Sageli imestavad naised, miks alumine seljas raseduse ajal valus või valus? See ebameeldiv probleem on üks esimesi märke elu sünnist. Valu kestus kõigis kestab erinevalt: keegi raseduse ajal ja keegi ainult algstaadiumis.

Füsioloogia omadused raseduse ajal

Kui naine rasestub, hakkab tema keha uute tingimustega kohanema. See protsess võimaldab teil luua normaalsed tingimused kasvavale lootele ja rahuldada kõiki vajalikke vajadusi. Samuti teeb keha märkimisväärseid varusid, et anda tulevastele lastele kõik vajalikud raskused.

Selle tulemusena hakkavad kõik naise süsteemid ümber ehitama:

• Endokriinsüsteem: kõigepealt ilmub munasarjas korpus luteum, mis toimib 3-4 kuud. See toodab progesterooni. See kaitseb muna ja emaka, soodustab emaka kasvu, areneb näärmevähi kude. Siis on platsenta, mis ühendab ema sündimata lapsega. See toodab hormona, mis mõjutab loote kasvu.
• Südame-veresoonkonna süsteem: suurendab oluliselt vere mahtu, suurendab südame löögisagedust ja suurendab venoosset rõhku. Kaasas täiendav vereringet - platsenta. Raseduse ajal suureneb keskmine arteriaalne rõhk 95 mm Hg-st. Art. kuni 105 mm Hg. Art.
• Hingamisteed: muutused algavad 8-9 rasedusnädalaga. Raseduse lõpuks tõuseb diafragma 4 cm võrra, mis on tingitud kõhulihaste toonuse vähenemisest ja rindkere ja ribide laienemisest, naise keha vajab rohkem hapnikku, seega suureneb kopsude aktiivsus.
• Kuseteede süsteem: neerude verevarustuse suurenemine toimub kahel esimesel trimestril. Maks eemaldab neerude alumise vena cava. Progesterooni mõju all olev põis muutub aeglaseks, mistõttu on võimalik uriini stagnatsioon. Püelonefriidi oht suureneb.
• Seksuaalsed elundid: emakas kasvab. Tema keha muutub elastsemaks ja plastilisemaks. Emaka vaskulaarne võrk kasvab, moodustuvad uued retseptorid, mis aitavad kaasa närviimpulsside ülekandmisele. Munasarjad muutuvad mitteaktiivseteks. Pehmendatud tupe ja vaagnapõhi.
• Seedetrakt. Mao võtab rohkem horisontaalses asendis, peensool nihkub kõhukelme seina külge, cecum on nihkunud ülespoole ja külgsuunas. Progesterooni mõju all muutub soole lihaste kontraktiilsus halvemaks, põhjustades kõhukinnisust.

Lihas-skeleti süsteem on samuti muutumas. Progesteroonil on lõõgastav toime sidemetele ja sidemetele, eriti vaagnapiirkonna sidemetele. See provotseerib jalgade venitamist. Skeleti lihastoonus süveneb. Emaka suurenemise tõttu painutatakse selg seljaosas, põhjustades seljavalu.

Rasedus muudab kardinaalselt naise keha. Kõigi muutuste eesmärk on säilitada loote normaalne areng. Sageli on nendega kaasas valu.

Füsioloogilised valu põhjused raseduse ajal

Raseduse alguses kurdavad mõned rasedad naised nimmepiirkonnas, nii keskel kui ka külgedel. Mõnel juhul ei ole sellised valud ohtlikud ja tulenevad kogu organismi ümberkorraldamisest.

Selle ebamugavuse peamised põhjused võivad olla:

• Emakas suureneb ja tõuseb kõhuõõnde.
• Hormoon progesterooni sidemete ja ketaste mõjul lahti.
• Hormoonid, mis on toodetud suurenenud koguses, kutsuvad esile liigeste ja intervertebraalse kõhre liikuvuse kasvu.
• Kui enne rasedust oli probleeme luu- ja lihaskonna süsteemiga, siis raseduse ajal võivad need rikkumised halvendada ja põhjustada nimmepiirkonnas valu.

Kui valu on pikka aega mures ja häirib normaalset eluvoolu, peaksite konsulteerima arstiga.

Valu patoloogilised põhjused

Nimmepiirkonna valu võib olla patoloogilise protsessi arengu sümptom. Mõelge selle valiku põhjuste erinevatele võimalustele.

Valulik kõht ja alaselja

Vasakul või paremal küljel oleva selja ja kõhu intensiivse valu korral peate viivitamatult konsulteerima arstiga.

Spetsialist peaks kõrvaldama mitmed patoloogiad:

• corpus luteumi tsüst. Kui naisel on hormonaalsed häired, tekib korpusluudel sageli tsüst, mis põhjustab valu;
• uroloogilise süsteemi patoloogilised protsessid, sealhulgas tsüstiit, püelonefriit, kivide moodustumine jne. Täiendavad tunnused on uriini värvuse muutus, palavik, turse;
• katkestatud abordi, loote muna algab põletikuline protsess, mis levib emaka seinale. See põhjustab tugevat valu;
• emakaväline rasedus: embrüo fikseeritakse väljaspool emaka, mis põhjustab kõhuvalu tekkimist kõhu ja alaselja alas.

Valu abaluude vahel

Õlgade vaheline valu võib olla märgiks naise ohtlikust haigusest.

Peamised patoloogiad, mis põhjustavad selles osakonnas valu, on järgmised:

• südame töö häirimine;
• maohaavand akuutses vormis;
• põletikulised protsessid sapipõies;
• püelonefriit põhjustab kipu all valu;
• kopsu süsteemi haigused, valu, mida süvendab köha või sügav hingamine.

Valus tagasi ja loobub

Kui seljavalu tekib ühes jalgades, võib see tähendada mõningaid patoloogiaid, nende hulgas:

• lihaspinge;
• neuro-radikulaarsed sündroomid, lisaks ilmnesid varvaste tuimus, suurenenud valu aevastamisel, pikk kõndimine või istumine.

Ainult arst suudab põhjuse diagnoosida ja määrata ravi.

Valulik saba

Teatage oma arstile, et sabaluu on valus, sest see võib tähendada ohtlike patoloogiate arengut:

• raseduse katkemise eeltingimus, nii et emaka suurenenud toon edastatakse;
• põletikuliste protsesside avaldumine sisemistes suguelundites;
• soole või põie patoloogilised seisundid.

Arst määrab patoloogia põhjuse ja määrab õige ravi.

Tagasi ja käed valu

On mitmeid põhjusi, miks käed võivad raseduse ajal tuimaks muutuda:

• turse: naise kehasse koguneb suur kogus vedelikku;
• tunneli sündroom: on peamiselt tingitud pikaajalisest arvutitööst;
• osteokondroos: selle välimuse peamine põhjus on istuv eluviis;
• terav kaalutõus viib käte tuimuseni, nii et peate pöörama erilist tähelepanu toitumisele;
• rauapuudus.

Keha ümberkorraldamise ajal vähenevad selle kaitsefunktsioonid. Seetõttu on naine patoloogilistele tingimustele kõige vastuvõtlikum.

Seljavalu raseduse alguses

Praktiliselt kõik naised tunnevad lapse kandmisel seljavalu. Mõnel neist on ebamugavustunne kolmandal nädalal pärast rasestumist.

Raseduse varases staadiumis mõjutavad seljavalu ilmnemist järgmised põhjused:

• lõõgastuse mõjul pehmendavad sidemed ja intervertebraalsed kettad. See on vajalik raskuskeskme muutmiseks emaka kasvamisel. Selle protsessiga kaasneb seljavalu;
• progesterooni mõjul esineb seljaaju juurte turse, mis põhjustab valu.

Teise trimestri valu põhjused

Kõige sagedamini esineb seljavalu teisel või kolmandal trimestril. Keha hakkab eelseisvas sündimises aktiivselt valmistuma. Naine hakkab kehamassi kasvama ja raskuskeskme nihutama. Tulevane ema hakkab nimmepiirkonnas tagasi painutama ja kasvav kõht tekitab lihas-skeleti süsteemile täiendavat stressi.

Seljavalu põhjused võivad olla ka järgmised tegurid:

• kroonilised haigused (hernias, ishias, urolitiasis ja) hakkavad halvenema;
• enne rasedust (osteokondroos, selgroo muutused) esinenud haigused;
• koormus teatud lihasrühmadele;
• sidemete ja kudede pehmendamine;
• muuta hormonaalset tausta.

Need valud on loomulikud.

Valul võib olla ka muid põhjuseid:

• neeruhaigusega seotud valu. Sellisel juhul on uriin hägune, naine läheb sageli tualetti, ilmub turse, temperatuur ja rõhu tõus;
• emaka hüpertoonilisusega seotud valu. Võib kaasneda verine heakskiidu.

Sellistel juhtudel tuleb kiiresti arsti poole pöörduda.

Valu põhjused hilisemates etappides

Raseduse viimane trimester - 27-40 nädalat. Hilisemates etappides tunneb rase naine kogu aeg seljavalu. Kogu keha on häälestatud loote normaalsele arengule. Need tunded on loomulik kuni kasvava raskusastmega.

Nende põhjused võivad olla:

• emaka alumise segmendi moodustumine;
• lapse pea langetamine vaagna;
• kõhuvalu kõhuvalu, mis ulatub tagasi, on seotud emakakaela küpsemisega;
• vaagna suuruse suurenemine;
• ristisõlme ühendamise lahknevus;

Siiski tasub muretseda:

• terava ja tugeva valu olemasolu;
• valulik valu nimmepiirkonnas võib rääkida urolitiasist.

Nende tunnetega tuleb konsulteerida arstiga.

Füsioloogilise seljavalu ravi raseduse ajal

Hoolimata asjaolust, et seljavalu võib raseduse ajal olla loomulik, tuleb seda parandada.

Valu vabastamiseks peate:

• Kasutage sidet.
• Kandke madalate kontsaga kingi.
• Ärge koormake ennast liigse liikumisega.
• Liiguta sujuvalt. Korja asjad põrandalt, kükitades.
• Une öösel ortopeedilisel madratsil ja padjal.
• Teha rasedatele spetsiaalseid võimlemis- ja hingamisõppusi, mida tuleb arstiga kooskõlastada.

Nende lihtsate reeglite järgimisega saab valu oluliselt vähendada.

Lapse kandmisel on võimalik kasutada soojenemist ja anesteetilisi salve ja kreeme. Esimest neist tuleks kasutada lihaste ebameeldivate tunnete ja teise luukoe valu puhul.

Kui rasedus on lubatud:

Enne kasutamist on vaja konsulteerida arstiga. Te ei tohiks nende salvide kasutamisse kaasata, kuna need aitavad kaasa vere voolamisele määrdunud kohale, seega on vereplasma väljavool.

Seljavalu ravi neerupõletiku korral

Neerude põletiku ravi sünnituse ajal toimub haiglas uroloogi ja sünnitusarst-günekoloogi poolt:

• Antibiootikume manustatakse naisele intravenoosselt või intramuskulaarselt. Kasutatakse Supraks, Zeporin, Cephalexin. Kursus 10 - 14 päeva.
• Normaalseks uriinivooluks on soovitatav teha harjutusi põlveliigese asendis.
• Kui uriini väljavool ei taastu ühe päeva jooksul, asetatakse uretisse stent.
• Samuti soovitatakse rasedatel kasutada järgmisi tooteid: Furagiin, Baralgin, Suprastin, askorbiinhape, Canephron.

Esimesel 6 päeval peaks oodatav ema jälgima voodikohta ja välistama vürtsikas ja soolases toidus tarbimise. Soovitatav on kasutada teed jõhvikate, vasikate, tilli.

Raseduse katkemise ohu ravi

Kombineeritud ohuravi hõlmab:

• range voodipesu, rääkige psühholoogiga, rahustite kasutamine (palderjanne tinktuur);
• spasmolüütiliste ravimite kasutamine (ei ole spa, papaveriin);
• vitamiinide E ja C kasutamine;
• Esimesel trimestril määratakse hormonaalsed ained progesterooni (Duphaston, Utrogestan) kasutamisel, kui meessoost hormoonid on rasedatel naistel liiga suured, määratakse kortikosteroidid (deksametasoon, Metipred);
• kui leitakse emakakaela alaväärsust, viige läbi konservatiivne või kirurgiline ravi;
• hemostaatilised ained määratakse verejooksu juuresolekul (Tranexam, Dition).

Osteokondroos rasedatel

Raseduse ajal võib osteokondroos korduda või jätkuda pärast nuumamist. Selle haiguse korral on hõrenenud hargnemiskettaid ja selgroolülide kasv. Sünnituse ajal lasub peamine koormus nimmepiirkonnale, seega on see kõige sagedamini haiguse käes.

Narkootikumid

Osteokondroosi on võimalik ravida rasedatel naistel, keda kasutatakse kohalikuks kasutamiseks. Esimesel ja teisel trimestril kasutatakse Diklofenaki salvi või sama preparaadiga kipsi. Kolmandal trimestril ei saa seda ravimit enam määrida.

Kui rasedus on normaalne, on võimalik kasutada lühikest Diclofenac'i pillide ja süstide käiku alates 27. nädalast.

Võimlemine rasedatele ja joogale

Kui teostate regulaarselt lihtsaid võimlemisõppusi, saate seda seisundit oluliselt leevendada.

Mõned neist on järgmised:

1. Lie seljal, tõsta käed üles ja venita. Korda 5 korda.
2. Püstises asendis, käed lahti. Keerake aeglaselt üles. Korda 5 korda.
3. Teha õlgadega ringikujulised liigutused.
4. Seisa otse, käed turvavööga. Pöörake aeglaselt paremale ja vasakule.

Ortopeedilised seadmed

Kui osteokondroosi soovitatakse sidemega kanda. Samuti on väärt ortopeedilisi kingi. On vaja puhata ortopeedilisel madratsil, samuti pääseb appi ortopeediline padi.

Toitumine ja ennetamine

Raseduse ajal on oluline süüa korralikult ja tasakaalus. Piimatooteid, köögivilju ja mereande sisaldav valk ja kaltsium on rohkem kasutatavad. Kõikide kahjulike ainete tarbimisest välja jätta: soolatud, suitsutatud.

Haiguse ennetamiseks on soovitatav:

• ei söö rasva, soolatud, suitsutatud;
• suurendada vitamiine sisaldavate toiduainete tarbimist;
• ärge tõstke kaalu;
• kontrollida joogitava vedeliku kogust;
• jälgige survet.

Lihtsate eeskirjade järgimine ei võimalda haigusel areneda. Kui valu on väga tugev ja teised tegurid on ühinenud, tuleb kiiremini arsti poole pöörduda.

Miks loin raseduse alguses haiget?

Kui te tõmmate alumise selja raseduse alguses, ärge paanikas! Paljud raseduse ajal ilmnevad sümptomid on üsna loomulikud ja neid selgitavad füsioloogiad. Alates raseduse algusest hakkab naise keha kiiresti muutuma. Ja nüüd tähendab see mitte ainult väliseid muutusi, vaid ka sisemist ümberkorraldamist. Sageli hakkavad need metamorfoosid tekkima nii äkki, et nad viskavad tulevase ema stressi, mis võib talle ainult haiget teha. Seetõttu vaadakem, miks on alumise seljaga raseduse alguses valus.

Raseduse esimesed neli nädalat

Mõnikord tõmbab alumine selja raseduse alguses isegi enne kahe hinnalise triipu ilmumist testile. Naise keha alates esimestest kontseptsioonipäevadest hakkab valmistuma lapsele ja sünnitusele. Juba alates esimestest päevadest kehas hakkab tootma prolaktiini hormooni. Tema tegevuse all hakatakse lihaseid ja sidemeid pehmendama, vaagna luud hakkavad liikuma. Kõik see on vajalik sünnituse edukaks tulemuseks - nii on lapsel lihtsam välja tulla.

Siseorganid hakkavad ka valmistuma asjaolule, et loote varsti hakkab kasvama. Nimmepiirkonna selg on muutumas, valmistudes koormusteks, mis peagi hakkavad kasvama, sest just selg, mis võtab loote sündimisel peamise koormuse. Seega võime öelda, et kui teil on raseduse alguses seljavalu, on see märk sellest, et keha töötab korralikult. See on ümberehitatud, et muuta teie laps mugavamaks.

Valu võib märgatavalt halveneda, kui ema kannatab skolioosi või muude luude ja lihaste haiguste all. Ka istuv eluviis võib põhjustada valu sümptomite suurenemist. Sel juhul peaks naine rohkem liikuma.

Viies - kuues rasedusnädal

Selle aja jooksul algab sakraalse jagunemise globaalne ümberkorraldamine. Relaksiini toimel hakkab ristisammas muutuma liikuvamaks ja paindlikumaks. See on tingitud ka teie keha hoolitsemisest lapse kohta. Loote arenguga ei tunne see survet. Samuti vähendab sakraalses piirkonnas toimuva muutuse asjaolu ebamugavusi, mis võivad tekitada loote kehakaalu. Teine ristilõõgastumise „boonus” on tasakaalu säilitamine, sest embrüo arenguga muutub teie raskuskese.

Rääkides raskuskeskme nihkumisest, on võimatu rääkimata sellest, et sel on otsene seos seljavaluga, sest selle tõttu lahutab naine instinktide tasandil oma õlad ja venitab kaela. See asend suurendab ainult selja koormust, mis omakorda suurendab valu.

Samuti võib selle perioodi üheks valu põhjuseks olla progesterooni hormooni suurenenud tootmine. See isegi pehmendab alaselja sidemeid, mis põhjustab raseduse alguses seljavalu.

Väga sageli viiendal ja kuuendal nädalal võib jalgadesse voolata alaselja valu. See juhtub, kui rase naine liigub vähe. Sellisel juhul saame ühte asja nõu anda - minna rohkem!

Arstid ütlevad, et sel perioodil esineb valu harva, mistõttu ei ole erilist muret, kui naisel ei ole varjatud haigusi.

Seitsmes rasedusnädal

Seitsmendal nädalal hakkab emakas kasvama ja tõusma, mis põhjustab seda toetavate lihaste kasvu. Selle tulemusena on kogu nimmepiirkond pingeline ja tekib valu. Tavaliselt on tal nõrk värv, mis häirib naist nii palju.

Kaheksas - üheksas nädal

Selle aja jooksul suureneb istmikunärvi tundlikkus. Tänu vaagna lähedusele ja alaseljale on sel perioodil sageli ka seljavalu. Sel perioodil tekib valu, kuid mitte tugev.

Kümnes nädal

Nagu te juba aru saite, kui teie selja on raseduse alguses valus, siis pole midagi ebaloomulikku. Seepärast võib kümnendal nädalal, kui lootel hakkab kiiresti kasvama, valu ka naisega kaasas. Seljaaju koormus hakkab kiiresti suurenema ja selle tõttu hakkab nimmepiirkond veidi rohkem haiget tegema. Kui varem kogesite lihtsalt valutavat valu, kaasneb sellega selles peatükis tõsine väsimus. Lapse kaal kasvab ja selle tõttu tõuseb ka pinge tagaküljel, mis mõjutab alaselja.

Üheteistkümnes nädal

Kõrvalvalu kõrgeim tipp raseduse alguses saavutatakse üheteistkümnendal nädalal. Selle aja jooksul ei ole seljajoones pinged ühtlaselt jaotunud ning alumine seljavalu vaid suureneb. Selles raseduse staadiumis võib selja ja jalgade ette tulla valu ja turse tagant. Seda peetakse normaalseks. Puu kasvab jätkuvalt ja tõmbab sidemeid. Alaseljas peegeldub see kerge valuna, mis ei põhjusta palju ebamugavust.

Kogu raseduse ajal

Me pidasime seljavalu normaalseid looduslikke põhjuseid. Kuid on veel valu, mis on haiguse sümptom, mis avaldub raseduse ajal. Selliste haiguste hulka kuuluvad püelonefriit, hernia, urolitiasis, ishias ja nii edasi. Kui valu sümptomid ei kao, vaid ainult halvenevad või kaasnevad täiendavad ebamugavused, siis soovitame konsulteerida arstiga!

• Te võite seda vajada: tõmbab alaselja 39 ja 40 rasedusnädalal

Mida teha, kui seljas on valus

Nagu te juba aru saite, on sarnane sümptom tõenäolisem norm kui mingi kõrvalekalle. Tagasilöömine võib alata esimesel nädalal pärast rasestumist. See on tingitud looduslikest füsioloogilistest protsessidest raseda naise kehas. Keha hakkab üles ehitama, valmistudes sünnitusele ja sünnitusele.

Peamine põhjus on sidemete pehmendamine ja asjaolu, et lülisamba surve suureneb ja suureneb iga kuu järel. Kahjuks ei saa sellest midagi teha, kuid võite proovida leevendada valu.

Isegi enne rasedust saate hoolitseda nii palju kui võimalik mugavamalt.

Raseduse ettevalmistamine

Kõigepealt peaksite kohtuma ortopeediga. Nagu te juba aru saite, on valu peamine põhjus selgroo koormus. Ja kui sel selgrool on kõrvalekalded normist, ilmuvad need väga suure koormuse mõjul ainult uued värvid teie valu paletile.

Skolioosi või osteokondroosi korral soovib arst soovitada ujumist. See lihtne füüsiline koormus tugevdab selgesti selgroogu ja lihaseid, samuti valmistab teie keha sünnituseks, mis aitab kaasa nende leevendamisele.

Suurepärane võimalus selgroogiks on ortopeedilise madratsiga ostmine. See aitab selgrool une ajal õiget positsiooni, eemaldades seega koormuse.

Teine ohtlik diagnoos võib olla lamedad jalad. Kui teil on see haigus, siis koormus teie selgrool on ebaühtlaselt jaotunud, mis tähendab, et lapse kandmine, mis juba selja taga on, on teile väga raske.

Ära ole üleliigne, et külastada ja arsti toitumisspetsialisti. Raseduse ajal suureneb kaal kiiresti, koormus selgrool kasvab ja seetõttu tekib valu. Aga kui enne raseduse algust oli teil ka see kaal, siis muutub teie seljaosa lapse kandmise ajal kahekordseks.

Kuidas eemaldada seljavalu

Raseduse ajal on vajalik regulaarne füüsiline pingutus - võimlemine, rasedatele mõeldud jooga, mis on tänapäeval väga populaarne, või lihtsad jalutuskäigud. Ujumine on suurepärane ja ohutum. Pidage meeles, et selgroo staatiline on sama kahjulik kui liigne ülekoormus. Harjutus peaks olema mõõdukalt - sa ei tohiks keha piinata tavalise jõusaaliga, mille kaalud on, sest nüüd on teil kaks!

Suurepärane lülisamba kõveruse ennetamine, samuti suurepärane venitamisviis on lihtsalt kõva pinnaga, samuti sama ortopeedilise madratsiga magamine.

Kui teil on müosiit või ishias, siis soovitame tungivalt mitte kasutada põletikuvastaseid salve ja tablette. Neil ei ole mitte ainult negatiivset mõju teie lapsele, vaid ka nende mõju teie kehale raseduse ajal võib olla ootamatu. Kõige kahjutum on lööve. Sellisel juhul soovitame vähendada füüsilist pingutust. Puhkamine sel juhul on parim ravim, mis aitab mitte ainult teie, vaid ka teie last.

Teine naise sünnieelse elu nüanss on kingadest, millel on kontsad, kui ta ei taha seljavalu süvendada. Stiiljalatsite kandmisel suureneb seljaaju koormus ja selja võib hakata nimmepiirkonnas valutama.

• Vaata ka: Kas ma saan raseduse ajal teha massaaži?

Olles huvitavas asendis, süvendab naine ainult valu, kandes tema lemmik kontsale. Unustage oma kontsad raseduse ajal, laske end lõõgastuda ja lummata oma lemmik balletikingad või tossud.

Jälgi oma dieeti. Varajase raseduse taga on valus, sest venivad lihased vajavad kaltsiumi. Nii et see mikroelement on vajalik mitte ainult lootele, vaid ka oodatavale emale, et leevendada valu ümberkorraldamise ajal. Täna on rasedatele naistele palju vitamiinikomplekse ja peaaegu kõik neist sisaldavad kaltsiumi. Loomulikult peaksite enne nende võtmist konsulteerima oma arstiga. Enne seda soovitame tugineda piimatoodetele, petersellile ja kanale.

Kui olete alternatiivmeditsiini toetaja, võite proovida raseduse alguses seljavalu aroomiteraapia või nõelravi abil leevendada. Aga jällegi konsulteerige kõigepealt spetsialistiga, ärge ise ravige. Sageli võivad raseduse ajal naistele enne rasedust abistavad ravimid kahjustada. Olge ettevaatlik!

Võite kasutada ka ühte traditsioonilise meditsiini vahenditest - mee kompress. Selleks peate mee soojendama, asetama selle alaseljale, katma polüetüleeniga ja soojustama.

Tõmba alumine selja 39 rasedusnädalal, mida teha?

Miks loin raseduse alguses haiget?

Kauaoodatud uudised raseduse kohta on iga naise elu üks tähtsamaid sündmusi. Aga kui uus elu hakkab kasvama ja arenema tulevase ema kehas, läbib tema keha palju muutusi, mis võivad mõjutada üldist heaolu. Ebamugavustunne põhjustab tugevaid tundeid ja stressi. Raseduse varases staadiumis satub õiglane sugu sageli seljavalu. Et see ei tekitaks paanikat, peaksite mõistma nende esinemise põhjust.

Valulised tunded nimmepiirkonnas esinevad peamiselt füsioloogilistel põhjustel, mis on seotud arvukate muutustega organismis. See ei ole ohtlik naise ja tema tulevase lapse tervisele. Seetõttu peaksite mõistma, mis selliseid valusid täpselt tekitab:

• Raseduse esimestel nädalatel on keha juba hakanud järk-järgult valmistuma asjaolule, et loode kasvab pidevalt. Kõigepealt muutub selgroo struktuur nimmepiirkonnas, sest pärast lühikest aega läheb kogu koormus sellele sektsioonile.
• Kuuendal nädalal võib sakraalset osa muuta. Aja jooksul muutub see palju elastsemaks, nii et naine ei tunne enam ebamugavust lapse massi survest selgroo suhtes. Selle aja jooksul ilmnevad valusad tunnetused perioodiliselt ja ei mõjuta tulevase ema üldist heaolu.
• Emakas hakkab märkimisväärselt suurenema ja tõuseb veidi kõrgemale, mistõttu alumine selja on väga pinge all.
• Umbes kümnendal rasedusnädalal on seljavalu seotud loote kiire kasvuga, mis põhjustab kogu keha koormuse järsu tõusu. Selle aja jooksul ei ole naisel aega kõhtu raskust harjuda, kõndides tuleb mugavus selgitada liiga palju.
• Esimese trimestri viimastel päevadel hakkavad sidemed lapse surve all intensiivselt venituma. Need tunded tekitavad tugevat ebamugavust, kuid ei tohiks olla põhjust muretsemiseks, sest see on loomulik protsess.

Miks langevad alaseljavalud raseduse alguses?

Rasedust ei iseloomusta mitte ainult muutused tulevase ema välimuses.

Suuremas ulatuses on rasedate naiste tervis ja heaolu muutunud, sest tervisliku loote kandmiseks läbivad peaaegu kõik kehasüsteemid tõsise ümberkorraldamise.

Seetõttu on paljudel õiglastel lastel, kes ootavad last, raseduse ajal seljavalu lühikese aja jooksul.

Me mõistame selle nähtuse põhjuseid ja selgitame välja, kuidas vabaneda nimmepiirkonna erinevatest valudest.

Sisu

Millised on valu põhjused ↑

Sageli on rasedad naised mures aktiivse organismi ümberstruktureerimise tõttu seljavalu pärast. Aga valu tundes hakkab tulevane emme ehitama oma eeldusi oma välimuse põhjuse kohta.

Olles diagnoosinud, suudab inimkonna ilusa poole rase esindaja ise ravida, mis loomulikult lõpeb edukalt naise tervise ja tervise nimel.

Esialgu, et vabaneda tüütu valu alaseljas, siis peaksite selgitama põhjuse nende välimus, ja alles siis alustada ravi.

Mõelge võimalike nimmepiirkonna valu põhjuste eest raseduse alguses.

Esimesel nädalal

Arstid ütlevad, et paljudel naistel on esimesed raseduse tunnused seljavalu.

Võite isegi öelda, et see sümptom näitab naise huvitavat positsiooni veelgi ilukamalt kui pidev iiveldus ja pearinglus.

Asi on selles, et isegi raseduse alguses algab oluline keha ümberkorraldamine ja kõigi selle süsteemide kohandamine uue olukorraga.

Seega kulutatakse kõik energiaressursid uuele olukorrale ja lapse ohutuks kandmiseks.

Nii et ema oli rahul kasvava kõhuga, algab nimmepiirkonna ümberkorraldamine, sest tulevikus peab ta endale võtma suure koormuse loote kujul.

Selle tulemusena on raseduse esimestel nädalatel kerge valu ilmnemine võimalik, mis ei põhjusta märkimisväärset ebamugavust.

5 nädalat

Kui raseduse ajal on tekkinud kerge valu nimmepiirkonnas, siis ärge muretsege.

Sel ajal on sakraalne piirkond lõdvestunud, mis asub nimmepiirkonnas.

Tänu hormoon-relaksandile, mis aitab kaasa sidemete ja puusaliigeste lõdvestumisele, muutub sakraalne piirkond liikuvamaks. See võib vallandada nimmepiirkonnas kergemeelset valu.

See nähtus, mis on loodusest nähtav, aitab säilitada tasakaalu ja ei tunne ebamugavust, mis tuleneb loote liigsest kaalust tulevikus.

Seega, kui viiendal nädalal tunnete kergemat valu alaseljas, peaksite teadma, et see aitab kaasa normaalsele sünnitusele.

6 nädalat

Nii nagu teistelgi juhtudel, tekib 6. rasedusnädalal seljavalu sageli tänu ristluu osakonna toetavate sidemete pehmendamisele.

Lisaks sellele, nagu arstid märkisid, iseloomustab seda perioodi hormoon progesterooni tootmise suurenemine, millel on ülemäärane lõõgastav mõju nimmepiirkonnale.

Seljavalu võib minna jalgadele istuva elustiiliga.

Seetõttu püüdke 6. rasedusnädala jooksul rohkem liikuda.

Arstid märgivad, et seljavalu raseduse esimesel trimestril ei saa oluliselt mõjutada tulevase ema heaolu, kuna nad ei ole intensiivsed.

Aga kui tunnete tugevat seljavalu, mis võib isegi põhjustada pearinglust ja rasket halb enesetunnet - see on tõsine põhjus arsti juurde minna.

Sellised sümptomid võivad viidata kuseteede ohtlikele haigustele.

7 nädalat

Raseduse seitsmendal nädalal laienevad emaka toetavad sidemed aktiivselt, mistõttu kogu nimmepiir on pinges.

Seetõttu kogevad naised sellel rasedusperioodil sageli tõmbavat, kerget valu, mis ei põhjusta palju ebamugavust.

Aga kui valu kõhupiirkonnas on lisatud ka nimmepiirkonna valu, siis peaksite olema tähelepanelik.

Eriti siis, kui nende valudega kaasneb ka suurenenud kehatemperatuur.

Need sümptomid võivad viidata põletikulise või nakkusliku protsessi süvenemisele neerudes.

Tuleb öelda, et põletikulised või nakkushaigused võivad oluliselt kahjustada loote tervist ja isegi põhjustada raseduse katkemist, seega ärge ise ravige ja esimesel murettekitaval signaalil konsulteerige arstiga.

8 nädalat

Sellele perioodile lisandub sageli seljavalu.

Lisaks võib valu paikneda kogu vaagna ulatuses, mis on seletatav istmikunärvi suurenenud tundlikkusega, mis on otseselt seotud puusaluu ja nimmepiirkonnaga.

Seetõttu ei saa kogu raseduse 1 trimester naine jätta seljavalu.

Aga kui on ka põie haigusi, võib sellega kaasneda ka seljavalu.

Sage urineerimis-, turse- ja kehatemperatuuri soov näitab naise kuseteede põletikulise protsessi algust.

Need sümptomid kõrvaldatakse viivitamatult, sest need võivad kahjustada arenmatut loote.

Kui palju luud on inimese skeletis olemas? Lugege käesolevas artiklis.

9 nädalat

Nagu eespool mainitud, ei põhjusta raseduse nimmepiirkonna valu valu tõsist ohtu loote normaalsele kandmisele, sest see näitab ainult organismi vajalikku ümberkorraldamist.

Kuid arstid märgivad, et mõnikord võivad raseduse üheksandal nädalal naised lisaks alaselja valu leevendada verine või pruunika vaginaalse väljavoolu.

Kui need erituvad väikestes kogustes ja ei põhjusta ebamugavust, võib see olla tingitud asjaolust, et istmikunärv liigub emakale liiga palju. Ei ole midagi kohutavat, arstid veenavad.

Aga kui tupest on raske veritsus, samal ajal kui tunnete tugevat valu, peate kohe arsti juurde pöörduma, sest need sümptomid võivad olla abordi eelkäijad.

10 nädalat

Selles rasedusperioodil on emaka kiire suurenemine ja samal ajal lapse aktiivne kasv ja areng emakas.

Lapse kandmine muutub raskemaks, sest loote kaal suureneb vastavalt, kõht muutub suuremaks.

Tasakaalu säilitamiseks kõndimise ajal peab naine püüdma oma kaela tõmmata ja selgitada oma selg. Täpselt kõndides sellises asendis võib arstide sõnul alumise seljaga valu tekitada.

Seljajoon on pidevas pinges ja sellega on ka nimmepiirkond pingutatud.

Kuid valu ei tohiks olla terav, pigem tundub alumine seljaosa väsimust.

Kui intensiivne valu kordub iga päevaga, võib see viidata uriinisüsteemi tõsiste haiguste esinemisele.

11 nädalat

Reeglina võib üheteistkümnenda rasedusnädalaga kaasneda intensiivsem valu kui varem.

Selles pole midagi imelikku, sest koormus jaguneb ebaühtlaselt üle selgroo. Seega suureneb nimmepiirkonna valu.

Väärib märkimist, et sellisel juhul langeb kõige suurem koormus puusale lannerangale.

Kui su jalad haavad ja paisuvad koos oma alaseljaga, ei saa te muretseda, sest üheteistkümnendal rasedusnädalal loetakse see muster normaalseks.

12 nädalat

Esimese trimestri eelmisel nädalal võib täheldada ka ebamugavustunne nimmepiirkonnas.

See on tingitud asjaolust, et loote surve all hakkavad näärmed järk-järgult venituma, mis mõjutab nimmepiirkonda. Selle tulemusena võib tekkida kerge valu, mis ei põhjusta ebamugavust ootvale emale.

Kuid kui sellised valud on intensiivsed, peate teadma, et see sümptom võib olla põhjustatud urogenitaalsest infektsioonist.

Sellisel juhul võite lisaks valu nimmepiirkonnas muretseda sagedase urineerimise pärast.

Kuidas ravida närvirakkude ravimeid? Vaadake seda.

Mis on randme liigese hügroom? Teave siin.

Mida teha ↑

Arstid ütlevad, et raske seljavalu raseduse ajal on normaalne.

Lõppude lõpuks, nagu eelpool mainitud, on sel perioodil nimmepiirkonna näärmete kerge venitamine, mis võimaldab lapsel jätkata sünnitust raskusteta.

Kuid mõnikord annab isegi nõrgalt väljendunud valu tuleviku ema ebamugavustunnet - sel juhul on võimatu töötada või puhata täielikult.

Mõtle viise, kuidas leevendada valu nimmepiirkonnas.

Raseduse ettevalmistamine: seljavalu vältimine!

Nii et raseduse ajal ei ole vöökohaga probleeme, on vaja võtta järgmisi meetmeid:

On vaja konsulteerida ortopeedilise kirurgiga.

Arst määrab kindlaks selgroo struktuuri ja kuju võimalikud kõrvalekalded ning aitab neid enne lapse sünnitust parandada.

Kui teil on osteokondroos, kyfoos, skolioos või lihtsalt liiga nõrgad lihased, siis peaksite külastama basseini, mis parandab teie kehahoiakut ja tugevdab selgroo kõiki osi.

Sellisel juhul on teil võimalik lapsi kanda ilma nimmepiirkonna valu.

Kui teil on lamedad jalad, siis tea, et need probleemid võivad muutuda takistuseks ka loote normaalsele kandmisele, sest sel juhul ei suuda jalad ühtlaselt koormata selgroo kõigis osades.

Selle tõttu langeb enamik koormusest nimmepiirkonnale.

Selle vältimiseks on vaja teha meditsiinilist võimlemist, mis enamikul juhtudel aitab seda puudust kõrvaldada.

Reguleerige oma dieeti

See ei tohiks sisaldada rasvhappeid, kõrge kalorsusega toiduaineid, mis ei ole ainult tegur ülekaalulisuse suurendamiseks, vaid ka üldiselt raseduse kulule.

Täiendavad naelad suurendavad juba suurt koormust selgrool ja see on tegur nimmepiirkonna valu tekkeks.

Seetõttu proovige raseduse planeerimise ajal jätta dieetist välja kõik tooted, mis võivad kuidagi kehale halvasti mõjutada.

Ja kui on lisakilte, ärge olge laisk, et minna dietoloogiga kohtumisele, kes valmistab teile toitumisprogrammi ülekaalu kaotamiseks.

Eespool toodud soovituste eesmärk on kõrvaldada valu nimmepiirkonnas nii kaua, kui need ilmuvad.

Olles külastanud kõiki vajalikke arste, annate ennast sellest probleemist ning võimaluse korral tehke valu tugevus minimaalseks.

Tabu rasedatele naistele ↑

Kui te raseduse ajal püüdlete püsivalt, kuid nõrkalt väljendatud valu, siis on teie võime muuta selle intensiivsus minimaalseks.

Selleks peaksite kuulama arstide soovitusi, kes tõid välja rasedate naiste kolm kõige levinumat viga, mis põhjustavad selle probleemi:

Kõrged kontsad

Kindlasti kuulis iga inimkonna ilusa poole esindaja, et vähemalt kõrgetasemelised kingad tuleb vähemalt raseduse ajal unustada.

Lihas-skeleti süsteemi koormus on tohutu ja jalatsid kaldal ainult süvendavad olukorda.

Arstide sõnul võivad huvitavas olukorras olevad naised kanda kingi, mille kontsad on kuni 5 cm.

See aitab teil mitte silmitsi sellise probleemiga nagu seljavalu raseduse ajal.

Passiivne elustiil

Ütlematagi selge, et pidev valetamine ei soodusta loote täielikku arengut.

Et see areneks normaalselt, peab tulevane ema liikuma nii palju kui võimalik, kõndima värskes õhus või tegema raviprotseduure.

Lisaks väheneb pikemaajalise valamise ajal vereringe tase märkimisväärselt ja verevool neerudesse aeglustub - tänu sellele on enamikel tulevastel emadel valu nimmepiirkonnas.

Kuludes suurema osa ajast aktiivselt, saate selle probleemi vältida.

Püsti seisab

Raseduse ajal kõndimine on kindlasti kasulik, kuna see hoiab ära vaagna seisvaid protsesse.

Seega, valu alaseljas praktiliselt ei häiri naist, kuid pidev kohalolek tema jalgades mõjutab negatiivselt tema tervist.

Raseduse varajases staadiumis, kui keha kohandub ainult uude asendisse, on nimmepiirkonnas valulikkuse tõenäosus äärmiselt kõrge, sest sel ajal esineb libisemisliini venitus.

Pikaajaline aeg jalgadele viib tõsiasja, et valu ainult süveneb.

Nii et proovige oma jalgu mõõdukalt laadida.

Järgides neid nõuandeid, vähendate nimmepiirkonna valu, mis ilmneb kindlasti raseduse esimesel trimestril.

Miks on parempoolne tagantpoolt ribide all haiget? Lugege probleemi põhjuste kohta siit.

Kuidas leevendada valu? ↑

Seljavalu leevendamise meetodi valik sõltub lihas-skeleti süsteemi, vanuse, dieedi ja muude tegurite esinemisest.

Kuid arstid määravad kindlaks mitmed win-win viisid, mille abil saavutate suurepärased tulemused, kõrvaldades nimmepiirkonna valu.

Vaadake oma dieeti

Nagu te teate, peab tulevase ema toidus olema kaltsiumi rikas toit, sest see mikroelement on emakas normaalseks arenguks looduses.

Peale selle, raseduse varases staadiumis, kui organism on ainult rasedusega kohanemas, on venitusliited äärmiselt vajalikud kaltsiumi parandamiseks.

Seetõttu veenduge, et teie toit sisaldab mereande, piimatooteid, peterselli, tilli ja linnuliha.

See toit on rikkalik kaltsiumi allikas, et saaksite oma keha puuduse korvata.

Ära unusta kanda sidet

Kui teil on ükskõik milline selgroo haigus, olgu siis osteokondroos või kyphosis, aitab sünnieelne sidemega koormust leevendada.

Tõsiasi on see, et kui mõjutab vähemalt üht luu- ja lihaskonna süsteemi osakonda, suureneb alaselja koormus, mistõttu võib tekkida valu.

Sidemega saab leevendada selgroogele langevat koormust ja taastada nimmepiirkonda, leevendades seda valu eest.

Kas raviprotseduurid

Harjutused aitavad teil tugevdada nimmepiirkonda.

Kuid teostades harjutusi, mis mõjutavad alaselja, saate vältida valu, mis teid kummardab organismi uude asendisse kohandamise ajal.

Kui tunnete seljavalu, seisake kõigil neljal ja painutage selja ette ja tagasi.

Seega peate peagi unustama seljavalu.

Osale massaažile

Nimmepiirkonna valuga toimetulekuks võib olla terapeutiline massaaž.

Kuid seda ei tohiks teha iseseisvalt, kuna alaselja on selgroo kõige tundlikum osa raseduse ajal.

Aga kui teete kohtumise massaaži terapeutiga, on teil tagatud seljavalu tõrjumine ja tunnete end suurepäraselt!

Järgige neid nõuandeid ja ärge kannatage raseduse ajal seljavalu all.

Video: mida teha, kui seljas on raseduse ajal valus?

Nagu see artikkel? Telli veebisaitide värskendused RSS-i kaudu või kuulake VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World või Twitter.

Räägi oma sõpradele! Rääkige sellest artiklist oma sõpradele oma lemmik-sotsiaalses võrgustikus, kasutades vasakul asuvaid paneeli nuppe. Tänan teid!

Miks on nimmepiim raseduse alguses?

Vähese seljavalu raseduse alguses on loomulik füsioloogiline nähtus, kui see on kerge ja muid sümptomeid ei ole. Ära pöörake teda silma, teavitage kindlasti arsti sellest valu kohta. Kuid ohu ülehinnata ilma põhjuseta on rumal, eriti raseduse ajal, kui naine ei taha muretseda.

Valu põhjused

Uues seisundis keha toodab kõrge sisaldus naiste hormoonid. Lumbosakraalses piirkonnas järk-järgult pehmendatud kõhre liigesed, kuna see on tööks vajalik füsioloogiliselt. On suurenenud emaka, emaka sidemete venitamine. Kasvav emakas survestab teisi elundeid. Need on looduslikud protsessid, kuid nende globaliseerumine põhjustab sageli raseduse alguses ebamugavust ja seljavalu. Kõige sagedamini leidub selline patoloogia ilma patoloogiata esirinnas olevatel naistel, sest nende keha leiab end kõigepealt sellises olukorras ja ei tea, kuidas reageerida.

• Osteokondroosi ägenemine.
• Neeruhaigus.
• Seedetrakti rikkumised.
• Hüpertensiivne, ohustatud abort.
• Lihaskrambid pärast hüpotermiat, müosiiti.
• Põletikulised protsessid urogenitaalsüsteemis.
• Healoomulised ja pahaloomulised kasvajad.

Osteokondroos

Tulevase ema keha kogeb täiendavaid raskusi. Seetõttu muutuvad olemasolevad haigused kergemaks, tekivad uued. Erinevad seljaajukahjustused ilmnevad erinevate valudega: väikestest kuni terava pildistamiseni, millega kaasneb jäsemete ajutine tuimus, selgroo funktsionaalsuse vähenemine. Närvijuurte kokkusurumine põhjustab kahjustatud närvi mõjupiirkonnas paresteesiat, impulsi ülekandumist. Osteokondroos põhjustab põletikuvahetustel degeneratiivseid muutusi, mis moodustavad herniad.

Kuna osteokondroosi peamine põhjus on püsti kõndimine, ei ole keegi sellest immuunne. Rasedatel nihkub raskuskese, selgub täiendav koormus selgrool ja asend võib muutuda. Alaseljavalu raseduse ajal võib kergesti olla osteokondroosi tekkimise või ägenemise tunnuseks.

Osteokondroosi raviks võib kasutada stabiliseerivaid sidemeid, võimlemist, ujumist, vitamiin-mineraalide komplekside kasutamist, päevase raviskeemi korrigeerimist. On vaja eristada osteokondroosi ja kroonilist akuutset staadiumi. Mõned meetodid on kroonilise staadiumi ennetamiseks ja raviks mugavad ning neid võib akuutses staadiumis rangelt keelata.

Neeruhaigus

Sageli esineb ägenemist või püelonefriidi esinemist. Sellel on mitu põhjust:

• Uriini staas neerupõldis tänu oma pöördvoolule hormoonide toimel.
• Elundite mehaaniline kokkusurumine kasvava emaka poolt.
• Infektsiooni sisseviimine teistest elunditest vereringe ja kuseteede süsteemi kaudu.
• Kasvajate esinemine.

Kui neeru patoloogia tundub sagedast ja valulikku urineerimist, palavikku, turset, nõrkust, mõnikord iiveldust, oksendamist. Kuid peamine asi - terav valu raseduse ajal nimmepiirkonna varases staadiumis.

Videol räägib nefroloog Julia Perevezentseva neeruhaigusest raseduse ajal:

Ravi määrab arst. Enamikku ravimeid ei saa raseduse ajal võtta, mõned ravimtaimed ja füsioteraapia on keelatud. Ohutu ravi diagnoosimine ja väljakirjutamine on kvalifitseeritud spetsialisti töö.

Seedetrakti katkestamine

Rasedatel on eriline suhe toiduga. Isegi toitumisharjumuste järgimisel on sagedane toksilisus, allergilised reaktsioonid, soolehäired. Samal ajal esineb iiveldust, oksendamist, lahtisi väljaheiteid, kõhuvalu valu. Valu lokaliseerimine võib olla erinev: mitte ainult kõhu, vaid ka seljaosas, nimmepiirkonnas. Kui apenditsiit ilmub alumises paremas kõhuvalu valus.

Ebaõnnestumise oht

Raseduse lõpetamise ohu korral on oodatav ema kiire haiglaravi. Füüsilise, psühholoogilise stressi ja mõnede tegurite tõttu tekib emaka lihaste liigne pinge või hüpertonus. Selle tagajärjeks on loote tagasilükkamine. Paljud günekoloogid tunnevad muret juba emaka tooniga rasedate naiste olukorra pärast. Stress ja lõõgastumine on selle lihasorgani loomulik protsess, kuid stress ei ole kaugeltki hüperstressi lähedal. Loote toiteväärtus, kaasa arvatud hapnik, halveneb. Pikaajaline toon võib mõjutada arengut. Kuni nelja nädala alguses on raseduse katkemise tõenäosus füsioloogiliselt kõrge. Hilisemal perioodil võib hüpertoonus põhjustada mitte ainult raseduse katkemist, vaid isegi kohutavat.

Hypertonust iseloomustavad kõhupiirkonna karmid valud, tugevad või nõrgad. Väljalaske ilmumine, nagu oleks see igakuine, räägib platsenta eraldumise algusest. Isegi väikeses koguses verd varakult vabastamisel on ohusignaal. Raseduse säilitamiseks on vaja võtta viivitamatult meetmeid: alates lihtsast sedatsioonist kuni emaka lõõgastavate ravimite kasutamiseni, kaasa arvatud haiglas olevate süsteemide kujul. Paljud väikesed eraldised suudavad tervendada ilma loote tagajärgedeta.

Myositis

Hüpotermia ja mikrotoitainete puudumise taustal võivad tekkida lihaskoe põletikulised protsessid. Kõige sagedamini areneb müosiit nimmepiirkonnas. Mõjutatud lihastel on funktsionaalsuse halvenemine. Lihaskrambid pigistavad närvikiude, põhjustades valu. Ninas on valutav, võimalik on terav, pildistamise tunne.

Kasvajad

Raskuse seljavalu võib põhjustada healoomulised või pahaloomulised kasvajad. Alguses on haigus asümptomaatiline. Valu sündroom tekib siis, kui kasvaja saavutab piisava suuruse. Võib esineda nõrkus, higistamine, üldine halb enesetunne.

Uroloogsüsteemi teiste organite põletik

Lisaks neerudele võib põletik mõjutada põie ja munasarju. Nimmepiirkonnas ei ole valu tüüpiline lokaliseerimine, kuid see võib olla ka. Üks munasarjade lüüasaamisega võib sõltuvalt sellest, kas see on paremal või vasakul, kõht alamal paremal või vasakul.

Valu jätkumine teisel ja kolmandal trimestril

Ebameeldivad sümptomid võivad ilmneda teisel trimestril. Põhjused on mitmel moel sarnased nendega, millest ninaga valus raseduse alguses valus. See tähendab, et osteokondroos, püelonefriit, neoplasmid, loomulik ebamugavustunne, põletikulised protsessid erinevates kudedes. Emakas kasvab veelgi, pigistab ümbritsevaid elundeid tugevamalt, kaalu ja selgroo koormust. Neerupatoloogiate juba mainitud põhjustele on lisatud neerude kaudu kulgeva vere mahu suurenemine.

Kolmas trimester on selles suhtes tulevase ema jaoks kõige raskem ja lapsele ohutu. See on raseda naise keha maksimaalse koormuse periood. Kahjustused loote arengus on suurimad varakult, mitte hilja, sest sellest ajast on kõik elundid asetatud. Lisaks arenevad nad ainult. Parem on mitte täielikult töötav organ kui tema puudumine üldse. Ja nurisünnituse oht viib pigem enneaegse sünnituse kui imiku surmani.

Hilisematel perioodidel kulutatakse maksimaalne kaltsiumi kogus loote arengule. Parathormoon toodab parathormooni rohkem, vähendab luu sünteesi. Koos kehakaalu suurenemisega suurendab kaltsiumi puudus osteokondroosi. Ka selle elemendi suur tähtsus immuunsusele ja põletikuliste protsesside vastu võitlemisele on negatiivne.

Seedetrakti töö halveneb. Lõõgastust progesterooni toimel täiendab kasvava emaka rõhk, seal on kõhukinnisus, kõhuvalu. Kui lisa anatoomiline asukoht maksa suunas, võib selle põletik ilmneda seljavaluga.

Neuroteadlane Vasily Generalov räägib haiguse põhjustest ja sellest, kuidas rasedate naiste valu leevendada:

Hiljem võib selja- ja alakõhu valu olla harjutuste tagajärg. Lapse sünnitootjad, nad ei alusta tööjõudu, nad ilmuvad kaootiliselt, ebaregulaarselt ja kaovad ilma jälgedeta.

Mida teha seljavaluga?

Vaadake günekoloogi. Täpne diagnoos peaks olema arst. Teravaid valusid ei saa eirata ja arsti poole pöörduda. Rasedus peab toimuma vaatluse all, eelistatult registreerimist varases perioodis, mitte hiljem kui 12 nädala jooksul. Vereanalüüs, uriinianalüüs, ultraheli kirjeldavad probleemi täpsemalt. Vastavalt ütlustele võidakse määrata täiendav diagnostika. Keha loomulikust ümberkorraldamisest tingitud valu sümptomid ei saa olla tugevad ega väga sagedased. Kui see laskub alaseljale, ei lõpe ebamugavustunne pikka aega, tõenäoliselt on vaja ravi, mitte ainult ennetamist.

Mõnedel rasedatele mõeldud retseptidel on positiivsed omadused osteokondroosi, püelonefriidi ja teiste haiguste raviks:

• Terve tasakaalustatud toitumine.
• Vitamiinide ja mineraalide komplekside vastuvõtt.
• Vaikne uni, puhkus.
• Mõõdukas treening, kõndimine, ujumine.
• Prenataalsete trakside kasutamine.
• Mugavad kingad ilma kontsadeta.
• Ortopeediline voodi.
• Mugavad riided, mis igal juhul ei vajuta kõhule.
• Positiivsed emotsioonid.

Arsti ettekirjutuse alusel toimub spetsiaalne ravi kõige ohutumate ravimitega, võimalik on spetsiaalne toitumine, konkreetsed füüsilised harjutused ja haiglaravi.

Hilisematel perioodidel peaks füüsilise koormuse aste olema palju väiksem, parem on treeninguaega, intensiivsust vähendada, hoolimata seljatoe soodsast mõjust. Sa ei saa ületöötada. Selleks ajaks tunduvad paljud rasedad naised tundlike või lubamatute koormuste suhtes tundlikud. Kui esimesel trimestril on võimalik ületöötada või saada ülitundmatu, siis kolmandal juhul võib vähimatki ebakorrapärast nihet anda kõhupiirkonna ebamugavustunnet, valu, lapse lööki küljel ja teadlikkust ohust.

Selleks, et mitte jääda mitteaktiivseks, on soovitav olukorda sagedamini muuta, et rasedatele õpiks tüsistusteta füüsiline kompleks.

Kui teie alaselja haiget raseduse alguses, on parem seda probleemi lahendada varem. Ajavahemiku suurenemisel suureneb keha koormus ainult siis, mis tähendab, et ebameeldivad aistingud suurenevad ja nendega tegelemise võimalus väheneb.