Iseseisvalt teada saada, mis põhjustas seljavalu, see on võimatu. Seljavalu seljal, teaduslikus keeles, lumbago, tunda nimmepiirkonnas, millega kaasnevad lihaskrambid, raskendav patoloogia. Ägedatel talumatutel seljavaludel on erinevad põhjused, mis kestavad paar minutit kuni mitu kuud. Patsient harjub valusasse seisundisse, seljavalu muutub eluks. Arsti juurde pöördumata halvendab see oma tervist ja vähendab taastumise võimalusi.

Valu sündroomid

Valu esineb keskmise ja küpse vanuse vanusekategoorias. Stress, hüpotermia, füüsiline pingutus valmistamata keha põhjustab valu, piiratud tegutsemist. Seljavalu nimmepiirkonnas jaguneb kahte kategooriasse:

Esimene on tingitud seljaaju patoloogiatest: sidemete atroofia, kõõluste probleemid, põikikahelad. Koos närvidega, millele järgneb nimmepiirkonna valulikkus. Osteokondroos mõjutab luude ja kõhre kudesid, mis põhjustab düstroofiat. Spondüloartroos mõjutab selgroo jõudlust ja paindlikkust põhjustavaid selgroolülide vahelisi liigeseid.

Teine kategooria on pühendatud elundite patoloogiatele, nakkushaigustele, kasvajatele, vigastustele, skolioosile. Siia kuuluvad reumatoidartriit, anküloseeriv spondüliit, Reiter, seljaaju selgroolülide moodustumine.

Ägeda valu korral ei ole välistatud probleemid: osteomalatsia, metaboolsed haigused, osteoporoos.

Murtud selgroolülid tunnevad valu alaseljas paremal ja nakatumine alaselja piirkonnas mõjutab kettaid selgroo seljaosa ja tuberkuloosi, epiduraalse abstsessi ja brutselloosi vahel. Kui insuldi patoloogiad paistavad valu sakraalses selgroos.

Nimmepiirkonna valu on jagatud kolme liiki: krooniline, äge ja katkendlik.

Äge valu

• Äge seljavalu vasakule või paremale, mis on põhjustatud lihaste venitamisest. Liigutusi on piiratud, jalgades ei ole ebamugavust, kubeme piirkonda;
• Murtud selgroolülid selja ülemäärase painutamise ajal, mis põhjustavad seljavalu. Vähi, Cushingi tõve, Pageti tõve, hüperparatüreoidismi, osteoporoosi patsientidel on kalduvus katkestada selgroolülid ilma välise rõhuta, millega kaasneb terav valu alumises seljas, vasakul või paremal;
• Intervertebraalsete ketaste ümberpaigutamine piirab liikumist, põhjustab paremal seljavalu;
• Hetkevalu võib olla tingitud südamepuudulikkuse sündroomist. Patoloogia ei mõjuta plaati, kuid mõjutab seljaaju kanalist väljatõmbunud juure, põhjustades ebameeldivaid tundeid. Seljavalu muudab liikumise raskeks ja piirab jõudlust;
• Terav seljavalu on tingitud epiduraalsest abstsessist. Haigus on diagnoositud, ravi on kiire. Selgroo rindkere piirkonna põletikul on valu, kui vajutate ja koputatakse, mis kiirgab alaseljale;
• Alumise seljavalu korral on puusaliigese haigus, näiteks koeksartroos, seljavalu vasakule, tuharad ja alumine ots.

Krooniline valu

• Mõju lülisamba selgub deformeeruvaks spondüloosiks, mis suurendab luude mahtu, kahjustab selgroo juure ja kitsendab kanalit. Jalgade nõrkus, tuimus, muud neuroloogilised sümptomid, mis on tingitud vahelduva hajumise esinemisest;
• Algtaseme anküloseeriv spondüliit (anküloseeriv spondülartroos) piirab patsiendi liikumist, eriti hommikul, vähendades rindkere efektiivsust hingamise ajal. Röntgenkiirus võimaldab salvestada muutusi sukroiliilistes liigestes, millel on selgroo piirkonnas hävitav jõud;
• Onkoloogia. Kasvajad, metastaasid, vahetusprotsessi rikkumine. Seljaaju tuumor, mis hõlmab meningioma, neurofibroma, lipoom;
• Osteomüeliit mõjutab kromosmi, ahvatleb valutavat valu. Seda kontrollitakse luukoe röntgenkiirte abil, tuberkuliini nahaproove ja ESR määratakse tuberkuloosi bakterite, stafülokokkide ja teiste kandjate olemasolu või puudumise korral.

Vahelduv valu

Patoloogiad, millel on äkilise ilminguga valu, mida tuntakse nimmepiirkonna selgroo vasakus ja paremas osas, ei takista liikumist ning on raske kindlaks teha, kus valu sündroom asub mitte-suureneva tugevusega. Kui küsitakse, mida teha, kui nimmepiirkond mõnikord valus, on ainult üks vastus - kvalifitseeritud meditsiiniabi saamiseks.

Elundite haigused

Lonkade elundite, alumise ja ülakõhu probleemid tekivad valu alaselja erinevates piirkondades. Seljaaju toime ei ole piiratud, kohalikke sümptomeid ei ole, valu ei suurene. Levinumad on järgmised haigused:

• Mao, kõhunäärme, käärsoole, kaksteistsõrmiksoolega seotud kasvajate tüübid;
• Patoloogiad, mida nimetatakse divertikuliit, haavandiline koliit;
• Vaagnaelundite patoloogia kroonilises staadiumis. Ärge unustage emaka või munasarjade kartsinoomi, endometrioosi;
• Neerukoolid, mis tekivad neerukudedes kalkulaatori edenedes. Tundub, kui väljub läbi kuseteede. Tugevaim valu seinte venitamisel suurte kividega;
• Elanikkonna poolel põhjustavad ilmingud mädane prostatiit, mõned munandite kõrvalekalded;
• Nimmepiirkonna rindkere piirkonnas esineb valu aordi aneurüsmi lahutamisel;
• Lisas, mis asub ebatüüpiliselt, põhjustab valu alaselja ja seljaosas. Põletiku puhul tundub valu paremal ja tagaküljel. Patsient vajab kiirabi.

Ravimeetodid

Puhka voodis, puhata - kiire taastumise lubadus. Oluline on vältida sirgendamisel, sirgendamisel kiiret liikumist, teha kõike aeglaselt. Valetada maksimaalse jäikuse pinnale, keerates standardpatja ortopeediliseks madratsiks, kasutades kartongist kilet või puidust lehte. Tualeti külastamise ajal kasutage kargusid ja spetsiaalset nimmepiirkonda stabiliseerivat turvavööd.

Narkootikumid

Suurenenud valu esineb siis, kui kahjustatud piirkonda mõjutav reflekslihase pinge muutub. Valu kannatamiseks - alaselja kahjustamiseks on see üks olulisemaid taastamise reegleid, nii et valuvaigistid peaksid olema käepärast.

Soovitatavad ravimid ägeda seljavalu leevendamiseks, kuid tarbimine ei kesta kauem kui 3-5 päeva:

• Sedalgin;
• Baralgin;
• Analgin;
• Paratsetomool

Kui ravimid ei ole pärast pool tundi või veidi rohkem aidanud, kordub vastuvõtt. Kui meetod ei tööta, võtavad nad jõulised vahendid selle saavutamiseks, kuid mitte kauem kui 2-3 korda:

Mugava lihaste spasmide leevendamiseks seljavalu korral võimaldab No-spa, taimne infusioon, diureetikum (Vershpiron, Diakarb, Furosemidem) pigistunud selgroo turse vastu. Toitumine kahjustatud piirkonda lisab B12, B6, C vitamiinikomplekte. Eelistatud on mineraalid: fosfor, kaalium, magneesium, kaltsium, mangaan. Vabastada ibuprofeeni - rektaalse suposiidi - põletikku.

Küsimuses, kuidas eemaldada ägeda seljavalu paremal või teisel küljel, on mitu vastusevalikut:

• Crema, mis sisaldab hobukastani;
• Vahendid piroksikaami, butadioni või voltareeniga;
• Ravimid - Eskuzanom, Anestezinom, mentooli preparaadid.

Kolme kuni nelja tunni pärast hõõrutakse salv, eelistades:

• Finalgon;
• Pikakoor;
• Salvid, millel on madu mürk või mesilased. (Vipratoksu, Viprosala, Viperalgina, Virapina, Apizartron).

Rasedate naiste puhul on vastunäidustused, kellel on probleeme maksaga, neerudega, kellel on diabeet. Kursus viiakse läbi 5-6 päeva, kasutades kahte või kolme korda ravimit. Kui nahal avastatakse allergiline reaktsioon, niisutage vatt viina, alkoholiekstrakti, pühkige toode ära, võtke Tavegil, Claritin.

• Soovitame lugeda: harjutusi alaselja lihaste tugevdamiseks

Massaaž

Sõltumatu massaaž toimub istuvas, seisvas või lamavas asendis. See tõstab kogu keha tooni, parandab neerude toimet, vähendab ägeda seljavalu taset.

• Palmid soojendatakse, ühenduvad kokku, põlvedevaheliseks pigistamiseks, aktiivselt hõõrudes. Nimmepiirkonnas asuv soojus tungib kehasse. Protseduuri korratakse viis korda;
• Soojendatud peopesad kantakse selja alaosale, pöidlad on külgedelt suunatud allapoole. Teised asuvad kaldu, piirkond soojeneb;
• Nimmepiirkonda masseeritakse sõrmeotstega ülalt alla. Sõrmed paigutatakse selgroo selgroo suhtes risti ja liiguvad aeglaselt paar sentimeetrit küljele;
• Rippuvad rusikad, hoidke silikaalse luu tagakülge;
• Vasaku käe tagakülge kantakse seljatükile, seda surutakse parema käega, selgroo pind on sõtkunud ringikujuliste liigutustega.

Mugav asend

Selja lihaste kuded lõõgastuvad, kui inimene puhkab oma kõhus, mille all asetatakse kõrge padi ja tema käed on pikendatud. Seljapinnale, jalgadele painduvad, puusad liigutatakse vertikaalsesse asendisse, asetades padjad alumise jala ala alla.

Keha ülemise osa tõstmine 45 kraadi tasemele, sirge selja ja kaelaga, reljeef saabub kohe. Taljeosa all asuva kehahoiaku jaoks lisage padi.

Tõmba alumine selja 39 rasedusnädalal, mida teha?

Radikuliitide süstimine

Tõmbab alaselja 40 rasedusnädalal, mida teha?

Tõmbab alaselja 8 rasedusnädalal, mida teha?

Seljavalu nimmepiirkonnas

Inimesed kurdavad sageli seljavalu pärast ja see on loomulik: see valdkond moodustab suurema osa töökoormusest. Võrreldes teiste osakondadega, on nimmepiirkonnas sageli haigusi.

Artiklis me mõistame, mida seljavalu on nimmepiirkonnas, kuidas see on tekkinud ja kuidas sellest vabaneda.

Veel seljavalu kohta

Seljavalu on tuntud kui lumbago või "seljavalu". Mõnikord on nii tugev, et inimene peab võtma ebaloomuliku positsiooni, tema liikumised on piiratud. Iga liikumine põhjustab patsiendile suurimat ebamugavust.

Valu võib kesta paar minutit või mitu päeva. Siis peatuvad nad äkki, kuid mõne aja pärast korduvad nad uue jõuga. Inimene peab harjuma selliste valude lainetega, mis ei lähe täielikult üle, kui teda ei ravita.

Miks loin haiget teeb?

Põhjuseks võivad olla järgmised tegurid:

• pikaajaline peatumine ratta taga või töötamine arvutil istuvas asendis;
• füüsiline pingutus, emotsionaalne või närviline stress tööl;
• intensiivne treening jõusaalis (harjutuste tegemisel seisvas või istuvas asendis);
• rasedus ja raske sünnitus;
• ülekaalulised probleemid.

See juhtub, et valu läheb iseenesest ära. See teeb selgeks, et kui seljatükki regulaarselt häiritakse, ei välistata tõsise haiguse teket. Hiline ravi võib põhjustada tõsiseid tagajärgi, mis tuleb kõrvaldada kirurgilise sekkumise abil.

Seljavalu kui haiguse sümptom

Seljavalu on kahte tüüpi: primaarne ja sekundaarne.

Primaarne valu sündroom esineb otseselt selgroo haiguste tekkimise ajal. Need võivad olla:

• nimmepiirkonna osteokondroos;
• intervertebraalse plaadi väljaulatuva osa moodustumine;
• intervertebral hernia;
• spondüloos või spondüloartroos;
• selgroo haigused, nagu kyphosis, skolioos, kyphoscoliosis;
• artriit;
• disiit, osteomüeliit ja seljaaju tuberkuloos.

Sekundaarne valu sündroom esineb teiste kehapiirkondade haiguste tõttu. Selle põhjuseks on järgmised põhjused:

• luumurrud;
• kasvaja seljaaju kanalis;
• püsivad lihaskrambid;
• siseorganite haigused;
• urolithiaas;
• keeruline rasedus;
• probleeme munasarjadega.

Kui soovite täpsemalt teada saada, mida teha, kui teie seljavalu teeb ja kaaluvad ka alternatiivseid ravimeetodeid, saate lugeda sellest artiklist meie portaalis.

Video - Kuidas eemaldada nimmepiirkonnas äge valu

Valu klassifikatsioon

Seljavalu võib olla:

Raske valu

Osteokondroosi korral tekib raske valu. Valu kummitab inimest pidevalt: kui ta kõnnib, istub, tõstab kaalu, isegi köha või aevastab. Mõnikord annab see alumise jäseme. Sellega kaasneb tuimus ja goosebumps.

Kui lumbosakraalne radikuliit tunneb tugevat valu alaseljas ja muudes kehaosades: tuharates, reiedes, vaagnates ja jalgades. Valu muutub tugevamaks kõndides, köhides, muutes kehaasendit.

Esmalt tuleb selliseid märke võtta ühendust neuroloogiga. Soovitatav on magada kõva madratsiga, et alumine selja oleks õiges anatoomilises asendis.

Teravad valud

Inimestel tekib äge valu järgmistel juhtudel:

• lihaspinge;
• pikaajaline viibimine ebamugavas asendis;
• töö kaaluga;
• vigastused;
• teravad liikumised;
• hüpotermia;
• mustand

Selliste valude kõrvaldamiseks tuleb kasutada geele ja salve, millel on põletikuvastased ja valuvaigistavad omadused. Nad aitavad luua vereringet ja vabaneda turse. Kui kaks või kolm päeva pärast seljavalu esimest ilmingut ei kao, on aeg arstiga konsulteerida.

Esimestel päevadel, kui seljavalud ilmnevad eriti tugevalt, on parem kinnitada voodikohta.

Valutavad valud

Seljavalu võib põhjustada seljavalu müosiit või alaselja lihaste põletik. Inimene on liikumises piiratud, sest ta kogeb kõige lihtsamate liigutuste tegemisel valu.

Valu vabastamiseks peate kõigepealt sooja duši ja kandma soojad riided. Harjutus on välistatud. Olukorra leevendamiseks on soovitatav hõõruda soojendava toimega salvid. Kui valu ei kao kolme päeva pärast, siis on parem konsulteerida arstiga.

Krooniline valu

Sageli muutub sellise valu põhjuseks spondüloosi deformeerumine. Sellise haigusega inimene on tugevalt mures alaselja pärast, võib tekkida tunne kaotus ja nõrkus jalgade piirkonnas.

Kroonilised valud võivad tekkida ka anküloseeriva spondüliidi, metaboolsete probleemide või vähi tõttu. Nende haigustega toimetulek kodus ei toimi. Samuti on raske põhjuse tuvastamine varases staadiumis. Seetõttu, kui teil on valu, mis ei kesta üle kolme päeva ja isegi suureneb, peaksite konsulteerima arstiga.

Asendatud valu

Seda tüüpi iseloomustab "keerukus". Isik tunneb alaselja valu ja usub, et nende põhjus on selgroo probleem. Tegelikult väljenduvad ümberasustatud valud tavaliselt vaagnapiirkonna elundite haiguste, seedetrakti kasvajate ja haiguste ning neerude tõttu.

Millal ma pean arsti juurde minema?

Kui allolevast loendist on mõni märk, peate kohe terapeutiga konsulteerima.

• tugev valu nimmepiirkonnas ei kao pärast kolme või enama päeva möödumist;
• seljaajukahjustuse valu põhjus (näiteks paar päeva enne seda juhtus õnnetus või langes tagasi);
• teil on valus selja, reied, jalad ja jalad;
• valu tõttu on kadunud tuharad, reied, jalad, jalad ja kubeme piirkond.

Kuidas ravida seljavalu?

Tavaliselt on patsient keeruline ravi, kus tähelepanu pööratakse nimmepiirkonnale, selgroo ja lähedalasuvatele organitele.

Ravi jaguneb kahte liiki: konservatiivne ja toimiv.

Kui soovite rohkem teada saada, milliseid nimmepiirkonna selgroo toiminguid on olemas, saate selle artikli lugeda meie veebisaidilt.

Konservatiivne ravi on terapeutiliste meetmete tüüp, mille puhul patsiendi taastumine saavutatakse nii ravimite (ravimite) kui ka alternatiivsete meetodite (ravimite mittekasutamine) abil.

Konservatiivne ravi on mitut liiki:

• eriliste ravimite võtmine;
• füsioteraapia;
• ravi;
• massaaž

Ravimite ravi

Salvid ja geelid

Salv on kerge meditsiin, mis on mõeldud väliseks manustamiseks keha kahjustatud piirkondadele. Salv koosneb kahest komponendist: baasist ja ravimite toimeainetest.

Salvid kui ravimid on tõhusad, kui teil on vaja parandada oma tervist kodus nii kiiresti kui võimalik. Nad aitavad inimesel leevendada valu, põletikku, lihaskrampe. Mõnel on soojendav mõju alaseljale, mis on kasulik, kui tal on külm.

Mis ravimid toimivad ja mis mitte?

Kuna soojendavad ravimid, suurepärane jõudlus, on Hiina plaastrid seljale.

Salvide liigitus on järgmine:

1. Põletikuvastane salv valuvaigistava toimega. Neil on jahutav mõju, kuna need sisaldavad mentooli ja lavendlit. Nende hulka kuuluvad Ibuprofen, Nurofen ja Diclofenac.
2. Kombineeritud salv. Neid kasutatakse vigastuste ja nihete korral. Lisaks põletikuvastasele ja valuvaigistavale toimele on neil tervendav toime, mis saavutatakse hepariini ja demetüülsulfoksiidiga salvi koostises. Näiteks "Dolobene".
3. Ravimid, mis mõjutavad veresoonte laienemist. Nad suurendavad verevoolu kahjustatud piirkonda. Näiteks papaveriini salv;
4. Kondroprotektorid. Kasutatakse kõhre koe patoloogiates. Tänu kondroitiinsulfaadile taastavad need ravimid liigesed. Need on "Hondroksid" ja "Drastop".

Süstid

Süstimine hõlmab ravimite sissetoomist lihasesse või veeni, et kiirendada ravimite "toimetamist" põletikulisele alale. On oluline, et nõel oleks terav - ei nahka ega lihaseid vigastada.

Süstimise eripära on:

• Ravi määr.
• Ravi tõhusus. Toimeaine ei allu seedetraktis degeneratiivsetele protsessidele.
• Vajadus professionaalse lähenemise järele süstimisele. Sõltumata on parem mitte iseenda süstida - peate kas iga päev külastama arsti või kutsuma tervishoiutöötajat kodus.
• Spetsialiseerumine on vajalik. Õige ravimi võib välja kirjutada ainult arst. Ja palju ravimeid ilma retseptita ei saa üldse osta.

Harjutus ja laadimine

Terapeutiline treening on meetod haiguste raviks ja seljavalu vähendamiseks. Füsioteraapia ülesanded on luu- ja lihaskonna taastamine, patsiendi seisundi parandamine ja kehahoiaku parandamine.

Kui seljavalu on soovitatav järgmiste harjutuste tegemiseks:

1. Lähteasend - pikali. Vasak- ja parempoolset jalga on vaja vaheldumisi tõsta. Maksimaalne tõstekõrgus on kümme kuni viisteist sentimeetrit. Tõstetud jalga tuleb hoida kaalus 10-15 sekundit. Harjutus toimub 10-15 korda igal jalal.
2. Lamavas asendis peate põlvi painutama. Painutusnurk on 90-100 kraadi. Harjutuse lõpus tuleb painutatud jalad kallutada paremale ja vasakule küljele, kuni see peatub. Harjutus toimub 15 korda.
3. Te peate aeglaselt ja sujuvalt lahjatama erinevates suundades. Harjutuse läbiviimisel peaks tagant olema võimalikult sirge. Piisab 20 suunda igas suunas.
4. Lähteasend - seisab kõigil neljal. Te peate samaaegselt oma käsi ja jalgu üksteise vastas (näiteks parema käe ja vasaku jalaga) keerama. Käivita 10-15 korda
5. "Sild". Kui te seisate kõigil neljapeal oma kõhuga välja, peate oma varundust painutama ja lukustuma selles asendis nii kaua, kui sul on piisavalt jõudu. Te peate teostama vähemalt 5 korda.

Massaaž

Massaaž on ravimeetod, mille eesmärk on mõjutada inimese aktiivseid punkte käte või eriseadmete abil. See meetod on hästi tõestatud nimmepiirkonna valu vastu võitlemisel. Kuid massaaži peaks tegema ainult spetsialist, sest võhik võib selgroo tervist kahjustada.

• parandab verevoolu kahjustatud kehaosas;
• muudab lihased ja sidemed paindlikumaks ja elastsemaks;
• leevendab valu ägedaid vorme;
• eemaldab kehast toksiinid;
• tekitab meeldivaid tundeid keha masseerivate tundlike alade tõttu;
• on positiivne mõju meeleolule.

Massaaž sobib kõige paremini vanni või saunaga. Eriti kasulik on kasest või tammest valmistatud aurusaunad: need suurendavad keha tooni.

Soojenemine ja krüoteraapia

See ravimeetod viitab traditsioonilisele meditsiinile. Soojenemine aitab valu, mis ei ole seotud põletikuga. Näiteks on see lülisamba, kõhulahtisus, selgroo või osteokondroosi kõverus. Krüoteraapia on vastupidi efektiivne põletiku ägedates vormides.

Pea meeles! Infektsiooni esinemisel kehas kaotab soojenemine oma positiivse mõju. Suurenenud verevool inimkehas tekitab järeleandmatut valu ja põletiku piirkond võib suureneda.

Haiguste ennetamine

Nimmepiirkonna valu kordumise vältimiseks soovitame järgida kolme peamist reeglit:

• Harjutage regulaarselt

Harjutused peaksid olema looduse tugevdamine. Need mõjutavad ühtlaselt kõiki lihasrühmi, sealhulgas selja- ja kõhupiirkonda. Neil soovitatakse harjutada iga päev vähemalt kakskümmend kuni kolmkümmend minutit. Hommikuse harjutused, sörkimine, basseinis ujumine või vilgas sammud teevad.

• Säilitage vee ja soola tasakaal

Soovitatav on päevas juua kuni kolm liitrit vedelikku. Selleks sobib puhas mineraalvesi. Gaseeritud joogid, kohv ja tee on neerudele halvasti mõjutatud ega keha küllastunud.

Rohkem vett hommikul juua. Pärast 20.00 on parem vähendada tarbitava vee kogust, sest see on täis neerude turset ja valu.

• Sööge õigesti ja külastage arsti

Vaadake läbi oma igapäevane toitumine. See peaks vähendama rasvaste, praetud ja suitsutatud toidu kogust või isegi kõrvaldama selle - parem on lisada tervislikku toitu ja tooteid. Kõige kasulikum on aurutatud või keedetud. Igapäevases toidus peaks olema nii palju toitu kui võimalik, küllastunud vajalike keha-vitamiinide, mikroelementide ja mineraalidega.

Soovitatav on läbi viia iga-aastased tervisekontrollid, mis hõlmavad keha täielikku uurimist. Naised peaksid regulaarselt külastama günekoloogi, mehi - uroloogi. Laste tervist tuleb jälgida haridusasutuste tasandil - väljakujunenud kliiniline läbivaatus aitab haigust õigeaegselt tuvastada ja alustada ravi võimalikult kiiresti.

Tervisliku selgroo säilitamise peamine tingimus on õige eluviis!

Lisaks nendele kolmele reeglile on soovitatav järgida veel mitmeid:

• Vaata oma kehahoiakut.
• Vältige istudes ebamugavat asendit. Põlved peaksid olema vaagna taseme kohal. Sa pead istuma madalal toolil või pange jalad alla. On parem, kui väike seljatoe ja tooli tagaosa vahel on väike padi (tool).
• Kontoritööga tasub regulaarselt liikuda. Võtke üks kord tunnis vaheajad väikese viie minuti eest.
• Sa pead magama kõva ortopeedilise madratsiga.
• Tõstke kaalu korralikult üles. Seda tehakse põlve painutades. Te peate teema alla istuma, põlvi painutades, hoides selja sirge.
• Koormuse ülekandmisel tuleb koormus jaotada mõlema käe vahel.

Järeldus

Seljavalu on ohtlik sümptom, mida iseloomustab ebakindlus ja varieeruvus.

Hoolitsege oma tervise eest, ärge lükake edasi arsti juurde käima ja viige aktiivsesse elustiili - siis ei ole teil selgrooga probleeme.

Valu alaseljas, nimmepiirkonnas

Seljavalu võib tekkida paremale, vasakule, rasedusele (varases ja hilisemas perioodis).

Alumine seljavalu - inimkonna püstitamine, kui suurim koormus langeb nimmepiirkonnale, kandes inimkeha massi peamist koormust. Hüpodünaamia, ebatervislik toitumine, rasvumine ja stress avaldavad ka selgroogu kahjustavat mõju. Paljude jaoks on seljavalu (lumbodüünia) nii tavaline, et see muutub igapäevaelu osaks. See võib toimuda ainult üks kord ja kaob ilma jälgedeta ning see võib uuesti ja jälle tagasi tulla. Reeglina taastub enamik patsiente 2–3 kuu jooksul, vaid vähesed patsiendid, kellel esineb lumbodüünia kaebusi, paljastavad tõsiseid haigusi.

Nimmepiirkonna valu võib olla teistsugune - piinav, tekib pärast pikka istumist või öösel magamist või terav tulistav valu, mis on püütud kõige ebamugavamasse asendisse ja ei võimalda painutada. Valu võib olla seotud närvijuurte pigistamisega, selgroo enda närvide ärritusega, lihaste ja sidemete turse ja ärritusega nimmepiirkonna innervatsiooni alal või seda võib anda siseorganite haiguste alumise seljaosa jaoks. Kõige kuulsamad nimmepiirkonna sündroomid on lumbago ja ishias (nimmepiisk).

Seljavalu võib jagada esmasteks ja sekundaarseteks.

Primaarse seljavalu põhjused on tingitud seljaaju patoloogiast - selgroolülide liigeste liigestest, intervertebraalsetest ketastest, lihastest, kõõlustest, sidemetest.

Selg on selgroolüli, mis on omavahel ühendatud elastsete kudede - lihaste ja sidemetega. Nad (va luukuded) sisaldavad närvilõpmeid ja võivad muutuda seljavalu allikaks.

Sekundaarne seljavalu on seotud selgroo, kasvaja ja nakkusprotsesside traumaatiliste kahjustustega, siseorganite haigustega, sealhulgas naiste vaagnaelunditega, osteoporoosiga ja teiste patoloogiatega. See on mingi häire keha talitlushäire kohta. Seljavalul on palju põhjuseid, mis ei ole tingimata seotud seljaaju patoloogiaga. Eriti levinud seljavalu põhjused on naiste ja meeste healoomulised ja pahaloomulised vaagnaelundid (endometrioos, emaka fibroidid, düsmenorröa, munasarjade põletikulised haigused, suurte veresoonte kahjustus, neerud, krooniline prostatiit, teatud närvisüsteemi haigused).

Seljavalu kõige tavalisem põhjus on lülisamba osteokondroos, mis avaldub seljaaju ühest või teisest tasemest ulatuvate närvirakkude pigistamise tulemusena.

Seljavalu, lülisamba osteokondroos, herniated ketas, ketaste väljaulatuv osa

On palju inimeste tervise seisundeid, mis põhjustavad selgroo valu (selja- ja alaselja). Mõned neist on kaasasündinud, näiteks Bifida (spina Bifida), teised moodustuvad koos vanusega (osteokondroos, spondüloos, spondülartroos, osteoporoos jne). Enamik selgroo (selja ja taga) valu põhjuseid on tööealise elanikkonna päritoluga seotud samasuguse füüsilise aktiivsuse tüübiga (istub ratta taga autos või istudes arvuti juures) ja seljaaju vigastustega.

Seljavalu osteokondroosiga patsientide ambulatoorses praktikas on kõige sagedasem seljavalu akumuleeruv mehhanism. Püsiva valu sümptomi ilmumist selgroos (selja ja alaselja) olemasoleva osteokondroosi taustal eelneb patsiendi ebamugavustunne pika aja jooksul.

Seljavalu (selja- ja alaselja) valu on spordi eluviisi juhtivatel inimestel palju harvem. Osteokondroosi tekke ärahoidmist ja valu selgimist seljaosas (selja ja taga) soodustavad peamiselt sõltumatu võimlemine ja aktiivne puhkus. See eemaldab samade lihaste, sidemete ja nimmepiirkonna liigeste igapäevase töökoormuse.

Istmikunärvi kokkutõmbumine koos selgroo osteokondroosiga jalgade valu tekkimisega herniated ketasega.

Seljavalu (selja- ja alaselja) levinumad põhjused on:

• lihaste spasm (äge või krooniline)
• hargnemisketta (väljaulatuva närvi) väljaulatuv osa või hernia
• seljaaju degeneratiivsed protsessid (osteokondroos, spondüloos, spondülolisthesis)
• Sheermann Mau haigus
• anküloseeriv spondüliit
• seljaaju stenoos
• sacroiliitis (sakroiliumi liigese põletik)
• sukroiliumi liigese artroos
• verejooksu liigesepõletik (spondülartroos) jne.

Seljavalu nimmepiirkonna osteokondroosis

Osteokondroosiga alumise seljavalu võib raskendada köha ja aevastamine koos liikumisega, eriti kui keha painub edasi. Koos seljavaluga võib nimmepiirkonna osteokondroos ilmneda keha ja jalgade alumise poole teatud nahapiirkondade või lihaste tundlikkuse rikkumisena, jalgade kõõluste reflekside nõrgenemisel või kadumisel. Reeglina, kui osteokondroos on täheldatud nimmepiirkonna kõverust. Sõltuvalt sellest, millisel tasandil kõverus toimub, eristub skolioos (kõverus paremale või vasakule), lordoos (kõverdatud edasi) ja kyphosis (nimmepiirkonna silumine või isegi kaardus). Juhul, kui osteokondroosi korral on seljaaju pigistamine, on urineerimise või roojamise rikkumine, samuti põie või suguelundite tundlikkuse rikkumine.

Kõige sagedamini avaldub nimmepiirkonna osteokondroos radikulaarse valu - s.t. areneb seljaajust ulatuvate närvirakkude pigistamisel ühel või teisel tasandil. Niisiis, üks tuntud nimmepiirkonna sündroomidest - lumbago. See esineb füüsilise pingutuse ajal või keha ebamugavas asendis ja mõnikord ilma nähtava põhjuseta. Järsku on mõne minuti või tunni jooksul terav tulistav valu (“seljavalu”), sageli on see põletav ja lõhkemine („nagu see oleks olnud tagumises tagaosas”). Patsient kangestub ebamugavas asendis, ei saa olla vabad, kui rünnak on toimunud kaalu tõstmise hetkel. Katsed voodist välja tõmmata, köha või painutada jalga kaasneb seljavalu ja ristmiku valu järsk tõus. Kui patsiendil palutakse püsti tõusta, ilmneb kogu nimmepiirkonna terav liikumatus lihaspinge tõttu.

Seljavalu lumbagoga

Lumbago (lumbago; Lat. Lumbuse alumine seljaosa, seljavalu sünonüüm) on äkilise ja terava valu rünnak, samuti lumbaalse lihaskonna liialdamine. See toimub reeglina füüsilise pingutuse hetkel või pärast seda ning seda põhjustab keha ülekuumenemine ja sellele järgnev jahutamine.

Lumbago valud alaseljas ilmuvad interstrtebraalse ketta düstroofilise protsessi algstaadiumis, mille želatiinne südamik kaotab elastsuse ja laguneb eraldi fragmentideks. Tuuma fragmendid füüsilise pingutuse ja lülisamba liikumise ajal suruvad tundlikke retseptoreid sisaldavale kiulisele ringile. Seljaajus olevate retseptorite ärritus põhjustab nimmepiirkonnas valu, reflektoorseid reaktsioone ja toonilist lihaspinget.

Järsku äkilise seljavalu olemus - pisaravool, pugemine, augustamine, tulistamine läbi. Patsient ei saa sirutada, selja lihased on pingelised. Väikseim liikumine, köha või füüsiline ägenemine süvendab valu. Seljavalu vajutamine on valus. Rünnaku ajal muutub inimene abituuks, jäigastub sunnitud asendis, liikumispüüdlused intensiivistavad valu ja nimmepiirkonnas areneb lihaste spasm. Seljavalu kestus on mitu minutit kuni mitu tundi ja päeva. Puhas ja kõva pinnaga lamades on järsk valu vähenenud. Mõnikord kaob tugev valu nii äkki kui ilmnes. Sellisel juhul on patsiendil tunne, et alumine selja on “midagi paigas”.

Kui reieluu või jala (lumboischialgia) välispinna tagumisele või tagumisele küljele ilmuvad korduvad lumbagavalu rünnakud, mis viitab vastavate seljaajujuurte kaasamisele patoloogilisse protsessi.

Ishias areneb selgroo kokkutõmbumise tulemusena, mis asub veidi madalamal kui lumbago.

Vähe seljavalu ishias

Ishias (kreeka ischiás, ischíoni - vaagna, puusa, mitmuse ischía-istme), ishias, lumbosakraalse seljaaju juured ja peamiselt istmikunärvi. See närv on inimese kehas suurim. See pärineb seljaaju viiest erinevast tasemest nimmepiirkonnas, põhiosa kandev osa. Siis läheb istmikunärv jalga alla, jagades väiksemateks närvideks, mis lähevad reie, põlve, säärega, pahkluu, jala ja sõrmedega. Istmikunärvi suure pikkuse ja tiheda seose tõttu paljude elunditega on istmikunärvi haigused väga levinud.

Valu ishias on kõige mitmekesisem. Võimalike valude ja tunnetuste hulgas on samal ajal valu, põletamine, kiskumine, goosebumps ja tuimus. Ishiasevalu võib olla nii tõsine, et patsient ei saa magada ega teha selliseid vajalikke meetmeid nagu istumine, seiskamine, kõndimine, kummardamine või pööramine.

Laskevalu esineb tuharas ja jala tagaküljel, tavaliselt keha ühel küljel. Nagu ka lumbago puhul, parandatakse neid keha positsiooni muutmisega. Jalal ilmnevad eriti valusad piirkonnad, mis puutuvad kokku - need on luude väljaulatuvad põlved alumise serva ja põlve piirkonnas. Sellega kaasnevad reieluu ja jala lihastes valusad sõlmed.

Lumbago ja ishiasse rünnakud kipuvad korduma kogu elu jooksul. Seetõttu on väga oluline tuvastada keha koormust või asendit, mis provotseerib nende välimust. See hoiab ära krampide tekkimise. Haiguse ägedad ilmingud peatatakse valuvaigistite, seljaaju piirkonnas valuvaigistavate blokaadidega, samuti selgroo ja gluteaalse piirkonna venitamiseks kasutatavate erimeetoditega.

Seljavalu neeruhaiguse korral

Nimmepiirkonna valu on üks kõige tavalisemaid neeruhaiguse tunnuseid.

Neeru patoloogiale on iseloomulik pidev "igav" valutav valu kaldal-selgrool nihkunud neeru küljelt. Sageli kiirgab valu ("annab") hüpokondriumis, naba piirkonnas ja alakõhus. Kirjeldatud valu on tingitud neerukapsli kiirest distantseerimisest, näiteks ödeemi korral ägeda püelonefriidi või blokeeritud uretri juuresolekul. Samal ajal jätkuvad mitmed haigused - krooniline püelonefriit, hüdronefroos, pahaloomulised kasvajad ja polütsüstilised neeruhaigused - ilma valu, kuna nendega kaasneb neerukapsli väga aeglane venitamine.

Seljavalu võimalikud põhjused

Seljavalu võib tekkida, kui:

- Kuluta palju aega auto või arvuti juhtimisel
- Osaleda dünaamilise füüsilise tööga, muutes järsult kehaasendit (eriti kui teie eriala on seotud raske füüsilise pingutusega)
- Liiga koormake ennast jõusaalis või spordiklubis. Olge äärmiselt ettevaatlik, kui alustate hiljuti koolitust.
- Plii peamiselt istuv (bürootöötajad) või seisab (müüjad, kelnerid, tänavamaterjali töötajad, kirurgid) elustiil
- Te olete armastatud dacha töödega
- Kas on ülekaalulised
- Lisarisk naistele
- Kas olete rase või olete hiljuti sünnitanud
- Saavutatud postmenopausis, soodustades osteoporoosi arengut

Haigused, milles on alaselja valu

- Spinaalne osteokondroos
- Vaagna- ja pahaloomulised haigused vaagnaelundites. (eesnäärme haigused, sealhulgas krooniline prostatiit. Mõnede haiguste olemasolu vaagnapiirkonnas, näiteks kasvajad).
- Herniated tüvedevahelised kettad
- Seljajärgne valu seljaajus näitab seljaaju stenoosi võimalust. Haigus avaldub seljaaju sündroomi (pseudo-vahelduva) luudusena. Patsient kurdab valu ja krampe alumises seljas ja tuharad, mis käivad kõndides. Valu rahuneb istudes või lamades, kuid taas suureneb füüsilise pingutuse tõttu.
- Reumaatiline polümüalgia on sündroom, mis areneb eakatel patsientidel, alustades reeglina ülemiste jäsemete proksimaalsetes osades järk-järgult suureneva valu ja jäikusega, võib reumaatiline polümüalgia ilmneda ka valudena alajäsemete proksimaalsetes osades ja alaseljas.

1. Osteokondroos (dorsopaatia) on alaselja kõige tavalisem valu. Uuringust selgub selgroo degeneratiivsed haigused - osteoartriit, osteoartroos ja osteoporoos. Ristidevaheliste ketaste kõrgus väheneb, mis põhjustab selgroo struktuuride vahelise mehaanilise tasakaalu häireid - seega püsiv, üsna talutav, kuid perioodiliselt kasvav valu alaseljas.

2. Lihaste spasm. Tugeva ja liigse kehalise aktiivsuse korral, mis on teile ebatavaline, tekkis äge seljavalu? Eelsooduv tegur on pikaajaline staatiline ebanormaalne kehaasend (arvuti juures, kükitades, painutatakse pooleldi töö ajal). Selle tulemusena areneb lihaste spasm, mis piirab selgroo teatud osa liikuvust. Surutud lihased muutuvad kannatuste allikaks, alustades nõiaringist "seljavalu - lihasspasm - valu". See tingimus võib püsida kaua ja põhjustab palju ebameeldivaid minutit. Tähelepanu! Püsiva seljavaluga, eriti kui see algab kiiresti ja ägedalt, konsulteerige arstiga, et teha kindlaks haigused, mis seda põhjustasid, ning arendada kaasaegset ja korrektset ravi.

3. Herniated ketas, mis surub seljaaju juured, on eriti levinud üle 40-aastastel meestel. Probleemide esimene sümptom on lumbodüünia kombinatsioonis mitmete täiendavate märkidega: valu piki seljaäärset jalga, köhimise, aevastamise ja naeramise ajal, selgroo painutamise ja sirgendamise raskused nimmepiirkonnas (see on eriti ilmne sokkide ja jalatsite asetamisel), ebameeldiv tunded sirge jala tõstmisel. Seda seljavalu nimetatakse sageli vananenud terminiks "ishias" või kõnekeeles sõna "seljavalu". Valu suureneb püstises asendis ja langeb horisontaalasendis.

4. Seljaline ebastabiilsus on keskealiste naiste tüüpiline probleem. Seljavalu, mida süvendab pikaajaline füüsiline koormus ja seisukord. Samal ajal on tunne väsimust ja soov pikali heita. Haigus on põhjustatud plaadi või põie vahelise liigese kahjustumisest ja see toimub sageli mõõduka rasvumise taustal. Selliste patsientide jaoks ei ole raske painutada, vaid sirgendada, et teha “ekstra” liikumisi.

5. Kitsas lülisamba kanal. Kõige sagedasem sümptom on valu puhkamisel kombineerituna valuga kõndimisel. See levib seljaaju tagant jalgsi, samal ajal kui see on alati valus, isegi lamades või istudes, niivõrd, kuivõrd on võimatu istuda “valulikul” tuharal. Kitsas seljaaju kanali sündroom - degeneratiivsete muutuste tagajärg, selgroo luu- ja liigesstruktuuride kasv, mis viib seljaaju närvide juurte rikkumiseni. Teie tegevused. Sõltumata seljavalu põhjusest ei ole seda võimalik ise määrata. Kui selja ei anna puhkust nii päeval kui öösel, on parem pöörduda viivitamatult spetsialisti poole, kes ütleb teile ravi taktika.

Seljavalu diagnoos

Seljavalu ja lumbago puhul on soovitatav teha kompuutertomograafia (mis näitab selgroo luukoe olekut) ja magnetresonantsi (võimaldab hinnata pehmete kudede seisundit) ja siseorganite ultraheli.

Üks diagnostikameetodeid on radiograafia - suhteliselt odav meetod, mis võib olla kasulik mitmete häirete avastamiseks, luumurdudest kuni neerukivideni. Paljud tuvastatud muudatused viitavad ainult korrektsele diagnoosimisele ja selle kinnitamiseks võib vaja minna täiendavaid uuringuid. Lisaks võivad mõned röntgenkiirte muutused olla seotud leiud, mis ei ole valu põhjuseks.

Nimmepiirkonna valu, seljaaju osteokondroosi, ketta herniatsiooni, ketaste väljaulatumise diagnoos

Kõik algab arsti poolt läbi viidud neuroloogilise ja ortopeedilise uuringuga. Selle uurimise käigus hinnatakse patsiendi neuroloogilist seisundit, samuti selgitatakse selgroo biomehaanika võimalikke rikkumisi selja- ja lihaspiirkonna lihaste seisundi kohustusliku hindamisega. Juba selles uuringu staadiumis võib diagnoosida ja ravida selgroo ja selja osteokondroosiga patsienti ja seljavalu.

Mõnikord võib seljaaju osteokondroosi taustal valuliku sümptomiga patsiendi neuroloogilise ja ortopeedilise uuringu tulemuste põhjal ette näha järgmised diagnostilised protseduurid:

• lumbosakraalse lülisamba röntgenkiirte funktsionaalsete testidega
• Lumbosakraalse selgroo CT
• Lumbosakraalse selgroo MRI

Intervertebraalse ketta närvikahjustuse kompressioon koos selgroo osteokondroosiga jalgade valu esinemisega.

Intervertebraalse ketta keskosa on hõivatud marmelaadse pulpilise tuumaga. Seda ümbritseb ja toetab kiuline rõngas, mis koosneb fibro-kõhre ja sidekoe hulgast. Lisateavet selle kohta selgitage selgroo ja seljaaju anatoomia kohta.

Kettade paksus väheneb, selgroolülid lähenevad üksteisele, vähendades põieäärseid auke ja ohustades neerusid ja veresooni (osteokondroos).

Spondülolüüsimine (lülisamba dislokatsioon), mille spinaalne ebastabiilsus on närvi kompressiooniga.

Plaatide (nihkevahelise ketta väljaulatuva osa) väljavõtmine nende edasise kukkumisega seljaajukanali luumenisse (herniated ketas) põhjustab kõige sagedamini närvi juured, põhjustades valu piki närvi (valu, mis kiirgavad jalgale, käele, peale, kaelale, ribidele) sõltuvalt närvi kokkusurumise tasemest) lihaste tugevuse nõrgenemine nende innervatsiooni ja tundlikkuse rikkumise valdkondades.

Sageli kaasneb ninasõõrmiku väljaulatuv osa või herniation lihasvalu piki närvi (käsi või jalg). Samal ajal surutakse kokku üks või kohe (harva) kaks närvi.

Lisaks närvi kokkusurumisele võib lülisamba segmendi stabiilsust häirida. Selgroo ebastabiilsuse korral nihkub selgroog edasi (anterolisthesis) või tagasi (retolisthesis). Diagnoosi selgitamiseks võib olla vajalik lumbosakraalse selgroo röntgenograafia funktsionaalsete testidega.

Selgroo scoliosis selja lihaste kaitsva spasmi korral seljaaju osteokondroosi taustal, kus on hernia või intervertebraalse plaadi väljaulatuv osa.

Kõige sagedamini kannatavad närvikimpud, mis moodustavad istmikunärvi nende anatoomilise asukoha tõttu, hernia kompressiooni või intervertebraalse ketta väljaulatuva osa. Istmikunärvi moodustavad kiud L5, S1, S2, SЗ - seljaaju närvid.

Seljaaju kompressiooniga lülisamba stenoos.

Kroonilise põletiku fookus lülisamba luumenis võib põhjustada selle kitsenemise (seljaaju kanali stenoosi) ja selle läbivate närvide ja seljaaju kokkusurumise. Sellepärast on seljaaju kanali stenoosi korral alati vaja läbi viia kogu ravikuur, kasutades terve arsenali erinevaid meditsiinilisi meetodeid, ja mittetõhususe korral on vajalik kirurgiline ravi.

Seljavalu ravi

Seljavalu, seljaaju osteokondroosi, ketta herniation, ketaste väljaulatuva osa ravi

Sõltuvalt ilmingute tõsidusest ja selja- ja alaseljavalu põhjustest, mis on osteokondroosi taustal herniated ketas või plaadi eendumine patsiendil, on järgmised ravitoimingud:

• ravimite (NSAIDid, analgeetikumid, hormoonid)
• blokaad - narkootikumide süstimine intervertebraalse liigese õõnsusse, seljaajukanalisse, lihaskontaktide punktidesse t
• manuaalteraapia (lihaseline, liigese- ja radikulaarne tehnika)
• füsioteraapia (UHF, SMT jne)
• raviprotseduurid
• nõelravi
• kirurgiline ravi

Selja- ja nimmepiirkonna valu ravimisel seljaaju osteokondroosi taustal, ketaste herniation või ketaste väljaulatuvusega, paraneb füsioteraapia kasutamisel paistetuse, põletiku, valu, liigeste mahu taastamine ja alaselja lihased.

Intervertebraalseid liigeseid (külgliigeseid) võib samuti teostada terapeutilise blokaadina, kui tavaline ravi ei anna positiivset mõju. Tavaliselt süstitakse kahjustatud liigese luumenisse piisavalt väikesi anesteetikumi ja kortisooni annuseid.

Nõelravi kasutamine on väga efektiivne selja- ja alaseljavalu ravimiseks seljaaju osteokondroosi taustal, kus on ketaste herniation või ketaste väljaulatuv osa.

Kombineerituna korralikult valitud füsioteraapia režiimiga võivad need terapeutilised ummistused anda hea ja pikaajalise mõju lumbaalsele valu ja valu ristisõelale, kus on herniated ketas või ketta väljaulatuv osa seljaaju osteokondroosiga patsiendil.

Kui jalgade ja tuharate valu raviks seljaaju osteokondroosi taustal ketta herniationiga või ketaste väljaulatuvusega, kiireneb füüsilise teraapia kasutamisel valu, kiheluse ja tundlikkuse taastamine jalgades, kui istmikunärvi on neuriit või ketta väljaulatuva osa kokkusurumise korral.

Pooljäikade lumbosakraalsete korsettide kandmine seljavalu ja selgroo osteokondroosi taustal herniated plaadiga või ketta väljaulatuva osa taustal aitab piirata nimmepiirkonna liikumist. See aitab peamiselt vähendada valu põie põletiku piirkonnas ja leevendada ülemäärast kaitsev pinget ja selja lihaste spasmi.

Pooljõulise lumbosakraalse korseti variant, mis aitab selja- ja seljavalu ravis selgroo osteokondroosi taustal herniated plaadiga või ketta väljaulatuva osaga.

Sellisel korsetil võib selja- ja nimmepiirkonna valuga patsiendil seljaaju osteokondroosi taustal, kus on herniation või ketaste eendumine, liikuda iseseisvalt kodus ja tänaval ning isegi istuda autos ja töökohal. Korseti kandmise vajadus patsiendil kaob kohe, kui seljavalu möödub.

Tuleb siiski meeles pidada, et selja ja seljaosa seljaosas esinenud valu hargnenud ketasega või ketaste väljaulatuva osteokondroosi taustal tuleb vältida koormust ja jälgida tuleb puhkust. See on ajutine piirang, kuid see lühendab märkimisväärselt taastumise aega ja ei võimalda ravi taustal seljaaju edasi areneda.

Pooljõulise lumbosakraalse korseti variant, mis aitab selja- ja seljavalu ravis selgroo osteokondroosi taustal herniated plaadiga või ketta väljaulatuva osaga.

Lumbosakraalset poolkõva korsetti on mitut tüüpi. Kõik need valitakse individuaalselt ja neid saab korduvalt kasutada selja ja seljaosa selja ja valu osteokondroosi taustal, samuti valu sümptomite võimaliku ägenemise ärahoidmiseks.

Arsti soovitused alaseljavalu kohta

• Puhka 2-5 päeva. See on umbes voodi puhata tahke tasasele pinnale.
• Vajadusel kandke spetsiaalset sidet.
• Võtke valuvaigistid ja põletikulised ravimid - mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. Kõige tõhusam ketoprofeen, diklofenak, ibuprofeen ja teised. Neid toodetakse tablettides, süstelahustes ja salvide vormis.
• Spetsialist võib lihaskrampide leevendamiseks määrata lihasrelaksante.
• Diureetilised ja vaskulaarsed ravimid - vähendada närvijuuret ja parandada vereringet kahjustatud piirkonnas.
• Kasutada kohalikku ravi valuvaigisteid, põletikuvastaseid või soojendavaid komponente sisaldavate salvide ja geelidega.
• Tehke füsioteraapia kursus, et kindlustada positiivne mõju, kui teie tervis paraneb. Füsioterapeutilised protseduurid (magnetoteraapia, elektroforees, fonoforees), samuti massaaž ja füsioteraapia, lihaspinge leevendamine, vereringe parandamine ja põletikulise protsessi peatamine.
• Hiljuti on arstide käsutuses esinenud kahekordseid toiminguid - valuvaigisteid ja lihasrelaksante (lõõgastavaid lihaseid), mis on lihas-skeleti ja lihasspasmi patoloogias väga oluline valu ravis. See on Katadolon (flupirtin), millel on kolmekordne toime - anesteetikum, lihasrelaksant ja neuroprotektiivne (närvirakkude kaitse kahjustuste eest). Sisuliselt on see põhimõtteliselt uus lähenemine seljavalu raviks.

Kui alaseljavalu ei ole seotud tõsiste haigustega, võib jooga seda leevendada.

Seljavalu parem või vasak

Seljavalu kõige sagedamini näitab suguelundite haigusi (peamiselt munasarjade ja vaagna kõhukelme õigeid lisandeid), pimedasoole protsessi (lisa), paremat neeru, ureterit, soolestikku, herniat, kõhu seina haigusi.

Seljavalu, samuti paremal, osutavad kõige sagedamini suguelundite sfäärilised haigused (peamiselt munasarjade vasakpoolsed lisandid ja vaagna kõhukelme), vasak neerud, kusejuha, sooled, hernia, kõhu seina haigused.

Millised haigused põhjustavad seljavalu paremal või vasakul:

Ka seljavalu võib põhjustada järgmisi haigusi:

1. lülisamba haigused (nimmelüli, ristmik, vaagna):
- Kaasasündinud anomaaliad: spondüloos, spondülolüüs, armastus, sakraliseerimine.

- Omandatud haigused:
- vigastusi
- põletikulised haigused (spondüliit, sacroiliitis, osteomüeliit)
- degeneratiivsed seisundid (spondüloos, spondüloartroos, kollaste sidemete paksenemine)
- kasvajad.

2. Lihashaigused (nimmepiirkond ja istmik):
- traumaatilised vigastused, põletikulised haigused.

3. Lumbosakraalse piirkonna närvisüsteemi haigused:
- närvisüsteemi väärarendid, põletikulised haigused (neuromialgia, parempoolne neuriit, plexiit, ishias);
- ainevahetushäired: organismi üldised metaboolsed häired (diabeet, podagra), lokaalsed metaboolsed häired;
- närvielementide kokkusurumine (närvipaneelid, juured);
- funktsionaalsed haigused (neurasteenia, hüsteeria);

4. Siseorganite haigused:
- kõhuõõne haigused (neerud, sooled);
- vaagna piirkonna organid (emakas, selle lisandid, parameetriline kiud ja kõhukelme, põis).

Millist arsti küsida seljavalu:

Reeglina on seljavalu ajutine ja healoomuline. Ainult mõned seljavalud on kroonilised tõsiste haiguste tõttu. Kõige sagedamini ilmnevad teravad ja seletamatud nimmepiirkonna valud patsiendi jaoks ebatavalise ja intensiivse füüsilise koormuse tegemise taustal.

Kui valu ei ole tingitud raskest füüsilisest pingest, peaksite põhjalikumaks uurimiseks ja diagnoosimiseks pöörduma spetsialisti poole, näiteks manuaalterapeut, kirurg, uroloog.

Kui teil on alaseljavalu, peate võib-olla konsulteerima arstiga:

Gastroenteroloog
Nakkushaigus
Traumatoloog
Ortopeed
Manuaalterapeut
Terapeut
Perearst
Kardioloog
Pulmonoloog
Uroloog
Nephrologist
Günekoloog
Prokoloog
Kirurg
Kiirabi arst

Seljavalu raseduse ajal

Raseduse ajal on kõik naise keha funktsioonid sunnitud töötama suurenenud stressiga, tagades lapse õige arengu. Ei ole üllatav, et sellistes karmides tingimustes ilmnevad nõrgad kohad tulevase ema tervises. Eelkõige loote kasvuga muutub raseduse enda keha raskuskese ja selgub seljavalu.

Statistika kohaselt on selguse, alaselja ja vaagna piirkonna valu valu raseduse ajal 30–50% ja sünnitusjärgsel perioodil 65–70%.

Seljavalu põhjused raseduse ajal:

Seljavalu põhjused raseduse alguses

Raseduse ajal hakkavad reieluu-sakraalsed liigesed, mis on tavaliselt liikumatud, hormooni relaxiini toimel lõõgastuma, nii et laps saab töö ajal kergemini edasi liikuda. See, nagu ka suurenenud kõht, häiris tasakaalu. Selle kompenseerimiseks peate oma õlad tagasi tõmbama ja painutama kaela. Kõhu paisumine, nii et igaüks märkas ema seisundit, raskendab probleemi ainult. Tulemuseks on tugevalt kaardunud lülisamba, pingelised nimmelihased ja valu.

Kui enne rasedust olid teil lihas-skeleti süsteemiga seotud probleemid:
- seljaaju kõverus;
- osteokondroos;
- vaagna kaldega seotud lihaste vähene areng, t
siis on teil oht saada nimmepiirkonna ja vaagna valu.

Erinevatel naistel võivad valusad tunded esineda erinevatel rasedusaegadel. Reeglina ei juhtu see enne teist trimestrit, s.t. umbes viiendast kuust (20 nädalat).

Seljavalu võib siiski esineda varem. Näiteks sõltub see elustiilist, mida tulevane ema viib.

Kaheksandaks kuuks, kui raseduse lõpp on kohe nurga taga, võib valu tugevneda - ja mitte ainult kasvava kaalu tõttu. Kuid ka sellepärast, et lapse juht võib survet alumisele küljele panna.

Raseduse hilisemates etappides valmistab naise keha sünnituseks läbi „valu harjutusi”. Mõned naised kogevad väga tugevat valu, teised vastupidi, vaevalt tunnevad seda või üldse mitte. Läheneva valuvaiguse tõttu saate teada: kõhu seina äkki, hoolimata oma tahtest, jäigastub ja muutub märgatavalt tugevamaks kui tavaliselt. See nähtus ilmneb eriti sageli, kui paned füüsilise pingutuse, orgasmi või kurnad ja vihastad, kuid mõnikord ilma nähtava põhjuseta. Kui siis kõht muutub jälle pehmeks, siis pole põhjust muretseda.

Valu raseduse hilinemisel näitab kriitilist seisundit juhul, kui emakakaela pikkus väheneb ja varju avaneb.

Seljavalu langus raseduse lõpus.

1. Peaaegu pooltel naistel täheldatakse raseduse lõpus seljavalu. Kõige sagedamini on see valu seotud suurenenud stressiga selgrool ja kõhulihaste nõrgenemisel nende ülekoormamise tõttu. Tavaliselt ilmneb selline valu pärast 5. raseduskuud ja väheneb ja kaob alles pärast sünnitust. Valu mõnikord "loobub" jalas ja suureneb pärast füüsilist pingutust, pikka kõndimist, pikka aega seismist, istudes ebamugavas asendis. Valu liigese liigese piirkonnas (pubis) ja sakroiliaalne liiges (tunda puusaliigeses ja reie esiküljel) on tingitud ligandite kergest pehmendamisest, mis on tingitud muutustest hormonaalsel tasemel rasedatel ja hormooni relaxiini tootmisel.

Seljavaluga toime tulemiseks on võimalik kasutada kaltsiumisisaldusega dieeti, mis sisaldab piimatooteid, pähkleid, kala, liha, rohelisi. Kui alaseljavalu ja vaagna luud on regulaarselt häiritud, tuleb võtta kaltsiumkarbonaat või kaltsiumlaktaat. Rasedad naised peaksid vältima ka liikumisi, mis suurendavad selja koormust. Kui tõstate põrandast midagi, peate oma õlgade ja jalgade lihaseid kimbutama ja pingutama, kuid mitte selga. Te peaksite istuma, toetuma tooli tagaküljele, ja mitte mingil juhul ei tohiks te vaheldumisi järsult istuda, nagu kannatavad ristiäärsed kettad. Une jaoks valige ortopeediline madrats, pooljäik ja elastne. Padi peaks olema keskmise suurusega, parem anatoomilise kujuga, võttes arvesse selgroo loomulikke kõveraid. Jalatsid peavad olema mugavad ja madala ja ühtlase kandega. Ja muidugi on hädavajalikud füüsilised harjutused, mis tugevdavad kõhu, selja, reide ja tuharate lihaseid: aeroobika, vesiaeroobika, ujumine.

2. Erinevad neuroloogilised haigused, nagu herniated ketas, lumbaaliatia, võivad samuti põhjustada seljavalu raseduse lõpus. Sellisel juhul hõlmab ravi voodikohta, pehmet korsetti või sidet, füsioteraapiat ja mõnikord valuvaigisteid. Pikaajaline valu häbemete liigeses ja kõndimishäiretes on sümfüopaatia tunnused, pärilik haigus, mis on seotud häbemete liigese ja verejooksude märkimisväärse paisumise ja pehmendamisega. Sellisel juhul toimub ravi statsionaarselt ja kogu rasedus toimub arsti valvega.

3. Perioodiline seljavalu, mille puhul tunda emaka pinget (tundub, et see muutub "kivi"), on leitud Braxton-Hicksi nn valedes kokkutõmbudes. Need "treeningud" raseduse hilises staadiumis valmistavad keha sünnituseks. Kui rasedusperiood on lühem kui 37 nädalat, esineb suguelunditest väljavool, valu kõhupiirkonnas ja kontraktsioonide vahelised intervallid vähenevad, mis võib viidata ohustatud abordile. Sellises olukorras tuleb kiiresti pöörduda arsti poole.

Muud seljavalu põhjused raseduse ajal:

Nimmepiirkonna valu võib olla seotud pankreatiidiga, püelonefriitiga, urolitiasisiga (neerudes olev kivi on liikuv ja põhjustab kuseteede limaskestale vigastusi, põhjustab valu).

1. Pankreatiit on kõhunäärme põletik. Tema arengut soodustab sapi väljavoolu rikkumine, dieedi järgimine, eriti rikkalik liha ja rasvane toit, alkoholi tarbimine, pärilik eelsoodumus, stress. Aga ma pean kohe ütlema, et raseduse ajal on see haigus õnneks üsna haruldane. Äge pankreatiit ilmneb kõhuvalu ülakõhus (epigastria piirkond, parem või vasak hüpokondrium), alaselja, sageli vöötohatis. Sageli esineb oksendamist, tooli rikkumist, vererõhu alandamist, sel juhul peate helistama kiirabi või minema haiglasse.

Haiguse diagnoosimiseks kasutatakse vere ja uriini, ultraheliuuringute, fibrogastroduodenoskoopia (fibrogastroduodenoscopy), MRI-de jms laboratoorsed testid, kõige sagedamini toimub ravi haiglas konservatiivselt. Nimetati range dieet, ravimid, mis normaliseerivad pankrease funktsiooni, samuti põletikuvastased ja valuvaigistid. Raske haiguse korral ei ole kirurgia välistatud.

2. Neerude haiguste korral võib seljavalu tõmmata, südamevalu - püelonefriidi (neerupõletik) või terava krambiga - neerukoolikuga, mis tavaliselt on seotud kivi liikumisega neerupiirkonnast ureetri. Koolikute puhul on valu nii tugev, et on peaaegu võimatu leida positsiooni, kus seda saaks taluda. Mõnikord levib valu läbi uretri, kubeme ja kusiti suunas. Sageli on võimalik seda soojuse abil lahti lasta, asetades lambialale soojenduspadja. Selle haiguse teine ​​sümptom on muutus uriinis; see muutub häguseks, mõnel juhul on tegemist vereseguga. Lisaks võib püelonefriit põhjustada palavikku,

Diagnoosi kindlakstegemiseks viidi läbi ultraheli, vere ja uriini laboratoorsed testid. Püelonefriidi raviks on ette nähtud antibakteriaalsed ravimid - see on parem, kui nad valitakse individuaalselt, võttes arvesse põletikulist protsessi põhjustanud mikroorganismide tundlikkust. Ravi võib toimuda ambulatoorselt, kuid sagedamini haiglas. Neerukoolikute puhul kasutatakse antispasmoodikume valu, valuvaigistite, põletikulise protsessi ennetamiseks. Kui kivi on väikese suurusega, on võimalik, et see tuleb välja iseseisvalt, aga kui kivi on suur ja blokeerib kusejuha luumenit, võib see nõuda kiiret eemaldamist.

Kuidas leevendada seljavalu raseduse ajal

Raseduse varases staadiumis kannatavad naised tavaliselt nimmepiirkonnas valulike tunnete all. Siiski võib see valu kahekümnendal rasedusnädalal täiesti kaduda. Enamik naisi kannatavad raseduse varases staadiumis seljavalu all, kuna tugilinnad ja kettad on pehmendunud ja hormoon progesteroon suureneb. Kui raseduse ajal on naisel nakkushaiguse haigus, võib see olla ka seljavalu põhjuseks. Pidev seljavalu rasedatel on tingitud asjaolust, et kõhu raskuskese muutub, kus laps kasvab ja areneb.

Parim viis seljavalu ületamiseks raseduse ajal on kasutada. Mida kiiremini hakkate kasutama, seda kiiremini vähendate seljavalu tunnuseid. Lisaks hoiate oma keha heas vormis ja olete valmis tagama, et töö ajal on teil head katsed, mis lihtsustavad sünnitust. Peate pöörama tähelepanu oma kehahoiakule. Kui teie arst on kindlaks teinud, et teie kehahoiak mõjutab alaseljavalu märke, peate erilist tähelepanu pöörama sellele, kuidas te rasestumise ajal kõndite või istute, siis on teil kergem valu lahendada, sest kehahoiak mängib olulist rolli eriti raseduse alguses.

Iga kord, kui istute või seisate, pöörama tähelepanu oma selja asendile, see peaks olema oma õlgade suhtes sirge ja mitte mingil juhul slouch. Raseduse viimastel nädalatel kannatavad naised alaseljavalu tõttu, et kõht suureneb, laps areneb intensiivsemalt ja naine peab lisakaaluga toime tulema. See võib taas tuua kaasa stressi, mis põhjustab seljavalu.

Pöörake piisavalt tähelepanu, et tagada piisav puhkus ja magada. Sa pead vältima stressirohkeid olukordi, närvipinget, mis võib ainult raskendada raseduse ajal valu seljavaluga. Teine võimalus aidata teil lumbaalse piirkonna valuga toime tulla on jooga tekitamine peamistele füüsilistele harjutustele. Samuti aitab teid massaaž, kuid ainult see, mis on lubatud rasedatel naistel, mis on efektiivne ka raseduse varases staadiumis. Sul on võimalik seljavalu leevendada, kui teete sobivaid jooga harjutusi. Kui aga seljavalu ei kao ja teil on raske oma igapäevast tegevust läbi viia, peate konsulteerima arstiga, kes määrab füsioteraapia, mis võib samuti vähendada seljavalu.