Tänapäeval, kui istuv istuv eluviis edeneb, saab üsna sageli kohtuda kummardatud lastega. Kuid kõik vanemad ei pööra sellele probleemile tähelepanu.

Meie ajast saab lapsi sattuda sagedamini.

See on suur viga, mis võib põhjustada korvamatuid tagajärgi.

Mida teha, kui laps slouches?

Haiguse põhjused

Kehva kehaasendi põhjused sõltuvalt vanusest:

• Kuni 3 aastat - emakasisene areng, ülekanne või mitmesuguste haiguste esinemine, pärilik tegur, ka siis, kui lapse vanus on 2 aastat vana, siis võib toimuda ebaõige hooldus, s.t. ei sobi magamiseks sobivat pinda, tingimused õigeaegseks indekseerimiseks, istumiseks jne;
• 4-8 aastat vana - istuv eluviis, ebaõige kehahoiak lauas istudes, selja lihaste nõrkus. Kui laps läheb 4-aastaseks, siis seda olukorda ei saa eirata, tuleb võtta kiireloomulisi meetmeid, et tagada kõik asendipositsiooni parandamise tingimused;

Nõrgad seljalihased võivad põhjustada libisemist

Teismelise põlvnemise põhjused on ka istuv elustiil, mistõttu on mõttekas olla huvitatud mõnest muust tegevusest, välja arvatud arvutist.

Millal ma peaksin arsti juurde minema?

Stoop lastel on probleem, mida ei saa eirata. Paljud vanemad ei tea, mida teha, kui näiteks lapse vanus on 3 aastat vana.
Arstiga konsulteerimine on vajalik, kui näete iseseisva visuaalse kontrolli ajal kehahoiaku rikkumist, kui lapse pea on kallutatud paremale või vasakule. Kui näete, et lapse õlad on erineva kõrgusega või langetatud, on õlgade ja talje kolmnurkade asümmeetria ning selgroog on tugev.
See on põhjus eriarsti koheseks raviks.

Kui kahtlustate kehahoiaku rikkumist - peate lapsele kiiresti spetsialisti näitama.

Esimene reis võib olla perearst, kes viib läbi eksami, hindab kehva kehahoiakuse astet ja saadab vajaduse korral koos lapsega ortopeedilise arsti juurde.

Ortopeediline kirurg kogub omakorda objektiivseid andmeid ja uurimistulemusi ning määrab teie individuaalsel juhul optimaalse ravi.

Millal ma saan seda ise teha?

Kui näete 7-aastase lapse või mõne muu vanuse lapse kummardust, siis viige läbi väike katse. Paluge tal seista lameda seina kõrval, selja taga, või lamada kõva põrandal.
Vaja on, et kroon, õlalabad, tuharad ja kontsad puudutaksid samal ajal tasast pinda.

Kui sellises asendis kaob kaarus ja lapsel ei ole sellise positsiooni säilitamine keeruline, siis tähendab see seda, et probleemi on võimalik iseseisvalt parandada.

Mida teha enne kooli?

Et probleemi tulevikus ei lahendata, siis kuidas lapse kummarduda, tasub hoolitseda selle ennetamise eest koolis ja koolis.
Selleks saate teha järgmist.

• Pallimängude läbiviimine - palliga sõitmine, palli löömine põrandale, selle viskamine, palli püüdmine;
• Et soodustada aktiivset jooksmist, samal ajal kui kõhulihased töötavad sellega hästi ja tugevdavad;
• Veenduge, et aktiivne mäng kestab vähemalt 15 minutit ja mitte rohkem kui 40 minutit (lapsed tunnevad väsimust harva, kuid lisakoormus ei ole siin sobiv);
• Lapse riputamiseks riba külge - vähemalt 3 sekundit;
• Kui laps elab üle 5-aastase ja vanema, võib põrandast sisestada tõukeid;
• Salvestage oma laps basseinis ja viige ta sinna 3 korda nädalas;
  

Ujumine väga tõhusalt aitab lahti saada.

Koduhoolduse valikud

Kõige tõhusam viis kummarduse parandamiseks kodus on teha eriharjutusi iga päev.
Palu lapsel seista seljaga tasasele seinale 15–20 minutit, et õlad ja selg oleksid lamedamad.
Väga efektiivne on treeningvõimeline sild põrandal.
Samuti on lastele väga tõhusad väljaõppefunktsioonid:

• koormuse kandmine rinnale;
• pea kukkumine istumisasendis (kaelalihased on tugevamad);
• relvade tugev lahjendamine, nende haardumine selja taga (õlalihaste tugevdamine);
• treeningkass (selja lihaste areng);
• kannab koormust pea peale;
• käepressid põrandalt lamavas asendis;
• tõstes käed kaldu.

See lihtne, kuid väga efektiivne võimlemine lastele vabaneb kummardusest kodus.

Rohkem harjutusi leiate videost:

Mida arst soovitab?

Kuidas määrata teismelisse slouch?
Arstile viitamisel kuulete kehahoiakute parandamiseks järgmisi võimalusi:

• Harjutusravi. Parem on seda teha meditsiiniasutuses koos spetsialistiga. Laste kirjalik treeningterapia lastel on väga tõhus meetod;
• Ujumine Seda tuleb kasutada kombinatsioonis mõne muu ravimeetodiga. Eelistatakse sellist stiili nagu rinnavool;
• Massaaž Abivahendiks on ka lapse mähkimisega massaaž, see on kõige parem kombineerida seda võimlemisega. Spetsialisti liikumine peaks olema lõõgastav ja kerge, mis parandab vereringet;
• Korsett. Kui laps hakkab aktiivseks kasvuks, võib õlarihma kujunemisel tekkida deformatsioon.
  

Kui ilmnevad esimesed selle deformatsiooni tunnused, siis tasub kohe astuda samme, et vältida progressiooni.

Sellisel juhul paigaldage korsett lastele kumeruse tagaküljele;

Prognoosid

Iga lapsevanem, kes otsustab, kuidas lapse ravida, peaks teadma võimalikke prognoose. Enamikul juhtudel on eriti efektiivsed suhteliselt konservatiivsed ravimeetodid.

Harjutusravi on väga tõhus meetod kummarduse parandamiseks

Pikaajaline meditsiiniline järelevalve ei ole vajalik. Kaugelearenenud juhtudel on vajalik operatsioon, rehabilitatsioon ja pidev meditsiiniline järelevalve.

Seetõttu on väga oluline jälgida lapse kehahoiakut ja probleemi esimesel märgil mitte viivitada ja võtta kõik vajalikud meetmed.

Parem on teostada ennetustööd ja valvsust, kui peaga sidur, ja ei tea, kuidas lapse libisemist korrigeerida.

Millisele arstile minna, kui laps slouches?

Lapse lülisamba kõverus võib põhjustada tugevat seljavalu. Laste lapsed hakkavad kannatama erinevate krooniliste haiguste all. Selle põhjuseks on siseorganite talitlushäire, mis järk-järgult nihkudes hakkab normaalses vereringes häire tagajärjel talitlushäireid tekitama. Slouchimise vältimiseks on oluline teada, mis põhjustab selle arengut ja milliseid arste tuleb ravida esimeste patoloogiliste tunnustega.

Alla kolmeaastastel lastel võib selgroo patoloogiline kõverus olla tingitud anomaalsest emakasisest arengust või haigusest, näiteks mädanikest. Indekseerimise periood on hea kehahoiaku kujunemiseks väga oluline. Eksperdid ütlevad, et laps peaks õppima hästi roomama, nii et vanematele ei soovitata istuda ja panna lapse jalad enne tähtaega. See on parim viis lordoosi ja kyfoosi vältimiseks.

Koolieelsetes ja algkooliaastatel on peamiseks põhjuseks istuv eluviis ja madal füüsiline aktiivsus. Sellel perioodil lapsed peaksid veetma rohkem aega väljas, mängima spordi- ja välimänge. Kui lapsel on 3-aastaselt oma kehahoiakus, tähendab see, et ta istub sageli ühes asendis.

10-14-aastaste laste slouchimise põhjus on liiga kiire kasv. Luud arenevad intensiivselt, kuid lihasmassi ei piisa selgroo toetamiseks. Paljud sellel vanusel lapsed on oma kõrgusest häbelikud, nii et nad hakkavad lööma.

Igal ajahetkel, mis oli lapse kehahoiaku rikkumine ja mis tahes põhjusel see tekitas, peaksid vanemad sellele kohe tähelepanu pöörama ja tegutsema.

Tõsine haigus, mis on tingitud slouchimisest, võib tekkida vaid paar kuud või isegi nädalat. Inimeste aktiivse kasvu tipp on 4 aastat ja 12 aastat. 2 aasta jooksul lisavad lapsed 15 cm, sel perioodil selgroolülid suurenevad 1/3 oma mahust. Aktiivse majanduskasvu perioodidel on eriti oluline, et eksperdihinnang toimuks õigeaegselt.

Ravida kõverat asendit lapses ainult külastades basseini või sörkimine on üsna raske. Seljaaju korrigeerimiseks kasutatakse erilist terapeutilist võimlemist (treeningteraapiat), mille parim tulemus saavutatakse, kui järgitakse kõiki arsti soovitusi. Igasuguse haiguse ravi algstaadiumis on palju lihtsam. Õigeaegne diagnoosimine aitab vältida tervisehäireid.

Kummardamise probleem viib selgroo haiguste ilmnemisele või raskendab neid. Lihtne kõverus mõjutab kopsude, südame, neerude tööd, häirides nende normaalset toimimist.

Isekontrolli käigus tuvastatakse kehahoiaku rikkumine. Selleks langetage pea vasakule või paremale. Kas peaks uurima õlgu. Kui need on erineva kõrgusega või jäetakse välja, täheldatakse õlgade ja talje kolmnurkade asümmeetriat, mis näitab selgroo kõverust. Esialgne diagnoos on tehtud pediaatri poolt, hinnates patoloogiat. Tema soovituste kohaselt peaks laps minema ortopeedilisse kirurgisse. Ta viib läbi kõik vajalikud uuringud ja näeb ette optimaalse ravi, võttes arvesse patsiendi kõiki omadusi.

Ravi ja ennetamise meetodid:

1. 1. LFK. Üks kõige tõhusamaid viise, kuidas ravida lastel ja noorukitel. Harjutused viiakse läbi kogenud treeneriga ja eriarstis arsti juhtimisel.
2. 2. Ujumine. Eksperdid soovitavad seda meetodit kasutada koos teiste ravi- ja ennetusmeetoditega.
3. 3. Massaaž. Abimeetod, mis on suurepäraselt kombineeritud treeningteraapiaga. Masseerija teeb lõõgastavaid liigutusi, mis parandavad vereringet.
4. 4. Korsett. Kiire kasvu perioodil võivad lapsed näida õlarihma deformatsiooni. Nende jaoks on spetsiaalselt loodud korsetid.
5. 5. Manuaalne ravi. Selle meetodi kasutamine on sobiv seljavalu või selgroolülide nihkumise korral. Seda protseduuri teostab ainult kvalifitseeritud tehnik.

Baby stoop - kuidas parandada

Kuidas määrata beebi slouch

Tere sõbrad! Tänane teema: Baby stoop - kuidas seda parandada.
Tänapäeval on lapsed üha rohkem ja rohkem, 13-aastaselt vanemad kasvavad. Laps on tihti oma kõrgusest häbelik, lööb ja kahjustab tema tervist.

Mis on slouch.

Stoop on selgroo deformatsioon, s.t. selgroo kõverus, mis põhjustab kehahoiatust. Asendil on erinevad vormid: normaalne, kumer, lame, lame-nõgus, ümmargune nõgus.

Asend: normaalne (vasak) ja kõrvalekalded

Stoop esineb tavaliselt lapsepõlves, kuna skeletilihaste tugevuse kasv ei vasta selgroo ja luude kasvukiirusele.
On vaja mõista, et hajumine on haigus. Koon on lapsele lihtne kinnitada, kuid seda on peaaegu võimatu täiskasvanud isikuga parandada. Seetõttu on vaja hoolikalt ravida last ja võtta kõik meetmed, et õigeaegselt korrigeerida last.

Stoop, kui sa oma käest loobuvad, liigub kiiresti ja muutub harjumuseks.

Hurt kummardub.

Vaimse ja füüsilise tervise kahjustamine.
Kummaline inimene näeb välja nagu ebakindel inimene, kes on elu raskuste koorem, mis halvendab vaimset tervist.

Kangelasel inimesel on keha terviseprobleemid:

hingamisteedega,

selgroo osteokondroosiga.

Kummardamise põhjused.

Põlve põhjused on:

1. Kaasasündinud:

selg on vähearenenud, mistõttu on tal defekte.

1. Ostetud:

• Luude kiiret kasvu ei kompenseeri lihasmassi ja selle tugevuse sama kasv.

• mobiilirakenduste ja mängude hulluse tõttu istuv ja räpane elustiil põhjustab noorukitel selgroo liikuvuse puudumist ja seda toetavate lihaste vähest arengut.

• Valesti loodud kodutöökoht ka
  põhjustab selgroo kumerust.

• Müoopia või lühinägelikkus.

• Kerge koolikott koos õpikutega, mida laps kannab ühest küljest, aitab kaasa selgroo kõverusele.

• Seljaaju vigastused.

• Lamejalg ja rickets aitavad kaasa kummarduse ilmumisele.

• Psühholoogilised põhjused, kui laps kasvab liiga kiiresti ja tal pole aega oma uue kasvuga harjuda.

Hoidke lapsesse - kuidas parandada, 10 nõu.

1. Ärge toetuge ainult oma kommentaaridele lapsele. Me peame töötama koos arstiga korrigeerima.

1. Kirjutage laps basseini. Ujumine tagaküljel tugevdab selgroogu toetavaid lihaseid.
   Stoopi saab korrigeerida ujumise teel tagaküljel

1. Olge ettevaatlik, et teie lapsel oleks kindel voodi. Väga hästi, kui ostate talle ortopeedilise madratsiga.
   Parandage ortopeedilist madratsit

1. Hoolitsege mugava töökoha eest, mida lapse kasvuga saab kohandada nii, et ta ei lööb koolitunde. Kontrollige tema nägemist, kui tal on lühinägelikkus, aitab kiiresti lapsel hea nägemise taastamiseks

Koo korrigeerimiseks tehke töökohad õigeks

1. See aitab korrigeerida koti, mis kannab kooli kotti selja taga. Seevastu võivad ühest küljest rasked kotid põhjustada mitte ainult südamepurustamist, vaid ka seljaaju skolioosi.

1. Viige lapsele järeleandmatult järele, et peaga peaga kõndimine on vajalik, sa ei tohiks oma pead langetada, nagu te üritaksite otsida küüned maapinnal. Asend peaks sarnanema hüüumärgiga, mitte küsimusmärgiga, justkui laps küsiks kõiki: miks ta siin on? Ta on siin siis, et muuta maailm helgemaks ja paremaks!

Pöörake tähelepanu rahva tarkusele. Varem kannasid Ida-tüdrukud paeladesse raskeid vask-kaunistusi ja kannasid oma kannul vett. Sellepärast on nende pea uhkelt istutatud, selja on sirge ja kõndimine on sile.

Veekannu saab asendada raske raamatuga ja kõndida ruumis 3 minutit päevas.

Peamine raamat aitab korrigeerida kumerust

1. Pärast konsulteerimist arstiga omandage seljaosa (kehahoiaku) lihaskorsett.

Korsett joondab selja, ei võimalda painutada. Korsett parandab selgroo lihastoonust, hoiab õlad õiges asendis. Magnetitega on korsett, mis kaitseb lisaks seljavalu vastu ja stimuleerib lihaste vereringet.

Korsett korrigeerib lapse kummardust

Samuti mõista, et korsetti ei saa kogu aeg kanda. Korsett on nagu elusate jalgadega kargud. On vaja arendada oma seljalihasid harjutustega, lihased võivad sattuda kehahoiakust.

Pidage meeles: korsett on täiendav meetod slouchi parandamiseks ja peamine meetod on kasutada.

1. Tõhusalt korrigeerige kummitussektsioone, eriti tantsimist, kepikõnnetusi, harjutamist kodus treeneril.
2. Parandab kummitusharjutust kodusimulaatoril

Tehke kõvera korrigeerimiseks lihtne harjutus: iga päev enne magamaminekut asuge põrandal asuval vaibal 10 minutit minema seljas.

Stoopi korrigeerimine - laske põrandal 10 minutit

1. Koonuse juhtimiseks tuleb harjutusi õppida:

• Seisa oma seljaga seinale ja puuduta seda punktidega: pea, õlad, tuharad ja kontsad. Pidage meeles seda positsiooni ja mine alati sirgeks.
  Harjutus kehahoiaku kontrollimiseks

• Vaadake lihtsaid harjutusi, et korrigeerida selles videolõigust. Sellele lihtsale harjutusele pühendatakse iga päev vaid 5-7 minutit! Allikas

Tulemused

Nii saime teada, et slouchimine on haigus. Laps võib kummardada, kuid täiskasvanud on peaaegu võimatu parandada.

• Stoop annab inimesele ebakindla välimuse ja takistab teda ühiskonnas täielikult realiseerimata.

• Stoop põhjustab inimese siseorganite haigust, samuti seljavalu, osteokondroosi.

• Stoopi saab korrigeerida treeninguga, korsetti kandes. Kuid korsetti ei tohi kogu aeg kasutada, et lihased areneksid.

Kallid lugejad! Tabelis olevad pildid viivad professionaalse arsti - osteokondroosi spetsialisti Alexandra Bonina ametlikule veebisaidile.

Klõpsake piltidel ja tutvuge pakutavate eeliste ja kursustega. Mõningaid tooteid saab osta tohutu allahindlusega ja mõningaid õppematerjale tasuta.

pokamamadoma.ru

Hooliv ema blogi

Laps viie aasta pärast: mis harjutusi teha

Ta hakkas õmblema oma vanimat tütart uuele kleitile. Paigaldamise ajal oli ta üllatunud ja hirmunud, et näha oma õlakehad välja. 5-aastane laps. Mis õudus, sest varsti kooli!

Miks laps läheb

4-6-aastane vanus on intensiivse kasvu periood. Sel ajal esineb lastel esmakordselt slouchimise tipp, lihaskorsett ei suuda sammu pidada selgroo kasvuga. Haiguse algfaasis kostub laps ainult siis, kui ta on väsinud. Tulevikus säilitatakse terve päev kogu aeg.

Lapse kummardamine, esimene asi, mida vajate arsti, ortopeedi või vähemalt kirurgi külastamiseks. Meie piirkonnas, probleem arstiabi, minna arstid kaugele. Proovime seda ise lahendada. Aga esimesel võimalusel läheme haiglasse.

Lapse kummardus on tõsine probleem, mis võib olla tõsiste seljaprobleemide algus.

Lapse slouching: mida teha

Esimene asi, mida peate seda testi tegema: pööra selja seina külge, seinad peaksid puudutama vähendatud kontsad, tuharad, õlakehad, kael. Kui laps saab seda positsiooni omal käel omada, saab poospaigutust parandada eriharjutustega.

Asendi rikkumise korral on ujumine, tantsimine, spordiosade külastamine kasulik. Vastupidi, 4-6-aastane laps ei tohiks olla istuvas asendis rohkem kui 15 minutit järjest. Pikk jalgrattasõit ei ole soovitatav, sest jalgrattur on sunnitud rooliratta suunas kalduma.

Kasu kõndides kontsad, push-ups, rippuvad baar ja rõngad. Kui istute, siis koos selja- ja õlgade vahele jääva kepiga (näiteks pilte vaadates). Roni Rootsi käte seinale. Jalutage oma käega ruumi (laske oma emal jalad kinni hoida).

Harjutused kodus kummardamisest

On vaja pakkuda korrapäraseid klassisid kodus. Loomulikult peab ema lapsega tegelema. Peamine ülesanne on luua positiivne emotsionaalne hoiak, muuta harjutused mänguks.

1. Auruvedur Lähteasend: püsti sirge, sirutage selja, küünarnukid külgedele vastu. Rongi kujutades on vaja ruumi jalutada mitu minutit. Küünarnukid liiguvad jõudsalt edasi-tagasi, jäljendades rataste liikumist. Laske lapsel esmalt rongiga sõita ja ema haagis ning siis vastupidi.
2. Varblased. Lähteasend: jalad sirged, käed otse tagasi. Selles asendis hüpata kohale, edasi ja tagasi.
3. Jalgratas. Kuulus. Käivitusasend: asub kõval pinnal, terade pind tihedalt põrandale surutud. Nad teevad pöörlevaid liikumisi jalgadega, nagu oleksid nad pedaalid.
4. Küünlajalg. Lähteasend: põlvitamine, käed külgedele, küünarnukid, käed ülespoole. Keerake kogu torso vasakule paremale.
5. Vaata. Alguspositsioon: istub türgi keeles, jalad ristuvad, käed põlvedel. Aja jooksul pendliga pöörake pea edasi-tagasi, vasakule ja paremale.
6. Konn Lähteasend: kükitades, põrandale surutud jalad. Põlvedevahelised käed toetuvad põrandale. Ülesanne on hüpata üles ja edasi, üles ja külgsuunas.
7. Pendel Seda tehakse koos. Lähteasend: põrandale tagasi istumine, küünarnukid kokku. Lean omakorda püüdes oma pea jalgadele.
8. Kitty Lähteasend: istub kontsadel, asetses lamedalt, laske pea põlvili. Seisa kõigil neljal, painutage oma varundust üles, painutage, korrake mitu korda. Püüdke tõmmata käte lihaseid tagasi. Tõmmake ühe jala, seejärel teise jala neljast asendist. Siis saab mängida kassipoegade jalutuskäigudena, mis on lakitud alusplaadist, püüavad hiirt ja ronivad tara all.
9. Umka. Alguspositsioon: seisab kõigil neljas. Vajutage rindkere põrandale, painutage selja. Tõmmake üks või teine ​​käsi ettepoole.
10. Roly-Vstanka. Lähteasend: põlvitamine. Peate vaheldumisi istuma kontsani paremale ja vasakule küljele. Vajadusel võib lapse käed hoida.
11. Kutsikas Alguspositsioon: seisab kõigil neljas. Pöörake oma telje ümber, nagu kutsikas, kes oma saba taga ajab. Esimene, siis teine ​​pool.
12. Logi. Lähteasend: põrandal asetsemine, käed ja jalad ulatuvad välja. Rollige paar korda, nagu logi.

Kõikide harjutuste läbiviimisel on oluline kaasata mängu hetk, harjutusi saab kaasas kanda sobivate rongi helide, kella, meowi, jugendamisega.

Asenduse rikkumist niivõrd varases eas ei saa lasta triivida. Kindlasti osalege regulaarselt kodus, jalutage rohkem. Tõenäoliselt, piisava järjekindluse ja süstemaatilisusega, võite ennast ise eemaldada. Kuid me püüame esimesel võimalusel spetsialistile ilmuda.

Kirjutage kommentaarid, kui teil õnnestus lapse kummarduda. Meie aja teema põleb.

Nagu see artikkel? Jaga sõpradega sotsiaalsetes võrgustikes.

Kui laps slouches: mida teha ja milline arst minna

Kuidas saab ennetada lapse kehahoiakute rikkumist varases staadiumis? Milline arst aitab vanemaid selgroo taastamisel ja millised ennetavad meetmed on olemas? Olgem üksikasjalikumalt nendes küsimustes.

Mida peaksid lapsevanemad tegema, kui laps hakkab slouchima?

Asendi muutused algavad umbes 7-8 aastat. Lapsed veedavad palju aega klassides, kehalise kasvatuse tundide arv ei ole piisav sujuva selgroo moodustamiseks. Asendit on kerge kontrollida järgmiselt: laps peab seisma ja suruma vastu seina, korpusel ja seinal peab olema kokkupuude kaela, talje, mõlema abaluude ja kontsaga.

Laps peab meeles pidama seda kehaasendit sirge seljaga, pöörates õlgadele, tõmmates kokku õlakehad, pingelised tuharad ja kõhtu tõmmatud. Laps ei suuda kohe õiget kehahoiakut säilitada, tema lihaste toon on nõrk.

Kindlasti pidage iga päev oma lihaseid koolitama, et kindlustada õige kehahoiaku harjumus. Lapse skelett ei ole veel täielikult kujunenud, mis võimaldab lihtsate reeglite abil korrigeerida lülisamba kummardumist kummarduse varases staadiumis:

1. Kooli seljakoti kaalupiir koos õpikutega kuni 10% õpilase kaalust.
2. Seljakotil peab olema õrnad sümmeetrilised õlarihmad mõlemal õlal.
3. Pärast kursusi peaks laps lamama, kõva voodiga, millel on madal padi.
4. Püsikontroll õiges asendis istudes, seistes.
5. Tehke kõik kodutööd ainult üliõpilaste laual ja ergonoomilisel lapseistmel.
6. Istme kõrgus (tool) peaks olema sama, mis teie lapse alumise jala pikkus.
7. Pidev kehaline aktiivsus, basseini osade külastamine, tantsimine ja võimlemine.

Kui kummardub lapsel, siis tuleb igapäevases rutiinis lisada kehakultuuride kompleksi 3 korda nädalas, et tugevdada lihastoonust. Soovitatav on võimlemine, ujumine, suusatamine ja ratsutamine.

Te ei saa keelata kehalise kasvatuse klasside külastusi, millest piisab teatud pikkuse ja kõrguse hüppest.

Miks hakkab laps libisema ja millised tagajärjed võivad olla?

Slouchimise peamine põhjus on hüpodünaamia. Lapse pideva tegevuse erandiks on kiire asend poos. Lastele on palju istuda, see on kasulikum kehahoiaku jaoks, hüpata, treppida. Sel juhul jaotub koormus ühtlaselt kõigile lihasrühmadele.

Vaja on moodustada õige kehahoiak noorimast vanusest, kahe kuu jooksul vajab laps liikumist, beebi on võimatu tihedalt ümber pöörata, laps peaks liikuma. Kuvatakse laste mänguvälja kasutamine 1,5 kuni kuue kuu jooksul. Mänguaia mõõtmed peaksid võimaldama lapsel rullida ja ronida.

Kuue kuu pärast on soovitatav korraldada lapse nurgas. Laps peab õppima oma lihaseid liikuma ja kontrollima. Liugur-refleksi arendamine on oluline - laps peaks suutma tõkete kaudu ronida ja ronida.

Soovitatav on, et laps oleks vähem pakitud, beebi ei tohiks tihedalt kokku panna, tal peaks olema võimalus töötada jalgade ja käepidemetega.

Kummardamise tüsistused:

• Pearinglus.
• Raske hingamine.
• Külmetushaiguste arvu suurenemine.
• Lapse meteoroloogiline tundlikkus.
• Peavalud.
• Langev nägemine.
• Osteokondroos.
• Kumba välimus.

Lapse slouchimise tagajärjed on väga tõsised, võimalikud on kyphosis ja lordoos. On vaja vältida ja anda sümmeetriline koormus selg. Beebil tuleb palju ronida ja mugaval pinnakattel on tugevad liigesed.

Mida teha, kui laps libiseb?

Lapsega peaks olema pidevalt kaasatud, et vältida pikka istumist, kui tekib patoloogiline kyphosis. Laps peaks olema nii seisev kui liikuv. Aastal 4-5 aastat, piir asendi, istub 15-20 minutit. Värskes õhus käimine toimub kuni neli korda päevas, sa peaksid mänguväljakutes aktiivselt kõndima. Jalutuskäigud on parem välistada, nad ei ole kasulikud.

Kui laps on juba libisemas, ei pea sa meeleheidet tegema, siis peaksite teda spordiga kinnitama. Spordiosa valimise peamiseks kriteeriumiks on kodu lähedus ja pädev koolitaja. Spordi valimine on kõige parem võitluskunstide, tantsu kasuks, kehahoiaku parandamisel võib olla edu.

Sektsiooni õppetunnid on väikesed ilma igapäevaste harjutusteta koos vanematega perekonnas ja väljas. Täielik hommikune treening kestab vaid viis minutit ja selle eelised on vaieldamatud.

Ilma täieliku liikumiseta on lapse kummardamine võimatu. Kaugelearenenud etappidel kasutatakse selgroogu kinnitavaid korsette. Korsetti tuleb kanda mitte rohkem kui 3-4 tundi päevas. Näidatakse vitamiinide A ja D kasutamist, kalaõli.

Posturaalne funktsionaalne kyphosis on tütarlastel tavalisem. Selle esinemise põhjused on pidev kummardus, suur rõivaste kaal talvel, harjumus arenenud üliõpilase suure kasvu tõttu. Ebamugavad mööbel ja ukse kõrguse piirangud aitavad kaasa üleminekuperioodi noorukite kummardamisele.

Funktsionaalse kyfoosiga alandavas asendis väheneb selja nähtav kõverus, selgroolülide struktuur ei häiri.

Milline arst kohtleb lastepositsiooni rikkumist?

Statistika järgi on 70% viiendast klassist õpilasel raskusi kehahoiakute, selgroo kõveruse ja libisemisega. Nendel juhtudel annab kogenud ja kvalifitseeritud abi ortopeediline kirurg. Mitte alustatud juhtudel võib-olla kooli õpilase kandmine täielikult taastunud.

Ravi on meditsiiniliste meetmete kompleks:

1. Manuaalne ravi
2. Ravi ja massaaž.
3. Osteopaatide nõustamine.
4. Korsetti kandmine vastavalt näidustusele.

Ära loo! Miks on lapse krampimine ja kuidas vältida poosega seotud probleeme

Ebakorrektne kehahoiak põhjustab pearinglust ja hingamisteede häireid, sagedast nohu, patoloogilisi reaktsioone ilmale ja peavalu.

Mis siis, kui laps slouches? Kuidas luua õige sünnijärgne kehahoiak ja ennetada sünnist tingitud seljavaevusi? Mis aitab säilitada selgroo õiget asendit pikkade istungite ajal? Selle kohta rääkis AiF.ru arstide arstiga, professor, ortopeediline traumatoloog Lyudmila Mikhailova.

Milich Maya, AiF.ru: Mis põhjustab probleeme lapse asendiga?

Ljudmila Mikhailova: Tänapäeval on poosuse rikkumise peamine põhjus hüpodünaamiline. Vanemad kohandavad lapse sageli oma igapäevase rutiiniga. Näiteks istuvad nad õhtul diivanil, vaatavad televiisorit ja nende kõrval asuv laps istub pea ja õlgade langetamisel paindumisasendis. See juhtub kahjuks isegi kuni aastaste lastega. Selle asemel peaksid vanemad teadma, kui oluline on lapse pidev tegevus. Laps, nagu kassipoeg või kutsikas, vajab pidevat liikumist, ringi liikumist, kõrguste ületamist, indekseerimist. Lastele on äärmiselt kahjulik istuda, sest selles asendis töötavad ainult lapsed, ja kui lapsed jooksevad, hüpavad, ronivad midagi või rebivad maha, töötavad lihased sünkroonselt, nii paindumise kui pikendamise jaoks.

Tänapäeval kaotatakse lastel sageli võimalus aktiivselt liikuda. Tänavatel ei tõmba lapsed enam klassikat, et hüpata, keegi ei ronita puid, keegi hüppab mänguväljakutel. Samal ajal ei arenda spordisektsioonides osalemine lapsi piisavalt.

Lisaks sellele, enne kui koolis veedetud lapsed jooksid, ja nüüd - kõverdades "istuma telefoni", mis mängib ka rolli. Kuigi kaasaegsetel vidinatel on üks pluss - nad on suurepärane motivatsioon, mille abil saate näiteks lapselt midagi teha, näiteks harjutusi tehes. Loomulikult on ka võimatu kõike ära võtta, kuid tasub otsida alternatiivi. Näiteks laske laps mängida telefoni lubatud ajaks, kuid mitte istudes, vaid lamades põrandal.

Alates sünnist

- Mida peaksid lapsevanemad tegema, et lapsel oleks õige asend?

- On vaja tööle asuda juba varases eas. Kui laps on väga väike, st esimese 1,5–2 kuu jooksul saab seda hoida võrevoodi. Kuid pärast kahte kuud vajab laps liikumist. Loomulikult peate teda pidevalt hoolitsema ja samal ajal tegema tavapäraseid majapidamistöid. Mängur aitab selle probleemi lahendamisel, kus laps saab mängida, indekseerida, meelelahutust korraldada, kui ema on hõivatud. Samal ajal tuleks võrevoodi kasutada ainult magamiseks. Parem on harjuda areenil 1,5 kuud, kuni kuus kuud võib laps veeta osa aktiivsetest tundidest. Areen peaks olema võimalikult suur, nii et lapsel oleks koht, kus rullida külg ja ronida.

Siis on pärast kuue kuu möödumist kasulik paigutada korterisse “laste” nurgas. Kõige parem on mängida ruumi põrandale, põrandale põrandale asetades ja mänguasjadega paigutades. Selle eesmärk on, et laps õpiks liikuma kosmosesse, kontrollides lihaseid. Samal ajal peate loomulikult pidevalt mängima koos lapsega, harjutama palli, tegema valgust ja sobima arengu harjutuste vanusele ja tunnistustele.

On äärmiselt oluline, et lapsel oleks võimalik välja töötada lapse romper-refleks, et lamada lapse kõrval, et ta roniks ja õppiks täiskasvanu kaudu roomama.

Korralikult arenenud lapsed, kes on pidevas liikumises, vähem vigastatud, sest nad teavad, kuidas rühmitada. Oluline on rangelt järgida ohutusnõudeid, laps peaks indekseerima ainult põrandal, kui ta liigub voodi ümber, siis peab täiskasvanu olema lähedal, kellel on täielik kontroll beebi tegevuse üle.

Rääkides asjaolust, et on lapsi, kes ei ronida, kuid kohe tõusevad ja hakkavad kõndima, on vale. Minu arvates on selline stsenaarium tõenäoliselt tingitud väikestest korteritest, kus lapsel lihtsalt ei olnud võimalik roomata. Kuid selleks, et liikuda vertikaalsesse asendisse ja õppida kõndima, saab seda teha alles pärast lapse lugemist. Sellisel juhul peavad lapsed ise õppima üles tõusma - diivanist ronida ja ronida.

Tagajärjed

- Mis võib viia kehva kehaasendisse?

- Vanemad kardavad sellist diagnoosi nagu kyphosis ja lordosis, kuid füsioloogiline kyfoos ja kerge lordoos on normaalne seisund, mis tekib hiljem. Ja see ei pea sellest kartma, vaid hoiatama. Fakt on see, et lapsel on algselt siledat selgroogu ja selleks, et tema kehahoiak moodustuks korralikult, peab tugev ja painduv ja ekstensent olema moodustatud, seega on oluline anda sümmeetriline koormus. Ja see on parem kui indekseerimine, kuid midagi ei ole veel leiutatud. Mõnikord anname isegi kiiresti kasvavaid lapsi, kelle jäsemed kasvavad kiiresti ja trepivad trepist üles. Lapse indekseerimiseks saate kasutada spetsiaalseid slaide.

Vanemad ise peavad mõistma, kui tähtis on poos. Sest kui see on valesti moodustatud - see on elu probleem. Ebakorrektne kehahoiak põhjustab pearinglust ja hingamisteede häireid, sagedast nohu, patoloogilisi reaktsioone ilmale ja peavalu.

Õpi seistes!

- Kuidas korraldada koolitusi?

- Peaasi on see, et laps täidab ülesandeid mitte ainult istudes, vaid ka seisab või isegi lamades oma kõhus. Selleks on spetsiaalsed töökohad.

Samal ajal ei saa 4–5-aastane laps üle 15 minuti istuda.

Lisaks peate oma lapsega kõndima kolm kuni neli korda päevas, kus ta võib jooksma, kiirustada, ronida, libistada takistusi jne. Te peate oma lapsega pidevalt rääkima, et ta saaks kõnet arendada. Väga kasulik mäng laste "noolemängus", kui laps viskab pallid sihtmärgile ühe käega või teisega. See on kasulik ja lihtsalt aeglaselt ronida, mitte lisamisetappi. Kuid kiik on mõttetu - laps istub ja ei veeta energiat. Kodus saate teha baari perioodiliseks "vis" või Rootsi seina positsiooniks, kus saab tantsida. Mõnikord peate lapse jaoks klassid leiutama, eriti kui ta on perekonnas üksi. Kui on palju lapsi, näiteks kaks või kolm, leiavad nad meelelahutust isegi ilma täiskasvanuteta ja liiguvad piisavalt. Peaasi on see, et kõik juhtub täiskasvanute järelevalve all.

Vanemad unustavad sageli, et neil on lapsepõlves suurem vabadus ja rohkem. Nüüd on kogu päeva sisehoovis keegi kõnnib, sellest on asendi probleemid.

- Mida teha, kui laps hakkab kooliks valmistuma ja ettevalmistavasse klassi minema?

- Seal istuvad kõik lapsed juba 30 minutit klassiruumis. Seetõttu on pärast klasside tegemist kohustuslik pikk jalutuskäik, kus laps jookseb mänguvälja ümber, hüppab slaidil ja nii edasi - see on probleemide ennetamine, mis viivad pika istumisasendini laual. Loomulikult ei saa te lasta lapsel istuda, pöörduda parema küünarnuki (kui see on parempoolne) või vasakul (kui laps on vasakpoolne) toetusel, samal ajal riputades oma pea ja "laiali" lauale. Selline olukord viitab sellele, et laps on väsinud ja füüsilise tegevuse aeg. Kuna kõige kahjulikum asi on istuda kaks või kolm tundi ilma puhata ja samal ajal - ilma lõputu.

Muide, lapsed, kes ei ole hõivatud, on kohe nähtavad - nende pea on langetatud, õlad langetatakse, õlad on "tiibadega" ja paistavad kehast eemale. Aga peamine asi - moodustada poos enne kooli, siis ei ole probleeme.

Millist osa valida?

- Kui üliõpilane juba libiseb - mida teha?

- anda spordile ja millises konkreetses osas - üldiselt ei ole oluline. Peamine on see, et sektsioon peaks olema maja lähedal ja klasside juhatusel peaks olema tähelepanelik treener, keda lapsed ei pahanda. Tennis ei ole parim valik, kuna on väga ühekülgne koormus. Rütmiline võimlemine on konkreetne sport, koolitus on suunatud selgroo paindlikkuse arendamisele, mis toob kaasa liigse ülekoormuse. Aga võitluskunstid võivad aidata õige kehahoiaku kujunemisel. Iga mängu sport on suurepärane valik, sest siis saate tantsida.

Sa pead minema sektsiooni nii sageli kui võimalik. Kuna see koormus on endiselt väike ja vanemad peaksid lapsega tegelema iga päev, sest mitte ükski spordikompleks ise ei tööta. Koduse tegemine on vajalik, sest see on rohkem nagu iga konkreetne perekond. Lase lastel näidata ja korrata seda, mida ta selles osas õpetas, või võite teha võimlemist kogu perega, minna pikkadele jalutuskäikudele, talvel saab uisutada või suusatada, harjutusi Rootsi seinale teha või igapäevaselt väänata. ja nii edasi. Muide, terve hommikune võimlemine on piisav ja viis minutit. Peaasi on see, et laps naudib õppetunde, et ta tahaks liikuda, nii et õige poos stereotüüp asetatakse.

"Ära loo!"

- Kuidas ravite tavaliselt lastel ja noorukitel kehahäireid?

- Asendi korrigeerimise alus on liikumine. Selja korsetid - see on kinnitus lastele, kes ei saa enam ise sirutada, seda tüüpi ravi on ette nähtud juba kaugelearenenud etappidega. Kehv asend on vale režiim.

Me ei tohi unustada, et me elame piirkonnas, kus on vähe päikest, seega peate kõndima palju, vähemalt neli tundi päevas, ja võtma ettevalmistusi A-, D-vitamiinidega ning teil on võimalik puhastada kalaõli. Piisava kaltsiumi moodustamine on oluline skeleti nõuetekohaseks moodustumiseks. Kuid neid hetki peaks reguleerima lastearst. Vanemad peaksid last koormama, et ta väsiks ja kiiresti magama jääks.

- Milliseid harjutusi saab kodus teha?

- Seista, seina või klambri vastu kalduda, on tõhus, kuid sobib paremini tüdrukutele. Poisid on paremad jalutuskäigud maja ümber, mängides pirniga, viisasid, tehes nurgas rippuva ruumi ja tõmmates üles. Poisid, on oluline ehitada lihasmassi, sest nende skelett kasvab väga kiiresti. Kuid manuaalteraapia ei ole olukorrast väljapääs, see pole kindlasti lastele näidatud.

Kui soovite lapse jaoks sobivat võimlemist leida, peaksite konsulteerima ortopeediga, sest universaalseid harjutusi ei ole, kõik inimesed erinevad mitte ainult kaalust ja kõrgusest, vaid ka selgroo arengu võimalused võivad olla väga erinevad. Lisaks saab ainult spetsialist patoloogiat normist eristada, nii et kui on tegemist lapse kehahoiakuga, võtke ühendust spetsialistiga, ärge ise ravige.

Võitlus on õigeaegne ja tõhus.

8. september 2014

Lapse sülitamine on tõsiste tulevaste terviseprobleemide eeltingimus. Miks lapsed puhuvad, milliseid meetmeid võtta vanematele. Tagajärjed, mis võivad kaasa tuua harjumuse harjumuse.

Enne kui ütlen sulle, kuidas lapse vabaneda harjumuse harjumusest, teeme vähe ajaloolist ekskursiooni. Kujutage iidset ühiskonda. On ebatõenäoline, et teie meeles on kujunenud tule ääres elava inimkonna rahumeelselt rääkivate esindajate kujutis. Tõenäoliselt - see on liikuv pilt, sest iidsed inimesed ei saanud toidukauplustes, vaid otse looduses. Meie esivanemad kolisid väga palju - nad jahti, harisid maad, võitlesid. Et puhata, anti talle veidi aega, mis oli vaevalt piisavalt magama. Muidugi, nende vaprate inimeste seas ei suutnud nad vaevu eksponeerida.

Nüüd vaata ringi. Enamik inimesi, kes ei tegele raske füüsilise tööga, veedavad istungit. Istudes ratta taga, istudes arvuti juures, istudes laua taga. Ja nad ei arva, et tool on leiutis, mis on väga kehaasendiks. Evolutsiooniline areng ei ole jõudnud selleni, et inimkond kohandatakse pika istumisega toolile.

Praegu toimub eelkooliealiste ja koolilaste meditsiiniliste uuringute ajal sageli „halb poos” diagnoos. Me ei tähenda lapsi, kellel on kaasasündinud seljaaju patoloogiad või haigused, mis provotseerivad skolioosi - ritsete, tserebraalset paralüüsi ja teisi. Oleme huvitatud lastest, kes on sündinud täiesti tervena, ühtlase selgrooga.

Miks koolieelset last

Niisiis, sa hakkasid märkama, et teie armastatud lapsepõlv lapsepõlves hakkas libisema. See läheb sujuvalt, kuid kui ta hakkab mängima, istudes põrandal või vaadates karikatuure istudes, muutub tagumine ring. Kas olete mures? Ja õigesti! Nüüd on vaja võtta meetmeid, vastasel juhul muutub lapse libisemine mugavaks.

Teie laps slouches sama istuv elustiil. Võite väita, et laps jookseb nii palju, et temaga ei ole võimalik kursis olla. Sul on õigus, on raske sammu pidada. Kuid ainult füsioloogiline vajadus kehalise aktiivsuse järele meie lastes on palju suurem, kui me tahame.

Mida teha

1. Kui laps slouches, õpetage last mängima põrandal, nii et tema selja on vähem väsinud.
   
2. Lugege, kuidas teha lõõgastavat massaaži või kutsuda lapsele massöör. Massaažiprotseduurid koos nõuetekohase füüsilise koormusega tugevdavad lapse lihaseid, suurendavad vereringet ja kiirendavad kudede metabolismi protsesse.
   
3. Salvestage laps basseinis. Võib-olla bassein - see on parim viis halbadest harjumustest vabaneda.
   
4. Uurige lasteaias, millises lauas ja millises juhatuses teie laps istub. Laste mööbli valimiseks on olemas teatud reeglid. Need põhinevad iga vanuse füsioloogilistel omadustel. Sõltuvalt lapse kõrgusest valitakse tooli ja laua kõrgus. Nõuded lastemööblitele on sätestatud lasteasutuste sanitaareeskirjades ja neid tuleb rangelt järgida.
   

Miks laps läheb

Tore kohtuda nutika poiss ja tüdrukuga, kellel on ilus kõndimine. See meelitab meie tähelepanu, eelkõige õige asendi - sirge selja, pööratud õlad ja rindkere, lame kõht, lihtne ja lihtne kõndimine. Selline kehahoiak peaks olema lapsel juba varases eas, vastasel juhul tekib suur oht, et koolis kõndib ta libiseva seljaga, lõdvestunud, lõdvestunud kõhulihastega, peaga alla või õlgadega.

Laps hakkab oma kehahoiakut üldjuhul oma kooliaastate ajal halvenema, kui ta istub suurema osa päevast ja liikumise puudumise tõttu arenevad tema lihased halvasti. Veenduge, et õige poos on lastel lihtne. Selleks paluge lapsel seista seina külge, nii et tema keha puutuks seina külge kokku 4 punkti: pea, vöö, abaluud ja kontsad.

Tagakülg on sirge, õlad pööratakse, õlad on lähedal, tuharad on pingelised, kõht on sisse tõmmatud. Kinnitage see seisukoht ja selgitage lapsele, et see on õige jalutuskäik, ja ta peaks püüdma sellel päeval kõndida. Loomulikult ei saa laps seda esimest korda mäletada, ta laseb regulaarselt lihaseid lahti, kuid siis on vanemad kannatlikult, päevast päeva, kuu järel, vaatavad oma lapse selja ja pidevalt taktiliselt ja rahulikult talle meelde tuletama. Ainult sel juhul saate saavutada hea tulemuse ja lasta lapsele harjumus hoida oma selja sirgelt kogu aeg.

Õnneks on laste luud kergesti korrigeeritavad ja isegi kui lapse kehahoiak on kaugel kuninglikust, saavad vanemad seda parandada lihaste tugevdamisega. Selleks peate veenduma, et õpilane järgib pidevalt järgmisi reegleid:

1. Lapse seljakott ei tohiks olla raske. Selle kaal ilma õpikuteta peaks olema kuni -0,7 kg ja koos õpikutega mitte rohkem kui 10% lapse kaalust. Umbes on see: 1. – 6. Klassi lastele, 1,5–2,5 kg, 6. – 11. Klassi õpilastele, 2,5–4 kg. Samal ajal peaksid rihma rihmad olema laiad ja mõlemal õlal.

2. Pärast õppetundide lõpuleviimist on soovitatav, et laps lamaks mõneks ajaks, et anda seljale ja lihastele puhkust. Voodi peaks olema tugev ja tasane ning padi peaks olema madal. Puuduvad kevadvoodid ja sulgedetid!

3. Aita oma lapsel vabaneda harjumusest paigutada oma jalad toolile istudes, seistes, toetudes ühele jalale ja kõndides oma peaga alla. Selgitage talle, et kõik see võib viia südameni ja skolioosini.

4. Osta lapsele laua- ja lapseiste koduseks kasutamiseks. Tooli või toolijalgade kõrgus istuvas asendis peaks olema võrdne lapse alumise jala kõrgusega. Lapse jaoks sobivad mööbel on siis, kui istuvas asendis painutatakse põlvi õigel nurga all, tema jalad jõuavad põrandale nii, et kogu jalg puudutab põrandat ja popliteal fossa ei suru tooli esiserva vastu. Tooli tagakülg toetab lapse tagaosa, küünarvarred vabalt toetuvad lauale ja kaugus laua servast ribiäärega on võrdne horisontaalse peopesaga. Lapse kasvamisel tuleb mööblit muuta, kui laua ja tooli jalad ei tõuse.

5. Lapse slouchimise vältimise peamine viis on kasutada. Lastel, kes on kaasatud erinevatesse tantsupiirkondadesse, ujumisse, võimlemisesse ja muudesse spordialadesse, on koolitatud keha ja nad ei kannata kunagi kehahoiakute rikkumise all. Vastupidiselt levinud arvamusele ei anta lapsele õiget kehahoiakut sünnist saadik, vaid see saavutatakse igapäevase raske tööga vanemate juhendamisel.

Selleks, et laps kõndida, seista ja istuda otse tagasi, peavad vanemad veetma vähemalt ühe tunni iga päev oma lastega ja õpetama neid 3 korda nädalas, et teha füüsilisi harjutusi, mille eesmärk on tugevdada nende seljalihaseid. Kehahoiakut rikkuvatele lastele on soovitatav võimlemine, ujumine, suusatamine, sport ja ratsutamine. Igasuguste kehahäirete puhul on vale jätta lapsed füüsilise kasvatuse klassidest koolis vabaks, nad peavad ainult kehtestama mõned piirangud.

Loomulikult tahavad kõik vanemad näha oma lapsi õhukeseks, tervislikuks ja õnnelikuks. Ja see sõltub vanematest ise, kui kaunilt ehitatud, osav ja tugev nende laps kasvab. Veeta puhkepäevadel jalutuskäigud koos pargis või väljaspool linna, talvel uisutada nendega uisud ja suusad, õppida suvel ujuma ja koos reisima.

Ja siis teie lapsel ei ole mitte ainult kuninglikku kehahoiakut, vaid ei kannata haigusi, mis provotseerivad kumerust ja madalat enesehinnangut. Lõppude lõpuks on ebaõige kehahoiaku korral häiritud hingamine ja vereringe, keha oksüdatsiooniprotsessid ja seedimine halvenevad, mis põhjustab automaatselt väsimust ja viletsat õpitulemust koolis. Kehv kehahoiak võib kaasa aidata lapse nägemise halvenemisele ja põhjustada osteokondroosi.

Kummardunud laps, kelle pea on alla, näeb välja nagu haletsusväärne kaotaja ja muutub vastastikku naeruväärseks objektiks. Teiste inimeste selline suhtumine toob sageli kaasa asjaolu, et laps sulgeb ennast ja istub arvuti juures päevadel. Ja see halvendab veelgi oma kehahoiakut ja võib isegi tuua kaasa küünte väljanägemise.

Miks laps lapseb ja mida sellega teha?

Küsimärk: laste kehv asend

Varem oli otse tagasi aristokraatide ja ülemise klassi esindajate kõnekaart. Lapsehoidjad töötasid lapse kehahoiakutega praktiliselt hällist. Praegu diagnoositakse 45% koolilõpetajatest kehva kehaasendiga. Statistika ületab, sest kehahoiak on mitte ainult esteetiline probleem. Selle rikkumised süvendavad peaaegu iga keha tööd. Tervishoiu ja ilu kaupade e-poe spetsialistid OrtoMart.ru räägivad selja kõveruse põhjustest ja ütlevad teile, mida sellega teha.

Miks on lapse taga kõver?

Kaasaegsed lapsed hakkasid vähem liikuma. Teadmiste omandamine on laps sunnitud istuma. Koolilastest vaba aeg istub ka teleris, sülearvutis, arvutimängudes. Piisava koormuse puudumine põhjustab lihassüsteemi nõrkust (nimelt lihaste selgroog) ja kummardub.

Ebameeldiv libisemine on hingamisraskused, vereringe, seedimine, rääkimata nooruki psühholoogilisest seisundist - ebakindlus, haavatavus, depressioon. Mida teha

Tegevuskava laste poosasendamise parandamiseks

• Lihaskorseti tugevdamine. Õige kehahoiak on võimatu ilma arenenud lihasteta, mida tugevdab jooksmine, ujumine, mängude ajal (mitte arvuti, vaid mobiil). Lastetuba võib varustada sobivuse lisatarvikutega, nagu tasakaalustav ketas või võimlemispall. Jooga populaarsuse hoogu, mida kogu pere harjutab. Investeeringud sellisel juhul on minimaalsed - võimlemine võimlemiseks http://ortomart.ru/collection/oborudovanie-dlya-yogi ja videoõpikud.
  
• Lugege tagasi. Asendit tuleb jälgida. Hea "kontroller" on laste kehahoiaku korrektor http://ortomart.ru/collection/korrektory-osanki, mida saab osta aadressil OrtoMart.ru. Korrigeerijate eesmärk on selgitada selg ja lihased anatoomilisse asendisse ja fikseerida lihaste stereotüüp. Paranduspaigaldus lastele - ainult assistent. Tema võimete kuritarvitamine ei ole seda väärt. Pikad kandjad parandavad lihaste tööd.
  
• Kalda korraldamine. Seljaaju probleemide korral on hädavajalik asendada regulaarne madrats ortopeedilise madratsiga. Pehmed sulgedest voodid ja kõrged padjad on täiesti vastuvõetamatud.

Kuni 17 aastat on võimalik lülitada selgroog täiuslikult. Kui kehahoiakute probleemid ei ole veel teie lapsele puudutanud, ärge oodake, kuni tagurpidi keeratakse. Tegutsege kohe.

Tervis, tugevus, ilu - see on võrdne poos!

Laste tervis on vanemate käes. Korrigeerivaid seadmeid ja kodu-fitnessi seadmeid, mis on asendamatu asendiga kehahoiaku taastamisel, saab osta OrtoMart.ru. Kataloog sisaldab sertifitseeritud tooteid oma segmendis (Trives, ORTO, Orlett) juhtivatest kaubamärkidest, mida saab tellida tarnimise teel kogu Venemaal (kulleriga, posti teel, pikapunktidesse). Hoolitse oma poos oma noorusest!

Venemaa kontrollib lapsendajaid ja hooldajaid