Milline peaks olema osteoporoosi toitumine

Osteoporoosi ravis tuleb erilist tähelepanu pöörata toitumisele. Kaltsiumi dieet osteoporoosiga peaks aitama kehal kaltsiumi imendumist ja vältida liigset eemaldumist kehast.

Siiski ei tohiks arvata, et kõige tähtsam on tarbida osteoporoosi jaoks ainult kaltsiumiga tooteid.

Osteoporoosi toitumine tuleks rikastada vitamiinide ja mineraalidega.

Lisaks kaltsiumile vajab keha mitmeid mikroelemente, vitamiine, mis on seotud ainevahetusega.

Üldised osteoporoosi toitumisjuhised

Seega peaks osteoporoosi toitumine hõlmama tooteid, mis sisaldavad järgmisi aineid:

    Kaltsium. Palju sellist mineraalainet leidub piimatoodetes, eriti juustus.

Eelistage siiski juustu sorte, mis sisaldavad võimalikult vähe soola, et vältida vastupidist efekti (sool eemaldab kehast kaltsiumi).

Ka kaltsiumirikkad on merekalad, maitsetaimed, seesami, porgandid, paprika, brokkoli ja oad;

  • Magneesium. See mikroelement aitab kaasa kaltsiumi imendumisele sooles ja luukoe sünteesi protsessis. Seda võib leida banaanidest, kõrvitsast ja päevalilleseemnetest, kapsast, kaerahelbest, tatarist;
  • Fosfor. Kuidas tugevdada luu osteoporoosi korral? See on fosfori abil. See sisaldab liha, munavalge, teravilja leiba, maksa;
  • Vask. Osaleb valgu ainevahetuses, luukoe moodustumises ja tugevdamises. Suurim vase kogus on oliivi-, päevalilleõli, tatar, pähklid, rosinad ja kirsid;
  • Bor. Oluline haavatavate luude vältimiseks. Leiad selle viinamarjadest, porganditest, kapsast, pähklitest, peet, kaunviljadest;
  • Tsink Suures koguses kaltsiumi tarbides on oluline mitte unustada tsinki, mille kogust on võimalik vähendada. Söö hirss, kaerahelbed, nisu putru, pähklid ja mereannid.
  • Täpsemat teavet osteoporoosi vajalike ainete kohta leiate videost:

    Samuti ärge unustage vitamiine. Selgroo osteoporoosi toit peab tingimata sisaldama D-vitamiini sisaldavaid tooteid (munad, mereannid), C-, A-, K- ja B-vitamiine (tsitrusviljad, ananassid, mustsõstrad, paprika, kaunviljad, tatar, tomatid, porgandid).

    Olge ettevaatlik söögi suuruse ja sageduse kohta. Püüdke süüa sagedamini, kuid järk-järgult ilma keha ülekoormata.

    Osteoporoosi toitumise kava

    Arst määrab toitumisskeemi, sest selle koostamisel tuleb arvestada paralleelsete haigustega, mis esinevad konkreetsel patsiendil. Anname ainult näite sellest, kuidas toit peaks osteoporoosi puhul välja nägema. Vaadake proovi menüüd kaks päeva.
    Esimene päev

    1. Hommikusöök:
      • Kaerahelbed (umbes 100 g);
      • Kuivatatud aprikoosid (6 tk.);
      • 1 tl jahvatatud pähkel;
      • Värske oranž (120 ml);
      • Kitsepiim, eriti kasulik osteoporoosi korral (120 ml).

    Kaerahelbed kuivatatud aprikooside ja pähklitega annavad organismile vajalikud vitamiinid ja mineraalained

    Kuidas seda võtta? Võite lihtsalt süüa lusikatäit, lisades oma lõunasöögi.

  • Õhtusöök:
    • Spagetid (30 g), puistatakse riivimata soolamata juustuga (30 g);
    • Spinat (110 g);
    • Spagetit võib serveerida keedetud kana rinnaga (115 g) ja brokoli (60 g).
  • Teine päev

    1. Hommikusöök:
      • Seesami kott;
      • 2 tl. kodujuust;
      • Mõned rohelised viinamarjad;
      • Oranž värske.
    2. Lõunasöök:
      • Oasupp (100 g);
      • Täistera leib;
      • Väike kohupiim;
      • Õun.

    Oadupp sisaldab vitamiine B1, B2, B6, K, PP, C ja palju mineraale

    Osteoporoosiga keelatud tooted

    Mida ei saa osteoporoosiga süüa? Selle haiguse all kannatavad inimesed peaksid meeles pidama toidu "vaenlasi", mis tuleb loobuda:

    • Alkohoolsed joogid. Etüülalkohol häirib luu moodustumise ja kaltsiumi imendumise protsessi;
    • Toiduained, mis sisaldavad palju soola.

    See on eriti tõene osteoporoosi toitumine menopausi ajal.

    Prügi vorstid, kiirtoit, ketšupid, majonees, soolatud juustud;

  • Kohv ja kofeiinijoogid. Paljud küsivad - "Kas on võimalik juua kohvi osteoporoosiga?". Vastus on ei. Kohv leostab kaltsiumi luudest, eemaldades selle kehast uriini kaudu. Kas on võimalik osteoporoosiga teed juua? Te võite, kui räägime taimsetest või rohelistest teedest;
  • Gaseeritud joogid on ka osteoporoosi puhul keelatud.
  • Kõik üksikasjad keelatud toodete kohta, mida saate videost õppida:

    Osteoporoosi retseptid

    1. Kala pajaroog
      Koostisosad:
    • 1 keskmine kala (näiteks pollock);
    • 5 suurt kartulit;
    • 1 porgand;
    • 1 sibul;
    • 2 keskmist tomatit;
    • 3 spl. l hapukoor;
    • 100 grammi juustu;
    • Rohelised

    Cooking:
    Lõigake kartulid viiludeks, kala viiludeks. Kergelt soola. Sibulad, tomatid, porgandid lõigatud viiludeks. Pane kala, sibul, soolatud porgandid, tomatid ja kartulid määritud küpsetusplaadile. Võsa hapukoorega, puista riivitud juustuga. Küpseta kuni pehmed kartulid. Kartulipüree merikapsaga
    Geeni retsept on lihtne. Keeda tavapäraseid kartulipüreid, lisage lusikatäis hapukooret, tilli, peterselli ja merikapslit.

    Selline osteoporoosi toitumine on kasulik nii vanaduses kui ka noortes haiguse ennetamiseks ja raviks.

    Luu puljong - mis tahes supi alus
    Kas luu puljong on osteoporoosi korral hea? Muidugi! Supid, mis põhinevad sellel, küllastavad luud ideaalselt kaltsiumiga. Siin on retsept sellise puljongi valmistamiseks: vala kõik kondid (võite lisada ka sibulad) filtreeritud veega nii, et see kataks need täielikult. Lisage sidrunimahl. Laske seista 1 tund. Siis pannakse tulekahju, keetke. Eemaldage vaht. Soola Vähendage soojust nii palju kui võimalik. Keeda 12 tundi. Seejärel jahutage, eemaldage luudest luud, tüvi. Nüüd saate valmistada absoluutselt igasugust suppi või joogipuljongi puhtal kujul.

    Luude puljongil põhinevad supid küllastavad kondiga kaltsiumi

    Niisiis, osteoporoosi toitumine on haiguse ravi oluline komponent.

    Oluline on hoolikalt valida toidud ja järgida dieeti.

    Siiski peaksite saama individuaalset toitumisalast soovitust professionaalilt, kes võtab arvesse teisi haigusi.

    Toitumine osteoporoosi korral

    Et osteoporoosi tõhusalt võidelda, ei piisa ainult pillide võtmisest, peate peaaegu täielikult muutma tavalist eluviisi ja kõigepealt puudutab see toitumist.

    Dieet osteoporoosi jaoks - üks peamistest võistlustest teie võitluses haigusega. Nõuetekohaselt valitud toit on piisavalt kiire, et normaliseerida kaltsiumi vahetust organismis ja seega aidata taastada luu tihedust.

    Loomulikult on toitumise peamine eesmärk tagada igapäevane kaltsium kehas. Kuid lisaks sellele mikroelemendile on luude tugevdamiseks ja luukoe normaalse sünteesi taastamiseks vaja terve rida vitamiine ja mikroelemente. Nad osalevad ainevahetusprotsessides, mõjutavad Ca assimileerimise efektiivsust ja takistavad selle pesemist kehast. Nende ainete hulka kuuluvad magneesium, fosfor, vask ja vitamiinid - vitamiin D, C, A, K, B rühm ja foolhape.

    Mikroelementide päevane kasutusmäär

    11-18-aastased lapsed

    preenopausaalsed naised

    menopausijärgsed naised

    Kasulikud osteoporoosi mikroelemendid

    Vastupidiselt üldtunnustatud arvamusele ei piisa, et kompenseerida keha puudumist Ca-s, vaid sellest mikroelust rikas toit. Esiteks ei ole kõik Ca-d sisaldavad tooted täiskasvanutele kasulikud. Teiseks, mitte kõik kehasse sisenevad kaltsiumid imenduvad edukalt, selleks on vaja kogu mikroelementide kompleksi, mis on selles protsessis osalenud. Käesolevas artiklis püüame paljastada kõik osteoporoosi dieedi koostamise nüansid.

    Kaltsium

    Selle mikroelemendi sisu juht on piimatooteid ja kääritatud piimatooteid. Eriti kasulik on juust ja piim. Siiski tasub kaaluda, et toitumises on parem kasutada kodus valmistatud tooteid. Erinevalt reklaami tagatistest sisaldavad juustud ja piim säilitusaineid ja muid aineid, mis ei ole kehale eriti kasulikud, ja juust sisaldab ka õiget soola annust, mis jällegi takistab paljude mikroelementide imendumist. Samuti tasub meeles pidada, et kõik on kasulik mõõdukuses ja piimatooted on piisavalt karmid, et neid välja valida.

    Teisel kohal on kala. Soovitame pöörata erilist tähelepanu sardiinidele ja tuunile.

    See mikrokiib on rikas paljude tavapäraste köögiviljade poolest: porgandid, paprika, oad ja rohelised herned, brokkoli. Lisaks leidub Ca ükskõik millises rohelises keskkonnas, aga ka paljudes armastatud, seesami sees.

    Magneesium

    Väga oluline on lisada toidule magneesiumi sisaldavad toidud. See mikroelement aitab kaltsiumi imendumist kõigepealt soolestikus ja seejärel luu sünteesi ajal.

    Banaanid, kõrvitsaseemned ja päevalilleseemned, kapsas ja palju rohkem kompenseerivad Mg-puudust. Sel juhul on hädavajalikud roogad kaerahelbed ja tatar putru.

    Fosfor

    Fosfor on teine ​​oluline mikroelement. See on vajalik luude tugevdamiseks ja on otseselt kaasatud luukoe koostisse. Oma puuduse korvamiseks on vaja süüa lihatooteid (veiseliha, vasikaliha, linnuliha), maksa, munavalge ja teravilja leiba.

    See mängib olulist rolli mitte ainult luude tugevdamisel, vaid võtab ka otseselt osa luu moodustumisest, kõhre moodustumisest, valgu ainevahetusest. Toidus peaks ilmuma tatar, oliivi- ja päevalilleõli, pähklid, kakao. Söö palju kirsid, rosinad, koor.

    Luude nõrkust mõjutavad sageli boori madal tase. Täiendada oma varusid kehas saab süüa porgandeid, viinamarju, kapsas, peet, pähkleid, igasuguseid kaunvilju ja teisi.

    Sel juhul on tasakaal oluline. Fakt on see, et suur hulk kaltsiumi kehas rikub tsingi imendumist. Seetõttu on ta kaerahelbed, nisu ja hirss puder, mereannid, pähklid ära pesta, et kompenseerida selle puudust.

    Mõned sõnad vitamiinide kohta

    Te ei tohiks unustada vitamiinikompleksi, mis mõjutab luude tugevust. Ja esimene loendis on D-vitamiin. Piisav kogus seda vitamiini veres suureneb Ca imendumise efektiivsuse 70% võrra. Kuna seda vitamiini toodab meie nahk looduslikes tingimustes ultraviolettkiirguse toimel, on selle kontsentratsiooni suurendamiseks vajalik olla sagedamini vabas õhus. Kohustuslike toodete nimekirja saate lisada ka õline kala, mereannid, munad.

    C-, A-, K- ja B-vitamiinid aitavad samuti võidelda osteoporoosi vastu, mis on taimse päritoluga vitamiinid ja nende kõrgeim kontsentratsioon tsitrusviljades, mustad sõstrad, banaanid, ananassid, porgandid, tomatid, paprika, kapsas, kaunviljad, tatar ja muud tooted..

    Mida ei saa osteoporoosiga süüa?

    Kui teil on osteoporoos, pidage meeles 3 suurt, kuid alkoholi, soola ja kohvi.

    1. Alkohol On näidatud, et etüülalkohol, mis sisaldub mis tahes tüüpi alkohoolsetes jookides, kahjustab luu moodustumise protsessi. See stimuleerib suguhormoonide tootmist, aktiveerib maksa, mis kokku vähendab katastroofiliselt kaltsiumi imendumist.
    2. Sool või naatriumkloriid, kui seda tarbitakse liigselt, aitab Ca-le leevendada kehast läbi kuseteede (koos uriiniga).
    3. Kohv Avid kohvi armastajad peaksid teadma, et liigne kofeiin stimuleerib kaltsiumi eritumist uriiniga. Võrdluseks, üks tass musta kohvi on 5-6 mg Ca-d organismi jaoks kadunud.

    Ainult õige toitumine ei saa teie probleemi lahendada. Kui soovite luude tugevdada, peaksite elama aktiivse eluviisi: mängima spordi, aeroobika, jalutama värskes õhus.

    Ja lõpuks, ärge ise ravige. Toitumisrežiim peab olema kooskõlastatud teie tervishoiuteenuse osutajaga, et valitud toidud ei põhjustaks teiste krooniliste haiguste ägenemist.

    Kas ma saan kohvi osteoporoosiga juua

    Naistele osteoporoosi toitumine: terapeutilise dieedi tunnused

    Paljude aastate jooksul püüab liigeseid ravida?

    Ühisravi instituudi juhataja: „Teil on üllatunud, kui lihtne on liigeseid ravida, võttes iga päev 147 rubla päevas.

    Naised, nagu mehed, on osteoporoosi all. Välimuse vältimine ei ole nii raske. Arstide soovituse kohaselt võib see aidata õiget dieeti. Samuti soovitatakse teda selle sageli diagnoositud haiguse ravis. Eriti suur osteoporoosi risk naistel pärast 50 aastat. Üle 70-aastaste patsientide seas on selliseid patsiente veel rohkem - üle 50%.

    • Kuidas osteoporoosi ära tunda
    • Terapeutilise dieedi üldpõhimõtted
      • Millised vitamiinid ja mineraalid vajavad keha
    • Osteoporoosi ravimite loetelu
      • Keelatud tooted
      • Osteoporoosi toitumine: eeskujulik menüü terve päeva jaoks

    Kui spetsialist on kinnitanud osteoporoosi diagnoosi, peate mõtlema dieedi muutmisele. Isegi vaatamata sellele, et see ei aita ravida olemasolevat reieluukaela luumurdu, ei võimalda see igal juhul seda haigust uuesti esile kutsuda.

    Kuidas osteoporoosi ära tunda

    Sellel luuhaigusel võib esineda mitmesuguseid ilminguid, kuid naistel on sageli vaja diagnoosida menopausijärgset osteoporoosi. Selle väljanägemise tõenäosus suureneb 50 aasta pärast, aidates kaasa östrogeenitaseme vähenemisele.

    Liidete raviks kasutavad meie lugejad edukalt Artrade'i. Vaadates selle tööriista populaarsust, otsustasime selle teile tähelepanu pöörata.
    Loe veel siit...

    See element on keha jaoks väga oluline, sest see hõlbustab kaltsiumi imendumist, kuid vähendatud koguse korral esineb hävitavaid protsesse, mis põhjustavad osteoblastide luu rakkude tööd iga päev üha aeglasemalt.

    Limaskesta leostumine kaltsiumist toimub järk-järgult, sama mustriga täheldatakse ka teiste mineraalide puhul. Selle tulemusena on ainult üks luukarkass, mida iga päev muutub vähem ja vähem vastupidavaks. Ja ühel päeval õpib inimene tundma liigeseha ja luumurdude esinemist.

    Selle haiguse määramine naistel ei ole nii lihtne, sest peate arvestama selle arengu astet. Tavaliselt algfaasis areneb luude degeneratiivne protsess asümptomaatiliselt.

    Aja jooksul võib isik siiski täheldada mitmeid märke, mis võivad teda kahtlustada osteoporoosi esinemisel:

    • Ülekoormus seljal, valu selgroos ja jäsemetes.
    • Pikka aega ei ole võimalik valetada, õlalõikude ja alaselja vahel on valusad valud.
    • Väljendatud kummardus, kasv 10-15 cm.
    • Seljaajulised selgroo deformatsiooni tunnused leidsid "leski küünise".

    Kui haigus avastatakse viimasel etapil, siis isegi väiksed selgroo ja jäsemete vigastused, mis võivad põhjustada luumurdu, kujutavad endast suurt terviseriski.

    Terapeutilise dieedi üldpõhimõtted

    Kui pärast spetsialisti poole pöördumist kinnitati nõrkade luude fakti, siis olukorra muutmiseks on vaja kõigepealt oma dieeti läbi vaadata. Tingimustes, kui keha on kaltsiumi puudulikkusega, on vaja tagada selle regulaarne tarbimine.

    Ärge unustage teisi mineraale ja vitamiine, mis on vajalikud kaltsiumi normaalseks imendumiseks ja luukoe tugevdamiseks.

    Tuleb meeles pidada, et osteoporoosi meditsiiniline toitumine ei erine teistest ja seetõttu on vaja järgida järgmisi põhimõtteid:

    1. Osteoporoosi toitumisrežiim ei mõjuta ravi efektiivsust. Seetõttu on lubatud korraldada nii palju toite päevas kui soovite.
    2. Dieet ei tähenda keetmise keelu keelamist. Seetõttu saate pidu keedetud, praetud ja hautatud roogadega. Tõsi, siin on väärt reserveerimist: köögiviljad ja puuviljad saavad teie kehale palju suuremat kasu, kui sa neid söövad.
    3. Vaadake üle oma dieeti sisaldava valgu kogus, mis peaks olema minimaalne. Soovitatav päevane määr on 100–150 grammi. Kui keha saab rohkem valku kui kaltsium, halvendab see viimaste assimileerimisprotsessi.
    4. D-vitamiin on inimese luude osteoporoosi tugevdamisel väga oluline. Kui te sageli värsket õhku külastate, on võimalik selle tootmist protsessi tugevdada. Ja on soovitav, et teie kõndimine kestis mitu tundi.
    5. Oletame, et te ei ole liiga noor, kuid igal juhul on sport ja kehaline kasv sulle kasulik. Säilitades püsiva kõrge kehalise aktiivsuse, ei saa te mitte ainult osteoporoosi sümptomeid kergendada ja lõpuks vabaneda, vaid aidata ka kehal paremini kaltsiumi absorbeerida.

    Millised vitamiinid ja mineraalid vajavad keha

    Üle 40-50-aastased naised peaksid oma igapäevases toidus olema väga tähelepanelikud vitamiinide ja mineraalainete kogusele. Seega on 50-aastaste naiste puhul vajalik, et organism saaks vähemalt 1 000 mg kaltsiumi päevas ja 50 aasta pärast suurendatakse seda kiirust 1200 mg-ni.

    Kõige parem, kui vajate mineraali oma keha toidu kaudu. Te toite kehale maksimaalset kasu, kui toitained sisenevad kehasse loomulikult ja mitte spetsiaalsete valmististe tulemusena.

    Kui te võtate kaltsiumi puudulikkuse kõrvaldamiseks spetsiaalseid meditsiinikomplekte, siis arvutage annus õigesti. Te ei saa kindlasti kasu liigsest kaltsiumisisaldusest, see võib isegi luua soodsad tingimused urolithiaasi tekkeks.

    Kui teil on diagnoositud osteoporoos, siis peate tagama, et teie keha saab piisavas koguses ja muid olulisi mineraale - magneesiumi, fosforit, vaske, boori, räni, joodi ja tsinki. Arvuga on oluline ka mitte teha viga. Näiteks peaks keha võtma fosforit 2 korda vähem kui kaltsium, selline suhe peaks olema ja magneesiumiga.

    Erilisi vitamiinikomplekse kasutades saate oma luustiku tugevaks muuta ja seega vältida ohtlikke luumurde. Ja sel juhul aitate D-vitamiini, mis moodustub päikese mõjul. Samuti saate seda eritoidu ja toidulisandite tarbimisega. Ärge unustage teisi vitamiine - A, B ja askorbiini.

    Võib-olla ei mõista igaüks C-vitamiini rolli osteoporoosi ravis ja ennetamises. Fakt on see, et see aitab aktiveerida kollageeni sünteesi protsessi, mis on meie luude peamine komponent, aitab neil säilitada kõrge tiheduse ja elastsuse.

    Osteoporoosi ravimite loetelu

    Selle haiguse jaoks ettenähtud dieedi osana ei ole ranget toitu, mida iga naine peab sööma. Eelistatakse neid tooteid, mis sisaldavad palju tervendavaid vitamiine ja mineraalaineid.

    Soovitatavad tooted. Suurem osa kaltsiumist leitakse juustust, piimatoodetest, sardiinidest, rohelistest ja seesamist. Kui samal ajal võitlete täiendavate naeladega, siis ei teki mingeid erilisi probleeme: selleks tuleb teil lihtsalt lisada menüüsse spinat, naeris, kapsas.

    Fosforit võib leida kala ja teie igapäevase magneesiumi vajaduse rahuldamiseks peaksite regulaarselt sööma putru, pähkleid ja seemneid. Nende toodete tarbimisega kõrvaldate ka puudujäägi ja vase, mida võib leida rosinates ja oliiviõlis.

    Boor on rohkesti värsketes puu- ja köögiviljades. Nende hulgas on juured juured - porgandid ja peet, samuti kapsas, viinamarjad, virsikud.

    Et anda kehale D-vitamiini, ei pea te lihtsalt minema jalutama, sa võid süüa tervislikku toitu, nagu rasvane kala, munad ja seened. Karoteen võib leida punast kollastest puuviljadest, maksadest ja munadest. Kõrgeim askorbiinhappe sisaldus mustsõstras, hapukapsas, kibuvitsas, kiivis ja tsitrusviljades.

    Keelatud tooted

    Igasugune toit sisaldab mitmeid toite, mis tuleks dieedist välja jätta. Osteoporoosi korral on need need, mis soodustavad kaltsiumi leostumist organismist. Peamised keelatud toodete nimekirja on järgmised:

    • kõrge rasvasisaldusega eine;
    • tugev must kohv;
    • gaseeritud vesi;
    • alkohol;
    • suitsutatud tooted;
    • soolsus

    Osteoporoosiga üle 50-aastased naised on oluline vähendada kaltsiumi kadu organismis. Selleks peavad nad menüüst eemaldama kahjulikud konserveeritud tooted. Unusta vorstid ja vorstid, pelmeenid, mahla, majonees.

    Selle asemel on parem kasutada looduslikke ja omatehtud roogasid. Salatit soovitatakse täita mitte-ostetud majoneesi ja hapukoort või jogurtit. Ja maitse parandamiseks võite sellele lisada ürte, mis aitab unustada ebameeldivat osteoporoosi haigust.

    Osteoporoosi toitumine: eeskujulik menüü terve päeva jaoks

    Isegi kui sa oled üle 50-aastane, kellel on ebameeldiv osteoporoosi diagnoos, võite isegi selles staadiumis hellitada end kulinaarsete rõõmudega ja mitte kõndida sünge, süüa toores köögivilju ja puuvilju jõuga, süües neid juustu ja kohupiimaga.

    Isegi terapeutilise dieedi osana saate pakkuda palju retsepte ebatavalistele ja maitsvatele asjadele, mis kaebavad mitte ainult teile, vaid ka teie leibkonnale.

    Hommikusöök menüü. Suurepärane algus päevaks võib olla tassi riisipuderit, keedetud piimas või kaerahelbes, kus saab panna kuivatatud puuvilju või pähkleid. Võite juustu ja muna omlett tomatitega, kodujuustu kastmega mis tahes moosiga. Hommikul saate juua värsket apelsini, taimset teed või seesami piima.

    Teine hommikusöök Enne lõunasööki saate süüa juustukooke mettega või moosiga, osa juustu, millele on lisatud rohelised ja piparid, valmistatud musta leiva, röstsaiaga ja juustuga.

    Dieetlõuna. Kõige olulisemates söögikordades saate keedukana supelda koos nuudlite, köögiviljade ja lihapallidega, alternatiivina võite pakkuda kala suppi või tomati suppi läätsedega.

    Saate mitmekesistada menüüd keedetud kartulitega kanafilee, aurutatud kala ja hautatud köögiviljade või kanaliha keedetud brokoli abil. Joogina saate valmistada mahla, taimeteed või kompoti.

    Õhtusöögimenüü. Viimasel söögikorral saate valida erinevaid valikuid: köögiviljahaud, kapsarullid, kartulipüree küpsetatud kala või lillkapsas juustuga. Kena õhtusöök võib olla magustoit porgandisalatina pähklite ja rosinatega. Õhtul saate juua teed loodusliku roosi või rümbaga.

    Osteoporoos ei saa keegi õnnelikuks muuta, kuid see ei ole põhjust enneaegselt loobuda. Alustage arsti soovituste järgimist ja peate peagi märkama, et selle haigusega ei ole midagi valesti.

    Kõigepealt peate muutma oma dieeti. Osteoporoosi terapeutiline dieet on väga oluline, sest see võimaldab lahendada peamist probleemi põhjustavat probleemi - kõrvaldada kaltsiumi puudus.

    Siiski, ärge unustage, et osteoporoosi korral peaks teie toit olema tasakaalustatud ja maitsev. Seetõttu püüdke teha selline igapäevane menüü nii, et sööki toob sulle mitte ainult kasu, vaid ka rõõmu.

    Kuidas osteoporoosi tuvastada ja ravida

    Osteoporoos on süsteemne progresseeruv haigus, mille tagajärjel mõjutatakse inimese skeletit, luu struktuuri muutused ja koe tihedus vähenevad. Sest haigus on iseloomulik rikkumine keeruline luu arhitektuuri, luu samal ajal lahti ja kergesti allutada luumurrud.

    Haiguste klassifikatsioon

    Osteoporoos levimuse astmes on süsteemne ja kohalik. Etioloogia kohaselt jaguneb see esmasteks - füüsilistes protsessides, mis on seotud kehas ja sekundaarse - teatud haiguste tagajärjel.

    Primaarne osteoporoos võib olla kolm tüüpi:

    1. postmenopausis;
    2. seniil;
    3. idiopaatiline (avaldub keskealistel inimestel).

    Teisene, võib esineda haiguste korral:

    • Neerud;
    • Seedetrakt;
    • Veri;
    • Reumaatilised haigused (Bechterew, SLE, reumatoidartriit);
    • Endokriinsüsteem.

    Vastavalt morfoloogilistele kriteeriumidele eristatakse järgmisi osteoporoosi liike:

    • Segatud;
    • Trabekulaarne - spoonilise aine kadu;
    • Kortikaalne - kortikaalse aine kaotus.

    Haiguse kulg on jagatud ühtlaseks ja lünklikuks osteoporoosiks. Metaboolne intensiivsus luukoes võib olla: normaalne, madal ja kõrge

    Haiguse põhjused ja riskitegurid

    Suure tähtsusega haiguse arengus luu kudede ümbermoduleerimise ja tasakaalu häired.

    Vanuse tõttu väheneb luu tihedus, kui nende tugevus väheneb.

    Neid vanusega seotud muutusi peetakse normaalseteks, kuid mõnel juhul esineb neid enneaegselt ja jätkatakse suure intensiivsusega.

    Selle haiguse esinemisel on palju riskitegureid, mille teadlikkus aitab ennetada haigust või aeglustab selle kulgu.

    Liidete raviks kasutavad meie lugejad edukalt Artrade'i. Vaadates selle tööriista populaarsust, otsustasime selle teile tähelepanu pöörata.
    Loe veel siit...

    Järgmiste ravimite pikaajalise kasutamise põhjustatud tegurid:

    • Antagonistid ja agonistid;
    • Fosfaati siduvad antatsiidid;
    • Tetratsükliini antibiootikumid;
    • Tsüklosporiin A, metotreksaat;
    • Tsütotoksilised ained ja tsütotoksiinid (vähivastased ained);
    • Liitium;
    • Fenütoiin (krambivastane ravim);
    • Antikoagulandid;
    • Kilpnäärme hormoonid;
    • Glükokortikoidid.

    Samaaegsete patoloogiliste seisundite põhjustatud tegurid:

    • Krooniline maksapuudulikkus;
    • Krooniline vereringehäire;
    • Seedetrakti imendumise rikkumine;
    • Süsteemsed autoallergiad (lupus erythematosus, artriit, polümüosiit jne);
    • Vere ja seda tekitavate elundite haigused (kahjulik aneemia, lümfoom, hulgimüeloom, leukeemia);
    • Endokriinsüsteem (hüpogonadism, diabeet, türeotoksikoos, hüperparatüreoidism ja paljud teised.).

    Kehvast elustiilist tingitud tegurid:

    • Kohvi ja alkoholi kuritarvitamine;
    • Tubaka suitsetamine;
    • Liigne füüsiline pingutus
    • Ebapiisav kaltsiumisisaldus kehas (toidu tarbimise puudumine või keha imendumise vähenemine);
    • Elemendi D puudumine;
    • Istuv elustiil.
    • Igasugune viljatus;
    • Amenorröa perioodid;
    • Hiljem monarh;
    • Varajane menopausi;
    • Hormonaalne tasakaalustamatus.
    • Piimatoodete toodete talumatus;
    • Reieluu pikk kael diafüüsi suhtes;
    • Subjektiivselt habras kehaehitus;
    • Madal luumass;
    • Kõrgus (naistel rohkem kui 172 cm ja meestel 183 cm);
    • Väike kehakaal;
    • Sugu (naiste puhul haigestumise oht suureneb 3 korda rohkem kui meestel);
    • Vanus (vanadus);
    • Osteoporoos ja patoloogilised selgroolülid, samuti reieluu luud sugulastel;
    • Rass (mongoliid, kaukaasoid).

    Paljud tegurid võivad neid vältida või mõjutada (välja arvatud geneetiline). Selleks peate tegema ennetustööd, mis hõlmab palju tegevusi.

    Ennetavad meetmed haiguse ennetamiseks

    Haiguse ennetamiseks, eriti geneetilise eelsoodumuse korral, peate järgima järgmisi soovitusi:

    1. Vii tervislik eluviis;
    2. Söö õigus;
    3. Kas kehaline kasvatus (mõõdukalt).

    Mis on tervisliku eluviisi olemus?

    Säilitage oma tervist lapsepõlvest - ajal, mil luud püüavad koguda võimalikult palju mineraale. Kahjulikud harjumused - alkohol, suitsetamine, suures koguses kohv, vähendavad osteosünteesi (uute kudede rakkude moodustumine) ning rikuvad kaltsiumi imendumist.

    Suitsetamise tulemusena on kapillaarid pikka aega krambitud - see takistab mineraalide luude sattumist (eriti selgroo suhtes). Kohv - eemaldab luudest kaltsiumi, mis seejärel eritub neerude kaudu. Seetõttu on osteoporoosi ennetamisel oluline tervisliku eluviisi säilitamine.

    Kui oluline on õige toitumine?

    Haiguste ennetamine toitumise kaudu põhineb peamiselt kaltsiumi tarbimisel. Kui aktiivse kasvuperioodi jooksul ei ole see paljude aastate pärast piisavalt alla neelatud, võib see kahjustada luukoe seisundit. Lisaks kaltsiumile on oluline kasutada ka fosfori ja magneesiumi sisaldavaid toiduaineid (mineraalide kompleks), mis on olulised nii luude moodustamisel kui ka D-vitamiinil. Neid elemente sisaldavad tooted võivad neid elemente rahuldada.

    • Piimatooted (eriti juustud);
    • Kana munakollane;
    • Idandatud teravili (eriti sojauba);
    • Värsked rohelised;
    • Merekala;
    • Maksa

    Sekkuda mineraalide imendumisse, võib ka dieet, mis põhineb madala rasvasisaldusega.

    Mis on kehaline kasvatus?

    Füüsilise aktiivsuse abil on säilinud luu tihedus. Mootori aktiivsus on eriti kasulik haiguse ennetamiseks, pärast selle arengut võib see muutuda kasutuks. Regulaarsed klassid täidavad luukadu vaid 2% võrra, samal ajal kui pikema voodipesu tõttu luud kaovad 15%.

    Harjutus peaks olema mõõdukas. Need ei ole ainult spordikoolituses, vaid ka tantsus, fitnessis ja aeroobikas. Hästi teostage tugevusõppusi simulaatorite abil. "Peaasi" regulaarse kehalise kasvatuse ennetamisel, vastasel juhul ei pruugi soovitud tulemus olla.

    Kuidas haigus ilmneb?

    Osteoporoosi selle arengu käigus iseloomustab luumassi aeglane kaotus ja selgroolülide deformatsioon. Pikka aega võib haigus olla asümptomaatiline. Tõsise tugeva valu esinemine lülisammas on seotud selgroolülide pigistamisega, mille tagajärjel on liikumiste hulk piiratud, mis põhjustab inimestel valulikke kannatusi, mis viib mõnikord depressiooni seisundini.

    Haigust iseloomustavad ribi murrud, rinnakorvaga seotud valu, mida seletavad mikro-murdud. Kui reieluu pea kokku variseb, on patsientidel partiikäik. Selle haiguse korral on „võimalik” vähendada inimese kõrgust 2-3 cm võrra, pikendatud kestusega 10-15 cm.

    Diagnoosimeetmed haiguse tuvastamiseks

    Kõige tavalisem diagnostiline meetod on radiograafia. Indikaatorite abil saab haigust avastada, kui luumassi kaob 20-30%. Osteoporoosi varajaseks diagnoosimiseks kasutatakse ka luu dissümmeetria meetodit - see on ohutu ja optimaalne uuringu liik, mille tulemusena määratakse luukoe seisund täpselt. Samuti viiakse läbi radioisotoobi skaneerimine, mis võib nii osteoporoosi avastada kui ka kahjustuse asukoha määramist.

    Uuringu käigus on vaja läbida testid:

    1. Kilpnäärme hormoonidel;
    2. Veri ja uriin (kokku);
    3. Plasmavalk, fosfaat, kaltsium ja bilirubiini monitooring.

    Haiguse ravi eesmärk ja meetodid

    Spinaalse osteoporoosi ravi eesmärk on peatada luukoe hävitav protsess, samuti taastada liigeste ja luude normaalne toimimine. Selleks nimetas ta tasakaalustatud toitumise, ravimiravi, füsioteraapia, treeningteraapia.

    Patsient peab ravi ajal tervislikku eluviisi säilitama (suitsetamine lõpetama, alkoholi joomine, kohv).

    Dieet

    Selle haiguse korral peate süüa toite, mis sisaldavad suurtes kogustes kaltsiumi.

    • Piimatooted (piim, juust);
    • Teravili;
    • Tumerohelised köögiviljad;
    • Mandlid;
    • Kapsas ja teised

    Kaltsiumi ebapiisav tarbimine toiduga, täitke ravimid.

    Samuti on vaja kasutada D-vitamiini, mis sisaldub:

    • Piimatooted (juust, hapukoor);
    • Kana munad;
    • Sesame.

    Eelistatakse tsinki, B6-vitamiini, foolhapet ja magneesiumi sisaldavaid tooteid, mis on osa järgmistest toodetest: t

    • Teravili ja kaunviljad;
    • Mereannid;
    • Rups (maks);
    • Lehtköögiviljad (salatid);
    • Rohelised

    Koos loetletud toodetega on soovitatav kasutada värskelt pressitud mahlaid porganditest, õunadest, kurkidest, tomatitest, peetest ja spinatist.

    Ligikaudne võimsuskava:

    • Hommikusöök Kaerahelbed 110 g Piim 120 ml. Kuivatatud aprikoosid 5 vilja. Pähklipähklid 1 h / l. Värskelt pressitud apelsinimahl - 120 ml.
    • Lõunasöök Rasvavaba juust 60 g Viinamarjad 30 g Seesami 1 h / l. Neli tomatit ja 250 grammi salatit.
    • Õhtusöök Kana spagettidega. Pastas tuleb lisada 30 grammi riivitud juustu ja 100 grammi spinatit.

    Harjutus on tingimata kaasatud osteoporoosi ravikavasse.

    Osteoporoosiga patsiendid näitavad järgmist tüüpi kehalist aktiivsust:

    1. Jooga ja venitamine - paindlikkus;
    2. Vee võimlemine ja ujumine - mõjutavad soodsalt kõiki lihaseid;
    3. Klassid horisontaalsel ja tugevuskoolitusel - võimaldavad teil selja tugevdada;
    4. Aeroobika - tugevdab jalgade lihaseid;
    5. Jalutuskäik, tantsimine, treppide ronimine.

    Ideaalne võimalus füüsiliseks tegevuseks on harjutuste kaasamine kõigist neljast eespool nimetatud rühmast. Suunatuna neile, kes soovivad treenida, saate esitada järgmised harjutused:

    • Lase kõigil neljapidi, painutage aeglaselt selja taha ja siis tagasi algasendisse. Korda 7 korda;
    • Lie küljel, libistage põrandale oma vaba käega, tõstke sirge jalg üles ja hoidke seda 5 sekundit, laske see alla. Korda 9 korda kummalgi jalal;
    • Lie seljal ja lase jalgratta imiteerida. Kas 2 min;
    • Tagaküljel asetses oma põlved käega kinni ja tõmmake kuni kõhuni, lugege 5-ni, seejärel vabastage. Korda 7 korda;
    • Istuge, pange oma käed alla, tehke kokku 20 õlgade ringi pöörlemist, seejärel iga kord eraldi õlg;
    • Istuge mugavasse asendisse ja painutage oma käsi küünarnukkides, tõmmake oma õlad aeglaselt tagasi, vähendades õlalaba, arvestage 5-ni ja seejärel lõdvestuge. Korda 9 korda.

    Kehakultuur peaks algama minimaalsete koormustega, mida tuleb järk-järgult suurendada. Koolituse käigus ei tohiks lubada teravaid liikumisi ja raskeid koormusi. Füsioteraapiasse sattumist ei ole vaja lisada hüppeid, talje pöördeid, kükitusi, teravaid paindeid. Keelatud on tõsta hantlid, kaalud, barbellid.

    Haiguse ravi

    Osteoporoosi raviks on täna palju ravimeid. Kõige sagedamini kasutatavad ja tõhusad on:

    Kaltsium "laktaat". Ravimi hästi talutav vorm, millel on kõrge toime kaltsiumkloriidi ja glükonaadi suhtes. Võtke 2-3 lk / päev, 1 sakk.

    Naatriumfluoriid. Sool, mis koosneb fluorist ja naatriumist. Tugevdab luukoe sünteesi ja takistab selle hävimist. Määratud vahekaardile 1-2 / 1-4 lk / päev.

    Kaltsiumglükonaat. Täidab mineraalide puuduse. Saadaval tablettide, pulbri ja süstelahuse kujul. Täiskasvanutele on ette nähtud 1... 3 g päevas 2-3 annusena. Lastele määratud annus, võttes arvesse vanust ja kehakaalu.

    Kaltsium "kloriid". Kompenseerib mineraali keha puuduse. Saadaval lahuse kujul, mis on ette nähtud sisemiseks manustamiseks ja süstimiseks. Täiskasvanud 1 spl. l Võtke sees 2-3 lk / päev. Lapsed 1 tund / l. Soolalahusega 100 ml lahjendatud tilk 10 ml / 10% ra-ra.

    • Methylandrostendiol;
    • Sinabolin;
    • Retabolil;
    • Fenoboliin;
    • Methandrostenolone.

    Parandada valgu sünteesi ja aminohapete imendumist soolestikus. Fosfori aeglane eemaldamine uriiniga. Edendada kaltsiumi sadestumist luukoes. Rakendust näidatakse rangelt pärast konsulteerimist arstiga, kes määrab vastuvõtu annuse.

    • Dietüülstilstüül;
    • Synestrol estriool;
    • Etinüülöstradiool;
    • Dipropionaat;
    • Östradiool;
    • Estrone

    Vältige fosfori ja kaltsiumi pesemist. Vastuvõetud retsepti alusel.

    • Osteokiin;
    • Osteogeen;
    • Naatrium Ibandronaat;
    • Naatriumetidronaat;
    • Naatriumklodronaat;
    • Naatrium pamidronaat;
    • Alendronaatnaatrium.

    Selle rühma preparaadid on ette nähtud osteoporoosi raviks menopausi ajal naistel, kellel on pikaajaline viibimine immobiliseeritud asendis, samuti samaaegselt kasvajahaigused ja neerupealiste patoloogiad. Võtke rangelt arsti ettekirjutusi.

    Kalkitriool. Sünteesige ravim kunstlikult laborites. Ravim on näidustatud peamiselt naistel, kellel on menopausis osteoporoos. Võtke 1-2 korda päevas 0, 25 mg kohta. Saadaval kapsli kujul.

    Ajutine arstlik visiit, tervisliku eluviisi säilitamine, samuti tasakaalustatud toitumine ja kõigi spetsialisti ettekirjutuste täitmine aitab haigust kiiresti ja tõhusalt ravida.

    Meditsiiniline võimlemine - video juhend

    Osteomalatsia: haiguse põhjused, sümptomid ja ravi

    Osteomalatsia on haigus, mille puhul mineraliseerumisprotsess (nende küllastumine kaltsiumi ja fosforiga) ei lõpe noorte luurakkudega, mistõttu luu luude tugevus on oluliselt vähenenud.

    Selle seisundi mõjul kehas võivad tekkida muud muutused, mis kahjustavad inimese üldist tervist.

    Artikli sisu:
    Põhjused ja riskitegurid
    Haiguse sümptomid
    Võimalikud tüsistused
    Ravimeetodid

    Millised on haiguse põhjused?

    Osteomalaatsia probleemi on lihtsam mõista, saades ettekujutuse luukoe moodustumise ja kasvu omadustest. Luu rakkude jagunemine toimub pidevalt, kuid noored rakud, nn maatriks, ei ole võimelised muutuma täieõiguslikuks luukoeks, kuni nad saavad piisavalt kaltsiumi ja fosforit (luude põhikomponendid).

    Ainult siis, kui maatriksi rakud on nende elementidega küllastunud, omandavad mineralisatsiooni (tahkestumise) protsess ja noored rakud kõik terve luu tugevuse, vastupidavuse, normaalsete metaboolsete protsesside teostamise omadused.

    Osteomalatsia ajal on maatriksi mineralisatsioon tõsiselt kahjustatud, mistõttu noored rakud ei saa vanade ja surevate rakkude täieõiguslikuks asenduseks.

    See seisund viitab ainevahetushäiretele, mis on enamasti põhjustatud D-vitamiini puudusest, mis on otseselt seotud kaltsiumi ja fosfori assimileerimisprotsessiga. Lisaks hüpovitaminoos D-le võib osteomalatia olla tingitud toitainete imendumise vähenemisest või nende puudusest. Need tingimused võivad viia:

    • seedetrakti haigused, mis kaasnevad ensüümipuudulikkuse, malabsorptsioonisündroomi ja teiste häiretega, mille korral toitainete täielik imendumine on väga raske või võimatu;
    • kirurgiline sekkumine seedetrakti organitele, mille tagajärjel häiritakse toitainete jagunemise ja / või imendumise protsesse;
    • neeruhaigus (eriti neerutorude patoloogia), milles on rikutud kaltsiumi imendumist;
    • parathormoonide haigused, mis põhjustavad kaltsiumi ja fosfori metabolismi häireid;
    • rasked söömishäired, sealhulgas pikaajaline madala kalorsusega või ühe toiduga toitumine;
    • enterosorbentide, diureetikumide ja hormonaalsete ravimite pikaajalist kasutamist.

    Mitte segi ajada - osteomalaatsia osteoporoosi ja ritsete erinevate haigustega. Osteoporoosi korral toimub luukoe moodustumine vastavalt füsioloogia normidele, kuid mineraalide leostumine luudest ületab nende tarbimise. Selle tulemusena väheneb luutihedus ja suureneb selle “poorsus” ja rabedus.

    Ritsid võib nimetada osteomalatsia laste vormiks. Kuid kuigi ritsete põhjuseks on ka D-vitamiini puudus, on selle ja osteomalatsia vahe ilmselge: lapsepõlves häiritakse mitte luumatriksi mineralisatsiooni, vaid kõhre kudede kasvu tsoonides (luude piirkonnad kogu lapse luustiku kasvu tõttu).

    Tegurid, mis suurendavad haiguse tekkimise tõenäosust

    On olemas teooria osteomalatsia geneetilisest päritolust ja selle kalduvusest. Teooria põhineb andmetel, mis on saadud paljude aastate jooksul, kui uuriti selle haigusega diagnoositud inimeste meditsiinilist ajalugu. Seega ei olnud enam kui 60% neist ainevahetushäirete ainevahetushäireid ja lapsepõlves sai vajaliku koguse D-vitamiini ja nad ei täheldanud kalduvus ritsete tekkeks. 32-44-aastaselt diagnoositi igal indiviidil luukoe kasvu halvenemine, mis viitab geneetiliste defektide olemasolule, mis põhjustavad luu mineralisatsiooni halvenemist.

    Teine hüpotees viitab osteomalatsia arengu hormonaalsele iseloomule. Ehkki sellealased uuringud ei ole veel lõppenud, on juba võimalik teha esialgseid järeldusi. Arvestades, et osteomalatsia esinemine naistel esineb peaaegu 10 korda sagedamini kui meestel, ilmneb östrogeeni roll selle haiguse kujunemisel.

    Samuti on kindel seos osteomalatsia esinemissageduse suurenemise vahel inimestega, kes kuuluvad „keskkonnariskide” gruppi. Osteomalatsia tõenäosust suurendavate tegurite hulka kuulub ohtlike tööstusharude tööhõive, sagedane või regulaarne kokkupuude mürgiste ainetega, mis elab ebasoodsate keskkonnatingimustega piirkondades.

    Sümptomid: kuidas osteomalatsia avaldub

    Luude mineralisatsiooni rikkumine võib ilmneda ilma märkidena ja seda võib röntgenuuringute ajal teistel juhtudel avastada. Seda haiguse kulgu nimetatakse asümptomaatiliseks.

    Kuid on veel üks kliiniline pilt, mis ilmneb, kus sümptomeid väljendatakse üsna selgelt. Sellistel juhtudel ilmneb osteomalatsia järgmistest sümptomitest:

    • Püsiv või mööduv luuvalu. Kõige sagedamini kaebavad patsiendid valu vaagnapiirkonnas, ristilõikus ja alaseljas, kannades, jalgades, puusades, ribides. Valu tekib nii treeningu või liikumise ajal, kui ka luudele vajutamisel puhkeolekus (näiteks, kui käsi ristatakse rinnal, võib valu tunda käsivarre luudes).
    • Terava ja raske luu valu episoodid. Luukoe tugevuse vähendamine toob kaasa asjaolu, et isegi väikesed koormused luu- ja lihaskonna süsteemis põhjustavad luumurde, periosteum-pisaraid ja luu deformatsioone. See põhjustab äkilist ja tugevat valu, mis aja jooksul võib ilma igasuguse ravita edasi minna ja jätkata järgneva füüsilise pingutusega.
    • Lihaste nõrkus. Kaltsiumi ja fosfori defitsiit, mida täheldatakse osteomalatsia ajal, põhjustab lihaste süsteemi funktsioonide katkemist, kuna need ained on seotud närviimpulsside ülekandumisega lihastest kesknärvisüsteemi. Patsiendid kurdavad kõndimisel ebastabiilsust, liikumiste täpsuse rikkumist ja teisi lihasnõrkusest tingitud liikumishäireid.
    • Skeleti luude deformatsioon. Sagedased ja mitmed luumurrud koos luukoe lõdvalt põhjustavad luude kuju muutumist. Eriti täheldatakse osteomalatsia ajal selgroo, rindkere ja vaagna luude kuju muutusi.

    Kuidas teeb arst sellise diagnoosi

    "Osteomalatsia" diagnoos tehakse patsiendi kaebuste, tema haiguse, füüsilise läbivaatuse ja objektiivsete uuringute tulemuste (vereanalüüsid, röntgen, MRI jne) põhjal.

    Mõningatel juhtudel (eriti haiguse pika kulgemise ja luu deformatsioonide tekkimise korral) võib siseorganite toimimise hindamiseks ette näha abiandmete diagnostilised protseduurid. See võib olla EKG, ultraheli, uriini laboratoorsed testid jne.

    Tähtis: enam kui 50% juhtudest kaasneb osteomalatsiaga osteoporoos, mida iseloomustab ka sagedane ja korduv luumurd, mis tekib väikese koormuse või vigastuse korral. Seetõttu tuleks uurimise ajal pöörata tähelepanu mõlemale olukorrale ja teha diagnostika, et hinnata luukoe tihedust ja nende mineralisatsiooni kvaliteeti.

    Tüsistused

    Haigus, mida ei ravita või mida ei diagnoosita hilja, võib lõpuks põhjustada tõsiseid terviseprobleeme, mitte ainult luu- ja lihaskonna süsteemi.

    Kuna vanad luu rakud surevad ja kehast eemaldatakse ning uued ei ole mineraliseeritud ja tahkestunud, asendatakse terve ja tihke luu aja jooksul „pehmega“. See põhjustab tõsiseid skeleti deformatsioone, mis võivad põhjustada tõsiseid häireid elutähtsate organite töös.

    Niisiis, luu mineralisatsiooni pikaajalise rikkumise korral areneb vaagna ja rindkere deformatsioon. See omakorda põhjustab rindkereõõne ja vaagnaõõne mahu vähenemist ning probleeme siseorganitega (põie, paljunemis- ja kuseteede organite, kopsude, südame jne).

    Ravi

    Kui see on tuvastatud, vajab haigus pidevat ravi ja selle tõhusust.

    Esiteks tuleks tähelepanu pöörata haiguse põhjustele (kui need on kindlaks tehtud) ja nende kõrvaldamisele. Seetõttu võib osteomalatsia ravi toimuda mitme spetsialisti (gastroenteroloog, endokrinoloog, ortopeediline kirurg, kirurg jne) osalusel. Samuti ei tohiks unustada paljude osteomalatsiale iseloomulike tüsistuste esinemist - nad võivad nõuda täiendavat ravikuuri pulmonoloogi, kardioloogi, nefroloogi ja teiste kitsaste spetsialistide järelevalve all.

    Narkomaania ravi

    Klassikaline ravirežiim jääb D-vitamiini süstimise kulguks - kursus algab vitamiini „šokk” annustega ja nende edasise vähendamisega. Lisaks on soovitatav võtta (suukaudselt või süstimise teel) B- ja C-grupi vitamiine. B-grupi vitamiinid osalevad kaudselt fosfori ja kaltsiumi ainevahetuses, samuti reguleerivad perifeerset närvisüsteemi, mis on lihaste nõrkuse ja osteomalatsia atroofia jaoks äärmiselt oluline.

    C-vitamiinil on kangendav toime ja suureneb D-vitamiini aktiivsus.

    Oluline: ravi peab toimuma arsti järelevalve all, kuna loetletud vitamiinide võtmine nõuab regulaarset vereproovi ja uriini parameetrite jälgimist ning vajadusel annuse kohandamist.

    Kirurgiline ravi

    Kirurgiline ravi on ette nähtud piiratud arvul juhtudel ja on näidustatud järgmistel tingimustel:

    • Osteomalatsia põhjustatud luu deformatsioonid häirivad elutähtsaid organeid. Sel juhul võib kasutada erinevaid meetodeid - vertebroplastikast (selgroolüli tugevdamine ja kinnitamine meditsiinilise tsemendiga ja polümeeridega) ribide või vaagna luude kinnitamiseks spetsiaalsete metallkonstruktsioonidega.
    • Mitmed luumurrud koos aeglase paranemisega võivad vajada kirurgilist sekkumist, et viia sisse „toetav” struktuur - metall- või polümeerseade, mis fikseerib selle õiges asendis luu paranemise ajaks.

    Igal juhul teeb otsuse operatsiooni sobivuse ja vajalikkuse kohta raviarst ning see on patsiendiga kooskõlas.

    Elustiili korrigeerimine

    Osteomalatsia nõuab elustiili täielikku läbivaatamist. Eelkõige peab patsient vastama teatavatele töö- ja puhkamisviisi nõuetele ning kohandama toitumist:

    • Tavaline madrats ja padi on vaja asendada ortopeediliste mudelitega, milles on ette nähtud erinevad jäikuse tsoonid kehakaalu korrektseks jaotamiseks une ajal. Selline puhkusetingimuste nõue on kergesti mõistetav, kui tuletame meelde luu mineralisatsiooni rikkuva selgroo ohtu. Sagedane või pidev une vales asendis võib kiirendada selgroo deformatsiooni ja sellega seotud tüsistusi.
    • Professionaalse töö puhul, mis nõuab staatilist kehaasendit (seistes või istudes), on vaja teha väikesed soojendused 30-40 minutiliste intervallidega. Piisavalt 1-2 minutit, et kõndida ruumis ringi, minna alla, minna ühte trepist üles jne.
    • Vajalik on jälgida vedelike õige tarbimisviisi, eriti kui haigus on kombineeritud osteoporoosiga. Kõigi vedelike (vesi, tee, kohv, suppide kujul olevad vedelad nõud) päevane maht ei tohi ületada 2 liitrit. Neerupatoloogiate poolt põhjustatud luu mineralisatsiooni halvenemise korral võib arst täiendavalt kohandada joomist.
    • Kui teil on ülekaal, peate võtma meetmeid selle vähendamiseks - kehakaalu normaliseerumine aitab vältida luudele täiendavat stressi.

    Oluline fakt:
    Liigehaigused ja ülekaal on alati omavahel seotud. Kui sa kaotad kehakaalu, siis paraneb tervis. Veelgi enam, sel aastal kaalust alla võtta on palju lihtsam. Lõppude lõpuks ilmnes, et...
    Kuulus arst ütleb >>>