Arvestades osteokondroosi selja massaaži, on oluline jälgida selle rakendamise peamisi etappe, toimingute järjestust, et mitte kahjustada patsienti. Et aidata patsiendil taastuda, tutvustavad nad uusi tehnoloogiaid praktikas. Meditsiinis kasutatakse osteokondroosina terapeutilist massaaži kui peamist ravimeetodit, kuna haiguse ennetamine aitab kaasa osteokondroosi põdevate patsientide rehabilitatsioonile juba aastaid.

Massaažitehnika

Menetluse toimingud on järgmised. Massaaž osteokondroosi ägenemise ajal toimub põhimeetodite abil: lihvimine, venitamine, sõtkumine. Enne lülisamba osteokondroosi massaaži läbimist tuleb põhjalikult uurida neuroloogi soovitusi.

Pärast seda on vaja saada viide ja vastus, kas on võimalik osteokondroosiga massaaži teha. Kui üks selgroo osa on vaja masseerida, sõltub seanss sellest, millist osakonda masseeritakse. Näiteks viiakse osteokondroosi vastu ulatuslik massaaž tunde madalale asendile.

Lumbosakraalse lülisamba osteokondroosi massaaž viiakse läbi viisteist minutit. Erandiks on emakakaela lülisamba massaaž, kui patsient istub toolil, kallutades pesa edasi. Menetluse jätkamine on kümme minutit.

Sa pead teadma, kuidas teha massaaži, toimingute järjestust. Te saate õppida, kuidas osteokondroosiga enesemassaaži teha, kuid parem on usaldada spetsialiste. Parem on osteokondroosi ravi kümneks päevaks massaažiga pool tundi enne sööki. Järgnevat ravi tuleb korrata kuue kuu pärast.

Peamised probleemsed valdkonnad, mida tuntakse osteokondroosina, mis on haigusele kõige vastuvõtlikumad:

• Lumbosacral;
• Emakakael;
• Rinnaosa.

Sest lumbosacral

Osteokondroosi lumbosakraalse piirkonna massaaži ajal paigutatakse patsiendi kõhu alla padi. Jahvatamine toimub käte ringikujuliste liikumiste teel, millele järgneb naha venitamine. See aitab soojendada, hiljem lõõgastuda lumbosakraalsel selgrool.

1. Esiteks, patsient asub tasasel pinnal, käed piki keha, pea küljel. Menetluse läbiviimiseks on vaja lõõgastuda, et efekt maksimeerib taastumist;
2. Masseerija hõõrub nahka õrnalt ringi liikudes ülalt alla. Seda tuleb teha alaselja lihaste lõõgastamiseks ja soojendamiseks;
3. Seejärel kooritakse nahk selja lihaste sügavamaks lõõgastumiseks ristlõikega. Menetlus kestab mõni minut;
4. Siis pungade lihaseid raskendab käte peopesad;
5. Protseduur lõpeb käte peopesade kerge ringikujulise liikumisega patsiendi nahale.

Kaela massaaž

Teostatakse istumisasendis massaažitoolis. Ruum peaks olema soe, et saaksite lõõgastuda. Võite teha kodus. Te ei saa teha teravat survet või suruda emakakaela piirkonda. Kellaaeg on kümme minutit kümme korda järjest.

1. Esineb istme asendis istmel, millel on siledad liigutused õlgade ja kaela ja käsivarte suunas;
2. Kaasas on spetsiaalne valguse reegel, mis hõõrub sõrmede otstega kaelast käsivarrele, kaelapiirkonna ja kaela kujunemine otse ülalt alla sujuvate liigutuste ja seljaga;
3. Tõmmake lihaseid viie minuti jooksul soojendamiseks sirgjooneliste peopesade servaga. Vale tehnikaga võib osteokondroos suureneda. Seetõttu on parem vältida survet ja äkilisi liikumisi;
4. Seejärel kasutage kaelalihaste lihvimise tehnikat siledate põiksuunalistega;
5. Ülemise selja pressitud lihased;
6. Protseduur lõpeb kerged ringikujulised käed kaelast käsivarrele, peast tagasi.

Rindkere jaoks

See on vajalik nii osteokondroosi ennetamiseks kui ka lihaste struktuuri taastamiseks, tugevdamiseks. See toimub istme asendis tooli seljatoega massöörile. Protseduur kestab 15 minutit:

• Esiteks hõõrutakse rinnal olevat nahka kergete sujuvate liigutustega;
• Seejärel kasutatakse lihvimistehnikat ümmargustes liikumistes;
• Seanss lõpeb istumisasendiga.

Harjutuste kogum hõlmab istungi jätkamist lamavas asendis. Oluline on teada, kuidas korralikult massaažida. Istungil ei tohiks olla valu.

• Järgmine etapp algab kehaasendi muutmisega. Patsient lamab oma kõhus. Rinna alla asetatakse väike rull;
• Keeda nahka soojendavate ringliikumistega üles;
• Ülemise selja lihaseid hõõrub pikisuunaline hõõrumine käte peopesaga;
• Seansi lõpus kasutatakse sõtkumismeetodit.

Massaažiliigid

Seal on klassikaline, punkt, segmentaalne, konserveeritud kompleks. Kõige tavalisem tüüp on klassikaline versioon, mida kasutatakse naha hõõrudes rinnal ülevalt alla. Siis teeb massöör sõtkumist ja ringikujulist pool tundi. Ravi kestus on kümme päeva.

Akupressuur osteokondroosiga toimub eriliste valupunktide surve abil. Vajadus seda tüüpi massaaži järele, kui see praktikas edukalt rakendub. Iga punkt vastutab teatud valu eest. Liikumine peab olema intensiivne. Rinna osteokondroosi massaaži segmenteeriv versioon on teostatud, et rikastada kudede, lihaste ja hapniku rakke. Protseduuri korratakse viisteist minutit, suurendades tegevuse tugevust ja suunda.

Kannamassaažil on soodne mõju vereringesüsteemile, suurendades seda, mis mõjutab rakkude toitumist. Seda teevad spetsiaalselt projekteeritud pangad ringliikumisel päripäeva. Korralikult teostatud massaaž, mida teeb spetsialist kodus, toimub kõigi eeskirjade kohaselt. Ravi kestus on vähemalt kümme päeva.

Millist eesmärki kasutatakse

Menetluse läbiviimiseks kasutatakse selgroo osteokondroosi massaaži:

• Valu vähenemine põikistikuga;
• Vereringe parandamine;
• Vertebraalsete protsesside rakkude hapnikuvahetus;
• Seljalihaste lõõgastumine;
• Suurenenud ainevahetus;
• Hea üldise heaolu tagamine;
• Suurenenud füüsiline aktiivsus;
• Lihasüsteemi tugevdamine;
• Selgroo paranemine.

Patsiendi seisundi leevendamiseks peetakse spetsiaalseid istungeid, mis avaldavad tervisele mõju inimese kehale tervikuna, aitavad kaasa elujõulisuse taastamisele, rõõmsameelsuse ja tegevuse aktiivsuse suurenemisele. Eriti oluliselt mõjutab see professionaalse tervisemassaaži üldist seisundit.

Seljaaju osteokondroosi ravi

Miks selgitab selg?

Emakakaela lülisamba ravi

Õige massaaž nimmepiirkonna osteokondroosile, mis tõesti aitab

Artikli autor: Victoria Stoyanova, 2. klassi arst, diagnostika- ja ravikeskuse laboratoorium (2015–2016).

Nimmepiirkonda mõjutab osteokondroos sagedamini kui teised. Nimmepiirkonna osteokondroosi massaažiprotseduurid määratakse peaaegu kõigile patsientidele kohe pärast ägeda faasi kadumist. Mõnikord on need ette nähtud ja ägenemise ajal - sellisel juhul on kahjustatud ainult terved kehaosad (õlad, rindkere, kael) ja valu nimmepiirkonnas on reflektiivne.

Nimmepiirkonna osteokondroosi massaaži olulised omadused

Enne massaaži läbimist uuritakse patsiendi üldist tervist, et määrata vastunäidustused.

• Tavaliselt koosneb osteokondroosi terapeutiline massaaž 10–15 seansist ja profülaktikaks piisab 5–7 protseduurist.
• Ühe protseduuri kestus sõltub patsiendi üldisest seisundist, kuid tavaliselt 15–20 minutit.
• Nimmepiirkonna masseerimine toimub tavaliselt kõva diivanil lamades, kuid seda on lubatud hoida istuvas asendis spetsiaalse massaažitooliga.
• Ühepoolse osteokondroosi korral (kui valu on täheldatud ainult tagaküljel), tuleb kõigepealt ravida alumise selja tervislikku osa ja alles pärast seda kantakse see patsiendile üle.
• Massaaži käigus töödeldakse ainult pehmeid kudesid, kokkupuude selgrooga on keelatud. Suurema tõhususe saavutamiseks masseeritakse mitte ainult alaselja, vaid ka ristluu, tuharad, reied. Mõju neerude väljaulatuvale alale ei ole keelatud, kuid see on tehtud vähe jõudu ja intensiivsust.
• Esimesed istungid võivad patsiendile valu tekitada, nii et need viiakse läbi säästlikult. Kui olete harjunud ekspositsiooni võimsusega ja kestusega, kasvab see.
• Massaaž liigub ainult alt üles - lümfisõlme liikumise suunas.
• Menetlus toimub kõige paremini kaks tundi pärast sööki. Enne massaaži on soovitav minna tualetti.
• Seansi lõpus on soovitatav puhata 20-30 minutit, soe dušš.

Massaažitehnika

Kui nimmepiirkonna osteokondroosi massaaži teostatakse nii käsitsi kui ka riistvara abil. Mõnikord kasutage kombineeritud efekti. Otseselt nimmepiirkonda masseeritakse alles pärast kogu selja, gluteuse lihaste ja puusade valmistamist.

Nimmepiirkonna massaaž algab alati löömisega - kerge, libisev liikumine, mis tehakse sõrmeotstega või peopesaga. Selle meetodi peamised tagajärjed on närvisüsteemi erutuvuse vähenemine, pehmete kudede parema toitumise, lihaste lõõgastumise ja valu leevendamine.

Vere ringluse, ainevahetuse ja trofismi suurendamiseks kudedes, samuti lihaste kuumutamiseks kasutage hõõrumist. Seda tehakse ümmarguste, spiraalsete või põikisuunaliste (saagimis) liikumiste korral, millel on üks või mitu sõrme, peopesa, käe toetav osa. Kui hõõrdumise ajal esineb tugev valu, tuleks survetugevust vähendada või mitut seanssi selle tehnikast loobumiseks.

Pärast treeningut lähevad lihad sõtkumiseks, mille eesmärk on suurendada selgroo sidemete elastsust, tugevdada lümfi- ja vereringet lumbaalses piirkonnas. Vastuvõtmine toimub pöidla ja nimetissõrme või kogu käe sõrmedega, peopesa alusega. Masseerija võib muuta sõtkumise olemust: lükata, lihvida, pigistada või pigistada lihaseid.

Seejärel teostage vibratsioon. Seda tehnikat tehakse ühe või kõigi sõrmedega, peopesa servaga või rusikaga, on selleks otstarbeks lubatud kasutada ka riistvara, mis võib töötada erinevate amplituudide, sageduste ja kiirustega. Nõrk vibratsioon suurendab lihaste toonust ja tugev, vastupidi, vähendab seda. Igat tüüpi vibratsioon vähendab nimmepiirkonna valulikkust, stimuleerib vereringet, suurendab ainevahetust ja vallandab lihaste ja sidemete regenereerimisprotsesse.

Lõpetage massaaž samamoodi nagu algab, rida rahustavaid liigutusi.

Massaažiliikide valik ja nende intensiivsus sõltuvad suures osas osteokondroosi staadiumist, üldisest seisundist, patsiendi individuaalsest tundlikkusest läbiviidava ravi suhtes.

Löömine, hõõrumine, sõtkumine, vibratsioon - need on ainult põhilised tehnikad, mida saab kombineerida, samuti täiendavad liikumised. Kuid te peate alati meeles pidama, et põhilised tehnikad peaksid olema lõpule viidud, sest see liikumine võimaldab hinnata lihaste toonust, kudede liikuvust ja kohandada edasist protseduuri.

Vastunäidustused

Nimmepiirkonna osteokondroosi massaaže ei nõuta järgmistel juhtudel:

• suurenenud kehatemperatuur;
• ägedad põletikulised või mädased protsessid mis tahes lokaliseerimisel;
• selja- või alajäsemete naha kahjustamine;
• pustulaarsed või seenhaigused;
• alumise keha veenide põletik või tromboos, veenilaiendid
• aktiivne tuberkuloos;
• kasvajahaigused mis tahes lokaliseerimisel;
• piirkondlike lümfisõlmede või veresoonte põletik;
• ägedad suguhaigused;
• verejooks, sealhulgas menstruatsiooni ajal;
• osteomüeliit.

Kokkuvõtteks

Korralikult läbi viidud massaažiseansi nimmepiirkonna osteokondroosi lüüasaamisega on kasulik mitmepoolne efekt: kõrvaldab lihaste kõvenemise ja valu, normaliseerib ainevahetust, taastab vere- ja lümfiringet, parandab kudede toitumist. Pika remissiooni saavutamiseks on vaja läbida kogu massaaži ja seejärel korrata protseduuride tsüklit vähemalt kaks korda aastas.

Artikli autor: Victoria Stoyanova, 2. klassi arst, diagnostika- ja ravikeskuse laboratoorium (2015–2016).

Tagasi massaaž osteokondroosi jaoks kodus

Sõna "osteokondroos" kõlab sageli arsti suust, kui patsiendil diagnoositakse, keskmiselt 35 aastat vana, kes on kaebanud teatud liigeste piiratud liikuvuse, valuliste liigutuste, pearingluse või tinnituse tõttu. Kõik need nähtused võivad olla „sajandi haiguse” sümptomid - osteokondroos, mida varem või hiljem peaaegu kõik inimesed ise teavad - nii me maksame sirge jalutamise eest.

Kas on võimalik leevendada seisundit või kas te peate lihtsalt leppima intervertebraalsete ketaste järkjärgulise kulumisega, raskendades samal ajal valuvaigisteid? Loomulikult võib haigus olla ja peab olema kontrolli all - osteokondroosiga selja massaaž, mis on välja kujunenud mitu sajandit tagasi. Kui te seda harjutate regulaarselt, ei ole paljudel juhtudel pillide ja kaadrite võtmine vajalik. Paindlikud tugevad lihased mängivad korsetti, mis hoiab lülisamba töökorras.

Näidustused massaaži kohta

Neuroloogid soovitavad terapeutilisi massaažiseansse järgmistel juhtudel:

Selja massaaž osteokondroos on näidustatud taastumisperioodil pärast lumbago või lumboischialgia rünnakut - seljaaju ägedat valu, mis muudab lumboischialgia puhul kõik liikumised võimatuks, sattudes tuharasse ja reide. Terapeutilise toime istungid kiirendavad taastumist, aitavad patsiendil vabaneda osteokondroosist või pigem selle kõige silmapaistvamatest ilmingutest võimalikult lühikese aja jooksul.

Meie lugejad soovitavad

Liigeste haiguste ennetamiseks ja raviks kasutab meie tavaline lugeja üha populaarsemat SECONDARY ravi meetodit, mida soovitavad juhtivad Saksa ja Iisraeli ortopeedid. Pärast seda hoolikalt läbi vaadatud otsustasime selle teile tähelepanu pöörata.

Mis põhjustas ravitoime? Selja seljatud kettad põhjustavad närvilõpmete pigistamist, mis põhjustab ümbritsevate kudede valu ja paistetust. Kettad ise ei saa olla haiged, närvilised ja lihaskoed muutuvad ebameeldivate tunnete allikaks. Keha on kiire, et piirata kahjustatud ala liikumist - lihaste spasmi.

Massaaži ülesandeks on taastada lümfivool ja normaalne vereringe kahjustatud kudedes, leevendada turset ja taastada plastsus lihastele. Selle tulemusena taastub selgroo pärast põletiku sümptomite vähenemist liikuvus.

35 aasta pärast on kõik organismis taastuvad protsessid aeglasemad - see tähendab, et selja massaaž (osteokondroosiga, selle efektiivsus on väljaspool kahtlust) on kasulik kõigile.

Seansi ettevalmistamine

Enne massaaži alustamist selgitab spetsialist kindlasti, kas patsiendil on vastunäidustused:

• mis tahes asukoha kasvajad;
• äge hingamisteede haigus;
• kõrge vererõhk;
• veenilaiendid IV etapp ja tromboflebiit;
• suur katk;
• naised ei ole soovitatav massaaž kriitiliste päevade ja lapse kandmise ajal.

Naistele ei soovitata lapse kandmisel massaaži

Kui vastunäidust ei leita, palutakse patsiendil lamades diivanil magada. Tagakülg peaks olema tühi. Kui pärast lumboischialgia tekkimist on taastumisperiood, on ka tuharad avatud - kokkupuude nendega annab hea mõju.

Spetsialist rakendab kliendi kehale soojendavat kreemi või õli sujuvate, pehmete liigutustega. Kui selja nahk on väga õline, võite kasutada talki.

Selged ühtsed eeskirjad selja massaaži kohta ei ole olemas. Igal kaptenil on oma professionaalsed tehnikad, mis võimaldavad tal kiiresti ja tõhusalt toime tulla haiguse ilmingutega.

Palju sõltub patsiendist. Väärtustel on:

• vanus;
• põrand;
• lihaskoe seisund;
• kogenud valu iseloom;
• kahjustatud piirkonna suurus.

Siiski on olemas põhimõtted, et iga kvalifitseeritud spetsialist järgib. Meetodid võivad veidi erineda, kuid nende muutuste jada on üldiselt sama.

Esimesed liikumised on lööki.

Massaaž paitab

Need on vajalikud selleks, et valmistada, nagu masseerijad ütlevad, kliendi naha ja lihaste soojenemist. Mõlema peopesaga juhib kapten piki seljaplaani õlgade piirkonnas, püüdes teostada liikumisi nii, et suunata need aksillaarsete lümfisõlmedeni. Alguses on löögid pehmed ja ettevaatlikud, sel ajal täidab spetsialist palpatsiooni, st määrab kõige intensiivsemad alad, mida tuleb sessiooni ajal venitada. Palpatsioon peaks olema võimalikult õrn - kui see on õigesti tehtud, ei lihastes nad kerge surve tõttu kramplata, vaid vastupidi, lõõgastuge vähe.

Löömist tuleb teha ilma patsiendi keha käepidemete eemaldamiseta, vastasel juhul on tal ebameeldiv tunne.
Sellele järgneb saagimise ja sõudmise tehnika. Nende ülesanne on “murda” lihased, eemaldada stagnatsioon. Lõikamine toimub peopesade ribide abil ja pehmendunud sõrmede polsterdamine. Mõlemad meetodid nõuavad massöörilt mõningase jõu rakendamist ja seda tuleb teha jõuliselt.

Oluline punkt! Kõige valusama piirkonna läbimisega peate mõju vähendama. Põhjus on lihtne: tugev valu (suurte kroonide või muude kahjustuste puudumisel selles kohas) viitab sellele, et lihased on halvasti ette valmistatud. Kui sa "jõid" patsienti, pöörates tähelepanu tema kaebustele, võite saada vastupidise mõju sellele, mida soovite: "külmad" lihased vähenevad tugevamalt, mistõttu valu suureneb.

Vastuvõtted peavad olema vaheldumisi paaritusega. See soovitus tundub loogiline ja arusaadav, kui me mäletame, et pärast energilist kokkupuudet vajavad mõlemad protseduuri osalejad puhata: nii massöör kui klient. Närbumise ajal rahustab nahk, keha valmistab ette järgmise etapi, mida nimetatakse hõõrumiseks.

Tagasi saab hõõruda nii peopesade alusega kui ka kogu peopesaga, surudes piisavalt kõvasti - mõju peaks olema märgatav. Kui te tunnete, et kreem on sellel hetkel peaaegu täielikult imendunud nahka, võite seda ka veidi rohkem rakendada.

Põõsas võib kasutada veidi modifitseeritud hõõrumismeetodit: peate tööpalli pigistama rusikasse ja hoidma mitu korda survet piki gluteus maximus lihast. See eemaldab suurepäraselt sellised nähtused nagu:

• valulikkus;
• tuimus;
• hiiliva tunne.

Menetluse kõige olulisem etapp on sõtkumine. Praegusel etapil peab terapeut igaühe jaoks märkimisväärseid jõupingutusi tegema. On vaja teha lihaste sügav haarde ja rullida, nagu rull, erinevates suundades.

Seda saab teha nii: seisab patsiendi vasakul küljel, moodustades selja tagaküljel paremal küljel asuva rulliga, nii lähedal kui võimalik, kuid ei puuduta seljaaju. Rull tuleb küljele rullida. Me moodustame järgmise rulli veidi kõrgemale - ja nii edasi, kaela-krae vööndisse. Siis peate seisma teisel poolel ja korrake sama liikumist.

Paljud eksperdid töötavad erinevalt: nad lihtsalt mudavad seljalihaseid, haaravad ja jooksevad neid nagu tainas. Seda on lihtsam teha, kui patsiendil on suhteliselt suur kehakaal, või kui see inimene on sportlik ja tema lihased on heas korras, on neid raske tabada.

Järk-järgult muutuvad lihased pehmemaks ja plastilisemaks, töödeldud ala nahk muutub punaseks.

Massaaži viimased tegevused peaksid olema rahustavad tehnikad: kerge koputus ja vibratsioon.

Kui patsiendil on võimas rasv- ja (või) lihaskiht, siis saate oma rusikaga koputada, loomulikult peavad puhud olema väga nõrgad ja neerude projektsiooni piirkonnas on nad täielikult keelatud.

Muudel juhtudel, kasutades käputäis volditud peopesasid.

Vibratsioon toimub niimoodi: masseerija paneb ühe käe patsiendi seljale, kinnitades seda ja teine, lõõgastades harja nii palju kui võimalik, nagu raputades kliendi keha.

Pärast seansi lõppu peate paluma patsiendil mõneks minutiks üles tõusta. Saate oma selga katta rätikuga ja lülitada lühidalt sisse pehme muusika, vähendades kontoris olevat valgust.

Mis peaks pöörama tähelepanu

Selleks, et massaaž saaks osteokondroosi leevendada, on vaja läbi viia 7 kuni 10 seanssi. Ägeda valu ajal ei ole võimalik alustada kokkupuudet, on vaja oodata, kuni see langeb sellisele intensiivsusele, kui patsient saab juba ilma valuvaigistita.

Massaaži käivitamisel ei puutu kvalifitseeritud spetsialist esimese seansi ajal kahjustatud alaga kokku. Esiteks uuritakse terveid alasid. Enne valulikule alale sattumist masseeritakse eespool tsoon.

Massaaž on suurepärane vahend, mis võimaldab ilma ravimita selgroo liikuvuse taastamist. Kuna osteokondroosi täheldatakse ühes või teises astmes peaaegu kõigil, kes on astunud üle 35–40-aastase märgi. Aeg-ajalt on ravi- ja profülaktilised sessioonid abiks kõigile, kes hoolivad oma tervisest. Lihased muutuvad paindlikuks, jäikus jäetakse, ilmub nooruslik elujõud. Ärge oodake, kuni osteokondroos läheb rünnaku alla, on parem hoiatada tema rünnakuid õigeaegselt!

Kas tihti seisab silmitsi selja- või liigesevalu probleemiga?

• Kas teil on istuv eluviis?
• Sa ei saa kiidelda kuningliku poosega ja püüavad varjata oma kangast riide all?
• Tundub, et see läheb varsti iseenesest läbi, kuid valud süvenevad ainult...
• Paljud viisid proovinud, kuid miski ei aita...
• Ja nüüd olete valmis kasutama ära kõik võimalused, mis annavad sulle kauaoodatud heaolu tunde!

Tõhus õiguskaitsevahend on olemas. Arstid soovitavad >>!

Kallid lugejad! Ma ütlen kohe: osteokondroos on ravimatu haigus. Aga kui valite hea ravi, võite saavutada stabiilse remissiooni ja muuta luukoe hävitamist. Selle haiguse korral hõlmab see lisaks füsioteraapia harjutustele, füsioteraapiale ja ravimitele ka seljamassi. Selleks ei pea te olema professionaalse massaaži terapeut, kellel on pikaajaline töökogemus. Kuna osteokondroosi selja massaažitehnika on üsna lihtne. See ei hõlma keerulisi manipulatsioone ja neid saab mõne päeva pärast õppida. "Koolituskohad" võivad olla sõprade ja sugulaste seljad ja muud kehaosad. Ja kuidas teha kodus massaaži ja see läbivaatamine on.

Tegevus osteokondroosiga

Osteokondroos - interstrtebraalsete ketaste düstroofilised häired. Haiguse tüsistused on nende nihkumine, millega kaasneb valu. Selja massaaž ei ole ainult osteokondroosi ravi, vaid ka diagnostiline protseduur. See kujutab endast teatud kehaosade manuaalsete toimingute meditsiinilist kompleksi.

Selliste mõjude tüübid on järgmised: paaritus, koputamine, hõõrumine, vibratsioon, sõtkumine jne. Sellise patoloogia ravi massaažiga toob kaasa järgmised positiivsed terapeutilised toimed:

• Valu kõrvaldamine.
• Lõdvestunud pingelised lihased.
• Parem mikrotsirkulatsioon.
• Tugevdab lihase korsetti, mis stabiliseerib selg.
• Suurenenud ainevahetus nihutatud ketta valdkonnas.
• Suurenenud üldine toon.
• Põletikuvähi vähendamine põikikahelas.

Vastunäidustused

Selja massaažil, eriti osteokondroosil, on üldised vastunäidustused. Allpool kirjeldatud protseduuri läbiviimine on rangelt keelatud järgmiste kategooriate inimestele:

• Rasedad.
• Nahavähi, nahakahjustuste, naha tundlikkuse suurenemise korral.
• Osteokondroosi ja teiste haiguste ägedad arengufaasid.
• Südameprobleemide, südamerütmi, 3. astme hüpertensiivse haiguse korral.
• Suurte või kahtlaste moolide juuresolekul läbiviidud manipulatsioonide valdkonnas.

Massaažipreparaat

Selja massaaž kodus toimub kahes asendis.

• Patsient kõval pinnal asub tema kõhus, venitades käsi keha ääres. Palmid pööratakse ülespoole ja pea pööratakse küljele masseeri suunas.
• Patsient on istuvas asendis. Nägu pööratakse tooli tagaosa poole. Tema käed on risti ja tema pea on ülalt kallutatud. Mugavuse huvides saate oma käte alla panna väikese rulliga.

Võttes mugava asendi, võite jätkata protseduuri. Selleks peate kõigepealt visuaalselt oma tagasi jagama piirkondadesse:

• Kraeosa - kolju algusest kuni küünla ülemise servani.
• Tagasi - lapi ülemisest alusest äärmuseni.
• Nimmepiirkond - viimasest alumisest servast sabaäärele.

Selja massaaži tehnikat osteokondroosiks

Terapeutilise massaaži tehnika koosneb järjestikustest mõjudest. Enne protseduuri alustamist peaksite keha ette valmistama ja soojendama. Kõik liigutused viiakse läbi verevoolu suunas.

• Tee 3–4 valgust, sirged löögid ilma surveta.
• Mine hõõrumisele ja tee 3-4 ringi ja otsest liikumist.
• Lõpeta soojendus saagimisega peopesaga (2-3 kordust). Kasutage pikisuunalist ja perpendikulaarset saagimist taga ja üle selle.

Seejärel minge massaažiharjutustele. Tehke iga protseduur paremal ja vasakul küljel 3-5 tehnikat korrates.

• Kahe käega võtke lihased ja nahk klappi ning liigutage seda allapoole (talje alusest) ülespoole (kaela alusele).
• Vajutades sõrmeotstega masseerige vaheldumisi piki- ja põiki lihaseid.
• Puudutage keha pinda sõrmede ja peopesaga.
• Pange nahk peopesaga lahti.
• Ristidevahelises ruumis õlgade suunas kulutavad sõrmed laiali.
• Kasutage peopesade baasi, et teha spiraalne pigistamine ringjoontes, liikudes mööda keha. Nii nagu kreemi hõõrudes nahka nii sügavalt kui võimalik.

Pärast seda, kui masseerite seljaga mõlemalt poolt hästi, minge klassikalise kaela- ja kaelapiirkonna massaaži. Tehke protseduurid 3-5 korduseks. Kuna kael on habras anatoomiline piirkond, tuleb kõik liigutused läbi viia äärmiselt ettevaatlikult ja jõuliselt. Peamised tagajärjed on paelumine, põikhõõrdumine ja sõtkumine.

• Kaelarihm, samuti seljaosa, hõõruge peopesaga, soojendades, venitades ja valmistudes massaažiks.
• Edaspidi õla ja kolju vahele, saagimine peopesaga. Ärge vajutage liiga kõvasti. Selles piirkonnas on nahk tundlikum kui tagaküljel.
• Kasutage oma peopesade baasi või pöidlaga nahka pigistades emakakaela lülisambaid abaluudest kolju.
• Vööst kolju, vahelduvad küljed, peopesad, tehke spiraalset väänamist nagu tagaküljel.
• Thumbing pads teha punkti koorimine, mis katab ülemise osa kaela, ei jõua juuksed.

Viia kogu massaažiseanss samade soojenemisprotseduuridega lõpule: hõõrudes ja paiskudes. Kogu protseduur ei tohi kesta kauem kui 30-40 minutit. Pärast manipuleerimise lõpetamist peab patsient puhkama, olles vähemalt pool tundi lamavas asendis.

Nõuanded

1. Protseduuri ajal proovige patsiendiga luua suuline kontakt. See lõõgastab teda, ta usaldab sind ja teil on võimalik keha vajalikke osi paremini massaažida.
2. Lihaste soojenemine võib rõhku järk-järgult suurendada.
3. Sügavat ja tugevat pigistamist saab teha ainult pehmetes piirkondades.
4. Neerude piirkonnas peaks olema ettevaatlik, et mitte kõvasti suruda, ärge puudutage ega vajutage.

See on kogu klassikalise üldmassaaži meetod. Harjutused ei ole üldse keerulised. Kõik on vajalik algoritmi järgimiseks. Ja selleks, et tehnikat lihtsamalt õppida ja meeles pidada, või kui mõned tehnikad ei ole selged, siis vaadake videot, kuidas massaaž on tehtud.

Kallid lugejad, nagu näete, on osteokondroosiga selja massaažitehnika lihtne teostada, harjutada üks või kaks korda ja mäletate kõiki liikumisi ja veenduge, et seda saab kodus korduvalt korrata. Kui see aitas teid, siis jaga oma sõpradega.

Vahepeal hüvasti! Teiega oli Taisiya Filippova.

Selja massaaž nimmepiirkonna osteokondroosis: vastunäidustused, videote ja piltide tulemuslikkuse meetodid

Selja massaaž osteokondroosis aitab vähendada valu, parandada vereringet, leevendada lihaskrampe. Menetlus aeglustab haiguse arengut, keerulises ravis on kõige positiivsem mõju. Patsient tunneb leevendust pärast esimest istungit. Parima tulemuse saavutamiseks on vaja läbi viia vähemalt 10 protseduuri.

Sisu:

Massaaži eelised

Osteokondroosi põhjustab intervertebraalsete ketaste toitainete puudumine. Hüpodünaamika ja ebaõige elustiil suurendavad patoloogia tekkimise riski. Düstroofiliste muutuste tagajärjel kuivavad kettad, selgroolülide vaheline kaugus väheneb, nende hõõrdumine ja närvijuurte ja veresoonte rikkumine. Isik hakkab kogema ebamugavust, liikumise jäikust, teravat valu.

Massaaži eelised selgroo osteokondroosile:

• parandab verevoolu;
• kõrvaldab põletiku;
• soodustab silelihaste lõõgastumist;
• leevendab valu ja jäikust;
• kiirendab metaboolseid protsesse ja kudede regenereerimist;
• suurendab lihaste toonust;
• tugevdab lihaste korsetti.

Traditsioonilise massaaži tehnikaks on: paelumine, pigistamine, sõtkumine, hõõrumine, vibratsioon. Tegevusalgoritm algab taga järkjärgulise soojenemisega. Siis suureneb liikumise intensiivsus, töötatakse välja üksikud sektsioonid. Viimane samm on raputada ja vibreerida, mis lõpeb õrnalt paaristamisega.

Millised on vastunäidustused?

Kas ma saan teha nimmepiirkonna osteokondroosi massaaži? Protseduurid viiakse läbi, kui ravimid on lõpetanud tugeva valu sündroomi. Terapeutiline massaaž on näidustatud selgroo, lordoosi, radikuliit, migreeni, selgroo traumaatiliste vigastuste patoloogiaks. Menetluse ajal on kaudne mõju siseorganitele, seega on olemas piirangud.

• tõsised kardiovaskulaarsüsteemi haigused;
• Seedetrakti häired
• pahaloomulised kasvajad;
• ägedad hingamisteede nakkused;
• tuberkuloos;
• naha pustulaarne ja seene põletik;
• rasedus;
• kriitilised päevad naistele.

Vaimse puudega inimestele, narkootilistele ja alkoholimürgitustele ei soovitata selja massaaži.

Massaažitehnika

Iga-aastast kursust kasutatakse haiguse ennetamiseks. Emakakaela ja lumbosakraali massaaži saab teha iseseisvalt.

Märkus. Protseduuri ajal ei tohiks tekkida valu ja ebamugavustunnet. Lihased peavad hästi soojenema. Valulikud tunded näitavad, et seansi jaoks ei valmistata silelihaseid.

Nimmepiirkonna osteokondroosi terapeutiline massaaž on mugavam teha kõval pinnal. Meditsiiniasutustes paigutatakse patsient diivanile, asetades väikese padja tema pea alla ja rulli alla tema varju alla. Protseduuri tõhusust suurendatakse pärast sooja vanni või duši võtmist. Parema libisemise kätte kohaldatakse massaažikreemi, õli või meditsiinilist salvi.

1. Pange oma käed peopesaga tagasi ja löö oma nahka siledate liigutustega.
   Massaaž kiirendab verevoolu, rahustab patsienti, vähendab valu.
2. Oma pöidla ja nimetissõrmega aeglustades naha ja selle lihaste pigistamist kergelt.
3. Pane mõlemad käed probleemsesse piirkonda. Sõrmed haaravad ja pigistavad lihaseid, tõstavad kergelt ja venitavad. Ärge lubage muljutisi ja valu.
4. Hõõruge peopesa servaga peopesa.
5. Kasutage sõrmedega tagumisele pinnale vibreerivate liigutuste tegemiseks.
6. Viia massaaž lõpule.

Pärast protseduuri peate mõneks ajaks pikali heita, täiesti lõõgastav, seejärel õrnalt üles tõusta ilma teravate tõugudeta. Masseerivad tööd lihaste, kudede ja rasvakihtide kaudu, kiirendab ainevahetust ja mõjutab positiivselt keha üldist seisundit.

Self-massaaž kodus

Selja massaaž kodus osteokondroosiga leevendab peavalu, vähendab ebamugavust ja liigutuste jäikust. Enne protseduuri soovitatakse 5 minuti jooksul haige osakonna soojendamiseks vann või soe soojenduspadi.

Kuidas teha massaaži:

1. Tehke nimmepiirkonna silumine enne kerge soojuse ilmumist.
2. Pigistage harja rusikasse ja koputage selga.
3. Leidke valus punkt ja massaaž ringi liikudes 3-4 minutit.
4. Fists hõõrub selga üle selgroo.
5. Pingutage nahka ja lihaseid.
6. Viige protseduur lõpule liigutamisega.

Kui kaua menetlus kestab? Isemassaaž teeb 10-15 minutit. Kursus on 10 päeva. Vajadusel võtke nädalavahetus, seejärel korrake raviseansse.

Erinevad massaažitehnikad

Osteokondroosi jaoks on olemas erinevad massaažiprotseduurid. Kõige populaarsemad sõidukid:

Mesi massaaž

See nõuab looduslikku mittekristallunud mett. Enne istungit rakendatakse valulikku piirkonda soojendav kompressor.

Kuidas teha osteokondroosi mesi tagasi massaaži:

1. Kuumutage mett 40 kraadini.
2. Rakenda kahjustatud piirkonnale.
3. Massaaž liigub üle naha.
4. Palm tihedalt vastu epidermist.
5. Pisutage need nahast terava liikumisega.
6. Korrake protseduuri.

Kui mee massaaži lihased hakkavad soojenema, muutub nahk punaseks, koorib surnud naharakud, parandab verevoolu. 10-15 minuti pärast muutub mesi värvi, muutudes valkjaseks massiks. Eemaldage kleepuva aine jäägid patsiendilt ja katke seljaosa polüetüleeniga ja sooja rätikuga. Ravi kestus on 5 protseduuri.

Lisaks terapeutilisele toimele võivad mee istungid parandada naha seisundit, tugevdada organismi kaitsevõimet ja vähendada põletikku. Protseduurid mõjutavad positiivselt patsiendi psühho-emotsionaalset seisundit, rahustavad ja parandavad une kvaliteeti.

Massaažitarvikud purkidega

Koogimassaaž toimub peamiselt rindkere selgrool. Manipulatsioonide läbiviimiseks kasutage spetsiaalselt selleks otstarbeks mõeldud klaas- või plastpakendeid. Pudeli „kinni” hoidmiseks asetatakse paari sekundi jooksul pintsettidele põletav vatitampoon. Plastpudelid vajavad vaakumi tekitamiseks väikest pigistamist ja epidermise külge kinnitamist. Nahk peaks olema anumasse veidi tõmmatud.

Osteokondroosiga skeemi konserveeritud selja massaaž:

1. Hõõruge nahk õli.
2. Kuumutage probleemset ala käega.
3. Langetage purgi tagaküljel neerude kohal nimmepiirkonnas ja oodake epidermise imendumist.
4. Spiraalsed liigutused juhivad konteinerit emakakaela piirkonda.
5. Asetage purgid selgroo mõlemal küljel paiknevate seljatükkide kohal, viige õla liigestele sirgjoonega.

Kõik liikumised toimuvad sujuvalt. Patsient võib tunda naha pinget ja kerget põletustunnet. Seanss kestab kuni 10-15 minutit. Menetlused viiakse läbi kuni 7 korda päevas. Pärast ravikuuri tee kohustuslik katkestus. Arsti ütluste kohaselt saate korduvat ravi teha.

Akupressuur

Nimmepiirkonna osteokondroosiga akupressuur kõrvaldab valu ja vähendab vajadust ravimite järele. Kui see mõjutab emakakaela piirkonda, vajuta otsekohe luu alla selgroo mõlemale küljele. Kõigepealt tehke oma sõrmepadjadega kerge ja lühike mõju. Seejärel suurendage survejõudu, kuid see ei tohiks põhjustada valu. Sellised toimingud leevendavad peavalu, pearinglust, vererõhu langust.

2 ja 3 sakraalsete selgroolülide vahel viiakse läbi nimmepiirkonna osteokondroosi akupressuur. Masseeri probleemset ala pöidla abil. Alustage pisut survet punktile 2-3 minutit, seejärel suurendage mõju pikema aja jooksul.

Nimmepiirkonna osteokondroosi ägenemise ajal teostatakse massaaži, ilma et see mõjutaks selgroo haigestunud osa. Kuumutage lähedal asuvaid kudesid, eemaldage spasmid ja tihedus.

See on oluline. Külmade lihaste ja valuliste lülisamba kokkupuude suurendab kompressiooni ja põhjustab talumatut valu.

Radikaalse sündroomiga osteokondroosi iseloomustab laskevalu ja võib põhjustada keha täielikku immobiliseerimist. Haigus nõuab keerulist ravi, kus massaažil on efektiivne toime: leevendab silelihaste kompressiooni, parandab koe trofismi.

Erilist tähelepanu tuleb pöörata nimmepiirkonna osteokondroosi ja radikaalse sündroomiga massaažile, mis viiakse läbi spetsiaalsete anesteesia ja probleemse piirkonna soojenemise kreemidega. Kompleksravi hõlmab B-rühma vitamiinide ja vasodilataatorite võtmist.

Probleemsed probleemid on tõhus meetod osteokondroosi vastu võitlemisel. See aitab parandada vereringet, ainevahetust, leevendada lihaspinget, vähendada pillid, vähendab valu. Keerulises ravis võimaldab see saavutada kõrgeid tulemusi ja haigusega toime tulla.

Samuti võite olla huvitatud nendest TASUTA materjalidest:

• Nõuetekohane toitumine selgroo ja liigeste tervisele: 10 olulist toiteväärtust tervetel selgrool
• Kas olete mures osteokondroosi pärast? Soovitame tutvuda nende efektiivsete meetoditega emakakaela, rindkere ja nimmepiirkonna osteokondroosi ravimiseks ilma ravimita.
• Kas põlve- või puusaliigese artroosist põhjustatud valu peatub? Vaba raamat “Astmelist plaani põlve- ja puusaliigeste liikuvuse taastamiseks artroosi ajal” aitab teil haiguse ja haiglate ja ravimitega toime tulla.
• Tasuta raamatud: "TOP-7 kahjulikud harjutused hommikuse harjutuste jaoks, mida sa peaksid vältima" ja "7 suurt viga fitnessi treeningus algaja kodus ja jõusaalis" - pärast nende raamatute lugemist saate teada, kuidas algajatele treeningute funktsioonid võrreldes treeningutega inimestele, kes on juba ammu tegelenud fitnessiga.
• Tasuta ainulaadne treeningkurss "Nimmepiirkonna osteokondroosi ravi saladused" on välja töötatud unikaalse süsteemiga kõikide seljaosade taastamiseks, mis on juba aidanud üle 2000 kliendi!
• Seda videot vaadake lihtsaid meetodeid äkilise valu leevendamiseks istmikunärvi vastu.

Massaaž selja osteokondroosiks

Osteokondroosi on raske ravida, eriti kui haigus diagnoositi arenenud kujul. Kuid õigesti valitud meditsiiniliste soovituste range järgimine võimaldab minimeerida haiguse ilminguid ja parandada inimelu kvaliteeti. Selle saavutamiseks on vaja kasutada keerulisi meetmeid, seepärast hõlmab ravi korraga mitmeid meetodeid, millest üks on terapeutiline massaaž. Mis annab massaaži osteokondroosile ja milliseid tehnikaid on kõige parem kasutada?

Massaaži eelised

Massaaž ei saa iseenesest haiguse sümptomeid kõrvaldada ja monoteraapiana peetakse seda ebaefektiivseks. Kuid koos meditsiinilise võimlemisega, füsioteraapiaga ja raviga annab massaaž väga häid tulemusi, tänu millele saab taastumist oluliselt kiirendada. Selle eeliseks on aktiivne mõju selja lihastele, mille funktsioone on osteokondroos häirinud. Lihaskude luu- ja lihaskonna süsteemi degeneratiivsete muutuste tõttu täheldatakse patoloogilisi protsesse, mis toovad kaasa tooni vähenemise ja erineva intensiivsusega spasmide ilmumise. Seda väljendavad valusad tunded ja ebamugavustunne seljaosas, suurenenud väsimus ja pidev pinge tunne teatud piirkondades.

Mis annab terapeutilist massaaži:

• joondab lihaste tooni nõrgestatud lihaste stimuleerimise ja spasmoodiliste, hemmed-in-piirkondade lõdvestumise tõttu;
• kõrvaldab spasmid, mille tõttu suureneb lülisamba liikuvus osteokondroosist mõjutatud piirkondades;
• normaliseerib selgroo verevarustust, kõrvaldades veresoonte pigistamise;
• parandab lümfivoolu, mille tulemuseks on vähem turset ja seljavalu;
• parandab keha üldist seisundit.

Kuid kõik see on võimalik ainult tingimusel, et massaaži teostab kogenud, kvalifitseeritud spetsialist, sest peate täpselt teadma, millised lihased toimivad ja millise jõuga. Anatoomia teadmata jätmine võib põhjustada selgroolülide ja ümbritsevate kudede vigastusi, mis raskendab oluliselt patsiendi ravi või, mis veelgi hullem, provotseerib kaasnevate haiguste teket.

Näidustused ja vastunäidustused

Nagu mistahes muudel meditsiinilistel meetoditel, on massaažil ka oma näidustused ja vastunäidustused. Massaaži vajalikkuse määrab arst pärast patsiendi selgroo üksikasjalikku uurimist röntgen-, CT- või MRI-meetodil.

Kui soovite täpsemini teada, kuidas selgroo MRI-protseduur läheb, ning kaaluda ka magnetresonantstomograafia kuvamist, saate lugeda sellest artiklist meie portaalis.

Peamised andmed on järgmised:

• spasmid selja sügavates lihastes;
• närvikiudude pigistamist ja väljendunud valu sündroomi;
• vaskulaarsete häirete olemasolu;
• väljendunud piiratud liikumine;
• lihaste hüpotroofia.

Positiivse dünaamika tugevdamiseks on soovitatav ka terapeutiline massaaž osalise või täieliku remissiooniga. Massaažiprotseduuride arv ja kestus sõltub selgroo kahjustamisest, patsiendi üldseisundist ning kaasnevate haiguste ja muude tegurite olemasolust, mis võivad mõjutada paranemist.

Kuid on olemas tingimused, kus massaaž toob ainult kahju. Vastunäidustuste loend sisaldab järgmist:

intervertebraalse hernia teke, eriti kui nad lähevad seljaaju kanali luumenisse ja on olemas seljaaju pressimise oht;

Sellisel juhul võivad välised mõjud sümptomeid ja valu suurendada, nii et enne massaaži määramist peab arst tagama vastunäidustuste puudumise.

See on oluline! Kui vastunäidustusi ei ole tuvastatud, kuid ebamugavustunne ja valu suurenevad pärast massaaži, peate istungid peatama ja nõu pidama arstiga.

Osteokondroosi massaažitehnika

Lihas-skeleti süsteemi patoloogiate raviks kasutatakse erinevaid massaažitehnoloogiaid ja igal neist on oma eelised. Kuidas valida, sõltub suuresti arsti soovitustest, kuid tuleb arvesse võtta ka isiklikke eelistusi.

Tabel Terapeutilised massaažitehnikad

Massaaž osteokondroosiga

Osteokondroosiga massaaži eesmärk on tuua lihased tooni ja parandada aju verevarustust. Keha ainevahetushäirete korral ei edastata selgroo luu struktuuridele toitaineid ja ristteede ketad hakkavad kollapseks, tekivad valu sündroomid. Samuti on võimalik ainevahetust massaaži abil taastada, see avaldab soodsat mõju ketastele ja selgroogile tervikuna.

Osteokondroosi peaks läbi viima kogenud spetsialist, kes teab õigeid massaažitehnikaid ja reegleid kogu protseduuri läbiviimiseks. Näiteks, kui kaela ala masseeritakse, peaks patsient olema lamades või istudes.

Massaaži tervendavatest omadustest on teada juba pikka aega. Tänapäeval kasutatakse osteokondroosi ravis käsitsi kokkupuutumise tehnikat teatud kehapiirkondadele. Kogenud spetsialistide poolt teostatavad massaažiprotseduurid on üsna tõhusad, kuid need ei asenda ravimeid ravimitega. Sellepärast on nende kasutamine selgroo destruktiivsetes protsessides asjakohane ainult koos teiste ravimeetoditega.

Massaaži sooritamise meetod sõltub osteokondroosi arengu ja lokaliseerimise etapist. Traditsioonilised meetodid selja ja kaela lihaskoe mõjutamiseks on: paelumine, sõtkumine, koputamine, vibratsioon, hõõrumine. Massaaži tehnika pidev täiustamine suurendab tõenäosust kiire haiguse taastumise perioodil.

Massaažiefekt

Nagu te teate, on osteokondroosi peamiseks põhjuseks ainevahetusprotsesside rikkumine selgroo struktuuris. Degeneratiivsed muutused, mis esinevad peamiselt intervertebraalsetes ketastes, vähendavad nende kõrgust ja mõjutavad lõpuks selgroolisi (toimub luu mineralisatsioon). Kahe külgneva selgroo konvergentsi tulemus on paravertebraalsete närvilõpmete ja arterite kokkusurumine, blokeerides mootori segmenti.

Seljaaju ja veresoonte juurte pigistamise tagajärjel esineb lihaste asümmeetria, millega kaasneb tihendamine deformatsiooni kohas - esineb valu, spasmid ja lihaskoe armistumine.

Osteokondroosi massaažiprotseduuride kasutamine aitab:

• rõhu langus närvi juurtele, selgroo deformeerunud struktuuride poolt loodud arteritele: lihaskrambid kaovad, lülisamba motoorne funktsioon taastub;
• vereringe parandamine, selgroo innervatsioon. Lisaks aeglustab massaaži refleksiefekt selgroo kudede hävimist, ennetades haiguse edasist arengut;
• lümfiringluse normaliseerimine seljaaju lihastes (turse ja põletik väheneb);
• toonuse taastamine atroofilistes lihastes (kroonilise osteokondroosi korral), lihasüsteemi tugevdamine (toetab selg, takistab selgroolüli nihkumist);
• patsiendi tervise parandamine üldiselt: valu väheneb, liigese liikuvus taastub, kudede tundlikkus taastub. Mõnel juhul (osteokondroosi varases staadiumis) pärast massaaži kasutamist koos teiste ravimeetoditega kaovad sümptomid täielikult.

Hoolimata asjaolust, et selja massaaž on palju tõhusam kui füsioteraapia harjutused, peaks selle kasutamine olema suunatud peamiselt valu kõrvaldamisele. Pärast seda jätkake ravi otse. Selle peamine ülesanne on vältida degeneratiivsete protsesside levimist selgroo tervetele kudedele, haiguse kordumise ilmingule. Samal eesmärgil on ette nähtud massaažiprotseduurid ja võimlemine.

Emakakaela osteokondroosi massaaži kasutamisel on raviprotseduuridega võrreldes mitmeid eeliseid: see parandab vigastuse kohas vereringet, kõrvaldades sellega kaela ja selja lihaskoe spasmid (valu väheneb, lihased tugevnevad).

Massaažiliigid

Kui luu degeneratiivsed muutused, selgroo kõhre kuded, võivad eksperdid määrata sellist tüüpi massaaži:

Klassikaline. Osteokondroosi arengu varases staadiumis kasutatakse seda tervetel kehapiirkondadel, mis on seotud refleksidega kahjustatud kudedega. Haiguse remissiooni perioodil on kõik selgroo ja sellega seotud lihaskoe deformeerunud struktuurid masseeritud. Klassikalise skeemi kohaste massaažiprotseduuride läbiviimine hõlmab: sõtkumist, raputamist, vastupanu liikumist, paitab, koputades ja hõõrudes. Selliste tehnikate kasutamine võimaldab:

• vähendada või leevendada valu;
• parandada lihaste jõudlust;
• vähendada haiguse ägenemise tõenäosust.

Segmentne refleks - mõjutab kehaosasid (segmente), mis on seotud haigete siseorganitega närvilõpmete abil (mistõttu ilmneb valu, täheldatakse vähenemist või vastupidi - suurenenud tundlikkus tervetes kudedes). Üldiselt võib sellist massaaži ohutult kasutada osteokondroosi täiendava ravimeetodina. See aitab kaasa:

• kudede osalemisest destruktiivsetes protsessides tekkinud patoloogiliste reflekside kõrvaldamine;
• keha kõigi oluliste süsteemide funktsioonide taastamine.

Akupressuur (chen-ravi) - leevendab valu ja lihaspingeid pikka aega, parandab vereringet kudedes. See põhineb põhimõttel, mis mõjutab valu (vallandamise) punkte. Reeglina tehakse seda tüüpi massaaži koos klassikaga. Menetlus on väga valus, kuid selle kasutamise mõju on väga suur. Igaüks saab õppida akupressuuri tegemise tehnikat, kuid parem on kasutada professionaalse massaaži terapeut. Menetlus on järgmine:

• otsides soovitud valu punkte, surudes neid tugevalt painutatud sõrmedega;
• tõsta aeglaselt rõhku (kuni tekib kerge valu);
• 10 minutit hiljem masseeritakse punkt: pöörlevate liigutustega.

Teine massaažimeetod annab punktile nõrga efekti 30 sekundi jooksul (kasutatakse lihaste raiskamiseks, et tõsta nende tooni). Terava valu korral peaks vähendama massaažiprotseduuride intensiivsust.

Massaaži lõppetapp on ärritava toime rakendamine salvi punktile (Finalgon, Kapsikam, Viprosal, Apizartron).

Kapsikam - kombineeritud vasodilataator. Tegevus: kehale rakendamisel ärritab salv naha piirkonda, toimides seeläbi närvilõpmetele. See imendub mõne minuti jooksul, pärast mida tekib põletustunne.

Sidekude on teine ​​massaažiliik, mille tehnikaga kaasneb naha nihkumine lihaste, luude ja kõõluste suhtes. Selle peamised omadused:

• peetakse lihaskoest mööda kõõluste servi, liigeste ja lihaste kapslite kinnituspunkte;
• toimib läbi kahjustatud koe kõikide kihtide. Liigutusi teostavad kesk- ja rõngaga sõrmed (neid tuleb suruda tihedalt keha masseeritud osa külge);
• Sellel on pealiskaudne sügav mõju (sõrmede vertikaalne ja tasapinnaline paigutamine vastavalt masseeritud alale);
• esmalt rakendatakse tervetele kudedele, seejärel masseerige kahjustatud struktuure;
• viiakse läbi pehmetes liikumistes, ilma äkiliste löögideta.

Periosteaalne. Selle rakendamise meetod on sarnane punktmassaaži läbiviimise tehnikaga. Ainus erinevus on see, et seda kasutatakse luukoe pinnal. Periosteaalmassaaži põhijooned:

• lokaalne mõju luudele;
• mõjutab kõiki kudesid (nii ravi ajal kui ka sidekoe massaaži ajal, ei ole võimalik töödelda raskesti ligipääsetavaid kudesid).

Kuppimine - lõdvestab lihaseid maksimaalselt, parandab kudede vereringet, omab resorbeerivat toimet. Protseduuri rakendamisel saavutatakse positiivne mõju soojendamise ja vaakum-imemise abil, mis on valmistatud purkides (1-1,5 cm, õiges konteineri asukohaga). See toimub järgmiselt:

• võtta klaasist või plastist meditsiinilisi purke, soojendada, panna haigeid kehapiirkondi;
• sujuvad ja pidevad liikumised (spiraal- või sirgjoonel) liigutavad laeva: ülalt alla ja selgroost külgedeni mööda ristlõikejoone. Protseduuri kestus on umbes 15 minutit.

Osteokondroosi koorimismassaaži kasutatakse iga päev või igal teisel päeval. Pool tundi pärast protseduuri on vajalik puhata: soovitatav on voodis viibida, tekiga kaetud.

Massaaž, kasutades spetsiaalseid seadmeid (vibreeriv massaaž, hüdromassaaž, pneumomassaaž). Erinevate seadmete kasutamine massaažiprotseduuride käigus aitab:

• oksüdatiivsete reaktsioonide, selgroo degeneratiivselt muutunud luu ja kõhre kudede redutseerimisprotsesside parandamine;
• lümfi- ja vereringe parandamine;
• põletiku vähenemine, valu kahjustus.

Self-massaaž on klassikaline massaaž, mida kasutatakse iseseisvalt. Seda tehakse järgmiste meetodite abil:

• haaratud piirkonna löömine indeksi ja rõngaga sõrmedega (10 minutit);
• hõõrudes peopesa servaga, vajutades kergelt rusikale (korduste arv - vähemalt 3 korda päevas).

See emakakaela osteokondroosi puhul kasutatavate massaažiprotseduuride tehnika eesmärk on mitte ainult selle lõigu, vaid ka õlarihma lihaste arendamine.

Näidustused massaaži kasutamise kohta

Massaaži kasutamine osteokondroosi raviks ilma arstiga konsulteerimata on vastuvõetamatu. Massaažiprotseduuride valimise tehnikat peaks tegema spetsialist haiguse üldpildi põhjal.

Reeglina on ette nähtud terapeutiliste massaažiprotseduuride kasutamine:

• haiguse remissioon (osaline või täielik);
• lihaste hüpotroofia;
• tugevad valud spinousprotsesside asukohas, paravertebraalsed lihased. Massaažiprotseduure kasutatakse ka valu puhul istmikunärvi väljumise piirkonnas (ilmneb pärast kahjustatud ala palpeerimist);
• väikesed degeneratiivsed muutused selgroo kõhre- ja luukoes (osteokondroosi arengu esimesed etapid);
• Selgroo C-kujuline või S-kujuline kõverus - lihaskoe asümmeetria staadiumis (ühelt poolt lihased on lühendatud ja väga pingelised, teiselt poolt - liiga nõrk). Skolioosi jaoks kasutatav massaaž tugevdab venitatud selja lihaseid, toob need normaalsesse tooni, vähendab valu ilmingut;
• lordoos, kyphosis. Massaažiprotseduuride läbiviimine selja selgete deformatsioonidega aitab parandada selle ebaloomulikke kalde, aitab tugevdada lihasüsteemi, leevendada valu, pingeid, lihaskrampe;
• pahkluu liigeste lihaste ja sidemete kahjustused, põlv (verevalumid, venitus). Massaaži kasutamine koos terapeutiliste hõõrumis- ja soojusvannidega kiirendab liigeste motoorse funktsiooni taastamist, vähendab valu, kõrvaldab vigastatud kudedes vere staasi;
• krooniline, väljendunud liigeste põletik;
• luumurrud. Massaaž toimub paranemisetapis nõrgestatud lihaste ja sidemete tugevdamiseks.

Massaaži vastunäidustused

Osteokondroosi massaažiprotseduurid määrab arst, võttes arvesse patsiendi üldist seisundit ja tema haiguse pilti. Hoolimata massaaži eelistest on mitmeid tegureid, mis välistavad selle võimaluse:

• onkoloogilised formatsioonid (lokaliseerimine, kasvaja liik ja suurus ei ole oluline);
• aktiivne tuberkuloos;
• sugulisel teel levivad haigused;
• vereringesüsteemi talitlushäired (rakendatakse massaaži, kuid ainult pärast arsti nõusolekut);
• tüügaste, mutide, pragude, hõõrdumiste, muude naha struktuursete muutuste olemasolu põletiku asukohas;
• veresoonte laienemine või südame õõnsus nende seinte muutumise või kahjustumise tõttu (aneurüsm);
• purulentsed nekrootilised protsessid luudes, luuüdi ja ümbritsevates pehmetes kudedes (osteomüeliit);
• rasedus (võimalus kasutada massaaži määrab arst).

Massaažitehnika

Terapeutilise massaažiprotseduuri ajal peaks patsient istuma laua ääres või lamama diivanil (kõhuga alla), täiesti lõdvestunud. Seda tehakse mitmes etapis:

1. Pinna massaaži kasutamine. See algab kaelapiirkonna paaristamisega. Siis liigub spetsialist seljaga masseerima: teostab sujuvaid spiraalseid, ümmargusi või siksakilisi liigutusi käte peopesaga ühel ja teisel küljel.
2. Sügava massaaži läbiviimine: suruge käed, liigutades ühest osast kaalu (vasak palm rakendatakse paremale või vastupidi). Liikumine viiakse läbi selgroolülide ristprotsesside joonel. Selle protseduuri peamine eesmärk on selgitada selja kõige valusamad alad.
3. Krae ala hõõrumine kolju põhjas: ümmargused, ristuvad või sirgjoonelised liikumised (aitab soojeneda ja lõõgastuda, parandada vereringet kahjustatud kudedes).
4. Lihas-ja sidekoe uurimine: hoidke lihaste püüdmine, fikseerimine ja seejärel alustage sõtkumist. Pikisuunaline lihaskoe masseeritakse sõrmeotstega, tekitades kerget survet. Seljaaju närvilõpmete väljumine seljaaju kanalist on sõtkunud ringikujuliste liigutustega.
5. Puudutamine: tehtud sõrmedega, peopesa servaga.
6. Kergelt painutatud palmidega löömine (peaks sarnanema paadiga).
7. Vibratsioon ja lihaste lihvimine sirgendatud peopesad.

Kuna kael on väga habras, kergesti nähtav anatoomiline tsoon, tuleb sel seljaosa selle osa massaaž läbi viia võimalikult hoolikalt. Selliste tehnikate kasutamine on vastuvõetav: kerge paiskamine, sõtkumine (ringliikudes), põikhõõrdumine. Kaela massaaž peaks hõlmama kaela- ja õlarihma lihaste masseerimist.