Kaela ja koduse maskeerijad on spetsiaalsed seadmed, mille abil isikul on võimalus ise massaaži teha, kodus ja mitte kasutada kellegi abi. Need sobivad iseseisvaks kasutamiseks ja partnerluseks. Nende terapeutilise toime aluseks kehale on mitmesuguste masseerija poolt teostatud tehnikate imitatsioon: paelumine, kihelus, libisemine, vibratsioon jne.
Selliste seadmete kasutamine võimaldab:

• selgroo igapäevane tühjendamine;
• lihaste spasmide leevendamine;
• selgroo verevarustuse parandamine;
• mootorsõidukite võime taastamine.

Kui vajate massaaži

Professionaalne massaaž on näidustatud vastavalt mitmesugustele lihas-skeleti ja närvisüsteemi haigustele, samal ajal on võimalik kasutada masseerijaid. Sellisel juhul on kohustuslik enne kodu protseduuride alustamist konsulteerida spetsialistiga.

Üldised massaažinõuded on:

• korduv valu selja-, kaela- ja kaelaosa piirkonnas;
• kerged seljaaju deformatsioonid;
• paravertebraalsete lihaste pinge ja väsimuse tunne;
• seljaaju osteokondroos, kui selgroolüli normaalne anatoomiline asukoht on ebaoluliselt häiritud;
• lihaste toonuse nõrgenemine pärast pikaajalist voodikohta;
• kõrge füüsilise koormusega seotud elustiili ja töö tunnused või vastupidi, vähese liikumisvõimega, pikaajaline viibimine istumisasendis;
• professionaalne sport.

Massaaži vastunäidustused

Neid saab jagada kahte kategooriasse.
1
Esimene neist on:

• keerulised seljaaju patoloogiad, mida iseloomustavad selgroolülide ja põikikahvlite ebastabiilsus (selgroolülide dislokatsioonid ja subluxatsioonid, suur intervertebraalne hernia, spondülolisthesis, varane periood pärast luumurdu);
• siseorganite kroonilised haigused ägenemise seisundis;
• aneurüsm;
• tuberkuloos;
• osteomüeliit;
• tromboos ja verehaigused, kolmas vereringehäire;
• mis tahes tüüpi ja asukoha kasvajad;
• kesknärvisüsteemi suurenenud erutuvus;
• sugulisel teel levivad haigused ägedas vormis;
• suurenenud kehatemperatuur.

2
Teine kategooria hõlmab mõningaid kohalikke haigusi.
Nende kohalolek viitab sellele, et selgroo eraldi osades ei ole võimalik teostada massaaži. Eelkõige on:

• individuaalsed naha ilmingud (seen- või pustulaarsed kahjustused, dermatiit, väljaulatuvad mutid ja tüükad, herpes, psoriaas, trofilised muutused);
• veenilaiendid;
• emaka fibroidid, tsüst, kus naised on keelatud nimmepiirkonnas massaaži.

Selja- ja kaelarihmade tüübid kodus kasutamiseks

Mehaaniline

Esimene rühm on mehaanilised massagersid, mis töötavad ilma elektrivõrgu ja muude patareideta. Need on puidust, metallist või plastist valmistatud seadmed, millel on üsna lihtne struktuur. Kolm kõige levinumat tüüpi on:

Rullmassijad.
Pöörlevad elemendid võivad olla siledad või nürihambaga kaetud ja rõngaste, silindrite või kuulide kujul.

On mudeleid, mis hõlmavad keha liigutamist rullidele ja mitte vastupidi. Käsitsi kasutatavad rullmassijad sobivad hästi selja-, kaela- ja õlapiirkonna paravertebraalsete ja interskulaarsete piirkondade raviks kodus.

Madalate kuludega võimaldab nende pidev ja korrektne kasutamine saavutada sügava lihasmassi terapeutilise toime. Tape back massöörid.

Need on lai rullide lint, mis on omavahel ühendatud tugeva ja paksu niidiga. Neil mõlemal otsal on mugavad käepidemed.

Hoides käepideme mõlemal küljel, saate rullide pöörlemise tõttu kergesti teha selja ja kaela isemassaaži.

Sellistel seadmetel on pealiskaudne massaažiefekt ja need sobivad lihaste pingete leevendamiseks, mõõduka valu leevendamiseks, kohaliku vereringe parandamiseks. Rakendajad.
Need on lapiga, plastikust või kummist lapid, millele on paigaldatud okkad ja nõelad. Saadaval vaipade kujul, millele võite valetada, või lindid või rihmad, mis kinnituvad nahale. Meditsiinis on kõige sagedamini kasutatavad klassikalised aplikaatorid: Lyapko ja Kuznetsova.

Selgroo aplikaator on veidi erinev. See järgib selgroo kontuure ja omab spetsiaalseid väljaulatuvaid osi, mis masseerivad seljaajus asuvaid lihaseid. Seda seadet saab kasutada kompleksi töötlemise osana kehahoiakute korrigeerimiseks.

Mahutina kasutatav aplikaator on peaaegu kõigile tuntud ja autojuhtidele eriti meeldib. Pikaajalise kokkupuuteaja tõttu on selle keskmine sügavusmassaaž kogu seljapiirkonnale. Sellise aplikaatori ilmne eelis on see, et selle kasutamine on võimalik tavalise istuva töö või auto liikumise ajal.

Elektriline

Teine rühm - masseerijad, kes töötavad võrgus või patareides.
Nende hulka kuuluvad:

Massaažikapid.
Valmistatud kangast, nahast või ehtsast nahast. Mõeldud kasutamiseks kodus, kontoris või autos. Erineva kuju ja kujuga rullid on sisse ehitatud. Nende pöörlemine annab pealiskaudse massaaži, mis vähendab lihaste pingeid, leevendab väsimust ja parandab jõudlust. Elektrilised massaažid on mõeldud erineva intensiivsuse ja lokaliseerimisrežiimi jaoks, mida reguleerib juhtpaneel.

Video, kuidas massaažikate töötab.

Käsitsi elektrilised massagers.
Valmistatud plastist. Võib töötada patareidega. Mõeldud isetarbimiseks või partneri massaažiks. Erinevad mudelid võimaldavad teil individuaalselt valida massaažiefekti intensiivsuse, sügavuse ja tüübi.

Massager padi.
Võib kasutada mis tahes seljaosas. Seda kasutatakse lihaste üldise lõdvestumise ja lõõgastumise eesmärgil. Tagab vibratsiooni ja segatüüpide pealiskaudse massaaži.

Video räägib padja massager kasutamise kohta.

Massaažikrae.
See on salli kuju. See toimub sooja ja pehme kangast. Sall soojendab lihaseid ja vibreerivad elemendid mudavad neid. Särituse intensiivsust kontrollib kaugjuhtimispult. Universaalne massager, kuna see sobib mitte ainult kaela ja õlgade, vaid ka nimmepiirkonna, käte ja jalgade liigeste jaoks.

Video krae maskeerija kasutamise kohta.

Massaaž täispuhutav tool.
See kujuneb õhku sundides. Kokkupanduna on see kompaktne. Tagab kerge massaažiefekti, aitab leevendada pinge ja valu selja lihastes, õlarihm, alumine jäsemed, välistab väsimuse.

Näites näiteks video massaažitooli ühe mudeli kohta.

Kuidas valida massager õigesti

Erinevate massagerite kasutamine selja ja kaela jaoks kodus on palju ühiseid ülesandeid, kuid mudeli valimisel peaksite keskenduma konkreetsetele kasutusotstarvetele. Me ei anna konkreetseid soovitusi.

Eelkõige on osteokondroosiga patsiendid soovitatavad mudelid, mis on varustatud kuumutamise funktsiooniga. Tuleb meeles pidada, et enamiku massagerite tegevus on suunatud mitte ainult spetsiifilisele terapeutilisele toimele, vaid ka patsiendi psühhoemotsioonilisele lõõgastumisele.

Tagasi massager kuidas valida

Lihas-skeleti süsteem tagab vaba ja aktiivse liikumise, mistõttu on oluline säilitada selle normaalne toimimine. On mitmeid viise erinevate haiguste ennetamiseks ja liigeste ja lülisamba tervisliku seisundi säilitamiseks: võimlemine või sport, massaaž, kõvenemine.

Mitte igaüks ei saa endale lubada professionaalset massaaži, sest see maksab palju raha ja võtab aega. Samal ajal on kodus kasutatav kvaliteetne tagumine massager kasulik kõigile süsteemidele ja organitele:

• tugevdab lihaste rühmi, sealhulgas sügavaid;
• parandab vereringet;
• leevendab spasme ja lihaspingeid;
• vähendab kaalu;
• normaliseerib ainevahetust organismis.

Tänapäeval on selja ja kaela jaoks erinevaid maskeerijaid, kes suudavad venitada erinevaid kehaosi, isegi autos istuvat isikut. Need võivad olla elektroonilised või mehaanilised, valmistatud looduslikest, keskkonnasõbralikest materjalidest, samuti vastupidav ja turvaline plast.

Massaaž autos

Autojuhtidele, samuti kõigile neile, kes veedavad palju aega istudes kontoris või ratta taga oma tegevuse iseloomu tõttu, tuleks pöörata erilist tähelepanu selgroo tervisele. Tuleb mõista, et pidev vibratsioon, istuv eluviis toob kaasa lümfisüsteemi stagnatsiooni vaagna ja on närvirakkude pigistamise kõige sagedasemad põhjused, osteokondroosi, ishias, artriidi ja artroosi ilmumine.

Selja- ja kaelatööstuse masinaatorid Planta saab teha erinevaid massaaže: tuharate, kaela ja selja lihaseid. Nad võivad olla väga asjakohased kingitused igale juhile, sest keha seisund sõltub suures osas tervest seljast. Massaator taga juhatusel VITEK peaaegu ei ruumi. Seda saab kasutada igal ajal, näiteks liiklusummikus olles, mis võimaldab Teil edastada kulutatud aega.

Eksperdid soovitavad pöörata tähelepanu maskeerijate firmadele Gezatone, VITEK, Planta.

Massaažikate

See Gezatone istmepadja on suurepärane alternatiiv klassikalisele massagerile - kui auto liigub, saab juht tõhusa ja kvaliteetse massaaži. See on kaasaskantav mugav mini-tool, mida saab kergesti tugevdada nii auto sees kui ka tavalisel toolil. Niisiis, isegi töötades laua või arvuti juures, saate nüüd massaaži.

Zeneti toolil on tagantmuundur elektrooniliselt mugav, mille abil saate valida kiiruse, intensiivsuse, tsooni lokaliseerimise ja massaažiaja. See võib parandada valitud kehapiirkonna verevoolu, lõõgastuda isegi kõige sügavamate lihastega ja leevendada pingeid. Seda varikat saab kasutada ilma mõne teise isiku abita. Samuti väärib märkimist, et sellise toote hind on hea - keskmiselt maksab see 7000 rubla.

Eksperdid soovitavad vaadelda ettevõtete Gezatone ja Zenet mudeleid, märkides nende kõrget kvaliteeti ja piisavaid kulusid.

Roller Massager

See on valmistatud erinevatest puiduliikidest: pöök, tuhk, tamm. Massaažifirma RollingStar kõrvaldab lihaste pinge lambi piirkonnas, abaluudes. See taskukohane ja lihtne mehhanism on suurepärane vahend osteokondroosi, ishias, artroosi ja artriidi ennetamiseks. Puu, millest need tooted valmistatakse, kannab ema laadi võimu ja tugevuse inimesele. Seda tuleb regulaarselt muuta ja kasutada ka rangelt individuaalselt.

Eksperdid, kes hindavad erinevaid rullmasse, eristavad RollingStari ja Maspo mudeleid kvaliteetsete ja usaldusväärsete mudelitena.

Massaaž kodus

Pärast rasket tööpäeva on väga oluline puhata, akusid laadida ja pisut aega selja tagamise eest hoolitseda. Massaaž kodus kasutamiseks on suurepärane võimalus keha lõõgastumiseks: see on kerge ja lihtne kasutada, andes inimesele palju positiivseid emotsioone.

Olemasolevaid seadmeid võib jagada mitmesse kategooriasse: rull, elektriline ja lint. Samal ajal jaotatakse elektrit eraldi rühmas, kuna need on väga erinevad ja sisaldavad nende koostises mitmeid aktiivseid elemente. On maskeerijaid, mida inimene saab iseseisvalt kasutada, ja ka neid, kes vajavad assistenti.

Elektrilised massagers

Nad üllatavad sorti, hinda, suurusi. Tagasi elektrilise Medisana masseerija saab töötada võrgust või patareidest. Selle rühma seadmed suudavad tõhusalt lõõgastuda lihaseid erinevatel seljaosadel - õlgade, kaela, alaselja piirkonnas. Neid on palju lihtsam kasutada kui teistel: peate lihtsalt lisama sellise seadme kohale, mida soovite masseerida, ja seejärel lülitage toide sisse. Seejärel teeb seade kõike ise ja seejärel lülitub automaatselt pärast programmi määratud aja möödumist välja.

Valides elektrilise massager, kuulake ekspertide arvamust. Nad soovitavad teil lähemalt tutvuda Nozomi ja Medisana mudelitega, märkides need kõige usaldusväärsemaks ja ohutumaks.

Tape Massager

Selline seljatoe massager on tuntud juba idasarnase meditsiini moodustamise ajast: kuulus arst Avicenna soovitas seda leiutist kõigile, kellel oli valu selg ja alaselja.

Ta saab töötada ilma teise isiku mõjuta keha kõige raskemate osade. Kamferi bändi massager igapäevaseks kasutamiseks tugevdab immuunsüsteemi ning ennetab liigeste ja selgroo erinevaid haigusi. See on suurepärane alternatiiv spordile, sest see kasutab isegi keha sügavaid lihaseid ja väike hind (umbes 300 rubla) võimaldab seda osta peaaegu kõigile.

Eksperdid märgivad, et HouseFit, Kamfer, Body Sculpture ja Clear Fit seadmed on meie riigis kõige levinumad. Neid iseloomustavad mõistlikud kulud, vastupidavus ja kasutusmugavus.

Elektriline massaaži padi

See seljatoe maskeerija, mida toodab firma Electronic Neck Massager, on väga lihtne kasutada - peate selle kinnitama ainult soovitud kehaosale ja seejärel sisse lülitama. Tal on juhtpaneel, mis võimaldab teil valida vajaliku programmi lihaste välja töötamiseks.

Mainyeri padi saab teiega kaasa võtta, seda saate ise kasutada. Tuleb märkida, et ta töötab suurepäraselt mis tahes, isegi raskesti ligipääsetavas kohas, kuid ei vaja selle kasutamise ajal teise isiku abi. Massaaži padi sisaldab erinevaid massaažielemente: vibreeriv, rull, soojenemine, sõtkumine. Kauplustes saab osta umbes 7000 rubla.

Mainyer ja Electronic Neck Massager on need seadmed, mida eksperdid soovitavad osta, märkides nende madalat hinda, vastupidavust ja kõrget jõudlust.

Käsi-masseerija taga

Selline Beurer'i lihtsalt kasutatav seade on varustatud erinevat tüüpi massaažiga: toonik, lõõgastav, terapeutiline massaaž. See aitab tõhusalt vabaneda tselluliidi nähtavatest ilmingutest, väga hästi dispergeeruvast lümfist.

Sellel massaažiseadmel on erinevad kiirused. Nad võivad uuringut teostada erineva intensiivsusega. Võite seda ise kasutada, kuid vajate endiselt abi, et suhelda raskesti ligipääsetavate piirkondadega. Selline seade maksab keskmiselt 3500 rubla.

Eksperdid soovitavad valida Beurer'i massagers. See firma on tuntud oma wellness-toodete poolest ja selline pihuarvuti on uskumatult mugav.

Massaažitool

Kui korteris on vaba ruumi ja rahandus võimaldab, on soovitatav osta firma Sensa massaažitool, millega saate tõhusalt välja töötada selja, kaela, jalgade, jalgade ja reite lihaseid. Selline seade teeb erinevat tüüpi massaaži, sellel on väga mugav lülituskonsool ja samal ajal muutub see hea tervise eest võitlemisel suurepärane abimees.

Kõik US MEDICA juhatused toimivad suurepäraselt kõikidel kehaosadel. See on suurepärane vahend luu- ja lihaskonna haiguste ennetamiseks, samuti elukvaliteedi ja meeleolu parandamiseks. Selline massager ei ole odav rõõm - see maksab umbes 60 000 rubla. Samal ajal ilmub majas täisvõimeline „massaažiterapeut”, kes suudab iga pereliikme jaoks meeldida.

Tuleb öelda, et eksperdid eristavad 2 massaažitoole tootvat ettevõtet. Jaapani firma Sensa mudelid ühendavad korraga atraktiivse hinna ja laitmatu kvaliteedi (alates 25 000 rubla). US MEDICA erineb eksklusiivsete toolidega, kuid nende hind on kõrge.

Ei ole vaja unustada kaasaegse teaduse saavutusi ja loobuda kodust kvaliteetsest massaažist.

Soojuse tunne, lõõgastumine, õndsus on kõik, mis annab teile hea massaaži. Tuleb märkida, et see pole mitte ainult väga kasulik, vaid ka uskumatult meeldiv protseduur. Tagasiulatuv masinat saab kasutada vannis, vannitoas, saunas jne. Lihaskrampide eemaldamine, rasva ladestumine tagaküljel, parandate oma tervist ja pikendate oma elu.

Tagasi massager: kommentaare

Kuna tänapäeval ei ole kõigil võimalus külastada professionaalset massaaži ja paljudel inimestel on ebameeldiv ebamugavustunne, meil on võimalus osta konkreetse mudeli ülevaadete lugemisel kvaliteetne massager, mida saab kodus iseseisvalt kasutada. Nende järgi on kõige tõhusam seade tool, mis võimaldab välja töötada kõik lihasgrupid, kuid selle maksumus on väga suur. Ülejäänud seadmed on mõeldud peamiselt keha teatud piirkondadele, kuid nagu paljud ütlevad, on nad täiesti lõõgastavad, pakkudes inimesele hämmastavaid tundeid.

Kaela ja koduse maskeerijad on spetsiaalsed seadmed, mille abil isikul on võimalus ise massaaži teha, kodus ja mitte kasutada kellegi abi. Need sobivad iseseisvaks kasutamiseks ja partnerluseks. Nende terapeutilise toime aluseks kehale on mitmesuguste masseerija poolt teostatud tehnikate imitatsioon: paelumine, kihelus, libisemine, vibratsioon jne.
Selliste seadmete kasutamine võimaldab:

• selgroo igapäevane tühjendamine;
• lihaste spasmide leevendamine;
• selgroo verevarustuse parandamine;
• mootorsõidukite võime taastamine.

Kui vajate massaaži

Professionaalne massaaž on näidustatud vastavalt mitmesugustele lihas-skeleti ja närvisüsteemi haigustele, samal ajal on võimalik kasutada masseerijaid. Sellisel juhul on kohustuslik enne kodu protseduuride alustamist konsulteerida spetsialistiga.

Üldised massaažinõuded on:

• korduv valu selja-, kaela- ja kaelaosa piirkonnas;
• kerged seljaaju deformatsioonid;
• paravertebraalsete lihaste pinge ja väsimuse tunne;
• seljaaju osteokondroos, kui selgroolüli normaalne anatoomiline asukoht on ebaoluliselt häiritud;
• lihaste toonuse nõrgenemine pärast pikaajalist voodikohta;
• kõrge füüsilise koormusega seotud elustiili ja töö tunnused või vastupidi, vähese liikumisvõimega, pikaajaline viibimine istumisasendis;
• professionaalne sport.

Massaaži vastunäidustused

Neid saab jagada kahte kategooriasse.
1
Esimene neist on:

• keerulised seljaaju patoloogiad, mida iseloomustavad selgroolülide ja põikikahvlite ebastabiilsus (selgroolülide dislokatsioonid ja subluxatsioonid, suur intervertebraalne hernia, spondülolisthesis, varane periood pärast luumurdu);
• siseorganite kroonilised haigused ägenemise seisundis;
• aneurüsm;
• tuberkuloos;
• osteomüeliit;
• tromboos ja verehaigused, kolmas vereringehäire;
• mis tahes tüüpi ja asukoha kasvajad;
• kesknärvisüsteemi suurenenud erutuvus;
• sugulisel teel levivad haigused ägedas vormis;
• suurenenud kehatemperatuur.

2
Teiseks

kategooriad hõlmavad mõningaid kohalikke haigusi.

Nende kohalolek viitab sellele, et selgroo eraldi osades ei ole võimalik teostada massaaži. Eelkõige on:

• individuaalsed naha ilmingud (seen- või pustulaarsed kahjustused, dermatiit, väljaulatuvad mutid ja tüükad, herpes, psoriaas, trofilised muutused);
• veenilaiendid;
• emaka fibroidid, tsüst, kus naised on keelatud nimmepiirkonnas massaaži.

Selja- ja kaelarihmade tüübid kodus kasutamiseks

Mehaaniline

Esimene rühm on mehaanilised massagersid, mis töötavad ilma elektrivõrgu ja muude patareideta. Need on puidust, metallist või plastist valmistatud seadmed, millel on üsna lihtne struktuur. Kolm kõige levinumat tüüpi on:

Rullmassijad.
Pöörlevad elemendid võivad olla siledad või nürihambaga kaetud ja rõngaste, silindrite või kuulide kujul.

On mudeleid, mis hõlmavad keha liigutamist rullidele ja mitte vastupidi. Käsitsi kasutatavad rullmassijad sobivad hästi selja-, kaela- ja õlapiirkonna paravertebraalsete ja interskulaarsete piirkondade raviks kodus.

Selline seade võib siiski jätta nahale väikesed verevalumid.

Madalate kuludega võimaldab nende pidev ja korrektne kasutamine saavutada sügava lihasmassi terapeutilise toime.

Tape back massöörid.

Need on lai rullide lint, mis on omavahel ühendatud tugeva ja paksu niidiga. Neil mõlemal otsal on mugavad käepidemed.

Hoides käepideme mõlemal küljel, saate rullide pöörlemise tõttu kergesti teha selja ja kaela isemassaaži.

Sellistel seadmetel on pealiskaudne massaažiefekt ja need sobivad lihaste pingete leevendamiseks, mõõduka valu leevendamiseks, kohaliku vereringe parandamiseks.

Rakendajad.
Need on lapiga, plastikust või kummist lapid, millele on paigaldatud okkad ja nõelad. Saadaval vaipade kujul, millele võite valetada, või lindid või rihmad, mis kinnituvad nahale. Meditsiinis on kõige sagedamini kasutatavad klassikalised aplikaatorid: Lyapko ja Kuznetsova.

Terapeutiline toime on tingitud intensiivsest verevoolust kokkupuutekohale. See võimaldab teil eemaldada põletikku ja valu sümptomeid.

Selgroo aplikaator on veidi erinev. See järgib selgroo kontuure ja omab spetsiaalseid väljaulatuvaid osi, mis masseerivad seljaajus asuvaid lihaseid. Seda seadet saab kasutada kompleksi töötlemise osana kehahoiakute korrigeerimiseks.

Mahutina kasutatav aplikaator on peaaegu kõigile tuntud ja autojuhtidele eriti meeldib. Pikaajalise kokkupuuteaja tõttu on selle keskmine sügavusmassaaž kogu seljapiirkonnale. Sellise aplikaatori ilmne eelis on see, et selle kasutamine on võimalik tavalise istuva töö või auto liikumise ajal.

Elektriline

Teine rühm - masseerijad, kes töötavad võrgus või patareides.
Nende hulka kuuluvad:

1. Massaažikapid.
   Valmistatud kangast, nahast või ehtsast nahast. Mõeldud kasutamiseks kodus, kontoris või autos. Erineva kuju ja kujuga rullid on sisse ehitatud. Nende pöörlemine annab pealiskaudse massaaži, mis vähendab lihaste pingeid, leevendab väsimust ja parandab jõudlust. Elektrilised massaažid on mõeldud erineva intensiivsuse ja lokaliseerimisrežiimi jaoks, mida reguleerib juhtpaneel.
2. Käsitsi elektrilised massagers.
   Valmistatud plastist. Võib töötada patareidega. Mõeldud isetarbimiseks või partneri massaažiks. Erinevad mudelid võimaldavad teil individuaalselt valida massaažiefekti intensiivsuse, sügavuse ja tüübi.
3. Massager padi.
   Võib kasutada mis tahes seljaosas. Seda kasutatakse lihaste üldise lõdvestumise ja lõõgastumise eesmärgil. Tagab vibratsiooni ja segatüüpide pealiskaudse massaaži.
4. Massaažikrae.
   See on salli kuju. See toimub sooja ja pehme kangast. Sall soojendab lihaseid ja vibreerivad elemendid mudavad neid. Särituse intensiivsust kontrollib kaugjuhtimispult. Universaalne massager, kuna see sobib mitte ainult kaela ja õlgade, vaid ka nimmepiirkonna, käte ja jalgade liigeste jaoks.
5. Massaaž täispuhutav tool.
   See kujuneb õhku sundides. Kokkupanduna on see kompaktne. Tagab kerge massaažiefekti, aitab leevendada pinge ja valu selja lihastes, õlarihm, alumine jäsemed, välistab väsimuse.

Näites näiteks video massaažitooli ühe mudeli kohta.

Kuidas valida massager õigesti

Erinevate massagerite kasutamine selja ja kaela jaoks kodus on palju ühiseid ülesandeid, kuid mudeli valimisel peaksite keskenduma konkreetsetele kasutusotstarvetele. Me ei anna konkreetseid soovitusi.

Rääkige oma arstile, mida osta, kas ja kas teie arst peab.

Eelkõige on osteokondroosiga patsiendid soovitatavad mudelid, mis on varustatud kuumutamise funktsiooniga. Tuleb meeles pidada, et enamiku massagerite tegevus on suunatud mitte ainult spetsiifilisele terapeutilisele toimele, vaid ka patsiendi psühhoemotsioonilisele lõõgastumisele.

Üha enam inimesi avastab elektrilisi masseerijaid, sest nad võimaldavad päästa kõige olulisemat asja kaasaegse inimese elus - aeg ja samal ajal tulla toime oma tööga mitte hullemaks kui professionaalsed massaaži terapeutid.

Kasutades selja ja kaela elektrilisi masseerijaid, saate teostada ennetavaid või terapeutilisi protseduure ilma kodust, kontorist, autost lahkumata - seda hõlbustavad mitmesugused elektriajamid.

Elektriliste masinate kasutamine ja tõhusus

Massaatorid on alati käepärast ja kui teie selja- või kaelavigas on haige, tunnete end halvasti, nad aitavad teil nendega toime tulla.

Elektrilised massagers on ideaalne valik neile, kes ühel või teisel põhjusel ei saa regulaarselt külastada massöörit.

Tänu neile saate regulaarselt iseseisvalt teostada kõikide kehaosade, sealhulgas selja ja kaela, massaažiprotseduure.

Massaatorid käituvad nagu massaaži terapeut ja saavutavad sama efekti. Elektrilise massageriga saate saavutada järgmised tulemused:

• suurendada vereringet organismi vereringesüsteemis;
• pingeliste lihaste täielik lõõgastumine;
• keha ülekuumenemise tõttu paranenud vereringe tõttu saavutatakse soojenemine;
• keha lihased ja kuded naasevad normaalsesse tooni.

Lisaks on selged ja kaela parimad elektrilised massagersid nii tõsise probleemiga nagu soolade sadestumine selgroo vastavatesse osadesse.

Inimene, kes kasutab regulaarselt elektrilisi masseerijaid, tagab oma tervise parandamise, tõstab keha üldist puutumatust ja on alati hea vaimuga.

Enamik seadmeid toetavad mitut töörežiimi ja neil on komplekt pihustid, sõltuvalt sellest, millist mõju ootame massaažist hetkel:

• toonik, et lõpuks äratada ja tuua keha tööseisundisse;
• lõõgastav väsinud lihaste rahustamiseks;
• heaolu, kui see on vajalik kehakudede valu leevendamiseks.

Elektrilised seljamassijad

Seda tüüpi elektriline massaaž on kasulik eelkõige inimestele, kes teatud asjaolude tõttu viivad istuvale eluviisile: transpordi juhid, kontoritöötajad, programmeerijad, disainerid.

Pidev koormus ja mitteaktiivsus mõjutavad negatiivselt selja ja selgroo lihaseid, mistõttu hakkab inimene pidevalt valutama nimmepiirkonnas, abaluude vahel.

Sellistel juhtudel ei ole see mitte ainult kasulik, vaid ka selja-massaaž on vajalik ning seda tuleks regulaarselt läbi viia seoses elustiiliga.

Massaažiteenused tulevad üsna ümardatult, kuid on olemas suurepärane alternatiiv - elektriline massager. See on alati käepärast, mis aitab kaasa massaažiprotseduuride korrektsusele.

Elektrilised seljamassijad on saadaval erinevates versioonides. Kaaluge kõige tõhusamat ja taskukohast.

Käsi masseerijad

Sellistel seadmetel on ergonoomiline disain ja väike kaal, mis võimaldab teil ühe käega selga masseerida.

Sellise masseerija valimisel peaksite pöörama tähelepanu käepidemele - mida kauem see on, seda mugavam on ise selja massaaži läbiviimine.

Samuti on pluss võime kasutada seadet akust, mis võimaldab masineri kasutamist kohtades, kus puudub juurdepääs elektrivõrgule.

Režiimi ja intensiivsuse muutumine koos erinevate düüside komplektiga pakub palju võimalusi mitmesuguste massaažitehnikate rakendamiseks.

Hand massager Beurer MG 100. Seade ühendab vibratsioonimassaaži infrapunakiirgusega, tänu millele toimib masseerija lihaste sügavale kihile, aidates kaasa vereringe paranemisele.

Tänu mitmetele düüsidele ja nelja tüüpi programmidele saate valida masseeritud ala mõjutamise viisi. 5 kiirust aitavad kaasa hea massaaži intensiivsusele.

Massaažikübar juhatusel

Autojuhtidele ja kontoritöötajatele on hädavajalik, sest selle kasutamine on väga lihtne - lihtsalt kinnitage juhatusel või toolil.

Ühendage võrguga ja saate jätkata tööd, ühendades selle kogu selja massaažiga.

Närvi valimisel pöörake tähelepanu sellele, kas on võimalik töötada auto sigaretisüütajaga - seda on lihtsam paigaldada autosse.

Soovitav on kasutada kaugjuhtimispulti, mis aitab kontrollida massaaži ilma keha asendit muutmata.

Peaksite pöörama tähelepanu ka elastsete vööde olemasolule, mis võimaldab teil mugavalt toolile kinnitada.

Massaažikate Oto EL-868. Mobiilne kerge mantel, mida saab paigaldada igale tooli.

Mitmed massaažiprogrammid, sh akupressur Shiatsu, tegutsevad teatud seljaosades ja üldine lõõgastava efekti jooksev massaaž.

Võimalik on selja soojenemine, mis parandab verevoolu ja suurendab selja-lihaste rühma.

Kaugjuhtimispuldi olemasolu ja auto elektrisüsteemiga ühendamine laiendab kappi ulatust.

Knapsack Massager

See on uudis elektrimasinate maailmas, mis on spetsiaalselt ette nähtud lihaste masseerimiseks „ilma tootmise katkestamata“. Selline „seljakott” võib täita mitut tüüpi massaaži.

Samal ajal on see väga lihtne kasutada: pange see lihtsalt nagu käekott, reguleerige rihmad ise ja seade on töövalmis.

Valides täpsustage, kas kaasasolev kaugjuhtimispult, millega massaaž on palju tõhusam, sest juhtimisprotsess muutub lihtsamaks.

Massaaž taga Ommassage BM-08. Seadme konstruktsioon on valmistatud kottina, mis sisaldab 4 vibratsioonimootorit ja pakub kliendile 4 tüüpi vibratsioonimassaaži.

Koos infrapunakiirgusega muutub massaaž tõhusamaks. Kaugjuhtimispult võimaldab teil muuta režiimi ja intensiivsust ilma seljakotti eemaldamata.

Elektrilised masseerijad õlgadele ja kaelale

Me istume kogu päeva monitori ees või teeme muid istungitöid.

Ja ka üsna pikad peavalud. See on tingitud asjaolust, et õlgade ja kaela lihased väsivad - ju me istume pikka aega samas asendis ja lihased väsivad.

Istuva elustiili tulemusena areneb soolakadumine (osteokondroos) emakakaela selgroos, mille tagajärjel saab närvilõpmeid kokku suruda, aju verevoolu kitseneb ja selle tulemusena peavalu.

Paljud ei pööra tähelepanu nendele sümptomitele, kuid valu ei kao ning väsimuse ja häiretunne hakkab ärrituma.

Sellistes olukordades on parim viis välja töötada massaažiseansid, et normaliseerida lihaste funktsiooni, leevendada väsimust ja parandada verevoolu.

Massaaž ei saa teha emakakaela osteokondroosi ravis. Kõigil neil juhtudel aitab elektriline massager kasutada (kui soola deponeeritakse, on vaja konsulteerida arstiga).

Emakakaela jaoks on suur hulk elektrimootorite mudeleid. Need on padjad, kraed, mantlid.

Enamik neist on universaalsed ja neid saab kasutada teiste kehaosade masseerimiseks. Kaela masseerija valimisel pöörake tähelepanu kaugjuhtimispuldi olemasolule, võimele töötada läbi auto elektrisüsteemi või patareidega.

On soovitav, et lihaste infrapunasoojenduse funktsioon toimuks masseeritavatele aladele.

Mõtle emakakaela lülisamba töötamiseks loodud massagerite mudeleid.

Massaažipehm Maxiwell 3

See massager erineb oma olemusest, kuna selle rullid on valmistatud looduslikust kivist - jade, mis kuumutamisel tekitab erilisi spektraalseid laineteid, mis mõjutavad soodsalt masseeritud piirkondi.

Padjal on potentsiaal nii akupresseerimiseks kui ka üldiseks tooniliseks või lõõgastavaks massaažiks. Ja kaugjuhtimispuldi olemasolu aitab kaasa täielikule lõõgastumisele.

Massage cape US Medica Rumba

Kaps on mõeldud väsimuse leevendamiseks õlgade ja kaelapiirkonna lihastest. Ergonoomiline juhtimine võimaldab teil seadme funktsioone kiiresti mõista.

Massaatoril on 5 massaažiprogrammi, millel on 8 intensiivsust, mis aitab kaasa seadme universaalsusele.

Seda saavad kasutada nii noored kui vanemad inimesed.

Massaator vibreerib koos kütmise võimalusega.

Ja mürarikkus ja nahkpõrand ei jäta kedagi ükskõikseks.

Kaela masseerija

Seade on võimeline tegelema kaela kaelarihmaga seotud probleemidega. Mitmed programmid, sealhulgas akupressur Shiatsu ja lõõgastav massaaž.

Muutes 4 rullide liikumissuunda ja intensiivsust, on võimalik saavutada teistsugune efekt ja soojendamisfunktsioon seda oluliselt parandab.

Taastab vereringet kaela lihastesse ja avaldab inimkehale elavdavat toimet.

Järeldus

Elektriline selja- või kaela massager võib olla teie ainus lootus istuvale elustiilile.

On selge, et enamikul juhtudel on töökoha või elustiili muutmine väga keeruline, mistõttu peate otsima muid lahendusi ja hea massager on hea valik.

Lisaks soovitame osta massaažijala. Sellel on väga tugev lõõgastav mõju, mis mõjutab ka üldist heaolu.

Ja kui varem kannatasite selja ja kaela ebamugavustunnet, kirjutasid kõik ära atmosfäärirõhu asendamiseks, siis, olles neist vabanenud tänu elektrilisele massagerile, saate täielikult mõista, kui palju valu on häirinud teie tööd (ja sageli ka pärast tööd).

Ärge pööra silma ees probleeme, kui ilmnevad esimesed sümptomid: seljavalu, krooniline väsimus. Lõppude lõpuks on naljad tervisega halvad ja seda on parem meeles pidada.

5 parimat seljamassijat

Funktsioonide hinnang

Oluline samm selgroo ja selja lihaste haiguste ennetamisel on massaaž. Kui vastunäidustusi ei ole, võib seda teha kodus, kasutades maskeerijaid. Need on liikuvate osadega elektriseadmed, mille manipuleerimine peaks olema sarnane kapteni käsitsemisega. Toimimispõhimõtte kohaselt klassifitseeritakse need seadmed järgmiselt:

• käsitsi mehaaniline - odav, lihtne kasutada, kuid nõuab pidevat pingutust ja sageli ebaefektiivset;
• elektriline rull - funktsioon vooluvõrgust, akust või patareidest ja võimaldab kvaliteetset naha sügavamate kihtide massaaži;
• Vaakum - luuakse tugev massaažirõhk ja tagage seljalihasele hea massaaž, kuid nad vajavad juhtimisoskust;
• vibreeriv - edastab mehaanilised vibratsioonid tööobjektist töödeldud alale ja aitab seeläbi kaasa spasmide ja toonimise eemaldamisele;
• ultraheli - nad on seansi läbiviimiseks väga tõhusad ja valutu, kuid nad sobivad pigem näo ja kaela kosmeetiliseks massaažiks, mitte seljatoega.

Paljud mudelid kombineerivad mitmesuguseid kokkupuuteviise ja neid täiendavad sellised kasulikud võimalused nagu infrapunaküte, taimer, automaatne väljalülitamine, automaatne programmeerimine jne. Nende olemasolu parandab oluliselt mugavust, väldib sobimatut kasutamist ja suurendab tõhusust. Arvamuste kohaselt tunneb isik pärast enesemassaaži esimest istungit kodus tunduvalt vabanenud tsoonis, kus valu oli varem. Pärast 5-10 protseduuri täielikku läbimist läheb see täielikult, kehahoiak paraneb ja efektiivsus suureneb.

Seadme ostmisel ja kasutamisel peate mõistma, et selja massaaž on üks füsioteraapia meetodeid, millel on muljetavaldav vastunäidustuste loetelu: diabeet, neerupuudulikkus, südamestimulaator, veritsus, palavik. See nimekiri ei ole täielikult esitatud, mistõttu konsulteeritakse spetsialistiga enne taotluse esitamist. Samavõrd oluline on läheneda vastutustundlikult masseerija valikule ja selle lihtsustamiseks koostasime meie arvates parimad hinnangud mudelid, mis on kasutajate arvustustes kõrgelt hinnatud ja mida iseloomustab kõrge funktsionaalsus.

Top 5 parimat seljamassijat

5 Planta MP-010B

Manuaalsetel masinaatoritel on ühine suur puudus: need on mõeldud käedega manipuleerimiseks ja enesemassaaž nende abiga ei vii täieliku lõõgastumiseni. Kas see on Ameerika brändi Planta massaažipadja mudel MP-010B: kui keha vajab puhata, on mugav panna see alumise selja alla või õlgade alla ja lülitage sisse vajalik töörežiim - infrapunaküte, ilma selleta või kombineeritult. Massaažirullid murenevad selja pingelisi piirkondi vastavalt Jaapani massaažitehnikale, shiatsule, leevendavad spasme, hoiatavad või leevendavad osteokondroosi.

Seadet saab kasutada kodus, tööl, autos - on olemas täiendav adapter auto toitevõrku ühendamiseks ja kui see on ühendatud tavalise väljundiga, võimaldab toitejuhtme pikkus sellest mugavalt eemale jääda. Tooli või autoistme peatoe külge kinnitatakse masseerija spetsiaalse vööga ja pärast sisselülitamist ei nõuta isikult täiendavaid toiminguid.

4 VACU Expert Beauty Gesatone

Tselluliidi lõhkete ja kortsude kõrvaldamiseks taga pakuvad kosmeetikud erilist massaažiliiki - vaakum. Elektriline massager VACU Expert Beauty töötati välja koduseks kasutamiseks, mis võib välja töötada sügava nahaaluse rasva ja ühtlaselt naha, purustades tselluliidi graanuleid. Seda kombineeritud mõju võimaldas spetsiaalse rullpihusti kahekordne toime: kui nahk imetakse sisse (aspiratsioonijõudu saab sujuvalt reguleerida), siis töödeldakse nahapinda samaaegselt soonikkrullidega, mis põhjustab vere voolu probleemsesse piirkonda ja stimuleerib lümfisüsteemi.

Tulemusi kirjeldatakse ülevaadetes üsna elavalt: seljapeatused peatuvad, voldid järk-järgult siledad, nahk muutub elastseks ja paistab paremini. Massaatori täiendavaks eeliseks on võime töötada ilma vooluvõrku ühendamiseta (seal on sisseehitatud aku mahuga 600 mAh), täiendavate konservide ja 4 automaatse programmi olemasolu keha ja näo erinevatele osadele.

3 Medisana ITM

Manuaalse massaaži saladus seisneb loomuliku soojuse ja oskusliku surve vahetamises teatud punktidele ja seljaosadele. Kaasaegsed elektriseadmed, nagu näiteks ITM-i massager Saksamaalt Medisana, ei suuda kodus kasutada. Ja nad täidavad ka liikumisi, mis jäävad isegi kõige professionaalsema käsitöölise võimust kaugemale, nimelt nad vibreerivad sagedusega 2-3 tuhat liikumist sekundis (!).

Ülevaates öeldakse, et selline võnkumiste sagedus koos infrapunasoojendusega annab selget mõju rasvade murdmisele tagaküljel, tõmmates teise lõua ja tugevdades lihaseid. Kuid tulemuse saamiseks on vaja integreeritud lähenemist ja regulaarset massaažiprotseduuri umbes 15 minuti jooksul. Seade töötab 220V vooluvõrku, on reguleerimatu ja intensiivselt reguleeritav ning on valmis omanikule vähemalt kolm aastat töökorras.

2 FitStudio massaaž madrats

Pikk liikumatu istumine ja sellega seotud üleküllus taga on tänapäeva inimese nuhtlus. Aga kui tal on FitStudio massaaž madrats, siis kaob väsimus ja nõrkus tööpäeva lõpus. Erinevalt teistest elektrilistest massageritest kasutatakse seda lamavas asendis, mis on juba selgroo jaoks hädavajalik. Kuid sa võid lihtsalt lamada tavapärasel voodil ja seade sai üheks liidrite reitinguks tänu täielikule massaažirežiimile: see „suudab” sõtkuda, paista, hõõruda, koputada ja vajutada bioaktiivsetele punktidele.

Valikuid saab lülitada käsitsi või kasutada automaatset programmi, reguleerides särituse kiirust ja jõudu, et mitte tunda vähimatki ebamugavust. On ka nuppe "Tagasi", "Kael", "Loin", "Hip", klõpsates, kust saab välja töötada vastavad kehaosad. Seadme ergonoomika on hästi läbimõeldud: tal on taskud kaugjuhtimispuldi jaoks, õige pikkusega kinnitusdetailid velcro, libisemisvastane kate. Ja kõik see, pöörata tähelepanu, üsna mõistliku hinnaga.

1 Homedics BMSC-5000H-EL

Selle massaažikihiga saate unustada kallis massaažitool. Kvaliteetsete seljataguste saamiseks ilma võõraste meelitamata viska see tavalisele toolile või autoistmele. Kapten on nende külge kinnitatud elastse rihma külge, ergonoomiline ja külgsuunaline tugi, mistõttu on väga raske eristada seda ehtsast massaažitoolist.

Meeldib seadet ja funktsionaalsust: kasutajal on 14 erinevat massaažiprogrammi (valtsimine, kiik, keha soojendamine infrapunavalgustitega, mis mõjutavad akupunktuuripunkte shiatsu meetodi abil jne), samuti töötamise intensiivsuse ja rullide vahekauguse reguleerimine vastavalt kõrgusele ja inimeste vajadustele, polsterdatud peatoed, juhtmega kaugjuhtimispult ja automaatne sisselülitamine pärast 5-minutilist pidevat massaaži. Kõigis meie testitud teabeallikates on selle toote kohta kiiduväärt ülevaadet, mis näitab selle kvaliteeti, tõhusust ja usaldusväärsust.

Tagasiulatuvate massiivide tüübid, kuidas neid kasutada?

Artikli sisu:

1. Millised on olemas
   
   • Rull
     
   • Tape
     
   • Massaažikapid
     
   
   
2. Kuidas valida
   
3. Kuidas seda kasutada
   
4. Näidustused ja vastunäidustused
   

Tagasilaskja on mehaaniline seade, mis võib olla suurepärane vahend selja haiguste ennetamiseks ja raviks. Selle mõju all suurendab verevoolu ja kiirendab toksiinide kasutamise protsessi. Täna vaatame rullmassaažeri seljatoe eeliseid ja kahjustusi, sest need seadmed on väga populaarsed. Väga lihtne disain on väga tõhus. Te peaksite ka ütlema, et masinate valmistamiseks kasutati keskkonnasõbralikke materjale ja isegi laps saab seda kasutada.

Milliseid seljamassijaid on?

Kõik seljaga masseerijad saab jagada kahte rühma - spetsialiseerunud ja universaalsed. Esimene seadmete grupp on mõeldud keha kohalike osade, näiteks jalgade, näo või tselluliidi vastu. Spetsiaalsete massagerite ja välimuse disain võib olla erinev, kuid kõik on väga tõhusad. Paljud inimesed kasutavad seadmete kasutamisel aromaatseid õlisid, mis teeb selle mitte ainult kasulikuks, vaid ka nauditavaks.

Universaalseid massagereid kasutatakse omakorda suurte kehaosade klassikaliseks ja akupresseerimiseks. Lisaks tuleb öelda, et seljamassijad on lint ja rull. Need on kõige levinumad, kuid ka istmekatteid. Massaatorid valmistatakse kõige sagedamini kasest, kuigi võib kasutada sandlipuu, pöök, seeder, kadakas või tamm.

Rullmassijad

Allpool käsitleme rullmassaažeri seljatoe eeliseid ja kahjustusi ning räägime nüüd veidi selle seadme kolmest põhistruktuurist. Väliselt on rullmassaator ühest kuni mitmest rullist, mis võivad pöörata. Kasutamise lihtsustamiseks on see varustatud käepidemega. Selle seadme abil saate teha massaaži nii põik- kui pikisuunas.

Pange tähele, et täna on rullmassaaži jaoks mitmeid võimalusi:

Universaalne rull meenutab pliiatsit, mille servades on 2 rulli. See seade sobib käte, selja ja kaela masseerimiseks.

Skalka - juba nime järgi saate aru, et seda tüüpi massager sarnaneb köögitööriistaga. Rullid võivad olla siledad või naastudega kaetud ja seade on mõeldud õlgade, kaela ja selja massaažiks.

Hinded - massagerit kasutatakse jalgade masseerimiseks ja raamatupidamisarvete sarnaseks.

Rullmassaaži positiivsete mõjude hulgas tuleb märkida:

• lihased lõõgastuvad;

verevool kiireneb ja lümfivoog paraneb;

mootori funktsioonid on taastatud;

parandab naha tooni, samuti selle elastsust ja elastsust;

parandab koe toitumise kvaliteeti;

stimuleeritakse rasvapõletamise protsesse, mis võimaldab teil tselluliidist tõhusalt vabaneda;

suurendab metaboolsete protsesside kiirust;

turse kõrvaldatakse.

Kui räägime rullmassaažeri tagaosas olevast kasust ja kahjust, siis on selle eelised ilmsed. Te võite seda kaasa võtta reisil ja seda on väga lihtne kasutada. Selle abil saate kergesti eemaldada pingeid selja lihastest. Võib-olla on ainsaks puuduseks vajadus assistendi järele, sest kõiki seljaosi ei saa töödelda iseseisvalt. Negatiivsetest punktidest märgime ainult muljutisi, mis võivad ilmneda pärast esimest kasutamist.

Tape masseerijad

Seade on pöörlevate kuulide või silindrite kett, mis asetatakse kahele painduvale nöörile. Mugavamaks kasutamiseks on seade varustatud käepidemetega. See on universaalne massager, millega saab käsitseda mis tahes kehaosi ja ilma abita.

Tindiseadmed aitavad teil vabaneda nimmepiirkonna valust, võidelda tselluliidiga, leevendada väsimust. Lisaks võimaldab seade parandada naha seisundit. Kui rullmassijad võimaldavad teil iseseisvalt töödelda ainult keha ligipääsetavaid alasid, ei ole sellel lindil mingeid piiranguid.

Pange tähele, et massaažerit võib kasutada soojenduse ajal enne lihaste soojendamist ja pärast seda, kui klassid on lõpetatud, saate selle eemaldada. Seadme peamiste eeliste hulgas märgime:

universaalne, seda saab kasutada isemassaažiks;

efektiivne selja- ja tuharate töötlemiseks;

pikkade relvade olemasolu tõttu on võimalik käsitseda kõiki raskesti ligipääsetavaid kohti;

ideaalselt leevendab lihaste väsimust ja pingeid.

Nagu me oleme öelnud, saab seadet kasutada kõigi kehaosade välja töötamiseks, kuid kõige sagedamini kasutab ta selja- ja tuharaid. Tõenäoliselt teate, et sel päeval on selja lihased rasked koormused. Te saate lindi massager abil pingeid õhtul leevendada. See tekitab akupunktuuripunktidele masseeriva efekti, mis viib verevoolu ja ainevahetusprotsesside kiirendamiseni. Pange tähele, et kõige aktiivsemad masinaatorid on naastudega varustatud seadmed. Nad on lihastes aktiivsemad.

Massaažikapid

Kuidas valida massager?

Et mitte segi ajada masseerija valikuga, tuleb arvesse võtta paljusid tegureid, kuid kõigepealt tasub pöörduda arsti poole, et saada nõu masseerija kasutamise kohta. Kui naasete valikukriteeriumide juurde, siis pööra tähelepanu järgmistele punktidele:

Lihtne kasutada.

Omandamise eesmärk - kui teil on vaja kogu keha välja töötada, siis osta universaalne massager ja kui vajate ainult ühe kehaosa massaaži, siis on parem kasutada spetsiaalset.

Seadme valmistamise kvaliteet.

Kuidas kasutada seljaga massagerit?

Me leidsime, millist kasu võib saada rullmassaatorist tagaküljele. Siiski on oluline teada selle kasutamise eeskirju. Enne mis tahes ülaltoodud seadme kasutamist peate nahka ette valmistama. Selleks hõõruge nahk, kuni see muutub punaseks. Siinkohal saate libisemise parandamiseks kasutada spetsiaalset kreemi või õli.

Kui lihased soojenevad, peate liigutusi intensiivsemalt läbi viima ja lööki valmistama. Iga kehapiirkonda tuleb ravida 10- kuni 20-kordse massageriga. Samuti on oluline kasutada õiget süsteemi - suurtest aladest väikestele. Siin on põhilised reeglid keha erinevate osade töötlemiseks:

Tagasi-uuring algab ristmiku piirkonnas, kus tõus on kaela suunas. Ülespoole peaks massager liikuma survel ja vabalt alla. Koo esimene tagakülg ja seejärel teine.

Nahk - Masseerige seda ala põikiliikumisega, tõustes järk-järgult kaenlaalustele. Siis mine jälle vaagna alla.

Kael - hakkab ristlõikeid tegema kaela ristmikul peaga, liikudes õlgade suunas. Kuna kael on mehaanilise koormuse suhtes väga tundlik, tuleb seda hoolikalt masseerida. Soovitame ka kallutada oma pea ettepoole ja külgsuunas.

Thorax - saate masseerija liikuda mis tahes suunas, kuid seda on parem teha diagonaalselt. Südamelihase piirkonnas tuleb survet leevendada.

Taz - alustab siksakli liigutusi subhüpofiliste voltide piirkonnas, liikudes silikakõrguse suunas. Mõlemal küljel piisab kaheksast käigust.

Puusad - massaaž tuleb teha seisvas asendis, olles eelnevalt jalga painutatud ja asetanud selle tõstetud platvormile. Liikumised tuleb suunata põlveliigest kubeme suunas ja mõjutada reie külgpinda.

Trummipulk - võta puusamassiga sarnane asend. Alustage vasika lihaste liikumist põlveliigese poole. Kõigepealt soovitame töötada reie tagaküljel, välja arvatud popliteaalne õõnsus. Siis jätkake tööd reie ees, istudes toolil. Liikumine peab olema esimene põiki ja siis pikisuunaline. Piisab, et teha neid viis või kuus korda.

Kõht - keha seda ala masseeritakse diagonaalselt mitme liigutusega, ja siis peaksite minema rinnale.

Kui pärast protseduuri naha punetus ja tunnete end soojana, siis kõik toimus õigesti. Kui tekib kerge valu, siis ärge muretsege. Kui valu on iseloomult tugev, peaks protseduur kohe lõpetama.

Näidustused ja vastunäidustused massaaži kasutamiseks seljas

Seadmeid ei tohi kasutada nakkushaiguste või katarraalsete haiguste ajal, samuti mitmesuguste vigastuste või naha kahjustuste korral. Lisaks on keelatud kasutada diabeedi, tuberkuloosi ja onkoloogiliste haiguste masseerijaid.

Kui me räägime ütlustest, on nad palju rohkem ja seadet saab kasutada järgmistes olukordades:

1. Valu seljas.
   
2. Pidev koormus selg.
   
3. Aktiivsed spordiklassid.
   
4. Taastusravi pärast vigastusi.
   
5. Nõrk lihaste toon.
   
6. Istuva elustiiliga.
   
7. Osteokondroos.
   
8. Une katkestamine.
   

Lisateave alltoodud videotüüpide tüüpide kohta: