Padi on inimese hädavajalik öösel kaaslane ja eksperdid usuvad, et tema valik tuleks tõsiselt võtta.

Esimesed patjad leiti iidsetest Egiptuse püramiididest. Neid leiutas egiptlased, et mitte unistada rikkalikku soengut, ja olid kumerad plaadid. Kuni 19. sajandini olid puidust padjad Jaapanis tavalised. Traditsiooniliselt valmistati Hiina padjad kivist, portselanist või metallist. Samuti olid nad tahked ristkülikukujulised pearaamid.

Esimesed pehmed padjad ilmusid Kreekas. Voodi oli kreeklaste jaoks kultusobjekt, nad veetsid suurema osa päevast. Seetõttu leidsid nad Kreekas pehmed madratsid ja padjad.

Euroopas olid ruudukujulised sulged ja madratsid tavalised ja populaarsed.
Unetööstuse arenguga ilmnesid üha rohkem uut tüüpi padjad, mis on erineva kujuga ja paljude täiteainetega. Erilist tähelepanu pöörati pea õigele asendile une ajal. Sajandeid ei ole inimesed korralikult maganud, asetades padja (või mida see teenis) või pea pea või õlgade all. Padi peaks toetama pea ja selle paksenenud serv peaks puudutama ainult õla, toetades õrnalt kaela.

Mis on padi jaoks?

Igaüks teab, kui ebamugav on magada ilma padjata - pea on liiga madal, kael on ebaloomulikult kumer, me tunneme ebamugavust kogu kehas ja me ärkame väsinud.

Liiga kõrgel padjal magamine on ka ebameeldivate tagajärgedega.

Kui pea ei ole korralikult paigutatud, on emakakaela peamised veenid ja arterid pigistunud ja neil ei ole võimet täita oma füsioloogilist funktsiooni. Aju rakkude küllastumine hapnikuga, aminohapetega, valkudega, vitamiinidega, glükoosiga jne väheneb.

Ja vastassuunas ei lähe lagunemisproduktid, jäätmete elemendid üle. Seejärel häiritakse ainevahetust, suureneb intrakraniaalne ja intraokulaarne rõhk, mis põhjustab kroonilisi peavalu, näo pehmete kudede turset ja muid somaatilisi häireid.
Seetõttu on väga oluline, et une ajal oleks nii pea kui ka kaelal vajalikku tuge ja nad oleksid loomulikus, füsioloogiliselt õiges asendis samasuguses joones ülemise selgrooga.

Padja valikut mõjutavad tegurid

Kuidas valida mugavad padjad, mis vastavad kõigile nõuetele? Millist padja me vajame? Padja valikut mõjutavad mitmed tegurid:

Mõtle inimese seisundit une ajal
Padja valik tuleks teha, võttes arvesse olukorda, kus isik on harjunud magama. Me vőime magada nii kõhus kui ka seljal ja küljel. Inimese unepositsiooni määrab ametikoht, kus ta ärkab.

Kui te tavaliselt magate oma seljal, on väga oluline, et emakakaelaosa toetaks padi. Antud juhul on kõige mugavam klassikalise vormi või väikese tsentraalse süvendi (ja seega ka väikeste bolshhnynye rullide) padi. Pärast klassikalise vormi padja valimist pöörake tähelepanu materjalile, millest see on tehtud. Askona lateks- ja ortopeedilised padjad pakuvad emakakaela piirkonda paremat toetust kui klassikalised padjad alla ja sünteetiliste täiteainetega, kui inimene magab tema küljel, siis oleks optimaalne kaelarullidega padi. Padi tagab pea ja emakakaela selgroo une ajal loomulikus asendis, leevendab selja lihaseid ja soodustab korralikku hingamist.
Patsiendi valiku põhiprintsiip on lülisamba hoidmine oma loomulikus, füsioloogiliselt õiges asendis une ajal.

Mõtle inimese ehitamisele
Padja valimisel on väga oluline võtta arvesse keha struktuuri iseärasusi - õlgade laiust, ehitamist, inimese kõrgust. See sõltub neist, kui suur peaks see olema.

Padja kõrgus valitakse nii, et emakakaela lülisamba külje kalde ei oleks, pea ja õla vaheline ruum on täidetud.

Mida laiemad õlad, seda suurem peaks olema padi (tavaliselt umbes 13-15 cm). Keskmise õla laiusega ja nõrga kehaehitusega inimestele on vaja madalamaid padjaid. 31

Keskmine padja kõrgus on 10 - 13 cm, madal - 7-10 cm.

Kui padi on liiga kõrge, surutakse lõug rinnale, hingamine on raske, verevarustus on häiritud ja kaelalihased pingutatakse. Kui padi on liiga madal - pea visatakse tagasi, selja- ja kaelalihased on pingelised.

Vajadus kasutada une ajal padja kasutamist on tingitud meie keha struktuurist - hea puhkuse jaoks pole vajalik, et selgroog, mis on horisontaalasendis, ei ole keeratud.

Seetõttu peaks hea une ajal kasutatav padi toetama nii pea kui ka kaelaosa. Samal põhjusel laske alati maha nii, et nii pea kui kael on padjal.

Kui inimene magab ilma padjata, ei lõdvestu emakakaela selg, kaela selgroolised kõverduvad, mis võib põhjustada peavalu ja seljavalu.

On märke, mis võimaldavad teil kontrollida, kas padi, millele te magate, sobib hea puhkuse jaoks:
Kui su käsi on pidevalt padja all või pea all, on padi liiga madal.

Kui tekib ebamugavustunne, võib põhjus olla liiga suur padi.

Kui kael on hommikul valus ja õlad jäigad, on padi liiga madal.

1000 saladust

Vali padi peab olema individuaalselt. Ärge ostke samu padju kõigile pereliikmetele. On mitmeid kriteeriume, mis võimaldavad teil valida oma kaalu, suuruse, harjumuste ja keha struktuuri jaoks padja.

Ajaloolased viitavad sellele, et iidses Kreekas ilmusid esimesed libade ja sulgedega täidetud padjad. Rooma impeeriumis hõivasid päikesepadjad igapäevaelus erilise koha ja linnade seinte all hakkasid haneid kasvatama.

Mis on padjad?

Lisaks dekoratiivsetele eesmärkidele ja keha hoidmisele istudes vajab inimene padja (üldiselt kõigepealt), kui ta tahab puhata või magada.

Vajadus kasutada une ajal padja kasutamist on tingitud meie keha struktuurist - hea puhkuse jaoks pole vajalik, et selgroog, mis on horisontaalasendis, ei ole keeratud. Seetõttu peaks hea une ajal kasutatav padi toetama nii pea kui ka kaelaosa. Samal põhjusel laske alati maha nii, et nii pea kui kael on padjal.

Kui inimene magab ilma padjata, ei lõdvestu emakakaela selg, kaela selgroolised kõverduvad, mis võib põhjustada peavalu ja seljavalu.

Kas padi teile?

Märgid, mis võimaldavad teil kontrollida, kas padi, millele te magate, sobib hea puhkuse jaoks:

• kui sa tahad pidevalt oma käe padja või pea alla panna, siis on padi liiga madal - see on vastunäidustatud neile, kes norskavad;
• kui tekib ebamugavustunne või lihaspinge, võib padi olla liiga kõrge;
• kui kael on hommikul valus ja õlad jäigastuvad, on padi liiga madal ja madrats on liiga raske.

Kuidas valida padi?

Padjad, mis on valitud vastavalt teie individuaalsetele omadustele, aitavad tagada õige puhkuse ja tervisliku une. Soovitatav on osta kõrgekvaliteedilisi padjaid ja samal ajal muuta neid oma elu lõpus.

Hea padjaga ei tohiks ärgata ööd üles öösel ega hommikul peavalu, selja- või kaelavalu. Padja suurus ei ole väga oluline, nii et saate valida endale sobiva. Kuid padja kuju, kõrgus, jäikus ja täitmine on olulised omadused.

Olemas on õmbluspadjad

Padja valimisel tuleb tähelepanu pöörata kangale ja täiteainele. Samuti tasub veenduda, et õmblus on tugev ja väike, puuduvad väikesed augud, mis suudaksid täita täiteainet. Õmblusnõuded on väga olulised. Halb niit, halva kvaliteediga õmblus lühendab padja eluiga. Samuti on oluline nõelatorkide suurus, need ei tohiks olla suured, vastasel juhul visatakse täitematerjal välja. Niisiis, esimene reegel: kui ostate padja, vaadake õmblusi, tõmmake neid vähe, et kontrollida tugevust.

Padja kuju

Sõltuvalt padja kuju on jagatud klassikaliseks ja ortopeediliseks. Klassikaline - ristkülikukujuline või ruudukujuline. Ortopeediline - rullide või padjadena, mille otsad on sälgud.

On kaks arvamust ortopeediliste padjade kohta. Mõned eksperdid usuvad, et ortopeedilised padjad sobivad paremini mitte öise une jaoks, vaid lühikese puhkuse või lugemise jaoks, sest nad on liiga kõvad, ei saa nad muuta kuju ning pikk ja tugev külg võib põhjustada kaelavalu. Teised ütlevad, et ortopeedilised padjad toetavad ideaalselt pea une ajal ja vähendavad kaela koormust, mistõttu on soovitatav neile, kellel on selgroo probleeme, eriti oma emakakaela piirkonnas.

Tõde on pigem keskel - see kõik sõltub konkreetse padja kvaliteedist. Lõppude lõpuks ei ole selle meditsiinilised omadused määratud mitte ainult kuju, vaid ka täiteaine kvaliteedi poolest.

Millist padja osta - ortopeediline või normaalne, otsustate, kuid terviseprobleemide korral on parem mitte katsetada, kuid kõigepealt konsulteerige oma arstiga.

Padja kõrgus

Padjad on 6–16 cm kõrgused, enamik inimesi mahub 10-14 cm kõrgusele, padja kõrgust saab valida individuaalselt: see peaks olema võrdne oma õla laiusega.

Padja jäikus

Padja jäikuse valik sõltub teie tavalisest asendist magamise ajal:

• Kui soovite oma poolel magada, on parem osta jäik padi, mis on hea pea pea ja kaela toetuseks;
• Kas te tavaliselt magate seljas? Seejärel tehakse keskmise kõvadusega padi;
• Kui soovite magu magada, vajate pehmet padja.

Valige õige padi ja vaiksed unistused!

5 põhjust, miks peate une ajal pöörama tähelepanu peapaigale

Iga inimene eelistab teatud asendit magamiseks, kuid ei mõtle alati, kuidas see mõjutab nende heaolu. Arvestades une kui tervise eest hoolitsemist, peaks teadma, kuidas korralikult magada padjal ja miks see on oluline. Kas magamistoote jaoks tasub kaasaegne ortopeediline rull või keha ei oma tähtsust, kuidas täita oma füsioloogilist vajadust?

Nõuetekohaselt magamine padi peal tähendab selgroo stabiilse asendi tagamist ilma kaela mahutit surumata. Selle materjali kvaliteet, millest padi on tehtud, selle kuju ja pea asendi tähtsus. Sellest sõltuvad selgroolülide, aju vereringe ja puhkuse kvaliteet. Paljude haiguste ärahoidmiseks on vaja selgitada selgroo õige asend, mitte kahjustada, kui on juba kõrvalekaldeid.

Miks vajate padja?

Kaelas on kõige olulisem arter, mille regulaarne kokkusurumine peaga une korral põhjustab peaaju tsirkulatsiooni. Hapniku puudumine pärsib dirigendi funktsiooni, närviimpulsside ülekande kiirus väheneb. See ei ole ainus põhjus, miks peate oma pea õigesti padjale asetama ja selle toote valimiseks aega veetma.

Lisaks mugavuse loomisele täidab padi muid funktsioone:

• emakakaela selgroo säilitamine õigel tasandil;
• normaalse vereringe tagamine;
• vaba hingamise tingimuste loomine;
• energia taastamise vähendamine une ajal;
• lihaste ja liigeste pigistamise vältimine;
• selgroo valu vältimine.

Ilma selle kasutamiseta on raske tagada mugavat ja korralikku selgroogu ja kõiki siseorganeid. Kui pea ei toeta midagi, esineb kaela lülisamba piirkonnas kõverus, ja kui see juhtub regulaarselt, ilmuvad probleemid põikivahemike ja lihastega. Padi ja madrats peab kordama kõiki keha kalde, vastasel juhul on koormuse ebaühtlane jaotumine, individuaalsed lihased ja liigesed on une ajal pingelised. See toob kaasa aeglasema ainevahetuse, vereringe halvenemise ja üldise väsimuse.

Õige paigutus padi peal hoiab ära peavalu hommikul ja ebamugavustunne keha teatud osades. Mõned inimesed kannatavad kroonilise väsimuse all, une ei suuda täita oma olulist funktsiooni inimese elus - anda energiat ja leevendada raske päeva stressi. Sellisel juhul esineb kohe pärast ärkamist apaatia, väsimus, peavalu.

Krooniline väsimus eeldab spetsialisti abi, kuid kui te korraldate mugava une õigel pinnal, on enamik probleeme võimalik lahendada ise.

Head positsiooni unistus

Näpunäiteid selle kohta, kuidas padi õigesti valida ja magada, on võrdselt kasulik neile, kes magavad piisavalt, ja inimestele, kes ärkamise ajal kogevad kaela ebamugavust ja valu. Padja peamine ülesanne on pea, kaela ja õlgade hoidmine, millest lähtuvad kõik valiku- ja magamisreeglid.

Kuidas magada padjal?

• Alumine serv on kaela all.
• Peas paikneb täielikult padjal ja ei riputa.
• Õlad asuvad madratsil, ei tõuse.

Nende kolme lihtsa reegli järgimine on juba õige une loomiseks vajaliku tee algus. Olles selles asendis, paikneb selg otseselt, ajus on normaalne vereringe, lihased ja liigesed puhkavad.

Padi peab sobima poseerima. Tavalised sulgede või sünteetiliste ruudukujuliste kujud on ideaalsed teie seljas magamiseks. Kõrge rulliga toode tuleks valida siis, kui une on selle küljel eelistatud. Mõnedel mudelitel on õla all spetsiaalne sälk, kuid see ei ole väga mugav, kui inimene sageli magamiskohta muudab. Need, kes soovivad magu magada, sobivad hästi klassikalistele mudelitele.

Kuidas valida padi tervisliku une jaoks?

Te peate valiku alustama mugava asendi määratlusega une jaoks. Mõne päeva jooksul on võimalik jälgida, millises asendis keha lõdvestub kõige kiiremini ja magab.

1. Tagantel magamiseks on sobiv toode, mille kõrgus on 5-10 cm, keskmise kõvadusega, mille süvend on pea jaoks.
2. Küljele magamiseks - kuni 10 cm kõrge, keskmise ja kõrge jäikus ning hea kaelatugi.
3. Magamiskohale - kuni 8 cm, pehme ja õhuke.
4. Sageli muutuvad unenäo asendid, keskmise pikkusega padi, mis on pehme ja kuju kergesti reguleeritav.

Kõva täiteainena kasutatakse tatariku või lateksit. Sellised tooted sobivad selgroo haigustega inimestele, kui peate säilitama pea erilist asendit ja magama tahkel pinnal. Keskmise jäikuse mälupadjad sobivad kõigile. Pehmemad täiteained on kunstlikud või looduslikud, siid, puuvill ja holofiber. See valik sobib neile, kes sageli enne magamaminekut pöörlevad ja ei saa kaua aega magada, valides mugava asendi. Seljaajuhaigusega inimestel on soovitatav koos arstiga valida padja, nõuda spetsiaalset sidet või emakakaela krae.

Hea valik oleks ortopeediline padi. See hoiab pea ja kaela õiges asendis, vältides selgroolülide ja unearteri kokkusurumist.

Kas ma võin magada ilma padjata?

Kui muudate padja kuju ja kõrgust dramaatiliselt, ei saa te tavapärases asendis sama kiiresti magama jääda. Uute tingimustega harjumine võtab aega, kuid kui see on kasulik, kohandub keha kiiresti - ja varsti näete positiivseid muutusi. Kes oleks pidanud vähemalt ühe korra magama ilma padjata, ei tahaks seda kogemust pikka aega korrata.

On tavaline, et pea magab üle selgroo taseme ja pehme aluse. Kokkupuude kõva madratsiga ei põhjusta mitte ainult ebamugavust, vaid põhjustab ka emakakaela tugevat pinget.

Ainsad, kes vajavad ja saavad kasu lamedale pinnale, on vastsündinud. Imikud peaksid magama ilma peatoe täiendava toeta, mis on vajalik selgroo õige kõvera moodustamiseks. Kuus kuud saate alustada peaga veidi kõrgendatud asendit, asetades volditud mähe. Juba 12 kuu pärast on kasutatud spetsiaalset laste ortopeedilist padja.

Kuidas on padi tervisega seotud?

Padja puudumine toob kaasa pingeid lihastes, mis toetavad selg kogu öö. Pärast sellist unistust hommikul on kaela ja peavalu valu. Pihustuse lämbumise vältimiseks on vajalik ka padi. Pea horisontaalne asend lülisamba tasandil suurendab sülje või oksendamise hingamisteedesse sattumise ohtu. Samal põhjusel põhjustab une ilma padjata sagedase refleksi köha.

Ajakiri Miss Cleanliness teab, miks ilma padjata magamine ei saa olla terve.

1. Välimus Näole jäävad kõva madratsi jäljed mõnda aega ja verevoolu rikkumine viib turse ilmumiseni.
2. Snore Kui pea tagasi visatakse, kattub keel mõnevõrra hingamisteede luumeniga, mis tekitab hingamise ajal erinevaid helisid, sealhulgas norskamist.
3. Selgroo haigused. Selgroolülide kokkusurumine emakakaela piirkonnas, vereringe halvenemine loob tingimused eendumise ja osteokondroosi tekkeks.
4. Vaskulaarne patoloogia. Aju kannatab ebanormaalse padja või selle puudumise tõttu, mälu halveneb, pikenenud verevoolu häired suurendavad isheemilise insuldi riski.
5. Mugavus ja meeleolu. Pärast rasket päeva on üks meeldivamaid hetki teie lemmik pehme padi, mida te ei soovi hommikul koos.

Väsimus ja peavalu pärast magamist halvendavad elukvaliteeti ja on terviseprobleemide tunnused. Muutused toimuvad märkamatult, sest riskitegureid ei ole alati võimalik õigeaegselt kõrvaldada ja tagajärjed tuleb lahendada. Õige une padi peal on osa profülaktikast, mis on hädavajalik tingimus selgroo ja siseorganite tervise säilitamiseks.

Kuidas magada padjal: vihjed

Inimene ei saa ilma magama jääda, selle aja jooksul saab ta jõudu, keha taastumisprotsessid aktiveeruvad ja isegi haiguste paranemine. See sõltub magava isiku positsioonist, kas tema lihased lõõgastuvad, kas selgrool on koormus. Seetõttu tasub mõelda küsimusele: „Kuidas magada?“

Magamiseks on üsna vähe seadmeid, millest kõige vajalikum on padi. Kõik voodipesu aitab parandada une kvaliteeti, kuid see ei ole alati! Miks

Miks mul on vaja padja

Inimese eksistentsi kogu aja jooksul on uni unustanud oma elu olulise aja. Nii pika aja jooksul on loodud mitmeid stereotüüpe, millest paljud on õiged, kuid on ka ekslikud. Näiteks, kuidas magada ja kas padi on üldse vaja. Arutelu selles küsimuses on hambaarstid, ortopeedid, psühholoogid, voodipesu tootjad ei ole neile halvemad. Nende vaidluste tulemusi ei ole veel võimalik hinnata, kuid on vaieldamatult fakte, kuidas korralikult magada.

1. Et ülejäänud oleks täielik, peab keha olema õiges asendis: selg ei tohiks üheski osakonnas painduda.
2. Kaelapiirkonnas asuvad elutähtsad arterid, millest ühte nimetatakse unearteri. Kui see on kinni pandud, rikutakse aju verevarustust. Selle tulemusena kaotatakse aju hapnikust ja närviimpulsside ülekanne katkeb.
3. Kogu une kestel peaks kael olema madratsiga paralleelne, vastasel juhul ei ole selg olema sirge, mis tähendab, et põikivahekettad ja liigeste vahelised avad lepivad kokku ja venivad. See protsess nõuab energiat ja inimene ei puhka öösel. Lisaks võib ta tunda hommikuse peavalu ja raskustunnet emakakaela selgroos.

Nendele tingimustele vastavus on ilma patjade kasutamiseta võimatu. Paljudel inimestel on arvamus, et padja kõrvaldamise abil saate vältida kortsude teket näol, siseorganite turset ja stressi. Kõik need faktid ei ole tõestatud ja järgivad neid eksitavalt. Siiski on täiesti vaieldamatu, et õige padi kasutamine tagab õige hingamise ja ainevahetuse. Ja see on palju olulisem kui ülaltoodud faktid.

Katse aitab seda kontrollida: öö ilma padjata. Millised tunded on järgmisel hommikul? Üsna õige, ei tunne head puhkust.

Õige asendi uni

Selleks, et vältida hommikuse nõrkuse olukorda, peaksite magama ajal tagama õige asendi. Kõigepealt on vaja tagada selgroo õige asend: ilma kinkideta. Selleks:

1. Te ei tohiks magu magada: selles asendis on kael tingimata ebaloomulikult kumerdunud ja seljaaju kannatab. Kui magama armastaja oma kõhul asetab padja asemel pea peale selle, tekitab ta oluliselt selgroo ja kaela pingeid. Kaela selles asendis saab ainult painutada, kuid mitte tõsta.
2. Õige kehahoiaku jaoks on padja kõrgus oluline - see peaks sõltuma magamiskoha laiusest. See tähendab, et naised on parem valida padjad, mis on õhemad kui laiad õlad. Seega, valides samasugused paksud padjad kaheinimesevoodile, teevad paljud suured vead.
3. Küljepositsioon peaks olema see: pea padja peal ja õla madratsil. Selle jaoks on sobivamad ristkülikukujulised padjad euro- või ümmargused rullid. Nõukogude perioodi ruudukujuliste padjadega - nad asuvad enamuses voodist ja ei ole praktilised.
4. Peenem padi on mugav seljas magamiseks - see tagab emakakaela selgroo õige asendi, millega saab vältida osteokondroosi teket. Oluline tingimus seljaga magamiseks mõeldud padja valimiseks on see, et pea oleks taga, et pea ei kukuks tagasi.
5. Lamamistasand on vastuvõetamatu, nii et kui padi on enne magamaminekut raamatu lugemiseks või teleri vaatamiseks tõstetud, tuleb see enne magamaminekut horisontaalasendisse langetada.

Õige padjad

Kui enne looduslike sulgede ja sulgede padjad ja madratsid olid hinnatud, siis täna ortopeedid ei soovita neid. Nendes pehmetes toodetes on nii pea kui ka suurema osa keha rullidest seljaga samal ajal täiesti kahjumlik.

Kaasaegne tööstus pakub mitmesuguseid padjaid, mis võimaldavad korraliku ja täieliku magamise kvaliteetsete täiteainetega ja magamamineku juhi mulje jätmise mõju. Kas selliseid padjaid tuleks kasutada ja kas nad suudavad une ajal hästi puhata? Kuidas valida erinevate võimaluste hulgast?

Järgmised soovitused aitavad teil õiget valikut teha:

1. Ortopeedilised tooted on konstrueeritud nii, et nad kohaneksid kogu inimkeha painutusega. Nad aitavad kaasa mugava ja korrektse kehahoiaku tagamisele, tagades selgroo stabiilsuse. Fakt on see, et padjad on vajalikud kaela, mitte pea säilitamiseks, nii et paljudel ortopeedilistel toodetel on eriline süvend.
2. Kerge ja plastikust padi võib ortopeedilise toote täielikult asendada, kui see on pikliku kujuga ja 40 cm väiksema küljega. Sellisel padjal on õige lamada: ainult peaga. Asendil küljel peate panema osa padjast kaela alla ja ülejäänu pea alla, padja õla ei tohiks olla.
3. Samuti on erinevatest looduslikest komponentidest täiteainetega padjad, näiteks tatarikestest. Asjaolu, et nad saavad kogu keha kasuks, ei ole tõestatud, samuti ei ole see õigustatud, et nad võivad kahjustada. Selline täiteaine võimaldab siiski reguleerida kõrgust millimeetrini padja eri osades ning see ei ole nii halb.

Õige ja tervisliku une tagamiseks peaksite tõsiselt kaaluma padja valimist. See mitte ainult ei võimalda teil valida õige magada asendi, et vältida selgroo probleeme, vaid ka aidata parandada inimese psühhoemotoorset seisundit - lõppude lõpuks on vaimse tervise jaoks vajalik ka stabiilne uni.

Mis on padjad?

Sleep on meie elu kõige olulisem osa. Ja ainult täielik uni annab meile kogu päeva energiat. Une kvaliteet ja kestus sõltub sellest, millise padjaga magame.

Mis on padjad?

Vajadus kasutada une ajal padja kasutamist on tingitud meie keha struktuurist - hea puhkuse jaoks pole vajalik, et selgroog, mis on horisontaalasendis, ei ole keeratud.

Seetõttu peaks hea une ajal kasutatav padi toetama nii pea kui ka kaelaosa. Samal põhjusel laske alati maha nii, et nii pea kui kael on padjal.

Kui inimene magab ilma padjata, ei lõdvestu emakakaela selg, kaela selgroolised kõverduvad, mis võib põhjustada peavalu ja seljavalu.

Padjade tüübid

Seal on klassikalised padjad, mis on kõige tuttavamad: nad on ruudu või ristküliku kujul.

Suhteliselt hiljuti on turule ilmunud ortopeedilised padjad, need erinevad nendest padjadest, millega oleme harjunud, kuna neil on spetsiaalne rull, mis on jaotunud kaela alla, võimaldades seeläbi lihastel lõõgastuda.

Anatoomilistel padjadel on keskel soon, mis moodustab ümber rulli. See disain järgib optimaalselt kaela ja pea kuju. Igasugustes kauplustes võib leida laia valikut selliseid kaupu. Arvatakse, et selline padi on vajalik luu- ja lihaskonna haiguste või selliste haiguste korral.

Lisaks vormile peaksite pöörama suurt tähelepanu ka padja sisule. Seal on palju täiteaineid, neid võib jagada 2 rühma: looduslik ja sünteetiline. Igal neist on oma eelised ja puudused.

Looduslikud täiteained

Täitja "alla sulg."
Sellise täiteaine valikud on rohked. Siin võib erineda sulgede ja kohevade suhe. Mida suurem on allapoole sisalduse protsent, seda kõrgem on padi väärtus, kuid ka selle maksumus suureneb. Oluline on ka materjali päritolu. Sel juhul kasutatakse ainult veelindude sulgi, see sobib ideaalselt selle omadustele: tal on suurepärane niiskuse neeldumisvõime, säilitades samal ajal toote soojuse ja kuju. Sellistes padjades on vaba õhuringlus, nii et sellisel padjal tunneb inimene end sooja ja külma hooaega mugavalt.

Selle täiteaine suur miinus on hooldus. Üks kord hooajal vajab selline padi pesemist. Kodus on raske täita täiteaine kvaliteetset puhastamist, sest peale pesu vajab ka täiteaine põhjalik kuivatamine. Kõige parem on anda toode puhastamiseks spetsialistidele, kuid siin tuleb arvestada, et padi võib puhastada keemiliselt, mis hiljem võib põhjustada allergilist reaktsiooni. Samuti ei pruugi padjale meeldida, sest see on suurepärane tolmulestade eluruum. Need padjad on ohtlikud ka allergikutele. Kui teil ei ole võimalust kuivkuivatamiseks pidevalt toodet anda, siis saate kasutada meie vanaema kasutatavat puhastusmeetodit. Hoidke padja vabas õhus, laske päikesevalguse peal, ultraviolettkiirus vabaneb kiiresti puugist.

Villapadjad
Vill - keskkonnasõbralik materjal, samuti sulgede linnud. Sellise täiteaine valmistamisel on oma nüansid. Seega ei sobi iga looma vill hea padja tootmiseks. Üldiselt aktsepteeritakse kaameli, lampa-alpaka või lamba kasutamist. Nad loovad hea mahu, kerguse ja hoiavad toote kuju. Erinevalt sulgedest on villal unikaalne omadus. Kiudude kokkupuuteprotsessis tekitavad nad elektrostaatilise välja, nii et need on suured reumaatilistele inimestele ning need padjad annavad positiivse mõju lihaste ja liigeste valu tõttu. Loomulikult on sel juhul lisaks padjale ka villane alus.

Sellise toote ostmisega saate tihti kokku puutuda tootja hooletusega, kes suudavad säästmiseks kasutada halva kvaliteediga villa, mis omakorda väga kiiresti rullub.

Tatarikate padjad
Toode on meie turule üsna haruldane ja see tuli meile Jaapanist, kus on arusaam, et sellised toorained leevendavad norskamist ja takistavad peavalu. Sellise täiteaine kahtlemata pluss on veterinaarne hüpoallergeen. Siin võite olla kindel, et selles ei ole tolmulestasid, erinevalt pliiatsi täiteainest. See kordab head pea anatoomilist kuju, võimaldades seeläbi kogu ülakeha lõõgastuda.

Tootjad võivad lisada ka looduslike maitsetaimede kogumise koosseisu: sidrunipalm, piparmünt, naistepuna, nad aitavad tagada mugava une, on eriti kasulikud unetuse all kannatavate inimeste jaoks.

Sellise täiteaine miinus on habras. Kui nõuetekohase hooldusega sulgede padjad on kõlblikkusaeg umbes 5-10 aastat, siis kestab nende tatarlattidel põhinevad "vennad" umbes 3-4 aastat. See on tingitud asjaolust, et pideva kontakti hõõrudes tekib koor, mis moodustab tolmu. Samuti väärib märkimist, et selline kompositsioon on mürarikas, selle kasutamisest võib tekkida ebamugavusi, sest iga pea liikumise korral valatakse graanulid, moodustades mingi rustling, mis võib ärritada. Minusidele on võimalik omistada asjaolu, et sellist padja saab tõhusalt pesta ja desinfitseerida ainult keemilises puhastuses. Maksimaalne, mida saate sellise toote eest hoolitseda, on korrapäraselt vaakum puhastada läbi padjapüüri. Väärib tähelepanu pööramist konkreetsele lõhnale. Õnneks kaob toode pärast toote lahtipakkimist 2-3 nädala jooksul.

Latekspatjad
Hoolimata asjaolust, et selline padi on kummist toode, viitab lateks siiski looduslikule tootele. Latekskummi, mis on ekstraheeritud Brasiilia Hevea puu piimahust. See materjal on allergiline, hoiab oma kuju hästi, kuid sellest hoolimata ei ole see raske. Väga vastupidav ja nõuetekohane töö, lateksitoode võib kesta kauem kui 10 aastat. Erinevalt looduslikust materjalist ei nõua lateks sageli puhastamist. Iga paari aasta tagant võib sellist padja pesta ja selleks ei ole vaja seda spetsialistidele anda, seda on kodus lihtne teha. Sellel täiteainel on iseenesest poorne struktuur, mis võimaldab tootele "hingata", seda ka tänu sellele, et niiskus ei kesta pikka aega ja aurustub kiiresti. Sellises padjas pole kunagi putukaid alustatud.

Puuduseks on järgmised: sellise toote hind on loomuliku lateksi puhul loomulikult üsna kõrge. Samuti väärib märkimist, et see kummist alus vajab aega harjuda. Kui te ei ole sellega harjunud, võite „kõrva“ lamada ja võib-olla te ei magata lihtsalt magama. Noh, uues tootes sisalduv lõhn suudab algul tunda sellise padja omaniku tundlikku nina, kuid nagu loodusliku lateksi tootja lubas, kaob konkreetne aroom kiiresti.

Sünteetilised täiteained

Padi padi
Sünteetiline kiustaja - sünteetiline kiud on kõige odavam materjal sünteetiliste täiteainete hulgas. See on väga kerge, kergesti hooldatav, putukad ei alga kunagi kunagi, hoiab soojust hästi, laseb õhul rahulikult ringi liikuda ja ei lõhna.

Suureks puuduseks on asjaolu, et polsterdatud polüestri padja võib kiiresti kaotada oma kuju, selline täiteaine vabaneb, moodustades rümbad, mõlgid, mida on üsna raske parandada.

Holofiber
Holofiber - sünteetiline materjal, mis on spetsiaalne keerutatud õõneskiud. See hoiab suurepäraselt sooja, ei põhjusta allergilisi reaktsioone, võtab hästi vastu ja hoiab oma kuju, on kodus hooldatav, ei takista ja ei kao. See on niisuguse täiteaine sünteetiline asendaja, mis on "alla sulg", kuid palju odavam. See on peaaegu täiuslik, kuid sellel on väike miinus - sellise täidisega toode ei sobi inimestele, kes eelistavad kohevat pehmet padja.

Silikoon
Silikoonist padjad omavad meeldivat omadust - mida rohkem nad peksid, seda rohkem nad on läikivamad ja mahukamad. See materjal on kerge, hoiab oma kuju hästi ja on kergesti puhastatav. Erinevalt looduslikust on kõik sünteetilised täiteained odav. Miinus silikoon - suudab koguda staatilist elektrit.

Ortopeediline padi une jaoks: kas on mõju?

Esimene eeskiri padja valimisel: individuaalsus. Iga pereliikme jaoks valitakse individuaalselt une ortopeediline padi sõltuvalt kehaehitusest, vanusest ja ebapiisava unega seotud probleemide olemasolust.

Ortopeedilise padja kasutamine aitab kõrvaldada mõningaid organismi funktsionaalsete häiretega seotud probleeme (seljaaju kõverus, emakakaela miosiit, handrosy, unehäired).

Kvaliteetne ortopeediline padi parandab vereringe- ja lümfisüsteeme, leevendab kaelalihaste stressi, aitab selgrool lõõgastuda, normaliseerib aju vereringet (põhjustades unetuse ja peavalude minimeerimist).

Üks une ortopeedilise padja eeliseid on see, et sellel ei ole vastunäidustusi, see sobib võrdselt liikumishäirete all kannatavatele inimestele ning täiesti tervetele inimestele - täiskasvanutele, eakatele ja lastele.

Erilise struktuuri ja antibakteriaalse immutamise tõttu on ortopeedilised padjad ideaalsed inimestele, kes tunnevad allergiat. Padjad on valmistatud looduslikest materjalidest, nii et nad unustavad ninakinnisuse, köha ja muud allergiliste reaktsioonide ilmingud. Erinevalt sulgedest ja madratsitest ei teki nendes tolmulestasid, mikroosakesed ei kogune.

Meditsiinilistest uuringutest on teada, et ortopeedilised padjad on inimestele voodile "voodipesu", kes ei saa liikuda. Omades iseventilatsiooni, aitavad sellised padjad lahendada survetõrjega seotud probleeme.

Suled ja madratsid on meie igapäevaelus juba ammu kindlalt kinnitatud, nii et mitte kõik inimesed ei harjuta harilikult ortopeedilise harjumusega. Järk-järgult kaob ilmne ebamugavustunne, öösel olevad kired lakkavad, paljude jaoks on need valusad ja ebamugavad. Ortopeedilise padja pikaajalise kasutamise korral toimub füüsilise ja emotsionaalse seisundi paranemine, selja- ja kaelavalu kaob ning uni normaliseerub.

Kokkuvõtteks - millist padja valida

Sel juhul, kui eelistate ortopeedilisi padjaid, on taimsed täiteained ideaalsed. Sünteetilised materjalid on üldiselt sama kvaliteediga ja odavamad kui looduslikud materjalid. See kulub kiiremini, seetõttu on tööea pikendamiseks vaja regulaarset pesemist soojas (mitte kuumas). Siis tuleb see õhu käes kuivada.

Ja pidage meeles, et igal hommikul peate padi loksutama! See pikendab tema elu ja ta jääb kuju aastaid. Jah, teie uni paraneb märgatavalt.

Kuidas magada: padjal või ilma padjata?

Kõik inimesed vajavad täielikku unistust! Une kvaliteet sõltub otseselt voodi või diivani kvaliteedist ning voodipesu (madrats, padi). Kui hommikul häirib inimene valulikke õlgade, peavalu ja emakakaela seljavalu ja päeva enne, kui tal ei olnud füüsilist või vaimset ülekoormust, siis see on selge voodikõne. On aeg midagi muuta!

Miks vajate padja?

Selline lihtne selgitus on seotud inimese anatoomilise struktuuriga. Kui me välistame selgroo patoloogia, siis kõigil tervetel inimestel on selgroovil rinna piirkonnas tugev painutus. Kui asute seljata ilma padjata, siis on pea pea tagasi visatud, mistõttu kaela arterid pigistuvad ja verevool häiritakse.

Kui inimene magab ilma padjata oma küljel, moodustavad tema õlad ja pea peaaegu täisnurga. Sel juhul ei kannata mitte ainult emakakaela arteri, vaid ka seljaaju liigeseid. Seega on vastus väga lihtne: kaelale unenäoseks on vaja padja.

Kuidas magada: padjal või ilma padjata?

See küsimus tekitab paljusid vaidlusi, nagu spetsialistid: hambaarstid, ortopeedid ja psühholoogid. Ja neid ühendavad voodipesu tootjad. Kuid enamik on kaldunud uskuma, et ilma padjata magamine on soovitatav ainult imikutele. Sellel vanusel ei ole unenäo kaela toetamine vajalik.

Nagu täiskasvanutel, ei ole padjata magamine samasugustel põhjustel ebasoovitav:

• Sageli magab inimesi ilma padjata, et saada mugav, panna käe pea alla ja see viib käte tuimuseni. Mida see tähendab, kui parem käsi muutub öösel tuimaks - loe siit.
• Kui te magate ilma padjata, pakutakse silmalauge järgmisel hommikul.
• Sleep ilma padjata viib norskamiseni.
• Ilma padjata magamine võib tasuda end rindkere selgroo osteokondroosiga.
• Uneta ilma padjata, häirib aju vereringet, mis võib põhjustada isheemilist insulti.
• See une meetod võib põhjustada apnoe, kõrvetiste ja kõhuvalu.

Lugejate lugusid!
"Ma ise ravisin oma valulikku seljataha. See on olnud 2 kuud, sest ma unustasin seljavalu. Oh, kuidas ma varem kannatasin, mu selja ja põlved vigastasid, ma tõesti ei saanud normaalselt kõndida. Mitu korda polikliinikutesse läksin, kuid seal ainult kalleid tablette ja salve määrati, millest ei olnud mingit kasu.

Ja nüüd, seitsmes nädal on möödas, sest selja liigesed ei ole natuke häiritud, päeval, mil lähen tööle Dachasse, ja ma käin 3 km kaugusel bussist, nii et ma lähen lihtsalt! Kõik tänu sellele artiklile. Igaüks, kellel on seljavalu, on must lugeda! "

Padja kõrgus

Ainuüksi patja olemasolu ei taga tervislikku ja kvaliteetset une, sest padja padi on erinev. Väga oluline kriteerium on padja kõrgus.

Et mitte kaotada kõrgust, peate selliseid hetki arvestama:

• Padja kõrgus peab olema vastavuses madratsi jäikusega. Kõva madratsite puhul tuleb pehme madratsite jaoks valida kõrgemad padjad - madalamad.
• Kõrgus peaks olema orienteeritud teie eelistatud asendile. Neile, kes armastavad magada oma küljel, sobivad kõrgemad padjad sobivamaks ja neile, kes magavad oma seljal - madalamad.
• Osta tuleviku eest. Oluline on meeles pidada, et see on "paakumine". Mõne aja pärast ei pruugi padi olla nii suur.

Müügil leiad padjad, mille kõrgus on 6 kuni 16 cm, kõige populaarsem kõrgus on 10-14 cm, kuid ideaalselt sobitage padi eraldi. Padja kõrgus peaks vastama selle lapse õlaliigese suurusele, kes seda kasutab.

Padi ja uni

Arvatakse, et kõige õigem magamisasend on tagaküljel. Samuti ei ole kriitiline, kui inimene eelistab oma poolel magada. Aga mao magamiseks - see on täiesti ebaõnnestunud poos, parem on see tagasi lükata. Lisaks ei pruugi uni alati olla lamavas asendis ja selleks on spetsiaalsed padjad.

Olulised edusammud selles küsimuses aitavad selliseid soovitusi:

• Armastajad, kes magavad oma poolel, peaksid veenduma, et nende padja kõrgus on õige. See peaks olema võrdne õlaliigese pikkusega.
• Külalistele magamiseks on rasedad naised leiutatud spetsiaalsete padjadega.
• Kuigi ei ole soovitatav magada magu, kuid kui valik langes sellesse asendisse, siis tuleb kindlasti valida kõige pehmemad võimalused.
• Seljapehmend peab olema mugav ja ergonoomiline.
• Kui peate istungi ajal magama jääma (töövaheajal), siis on hea kasutada lateksist ja polüuretaanist valmistatud spetsiaalseid kontoritüüpe. Nende suurus peaks vastama tooli ja laua kõrgusele.
• Ja kui magada on transpordis, siis sellistel juhtudel on reisipadjad. Nad näevad välja nagu hobuseraua. Une ajal lõdvestub pea ja selg on selle kaalu all, mistõttu on parem mitte ennast piinata ja spetsiaalsetele padjadele varuda.

Valu ja ajapuudus aja jooksul võivad põhjustada kohutavaid tagajärgi - liikumise kohalikku või täielikku piiramist, isegi puude.

Inimesed, kes on õppinud mõru kogemusest, kasutavad ortopeedide poolt soovitatud looduslikke abinõusid nende selja ja liigeste ravimiseks.

Mis on parem: tavaline või ortopeediline padi?

Kui selgrooga probleeme ei ole, tundub, et see küsimus jääb oma äranägemise järgi. Tänapäeval on paljudel tootjatel vastutustundlik lähenemine nii tavapäraste kui ka ortopeediliste padjade tootmisele. Nende kuju ja täiteaine on väga erinev. Sõltumata sellest, milline on padi, on oluline, et see oleks auastmetes ja et seda ei oleks vaja kulumise ja vanaduse tõttu asendada.

Mis on ortopeediline padi?

Kui inimene magab tavapärases padjas, võib selg olla ebaloomulik. Ortopeediline padi omakorda täidab terapeutilisi ja profülaktilisi funktsioone. Eksperdid soovitavad tungivalt selliseid padjaid selgroo erinevate haiguste raviks.

Nõuetekohaselt valitud ortopeediline padi:

• See aitab vähendada lihaste ja liigeste koormust;
• Vabane valu õlavöö ja muudest osakondadest;
• Tee unistus on magus, tugev ja tervislik.

Ortopeediliste padjade sordid

Ortopeedilised padjad saab sihtkohtadesse jaotada:

• Emakakael. See on ette nähtud kaela lihaste lõõgastamiseks, vähendades sellega peavalu ja norskamist.
• Emakakael (meenutab hobuseraua). Sellised padjad on kontor ja tee. Kiilukujuline Kõige sagedamini kasutavad rasedad naised kõhu ja selja säilitamiseks.
• Nimmepiir On vaja säilitada poos nende jaoks, kes veedavad palju aega auto ratta taga või arvuti monitori ette.
• Jalg. Tema ülesanne on toetada selg, vaagna, põlvi õigel nurga all. Selline padi kergendab lihaste pingeid.

Vormi järgi:

• Ristkülikukujuline;
• Kahe laine laine;
• Sälguga õla jaoks;
• Roller poolkuu.

Täitepatjad on:

1. Lateks. Nad on looduslikud ja sünteetilised. Looduslik lateks naaseb kiiresti oma algkujule. Nad ei käivita tolmulestasid. Neid on kerge pesta. Kuid sellistel padjadel higistab keha.
2. Polüester. See täiteaine koosneb paljudest väikestest pallidest. Une ajal erinevad need erinevates suundades, kohandudes keha kuju. Ja kui hommikul padi loksutatakse, siis saab see algse vormi. Selliseid padjaid on samuti lihtne pesta. Ja võite ka padja kõrgust reguleerida, kui valate mõned pallid. Raskus võib olla ainult sobiva kujuga padja leidmine ja sellele veel harjumus.
3. Alates tatar koorest. See on looduslik materjal. Alguses kiirgab padi pärast ostmist tatari aroomi. Kooril on suurepärased ortopeedilised omadused. Aga negatiivne külg on see, et te ei saa seda pesta.
4. Viskoelastne vaht. See on kõige kallim täidis-ortopeediline padjad. Nad ei alusta kahjureid. See vaht tagab täiusliku mälumõju. Materjalil on mugav temperatuur, olenemata ruumi temperatuurist.
5. Geel See on üsna uus täiteaine. Väga mugav. Sellisest materjalist padjad sobivad isegi magamiskohaks.

Kuidas magada rasedatele padjadele?

Rasedatele mõeldud padjade ebatavaline kuju võib põhjustada siirast segadust naistel.

Oma vigadest õppimiseks võite kaaluda kasulikke soovitusi:

• Te peate tagama valitud padja elastsuse ja elastsuse. Selleks peate enne magamaminekut seda hästi keerama ja oma kohale asetama.
• Seda saab kasutada mitte ainult öösel, vaid päeva jooksul - peate selle tagaosa panema. Nii et see lõdvestab pingelisi lihaseid ja liigeseid.
• Peate rääkima oma padjast peamise raseduse günekoloogiga. Arst võib teile öelda, millist positsiooni magada on parem valida teatud aja jooksul.
• Ilma katseteta ei saa. Rasedate padi tuleb pöörata ja liigutada, kuni naise keha muutub võimalikult mugavaks.
• See padi on kasulik ka pärast lapse sündi. Söötmise ajal peate mähkima padja ema keha ümber. Üks serv peaks olema selja all ja teine ​​ringi peal. Sel juhul saab selg vajaliku toe, mahalaadimise ning kaela- ja õlgade lõiked.

Kuidas magada valu seljaajus?

Kui inimene kogeb seljavalu, siis sellistel juhtudel soovitavad eksperdid, et nad magavad valulikul poolel. Sel juhul peab üks jalg olema sirge ja teine ​​painutatud põlve. Üks käsi võib asetada padja alla ja teine ​​venitada piki keha või voodit.

Anatoomiliselt õige padja valik: nõuanded

Pärast kvaliteetse une võitlemist võite segadusse panna, kui valite padja.

Need nõuanded aitavad:

• Te peate ostma selle objekti spetsialiseeritud kauplustes, kauplustes või apteekides.
• Vajadus pakend hoolikalt uurida. See peaks selgelt näitama täiteaine teavet.
• Enne ostmist oleks tore natuke lamada, et näha, kas see tõesti sobib.
• Kõrgus ja suurus peaksid vastama keha vanusele ja proportsioonidele. Ärge ostke kõiki pereliikmeid samade padjadega.
• Oluline on kontrollida padjapinda. Kangas peab olema selline, et täiteaine ei ärkaks läbi selle, kuid samal ajal peab see läbima õhu.
• Sa pead veenduma, et õmblused oleksid kvaliteetsed. Nad peaksid olema tugevad ja väikesed. Et tagada nende elastsus, peate õmblust veidi tõmbama.
• Padi peaks vastama teie lemmikpositsioonile.
• Ärge ostke liiga odavaid padju, sest need ei ole vastupidavad ja ei vasta märgitud omadustele.

Padja valimine on väga oluline ülesanne, sest inimene veedab kolmandiku oma elust unistus. Inimene ei kasuta meelelahutuseks padjaid, kuid see on vajalik, mida tingib inimkeha eriline struktuur. Õnneks saavad suured valikuvõimalused igaüks valida oma maitse ja rahaliste võimaluste järgi padja!

Valu ja ajapuudus aja jooksul võivad põhjustada kohutavaid tagajärgi - liikumise kohalikku või täielikku piiramist, isegi puude.

Inimesed, kes on õppinud mõru kogemusest, kasutavad ortopeedide poolt soovitatud looduslikke abinõusid nende selja ja liigeste ravimiseks.

Kuidas valida padi

Kui te tunnete, et hommikul olete valusad õlad, peavalu ja kaelavalu, võib teie vana ebamugav padi olla teie kehva tervise põhjuseks.

Kuidas valida une padi, mis tagab hea puhkuse? Vastus on selles artiklis.

Mis on padi jaoks?

Padi täidab mitmeid funktsioone:

• dekoratiivsed;
• toetab istungi ajal;
• Kasutatakse magamiseks või lõõgastumiseks.

Vajadus kasutada padjaid öise puhkuse ajal on tingitud meie keha eristruktuurist. Et inimene saaks täielikult magada ja samal ajal terveks jääda, ei tohiks tema selg olla une ajal painutada.

Pea ja kaela nõuetekohaseks toetamiseks on vajalik hea padi. Padja peal asuv on vajalik mitte ainult pea, vaid ka kaela.

Isik, kes eelistab puhata ilma padjata, riskib, et ta teenib end selgroo kõverust emakakaela piirkonnas, seljaaju ja peavaludes.

Et kindlaks teha, kas padi ei sobi teile, võite järgmiste sümptomite tõttu:

1. Kui sa tahad pidevalt oma käe pea või padja alla panna, siis olete valinud liiga madala padja. Sellist toodet ei soovitata omandada need, kes norskavad.
2. Lihaste pinge ja muu ebamugavustunne - tunnistajad on liiga kõrged.
3. Pärast unistust valutab kael ja õlad puidust? Sul on liiga väike padi ja lisaks liiga tugev madrats.

Padja valimine

Padi on üks neist voodipesu, mida tuleks eraldi osta. Eksperdid ei soovita samasuguseid padju kogu perele.

Padi "ise" valimine annab teile hea puhkuse ja sügava tervisliku une. Eksperdid soovitavad valida kõrgekvaliteedilised padjad ja muuta neid pärast teenindusliini lõppemist.

Kvaliteetsete padjadega ei pea te ärkama peavalu või seljavalu või väsimustunnet kaela.

Padja suurus ei ole nii tähtis - võtke seda, mida soovite. Aga sellised üksikasjad nagu vorm, täiteaine, kõrgus ja jäikus, koos ostu peaks pöörama suurt tähelepanu.

Õmbluspatjade üksikasjad

Padja valimisel peaks pöörama erilist tähelepanu nii kangale kui ka täiteainele. Veenduge, et padjal on väike ja vastupidav õmblus, sellel ei tohiks olla väikseid auke, siis ei ole täiteainel võimalust välja murda.

Halb õmblused ja niidid lühendavad toote kasutusiga.

Nõelale jäänud punktsioonide suurus on väga oluline. Nad ei tohiks olla liiga suured, vastasel korral täidab täiteaine lihtsalt välja.

Eeltoodust lähtudes sõnastame esimese eeskirja padja valimiseks: kui soovid osta toodet, vaadake õmblusi hoolikalt läbi ja tõmmake neid tugevuse kontrollimiseks veidi.

Padja kuju

On kahte tüüpi padjad: klassikaline ja ortopeediline efekt.

Klassikalised tootjad muudavad padjad ruudukujuliseks või ristkülikukujuliseks.

Ortopeedilise padjaga padjad on valmistatud rullina või spetsiaalse peaga.

Ortopeedilise padja padja arvelt jagunesid eksperdiarvamused. Mõned usuvad, et see ei sobi ööseks magamiseks, parem on seda raamatut lugeda või kasutada seda lühikesteks puhkusteks.

Arstid väidavad, et need padjad on liiga kõvad ja ei tea, kuidas muuta kuju. Lisaks on neil kõva kõrge külg, mis võib põhjustada kaelavalu.

Teised väidavad, et ortopeedilise padjaga padjad toetavad une ajal head pea, seega soovitatakse neid sageli kasutada seljaaju probleemidega patsientidel, eriti emakakaela piirkonnas.

Tõde, nagu alati, on keskel - konkreetse padja kvaliteet otsustab kõike. Lõppude lõpuks ei määra selle tervendavad omadused mitte niivõrd vormi kui ka täiteaine omaduste põhjal.

Valige tavaline padi või ortopeedilise efektiga mudel - otsus on teie. Aga kui teil juba on probleeme selja tervisega, siis on parem mitte katsetada, kuid kõigepealt konsulteerige oma arstiga.

Padja kõrgus

Tootjad toodavad 6–16 cm kõrguseid padjaid, enamik inimesi sobib 10–14 cm kõrgusele.

Padja kõrgus on soovitav individuaalselt valida - see peaks olema sama nagu õla laius.

Padja jäikus

Valige padja jäikus, arvestades oma lemmikvoodit.

• Magamine teie poolel on mugav, kui valite kõva padja, mis toetab teie pea ja kaela.
• Kui te võtate keskmise kõvadusega padi, siis magate su seljas.
• Magu maos on täis pehme padjaga.

Padja täitjad

Padjadele on kaks tüüpi täiteaineid - kunstlikke ja looduslikke. Mõlemal neist on eelised ja puudused.

1. Looduslike täitematerjalide peamine eelis - keskkonnasõbralikkus, kuid mõnedel inimestel tekivad allergiad. Teine puudus on see, et need on kallid ja vajavad erilist hoolt.
2. Padjaid kunstliku täiteainega saab osta palju odavamalt. Neid on kerge puhastada - neid saab pesta ka pesumasinas. Kuid paljud ei meeldi neile sünteetiliseks.

Looduslikud täiteained

Alla ja sulg

Eksperdid usuvad, et sulgede ja udusulgedega padi on parim valik puhkamiseks. Loomulikult on see ainult siis, kui te ei ole neile allergiline.

Seetõttu peaksid need õnnelikud inimesed, kes pärisid vanaema sulgedest ja padjad, tundma rõõmu ja tänulikkust oma maapiirkondade sugulaste suhtes - nüüd on need sulgedepadjad väga kallid.

Selliste toodete hind varieerub sõltuvalt suurusest, samuti täitemahust - mida rohkem padi padi on (2% -lt 90% -ni), seda kallim see on.

Umbes ja sulgede optimaalne suhe on maitse küsimus. Kõvade padjade armastajad sobivad suure hulga sulgede mudelitega, pehmed - vastupidi, palju kohevaid.

Tüüpide eriline tunnusjoon - suur maht väikese kaaluga.

Lambavill

Lambavillaga täidetud padjad omavad tervendavaid omadusi. Nad aitavad hästi kaasa liiges- ja lihasvalu, samuti luu- ja lihaskonna vaevustega.

Sellise täidisega padi soojendab talvel hästi ja suvel ei ole see hea ventilatsiooni tõttu kuum. Juuste spetsiaalne konstruktsioon võimaldab niiskust eemaldada ja aurustada.

Lambavillaga padjade peamine puudus on täiteaine kalduvus kiiresti seista. See võib juhtuda vaid paar kuud pärast operatsiooni. Samal ajal on peaaegu võimatu naasta villa algsesse olekusse.

Selle täidise valmistamiseks lõigatakse siidiusside kookonid hoolikalt, seejärel venitatakse. Tulemuseks on kerge veebi. See volditakse mitu korda ja asetatakse puuvillasesse korpusesse. Tõeline siid ei lõhna ja ei kuulu.

Silk padjad on parimad voodid inimestele, kes on allergilised sulgede ja alla. Hüpoallergeenne looduslik siid, tolmulestad ei alga seal.

Kõik see on tänu sertsiinivalgule, mis on rikas siidist. Siid on ainulaadne täiteaine, mis sobib hästi ümbritseva õhu temperatuuriga ja säilitab ideaalse mikrokliima inimkehale.

Temperatuuri ja niiskuse optimaalsel tasakaalul on positiivne mõju tervisele. Ainsaks puuduseks on liiga palju kulusid.

Inimestele, kes leiavad, et siidist padjad on liiga pehmed, pakuvad tootjad tooteid osta silikoonkiudude lisamisega.

Taimne täiteaine

Taimsed täiteained on järgmised:

• riisi kestad;
• maitsetaimed;
• tatarakad;
• humalakäbid.

Padjapõõsaste peamised eelised:

• aroomiteraapia omadused;
• nad lõõgastuvad;
• suudab ideaalselt korrata pea kontuure;
• tehke nahale massaaž;
• hüpoallergeenne.

Peamine puudus on:

• väikesed teenindusliinid - mitte rohkem kui 2 aastat;
• võib kägistada.

Looduslik lateks

Looduslik lateks on valmistatud hevea vaigust - vahtkummist. Seda materjali kasutatakse peamiselt ortopeedilise efekti kallite padjade valmistamiseks.

Sel viisil saadud lateks on pehme ja samal ajal elastne materjal, mis võib head ja kaelat toetada. Latekspadi „saab” keha kuju kohaneda - see sirgendab järk-järgult, kui inimene tõstab oma pea.

Looduslikud latekspatjad on kõige vastupidavamad. Nad võivad teenida umbes kakskümmend aastat ilma oma suurepäraseid omadusi kaotamata. Neil toodetel on vaid üks, kuid märkimisväärne puudus - suur hind.

Kõige odavam on kõik looduslikud täiteained. Sellised padjad on allergilised, kuid kiiresti rulluvad ja muutuvad sobimatuks edasiseks kasutamiseks.

Sünteetilised padja täiteained

Need, kes kannatavad allergiliste looduslike täitematerjalidega, on parem valida kunstliku täiteainega padjad. Nende valik on samuti üsna erinev.

Sintepon

Odav versioon padi täitmiseks. Hüpoallergeenne, lõhnatu, ei alga puugid. Teenib umbes 7-10 aastat. Selle täiteainega padjad on pesumasinas hästi pesta.

Comforel

Populaarne kunstlik täiteaine, millel on sünteetilise kohev kiudude pallid. Comfort-padjad on allergilised, hoiavad kuju hästi ja neid on kerge pesta.

Holofiber

Täiteaine on valmistatud õõnsatest polüesterkiududest, mis on keeratud vedru kujul. Seda kasutatakse sageli töörõivaste soojendamiseks, laste ja vastsündinute toodete valmistamiseks.

Holofiberit peetakse sulgede ja kohevade parimaks kunstlikuks asendajaks. Selle täidisega padjaid võib pesta kuni nelikümmend kraadi.

Ortopeedilise kõva padja valmistamiseks kasutatakse lambavilla ja holofiberi segu.

Silikoon

Silikoonist padja eripärad on nende suurenenud elastsus ja võime kergesti taastada nende kuju. Veel üks hea selline padi kvaliteet - mida rohkem sa seda peksid, seda mahukam see muutub.

Mälu täitjad

Selliste täiteainetega tooted reageerivad kuumusele ja rõhule, nad on võimelised keha kuju kohanema.

Esialgne vorm taastatakse 1-2 sekundi jooksul. Kui vajutate, ei ole padi kevadel, kuid ei kiirusta seda.

Need materjalid on kõvad ja pehmed. Need on valmistatud lateksist (memrilaat) või sünteetilisest vahust (polüuretaanist).

Mäluefektiga mudeleid ei saa kustutada. Vee mõju all hävitatakse materjali struktuur ja kaob mälumõju.

Kokkuvõtteks

Nagu näete, võimaldab suur valik kaasaegseid täiteaineid ja disainilahendusi valida igale maitsele ja eelarvele padja.

Loodame, et see artikkel on aidanud teil mõista kõiki nüansse ja teete õige valiku. Edukad ostud ja meeldivad unistused!