Osteokondroos on üks levinumaid haigusi maailmas. Selle areng on seotud ainevahetushäiretega, mis põhjustavad selgroo degeneratiivseid muutusi. Patoloogia peamised sümptomid on valu. See esineb närvi ärrituse või libisemise tõttu. Rasketel juhtudel võib pigistamine põhjustada siseorganite talitlushäireid ja kui kahjustatud piirkond asub emakakaela piirkonnas, võib tekkida raske peavalu ja aju vereringe. Seljaaju närvi märkimisväärse pigistamisega on võimalik seljaaju kokkusurumine, mille tagajärjeks on jäsemete sensoorne ja motoorne funktsioon ning rasketel juhtudel parees ja paralüüs.

Pingutamise tüübid

Pingestatud närv on seisund, mis tekib selgroo närvi juurtest, küünist, väljaulatuvusest või spasmitud lihaskiududest ulatuva selgroolülide kokkusurumise tulemusena. Sellele protsessile on sageli lisatud tugev valu.

Emakakaela närvi pingutamine

Sõltuvalt osteokondroosi asukohast on kolm tüüpi närvisüsteemi:

• emakakaela piirkonnas;
• rindkere piirkonnas;
• lumbosakraalses piirkonnas.

Kõige tavalisemad vormid on emakakaela ja istmikunärvide pigistamine.

Rääkides sellest seisundist, tähendab see tavaliselt ägeda valu rünnakut teatud seljaosas, kuid pigistamise tagajärjel võib lisaks valu lisaks olla ka tundlikkus või tuimus inerveeritud tsoonis, samuti siseorganite talitlushäired. Sümptomaatikat määrab konkreetne närv, mis oli pressitud. Närvid jagunevad kolme liiki:

• tundlik;
• mootor;
• vegetatiivne.

Osteohondroosi sensoorsete närvide pigistamise peamine ilming on tugev valu: see põhjustab patsientidele professionaalse abi. Kahe teise närvi tüübi (autonoomne ja motoorne) pigistamiseks võivad patsiendid neid teatud aja jooksul ignoreerida, mis on tüsistuste tekkega täis.

Sümptomid

Pingutamise kliinilised ilmingud sõltuvad mitmest tegurist:

• kahjustatud piirkondades;
• põletikulise protsessi olemasolu;
• kokkusurumise aste;
• tema põhjused.

Emakakaela piirkond

Kaelas on kaheksa närvi. Kui mõni neist on pigistunud, võib kaelas olla valu, samuti innervatsiooni tsoonides kipitus ja tuimus.

Erinevate närvide kokkusurumine viib erineva kliinilise pildi kujunemiseni.

• Kaela närvi pigistamise esimesed sümptomid on valu õlal. See tekib nibu kokkusurumise tõttu, mis asub selgrool C5. Lisaks valule võib olla ka õlapiirkonna lihaste nõrkus ja tuimus.
• Ülajäsemete valu ja tuimus avalduvad selgrool C6 kahjustatud närvi korral. Nendel juhtudel tunneb patsient kogu käe valu pöidla poole. See on ka randme võimalik tuimus.
• Kui närv on lülisamba C7-s kinni haaratud, levib valu piki käe keskmist sõrme, millega kaasneb sageli tuimus ja kihelus.
• Mootori aktiivsuse või käte düsfunktsiooni piiramine võib olla tingitud närvi pigistamisest, mis kontrollib ülemise jäseme väikeste lihaste motoorseid oskusi. Närv on selgrool C8.

Pingestatud närviga kaasneb tihti veresoonte kokkusurumine, mille tagajärjel halveneb verevarustus konkreetsele piirkonnale järsult. Seega, emakakaela osteokondroosi korral tekitab luhtunud närv valu kaelapiirkonnas, kuid see võib põhjustada ka tinnitust, emakakaelavalu peavalu, nägemise ja kuulmise halvenemist, vähenenud jõudlust, mälu ja teisi halva verevarustuse sümptomeid.

Rinnaosakond

Selle tsooni väikese liikuvuse tõttu ei ole selgroo keskosas löömine väga levinud nähtus. Rinnaäärses selgroos on sageli sensoorne või vegetatiivne närv. Samas on vasakpoolses osas südame piirkonnas väga tugev valu. Mõnikord on see torkamine või pugemine ja peaaegu sama, mis südamevalu. Sarnasust suurendab hingamisprobleemide samaaegne esinemine: sügava hingeõhu katse võib põhjustada valu järsku suurenemist. Samuti on võimalik südamerütmi rikkumine. Rinnas on tunne jäikus, kasvades peaaegu igas suunas. Reeglina levib valu ribidest selgroo poole. Kliiniline pilt on peaaegu sarnane isheemia või südameinfarktiga, mis sageli põhjustab eksliku diagnoosi. Närvipingest tuleneva valu eristamiseks emakakaela piirkonnas, südamega seotud valu tõttu saate südameravimeid võtta: osteokondroosiga, nad ei aita.

Tugev närvipressimine kutsub esile tugeva valu tekkimise maos. Nad meenutavad koliidi, gastroenteriidi, haavandite jaoks omast valusündroomi. Osteokondroosi valu on võimalik eristada maost spasmolüütilise tehnikaga: mao probleemide, narkootikumide abiga ja neuralgiaga on nad täiesti kasutud.

Patsiendi seisund halveneb lihaste spasmi tekkimisel. Intensiivne lihaskontraktsioon on reaktsioon närvide kompressioonile ja põhjustab valu korduvat suurenemist.

Kuid neuralgia tekkimisel ei ole valu vajalik või püsiv sümptom. See võib ilmuda perioodiliselt, sõltuvalt kestusest ja iseloomust. Rünnakud toimuvad isegi öösel, puhkeolekus ja täielikus lihaste lõõgastuses. Pealegi võib pingeline lihas lõdvestuda hetkel, mil pingelised lihased lõõgastuvad.

Nimmepiir

Osteokondroosi korral on istmikunärvi kokkusurutud. Närvisüsteemi juured, mis tulevad välja selgroost, on ülitundlikud ja plaadi sisemine osa sisaldab valke, mis võivad närvi ärritada. Seega, kui ketta tuum on närvile liiga lähedal, allutatakse viimane rikkumisele ja võib olla põletik.

Kui see juhtub, on neuralgia ilmingutega kahte tüüpi pigistusi:

• valusündroomiga;
• ilma valu.

Valu intensiivsus võib olla väga erinev. Mõnikord on nad väga nõrgad ja mõnikord avalduvad nad ägedate rünnakute vormis, mis on tingitud seljaajupoole järsust muutusest. Võib esineda tugev põletustunne või tunne, et elektrikatkestus läbib keha. Mõnel juhul levib valu kogu istmikunärvi pikkuses - nimmepiirkonnast varbadeni.

Teine näide närvisüsteemi nimmest osteokondroosis on alumiste jäsemete teatud piirkondade tuimus. Samuti on ühe piirkonna võimalik tuimus ja valu ilmumine teises piirkonnas.

Neuralgia ilma valuta võib tekkida sõrmede, vasika lihaste või muude piirkondade tuimusena. Kui istmikunärvi on kokku surutud, on kliiniline pilt enamasti segunenud ja see võib koosneda erinevate sümptomite kombinatsioonist. Sageli muutub inimese kõndimine: kõndides saab ta "jala tõmmata".

Eraldi tuleks luua pigistunud, isiasias. Selle ilmingud on:

• kihelus, põletamine jala alumises osas;
• valu seljas;
• lihasnõrkus;
• kahjustatud alumise jäseme piiratud liikuvus;
• seljavalu seisvas asendis;
• valu võib suureneda aevastamise, köha, naermise korral.

Peaaegu kõigil juhtudel on ishias ühekülgne, s.t. sümptomid ilmnevad ainult ühes osas.

Sümptomite raskusastme määrab kindlaks tõrva olemasolu või puudumine, väljaulatuva osa suurus ja muud seljaajukahjustuse tunnused. Sageli kaasneb närvikiudude põletikuline protsess, sellisel juhul räägime radikuliitist. Põletiku puudumisel nimetatakse seda seisundit radikulopaatiaks.

Radikulopaatia ja radikuliit esineb kõige sagedamini lumbosakraalses piirkonnas, sest just sel selgroo sellel osal on suurim koormus. Istmikunärvi pigistamise oht suureneb eriti siis, kui patsient on ülekaaluline. Rasketel juhtudel võib see põhjustada närviprotsesside reguleerimise rikkumist ja viia siseasutuste talitlushäire. Võib-olla isegi urineerimise ja roojamise kontrollaktide rikkumine. Selliste sümptomite ilmnemine on viide kiirele haiglaravile ja operatsioonile.

Põhjused

Üldised põhjused

Kõigil juhtudel, kui seljavalu ilmnemine on seotud närvilise närviga, on vajalik rangelt individuaalne ravi, kuna see sümptom võib olla tingitud erinevatest põhjustest.

1. Kõige sagedasemad neist on osteokondroosi ägenemine ja lihaste hüpertoonsus. Selle haiguse degeneratiivsed muutused põhjustavad naabruses olevate selgroolülide vähenemist. Suurenenud lihastoonus süvendab olukorda. Selle tulemusena suruvad närviharud selgroolülid.
   Lihaste hüpertoonia on üks pigistuste põhjustest
2. Närvi võib lihaste spasmide tõttu pigistada. Kui see juhtub, tekib ka veresoonte pigistumine ja siseorganite ja aju verevarustuse halvenemine. Pikaajaline kinnijäämine tekitab mõnikord närvikoe nekroosi ja teatud piirkondades tundlikkuse vähenemise. Tuleb märkida, et lihaste spasmoodiline ja hüpertoonilisus võib põhjustada osteokondroosi teket. See seisund ei võimalda kudedel lõõgastuda, mistõttu intensiivistub seljaaju segmentide destruktiivne toime. Risk suureneb märkimisväärsete füüsiliste pingutustega.
3. Närv on pigistatav osteokondroosi komplikatsioonide tõttu - plaadi väljaulatuvus ja hernia (ketaste prolaps või eendumine). Sellisel juhul surub närvihargnemine intervertebraalse ketta poolt.
4. Kõige sagedamini esineb äkki vanematel patsientidel, sest need on sellised nähtused, nagu nikeldumisketaste halvenemine, selgroolülide degeneratiivsed muutused, närvisüsteemi häired.
5. Risk suureneb vegetovaskulaarse düstoonia korral. Selle peamised sümptomid on tugevad peavalud, meteoroloogiline sõltuvus. Taimsed närvid on tundlikud psühholoogilise ülekoormuse suhtes. Närvisüsteemi pinge korral hakkavad paljud hakkama põletikku, peavalu, jäsemete valu jne.
6. Pingutamise põhjuseks võib olla seljaaju ümbritsevate kudede põletik.
7. Närv on samuti pigistunud ebamugava kehahoiaku ja selja pikema koormuse tõttu.
8. Nibude nihutamine või nihkumine on veel üks võimalik purunemise põhjus.

Emakakaela piirkond

Närvi selles osas saab tihendada plaadi väljaulatumise tõttu, prolapse, emakakaela lülisambaid, düstroofilisi protsesse kaela piirkonnas. Valu võib tekkida nii, et pea on keeruline või kallutatud, samuti kaela vigastuse tõttu. Kaela lülisamba suure liikuvuse tõttu suureneb libisemise oht.

Rinnaosakond

Sel selgroo see osa ei ole väga liikuv, mistõttu on pigistamine palju harvem. Sellest hoolimata võib see juhtuda, sest kogu selg on ümbritsetud närvidest, mis reageerivad mis tahes tasakaalustamatusele. Ristkoosse neuralgilise valu rünnaku põhjuseks võib olla äkiline liikumine, keha ebaõnnestunud pöördumine või raskuse tõstmine. Koormus ei ole vajalik: nad võivad olla kõige levinumad, kuid samal ajal viia rünnakuni.

Nimmepiir

Nimmepiirkonnas ühendatakse närvipingutamist mõnikord gluteaalarteri kokkusurumisega spinous-sakraalse sideme abil, mis muudab osteokondroosist tingitud kuju või pirnitaolist lihast.

• Närvi võib kahjustada selgroolülide ja põikikahvlite degeneratiivsete muutuste tõttu,
• Mõnikord on põhjuseks selgroolüve olemasolu nimmepiirkonnas või lülisamba nihkumine.
• Riskiteguriteks on alumine selja püsiv kõrge koormus, mis kutsub esile närvikiudude põletikulise protsessi.
• Nimmepiirkonna lihaste pinged suurendavad seljaaju koormust ja tekitavad närvide pigistamist.
• Kui nimmepiirkonna koormus on valesti ümber jaotatud, võib ketas nihkuda, mis viib selle kudede osalise kokkusurumiseni.
  Stoop võib põhjustada pigistamist

On teatud tegureid, mille kombinatsioon osteokondroosiga suurendab närvi pigistamise tõenäosust. Nende hulka kuuluvad:

• Seljaaju vigastused (puhudes, kukkumises), mis põhjustavad nihkumisi, subluxatsioone või lülisamba nihkumist.
• Vaagna piirkonnas asuvate elundite kroonilised nakkushaigused, sealhulgas suguhaigused (süüfilis, gonorröa jne).
• Abscess, tromb, neoplasm - vähendavad anatoomilise ruumi normaalset kogust ja pigistavad närvikoe.
• Metaboolsete häirete (diabeet jne) põhjustatud haigused.
• Rasvumine - suurendab selgroo koormust.
• Kehv kehahoiak - põhjustab selgroo koorma ebakorrektset jaotumist.
• Rasedus - hilisemates etappides jõuavad lootele ja amnionmembraanile suured suurused, nad suruvad selgroolülid ja võivad põhjustada nende nihkumist.

Ravimeetodid, ravimid

Konkreetse raviprogrammi valik tehakse patoloogilise protsessi põhjuse, asukoha, sümptomite alusel.

• Kui libisemine on tingitud selgroolüli subluxatsioonist, saab hea tulemuse saada manuaalse teraapia ja massaaži abil: need võimaldavad teil valu kiiresti vabaneda ja mõju on tunda pärast ühte seanssi.
• Kui närvi pigistamise põhjuseks on plaadi eendumine, mis on tingitud emakakaela või nimmepiirkonna osteokondroosi düstroofilistest protsessidest, on vaja väljaulatuvat ja igakülgset ravi, et kõrvaldada väljaulatumine ja taastada plaadi normaalne anatoomiline asend.
• Kui põhjuseks on teine ​​haigus (kasvaja, abstsess jne), tuleb seda ravida.
• Kui närv on hernia tõttu luhtunud, võib vaja minna kirurgilist sekkumist.

Ravimid

Sõltumata konkreetse ravimeetodi valikust on peamine ülesanne valu leevendamine. Selleks nimetage:

• Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid: ibuprofeen, naprokseen. Neid saab osta ilma retseptita. Ravimid leevendavad põletikku, omavad valuvaigistavat toimet.
• Tugevad valuvaigistid - nende eesmärk on soovitatav ainult siis, kui see on absoluutselt vajalik. Selliseid ravimeid võib kasutada ainult pideva meditsiinilise järelevalve all, kuna need võivad kaasa tuua uimastisõltuvuse tekkimise.
• Lihaste lõõgastajad. Närvipurse raviks osteokondroosis kasutatakse keskseid lihasrelaksante: baklofeeni, tisanidiini, tsüklobensapriini, metokarbamooli. Reeglina ei kasutata neid pikka aega, sest sellised ravimid avaldavad kahjulikku mõju teistele kehasüsteemidele. Toimemehhanism on vähendada lihaste spasme ja lõdvestada lihaskiude, vabastades seeläbi närvijuured ja leevendades valu.
• Ravimid veresoonte tugevdamiseks, vereringe ja ainevahetusprotsesside parandamiseks. Normaalse verevarustuse ja metabolismi taastamine mõjutatud lõigus aitab kõrvaldada stagnatsiooni ja seetõttu aktiveerida kahjustatud närvikiudude regenereerimisprotsesse.
• Kortikosteroidid. Nende kasutamine on üsna radikaalne meede. Selle rühma preparaadid võivad põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid, seetõttu kasutatakse hormonaalseid ravimeid ainult teiste ravimite ebatõhususe tõttu.

Manuaalne ravi

Selle meetodiga on võimalik valu kiiresti peatada ja kõrvaldada närvipiirangust tulenev piiratud liikuvus. Mõnikord kaovad sümptomid vaid ühe seansi järel. Manuaalne tegevus vähendab pinget kahjustatud piirkonnas, mille tagajärjel langeb närvipinge. Manuaalsete tehnikate eelised on järgmised:

• närvi vabastamine, närviimpulsside normaalse ülekande taastamine;
• lihaste spasmide tõhus kõrvaldamine;
• suurendada lüli selgroolülide vahel;
• vereringe stimuleerimine ja intervertebraalsete ketaste parem toitumine.

Tuleb märkida, et manuaalteraapia abil on võimalik mitte ainult kõrvaldada valu, vaid ka saavutada kahjustatud närvi funktsioonide täielik taastamine. Tehnika on efektiivne ka siis, kui libisemine oli plaadi rõnga hävimise tulemus.

Füsioteraapia

Füüsiline teraapia on efektiivne kõikide püüniste puhul. See aitab lihaseid venitada ja tugevdada, vähendades seeläbi survet närvile. Menetlused aitavad kaasa:

• kahjustatud piirkonna soojenemine;
• kõrvaldada turse;
• parandada vereringet;
• vähendada valu.

Närvipõletiku raviks osteokondroosi korral kasutatakse:

• parafiinivannid; UHF-ravi;
• magnetravi;
• elektroforees ravimitega;
• fonoforees.

Nõelravi

Nõelravi kasutatakse traditsiooniliselt luhtunud närvi raviks. See on valutu ja ohutu protseduur, mis ei tekita kõrvaltoimeid ega ole vastunäidustusi. Aitab kiiresti vabaneda valu ja leevendada turset. Refleksoloogia suur eelis on võimalus vähendada keha farmakoloogilist koormust. Seda meetodit kasutatakse teiste ravimeetodite täiendusena.

Mõju akupunktuuripunktidele viib kehasse järgmistesse protsessidesse:

• Endogeensete opiaatide (endorfiinid ja enkefaliinid) süntees - pärast vereringesse sisenemist jõuavad nad valu keskmesse ja põhjustavad selles valuvaigistavat toimet. Samuti vabaneb väike kogus serotoniini. See parandab meeleolu ja positiivne suhtumine omakorda suurendab ravi efektiivsust.
• Mõju neerupealiste koortele, stimuleerides kortisooli tootmist. Hormoonil on põletikuvastane toime. Selle toime olemasolu võimaldab teil teha ilma glükokortikosteroidide kasutamiseta või vähendada nende annust.
• Vereringe normaliseerimine, seljaaju närvide turse vähendamine - aitab vähendada närvijuurte kokkusurumise taset ja leevendada valu.
• Paravertebraalsete lihaste spasmi vähendamine, tekitades suurenenud valu.
• Ka kõhre kude regeneratiivsete omaduste parandamine aitab vähendada närvirakkude survet.
• Sedatsioon - suurendab ravi üldist tõhusust.

Massaaž ja treeningravi

Terapeutiline massaaž soodustab vereringe aktiveerimist, ainevahetusprotsesse, leevendab lihaste spasme, stimuleerib lihaste ja elastsete elementide taastumisprotsesse, suurendab kahjustatud selgroo liikuvust. Lihaste lõõgastumine omakorda vähendab närvi kokkusurumise taset. Massaaži efektiivsus suureneb harjutamisega kombineeritult. Neid on kõige parem teha vahetult pärast massaaži. Närvi närvipõletiku raviks ja ennetamiseks osteokondroosis on harjutused, mis tugevdavad vastavaid lihasrühmi, väga kasulikud: emakakaela, rinna-, nimmepiirkonna. Tugevad lihased toetavad selgemalt selgroogu, vabastavad sellest teatud osa koormusest ja takistavad närvipingutamist. Kompleksi valib spetsialist.

Toimimine

Kirurgiline sekkumine on ette nähtud viimase abinõuna. Näidustused on järgmised:

1. Kaotus roojamise ja urineerimise üle.
2. Horsetaili sündroom. Hobusesaba on närvilõpmed, mis asuvad seljaaju alumises osas. Nende närvide märkimisväärse pigistamisega esineb patsientidel tugev valu, neil esineb tõsiseid neuroloogilisi häireid, tekib radikulopaatia ja häiritakse vaagnaelundeid. Cauda equina sündroomi ilming on otsene viide erakorralisele operatsioonile.

Kirurgiline sekkumine toimub kahes etapis:

1. Valu sündroomi põhjus (dekompressioonikirurgia) on kõrvaldatud.
2. Seljaaju on stabiliseeritud (stabiliseeriv operatsioon).

Mõlemad etapid viiakse läbi ühe operatsiooni käigus.

Kasutatakse järgmisi tegevuste liike:

• facetectomy;
• foraminotomia;
• lamektoomia;
• laminotoomia;
• diskektoomia;
• corpectomy

Seljaaju fusiooni kasutatakse selgroo stabiliseerimiseks. Luua seljaaju luude kogunemise keskkond. See protsess kestab mitu kuud. Õõnsused on täidetud bioloogiliste materjalidega, mis stimuleerivad luu kasvu või on asendatud luu siiretega patsiendi või doonori luudest.

Mida patsient saab teha

Pärast ägeda valu peatamist on soovitatava tulemuse säilitamiseks soovitatav kasutada järgmisi protseduure:

1. Regulaarne või kooritud massaaž soojendavate ja põletikuvastaste salvidega. Kuus- või männipungade ja nõelte hõõrdetinktuur sobib vastava osa raviks. Tinktuura valmistatakse järgmiselt: pooleliitrine purk täidetakse kuni poole toorainega ja valatakse alkoholiga. Jätke pimedas kohale.
2. Sooja vahaga aplikatsioonid. Väga efektiivne närvi pigistamisel emakakaela ja nimmepiirkonna osteokondroosiga. Nad leevendavad lihaskrampe, leevendavad valu, põletikuvastast toimet. Naha pinda töödeldakse rasvaga, peale selle kantakse eelsoojendatud mesilasvaha pehmete harjadega kihina (soojendamiseks kasutage veevanni). Nad mähkivad valuliku koha tekiga ja jätavad selle täis soojenemiseks.
3. Igapäevane võimlemine. Harjutused tuleb kooskõlastada spetsialistiga. Liikumine peaks olema sujuv ega tohi põhjustada ebamugavust ega valu.

Mida teha, kui närv on tagaküljel?

Närvipiirkonna närv tagab selged valu. Sõrme närvisüsteemi sümptomid võivad tulla mõnda aega ja äkki kaovad. Seetõttu ei pööra patsient probleemi tähelepanu ja ei alga ravi. See on suur viga, sest seljaaju närvide pigistamine võib olla vaid jäämäe tipp. Haigus nõuab meditsiinilist järelevalvet ja ennetamist. Kuidas käituda, kui tekib närviline närv?

Põhjused ja sümptomid

Peaaegu alati, patsient kannatab, et närv seljas on pigistanud lihtsalt sellepärast, et ta on liiga palju oma selga pingutanud. Seljaosa võtab suurima osa koormusest, kui inimene tõstab kaalu või liigub järsult. Selja on keha stressi suhtes tundlik. Üldised riskitegurid on järgmised:

• Ülekoormus (spordi või leibkonna tõstmise ajal);
• Pikk viibimine samas asendis, näiteks kontoritöö ajal;
• Selgroo pidev pinge raseduse ajal;
• Külm, külm tuul;
• Pika haiguse tagajärjed, näiteks nohu;
• Ebamugav poos magamise ajal;
• Liiga pehme või liiga kõva voodi;
• Ülekaaluline.

Paljud patsiendid vajavad ravi närvide vahel, mis on purustatud ribide või seljaaju enda vahel. Ribide ja selgroolüli ühendamise piirkonnas tekitab tihti klambri järsk muutus lülisamba asendis. Mõnikord võib närv süveneda isegi sellepärast, et inimene on sisse hinganud või pöördunud. Sel juhul võib valu olla väga tugev. Valu võib olla krooniline või äge. Mõnikord ilmuvad need ainult ootamatute liigutuste, aevastamise või köha ajal.

Nimme- ja sakraalses piirkonnas

Mõnikord usuvad patsiendid, et nimmepiirkonna valu on tavaline väsimus ja nad loodavad, et pärast nende kadumist. Kuid tulistamine, laineotsingu valu ei pruugi mööduda.

• Seda valu sündroomi on raske segi ajada haigete lihaste tunnetega, kuna sellel on pildistamis-, augustamise- ja lõõgastav iseloom;
• Valu on väga selgelt lokaliseeritud;
• Rasedatel ja hiljuti sünnitanud naistel kinnitavad nad sageli nimmepiire;
• Valu puhul tuleb kohe lihaste spasmid, olukorda on raske muuta;
• Kui see on paremal, võib maks osutuda haiget;
• Kui see on vasakul valus, võite arvata, et põrn või süda on valus.

Kui probleemi juur on ainult pingelistes lihastes, on valu lokaliseerunud ebamääraselt ja kiiresti. Seetõttu ärge segage väsimust ja närvilist närvi.

Istmikunärv on selle pikkuse tõttu kõige haavatavam. See ulatub selgroo alt jalgadele. Kui istmikunärvi on kokku surutud, on mõnikord vaja ravida halvatud jalgu.

Alumise selgroo närvirakke saab kinnitada, sealhulgas seetõttu, et:

• Intervertebraalse ketta asend on muutunud. Kui lülisamba deformeerib samal ajal närve, võib patsienti mõjutada nakkus või põletikuline protsess;
• Kahjustatud vaagnaelundid;
• Ilmunud on healoomuline või pahaloomuline kasvaja.

Pingutamise tõttu võib vaagna või vöö muutuda tuimaks, urogenitaalseadme töö on häiritud ja alumine jäsemed nõrgenevad.

Kaela ja õla piirkonnas

Närvipiirang selgroo kaela- või brahhiaalse piirkonna puhul on haruldane, see on tavaliselt tingitud peatsest liikumisest või madalate temperatuuride kokkupuutest. Emakakaela lülisamba haaramine on haruldane, kuid kõige ohtlikum tee patoloogia arenguks - täielik või osaline halvatus võib olla komplikatsioon. Kui õlgnäärme libisemine on tähelepanuta jäetud, võib areneda tugev närvide põletikuline protsess ja neuroloogilised patoloogiad.

Närvi ajal on võimalik joobeseisundis närida, kui inimene ei kontrolli liigutusi ja ei tunne, et ta asub ebamugavas asendis.

Õlgade või õlgade all

Kui närv on õlgade või käte küüneplaadi vahele pressitud, võib see hakata tugevalt tulistama. Paljud patsiendid hakkavad kartma, et valu on kardioloogiline, kuid mitte. Teised usuvad, et valu on lokaliseerunud kopsudes.

Rinna piirkonnas

Siin on selgroog suurim igapäevane koormus, ja kui närv on pigistunud, kaotab patsient kõige enam liikuvust:

• Nahale asetatud koht, mille all närvikoe on paelunud, rindkere piirkonnas väheneb;
• Samas kohas paisuvad lihased naha alla;
• Kuumus tõuseb, higistamine muutub rikkalikuks;
• Valu jookseb järsult ja ilma nähtava põhjuseta.

Raseduse ajal

Raseduse ajal mõistab naine sageli, et tal on selja taga närviline ja ei tea, mida teha. Närvisüsteemi rikkumine võib tekkida vahetult sünnituse ajal - keha tugeva pinge ja loote vale asukoha tõttu. Fakt on see, et selg on ebatavaline koormus liiga kaua ja hakkab deformeeruma. Pärast sünnitust võib järsk kaalulangus olla täiendav stress. Väljaulatuvate osade ja herniate tekkimise vältimiseks on vaja ravi alustada õigeaegselt.

Diagnostika

Seljavalu abaluude ja õlalaba vahel võib olla mitmel põhjusel, enesediagnoosimine on vastuvõetamatu. Ainult arst võib otsustada, mida teha, kui närv on tagaküljel kinni. Põhjuse leidmiseks ja arusaamiseks, kas tegemist on pigistamisega, tuleb teil teha mitmesuguseid vereanalüüse, MRI-d, manuaalset kontrolli, elektromüogrammi. Röntgenikiirgused mitmetest erinevatest nurkadest on kohustuslikud. Joonisel on näidatud, kas selg ja seljaaju-kettad on stabiilses asendis, olenemata sellest, kas on olemas välised lihaste ja luu patoloogiad.

On soovitav läbi viia kõik diagnostilised protseduurid, et välistada vähi, südame- või neuroloogiliste probleemide tekkimise võimalus.

Ravi

Kui närv on pigistunud selja, nimmepiirkonna, abaluude või lapi alla, tuleb patsienti ravida kolmes etapis:

• Kõrvaldage valu. Kasutatud süstid, pillid, salvid. Rikkumise parandamiseks peab patsient olema rahul, puhata rohkem, lõpetama soolase või vürtsika toidu kasutamise;
• Vabanege põletikulisest protsessist, kasutades mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid. Neid kasutatakse ka erinevates vormides. Ravi esimene ja teine ​​etapp on lahutamatult seotud ja tavaliselt toimuvad samaaegselt;
• Kui valu ja põletik kahanesid, hakkavad arstid taastama seljaosa, alaselja närvi, abaluude vahele. Siin aitab manuaalne terapeut, massaaži terapeut, nõelravi spetsialist, füsioteraapia treener ja vitamiinikompleksid.

Ravimid

Movalis leevendab valu ja põletikku, võetakse suu kaudu või süstimise teel. Diklofenak on kõige populaarsem ja odavam vahend, kuid sellel on palju vastunäidustusi. Viitab mittesteroidsetele põletikuvastastele. Ketonaalne on hea, sest see sobib rasedatele. Ibuprofeen on saadaval suukaudselt ja suu kaudu ning on turul imiku suspensiooni kujul.

Salvid ja geelid on kodus kergesti kasutatavad, kui seljas on närv, mille sümptomeid tuleb kiiresti eemaldada.

Kuid te peate siiski oma arstiga nõu pidama, sest selline seljaaju patoloogia ravi võib põhjustada allergiat. Finalgon hästi parandab vereringet kahjustatud kudedes, odav. Viprosal soojendab ja kõrvaldab valu. Betalgonil on hea mõju kapillaaride varustamisele, tänu millele taastuvad rakud ja valu kaob. Flexen on võimas põletikuvastane aine ja Karmolis leevendab valu sündroomi.

Ortopeedilised korsetid

Kui lülisamba närvi on kokku surutud, võib arst soovitada korsettide kandmist. Nad toetavad seljaosa, mille tõttu vabaneb selgroolülide vaheline kaugus, põletik kaob aja jooksul, närv vabaneb ja patoloogia tunnused kaovad. Korsetid jagunevad ametisse rindkere, lumbosakraali, nimmepiirkonna ja rasedatele.

Füsioteraapia

Kui ägeda valu rünnakud on kadunud, on soovitatav ravi jätkata järgmiste harjutuste ja treeningravi harjutustega:

• Ujumine indekseerimine ja tagasi. Eriti kasulik on operatsiooni läbiviimisel;
• Tõstke oma selja taga üles oma rinnus põrandast;
• Tõuseb kõik neljapidi, siis painutage, seejärel sirutage selja, kes asub keskasendis;
• Kallutage põlvi käed ja pöörake seljale.

Meditsiinilist võimlemisklassi tuleks läbi viia süstemaatiliselt ja iga päev, ainult siis on need tõhusad. Parem on neid teostada treeningteraapia spetsialisti järelevalve all, kes tagab, et patsiendi selg ei keerata.

Massaaž

Kui selja närvi on õlgade vahel libisemas, siis abistab abaluu all massaaži terapeudi teenused. Kõige lähemal patsiendil on siiski kõige lihtsamad massaažitehnikad. Patsient asub tema kõhus, lõdvestab ja paneb käed keha. Seanss peaks algama löögiga.

Kõigepealt liigume üles ja siis alla. Ringliikumine. Massaaži puhul, eriti kui see ei ole professionaalne, tuleb meeles pidada, et tööd tehakse selja lihaste, mitte selgrooga. Ainult kogenud manuaalterapeut saab temaga koos töötada. Pärast paastumist jätkake hõõrumist, sõtkumist. Liikumine ei ole väga intensiivne, sile. Ei ole vaja toota tugevaid, taanduvaid, pattingseid manipulatsioone. Traditsiooniline massaažiseanss lõpeb ka löögiga.

Toimimine

Kui arstid ei saa enam otsustada, kuidas ravitud haigust konservatiivselt ravida, on võimalik teha kirurgilist operatsiooni. Teostatakse nendel juhtudel, kui närv on nihkunud intervertebral hernia tõttu. Operatsiooni nimetatakse mikrodisektoomiaks. Kirurg eemaldab närvi purustanud deformeerunud koe. Patsient taastub pärast mikrodiskektoomia kahest nädalast kolmele kuule.

Ennetamine

Et vältida närvilise närvi ohvrit, võtke ennetavaid meetmeid. Ärge jääge kaua külma ja eriti eelnõusse. Hüpotermia võib põhjustada põletikku. Ärge magage liiga pehme või kõva voodiga. Mõlemas olukorras on teie selg selgroogne kogu öö, selgroolülid liiguvad aeglaselt. Võimaluse korral kasutage ortopeedilist madratsit.

Püüdke vältida äkilisi liigutusi. Kaalu tõstmine igapäevaelus, istuge ja tõstke asi üles, hoides selja sirge. Sel hetkel ei tohiks selg olla kummaline.

Vältige pikka istumist või seismist ühes asendis. Kui te olete "istuv" elukutse esindaja või lihtsalt veedate palju aega arvutiga, proovige sagedamini soojeneda. Kontrolli oma kaalu, sest need lisakoormused suurendavad teie selja püsivat koormust. Raseduse ajal kasutage rasvaste naiste korsette ja aluspesu.

Pingestatud närv - kuidas ravida?

Pingestatud närv on patoloogiline seisund, milles närviharud on kokku surutud lihaskoe, selgroolülide või põikivahekettadega. Sageli kaasneb tervisehäiretega valu või terav valu. Statistika kohaselt esineb pigem närvisüsteemi või emakakaela piirkonnas närvilist närvi, kuigi haigust saab diagnoosida ka teistes piirkondades. Millised sümptomid tekivad, kui närv on pigistunud, kuidas ravida patoloogiat - seda kõike käsitletakse käesolevas artiklis.

Pingutamise põhjused

Erinevad häired võivad kutsuda esile närvi pigistamist, näiteks osteoartroosi teket, vigastusi, ülekaalulisust, spordi või tööga seotud suurenenud keha pinget. Kõigi nende tegurite mõjul tekib suurenenud rõhk, mis viib närvide põletikku ja nende toimimise häirimist.

Märkus! Lühikese aja jooksul haardunud närv põhjustab reeglina ajutisi kahjustusi, mida saab parandada rõhu normaliseerimisega. Kuid pikaajaline kokkupuude kõrge vererõhuga põhjustab sageli tõsiseid närvikahjustusi ja kroonilise valu ilmnemist.

Kõige tavalisemad tegurid, mis suurendavad närvide pigistamise ohtu, on järgmised:

• halb asend;
• sooline märk (statistika kohaselt seisavad naised selle probleemiga palju sagedamini kui mehed);
• patoloogilised luukoostised;
• reumatoidartriidi tekkimine;
• suurenenud füüsiline aktiivsus;
• ülekaaluline;
• raseduse kulg;
• pärilik tegur.

Enamikel juhtudel on närvide pigistamist võimalik vältida, muutes oma elustiili. Selleks peate regulaarselt kohandama dieeti ja treenima.

Iseloomulikud sümptomid

Kui närv on kokku surutud, tekivad patsiendid sageli järgmiste sümptomitega:

vähenenud või täielik tunne kadu kahjustatud piirkonnas;

Mõned sümptomid, mis võivad öösel kinni suruda, võivad suureneda, mis annab patsiendile palju ebamugavust. See tekitab ka teise sümptomi - unetuse ilmnemise.

Diagnostilised funktsioonid

Kui ilmnevad esimesed närvipingutunnused, peate diagnostikakontrolli saamiseks viivitamatult konsulteerima arstiga. Sellisel juhul peate võtma ühendust neuroloogiga, kuigi võib-olla peate konsulteerima teiste arstidega, näiteks terapeutiga.

Diagnoosi selgitamiseks määratakse patsiendile järgmised diagnostilised protseduurid:

• magnetresonantstomograafia;
• elektromograafia on protseduur, mille käigus sisestatakse inimese lihaskoesse spetsiaalne nõel;
• elektroneuromüograafia (perifeerse närvi juhtivusuuringud).
• tserebrospinaalvedeliku laboratoorsed analüüsid.

Saadud andmete põhjal saab arst täpselt diagnoosida. Alles pärast seda määratakse patsiendile sobiv ravikuur.

Ravimeetodid

Sobiva ravikuuri määramisel peab arst võtma arvesse teatavaid tegureid, näiteks sümptomeid, lokaliseerumist või patoloogilise protsessi põhjuseid. Kui pigistamist põhjustas selgroo subluxatsioon, siis peamiseks terapeutiliseks meetodiks on ette nähtud massaaž või manuaalne ravi. Nende abiga saad vabaneda valusatest sümptomitest. Reeglina on positiivsed muutused märgatavad pärast esimest ravi.

Seljaplaadi väljaulatuv osa põhjustab sageli ka närvide purunemist. Sellisel juhul on ette nähtud kompleksne töötlemine, mille eesmärk on kahjustatud plaadi liigutamine oma loomulikku asendisse ja väljaulatuva osa eemaldamine. Harvadel juhtudel kasutavad arstid operatsiooni. Reeglina juhtub see juhtudel, kui ravimite ravi, füüsilised protseduurid või treeningravi ei aita. Vaadake kõiki neid ravimeetodeid eraldi.

Füsioteraapia

Seda tüüpi ravi kasutatakse peaaegu igasuguse patoloogia puhul. Selle abil on võimalik suurendada elastsust ja tugevdada kahjustatud piirkonnas lihaskiudusid, vähendades seeläbi survet, mis mõjutab närvisüsteemi. Füsioterapeutiliste protseduuride läbiviimise eeliseks on see, et nad aitavad kõrvaldada valu, parandavad kahjustatud piirkonna vereringet, leevendavad turset.

Sageli määratakse patsiendil närvide ravimisel järgmised protseduurid:

• fonoforees;
• elektroforees ravimite kasutamisega;
• magnetravi;
• UHF-ravi;
• parafiin.

Millised protseduurid sobivad konkreetsel juhul - otsustab raviarst. Reeglina kestab kursus 10 päeva.

Farmatseutilised preparaadid

Meditsiinilise ravikuuri määramisel valib arst ravimid, mis kõigepealt leevendavad valulikke sümptomeid. Allpool on kõige levinumad ravimite rühmad närvisüsteemi ravimiseks.

Tabel Purustatud närvis ettenähtud ravimite rühmad.

Märkus! Tõsiste tüsistuste vältimiseks on vajalik kasutada neid või teisi ravimeid, kui närvi pigistatakse ainult raviarsti järelevalve all. Ebaõige annustamine või teatud tugevate ravimite võtmise juhiste täitmata jätmine kahjustab keha tervist, häirib üksikute organite või tervete süsteemide tööd.

Massaaž ja füsioteraapia

Regulaarne terapeutiline massaaž aitab normaliseerida patsiendi keha ainevahetusprotsesse, aktiveerida vereringet ja leevendada patoloogia ebameeldivaid sümptomeid. Kui see on õigesti tehtud, saab kahjustatud selgroo liikuvust parandada. Massaaži efektiivsus on seotud lihaskoe lõdvestumisega, mis aitab vähendada mõju närvile. Täiendage seda protseduuri. Loomulikult ei näe terapeutilised harjutused tavalisi kükitusi, tõmbeid ega väändeid. Kõik harjutused on arsti poolt määratud.

Maksimaalse efekti saavutamiseks teostatakse treeningravi kohe pärast massaaži. Harjutusi tehakse selgroo ja lihasüsteemi erinevate osade tugevdamiseks. Nagu te teate, toetab tugevat lihaste raami hästi selg, eemaldades sellest koormuse.

Kui sa tahad täpsemalt teada saada, mida teha ja kuidas vabaneda valu, kui teie alaselja on pigistunud, ning kaaluda ka põhjuseid ja sümptomeid, saate lugeda sellest artiklist meie portaalis.

Rahva abinõud

Paljud inimesed keelduvad sünteetiliste narkootikumide võtmisest nende looduslike komponentide kasuks, mis moodustavad folk õiguskaitsevahendid. Traditsioonilises meditsiinis on palju ettekirjutusi närvisüsteemi närvide raviks, kuid enne nende kasutamist peaksite alati konsulteerima spetsialistiga, sest mõnedel ravimitel võib olla vastunäidustusi. Ravi maksimaalset efektiivsust on võimalik saavutada, rakendades folk õiguskaitsevahendeid koos teiste ravimeetoditega.

Mõtle traditsioonilise meditsiini kõige tavalisematele retseptidele:

• sellerimahl. Pigistage tehast mahl mahla või tavalise lihalõikuri abil. Võtke 3 korda päevas ja 1 spl. l mahla 14 päeva. Soovitatav on tööriist 10-20 minutit enne sööki võtta;
• mee kompress Kompassi valmistamiseks peate mee ja jahu segama võrdsetes osades võrdsetes osades nii, et sa jõuaksid homogeense ainega. Enne magamaminekut rakendage kompressi valulikule kohale. Seejärel kinnitage see sidemega ja sooja salliga. Hommikul peate tihendi eemaldama;
• keetmine loorberilehed. Vala 200 ml keeva veega 2 spl. l lahe lehed, mis tuleb eelnevalt purustada. Nõuavad vahendeid mitu päeva (vähemalt kaks). Kasutage ravimit hõõrumiseks. Soovitatav on ravida kahjustatud piirkonda 2-3 korda päevas, mille järel keha tuleb pakendada sooja tekiga.

Kui patsiendile antakse õigeaegset arstiabi ja kogu ravikuuri jooksul täidab ta kõiki raviarsti korraldusi, siis suureneb kiire ja eduka närvi ravi võimalus.

Operatiivne sekkumine

Konservatiivse ravi ebatõhususe tõttu on arstid sunnitud kasutama kirurgilist sekkumist. Enne seda on kohustatud läbima mitmeid täiendavaid katseid ja kui vastunäidustusi ei leita, määratakse patsiendile operatsioon.

Kui närv on kokku surutud, saab rakendada järgmisi protseduure:

• korproomia;
• laminotoomia;
• lamektoomia;
• foraminotomia;
• nägu.

Mõjutatud selg on parandatud seljaaju fusiooni abil, mis on spetsiaalne kirurgiline protseduur, mille käigus külgnevate lülisamba immobiliseerimine patsiendile toimub splaissimise teel. Tänu sellele operatsioonile on võimalik ühendada mitu selgroogu. Peale kirurgilise sekkumise ootab pärast lülisamba lülisamba patsienti pikka rehabilitatsiooniperioodi, mille jooksul peate järgima kõiki meditsiinilisi soovitusi.

Kui soovite täpsemat teavet kui istmikunärvide raviks, samuti haiguste sümptomite ja omaduste arvestamiseks, saate lugeda sellest artiklist meie portaalis.

Ennetavad meetmed

Võimalik on takistada närve. See on palju lihtsam kui olemasoleva patoloogia ravimine.

Närvipingistamise vältimiseks tuleb teostada järgmised ennetusmeetmed:

• vaata oma kaalu. Nagu te teate, põhjustab ülekaalulisus selgroo koormuse suurenemist, mis võib põhjustada väljaulatuvaid osi või herniat ning see omakorda põhjustab närvide purunemist;
• kui sul on väänatud asend, parandage see. Vastasel juhul tekib oht mitte ainult närvide pigistamiseks, vaid ka siseorganite tõsiste haiguste tekkeks;
• elada aktiivset eluviisi. Kui teil on istuv töö, siis proovige suurendada kehalist aktiivsust, alustades mis tahes spordiga tegelemist (ujumine, jooksmine, tantsimine, jalgrattasõit jne);

Kõigi ülaltoodud soovituste nõuetekohane järgimine takistab närvide ja muude ebameeldivate patoloogiate pigistamist.

Kitsendatud närv - 10 kodu ravi

Kui teil on kogu elus olnud ainult üks närviline närv, siis pidage ennast “õnnelikuks”, kuna see valulik seisund tavaliselt kordub. Sõltuvalt keha asukohast ja selle probleemi tõsidusest võib valu olla üsna raske.

Närvi haardumine tähendab kahju, mis on tingitud närvi kokkusurumisest, kokkutõmbumisest või venimisest.

Närvipingutamise ja järgneva põletiku kõige sagedasemad põhjused on päeva või une ajal esinenud trauma või kehv kehahoiak. Teised põhjused on artriit, selgroolülitumine, luu tõuked ja herniated intervertebraalsed kettad.

Närvi libisemise korral võivad tekkida järgmised sümptomid: tuimus, põletamine või järsk valu, mis kiirgavad keha teistesse kohtadesse. Mõnikord sümptomid halvenevad, kui üritate teha teatud liikumisi, nagu pea pööramine või kaela pingutamine.

Närvi tihendamine toimub sageli kaelas või alaseljas, kuid valu võib minna küünarnukkidesse, käedesse, randmetesse või sõrmedesse.

Pingestatud närvi valu võib teid õnnetuks muuta, kui see häirib teie igapäevast tegevust ja isegi magada.

Kui seda ei ravita õigeaegselt, võib see põhjustada karpaalkanali sündroomi, radioloogilist bursitit (tennise küünarnukk), ishias ja muid tõsiseid seisundeid.

Pingestatud närv on tavaliselt kodus ravitav, sest paljud koduvalmistamisvahendid võivad leevendada sümptomeid ja soodustada tervenemist. Aga kui valu on nii raske, et see mõjutab teie võimet liikuda, peate konsulteerima arstiga.

Järgnevalt on toodud top 10 koduvalmistamisvahendit närvilise närvi raviks.

1. Parandage oma kehahoiakut

Kuna kehv kehahoiak on närvikahjustuse üks peamisi põhjusi, siis tuleb kõigepealt parandada oma kehahoiakut, mis, kui istute ja seisate, aitab leevendada valu ja võib isegi vähendada närvi kokkusurumist ja kitsenemist.

Kui närv on vigastatud emakakaela selgroog, hoidke kindlasti lõug neutraalses asendis - mitte liiga kaugele või tagasi. Samal ajal peaksid teie õlad olema vertikaaltasandil. Seda asendit saab hoida õlapaelade õrnalt kokku surudes.

Alati istuge sirgelt ja hoidke oma keha sirgelt ja püsti jalutades või seisates. Ära löö. Keskendudes korrektse kehahoiaku säilitamisele, saate kergesti välja suruda närvi kaelas või seljas.

2. Tagage puhkeaste

Sõltumata sellest, kus närvi ja närvi või mis põhjustas selle pigistamist, peate tagama, et keha kahjustatud piirkond on rahul ja mida kauem see kestab, seda parem. Mõnikord on raske teha, kuid pidage meeles, et närvi paranemise rahu ei saa alahinnata.

Tegelikult on näiteks puhkeaja väga efektiivne viis, kuidas kaela närvipõletikku ravida.

Vältige igasugust teid kahjustavat tegevust, nagu tennis, golf või istuv töö. Hoia üksi, kuni pigistamise sümptomid on täielikult kõrvaldatud.

Koos igapäevase tegevuse piiramisega suurendage oma une kestust, mis annab kehale rohkem aega raviks. Vajadusel kasutage une ajal liikumise piiramiseks kaelatugi. Vältige magama magu; Proovige magada oma seljal või küljel.

Selleks, et alumise seljaosa närvi kiiresti ravida, püüdke magada või lõõgastudes pikendada jalgu paar sentimeetrit.

3. Kasutage külma kompressi

Närvi purunemisest põhjustatud valu ajutiseks ja kiireks vabanemiseks võite kasutada külma kompressorit. Madalad temperatuurid võivad leevendada valu (samuti vähendada turset ja põletikku) kahjustatud piirkonna „jäikuse” tõttu.

1. Asetage mitu jääkuubikut suletud kilekotti.

2. Mähkige jääpakend käterätiga.

3. Vajutage seda pakendit kohale närviga 10-15 minutit.

4. Vajadusel korrake seda iga tunni tagant.

Märkus. Ärge kunagi kandke palja jääd otse kehale, sest see võib põhjustada naha põletamist.

4. Kandke soojust

Pärast esimest päeva (24 tundi), mis kannatab närvisüsteemi närvi all, saate mõjutatud piirkonnale soojust puhastada, et lõdvestada närvi ümber tihedalt kokkusurutud lihaseid.

Soojus annab mugavust ja aitab tervendavat protsessi, sest see parandab kahjustatud närvi piirkonnas vereringet.

1. Leota rätti soojas vees ja pigista liigne vesi välja.

2. Kandke kahjustatud alale 10 minutit sooja suru.

3. Korrake vastavalt vajadusele.

Võite kasutada ka kuuma vee pudeli või kuuma vee pudeli.

5. Võtke vann Epsomi soolaga.

Magneesium on neuralgia ravis otsustava tähtsusega. Epsomi sool (inglise sool, magneesiumsulfaat) on üks parimaid viise, kuidas säilitada organismis magneesiumi taset, mis neelab selle soola väga kiiresti.

Epsomi sool toimib ka loodusliku põletikuvastase toimeainena ning aitab ka lõdvestada pingutatud närvipiirkonna ümber pingutatud lihaseid.

1. Lahustage 1 tass Epsomi soola sooja veega täidetud vannis.

2. Sukeldage keha sellesse lahusesse 15-20 minutit.

3. Kasutage seda kodu parandamiseks 2 korda nädalas, et parandada oma seisundit.

6. Kas massaaž sooja õliga

Tundliku kehaosa masseerimine sooja õli abil on veel üks tõhus viis, kuidas toime tulla närvisüsteemi poolt põhjustatud teravate valudega.

Massaaž aktiveerib tihenduspunktid, mis omakorda suurendab vereringet, lõdvestab jäigaid lihaseid, parandab liikuvust ja vähendab valu.

1. Kandke kahjustatud kehaosale (hõõruge) natuke sooja õli, millest valida - sinep, kookospähkli või oliiviõli. Soovi korral lisada mõned tilgad piparmündiõli.

2. Masseerige ala pehmete löögidega 10-15 minutit.

3. Tehke seda 2 või 3 korda päevas, kuni märkate paranemist.

Paluge kellelgi teid aidata, kui te ei suuda oma käega kergesti kannatada saada.

7. Kasutage riitsinusõli.

Riitsinusõli on kasulik ka närvipõletiku raviks. Selle põletikuvastased omadused aitavad vähendada põletikku ja valu, aidates taastada normaalset närvide funktsiooni.

Õige lihas- ja närvivalu leevendamiseks on vaja kasutada kastoorõli, et luua riitsinusõli vooder.

1. Klappige väike tükk villavillast kangast neljas.
2. Keerake volditud kangast sooja kastoorõli, eemaldades ettevaatlikult selle üleliia.
3. Asetage kahjustatud alale soe, õline riie.
4. Katke see tükk polüetüleenist ja seejärel õhuke rätik.
5. Asetage õli nii, et see oleks võimalikult kuum, umbes 1 tund.
6. Korrake seda ravi iga paari tunni järel, kuni valu kaob.

8. Kas venitusharjutused

Ettevaatlik venitamine võib aidata vähendada närvide survet ja leevendada närvisümptomeid. Need harjutused annavad hea vereringe ja lõõgastavad jäigaid lihaseid, aidates seeläbi paranemisprotsessi.

Venitavaid harjutusi saab teha laua taga istudes ja telerit vaadates või mõne minuti jooksul pärast töövõimet.

• Kui kaelas on närvitud närvi, keerake kaela aeglaselt ringikujuliselt päripäeva, samuti vastupidises suunas, et pingutatud lihaseid venitada. Te saate ka kaela liigutada aeglaselt edasi-tagasi ja ka küljelt küljele.

• Kui käes on kinni närvi, pöörake käsi ja randmeid päripäeva ja vastupidi.

Te võite küsida oma arstilt muid venitusharjutusi, mis võivad suurendada vereringet ja liikuvust lõksu närvi piirkonnas.

9. Kurkum

Kurkuma aitab vähendada põletikku, mis on põhjustatud närvilisest närvist. Lisaks sellele on see rahustav ja valuvaigistav toime, mis aitab leevendada valulikke sümptomeid.

• Keeda 1 tl kurkumipulbrit 1½ tassi kookos- või mandlipiima. Võite lisada ka vähe kaneeli pulbrit või väikest tükk kaneeli. Kanna ja magusta meega. Joo seda „kurkumiini” piima üks või kaks korda päevas mitu nädalat.

• Võite kasutada ka kurkumiini kapsleid. Õige annuse saamiseks pöörduge arsti poole.

10. Ja glougimine

Alternatiivsed ravimeetodid, nagu akupressioon (akupressuur) ja nõelravi (nõelravi), võivad samuti aidata närvilist närvi ravida. Need aitavad taastada normaalset närvide funktsiooni ja leevendada valu.

Kasutades neid ravimeetodeid, mõjutavad teatud keha punktid survet või kiskumist, mis põhjustab kemikaalide vabanemist, mis muudavad valu tunnetust või loovad heaolu.

Pöörake tähelepanu ühele olulisele asjaolule: positiivne tulemus on ainult siis, kui akupressuuri või akupunktuuri ravi teeb kvalifitseeritud ja kogenud spetsialist.

Täiendavad nõuanded

• Sööge rohkem põletikuvastaseid ja antioksüdante sisaldavaid toite, nagu mustikad, kirsid, tomatid, suvikõrvits ja paprika.

• Lõpetage suitsetamine, sest suitsetamine võib põhjustada veresoonte ummistumist ja kitsenemist, mis häirib vereringet.

• Võtke regulaarselt pausi, mille jooksul peate oma käed tegema intensiivseid korduvaid liikumisi.

• Püüdke kõndida rohkem tööl, sest liikuvus on väga tähtis närvi vältimiseks ja raviks.

• Terve kehakaalu säilitamine võib aidata vältida närvi löömist.

• Öösel, kui närv on selle külge kinni haaratud, siis magada randmega.

• Lisage kohvi, tee või kaerahelbel mitu korda päevas 1 tl musta melassi, mis aitab leevendada närvisüsteemi valu.

• Lisage 1 tl toores filtreerimata õunasiidri äädikat ja natuke orgaanilist mett sooja veega klaasi ja jooge seda kaks korda päevas.

• Ärge kõndige vihmas ega laske end külma õhu kätte, sest niiskus ja külm võib valu veelgi süvendada.