Selgroo kõverus nii lapsel kui ka täiskasvanul on tingitud seljaaju deformatsioonist, mis on tingitud üksikute linkide või nende rühmade ebakorrapärasest kujust.

Ebakorrapärase kujuga koonusekujulised selgroolülid, mis moonutavad selgroolüli, põhjustab keha ebatervislikku moonutamist.

See mõjutab patsiendi välimust. Tagakülg on painutatud, õlgade tase on moonutatud, ilmub ülemäärane libisemine ja kas see on kummardunud.

Esteetiline ilu on väike selgroo kõverusest tulenev puudus. Keha põhikere deformatsioon põhjustab siseorganite nihkumist ja kokkusurumist.

Sellega seoses takistatakse nende vereringet, mis põhjustab mitmeid täiendavaid haigusi. Rinna deformatsioon põhjustab hingamisraskusi ja südamepuudulikkust.

Kumeruse tüübid

Uuringud näitavad, et laste lihas-skeleti süsteemi haiguste hulgas on kõige levinumaks skolioosiks või selja külgsuunaliseks kumeruseks.

Selgroo kõverus on jagatud kolme põhiliiki:

• skolioos (lülisamba lülitatud külgsuunas);
• kyphosis (selgroo ülemine osa on kaardunud väljapoole, kuni kupli moodustumiseni);
• lordoos (tugevalt sissepoole suunatud nimmepiir).

On segatüüpe, mis iseloomustavad seljaaju kõverust, kui kyphosis on komplitseeritud skolioosi või lordoosi seguneb mõlema tüübiga.

Lisaks võib selgroo kõverus avalduda seljaaju väänamise vormis.

Kuidas määrata kõverus

Selgitada selgroo kõverus võib olla visuaalselt, hoolikalt vaadates lõdvestunud inimese tagakülge. See viitab täiskasvanu ja lapse kehale.

Välisuuringute etapid aitavad teha eelotsust.

1. Mees, kes on vöökohale eemaldatud, peaks oma selja.
2. Lõdvestuge ja võtke tavaline hammas.
3. Kontrollige selgroo õõnsust, mis kulgeb läbi kogu selja, see peaks olema isegi ilma serpentiini kõrvalekalleteta küljele.
4. Pöörake tähelepanu õlgadele, nad peaksid olema samal tasemel.
5. Painutage patsienti ettepoole, selgroog ei tohi väljaulatuvalt tugevalt väljapoole välja tõusta, moodustades ühtlase kaare.
6. Pöörake seda külgsuunas, veenduge, et väljaulatuv osa tagaküljel ja õõnes on normaalne, mitte liiga kaugele kukkudes või väljapoole.

Külgsuunaline moonutus avaldub selgroo serpentiinmustris, ebaühtlasel õlapinnal ja mõnikord isegi jalgade pikkuse erineval suurusel.

Sise- või väliskõverust on kerge määrata täiskasvanu või lapse keha küljelt vaadates.

Liiga põlev rindkere või langev seljaosa ei ole kõik: liiga tasane, peaaegu lame seljaosa näitab ka selgroo kõverust.

Kui te palute inimeselt ettepoole kalduda, siis ainult seljaaju leevenduse muutused võimenduvad, mis kinnitab selgroo kõveruse kahtlusi.

Kust see pärineb

Luuaparaadi arengu halvenemisest tingitud selgroo keha konstruktsiooni rikkumine. Seljaaju kõverus areneb märkamatult, kuid pidevalt.

Deformatsiooni põhjused on sageli ebaregulaarse kujuga või liiga suurel arvul linke. See patoloogia on kõige sagedamini kaasasündinud. Selgroolülitatuna muutunud põlvili, tekitab moonutatud struktuuri.

Omandatakse seljaaju kõveruse põhjused, see tähendab väliste tegurite mõju tõttu.

Deformatsioon võib olla põletikulise, nakkusliku või viirushaiguse komplikatsioon, mis põhjustab selgroo luukoe muutusi (polio, ritsetsid, ishias jne).

Sageli on selgroo deformatsiooni põhjuseks vigastus. Patoloogia põhjus on oluline juba enne ravi algust, mis tähistab ravikuuri.

Kumerus lastel

Väga oluline on selgitada lastel selgroo kõverus varases staadiumis. Lapsepõlves on lapse skelett ikka üsna pehme ja kergesti deformeeruv.

Heitke pilk oma lapsele, vaadake teda liigutades, venitades, painutage. Kui selgrool on defekt, räägib lapse keha sellest kohe ebaühtlase kõveruse või ülemääraste depressioonide keeles.

Kui tundus, et lapsel on selgroo kõverus, tasub pöörduda ortopeedi poole, et saada professionaalne eksam. Arst otsustab, kas beebi skeleti struktuur on muutunud.

Seljaaju defekti on väga lihtne ravida lastel, sest nende luud on kuulekad ja kergesti nihkuvad pehme, kuid püsiva surve all.

Kumeruse vältimine

Keegi ei ole veel suutnud takistada seljaaju kõverust sada protsenti, kuid on siiski mitmeid meetodeid, mis võivad sellise haiguse tõenäosuse minimeerida.

Võite proovida vältida kaasasündinud defekti lapse skeletis, mis annab selgroo kõveruse isegi raseduse ajal.

Eeldatav ema peab võtma täieliku hulga vitamiine ja mineraalaineid, et lootel oleks kõik arenguks vajalikud mikroelemendid.

Sageli viibige värskes õhus, piisava koguse õhu ja päikese vanniga. Päikesekiired - D-vitamiini lõputu allikas, mis on vajalik luukoe moodustamiseks. Raseduse ajal proovige liikuda, mitte lasta vaagnapiirkonna kudedel seista.

Kindlasti kõnnib. Sel ajal liigub laps sinuga, juba emakas, mis on harjunud energilise eluviisiga. On vaja kindlaks määrata igapäevane marsruut, mida mööda ootav ema kõndib.

Ennetamine kõrvaldab selgroo omandatud kumeruse, mis on tingitud pidevalt sobimatust istumisasendist, eriti lapse puhul.

Kui sa kontrolli, kuidas ta lauas istub, toolil või mängides ning jälgib ka oma kehahoiakut ja õlgade sirutamist, väldib see defekti tekkimist.

Haiguse vältimiseks on võimalik vältida haiguse põhjustatud seljaaju kõverusi: võtta vitamiine, treenida ja tervislikku eluviisi. On oluline, et laps vaktsineeritaks õigeaegselt.

Üldised soovitused skolioosi ennetamiseks

Vaatamata kaasaegse meditsiini arengule diagnoositakse üha enam sellist haigust nagu skolioos. Süüdistada kõiki - istuv eluviis, kehv kehahoiak lapsepõlves. Seetõttu muutub skolioosi ennetamise küsimus üha teravamaks.

Ennetamine - on meetmete kogum haiguse esinemise vältimiseks.

Üldised soovitused

On viga uskuda, et skolioosi ennetamine on vajalik ainult lastele. Täiskasvanud vajavad seda ka seetõttu, et nende kutseala tõttu peavad nad olema pikka aega ühes asendis.

Igas vanuses inimestele kehtivad üldised ennetusjuhised:

• Vii tervislik eluviis.
• Alustage hommikul väikese tasu eest.
• Vältige seljatoe suuremat füüsilist pinget.
• Luua igapäevane rutiin, et tööperioodid vahelduksid puhkeperioodidega.
• Sööge õigesti. Keha peaks saama kõik vajalikud vitamiinid ja mineraalained.
• Vältige lülisamba vigastusi.
• Harjutus lihaste korsetti tugevdamiseks. Selles suhtes on eriti kasulik ujumine.
• Ärge lubage kaalutõusu. Kuna ülekaalulisus põhjustab tugevat koormust selgrool.
• Aja jooksul, et ravida nakkushaigusi, nagu paljud neist annavad seljaaju komplikatsioone.
• D-vitamiini puuduse kompenseerimiseks võtke regulaarselt kõndida värskes õhus, eriti päikesepaistel.
• Tööpäeva jooksul, kui elukutse on seotud pika istumisega, peate tegema 40-minutilise vähe soojenemise.
• Vali voodi, millel on kõva madrats.
• Võimaluse korral võtke ennetavaid massaažikursusi.

Ennetamine lastel

Võitlus lastel skolioosiga peaks olema raseduse ajal suurem. Eeldatavad emad peavad tarvitama spetsiaalseid vitamiine, et vältida ritsete ja teiste kaasasündinud kõrvalekallete teket. Lastearstid soovitavad anda lastele alla massaažiaasta, vanemad saavad seda ise teha.

Ortopeedid annavad lapsevanematele järgmised põhisoovitused:

• Kuigi laps ei tea, kuidas iseseisvalt ümber pöörata, tuleks ta vaheldumisi paigutada ühele küljele, seejärel teisele poole.
• Enne aja möödumist ei ole võimalik "istuda" padja või lapsevankri alla, kuni ta õpib oma selja sirgeks hoidma.

• Istekäru peab olema vaba, et laps ei oleks selles "kõveras" asendis.
• Magada vali kõva madrats.
• Tehke koos lapsega regulaarselt arsti poolt soovitatud füüsilisi harjutusi.
• Jalutage koos lapsega värskes õhus.
• Vajadusel andke lapsele D-vitamiin, eriti talvel.

Kõige sagedamini ilmneb ja koolis ja koolieelsel aastal skolioos ilmneb, kui toimub aktiivne skeleti kasv. Lisaks on üliõpilased sunnitud kulutama palju aega laua taga, kandma raskeid portfelle. Kõik see ei ole parim viis selgroo mõjutamiseks. Kui laps ei ole spordiga seotud, on nõrk lihaseline korsett, suureneb skolioosi tekkimise risk märkimisväärselt. Seetõttu on haiguse ennetamine suunatud provotseerivate tegurite kõrvaldamisele.

Õpilaste vanemate põhiülesanded:

• Jälgige lapse asendit.
• Valige lapse toa jaoks sobivad mööbel vastavalt õpilase kasvule.
• Õpikute jaoks on parem valida ortopeedilise seljakott. Te ei saa koti kanda ühest küljest või ühele õlale.
• Kirjutage laps spordiosale. Kuid spordi valimisel peaksite olema ettevaatlik, sest mõned asümmeetrilised koormused (tennine, barbell, tuuma viskamine) võivad vastupidi tekitada selgroo kõveruse.
• Jälgige õpilase dieeti. Erinevad pooltooted, kiirtoit sisaldavad ohtlikke säilitusaineid, mis rikuvad ainevahetust. Lisaks aitab selline sööki kaasa kaalu tõusule.
• Hüpotermia vältimiseks peaks lapse riietuma ilmaga. Sagedased külmetused vähendavad immuunsust ja põhjustavad tõsiseid tüsistusi, mis võivad selgroogu mõjutada.

Aktiivse kasvu ja suurenenud koolikoormuse ajal ei ole lapsel toiduainetes piisavalt vitamiine. Seetõttu peate valima vanusele vastava vitamiin-mineraalikompleksi. Üks skolioosi põhjus on lamejalg. Kui lapsel on see patoloogia, määrab arst jalgadele spetsiaalsed ortopeedilised sisetallad ja võimlemine.

Ennetusmeetmete edu sõltub korrapärasusest ja integreeritud lähenemisviisist.

Ennetamine täiskasvanutel

Täiskasvanueas on selgroo kõverus enam kui tõenäoline, eriti arvestades kaasaegset füüsilist mitteaktiivsust ja pikka tööprotsessi lauas. Täiskasvanutel selgroo kõveruse vältimise põhimõtted on järgmised:

• Järgige töötamise ajal kehahoiakut. Varustage töökoht nii, et selg ei oleks pingul.
• Iga 40-50 minuti tagant pausi: tõusta üles, soojendage, tehke mõningaid lihtsaid harjutusi.
• Jälgi kaalu. Ülekaalulisus mõjutab tugevasti liigeseid ja selgroogu.
• Kas kehaline kasvatus. See hoiab lihaseid heas korras. Kõige kasulikum sport: ujumine, kerge jooksmine, tantsimine. Tugevusõpe ei ole keelatud, vaid on oluline valida õige kest.
• Õpi raskete asjade tõstmiseks. Peate kõigepealt istuma, seejärel tõstke raske asi, hoides selja sirge. Sel juhul langeb peamine koormus reie lihastele, mitte seljaajule.
• Võtke vitamiine. D-vitamiini puudus, kaltsium mõjutab negatiivselt luude seisundit, muutes need nõrkaks.
• Sööge õigesti. Liigne rasvane toit ja lihtsad süsivesikud aitavad kaasa kehakaalu tõusule, ainevahetusprotsesside halvenemisele kudedes.
• Puhkuse andmine väsinud tagasi. Mis kõige parem, selg on selja- või kõhupiirkonnas.

Ennetamise peamised meetodid

Kõik ülalnimetatud ennetusmeetmed on suunatud skolioosi ennetamisele. Kui haigus on juba diagnoositud, lisatakse need meetodid neile, kes lõpetavad patoloogiliste protsesside arengu. Teisisõnu, et vältida haiguse üleminekut edasijõudnule, kasutatakse järgmisi ennetusmeetodeid:

• Terapeutiline võimlemine. See koosneb spetsiaalse kompleksi tegemisest, mis taastab selja sümmeetriat. Harjutused valib raviarst ja need viiakse läbi instruktori järelevalve all.
• Füsioteraapia hõlmab elektroforeesi, ultraheli, fonoforeesi ja muid protseduure. Seljaaju ravi toimub soojuse, heli, elektrilaine abil. Füsioteraapia leevendab põletikku, vähendab valu, lõdvestab lihaseid. Profülaktikaks on vaja võtta 2-3 kursust aastas.
• Massaaž Terapeutiline massaaž on 1-kraadise ja abiaine skolioosi peamine ennetusmeetod 2-3 astmel. Massaaži abil kõrvaldatakse selgroo asümmeetria, tugevdatakse selja lihaseid ja taastatakse normaalne verevarustus. Massaaž on lubatud igas vanuses, isegi väikelastel.

Kasulik video

Allpool leiate lisateavet laste ennetamise kohta.

Terved selgroo reeglid

Terve seljaosa on pika elu võti. Tervete lülisamba reeglid on väga lihtsad. Kahjuks jätavad paljud inimesed neid hooletusse, sattudes end pideva valuga elu. Selgroo tervise säilitamiseks väga vanas eas piisab järgmiste soovituste järgimisest:

• Jälgige toitumist.
• Kas kehaline kasvatus.
• Jälgige töö- ja puhkerežiimi.
• Valige magamiseks ja töötamiseks sobiv mööbel.

Hoolitse oma tervise eest eluks vajalikuks. Tõepoolest, arstide sõnul tuleb haigust ravida siis, kui see veel ei ole.

Selgroo kõverus

Täiskasvanu tervetel selgrool on iseloomulikud füsioloogilised kõverad - kaks väikest painutatust kaela- ja nimmepiirkonnas ning kaks painutatust tagasi selgroo rind- ja sakraalsetes osades.

Selja rindkere- ja sakraalsed osad on painutatud sissepoole ja neid nimetatakse primaarseks.

Emakakaela- ja nimmepiirkonna osad on painutatud väljapoole ja moodustuvad lapsekingades, emakakaelaosa moodustub siis, kui laps hakkab pea hoidma, ja nimmepind moodustub, kui laps hakkab istuma.

Need kõverad aitavad hoida keha püsti ja täidavad kaitsefunktsiooni, pehmendavad koormust, kui hüpped, kõndivad ja jooksevad, suurte koormustega selg.

Seljaaju kõveruse tüübid

Seljaosa moodustub kogu inimese kogu elu jooksul ja väga tihti muutuvad kurvid liiga väljendunud, siis peame rääkima selgroo kõverusest.

Meditsiinis on kolm tüüpi kõverus - skolioos, lordoos ja kyphosis. Skolioos on selgroo külgmine kumerus. Lordosis on ettepoole väljaulatuva selgroo kõverus ja kyphosis on siis, kui seljaajul on tugev tagasikäik.

Millest selgroo osast on deformatsioon, eristage kumerust:

• emakakaela
  
• rindkere
  
• nimmepiir
  

Samuti juhtub, et rindkere seljaosa on painutatud ühes suunas ja teiselt poolt nimmepiirkonnas sellist deformatsiooni nimetatakse S-kujuliseks kõveruseks.

Kumeruse põhjused

Kõigil seljaaju kõveruse tüüpidel on loomulik või omandatud iseloom. Kaasasündinud lülisamba kõverused on tingitud loote arengu patoloogiast ja on tuvastatud lapse sünni ajal ning omandatud kõverused arenevad inimese kasvamisel.

Seljaaju deformatsioonid on tingitud sellistest haigustest nagu poliomüeliit, ritsid, tuberkuloos, pleuriit, luu- ja lihaskonna vaevused - ishias, osteokondroos, herniated vahetevahelised kettad ja osteoporoos.

Sageli esinevad deformatsioonid pärast selgroo vigastusi või luumurde.

Inimese füsioloogilised omadused - lamedad jalad, ühe alumise jäseme või erineva jala pikkuse puudumine, samuti nägemishäired - lühinägelikkus, strabismus, kus inimene on lugemise ajal sunnitud liiga madalale painutama, on kõveruse põhjus.

Isiku kutsetegevus aitab kaasa ka selgroo pikkuse töö kõverusele ebamugavas asendis, vale kehaasend, kui istub toolil, arvutis, lauas või laual.

Ebasoodsate eluviiside, ebatervisliku toitumise nõrkus, näljane elustiil, kehva kehalise arengu nõrkus, selgroolüli korseti lihaste nõrkus.

Kumeruse vältimine

Selgroo kumeruse vältimiseks on vaja luua lapsepõlvest õige kehahoiak, treenida regulaarselt, kasutada, tugevdada lihasraami, elada aktiivset eluviisi, kõndida rohkem, kõndida värskes õhus.

Jälgige keha asukohta arvutiga töötades, istudes laual, peate istuma mugavas toolis, millel on sirge seljaga, tegema regulaarselt füüsilisi harjutusi, et leevendada pingeid selja ja kaela lihastest.

Suurepärane ennetusmeede selgroo haiguste vastu on täielik tasakaalustatud toitumine, valgud, mis sisaldavad rohkesti valke, mineraalaineid ja vitamiine - piimatooted, liha, kala, värsked köögiviljad, mahlad ja puuviljad, mis aitavad tugevdada selgroogu.

Seljaaju kõverus: ravi

Seljaaju kõverus on laialt levinud patoloogia, mis tavaliselt tekib lapsepõlves või noorukieas. Juba esimesel märgil on väärt häiresignaali, sest selle areng põhjustab kogu luustiku ja siseorganite töö katkemist.

Seljaaju kolonnil on tavaliselt füsioloogilised kõverad (emakakaela ja nimmepiirkonna lostoos, rindkere kyphosis), s.t. "Profiilis" vaadatuna sarnaneb see tähega S. Ja sirge, "täis nägu" või tagant vaadates on selgroo telg tavaliselt normaalne. Füsioloogilised kõverad nendel tasanditel aitavad koormust ühtlaselt liikumise ajal jaotada ja kompenseerida liigset survet piki telje telge. Kui kumerused ületavad lubatud mõõdet või kui seda ei tehta, nimetatakse seda seljaaju kõveruseks.

Kuidas ravida seljaaju kõverust täiskasvanutel ja lastel? Kas on võimalik ennetada patoloogiat ja täheldada selle arengut varases staadiumis? Täielik üksikasjalik informatsioon ja ravisoovitused saate meie kliiniku spetsialistidelt. Me teame kõike seljaaju kõverusest ja anname teile kõrgetasemelise arstiabi.

Tehke kohtumine

Vaatleme küsimust üksikasjalikumalt: mis täpselt on selgroo kõverus, mida arst kohtleb selle patoloogiaga ja kuidas sellest vabaneda kõige vähem tagajärgedega?

Tavaline on selgitada välja kolm peamist seljaaju kõveruse tüüpi, kuid koos nendega on ka selle alatüübi hübriidvormid, kui deformatsioon esineb mitmetes osakondades ja lennukites korraga.

Lordosis

Lordosisele on iseloomulik suurenenud füsioloogiline painutamine emakakaela ja / või nimmepiirkonnas, s.o. tugevalt painutada ees. See on kaarjas, kui deformatsioonil on sile ümar kuju ja nurk, kus selgroolülid / selgroolülid on nurga all. Selle peamine oht ja sageli vältimatu tagajärg on ümbritsevate pehmete kudede, veresoonte, närvide ja siseorganite asukoha muutus.

Kyphosis

Kyphosis suurendab füsioloogilist paindumist ja selle tulemusena selgroo kõverust rindkere piirkonnas. See võib olla ka kaarjas (sile kõverus, „ümmargune tagasi”) ja nurk (ühe või mitme selgroolüli terav väljaulatuv osa). Kyphose esinemine rindkere piirkonnas mõjutab peamiselt hingamisteede tööd. Vaba täisõhk nõuab maksimaalset seljapikendust, kuna seda ei juhtu, kopsud ei saa nõutavat kogust hapnikku, mis mõjutab negatiivselt gaasivahetuse tõhusust kopsudes.

Skolioos

Skolioos on lülisamba kumerus küljele ja teiste seljaaju deformatsioonide puhul esineb skolioos kõige sagedamini. Tavaliselt moodustub see lastel vanuses 4-15 aastat, peamised põhjused on vales asendis istudes või jalgade patoloogias (sagedamini lamedad jalad). Skoolioos võib moodustada selgroo kõigis osades, see on sile või järsk, Z-kujuline. Kaugelearenenud juhtudel põhjustab skolioos ravi puudumisel sageli intervertebraalsete herniate teket.

Millised on selgroo kõveruse põhjused?

Seljaaju kõveruse põhjuseid võib jagada kaheks rühmaks: struktuurseks (kaasasündinud) ja mittestruktuuriliseks (omandatud).

Esimene neist on:

• Pärilik eelsoodumus ja geneetilised haigused
  
• Ohtlike infektsioonide olemasolu (süüfilis jne)
  
• Intrauteriinne vigastus

• vigastused ja luumurrud luu- ja lihaskonna erinevates piirkondades (sealhulgas üldised)
  
• lihaste arenguga seotud haigused (halvatus jne), samuti sellised haigused nagu retsetid, poliomüeliit, tuberkuloos jne.
  
• ühepoolne valu sündroom, mis paneb sind pidevalt vähem valulikku positsiooni otsima
  
• halb poos kõndides või istudes

Kuidas selgitada selgroo kõverust?

Seljaaju kõveruse sümptomeid võib tuvastada isegi enne patoloogia märgatavat ilmingut. Sagedased sümptomid on: kiire väsimus, pearinglus, jäsemete tuimus, üldise heaolu halvenemine ja urogenitaalse süsteemi talitlushäired.

Vastavalt spetsiifilistele tunnustele on võimalik selgitada deformatsiooni täpsemat lokaliseerimist. Näiteks, keele, käte ja lõualuu tuimus näitab emakakaela selgroo võimalikku kõverust. Sümptomeid võib raskendada kaela ja õlgade asümmeetria nihkumine, kilpnäärme katkemine, pulsistav peapea jne.

Rinnaäärse selgroo kõverusel on erilised märgid. Sümptomid: regulaarne seljavalu, tekkiv vaagnapiirus, talje asümmeetria, hingamisteede ja südamepuudulikkuse tekkimine, valu piirkonnas, rindkere tagasitõmbumine ja märgatav ümmargusus tagaküljel.

Valulikud aistingud puusades ja alajäsemetes näitavad, et selgroo kõverus areneb nimmepiirkonnas. Sümptomeid täiendavad regulaarselt lihaste spasmid, vaagna luude asümmeetria ja siseorganite katkemine. Mõnes kehaosas võib esineda muutusi kõndimises ja tunne kaotuses.

Milline arst ravib seljaaju kõverust täiskasvanutel ja lastel? Diagnostika

Millisele arstile selgroo kõverusega minna minna sõltub sellest, millises arengujärgus patoloogia on jõudnud. Kui me räägime lapsest, siis peaksite kõigepealt külastama lastearsti või laste ortopeedi, nad määravad olukorra tõsiduse ja annavad täiendavaid soovitusi. Kui probleem on täiskasvanud, teostab patsiendi esmane uuring ortopeediline ja traumatoloog. Uuringu tulemuste kohaselt võib raviks kasutada neuroloogi, neurokirurgi või vertebroloogi, sõltuvalt kaebuste levikust ja vigastuse tõsidusest.

Diagnoos algab anamneesiga. On vaja teada, millisel vanusel ilmnesid patoloogia esimesed sümptomid, sõltumata sellest, kas patsient läks arsti juurde, kui ravi oli juba läbi viidud, milline oli see ja millised olid tulemused. On vaja pöörata tähelepanu vaagnaelundite tööle, menstruaaltsükli korrektsusele naistel, võtta arvesse kõiki patsiendi poolt kutsutud kaebusi ja sümptomeid, et teada saada, kas tal on õhupuudus, ja kui jah, siis kui kaua see on ilmunud. Lõplik kohustuslik samm peaks olema rindkere ja nimmepiirkonna radiograafia ülevaade. Samuti võib ette näha magnetresonantsi ja arvutitomograafia.

Võtta kohe meetmeid, isegi kui kahtlustate seljaaju kõverust. Millise arsti poole pöördute, kuid otsustab, et meie kliinikus saadav abi on kõrgelt kvalifitseeritud ja tõhus.

Tehke kohtumine

Selgroo kõverus. Kuidas parandada patoloogiat?

Ravi meetodi valimisel tuleks arvesse võtta kõiki diagnoosi käigus tuvastatud tegureid, kuid peamise eesmärgi all peaks mõistma patoloogia põhjuste kõrvaldamist. Loomulikult peate kõverusest vabanema, kuid veenduge, et selle areng hiljem ei jätkuks. Traditsiooniliselt jaguneb seljaaju kõveruse ravi täiskasvanutel ja lastel kaheks: konservatiivne ja operatiivne. Konservatiiv sisaldab mitmeid terviseprotseduure ja seda kasutatakse 1 ja 2 kraadi kõveruse korral. Kirurgiline sekkumine viiakse läbi kaugelearenenud või kaasasündinud patoloogiaga.

Küsides, kuidas selgitada selgroo kõverust, peaksite mõistma, et igal juhul on võimatu diagnoosida ja ise ravida. Eksperimendid tervisega võivad viia täpselt vastupidisele mõjule ning seetõttu tuleb kõiki terapeutilisi ja ennetavaid meetmeid võtta ainult pärast arstiga konsulteerimist. Emakakaela selg.

Ravi

Füsioteraapia, treeningteraapia ja massaaž on näidustatud igale seljaaju kõverusele ja emakakaela deformatsioon ei ole erand. Sel juhul on need mõeldud stimuleerima hapniku ja oluliste toitainete tarnimist ajusse, vähendama närvide ja veresoonte kokkusurumist ning valu sümptomeid ning normaliseerima koljusisene ja arteriaalne rõhk. Basseini külastust peetakse väga kasulikuks, patsient peab ujuma minema vähemalt 2 korda nädalas.

Operatsiooni käigus eemaldatakse selgroo kõverad lõigud ja nende pookoksad võetakse. Manipulatsioonide valik lõpeb kosmeetilise kirurgiaga, et eemaldada kõik nähtavad defektid.

Rinnaosa selg. Ravi

Patoloogia, massaaži, korrigeeriva võimlemise, valu leevendamise füsioteraapia, ortopeediliste korsettide ja selja lihaste elektromüostimulatsiooni varases staadiumis on parim ravi. Sa pead pidevalt jälgima oma kehahoiakut, istumisasendit, püüdke mitte ühest küljest kaalu kanda. Vähemalt ravi ajal asendage madrats jäigema ja tavalise padjaga ortopeedilise patjaga. Vajadusel võib arst määrata ravikuuri.

Raske (kui kumerusnurk jõuab 50 kraadi või rohkem) või kaasasündinud patoloogia, soovitatakse patsiendil kirurgilist sekkumist. See võib olla mitut liiki: üksikute selgroolülide resektsioon, fiksaatorite või segamisseadmete rakendamine; vertebrotoomia; diskotoomia; kapsulotoomia. Mida noorem on patsient, seda suurem on tõenäosus, et deformatsioon kõrvaldatakse täielikult.

Selgroo kõverus nimmepiirkonnas. Ravi

Nagu rindkereosas, on algstaadiumides kasulikud ka komplekssed füsioteraapia harjutused ja massaažid, mis aitavad lihaste korsetti toonitada ja tugevdada. Erilist tähelepanu tuleb pöörata selgroo kumerusele 2 kraadi. Ravi peab olema ettevaatlik, ettevaatlik ja range järelevalve all, sest seljaaju närvide rikkumise tõenäosus on väga suur. Selle diagnoosiga patsientidel soovitatakse harjutused individuaalselt valida.

Kui kõverusaste on jõudnud kolmele või neljale astmele, on selgroo telje taastamine võimalik ainult kirurgilise töötlemise abil spetsiaalsete endoproteeside või metallkonstruktsioonide paigaldamisega.

Selgroo kõverus. Tagajärjed

Seljaaju deformatsioon - tõsine löök tervisele. Oma arenguga tunnevad ennast tunda paljud haigused enne haigust. Näiteks avalduvad rindkere piirkonna kõveruse ja sellega kaasnevate hingamisprobleemide, südamehaiguste ja kopsupuudulikkuse taustal kiiresti. Selliste patsientide puhul muutub astme tavaline kiirenemine või trepi tõus ülespööramiseks, väikseim koormuse suurenemine, mida piinavad hingeldus ja tahhükardia.

Kui "seljaaju kõveruse" ravi diagnoosimine viibib pikka aega, suureneb osteoporoosi risk. Luude ebakindlus ja nõrkus, mis on selle taustaga võimendatud, süvendavad märkimisväärselt tagajärgi ja raskendavad deformatsiooni parandamise protsessi.

Kuna nimmepiirkonna kumerus mõjutab negatiivselt urogenitaalsüsteemi ja seedetrakti tööd, on patsientidel sageli probleeme soole liikumisega, meeste seksuaalse düsfunktsiooniga, naiste munasarjade rõhumisega, kõhuvalu, kõhulahtisusega jne.

Kõige raskemad võimalikud tagajärjed on puue ja puue. Pooltel patsientidest, kelle kõverus on üle 40 kraadi, on selline diagnoos, sageli on see seotud seljaaju talitlushäirega, mis tekkis seljaaju deformatsiooni taustal.

Muidugi on vaja arvestada psühholoogilist tegurit. Alaväärsuse tunne, ebameeldivus, alaväärsus võib põhjustada vähem tõsiseid tagajärgi kui elundite või seljaaju katkestamine. Erilist tähelepanu tuleb pöörata sellele, kui räägime lapsest või teismelise psüühikast.

Seljaaju kõveruse ennetamine

Selgroo kõveruse korrigeerimiseks ei ole vaja patoloogiat arendada. Ennetamine peaks eeskätt olema suunatud selgroo lihaste tugevdamisele ja selgroo telje hoidmisele õiges asendis. Sa pead pidevalt jälgima oma kehahoiakut, tegema võimlemist, soovitav on muuta dieeti ja suurendada fosfori, valgu, kaltsiumi tarbimist.

Oluline on jälgida kehakaalu suurenemist. Püüdke säilitada kergust ja ärge taastuge palju, see vähendab selgroo koormust.

Vaadake oma lapse jalgu, nende positsiooni, olgu ta kohmakas. Konsulteerige spetsialistiga, on võimalik, et on näidatud sisetallad ja ortopeedilised jalatsid, mis võimaldavad teil astmeladu korralikult jaotada ja vältida jala ja puusa pöörlemist ning sel juhul selgroo kõveruse kujunemist.

Pöörake tähelepanu sellele, kuidas magate. Valige elastsem (või parem ortopeediline) madrats ja padi, proovige mitte pikali ühel küljel pikali heita, ärge lamage, televiisorit vaadake ega raamatut lugege.

Spordiküsimustes on võimatu vältida seljaaju kõveruse ennetamist täiskasvanutel ja lastel. Püüdke liikuda rohkem, juhtida aktiivsemat elustiili, õpetada oma lähedastele seda. Suurepärane ennetamine on suusatamine.

Küsimuses, kuidas selgitada sel juhul selgroo kõverus, vastab arst kõige paremini. Ärge unustage teda külastada 1-2 korda aastas, sest siis, kui haigus võib puudega lõppeda, ei ole see aeg hooletuse ja kerguse näitamiseks. Tehke oma arstidega kohtumine ja alustage ravi, selja ütleb teile "tänan" selle eest.

Seljaaju kõveruse ja tasapinnalise arengu ennetamine

Inimkeha säilitavad püsti paljud lihased, kaasa arvatud selja lihased. Ekstensiivsed lihased muudavad inimese püsti. Selleks, et keha oleks püstises asendis, peavad ekstensorlihased vastama mitte ainult flexor-lihaste tugevusele, vaid ka raskusjõule, mis nendega koos toimib.

Sirge, sirgendatud õlad, lahtilõigatud rind, ülestõstetud pea - kõik need on hea kehahoiaku ja sellest tulenevalt ka ilu, tervise ja kõrge jõudluse märgid. Kokkupandud, langetatud õlad ja uppunud rinnus takistavad siseorganite, eelkõige hingamisteede ja südameorganite tööd. Vajalik on hoolitseda õige varajase lapsepõlve eest. Laste ja noorukite puhul on kuni kõhre kude luu asendamiseni võimalik kõverate olulised kõrvalekalded normist - need on selgroo kõverus: kyphosis, lordoos, skolioos (joonised 62, b, c, d). Kui kõverdatud lülisamba liigub siseorganeid, millega kaasneb nende funktsiooni halvenemine. Seetõttu peate rangelt järgima laua, laua, muusikariistade jne.

Üks skeleti struktuuri rikkumisi on lamedad jalad. Nad kannatavad palju inimesi. See koosneb jala kaare lamestamisest (joonis 63, b), see muutub valulikuks. Laste puhul mõjutab tasapinnalise arengu arengut kõrgetasemeliste jalatsite varajane kandmine ja tihe jalatsite kandmine. Lame jalad, mis on seotud kutsealase tegevusega - vajadus püsti seista või kõndida. Selle esinemine on seotud ainevahetushäiretega. Ülekaalulised ja pärilikud tegurid mõjutavad ka lamejalgse arengut.

Kui ilmuvad esimesed tasapea sümptomid, tuleb pärast konsulteerimist spetsialistiga läbi viia eriharjutused, mis võivad takistada selle haiguse arengut.

Veri

23. Keha sisekeskkond: veri, kudede vedelik, lümf.

Keha sisekeskkond koosneb verest (voolab läbi veresoonte), lümfis (voolab läbi lümfisoonide) ja kudede vedeliku (paikneb rakkude vahel).

Veri koosneb rakkudest (erütrotsüütidest, leukotsüütidest, trombotsüütidest) ja rakuvälisest ainest (plasmast).

· Punased verelibled (punased verelibled) sisaldavad valgu hemoglobiini, mis sisaldab rauda. Hemoglobiin kannab hapnikku (gaasivahetuses osalevad erütrotsüüdid).

o Süsinikmonooksiid on kindlalt seotud hemoglobiiniga ja takistab hapniku kandmist.

· Valged verelibled (valged verelibled) kaitsevad keha võõraste osakeste ja mikroorganismide eest, on osa immuunsüsteemist.

· Vereliistakud (vereliistakud) on seotud vere hüübimisega.

· Plasma koosneb lahustunud veest. Näiteks valgu fibrinogeen lahustatakse plasmas. Vere hüübimisel muutub see lahustumatuks fibriinvalguks.

Osa vereplasmast jätab vere kapillaare väljaspool, kudedesse ja muutub kudede vedelikuks. Koe vedelik on otseses kokkupuutes keha rakkudega, toob neile hapnikku ja teisi aineid. On olemas lümfisüsteem, mis tagastab selle vedeliku tagasi vere.

Lümfisooned lõpevad avalikult kudedes; Sellesse nakatunud kudede vedelikku nimetatakse lümfiks. Lümf on selge, värvitu vedelik, milles puuduvad punased verelibled ja vereliistakud, kuid paljud lümfotsüüdid. Lümfisõlmed liiguvad lümfisoonte seinte kokkutõmbumise tõttu; nende ventiilid ei lase lümfil liikuda tahapoole. Lümfisõlmed tühjendatakse lümfisõlmedes ja naasevad süsteemsesse vereringesse.

Keha sisekeskkonna jaoks on iseloomulik homöostaas, s.t. koostise ja teiste parameetrite suhteline püsivus. See tagab keharakkude olemasolu püsivatest keskkonnatingimustest sõltumatutes tingimustes. Homöostaasi säilitamist kontrollib hüpotalamus (hüpofüüsi osa).

Mis on seljaaju kõverus ja kuidas seda vältida

Selgroo kõverus nii lapsel kui ka täiskasvanul on tingitud seljaaju deformatsioonist, mis on tingitud üksikute linkide või nende rühmade ebakorrapärasest kujust.

Ebakorrapärase kujuga koonusekujulised selgroolülid, mis moonutavad selgroolüli, põhjustab keha ebatervislikku moonutamist.

See mõjutab patsiendi välimust. Tagakülg on painutatud, õlgade tase on moonutatud, ilmub ülemäärane libisemine ja kas see on kummardunud.

Esteetiline ilu on väike selgroo kõverusest tulenev puudus. Keha põhikere deformatsioon põhjustab siseorganite nihkumist ja kokkusurumist.

Sellega seoses takistatakse nende vereringet, mis põhjustab mitmeid täiendavaid haigusi. Rinna deformatsioon põhjustab hingamisraskusi ja südamepuudulikkust.

Kumeruse tüübid

Uuringud näitavad, et laste lihas-skeleti süsteemi haiguste hulgas on kõige levinumaks skolioosiks või selja külgsuunaliseks kumeruseks.

Selgroo kõverus on jagatud kolme põhiliiki:

• skolioos (lülisamba lülitatud külgsuunas);
• kyphosis (selgroo ülemine osa on kaardunud väljapoole, kuni kupli moodustumiseni);
• lordoos (tugevalt sissepoole suunatud nimmepiir).

On segatüüpe, mis iseloomustavad seljaaju kõverust, kui kyphosis on komplitseeritud skolioosi või lordoosi seguneb mõlema tüübiga.

Lisaks võib selgroo kõverus avalduda seljaaju väänamise vormis.

Kuidas määrata kõverus

Selgitada selgroo kõverus võib olla visuaalselt, hoolikalt vaadates lõdvestunud inimese tagakülge. See viitab täiskasvanu ja lapse kehale.

Välisuuringute etapid aitavad teha eelotsust.

1. Mees, kes on vöökohale eemaldatud, peaks oma selja.
2. Lõdvestuge ja võtke tavaline hammas.
3. Kontrollige selgroo õõnsust, mis kulgeb läbi kogu selja, see peaks olema isegi ilma serpentiini kõrvalekalleteta küljele.
4. Pöörake tähelepanu õlgadele, nad peaksid olema samal tasemel.
5. Painutage patsienti ettepoole, selgroog ei tohi väljaulatuvalt tugevalt väljapoole välja tõusta, moodustades ühtlase kaare.
6. Pöörake seda külgsuunas, veenduge, et väljaulatuv osa tagaküljel ja õõnes on normaalne, mitte liiga kaugele kukkudes või väljapoole.

Külgsuunaline moonutus avaldub selgroo serpentiinmustris, ebaühtlasel õlapinnal ja mõnikord isegi jalgade pikkuse erineval suurusel.

Sise- või väliskõverust on kerge määrata täiskasvanu või lapse keha küljelt vaadates.

Liiga põlev rindkere või langev seljaosa ei ole kõik: liiga tasane, peaaegu lame seljaosa näitab ka selgroo kõverust.

Kui te palute inimeselt ettepoole kalduda, siis ainult seljaaju leevenduse muutused võimenduvad, mis kinnitab selgroo kõveruse kahtlusi.

Kust see pärineb

Luuaparaadi arengu halvenemisest tingitud selgroo keha konstruktsiooni rikkumine. Seljaaju kõverus areneb märkamatult, kuid pidevalt.

Deformatsiooni põhjused on sageli ebaregulaarse kujuga või liiga suurel arvul linke. See patoloogia on kõige sagedamini kaasasündinud. Selgroolülitatuna muutunud põlvili, tekitab moonutatud struktuuri.

Omandatakse seljaaju kõveruse põhjused, see tähendab väliste tegurite mõju tõttu.

Deformatsioon võib olla põletikulise, nakkusliku või viirushaiguse komplikatsioon, mis põhjustab selgroo luukoe muutusi (polio, ritsetsid, ishias jne).

Sageli on selgroo deformatsiooni põhjuseks vigastus. Patoloogia põhjus on oluline juba enne ravi algust, mis tähistab ravikuuri.

Kumerus lastel

Väga oluline on selgitada lastel selgroo kõverus varases staadiumis. Lapsepõlves on lapse skelett ikka üsna pehme ja kergesti deformeeruv.

Heitke pilk oma lapsele, vaadake teda liigutades, venitades, painutage. Kui selgrool on defekt, räägib lapse keha sellest kohe ebaühtlase kõveruse või ülemääraste depressioonide keeles.

Kui tundus, et lapsel on selgroo kõverus, tasub pöörduda ortopeedi poole, et saada professionaalne eksam. Arst otsustab, kas beebi skeleti struktuur on muutunud.

Seljaaju defekti on väga lihtne ravida lastel, sest nende luud on kuulekad ja kergesti nihkuvad pehme, kuid püsiva surve all.

Kumeruse vältimine

Keegi ei ole veel suutnud takistada seljaaju kõverust sada protsenti, kuid on siiski mitmeid meetodeid, mis võivad sellise haiguse tõenäosuse minimeerida.

Võite proovida vältida kaasasündinud defekti lapse skeletis, mis annab selgroo kõveruse isegi raseduse ajal.

Eeldatav ema peab võtma täieliku hulga vitamiine ja mineraalaineid, et lootel oleks kõik arenguks vajalikud mikroelemendid.

Sageli viibige värskes õhus, piisava koguse õhu ja päikese vanniga. Päikesekiired - D-vitamiini lõputu allikas, mis on vajalik luukoe moodustamiseks. Raseduse ajal proovige liikuda, mitte lasta vaagnapiirkonna kudedel seista.

Kindlasti kõnnib. Sel ajal liigub laps sinuga, juba emakas, mis on harjunud energilise eluviisiga. On vaja kindlaks määrata igapäevane marsruut, mida mööda ootav ema kõndib.

Ennetamine kõrvaldab selgroo omandatud kumeruse, mis on tingitud pidevalt sobimatust istumisasendist, eriti lapse puhul.

Kui sa kontrolli, kuidas ta lauas istub, toolil või mängides ning jälgib ka oma kehahoiakut ja õlgade sirutamist, väldib see defekti tekkimist.

Haiguse vältimiseks on võimalik vältida haiguse põhjustatud seljaaju kõverusi: võtta vitamiine, treenida ja tervislikku eluviisi. On oluline, et laps vaktsineeritaks õigeaegselt.

lady.NovostiUA.net

Keegi ei ole selle vaevuse suhtes immuunne. Ja see kõik algab halbast asendist. Siiski, kui probleemid piirduvad vaid harjumusega istuda, seista või magada teatud viisil, on siiski võimalik selles etapis seda parandada.

MRI http://mrt-kiev.com/ - see on esimene asi, mida esimesel kahtlusel teha. Eriti oluline on pöörata tähelepanu laste asendile. Lõppude lõpuks sõltub teie skeleti moodustumine sellest, kuidas teie laps istub laua taga, millises asendis ta magab, kuidas ta kannab oma õpikoti.

Tihti saate vanematelt kuulda: „Ära kirjuta oma ninaga!”, „Ära löö!”, „Ärge muretsege oma kõhtu!“ Kuid mitte alati sellised soovid on tõhusad. On võimalik, et ebaõige kehahoiak on sekundaarne ja põhjuseks esimesel juhul on lapse halb nägemine või laua ebapiisav valgustus, teisel - väsimus, kolmandas - seljas liiga raske kott.

Kahtlemata on vaja kõrvaldada need hetked, mis aitavad kaasa selgroo ebaõige hoidmise harjumusele. Paralleelselt sellega peab laps tugevdama selja lihaseid, mis aitab hoida keha sirgena. Õige võimlemine aitab vältida selliseid tagajärgi nagu lülisamba sidemete muutused ja selgroolülide endine deformatsioon ise. Kui alustate seda hetke, siis sõltuvalt kõveruse suunast ähvardab inimene kyfoosi, lordoosi või skolioosiga.

Skolioosi nimetatakse selgroo lateraalseks kõveruseks. See esineb kutsealade, näiteks õmblejate ja viiuldajate esindajates, sest neil on keha paremale ja vasakule küljele ebaühtlane koormus. Lapsel võib skolioos hakata arenema juba väikese vanusena, kui ema või vanaema juhib teda aeg-ajalt sama käepidemega, püüdes samal ajal tõmmata seda maksimaalselt. Oleks sobivam, kui täiskasvanu langetaks oma käe lasteaia tasemele, nii et beebi kehas ei tekiks tugevat lihaspinget ja harjumus kõndida skosobosmozhennymiga ei ole moodustunud. Muide, järglaste juhtimiseks tasub seda paremale, siis vasakule pliiatsile.

Lordosis - selgroo kõverus - areneb siis, kui laps kannab liiga rasket kotti. Sageli esineb lordoosi puusaliigese kaasasündinud dislokatsiooni hüvitisena.

Kyphosis on seljaaju kõveruse kõige sagedasem variant. Selle haiguse korral on tagumises suunas painutamine kuni löögini. Kutsehaiguse korral esineb kyphosis liikujatel ja pianistidel.

Me saame loota ainult selja lihastele. Nende nõuetekohaseks tugevdamiseks saate teha selliseid harjutusi.

1. Seisa sokkidel, tõsta käed üles ja kinnita need lukku. Korrake torso.
2. Jalad - õlgade laius, käed langetatud. Lükandava liikumisega tõstame kätt mööda keha kaenla suunas. Samal ajal kaareme vastupidises suunas; teisest küljest libiseb jalg põlve.
3. Jalad - õla laius, käed - õmblused. Tõstame ühe käe üles ja võtame selle tagasi ja teiselt poolt edasi. Me muudame käte asendit ja kordame seda mitu korda.
4. Jalad - õlgade laius, tõstetud käed. Torso kallutades alustame kätt samal küljel selja taga ja teine ​​taga. Me korratakse kõike ühes ja teises suunas.
5. Me läheme Rootsi seina lähedale, ühe käega hoides trepi alumist riba, teine ​​- ülemine. Me teeme tugeva kalde küljele, seejärel vahetame käsi ja lahjad teisele poole. Ja nii mitu korda.
6. Me saame ühele põlvele, asetame käed vööle. Seejärel tõstame ühe käe üles ja samal ajal laheneme vastupidises suunas.
7. Me paneme maole maha, levime käsi külgedele ja painutame.
8. Me lamame maos, venitame käsi ettepoole, tõstame ülakeha ja jala, siis peame jalga vahetama. Korda mitu korda.
9. Me lamame maos, võtame võimlemisega kinni meie käes ja tõmmame neid edasi, painutame, käed tõusevad koos keppiga, siis naaseme algasendisse.
10. Me tõuseb üles neljakordselt, tõstame vasakut kätt ja venitame paremat jalga. Aktsepteerige lähtepositsioon, muutke käsi ja jalg. Harjutus peaks toimuma mitu korda.
11. Istuge, painutage jalgade alla, tõstke paremat kätt üles ja lükake vasak jalg tagasi. Siis võtame lähtepositsiooni, mille järel me jalga ja kätt vahetame.
12. Me saame neljakesi. Me pöörame torso ja liigutame käe küljele. Teeme mõlemas suunas mitu korda.

Kuidas saab skolioosi ära hoida?

Skolioosi põhjused

Skolioosi põhjuste hulgas on järgmised tegurid:

• paravertebraalsete lihaste ja sidemete ebapiisav areng;
• neuroloogilised haigused nagu siiringomüelia, poliomüeliit, spastiline halvatus;
• intervertebraalsete ketaste patoloogia;
• selgroolülide ja ribide kaasasündinud väärarengud;
• rindkere ja selgroo traumaatilised vigastused;
• rindkere deformeeruvad haigused, näiteks cicatricial muutused pärast emümeemi (mädaniku kogunemine pleuraõõnde).

Skolioosi ravi

Niipea, kui tehti skolioosi diagnoos, tuleb ravi kohe alustada, kuna see haigus võib kiiresti areneda ja põhjustada puuet.

Skolioosiravi toimub peamiselt kodus ja selle eesmärk on selgitada selgroolide peamist tugiraamistikku.

Selleks on hädavajalik kanda spetsiaalset ortopeedilist korsetti, teha ravivõimalusi ja massaaži.

Ribid, vaagna luud, abaluud või õlad asuvad erinevatel kõrgustel;

Oli kumer, mis ei suuda tavapäraste meetoditega toime tulla;

Talje piirkonnas on deformatsioon painutamise kujul ühes küljest;

Ennetamine peab olema pidev: lasteaias, koolis ja paljudel juhtudel kesk- või kõrgkoolis õppimisel. Lapsed veedavad tohutult aega koolis ja lauas kodus.

Ja kui see koht varem oli ebamugavas asendis, siis see oli põhimõtteliselt piiratud, nüüd on ilmunud arvutid, mis asendavad lapse sageli värske õhu ja teiste aktiivsete ajaviidetega.

Täiskasvanutel ei ole kahjuks nii lihtne. Luud on täiesti erinevad, rohkem tähelepanu ja pingutusi on vaja.

Vanematel on oluline mõista, et lastel on isegi lapsekingades kujunenud õige kehahoiak (isegi kui see ei ole ideaalne, vaid normaalses vahemikus).

Paljud emad ja isad püüavad lapse istutada võimalikult varakult, hoolimata asjaolust, et tema keha (ja tema ise) ei ole sellistele muutustele eriti häälestatud.

Tegelikult istub laps, kui ta sobib. Ja ma ei võta arvesse erijuhtumeid, kui lapsel on tõelised arenguprobleemid.

Kui laps hakkab kõhule ja seljale ümber minema, peate teda pöörama nii ühe suuna kui ka teise poole.

Skolioosi ennetamine

Skolioosi ennetamine on järgida mõningaid lihtsaid reegleid, mis võimaldavad teil välja töötada õige ortopeediline režiim alates lapsepõlvest:

• ärge püüdke lapse jalgu enneaegselt paigutada ega panna;
• jälgige lapse kehalise aktiivsuse sümmeetriaid, näiteks kooli kotti kandmisel;
• pakkuda lapsele sobivat vanust ja nõuetekohaselt varustatud töökoha;
• voodi, kus laps magab, peaks olema piisavalt jäik ja võimaluse korral ortopeediline madrats.

Tähelepanu lapse poosele lapsepõlves aitab leevendada teda tulevastest terviseprobleemidest.

Selle artikli koostasid Iisraeli haigla spetsialistid.

Voodi ja madratsite valimisel eelistage jäik või pooljäiga kai. Kõige kasulikum on magada kõhul või seljal.

Skolioosi profülaktika lastel ja täiskasvanutel sisaldab ka eriharjutusi. Need aitavad säilitada kehahoiakut, toetada lihaseid toonides, parandada vereringet. Neid harjutusi saate teha otse voodis, kohe pärast ärkamist.

1. Pingutage oma parem jalg ise ja seejärel vasakule, püüdes tõmmata varvast eemale. Tunne, kuidas sidemed ja lihased venivad.
2. Tehke harjutus, mida nimetatakse jalgrattaks. Kui see on raske, keerake kõigepealt pedaali ühe jalaga ja seejärel teise.
   
3. Sa paned oma käed pea tagaosas lukku ja tõstad jalad õigesse nurka. Me alustame ülakeha tõmbamist jalgadele ja püüame puudutada vasakut küünarnukki paremale põlvele ja seejärel vastupidi.
4. Ka suurepärane skolioosi ärahoidmise harjutus on harjutus seljal, kus põlved jalad on painutatud, ning seejärel, kasutades küünarnukke ja pea taga tuge, hakkavad nad vaagna üles tõstma. Samal ajal peaksid tagumised pingutama. Ülemises punktis tuleb lukustada 5-6 sekundit.
5. Sa võid tõsta vaagna ja pingutada, et oma põlvi külgedele liigutada ja ka neid eraldada. Seda tehes peaks väsimus. Siis me lamame ja puhkame.
6. Me tõuseb üles neljapidi ja hakkame risti üle põlve ühe käe ja teise poole.
7. Järgmist treeningut nimetatakse "kitty". Et seda teha, painutame me neljapäeval tagasi tagaküljel tagasi, kõigepealt allapoole ja siis kaare üles. Seejärel tõstke paremat jalga ja vastast vasakut kätt, seejärel muutke keha pooli.

Kas on võimalik vältida skolioosi?

Säilitada piisav füüsiline aktiivsus;

Jälgige oma dieeti, et säilitada normaalne kehakaal ja tarbida toidust piisavalt kaltsiumi, fosforit ja vitamiine;

Kandke seljakotte oma õlgadele või jaotage rasked kotid mõlemas käes sümmeetriliselt;

Jälgige töö või puhkuse ajal töö- ja puhkeaja vahetamise viisi;

Kui te kahtlustate skolioosi, võtke ühendust spetsialistiga.