Kaela võimlemine ei talu müra. Võib tekkida üks hooletu liikumine - ja raskekujuline emakakaela osteokondroos koos lülisamba arteri sündroomiga, äkiline ja tõsine pearinglus, mis põhjustab liikumise koordineerimist ja isegi langust. Probleemkaela üks parimaid komplekse on Butrimovi harjutuste kompleks emakakaela osteokondroosi korral. Kes on see arst Butrimov ja miks tema harjutused osteokondroosiga patsientidele usaldust said?

Harjutused Butrimova koos emakakaela osteokondroosiga

Täna peetakse dr. Butrimovit, kes on lõpetanud ühe spordiülikooli, üheks parimaks qigongi terapeutiks ja Hiina võitluskunstide traditsioonide järgijaks. Ta on ka psühhoteraapia ja refleksoloogia spetsialist.

Nagu te teate, on selle osakonna spetsiifikast tingitud emakakaela osteokondroosi probleemid ulatuslikumad kui tavalised sümptomid, mis esinevad samas haiguses, kuid teises osakonnas. See haigus põhjustab:

• Aju verevarustuse rikkumine ja hapniku nälg
• Vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia
• Depressioon, unetus, enesekindlus, paanikahood

Seetõttu muutuvad emakakaela lülisamba osteokondroosiga inimesteks sageli dr. Butrimovi patsiendid, kes soovitasid optimaalset ravi igapäevaste harjutustega, mis muudavad kaela töö kõik selgroolülid, liigesed ja sidemed.

Spordivõimlemine Butrimova

Mis eristab seda tähelepanuväärset võimlemist teistest kompleksidest?

Tema kompleks ei ole üksnes automaatsete harjutuste kogum, mis on piisav, et meelde jätta ja täita:

1. Kompleksi harjutusi tehes sukeldute vaimselt oma kehasse, nimelt oma haigesse emakakaela piirkonda, muutudes üheks tervikuks.
2. Neid teostatakse sujuvalt, lihaste venitamisega, paljude liigutustega. Eelmise liikumise lõpp muutub järgmise alguseks.
3. Samal ajal ei teostata harjutusi jõu ja pingete kaudu, nad ei tohiks läbida valu ületamist. Kael pööratakse või kallutatakse ebamugavustunnet ja valu puudutavasse punkti, nii et lihasjäikus ei teki.
4. Kaela liikumine on kolmemõõtmeline, see tähendab, et neid ei teostata rangelt ühes tasapinnas, vaid korraga mitmes suunas.

Hoiatus enne kompleksi teostamist

Enne kompleksi rakendamise alustamist hoiatab Butrimov, et:

• Isik peaks tundma, et suudab seda harjutust täita. Kõige väiksema ebakindlusega on parem keelduda
• Esialgu võivad harjutused põhjustada kerget peapööritust ja te ei tohiks sellest karta: aja jooksul nad mööduvad
• Samuti ei tohiks see hirmutada kaela võimalikku "lõhenemist": mitmeaastased ummistused eemaldatakse selgroolülides
• Harjutuste tegemisel peate tagama, et õlad jääksid liikumatuks: liikumine peaks toimuma ainult kaela, pea ja lõua juures

Kaela paindlikkuse test

Nende jaoks, kes ei ole kindlad, et nad suudavad kompleksi teostada, esitab dr. Butrimov järgmist testi, et määrata kindlaks emakakaela piirkonna paindlikkus:

1. Proovige oma pead enne kallale rinnale puudutamist kallutada.
2. Seisa sirgelt, hoides torso püstises asendis. Vaadake kas üles või vaadake veidi külgsuunas, kallutades pea tagasi
3. Keerake pea vasakule või paremale õlale. Vasaku või parema kõrva ülemine serv (õlaribast kallutamisel kaugel) peab asetsema samal vertikaalsel joonel kui vastaspoole alumine serv (õlale kõige lähemal).
4. Joonistage seinale nina ninaga märk ja keerake seda paremale või vasakule küljele. Siis keerake pea aeglaselt märgi poole. Kui ta oli nina ees, siis see on hea!

Nüüd saate tulemusi analüüsida:

1. Kogu testi läbiviimine räägib täielikult teie emakakaela piirkonna suurepärasest seisundist ja selle paindlikkusest.
2. Kui harjutused on tehtud, kuid “tühjalt” - kaela seisund on hea.
3. Pooled tööd ei töötanud - paindlikkus on halb
4. Kui te kogu katse ebaõnnestusite, tähendab see, et osteokondroos on juba sügavalt juurdunud ja venib oma mädanenud kätega oma eluelje - seljaaju poole

Mida teha halvimal juhul

Võtke kohe endale ja muutke kogu oma elustiili:

• Jätka võimlemisega, tehke seda iga päev, iga päev, keerates või libistades kaela ühte kraadi rohkem
• Et mitte ennast kahjustada, ärge püüdke emakakaela piirkonda kohe 180 kraadini keerata, nagu dr. See, mida ta näitab, peate saavutama, võib-olla aasta või isegi rohkem
• Ärge istuge pikka aega külmutatud pingulises asendis. Kahju kael - korraldage talle mõned soojendused, isegi arvuti juures istudes
• Söö õigus: toit, mida süüa, peaks toitma vaesed põikivahed, mis teie süü tõttu puuduvad valkudest, õigetest vitamiinidest, aminohapetest ja mineraalidest
• Samuti aitab kaela ketastel kasutada spetsiaalselt projekteeritud kondrootoreid.

Dr Butrimovi harjutused suudavad taastada kaotatud paindlikkuse ja liikuvuse emakakaela piirkonnas.

Video: Dr Butrimovi emakakaela osteokondroosi kompleks

Õpi tegema võimlemist Butrimova koos emakakaela osteokondroosiga

Võimlemine Butrimova koos emakakaela osteokondroosiga - üks kuulsamaid ja parimaid tehnikaid, mida kasutatakse kaela ebameeldivate sümptomite kõrvaldamiseks. Juba paljudel patsientidel oli aega professionaalse spetsialisti eduka töö hindamiseks.

Arst on pühendanud peaaegu kogu oma elu uuringule ja hoolikalt valinud parimad, kõige tõhusamad võimlemismeetodid, et kõrvaldada selline ohtlik ja negatiivne haigus osteokondroosina.

Vladimir Aleksandrovitš Butrimov on tuntud Vene Föderatsioonis ja välismaal kui terapeutilise võimlemise instruktor.

Arst on ka psühhoterapeut ja qiguntherapist. 2005. aastal sai ta sertifikaadi kursuse „Reflexoteraapia“ kohta taastava meditsiini ja balneoloogia teaduskeskuses. Kogu oma elu jooksul uuris arst ida võitlust, taekwondot, meditatsiooni, wushut, Tao-yin yanshengi relva ja Tai Chi-changi. Ta on klubi "Health Qigong" ja "Survival School" looja.

Tänu Dr. Butrimovi tehnikale võisid paljud patsiendid saada vajalikud tulemused palju kiiremini kui tavapäraseid ravimeetodeid kasutanud patsiendid. Arst on spetsialiseerunud selgroo funktsioonide ravile ja taastamisele. Kuid väärib märkimist, et arendatud tehnoloogiad on suunatud kogu inimkeha täielikule taastamisele ja taastamisele. Arst on neid meetodeid arendanud kolmkümmend aastat. Selle aja jooksul suutis ta uurida igasuguseid tehnoloogiaid selgroo taastamiseks.

Milline on selle jõusaali mõju?

Pärast esimest protseduuri hakkavad patsiendid tundma paranemist. Valu väheneb.

Nii valu, kihelus kui ka ümbritsevad talumatud valud kaovad.

Kursuse läbimisega samaaegselt peate järgima lihtsaid reegleid:

• Halbadest harjumustest ja alkoholist keeldumine;
• Hoia värskes õhus vähemalt kaks tundi;
• Spetsiifiline une muster, mis kestab vähemalt kaheksa tundi;
• Harjutused pärast ärkamist;
• Enesehoolduse ja ravimite võtmise keeldumine.

Arenenud tehnoloogia eelised ja kahjustused

Tervendustehnoloogia suudab edukalt kõrvaldada suure hulga haiguse tunnuseid, mida ei saa ravimi või kirurgilise meetodi abil kõrvaldada. Võimlemise eelised on järgmised:

• Lihaste tugevnemine toimub;
• Kõik hingamisteedega seotud probleemid kõrvaldatakse, kuna vereringe taastatakse kursuse ajal;
• Parandab aju jõudlust. Mis tahes tüüpi peavalu kaob, kuna vaimse aktiivsuse vajalik tase naaseb;
• Närvisüsteemi häired ja apaatia ei ole enam häiritud. Halbad mõtted ja närvilisus on kõrvaldatud. Meeleolu paraneb.

Terapeutilise võimlemise kahjustus avaldub ainult siis, kui patsiendid ise ravivad norme järgimata.

Väärib märkimist, et dr. Butrimovi sõnul on osteokondroosi ravimise peamiseks kriteeriumiks inimese täielik lõõgastumine.

Tervenduskursus nõuab kaelalihaste täielikku lõõgastamist. Selles seisundis on patsient võimeline soovitud tulemusi saavutama. Enesehoolduses ei tea inimene kõiki raviviisi läbipõimumisi. Seetõttu võite tervendava mõju asemel kahjustada oma keha. Valu sündroomi tugevnemine, üldise seisundi halvenemine võib tekkida.

Näidustused

Metoodilist kursust peaksid läbi viima haiguse valu tunded. Tavaliselt soovitatakse rehabilitatsioonivahendeid järgmiste sümptomitega patsientidele:

• Valu emakakaela piirkonnas, mis ulatub õlgadele, seljale ja ribidele;
• Massi liigutamisel või tõstmisel on selja ebamugavustunne ja jäikus;
• Emakakaela piirkonna tuimus ja tundlikkuse vähenemine;
• Külmavärvide ilming;
• Lihaste spasmide areng;
• Sagedased peavalud ja pearinglus;
• Lihashüpotensiooni avaldumine;
• Suurenenud silma tüve tunne ja üldine seisund.

Vastunäidustused

Tervendav võimlemismeetod on ette nähtud ainult neile patsientidele, kes on läbinud ravimite abil täieliku valu leevendamise.

Kaela kaotamine emakakaela piirkonnas on lubatud edasi liikuda dr. Butrimovi juba arendatud võimlemistehnoloogiale.

• Tehnika rakendamine haiguse ägedas faasis;
• Selgesõnalise valu sündroomi olemasolu;
• Kasvaja olemasolu;
• Emakakaela piirkonna ümberkujundamine onkoloogia tulemusena;
• Erikaitsevahendite kasutamine, mis venitavad kaela lülisambaid;
• Eneseravim.

Rakendamise ettevalmistamine

Terviklikku ravi, mis aitab kõrvaldada selgroo ja emakakaela piirkonna degeneratiivseid-düstroofilisi muutusi, täiendab enamasti võimlemisvõimlemine. Nad aitavad normaliseerida vereringet, taastada selgroolülide anatoomiliselt õiget asendit, kõrvaldada jäikust ning samuti kergesti tagastada vajaliku liikumisulatuse.

Rakendamise ettevalmistamisel peaks:

• Konsulteerige professionaaliga;
• Kõrvaldada valu sündroom koos ravimitega;
• Lõdvestage keha täielikult;
• Võtke kaela paindlikkuse test;
• Alustage harjutusi sujuvalt ja järk-järgult.

Kaela paindlikkuse test

Patsientidel, kes ei tea oma haiguse täielikku kliinilist pilti, on professionaalne kapten välja töötanud spetsiaalse testide liikumise. Nende abil saab patsient kindlaks teha oma valmisoleku astme osteokondroosi kõrvaldamiseks vajaliku põhjaliku metoodika rakendamiseks.

Sellised manipulatsioonid on vaja teostada aeglaselt, sujuvalt, ilma järskude liigutuste ja pinguliste lihasteta.

1. Pea kallutas ettepoole. Kui see lõug peab rindkere puudutama.
2. Järgmisena tehke kallutus tagasi. Kuid samal ajal peaks torso muutumatuks jääma. Harjutuse teostamisel suunatakse pilk lakke.
3. Siis minge pea nõlvadele paremale õlale. Parema kõrva ülemine pind peaks olema mõne paralleeliga vasaku kõrva alumise pinnaga. See harjutus toimub vastupidises suunas.
4. Nina sillal tõmmake seinale väike märk. Asend peaks jääma sirgeks. Patsient pöörab 90 ° vasakule, pöörates oma pea seinale. Sellisel juhul peab ninaots olema rangelt vastas seinale. Samad manipulatsioonid korratakse vastupidises suunas.

Kui pärast paindlikkuse testi läbiviimist ei ole tekkinud mingeid raskusi, tähendab see, et osteokondroos puudub.

Kui täitmise ajal oli ebamugavustunne, kuid harjutused lõpetati lõpuni, siis emakakaela piirkond on heas seisukorras, kuid te peate oma tervise eest hoolitsema.

Kui ainult pool katse on läbi viidud, näitab see ebapiisavat kaela paindlikkust. Tuleks hakata võtma meetmeid haiguse kõrvaldamiseks.

Kui esinemise ajal tekkinud valu ei võimaldanud paindlikkuse testi lõppu, näitab see osteokondroosi arengut. Sellisel juhul on arsti juurde minekuga viivitamine rangelt keelatud.

Täitmine

1. Chin tuleb tõmmata edasi. Pärast seda tõmmatakse see tagasi, tugevalt surudes kaela, nii kaugele kui võimalik seljaaju külge.
2. Pea pööratakse vasakule õlale, venitades kogu pea õlaliigese tükkideks. Samal ajal ei saa te otsaesist või lõugu venitada eraldi.
3. Pea kallutas rinnale, lõugas samal ajal lõua. Siis liikumine, nagu see "voolab" naba suunas. Ilma katkestusteta tuleb pea tõsta ülemmäära. Võimaluse korral tuleb nägu tõmmata üles, vältides pea tugevat kallutamist.
4. Pea pööratakse tagasi, vaadates üle oma õla. Keelatud on oma pea üles või alla kallutada. Sel juhul peaks selg olema sirge.
5. 30-40 ° peaga kallutatakse paralleelselt põrandaga. Sama asendis teostage pea pöördumine õlgade suunas. Vaata tuleks suunata lakke.
6. Alternatiivselt kallutatakse pea õlgadele. Õlad peaksid puudutama kõrva. Aga pea on pea venitamine. Harjutus peaks olema paralleelne õlajoonega, kuid mitte õlale.
7. Pea peab olema sirge. Vaata tuleks suunata edasi. Chin täidab ringikujulisi liikumisi, kujutades kujuteldavat ringi. Pea on keelatud kallutada ettepoole või tagasi. Ringkäigud peaksid tegema ainult lõua. Kujutletud ringi tasand peaks olema põrandaga paralleelne.
8. Pea 20-30 ° nurga all. Lülitage see vaheldumisi õlgadele. Selles vaates tuleb suunata õlgade taga olevale põrandale.
9. Pea kallutas rinnale, suunates lõug isegi veidi madalamale. Selles asendis on vaja kaare lõugata. Pärast seda tõstetakse pea õlgadele üles. Kui pea on kallutatud, tuleb kroon tõmmata edasi. Sel juhul ei tohi ülemine osa olla suunatud õla külge, vaid sellega paralleelselt. Pärast seda sirgub pea tasapinnale.

Pärast võimlemisõppuste lõpuleviimist kombineeritakse kaks viimast soovitust.

Pea kirjeldab poolringi ees. Kuid samal ajal on pea taga viskamine keelatud. Samal ajal kallutatakse pea õlgadele, lükates pea edasi. Seejärel lükake pea rullides õrnalt rinnale. Lõug kallutas kõhule. Alles pärast seda nad tõstavad oma pead, kirjeldades kaare üle rindkere.

Vaadake kindlasti videot koos seadme täieliku kirjeldusega.

Arvustused

95% positiivseid kommentaare. Inimesed märgivad suurt tõhusust, elundite üldise seisundi ja toimimise paranemist. See välistab depressiooni, unetuse ja halva tuju.

Harjutused Dr. Butrimovi emakakaela selgroo jaoks - video, harjutused, ülevaated

Idas kasutatakse harjutusi laialdaselt mitte ainult hea füüsilise vormi säilitamiseks, vaid ka erinevate haiguste vastu võitlemiseks.

Daoyini kompleks koos Wushu ja Qigongi elementidega

Täna on Dao Yini ühing meie riigis. Selle asutaja oli dr V. Butrimov. Qigun Butrimova on klasside süsteem, mille eesmärk on edendada tervist, ennetada ja ravida tavalisi haigusi.

Kompleks Butrimova - idavõimlemise tarkus seljavalust

Näiteks on olemas eraldi Butrimovi kompleks, et vältida emakakaela osteokondroosi ja selle ägenemist. Võimlemine Butrimova koos emakakaela osteokondroosiga hõlmab harjutusi, mis tugevdavad siinkohal asuvaid sidemeid ja lihaseid. See aitab moodustada sellist korsetti, mis toetab selgroo õrnalt, vältides individuaalsete selgroolülide nihkumist.

Nende harjutuste läbiviimise käigus paraneb ümbritsevatest lihastest difusiooni kaudu põikikogude ketaste toitumine, mis võtavad vastu peamise osa toitainetest passiivselt. Mida aktiivsem on verevool lihastes, seda rohkem toitaineid siseneb kettale. Paljud neuroloogia, reumatoloogia ja ortopeedia valdkonna eksperdid järgivad arvamust, et selles osakonnas on destruktiivsete protsesside ja põletiku peamiseks põhjuseks eelkõige kaelalihaste hüpodünaamika ja madal motoorne aktiivsus.

Lisaks aitab lihaste spasme leevendada Butrimovi kaela võimlemine, mille video me teie tähelepanu pöörame. Kaelalihaste liigne koormus on tavaline probleem kontoritöötajate, kassapidajate ja aktiivsete arvutikasutajate seas.

Võimlemine aitab parandada intervertebraalsete ketaste toitumist, parandada verevoolu ja leevendada lihaskrampe.

Dr Butrimovi - kaelatreening:

Butrim võimlemine kaela jaoks (video):

Dr Butrimovi eriline kompleks selgroo jaoks:

Spetsiaalne seljaaju kompleks, mille on välja töötanud Dr. Butrimov. Kuid muidugi on see kasulik neile, kes ei ole oma tervise suhtes ükskõiksed, ja eriti neile, kellel on emakakaela osteokondroosi tekkimise eeltingimused.

Arst Butrimovi selg (1. osa):

Arst Butrimovi selg (2. osa):

Emakakaela lülisamba harjutused:

Mina, kui haige selga inimene, olen kõik väga huvitatud. Ma proovin! Arst ütles, et minu korral aitaks ainult regulaarne võimlemine. (alevita)

Võimlemine Butrimova koos emakakaela osteokondroosiga

Peaaegu kõigi liigesehaiguste ravi käigus on olemas füüsikaline ravi, mis toetab keha füüsilist vastupidavust, suurendab liikuvust ja parandab inimeste heaolu. Seetõttu räägime järgnevalt üksikasjalikult Butrimovi võimlemisest emakakaela osteokondroosiga ja selle rakendamise omadustest.

Võimlemise olemus Butrimova ja eelised

Dr Butrimovi võimlemine on spetsiaalselt välja töötatud meetod lülisamba taastumiseks, lihaste tugevdamiseks ja osteokondroosi sümptomite kõrvaldamiseks.

Abi Butrimov V.A. - refleksravi, qigong-ravi, psühhoteraapia spetsialist.

Butrimovi sõnul oli emakakaela lülisamba osteokondroosi harjutuste kogum nende konkreetsete tavade ja tehnikate paljude aastate uurimise tulemus.

Arenenud võimlemisel on järgmised eelised:

• parandab aju funktsiooni;
• eemaldab peavalu;
• normaliseerib aju verevarustust ja toitumist;
• kõrvaldab kaela valulikkust ja ebamugavustunnet;
• normaliseerib kahjustatud piirkonna vereringet;
• kõrvaldab unehäired, ärrituvus;
• tugevdab lihaste korsetti.

Samas on võimlemisele iseloomulik, et patsient peab teostama harjutusi maksimaalse lõõgastumise ja puhkuse tingimustes, mis tagab parima tulemuse saavutamise.

Teine oluline punkt on harjutuste tegemise tehnika. Kõik liikumised tuleks teha sujuvalt, aeglaselt, laia amplituudiga ja mitte põhjustada valu.

Näidustused

See harjutuste komplekt on näidatud mitte ainult osteokondroosiga, vaid ka selgroo paljude patoloogiatega.

Abi Harjutused ei suuda haigusest täielikult vabaneda, kuid võivad patsiendi seisundit märkimisväärselt leevendada, kõrvaldades valulikud sümptomid.

Harjutusteraapia tulemus on positiivne järgmistel asjaoludel:

1. Emakakaela lõhkehaigused - spondüloos, spondülolisthesis.
2. Emakakaela lülisamba hernia.
3. Anküloseeriv spondüliit
4. Scoliosis 1 ja 2 etappi.
5. Lihaste spasm.
6. Valu ja ebamugavustunne pärast pikaajalist pinget (istuv või monotoonne töö).
7. Lihaste põletik.
8. Närvilõpmete ärritus või pigistumine.
9. Seljaaju vigastused.

Samuti aitavad klassid lihasüsteemi tugevdada, kõrvaldada depressiooni, unehäirete ja peavalude ilmingud.

Vastunäidustused

Harjutused Butrimova emakakaela selgrool on mitmeid vastunäidustusi.

See on oluline! Kõigepealt peate nõu oma arstiga tehnika asjakohasuse kohta.

Võimlemist on keelatud järgmiste haiguste ja asjaolude juuresolekul:

• verejooks, selles tugevuses ja mitte tohutu;
• intensiivne valu sündroom;
• raske osteokondroos;
• viimase etapi skolioos;
• nakkushaigused;
• viimased seljaaju vigastused;
• kohalikud põletikulised protsessid;
• kroonilise haiguse ägenemise periood;
• kardiovaskulaarse süsteemi kroonilised haigused;
• Kimmerle'i anomaalia olemasolu;
• kasvaja olemasolu kaela piirkonnas.

Samuti ei saa te neid harjutusi teha sõltumatu teostamise võimaluse puudumisel.

Meditsiinilised keerukad harjutused

Spetsialiseerunud kompleksi poolt välja töötatud lihtsaid harjutusi.

Abi Võimlemist teostades on vaja veenduda, et õlad on liikumatud ja ebamugavustunnet, valu.

Lisaks on skemaatilises vaates esitatud Dr. Butrimovi erikompleks emakakaela selgroo jaoks.

Võimlemine Butrimova: normaliseerib vereringet ja taastab kaela selgroolülid

Tervise ökoloogia: Kõige tõhusama meetodi raviks on terapeutiline võimlemine. See aitab vereringet normaliseerida.

Harjutused neile, kes veedavad palju aega arvutiga. Neid saab teha otse töökohal - suitsu murdmise asemel. Tervis säästab kõik 200%.

Emakakaela lülisamba osteokondroos on üsna tõsine haigus, mille puhul selgrool olevad selgroolülid muutuvad või deformeeruvad. Kaelal on palju olulisi artereid ja närvikiude, mis on tihedalt seotud inimese seljaaju vastu.

See on emakakaela selgroog, millel on suurim aktiivsus ja mida mõjutatakse iga päev tugev füüsiline koormus, kuna see on pidevas asendis. Seepärast hakkavad kaela nikad vanusega nihkuma või deformeeruma, põhjustades osteokondroosi ilmumist.

Ravi jaoks on kõige tõhusam meetod terapeutiline võimlemine. See aitab normaliseerida emakakaela lülisamba vereringet ja taastada selgroolülide õige asend.

Kuid tuleb meeles pidada, et harjutuste sõltumatu teostamine ilma spetsialisti ja raviarsti nõusolekuta võib olukorda ainult halvendada.

Arst Vladimir Aleksandrovitš Butrimov pühendas palju aastaid võimekuse abil osteokondroosi raviks kõige tõhusamate liikumiste uurimiseks ja valimiseks. Ta ei ole ainult võimlemisõpetaja, vaid psühhoterapeut, reflexoloog ja qiguntherapist.

Juba rohkem kui kolmkümmend aastat on Butrimov uurinud mitmesuguseid selgroo taastamise tehnikaid, luues omaenda harjutuste komplekti seljaaju lihaste raamistiku tugevdamiseks.

See qigongi meetod ilmnes paljude aastate praktilise uurimistöö tulemusena, emakakaela lülisamba haiguste ravimeetodina ja on laialt levinud ning on tõestanud oma efektiivsust.

Osaleda peaks olema vähemalt kaks korda päevas: hommikul ja õhtul. Kui te harjutusi harjutate sagedamini, on tulemuseks parem, eriti kui töötate laua taga.

Qigongi harjutused koolitavad kaela lihaseid ja arendavad emakakaela lülisambaid. Peamine reegel, mida Dr. Butrimov peab emakakaela osteokondroosi ravis kohustuslikuks, on täielik lõõgastumine. Selle haiguse meditsiiniline võimlemine nõuab kaela lihaste lõõgastamist, ainult sellise inimese seisund aitab saavutada soovitud tulemusi.

See video on osa eriprogrammist selgroo parandamiseks. avaldas econet.ru

Pane LIKE, jaga sõpradega!

Tuleb meeles pidada, et sõltumatu harjutus ilma spetsialisti ja raviarsti nõusolekuta võib olukorda ainult halvendada.

Võimlemispetsialist Butrimova emakakaela eest

Aleksander Butrimov on tervendamisprogrammi autor, mis on suunatud emakakaela selgroo haiguste ravile ja ennetamisele. Terapeutilise võimlemise põhimõte on lihaste täielik lõõgastumine ja venitamine. Kompleksi regulaarne rakendamine aitab normaliseerida emakakaela krae vereringet, suurendada lihaste paindlikkust ja elastsust ning leevendada emakakaela osteokondroosi.

Võimlemise olemus Butrimova

Butrimovi meditsiinikompleks põhineb idapoolsete sihtkohtade, näiteks Daoin Yanshengi relva aktiivseks kasutamiseks. Keeruliste harjutuste eesmärk on energia koondamine teatud kehaosadesse, mis omakorda aitab kaasa kiirele taastumisele.

Tehnika on keeruline, soovitud tulemuse saavutamiseks on vaja programmi iga päev läbi viia ja säilitada erakordselt tervislik eluviis, püüdes vältida stressiolukordi.

Näidustused ja vastunäidustused

Erikompleks on tunnistatud väga tõhusaks ja ohutuks, kuid on olemas mitu näidustust ja vastunäidustust, millele tuleb enne programmi käivitamist tähelepanu pöörata.

Näidustused:

• emakakaela osteokondroos;
• kroonilised peavalud;
• sagedane pearinglus;
• lihaskrambid emakakaela piirkonnas;
• istuv eluviis;
• jaotus;
• luu- ja lihaskonna haigused;
• rehabilitatsioon pärast kaelavigastusi.

Vastunäidustused:

• südame normaalse toimimise katkemine (südame välise sidekoe kesta kahjustus, südame lihaseline keskmine kiht, südame seina mantli sisemine kiht, südameklapi aparaat, südame veresooned);
• aju juurte kliiniline kahjustus;
• ägedad põletikulised haigused;
• seljaaju vigastus;
• sisemine verejooks;
• lülisamba arteri spasm.

Emakakaela ravi kompleks

Ravikompleksi oluline punkt on kvaliteetne soojendus. Soojendage krae ala õrnalt masseerivate liigutustega, soovi korral võite kasutada soojendavat salvi. Seejärel toimige järgmiselt.

1. Seisa sirgelt, jalad on laiuses, hoia oma pea taset. Keerake kaela aeglaselt edasi, laiendades seda. Pöörduge PI-le (algne asukoht) ja liigutage kaela tagasi nii, et lõug on rinnal.
2. Võtke PI. Kallutage oma pea õrnalt piirini, püüdes panna oma pea oma õlale. Ärge seda üle pingutage, kui füüsilised andmed ei lase teil oma pead nii madalale langetada, siis valige parim positsioon.
3. Hingata ja väljuda aeglaselt oma pea alla. Tagasi PI juurde ja tehke sama vastupidises suunas. Kui see harjutus oli teile lihtne, proovige keerulist versiooni - pärast pea kallutamist tõmba lõug rinnale nii palju kui võimalik ja naasta normaalsesse asendisse.

Langetage pea 45 kraadi võrra ja pöörake aeglaselt iga külje vahele. Pea pööramisel püüdke asuda asendisse, kus kõrvad suunatakse laele ja põrandale. Peamine asi - ärge tehke äkilisi tõmbeid.

Keerake pea mõlemale küljele ja venitage oma võra samas suunas - nii saate pakkuda täiendavat venitamist.

Saa sirge ja proovige oma lõugaga ringi joonistada. PI-le järk-järgult tõmbamine ja tagasipöördumine teevad ringikujulised liigutused. Ärge unustage muuta ringjoonte suunda.

Ennetav kursus

Ennetav laadimine on suurepärane võimalus tervise parandamiseks ja soovimatute tervisehäirete ilmnemise vältimiseks:

1. Istu maha ja pane üks otsa otsaesale. Kallutage pea vähe käsi vastupanu. Ühe kallutamise aeg on 15 sekundit. Korduste arv - 15/20 korda.
2. Võtke PI ja seekord asetage peopesa templisse. Tehke pea kaldu küljele, takistades samal ajal kätt. Ühe kalde kestus on 12 sekundit. Korduste arv - 10 korda.
3. Seisa jalgade laiusega. Pöörake oma pea aeglaselt piirini mõlemale poole ja korrake seejärel teisele poole. Korduste arv - 10 korda.
4. Istuge toolil, käed mööda keha. Sissehingamisel tõstke õlad nii kaugele kui võimalik ja lukustage need sellesse asendisse 15 sekundit. Hingata, naasta PI-le ja lõõgastuda nii palju kui võimalik. Korda harjutust 12 korda.
5. Ennetava kompleksi oluline osa on massaaž. Kõige parem on kasutada välist abi, kuid kui sellist võimalust ei ole, istuge korteris ja alustage ettevaatlikult emakakaela piirkonda masseerides.

Täitmiseeskirjad

Soovitud tulemuse saamiseks ja vigastuste vältimiseks järgige harjutuste tegemise reegleid selgelt:

1. Tehke iga päev keeruline, parima tulemuse saavutamiseks mitu korda päevas. Treeningu vahelejätmisel kaotate oma edu. Kompleksi soovitatakse teha hommikul pärast ärkamist ja õhtul enne magamaminekut.
2. Kui teil on istuv töö, tehke 5-minutiline treening iga paari tunni tagant.
3. Suurendage järk-järgult pea nurka. Ärge püüdke emakakaela ümber pöörata 180 kraadi. Leia endale sobiv asukoht ja iga päev veidi tõsta pöördenurka või kallutamist, et venitada sidemeid nii palju kui võimalik ja vältida uute vigastuste tekkimist.
4. Sööge õigesti. Söömine peaks sisaldama vitriine, valke, mineraale ja aminohappeid, mis on vajalikud intervertebraalsete ketaste jaoks.
5. Joo palju vett. Tariif täiskasvanule - 2 liitrit päevas.

Võimlemine Butrimova - kogum harjutusi, mille õige rakendamine võimaldab teil vabaneda emakakaela osteokondroosist, peavaludest ja pearinglusest.

Kursuse läbiviimisel on soovitatav säilitada tervislik eluviis (õige toitumine, selge igapäevane rutiin), et saaksite kiiresti soovitud tulemuse.

Võimlemine Dr. Butrimovi kaela jaoks: rakenduste ülevaated

Emakakaela selgroolülid on kõige väiksemad ja sageli allutatakse nende liikumisele ja luu- ja lihaskonna haigustele.

Probleem ei ole mitte ainult selles, vaid pea tihedas paigutuses.

On vaja hakata ilmuma emakakaela osteokondroosi, kuna on kaaslasi: migreen, pearinglus ja teised sarnased.

Need sümptomid tekivad anumate ja närvide kinnitamise tõttu.

Siiski, kui kasutate pehmeid ja tõestatud meetodeid, nagu näiteks Butrimovi meetod, on võimalik kaela taastamine ilma kahjulike ravimite ja muude mitte väga meeldivate meetodite kasutamiseta.

Kes on dr. Butrimov

Vladimir Aleksandrovitš Butrimov alustas Ida-Euroopa kultuuri ja teadmiste uurimist 1979. aastal. Siis, samuti paljud noorema põlvkonna esindajad Butrimovist huvitasid idamaised võitluskunstid, eriti taekwondo. Viis aastat hiljem saab ta õpetajaks.

Dr Butrimovil on laialdased kogemused ja teadmised traditsioonilise meditsiini ja idaosa valdkonnas

Lisaks on karjääri- ja ametialane suund järk-järguline laia teadmiste kogumine, alates meditsiiniteaduskonna koolitusest kuni füto- ja refleksoteraapia ning psühhoteraapia praktika. Tänu sellisele terviklikule meisterlikkusele muutub Vladimir Alexandrovich qigongi, meditsiinilise ja terapeutilise praktika spetsialistiks.

Selle spetsialisti huvide hulk on tõepoolest mitmekülgne, kuid üldiselt on tegemist praktiliste oskuste, kogemuste ja sügavate teadmistega selles harmoonilise inimolukorra säilitamises selles maailmas, optimaalse tervise säilitamise ja iga inimese individuaalse enesetäiendamise alal.

Dr. Butrimovi metoodika olemus: eelised ja puudused

Kuigi Vladimir Aleksandrovitšil on kõrgem meditsiiniline haridus, võtavad ravimeetodid mitte ainult kaasaegse meditsiini, vaid ka klassikalise idamaise meditsiinipraktika.

Sel perioodil põhineb meetod Daoin Yanshengi relva suuna aktiivseks kasutamiseks - suhteliselt uus qigongi haru, mis hõlmab peamiselt tervisetehnikat.

Üldiselt räägime Tai Chi ja Qigongi praktikast, eelkõige nende tavade terapeutiliste ja terapeutiliste mõjude kasutamisest. Paljud lugejad on näinud televisioonipilte või midagi sarnast mõõdetud võimlemisega, mida Hiina harrastab parkides hommikuti, teised teavad esimest korda qigongi kohta ja isegi harjutasid ennast. Need harjutuste ja liikumiste kompleksid hõlmavad keskendumist teatud kehaosadele, töötades sisemise energiaga.

Butrim-meetod põhineb Daoin Yansheng Gongi suunal

Lisaks hõlmavad Butrimovi standardmeetodid ka järgmist:

• dieedi korrigeerimise programmid;
• töötamine vaimu ja hoiakuga;
• meditatsioon.

Tehnika on pikas perspektiivis keeruline ja tõhusam. Lõppude lõpuks, nagu te teate, ei ole haiguse juured pelgalt mingisugune viirus või füsioloogiline tegur, vaid harmoonia puudumisel ja isegi mitte ainult kehas, vaid ka indiviidi olemasolu (seos maailma ja teiste, harjumused ja sarnased).

Sellise suhtumise ravist tulenevatest ilmsetest eelistest tuleb märkida:

• kõrvaltoimeid - looduslike toodete kasutamine, ravimite minimeerimine (ainult loomulikud) pehmed toimemehhanismid, järkjärguline ja pädev ravi - need ja teised terapeutilise protsessi komponendid annavad vaid positiivse reaktsiooni ja ei anna kõrvaltoimeid, mida võib täheldada keemiliste ravimite või mõne muu meetodiga ravi ajal. kaasaegne meditsiin;
• suur tõhusus - enamikus valikuvõimalustes on keeruline ravi, mis mõjutab lisaks psühholoogilist komponenti ja parandab patsiendi suhtumist, annab efektiivsema ja kauem püsiva efekti, tulevikus on patsient võimeline oma tervist paremini jälgima ja harmooniat säilitama.

Võib-olla on puudused meetodi rakendamisel hooletusse jäetud olukordades. Näiteks, kui esineb oluline seljaaju kõverus või osteokondroos, võib see nõuda kirurgilist ravi. Siin ei ole Ida-meditsiini pehmed meetodid praktiliselt rakendatavad.

Seega, seda kiiremini algab ravi Butrimovi järgi, seda parem. Ja üldiselt (ilmselgelt) ei tohiks häireid käivitada juba varases staadiumis.

Näidustused ja vastunäidustused torni Butrimova kasutamiseks kaela jaoks

Selle võimlemise kasutamise kõige tavalisem näidustus on emakakaela osteokondroos ja haigused, mis ilmnevad koos sellistega. Lisaks on võimlemine suurepärane ennetav meetod, mis võimaldab teil vältida kaelalüli haigusi.

Võimlemise kasutamise põhinäitajaks on emakakaela osteokondroos.

Võimlemisvajaduse kindlaksmääramiseks ei ole keeruline isegi ilma uuringuta, sest sellest piisab mitmetest sümptomitest:

• sagedane pearinglus ja peavalud;
• kaelalihaste spasmid, valu piirkonnas;
• regulaarne väsimus, vähenenud kontsentratsioon;
• ilmsete kõveruste ja herniate olemasolu emakakaela piirkonnas;
• kahju selles valdkonnas.

Samas peaks tundma oma organismi tundlikku kuulamist, kui võimlemisega tegelemisel esineb märkimisväärset ebamugavustunnet ja kusagil on liikumise piiramine, siis tuleb liikumisi teha ainult amplituudis. 3–4 kraadi kõveruse selgroogide puhul ei ole võimlemine terapeutiline meetod ja see on isegi vastunäidustatud.

Video: "Selgroo harjutuste kompleks"

Harjutused kaelale võimlemisega Butrimova

Peaaegu kõiki emakakaela lülisamba haigusi ravitakse kehalise kasvatuse (laadimise) abil. Kaela jaoks on olemas erinevad spordikompleksid ja üks kõige tõhusamaid komplekte on Butrimovi võimlemine.

Dr. Butrimovi kehakultuur oli algselt mõeldud kehaliseks kasvatamiseks osteokondroosis, kuid hiljem selgus, et see on efektiivne ka emakakaela piirkonna teistes haigustes.

1 Meetodi kirjeldus ja aluspõhimõtted

Butrimovi kaela kehaline treening on mõeldud nii emakakaela haiguste ennetamiseks kui ka raviks. Lisaks on see spordikompleks kasulik teistele selgroo haigustele, mis on seotud kaela probleemidega (näiteks skolioos).

Esiteks on tehnika efektiivne selja degeneratiivsete-düstroofiliste haiguste vastu. Eelkõige osteokondroosi ja spondüloosi vastu (ja nad moodustavad umbes 40% kõikidest ortopeediliste arstide ja vertebroloogide külastustest).

Võimlemine Butrimova on äärmiselt tõhus kaelavalu leevendamiseks

Meetodi peamised põhimõtted on kaelalihaste korseti õrn, lahja tugevnemine, selgroolülide sirgendamine ja sidemete tugevdamine. Selle tulemusena on võimlemine eesmärk tugevdada kõiki keha kaitsvaid ja regenereerivaid mehhanisme. See tähendab, et me aitame keha - ja ta juba tegeleb probleemiga ise.
menüüsse ↑

1.1 Lühidalt autorist

Dr Butrimov Vladimir Alexandrovich on aktiivne arst reflexoloog, psühhoterapeudi ja terapeutilise meditatsiooni spetsialist. Tal on meditsiiniline haridus, 1985. aastal lõpetas ta Rostovi Riikliku Meditsiiniülikooli (RSMU).

Arsti väljatöötatud võimlemise nurgakivi on Tiibeti ravim. Kaela võimlemisega laenas dr. Butrimov palju trikke Tiibeti meditsiinilistest ja meditatiivsetest tavadest.

Tehnika autor on dr. Butrimov.

Täna, arst korraldab tervise meistrivõistlusi, osaleb rahvusvahelistel turniiridel Daoying Yansheng Gun'is ja Taizqis ning korraldab seminare Tiibeti tervishoiutavade kohta. Erinevalt paljudest teistest ebatavalistest kaelahooldustest tunnustatakse Butrimovi võimlemist teadusringkondades.
menüüsse ↑

1.2 Milliste haiguste puhul on see kompleks kasulik?

Võimlemine Butrimova on efektiivne paljude selgroo haiguste, sealhulgas äärmiselt tõsiste haiguste korral. See ei garanteeri sajaprotsendilist ravi, kuid tagab sageli patsiendi seisundi leevendamise.

Selle skeemi kasutamine on oluline järgmiste haiguste puhul:

1. Tagakülje emakakaelavälise osa degeneratiivsed düstroofilised patoloogiad (osteokondroos, spondüloos, spondülolisthesis).
2. Kaelarihmad kaelas (nii mitmekordne kui ka üksik).
3. Anküloseeriv spondüliit (anküloseeriv spondüliit).
4. Esimese ja teise etapi skolioos.
5. Neuralgia pärast emakakaela lülisamba põletikku või vigastust.

1.3 Milliste haiguste puhul on keeruline vastunäidustatud?

Vastunäidustused tornile Butrimov kaela jaoks:

• tagumiste organite ja kudede verejooks (isegi mitte suur);
• ägeda või ägenenud kaela põletik;
• südame ja veresoonte kroonilised haigused (defektid, arütmiad, trombofiilia, hemofiilia);
• ägedad nakkushaigused (FLU, ARVI, meningiit);
• hiljutine trauma või seljaaju operatsioon (mis tahes osakonnas);
• hilinenud skoliootiline haigus;
• lülisamba arterite kokkusurumine (kompressioon), Kimmerle'i anomaalia olemasolu.

1.4 Kas konsulteerite arstiga?

Enne treeningute alustamist peaksite konsulteerima arstiga, et välistada vastunäidustused sellistele füüsilistele harjutustele patsiendilt.

Me ei saa piirduda patsiendi pealiskaudse uurimisega: selgroo diagnoos tuleb läbi viia röntgen-, arvuti- või magnetresonantstomograafia abil.

Pöörduge üldarsti, selgroo, ortopeedi või neuroloogi poole. Vaskulaarse või südamehaiguse kahtluse korral viidake kardioloogile või veresoonte kirurgile.

2 Testkompleks

Kõigepealt on vaja kindlaks määrata kaela paindlikkus ja üldjuhul Butrimovi võimlemine. Selleks leiutas autor kodus üsna lihtsa ja teostatava testi.

Oma läbisõidul peaks olema järgmised harjutused:

1. Keerake oma pea ees ja proovige puudutada oma lõua rinnaku.
2. Kallutage kaela selga (kuid ärge tehke kiiret peaga kallutamist!), Veenduge, et sel hetkel jääb keha muutmata asendisse. Pilguheit peaks olema suunatud ülemmäärale.
3. Keerake pea vasakule õlale nii palju kui võimalik. Siis kallutage paremale õlale.
4. Seisa seina ees ja tee sellele märge, mis peaks olema nina tasemel. Siis püsti sirge (sirgendamine selja) pöörake 90 kraadi vasakule ja keerake oma pea seinale. Sellisel juhul peaks nina ots lõppema seinale tõmmatud märgi vastas. Korda harjutust paremal.

Komplekssed harjutused Butrimov kaela jaoks

Katse loetakse edukaks, kui kõik kirjeldatud harjutused anti teile ilma suurte pingutusteta.
menüüsse ↑

2.1 Ennetav kompleks

Selle rühma Butrimovi harjutused ei ole mõeldud emakakaela haiguste raviks, vaid nende ennetamiseks. Nad ei paku sajaprotsendilist kaitset haiguste vastu, vaid vähendavad nende arengu tõenäosust kõigis vanuserühmades.

Harjutused Butrimova kaelahaiguste ennetamiseks:

• istuvas asendis, kergelt ettepoole, siis keerake pea vasakule ja paremale, suunates oma silmad laeni (tehke seda nii aeglaselt kui võimalik);
• Lean ettepoole, venitage pea ja pingutage lihaseid ja kaela nii palju kui võimalik - samal ajal proovige nii, et iga painutusega jõuaks lihaste pinged tippu ainult seljaosas (s.t vasak pool tugevalt pingutab esimese kurvi ja );
• pange oma käed õlgadele, venitage oma kaela üles nii palju kui võimalik ja samal ajal tõmmake oma õlad alla (see harjutus peaks olema lõplik Butrimovi ennetava kompleksi!).

2.2 Emakakaela võimlemine Butrimova (video)

2.3 Meditsiiniline kompleks

Meditsiiniline võimlemiskompleks Butrimova hõlmab väikese hulga treeningute teostamist. Igal neist on oma funktsionaalne tähendus, nii et te ei saa harjutusi teistest eraldi teha.

Ühes õppetükis peaksite tegema kõik allpool kirjeldatud harjutused:

1. Kallutage oma pead sujuvalt vasakule õlale ja proovige praegu jõuda oma kehaga vastupidises suunas. Korda harjutust teisel õlal.
2. Vabastage pea veidi allapoole, seejärel tehke ümmargused liikumised paremale küljele, seejärel vasakule.
3. Pea tavalised kalded edasi-tagasi, kuid ühe nüansiga: selle täitmise ajal peaksite püüdma rinnaga oma lõua külge puudutada. Ärge kallutage pead järsult tagasi: tõmmake see aeglaselt ära.
4. Kallutage pea vaheldumisi vasakule, siis paremale. Kasutage harjutusi võimalikult aeglaselt, et kasutada kõiki kaelalihaseid.
5. Teostage treening märgiga seinale, nagu ka testimisülesandes (testimine nr 4).

Arst Butrimovi emakakaela osteokondroosi harjutused

Emakakaela selgroo osteokondroos on tõsine haigus. Kaelavööndis on suur hulk elutähtsaid organeid, retseptoreid, artereid. Kõik nad suhtlevad aktiivselt seljaajuga. Kael, mis on pika aja jooksul vertikaalasendis, kannab suurt koormust. Vanuse tõttu hakkavad inimestevahelises osas tekkima rinnaäärsed kõhred, mis provotseerib osteokondroosi ilmumist.

Lihtsad ravi- ja ennetusmeetodid

Kõige tõhusam ravi on ravivõimlemine. See on harjutuste kogum, mis aitab normaliseerida vereringet, naasta tervisele selgroolülidesse. Kaela lihaseid tugevdatakse, nende toon paraneb. Nõuetekohaselt valitud kompleks aeglustab vananemisprotsessi.

Võimlemist soovitatakse teha hommikul koos harjutustega.

Neile, kes juhivad õiget elustiili, on see väga lihtne. Kaela harjutamine muutub lihtsalt hommikuse spordiprotseduuri osaks. Need, kes eelistavad hommikul magamaminekut teha, peavad režiimi uuesti läbi vaatama.

Kõik harjutused nõuavad rahulikku rütmi ja korralikku hingamist. Nende esitamine jooksvalt kiiretes tingimustes ei toimi. Õppetundide kestus on 15 minutit. Korralikult planeeritud päev võimaldab teil ajakavast väikese aja jooksul eraldada.

Dr. Butrimovi võimlemiskompleks

Vladimir Alexandrovich Butrimov töötas välja emakakaela osteokondroosi raviks vajaliku kompleksi. See koosneb tõhusatest liikumistest, mis annavad tulemusi. Butrimov ei ole mitte ainult füüsilise ravi juhendaja, vaid ka psühho, refleksi ja digitaalse ravi terapeut.

Paljude aastate jooksul uuris arst hoolikalt viise, kuidas taastada seljaaju lihasraamistikku. Arsti poolt emakakaela osteokondroosi raviks ja ennetamiseks väljatöötatud harjutused on selged ja lihtsad:

1. Kaela nõlvad, kõigepealt paremal ja seejärel vasakul õlal.
2. Pöörake kael ringis. Liikumine peaks olema sujuv, pöörlema ​​täisringis.
3. Pea kaldub ettepoole. Lõua kallutamine puudutab kaela, kaldu kogu keha ei nõuta. Ainult pea töötab.
4. Kalduv pea tagasi. Mees hoiab rangelt sirge, ootab.
5. Pea pöörab erimärgi suunas. Käivitusasend - seisma külje suunas märgi suhtes. Pöördeid teeb ainult pea, keha jääb staatilisse olekusse. Märgis paikneb suu või nina tasandil, et kontrollida pöörete täpsust.
6. Pöörab kaela paremale ja seejärel vasakule. Kui on vaja tegutseda, et proovida õlgu põrandale üle vaadata.
7. Sirutage rindkere, asetage käed õlgadele. Suurima võimaliku jõuga kael ulatub üles. Käed õlgadel tõmbavad nad maha. See harjutus toimub viimasena, kompleksi lõpuleviimisel.

Soovitused ja eeskirjad

Pärast kaela võimlemist on oluline taastada hingamine: selleks hingake sisse ja ärge hingake välja 10 sekundit Seejärel hingake ja lõdvestuge. Korda mitu korda.

Selliste toimingute tegemisel on vaja jälgida õlgade asendit, nad ei tohiks tõusta, takistades kaela pöördumist. Õpetuste läbiviimise peamine ja peamine reegel on dr. Butrimovi sõnul patsiendi lihaste täielik lõõgastumine. Ainult täielik lihaste lõõgastumine aitab saavutada soovitud tulemusi.

Meditsiinilist võimlemist saab nimetada alles siis, kui valu allikas on täielikult kõrvaldatud.

Selleks kasutavad arstid valuvaigisteid. Kõrvaldades kõik kaela valu, võite alustada dr. Butrimovi harjutuste kogumist.

Kui osteokondroos on rangelt keelatud kasutada emakakaela lülisambaid venitavaid seadmeid.

Vastunäidustused

Kahjuks on emakakaela osteokondroosi meditsiiniline võimlemine mitmeid vastunäidustusi. Võimlemisvõimalused on täielikult keelatud:

• Haiguse ägenemine.
• Kaela kasvaja puhul.
• Tugeva valu sündroomiga.
• Kui te ei saa harjutusi ise teha.

Patsiente ei soovitata valida harjutuste kogumit. Kõigepealt on vaja konsulteerida oma arstiga.

Hoolimata asjaolust, et inimkeha on võimeline iseseisvalt võitlema teatud haiguste vastu, on olukordi, mis vajavad tegutsemist. Tervisliku seisundi säilitamiseks peate juhtima tervislikku eluviisi. Regulaarsed spordiharjutused, treening hommikul aitavad parandada vereringet ja säilitada lihastoonust.

Dr Butrimovi meetodi järgi, korrates korduvalt keerukaid harjutusi, ei vabasta patsiendid mitte ainult emakakaela osteokondroosist, vaid ka teistest haigustest.

Kui harjutused antakse patsiendile raskusteta, siis loetakse kaela nikast paindlikuks ja kompleks on osteokondroosi ennetamine. Kui esineb erinevaid probleeme, valu, raskusi, peate konsulteerima arstiga. Regulaarsed klassid kõrvaldavad haiguse ebameeldivad sümptomid, taastavad paindlikkuse, äratavad aktiivsed punktid ja parandavad energiavoogu inimkehas.