Harjutused Dr. Butrimovi emakakaela selgroo jaoks - video, harjutused, ülevaated

Idas kasutatakse harjutusi laialdaselt mitte ainult hea füüsilise vormi säilitamiseks, vaid ka erinevate haiguste vastu võitlemiseks.

Daoyini kompleks koos Wushu ja Qigongi elementidega

Täna on Dao Yini ühing meie riigis. Selle asutaja oli dr V. Butrimov. Qigun Butrimova on klasside süsteem, mille eesmärk on edendada tervist, ennetada ja ravida tavalisi haigusi.

Kompleks Butrimova - idavõimlemise tarkus seljavalust

Näiteks on olemas eraldi Butrimovi kompleks, et vältida emakakaela osteokondroosi ja selle ägenemist. Võimlemine Butrimova koos emakakaela osteokondroosiga hõlmab harjutusi, mis tugevdavad siinkohal asuvaid sidemeid ja lihaseid. See aitab moodustada sellist korsetti, mis toetab selgroo õrnalt, vältides individuaalsete selgroolülide nihkumist.

Nende harjutuste läbiviimise käigus paraneb ümbritsevatest lihastest difusiooni kaudu põikikogude ketaste toitumine, mis võtavad vastu peamise osa toitainetest passiivselt. Mida aktiivsem on verevool lihastes, seda rohkem toitaineid siseneb kettale. Paljud neuroloogia, reumatoloogia ja ortopeedia valdkonna eksperdid järgivad arvamust, et selles osakonnas on destruktiivsete protsesside ja põletiku peamiseks põhjuseks eelkõige kaelalihaste hüpodünaamika ja madal motoorne aktiivsus.

Lisaks aitab lihaste spasme leevendada Butrimovi kaela võimlemine, mille video me teie tähelepanu pöörame. Kaelalihaste liigne koormus on tavaline probleem kontoritöötajate, kassapidajate ja aktiivsete arvutikasutajate seas.

Võimlemine aitab parandada intervertebraalsete ketaste toitumist, parandada verevoolu ja leevendada lihaskrampe.

Dr Butrimovi - kaelatreening:

Butrim võimlemine kaela jaoks (video):

Dr Butrimovi eriline kompleks selgroo jaoks:

Spetsiaalne seljaaju kompleks, mille on välja töötanud Dr. Butrimov. Kuid muidugi on see kasulik neile, kes ei ole oma tervise suhtes ükskõiksed, ja eriti neile, kellel on emakakaela osteokondroosi tekkimise eeltingimused.

Arst Butrimovi selg (1. osa):

Arst Butrimovi selg (2. osa):

Emakakaela lülisamba harjutused:

Mina, kui haige selga inimene, olen kõik väga huvitatud. Ma proovin! Arst ütles, et minu korral aitaks ainult regulaarne võimlemine. (alevita)

Võimlemine Butrimova emakakaela jaoks

Emakakaela selgroog on raske koormuse ja pideva surve all, nii et isegi väikeste vigastuste või vigastuste korral võivad tekkida tõsised tüsistused. Kaela läbib suur hulk närvilõpmeid, artereid ja veresooni. Kõik need struktuurid on omavahel seotud, seetõttu, kui tekib patoloogiline protsess, on oht, et tekib suur hulk haigusi.

Sedaanne ja mitteaktiivne eluviis toob kaasa selgroo hajutatud degeneratiivsete haiguste tekkimise. Alguses on dr. Butrimovi võimlemine kõige tootlikum. Spetsialist tegeleb seljaaju normaalse funktsionaalsuse raviga ja taastamisega. Arenenud kompleks aitab neid protsesse kiirendada ja annab tervele kehale tervendavat mõju.

Võimlemise põhieesmärgid

Dr Butrimov on juhtiv spetsialist, kes kohtleb ja uuendab selgroo funktsionaalsust. Kaelapiirkond ei ole erand. Selle piirkonna haigused võivad põhjustada tõsiseid tüsistusi, näiteks:

  • aju vereringe halvenemine, mille tulemuseks on väike aju aktiivsus;
  • halb enesetunne;
  • püsiv peavalu;
  • unehäired ja apaatia;
  • vererõhu probleemid.

Võimlemisviiside abil on võimalik vabaneda selgroo ebameeldivatest sümptomitest ja haigustest. Harjutused haiguse varases staadiumis on eriti tõhusad, seetõttu peate patoloogia esimeste tunnuste korral diagnoosi saamiseks konsulteerima arstiga.

Meetodi põhireeglid

Võimlemine Butrimova koos emakakaela osteokondroosiga ja muudel selgroo patoloogiatel ehitati, võttes arvesse inimese keha anatoomilisi ja struktuurilisi omadusi. Lisaks erineb see kompleks teistest, sest patsient ei pea kõiki harjutusi meelde jätma ja neid lihtsalt mehaaniliselt täitma.

Spetsialist hoiatab, et enne rakenduse jätkamist on vaja mõista järgmisi punkte. Treeningu ajal tundke oma keha soove ja kuulake oma tundeid. See muudab tehnika põhjalikumaks ja tõhusamaks. Erilist tähelepanu tuleks pöörata emakakaela piirkonnale.

Kõik harjutused viiakse läbi aeglaselt ja sujuvalt, et tunda iga lihast. Liikumisulatus peaks olema lai ja eelmine harjutus peaks aeglaselt järgmisesse.

Erilise kompleksi täitmise ajal ei tohiks patsiendil olla valu. Kõik pea kalded ja pöörded tehakse enne ebameeldivate tunnete ilmnemist, nii et lihaseid ei purustata.

Liikumine ei tohiks toimuda ainult ühes suunas. Kaela on vaja liigutada mitmes suunas, et kõik lihased ühtlaselt venitada. Patsient ei tohiks muretseda veidi pearingluse või veidi valu pärast. Sellised nähtused viitavad sellele, et kõik harjutused toimusid õigesti ja inimene saavutas soovitud mõju.

Harjutuste komplekt

Emakakaela selgroo jaoks on dr. Butrimov välja töötanud spetsiaalse õppuste kogumi. Enne ravi alustamist peab patsient kulutama veidi soojenemist, mis seisneb pea kallutamises erinevates suundades. Nõlvade arv sõltub inimese keha omadustest. Tehke keskmiselt 10-15 korda igas suunas. Järgnev kompleks sobib emakakaela piirkonna lihaste tugevdamiseks ja venitamiseks.

  • Tõmba lõug ettepoole tõmmates ja kaela tagasi tõmmates. On vaja sujuvalt läbi viia, vältides valulikke tundeid. Need on lihaste tõmbeliigutused, nii et pehmeid kudesid enam ei kahjustata.
  • Pöörab pea vasakule ja paremale, püüdes jõuda lõua poole. Lüli aeglane pöörlemine võimaldab venitada ja tugevdada kaela lihaskoe.
  • Lõugu kaldumine peaks toimuma sujuvalt, justkui inimene langetab lõua rinnaku kaudu. Pärast kallutamist tuleb pea üles tõsta ja kallutada kuni valu ilmumiseni.
  • Pöörab pea tagasi, kus inimene üritab ise otsida. Pea on aeglaselt vasakule, siis paremale. Pöörd peaks olema võimalikult suur.
  • Pea kaldub alla, seejärel keerake seda vasakule ja paremale. Pea pea kroon on samal ajal üles tõmmatud ja välimus peaks olema suunatud üles.
  • Tõmmates pea kaela, on vaja teha pea ümmargune liikumine. Vasakpoolsest õla alt poolringi paremale, lõua tõmmates. Sama tegevust tehakse paremalt õlalt vasakule.
  • Seisa algasendis, pane oma käed õlgadele ja alusta neile survet. Kael peab olema võimalikult piklik. See surve tugevdab kaela lihaseid.

Kõik toimingud tehakse 10-15 korda, mille järel peab inimene puhkama. Enne järgmist istungit peate paar hingetõmmet ja hingamist, et lihased saaksid piisavalt hapnikku.

Vastunäidustused

Dr Butrimovi emakakaela selgroo harjutused kiirendavad paranemisprotsessi. Kuid tasub meenutada, et patsient peab kõigepealt külastama arsti, kes kinnitab võimet kasutada. See on tingitud paljudest vastunäidustustest, mille puhul on keelatud järgida esitatud harjutuste kogumit.

Arst Butrimovi võimlemine on ette nähtud ainult juhul, kui valu sündroom on täielikult peatunud. Sellisel juhul määrab ravimi väljakirjutamise raviarst. Pärast valu kõrvaldamist võib patsient jätkata spetsiaalse kompleksi rakendamist.

Vaatamata valu täielikule kõrvaldamisele on patsiendil keelatud sellistel juhtudel klassid läbi viia:

  • Degeneratiivsete haiguste esinemine ägedas vormis. Sel juhul on patsiendil rasked sümptomid, mida on raske ravimitega eemaldada.
  • Pahaloomuliste või healoomuliste kasvajate esinemine, mis kuidagi mõjutasid emakakaela piirkonna struktuurilist muutust. Vähi olemasolu korral on vaja välistada igasugune füüsiline aktiivsus, mis võib mõjutada patoloogia kulgu.
  • Patsient ei pöördunud spetsialisti poole ja otsustas järgida erikompleksi iseseisvalt. Esimene samm on konsulteerida kvalifitseeritud spetsialistiga, kes valib õige ravi.
  • Selgroolüli ebastabiilsus. Seda nähtust täheldatakse siis, kui selgroolülid liiguvad veidi oma kohast nõrgenenud sidemete tõttu. See patoloogiline aktiivsus on paljude füüsiliste harjutuste vastunäidustuseks.

Mõnel juhul võib arst tuvastada teisi kaela patoloogiaid, kus Dr. Butrimovi harjutusi tuleks edasi lükata.

Võimlemine Butrimova: normaliseerib vereringet ja taastab kaela selgroolülid

Tervise ökoloogia: Kõige tõhusama meetodi raviks on terapeutiline võimlemine. See aitab vereringet normaliseerida.

Harjutused neile, kes veedavad palju aega arvutiga. Neid saab teha otse töökohal - suitsu murdmise asemel. Tervis säästab kõik 200%.

Emakakaela lülisamba osteokondroos on üsna tõsine haigus, mille puhul selgrool olevad selgroolülid muutuvad või deformeeruvad. Kaelal on palju olulisi artereid ja närvikiude, mis on tihedalt seotud inimese seljaaju vastu.

See on emakakaela selgroog, millel on suurim aktiivsus ja mida mõjutatakse iga päev tugev füüsiline koormus, kuna see on pidevas asendis. Seepärast hakkavad kaela nikad vanusega nihkuma või deformeeruma, põhjustades osteokondroosi ilmumist.


Ravi jaoks on kõige tõhusam meetod terapeutiline võimlemine. See aitab normaliseerida emakakaela lülisamba vereringet ja taastada selgroolülide õige asend.

Kuid tuleb meeles pidada, et harjutuste sõltumatu teostamine ilma spetsialisti ja raviarsti nõusolekuta võib olukorda ainult halvendada.

Arst Vladimir Aleksandrovitš Butrimov pühendas palju aastaid võimekuse abil osteokondroosi raviks kõige tõhusamate liikumiste uurimiseks ja valimiseks. Ta ei ole ainult võimlemisõpetaja, vaid psühhoterapeut, reflexoloog ja qiguntherapist.

Juba rohkem kui kolmkümmend aastat on Butrimov uurinud mitmesuguseid selgroo taastamise tehnikaid, luues omaenda harjutuste komplekti seljaaju lihaste raamistiku tugevdamiseks.

See qigongi meetod ilmnes paljude aastate praktilise uurimistöö tulemusena, emakakaela lülisamba haiguste ravimeetodina ja on laialt levinud ning on tõestanud oma efektiivsust.

Osaleda peaks olema vähemalt kaks korda päevas: hommikul ja õhtul. Kui te harjutusi harjutate sagedamini, on tulemuseks parem, eriti kui töötate laua taga.

Qigongi harjutused koolitavad kaela lihaseid ja arendavad emakakaela lülisambaid. Peamine reegel, mida Dr. Butrimov peab emakakaela osteokondroosi ravis kohustuslikuks, on täielik lõõgastumine. Selle haiguse meditsiiniline võimlemine nõuab kaela lihaste lõõgastamist, ainult sellise inimese seisund aitab saavutada soovitud tulemusi.

See video on osa eriprogrammist selgroo parandamiseks. avaldas econet.ru

Pane LIKE, jaga sõpradega!

Tuleb meeles pidada, et sõltumatu harjutus ilma spetsialisti ja raviarsti nõusolekuta võib olukorda ainult halvendada.

Võimlemine Dr. Butrimovi kaela jaoks: rakenduste ülevaated

Emakakaela selgroolülid on kõige väiksemad ja sageli allutatakse nende liikumisele ja luu- ja lihaskonna haigustele.

Probleem ei ole mitte ainult selles, vaid pea tihedas paigutuses.

On vaja hakata ilmuma emakakaela osteokondroosi, kuna on kaaslasi: migreen, pearinglus ja teised sarnased.

Need sümptomid tekivad anumate ja närvide kinnitamise tõttu.

Siiski, kui kasutate pehmeid ja tõestatud meetodeid, nagu näiteks Butrimovi meetod, on võimalik kaela taastamine ilma kahjulike ravimite ja muude mitte väga meeldivate meetodite kasutamiseta.

Kes on dr. Butrimov

Vladimir Aleksandrovitš Butrimov alustas Ida-Euroopa kultuuri ja teadmiste uurimist 1979. aastal. Siis, samuti paljud noorema põlvkonna esindajad Butrimovist huvitasid idamaised võitluskunstid, eriti taekwondo. Viis aastat hiljem saab ta õpetajaks.

Dr Butrimovil on laialdased kogemused ja teadmised traditsioonilise meditsiini ja idaosa valdkonnas

Lisaks on karjääri- ja ametialane suund järk-järguline laia teadmiste kogumine, alates meditsiiniteaduskonna koolitusest kuni füto- ja refleksoteraapia ning psühhoteraapia praktika. Tänu sellisele terviklikule meisterlikkusele muutub Vladimir Alexandrovich qigongi, meditsiinilise ja terapeutilise praktika spetsialistiks.

Selle spetsialisti huvide hulk on tõepoolest mitmekülgne, kuid üldiselt on tegemist praktiliste oskuste, kogemuste ja sügavate teadmistega selles harmoonilise inimolukorra säilitamises selles maailmas, optimaalse tervise säilitamise ja iga inimese individuaalse enesetäiendamise alal.

Dr. Butrimovi metoodika olemus: eelised ja puudused

Kuigi Vladimir Aleksandrovitšil on kõrgem meditsiiniline haridus, võtavad ravimeetodid mitte ainult kaasaegse meditsiini, vaid ka klassikalise idamaise meditsiinipraktika.

Sel perioodil põhineb meetod Daoin Yanshengi relva suuna aktiivseks kasutamiseks - suhteliselt uus qigongi haru, mis hõlmab peamiselt tervisetehnikat.

Üldiselt räägime Tai Chi ja Qigongi praktikast, eelkõige nende tavade terapeutiliste ja terapeutiliste mõjude kasutamisest. Paljud lugejad on näinud televisioonipilte või midagi sarnast mõõdetud võimlemisega, mida Hiina harrastab parkides hommikuti, teised teavad esimest korda qigongi kohta ja isegi harjutasid ennast. Need harjutuste ja liikumiste kompleksid hõlmavad keskendumist teatud kehaosadele, töötades sisemise energiaga.

Butrim-meetod põhineb Daoin Yansheng Gongi suunal

Lisaks hõlmavad Butrimovi standardmeetodid ka järgmist:

  • dieedi korrigeerimise programmid;
  • töötamine vaimu ja hoiakuga;
  • meditatsioon.

Tehnika on pikas perspektiivis keeruline ja tõhusam. Lõppude lõpuks, nagu te teate, ei ole haiguse juured pelgalt mingisugune viirus või füsioloogiline tegur, vaid harmoonia puudumisel ja isegi mitte ainult kehas, vaid ka indiviidi olemasolu (seos maailma ja teiste, harjumused ja sarnased).

Sellise suhtumise ravist tulenevatest ilmsetest eelistest tuleb märkida:

  • kõrvaltoimeid - looduslike toodete kasutamine, ravimite minimeerimine (ainult loomulikud) pehmed toimemehhanismid, järkjärguline ja pädev ravi - need ja teised terapeutilise protsessi komponendid annavad vaid positiivse reaktsiooni ja ei anna kõrvaltoimeid, mida võib täheldada keemiliste ravimite või mõne muu meetodiga ravi ajal. kaasaegne meditsiin;
  • suur tõhusus - enamikus valikuvõimalustes on keeruline ravi, mis mõjutab lisaks psühholoogilist komponenti ja parandab patsiendi suhtumist, annab efektiivsema ja kauem püsiva efekti, tulevikus on patsient võimeline oma tervist paremini jälgima ja harmooniat säilitama.

Võib-olla on puudused meetodi rakendamisel hooletusse jäetud olukordades. Näiteks, kui esineb oluline seljaaju kõverus või osteokondroos, võib see nõuda kirurgilist ravi. Siin ei ole Ida-meditsiini pehmed meetodid praktiliselt rakendatavad.

Seega, seda kiiremini algab ravi Butrimovi järgi, seda parem. Ja üldiselt (ilmselgelt) ei tohiks häireid käivitada juba varases staadiumis.

Näidustused ja vastunäidustused torni Butrimova kasutamiseks kaela jaoks

Selle võimlemise kasutamise kõige tavalisem näidustus on emakakaela osteokondroos ja haigused, mis ilmnevad koos sellistega. Lisaks on võimlemine suurepärane ennetav meetod, mis võimaldab teil vältida kaelalüli haigusi.

Võimlemise kasutamise põhinäitajaks on emakakaela osteokondroos.

Võimlemisvajaduse kindlaksmääramiseks ei ole keeruline isegi ilma uuringuta, sest sellest piisab mitmetest sümptomitest:

  • sagedane pearinglus ja peavalud;
  • kaelalihaste spasmid, valu piirkonnas;
  • regulaarne väsimus, vähenenud kontsentratsioon;
  • ilmsete kõveruste ja herniate olemasolu emakakaela piirkonnas;
  • kahju selles valdkonnas.

Samas peaks tundma oma organismi tundlikku kuulamist, kui võimlemisega tegelemisel esineb märkimisväärset ebamugavustunnet ja kusagil on liikumise piiramine, siis tuleb liikumisi teha ainult amplituudis. 3–4 kraadi kõveruse selgroogide puhul ei ole võimlemine terapeutiline meetod ja see on isegi vastunäidustatud.

Video: "Selgroo harjutuste kompleks"

Butrimovi kompleks emakakaela osteokondroosis

Kaela võimlemine ei talu müra. Võib tekkida üks hooletu liikumine - ja raskekujuline emakakaela osteokondroos koos lülisamba arteri sündroomiga, äkiline ja tõsine pearinglus, mis põhjustab liikumise koordineerimist ja isegi langust. Probleemkaela üks parimaid komplekse on Butrimovi harjutuste kompleks emakakaela osteokondroosi korral. Kes on see arst Butrimov ja miks tema harjutused osteokondroosiga patsientidele usaldust said?

Harjutused Butrimova koos emakakaela osteokondroosiga

Täna peetakse dr. Butrimovit, kes on lõpetanud ühe spordiülikooli, üheks parimaks qigongi terapeutiks ja Hiina võitluskunstide traditsioonide järgijaks. Ta on ka psühhoteraapia ja refleksoloogia spetsialist.

Nagu te teate, on selle osakonna spetsiifikast tingitud emakakaela osteokondroosi probleemid ulatuslikumad kui tavalised sümptomid, mis esinevad samas haiguses, kuid teises osakonnas. See haigus põhjustab:

  • Aju verevarustuse rikkumine ja hapniku nälg
  • Vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia
  • Depressioon, unetus, enesekindlus, paanikahood

Seetõttu muutuvad emakakaela lülisamba osteokondroosiga inimesteks sageli dr. Butrimovi patsiendid, kes soovitasid optimaalset ravi igapäevaste harjutustega, mis muudavad kaela töö kõik selgroolülid, liigesed ja sidemed.

Spordivõimlemine Butrimova

Mis eristab seda tähelepanuväärset võimlemist teistest kompleksidest?

Tema kompleks ei ole üksnes automaatsete harjutuste kogum, mis on piisav, et meelde jätta ja täita:

  1. Kompleksi harjutusi tehes sukeldute vaimselt oma kehasse, nimelt oma haigesse emakakaela piirkonda, muutudes üheks tervikuks.
  2. Neid teostatakse sujuvalt, lihaste venitamisega, paljude liigutustega. Eelmise liikumise lõpp muutub järgmise alguseks.
  3. Samal ajal ei teostata harjutusi jõu ja pingete kaudu, nad ei tohiks läbida valu ületamist. Kael pööratakse või kallutatakse ebamugavustunnet ja valu puudutavasse punkti, nii et lihasjäikus ei teki.
  4. Kaela liikumine on kolmemõõtmeline, see tähendab, et neid ei teostata rangelt ühes tasapinnas, vaid korraga mitmes suunas.

Hoiatus enne kompleksi teostamist

Enne kompleksi rakendamise alustamist hoiatab Butrimov, et:

  • Isik peaks tundma, et suudab seda harjutust täita. Kõige väiksema ebakindlusega on parem keelduda
  • Esialgu võivad harjutused põhjustada kerget peapööritust ja te ei tohiks sellest karta: aja jooksul nad mööduvad
  • Samuti ei tohiks see hirmutada kaela võimalikku "lõhenemist": mitmeaastased ummistused eemaldatakse selgroolülides
  • Harjutuste tegemisel peate tagama, et õlad jääksid liikumatuks: liikumine peaks toimuma ainult kaela, pea ja lõua juures

Kaela paindlikkuse test

Nende jaoks, kes ei ole kindlad, et nad suudavad kompleksi teostada, esitab dr. Butrimov järgmist testi, et määrata kindlaks emakakaela piirkonna paindlikkus:

  1. Proovige oma pead enne kallale rinnale puudutamist kallutada.
  2. Seisa sirgelt, hoides torso püstises asendis. Vaadake kas üles või vaadake veidi külgsuunas, kallutades pea tagasi
  3. Keerake pea vasakule või paremale õlale. Vasaku või parema kõrva ülemine serv (õlaribast kallutamisel kaugel) peab asetsema samal vertikaalsel joonel kui vastaspoole alumine serv (õlale kõige lähemal).
  4. Joonistage seinale nina ninaga märk ja keerake seda paremale või vasakule küljele. Siis keerake pea aeglaselt märgi poole. Kui ta oli nina ees, siis see on hea!

Nüüd saate tulemusi analüüsida:

  1. Kogu testi läbiviimine räägib täielikult teie emakakaela piirkonna suurepärasest seisundist ja selle paindlikkusest.
  2. Kui harjutused on tehtud, kuid “tühjalt” - kaela seisund on hea.
  3. Pooled tööd ei töötanud - paindlikkus on halb
  4. Kui te kogu katse ebaõnnestusite, tähendab see, et osteokondroos on juba sügavalt juurdunud ja venib oma mädanenud kätega oma eluelje - seljaaju poole

Mida teha halvimal juhul

Võtke kohe endale ja muutke kogu oma elustiili:

  • Jätka võimlemisega, tehke seda iga päev, iga päev, keerates või libistades kaela ühte kraadi rohkem
  • Et mitte ennast kahjustada, ärge püüdke emakakaela piirkonda kohe 180 kraadini keerata, nagu dr. See, mida ta näitab, peate saavutama, võib-olla aasta või isegi rohkem
  • Ärge istuge pikka aega külmutatud pingulises asendis. Kahju kael - korraldage talle mõned soojendused, isegi arvuti juures istudes
  • Söö õigus: toit, mida süüa, peaks toitma vaesed põikivahed, mis teie süü tõttu puuduvad valkudest, õigetest vitamiinidest, aminohapetest ja mineraalidest
  • Samuti aitab kaela ketastel kasutada spetsiaalselt projekteeritud kondrootoreid.

Dr Butrimovi harjutused suudavad taastada kaotatud paindlikkuse ja liikuvuse emakakaela piirkonnas.

Video: Dr Butrimovi emakakaela osteokondroosi kompleks

Õpi tegema võimlemist Butrimova koos emakakaela osteokondroosiga

Võimlemine Butrimova koos emakakaela osteokondroosiga - üks kuulsamaid ja parimaid tehnikaid, mida kasutatakse kaela ebameeldivate sümptomite kõrvaldamiseks. Juba paljudel patsientidel oli aega professionaalse spetsialisti eduka töö hindamiseks.

Arst on pühendanud peaaegu kogu oma elu uuringule ja hoolikalt valinud parimad, kõige tõhusamad võimlemismeetodid, et kõrvaldada selline ohtlik ja negatiivne haigus osteokondroosina.

Vladimir Aleksandrovitš Butrimov on tuntud Vene Föderatsioonis ja välismaal kui terapeutilise võimlemise instruktor.

Arst on ka psühhoterapeut ja qiguntherapist. 2005. aastal sai ta sertifikaadi kursuse „Reflexoteraapia“ kohta taastava meditsiini ja balneoloogia teaduskeskuses. Kogu oma elu jooksul uuris arst ida võitlust, taekwondot, meditatsiooni, wushut, Tao-yin yanshengi relva ja Tai Chi-changi. Ta on klubi "Health Qigong" ja "Survival School" looja.

Tänu Dr. Butrimovi tehnikale võisid paljud patsiendid saada vajalikud tulemused palju kiiremini kui tavapäraseid ravimeetodeid kasutanud patsiendid. Arst on spetsialiseerunud selgroo funktsioonide ravile ja taastamisele. Kuid väärib märkimist, et arendatud tehnoloogiad on suunatud kogu inimkeha täielikule taastamisele ja taastamisele. Arst on neid meetodeid arendanud kolmkümmend aastat. Selle aja jooksul suutis ta uurida igasuguseid tehnoloogiaid selgroo taastamiseks.

Milline on selle jõusaali mõju?

Pärast esimest protseduuri hakkavad patsiendid tundma paranemist. Valu väheneb.

Nii valu, kihelus kui ka ümbritsevad talumatud valud kaovad.

Kursuse läbimisega samaaegselt peate järgima lihtsaid reegleid:

  • Halbadest harjumustest ja alkoholist keeldumine;
  • Hoia värskes õhus vähemalt kaks tundi;
  • Spetsiifiline une muster, mis kestab vähemalt kaheksa tundi;
  • Harjutused pärast ärkamist;
  • Enesehoolduse ja ravimite võtmise keeldumine.

Arenenud tehnoloogia eelised ja kahjustused

Tervendustehnoloogia suudab edukalt kõrvaldada suure hulga haiguse tunnuseid, mida ei saa ravimi või kirurgilise meetodi abil kõrvaldada. Võimlemise eelised on järgmised:

  • Lihaste tugevnemine toimub;
  • Kõik hingamisteedega seotud probleemid kõrvaldatakse, kuna vereringe taastatakse kursuse ajal;
  • Parandab aju jõudlust. Mis tahes tüüpi peavalu kaob, kuna vaimse aktiivsuse vajalik tase naaseb;
  • Närvisüsteemi häired ja apaatia ei ole enam häiritud. Halbad mõtted ja närvilisus on kõrvaldatud. Meeleolu paraneb.

Terapeutilise võimlemise kahjustus avaldub ainult siis, kui patsiendid ise ravivad norme järgimata.

Väärib märkimist, et dr. Butrimovi sõnul on osteokondroosi ravimise peamiseks kriteeriumiks inimese täielik lõõgastumine.

Tervenduskursus nõuab kaelalihaste täielikku lõõgastamist. Selles seisundis on patsient võimeline soovitud tulemusi saavutama. Enesehoolduses ei tea inimene kõiki raviviisi läbipõimumisi. Seetõttu võite tervendava mõju asemel kahjustada oma keha. Valu sündroomi tugevnemine, üldise seisundi halvenemine võib tekkida.

Näidustused

Metoodilist kursust peaksid läbi viima haiguse valu tunded. Tavaliselt soovitatakse rehabilitatsioonivahendeid järgmiste sümptomitega patsientidele:

  • Valu emakakaela piirkonnas, mis ulatub õlgadele, seljale ja ribidele;
  • Massi liigutamisel või tõstmisel on selja ebamugavustunne ja jäikus;
  • Emakakaela piirkonna tuimus ja tundlikkuse vähenemine;
  • Külmavärvide ilming;
  • Lihaste spasmide areng;
  • Sagedased peavalud ja pearinglus;
  • Lihashüpotensiooni avaldumine;
  • Suurenenud silma tüve tunne ja üldine seisund.

Vastunäidustused

Tervendav võimlemismeetod on ette nähtud ainult neile patsientidele, kes on läbinud ravimite abil täieliku valu leevendamise.

Kaela kaotamine emakakaela piirkonnas on lubatud edasi liikuda dr. Butrimovi juba arendatud võimlemistehnoloogiale.

  • Tehnika rakendamine haiguse ägedas faasis;
  • Selgesõnalise valu sündroomi olemasolu;
  • Kasvaja olemasolu;
  • Emakakaela piirkonna ümberkujundamine onkoloogia tulemusena;
  • Erikaitsevahendite kasutamine, mis venitavad kaela lülisambaid;
  • Eneseravim.

Rakendamise ettevalmistamine

Terviklikku ravi, mis aitab kõrvaldada selgroo ja emakakaela piirkonna degeneratiivseid-düstroofilisi muutusi, täiendab enamasti võimlemisvõimlemine. Nad aitavad normaliseerida vereringet, taastada selgroolülide anatoomiliselt õiget asendit, kõrvaldada jäikust ning samuti kergesti tagastada vajaliku liikumisulatuse.

Rakendamise ettevalmistamisel peaks:

  • Konsulteerige professionaaliga;
  • Kõrvaldada valu sündroom koos ravimitega;
  • Lõdvestage keha täielikult;
  • Võtke kaela paindlikkuse test;
  • Alustage harjutusi sujuvalt ja järk-järgult.

Kaela paindlikkuse test

Patsientidel, kes ei tea oma haiguse täielikku kliinilist pilti, on professionaalne kapten välja töötanud spetsiaalse testide liikumise. Nende abil saab patsient kindlaks teha oma valmisoleku astme osteokondroosi kõrvaldamiseks vajaliku põhjaliku metoodika rakendamiseks.

Sellised manipulatsioonid on vaja teostada aeglaselt, sujuvalt, ilma järskude liigutuste ja pinguliste lihasteta.

  1. Pea kallutas ettepoole. Kui see lõug peab rindkere puudutama.
  2. Järgmisena tehke kallutus tagasi. Kuid samal ajal peaks torso muutumatuks jääma. Harjutuse teostamisel suunatakse pilk lakke.
  3. Siis minge pea nõlvadele paremale õlale. Parema kõrva ülemine pind peaks olema mõne paralleeliga vasaku kõrva alumise pinnaga. See harjutus toimub vastupidises suunas.
  4. Nina sillal tõmmake seinale väike märk. Asend peaks jääma sirgeks. Patsient pöörab 90 ° vasakule, pöörates oma pea seinale. Sellisel juhul peab ninaots olema rangelt vastas seinale. Samad manipulatsioonid korratakse vastupidises suunas.

Kui pärast paindlikkuse testi läbiviimist ei ole tekkinud mingeid raskusi, tähendab see, et osteokondroos puudub.

Kui täitmise ajal oli ebamugavustunne, kuid harjutused lõpetati lõpuni, siis emakakaela piirkond on heas seisukorras, kuid te peate oma tervise eest hoolitsema.

Kui ainult pool katse on läbi viidud, näitab see ebapiisavat kaela paindlikkust. Tuleks hakata võtma meetmeid haiguse kõrvaldamiseks.

Kui esinemise ajal tekkinud valu ei võimaldanud paindlikkuse testi lõppu, näitab see osteokondroosi arengut. Sellisel juhul on arsti juurde minekuga viivitamine rangelt keelatud.

Täitmine

  1. Chin tuleb tõmmata edasi. Pärast seda tõmmatakse see tagasi, tugevalt surudes kaela, nii kaugele kui võimalik seljaaju külge.
  2. Pea pööratakse vasakule õlale, venitades kogu pea õlaliigese tükkideks. Samal ajal ei saa te otsaesist või lõugu venitada eraldi.
  3. Pea kallutas rinnale, lõugas samal ajal lõua. Siis liikumine, nagu see "voolab" naba suunas. Ilma katkestusteta tuleb pea tõsta ülemmäära. Võimaluse korral tuleb nägu tõmmata üles, vältides pea tugevat kallutamist.
  4. Pea pööratakse tagasi, vaadates üle oma õla. Keelatud on oma pea üles või alla kallutada. Sel juhul peaks selg olema sirge.
  5. 30-40 ° peaga kallutatakse paralleelselt põrandaga. Sama asendis teostage pea pöördumine õlgade suunas. Vaata tuleks suunata lakke.
  6. Alternatiivselt kallutatakse pea õlgadele. Õlad peaksid puudutama kõrva. Aga pea on pea venitamine. Harjutus peaks olema paralleelne õlajoonega, kuid mitte õlale.
  7. Pea peab olema sirge. Vaata tuleks suunata edasi. Chin täidab ringikujulisi liikumisi, kujutades kujuteldavat ringi. Pea on keelatud kallutada ettepoole või tagasi. Ringkäigud peaksid tegema ainult lõua. Kujutletud ringi tasand peaks olema põrandaga paralleelne.
  8. Pea 20-30 ° nurga all. Lülitage see vaheldumisi õlgadele. Selles vaates tuleb suunata õlgade taga olevale põrandale.
  9. Pea kallutas rinnale, suunates lõug isegi veidi madalamale. Selles asendis on vaja kaare lõugata. Pärast seda tõstetakse pea õlgadele üles. Kui pea on kallutatud, tuleb kroon tõmmata edasi. Sel juhul ei tohi ülemine osa olla suunatud õla külge, vaid sellega paralleelselt. Pärast seda sirgub pea tasapinnale.

Pärast võimlemisõppuste lõpuleviimist kombineeritakse kaks viimast soovitust.

Pea kirjeldab poolringi ees. Kuid samal ajal on pea taga viskamine keelatud. Samal ajal kallutatakse pea õlgadele, lükates pea edasi. Seejärel lükake pea rullides õrnalt rinnale. Lõug kallutas kõhule. Alles pärast seda nad tõstavad oma pead, kirjeldades kaare üle rindkere.

Vaadake kindlasti videot koos seadme täieliku kirjeldusega.

Arvustused

95% positiivseid kommentaare. Inimesed märgivad suurt tõhusust, elundite üldise seisundi ja toimimise paranemist. See välistab depressiooni, unetuse ja halva tuju.

Terapeutiline võimlemine Butrimova seljaaju osteokondroosist

Kontoritöötajatele ja neile, kes soovivad lõõgastuda teleri ees või monitori ekraani taga, tekib sageli osteokondroos. Selle haiguse esimesed märgid võivad ilmneda juba 25-aastaselt ja kui neid ei ravita, võivad komplikatsioonid põhjustada tõsiseid tagajärgi.

Emakakaela lülisamba osteokondroos on põikikahelate kahjustus, mille tagajärjel kahjustatakse kettaid, emakakaela lülisambaid ja liigeseid, väheneb põiklambri kõrgus. Haigus progresseerub, kui seda ei ravita, ning see võib põhjustada peavalu, vereringe halvenemist ja isegi herniat.

See on emakakaela selg, mis on pidevalt tugeva füüsilise koormuse all, kuna see on püstises asendis. Vanuse tõttu hakkavad kaela selgroolülid nihkuma või deformeeruma, põhjustades osteokondroosi ilmumist.

NB! Enne kompleksi kasutamist konsulteerige arstiga.

Terapeutiline võimlemine selgroo jaoks

Vladimir Alexandrovich Butrimov - refleksoloog, tsigunterapevt, psühhoterapeut. Paljude aastate jooksul õppis ta ja valis kõige efektiivsemad meetodid ja harjutused emakakaela osteokondroosi raviks. Terapeutilise võimlemise instruktorina töötas Butrimov välja meetodid selgroo taastamiseks ja selgroo lihassüsteemi tugevdamiseks.

Juba rohkem kui kolmkümmend aastat on Butrimov uurinud mitmesuguseid selgroo taastamise tehnikaid, luues omaenda harjutuste komplekti seljaaju lihaste raamistiku tugevdamiseks.

See qigongi meetod ilmnes paljude aastate praktilise uurimistöö tulemusena, emakakaela lülisamba haiguste ravimeetodina ja on laialt levinud ning on tõestanud oma efektiivsust.

Osaleda peaks olema vähemalt kaks korda päevas: hommikul ja õhtul. Kui te harjutusi harjutate sagedamini, on tulemuseks parem, eriti kui töötate laua taga.

Qigongi harjutused koolitavad kaela lihaseid ja arendavad emakakaela lülisambaid. Peamine reegel, mida Dr. Butrimov peab emakakaela osteokondroosi ravis kohustuslikuks, on täielik lõõgastumine. Selle haiguse meditsiiniline võimlemine nõuab kaela lihaste lõõgastamist, ainult sellise inimese seisund aitab saavutada soovitud tulemusi.

Meetodi peamine kontseptsioon

  • pea ja kaelaga töötamisel ärge kasutage rinnal ja õlgadel;
  • võimlemine ei tohiks olla õppitud harjutuste mehaaniline täitmine: iga kaela või peaga teostatav liikumine peab tundma isikut, on oluline õppida keha kuulama;
  • harjutused valitakse nii, et kaelalihased peavad töötama kolmes valdkonnas;
  • mingil juhul ei tohi ennast koormata, kui tekib ebamugavustunne: iga treening tuleb läbi viia soovi ja rõõmuga;
  • Kõik harjutused tuleks teha väga sujuvalt: igaüks neist teostatakse maksimaalse amplituudiga ja eelmise lõpu algus on uue liikumise algus;
  • pärast klasside tekkimist on võimalik kaela ja kerge pearingluse tekkimine - need tagajärjed ei ohusta ega ohusta.

See video on osa eriprogrammist selgroo parandamiseks.

VIDEO: Arst Butrimovi emakakaela selgroo spetsiaalne kompleks

LiveInternetLiveInternet

-Pealkirjad

  • Õppimine LI.RU (68)
  • Heli meditatsiooni praktika. (27)
  • Helisalvestised (7)
  • Nõud aeglases pliidis (22)
  • Lihatoidud (566)
  • veiseliha (32)
  • vorst (62)
  • marjad (50)
  • kana (185)
  • rullid (55)
  • searasv (51)
  • sealiha (103)
  • rups (28)
  • Taimsed nõud (437)
  • baklažaanid (60)
  • seened (35)
  • daikon, redis (12)
  • suvikõrvits (35)
  • kapsas (49)
  • kartulid (62)
  • korea keel (68)
  • kurgid (11)
  • tomatid (28)
  • peet (7)
  • kõrvits (46)
  • Kalaroogad (453)
  • lest (15)
  • erinevad (4)
  • kala suitsetamine (35)
  • marjad (24)
  • punane kala (37)
  • kalatüdruk (47)
  • heeringas (55)
  • makrell (119)
  • tursk (53)
  • Toiduvalmistamise nõuanded (147)
  • laua kaunistused (43)
  • Söögid teiseks (233)
  • Ida (32)
  • pajaroogad (12)
  • Itaalia keel (21)
  • suvikõrvits (4)
  • kartulid (45)
  • teravili (13)
  • riis, riis (42)
  • suupistekoogid (15)
  • Joogid, magustoidud (101)
  • tee (15)
  • Paistud roogad (196)
  • teine ​​(65)
  • küpsetamine (48)
  • marjad (35)
  • esimene (19)
  • salatid (21)
  • Toitlustusvideo (67)
  • Nõud toorikud (128)
  • assortii (10)
  • baklažaanid (20)
  • kabatšokid (13)
  • kurgid (3)
  • tomatid (13)
  • Nõud esimene (83)
  • Salat nõud (70)
  • Nõud: maitseained, vürtsid, kastmed. (337)
  • adjika (39)
  • salatikastmed (23)
  • marinaadid (28)
  • maitsestatud õli (13)
  • maitseained (38)
  • maitsestatud sool (44)
  • kastmed (84)
  • vürtsid (78)
  • maitsestatud äädikas (17)
  • Lint-tikandid (88)
  • Tikandid (86)
  • sashiko (17)
  • Brasiilia (10)
  • kontrollitud kangal (15)
  • Kudumisvardad nõelaga lastele (684)
  • sundresses (66)
  • kudumismütsid (213)
  • Seelikud (66)
  • Kudumine (307)
  • Kudumis tehnoloogia (285)
  • mustrid (141)
  • kaunistada kootud asju (73)
  • Puhkemaja, maamaja (483)
  • dekoratiivkivid, veerised (52) t
  • aiaasjad (27)
  • mööbli sisustus ja muutmine (140)
  • meeleheitel koduperenaised (24)
  • seina dekoratsioon, seinamaaling (72)
  • suvemajade kaunistused (81)
  • Nööri ajakirjad (382)
  • taotlus (28)
  • tikandid (15)
  • paberist käsitöö (15)
  • vilt (10)
  • Tervis (461)
  • ateroskleroos (16)
  • rõhk (31)
  • nägemine (7)
  • maks (30)
  • erinev. (88)
  • süda ja laevad (66)
  • liigesed (55)
  • maitsetaimed (37)
  • keha puhastamine (82)
  • Tervis-võimlemine (162)
  • rõhk (10)
  • hingeõhk (8)
  • nägemine (21)
  • massaaž (18)
  • sõrm (11)
  • liigesed (22)
  • qigong, wushu. (25)
  • kael, taga (29)
  • Võõrkeeled (53)
  • Saksa keel (36)
  • Kanzashi (362)
  • Kondiitri-koogid, tants (387)
  • kooki kaunistus (7)
  • Kondiitritooted (672)
  • pannkoogid ja fritters (27) t
  • kuklid (63)
  • Ida-kondiitritooted (12)
  • cupcakes (16)
  • koogid, leib (25)
  • Küpsised (7)
  • koogid (139)
  • magusad koogid (59)
  • pirukad (129)
  • magusad koogid (9)
  • sõõrikud (17)
  • juustukoogid (15)
  • kondiitritooted (64)
  • küpsetamine (82)
  • võsa (7)
  • Kosmeetika (186)
  • juuksed (58)
  • isik (38)
  • maskid (41)
  • Kusudama (233)
  • Meistriklassid (167)
  • korraldajad (29)
  • Soengud (25)
  • PALVE (58)
  • Seepi valmistamine (33)
  • Origami (106)
  • kastid (21)
  • Käsitöö (291)
  • võtke ja kasutage pakendeid (7)
  • pudeli kaunistus (40)
  • kinusayga (23)
  • kastid, purgid (48)
  • paberikunst (30)
  • käsitöötooted (8)
  • soolatud tainas (15)
  • Paberist käsitöö (219)
  • Uus aasta käsitöö (115)
  • Padjad, tekid, voodikatted (155) t
  • tekid (31)
  • padjad (42)
  • Praktika ja esoteerika (105)
  • Õpetussõnad (104)
  • Psühholoogia (94)
  • Tee iseendale (52)
  • Patchwork (258)
  • Joonistus (204)
  • kahekäiguline (56)
  • Käsitöö - rõivaste sisustus (142)
  • Rook.-vibud, juuksenõelad (374)
  • Käsitsi valmistatud nukud, mänguasjad (115) t
  • silmkoelised mänguasjad (16)
  • Nõelad.-patchwork (221)
  • Rukodi lilled lindistelt ja kangastelt (299)
  • Käsitsi valmistatud vahtplastist lilled (3)
  • Käsitöö Muud (341)
  • käevõrud ja bijou. (22)
  • tikitud kangast tikandid (14)
  • nõelad (15)
  • kastid (42)
  • kangast origami (26)
  • käekotid (94)
  • õmblused, õmblused jne (27)
  • Runes (255)
  • Kaalulangus (123)
  • kehaline kasvatus (25)
  • Nõuanded (erinevad) (155)
  • Õmblemine ja lõikamine (409) t
  • Kleidid (138)
  • esitusloend (6)
  • seelikud (56)
  • Õmblusseadmed (133)
  • Me õmbleme lastele (334)
  • püksid, lühikesed püksid (29) t
  • mantlid, jakid (22)
  • Kleidid (87)
  • kübarad (40)
  • seelikud (35)
  • Pallid (40)

-Otsi päevikust

-Telli e-posti teel

-Huvid

-Regulaarsed lugejad

-Ühendused

-Ringhääling

-Statistika

Komplekssed harjutused Dr. Butrimova emakakaela jaoks

Qigong: Arst Butrimovi kompleksi emakakaela jaoks

Harjutused neile, kes veedavad palju aega arvutiga.

Neid saab teha otse töökohal - koos murdumisega suitsu murda: o). Tervis säästab kõik 200%!

Emakakaela lülisamba osteokondroos on üsna tõsine haigus, mille puhul selgrool olevad selgroolülid muutuvad või deformeeruvad. Kaelal on palju olulisi artereid ja närvikiude, mis on tihedalt seotud inimese seljaaju vastu. See on emakakaela selgroog, millel on suurim aktiivsus ja mida mõjutatakse iga päev tugev füüsiline koormus, kuna see on pidevas asendis. Seepärast hakkavad kaela nikad vanusega nihkuma või deformeeruma, põhjustades osteokondroosi ilmumist.

Ravi jaoks on kõige tõhusam meetod terapeutiline võimlemine. See aitab normaliseerida emakakaela lülisamba vereringet ja taastada selgroolülide õige asend. Kuid tuleb meeles pidada, et harjutuste sõltumatu teostamine ilma spetsialisti ja raviarsti nõusolekuta võib olukorda ainult halvendada.

Vladimir A. Butrimov on pühendanud palju aastaid võimekuse abil osteokondroosi raviks kõige efektiivsemate liikumiste uurimiseks ja valimiseks, ta ei ole ainult terapeutilise võimlemise õpetaja, vaid psühhoterapeut, refleksoloog ja tsütoloog.
Buritmov uuris rohkem kui kolmkümmend aastat seljaaju taastamise erinevaid meetodeid, luues omaenda harjutuste kogumi selgroo lihaste raamistiku tugevdamiseks.

See qigongi meetod ilmnes paljude aastate praktilise uurimistöö tulemusena, emakakaela lülisamba haiguste ravimeetodina ja on laialt levinud ning on tõestanud oma efektiivsust. Osaleda peaks olema vähemalt kaks korda päevas: hommikul ja õhtul. Kui te harjutusi harjutate sagedamini, on tulemuseks parem, eriti kui töötate laua taga.

Qigongi harjutused koolitavad kaela lihaseid ja arendavad emakakaela lülisambaid. Peamine reegel, mida Dr. Butrimov peab emakakaela osteokondroosi ravis kohustuslikuks, on täielik lõõgastumine. Selle haiguse meditsiiniline võimlemine nõuab kaela lihaste lõõgastamist, ainult sellise inimese seisund aitab saavutada soovitud tulemusi.

See video on osa eriprogrammist selgroo parandamiseks. Vaata täielikult Qigong: Vladimir Butrimovi selgroo spetsiaalne tervisekompleks

Emakakaela tugevdamine vastavalt V.A meetodile. Butrimova

Arst Butrimov Vladimir Aleksandrovich - tõeliselt silmapaistev isiksus. Ta kombineeris spordi, meditsiini, millel olid sügavad teadmised inimese psüühikast ja psühhosomaatikast, ning arendas oma meetodit keha erinevate kõrvalekallete raviks. Emakakaela osteokondroosi võimlemine Butrimova sisaldab Tai Chi, qigongi praktika ja sügavate psühhoterapeutiliste teadmiste elemente.


Võib-olla on see üks parimaid meetodeid selgroo taastamiseks täna!

Selle efektiivsus saavutatakse keha ja teadvuse interpoleerimise teel iga treeningu ajal. See tehnika ei nõua, et te ostaksite kallid ravimid ja usu „sõna”, esimesest õppetunnist saad sa tulemuse ja armuda. Selles artiklis on kõike: võimlemise põhjustest ja saladustest kuni treeningvideo lõpuni. Kõige väärtuslikum teave teie tervise kohta on teie kätes!

Dr Butrimov

Inimestele, nagu Vladimir Aleksandrovitš, küsitakse sageli hämmastavalt: „Kuidas sa suutsid oma vanuses nii palju teha?” Ja pole ime, sest ausalt öeldes on rekord muljetavaldav:

  • Olympic Reserve spordikool
  • meditsiiniline haridus
  • haridus psühhoteraapias ja meditsiini psühholoogias
  • Sertifikaat „Kliiniline nõelravi”

Hüpnoos, nõelravi, idamaiste võitluspraktikate uurimine, meditatsioonitehnikad, oma klubi „Wellness Qigong” loomine. Tundub, et see inimene tuli sellesse Maa peale spetsiaalselt inimkeha ja psüühika võimaluste põhjalikuks uurimiseks. Ta on harjutanud selliseid tavasid 35 aastat, kellest 25 kulutasid õpimeetodeid, nagu qigong, Tai Chi ja meditatsiooni mõju inimese tervisele ja vaimsele seisundile.

Mis aitab seda kompleksi?

Osteokondroosi ei kaasne mitte ainult emakakaela selgroo valu, vaid ka selliste ebameeldivate sümptomitega:

  • peavalu
  • pearinglus
  • ähmane nägemine

See on tingitud asjaolust, et valesti seisvad selgroolülid hakkavad närvilõpmeid ja veresooni purustama. Sageli viib see:

  • aju hapniku nälg (tingitud asjaolust, et ainet ei piisa)
  • vegetatiivne düstoonia
  • depressioon ja unehäired

Võimlemine Butrimovi emakakaela osteokondroosiga aitab neid sümptomeid kergelt leevendada ja lõpuks terveneda.

Mis on see keeruline tulemus?

Butrimovi kompleks ei ole piisav, et õppida ja teha ainult mehaanilisi. See on mõeldud teadvuse sügavale väljatöötamiseks keha harjutuste kaudu ja lihtsalt vallutab teid sellega, et:

1. Harjutuste ajal sukeldu end selgroo valulikku osa ja tunda selle suhet kogu kehaga.

2. Te töötate lihaseid liikudes korraga mitmel lennukil ja saavutate harjutuste maksimaalse mõju.

3. Tõmmake kõik kimbud sujuvalt ja õrnalt välja.

4. Naudi iga liikumise lihtsust. Kõik jõusaali osad on mõeldud valututeks treeninguteks, kuni olete mugavad.

5. Te naudite kompleksi, nagu tants, kus ühe liikumise lõpp muutub teise alguseks.

Järgides Vladimir Aleksandrovitši meetodeid, ei ole te ainult paranenud osteokondroosist, vaid ka õppida ennast paremini kuulma ja mõistma. Sõbrad oma alateadvusega!

Rakendamise tingimused

Võimlemine emakakaela osteokondroosiga Butrimova on ette nähtud remissiooniperioodiks. Nii et akuutse valu korral on parem sellest loobuda ja kasutada lihtsamaid harjutusi või lihtsalt oodata parendust erinevate ortopeediliste seadmetega (rull). Samuti ei ole soovitatav seda teha, kui:

  • kaelas on kasvaja
  • te ei saa neid harjutusi ise teha

Ja on lihtne testida oma võimet neid täita - proovige kallutada edasi-tagasi, siis pöördu iga õla poole. Joonista seinale otse oma nina vastas asuv punkt, liiguta vähe, pöörake punkti mis tahes õlaga ja pöörake pea pea poole. Märgis peaks olema nina vastas. Kui kõik selgus, siis peaks tekkima probleeme!

Okei Piisavalt, et hoida teid kannatamatu!

Selles videos saate lugeda ja kohe proovida imelist kompleksi. Tehke kõik harjutused õrnalt ja hoolikalt. Kui alguses ei ole mõned liikumised nii ilusad kui kapteni enda liikmed, siis ärge heidutage neid koolitustel ja püüdke neid jätkata. Aja jooksul naaseb teie kaela paindlikkus ja terve laine ringleb kogu kehas ja hakkab ringlema.

Pea meeles: kogu elu on liikumine! Jäta meelde ja jäta terve!