Kahjuks on täna peaaegu 85% lastest näidanud skolioosi esmaseid märke, näiteks kui üks õlg on suurem kui teine. Kalduvus skoliootilise haiguse vastu edastatakse pärilikku rida. Areng aitab kaasa paljudele teguritele. Need mõjutavad selgroogu, mis toob kaasa progressiivsed, degeneratiivsed protsessid intervertebraalsetes ketastes, muutused selja lihaste toonis, hingamisteede ja närvisüsteemi talitlushäired, küünis on järsk valu.

Dr Ignatievi kliinikus on varajane diagnoosimine, skolioosi ravi erinevatel arengufaasidel.

Skolioosi tüübid ↑

Sel viisil võivad areneda seljaaju kõverused:

• c-kujuline skolioos. See on skolioosi lihtsaim vorm. Seda iseloomustab üks kõveruskaar. See liik on kõige levinum. Nimetage see lihtsalt. Patsient vajab ainult painutamist ja tagaküljel on tähemärgi C nähtav kaarev kaar.
• S-kujuline skolioos. Seda vormi iseloomustab kahe kõveruse olemasolu. Selle tulemusena muutub selg selgeks S-kujuline. Seal on ainult üks scoliotic kaar, peamine. Teine kaar muutub kompensatsiooniks. Ilmub selgroolülisesse piirkonda kogu keha positsiooni tasakaalu saavutamiseks kosmoses. Kui kõik nimmepiirkonnad on arenenud paremal küljel, ilmub kõverus otse rindkere segmendis, kuid vasakule küljele.
• Z-kujuline skolioos. Kui seljaajul on kolm kumerust, siis võib seda sümptomit ohutult nimetada - Z-kujuline skolioos. Tavaliselt väljendatakse kolmandat kaari teistest palju nõrgemalt. See patoloogiline vorm on kõige raskem ja haruldasem. Ainult radiograafia aitab seda avaldada.

Lisaks deformatsiooni üldisele kujule võib seljaaju ka painutada vasakule või paremale. Seetõttu võib olla nii vasakpoolne kui ka parempoolne skolioos. Näiteks S-kujuline skolioos annab kaarele deformatsiooni erinevatel külgedel. Kui kujuneb Z-kujuline skolioos, suunatakse ülemisest kaarest madalamalt ainult ühte suunda, mis on nende vahel - vastupidises suunas.

Põhjused, miks üks õlg on rohkem või kõrgem kui teine ​​другой

Sellise defekti põhjuseid pole veel selgitatud. Siiski on olemas kaks peamist rühma - kaasasündinud, omandatud. Loote arengu häired põhjustavad esmalt selgroolülide vähearenenud kaasasündinud seisundi, mitme täiendava selgroolüli moodustumise ülejäänud patoloogiatega. Ja sellised emakasisene arengu rikkumised võivad viidata halbade harjumuste mõjule emale, kehaliste harjutuste hooletusele ja ebatervislikule toitumisele. Ka küünte asendis võib naine mõjutada vaagna ebakorrapärast kuju.

Omandatud sümptomi jaoks on mitu põhjust:

• vigastused, luumurrud selgroos;
• nihked, subluxatsioonid kaela selgroolülides;
• kogu keha ebaõige paigutamine inimese füsioloogia kõrvalekallete tõttu, näiteks lamedus, lühinägelikkus, jalgade pikkuse erinevus, rabastus;
• keha ebaõige asend pika aja jooksul ühes asendis viibimise tõttu;
• tasakaalustamata toitumine;
• füüsilise koormuse, haruldase kehalise kasvatuse arv;
• probleemid, mis on seotud erinevate lihaste arengutasemetega, näiteks ritsid, ühepoolne halvatus, ishias, reuma, tuberkuloos, pleuriit, poliomüeliit, muud haigused.

Sümptomid

Skolioosi lapsel, kuna see on peamine põhjus õlapalade erinevale paigutusele, iseloomustab mitmeid sümptomeid. Välised ilmingud on selgroo külgmised kõrvalekalded, negatiivsed muutused torso asendis või seisavad. Lisaks on muutumas rindkere kuju, vaagna ja siseorganite paigutus. Sümptomaatika ilmneb rohkem / vähem sõltuvalt haiguse progresseerumisest.

1. astme skolioos ilmneb vaagna kalduvuses, ebaühtlases õla kõrguses, kummarduses ja talje asümmeetrias. Kumerusaste on 10 kraadi.

Skolioosi 2. etapp annab kaelapiirkondade asümmeetria. Talje asümmeetria muutub selgemaks. Kumerust saab näha sõltumata keha asukohast. Kumerusnurk on kuni 20 kraadi.

3. astme skolioos määratakse vastavalt 2. astme skolioosi tunnustele. See hõlmab ribide kukkumist, nõrgestatud kõhulihaseid, märgatavat väänamist, ribi eesmiste kaarte punnumist. Kumerusnurk on kuni 30 kraadi.

4. astme skolioos avaldub tugevas seljaaju deformatsioonis. Kumeruse alal on venitatud lihaseid, rannikupunkti olemasolu. Kumerusnurk on üle 30 kraadi.

Sümptomid varieeruvad otseselt sõltuvalt skolioosi liigist. Kui on olemas emakakaelavaluõõne, siis neljas ja viies selgroolülid painuvad. Asümmeetria on nähtav õlgäärmete tasandil. Torakoolne skolioos väljendub seitsmenda ja üheksanda selgroo moonutustes. Rindal on deformatsioon, hingamisfunktsioonide rikkumine. Nimmepiirkonna-skolioosi väljendab deformatsioon 10-12 lülisamba tasemel. Häiritud verevarustus, hingamine. Nimmepolioosi iseloomustab esimese sekundi selgroolülide kõverus. Välismärkide deformatsioonid on väikesed, kuid valulikud ilmingud algavad enne kedagi teist.

Diagnostika

Ravi

Asendi kõveruse töötlemine peaks algama juba lapsepõlves. Dr Ignatievi kliiniku eksperdid tõestasid praktikas, et lapsetel on võimalik edukalt ravida õlgade erinevat paigutust. Samas kui skolioosiprotsessi käivitatakse, on raske asendi korrigeerida. Otsene ravi põhineb manuaalteraapial, autori vertebroloogia meetoditel. Koos terapeutiliste harjutustega on võimalik kõrvaldada kaasnevate haiguste ägenemised, ennetada osteokondroosi teket.

Üks õlg ulatub rohkem kui teine.

Seotud ja soovitatavad küsimused

3 vastust

Otsi sait

Mis siis, kui mul on sarnane, kuid erinev küsimus?

Kui te ei leidnud vajalikku teavet selle küsimuse vastuste hulgast või kui teie probleem on veidi erinev, siis proovige küsida arstilt sellel lehel uut küsimust, kui see on põhiküsimuses. Võite küsida ka uut küsimust ja mõne aja pärast vastavad meie arstid sellele. See on tasuta. Samuti võite otsida vajalikku teavet sarnastes küsimustes sellel lehel või saidi otsingu lehel. Oleme väga tänulikud, kui soovitate meid oma sõpradele sotsiaalsetes võrgustikes.

Medportal 03online.com viib kohapeal arstidega kirjavahetuses arsti poole. Siin saad vastused oma valdkonna tegelikest praktikutest. Praegu annab veebileht nõu 45 alal: allergoloog, venereoloog, gastroenteroloog, hematoloog, geneetik, günekoloog, homeopaat, dermatoloog, pediaatriline günekoloog, pediaatriline neuroloog, pediaatriline neuroloog, pediaatriline endokrinoloog, dietoloog, immunoloog, infektoloog, pediaatriline neuroloog, pediaatriline kirurg, pediaatriline endokrinoloog, toitumisspetsialist, immunoloog, infektoloog, pediaatriline neuroloog, lastekirurg, pediaatriline kirurg logopeed, Laura, mammoloog, arst, narkoloog, neuropatoloog, neurokirurg, nephrologist, onkoloog, onkoloog, ortopeediline kirurg, silmaarst, lastearst, plastist kirurg, prokoloog, Psühhiaater, psühholoog, pulmonoloog, reumatoloog, seksoloog-androloog, hambaarst, uroloog, apteeker, fütoterapeut, fleboloog, kirurg, endokrinoloog.

Vastame 95,24% küsimustele.

Scapula kargab välja skolioosi

Seljaaju kõverus - töötlemine kuni täieliku taastumiseni

Paljude aastate jooksul püüab liigeseid ravida?

Ühisravi instituudi juhataja: „Teil on üllatunud, kui lihtne on liigeseid ravida, võttes iga päev 147 rubla päevas.

Seljaaju kõverus - ravi on alati vajalik ja seda kiiremini algab, seda soodsam on haiguse tulemus. Seljaaju kõverus - muutus selle normaalses konfiguratsioonis, mis viib hiljem kehahoiaku rikkumiseni. Selgroo tekke ajal lapsepõlves ja noorukieas, patoloogiliste protsessidega, võivad mõned kumerused süveneda, mis viib skolioosi tekkeni.

• Statistika
• Ennetamine
• Ravi

Selgroo kõverus võib olla kahte tüüpi: fikseeritud ja fikseerimata, st horisontaalasendis kadumas. Eraldage ka kaasasündinud kõverus ja omandatud.

Liidete raviks kasutavad meie lugejad edukalt Artrade'i. Vaadates selle tööriista populaarsust, otsustasime selle teile tähelepanu pöörata.
Loe veel siit...

Kaasasündinud kõveruse aluseks on järgmised deformatsioonid:

• vähene areng;
• täiendavad selgroolülid;
• kiilu kuju.

Omandatud kõverused jagunevad:

• Rachitic. Need ilmnevad seoses inimese luu- ja lihaskonna süsteemi deformatsiooniga. Sageli on see tingitud lapse pikast istumisest laual, laual jne.
• Reumaatilised. Need tekivad lihaskrampide tõttu.
• Paralüütiline. Sageli esinevad need pärast lapsepõlve, kuid võivad esineda ka erinevate närvisüsteemi haiguste ajal.
• Tavaline. Nad ilmuvad kehva kehahoiakute põhjal ja saavad nende väljenduse noorukieas. Nende esinemise põhjus võib olla raske lapsepõlve kandmine alates lapsepõlvest jne.

Statistika

Statistika näitab, et deformatsioon on lihas-skeleti süsteemi kõige levinum haigus, millel on kalduvus progresseeruda ja jõuab tippu lapse keha arengu lõpuks. Tõsised seljaaju kõverused ja rinnus põhjustavad võrdselt tõsiseid tagajärgi:

• hingamismehhanismi rikkumine;
• vere hapnikuga küllastumise vähenemine;
• hüpertensioon vereringe väikeses ringis;
• südamepuudulikkus.

Diagnostika

Esiteks, selgroo kõveruse diagnoosimisel pöörake tähelepanu keha proportsioonidele. Kui üks õlg on teistest veidi kõrgem, on see sümptom. Sulcha või väljaulatuvad ribid on samuti põhjus arsti poole pöördumiseks. Kui kõverus on väljendunud, võib patsiendil tekkida valu rinnus, maos ja isegi migreenis. Peale selle võib raske kõveruse vormidel tekkida epilepsia, hingamisteede patoloogia või hüpertensioon.

Kumerus diagnoositakse lihtsate protseduuride abil: ettepoole kallutades on võimalik tuvastada terade asümmeetriline paigutus; ettepoole painutamisel muutub kõverus märgatavaks; erinevalt vööst kuni küljele surutud küljele.

Ennetamine

Moonutuste vältimiseks on oluline järgida järgmisi reegleid:

• vali karm ja isegi piisavalt voodi;
• teostada regulaarselt erinevaid füüsilisi harjutusi;
• valida mugav töökoht;
• juhtida mobiilset elu.

Selliste tegevuste edu sõltub otseselt nende korrektsusest ja sagedusest. Lisaks jooksvale elustiilile peate järgima nõuetekohast toitumist ja jälgima alati oma kehaasendit. Kui peate kogu aeg istuma või seisma - õpetage ennast tihti oma positsiooni muutma, kui olete sunnitud kandma raskeid esemeid, jaotama oma koormust võrdselt.

Mis puutub ennetustesse lastel, peate seda enne sündi alustama. Tulevane ema peaks süüa korralikult ja täielikult, juhtima mobiilset, kuid mitte liiga aktiivset elustiili ja saama piisavalt füüsilist pingutust.

Laps, kes just koolis käis, tuleb kaitsta raskete portfellide, kottide eest, mis on enamasti ühel ja samal õlal kulunud, ning tagada, et ta istub mugavas lauas nii kodus kui koolis.

Ravi

Kumeruse ravi valitakse sõltuvalt haiguse iseloomust ja keerukuse astmest. Oluline on patsiendi vanus, samuti teiste haiguste olemasolu või puudumine.

Patsiendid ei tohiks teha erinevaid paindlikkuse harjutusi, kuid ujumine ja massaažikursused on väga kasulikud.

Konservatiivne ravi läbib esimese ja teise tüübi kumerust. Sellisel juhul on oluline jälgida nõuetekohast toitumist, mis sisaldab rohkesti vitamiine ja sageli ka tänaval. Mõnikord näevad nad ette korsetit.

Sel põhjusel on selgroo kõveruse ravimisel üks tegureid füsioteraapia harjutuste määramine. Harjutused aitavad avaldada kogu selgile stabiliseerivat mõju ning tugevdavad keha lihaseid. See aitab parandada kehahoiakut, välist hingamist, peatada deformatsiooni ja annab üldise positiivse tulemuse. Selline füüsiline kultuur annab kõige tõhusamad tulemused seljaaju kõveruse arengu algstaadiumides.

Füüsiline ravi konservatiivse raviga hõlmab järgmist:

• terapeutilised harjutused;
• massaaž;
• positsiooni korrigeerimine;
• erinevaid harjutusi vees.

Harjutus aitab tugevdada mitmesuguseid lihaseid ning aitab sirgendada kehahoiakut. Treeningteraapias ja rakendatud spordielementides.

1. Kui te viibite istuvale elustiilile, peate iga kahekümne minuti järel pausi tegema.
2. Muutke jalgade asendit nii tihti kui võimalik.
3. Püüdke istuda õigesti, nimelt tooli ääres, nii et põlved oleksid täisnurga all.
4. Kui veedate aega enamasti seisma, muutke oma keha positsiooni nii tihti kui võimalik.
5. Aeg-ajalt tehke valgust, füüsilisi harjutusi.

Mis on pterygoid-küünis: sümptomite sümptomid ja ravi

Vasaku ja parema õlalaba, mis on inimese ülemise vöörihma osa, kasutatakse ühendamiseks klavikule ja õlavarrele ning kinnitatakse mitu pectoral lihast.

Klavikulaarse akromaalse liigenduse kaudu saavutatakse kõik liigutused õla liiges, tõus, röövimine, käte pöörlemine.

Rinna tagakülg ja lapaluu selg on ühendatud lihaste ja sidekihtidega. Ainult esiserva ja romboossete lihaste tugevus hoiab neid normaalses füsioloogilises asendis.

Lihaste nõrgenemine erinevatel põhjustel, pikkade pectoralnärvide kahjustamise tõttu nende innervatsiooni rikkumine põhjustas pterygoidi küürte sündroomi tekkimist.

Samal ajal suureneb oluliselt kaelakaare serva, selgroo poole, selle alumise nurga ja ribide vahel. See imbub veidi madalamalt ja kukub naha alt välja, meenutades linde tiiva.

Õlaliigese liikumiste hulk on piiratud, tõstmise raskus, venitamine edasi ja õla tagasitõmbumine koos valuvaiguga ning töövõime kaob.

Pterygoid-küünte sündroomi põhjused

Tuntud on vaid paar tosinat pterygoid-küürte juhtumit, see on suhteliselt haruldane patoloogia. Sündroomi põhjustavad põhjused võib jagada kahte rühma: kaasasündinud ja omandatud.

Anatoomilised defektid, nõrgestatud luude normaalset asendit toetavate lihaste (eesmine hambumus, trapetsia, romboid) anatoomilised defektid, kahjustatud areng ja innervatsioon viivad kaasasündinud pterygoidi küünele.

Elu jooksul omandatud sündroom võib ilmneda nii lihaste patoloogiates kui ka rindkere pika närvi kahjustuses.

See juhtub vigastuste, rebenemiste ja nihestuste, põletikuliste protsesside (neuriit, müosiit), progresseeruva lihasdüstroofia päriliku sündroomi ja poliomüeliidi (väga harv põhjus, sest peaaegu kõik on sellest nakkusest vaktsineeritud) korral.

Kahju - kõige sagedasem lähtepunkt, see võib olla sport või majapidamine. Kaalu pikaajaline kandmine õlale põhjustab pika rindkere närvi või müosiidi põletikku ning järsk kaalutõus võib põhjustada lihaste rebenemist.

Diagnostilised meetodid

Pterygoid-lapse sündroomi diagnoos tehakse patsiendi kaebuste, kliinilise pildi ja täiendavate uurimismeetodite, laboratoorsete ja instrumentaalsete andmete põhjal.

Vigastuse või põletiku tõttu tekkinud sündroomi korral muutub valu esimeseks kaebuseks. Selle paiknemine on küünarliigese või õlaliigese kiirgav küünarpiirkond, valu valu on valulikkus, mida liikumine raskendab.

Teine ja iseloomulik kaebus on liikumise piiramine õlal. Kui põhjuseks on kaasasündinud tegurid, tuleb see kaebus esile.

Patsiendi uurimisel ei saa pterygoidi tera ära jätta. Seda iseloomustab vasaku ja parema kesta selge asümmeetria

alad, lapse sisemise serva paisumine, mis suureneb koos käe tõstmisega assistendi abiga, täieliku liikumise võimatus. Esimene diagnostiline test on iseloomulik vaade küünele, kus patsient seisab seinasse laiendatud käsi.

Vaatamata kaebuste spetsiifilisusele ja kliinilisele pildile tehakse alati sündroomi diferentsiaaldiagnoosiks teiste haigustega laboratoorsed ja instrumentaalsed uuringud.

On vaja välistada brachiaalne radikulopaatia, erinevad luu patoloogiad ja neuroloogilised sündroomid. Röntgendifraktsioonipilt aitab kõrvaldada haavandi kahjustused, elektromüograafia ja MRI aitavad diagnoosida pika rindkere närvi patoloogiat.

Ravi eesmärgid ja meetodid

Ravi eesmärgid on klambri kinnitamine soovitud asendisse, et tagada liikumine õlaliiges kõigis lennukites, leevendada valu, peatada põletikuline protsess, tagada kahjustatud piirkonna normaalne verevarustus ja inervatsioon ning ennetada patsiendi puude ja puudega.

Pterygoidküünalde ravi võib olla pikk, nõudes korduvaid konservatiivseid kursusi, mille ebaefektiivsus on ette nähtud.

On vaja vabaneda teguritest, mis põhjustavad pika rindkere närvi või lihaste püsivat traumat (kandes õlale koormust, sageli korduvaid liigutusi õlaliiges).

Küünla stabiliseerimiseks soovitatakse ortopeedilisi kinnitusvahendeid.

Valu ja põletikulise sündroomi korral määratakse valuvaigistid, mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (diklofenak intramuskulaarselt).

Füsioteraapia rakendamisel täheldatakse head tulemust:

• elektroforees ravimitega;
• termo- ja külmrakendused;
• massaaž;
• elektrivoolu kasutamine;
• magnetväljad;
• laser.

Pterygoidi sündroomi operatsioon on vajalik, kui konservatiivse ravi korduvad kursused ebaõnnestuvad.

Liidete raviks kasutavad meie lugejad edukalt Artrade'i. Vaadates selle tööriista populaarsust, otsustasime selle teile tähelepanu pöörata.
Loe veel siit...

Kirurgiline sekkumine võib olla funktsionaalse iseloomuga, mis seisneb kahjustatud anterior serrate asendamises tervisliku (plastilise lihasega) või stabiliseerimisega, milles lapi on ribi külge kinnitatud.

Teises meetodis ei ole liikumise maht täielikult taastatud.

Tüsistused pärast operatsiooni

Funktsionaalsete ja stabiliseerivate töömeetoditega on võimalik teha mõningaid komplikatsioone, nagu iga kirurgilise sekkumise korral.

18% kõigist 1–3 päeva pärast töötavatest patsientidest tekivad tavalised või spetsiifilised komplikatsioonid. Sage hulka kuuluvad haavainfektsioon, kopsu ateltaas, vaskulaarne tromboos.

Konkreetsed tüsistused on iseloomulikud teatud tüüpi sekkumisele. Pterygoidküünla ravis on võimalik siirdatud lihaste inervatsiooni rikkumine, kõõluste või neurovaskulaarsete kimpude kahjustamine.

Taastusravi pärast operatsiooni viiakse läbi spetsialiseerunud sanatooriumides peamiselt kliimavööndis. Sageli on vaja korduvaid rehabilitatsioonikursusi.

Sanatooriumi kuurordi etapp pakub igale patsiendile terviklikku ja individuaalset lähenemist, tagab positiivse mõju.

Laste patoloogia tunnused

Lastel on pterygoidse küünte sündroomi kõige sagedasem põhjus kehahoiaku rikkumine.

Erineva astme skolioos põhjustab õlgade hoidmisega peetavate lihaste nõrgenemist.

Kumer selg on põhjustanud kogu õlarihma deformatsiooni, mistõttu on lihaste varustamine hapniku ja toitainetega raskendatud.

Lihased kaotavad oma võimu, osaliselt atroofia, immuunsüsteemi nõrgenemine või vale kandekooli kott võib liituda müosiidiga või pika rindkere närvi põletikuga. Sellises olukorras on pterygoidi sündroomi areng väga võimalik.

Patoloogia tuleb diagnoosida võimalikult varakult, et ravi saaks alustada kohe. Tähelepanuväärne vanem saab probleemi kergesti kindlaks määrata.

Õpilaste visuaalne uurimine iga-aastases tervisekontrollis, nende saatmine läbivaatamiseks ja järelkontroll on osa kooli arsti funktsionaalsetest kohustustest.

Mida raskem on kehahoiakus, seda suurem on tõenäosus, et pterygoid-küünt saab ravida. Lapsepõlves on täheldatud tohutut positiivset mõju korduvate massaaži- ja füsioteraapiatega.

Manuaalne massaaž ulatub rinna lihastesse, suurendab nende vereringet, taastab lihaskiudude. Mootori aktiivsus rongib lihaseid, taastab kogu tugiseadme staatika.

Soovitatav on tegeleda võimalike spordialadega: ujumine, suusatamine, uisutamine, jalgrattasõit. Laps peaks istuma arvuti või teleri ees võimalikult vähe, ta peaks liikuma rohkem, hüpata ja jooksma.

Kaasasündinud pterygoid-lapi diagnoositakse sünnitushaiglas või lapse elu esimestel kuudel. Sõltuvalt patoloogia iseloomust viiakse võimaluse korral läbi spetsiifiline ravi, konservatiivne või kirurgiline.

Sündroomi varajane diagnoosimine, õigeaegne ja õige ravi valimine mängib olulist rolli inimese ja tema tavapärase elustiili säilitamisel.

Parem rindkere skolioos

Skolioos ei ole haigus, vaid selgroo kumerus koronaalsel (külg) tasapinnal. Skolioosi kumerusnurk on 10 ° või 20 °. Võrreldes raskete seljaaju deformatsioonide tüüpidega peetakse seda "pehmeks" kõveruse vormiks.

Reeglina on selg, et selg on selg või parem. Väliselt väljendub see rindkere piirkonna kumerusega.

Sageli on enamikul inimestel rindkere selgroo, välja arvatud infantiilset tüüpi, skolioos (vasakpoolne kõverus alla kahe aasta vanustel lastel). Mõnikord saab mõlemat külge skolioosiga painutada, kuid kõige haavatavamad kohad kõveruse jaoks on rindkere piirkond või alaselja. (Vt ka: rindkere selgroo vasakpoolne skolioos).

Riskitegurid ja põhjused

1. Selgroo kõverus võib olla tõsise haiguse, trauma või neuromuskulaarse häire tagajärg.
2. Kehv pärilikkus põhjustab sageli skolioosi, eriti juhtudel, kui inimesel on erinevad jala pikkused.
3. Osteoporoosi all kannatavad täiskasvanud ei ole immuunsed skolioosi vastu.
4. Sagedamini kannatavad kõik naised skolioosi kui mehed.
5. Keha kiireks kasvuks kuni puberteedini võivad lapsed areneda kumerusena.

Kaasaegne meditsiin teatab, et umbes 80% kogu planeedi elanikkonnast kannatavad idiopaatilise skolioosi all. Teisisõnu ei ole sellise kõveruse põhjus veel kindlaks tehtud.

Etapi deformatsioon parempoolse skolioosiga

Rinna piirkonnas on mitmeid seljaaju deformatsiooni etappe:

1. etapp. Kumerus on silmapaistmatu. Praegu on paljudel vanematel ja täiskasvanutel võimalus õrnadel viisidel korrigeerida kerget kumerust.

2. etapp. Kumerus muutub selgemaks. Lisaks on valu ja ebamugavustunne rindkere piirkonnas. Kui vaatate paremalt õlale, näete, et abaluud on teisest küljest kõrgem.

3. etapp. Selles etapis täheldatakse ebanormaalset seljaaju deformatsiooni. Kolmanda astme peamisteks märkideks on suur kumerusnurk, rannikupunkti ja väljaulatuva õlaraba. See ei ole välistatud ja siseorganite ja vaagna rikkumine. Kui kõverus jõuab nimmepiirkonda, siis nimetatakse seda skolioosi parempoolseks rindkere.

4. etapp. Sellises kõveruse vormis häiritakse siseorganite ja selgroo funktsioone. See aste täidab kõige raskemaid komplikatsioone. Inimestel tekib väike vereringe ring, mis võib hiljem põhjustada südamepuudulikkust, hingamisteede haigusi, ülemäärast väsimust, samuti paistetust ja sinist nahka.

Esimesed sümptomid ja märgid

Neuroloogiline uuring sisaldab järgmisi sümptomeid:

• Valu;
• Numbus;
• Paresteesia;
• Lihaste spasm;
• Nõrkus;
• Soole või põie düsfunktsioon.

Oluline on märkida, et ükskõik kui tugev seljavalu on, ei tähenda see sümptom skolioosi. Raskematel juhtudel ei saa süda ja kopsud korralikult töötada ning patsient võib kogeda mitte ainult valu rinnus, vaid ka õhupuudust.

Ilma radiograafiata on mitmeid üldisi füüsilisi tunnuseid, mis võivad viidata skolioosile:

• üks õlg on teistest kõrgem;
• üks õlg paisub rohkem kui teine;
• üks jalg lühem kui teine;
• talje välimus on ebaühtlane;
• keha kaldub ühele küljele;
• rindkere ei tundu sümmeetriline;
• ribid asuvad erinevatel kõrgustel.

Paljud usuvad, et skolioos areneb alles varases või noorukieas. Midagi sellist! Kerge kumerus võib mõjutada ka täiskasvanuid. Mõnikord ei ilmu sümptomid, kuid deformatsiooniga kaasnevad valud. Meditsiiniline läbivaatus peaks hõlmama kehahoiakute ja kehakontuuri põhihindamist. (Vt ka: harjutus rinnakolioosis).

Igasugune kumerus ja lihasmassi erinevus kahe poole vahel annab signaali skolioosi.

Väljaulatuvaid õlakehi peetakse ühiseks moonutamise märgiks. Tavaliselt on abaluud kumeral küljel nähtav.

Diagnostika

Kuidas diagnoositakse? Kõige sagedamini viib arst läbi selgroo, ribide, puusade ja õlgade füüsilise kontrolli. Enamikul juhtudel määrab esialgse diagnoosi õde või üldarst, mille järel antakse patsiendile üle ortopeediline kirurg.

Lõpliku diagnoosi saab kinnitada alles pärast röntgenikiirgust. Kui inimesel on tõsiseid sümptomeid, võib arst määrata MRI (magnetresonantstomograafia) või CT-skaneerimise (kompuutertomograafia).

Millised on skolioosi ravivõimalused?

Enamik skolioosi põdevatest lastest ja täiskasvanutest ei vaja üldse kerge kõveruse vormi ravi. Selles etapis saab kontrollida skolioosi. Mitte kirurgiline ravi hõlmab põletikuvastaseid ravimeid, kandes ortopeedilist korsetti ja ravi.

Operatsiooni rakendatakse järgmistel tingimustel:

• kumerus on jõudnud rohkem kui 50 kraadi ja sellega kaasneb pidev valu;
• parempoolne skolioos kulgeb alaseljale;
• vähenenud südamefunktsioon ja kopsud.

Operatsiooni ajal eemaldatakse patsiendil üks või mitu intervertebraalset ketast. Seejärel järgneb teine ​​protseduur - osteotoomia (luude eemaldamine). Siis arst seljaaju arvelt: vardad ja kruvid, mis püüavad selgroo seisundit stabiliseerida.

Eriline siirik stimuleerib uut luu kasvu. Selleks, et kunstlik struktuur juureks inimestele, võib kirurg soovitada ravimit, mis kiirendab luu kasvu. Edasine ravi ja taastusravi kaasneb füsioteraapia ja ambulatoorsete uuringutega. (Vt ka: rindkere selgroo sümptomid).

Füsioteraapia

Füsioterapeut arendab skolioosi taastamise ja korrigeerimise programmi iseseisvalt, võttes arvesse patsiendi füüsilist seisundit.

Arsti peamine ülesanne on teavitada, nõustada ja kirjutada. Patsient ei tohiks mitte ainult kõvasti tööd teha, vaid ka teada, kui tõhusad on tema tulemused.

Kasulik mõju patsientidele on ravi:

• tasakaalus;
• kooskõlastamise kohta;
• ergonoomika kohta;
• hingamisteede võimu kohta;
• lihaste vastupidavusele.

Hingamisteede rehabilitatsioon on samuti kasulik:

• hingamisteede tehnikat, et mobiliseerida ja vältida rindkere ja skeletilihaste jäikust.
• posturaalne drenaaž ja vibratsioon lima eemaldamiseks ja hingamisteede resistentsuse vähendamiseks.
• lõõgastustehnikad hingamise tõhusaks kontrollimiseks (õhupuuduse kõrvaldamiseks).

Nagu praktika näitab, on hingamisteede rehabilitatsioonil positiivne mõju skolioosiga patsientide kopsufunktsiooni suurenemisele.

Ravi ja taastusravi puhul määrati kolm tüüpi taastavaid harjutusi:

• koormus kõhuõõnde;
• harjutused selja lihastele;
• harjutused keha külglihaste jaoks.

Te saate kehalise kasvatuse teha paarina või iseseisvalt abivahenditega (võimlemisplats või kepp). Skoolioosi ei ole soovitatav korrigeerida ilma arstliku kontrollita, sest igal patsiendil on erinev kõverusaste. Mõningatel juhtudel võib kirjaoskamatult valitud treeningravi programm kahjustada inimest. Lisaks ei piisa ainult võimlemisest, et selgitada välja selgroo terve kuju. Mõned ravimid on välja kirjutatud koos treeningraviga.

Skolioos: sümptomid, ravi ja ennetamine

Kahjuks on tänapäeval praktiliselt 85% lastest esinenud skoliootilise haiguse esimesi märke. Kalduvus skolioosile on päritud. See haigus areneb paljude keskkonnategurite mõjul ja selgrooga mõjutades viib see progresseerumise ajal põletikupoolsete ketaste degeneratiivsetele protsessidele, selgroolülide liigestele, seljalihaste tooni muutusele, südame-veresoonkonna, hingamisteede ja närvisüsteemi häiretele. Seetõttu on skolioosi ennetamine, varajane diagnoosimine ja ravi väga oluline.

„Scoliosis” kreeka keeles tähendab “kõverat”, mis räägib hästi haiguse olemusest. Tõeline skolioos - selgroo kõverus kolmes tasapinnas (eesmine, horisontaalne ja sagitaalne). Lihtsamalt öeldes on see seljaaju ja selle keerdumise külgsuunaline kõrvalekalle.

Sümptomid ja diagnoosimeetodid

Uurige, et lapse skolioos peaks olema 1 iga 4-6 kuu järel. Lõppude lõpuks, see haigus, mis on alanud, ei avaldu valu või muude sümptomitega. Eriti kõverus võib kasvuperioodil areneda.

Skolioosi sümptomite raskusaste sõltub otseselt haiguse ulatusest.
Skolioosi ja 1. astet võib kahtlustada hoolika uurimise ja mõningate kliiniliste testide kaudu, mida saab teha kodus.

1. Keha asümmeetria. Peate paluma inimesel enne ujumisrõivaid lahti riietuda ja seista seljaga, vajutades jalgu üksteisele ja langetades käsi oma keha ette. Pöörake tähelepanu sääreluuridele. Võrdle, kas klambrid ja nibud asuvad samal real. Kui märkate vähimat asümmeetriat, on see põhjus pöörduda ortopeedi poole. Asümmeetria märgid:
   • üks õlarihm teise kohal;
   • üks puusadest kõrgem kui teine;
   • nibud ei ole samal real;
   • üks õlg jääb teistest tugevamalt välja;
   • erinevad talje kolmnurgad (erinevad kaugused käest, mis on surutud kehale talje poole);
   • üks tuhar on kõrgem kui teine;
   • asümmeetriline asend (emakakaela skolioosi korral).

Kerge asümmeetria täheldamiseks tehke järgmist testi: tundke 7. kaelalüli selgroog kaela taga (see ulatub rohkem kui teised), võtke pikk lõng, mille kaal on riputatud. Kui puudub skolioos ja halb kehahoiak, peaks lõng läbima selgesti seljaaju ja gluteaalkolde. Samuti võite paluda, et inimene toetuks ettepoole ja tähistaks selgrooliga hästi väljaulatuvaid selgroolülid, seejärel ühendage need. Kui kaar ei ole sirge, vaid kaar, on skolioos tõenäoline.

Millal peate kohe arsti juurde minema? Kui täheldate lapsel ühe skolioosi märke, ärge kartke, sest skolioos areneb kasvu ajal suuresti. Ära viivita ka ortopeedi konsultatsiooniga, kui märgate erinevust jalgade pikkuses, riided ei istu hästi, arstliku läbivaatuse ajal leiti koolis rüht.

Täiendavad meetodid skolioosi diagnoosimiseks

Skolioosi kliiniliste tunnuste kindlakstegemisel tuleb esi- ja külgmiste väljaulatuvate osade puhul teha selgroo röntgen. Radioloog avaldab kõveruse kaare või kaared, nende topid arvutab, mitu kraadi nad moodustavad. Ka lumbosakraalsel pildil peaks olema nähtavad luude luude servad. Vastavalt nende kasvualadele määrab spetsialist kindlaks, kas on olemas skolioosi progresseerumise oht. Mõningatel juhtudel võib ortopeediline määrata arvutusliku magnetresonantsuuringu.

Kodu skolioosi ravi meetodid

Skolioos ise ei kao. Ravi valik sõltub haiguse astmest, selle arengu dünaamikast, patsiendi vanusest. Kõik see määrab ortopeedi ja otsustab ravida konservatiivsete meetoditega või tegutseda. Skolioosi varases staadiumis on võimalik ennetada deformatsiooni edasist arengut ja vähendada olemasolevat terapeutiliste meetmete kompleksi abil. Kui haigus on tähelepanuta jäetud, tehakse kirurgiline korrektsioon vastavalt näidatule. Operatiivmeetod ei ravi skolioosi, vaid kõrvaldab ainult bruto deformatsiooni, kumerus jääb teatud määral.

1. Terapeutiline võimlemine selgroo jaoks. Harjutused tuleks valida individuaalselt, nii et nad ei oleks suunatud ainult lihaste toonuse säilitamisele ja lihaste tugevdamisele, vaid ka skoliootilise deformatsiooni korrigeerimisele, mis on täiesti võimalik 1. ja 2. astme skolioosi puhul. Võimlema võimlemist peaks olema iga päev. Ja isegi pärast lapse kasvu lõpetamist on treeningteraapia üks tõhusamaid viise skoliootilise haiguse kompleksseks raviks.
2. Selja- ja vaagnaäärse massaaž. 1. astme skolioosi korral peaks see toimuma 15–20 protseduuri käigus 2 korda aastas, 2. - 3. astme skolioosi korral - 3-4 kursust aastas. Massaaž hõlmab ühest küljest paravertebraalsete lihaste tooni vähendamist ja teiselt poolt selle tugevdamist.
3. Manuaalne ravi Seda peaks läbi viima ainult kogenud spetsialist, vastasel juhul saab ainult skolioosi kulgu halvendada.
4. Füsioteraapia. Neid saab teha kodus, kui ostate kaasaskantavat seadet, näiteks kvant-, magnetteraapia-, elektromüostimulatsiooni. Ainult tal peaks olema sertifikaat ja enne ostmist tasub konsulteerida arsti-füsioterapeutiga. Skolioosi füsioteraapial on järgmised eesmärgid: lihasüsteemi tugevdamine, vereringe parandamine seljaaju kudedes ja valu kaotamine, kui need on olemas.
5. Mõned spordialad (ujumine, eelistatult rinnalöömine rinnal koos pikendatud libisemisega, suusatamine, uisutamine).
6. Pika istumisega ortopeedilise korsetti kandmine.

Skolioosi ennetamine

1. Säilitage õige asend. Seista paljajalu seina vastu ja vajutage seda peaga, õlgade, tuharate ja jalgade taha. Püüdke seda positsiooni kõndimisel säilitada.
2. Kui peate pikka aega istuma, peate istuma nii, et jalad painutataks põlvedel õigel nurga all, selja on sirgendatud. Koormuse jaotamiseks on soovitav kasutada käetoedega tooli. Iga 20 minuti järel peate soojendama.
3. Igapäevane treening, mis rippuvad baaril, pannes põlve rinnale pingutades.
4. Tegevused (ujumine, jalutamine, suusatamine).
5. Kursused massaaži tugevdamiseks.

Neid ennetusmeetodeid järgides ärge unustage, et arst kontrollib seda regulaarselt.

Milline arst võtab ühendust

Seljaaju kõveruse korral tuleb konsulteerida ortopeediga. Arst diagnoosib ja määrab ravi, milles osalevad aktiivselt arst-füsioterapeudi, massaaži terapeut, füsioteraapia spetsialist, osteopaat. Rasketel juhtudel tehakse operatsioon.

RAUDI FAKTOR

Parem õlg on kinni (see on muutunud isegi ratta taga).

• Nagu
• Ei meeldi

Jeremy 29. märts 2013

Ma ei kavatse teemat luua, sest probleem on sisuliselt triviaalne, kuid viimasel ajal on see minu närvidele tõesti läinud.)

Parem õlalaba jääb välja. Parem õlg on veidi ettepoole kallutatud. Selle tõttu on isegi õige rindkere suuruses.

Eeldan, et need on tagajärjed, kui istute arvutil kui laps. Teie parema käega hoiate hiirt selle pärast, paremal poolel võib kuidagi liikuda.

Ma lisan kaks fotot, et selgitada, mida ma mõtlen. Kuigi nad näevad ainult parempoolse ja vasakpoolse rinnakorra suurust. See tähendab, et õige rindkere on lihtsalt piirkonnas väiksem. Ühel ma olen umbes 15, ilmselt teisel 18.

Tagantpoolt ei ole mõtet vaadata, sa saad ainult puudutada, et midagi on valesti.

Olin tööle 14 aastat. Sel aastal saab olema 21. Stabiilses seisukorras oli kaal 83 kg. Nüüd on mul pisut unustatud kogu, kaaluge 72 kg. Mul on väga suur ebamugavustunne. Esiteks on ebamugav istuda, klammerdudes täielikult tagasi. Ja pidevalt, pidevalt, tahan oma õla / käe liigutada. Liigutage kätt ettepoole ja tõmmake lapi tagakülje keskele. Liikumist korratakse pidevalt.

Varem ma ei märganud midagi. Võib-olla tänu asjaolule, et seljal oli rohkem liha ja see oli kuidagi mustunud.

Tegelikult küsimus. Kuidas võidelda? Tõesti kuidagi pani kogu asja paigale? Või võite pildistada, et näha, kuidas asjad seal käivad. Kannab enamik sellest sunniviisilisest liikumisest, mida ma ei saa teha.)

Pisipildid

• Nagu
• Ei meeldi

BOBO 29. märts 2013

Teie parema käega hoiate hiirt selle pärast, paremal poolel võib kuidagi liikuda.

Võib veelgi süvendada juba olemasolevat kalde kalduvust! Ja see on sinu moonutus rindkere selgroos ja tõenäoliselt on ka teistes osakondades probleeme! Seetõttu näitavad kõik teie poolt kirjeldatud sümptomid, et teil on tõenäoliselt sclerosis ja võimalusel rindkere selgroo osteokondroos, kusjuures selgroolülid on sageli kõrvale jäänud või nende kõrval asuvate selja lihaste kimbud on spastilised.
See hakkas sind nüüd häirima, sest

kogu asi on veidi unustatud

seljal oli rohkem liha

Täpsemalt - lihased olid hõivatud, kaasa arvatud selged sügavad lihased, lihaste korsetti moodustavad paravertebraalsed stabilisaatorid ja selgroo enda palm! See ei häirinud sind! Ja nüüd, kuna te ei rongi, on teie lihased nõrgenenud ja probleemse piirkonna selgroolülid hakkasid käima ja isegi verevarustus nendes piirkondades on häiritud jne. Käis ahelreaktsioonis ja probleemides! Lisaks võib probleem olla ka täiendav tõuke probleemile (ebamugav poos magamise, töö, ebamugava liikumise, mingi vigastuse jne korral).

Lühidalt öeldes peate regulaarselt treenima ja alustama KINESITHERAPY ja ühise võimlemisega! Seljavalu ja liigeste teemadel (siin on palju neid ja sa pidid sellele küsimusele vastama, aga hästi) on kõik sellest! Ja programmid ning lingid jne

Tõesti kuidagi pani kogu asja paigale?

JAH! Kuid skleroosi ennast saab üldse fikseerida - peaaegu võimatu!

saab pildistada, et näha, kuidas asjad lähevad

Loomulikult ei tee see haiget, kuid kõige tõenäolisemalt - siin on umbes seda, mida ma siin kirjeldasin! Jah, ja arstid saavad kobarasse sülitada.

• Nagu
• Ei meeldi

Jeremy 29. märts 2013

Suur tänu vastuse eest.

Noh, koolitusele naasmiseks oli kaalukas põhjus. (: On motivatsiooni.

Asend. Vigade määramine ja harjutuste komplekt selgrool

Viimastel aastatel on koolilaste luu- ja lihaskonna süsteemi rikkumiste probleem esile kerkinud. Mootorite aktiivsuse vähenemine, toitumise halvenemine ja kasvava vaimse koormusega kaalulangus tõid kaasa asjaolu, et paljudes koolides on lihas-skeleti süsteemi häiretega laste arv 70%. Nende laste kõrvalekallete struktuuri domineerivad jalgade kaare asendite ja deformatsiooni rikkumised.

20. sajandi lõpus läbi viidud koolilaste uuringud näitasid, et 30–60% -l on luu- ja lihaskonna vaevusi, s.t. mitmesugused seljaaju kõverused ja selle tulemusena vale asend. 10 aasta pärast tõusid need arvud 50–90% -ni. Seljaaju kõveruse levimus kasvab nooremast vanemani. Isegi laste spordikoolides leiti palju õpilasi halva kehahoiakuga ja sellega seotud haigustega. Erinevate uuringute kohaselt on viimase 10 aasta jooksul 5–25% õpilastest terved. Koolis kulutab laps 70% oma ärkamisajast. Vanusfüsioloogia instituudi andmetel suureneb nägemishäirete ja kehahoiakute esinemissagedus laste koolituse ajal 5 korda, neuropsühhiaatrilistest kõrvalekalletest 4 korda ja seedetrakti haigustest kolm korda. Eksperdid usuvad, et 20–40% laste tervist halvendavatest negatiivsetest mõjudest on seotud kooliga. Arstiteaduste doktori sõnul on pea. Laste ja noorukite hügieeni- ja tervisekaitse instituudi hügieeniõppe ja -hariduse osakond NTSZD RAMS M.I. Stepanova (2004) enam kui 40% lastest jõuab kooli halvas asendis ja õppeaastatel kahekordistab see protsent. Meie kooli õpilaste iga-aastaste meditsiiniliste kontrollide materjalide statistiline töötlemine näitas, et iga viies on kehahoiakut, 26% õpilastest on lamedad. Seega on see probleem meie kooli jaoks väga oluline.

Õige kehahoiak hakkab kujunema esimestel eluaastatel. Kuid kõige olulisem periood on 4 kuni 10 aastat, kui mehhanismid, mis tagavad vertikaalse kehaasendi, moodustuvad kiiresti. On tõestatud, et ebaõige kehahoiaku kujunemist lastele mõjutavad kroonilised haigused, ebapiisav puhke- ja passiivsed vormid, keha ebaõige asend õppimise ajal, mööbli ebakohane kasv, ebamugavad kingad ja rõivad. Riskirühma kuuluvad müoopilised, kiiresti kasvavad lapsed, samuti sagedase kõhuvalu lapsed. Raskete seljakottide ja portfellide kandmisel on oluline mõju koolilaste asendi kujunemisele. Igapäevane portfelli kandmine aitab kaasa vale kehaasendi tekkimisele. Regulaarne asümmeetriline koormus õrnale selgroogile on ülejäänud elu jooksul hädas. Raamatute ja muude üliõpilaste tarvikute kandmine seljas asuvasse kotikesse aitab koormust ühtlaselt jaotada, vabastada käed. Lastel on selgroo asendi ja kumeruse rikkumine - üks tõsisemaid probleeme. Kooliealiste (6–16-aastased) uurimise käigus saadud tulemused näevad probleemi sügavust: 97% küsitletavatest lastest on selgroo deformatsioon erinevates lennukites.

Mis on poos?

Mis on see - poos - ja mida teha, et vältida selle rikkumist? Nelikümmend aastat tagasi kuulus ortopeediline kirurg professor V.K. Dobrovolsky kirjutas, et kehahoiak on „loomulikult seisva inimese aktiivne lihas, kellel puudub aktiivne lihaspinge.” Samal ajal asendi all mõista ja välimus, kuidas hoida oma keha, liikuda. Õige kehahoiakutega näeb inimkuju õhuke ja ilus ning kõndimine on lihtne. Kuid peamine asi, mis määrab kehahoiaku, on lihaste arengu aste, selgroo asend ja kuju.

8 - 17-aastane vanus on kehahoiakute jaoks kõige olulisem eluaeg, isegi väikseim kõrvalekalle kehahoiakute arengus võib viia selgroo ja jäsemete raskeid deformatsioone, sel ajal on ette nähtud selgroo ja liigeste tulevased haigused. Samas vanuses on kõige tõhusamad meetmed kehahoiakute harimiseks. Halva kehahoiaku peamine põhjus on selgroo kõverus, mis seob kõiki skeleti osi. Ja siis õlad ja pea langevad, abaluud on kinni, jalad libiseda. Siin on näiteks hiljuti Moskvas esmaklassikute selgroo seisundi uuringute käigus saadud andmed. 70% mõlemast soost 7-aastastest lastest kannatavad lihas-skeleti süsteemi mitmesuguste häirete all.

Ebaõige asendi põhjused:

• Vähendatud füüsiline aktiivsus
• Mittestandardsete mööbli kasutamine koolis ja kodus
• Harjumus gravitatsiooni kandmisel ühest küljest
• Ühel pool magada
• Ebaõnne istuda valesti
• Vajutage jalad
• Lane lauale
• Istuge laua küljele
• Keskkonnategurid

Defektide asend

Asendi defektid ilmnevad kahel tasapinnal - esiosas (kui vaatad lapse ees) ja sagitaalset (see tähendab, kui vaatad küljelt). Rindade rikkumine eesmise tasapinnas avaldub sümmeetria puudumisel keha parema ja vasakpoolse poole vahel. Seljaosa on kaare tipus parem või parem, talje kolmnurgad on ebaühtlased, õla- ja abaluud on võrreldes teise küljega langenud, vaagna on kaldu, piimanäärmete nibud on asümmeetrilised, keha lihased on nõrgalt arenenud, õlarihm on nõrgalt arenenud, õlarihm on kallutatud, pikkus on erinev jalad. Selgroo nõgususe poolel langetatakse õlavarred ja õlgade labad ning suureneb talje ja alumise käe vaheline kaugus (talje kolmnurk). Vastupidisel küljel on selle kolmnurga kontuurid silutud. Kõrvalekalde lihased kaovad kõrvalekalded keskteljest.

Seda asendit nimetatakse "skoliootiliseks", kuna see sarnaneb tõsise haiguse - skoliootilise seljaaju haiguse - ilmnemisega. Selline asümmeetria ei anna siiski põhjust skolioosi meditsiiniliseks diagnoosimiseks, mida mõnikord praktikas täheldatakse. Arst teeb sellise diagnoosi ainult siis, kui on selgroolülide väändumine (pöörlemisel kasvuprotsessis), kui selgroo välimus hakkab sarnanema korgitseriga. Anteroposterioritasandi kõrvalekalded on seotud selgroo füsioloogilise kõveruse kõrvalekalletega - suurenemisega või vähenemisega.

Suurenenud selgroo paindumise korral võib täheldada:

• slouch - rindkere kyfoosi suurenemine ja nimmepiirkonna lordoosi vähenemine
• tagurpidi (hääldatud kumerus)

Iseloomulikud tunnused on kaarjas seljaosa, pea painutatud ettepoole, õlad rippuvad ettepoole, õlaruud on selgroost eraldatud ja kõht on välja tõmmatud. Sellise kehahoiakuga inimene seisab tavaliselt põlvedel kergelt painutatud jalgadega, mõnikord käed küünarnukkidega; ümmargune nõgusus - laienevad kõik selgroo kumerused anteroposteriori suunas ja ka vaagna kaldenurk suureneb. Keha ülemises osas on muutused sarnased ümara seljaga täheldatud muutustega (lamestatud rind, õlad rippuvad ja painutatud edasi jne), samas kui keha alumises pooles esineb vastupidiseid muutusi. Selgroo kõverad on omavahel tihedalt seotud ja ühe kõveruse suurenemine viib teise muutuseni. Koos selgrooga deformeeruvad rindkere ja ribid, mis põhjustab muutusi selgroo lihastes, kehasiseselt lihastes ja lihastes. Hingamine muutub madalaks ja raskeks südametööks. Hapniku puudumise tõttu võib tekkida peavalu, aneemia, söögiisu vähenemine, südame aktiivsuse halvenemine, nägemise kadu. Südame aktiivsuse halvenemine võib põhjustada vere stagnatsiooni kolju, kõhuõõne ja vaagna piirkonnas. Lihaste nõrkus võib kaasa aidata seedehäiretele ja lokaalsele vereringele, sisemise kõhuõõne väljajätmisele. Seega on lapse õige kehahoiaku rikkumise kahtluse korral vaja näidata ortopeedilist kirurgi, et kindlaks teha õigeaegselt rikkumise laad ja ulatus ning määrata füsioteraapia käik. Mida varem peetakse kinni, seda lihtsam on seda parandada. Ei ole tõsi, et kui kehahooldusega õpilased on kehalise kasvatuse tundidest vabastatud, vajavad nad süstemaatilisi füüsilisi harjutusi, mida täiendab veelgi parandav võimlemine. Ebakorrektse kehahoiaku kujunemist mõjutab suuresti alumise jäseme seisund, eriti lamedad jalad. Selle rikkumise korral langeb jala piki- või põikkaar pikemate ülemääraste koormuste mõjul. Lamejaluse põhjuseks on tavaliselt lihaste ja sidemete nõrkus (peamiselt füüsilise aktiivsuse puudumise tõttu), kitsad ja kitsad kingad ning paks, jäik merikeel, mis jätab jalgade loomuliku paindlikkuse. Flatfoot põhjustab kõndimisel ja jooksmisel väsimust ning tulevikus võib see põhjustada jala ja varbade deformatsiooni.

Parim vahend lamejalgse tõkestamiseks on igapäevased harjutused, sealhulgas jalgade kaare tugevdamine ja massaaž, näiteks paljajalu jalgsi liikumine liivale, kruusale ja spordile.

Skolioos

Asenduse rikkumine toob kaasa skolioosi - selgroo kõveruse. Skolioosi on lihtne kindlaks teha, eriti lastel - paluda isikul seista ja lõõgastuda. Kui üks õlg on teistest kõrgem, ulatub üks õlg rohkem kui teine, teistsugune kaugus käest, mis on surutud küljele vöökohtani, või kumerus on märgatav, kui see kallutatakse - see on skolioos. Ebakorrektse kehahoiaku korral, verevarustusest ja kõigepealt kannatab aju, kus vereringe sõltub emakakaela selgroo seisundist. Seljaaju kõverusest tingitud ajuarteri verevoolu vähenemine viib tähelepanu, jõudluse, mälu, valu ilmnemise vähenemisele ja inimese stressiolukorra tekkele. Samas tekitab keha, kes ennast kaitseb, hormoonide liigse koguse, mis põhjustab ärrituvust, agressiivsust või depressiooni, segadust ja kogumise puudumist. Skolioos on selgroo haiguste sümptomite spetsiifiline kompleks, mis ilmneb lapsepõlves. Seda väljendatakse selgroolülide, põikivahekettade deformatsiooni ja vähearenemise ning kasvavööndite kahjustumise osas. Toetust ja mootori funktsioone rikutakse.

Lapse kehahoiaku kontrollimiseks peate hoolikalt uurima tema selja, eemaldades põhja. Paluge lapsel seista tavapärases asendis sama koormusega mõlemale jalale (jalgade põlved sirgeks, kontsad koos, varbad üksteise vastu), ettepoole. Samal ajal tuleb lõug suruda rinnaku vastu ja käed tuleb nende ees ühendada. Tagantpoolt vaadatuna peaks selg olema sirge, siledate silmapaistvate protsessidega. Isegi kerge kumerus näitab kõigil juhtudel kõrvalekaldumist normist. Õige asendi näitavad mitte ainult sirge selg, vaid ka õlarihma, niplite, õlgade, talje kolmnurkade sügavus (nurgad, mille moodustavad vöökoht ja vaba käsi), rindkere ja nimmepiirkonna sümmeetria (ettepoole painutamisel). Lisaks peavad selgroo füsioloogilised kõverad (vaadatuna küljelt) olema ühtlaselt väljendatud ja vastama lapse peopesa paksusele.

Kas lihaskorsett on tugev?

Saad sellele küsimusele vastuse, jättes juhatust, kuhu istute. Istuge sirgelt, venitage käsi edasi ja hoidke neid 30 sekundit. Kui see ei suuda oma selja sirgena hoida, sest teie käed tõmbavad sind sinu taha, siis peate oma lihaseid tõsiselt tegema - see näitab nende väljendunud nõrkust. Tavaline koolipoeg. Õlad on horisontaalsed, õlalabad surutakse tagasi (ei tõmba). Selgroo füsioloogilised kõverad on mõõdukad. Kõhu väljaulatuv osa on vähenenud, kuid kõhu seina eesmine pind paikneb rindkere ees. Keha paremal ja vasakul poolel, vaadatuna ees ja taga, on sümmeetrilised.

Testige õiget kehahoiakut

Õige asendi saab kontrollida järgmiselt:

• mõõdetakse sentimeetri võrra kaugust seitsmendast (kõige silmapaistvamast) emakakaela nurgast vasakpoolse ja seejärel parema kooriku alumisse nurka. Mõõtmise ajal peaks see olema lõdvestunud. Normaalses asendis on need vahemaad võrdsed.
• asendit saab kontrollida nn õlaindeksiga. Mõõda õlgade laius rinnal, siis tagaküljelt (õlavöö). Leidke õlavarre indeks valemiga: õlavöö 100%. Kui õlaindeks on 90-100%, on poos õige.

Laagrit on vaja sirgendada vähemalt 3 korda päevas.

Harjutused selja säilitamiseks ja reguleerimiseks

Allpool kirjeldatud harjutused säilitavad selja ja kõhu lihaste tooni, tagavad rindkere kõigi segmentide normaalse liikuvuse ja aitavad arendada õige asendit:

• hingata, sirge sirge, jalad kokku, käed keha ääres. Tõstke käed üles, hingake välja. Keerake tagasi, hinge sisse. Langetage käsi, tehke ettepoole painutatud, kergelt ümardatud, langetage pea ja õlad - hingake välja
• saada neljakesi, hoia oma pead otse. Keerake selja tugevalt ja jäta sellesse asendisse 2-3 sekundit. Tagasi algasendisse ja korrake harjutust 5-7 korda.
• libiseda oma kõhus, venitage käsi keha äärde. Kummarduda rindkere selg. Püüdke tõsta oma pead ja jalad võimalikult kõrgele. Korda veel 5-8 korda.
• asetage oma kõhule, pange oma käed põrandale. Kui jõudu painutada, püüdes samal ajal keha põrandalt rebida. Tehke seda 5-8 korda.
• istuge põrandale ja painutage oma vasaku jala all. Lean tagasi. Pange teine ​​jalg painutatud jala põlve taha ja hoidke vasakut kätt paremal jalgade varvaste otsa. Vajutage kergelt käsi tagaküljele parem käsi alaseljale. Püüdke jääda sellesse asendisse umbes minutiks.

Õige kehahoiaku arendamiseks soovitatakse selgroogu tugevdavaid venitusmärke. Aga siin on vaja assistenti.

• seisake abistaja poole, pange jalad teineteise peale. Pange oma vöökohale sirged käed. Assistent paigutab oma peopesad üliõpilase õlale. Hingata ja samal ajal teha mitu elastset painutamist, ilma pea langetamata. Partner aitab, vajutades õlgadele - mitte väga palju, vaid pigem intensiivselt. Pöörake hingeõhku tagasi algasendisse.
• seista silmitsi üksteise vastu, jalad õlgade laius, käed keha kohal. Sügavale väljahingamine, lõõgastuge jalad, lahjad ettepoole. Abimees aitab painduda võimalikult madalalt.
• pöörake oma selja üksteisele. Käed tõstsid üles. Abistaja peaks hoidma küünarvarre. Hingata, proovige istuda nii kaugele kui võimalik, hoidke selja sirge, ärge laske oma pea alla.
• asetage vaibale allapoole, sirutage käsi otse edasi. Sportlase ees seisab assistent, kelle jalad on laiali. Randmete haaramiseks tõstab ta õrnalt sportlase. Ärge rebige keha alumist osa põrandast ja ärge painutage käsi. Harjuta, kui välja hingata. Hingata, naasta algasendisse.
• asuge vasakul küljel. Tõmmake vasakut kätt edasi. Keerake paremat jalga ja vajutage parem jalg vasakule jalale. Sportlase taga põlvili seisab assistent, asetades ühe käe õlaliigesele ja teine ​​puusapiirkonda. Veidi vajutades oma õlale, liigub ta tema poole ja tema reie temast eemale. Harjuta, kui te välja hingate. Korrake sama paremal.
• muud harjutused on lihtsamad. Neid võib soovitada lastele, eriti kummardamisele.
• püsti sirgelt, jalad peale. Tõstke õlavarre üles, asetage käed õlgadele. Lahustage õlad külgedele ja tagasi ning klappige õlavarred.
• siduri harja selja taga. Parem käsi peaks olema ülalpool õlgade kohal, vasak käsi - allpool õlgade all. Muutke käte asendit. Harjutuse käigus soovitatakse väikeseid esemeid vahetada käest.

Harjutused objektidega arendavad võimet õigesti oma pead hoida. Kui pea on langetatud, lõõgastuvad õlarihma lihased, mistõttu õlad liiguvad edasi, rindkere tagasi tõmbub ja selg selgub. Neid harjutusi saate teha:

• täitke väike kott 200-300 g soola
• seista vastu seina ja pange väike kott pea peale
• kõndige vastasküljele ja tagasi. Jalutage toolil, lauas või sõitke mitme tooli labürindis
• liikuge seina küljest eemale ja säilitades keha õige positsiooni, püüdke istuda "türgi keeles". Pane põlvili ja tõusta oma peaga kott, mis seisab väikese väljaheitel, tõmmake see ära; korrake seda 15-20 korda

Harjutused seina lähedal

• seina ääres seisab, tõsta käed üles, edasi, levida külgedele
• astuge paar sammu edasi, tagasi seina juurde
• ilma pea ja taga seina tõstmata, hoides selga sirgena, küürides 2 korda ja sirutades
• painutage põlvi ja tõmmake need kätega, tõuge ja vajutage ükshaaval kehale

Harjutused selgroo sirgendamiseks

Selle harjutuse tegemiseks on vaja võimlemist:

• seisma võimlemisrajal; jalad kokku, relvad lahti. Ülekandke kehakaalu varbadesse ja seejärel kontsadesse
• asetage kepp kahele hantlile, mis asuvad üksteisest 60 cm kaugusel. Seisa kepiga, hoides oma peaga soola.
• tehke sama, kuid laual 15-30 cm lai
• võtta raske raamat ja seista seina lähedal, puudutades seda oma kontsaga. Keerake õlad, abaluud, pea surutakse seinale. Pange raamat kergelt ülestõstetud pea peale ja liigu seina küljest eemale. Võtke aeglaselt paar sammu. Tasakaalu, esimese tasakaalu käsitsi.

Pärast süstemaatilist treeningut saate kõndida kergesti ja ilusti, kui pea on kõrge, elastne ja graatsiline.