Taastav võimlemine pärast puusaliigese artroplastikat.

Pärast sellist operatsiooni nagu puusaartrioplastika on vaja pikka ja tõsist rehabilitatsiooni. Taastumine peaks olema varajane ja selle eesmärk peaks olema õige mootori stereotüübi teke. See võimaldab vältida lihaste alatoitumist ja trofismi ning selle tulemusena vältida hüpotroofiat, samuti vältida kontraktsioonide teket, mis vähendavad oluliselt puusaliigese liikuvust. Rehabilitatsiooni oluliseks mõõduks on võimlemine pärast puusaliigese artroplastikat. Endoproteesi hoiab lihased, mistõttu on oluline neid koolitada.

Lihaste tooni ja jäseme funktsiooni saab vähendada enne operatsiooni, sest töötame kehakaalu normaliseerimisel ja tugevdatakse enne liini asendamist näidatud lihaseid. Individuaalne lähenemine harjutuste kogumi valikule on oluline. Seda peaks tegema spetsialist. Tavaline taastumisperiood pärast operatsiooni on umbes eesmärk, kõige olulisem periood on kolm esimest kuud. Praegusel hetkel tehtud jõupingutused suuremalt määravad puusaliigese toimimise tulevikus. Tuleb järgida kõiki arsti soovitusi, teostada regulaarselt füsioteraapia harjutusi ja kasutada füsioteraapiat. Täitke põhiharidused regulaarselt ja tehniliselt korrektselt.

Harjutused pärast puusaliigese operatsiooni: põhireeglid

Võimlemisele puusa artroplastikas tõi maksimaalsed tulemused, peate järgima järgmisi soovitusi:

  • Peab tegema regulaarselt. Kui arsti erijuhiseid ei ole, tehakse harjutusi iga päev kolm korda.
  • Luude liigese jäseme ei tohiks painutada rohkem kui 90 kraadi.
  • Endoproteesi dislokatsiooni vältimiseks ei ole võimalik jalgu ületada.
  • Vältige kasti liigset kallet ettepoole.
  • Harjuta aeglaselt ja sujuvalt, eriti varases staadiumis. Pöördusi või teravaid liigutusi ei ole lubatud.

Terapeutiline võimlemine pärast puusaliigese endoproteetikat varase rehabilitatsiooni jaoks

Esimese paari päeva jooksul pärast endoproteesi peab patsient jälgima ranget voodit. Kui valu kaob, võite alustada jäsemete passiivset liikumist ja pärast seda - aktiivseid. 1-2 kuni 7-12 päeva pärast protseduuri teostatakse harjutused kaldeasendis. Alguses soovitatakse isomeetrilist võimlemist - konkreetsete lihaste pinget ilma aktiivsete liikumisteta.

Harjutused pärast puusaartrioplastikat aitavad kaasa mõlema jäseme puusaliigese, pahkluu ja põlveliigese tugevnemisele ja arengule. Nad annavad võimaluse vähendada verehüüvete ohtu, parandada jäsemete trofismi, sest nad normaliseerivad vereringet. Selles etapis võib kehaline kasvatus hõlmata selliseid harjutusi:

  • Gastrocnemius'i ja pahkluu liigese areng. Alguses tehakse see harjutus pikali, kuid tulevikus saab seda teha istungi ajal. Alumine rida on see, et peate suu kõigepealt iseendale ja siis iseendast liigutama. Täitmise aeg on paar minutit. Harjutust soovitatakse korrata vähemalt kolm korda päevas.
  • Teine harjutus pahkluu ja vasika lihastele. Tee jala ringliikumine päripäeva ja vastupäeva. Korda 3-5 korda. Oluline on mitte põlve kasutada, vaid ainult pahkluu välja töötamiseks. Esialgsetes etappides, mis on tehtud lamades.
  • Harjutused puusa ja põlve lihaste jaoks. Pingutage tulekahju ala 4-5 sekundit ja vajutage see voodisse. Korrake igale jalale viis korda.
  • Põlve- ja puusaliigeste uurimine. Pöörake oma suu iseendale, ilma jalgast pinna tõstmata. Korda põlve- ja puusaliigeseid, korrake harjutust 7-8 korda. Painutusnurk ei ületa 90 kraadi. Algstaadiumis on võimalik hõlbustada jäsemete lisamist rätiku või spetsiaalse lindi abil.
  • Vereringe parandamiseks puusaliiges pingutage tuharate lihaseid viis sekundit. Tehke seda 8-10 korda.
  • Põlve ja jala uurimine. Paigaldage põrandapind popliteaalsesse piirkonda ja tõstke kergelt varju, hoides seda selles asendis 5-7 sekundit.
  • Asetage põlve alla padi või padi, et takistada jäsemete ületamist. Ilma jalgade pinnalt eemaldamata lahustage aeglaselt ja viige need kokku.

Võimlemine pärast operatsiooni puusaliigese endoprotees järgmisel etapil

Rehabilitatsiooni järgmine etapp algab tavaliselt 2-3 nädalaga. Patsient võib juba puusaliigese artroplastika järel püsti tõusta ja teha füüsilisi harjutusi, hoides samal ajal pähe- või muud tuge. 3-4 nädala pärast õpib ta tavaliselt treppide korralikult kõndima. Samal ajal on ühelt poolt vaja tugineda kargile ja teiselt poolt kaelale.

Harjutuste kompleksi pärast puusaliigese asendamist saab selles staadiumis teha ja see sisaldab järgmisi harjutusi:

  • Toetades seisab jalg aeglaselt ja õrnalt jalga, painutades seda põlveliigese juures. Sa ei saa seda vaagna taseme kohal tõsta. Korda 5-7 korda.
  • Samas asendis võtke jalg tagasi ja hoidke seda asendis 3-5 sekundit. Tagasi algsesse asendisse sujuvalt. Tehke 10 korda mõlemal jõul.
  • Kandke tuge sirge seljaga, võtke osa küljele. Tehke seda sujuvalt. Korda 5-7 korda.

Harjutused puusaartrioplastikale rehabilitatsiooni hilisemas staadiumis

1-2 kuud pärast artroplastikat algab taastusravi järgmine etapp. Oluline on suurendada koormust järk-järgult, valmistades jäseme, et kargud ja jalutuskepid muutuvad peagi iseseisvale liikumisele.

Harjutusi puusaliigese endoproteesile tuleks selles staadiumis täiendada kõndimisega. Jalutage mitu korda päevas 3–10 minutit, suurendades seda aega 20 minuti jooksul. Tehke seda iga päev või igal teisel päeval.

Esiteks peate kõndimisel kõndima suhkruroo külge. Ja ainult siis, kui olete oma võimetes täiesti kindel, nimelt võime säilitada ja säilitada tasakaalu, saate edasi liikuda iseseisvale liikumisele.

Järgmiste harjutuste teostamiseks pärast puusaliigese endoproteesi on vaja elastset linti, mida saab osta apteegis või ortopeedil. Neid tehakse seistes, lisakoormus on:

  • On vaja kinnitada lindi serv spetsiaalsele seinale või uksele, teine ​​serv on alumise jala lähedal. Pange selja sirge ja hoidke tuge, liigutage jalga ettepoole ja ületage lindi takistus.
  • Samas asendis tõstke jalg veidi üles ilma painutamata põlve.
  • Hoides tuge, seisake külgsuunas lindi kinnitamise kohas. Liigutage jalg küljele. Korrake harjutust sujuvalt. Tehke 10 korda.

Oluline on korralikult hingata.

Ettevaatusabinõud

Selleks, et ravi ja taaskasutus pärast artroplastikat oleksid võimalikult tõhusad ja et neil ei oleks soovimatuid tagajärgi, tuleb järgida teatavaid ettevaatusabinõusid. Harjutus peaks olema väga ettevaatlik, mitte mingil juhul ei tohiks lasta langeda. Ebatäpsus võib põhjustada liigese pea nihkumist ja mitmeid komplikatsioone.

Pärast haiglast lahkumist kasutab patsient korteri või käijaga liikumiseks korterit. Hiljem, kindlamal jalutuskäigul, saate kasutada suhkruroo, esmalt liikudes läbi maja ja siis - mööda tänavat. Suhkrut kasutatakse kuus kuud. Igapäevast tegevust tuleb järk-järgult suurendada.

Kõndides tuleb vältida ebaühtlast või libedat pinda. Sammud peavad olema kiiruse ja pikkusega identsed. Jalad tuleb aluspinnale langetada, alustades kandidest. Trepist üles ronides asetage mõlemad tallad astmetele. Alustage trepi astmeid tervisliku jala (tõusuteel) või suhkruroo abil (kahanevas protsessis). Kui sul on reelingud, jääge kindlasti nendega kinni. See aitab kiirendada ravi ja ennetada komplikatsioone ning kirurgiliste sekkumiste vajadust tulevikus.

Lisaks pange tähele, et taastusravi ajal pärast artroplastikat ei saa te teha järgmist:

  • Istuge madalatel toolidel, sest sel juhul ületab puusaliigese paindumise nurk lubatud 90 kraadi.
  • Lean ettepoole, näiteks seljas kingi.
  • Pika istuda ühes asendis.
  • Ristige jalad. Selle vältimiseks magada, alumiste jäsemete vahel asetage padi või rull.

Taastusravi kiirendamiseks kombineeritakse sageli puusaliigese endoproteesist kodus harjutusi füsioteraapia ja massaažiga. Füsioteraapia ülesanne koos liikumistega aitab saavutada terapeutilist ja tugevdavat toimet, parandada närvi juhtivust ja trofismi.

Pakume videot koos harjutustega pärast puusaliigese endoproteetikat, mida saab teha kodus.

Harjutused pärast puusaliigutust

Mitte-ravimeetod, mis on ette nähtud pärast puusaliigese operatsiooni, sisaldab mitmeid tegevusi, mis hõlmavad rehabilitatsiooniharjutusi. Selline võimlemine on eriti oluline patsientidel pärast endoproteesilist asendusoperatsiooni. Ühise täieliku toimimise tagastamine pärast asendamist on pikk ja töömahukas protsess, mis võtab aega kuni kuus kuud.

Kui reie lihased on nõrgenenud, põhjustab see uusi puusaliigese vigastusi. Ebameeldivate tüsistuste vältimiseks on vaja läbi viia kvaliteetne ravi ja täielik kursus, sealhulgas rehabilitatsiooniharjutused. Terapeutilised võimlemiskompleksid taastavad lihastoonuse, täieliku füüsilise aktiivsuse ja kiirendavad paranemisprotsessi.

Esmane taastamine

Taastusravi esimeses etapis pärast operatsiooni puusaliiges tehakse järgmine kompleks:

    Lihtsad füüsilised harjutused, mis on suunatud jala ja pahkluu lihaste ja sidemete arendamisele. Teisalt liigutage jalga üles ja seejärel alla. Liikumine on vajalik, et teha mitu korda kümme korda.

Taastamine järgmistes etappides

Terapeutilise võimlemise harjutuste kompleks, mis on vajalik pärast rehabilitatsiooniprotsessi uut etappi pärast teostatud endoproteesi asendamist, aitab kaasa lihaste, puusaliigeste ja puusaliigese venitamisele ja treenimisele.

Rehabilitatsioonikompleksid, mille eesmärk on suurendada reie ja jala lihaste füüsilist tugevust, luua lihasmassi, kiirendada ravi.

Võimlemiskompleksi kompleks suurendab liigeste liikumist, suurendab maksimaalselt liikumiste kogumahu. Enamik patsiente, kes on läbinud reieluu pea asendamise operatsiooni, saavad ravi pärast proteesimist, kannatavad sageli välja arenenud bursiidi tagajärjel. Terminit nimetatakse põletikuliseks protsessiks liigeste ümbruses olevates sünoviaalsetes kottides. Puusaliigese piirkonnas tekib turse ja hellus. Proteeside tekke komplikatsioonide vältimiseks on ravile lisatud ka venituseks mõeldud harjutused. Võimlemine on kodus juba varases staadiumis pärast operatsiooni.

Selle keerulise treeningteraapia rakendamine kaitseb lihaseid vigastuste eest pärast treeningut, ei lase reied ja jalad.

Aeroobne võimlemine

Aeroobse taastusravi eesmärk on suurendada reie lihaste tugevust ja elastsust, suurendades lihaste vastupidavust. Mõõduka kiirusega kõndimist peetakse töökoormuse suurendamiseks pärast endoproteeside asendamist. Kõigepealt on pärast operatsiooni võimalik kasutada käimla või roo abi, kuni liikumiste tasakaal on täielikult taastatud.

Kasulik on kõnnib värskes õhus. Soovitatav stimuleerida reie lihaseid, kõrvaldada jalgade ja jalgade stagnatsioon, parandada keha gaasivahetust. Koolituse alustamine sõltub raviarsti loal. Jalgsi kestus algab 5 minutist paar päeva nädalas. Kui lihased parandavad nende seisundit, on lubatud treeninguaega pikendada 30 minutini.

Koolitused simulaatoritel

Harjutusteraapia harjutamisel treeningratastel on võimalik pärast lihaste liigese kirurgilist asendamist taastada lihaste tugevus ja liikumisruum puusaliigese piirkonnas, et muuta ravi efektiivseks. Koolitus on vajalik, et alustada pedaalide pöörlemist tagumises suunas, hiljem pööratakse edasi. Klassi kestus on esialgu piiratud mõne minutiga. Näidatakse, et jalgrattasõitja reguleerib nii, et see paikneb võimalikult kõrgel, jalad jõuavad pedaalidele maksimaalse käiguga vaevalt. Simulaatori takistus on minimaalne.

Kui jäsemed taastuvad, tuleks aega suurendada. Koolitusaega suurendatakse iga päev minuti võrra, viies 20 minutini. Jooksuratastel tasub alustada 2 kuud pärast puusaliigese operatsiooni, raviarsti loal.

Harjutused hoone ehitamiseks ja vastupanule suunatud liikumise mahuks võivad efektiivselt suurendada lihasjõudu ja -massi. Lubatud ainult ortopeedilise kirurgi või traumatoloogi loal. Koolituseks on vaja kummist riba või laiendajat.

Puusupiirkonna erinevate lihasgruppide jaoks on palju erinevaid kummist harjutusi. See hõlmab harjutusi puusa lisamiseks ja röövimiseks, jalgade tõstmist puusaliiges. Võimlemist on võimalik alustada elastsete ansamblite või laiendajatega 3-5 kordusest, kasvades järk-järgult kuni 15 korda.

Kuidas taastada liiges pärast endoproteesi

Võimlemine, mis on ette nähtud liigese taastamiseks pärast asendamist, on lubatud teha kodus. Näitlik harjutusravi komplekt, mida soovitatakse hommikul pärast magamist ärkamist.

  1. Istuge väljaheites või liigutage tasasel pinnal. Pööramine toimub jalgealal, varvas on vaheldumisi tõmmatud ülespoole ja seejärel allapoole. Tehke seda aeglaselt ja sujuvalt. Liikumine parandab oluliselt verevoolu ja lümfiringet alumistes jäsemetes.
  2. Käitatud jäseme on painutatud põlve. Kreen puudutab õrnalt põranda pinda, libistades seda. Puusaliigend on painutatud 90-kraadise nurga all. Laiendage jalg nii, et jalg libiseb põrandale. Pärast jala pikendamist on vajalik täielik lõõgastumine.

Keerulist treeningravi saab teha kodus 10 minutit.

Ettevaatusabinõud

Tagamaks, et puusaliigese ravi ja taastumise periood pärast operatsiooni endoproteesid oleksid kõige tõhusamad, ei toonud kaasa soovimatuid tagajärgi, on vaja järgida ettevaatusabinõusid. Esimene kord pärast kirurgilist ravi sõltub füüsilise koormuse andmisest jalale õrnalt, et vältida kukkumist. Ettevaatamatus võib põhjustada liigese pea ümberpaigutamist ja komplikatsioonide teket.

Pärast patsiendi haiglasse laskmist pärast ühist asendamist on patsiendil võimalik kodus elada kargud või käijad. Hiljem, kui kõndimine on kindel, on lubatud suhkruroogi kasutada, liikudes esmalt läbi maja, siis mööda tänavat. Suhkrut kasutatakse kuus kuud. Igapäevane füüsiline aktiivsus peab järk-järgult suurenema.

Jalutuskäik mööda tänavat või kodus pärast proteesimist peaks vältima ebaühtlast või libedat katet. Samme pikkuse ja kiirusega võrdsed sammud. Jalad langevad maapinnale alates alustest. Trepist üles astudes on oluline, et mõlemad tallad astuksid sammu juurde. Alustage trepi astmeid tervisliku jala (ronimise ajal) või roostega (laskumise ajal). Kui on olemas piirded, hoidke see kinni. See kiirendab ravi ja aitab vältida tüsistuste esinemist ja korduvaid kirurgilisi sekkumisi.

Võimlemine pärast puusaartrioplastikat: kiire taastumine

Tere, kallid saidi külalised! Artiklist saate teada, kuidas teha võimlemist pärast puusaliigese artroplastikat.
Pärast operatsiooni paljud kardavad, et nad ei saa normaalsele elule naasta.

Sarnased kogemused ilmnevad pärast artroplastikat. Kuid nõuetekohaselt valitud rehabilitatsiooniprogramm ja harjutused aitavad kiiresti taastada kehalise aktiivsuse.

Taastamistegevus hõlmab spetsiaalsete ravimite kasutamist, massaažikursust ja harjutusi, mida saab teha kodus.

Taastusravi pärast operatsiooni

Endoproteesid on lihas-skeleti süsteemi kõige populaarsem kirurgiline meetod. Operatsiooni ajal asendatakse kahjustatud liigend alternatiivse endoproteesiga.

Selleks, et inimene saaks taastada täisväärtuslikke funktsioone ja liikuvust - see ei ole piisav ühest toimingust. Soovitatav on taastusravi.
Paljudel juhtudel toimub operatsioonist taastumine iseseisvalt.

Tuleb meeles pidada, et liikumise puudumine ja lihasnõrkus võivad viia sellele, et implanteeritud liigesed on ebastabiilsed.

See põhjustab valu, luudust ja paindumise madalat amplituudi.
Eneseanalüüsi käigus peate arvestama, et kõik füüsilise ravi liikumised ei sobi iga inimese jaoks.

Võite kasutada lihtsat simulaatorit, mis võib olla tavaline trepp. Selline kõndimine ei soodusta venitamist, vaid aitab tugevdada lihaseid.

Kõik liikumised peavad toimuma sujuvalt ja rahulikult. Oluline on jälgida klasside korrektsust.

Selleks, et maja taastusravi oleks ohutu, peaksite konsulteerima spetsialistiga. See võib olla ortopeediline või rehabilitatsioon.
Väärib märkimist rehabilitatsiooniperioodi peamised eesmärgid:

  1. Kopsupõletiku ja rõhuhaavandite ennetamine, mis võivad tekkida, kui te ei liigu pärast operatsiooni.
  2. Käitunud jäsemete ja lihaste süsteemi tooni taastamine.
  3. Liigese normaliseerimine.
  4. Tromboosi tekke ennetamine.
  5. Enesehoolduse ja kõndimisoskuste taastamine.

Taastamise etapid

Ajavahemik pärast operatsiooni jagunemist järgmisteks etappideks:

  1. Varajane periood hõlmab esimest 15-20 päeva, mida hoitakse arstide järelevalve all. Sel ajal on oluline järgida arsti juhiseid ja teha kergeid harjutusi.
  2. Hiline periood kestab kolm kuud pärast kirurgilisi protseduure. See taastab liigeste lihastoonuse ja liikuvuse. Jalgsi aeg suureneb järk-järgult ühe lähenemisviisiga. Kehakultuuri kompleksi täiendatakse keeruliste harjutustega.
  3. Kaug taastamise periood. Umbes 6 kuu pärast on enamik patsiente täielikult taastunud. Terapeutilisi harjutusi tuleks teha iga päev.

Mis on harjutused?

Väärib märkimist taastamisperioodi aluspõhimõtted:

  • teostama regulaarsust;
  • integreeritud lähenemisviisi. See kasutab erinevat tüüpi koormusi;
  • treeningjärjestus.

Füsioteraapia läbiviimisel ei tohiks tunda valu. Sellisel juhul tuleb liikumine peatada.

Rehabilitatsioonikompleks valitakse iga patsiendi jaoks eraldi. Bubnovski järgi on soovitatav kasutada võimlemist.

Sobivad videod on näha käesolevas artiklis.

Kasulik kompleks

fotograaf Vladimir Grigoriev tel. +7 (921) 909-27-32, kodune telefon: +7 (812) 592-52-66

Pärast anesteesiast taastumist on soovitatav teha kergeid harjutusi:

  1. Jalgade sõrme on vaja liigutada.
  2. Liigutage jalga edasi-tagasi.
  3. Tehke jala pöörlemine päripäeva ja seejärel vastu.

Sellised liikumised aitavad parandada verevoolu, vähendada turset ja vältida verehüüvete teket. Neid tuleb teha iga 10 minuti järel.

Teisel päeval soovitatakse voodil kükitamist. Aga seda tuleb teha meditsiinitöötajate abiga.
Juba kolmandal päeval peate üles astuma ja mõne sammu astuma, kuid toetades. Viiendal päeval peate läbima 100 meetrit.

Lisaks füüsilisele aktiivsusele viiakse läbi ka hingamisharjutusi.
Taastusravi tuleks jätkata kodus. Sel juhul toimub kompleks mitu korda päevas pool tundi. Alusesse asendisse tehke järgmised liigutused.

MEIE LUGURID SOOVITAB!
Tõhus geel liigeste jaoks. LUGEGE rohkem >>

Lisaks korratakse iga kord 7-15 korda:

  1. Painutage jalgu ja liigutage põlvi küljele 20 cm kaugusele.
  2. Painutage ühte jalga ja sirutage teist. Samal ajal tõstke vaagna paar sentimeetrit ülespoole. Põõsaste lihaseid tuleb pingutada.
  3. Lülitage kõht sisse ja asetage padi naba alla. Tõstke jalga üles ja jõudke tagumikule, et tunda pinge. Kinnitage asend 15-30 sekundiks. Tehke sama teise jalaga.
  4. Sarnases asendis, levitada oma jalad ja painutada, ja kontsad liituda. Selles asendis peate jääma 7 sekundit. Seda treeningut ei saa teha, kui sisselõige on reie esiküljel.
  5. Pange väike padi pahkluu alla ja tõstke reide enne põlve sirgendamist. Peatuge selles asendis 7-8 sekundit.

Harjutused esimesel kuul

Praegu on rehabilitatsioonimeetmete eesmärk liikumise funktsioonide taastamine ja lihastoonuse parandamine.

Selline kompleks viiakse läbi siis, kui patsient suudab kargudele tuge tõsta ja kõndida.
Neid harjutusi saate kasutada:

  1. Hoidke jalad kokku ja laske aeglaselt kükitama. Samal ajal on vaja puusaliigeseid ja põlvi painutada. Sa pead tegema viis kordust. Kõigepealt peate käed toetama liikumisi.
  2. Lean voodi tagaküljel ja tõstke jalad põlve painutades.
  3. Puhata peaplaadil ja tõsta jalg õrnalt sirgesse asendisse. Samal ajal tuleb tõusutugevus mõneks minutiks kinnitada.

Selle aja jooksul tasub harjutada ja massaaže.

Harjutused 3 kuu taastamiseks

Pärast tühjendamist toimub taastamine iseseisvalt. Samal ajal on rehabilitatsioon suunatud luukoe kiirele taastamisele ning lihaste, sidemete ja kõõluste parandamisele.
Siin on harjutused, mis viiakse läbi lamades:

  1. Lie selili ja painutage jalgu kordamööda. Seejärel tõmmake need kõhule. Samal ajal on vaja jäljendada jalgrattasõitu. 10-20 kordust tehakse.
  2. Lülitage kõht sisse ja tõstke jalg sirges asendis. Viige ta kõrvale. Korrake seda teist jala. Kui jalga on liiga raske hoida, siis võid seda veidi painutada.
  3. Lie oma küljel ja asetage rull jalgade vahele. Jalg tõstab ja hoiab selles asendis paar sekundit. Siis tehke samad manipulatsioonid teisel poolel. Sel juhul võib jäseme painutada põlve või sirge suunas.

Taastumisperioodi hilisematel perioodidel tuleks mootori funktsiooni kohandada.

Sellisel juhul saate harjutusi simulaatoritel teha:

  1. Rattarattal tuleb kõik liikumised kõigepealt tagasi võtta ja siis, kui see on lihtne teha, siis edasi minna.
  2. Jooksurajal sõitmine toimub aeglaselt.
  3. Eelarve valik - samm-simulaator.

Kolm kuud pärast operatsiooni saab harjutusi teha istudes või seistes. Enne kompleksi kasutamist peaksite konsulteerima spetsialistiga.

Siin on mõned tõhusad harjutused:

  1. Seisa õla küljelt seina külge. Teise käega hoidke tooli tagaosa. Tõstke painutatud ja käideldavat jäsemet seina pinnal üles. Samal ajal ei tohi kaldenurk olla üle 90 kraadi. Korrake sama, kuid teise jalaga.
  2. Seisa oma seljaga seina pinna poole ja tugine tooli tagaküljele. Samal ajal tõstke töödeldud reie. Seejärel saab treeningu teostada ilma toetuseta.
  3. Samal positsioonil, tuginedes toolile, tõstke jalg küljele 18-20 cm võrra, sellisel juhul peaks kand asetuma seinale. Hoidke jäsemet üleval 6 sekundit.
  4. Kui istute toolil, mille jalad on pikendatud, liigutage jalg küljele ja tehke sama teise osaga.

Lisaks võimlemisele on soovitatav iga päev kõndida. Sellisel juhul saate valida lühikese vahemaa.

Samuti on vaja ronida ja trepist alla astuda. Tõstmisel tuleb kõigepealt panna terve jalg ja seejärel patsient.

Edasi minekul pannakse kargud, seejärel valulik jäsemeline ja terve.

Taastusravi peaks toimuma spetsialistide järelevalve all.

On oluline, et taastusravi ajal jälgiksid kõik klassid arsti poolt. Ta aitab teil valida õige koormuse.

Te ei saa võimlemist valu läbi teha. Liiga aeglase taastumise põhjuseks võib olla hirm. Vanemad inimesed võivad kogeda tugevaid ärevuse tundeid.
Eri patsientide taastumise etappidel võib olla erinevad terminid. Tõepoolest, taastusravi võib nõuda erinevat aega. Oluline on järgida jalatsi koormuse soovitatavaid tähtaegu.

Taastusravi kompleks on individuaalne ja arst valib. Standardprogramm kestab 10 nädalat 7-8 kuud.

Taastumise kiirendamiseks peate regulaarselt liikuma ja järgima kasulikke meditsiinilisi soovitusi.

Olles seadnud eesmärgi ja aeglaselt selle suunas liikudes, saavutate kindlasti edu ja alustate täiselu.

Laadimine pärast puusaartrioplastikat

Kõige täiuslikumad vastused küsimustele: "tasumine pärast puusaartriidi".

10. mai 2017 Kommentaarid puuduvad

Keha lihas-skeleti süsteemi üks suurimaid liigeseid on puusaliiges (TBS), mis asub vaagna ja reieluu ristmikul. See annab kehale sujuva kõndimise.

Harjutusravi pärast taastusravi

Kuid mõned ebasoodsad tegurid põhjustavad TBS-i luukoe struktuuris düstroofilisi muutusi, mille korral on kahjustatud kõva kõhre, kasvavad osteofüüdid (kasvud) ja luu vormi ebakorrapärasused.

Rikkumiste peamised põhjused:
vigastused;
ülekaaluline;
nakkuslik põletikuline protsess;
artriit, osteoartriit (koeksartroos);
puusaliigese nekrootiline kahjustus;
luu tuberkuloos.

Kõige efektiivsem meetod ja sageli ainus puusaliigese muutuste ravi haiguse raskes staadiumis on endoproteesid - komponentide asendamine implantaatidega tervete liigeste kujul, mis võimaldab teil täielikult alumise osa funktsioone taastada, et tagada liikuva keha vajadused.

Taastusravi etapid pärast puusaartrioplastikat

Lihased taastavad operatsioonijärgsel perioodil tooni ja funktsiooni, vajavad koolitust.

Taastusravi tuleks läbi viia selliseid põhimõtteid arvesse võttes:
alustama füüsilise ravi harjutamist teisel päeval pärast operatsiooni;
teostades tegevusi, mis taastavad puusaliigese funktsioonid, võetakse arvesse individuaalset lähenemist;
järjekindlalt tõstma koormust;
ärge võtke pausid;
arendada treeningteraapia komplekse, kaasates kõik lihasgrupid.

Pärast proteesimist eraldab TBS järgmised rehabilitatsioonietapid:
Varajane postoperatiiv:
1. õrn (algab 2 päeva pärast operatsiooni, kestab kuni nädal).
2. Toonimine (teise nädala jooksul).
Hiline postoperatiiv:
1. varane taastumisperiood (alates kolmandast nädalast pärast operatsiooni kuni kahe kuuni);
2. hilinenud taastumine (kolmanda kuu jooksul).
Kaugjuhtimispult (adaptiivne) - kolm kuud kuni kuus kuud pärast operatsiooni.

Taastusravi etappide puhul arendab taastusravi arst füsioteraapia kompleksi iga patsiendi jaoks eraldi, võttes arvesse tema üldist seisundit, vanust, kroonilisi haigusi ja füüsilist koormust. Taastusravi kogukestus on kuni üks aasta.

Füsioteraapia algab kirurgilises haiglas teisel operatsioonijärgsel päeval ja seda tehakse kuni kaks kuni kolm nädalat, et patsient saaks haiglas viibida, jätkata pärast seda, kui patsient on taastusravikeskuses, seejärel sanatooriumis või tervisekeskuses või kliinikus taastusravi ja taastusravi jaoks kolm kuni neli kuud pärast operatsiooni.

Kui taastusravi puudub, on selliste komplikatsioonide tekkimine võimalik:
endoproteesipea nihkumine sidemete nõrkusega;
periprosteetiline luumurd (endoproteesikomponentide piirkonnas);
neuriidi tekkeks.

Varajane operatsioonijärgne periood algab kohe pärast seda, kui patsient äratab anesteesia une ja kestab kuni kolm kuni neli nädalat.
Selle etapi peamised eesmärgid on:
Vältida komplikatsioonide teket.
Õpeta patsienti terapeutiliste õppuste läbiviimiseks.
Meisterdame voodilt voodisse liikumise tehnikat.
Lugege, kuidas kargud põrandal ja astmetel liikuda.

Pärast operatsiooni tuleb patsiendile hoolt ja abi anda, andes talle:
käitatava osa õige asend;
turse ja valu vähendamine;
haava pinna töötlemine ja sidumine;
toitumise ratsionaalne põhimõte;
verehüüvete ennetamine.

Pärast TBS-i asendamise operatsiooni peab patsient järgima neid reegleid:
Pärast operatsiooni peate esimese kahe või kolme öö jooksul magama ainult tagaküljel;
Terve poole pöördumine on lubatud esimese operatsioonijärgse päeva lõpus tervishoiutöötaja abiga ja maos ainult viie kuni kaheksa päeva pärast.
TBSis ei saa äkilisi liikumisi teha.
Valu jala painutamine, kontrollige paindumisnurka. See peaks olema otsesem.
Jalgu ei saa ületada, neid tuleb üksteisest eemal hoida. Seda on võimalik saavutada kiilukujulise padja asetamisega jalgade vahele.
Tehke regulaarselt lihtsaid liikumisi, mis aitavad vältida stagnatsiooni.

Valu ja turse vähendamiseks:
Rakenda valuvaigisteid.
Käitatava liigeseõõne äravool viiakse läbi seal asuva äravoolutoru sisestamisega, mis eemaldatakse kohe pärast vedeliku vabanemise lõpetamist.
Kandke kahjustatud piirkonnale külma (jääpakend).
Kui tekivad nakkusohtlikud komplikatsioonid, määratakse antibiootikumid.

Haava pinnal töötlemine ja hooldamine:
Esimene kaste tehakse teisel päeval pärast operatsiooni. Kõigi järgnevate liikide sageduse määrab raviarst - haava ja õmbluse tulemusena kirurg, kuid mitte vähem kui kahe või kolme päeva jooksul.
Pärast kümme kuni neliteist päeva eemaldatakse õmblused.
Imenduv õmblusmaterjalide eemaldamine ei ole vajalik.

Toit pärast operatsiooni:
Esimene eine (krakkijad) ja väike kogus vett on lubatud alles pärast 6 tundi pärast kirurgilist sekkumist.
Täielik söögikord on võimalik ainult teisel päeval.

Postoperatiivse perioodi esimestel päevadel on patsiendil lubatud süüa:
Vähese rasvasisaldusega, kergelt soolatud lihatüki, hakitud liha.
Taimepüree, kaerahelbed.
Kefiir, madala rasvasisaldusega kodujuust.
Magustamata tee, kuivatatud puuvilja kompott, tarretis.
Tulevikus peaks patsiendi toit olema piiranguteta, kuid vastavalt toitumisele kaasnevate haiguste juures.

Trombootiliste tüsistuste tekke vältimiseks pärast operatsiooni tuleb ette näha:
Elastse sideme kehtestamine alumisele jäsemele.
Verehüüvete teket takistavate ravimite süstimine (hepariin, klexaan, faksipariin).

Käitatava jäseme koormus sõltub proteesi fikseerimise meetodist.
Tsemendimeetodi kinnitamisel:
Teisel päeval pärast operatsiooni teostage jäsemele väike koormus. Patsient seisab tervel jalal ja käitav patsient puudutab põrandat.
Kui endoproteesiga jalgade valu ja paistetus puudub, lubatakse sellel seista ilma kaldu.
Täiskoormused tehakse hilisema rehabilitatsiooniga.
Seistes asendis, säilitades tasakaalu ja tuginedes tooli tagaküljele, teeb patsient järgmisi harjutusi:
Tõstab vaheldumisi jalad, painutades neid põlve;
Õige osa põhjal on vasakpoolne juht vastassuunas, tõstes seda. Neid liigutusi korratakse teise jalaga.
Ühe jala juures seisab teine ​​aeglaselt tagasi, laiendades TBS-i liigendust. Jalad muutuvad.

Kui fikseerimise meetod on tsemendivaba:
Nädala või kümne päeva jooksul teostatakse kuni 15% kogu koormusest.
Kolme nädala pärast - 50% koormusest.
Kahe kuu möödudes peaks jala endoproteesiga koormus olema täielikult.
Varajane meditsiiniline võimlemine aitab vältida kontraktsioonide (liikumispiirangute) arengut vaagna piirkonnas.

Terapeutiline harjutus varases järgses perioodis

Eesmärgid:
puusapiirkonnas, et parandada vereringet;
õpetada patsiendile, kuidas voodis liikuda;
takistada tüsistuste teket (kongestiivne kopsupõletik, pleura, arteriaalne tromboos ja kõhukinnisuste esinemine);
käitatava piirkonna turse vähendamine;
operatsioonijärgse haava pinna paranemisprotsessi kiirenemine.

Harjutused tuharate, reite ja vasikate lihastele:
Mõlema jalgade varbad painuvad, siis lahti.
Pärast tuimestamist unetusest, õlast ja lõtku ettepoole ärkamist - tagasi jalg on pahkluu liiges. Korrake iga kümne minuti järel, kuni tunnete väsimust lihastes. Treeningut nimetatakse "jalgpumbaks".

Pööra jalgu viis korda ringi paremale ja vastupidi.
Võimlemine nelinurksete pingetega.
See harjutus hakkab toimima tervete jäsemetega. Jalg popliteal fossa piirkonnas, maksimaalselt pressitud voodisse ja hoidke lihaspinget kuni kümme sekundit. Kolmandast kuni viienda postoperatiivse päevani korratakse liigutusi valuliku jala abil, hoides lihaste tooni kuni viis sekundit. Korrake iga jalaga kümme korda.
Tuharate lihaste kokkutõmbumine.
Allapanu lihaste alternatiivne pinged kerge väsimuseni.
Jalgade painutamine põlvele, libistades liigutusi jalaga voodipinnale, pingutades jala tuharale.
Suunake terve jalg patsiendist eemale ja tagasi. Siis nad teevad need liikumised toimiva jalaga. Korrake kümme korda mõlema jäsemega.
Põlve all lisage rull või väike väike padi. Sirge jalg, mis viibib selles asendis viis kuni seitse sekundit. Korda teist jala.
Jalga sirgendades tõstke see paar sentimeetrit voodipinna kohal. Sama liikumist korratakse iga jalaga kümme korda.

Harjutuste tegemisel järgige neid reegleid:
Päeva jooksul külastavad nad mitut terapeutilist võimlemist, kulutades sellele veerandit iga tunni.
Võimlemine peaks toimuma aeglaselt ilma kiirustamata.
Selleks, et vältida kopsude ummikuid, teostatakse harjutusi samaaegselt hingamisõppustega: lihaste pingutamine, sügav hingamine, lõõgastav - pikaajaline väljahingamine.
Varasel perioodil hakkavad nad tegema ravitoiminguid seljal ja siis istuvad voodis.

Alates teisest postoperatiivsest päevast peab patsient õppima voodisse pöörduma, istuma, üles astuma ja kargudel kõndima.

Kuidas istuda voodis
Te peate istuma käepidemest kinni mittetöötavast küljest.
Varem, enne tõstmist, elastsed sidemed.
Jalgade vahel asetage rull.
Asend on tasane, maandumisel on jalg sirge.
Kaldu küünarnukkidele või voodiriistude külge kinni pidades langetavad nad tervet jäseme esmalt põrandale, seejärel elastse sideme abil tõmmake käitatav jalg üles.

Kargud
Enne operatsiooni on soovitatav kargudel kõndida.
Pärast artroplastikat alustatakse teisel päeval tervishoiutöötaja abiga tõusu ja jalgsi käimist.
Tervest jalast tuginedes saavad nad voodist välja, ühe käega haarata voodi käsipuu ja teine ​​käepidemega.
Tõusvad, toetuvad kaenla kargudele.
Nad kannavad kargu edasi lühikese vahemaa tagant, siis terve jala ja pärast seda libistades põrandat - patsienti, kes peab esmalt põrandaga puudutama, seejärel kogu jalaga.

Hiline taastusravi pärast puusaartrioplastikat

Üks kuu pärast TBS-i toimumist algab hiline taastusravi ja kestab kuni kolm kuud. Selle perioodi kestust mõjutab patsiendi vanus ja muud põhjused.
Eesmärgid:
Suurendage lihaste toonust, treenides ja tugevdades neid.
Liigese liikumise mahu ja tugevuse taastamine.
Kui patsient õpib voodist kindlalt välja istuma, istuge maha ja kõndige mööda ruumi kargudel veerand tundi 3-4 korda päevas, siis lisatakse ta jalgrattasõidule (kümme minutit kaks korda päevas) ja õppige trepist üles ronima ja laskuma.
P ühe sammuga trepist alla, pange kõigepealt terve osa, siis jalg proteesiga. Alandades panid nad kohe kargud, ühe sammu võrra madalamale, siis valulikku jäseme, millele järgnes terve jalg.

Kolm kuud pärast TBS-i proteesimist algab taastusravi periood (kohanemine). Selle kestus on kuni kuus kuud ja rohkem.
Kaugjärgu eesmärgid:
Ühiste funktsioonide täielik taastamine: liikumiste amplituud, maht ja tugevus.
Luukoe regenereerimise protsessi kiirendamine.
Tugevdada sidemeid, lihaseid ja kõõluseid.
Sellel perioodil valmistage füüsikaline teraapia ette, et patsient valmistaks igapäevaelus füüsilise pingutuse. Võimlemist täiendab füsioteraapia: balneoteraapia ja laserteraapia, parafiinirakendused, muda ravi.

Taastusravi pärast puusaliigese proteesimist kodus

Lihaste ja sidemete tugevdamine, alumise jäseme kadunud funktsioonide taastamine, treeningteraapia, kodus viibimise ajal tuleb patsiente regulaarselt läbi viia.

Meditsiiniline kompleks LFK:
Tagaküljel asuvad harjutused:
1. Nagu jalgrattaga sõitmisel, painutage ja tõmmake üks jalg kõhule, siis teine.
2. Samal ajal painutage jalgu põlvedel ja vajutage käte abiga kõhule.
Asukoha, mis asub käitatava külje vastas:
- Asetage jalgade vahele tasane padi. Terve jäseme sirutatakse, tõstetakse üles ja hoitakse kuni väsimiseni.
Positsioon:
1. Jalad, mis painuvad, põlvili.
2. Sirge jalg tõstetakse üles ja tõmmatakse tagasi, seejärel langetatakse. Seda liikumist korratakse teise jalaga.
Püsiv positsioon:
1. Hoides selga sirge ja toetades ennast toetusega, teevad nad squats.
2. Järgmised harjutused viiakse läbi tasapinnalise stabiilse riba (samm) abil, mis on kümme sentimeetrit kõrge.
3. Saabumine baarile, siis aeglaselt sellest maha astudes, astudes sammu edasi, kõigepealt tervisliku jalaga, seejärel käitatakse. Nad naasevad astmeplatvormile, kõigepealt terve jala ja seejärel patsiendiga. Harjutust korratakse kümme korda.
4. Nad muutuvad steppide tervislikuks jalgaks, kusjuures keha kaal liigub endoproteesiga jalgasse, seejärel tõstetakse need baarile.
Korrigeeriv võimlemine täidab oma kätt toolil. Pael on elastne rihm või lint, mis asetatakse proteesiga jalgade pahkluu külge, rihma teine ​​ots on fikseeritud, kinnitatud voodi jalaga.
1. Lüli sirgega sirgeks ja ettepoole tõmmates. Pöördudes ümber, korrake liikumist sama jala abil.
2. Terve poole pöördumine voodisse ja käega kinni jäämine
otsemehhanismid jäetakse kõrvale ja tagastatakse aeglaselt tagasi. Korrake kümme korda.

Taastumise edukus ja patsiendi täieliku, tuttavale elule tagasipöördumine ei sõltu ainult puusa liigesproteeside tulemustest, vaid ka rehabilitatsiooniperioodist, mille jooksul peab täieliku vastutusega patsient järgima kõiki kirurgi soovitusi ja ettekirjutusi.

Artikli autor: Irina Germanovna Chulovskaya

Mitte-ravimeetod, mis on ette nähtud pärast puusaliigese operatsiooni, sisaldab mitmeid tegevusi, mis hõlmavad rehabilitatsiooniharjutusi. Selline võimlemine on eriti oluline patsientidel pärast endoproteesilist asendusoperatsiooni. Ühise täieliku toimimise tagastamine pärast asendamist on pikk ja töömahukas protsess, mis võtab aega kuni kuus kuud.

Kui reie lihased on nõrgenenud, põhjustab see uusi puusaliigese vigastusi. Ebameeldivate tüsistuste vältimiseks on vaja läbi viia kvaliteetne ravi ja täielik kursus, sealhulgas rehabilitatsiooniharjutused. Terapeutilised võimlemiskompleksid taastavad lihastoonuse, täieliku füüsilise aktiivsuse ja kiirendavad paranemisprotsessi.

Esmane taastamine

Taastusravi esimeses etapis pärast operatsiooni puusaliiges tehakse järgmine kompleks:

    Lihtsad füüsilised harjutused, mis on suunatud jala ja pahkluu lihaste ja sidemete arendamisele. Teisalt liigutage jalga üles ja seejärel alla. Liikumine on vajalik, et teha mitu korda kümme korda.

  • Femoraalse piirkonna lihaste tugevdamine. Jalgade pingutamiseks kõhuga mõneks ajaks aeglaselt ja esimest korda peate seda tegema tervest jäsemest, seejärel minema patsiendile. Korduste arv nagu eelmises teostuses.
  • Gluteaali piirkonna lihaste stimuleerimine. Maksimaalne koormus tuharad, hoidke välja 10 s asendis. Seejärel lõõgastuge ja pingutage uuesti tagumik. Lihtsalt tehke 10 kordust.
  • Keerake jäseme põlvesse, tõmmake klapp gluteaalsesse piirkonda. Pärast primaarsesse asendisse tagasipöördumist on piirjoon asendis 10, Alusta treeningut tervisliku jala abil. Korda harjutust kuni 15 korda.
  • Asetage rullist volditud rull või väike padi põlve piirkonnas. Tõstke jäseme poole, painutatakse liigeste poole, hoides põlve ja jalgu sirgena. Hoidke jäsemeid kuni 10-ni.
  • Hip-röövimine. Liikumise lõpuleviimiseks peate valetama seljal, levitama puusad nii laiele kui võimalik, naasma algasendisse ja lõõgastuma. Korrake liikumist mitu korda.
  • Esialgne seisukoht - istungi juhataja või juhatusel. Kasutage jäseme sirutamiseks, hoidke mõnda aega vastuvõetud asendis. Korduste arv 10 korda.
  • Harjuta tooliga

    Taastamine järgmistes etappides

    Terapeutilise võimlemise harjutuste kompleks, mis on vajalik pärast rehabilitatsiooniprotsessi uut etappi pärast teostatud endoproteesi asendamist, aitab kaasa lihaste, puusaliigeste ja puusaliigese venitamisele ja treenimisele.

    Rehabilitatsioonikompleksid, mille eesmärk on suurendada reie ja jala lihaste füüsilist tugevust, luua lihasmassi, kiirendada ravi.

    Võimlemiskompleksi kompleks suurendab liigeste liikumist, suurendab maksimaalselt liikumiste kogumahu. Enamik patsiente, kes on läbinud reieluu pea asendamise operatsiooni, saavad ravi pärast proteesimist, kannatavad sageli välja arenenud bursiidi tagajärjel. Terminit nimetatakse põletikuliseks protsessiks liigeste ümbruses olevates sünoviaalsetes kottides. Puusaliigese piirkonnas tekib turse ja hellus. Proteeside tekke komplikatsioonide vältimiseks on ravile lisatud ka venituseks mõeldud harjutused. Võimlemine on kodus juba varases staadiumis pärast operatsiooni.

    Selle keerulise treeningteraapia rakendamine kaitseb lihaseid vigastuste eest pärast treeningut, ei lase reied ja jalad.

    Aeroobne võimlemine

    Aeroobse taastusravi eesmärk on suurendada reie lihaste tugevust ja elastsust, suurendades lihaste vastupidavust. Mõõduka kiirusega kõndimist peetakse töökoormuse suurendamiseks pärast endoproteeside asendamist. Kõigepealt on pärast operatsiooni võimalik kasutada käimla või roo abi, kuni liikumiste tasakaal on täielikult taastatud.

    Aeroobne koormus liigestele

    Kasulik on kõnnib värskes õhus. Soovitatav stimuleerida reie lihaseid, kõrvaldada jalgade ja jalgade stagnatsioon, parandada keha gaasivahetust. Koolituse alustamine sõltub raviarsti loal. Jalgsi kestus algab 5 minutist paar päeva nädalas. Kui lihased parandavad nende seisundit, on lubatud treeninguaega pikendada 30 minutini.

    Koolitused simulaatoritel

    Harjutusteraapia harjutamisel treeningratastel on võimalik pärast lihaste liigese kirurgilist asendamist taastada lihaste tugevus ja liikumisruum puusaliigese piirkonnas, et muuta ravi efektiivseks. Koolitus on vajalik, et alustada pedaalide pöörlemist tagumises suunas, hiljem pööratakse edasi. Klassi kestus on esialgu piiratud mõne minutiga. Näidatakse, et jalgrattasõitja reguleerib nii, et see paikneb võimalikult kõrgel, jalad jõuavad pedaalidele maksimaalse käiguga vaevalt. Simulaatori takistus on minimaalne.

    Kui jäsemed taastuvad, tuleks aega suurendada. Koolitusaega suurendatakse iga päev minuti võrra, viies 20 minutini. Jooksuratastel tasub alustada 2 kuud pärast puusaliigese operatsiooni, raviarsti loal.

    Harjutused hoone ehitamiseks ja vastupanule suunatud liikumise mahuks võivad efektiivselt suurendada lihasjõudu ja -massi. Lubatud ainult ortopeedilise kirurgi või traumatoloogi loal. Koolituseks on vaja kummist riba või laiendajat.

    Puusupiirkonna erinevate lihasgruppide jaoks on palju erinevaid kummist harjutusi. See hõlmab harjutusi puusa lisamiseks ja röövimiseks, jalgade tõstmist puusaliiges. Võimlemist on võimalik alustada elastsete ansamblite või laiendajatega 3-5 kordusest, kasvades järk-järgult kuni 15 korda.

    Kuidas taastada liiges pärast endoproteesi

    Võimlemine, mis on ette nähtud liigese taastamiseks pärast asendamist, on lubatud teha kodus. Näitlik harjutusravi komplekt, mida soovitatakse hommikul pärast magamist ärkamist.

    1. Istuge väljaheites või liigutage tasasel pinnal. Pööramine toimub jalgealal, varvas on vaheldumisi tõmmatud ülespoole ja seejärel allapoole. Tehke seda aeglaselt ja sujuvalt. Liikumine parandab oluliselt verevoolu ja lümfiringet alumistes jäsemetes.
    2. Käitatud jäseme on painutatud põlve. Kreen puudutab õrnalt põranda pinda, libistades seda. Puusaliigend on painutatud 90-kraadise nurga all. Laiendage jalg nii, et jalg libiseb põrandale. Pärast jala pikendamist on vajalik täielik lõõgastumine.

    Taastumine pärast artroplastikat

  • Harjutus toimub istuvas või lamavas asendis. Jalad on täielikult välja tõmmatud, sokid näevad rangelt üles. Mõjutatud jalg liigutatakse võimalikult kaugele küljele. Tagasi jalg algsesse asendisse, on näidatud, et see lõõgastub nii palju kui võimalik. Seejärel korrake harjutamist tervisliku jäsemega.
  • Jalg tõmmake nii sirge kui võimalik, tõmmake sokid enda poole. Treeningu ajal reie nelinurkse lihases peaks tundma pinge. Püsi positsioonil, lugege 5-ni, seejärel lõdvestage jäseme.
  • Lie seljal, tasasel pinnal. Püüdke puudutada horisontaalset pinda võimalikult suure arvu keha punktidega. Harjutus aitab maksimeerida enamiku lihasrühmade lõõgastumist, kes vastutavad puusaliigese töö eest.
  • On näidatud, et uus liikumine toimib seisva, toetades käsi lauakattele, veel üht stabiilset tuge. Kasutatava jäseme põlve tõstetakse ülespoole, painutades 90 kraadi. Langetage jäsemeid, lõõgastudes nii palju kui võimalik. Sarnase liikumise tegemine tervete jäsemetega.
  • Sirge sirge, võtke kasutatav jalg nii palju kui võimalik tagasi. Tagasi oma endise positsiooni juurde, lõõgastuge nii palju kui võimalik. Korrake tervete jäsemetega.
  • Eelmisest lähteasendist võtke jalg külgsuunas maksimaalse lubatud kauguseni.
  • Keerulist treeningravi saab teha kodus 10 minutit.

    Ettevaatusabinõud

    Tagamaks, et puusaliigese ravi ja taastumise periood pärast operatsiooni endoproteesid oleksid kõige tõhusamad, ei toonud kaasa soovimatuid tagajärgi, on vaja järgida ettevaatusabinõusid. Esimene kord pärast kirurgilist ravi sõltub füüsilise koormuse andmisest jalale õrnalt, et vältida kukkumist. Ettevaatamatus võib põhjustada liigese pea ümberpaigutamist ja komplikatsioonide teket.

    Pärast patsiendi haiglasse laskmist pärast ühist asendamist on patsiendil võimalik kodus elada kargud või käijad. Hiljem, kui kõndimine on kindel, on lubatud suhkruroogi kasutada, liikudes esmalt läbi maja, siis mööda tänavat. Suhkrut kasutatakse kuus kuud. Igapäevane füüsiline aktiivsus peab järk-järgult suurenema.

    Jalutuskäik mööda tänavat või kodus pärast proteesimist peaks vältima ebaühtlast või libedat katet. Samme pikkuse ja kiirusega võrdsed sammud. Jalad langevad maapinnale alates alustest. Trepist üles astudes on oluline, et mõlemad tallad astuksid sammu juurde. Alustage trepi astmeid tervisliku jala (ronimise ajal) või roostega (laskumise ajal). Kui on olemas piirded, hoidke see kinni. See kiirendab ravi ja aitab vältida tüsistuste esinemist ja korduvaid kirurgilisi sekkumisi.

    Endoproteetikumide operatsioonijärgne taastumisprotsess on oluline ravi punkt. Tänu nõuetekohasele rehabilitatsioonile võib inimene hiljem elada normaalset elu. Ja mitte viimane koht selles ravis mängib erilist võimlemist, mis aitab ühist arendada. Artiklis vaatleme lähemalt, milliseid harjutusi tuleb teha pärast puusaliigese artroplastikat ja millises staadiumis.

    Ravi omadused

    Endoproteetika on liigese asendamine kunstliku proteesiga. Neil on tõsised vigastused või puusaliigese degeneratiivsed muutused, mis ei ole konservatiivse raviga sobivad. Selline operatsioon on päästmine paljudele patsientidele, kes ei suuda kõndida ja elada aktiivset eluviisi. Edukas ravi ei ole mitte ainult kvaliteetne protees ja hästi läbi viidud operatsioon, vaid ka õige rehabilitatsiooni periood.

    Endoproteetika on tehniliselt üsna keeruline operatsioon, see on patsiendile traumaatiline. Eriti siis, kui arvate, et enamik patsiente on eakad. Lisaks valu sündroomile tekivad proteeside tagajärjel järgmised probleemid:

    • atroofiliste protsesside süvenemine lihaskoes;
    • vere koagulatsioon, soole töö, süda süveneb;
    • Seal on järsk surve.

    Seoses sellega peaks taastusperiood olema kõikehõlmav, sealhulgas ravimid ja ravivõimlemine. Harjutusravi peamine ülesanne on taastada jalgade mootorivõime. Lisaks on oluline mõista, et taastusravi pärast puusaliigese asendamist tuleb alustada juba esimesel päeval pärast operatsiooni. See on lihtne kompleks, mida tehakse iga tunni või kahe järel, kui patsient asub voodis. Kuid see on vajalik meede normaalse vereringe taastamiseks jalgades, turse vähendamiseks ja lihaskoe taastamiseks.

    Harjutusnäited

    Pärast liigese asendamist on vaagna minimaalne hõõrdetase. Sellega seoses on inimese füüsiliste võimete taastamiseks oluline ühendada liini ümbritsevaid lihaseid õigesti koolitada ja arendada. Järgmisena peame harjutuste kogumeid, mis esinevad peamiselt kodus igas rehabilitatsioonietapis.

    Faasi null

    Juba esimestel päevadel pärast operatsiooni, niipea kui patsient on anesteesiast taastunud, peate alustama jalgade arendamist ja harjutusi tegema. Kõik tegevused peaksid olema sile, aeglane, väga puhas. On kõige tõhusam veeta iga tund viis kuni kümme minutit võimlemiseks.

    • peate jala üles liigutama, siis alla. Seda toimingut nimetatakse ka „jala pumbaks”;
    • tüve oma eesmise lihaskesta viie kuni kümne sekundi jooksul;
    • lühendada tuharad viis sekundit, seejärel lõõgastuda;
    • viige käideldav jalg küljele ja asetage kohale;
    • pea painutama jäsemeid põlveliiges, toetades kand;
    • pöörake jalga ühes suunas, siis ringi tahapoole;
    • tõsta haritud jalga paar sekundit.

    Te peate teist jalga sõtkuma, tõstma, liigutama küljele, keerake suu. Patsiendil soovitatakse küljele pöörates selja taga asuda, et jalgade vahele (reie piirkonda) tuleb panna rullitud rätik.

    Taastusravi esimene etapp

    Allpool käsitletavad harjutused tuleb teostada nelja kuni viie päeva jooksul pärast operatsiooni, et asendada puusaliigese. Selle aja jooksul võib patsient juba proovida voodis istuda. Kuid jalgade ületamine on rangelt keelatud, lülitatakse sisse külg, painutage jalgu liigselt puusaliigese piirkonnas.

    Füsioteraapiat selle perioodi jooksul täiendavad järgmised harjutused kodus:

    • püüdke hoolikalt ja toetusega kõndida, neljanda päeva lõpuks peate kõndima umbes sada meetrit;
    • muutuge, hoides seina või rootsi seina, painutage ja eraldage mõlemad jalad puusa- ja põlveliigeses;
    • samas asendis võtavad sirged jalad tagasi.

    Teine etapp

    See etapp kestab viiendast kuni kahekümne esimese päevani. Põhirõhk on intensiivsem mootorirežiim. Selles staadiumis, pärast endoproteesiat, taastamise ajal tuleb astuda trepist üles. Seda tuleks teha hoolikalt, järgides mitmeid reegleid:

    • ei ole soovitatav kõndida korraga rohkem kui kolmkümmend minutit;
    • astmetel kõndides paigutatakse tugijala esimene jalg terveks ja seejärel tõstetud jalg tõuseb;
    • peate kõndima kargudega või kasutama spetsiaalseid käijaid.

    Harjutused, mis tuleb selles staadiumis rehabilitatsiooni ajal lisada:

    • valeta kõhule, painutage jalgu, suunates kanna tuharate poole;
    • algne asend on sama, tõstame jalgu gluteaalsete lihaste pingete tõttu;
    • me asetseme seljal, liigutame jalad külgedele, igaüks omakorda;
    • asend on sama, painutades jalgu põlveliigese külge, ei ole kontsad voodist eraldatud.

    Kolmas etapp

    See puusaliigese plahvatuse taastamise etapp viiakse läbi teisel või kolmandal kuul pärast operatsiooni. Kõiki harjutusi saab teha kodus. Selle perioodi jooksul on ühendus juba hästi aklimatiseerunud, lihaskoe ja sidemete tugevnemine on võimeline liikuma intensiivsematele koormustele. Võimlemist kahe kuu pärast peaks kaasas olema kaalumine, peate kõndima vähemalt kolm tundi päevas.

    Koolituse ajal saate kasutada elastset sidet. Harjutus peatub, kui tekib valu. Lint on kinnitatud ukse, seina- ja muude raskete mööbli külge. Selle teine ​​ots on seotud treenitud jala pahkluu ümber. Harjutused korratakse kümme korda kolm korda päevas. Tasakaalu kaotamiseks võite jääda seina külge.

    Harjutuste kompleks kolmanda kuu jooksul pärast puusa artroplastikat:

    • Vajadus jäsemete painutamiseks, kasutades vastupidavust. Siis minge seinale või objektile, millele lint on kinnitatud, pöörates selja ja jättes jala väljaõppe. Tõstke see sirgelt üles, ärge painutage põlveliigutust. Aeglases rütmis naaseme kohale.
    • Kasutame juhitud jalga küljele vastupanu abil. Me pöörame külgsuunas lindi kinnitamise kohani terve jala poole. Jalg tõmmatakse küljele, siis aeglaselt naaseme kohale.
    • Harjutusrattal asuvad kutsealad on vajalikud lihaskoe liikumise ja lihasjõu tõhusa taastamise jaoks. Istme kõrgus tuleb seada nii, et sirged jalad puudutaksid vaevalt pedaale. Esimesed liikumised peaksid olema tagasi, siis edasi. Sõltuvalt selle olekust tõstke koormust järk-järgult. Esialgu võite paar korda päevas kümme kuni viisteist minutit keerduda, liikudes järk-järgult kakskümmend kolmkümmend minutit kolm kuni neli korda päevas.
    • Dünaamiline tasakaalustamine terve jala juures. Võtame kahe meetri pikkuse elastse lindi, mõlemad otsad peavad olema seotud fikseeritud objektiga (näiteks Rootsi seinaga). Kahekümne sentimeetri kõrgus põrandast peaks moodustama meetri pikkuse silmuse. Seisame jalal (mille juures operatsioon tehti) 60 meetri kaugusel seinast, pannakse silmus pahkluu tasemele. Keerake jalad põlveliigeseid kergelt ja jäta keha sirgeks. Te peate oma tervet suu kümme korda kõrvale keerama. Seega koolitame mõlema jala lihaskoe, samal ajal pumbatakse kõikide lihaste koordineeritud tegevused.

    Spordi- ja puusaartrioplastika on lahutamatud mõisted, kui patsient tahab liigese funktsionaalsust täielikult taastada. Ülaltoodud kirjeldasime esimesed kolm kuud pärast operatsiooni lihtsaid rehabilitatsiooniprogramme. Aga parem on neid teostada füsioterapeutide järelevalve all, kes järgib tehnikat ja arendab programmi individuaalselt teie seisundi jaoks.

    Pärast kolme või nelja kuu möödumist operatsioonist saab patsient elada täisväärtuslikuna - naasta füüsilisele tööle, lõõgastuda aktiivselt, tegeleda erinevate spordialadega. Samal ajal soovitavad arstid hoida oma uut ühisturvet ja vaheaegu iga paari tunni tagant aktiivsete liigutustega. Sporditegevusest on kõige sobivamad võimalused suusad, bassein, jalgratas.

    Video "LFK pärast artroplastikat"

    Video näed, kuidas teha võimlemist pärast puusaliigese operatsiooni rehabilitatsiooni.

    Lubage mul ennast tutvustada. Minu nimi on Vasily. Olen töötanud massöörina ja kiropraktikuna üle 8 aasta. Ma arvan, et olen oma valdkonna professionaal ja ma tahan aidata kõikidel saidi külastajatel oma probleeme lahendada. Kõik saidi andmed on kogutud ja töödeldud hoolikalt, et saada kogu nõutav teave kättesaadaval kujul. Enne veebisaidil kirjeldatud kasutamist on alati nõutav nõuandja oma spetsialistiga.