Paljudel inimestel on probleeme luu- ja lihaskonna süsteemiga (ODA). Meditsiiniteaduste doktor Sergei Mihhailovitš Bubnovsky on välja töötanud tõhusa tehnika, mis aitab ületada paljusid selgroo ja liigeste haigusi ilma kirurgilise sekkumiseta ja ravimiteta. Loe lähemalt õppuste kohta S.M. Bubnovsky siin kodus.

Simulaator Bubnovsky

Tema metoodika keskmes on loomulikud tegevused, mis on kehale kasulikud, luues soodsad tingimused suurte haiguste rühma ennetamiseks, taastamiseks ja raviks. Patsient piisavalt regulaarselt, et täita mitmeid lihtsaid harjutusi spetsiaalsetes multifunktsionaalsetes simulaatorites Bubnovsky (MTB).

Selle meetodi tõhusust kinnitab selliste simulaatorite pikaajaline kasutamine ODE ennetamiseks ja raviks, samuti rehabilitatsioon pärast vigastusi.

Bubnovski ainulaadseid arenguid kasutavad aktiivselt sportlased, sealhulgas professionaalsed, ning paljud tervisliku eluviisi austajad.

Tööstus toodab mitut tüüpi Bubnovsky simulaatoreid.

Peamised muudatused:

Mõned neist saab paigaldada kodus. Kõige populaarsem mudel individuaalseks kasutamiseks on MTB-1. See koosneb ühest alusest, mis on valmistatud terasest profiilist 40x40 mm. Lisaks kinnitusdetailidele sisaldab seade plokke, vastupidavast terasest kaablit, kaalude kogumit (üle 100 kg). Ehituse mõõtmed on 70x80x220 cm, kaal - 155 kg.

Klasside korraldamiseks omandavad nad lisaks igasuguseid käepidemeid traksid, pikendusahelad, mansettide komplektid (pehmed / kõvad), spetsiaalsed pingid, spordimatt jne.

Konstruktsioonid

Simulaatoritel on erinevad konstruktiivsed lahendused, kuid reeglina on need usaldusväärsed kaared (sambad), liikuvad plokid ja kaalumisained, mis tekitavad anti-gravitatsiooni efekti.

Üksikutel simulaatoritel on Bubnovsky kaks tüüpi baasi ("jalad"): sirged ja kaldus. Mõlemad tüübid on kindlalt seinale kinnitatud. Kaldega "jalgadega" kujundused on stabiilsemad, sirged - kompaktsemad (need on paigaldatud väikestesse ruumidesse).

Väga populaarsed on konstruktsiooniliselt lihtsad Bubnovsky seadmete laiendajad, mis on koduste jaoks parim valik.

Mis on laiendaja?

Ladina keeles sõna „expando” saadud spordivarustuse nimetus “venitamine”. Seda kasutatakse liigeste, selgroo ja lihaste arendamiseks. Peamine eelis on võime kvalifitseerida keha peamisi lihasrühmi, tekitada liigesed.

Põhireeglid laiendusega harjutuste tegemisel:

• Selle spordivarustuse puhul on oluline teostada iga harjutuse puhul vähemalt viisteist lähenemist, kusjuures korduste arv on 20–25.
• Lähteklasse soovitatakse ühe lähenemisviisiga. Esiteks võistle liikumise tehnikat. Suurendage koormust järk-järgult.
• Enne klassi tuleb lihaseid soojendada, et lihaseid hästi soojendada ja liigesed välja arendada. See suurendab koolituse tõhusust ja aitab vältida vigastusi.
• Iga liikumine on vajalik oskuslikult läbi viia, vältige tõmblusi, ärge kiirustage.
• Iga treening lõpeb väikese kinnitusega, mis peaks koosnema venitusharjutustest, mis aitavad kiiresti pingutada lihaseid ja taastada pulssi.

Lugejate lugusid!
"Ma ise ravisin oma valulikku seljataha. See on olnud 2 kuud, sest ma unustasin seljavalu. Oh, kuidas ma varem kannatasin, mu selja ja põlved vigastasid, ma tõesti ei saanud normaalselt kõndida. Mitu korda polikliinikutesse läksin, kuid seal ainult kalleid tablette ja salve määrati, millest ei olnud mingit kasu.

Ja nüüd, seitsmes nädal on möödas, sest selja liigesed ei ole natuke häiritud, päeval, mil lähen tööle Dachasse, ja ma käin 3 km kaugusel bussist, nii et ma lähen lihtsalt! Kõik tänu sellele artiklile. Igaüks, kellel on seljavalu, on must lugeda! "

Harjutaja Expander Bubnovsky

Bubnovski laienduses parandati struktuuri peamist tööosa, amortisaatortorusid (rakmed). Täiustatud materjal, millest nad on valmistatud, ja põhimehaanika. Amortisaatoritel on ühtne pinge näitaja. Sellel on positiivne mõju spordivarustuse koolitusprotsessile ja elueale.

Kuigi elastseid torusid nimetatakse tihti silikooniks või kummiks, on need valmistatud spetsiaalsest meditsiinilisest lateksist, nad taluvad kergesti mitut venitust (tuhandeid tsükleid), vähendamata nende kvaliteediomadusi.

Laiendaja konstruktsioon on lihtne: viis väga vastupidavast latekstorust, mis on varustatud topeltpoldiga. Torud on ühendatud ühise ankuriga, mida saab kinnitada ka siseruumi külge. Koolitusprotsessis saate kasutada kõiki torusid, igaüks eraldi või mitme toruga.

Komplekt sisaldab kasulikke tarvikuid: relvade komplekt, mansetid erinevate treeninguvõimaluste jaoks. Lugege siit, kuidas tugevdada oma selja kodus.

Universaalse laiendaja Bubnovski eelised:

1. Suurepärane treener suusatajatele, jooksjatele, sportlastele, nii amatööridele kui ka professionaalidele.
2. Võime reguleerida koormust laias vahemikus.
3. Tõhusad koolitusprogrammid mis tahes koolitustaseme jaoks.
4. Väärtuslik alternatiiv mahukate treeningvarustuse jaoks koduse treeningu korraldamisel.
5. Hiirel on väike vigastuste määr ja kõrge jõudlus.
6. Mõistlikud hinnad koos kõrge funktsionaalsusega ja korraliku kvaliteediga.

Mis see on?

Dr Bubnovsky algupärandaja on suurepärane mürsk, mida peetakse klassikalise kaalu (barbells, pannkoogid, hantlid, jõusaalid) koolituse asendajaks. Staatilise dünaamilise tüübi täiendav koormus on kasulik kõigile aktiivset eluviisi juhtivatele inimestele, samuti kõigile neile, kes mängivad sporti või soovivad oma kaalu kontrollida.

Seda simulaatorit kasutatakse taastusravi protsessis pärast küünarnuki- ja õlaliigeste hajutamist, luumurde. Bubnovski ekspertide laiendaja peab kõige sarnasemaid spordivahendeid.

Kuidas seda teha?

On oluline, et klassid toimuksid korraga (vähemalt kolm korda nädalas) korraga. Vältige treeninguid.

Iga harjutuse läbiviimisel lihasgruppides, mille jaoks see koolitus toimib, tuleb selgelt tunda vastupanu või pinge all olevat pingutust (amortisaator ei tohiks teostamise ajal sageneda). Seetõttu on vaja valida õige laienduspikkus.

Harjutus peaks olema 20 kuni 60 minutit.

Kes saab teha?

Sellel simulaatoril võib töötada iga isik, olenemata vanusest, soost ja sobivuse tasemest.

On vähe vastunäidustusi, kuid need on endiselt olemas. See on suurenenud rõhk, südame-veresoonkonna süsteemi probleemid, mõned teised haigused. Seetõttu ei ole konsulteerimine ekspertidega enne koolitust üleliigne.

Harjutused Bubnovski harjutussimulaatoriga

Dr Bubnovsky soovitab oma laiendajaga tõhusaid harjutusi. Nad asendavad osaliselt MTB simulaatori väljaõppe.

Bubnovski harjutus laiendaja ülemise kinnitusega

Liikumine toimib läbi kõigi selja lihaste rühma.

1. Kinnitage kinnitusplaat usaldusväärsele toele (see võib olla sein, ruumiline uks). Kinnituspunkt on just kroonist kõrgemal. Tee see lihtsaks, sest seadmel on spetsiaalne lukk.
2. Tehke treening seisma, sirge sirge, nägu pöörduge toe poole.
3. Võtke ülemise haarde abil laiendaja.
4. Tõmba tugist tagasi nii kaugel, et kuuli elastne osa oli kerge pingega.
5. Keerake põlvi veidi, libistage keha edasi.
6. Kui te välja hingate, tõmmake laiendaja õrnalt puusadesse, fikseerige see viis sekundit, seejärel liikuge sujuvalt algasendisse.

Ärge painutage käsi liikumise ajal!

Bubnovski harjutus laiendaja väiksema fikseerimisega

1. Laiendaja fikseeritakse põrandataseme kohal.
2. Harjutuse lähtepositsioon: tuge seisab.
3. Pigistage ülemise käepideme käepide.
4. Liigutage kinnituspunktist eemale lateksi torude valgustugevuse kaugusel.
5. Seljaosa on võimalikult sirge, õlad tuleb tasandada, rindkere tuleb täielikult sirutada.
6. Sissehingamine, tõmmake liugur vöökohale. Liiguta sujuvalt aeglaselt. Sel juhul on küünarnukid tihedalt korpusesse surutud.
7. Kui käed on ajakirjandusele võimalikult lähedal, tehke lühike paus. Siis minge algasendisse.

Treeningu tegemisel hoidke keha siledana!

Harjuta Bubnovsky "valetades"

1. Kinnitage müts sobiva aluse külge.
2. Mattima mattega ülespoole, kroon toega.
3. Haarake kuuli nii, et elastne osa on veidi venitatud.
4. Kummardage küünarnukid, jalad - põlve.
5. Jalg surutakse põrandale, lukustage kindlalt. Harjutus on soovitav teha mugavates kingades (tossud, jõusaalid), et vältida venitus- ja vigastusi.
6. Liigutage aeglaselt käed üles ja seejärel edasi. Mine algsesse asukohta.

Harjutused jalgadele laiendiga

1. võimalus:

• Selle harjutuse jaoks on vaja juhatust. Nägu teda. Parem käsi, et kalduda toolile, teine ​​võtab laiendaja.
• Vooliku konksu jala vastaskülg.
• Tõstke jalg võimalikult kõrgele. Kinnitage see positsioon.
• Käivita liikumine ettenähtud arv kordi.
• Muutke käte asendit, korrake harjutust teise jala jaoks.

2. võimalus:

• Istuge matil. Jalad on sirged.
• Laiendage käepidemeid.
• Korpus (toru) jalgade saamiseks.
• Tõmmake oma küünarnukid ettevaatlikult rinna külge.
• Tagasi algsesse asendisse.

Oluline: need harjutused täidavad meestel 5 minutit mõlemal jalal, naised 3 minutit.

Harjutus "Butterfly"

Selle harjutuse jaoks on teil vaja spetsiaalse kujunduse (laiendaja), mida nimetatakse "Butterfly". Harjutus hästi stimuleerib selja, puusade, õlgade ja käte lihaseid. Tehtud seisab, istus ja lamades.

Istekoht:

• Istuge toolil. Tagasi sirge. "Butterfly" asetatakse põlveliigese vahele, nii et kuuli pea oli allosas. Sulgege hõõglambi intensiivselt puusad.

Seisukoht:

• Võtke laiendaja, tõsta sirged käed üles. Pigistage ja eemaldage "Butterfly" üle pea. Õlarihma lihaskond töötab aktiivselt. Liigutuste tegemisel ärge painutage käsi.

Lamamisasend:

• On mugav asuda matil pealtvaates. Jalgade tõstmine, painutamine põlvili. Laiendaja paikneb põlveliigeste vahel. Pigistage / eemaldage "Butterfly". Kõhutsooni lihastes tuleb tunda pinget.

"Butterfly" harjutused toimuvad 50 kuni 60 korda. Naised teevad 2-3 lähenemist, mehed - 3-5.

Valu ja ajapuudus aja jooksul võivad põhjustada kohutavaid tagajärgi - liikumise kohalikku või täielikku piiramist, isegi puude.

Inimesed, kes on õppinud mõru kogemusest, kasutavad ortopeedide poolt soovitatud looduslikke abinõusid nende selja ja liigeste ravimiseks.

Kust ma saan osta Bubnovski treeningmasina laiendaja kodus?

Laiendussimulaatorit saate osta oma kodule ja kõiki vajalikke tarvikuid, et tagada efektiivne kodune treening spordikauplustes asuvates meditsiinitoodete kaubandusvõrgus.

Selline toode on mugav võtta online-kauplustes.

Making simulaator laiendaja Bubnovsky maja oma kätega

Tehke sarnane simulaator maja enda kätega on täiesti võimalik. Sellel valikul on oma plusse ja miinuseid, mida tuleb otsuste tegemisel teada ja arvestada.

Eelised:

• Eelised hõlmavad kulude kokkuhoidu, sest kvaliteetsed originaalsed kujundused on kallid ja odavamate võltsingute omandamine võib muutuda ebameeldivateks probleemideks.

Puudused:

• Seadme kokkupanek oma kätega peaks toimuma vastavalt rangetele standarditele, vastama algsele skeemile. Kui montaaž on vale, on simulaatori efektiivsus küsitav. Olulist rolli mängivad materjalide ja komponentide kvaliteet.

Harjutused Bubnovsky harjutussimulaatoriga-laiendajaga ei ole mitte ainult tõhusad toonitud keha moodustumise, tugevuse ja vastupidavuse seisukohalt, vaid ka tervisele kasulik. Nad ei võta palju aega, neid saab teha koju sobival ajal.

Valu ja ajapuudus aja jooksul võivad põhjustada kohutavaid tagajärgi - liikumise kohalikku või täielikku piiramist, isegi puude.

Inimesed, kes on õppinud mõru kogemusest, kasutavad ortopeedide poolt soovitatud looduslikke abinõusid nende selja ja liigeste ravimiseks.

Simulaatorid Bubnovsky. Mida saab kodus asendada?

Bubnovski simulaatorid on anti-gravitatsioonisüsteemi MTB simulaatorid. Need on mahukad ja kallid. Kuigi loomulikult on need vaid unikaalsed. Ma pidin pöörduma Bubnovski meetodi poole pärast meniski rebimist.

Vana tüvi ja 50 aasta pärast ei kasva see koos. Ma olen täielikult operatsiooni vastu, eriti kui on võimalus end ise taastada. Ma leidsin neile simulaatoritele hea asendaja. Ostsin erinevate koormustega laiendajate komplekti, mida saab kinnitada tavalisele uksele.

Kui te harjutate iga päev, tekib tulemus kohe. Pärast treeningut ei tundnud ma põlve valu pikka aega ja mul on palju lihtsam trepist alla minna.

Dr Bubnovsky ja tema seisukoht artroosi ravi kohta

Meie kaasaegsete osteoartriidi ravivate spetsialistide hulgas on Bubnovsky Sergei Mihhailovitš üks kuulsamaid ja ihaldatumaid arste mitte ainult Venemaal, vaid kogu postsovetlikus ruumis. Tema kineeteraapia keskus, kus filiaalid asuvad erinevates riikides, säästab tuhandeid patsiente erinevate ühiste probleemide tõttu.

Dr Bubnovsky kohta

Bubnovsky S.M. sündinud 1955. Ta oli armees tõsiselt vigastatud, mistõttu Sergei Mihhailovitš keelati. Aus ei rikkunud teda, vaid sundis teda ellu jääma, ajendas teda meditsiinikoolisse sisenema, et mõista, kuidas ravida oma liigeseid, kuidas aidata neil, kes põevad artroosi, artriiti, radikuliit ja teisi liigesehaigusi.

Bubnovsky on meditsiiniteaduste doktor, 50 teadusartiklit ja kümnet patenditud leiutist meditsiini valdkonnas. Bubnovsky Kinesitabapy Center on juhtiv meditsiiniasutus, mis tegeleb osteokondroosi, artroosi, podagra ja muude liigeste haiguste probleemidega, rehabilitatsiooniga pärast vigastusi.

Arst osales äärmuslikul automathrafoni rallil "Paris-Dakar", "Desert Challenge", oli meeskonna arst osana legendaarsest "KAMAZ-Masterist". Töötanud välja ja rakendas ainulaadseid meetodeid vigastamata pilootidele mitte-kirurgilise ravi pakkumiseks.

Saavutused Bubnovsky

Sergei Mihhailovitš alustas edukalt diafragmaalset hingamist lihas-skeleti süsteemi ravis, mis sai alternatiiviks mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite (NSAID) kasutamisele.

Ta lõi koolihariduse "uue füüsilise kultuuri" suuna, mida toetas Vladimir Putin ja kabinet, andes seega olulise panuse Venemaal laste tervislikumaks muutmisse.

Esitati spord meditsiini põhimõtted ja saavutused lihas-skeleti (ODE) probleemidega tegelevate arstide igapäevases praktikas.

Ta töötas välja oma simulaatori, nimega MTB (Bubnovski multifunktsionaalne simulaator). Oma abiga on katkendliku selgrooga patsientide taastamine palju lihtsam ja lihtsam.

Arsti harjutused ja nõuanded

Osteoartriidi korral annab Bubnovsky mitmeid soovitusi nii osteoartriidi ennetamiseks kui ka liigesehaiguste post-traumaatilise sündroomi raviks ja taastamiseks. Dr Bubnovski harjutuste põlveliigese artroosi korral "esiletõstmine" kõnnib põlvili. Kui on olemas artroosi sümptomeid, tunduvad harjutused enamiku patsientide puhul valusad, kuid arst annab selgitusi. Sa pead valama purustatud jääd tihedasse kangasse - sa saad omatehtud põlvekaitse. Käsipuudele (toolid, diivan jne) kleepumine astuge põlvedega põlvedega jääga.

Esialgu on see samm või kaks. Aga neid tuleb teha! Järgmisel päeval on teil võimalik mõneks sekundiks kõndida põletikulistel põlvedel artriidiga. Tooge harjutus 30 sammu. Üksikasjalikumad soovitused tuleks saada S. M. Bubnovsky ise. või selle kinesokeraapias.

"Haigus tuleb välja hingata"

Teine huvitav harjutus, mida Dr. Bubnovsky on põlveliigese osteoartriidi ajal andnud (gonartroos), teostab harjutusi hüüumärgi "Ha!" Väljahingamisega. Bubnovski fraas „Haigus tuleb välja hingata” on muutunud tiibadega. Sõltumatu hingamisteede süsteem ei ole küsimus, kuid on korduvalt täheldatud ja tõestanud, et väljahingamine sõnaga "X" harjutuste tegemisel suurendab tunduvalt liigeste võimlemist.

Näiteks soovib arst pärast põlviliiskamist (nii jääga kui ka ilma selleta), et istute oma kehaga oma kontsaga, hingates välja: “Ha!”. Esialgu on gonartroosi või koeksartroosi põdeval patsiendil raske seda teha, kuid väljahingamine tuhastab valu sündroomi ja te peaksite proovima teha paar squatsit. Järgmine kord on natuke lihtsam, ütleb Sergei Mihhailovitš. Muide, kõigepealt, kükitades, põlvitades, kannad, saate jalgadele panna väikese rullile, et see oleks lihtsam. Harjutuse tegemine peaks kestma kaks kuni kolm minutit. 3-5 kuu pärast saab patsient põlvedel kõndimatult kõndida ja siis kukkumise alla kukkuda!

Artrosiidi ravi Bubnovski järgi

Bubnovski järgi osteoartriidi patsientide toimetamise süsteem on väga erakordne, mõnede tuntud arstide poolt tagasi lükatud. Arstid kritiseerivad mõnikord patsientide jõhkraid harjutusi või ravimeetodeid, mis on konservatiivse meditsiini poolt vastuvõetamatud. Võib-olla räägib ravitud patsientide positiivne statistika ise.

Üks asi on selge, et siiani pole keegi ainus viis osteoartroosist vabanemiseks. Juhtivad eksperdid otsivad oma lahendusi liigeste haiguste probleemidele. Meie arvates on arsti Bubnovski artrosiooni ravi tähelepanelik ja hoolikas, kui ainult seetõttu, et Sergei Mihhailovitš on mees, kes suutis jalgadele asetada kohutavaid vigastusi ja puudeid.

Oluline on oma metoodikasse sattuda, et mõista kinnihoidliku spetsialisti soovituste olemust. See annab väärilise alternatiivi keemilistele ravimitele. Multifunktsionaalne treeningmasin Bubnovsky, õppuste kogum, arsti nõustamine aitas tuhandeid tõsiselt haigeid patsiente. Oma tehnikate pealiskaudne mõistmine ja rakendamine võib olla kahjulik! Kogu teabe kohta liigeste raviks tuleks pöörduda Dr. Bubnovsky keskuste, laia harukontorite võrgustiku, samuti Sergei Mihhailovitši keskuse poole. Käesolevas artiklis on meie ülesandeks lugejatele teada liigeste tuntud ekspertidest, tõsta mõningate tema meetodite loori, anda patsientidele alternatiivne arthrosisvaade ja sellest vabanemise viisid.

Negatiivsed ülevaated Bubnovski keskuse kohta

Bubnovski meditsiinikeskus on enam kui kuuskümmend keskust, mis tegutsevad S. M. Bubnovski meetodil. Venemaa linnades ja ka välismaal: Montenegros, USAs, Iirimaal, Soomes, Indias ja ka Usbekistanis, Kasahstanis, Ukrainas ja Valgevenes.

Meetod põhineb kineeteraapial (liikumisravi), selle meetodi autoriks on professor Bubnovsky S.M., MD. Meetod koosneb treeningsüsteemist, mille eesmärk on aktiveerida liigeste ja selgrooga külgnevad sisemised lihased. Samal ajal paraneb lihasüsteemi vereringe, paraneb ka kõhre ja luukoe toitumine, see tähendab, et luuakse vajalikud taastumise tingimused.

Klassid spetsiaalse harjutuste süsteemis, mis viiakse läbi keskuse sertifitseeritud töötajate järelevalve all, annavad võimaluse vältida ja ravida luu- ja lihaskonna haigusi, näiteks osteokondroosi, artriiti, herniated vahelülidevahelisi kettaid, ning samuti aidata taastada tervis pärast tõsiseid vigastusi.

Vaatame patsientide ülevaatusi erinevatel foorumitel, kus sellist ravi tehakse.

Bubnovski keskuses ravitud patsientide ülevaated

„Ta läbis Bubnovskis ravi. Tuli keskmesse tavalise diagnoosiga - selgroolüli. Pärast 7-9 õppetundi muutus valu veelgi hullemaks, nii et pidin lõpetama praktiseerimise. Nagu selgus, oli vaja lõpetada harjutamine palju varem. Pärast uut uurimist diagnoositi nad seljaajus. See süvenemine oli tingitud valesti valitud treeningmustrist.

JOINTSi ja SPINE haiguste ennetamiseks ja raviks kasutavad meie lugejad uut, mitte kirurgilist ravi, mis põhineb looduslikel ekstraktidel.
Loe lähemalt

Muide, saun on ka väga vastuoluline asi (Bubnovski kesklinnas on saun kohustuslik pärast iga istungit). Ma arvan, et asi on keskuse töös, mitte metoodikas (tegin Valgevene). Ainult 2-3 inimest kõigist töötavatest instruktoritest teevad oma tööd. Enamik õpetajaid on noored, kes usuvad, et see on vaid osalise tööajaga töö. Nad ei hooli sellest, kuidas klient tunneb, nad töötavad programmiga nagu robotid.

Tundub, et see hea idee uppus rutiinis. See on lihtsalt äri, mis on varjatud. Ma annan sulle nõu, kuulata oma sisemist häält klassi ajal ja kuulake seda ettevaatlikumalt kui õpetaja. Õnnistagu sind.

„Kui ilmnesid akuutsed valud alaseljas, mis loobusid, tegin ma MRI. Uuringu tulemustest sain teada, et mul on päris korralik küür - 7 mm, kõik muu, tänu Jumalale, on normaalne. Pärast teabe lugemist läksin keskusesse ja alustasin koolitust. Pärast 1 ravikuuri lõppemist ei langenud seljavalu nii tugevaks ja mu jalg hakkas rohkem haiget tegema, ma ei saanud pikka aega istuda. Lootes, et läksin 2. kursusele. Aga jalad ei katkenud, kuid vastupidi, nad said rohkem haiget.

Siis oli seljas järsk valu, kuid teises kohas. Ma lootsin, et see läheb varsti, instruktorid ja arst ütlesid, et valu on langemas. Ta ei suutnud enam kui kahel kursusel füüsiliselt üle minna jalutada. Uue MRI tulemuste kohaselt: 8,6 mm pikkune sarv, mis on kaudse nihkega, 3 mm eendil külgneval kettal, schmorli hernia, närvijuurte manseti tsüst. Ma olen šokeeritud. Riik on sobiv. "

„Nüüd on mul reumatoloogia instituudis teste. Täna olin füsioteraapia harjutustel ja arst ütles mulle, et põletikuliste liigestega inimesed külastavad teda sageli pärast Bubnovski keskuse klassides käimist. Nad tulevad reumatoloogiainstituudi süvenemisele.

Õppetundi lõpus läksin arsti juurde, et selgitada ägenemiste põhjust, ja selgitas lisaks mulle, et prof. Bubnovsky ei ole praktiliselt sobiv inimestele, kellel on liigeste põletik, see sobib mitte-põletikulistele haigustele, nagu osteokondroos ja artroos. Seega, rohkem põletikku ajal töötamise keskel Bubnovsky, vastavalt suurem tõenäosus sattuda süvenemist tulemusena koolitus.

Kui kellelgi on soov eksperimenteerida Bubnovski kineseteraapia teemaga, siis tehke seda remissioonihetkel, sest on nii palju vähem võimalusi, et tekitada probleeme ägenemise vormis (ma arvan, et parem on seda teemat üldse mitte läbi viia). "

„Tere kõigile. Mul oli diagnoositud kargus L5-S1, nihkega vasakule kuni 8 mm, piinatud pidev valu ja parema jala tuimus. Ta töötas Bubnovski keskuses poolteist tsüklit Timiryazevskaja ja pooltsükli jooksul selle keskuse harus Sokolniki. Numbus kasvas ja muutus palju sagedasemaks, eriti viimasel nädalal, valu sündroom ei paranenud, kuid valu hakkas ilmuma paremal taga ja kui kõndite, ilmub valu reie ette, samas on see siiski vastuvõetav.

Ma ei tea, mida teha? Mis juhtus? Varem ei olnud klasside ajal vasakule valu, rääkimata sellest, et pärast klassi oli see lihtsam! Otsige mõnda muud meetodit või jätkake? Kust neid meetodeid otsida? Ettevõtte ja pettuse ümber tahab igaüks vanaema. Ma lihtsalt loobun, aga ma ei taha olla täielikult keelatud. "

„Tõenäoliselt on teil meditsiiniline haridus ja mul pole kahjuks seda. Bubnovski psühhoterapeut, kes avas oma rehabilitatsioonikeskused ja ümbritses ennast teiste heade arstidega! Nüüd on kõik algusest peale. Pool aastat tagasi olin Bubnovski keskuses SOKOLNIKI linnas. Valery Nikolajevitš tegi mulle nii tugeva mulje, et hakkasin paranema.

Ma töötasin oma jõusaalis, võtsin jäävannid, tegin võimlemist (proovisin 4 kuud), kuid minu tervislik seisund halvenes ja parem. Ja mis kõige tähtsam, ma polnud kunagi diagnoositud, keegi ei selgitanud, sest see, mida mu selja teeb, või pigem minu selg ja alaselja. Lõpuks oli kannatlikkus lõppenud ja ma lõpetasin klassi. Otsus muidugi teile anda, kuid ma usun, et Bubnovski keskus ei ravi inimesi, see on lihtsalt raha pumpamine. ".

„Ja nad haigetid mind Bubnovski keskuses. Tavaline diagnoos oli: Hernia L5-S1 7 mm. Septembris lõpetasin esimese kursuse, algul sai see palju lihtsamaks. Pärast 3,5 kuud hakkas mu vasak jalg uuesti haiget tegema. Läks veel kaks kursust, kuid valu ei vähenenud ja vastupidi, see tõusis kogu aeg. Selle keskuse arst ütles, et hoolimata kõigest on vaja jätkata kursusi ja täita kõiki harjutusi.

Ma jätkasin õppimist, kuni ma täielikult alla tulin. Mu abikaasa ja mina läksime haiglasse, sest oli raske kõndida, ma tegin MRI-d, kargus peaaegu kahekordistus ja sai 13 mm. Ta pani poolteist päeva haigusloendisse. Aga MITTE MITTE MITTE. Ma pidin operatsiooni tegema. Nii et valu läbi ei soovita. See on olnud 1,5 aastat, ma ei ole kunagi operatsiooni läbi viinud! ”

Ühised probleemid - otsene tee puuetega inimestele!
Lõpetage selle liigesevalu sallimine! Registreerige kogenud arstilt tõestatud retsept.
Loe lähemalt

„Toetan täielikult autoreid, kes ei ole selle keskuse tööga rahul. Ma olen seda kogenud, nad paranevad puude täielikuks, isegi kui teil on lihtne probleem, näiteks ishias või midagi sellist. Mitte mingil juhul ei mõtle isegi sinna minna. Tavalises haiglas 7 päeva jooksul ravivad nad keskel kuni kaks kursust. Arstide professionaalsus on madal, töötajad on enamasti endised sportlased. Mis ravimit sa räägid?

„Kui teil on seljaprobleeme ja te kavatsete ravida oma selgroogu, siis leidke arstid: acupuncturist, massaaži terapeut ja teised spetsialistid. Kindlasti ravitakse ja peale selle on see rahaliselt palju odavam. Bubnovski keskus võib ainult inimesi kurnata, samas kui inimesed peavad neid pidevalt maksma, sest nad on neid kurnavad. Lisaks sellele ei ole keegi, kes sattub klassiruumis, vastutust, välja arvatud teie eest.

Pärast 5 treeningut oli mul hüpertensiivne kriis. Kaks korda pean tekitama kiirabi, kohutavad peavalud, rõhk, pearinglus, oksendamine ja isegi teadvuse kaotus. Nüüd olen leidnud hea arsti, teda ravib neuroloog. Olen läbinud kogu veresoonte ravi, joomine pillid ja süstimine. Bubnovski keskus on karlataanid, kes ei vastuta oma tegevuse eest! ”

“Tere! Kui teil on luu- ja lihaskonna haiguste all, siis kaaluge enne "arsti" Bubnovsky SM poole pöördumist hästi ja halvasti. Mul diagnoositi õlaliigese artroos. Ma sõitsin ümber Vladimir traumatoloogide ja ortopeedide ja sain praktiliselt mingit abi saamata Vladimiris asuva Bubnovski keskuse poole. Sõbralik, armas personal, rahulik, vaikne mängimine, muusika, simulaatoritüübid, kõik meelitas ja inspireeris lootust.

Keskuse arst tuvastas mulle artroosi ja ütles, et kõik klassid viiakse läbi tugeva valu kaudu. Küsisin küsimuse: "Aga kuidas on osteoartriidi tõttu ilmnenud õlgade periartriit, millised on traditsioonilise meditsiini soovitused - rahu ja ravimid?" Arst tegi mulle aru, et neil on „uuenduslikud” meetodid, et Bubnovski meetod on kaugele edasi jõudnud ja annab hämmastava tulemuse.

Niisiis, algas pikk klasside klass. Mina, purustatud hammastega ja valu vaevades, tegin harjutusi simulaatoritega, läksin „tervendava“ massaaži massaaži terapeutidele, mille jooksul see pimestas silmis, kuid valu ei muutunud vähem. Nagu tundub, mõistab ainult isik, kes seda vähemalt kord oma elus koges. Ta palus keskuse arstil määrata vähemalt mulle valuvaigisteid, kuid ta ütles: „Joo angiitsiinis või baralginchikis”. Jahutage. Mina ise olen olnud arst. See päästis mind tõsistest tagajärgedest, on kahju, et ma seda kohe ei mõista.

Lisaks sellele omistati mulla ravile, "teravale valu"! Kuigi me kõik teame, et see on ette nähtud põletiku leevendamisel. Ja põrgu temaga! Kuid simulaator, massaaž ja muda ravi maksis 2400 rubi. Suurenenud valu tõttu pidin muda ravi katkestama. Ma suhtlen tihti keskuse teiste klientidega, sain aru, et arsti roll siin ei ole ravi all, vaid maksab kliendilt raha maksimaalselt välja. Veelgi enam, seda tehakse delikaatselt.. kui soovite - seda teha, aga kui sa seda ei taha - siis ära tee seda.

Kehv Hippokrates oma vandega! Kõige olulisema meditsiinilise käsu kohta: "Aga noceret" (ära kahjusta) - ja pole midagi öelda! Teaduses on mõiste - suurte teooriate teooria. Seda teadust on uurinud valed tervendajad, näiteks: Chumak, Kashpirovsky ja nüüd Bubnovsky. Ta kohtles 1500 inimest, "rahul" 950. Noh, 550, see maksab. Järeldused. Keskuse külastamine maksis mulle umbes 60 000 rubla. Piinamine, valu ja kaotatud aeg. On võimatu panna monotoonseid haigusi ja nende ravi. "

„Olen ​​34-aastane, mängisin jalgpalli, jooksin ja tundsin end suurepäraselt, ma ei kartnud kunagi koormusi, kiikumist ega muid aktiivseid tegevusi. Aga aasta tagasi moodustati säärel L5-S1 tugev ja terav valu. Kohe, niipea kui ma sellest teada sain, lõpetasin Moskvas Sokolnikis ühe „valu leevenduskompleksi” kursuse, kuid see ei aidanud mind üldse. Valu ei läbinud ja isegi ei vähenenud, tegin hoolikalt valu hoolimata harjutusi, lootuses, et see varsti möödub. Kuid tulemust ei olnud. Tõsi, ma olen õnnelik nende poolt, kellele see tehnika on aidanud, kui muidugi on selliseid. "

„Ma pöördusin keskuse (Artyomi) poole, kus oli ristiülekandeid. Mul on olnud ravi aasta jooksul, ma ei täida mingit paranemist, ainus asi on see, et halvenemist ei toimu. Aga külastan regulaarselt ja pidevalt keskust, loomulikult minu eelarve kahjuks. Eile leidsin internetis kommentaare keskuse kohta ja ausalt öeldes jooksin keha läbi külma.

Liigesid ja põiktõmbeid ravib psühhiaater. Üks kirjutas: „Kogu perekonnaga me läheme keskusesse kui sektantideks ja me ei saa sealt minna.” Teine ütleb, et kõik on korras, ta on saanud Artemiga tööd 2 aastat ainult seal. ” Võib-olla mõjutab peaarst enim alateadvust ja ei ravi kargusi? "

„Bubnovski meetod ei ole akuutse valu korral efektiivne. Käisin 7 klassis, see muutus palju halvemaks. Keskuse töötajad (alates juhendajatest arstini) on arvanud, et positiivset tulemust on võimalik saavutada ainult valu kaudu. Nad ei soovita kasutada mingeid valuvaigisteid ja keegi ei tea, millal nad hakkavad paranema.

Minu arst ütleb, et ta saab 3-4 kuu pärast teada, et ta ei tea kindlasti, sest igaühel on see individuaalselt. Usun, et ravi meetod on tavaline "lahutus" raha eest. Kõik algab seminariga, mida Bubnovsky ise kulutab, sest tal on suur veenev jõud. Tema sees on selline karisma, mistõttu inimesed (kaasa arvatud mina) nõustuvad selle „pseudo päästega”. Väga oluline on see, et peate sularahas tasuma sularahas ja sa ei saa kviitungit ning nad ei räägi ka lepingust.

Lisaks kõigi klasside eest tasumisele pakutakse teile ka jalgade nahast rihmade ostmist, mis on mõeldud simulaatorite koolitamiseks. Nende maksumus on 3800 rubla, millele lisanduvad Bubnovski raamatud. Üldiselt kulutate umbes 40 000 rubla. 12 külastuse korral tavalises ruumis ja VIP - umbes 50 000 rubla.

Bubnovsky vajab vähemalt 36 tundi. Nagu te mõistate, ei ole selline ravi kaugeltki odav ja tulemus ei pruugi olla. Ma olen kaks päeva valetanud ja ei saa liigutada selja ja vasaku jala valu tõttu. Ma tean, et tegin suure vea, püüdes ravida Hernia meetodit. "

„On liiga halb, et sellised keskused nagu Bubnovsky meelitavad palju raha ja vastupidi ainult lubadusi ja pettumusi. Bubnovski keskusel on hea reklaam, mistõttu inimesed lähevad sinna.

Lugege tööriista kohta, mis ei ole apteekides, kuid tänu millele on paljud venelased juba liigestes ja selgroovist taastunud!

Lõppude lõpuks juhtisin ma ise reklaami. Lugege Bubnovski keskuste kohta internetis, vaadake videot oma veebilehel - seda me tahame uskuda! Nende turundajad teevad oma tööd hästi! Ühelt poolt on koolitus simulaatoritel loomulikult hea, kuid pettus haigeid ja samal ajal võtab neil palju raha, teades, et nad ei aita.

Ma suhtlesin endise keskuse töötajatega. Paljud kliendid on töökeskustega rahul. Kahjuks ma juba tean, kuidas lõhkuda Bubnovski Lvivis, Kiievis ja Harkovis. Ma leidsin mitmeid kannatanud inimeste initsiatiivirühmi, tahan saada kohtumenetluses hüvitist ja selliste ravimite charlataanide töö täielikku keelustamist.

Vene Föderatsioonis on juba Bubnovski keskuse vastu kohtumenetlusi inimeste tervisele kahju tekitanud.

Minu järeldus: kui teil on mingi keeruline või lihtne seljaajuhaigus, siis ma ei soovita teil minna SM-keskusesse. Bubnovsky, sest seal annate palju raha pseudo-raviks. Ja mis kõige tähtsam, hoolitsege oma tervise eest juba varases eas. Tehke kehale vajalikud harjutused, ujuma, treenige Evminovi laual. Näiteks on olemas palju alternatiivseid ravimeetodeid. Erinevalt prof. Bubnovsky ".

Täname negatiivse tagasiside eest ja uskusime teda

Pensionäridel pole seal midagi teha, Moskvas on hinnad hullud ja pension on 14.000 rubla. Tavalisi allahindlusi ja erandeid ei ole, parem on mitte sinna minna ja mitte alustada. Kolm kursust on rohkem kui 70 000 rubla, mis on jagatud äri ja kes tõesti vajab abi, nad ei pääse sinna. nagu mina. Mul on 12 aasta pikkune puude nimmepiirkonnas. Ma leian, et töö leidmine on peaaegu võimatu, toiduks on mõned 14 000, ja kus ma saan riide eest raha? See on rikas, ja ma lähen Dikulyale, ta näib olevat rahas, ta aitab inimestel tasuta, usub Jumalasse, kuid mitte rahas, ja nii on teie äri, et Voronezh on samas keskuses Bubnovski tsnea keskel, kus on tavaline 33 000 kolmekursuseline keskus ! seda summat võib veel suurendada. Aga Voronekhis te ei tabanud. See ongi ja me oleme jäänud üksi oma haavanditega, see on häbi ja keegi ei aita, nii et ma kirjutasin ülevaate.

Ma olen šokis! Ma lähen dr Bubnovsky'le, et kirjutada ja saata diagnoosiga veel üks foto. Meil on ka selline keskus Jekaterinburgis, hinnad ei ole tavalised inimesed. Kes saab meie riigis usaldada, mõned on petturid kõikjal.

Ma tahan hoiatada neid, kes kavatsevad parandada oma tervist Bubnovski keskuses. Arstid kirjutavad oma arstiraamatust diagnoosid rumalalt ümber (kui need on olemas) ja määravad selgroo ja liigeste diagnoosidest hoolimata ühise harjutuste seeria. Nad ei pööra tähelepanu üheaegsetele haigustele üldse. Mul on veenilaiendite haigus (nii n / jäsemete fleektoomia kui ka korduv skleroteraapia), nõudsid LFK arstid vajadust simulaatorite koolituse järele. Alustas tegelema. Veenid hakkasid haiget tegema, ilmusid uued sõlmed, puusaliigesed valusid. Ta tuli arstide juurde mitu korda, kuid nad nõudsid ravi jätkamist. Pärast 10 tundi, lõpetage. Arst ütles: „Joo Detraleksit, aga ikka peaks minema fleboloogi juurde - veenid välja tulema” Kuidas sa seda kõike nimetad? Olen pensionär. Raha tuulele ja nüüd tuleb seda veel ravida. Tatyana 05/18/2016

te olete pettuse ümber, meditsiini potdeka, pooled arstid kirjaoskamatud.

On uudishimulik, et Alexei mainis oma kirjas, et ta „sõitis ümber Vladimir traumatoloogide ja ortopeedide” ja „ei saanud mingit praktilist abi”, ja kõik negatiivsed tagajärjeks olid Bubnovski keskus...?! Ilmselt õigus neile, kes ei soovita ägenemise perioodil osaleda. Aga ülejäänud kahtlevad. Kulukalt, muidugi! kus on odav? Kas arstid soovitavad alati narkootikume odavamalt? Meie jaoks on lihtsam loota imetegurile kui töötada iseendaga!
Ma ei õppinud Bubnovski keskuses, ma ei ela linnas, nii et pikaajaline ravi on problemaatiline, kuid ma teen oma harjutusi kodus vastavalt oma meetodile ilma kaalumiseta. Peaaegu pool aastat ei esinenud ägenemisi... Lisaks, kui mul oli diagnoositud selgroo, ütles neuroloog, et ainult erilised füüsilised harjutused võivad aidata aktiivset elu pikendada. Osaleda on vaja, kuid ärge seda üle pingutage!

Tere pärastlõunal, Elena! Ära ütle mulle, milliseid harjutusi Bubnovski meetodil teete? Lihtsalt piinati alaselja valu. Tänan teid.

Ma võin öelda Vladimiris asuva Bubnovski keskuse kohta, ei ole muda paranemist, konkurentide väga hea propaganda. Jah, ma nõustun asjaoluga, et õpetajad ei ole kõik professionaalsed, see on lihtsalt probleem, aga see on kõikjal ja see sõltub ainult meist, kuidas me oma tööd käsitleme nõuetekohaselt. Samuti on võimalik välistada tekkinud mured.

Need keskused häirivad inimesi. Seal saavad minna ainult terved inimesed. Arstid ei pööra tähelepanu samaaegsetele haigustele. Pärast mitut istungit pidin ravima teisi haavandeid. Jätkus negatiivne. Need, kes tahavad Bubnovski keskustes välja töötada, arvavad, kas on seda raha ära visata?! Tatyana 05/18/2016

Olen 46 aastat vana. Ma küsin Tjumeni keskuse treeningteraapia arstide kvalifikatsiooni, doktor Bubnovsky.
2016. aasta alguses tegi ta kohtumise. Läksin läbi treeningteraapia arsti eksami, olin väga üllatunud, et arst vaatas akna avamist (mida võib näha sellistes tingimustes), kuid kinnitas diagnoosi ja testiti saalis. Alustas tegelema. Pärast esimest kursust muutus see halvemaks ja valu tugevnes. Kui tulin arsti juurde, öeldi, et kõik oli korras, hakkame välja töötama sügavaid lihaseid. Hea Ma läksin teise kursuse juurde, valu pidevalt süvenes, õpetajad ütlevad: „sa tahad oma vanust, vajate rohkem aega sügavate lihaste tööks,“ kinnitas ka treeningteraapia arst. Aga andesta mulle, kogu selle aja vältel ma ei asunud diivanil, juhtisin aktiivset eluviisi nii palju kui võimalik (suvel, jalgrattasõit, jalgsi, ratsutamine, talvel, suusatamine). Nii et 2. tsükli lõpuks selgitan arstile, ma tunnen end palju halvemana, valu on erinev sellest, mida ma teile tulin, kui varem ma painutasin ja sirutasin kerge ebamugavusega, nüüd ei saa ma kõvasti tööd teha ja ma ei saa kõvasti tööd teha ja ma ei saa lihtsalt metsikuks teha.. Ma mõtlen sügavate lihaste pärast, pean töötama. Kuid kolmas kursus ei jõudnud lõpuni, pärast teist kannatust hommikuse koolituse ajal, ei saanud ta isegi valu kohutavalt liigutada. Käis neuroloog.
Tulemus: diagnoos oli algselt valesti tehtud (treeningteraapia arst ei näinud seda akna luumenis), kuid lihased nõrgenesid, põletik (klasside alguse ajaks möödas). Esialgu anti mulle selline koormus, mis viis gluteuslihase spasmile ja koormuse suurenemisega tugevnes spasm loomulikult, mistõttu kolmanda tsükli lõpuks blokeeriti sakraalne liiges- ja puusaliiges, millele lihased olid kinnitatud, mis põhjustas kohutavat valu.
Selle asemel, et mulle öelda, kuidas töötada sügavate lihaste kaudu, on vähemalt tavaline ja professionaalne kontrollida. Kui probleem oleks õigeaegselt tuvastatud ja õppekava oleks kohandatud, ei oleks minu teine ​​ja kolmas aasta piinaks muutunud, kuid oleks olnud kasulik. Kirjutas ülevaate keskuse kohas. Aga ma ei näe teda seal.

„Keskuse veebilehel kirjutasin ülevaate. Aga ma ei näe teda seal. "

... see on õige, see ei ole seal, sest see on äri ja miks peaks selle omanik olema negatiivne?! Loomulikult kustutatakse sellised ülevaated...

Inimesed, mina, sellise lootusega, tahtsid minna sellesse keskusse (Shymkentis), kuid ma ei leidnud meie keskusest ühtset ülevaadet. Ma isegi ei tea, mida teha. Võib-olla on see õpetajate süü, kes ise ei tea, milliseid harjutusi määrata? Mul on põlveliigese osteoartriit 3 kraadi

Tere kallis Sergei Mihhailovitš! Minu nimi on Elena, ma olen 29 aastat vana, läksin teie keskusse eelmisel aastal ja tahan kirjutada, mis minuga juhtus, läks keskusele lootuses, et nad aitaksid mind terviseprobleemidest vabaneda, kuid lõpuks mitte õpetaja Baurzhani pädevuse tõttu halvenes mu seisund ainult. Ja ta ei tunnistanud oma süüd. Ma tulin keskusesse 2015. aasta aprillis ja kuni septembrini oli mul tõsiseid seljaprobleeme, parempoolset skolioosi, ketaste väljaulatumist LIV-V tasemel. LV-SI Parema vibu konsolideeritud murdumine LV-tsüstilised muutused luude luude tiibades, püsiv peavalu osteokondroosi ja peavigastuse taustal. kui ma külastasin oma keskust, sain ma paremaks, ja ma proovisin klasside ära jätta, ma läksin juba palju arste, kuid keegi ei saa mind aidata. teie keskus oli minu viimane lootus. kuid lõpuks, see lootus lihtsalt purustas. 3. septembril tulin klassidesse, harjutuste nimekirjas oli pendel. kuni tänapäevani olen seda harjutust teinud rohkem kui üks kord ja kõik oli korras. aga seekord paneb õpetaja minu vastu kaal 50 kg. Ütlesin talle, et mul oli raske seda raskust kasutada, ta ei eemaldanud seda ja praktiliselt tegi selle harjutuse sellel kaalul. Motiveerides asjaolu, et olen pikk ja kaaluga 74 kg, pöörates tähelepanu asjaolule, et mul on seljaga sellised probleemid, enne seda tegin seda 35 kg kaaluga. ja ma tundsin end hästi, kuigi kõik teie keskuse arstid ütlevad, et „ei tee kahju”, kui tegin seda treeningut, pidi õpetaja kaaluma mõlema käega, kuid ta võttis ainult ühe käe kaalust. Ma tõmbasin kõrvale ja tundsin kohutavat valu ja klõpsu õlgade kohal, kuna õpetajate puudumise tõttu ei pööratud selle tegevuse käigus piisavalt tähelepanu. Selle tulemusena hakkasid jälle kohutavad peavalud, sest ühe sellise vale käigu tõttu läksid kõik mu pingutused lööma, pöördusin dr Almas Armievichi poole, et ta saaks välja selgitada olukorra, millele ta vastas, et see instruktor ei teinud midagi kohutavat. anda asjakohast abi. Ma lubasin saada 6 klassi ja see oli kõik, ma võtsin 6 klassi, kuid tulemus ei olnud, see muutus veelgi hullemaks kui see oli, milline oli siis nii palju kuud kulgeda ja nii palju raha maksta. Mina töötasin töötamise ajal ise klasside eest, kuid 2015. aasta augustis loobusin tervislikel põhjustel, ma elan koos vanematega isa on keelatud 2 grammi. Ema on pensionär, kuni tänaseni ei saa ma töötada, sest peavalud ei jäta mind. Ma selgitasin seda arstile, kuid ta ei tahtnud oma seisukohta siseneda ja ma jätsin teie keskuses suure solvanguga, ma ei usalda seda keskust enam. et sellises keskuses töötavad sellised ebakompetentsed ja ükskõiksed inimesed, kes ei kanna isegi vastutust sooritatud tegevuste eest, kui nad kahjustavad neid, keda nad pidid neid parandama, ja nad kohtlesid neid hooletult ja mitte lugupidavalt ning ei tahtnud isegi oma terviseseisundit kutsuda ja teada saada Kuigi see juhtus nende süü tõttu, ma lihtsalt ei teadnud, kuhu sellises olukorras pöörduda, nutikad inimesed, keda soovitakse oma saidile kirjutada, peaaegu aasta on möödas, kuid see on parem hilja kui kunagi varem, ma ei tea, kuidas ma saan elada, sest ma elan sellist konstantne olyu võimatu, ma ei saa ehitada isiklik suhe, mitte leida tööd, ma tegeleda teile rohkem taotlusi nõu ja abi, mida ma saan teha, et selline olukord, tänu ette. tõesti ootan teie vastust.

Elena tere!
Ütle mulle, kas vastasite apellatsioonkaebusele?
Ma lugesin teie ülevaadet ja ei saa jääda ükskõikseks, instruktori ja hooldava arsti ebaühtlaseks ebapädevuseks.
Mina ise selles süsteemis osalen, see tõesti aitab, on oluline, et läheduses oleksid paljud vastutavad, tähelepanelik inimesed, ettevõtte spetsialistid. Minu puhul on see nii.
Ma arvan, et sa ei pea siin, vaid isiklikult S. M. Bubnovskile.
Mul on hea meel teid aidata!
Lugupidamisega, Dmitri

Tere! Mul on tõesti vaja sinuga ühendust võtta. KTK soovib selle kohta programmi koostada. Palun kirjutage mulle kiri
[email kaitstud]
Vatsapile: 8 708 35 848 35 Olga. Tõesti ootan.
Ja kui sa tead rohkem inimesi, kes on kannatanud, võite neile öelda!

Tänan teid väga kõigile, kes ei ole laisk ja jätavad teie ülevaate.
Ma kannatan umbes 10 aastat selgroo osakonna väljaulatumist. Olen käsitlenud manuaalse terapeutiga ja läbin massaažikursusi. See aitab, kuid mitte kaua. Ja nii 10 aastat. Halvenemine toimub spordi ja treeningu ajal. Ma tahtsin minna Bubnovski keskmesse, aga lugesin kommentaare ja otsustasin, et ma ei lähe. Lähen tõestatud arstidele ja harjutan. Seni.

Milline neist on tõsi?

2015. aastal olin Bolognski keskuses Vologdas oma valulike liigeste, herniate ja palju abiga. Ma kõndisin aastaringselt ilma põlve- ja korsetita. Sel aastal otsustasin ma kursust korrata (kuna oli veel mõningaid väiksemaid valusid), kuid juba Anapa's. Ja selline pettumus. Arstid, va raha, ei huvita ravi tingimusi ja tulemusi. Saalis pole vett, pole sauna, jää, ilma dušita. Kuid hinnad on palju suuremad kui telefoni teel väljendatud, kuid ma tulin Arkhangelskist ja pension on madal, nagu kõik teavad. Dr A. S. kaebus on ebaviisakas ja julge. Õpetaja tüdrukud püüavad heas usus töötada, täites arsti ametisse nimetamise. Sellise „ravi” tulemus on suurenenud valu, rikutud meeleolu ja frustratsioon.

Mul on kolm selgroolüli L5 / S1, L4 / 5, L3 / 4. Ma ei suutnud kõndida, seista, kõverdada..., 4 kuud - 7 blokeeringuid düsprospanumiga, füsioteraapiat, massaaži ja mitte mingeid tulemusi..... Kuu aega tagasi vaatasin internetti professor Bubnovsky ravi meetodist... Ma läksin oma väikese jõusaali juurde ja hakkasin harjutama (olin õnnelik, et minu "masinal" oli ülemine ja alumine kiud)... Kolm päeva hiljem lakkasid mu istmikunärvid haiget, pärast kolme nädala möödumist "hakkasin" ja hakkasin püsti püsti seisma, siis hakkas valu järk-järgult vähenema... Kõik läbi saades ennast ja töötades kiiresti rikneva kehaga, ei ole muud võimalust. Uuteks aastateks loodan taas alpine suusatada... Niisiis, tööd "sõbrad ebaõnne" ja ärge otsige lihtne viis.....

Suletud grupp

Multifunktsionaalsed simulaatorid MTB - Kinesis

Teave

Kirjeldus: MTB simulaator kineeteraapia klassidele 27 990 rubla.

Ettevõte Athletic PRO toodab väga kõrge kvaliteediga simulaatoreid madalate hindadega.

> Otse meie tehasest Näita täielikku...
> Kiire tarne Venemaal
> Kõige täielikum varustus
> Garantii - 10 aastat
> Meil ​​on testitud kõik simulaatorid täiusliku kvaliteedi tagamiseks
> 5% allahindlus pensionäridele ja puuetega inimestele

Keerukad parimad harjutused Bubnovsky kodus

Arenenud infotehnoloogia ja meditsiini sajandil oleme haigestunud osteokondroosi ja teiste selgroo haigustega. Kui umbes 20–30 aastat tagasi, olid 55–60-aastased inimesed sattunud sarnaste haiguste kätte, kannatavad nüüd peaaegu iga 2 inimese pärast.

Kui olete mures valu pärast selgroo pikka aega, siis on võimalik ennast ilma operatsioonita aidata. Hiljuti pöörduvad inimesed üha enam harjutustele vastavalt dr Bubnovski meetodile.

M.S. Bubnovsky kui arst ja rehabilitatsioon

Sergei Mihhailovitš Bubnovsky on üsna huvitav inimene. Sõjaväeteenistuse läbimisel sattus Nõukogude armeesse tõsine õnnetus, mille järel oli ta sunnitud kargudele pikka aega liikuma. Kõik tema poolt välja töötatud ravimeetodid, mida kõigepealt testiti ise, ja siis ta aitas inimestel.

Kuigi endiselt oli üliõpilane meditsiiniülikoolis, pöördusid noored Bubnovski poole inimesed, kelle võimalused päästa olid väga väikesed. Sergei Mihhailovitši tervist parandav süsteem hõlmab luu- ja lihaskonna süsteemi elundite taastamist, samuti südame, mao, närvisüsteemi ja urogenitaalsüsteemi ravi. Arst on kirjutanud sellel teemal palju kasulikke raamatuid.

Enamik meetodeid põhinevad kineeteraapial - üsna kaasaegsel liikumisel meditsiinis. Selle ravi eesmärgiks on liigeste, sidemete ja seljaaju ravi ilma operatsioonita, kasutades ainult keha sisemisi varusid. Bubnovski rehabilitatsioonikeskuse töö põhineb sellel meetodil.

Bubnovski ravi ja rehabilitatsiooni meetodite aluspõhimõtted

Selleks, et tehnika toimiks, peavad algajad täitma mitmeid olulisi tingimusi:

• Õpi korralikku hingamist.
• Nõuetele vastavuse tehnikad.
• Tea harjutuste järjekord ja järgige rangelt.
• Täiendavate ravimeetmete kasutamine (massaaž, bassein jne).
• Ravimi eitamine.

Taastava võimlemise Bubnovsky kasutamise eelised:

• Õige koormus selgroo kõikidele lihastele ja elujõulisuse ja hea tuju eest.
• Taaskasutusprotsesside kiirendamise tõttu on organismis piisav hulk hapnikku kogu organismis, liigeses ja sidemetes.
• Suurenenud liigese liikuvus, parem välimus.
• Enamik harjutusi ei vaja spetsiifilisi spordivahendeid, nii et neid saab teha kodus.

Järgmine Bubnovski poolt välja töötatud harjutuste nimekiri on suunatud selgroo kiirele taastamisele ja valu põhjustavate lihasspasmide leevendamisele. Need harjutused aitavad vähendada ka põik-tüssepõletiku tõenäosust.

Dr Bubnovski võimlemine seljavaluga

Arsti väljatöötatud võimlemisel on haige lülisamba positiivne mõju, samuti tugevdatakse seda toetavaid lihaseid.

Allpool kirjeldatud harjutuste kompleks ei kõrvalda mitte ainult valu, vaid takistab ka selle edasist esinemist:

Soojendage:

• Seisa neljal kohal, keskendudes põlvedele ja peopesadele. Selles asendis on vaja liikuda väga aeglaselt ruumi ümber, kuni seljaaju valu hakkab langema.
• Enne selle sooritamist on soovitatav põlved murdega siduda, selle kasutamise ajal peate sügavalt hingama.
• Samme tuleb teha sujuvalt ja venitatud. Vasaku jala ettepoole liigutades peaks parem käsi ka edasi liikuma ja vastupidi.

Järgmine on hulk harjutusi, mis aitavad vabaneda närvide pingestamisest põikikoopiade piirkonnas, ja seda saab kasutada ka rindkere piirkonna põik-taldrikute venitamiseks:

1. Keha asend, nagu ülaltoodud harjutuses. Sügava hingamise korral kummardage õrnalt, väljahingamine - painutage vastassuunas. Korda umbes 20 korda. Ägeda valu ilmnemisel on vaja treeningu korduste arvu vähendada 15-ni.
2. Varem kirjeldatud positsioon. Võta kõik neli korda, püüdes võimalikult palju keha edasi liikuda. Selle harjutuse teostamisel seljapoole painutamine on võimatu. Seda harjutust kasutatakse ka selgroo venitamiseks.
3. Hingamine sügavalt - küünarnukid kõverdatud, hingamisel - õrnalt alandada. Järgmine hingata - õrnalt tõusta, hingata - sirutage käsi ja lase end aeglaselt jala külge, proovige venitada lihaseid nimmepiirkonnas. Harjutust on vaja korrata nii palju kordi kui võimalik.
4. Aseta oma selja taga käed piki keha. Sisesta sügavalt, hingake välja, et rebida keha vaagnaosa põrandast. Püüa teha poolsild. Sissehingamisel tagastage keha aeglaselt oma algasendisse. Harjutus peab toimuma sujuvalt 15 korda.

Võimlemine Bubnovsky osteokondroosiga

Kõigepealt tuleb teha õige diagnoos, mis aitab kogenud spetsialistil.

Allpool kirjeldatud harjutused leevendavad selgroo valulikke spasme, muutes emakakaela nurgad liikuvamaks:

1. Peegli ees on käed langetatud ja lõdvestunud. Pange paar sekundit alla ja siis mine üles, siis naaseb algsesse asendisse. Sa pead püüdma oma lõua rinnale jõuda. Jookse 15 korda.
2. Seisuge peegli poole, nagu eespool kirjeldatud, tehke pea kallutamist vasakule ja paremale, mõlemal küljel 10 sekundit. Harjuta, kuni olete väsinud.
3. Tehke pea pööre nii kaugele kui võimalik, mõlemal pool pea 10 sekundit. Tehke aeglaselt 10 korda.
4. Istuge toolil, hoides selga sirgena, pea ootab. Sirutage oma käsi aeglaselt ja tõmmake need tagasi, samal ajal kui pea pea. Harjutus korratakse 10 korda.

Võimlemine intervertebral herniaga

Nõuetekohase treeningu tehnikaga naasevad nihkunud ristteelised kettad oma kohtadesse ja hernia hakkab aja jooksul vähenema, kuni see kaob täielikult:

1. Istudes põrandal või toolil, laiendajate abil, et teha veojõu liikumisi. Harjutust tuleb korrata umbes 25 korda.
2. Kui laiendajad on kinnitatud peal, võib iha teha rinnale või lõugale, kui see on allpool, siis põlvedele või rinnale.
3. Istuge põrandal, venitage jalad. Võtke sügav hingeõhk ja kui sa välja hingad, kinnitage oma varbad. Seda harjutust tuleb korrata 20 korda.
4. Lie seljas ja proovige panna otsad jalad taga. Tulevikus proovige puudutada põranda varbasid. Harjutus kordub umbes 20 korda.
5. Lie seljas. Lõdvestage selgroo lihaseid. Võtke sügavale hingetõmmet, et hingata gruppi (püüdke tõsta jalgu ja torso, siis tuleb tuua põlved ja põlved kokku). Tehke 10-20 korda.
6. Lie küljel. Käsi, mis asub keha all (põrandal), et keskenduda põrandale. Tehke sügav hingamine. Kui te välja hingate, pingutage põlvi rinnale. Iga poole puhul tuleb harjutus teostada umbes 20 korda.

Võimlemine seljaaju skolioosiga

Enne võimlemist on vajalik kohustuslik konsultatsioon spetsialistiga.

Kui teostate seda harjutust õiges tehnikas, kõrvaldatakse skolioosi põhjustatud selgroo valu, suurendatakse selgroo toetavate lihaste tooni:

1. Põlvitamine, painutage küünarnukid. Pea näeb ette. Hingake sügavalt, kui te hingate, liigutage oma kehakaalu aeglaselt oma kontsadesse, paindudes edasi. Seda treeningut on vaja korrata 20 korda.
2. Keha asend on sama, nagu eespool kirjeldatud. Põlved kokku, alandades aeglaselt vaagna vasakule, siis paremale, kui keha jätkub tagasi algsesse asendisse.
3. Põlvitades, painutage alumist selga sügavalt sisse ja tõstke oma pead. Hingata, langetage pea ja laske keha aeglaselt tagasi oma algasendisse. Jookse kuni 20 korda. Selle harjutuse ajal ei tohiks selgroog valu tekkida.
4. Push ups põrandast. Asub põrandal, keskenduge oma põlvedele (mitte täispakkidele). Selles kehaasendis on vajalik käte paindumine ja pikendamine. Tehke 25 korda 3 komplekti.

Võimlemine Bubnovsky kaela jaoks

Emakakaela harjutused. Need harjutused on universaalsed igas vanuses inimestele. Lisaks terapeutilisele toimele kasutatakse ka ennetustööd.

Emakakaela ravi on üle kolme kuu:

1. Istudes istme juures, teostage veojõu liikumised, pärast mitut lähenemist lükata. Kui relvade laiendamise klassikaline painutamine kaldeasendis on raske, peate minema ebatäielike tõukurite (rõhuasetusega põlvedele). Tehke harjutus, kui palju jõudu.
2. Asetage käsi seinale, põlvele ja säärele, et keskenduda kõrgele pinkile. Vaba käega koos laiendajaga tehke liikumisi enda juurde ja sealt. Harjutus toimib kaela ja selgroo lihaste kaudu. Laiendaja asemel saate kasutada hantlit, tõstes seda üles ja alla.
3. Põrandal asuvad jalad painuvad põlvedel ja asetavad veidi laiemad õlad. Sirgete käedega hantlid tuleb viia pea peale ja seejärel tagasi algsesse asendisse. Tehke treening 10-15 korda.
4. Istudes pinkil, hoiame ühest küljest käsi. Tõstke see üles oma pea kohal sirgel käel ja tõmmake üles, painutage käe küünarnukiga. Seejärel tõstke ja alustage uuesti. Harjutus korratakse mitte rohkem kui 20 korda iga käe kohta.

Võimlemine Bubnovsky põlveliigeste jaoks

Esitatud harjutuste komplekt Bubnovsky, parandab kogu luu- ja lihaskonna süsteemi tööd, tugevdab lihaseid ja parandab vereringet:

1. Jahvatage jää, mähkige see lapiga ja siduge see põlvili. Põlvitage õrnalt ja kõndige nii palju kui võimalik. Alguses on see väga valulik ja raske, kuid valu läheb järk-järgult edasi. Esimest korda piisab 2 sammu astumisest, seejärel tuleb iga päev samme suurendada.
2. Istudes põrandal pikendatud jalgadega, proovige mõõta sokki ja tõmmata see enda poole. Harjutus venib põlveliigeseid ja toidab kudesid hapnikuga.
3. Jalad on laiemad kui õlad, toetades käsi, kükitades lameda seljaga. Põlved peaksid olema 90-kraadise nurga all. Squatsi tuleb iga lähenemise puhul suurendada, jõudes järk-järgult 100-ni.
4. Põlvitavad käed venitasid edasi. Hingamisel peate jalgade vahele õrnalt alandama. Kasutage harjutust 30 korda.

Võimlemine simulaatoril Bubnovsky (MTB)

Bubnovski simulaator (edaspidi MTB) loodi selgroo ja liigeste luu- ja lihaskonna funktsiooni taastamiseks. See võimaldab teil venitada selg ja tugevdada lihasraami.

MTB kasutamine on selliste haiguste korral tõhus:

• osteokondroos;
• põlvehaigus;
• haigused, mis on seotud urogenitaalsüsteemiga;
• rehabilitatsiooniperiood pärast südameinfarkti, lööki.

Mõned harjutused MTB-s:

• Põrandal istudes asetage jalad seina vastu, lukustage oma käega simulaatori käepide. Tõstke oma käsi ülespoole kallutades. Kui see on korrektselt tehtud, venitatakse selg, selja libiseb, õlakehad lähenevad.
• Põrandal istudes hoidke simulaatori käepidet käega, tõmmake käepidet enda poole, painutades samal ajal küünarnukid.
• Istudes oma seljaga simulaatorisse, hoidke käepidet, tõstke see üles nii palju kui võimalik.

Komplekssed harjutused Bubnovsky võimlemispalli kohta

Fitball harjutused aitavad välja selgitada kõik selgroo lihased, tugevdades neid oluliselt:

• Pallil asuv peamine rõhk peaks minema rinnale, jalgadele, mis toetuvad seinale. Sissehingamisel tõsta torso üles, samal ajal kui väljahingamine on madalam. Korda harjutust, kui palju jõudu.
• Pöörake oma palli erinevates suundades, püüdes jalgu näha.
• Pallimine käega, põlvitades, püüdes tõmmata, ärge laadige selg.

Harjutus lülisamba laiendajatega

Tänapäeval on laiendajad universaalne mürsk, mis on saadaval peaaegu igas kodus ja võtab samal ajal väga vähe ruumi. Kuid vähesed inimesed teavad, et nad on algselt loodud taastamise eesmärgil.

Sellist simulaatorit saate osta igas spordikaupluses. Praegu on Smartelastic laiendajad väga populaarsed. Spordivarustuse kauplustes on see ettevõte üsna populaarne ja nõudlik.

Laiendajaga venitamiseks mõeldud harjutuste komplekt võimaldab teil arendada selja lihaseid:

1. Hoidke laiendit tihedalt käes. Jõuda sellele, seejärel õrnalt 90-kraadise nurga all. Tagasi algsesse asendisse. Korda 20 korda, suurendades korduste arvu.
2. Istudes toolil, fikseerime laiendaja jalgade allosas. Siis hakkame me seda ise tõmbama. Vajadus tõmmata nii palju kui võimalik. Iga patsiendi lähenemine valitakse individuaalselt.
3. Laiendaja on tihedalt seinale kinnitatud. Seisake seina lähedal, hoides otsad otsas käes. Tõmmake pikendaja aeglaselt rinnale, harjutuse ajal peaks tagant sirge, jalad olema veidi laiemad kui õlad. Tehke mitu lähenemist 5-6 korda.

Tagasivõtmise harjutused selgroo luumurrudeks

Pärast esimest positiivset tulemust võib patsient minna kodus treeningutesse.

Kõik harjutused tehakse rangelt ettenähtud annuses:

1. Asub seljas ja käed hoiavad kindlat stabiilset tuge. Kummist laiendaja peab olema kinnitatud ühele jalale. Langetage jalg laiendiga õrnalt põrandale, kuni see puudutab kreeni. Harjutus tuleb korrata 15-20 korda iga jala jaoks.
2. Kõik on sama, mida on kirjeldatud ülalpool, ainult kaks jalga on kinnitatud lindiga. Harjutus toimub 5-6 korda 2-3 lähenemise puhul.
3. Üks jalg on kinnitatud põrandale jalatsi külge, põrandale toetudes. Mõistke jala sujuvalt ja painutage seda põlveliigese juures. Harjutus iga jala jaoks 20 korda.
4. Jalutades kõigil neljapidi laiast sammust. On vaja liikuda sellisel viisil väga aeglaselt ja on vaja astuda samme nii laialdaselt kui võimalik. Harjutus kestab 5 - 30 minutit.
5. Kõrvapinnal kõhule pikali asetamiseks, serva külge hoides tuleb jalgu alandada allapoole tasapinna taset, põlvili kergelt painutada. Võtke sügavale hingetõmbe ja väljahingamise ajal jalad ümber. Tehke 10-20 korda, 2-3 lähenemist.

Laadimine eakatele

Kõik allpool kirjeldatud harjutused tuleb läbi viia ventileeritavas ruumis:

1. Kõikide kõrgete pindade (laud, tool, sein jne) tõukamised. Aitab tugevdada selgroo lihaseid. Harjutus 5-6 korda.
2. Hoides ukse käepidet, kükitage sujuvalt. Jalad peavad jõudma 90 kraadi nurka. Kompleksi teostamisel ärge unustage hoida oma kehahoiakut ja hingata sügavalt. Korda 5-10 korda, 2-3 lähenemist.
3. Istudes pinkil, pea taga olevad käed, laske jalad tõsta 90-kraadise nurga all, unustamata samal ajal korralikult hingata. Tehke 2 komplekti 5-10 korda.

Järeldus

Absoluutselt terve ja õnnelik inimene võib olla igas vanuses. Piisab ainult teie toitumise jälgimisest ja ka võõrustamisest. Dr Bubnovsky poolt välja töötatud tehnika, mis on suurepärane selgroo tervendamiseks igas vanuses.