Rindkere neuralgia on valulik seisund, mis on põhjustatud naha närvide pigistamisest või ärritusest ning millega kaasnevad tugevad valu sündroomid. Haigus on tavaliselt teiste haiguste tagajärg ja sellel on sarnased sümptomid rindkere haiguse suhtes. Valulik seisund ei ole elu ja tervist ohustav, kuid nõuab õigeaegset ja nõuetekohast ravi.

Mis on rindkere selg?

Probleemi mõistmiseks ja neuralgia ravimiseks peaksite mõistma, milline on rindkere osa. Osakonda kuulub 12 selgroolüli c-kujulise kujuga. Ribid on selgroolüli külge kinnitatud kõhre abil. Rinnaäärsed selgroolülid on ühendatud rinnaku ja moodustavad ribi. Kümme paari rinnahoidjaid on rinnaku külge kinnitatud ja ülejäänud on vabas asendis.

Rinnanäärme neuralgia põhjused

Neuralgia ilmnemise põhjuseks on närvi pigistumine selle läbisõidu kohtades, rindkere piirkonnas tekib pigistamine nurgadevahelistes ruumides. Närvi kokkusurumise tegurid võivad olla paljud, näiteks tuumorid, ümbritsevate kudede põletikulised protsessid või seljaaju küünised. Patoloogia peamised põhjused on järgmised:

• Rinnanäärme selgroo ebanormaalne struktuur, nagu seljaaju kõverus ja ribide patoloogia;
• Selle osakonna vigastused, valu võivad anda endast ise või isegi mõne aasta pärast;
• Hüpotermia või süvendid;
• Keha liigne füüsiline koormus või pikaajaline kohalolek ühes asendis;
• Äkilised liikumised võivad samuti põhjustada närvide purunemist;
• Varasemad hingamisteede haigused või infektsioonid nagu gripp, herpes ja tuberkuloos;
• Rindkere ja osteokondroosi intervertebraalne hernia;
• Närvisüsteemi haigused: hulgiskleroos ja polüradikuloonuriit;
• Südame-veresoonkonna haigused: kõrge vererõhk, aneemia, ateroskleroos;
• Soola ladestumine selgroog;
• Igat tüüpi suhkurtõbi.

Kui te võtate haiguse "neuralgia" üldiselt, siis võivad selle haiguse peamised põhjused olla hüpotermia koos ülemäärase füüsilise pingutusega, mis on tingitud närvi osade või kogu närvi pagasirühma mikroorganismide kokkupuutest. Toksiinide mõju alkoholi või narkootikumide kasutamise ja nakkuse tagajärjel aitab kaasa ka patoloogia tekkimisele.

Rinnanäärme neuralgia ja selle sümptomite iseloomulikud tunnused

Rinnanäärme neuralgia esimene märk on antud piirkonnas iseloomulik valu, mida võib tihti segi ajada, eriti kui see hakkab südamehaigusega vasakus servas haiget tegema. Tavaliselt on haiguse alguses rindkeres põletustunne ja närvi pigistamise keskmes valulik valu. Valu sündroom suureneb tavaliselt teatud liikumiste, keha painutuste ja köha korral. Nende struktuuris paiknevatel interstaatsetel närvidel on palju harusid, mis toituvad elutähtsatest organitest. See on seotud asjaoluga, et kui närv on kokku surutud, võib valu tungida südame piirkonda, abaluude või kõhuga. Patoloogia kohas on naha märgatav tundlikkus. Valu rindkere piirkonnas võib põhjustada vererõhu tõusu, madala palaviku ja südamefunktsiooni katkestusi, nagu ekstrasüstool või tahhükardia. Kõige sagedamini algab haigus pärast lihaste järsku spasmi ilmnemist, mis võib põhjustada keha teravat pööret või ebamugavat asendit une ajal.

TÄHELEPANU! Sellist laadi valu puhul peate konsulteerima arstiga südamehaiguste või muude organite välistamiseks.

Sellegipoolest on rindkere neuralgia eripära, näiteks:

• Neuralgia rünnak ilmneb järsult, sõltumata sellest, kas inimene on terve või mitte. Kuid sagedamini avaldub valu sündroom keha positsiooni järsku muutumisega, näiteks kallutamise või pööramisega. Valu tekib köha, aevastamise või sügava hingeõhu korral. Ebameeldiv tunne võib tekitada kiiret hingamist pärast jooksmist või füüsilist pingutust;
• Ribide vaheliste lõhede piirkonnas täheldatakse teravate valude rünnakuid;
• Valu sündroomi aeg võib kesta mitu minutit kuni mitu päeva;
• Näib nahapiirkonna tuimust ja selle värvuse muutust, mis asub närvisüsteemi kohal
• Valu ei kao pärast nitroglütseriini võtmist ja võib jätkuda pikka aega;
• Valupunktidega ala võib tunda ribide ja teiste rindkere piirkondade vahel.

HELP! Tasub meeles pidada, et rindkere neuralgia sümptomid võivad ilmneda igas inimeses erinevalt ja erinevad valu intensiivsuse poolest.

Meditsiinipraktika näitab, et naistel ilmnevad haiguse sümptomid peamiselt südame piirkonnas ja meessoost poolel on valu koht ribide allosas vasakul.

Diagnostika

Rinna neuralgia on raske diagnoosida, kuna see võib sarnaneda teiste haiguste sümptomitega. Diagnoosimiseks tuleb läbi viia põhjalik uurimine. Kui võtate ühendust oma arstiga, peaksite kaaluma valu voolu kestust, arsti poolt tehtud palpeerimiskatse tulemusi ja katseid. On olemas kaks diagnostilist meetodit, näiteks laboratoorsed ja instrumentaalsed meetodid. Laboratoorsed meetodid hõlmavad järgmist:

• Tavaline vereanalüüs (tehakse üldise põletiku kõrvaldamiseks patsiendi kehas);
• Täielik vereanalüüs (biokeemiline);
• Proovi limaskest ninavähist (määrdumine);
• Vereanalüüs, mis tuvastab teatud infektsioonid.

Instrumentaalsed tehnikad hõlmavad järgmist:

Tasub teada, et naha närvisüsteemi sümptomid võivad sarnaneda teiste haigustega. Patoloogia on sageli varjatud siseorganite haigustega. Neuralgia sümptomid võivad sarnaneda neerukoolikule, pleuriitile, stenokardiale ja sapipõiehaigusele, nagu näiteks koletsüstiit. Patsiendid segavad sageli lihasnärvi ja südame valu ning hakkavad paanikasse. Südamevalu peamine eripära on see, et neuralgia valu suureneb sügava hinge või köha kaudu, erinevalt südameprobleemidest.

Rinnanäärme neuralgia ravi

Rinna lihaste neuralgia viiakse läbi mitmes etapis, kuna esimene samm on valu sündroomi kõrvaldamine ja alles seejärel neuralgia raviks. Kuidas leevendada valu ja pingeid selles valdkonnas, on teada ainult arst, kes viib läbi uuringu ja määrab ravi. On erinevaid ravimeetodeid, näiteks:

• Ravimiteraapia. Ravimid, mis peaksid peatama valu ja kõrvaldama haiguse ise, peaksid olema ainult arst. Valu leevendamiseks patsiendil on tavaliselt ette nähtud NSAID-rühma valuvaigistid. Kui valu muutub talumatuks, võib arst määrata lidokaiini süstimise. Seejärel määratakse ravim, mis eemaldab lihaste spasmid, normaliseerides närvilõpmete funktsiooni. Lisaks ravile võivad nad ette näha vitamiine ja rahustavaid aineid.
• Traditsiooniline meditsiin. Tuleb märkida, et tavapärasele meditsiinile ei ole soovitatav omal käel enne protseduure alati konsulteerida oma arstiga. Rinnapiirkonna neuralgia korral võib aidata merevoolaga vann, immortelli tinktuur, mädarõika ja must redis, samuti mitmesugused lina seemnete pressid;
• Self massaaž. Massaaži peamine eesmärk on valu leevendamine ja lihaste lõõgastumine. Massaaž saab ise teha. Esimene asi, mida teha, on siledate ja soojendada rindkere kohal olevad alad, kus see on valus, ja ainult siis saate samadele toimingutele edasi minna ainult kahjustatud piirkonnas. Massaaži ajal ei tohiks jõudu kasutada, liikumine peaks olema sujuv ja pingevaba. Ja siiski on parem massaaž spetsialisti poolt, keda soovitab neuroloog. Massaaži ajal on soovitatav kasutada soojendavaid salve;
• Füsioteraapia Rinnanäärme neuralgia raviks võib arst määrata ravivõimlemise. Võimlemine koos harjutuste kogumiga valitakse patsiendile haiguse kulgemise põhjal ja selle peamine eesmärk on pectoral lihaste lõõgastamine. Neuralgia harjutused peaksid välistama võimsuskoormuse ja nendega peab kaasas olema soojendus enne nende algust.

Prognoos ja ennetamine

Rinnavalu võib ära hoida, sest selleks peate järgima nõuandeid selle haiguse ennetamiseks:

• Hoidke kõndimisel ja arvuti juures töötamisel ühtlane asend;
• Korduvate tööde tegemisel võtke vaheaegu või muutke keha asendit, et mitte ülehinnata ristlihaseid;
• Külma ilmaga on soe panna, et vältida ülekuumenemist, tuleks samuti vältida mustandeid;
• Immuunsüsteemi tugevdamiseks võtke vitamiine;
• Ujumine basseinis ja ujumine;
• Hoolikalt ravida kaasnevaid haigusi, mis sageli põhjustavad neuralgia;
• Jälgige une ja puhkust;
• Hoiduge suitsetamisest ja liigsest joomisest;
• Söö rohkem köögivilju ja puuvilju;
• Tarbige valgu toiduaineid, nagu veiseliha, kala ja piimatooted;
• Mõõdukalt ebatervisliku toidu tarbimine ja parem on üldse keelduda.

Patoloogial on väga valus kursus ja piisava ravi korral on taastumine hea.

Rinnanäärme ja rindkere neuralgia, kuigi see ei kahjusta inimese tervist või elu, võib siiski oluliselt parandada elukvaliteeti. Selle käsitlemisel ei ole kaar, on vaja rangelt järgida soovitusi, kuid kõige parem on seda ennetada - ennetamine.

Rinnanäärme närvirakkude sümptomid

Rinnapiirkonna vahepealne neuralgia on keha eriti valulik seisund, millega kaasneb valu, mis on tingitud närvide pigistamisest ristlõike ruumis. Selle patoloogia esinemine on teisese iseloomuga, see tähendab, et tekkivad sümptomid on teiste, tõsisemate keha haiguste tagajärg. Selle piirkonna neuraaliat on mõnikord raske kindlaks määrata, sest selle sümptomid langevad suures osas kokku rinnapiirkonnas paiknevate elundite düsfunktsiooni tunnustega.

Rinnanäärme ristlõike neuralgia sümptomeid täheldatakse kõige sagedamini vanemaealiste inimeste seas, harvemini keskealistel patsientidel. Nooremate ja vanemate laste puhul on esinemissagedus üksikjuhtudel. See keha haigusseisund ei tekita talle tõsist ohtu, kuid neuralgia tuleb ravida ilma ebaõnnestumata.

Kaitsevahendi ruumi neuralgia

Ristikuline neuralgia on tihedalt seotud valu valu rinnus. See võib juhtuda, kuna nn interostaliseerunud närvikiudude täieulatuslik töö halveneb kurnamise, infektsioonide ja hüpotermia taustal. Selline probleem võib tekkida igas vanuses, kuid suurim protsent patsientidest on vanurite hulgas fikseeritud.

Selline patoloogia võib esineda ka selliste patoloogiate esinemise tõttu patsiendil osteokondroosina, selgroo rindkere piirkonda või herpes zoster. Sageli on neuralgia raskemate haiguste sümptom - näiteks pleuriit või mitmesugused onkoloogia liigid. Lisaks võib rindkere vasaku külje neuralgia põhjustada südamehaigusega seotud sümptomeid. Sümptomite esinemine, mis on tihedalt seotud teiste erinevate haiguste ilmingutega, nõuab sageli täiendavaid uuringuid seotud meditsiinivaldkondade spetsialistide poolt, nagu kardioloogia, onkoloogia või pulmonoloogia.

Närvistruktuur

Ristidevahelised närvid koosnevad mitut liiki kiududest: motoorne, sümpaatiline ja tundlikkuse eest vastutavad. Kõik need närvilõpmed paiknevad ristlõike ruumis ja kulgevad mööda iga ribi alumist serva. Närvi juurte tagumist paari nimetatakse "subostaliks" ja see asub 12. ribi all.

Iga närvikiud on kaetud spetsiaalse pleuraga, mis ulatub seljaaju kanalist kuni ribide nurkadeni. Ristidevahelised närvid on vastutavad rindkere, kõhu ja piimanäärmete lihaskoe tundlikkuse eest ning samuti keha neerudesse.

Põhjused

Rinnapiirkonna närvirakkude diagnoosimiseks on palju eeldusi. Kuid kõik põhjused viivad lõpuks kahele peamisele olukorrale: närvikiudude ärritus ristlõike ruumis või närvi nägemine rindkere piirkonnas.

Sellel alal esineb osteokondroosi taustal sageli närvide närimine rindkeres. Ebamugavust tekitavad põhjused võivad olla ka anküloseeriv spondüliit, intervertebraalsete ketaste herniad, spondüliit, kyphosis.

Närvide ärritus ribide vahel võib esineda erinevate etioloogiate vigastuste, liigse füüsilise koormuse ülepinge või isegi psühholoogilise stressi tõttu.

Ristikuline neuralgia võib harvadel juhtudel olla tingitud järgmistest tervisehäiretest:

• äge gastroenteriit;
• spondülopaatia;
• allergia;
• närvikiudude kahjustamine alkoholi korrapärase tarbimise taustal;
• erinevat tüüpi diabeet;
• aordi aneurüsm, mille asukoht on rinnakorv;
• hepatiit;
• gastriit või haavandid;
• kaksteistsõrmiksoole haigused.

Neuralgia sümptomid

Neuralgia kõige sagedasem sümptom on valu rünnakud. Nad võivad esineda patsiendil täieliku rahu ja näiliselt suurepärase heaolu tingimustes. Kuid suurim protsent valu tekib pärast kehahoiu järsku muutumist, näiteks keha keeramisel või painutamisel. Samuti võib inimesel tekkida valu köha ajal ja eriti pärast jooksmist või muid koormusi, kui hingamine muutub kiiremaks. Sel juhul esineb valu tundeid ka rindkere interostaalsete piirkondade palpeerimisel.

Ajutise ajavahemiku jooksul ulatuvad valutugevused paarist minutist kuni paari päevani. Samal ajal võib täheldada torso tsooni pikenenud tuimus põletikuliste närvijuurte kohal.

Paroksüsmaalset valu tundes püüab patsient tihti vähendada selle intensiivsust, hoides hinge kinni või muutes keha asendit lõdvestunud. Sageli võib patsient arvata, et valu laad on põhjustatud südameprobleemidest. Kuid see võib sageli olla eksitus.

Alljärgnev tabel näitab neuralgia sümptomite erinevusi südame valu suhtes.

Vöötohatis sageli "annavad" osakonna neuralgia sümptomeid, millele lisandub lisaks närvikiudu sisaldavate vedelike mullide ilmumine. See haigus ei ole nakkav, kuid nõuab täiendavat ravi.

Haiguse tüsistused

Neuralgia taustal tekkinud tüsistusi ravitakse edukalt haiguse arengu algstaadiumis. Kuid kaugelearenenud juhtudel, kui patsiendil tekib valu pikka aega, võib „probleemi“ närv isegi surema. Siis kaob piinav valu, kuid see on esimene märk haiguse üleminekust uuele staadiumile, mille iseloomulikeks sümptomiteks on õhupuudus ja rindkere raskustunne.

Isiku leidmine püsivas istumisasendis või muus staatilises vormis võib põhjustada lülisamba talitlushäireid ja osteokondroosi ja teiste sellega seotud patoloogiate teket. Vältida tüsistuste tekkimist, võib alustada ainult ravi ja ennetamisega.

Diagnostika

Neuroloog võib aidata tuvastada rindkere neuralgia esinemist. Spetsialist võib teha diagnoosi kaebuste kontrollimise ja küsitluse alusel. Uurimisel pööratakse erilist tähelepanu patsiendi asendile. Tõepoolest, neuralgia puhul püüab isik, kes püüab vähendada ebamugavustunnet, tahtmatult keha asendit „valutu” suunas muuta. Probleemide uurimisel ribide vahel on nende alumine serv valus. Nahk nendel ärritunud kohtadel võib osaliselt kaotada tundlikkuse.

Neuralgia diagnoosimisel on oluline ülesanne määrata valu, mis on iseloomulik rindkere neuralgiale. Samal ajal on neuroloogi eesmärgiks südamehaiguste välistamine - selleks on määratud elektrokardiogramm ja vajaduse korral konsulteeritakse kardioloogiga.

Lisaks sellele, et neuralgia sümptomid on sarnased südamehaiguste ilmingutega, võib neid sageli panna paralleelselt mao haiguste ilmingutega. Näiteks on gastriidi või maohaavandite sümptomid, samuti ägeda pankreatiidi (kõhunäärme põletik) ilmingud väga sarnased rindkere neuralgia sümptomitega. Siiski esineb mõningaid nüansse valu ilmingu iseloomus. Seedetrakti haiguste korral on haiguse seisund pikem ja vähem raskem. Samuti on see sageli seotud toidu tarbimisega. Kui pankreatiidi valu on väljendusrikkal ja kahepoolselt iseloomulik ning esineb ka pärast söömist. Nende haiguste välistamiseks viiakse läbi täiendavaid uuringuid, nagu gastroskoopia, ensüümide arvu määramine veres ja muud spetsiifilised uuringud.

Neuralgia võimalike põhjuste radikuliidi kõrvaldamiseks on ette nähtud röntgenkiirgus ja kui kahtlustatakse seljaaju, tehakse MRI.

Rinnapiirkonna närviline neuralgia võib olla sarnane hingamisteede patoloogiate, näiteks kopsupõletiku, kopsupõletiku või kopsuvähi, ilmingutes. Nende haiguste avastamiseks radiograafia või arvutitomograafia abil.

Rinnanäärme neuralgia ravi

Kahepoolse neuralgia ravi viiakse läbi kahel paralleelsel viisil. Esimene ravimeetod on valu osaline või täielik leevendamine, teine ​​on neuralgia seisundit põhjustanud haiguse otsene ravi.

Enamikul juhtudel ravitakse patsienti kodus. Peale selle, sõltuvalt haiguse tõsidusest, antakse patsiendile voodipesu kolmest nädalast nädalani. Sellisel juhul peaks voodil olema tasane ja tingimata kõva pind. Parem on, kui voodi on varustatud ortopeedilise madratsiga, kuid kui sellist võimalust ei ole, siis on teil vaja panna tavaline madrats, mis on kohandatud kodus. Kui patsient kasutab ravikuuri ajal voodit, näiteks lõtvaga, siis tema seisund halveneb ainult.

Ravimite ravi

Ettenähtud ravi puhul:

• mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, nagu diklofenak või meloksikaam. Nendel ravimitel on analgeetiline toime koos põletikuvastase toimega. Lisaks mõjutab nende tegevuspiirkond probleemset närvi ja võib leevendada kaasnevate tervisehäirete sündroomi. Seda tüüpi ravim on saadaval pillides, süstides või suposiitides;
• lihasrelaksandid - "Mydocalm" või "Sirdalud" - eemaldavad ebamugavust luustiku lihaskoe spasmide kujul;
• looduslikel koostisosadel põhinevad rahustid. See võib olla selline ravim nagu Sedosen, Persen, Novopassit ja paljud teised;
• B-grupi vitamiinikompleksid, näiteks "Neurorubiin". Nende peamine tegevus on kahjustatud närvijuurte taastamine ja nende vaheliste suhete suurendamine.

Neuralgia nõelravi

Kohaliku ravi peamine meetod on kuiva soojuse kandmine keha kahjustatud osale. Tuleb märkida, et see meetod hõlmab kaudse allika kasutamist. Villased riided või räpased sallid on täiuslikud kuiva soojenemise ajal. Neuralgiaga patsiendile on rangelt keelatud kuumade esemete kasutamine, see võib ainult patsiendile kahjustada. See protsess on tingitud asjaolust, et sellise soojenemise korral tõuseb probleemsete piirkondade verevool kõigepealt järsult, kuid siis jahutamise ajal võib valu suureneda ja paistetus muutub ainult rohkem.

Neuralgia kohalikus ravis kasutatakse laialdaselt mitmesuguseid mittesteroidsetel põletikuvastastel komponentidel põhinevaid salve või geele (Deep Relief või Fastum geel).

NSAID-e mittesisaldavate salvide ja geelidena kasutatavate ravimite hulka kuuluvad anesteetikumid. Selliste ravimite hulka kuuluvad "Kapsikam" või "Finalgon".

Koos teiste vahenditega kasutatakse ravis ka spetsiaalseid plaastreid, mis on leotatud põletikuvastastes ja valuvaigistavates ravimikomponentides. Selle tööriista kasutamine hõlmab selle kinnitamist keha kahjustatud alale. Kuid need on mõeldud kasulikuks komponendiks aeglase vabanemise tõttu pikaajaliseks toimeks. Nende tegevus ulatub otse keha kahjustatud piirkonda. Väga populaarne seda tüüpi ravimite hulgas on "Nanoplast", mis ei sisalda MSPVA-sid ja hormonaalseid komponente, kuid millel on ka valu ja põletikku vähendav toime.

Ravi ilma ravimite kasutamiseta

Pärast neuralgia ägeda staadiumi sümptomite kõrvaldamist võib alata neuralgia poolt mõjutatud alade normaalse toimimise taastamine. Järgmised keha taastamise meetodid on olemuselt ravimid.

1. Paravertebraalsete lihaste massaaži eesmärk on patsiendi keha ainevahetusprotsesside parandamine, lihaskoe toonimine, turse ja valu leevendamine.
2. Füsioteraapia võimaldab teil tugevdada keha lihasstruktuuri. Igale patsiendile määratakse individuaalselt, sõltuvalt patsiendi füüsilisest sobivusest ja seisundist.
3. Manuaalteraapia võimaldab teil patsienti närvide rikkumise eest päästa ja jätkata lülisamba normaalset suhet.
4. Nõelravi.
5. Füsioteraapia nagu UHF, elektroforees, magnet- või laserteraapia.
6. Termopunktsioon, mille peamiseks eesmärgiks on "bioloogiliselt aktiivsete" punktide põletamine. Arvatakse, et mida tugevam on inimese kahjustus inimese keha teatud kohtades, seda tõhusam on ravi tulemus. Mõju ühele punktile võib toimuda kuni kümme korda.

Traditsioonilise meditsiini meetodid

Neuralgiat saab võidelda traditsiooniliste meditsiiniretseptide abil, kuid ainult paralleelselt arsti poolt määratud põhiraviga. Allpool on toodud mitmed meetodid haiguse vastu võitlemiseks.

1. Keha kahjustatud piirkonda tuleb määrida värske redis või mädarõivamahlaga. See aitab leevendada valu.
2. Terava valu ajal surub abi rue infusiooni.
3. Valuvaigistav toime omab koirohust losjooni. Selleks peate kõigepealt koiruumi aurutama, seejärel lihvima, tehke massile sipelgõliõli ja rakendama probleemsele piirkonnale.
4. Geraniumid ka hõõruda valus kohapeal, ja siis wrap kuiva soojust.
5. Linaseemnete tinktuuris leotatud marli kompressorit kasutatakse ka haigete närvide raviks.
6. Saate hõõruda probleemsetes piirkondades omavalmistatud salvi, mis põhineb petrolatumil ja haavapungadel. Selleks peate koostisained segama vahekorras 1: 4, kus üks osa vaseliinist ja neli osa haavast.
7. Samuti on soovitatav võtta vanniprotseduure salvei ja merisoolaga.
8. Kasutage kummeliõite, sidrunipalmi, apelsinikoort ja mett tervendava puljongi kujul. Selline vahend tugevdab kogu närvisüsteemi.

Meetodid traditsioonilise meditsiini ei saa täielikult vabaneda haigusest, kuid nende abiga saate kiirendada ravi

Kui eritooteid ei ole võimalik valmistada, saate lihtsalt osta naturaalsetest koostisosadest valmistatud valmistooteid apteegis. Sellised ravimid hõlmavad näiteks pipra plaastrit. Enne kasutamist tuleb lugeda hoolikalt juhiseid ja rasvatada nahk tulevikus alkoholi kasutamisel.

Enne harjutuste läbiviimist rindkere selgroo neuralgia puhul on oluline teada, kuidas seda õigesti teha. Vastasel juhul ei ole raske ennast kahjustada ja asju halvemaks muuta.

Ravi enda profülaktikana on lubatud kasutada:

• pöörab käed lamavas asendis. Jalad pikenevad ja käed on küünarnukkide suhtes painutatud. Käsi on vaja pöörata horisontaalasendis nii, et need jõuaksid piki keha. Korda 7-9 korda;
• keha rullid. Nad on tehtud lamades seljaga painutatud jalgade, tõstatatud gluteuse lihaste ja üles tõstetud käte abil. Vajalik on tõrgeteta purunemine. Korda 10-12 korda;
• pöörded on tehtud alalisest asendist, kusjuures õlad tõstetakse õlgadele põrandaga paralleelselt. Pöörake torso keha erinevatesse suundadesse, tõmmates samas rinnaku ja kõhu lihaseid. Korda 20-25 korda.

Kokkuvõte

Nõuetekohase ja õigeaegse ravi korral on rindkere ristsuunaline neuralgia täiesti ravitav. Selle haiguse ennetamine on vältida "algpõhjustega" haiguste teket, mis hiljem põhjustavad neuralgiat. Samuti on vaja pidevalt säilitada tervislikku eluviisi, et tugevdada immuunsüsteemi ja säilitada keha tervislikku seisundit.

Sellest haigusest on tõesti vabaneda, kuid ravi alustamine on kasulik aeg-ajalt - see aitab ebamugavustunnet võimalikult kiiresti unustada. Te ei tohiks ise määrata ravimeetodeid, et mitte halvendada tervislikku seisundit veelgi.

Kui ebamugavustunne kannatab rohkem kui kolm päeva - see on oluline põhjus, miks kohe terapeutiga ühendust võtta.