Selgroo osteoporoosi korral toimub kudede ja rakkude ainevahetusprotsesside halvenemine. Kaltsiumi kontsentratsioon langeb selgroolüli, see pestakse luust välja. Selle tulemusena muutub luukoe tihedamaks ja deformeerunuks. Spinaalne osteoporoos ei näita sageli selle sümptomeid ja ravi ei alga õigeaegselt. Siiski võivad arenenud osteoporoosi tüsistused olla väga tõsised.

Näiteks nimmepiirkonna osteoporoosi korral on tugev luumurdude oht. Selgroolülid muutuvad õhemaks, langevad selle kaalu alla ja patsiendi kasv väheneb. Võib-olla tekib küürus.

Nende sümptomite ebameeldiv kaaslane on krooniline valu. Osteoporoos on pöördumatu protsess, kuid võite proovida seda ravimite, terapeutiliste harjutuste ja massaaži abil peatada. Peaasi on muuta eluviisi üldiselt. Käesolevas artiklis räägime sellest, kuidas selgitada selgroo osteoporoosi, kui selline diagnoos on tehtud.

Sümptomid ja põhjused

Osteoporoos on tingitud asjaolust, et need rakud, mis taastavad luukoe ja põhjustavad nende kasvu, muutuvad passiivsemaks. Vanad koed hävitavad rakud hakkavad vastupidi tegutsema aktiivsemalt. Luud lagunevad kiiremini kui nad taastuvad, nende tihedus väheneb. Seljaaju osteoporoos areneb tavaliselt ühel järgmistest põhjustest:

• Kudede ja rakkude ainevahetus on häiritud;
• Oli endokriinsüsteemi häired, hormoonide tootmise häired;
• Kaltsium on imendunud seedetrakti häirete tõttu;
• Täheldatakse artriiti;
• Ilmnesid healoomulised ja pahaloomulised kasvajad;
• Hemoglobiini kontsentratsioon veres on vähenenud.

Need häired võivad selgroos põhjustada järgmisi tegureid:

• Sediaalne elu, istuv töö;
• Halvad harjumused, sealhulgas kofeiini kuritarvitamine;
• Suur õhuke, rasvkoe puudumine;
• Väike kogus kaltsiumi toidus;
• Teatud hormonaalsete ravimite pikaajaline kasutamine, tavaliselt kilpnäärme kõrvalekalletega;
• Varajane menopausi;
• Täiustatud vanus;
• Geneetiline taust.

Alguses on osteoporoosi väga raske märgata. Tavaliselt muutub probleem märgatavaks ainult siis, kui patsient on juba saanud selgroolülimurdu. Ainult siin selgitab seljaaju osteoporoos, et on aeg alustada ravi. Kuid mõnikord on võimalik tuvastada ilminguid kuni sellise kriitilise hetkeni.

Kõige sagedamini tunneb patsient tugeva pinge all teravat valu - kui ta keha järsult pöörab, langeb või tõstab midagi rasket.

Valud suurenevad ainult mootori aktiivsuse ajal, võivad kesta neli kuni kuus nädalat ja seejärel minna alla. Kuid see ei tähenda, et haigus on kadunud - vaid see, mis põhjustas süvenemise, on läinud. Kui patsient ei tea, et tal on seljaga sellised probleemid, ei piirdu ta koormustega. Selle tulemusena saab ühe, teise, kolmanda selgroolüli paljudest mikroskoopilistest murdudest selja eri piirkondades. Seljaosa hakkab oma massi all kokku varisema. On krooniline valu sündroom, samal ajal valutab see aevastamise, köha, järskude liigutuste ajal rünnakuid.

Nimmepiirkonna osteoporoos painutab figuuri, teeb patsiendi kummardatuks. Lülisamba progresseeruv deformatsioon võib muuta patsiendi hoopis tagasihoidlikuks (emakakaela osteoporoosi korral puudub selline risk). Kasv väheneb. Rindkere muutub lühemaks ja ülemised jäsemed annavad mulje, et see on liiga pikk. Jooksev patoloogia võib kitsendada diafragma ja vaagna vahelist lõhet, mis põhjustab külgedel valu.

Vöö kaob, kõht hakkab tugevnema. Närvilõpmed on kahjustatud, põhjustades valu. Patsient väsib kiiremini, tunneb pidevalt ülekoormatud, on raskem liikuda. Mikroskoopilisi luumurde saab avastada selgroo puudutamisel.

• Vt ka: Manuaalne lülisamba ravi.

Arengu etapid

Osteoporoos areneb nelja viisil:

• Senile - vanusega seotud muutuste tagajärjel;
• Postmenopausis - varase ja probleemse menopausi korral;
• Kompleks - seniilse ja menopausijärgse liigi kombinatsioonina;
• Teisene - omab muid arengufaktori.

Kohalik, mis mõjutab ainult ühte seljaaju osteoporoosi piirkonda, võib areneda mitmel põhjusel pärast viiskümmend aastat. Edasimineku ajal võib osteoporoos muutuda hajutatud vormiks, mis mõjutab kõiki keha luud. Spinaalse osteoporoosi arengus on kolm etappi, mis määravad, kuidas luukoe deformeerumine on:

1. Esialgsel etapil vähenesid selgroolülid oma tihedust vaid vähesel määral, sümptomid ei ole patsiendile märgatavad ja radioloog ei suuda seda diagnoosida;
2. Keskmises staadiumis on deformatsioonid kergesti avastatavad röntgeniga. Ilmneb valu sündroom, võivad esineda muutused kujus;
3. Raske luu deformatsioon. Patsient muutub südameks, kogeb pidevat valu, väga märgatavaid muutusi. Suurendab oluliselt katkise tõenäosust.

Kaela ala

Emakakaela lülisamba osteoporoos areneb üsna kiiresti. Enamikul juhtudel mõjutab see piirkond patsiente. Kaela selgroolülid on teistest väiksemad ja samal ajal kannavad suurimat koormust, nende ainevahetusprotsessid on kõige aktiivsemad. See ala on tavaliselt kontoris töötavate inimeste jaoks silmatorkav, veeta palju aega arvutiga ja ei tegele spordiga.

Patsient on pikka aega samas asendis raske, ta püüab seda muuta, kuid aja jooksul ja siis valu möödudes. Öösel hakkavad jalad valuma. Pulss muutub kiiremaks, paanika saab järele jõuda.

Progressiivne lülisamba osteoporoos põhjustab kaela närvisüsteemi ja selle tulemusena kroonilise emakakaela valu sündroomi. Ja lamedate selgroolülidega surutud laevad suurendavad survet, põhjustavad pearinglust ja migreeni. Selliste haigustunnustega näeb arst välja valuvaigistid ja mittesteroidsed põletikuvastased ravimid.

Rinna piirkond

Rinnanäärme selgroo osteoporoos areneb märgatavalt. Esialgu kasvab krooniline valu sündroom aeglaselt ja selle taga on ägeda valu pärast aevastamise, naermise, köha, isegi sügava hingamise ajal. Kõige ebameeldivam tagajärg, eriti naiste jaoks, on küünis.

Nimmepiirkond

Nimmepiirkonna osteoporoos mõjutab istuvaid patsiente. Kui istute kogu aeg, liigub peamine koormus emakakaela ja nimmepiirkonda. Tänapäeva elustiili tõttu mõjutab see osteoporoosi vorm isegi piisavalt noori. Tunduvad valud füüsilise pingutuse hetkel tunnevad ennast tunda. Aja jooksul hakkavad seljatükid pidevalt valutama ja patsiendi jaoks ilma põhjuseta. Nimmepiirkonna osteoporoosil on halvim mõju patsiendi kasvule.

Diagnostika

Selgroo radiograafia erinevatest nurkadest aitab tuvastada järgmisi patoloogilisi protsesse ja nähtusi:

• Luukoe hõrenemine selgroolülides;
• Vertikaalse luude vaheseina paksenemine, mis hakkab kasvama deformeerunud horisontaalse kompenseerimiseks;
• Selgroolülide kõrguse ja üldise kasvu vähenemine;
• Pöörake selgroolülide kuju.

Kõige usaldusväärsem viis osteoporoosi diagnoosimiseks on nüüd densitomeetria. See mõõdab selgroo luukoe kaltsiumisisaldust ja selle tihedust, kasutades järgmist:

• Ultraheli;
• Absorptomeetria röntgen;
• MRI;
• Tomograafia arvutis.

Abiainena kasutatakse ka järgmisi diagnostilisi meetodeid:

• Vere ja uriini testid;
• Biokeemia;
• Endokrinoloogilised analüüsid.

Ravi

Kahjuks on vastus küsimusele „Kas osteoporoos saab ravida?” On negatiivne. Patoloogia vallandab selgroo luukoes pöördumatud protsessid ja on kaks peamist terapeutilist valdkonda. Esimene on takistada luude muutumist veelgi tihedamaks. Teine on takistada luumurde, mida osteoporoosi korral on raske parandada.

Kuidas põgeneda valu

Kui sa tead, mida osteoporoos on teie enda kogemustest, ja sa tahad vabaneda valusast rünnakust, jääda voodisse. Niipea, kui teravad valud kaovad, naaske kodumajapidamiste tegevus, kuna liikuvuse puudumine ei too kaasa ka head. Leevendada valu mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega (Diclofenac, Movalis, Nise), lihasrelaksantidega ja valuvaigistitega. Äärmuslikel juhtudel võite kasutada seljaaju blokaadi. Kui valu on neuroloogiline, on mõnikord ette nähtud antidepressandid.

Kui tugev valu langeb, hakake liikuma, kuid on soovitatav kasutada kargusid või korsette. Need meetmed eemaldavad koormuse selgroost.

Mitte mingil juhul ei tohi isegi igapäevaelus kaalusid tõsta. Eriti keelduda sporditegevusest koormusega. Nikotiin, kofeiin ja alkohol kalduvad kudesidelt kaltsiumi loputama, nii et proovige vabaneda halbadest harjumustest. Kui sümptomid hakkavad minema, tehke mõningaid terapeutilisi harjutusi. Ärge seda üle pingutage. Pöörake kõige rohkem tähelepanu lihaste venitamisele. Ujuda, sõita oma jalgratast õrnalt ja matkake sagedamini.

Õrn massaaž ja füsioteraapia on hea abi. Kuid manuaalteraapia on osteoporoosi luude ebakindluse tõttu täiesti vastuvõetamatu.

Dieet

Tarbige võimalikult palju kaltsiumi, fosforit ja D-vitamiini sisaldavaid toite:

• Piim ja piimatooted;
• Õline kala;
• Kuivatatud puuviljad;
• Borodino leib;
• Naised on soovitatavad kaunviljad.

Lisaks määrab arst vitamiinide ja mineraalide kompleksid, mis stabiliseerivad selgroo kudede ainevahetust.

Vabastage lisakilte (juhtudel, kui düstroofia ei ole haiguse üks põhjuseid), et vähendada selgroo koormust. Kui inimene kipub olema ülekaaluline, ei ole lubatud kasutada jahu tooteid ja maiustusi.

Ravimid

Kaltsitoniin, bisfosfonaadid, D-vitamiin võib peatada luukoe deformatsiooni selgroo osteoporoosi korral, menopausijärgse osteoporoosi - östrogeeni ja sellele tuginevate hormoonide puhul. Hormonaalsed ja steroidpreparaadid, samuti naatriumfluoriid, aitavad stimuleerida uute luurakkude kasvu. Selgroo osteoporoosi ravimeid tuleb alati kasutada ettevaatusega, kuna paljudel neist on kõrvaltoimed. Seega kahjustavad väga tõhusad bisfosfonaadid neerude ja mao funktsiooni, mis viib hammaste deformeerumiseni. Ja hormoonravi östrogeeniga suurendab onkoloogia, eriti rinnavähi riski.

Kuidas vältida luumurde

Osteoporoosi korral on suur seljaaju luumurdude oht. Sellise osteoporoosi vigastuse vältimiseks järgige neid juhiseid:

• Ärge tõstke midagi rasket, kasutage tänaval käru kotte;
• Jalutage mugavatel jalatsitel ilma kõrge platvormita;
• Ärge jätke ruumist välja, kui see on libe, ja kui teil on ikka veel vaja, hoolitsege selle eest, et kingad jääksid pinna külge tihedalt kinni;
• Hoidke käsipuudele avalikes sõidukites;
• Konsulteerige ortopeediga ja kandke tugikorsetti;
• Kas terapeutiline võimlemine on sageli hea ilmaga.

Ennetamine

Kui on ilmne riskitegureid ja seljaaju osteoporoosi teke on võimalik, pöörake tähelepanu ennetavatele meetmetele:

• Kasutage hormoonravimeid ettevaatlikult;
• Veenduge, et toit oleks rohkem rikastatud kaltsiumtoodetega. Kui teil tekib palju füüsilist või vaimset stressi, siis süüa veel rohkem kaltsiumi ja D-vitamiini.
• Vältige alkoholi, sigarette ja hommikust tassi kohvi, tarbige võimalikult vähe soola;
• Kui liigute vähe ja töötate arvutiga, proovige sagedamini soojeneda;
• Osalege õrnalt spordiga ja külastage massaaže;
• Pärast viiskümmend vähemalt kord aastas läheb selgroo uurimine.

Mis on emakakaela selgroog?

Kas erinevused osteokondroos ja osteoporoos

Tavaline luu ja poorne habras

Noorte puhul ei ole erinevused selliste haiguste nagu osteokondroos ja osteoporoos vahel alati selged. Erinevusi on leitud luudes sisalduva kaltsiumi koguses. Kui osteoporoos, kaltsium ei piisa, on need inimesed kalduvad sageli murduma. Võttes arvesse kaashäälikute nimesid, osteoporoosi ja osteokondroosi, mille erinevust saab mõista, pöörates tähelepanu sümptomitele. Mõlema haiguse ainus sarnane sümptom on luuvalu.

Kaltsiumi puudumise tõttu tehakse luudel ebasoodsad muutused, seega võib osteoporoosi pidada osteokondroosi eeltingimuseks, milleks on just luude deformatsioon. Kuid see ei tähenda, et osteoporoos ilmneb enne osteokondroosi. Need on kaks põhiliselt erinevat haigust. Osteokondroosi sümptomid on palju ulatuslikumad ja ilmnevad kompleksis.

Osteoporoos ja osteokondroos Mis vahe on

Erinevuse mõistmiseks vaadake tabelit.

Luudevalu, sageli reaktsioon meteoroloogilistele muutustele ilmas.

Valu on igav, pidev või ootamatult ja tõsiselt, sageli pärast treeningut.

Valu liigestes.

Valu pea, kaela, südame, mao, alaselja, käte, jalgade. Pluss muud sellega seotud sümptomid.

Kudede turse on haruldane.

Kudede paistetus valu piirkonnas.

Vähenenud selgroo paindlikkus ja liikuvus.

Vähenenud selgroo paindlikkus ja liikuvus.

Küüned, juuksed, varahaljad juuksed.

Väliselt ei peegelda.

Käte ja jalgade välised muutused: sõrmede kõverus, luu luus.

Vanaduses ilmuvad välised muutused: kasv väheneb, kuna kettad kaotavad oma kõrguse ja selg väheneb.

Lihaskrambid öösel.

Mõnikord on krambid.

Perioodiline haigus. Südamepekslemine.

Paljud sümptomid, mis on varjatud erinevate haigustena.

Luude kõvaduse säilitamiseks vajate liikumist, see võimaldab kaltsiumi imendumist.

Intervertebraalsete ketaste töökorras hoidmiseks on vajalik mõõdukas füüsiline aktiivsus.

Arengu põhjused on samuti suurepärased:

Osteokondroosil ja osteoporoosil on põhjuste erinevused. Mitmed põhjused aitavad kaasa kaltsiumi leostumisele luudest:

• Hormonaalsed häired - pärast menopausi ja kilpnäärme haigusi, on neerupealised suurenenud kaltsiumi puudulikkuse risk.
• Seedetrakti haigused - aitavad kaasa kaltsiumi imendumise halvenemisele.
• Pärilikkus.
• Teatud ravimite, eriti hormonaalsete ravimite pikaajaline kasutamine.
• Mootori aktiivsuse puudumine - on teada, et voodikattega patsientidel, kes on voodipuhkusel rohkem kui kuu aega, pestakse kaltsiumi organismist ka suuremas koguses.

Luu lagunemine aitab kaasa nende ebakindlusele. Seetõttu on suurte koormuste korral võimalik tekkida hargnemata liigeste ja selgroolülide praod ja murdud. Loomulikult on selgroogsete ja muude struktuuride vananemine, st osteokondroos ja osteoporoos, erinevused, milles luukoe poorne struktuur on üksteisega vähe seotud. Kaltsiumi või selle imendumise puudumine põhjustab palju probleeme, mitte ainult neid kahte.

Kuid on olemas üks ühine särav omadus - mõlemad haigused ilmuvad kõige sagedamini vanemas eas. See on tingitud asjaolust, et ainevahetus halveneb, ka kasulike ainete absorbeeruvus, seega hakkavad luusüsteem ja sidemed järk-järgult lagunema.

Kuidas osteoporoos erineb osteokondroosist?

Vigastused, tähelepanuta jäetud liigesehaigused, selja kõige enam meenutavad end täiskasvanueas ja tekitavad osteoporoosi ja osteokondroosi. Vaatamata sarnastele sümptomitele on haigused erinevad ja nende ravi on erinev, mistõttu tuleb diagnoos kohe kindlaks määrata. Ravi vead võivad põhjustada kehale tõsiseid tagajärgi.

Terminoloogia

Osteoporoosi ja osteokondroosi erinevuse mõistmiseks on oluline kindlaks teha, mida need kaks mõistet tähendavad. Mõlemad probleemid on luu kudedes mineraalide ainevahetuse kahjustamise protsessi komponendid, mille tugevust ja tugevust tagavad piisav kogus kaltsiumi, D- ja B-vitamiinid. See võib mõjutada peaaegu iga organismi liigendamist, hoolimata selle vanusest. Osteoporoos tähendab ka kasulike mineraalide ja vitamiinide täielikku leostumist luukoest ja selle tugevuse vähenemist.

Milline on osteoporoosi ja osteokondroosi erinevus?

Esimene asi, mida märkida haiguste erinevuse kirjeldamisel, on see, kus probleem tekib. Inimkehas - rohkem kui 180 luud, ühendades liigesed. Osteoporoos esineb täpselt liigeste süvendis. See kutsub esile mineraalide ja vanuse puudumise. Haiguse keskmeks on kõhre, mis asub liigese sees. Osteokondroosi korral tekib kõikide luude ja liigeste degeneratiivne-düstroofiline kahjustus. Haiguse esimene fookus muutub liigeste vahel paiknevaks plaadiks ja seejärel levib haigus kogu selg.

Kui osteokondroosi ei ravita, võivad hävitavad protsessid mõjutada artereid, närvi- ja lihaskudesid ning vereringesüsteemi.

Põhjused

Probleemide erinevuse kindlakstegemiseks on oluline kindlaks teha nende esinemise täpsed põhjused. Haiguste kujunemisele kaasaaitavad tegurid kattuvad mõnikord, kuid on ka erilised hetked. Näiteks võib osteokondroosi tekitada:

• halb asend ja kõrged kontsad;
• suur massiline surve liigestele;
• geneetiline eelsoodumus;
• vanuse muutused;
• vanad vigastused;
• vitamiinide puudumine.

Kuna osteoporoos on otseselt seotud mineraalide ja mikroelementide hulga vähenemisega, tulenevad selle esinemise põhjused suuresti sisemiselt. See on:

• hormonaalse süsteemi düsfunktsioon;
• seedetrakti haigused;
• geneetiline eelsoodumus;
• hormonaalsete ravimite mõju kehale;
• liikumise puudumine (voodikattega patsientidel).

Probleemide ilmingud

Selleks, et haiguste ravi oleks võimalikult efektiivne, tuleb ravi suunata haiguste kõigi sümptomite vabanemiseni. Nende ilmingud muutuvad osteokondroosi või osteoporoosi näitajaks. Mõned haiguse sümptomid on sarnased. See on:

• väsimus
• asendi kõverus.

Tabelis on kirjeldatud haiguste ilmingute erinevusi.

Spinaalne osteoporoos - sümptomid ja ravi

Inimeste luudel on üsna tugev struktuur, usaldusväärne ja täielikult toime pandud nende põhiülesandega - nad annavad kehale toetust. Kuid teatud tegurite mõju tõttu võivad nad muuta nende tihedust - selgub selgroo osteoporoos. Selles materjalis on üksikasjalikult kirjeldatud haiguse sümptomeid ja ravi. Ja teades arengu peamisi põhjuseid, saate vähendada osteoporoosi riski.

Osteoporoos - mis see on?

See on üsna tavaline ja ohtlik luukoe haigus. See on seotud luu tiheduse vähenemisega, mis on tingitud regeneratiivsete protsesside halvenemisest ja kaltsiumi leostumisest skeleti struktuurielementidest. Luu kude, nagu kõik teised inimkehas, uuendatakse pidevalt. See sisaldab kahte tüüpi rakke: osteoblastid ja osteoklastid. Esimene vastutab luurakkude rekonstrueerimise eest, teine ​​- nende hävitamise eest. Ja osteoplastide tekkimisel hakkavad aktiveeruma osteoklastid, st luukoe hakkab lagunema kiiremini kui taastuma. Tulemuseks on rabed ja poorsed luud. Taastamisprotsess on kõige kiirem 16-aastastel noorukitel, kuid pärast 50 aastat väheneb nende määr. See tähendab, et osteoporoosi areng võib olla seotud peamiselt keha vananemisega.

Sageli mõjutab patoloogia seljaaju - inimkeha peamist tuge. Osteoporoos areneb ka käsivarre, randme, vaagna luudes. Sageli mõjutab patoloogia suuri liigeseid - puusa, küünarnuki, põlve.

Statistika kohaselt mõjutab osteoporoos kogu maailmas üle 250 miljoni inimese. Sellele kõige vastuvõtlikumad on naised üle 50-aastased (33%), kuid need arenevad meestel (umbes 20% juhtudest). Peale selle, kui 70 aastat ületanud on 50% õiglasest soost ja sama 20% inimkonna tugevast poolest, on neil diagnoositud osteoporoos või osteopeeniline sündroom.

Tähelepanu! Osteoporoosi peamine oht on luumurdude tõttu tekkinud luumurrud. Näiteks üle 50-aastaste naiste puhul on sellise vigastuse oht 15,5%. Üle 59-aastastel meestel esineb 20% juhtudest selgroolülid.

Ilma nõuetekohase ravita kulgeb haigus üsna kiiresti ja võib põhjustada väga kurb tagajärgi. Osteoporoosi tõttu suureneb oluliselt selgroo kompressioonmurru risk. Veelgi enam, mõnikord piisab sellise teravuse teenimiseks ühest teravast liikumisest või ebaõnnestunud langusest. Patsientide elukvaliteet väheneb oluliselt liikuvuse tugeva piiramise tõttu. Ka välimus on muutumas, mitte paremaks.

Sümptomid

Haigus on algstaadiumis üsna raske tuvastada, kuna selle perioodi jooksul otsivad patsiendid harva abi sümptomite peaaegu täieliku puudumise tõttu. Kuid teades peamisi sümptomeid, mis ilmnevad kõigis kolmes etapis, on võimalus märgata õigeaegselt patoloogiliste sümptomite algust.

Tabel Osteoporoosi sümptomid, sõltuvalt haiguse staadiumist.

5. peatükk. Osteoporoos - osteokondroosi õige kaaslane?

Niisiis, kui nad küsivad nõu osteokondroosi raviks, siis loodan, et olete huvitatud sellest, mida teie vestluspartner tähendab: äge või krooniline seljaajuhaigus. Kui äkki selgub, on teie vestluspartner huvitatud teravast ja tugevast seljavalust, siis võite talle selgitada, et see ei kehti osteokondroosi kohta, sest äkilise tugeva seljavalu põhjus (kõige sagedamini nimmepiirkonnas) on lihaskrambid. Noh, kui teie vestluspartner on huvitatud oma kaela kriisist, migreenist, pearinglusest, siis võite talle selgitada, et need on tõesti osteokondroosi ilmingud, eriti lülisamba arteri sündroom. Surutatakse naastud selgroolülidel "elutee" - selgroo arter, mis toidab aju.

Ja kui te, kallis lugeja, küsite nüüd autorilt, kust need okkad tulevad ja mida nendega teha, või pigem, mida teha, et neid ei oleks olemas, siis ma ütlen teile järgmist.

Iga meie elu hetk on kaltsium: iga südame löögiga, iga sõrme liikumisega, iga keha liikumisega, kasutatakse kaltsiumi. Meie keha suurim aare on püsivuse säilitamine. Homeostaas - nii kutsutakse seda teaduslikul viisil. Ja kui see on lihtsam, siis kõik keha organid on programmeeritud töötama ainult teatavas keskkonnas, veri ei saa olla liiga happeline ega liiga värske. Vastasel juhul - stop. Sellepärast (ilma meie nõusolekuta teie) ohverdab meie keha kõike, mida see suudab, lihtsalt selleks, et hoida elamiseks vajalikku keskkonda. Teatud koguse luu imendumine vähendab vere liigset happesust, vabanenud kaltsium neutraliseerib selle happesuse. Inimkeha saab kaltsiumi ainult kahel viisil: toidust ja oma luudest. Ja kui sa ei võta midagi toidust või ei ole piisavalt jõudu (vanusega, väheneb keha võime toitaineid imenduda), siis on luud alati käepärast. Osteofüüdid selgroolülidel - see on kõige rohkem kulutatud (räbu) kaltsium.

Niipea, kui selgroo peenemad augud hakkavad kasvama, lakkab veri ajusse voolamast (või ei piisa), kogu vereringe muutub "maksaks": südamest maksani ja tagasi (ja on vajalik - südamest peani). Kuidas hoida vedelike vajalikku ringlust läbi elundite "täielikult kasvades"? Suurenenud kaltsiumisisaldus veres, mis on võetud lähedastest luudest. Kulutatud kaltsium juhitakse lümfisse, kus selle kontsentratsioon suureneb pidevalt, seega on neeru- ja sapikivid, areneb spondüloartroos - intervertebraalsete aukude kitsenemine, närvijuurte ja veresoonte kokkusurumine.

Meie skelett on nagu pangakonto - mida rohkem kaltsiumi sul on oma nooruses, seda rohkem saate kulutada. Esimesed 25 eluaastat, inimkeha koguneb luumassi, samas kui mehed tänu meessuguhormoonile (testosteroon) kogunevad rohkem. Kui selle aja jooksul süüa õigesti ja kasutada, siis piisab luukoest. Fakt on see, et kuni 35 aastat on tasakaalustamisprotsess ja luukoe moodustumine tasakaalus: nii palju kui kokkuvarisenud, nii palju lisati. Vanemas eas nihkub tasakaal luude hävimise suunas, eriti kehtib see naiste kohta. Naissuguhormoon (östrogeen) kaitseb luu hävimise eest ja niipea, kui menopausi periood läheneb, muutuvad luud "kaitsmatuks": aasta enne menopausi ja esimesed 5 aastat pärast selle algust kaotavad luud 1–3% luumassi. Seejärel aeglustub see protsess mõnevõrra ja 70 aasta pärast stabiliseerub see 0,5% aastas. Luu on aktiivne kogu meie elu jooksul!

Mis mõjutab luutihedust? Meie luudest sõltuvad hooajalised kõikumised (sõltuvalt insolatsiooni astmest): suurim tihedus on luudel suvel, langus algab sügisel (päevad on lühemad ja päikesekiired on väiksemad). Madalam tipp on hiliskevad.

Meie toitumine luu eluks on oluline - peaks olema piisavalt kaltsiumi ja D-vitamiini. Puu- ja köögiviljade söömise ning luudes sisalduva kaltsiumi sisalduse vahel on otsene seos. Tsitrusviljad (C-vitamiin) ja rohelised (K-vitamiin) on eriti kasulikud tervete luude jaoks. Vastupidi, rohkem kui nelja tassi kohvi tarbimine päevas (400 mg kofeiini) kahekordistab luumurdude riski.

Kuid võib-olla kõige tähtsam on füüsiline aktiivsus. On tõestatud, et luukoe hakkab kohe taastuma niipea, kui piisav füüsiline aktiivsus taastub. Osteoblastid (luu ehitajad) on treeningust põnevil ja see juhtub alati, kui su jalad toetuvad maapinnale kõndimise ajal. Luude jalutamine on tervislikum kui ujumine ja jooksmine on tervislikum kui kõndimine.

Osteoblastid aktiveeruvad ka siis, kui lihased on pingelised - mida tugevamad on teie lihased, seda paremad nad luu stimuleerivad.

Muidugi ei tähenda mitte iga seljaosa kesk- ega ülemises osas olevat valu osteoporoosi. Aga kui teie kõrgus on vähenenud, ilmus slouch ja kõhu alumine osa paisub ettepoole, tõenäoliselt on see osteoporoos. Haigus on muutnud selgroo kuju nii, et selle alumine osa on kaardunud ettepoole ja surub kõhuga edasi. Vajame selja ja kõhu tugevdamiseks eriravi ja harjutusi.

Naiste kasv pärast 35 aastat võib päeva jooksul muutuda: pärastlõunal avaldab maa raskusjõud survet lülisamba ketastele, “surudes” vett välja, ja päeva lõpuks väheneb kasv 0,5-1 cm võrra. täis niiskust ja kasv hommikul on suurim.

Nüüd umbes kehakaalust. Need, kes on rasvunud, võivad nüüd imestada: ülekaalulisus on luule õnnistus. Mida raskem on naine, seda suurem on tema luude koormus, seda tugevamad nad on. Ja veel. Rasvarakud tekitavad östrogeeni nõrka vormi (naissuguhormoon). See on hea luudele, mitte väga hea rinnale (rinnavähi risk suureneb). Õigluses tuleb öelda, et keegi ei ole immuunne osteoporoosi suhtes, vaid selle arengu risk on ülekaalulistel naistel vähem.

Osteoporoosi risk suureneb, kui:

• võtta steroidhormoonid, kilpnäärmehormoonid, krambivastased ravimid (krambivastased ravimid), diureetikumid;

• juhtida istuv eluviis ja harjutada vähem kui 30 minutit päevas;

• tarbige vähem kui kaks klaasi piima päevas, suitsetage, ärge võtke D-vitamiini, jääge päikese käes alla 10 minuti päevas, tarbige puuvilju ja köögivilju vähem kui kaks korda päevas.

Osteokondroosi ja osteoporoosi vahel on võimalik otseselt paralleelselt tõmmata. Mis juhtus? Ja kui sa oled ka naine... Ja kui sa ka suitsetad... Kõik on juba öeldud vanuse kohta. Ja kui inimesed küsivad minult, miks kaela lõheneb, mu selja ja seljavalu on valus, on migreen ja pearinglus, arteriaalne rõhk hüppab ja ma tahan üldiselt nutma... Ma vastan nagu kõik arstid: „Mida sa tahad, naine? See on osteokondroos. See on muidugi nali. Kuid iga nali juures on ainult murdosa naljast.

Aga tõsiselt on meie skelett ainevahetusorgan, st iga luu on aktiivselt seotud ainevahetusega. Ja mis on sinu vahetus, saate selgitada selgroo liigeste lõhenemisest.

Täpsemalt osteoporoosi kohta ei ole selle raamatu vorming - teine ​​teema. Neile, kes tahavad kindlalt teada, kas on osteoporoos või mitte, võib läbi viia spetsiaalse uuringu luu mineraalse tiheduse (densitomeetria) kohta.

Kõigi teiste jaoks saan soovitada suurepäraseid harjutusi 30 minuti jooksul päevas, mis kaitseb teie selgroogu sellest nuhtlusest. Ja eriline toitumine (vt tabeleid). Koos aitab see hoida luud, parandada meeleolu ja suurendada enesehinnangut - pole aega haigestuda!

Luude tugevdamiseks mõeldud harjutuste hulka peaksid kuuluma koormusega harjutused, optimaalse intensiivsusega harjutused, tugevuse harjutused ja tasakaalu ja paindlikkuse harjutused. Sellisele kompleksile pakutakse teie tähelepanu. Parem on seda järk-järgult hallata - 2-3 harjutust 3-4 nädala jooksul.

Luude tugevdamise harjutused

1. Asetage tool tagasi seina vastu nii, et see ei libiseda. Seisa oma seljaga talle umbes 15 cm kauguselt.Pane jalad mitte õlgade laiusele, käed ristuvad rinnal, lõõgastavad õlad ja vaatad otse ette. Nüüd liigutage kergelt ettepoole (kael ja pea peavad olema joondatud). Võtke sügav hingamine ja aeglaselt vajuma toolile. Puhata mõnda aega ja siis aeglaselt üles tõusta. Teostage harjutust 8 korda, ülejäänud ja uuesti - 8 korda.

Harjutust saab lihtsustada, kui panete tooli peale padja ja raskendate seda, kui sa ei istu toolil (kukuta peaaegu toolile) ja jäävad sellesse asendisse mõne sekundi jooksul. Te saate hantlid kätte saada ja nendega harjutusi teha.

Neile, kellele see harjutus tundus liiga lihtne, võite selle asendada: seista tugi kõrval, hoides oma kätt veidi. Jalad õlgade laius. Suure jala kallale astuge suur samm edasi ja seejärel laske ennast alla kogu jalgsi (kaal peaks olema ühtlaselt jaotatud mõlema jala jalgade vahel). Hoidke paar sekundit, seejärel tõmmake ja naaske parempoolsest jalast lähtepositsiooni. Nüüd tehke oma vasak jalg. Korda 8 korda iga jalaga, puhata ja teha veel 8 korda iga jalaga.

2. Kui teil on kodus aeroobika, siis see on vajalik, aga kui sul seda pole, siis on see parandatav. Alumine rida on see, et astme ronimine on kõige tõhusam luude ja liigeste harjutus. Õigus on need, kes ei kasuta lifti ja tõusevad trepist üles. Aeroobikas on isegi spetsiaalne aeroobika kompleks (harjutused sammuga). Lühidalt öeldes võite minna trepist ja teostada treeningut, hoides kinni.

Seisuge alumise astme lähedal, kergelt kinni katte küljest (veenduge, et trepid ja piirded on tugevad). Asetage paremal (vasakul) jalg esimesel etapil (hoidke pea ja selja sirge ja sirge), tõstke nii, et vasaku jala jõuab alumisse etappi (hoida oma kehakaalu paremal jalal). Hoidke seda asendit paar sekundit ja naaske algasendisse. Teostage harjutus 8 korda ühe jalaga, siis sama teise jalaga, puhake ja korrake tsüklit uuesti.

3. Selle harjutuse jaoks on teil vaja hantleid, neid saab osta spordipoest, kuid saate neid teha ka improviseeritud vahenditest. Selleks võtke tühjad plastpudelid ja täitke need veega. Soovitan teil alustada treeningut minimaalse koormusega (koormus on hantli või muu kaal).

Istuge toolil (pane eelnevalt käsipuud), sirge sirgelt, jalad on laiuses. Võtke käed käsipuud ja painutage küünarnukid (käsipuud peavad olema põrandaga paralleelselt õlgadega), keerake oma peopesad välja. Tõstke oma käsi aeglaselt üles ja edasi (hantlid peaksid olema pea ees, mitte selle kohal). Hoidke paar sekundit ja naaske algasendisse. Korda 8 korda, puhata ja teha veel 8 kordust.

4. See harjutus toimub ka tooli ja hantlitega. Lähtepositsioon on sama. Hoidke hantleid käes, painutage edasi umbes 7-15 cm (otse otse keha toetusega vaagnapiirkonnas). Hantlid peavad hoidma rindkere ees, peopesad sissepoole (liikumine on nii, nagu te oleksite puu ees teie ees). Nüüd liigutage oma küünarnukid tagasi (tõmmake õlavardad kokku). Hoidke seda positsiooni paar sekundit ja pange oma käed kokku (kallistage kujuteldav puu). Lihtsalt puhata ja korrata uuesti ja 8 korda. Pärast seda naaske algasendisse, puhuge paar minutit ja korrake 8 korda. Oluline on hoida selja sirge ja liikumatu!

5. Istudes toolil, jalgade laius jala peale, võtke kummaski käes hantlid (võite alustada harjutust ilma koormata ja seejärel minimaalse kaaluga). Lean ettepoole pisut (sirge) ja langetage randmeid põlvili. Tehke liikumine pintslitega harjadega ülespoole ja kergelt torsost eemale, võtmata randmeid põlvedelt. Hoidke seda positsiooni paar sekundit ja langetage käed dumbbellidega alla. Korda 8 korda, puhata paar minutit ja tee uuesti 8 kordust.

6. Lane põrandal (vaip või rätik) kõhtu, nägu allapoole, venitage jalad nii, et sokid jääksid põrandale. Venitage ühte kätt (vasakul) piki keha koos peopesaga ülespoole ja teine ​​venib üle pea koos peopesaga. See on lähtepositsioon. Tõstke nii vasak käsi kui ka parem jalg üles (tõstke need põrandast võimalikult kõrgele, tõstes samal ajal oma pead). Hoidke seda asendit paar sekundit ja naaske algasendisse. Korda 8 korda, seejärel vahetage käsi ja suu ning tehke uuesti 8 korda. Puhata paar minutit ja korrake kogu tsüklit.

7. Lane põrandal (matil) tagaküljel, painutage põlvi, pange jalad põrandale (jalad on laiuselt umbes 30–45 cm kaugusel). Asetage üks käsi kõhule (tunnete oma lihaste lepingut), venitage teine ​​käsi peopesaga alla keha. See on lähtepositsioon. Tõstke vaagna põrandast kõrgemale sobiva ruudu suuruse järgi (või veidi rohkem), hoidke paar sekundit ja naaske algasendisse. Korda 8 korda, puhata paar minutit ja korrata 8 kordust. Oluline on, et pinge oleks täpselt kõhulihastes (seda võib tunda käega), mitte reide lihastes (reie peab jääma lõdvestuma).

8. Põrandal, seljal, jalgadel koos, põlved painutatakse. Üks käsi on maos, teine ​​käsi venitatakse piki keha, peopesa alla. See on lähtepositsioon. Tõstke tuharad vastaskasti kõrguseni, hoidke paar sekundit (tundke kõhulihaste kontraktsiooni) ja pöörduge tagasi algasendisse. Korda 8 korda, puhata paar minutit ja tee uuesti 8 kordust.

9. Selle harjutuse jaoks on vaja jalgu koormata. Need võivad olla kõik raskused, mis on kinnitatud pahkluu liigestele. Lane põrandal vasakul küljel, jalad on üksteise kõrval. Keerake alumine jalg põlve, hoidke oma pead vasaku käega (kallake pea vasakule käele, painutage küünarnukiga) ja parem käsi teie ees (tasakaalu saavutamiseks). See on lähtepositsioon.

Tõstke oma parem jalg (jalg sirge), lase paar sekundit tagasi ja naasta algasendisse. Korda 8 korda, puhata, pöörake paremale küljele ja tee harjutus 8 korda. See on täielik tsükkel. Lõdvestu ja võtke veel üks tsükkel. Ideaalne jõudlus - jalgade tõstmine 45 ° nurga all.

10. Seisake laua kõrval (15–30 cm kaugusel kõigist toestest), levitage jalad õlgade laiusele, sirge. Veidi tuginedes tuge servale, tõuseb aeglaselt oma varbadele (nii kõrgele kui võimalik), lase paar sekundit ja sama aeglaselt alla kogu jala. Korda 8 korda, puhata, ilma toetuseta lahkuda, ja jälle 8 korda.

11. Selle harjutuse jaoks on vaja sügava istmega tooli (puusad tuleks paigutada tooli istmele) ja kaks kaalu, mis on kinnitatud tossude klambrite peale. Istuge toolil, kallutades tagasi selja poole, kinnitage kaalu, pange peopesad oma puusale. Keerake põlved nii, et kontsad oleksid põrandast vastakasti kõrguseni ja varbad on venitatud. Hoidke seda asendit ühe hinge eest ja tõmmake oma varbad sinu poole. Ja nii 8 korda - jalad enda ja iseenda peale. Seejärel laske jalad põrandale, puhata ja harjutada uuesti 8 korda.

12. Pange põrandale punnid nii, et te võite nende vahel asuda. Lie oma selga, painutage põlvi, pange jalad põrandale õlgade laiusele. Võtke hantlid nii, et küünarnukid on painutatud, käsivarred jäävad üksteisega paralleelselt põrandale. Palmid peaksid olema suunatud jalgade, randmete ja küünarvarre ja küünarnukiga. Hantlid on rinna keskel. Lükake hantlid välja tõmmatud käedele, hoidke paar sekundit ja laske hantlid aeglaselt algasendisse. Olles 8 korda teinud, puhuge ja korrake harjutust 8 korda.

13. Istuge toolil, jalad põrandal õlgade laiuses. Võta igasse kätte käsipallid (käed käsipuudega langetatakse). Tõstke üks hantel õlgade kõrgusele (painutage oma küünarnukki), keerates randme tõstmise ajal nii, et pöidla oleks õlal (ärge lükake õlga ette). Hoidke hetkeks ja siis langetage käsi. Korda 8 korda ja puhata, seejärel vahetada käsi ja teha harjutus uuesti 8 korda.

Harjutused liikumise koordineerimise koolitamiseks (kukkumiste ennetamine)

1. Stand, jalad koos, käed keha ääres, pea üles tõstetud. Jääge sellesse asendisse 30 sekundist 2 minutini.

Pärast seda, kui olete selle harjutusega enesekindlalt kokku puutunud, võite seda keerulisemaks muuta: aeglaselt (täisringi minutis) hakkab vajuma, ilma et tõstaksite jalgu põrandast edasi, vasakule, tagasi, paremale ja edasi.

2. Pange tuge (seina) kõrvale, asetage jalad õlgade laiusele. Ühe käega hoidke tuge ja laiendage teine ​​käsi küljele. Tõstke põlve 15 cm, suunake üles tõstetud jalg põrandale ja keerake põlve pöörates puusad küljele. Vajutage selle jala jalat tugijalgale. Kinnitage see asend 30 sekundiks (kuni 2 minutit), langetage jalg ja naaske algasendisse. Harjutus viiakse läbi iga kord iga kord. Kui olete selle kindlalt täitnud, võite mõlemad käed külgedele tõsta (ärge kinnitage tuge).

3. Seisake seina kõrval (peate kulgema 10–20 astet mööda seina), puudutades seda stabiilsuse tagamiseks käega õla tasandil. Hoidke oma pea sirge (vaadake enda ees, mitte jalgade all). Asetage üks jalg teise poole, nii et esijala kanna puudutaks tagakülgi (sirgjoon moodustub jalgadest). Mine 10 või 20 sammu edasi, siis vastupidises suunas. Võtke paus ja jookse uuesti. Niipea, kui olete kindel, tehke seda ilma toetuseta.

Osteoporoosi enesediagnoosimiseks on väga lihtsad ja üsna täpsed vahendid - selle aja mõõtmine. Tehke seda hommikul: võtke oma kingad maha, püsti seina vastu, nii et sokid ja seljatükid oleksid tihedalt vastu seina, vaata otse ette. Laske keegi panna oma peale joonlaud ja teha oma seinale märge. Jääb selle kauguse mõõtmine sentimeetriga.

Kui teie kõrgus on võrreldes eelmise aastaga vähenenud 1 cm või rohkem, peaksite konsulteerima arstiga.

1) luumurd isegi väikestest vigastustest;

2) kõrguse vähenemine 2 cm võrra;

3) selja- või kumerus selg;

4) krooniline (püsiv) seljavalu kesk- või ülaküljel.

Ärge unustage toitumist, andes kehale piisavalt kaltsiumi ja mineraale.

Mikroelementide tarbimine päevas

Kaltsium - 800 mg, menopausijärgse naise puhul - 1500 mg

Osteoporoos ja osteokondroos - kuidas haigused erinevad?

Luude ja liigeste haigused on leitud kõigis vanuserühmades, on hirmutavad tervisehäired, mis oluliselt piiravad inimese kehalist aktiivsust. Kõige sagedasemad on osteoporoos ja osteokondroos. Nende haiguste kliinilised ilmingud algstaadiumis on sarnased, kuid nende põhjustel, patogeneesil, ravil ja prognoosil on oma tunnused.

Sageli on nende patoloogiliste protsesside kombinatsioon, mis nõuab spetsialistidelt, et nad saaksid ühe ravirežiimi raames kokku panna erinevaid ravimeid ja tervise protseduure.

Haiguste peamised erinevused

Osteokondroos on degeneratiivne-düstroofiline protsess, mis mõjutab selgroo struktuure. Haiguse põhiolemus on see, et erinevate tegurite tõttu tekkivad intervertebraalsed kõhred kaotavad oma elastsuse, elastsuse, st kaotavad oma pehmendusfunktsiooni. Seda seetõttu, et hüaliin kõhre on veetustatud, kaetud väikeste pragude võrgustikuga, mille kõrgus väheneb.

Selle tulemusena puutuvad külgneva selgroolülid keha liikumise ajal valu üksteisega kokku ja vigastavad neid. Mõnikord on veresoonte seljaaju juured ja refleks spasmid, mis varustavad verega veresoont. Sellised protsessid suurendavad valu.

Osteoporoos on krooniline progresseeruv patoloogia, mis mõjutab skeemi mis tahes osa või täielikult kõiki selle elemente. See areneb taustal, kui mineraalaineid luidelt leostatakse ja luu luustiku valgu alusel hävitatakse. Samal ajal jääb luude tavalise arhitektonika uuendamise protsess selle hävimisest maha. See selgitab skeleti järkjärgulist nõrkust ja luumurdude leevendust vähese mõjuga olukordades.

Seega osteokondroos, selgroo kõhre kude esmane degeneratsioon, mõjutab osteoporoos viivitamatult mis tahes lokaliseerimise luu struktuure.

Osteokondroosi prognoos on vähem dramaatiline. See haigus toob harva kaasa puuet, peamiselt keerulistes hernias. Luu resorptsiooni ajal muutub inimene sageli luumurdude tõttu puudeks, kuna neil on pikaajaline immobiliseerimine ja enesehooldusvõime kadumine.

Haiguste etioloogia

Järgmised punktid mõjutavad lülisamba negatiivselt osteokondroosi teket:

• ülemäärased ja ebaühtlased koormused erinevatel selgroolüliosadel;
• luu- ja lihaskonna kahjustused;
• selgroo struktuuri anomaaliaid;
• perinataalne patoloogia ja sünnitrauma;
• ortopeedilised probleemid - skolioos, lamedad jalad;
• ülekaalulisus.

Tööõnnetused mängivad haiguse etioloogias olulist rolli - pikaajalised staatilised koormused, vibratsiooniefektid.

Neid kahte haigust võivad põhjustada samad negatiivsed tegurid. Nende hulka kuuluvad vananenud vanus, pärilik eelsoodumus, endokriinsete ja kardiovaskulaarsüsteemide haigused, autoimmuunsed häired.

Aitab kaasa patoloogiliste protsesside tekkele, ebakorrektsele eluviisile, sealhulgas suitsetamisele, alkoholile, uimastitele, füüsilisele mitteaktiivsusele, kroonilisele füüsilisele ülekoormusele ja hüpotermiale, stressile.

Luu resorptsioon toimub järgmiste asjaolude taustal:

• östrogeeni ja teiste hormonaalsete häirete puudumine;
• teatud ravimite pikaajaline kasutamine - antikonvulsandid, hormoonid, immunosupressandid, vähivastased ravimid;
• artroos ja erinevate lokaliseerumisega artriit;
• kroonilised seedetrakti haigused, mis rikuvad toitainete imendumist;
• tasakaalustamata toitumine kaltsiumi, vitamiinide ja kergesti seeditavate valkude puudumisega.

Haiguse sümptomite võrdlus

Osteoporoosi alguses ei esine tavaliselt märke, kuigi skeleti elemendid kaotavad järk-järgult oma mineraalse tiheduse ja hävivad. Patsient pöörab tähelepanu hallide karvade arvu suurenemisele, küünte kihistumisele, suurenenud väsimusele, kehvele kehalise liikumise tolerantsile. Interskalaarses piirkonnas, nimmepiirkonnas on ebameeldivaid tundeid, mis on põhjustatud väsimusest, kuid hiljem muutuvad püsivaks.

Osteokondroosi algusetapid jätkuvad samuti märgatavalt. Patsiendid märgivad väsimustunnet selja pärast füüsilist pingutust, mis möödub pärast puhkust. Haiguse progresseerumisel sümptomid muutuvad spetsiifiliseks.

Haigustel on mõned ühised omadused:

• aktiivse ja passiivse liikumise piiramine skeleti kahjustatud segmentides;
• külgnevate liigeste või vigastatud selgroo lõhenemine ja lõhenemine;
• vähendab lihasjõudu huvipakkuvas piirkonnas.

Osteokondroosi kliinik, sõltuvalt asukohast

Erinevalt osteoporoosist on selgroo kahjustused, kui osteokondroosiga kaasnevad konkreetsed kaebused:

1. Emakakaela selg - sagedased peavalud, millega kaasneb pearinglus, tinnitus, kuulmislangus ja mäluhäired.
2. Rindkere piirkond - valu vahepealsete ruumide vahel kiirgavate abaluude vahel, mis on võimeline imiteerima stenokardia või maksakoolide rünnakut.
3. Lumbosakraalne - vaagnapiirkonna ja alumise jäseme valu, millega kaasneb sageli luudus ja halvenenud füsioloogilised funktsioonid.

Tõhusad meetodid haiguste tuvastamiseks

Piisava ravi määramiseks on oluline haiguste õigeaegne diagnoosimine.

Mõlemal juhul on vajalik põhjalik patsiendiuuring ja kaebuste väljatöötamise analüüs. Viidi läbi liikumisruumi häirivate osade uurimine. Seljavalu puhul - spinossete protsesside ja paravertebraalsete punktide palpeerimine, lihaspinge määratlus.

Samuti kontrollib see liikumise ulatust huvitatud selgroolüliosakondades, kõrged liigesed.

Kui osteokondroosi laboratoorsed meetodid mängivad tugevat rolli, aita spetsialistil saada ülevaade patsiendi tervislikust seisundist. Tavaliselt määrake üldised ja biokeemilised vereanalüüsid, uriinianalüüsid.

Osteoporoosi tuvastamiseks aitavad märgid, mis määravad lagunemise kiiruse ja luukoe regenereerimise.

Selleks tehke biokeemiline analüüs vere- ja uriinianalüüsidest, kasutades spetsiaalseid reaktiive.

Diagnoosi peamine tähtsus on instrumentaalsed uuringud:

1. Röntgen. Kui osteokondroos näitab selgroolülide normaalse positsiooni ja kuju muutust, nende vaheline kaugus, osteofüütide ilmumine. Osteoporoosi sümptomid on mõnikord kustutatud, eksperdid diagnoosivad edasijõudnud juhtumeid, näidates patoloogilist luumurdu. Luu resorptsiooni varajaseks diagnoosimiseks ei ole seda tüüpi uurimine informatiivne.
2. Densitomeetria. Seda peetakse peamiseks viisiks, kuidas diagnoosida luu demineraliseerimist, paljastab patoloogia algstaadiumis. Kui osteokondroos ei kehti.
3. Arvutatud ja magnetresonantstomograafia. Võimaldab näha struktuuri ja luude ning kõhre kude, et visualiseerida juurte kokkusurumist, laevade seisundit.

Kuidas ravida haigusi

Osteokondroos ja osteoporoos kaasnevad sageli üksteisega, teraapial on nii ühised omadused kui ka erinevused.

Ravi üldine taktika

Mõlemale haigusele iseloomuliku valu sündroomi vähendamiseks kasutatakse järgmisi ravimirühmi:

• mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (Diclofenac, Movalis);
• anesteetikumid (baralgin).

Hüpertooniliste lihaste leevendamiseks on ette nähtud lihasrelaksandid - Mydocalm, Sirdalud.

Kasutage ka kohalikke abinõusid - geelid, salvid, põletikuvastase ja mõõdukalt soojeneva toimega palsamid. Protsesside stabiliseerimisel on näidatud antioksüdandid (Oxilic, Omega-3 rasvhapped), vitamiin-mineraal-kompleksid - Complivit, Calcium D3 Nycomed.

Toidulisandid Osteomed Forte ja Osteo-Vit on populaarsed vanemate inimeste seas, kes soovivad vähendada ravimi koormust kehale. Kuid enne vastuvõtmise alustamist on vajalik arsti poole pöördumine.

Selgroolülide luumurdude või nende väljendatud ohu korral on vaja korsetti kandma. Mõjutatud lülisamba kinnitamist kasutatakse ka osteokondroosi ägenemiseks.

Spetsiifiline ravi

Haiguse etioloogia on erinev, nii et põhiravil on põhilised erinevused. Seega hõlmab osteoporoosi ravi järgmisi farmakoloogilisi rühmi:

1. Luu resorptsiooni peatamiseks kasutatavad ravimid on bisfosfonaadid, kaltsitoniin, östrogeenid. Eksperdid peavad kõige tõhusamaks raviks bisfosfonaatide väljakirjutamist koos kaltsiumilisanditega kombinatsioonis D-vitamiiniga.
2. Osteosünteesi parandajad - fluoriidid, anaboolsed steroidid, androgeenid, kasvuhormoon.

Populaarne ravim on Bivalos, mis sisaldab strontsiumisoola. See stimuleerib luumassi suurenemist, on efektiivne luumurdude korral ja nende ennetamiseks.

Kuna osteokondroosi peamiseks põhjuseks on intervertebraalne kõhre kahjustus, mängivad kondroprotektorid teraapias olulist rolli. Nad on määratud kahjustatud kõhre taastamiseks ja selle edasise hävitamise eest kaitsmiseks. Kõige tõhusamaks tunnistatakse Alflutop, Hondrolon, Teraflex. Iseloomulik omadus - vajadus pikaajalise kasutamise järele.

Intervertebraalsete ketaste metabolismi parandamiseks on ette nähtud vaskulaarsed preparaadid, näiteks nikotiinhappe derivaadid.

Nende haiguste vitamiinravi on erinevustega. Osteoporoosi korral on vajalik kaltsiumi imendumine. See nõuab D-vitamiini, mis on ette nähtud tilkades, süstides, vitamiin-mineraalide kompleksides. Osteokondroosi raviks on vajalik ka D-vitamiin, kuid tähtsam on keha küllastumine B-vitamiinidega (Milgamma).

Kaltsium aitab tugevdada mitte ainult luu raami, vaid ka kollageeni kiude. Väikestes kogustes moodustab see ka vaagnapõhja kõhre osa.

Füsioteraapia omadused

Luude ja selgroo tervise huvides on vaja palju liikuda, sest füüsiline pingutus tugevdab luud ja lihased, muudab kõõluste-sidemete aparaadi elastseks, parandab kõhre metabolismi.

Füsioteraapia kompleks valitakse individuaalselt, seda tuleks regulaarselt läbi viia, järk-järgult suurendades koormust. Osteoporoosi võimlemise eesmärk on liikumise koordineerimise ja tasakaalustunde arendamise parandamine. See aitab vältida kukkumisi, mis on täis luumurde.

Osteokondroosi korral on vaja harjutusi lihaste raami, eriti selja- ja kõhulihaste lihaste tugevdamiseks ning liikuvuse suurendamiseks selgroo segmentides.

Massaaži kasutatakse laialdaselt haiguste ravis. Selle eesmärk on parandada verevarustust, lokaalset metabolismi ja üldist keha tooni. Osteoporoosi korral nähakse protseduurid ette ainult protsessi stabiliseerimise staadiumis ja need viiakse läbi õrna tehnikaga. Manuaalse ravi elemendid, liigeste areng on vastunäidustatud.

Osteokondroosi remissioonietapis on näidatud ühtlustamismeetodi kohased massaažikursused. On võimalik kasutada manuaalset ravi ja osteopaatiat.

Füsioteraapia meetodite valik sõltub haiguse etioloogiast, selle raskusastmest ja patsiendi üldisest tervislikust seisundist. Kasutage järgmist füsioteraapiat:

• elektroforees põletikuvastaste, kaltsiumi sisaldavate ja vaskulaarsete ainete lahustega;
• nõrgestatud lihaste elektrostimuleerimine;
• kuumuse ja muda ravi;
• vee protseduurid - radoon, jood-broomivannid.

Samuti kasutatakse laialdaselt nõelravi.

Vastused küsimustele

Kas toitumises on osteokondroos ja osteoporoos erinev?

Toitumine peaks olema tasakaalus, rikastatud valkude, vitamiinide ja mineraalidega. Luu resorptsiooni ajal pannakse rõhku kaltsiumi ja D-vitamiini sisaldavatele toodetele - piimale, munadele, juustule, rasvase merekalale, pähklitele ja rohelistele.

Osteokondroosi täiendav ravimeetod on želatiinirikas toit - röstitud, marmelaad. Kasulik lahja liha, punane kala, peate juua vähemalt 2,5 liitrit vett päevas.

Kas osteokondroosi jaoks on vaja kasutada Schanzi krae?

Krae kraavi - tüüpi korsetti emakakaela lülisamba jaoks. Kasutamist tuleb manustada mitte rohkem kui 3-4 tundi päevas ja kokku leppida arstiga.

Kuidas ravida osteokondroosi kombinatsiooni luu resorptsiooniga?

Nende patoloogiliste protsesside vahel on seos - üks haigus kutsub esile teise haiguse alguse või progresseerumise. Kuid on oluline mõista, et tähelepanu tuleks pöörata osteoporoosile, kuna see on ohtlikum haigus. Terviklik ravi määrab raviarsti.

Millises vanuses võib tekkida osteokondroos?

Selgroo terviseseisundi ja struktuuri tunnuste juures saab osteokondroosi esimesi märke registreerida juba lapsepõlves. Niisiis täheldatakse kooliealistel radiograafidel varajast emakakaela osteokondroosi. See kehtib eriti laste kohta, kes on kannatanud sünnituskahjustuse korral.

Järeldus

Osteoporoosil ja osteokondroosil on sümptomites palju ühist, kuid need erinevad etioloogias, ravis ja prognoosides. Intervertebraalse ketta degeneratsioon annab patsiendile palju probleeme, kuid ei ohusta elu. Luude hävitamine toob kaasa luumurde, mis võivad muuta inimese sügavalt puudega inimeseks. Kuid haiguse progresseerumist saab peatada. Seetõttu on oluline tuvastada patoloogia ajas ja määrata pädev meditsiin.