kui kaelaosaga on probleeme, kinnitavad rihmad pea. Kui rinna- või nimmepiirkonna osteokondroosi ravitakse, kinnitatakse õlad ja rindkere või keha alumine osa.

Seejärel kinnitatakse vööde otstesse kaalu. Selle tõttu tekib veojõukontroll. Lasti kaalu, istungi kestust ja kogu kursust määrab ainult arst, võttes arvesse patsiendi füsioloogilisi omadusi.

Luustikuvedu tuleb teostada vastavalt konkreetsele skeemile. Kursuse alguses on koormused minimaalsed, seejärel suureneb koormuste mass järk-järgult ja kursuse lõpuks vähendatakse see miinimumini.

Pärast istungi lõppu ja kaalu eemaldamist ei tohiks patsient kohe üles tõusta. Juba mõnda aega peaks ta horisontaalasendis lamama. Järgmise kahe tunni jooksul saab ta liikuda ainult spetsiaalses korsetis - see päästab selgroolisi liikumise ajal liikumise ajal. Kui korsett takistab patsienti või ta ei saa seda muudel põhjustel kanda, on vaja vähemalt 1,5 tundi pikali heita.

Selgroo kuiv venitamine tugevdab selle ümber asetseva selgroo ja lihaste sidemeid, stimuleerib vereringet ja lümfivoolu, muudab rinnaäärsed kettad elastsemaks, leevendab lihaskrampe kahjustatud piirkonnas ja aitab seeläbi kõrvaldada valu.

Kui esineb intervertebral hernoosi, vabastab dekompressioon selle meetodi abil strangeeritud juured ja veresooned, samal ajal kui:

1. Parem koe toitumine.
2. Kiirendatud rakkude regenereerimise protsess.
3. Eemaldatud turse.
4. Kesk- ja perifeersete närvisüsteemide funktsioonid taastatakse.
5. naaseb seljaaju liikuvust.

Kuiv veojõud on klassikaline meetod ortopeedias.

Riistvara seljaaju veojõud

See meetod viitab kaasaegsemale. Selja venitamiseks kasutatakse mitmesuguseid seadmeid, mis tagavad selgroo lihastele ja sidemetele massaaži ja vibratsiooni. Rakenda selliseid seadmeid ja seadmeid:

• Statsionaarne mõõteseade, mida kasutatakse kliinikus või sanatooriumis. Nende abiga saate teostada nii kuiva kui ka veealuse selgroo venitamist, protseduuri saab täielikult või osaliselt automatiseerida ja seda tehakse rangelt arsti järelevalve all;
• Kaasaskantavad seadmed, mida on lubatud kasutada kodus. Patsakea simulaator on populaarne: laiendamine koos selle kasutamisega toimub horisontaalasendis, manuseid on kerge mõista isegi meditsiinilise haridusteta inimesele, seade on mõeldud erinevatele kaalukategooriatele ja -vormidele;
• Kompaktne süsteemimulaator tervisele NT-01. See seade venitab samaaegselt selgroogu ja võimaldab harjutuste tegemisel lihaste süsteemi tugevdada. Kuid seda ei saa kasutada patsientidel, kellel on hüpertensioon ja luu- ja lihaskonna vaevused;
• Gravitriini autogravitatsiooni simulaator. Sellise seadme abil venitatakse patsiendi seljaosa enda kaaluga. Simulaator on tugede ja torukujuliste elastsete ribide struktuur, samal ajal kui tugid on kaldu selgroo kaela ja nimmepiirkonna kõveruse suunas. Mõned mudelid on täiendavalt varustatud vibratsiooni ja soojendusega, mis lisaks aitab tugevdada selja lihaste süsteemi.

On võimatu öelda, milline seade on parim, sest peaaegu kõigil neil, välja arvatud viimastel, on oma vastunäidustused ja neid soovitatakse kasutada ainult vastavalt arsti ettekirjutustele, eelistatavalt tema kontrolli all.

10 seljaaju venitamise vastunäidustusi. Hea või halb?

Spinaalsed patoloogiad võivad esineda igas vanuses inimesel. Neid saab ületada erinevalt. Üks neist on selgroo venitamine, mis on korduvalt tõestanud oma efektiivsust praktikas. Tänapäeval võimaldab lülisamba veojõu mitmesuguste haiguste ja nende liigeseosa ravi.

Veojõu vajadus

Suur hulk inimesi, kellel on probleeme selgrooga, on huvitatud kapuutsist. See meetod leiutati selgroo haiguste raviks ja ennetamiseks (radikuliitist kuni herniated intervertebraalsete ketasteni).

Menetluse põhiolemus on kasutada cravings'i lühikese või pika aja jooksul, mis kõrvaldab lihaste spasmid, selgroolülituste ja asendi probleemid. Selgroo liikumine nii kodus kui ka eriasutustes võimaldab teil seda teatud kohas pikendada, säilitades samal ajal saavutatud tulemuse.

Veojõu tüübid

• veealune;
• kuiv.

Samuti on veojõud jagatud horisontaalseks ja vertikaalseks. Iga meetodi olemus on lihaste spasmide ja lülisamba nihkumise kõrvaldamine. Ravi kestus on poolteist kuni kaks nädalat. Ravi ajal kannab isik spetsiaalselt korsetti. Millist meetodit kasutatakse kõige paremini patoloogia raviks, otsustab arst keha seisundi tõttu, et mitte teda kahjustada.

Veealune selgroog

Selgroo veealune venitamine on kombinatsioon selle venitusest ja füüsilisest mõjust inimese veekogule. Seda hoitakse vannitoas värske või mineraalveega, mida kuumutatakse kolmkümmend seitse kraadi. Kõige selgem protseduur on selgroo venitamine vees. Leides patsiendi keha vees, on ta võimeline teostama harjutusi, mis on maale võimatu. Ülekaalulistele inimestele sobib veealuse venitamise viis ideaalselt.

Vees olles lõdvestab patsient lihaseid, vähendab lihastoonust, nii et selgroolülid suurenevad ja ka nende vaheline kaugus suureneb. Pärast esimest protseduuri kaovad valusad tunded, peatatakse vasospasm, luuakse täieõiguslik verevool.

Kui eelnevalt teostati kirurgiline sekkumine, et eemaldada selgroo deformatsiooni ja cicatricial adhesiooni tekitanud intervertebraalne hernia, on keelatud veealuse veojõu juhtimine.

• olemasolevad neeru- ja maksahaigused;
• sapipõie düsfunktsioon;
• südame-veresoonkonna haiguste esinemine.

Kuiva lülisamba veojõu

Lülisamba kuiv venitamine toimub oma kaalu all. Patsient asub kallakul, kasutades täiendava koormuse kaalumist. Tehnikat tuleb teostada spetsialistide järelevalve all, nii et selja, liigeste ja selgroo lihaste venitamine ei toimuks liiga tugevalt. Protseduur viiakse läbi vertikaalsete ja horisontaalsete laudadega, kus on kumerad ribid, mis jagunevad kogu selgroo ja hakkavad venituma. Samal ajal ei tunne patsient praktiliselt tõukejõu mõju.

Kuiv kapuuts võib seljaosa vedada sentimeetri poole tunni jooksul ja kui see on isik, kes põeb skolioosi, isegi nelja korral. Tehnika on lihtne, kuid tõhus. Selleks, et efekti fikseerida, peate pärast protseduuri tegema harjutusi ja massaaži. Tehnikat peetakse ohutuks ja efektiivseks, nii et arstid kasutavad seda sageli seljaaju patoloogiate raviks ja nende ennetamiseks.

Vertikaalne seljaaju veojõud

Seljaosa kapotsi saab hoida püsti. See võib olla nii veealune kui kuiv. Veealune vertikaalne kapuuts toimub kahe kuni kahe ja poole meetri sügavusega basseinides. Isik on rihmadega kinnitatud riiulile, mille järel ta upub veega kuni kaela. Mõnikord kinnitatakse jalgadele kaalu, et luua täiendav koormus selgroolülidele.

Kuiva vertikaalse koormuse teostamisel väheneb lihaste spasm, valu leevendub, rõhk ketaste vahel nugade vahel normaliseerub, herniad kaovad. Liigese osa ja selgroolüli vahemaa pikenemine toimub ühtlaselt. Ravi viiakse läbi Glisson-silmusega.

Menetluse eeskirjad

Menetluse läbiviimise eeskirju arutatakse esmalt arstiga, pärast mida saate alustada ettevalmistustöödega. Kui tehakse seljaaju veojõudu, tuleb selja lihased täielikult lõdvestuda. See aitab kaasa sooja vanni vastuvõtule, mille järel isik teeb seljaga massaaži või kasutab selleks rullrööbastega masseerijat.

Harjutused selgroo venitamiseks teostatakse spetsiaalsete rihmadega varustatud kõval pinnal.

• Kõik harjutused tehakse aeglaselt, ilma ootamatute liigutusteta, hüpped, tõmblused.
• Õppetundi ei saa alustada, kui seljaaju lihaseid ei ole varem soojendatud.
• Klassid toimuvad iga päev, alustades lühikestest treeningutest, suurendades järk-järgult nende kestust.
• Treeningu vahelejätmine, ärge proovige järgmisel päeval teha topeltmäära. See halvendab ainult üldist pilti.
• Ebamugavustunde või valu korral peate õppetunni kohe tühistama. Nädala jooksul peaksid lihased puhata, lõõgastuda, nii et püüdke end kaitsta füüsilise pingutuse eest.

Seljaaju venitamine kodus

Selgroo veojõukontrolli võib läbi viia kodus. Spetsiaalselt projekteeritud harjutused, mida inimene regulaarselt täidab, võivad venitada selg ja saavutada soovitud tulemusi.

Koolituse jaoks on võimalik kasutada spetsiaalseid simulaatoreid või teha selgroogele suunatud võimlemisõppusi, kus patoloogia on otseselt lokaliseeritud. Kõik planeeritud klassid tuleb eelnevalt spetsialistiga arutada, et olukorda veelgi keerulisemaks muuta.

Horisontaalne riba

Iga inimene võib riputada endale horisontaalse riba, mis aitab selgitada selg. Päeva jooksul piisab kahest lähenemisviisist, et tulemus muutuks peagi märgatavaks ja pikka aega säilitatuks.

• Vis on selgroo venitamiseks kõige lihtsam, kuid tõhusam harjutus. Algajad saavad lihtsalt riputada baaris ja aeglaselt vajuda. Aja jooksul peaksid need liikumised jäljendama samme ja neid tuleb täiendada keha pööretega. Keelatud on hüppeliselt ületada hüppeliselt, eriti kui see on liiga kõrge. Kui inimene kannatab osteokondroosi all, ei ole vaja lasta. Piisab lihtsalt jalgade ületamisest ja maksimaalse aja riputamisest.
• Nurk. Horisontaalsele ribale riputamisel peab inimene tõstma jalgu üheksakümne kraadi nurga all ja seejärel aeglaselt langetama. Algajatel on lubatud kõigepealt harjutada oma jalgadega painutatud. Järk-järgult suureneb lähenemiste arv.
• Tõmmake. Algajad vajavad tooli ja horisontaalset riba, mis ei riputa liiga kõrgele. Olles hõivatud, on võimatu teha teravaid, tõmblevaid liikumisi. Kontrollige kindlasti hingamist. Tõmbamise ajal on oluline, et küünarnukid oleksid üksteisega paralleelsed.

Simulator Evminova

See simulaator on laud, millel on ülaosas fikseeritud baar, mis aitab selgroogu kodus venitada. Kinnitage selle ülemine osa seinakonksule. Patsient, kes haarab risti, täidab võimlemist. Ametite kompleksi valib spetsialist, võttes arvesse patoloogia asukohta. Meetodit peetakse traumaatiliseks, nii et algkoolitust viiakse kõige paremini läbi arsti järelevalve all.

Glisson-silmus

See kodune simulaator ulatub kaela nikastesse. Isik istub toolil, kangast kinnitusega kinnitab lõug, pähe. Silmus ise on ploki külge kinnitatud ja kaalutaja riputatakse selle otsa. Parem simulaator - kummi, elastse nööriga ja ploki puudumine.

Harjutused lülisamba veojõuks

Kogemused harjutused, mis on kavandatud kodus läbiviimiseks, aitavad sidemeid ja seljalihaseid elastsemaks ja tugevamaks muuta. Seda saab teha mitte ainult terapeutiliste eesmärkide saavutamiseks, vaid ka osteokondroosi sümptomite kõrvaldamiseks. Paljud harjutused eelistavad haiguste ennetamist.

Sageli treenitakse simulaatoritega. On väga oluline, et esimest korda koolitataks spetsialisti järelevalve all, et kaitsta end võimalike tüsistuste ja riskide eest.

• kohe pärast ärkamist, laske magu maha ja alandage käsi rinnaku tasandil. Käedele tuginedes tõuseb ja tõuseb inimene nii palju kui võimalik, nii et ei tekiks valulikke tundeid. On tunne, et iga selgrool on paigas, sel viisil selgitades seljaaju. Seda harjutust korratakse kümme korda.
• Selgroo pingete eemaldamiseks ja venitamiseks peate painutama põlvi ja püüdma neid oma peaga puudutada.
• Lähteasend - seljas asetsevad sirged jalad kokku. Selleks, et ode saaks teist puudutada, on vaja torso vaheldumisi vasakule ja paremale pöörata. Igal küljel on viis lähenemist.
• Algne asend on muutumatu, jalad painutatakse põlvedel vaheldumisi allapoole vasakule ja paremale. Peaasi on seda teha nii aeglaselt kui võimalik, kergelt vaagnapiirkonda keerates. Iga poole jaoks on viis lähenemist.

On ka tegevusi, mis on spetsiaalselt kavandatud selgroo konkreetse piirkonna mõjutamiseks. Sõltuvalt sellest, milline osakond mõjutab patoloogiat, valib spetsialist kõige tõhusamad harjutused. Kui klassis esineb valu või tõsine ebamugavustunne, siis peate selle lõpetama ja konsulteerima arstiga.

Emakakaela piirkond

Tuleb läbi viia emakakaela selg, lihaseid ja sidemeid eelsoojendada. See aitab maksimeerida õppetundi tõhusust.

• lähtepositsioon - istub toolil, käed mööda keha. Peab tegema peaga aeglase pöörde piirini, vaheldumisi vasakule ja paremale. Algajatele on kergem valik, mis vähendab pöörete amplituudi. Tänu selle tava regulaarsele täitmisele muutub emakakaela piirkond mobiilsemaks.
• Lähtepositsioon on muutumatu. Pea on pea langetatud, püüdes seda nii kõvasti kui võimalik rinnaku külge suruda. Võimaluse korral proovige jõuda rinnal olevale lõugale. Harjutus aitab kaasa kaela selgroolüli venitamisele, pingutatud lihaste venitamisele ja ülemise selja paindlikkuse parandamisele.
• Olles istunud toolile, langetades käsi mööda pagasiruumi, on vaja pea tagasi tagasi lükata, olles kaasas lõug. Seega on võimalik saavutada selgroo venitamine, samuti valu kõrvaldamine, häirides emakakaela piirkonda.

Rinnaosakond

Rinnanäärme lülisamba haardeteraapiat võib teha ka isik kodus. On väga oluline, et harjutuste kompleks valitakse koos arstiga, võttes arvesse kõiki haiguse tunnuseid.

• istudes toolil, peate teda tugevalt vaagnapiirkonda vajutama. Isik täidab vaheldumisi paindumist paremale ja vasakule, asetades käed mõlemale küljele paralleelselt põrandaga ja veendudes, et nad ei liigu istungi ajal.
• On vaja ühendada käed lukk lähedal okulaarse ala. Positsiooni hoidmisel tuleb keha pöörata vasakule ja paremale, kinnitades igale täiuslikule pöördele umbes viisteist sekundit. Pööramine peaks olema võimalikult tugev, tundes rindkere selgroo lihaseid.

Nimmepiir

Nurk on selgroo osa, mis moodustab maksimaalse koormuse, mistõttu on äärmiselt oluline, et see venitaks:

• kaldplaadil, millel on õlarihmad, on see seljaharjutus. Selliste simulaatorite nimmepiirkonna venitamine ja tugevdamine toimub sageli ortopeedilistes kappides, spetsialistide kontrolli all. Samas saate tunde läbi viia kodus. Sa pead valetama laual, pange oma käed rihmadesse kaela all, lõõgastuge nii palju kui võimalik ja jääge selliseks 15 minutiks.
• Lähteasend - maapinnal asuv õlg, õlad ja alumine kere ripuvad pinnalt (selle kõrgus peab olema umbes pool meetrit). Kehakaal peab olema põlvedes, põlvedes ja alaseljas võrdselt jaotunud. Seda positsiooni soovitatakse hoida kümme minutit.

• Algne asend asub selle küljel. Milline kõrgus peaks olema tugiplaat, iga inimene kohandub individuaalselt. Nimmepiirkonna alla asetatakse padi, keha ülemine osa visatakse veidi tagasi ja alumine osa liigub kõhule. Seega peate olema viis kuni kümme minutit, niivõrd kui see positsioon on mugav.
• Selja peal asuvad peate oma sokid ja oma lõua rinnale üles tõmbama. See aitab kaasa selgroo venitamisele nimmepiirkonnas.
• Väga kasulik ujumisõpe. Kui selgroolülid asuvad õiges asendis, on soovitatav ronida. Need, kes eelistavad ujuma koos rindkonnaga, on parem muuta stiili, et vähendada pinget kaelast, samuti nimmepiirkonda.

Heitgaasi näidud

Selgroo venitamine kodus võib olla teatud näidustuste ja vastunäidustustega.

• osteokondroos - liigeste kudede patoloogilised muutused, kõhre, mis mõjutab põieäärseid kettaid.
• Kyphosis - seljaosa kumerus ülemisest osast, mille tagajärjel ilmneb inimeses küünis.
• Skolioos - selgroo külgmine kumerus, kus selgroolülid on nihkunud.
• Lordosis - ebaõige seljaaju kõverus, kus selle nihk on suunatud ettepoole.
• Radikuliit on seljaaju juurte patoloogia.
• Radikulaarne sündroom - haigus, mis ilmneb seljaaju närvide kokkusurumise tõttu. Sageli on see kaasas teiste seljaaju patoloogiatega.
• Hernia.
• Seljaaju vigastus või valu sündroom.

Video

Video - seljaaju vedu iseseisvalt

Vastunäidustused

Nii selg kui ka veealune veojõukontroll on vastunäidustatud, mistõttu nad ei sobi iga patsiendi jaoks.

• luu suurema ebakindlusega, mida põhjustavad struktuursed häired ja luu tiheduse rikkumine.
• Kui kogu verevool seljaajus on katki.
• Kui selgroo ebastabiilsus on patoloogia, mis kutsub esile selgroolüli võimetuse hoida oma füsioloogilises asendis.
• Kui patsiendil on onkoloogilisi haigusi, samuti seljaaju või selgroo kasvaja.
• Kui keha läbib põletikulise protsessi.
• Tuberkuloosi põhjustab selgroo luumurd või selle patoloogiate ägenemine.
• Kui inimesel on neerukive.
• Kardiovaskulaarse süsteemi patoloogiatega.
• Hiljutise lamektoomia järel on kirurgiline protseduur, kus seljaaju kanal avatakse.
• Üle 60-aastased patsiendid, kes on raskemad kui sada kilogrammi.

Selgroo venitamisel leevendatakse põikivahemike surve, nii et nad on täielikult lõdvestunud ja taastatud. Haiguse kaugelearenenud juhtumite korral ei ole soovitatav kodus töötada, et minimeerida tervise kahjustamise ohtu. Kõik harjutused tuleb läbi viia spetsialisti range kontrolli all, nii et nende mõju oleks võimalikult tõhus.

Saadud tulemuse salvestamiseks on vaja kanda spetsiaalset selgroogu kinnitavat korsetti ning teostada regulaarselt tugiülesandeid. Patoloogiate ennetamine on parem kui nende valulike sümptomite ja tagajärgedega tegelemine.

Vea leidmisel valige tekstifragment ja vajutage Ctrl + Enter. Me parandame selle ja sa oled + karmale