Sageli on patsientidel küsimusi selle kohta, kas selja võib vigastada madratsite omaduste tõttu, ja miks ka valus on ortopeedilise toote, sealhulgas uue, selja. Tõepoolest, püsiva valu pärast une korral võib põhjus olla seotud madratsiga, mitte voodi, padja ja teiste teguritega. Ja mida teha sel juhul ja millist madratsit paremini valida - saate kohe teada.

Ortopeedilise madratsi eesmärk

Konkreetse toote valik on alati üsna vastutustundlik otsus, kuna see on ostetud mitu aastat, mistõttu peab see vastama konkreetse isiku omadustele.

Enamikul juhtudel piisab tavalise mudeli ostmisest, kuid teatud kategooriate inimeste jaoks on vaja valida spetsiaalsed nn ortopeedilised (näiteks tuntud kaubamärk Ascona):

• kannatab seljaaju kõverus (skolioos, erineva raskusega kyphosis);
• seljaoperatsioon;
• millel on selgroo struktuuri individuaalsed tunnused;
• erinevate osakondade selgroolülid ja hernias.

Veelgi enam, tervel inimesel võib normaalsel pinnal magamise järel olla seljavalu. Sellest tulenevalt peate ostma uue madratsi - ja kas see on ortopeediline või tavaline, sõltub inimese individuaalsetest omadustest.

Kuidas valida ortopeediline madrats

Kui tekib küsimus, miks seljavalu pärast konkreetse toote kasutamist on valus, peate kõigepealt konsulteerima arstiga. See on vajalik põhjuse kindlakstegemiseks, samuti konkreetse mudeli (tavaline või ortopeediline) valimiseks.

Valides peaksite kaaluma mitmeid erinevaid tegureid:

1. Jäiguse aste.
2. Mudeli suurus.
3. Isiku vanus, kes seda magab.

Jäiguse aste

See on kõige olulisem näitaja, mis mõjutab suures osas seljavalu pärast sellise toote magamist.

Vastavalt jäikuse astmele on 3 suurt mudelirühma (nii ortopeedilised kui ka tavalised):

Selline jaotumine rühmade vahel sõltub otseselt täiteaine alusest materjalist, samuti pakendi tihedusest. Näiteks täidab nn kookoskiud kõvaid tooteid ja kui need on valmistatud looduslikust lateksist, on pind elastsem.

Peamine jäikusega seotud parameeter on inimese kaal, mida peaksite juhindudes valima:

1. Rohkem kui 90 kg - parem on valida jäigad tooted.
2. 65–90 kg - keskmine kõva (pooljäik). Neid tuleb ravida ka liigesehaiguste all kannatavatel isikutel (artroos, artriit, reuma).
3. Vähem kui 65 kg (sh lapsed ja teismelised) - pehme.

Sellega seoses eristavad tootjad isegi kahte tingimuslikku kategooriat:

• "Meessoost" madratsid (võimendunud ülemisse ossa, sest kui inimene küljel magab, langeb enamik kaalust õlgadele);
• “Naissoost” (intensiivistunud keskel, sest naiste puhul on põhirõhk vaagnapiirkonnas).

Sellisel juhul toodavad tootjad, eriti vanade täiteainetega magamise järel seljavalu, mudeleid nn muutuva jäikusega. See on kõige progressiivsem variant, sest jäikade vedrude olemasolu mõnes kohas ja nõrgemad teistes kohtades võimaldab optimaalselt arvesse võtta vajalikku tugitaset, muutes öise puhkuse võimalikult mugavaks. Mõnel juhul on võimalik teha individuaalne tellimus, et toode sobiks optimaalselt konkreetse inimese anatoomiliste omadustega.

Mõõdud

See on lihtsaim parameeter valimisel - piisab lihtsalt oma voodi suurusest:

• üksik - madratsi laius 80-90 cm;
• topelt - madrats laiusega 160-180 cm.

Pikkus kõigil juhtudel on standardne - 200 cm, kõrgus valitakse individuaalselt (15 kuni 32 ja harvadel juhtudel isegi kuni 50 cm).

Teisest küljest, kui valite toote kaheinimesevoodi jaoks, on oluline pöörata tähelepanu kahele parameetrile:

• kas abikaasadel on liiga palju kaaluerinevust;
• Kas abikaasa kannatab seljavaevuste all?

Nende näitajate oluliste erinevuste tõttu on otstarbekam osta 2 üksikut madratsit, mitte üks kahekordne.

Inimese vanus

See on ka üsna lihtne parameeter. See tuleneb konkreetse vanusekategooria omadustest:

• alla 12-aastaste laste jaoks on parem valida kevadeta mudeleid, kuna väikelaste liigne aktiivsus põhjustab kiiresti madratsite kasutuskõlbmatuks muutumise;
• täiskasvanutele sõltub valik peamiselt nende kehakaalust, selgroo anatoomilistest omadustest ja haiguste olemasolust / puudumisest;
• isikutele, kes on vanemad kui 50 aastat valitud madratsist, on nõutav piisav pehmus - tavaliselt nendel juhtudel peavad nad suure hulga vedrudega mudeleid, mis on koondunud rühmadesse (umbes 400-500 vedrud) või mudelid, mille täiteaine koosneb peamiselt lateksist (tonni) E. Üldiselt ilma vedrudeta.

Miks vigastab madrats tagaosa

Valu seotus une pärast halva kvaliteediga, vana või lihtsalt sobimatu madratsiga on otsene. Mõnikord juhtub, et isegi pärast ortopeedilise madratsiga magamist on täheldatud lekkeid, seljapööritust, nn.

Kui see juhtub esimestel päevadel, on see nähtus üsna normaalne - see võtab keha vähemalt 2-3 nädalat, et harjuda uude pinna magamiseks. Kuid valu jätkamise ja parandamise korral peaksite konsulteerima arstiga.

On kaks võimalikku põhjust:

1. Mudel on halva kvaliteediga - tootja vigu on põhjustanud asjaolu, et see ei vasta deklareeritud omadustele. Sel juhul peate probleemi lahendama müüjaga suhtlemisel.
2. Toode ei sobi - siis tuleb ravimit muuta vastavalt arsti soovitustele.

Seljavalu ennetamine

Lõpuks on oluline kaaluda mõningaid lihtsaid nõuandeid, mis takistavad tõhusalt selgroo erinevate haiguste teket:

1. Pidev kõndimine kõrged kontsad on kahjulik tegur, mis põhjustab selgroo koorma ebakorrektse jaotumise.
2. "Istumine" elustiil - kui töö on seotud pika istmega, peaks tool olema võimalikult mugav: käetugedega, tugeva seljaga, seljatoega täielikult toetades.
3. Suitsetamine, alkohol, ebatervislik toitumine ja muud halvad harjumused - kui te ei vähenda nende mõju miinimumini, mõjutavad nad mitte ainult selja, vaid kogu keha.

Seega on konkreetse mudeli valik väga oluline otsus, mis mõjutab mitte ainult une mugavust, vaid ka selja tervist. Kui te pikaks ajaks vale mudelil magate, mõjutab see paratamatult selget, nii et enne selle või selle toote ostmist on parem konsulteerida oma arstiga, eriti kui räägite seljaprobleemidega patsientidest.

Miks teeb mu selja ortopeedilise madratsiga haiget?

Vastus siin ja suurel määral on võimalik ainult üks, selgrooga, midagi ei ole korras.

Ortopeedilised madratsid või keha kuju või vastupidi, annavad sellele õige kuju. Mõlemal juhul on mõju selg. Esimesel juhul on selg, kui see on juba painutatud, painutatud veelgi rohkem, mis aitab veelgi suuremat probleemide kogunemist ja seega ka valu. Eriti tagaküljel.

Teisel juhul, kui lülitasid tavalisest madratsist ortopeedilisele madratsile, olenemata selgroo olekust, alguses (vähemalt) on selja taga ebamugavustunne, kuna selgroog on ebatavaline. Kui selg on enam-vähem järjekorras, läheb ebamugavustunne peagi. Kui selg on kaarjas ja / või on teisi haigusi, siis jääb valu ja isegi suureneb.

Seljavalu pärast ortopeedilise madratsiga magamist

Moderaator: Admin

Valu ortopeedilisest madratsist on valus.

Ivan »04.04.2011 09:43

Hea päev!
Ostsin paar päeva tagasi madratsit Vegas K 11, mis tundub meeldiv ja mugav.

Aga hommikul hakkas mu selga haiget tegema, mis ei olnud kunagi vana nõukogude diivanil magades.

Kuidas seda selgitada?

Kas see on sõltuvust tekitav mõju ja kas see kulgeb aja jooksul või kas see madrats ei sobi mulle?

Kas keegi on sattunud sarnase probleemiga?

samnum »Teisipäev 04.10.2011 11:14

see on isegi võimalik, et sa võtsid vastu madratsi, mis ei vasta teie kõvadusele.
Aga kui see nii ei ole, võite tõesti oodata, harjuda uue.
Igal juhul on parem helistada tehase teenusele ja probleemi kindlaks teha.Kui otsustate muuta, lähete tõenäoliselt koosolekule.

Ivan »Kolmapäev 02.11.2011 11:12

Mõne aja pärast tundus mu selja vahele haiget,
kuid nüüd olen tagasi puhkusel (pärast 2 nädalat) ja jälle 3 päeva mu seljavalu hommikul ((
Mida see tähendab?

P.S. Hotellil polnud oma madratsil isegi kordagi haiget teinud.

Val »La nov 27, 2011 07:49

Vera Lukina "Te 29.11.2011 09:08

Madrats on liiga pehme

NIRGOS »Thu 15. detsember 2011 05:17

Val »La 18.12.2011 08:56

Re: Seljavalu ortopeedilisest madratsist.

Ivan »Teisipäev 20. detsember 2011 11:03

Re: Seljavalu ortopeedilisest madratsist.

hilight »la jaanuar 14, 2012 02:34

Kahjuks on väga raske valida õige madrats lühikese aja jooksul, mida kliendid kabiinis veedavad. Madratsikate aitab sind tõesti.
Üldiselt võite enne madratsi ostmist nõustuda ortopeediga konsulteerimisega.

Kas stuudio omadused võivad olla?
Teie kaal ja madratsite osad, abikaasa kaal? ja tema tunde selle madratsiga magada.

Re: Seljavalu ortopeedilisest madratsist.

Anton »Kolmapäev, 25. juuli 2012 08:18

Re: Seljavalu ortopeedilisest madratsist.

Anton »Wed 25. juuli 2012 09:34

Kui teie seljavalu on: spetsialisti nõustamine

Statistika kohaselt on seljavalu üks levinumaid kaebusi. Igaüks meist vähemalt kord koges seda haigust ise. Paljud teadlased usuvad, et seljaprobleemid on tehnoloogilise arengu tagajärg. Kas see on tõsi, otsustasime välja selgitada ühelt selle valdkonna juhtivalt spetsialistilt - akadeemik, professor, bioloogiateaduste doktor ja "seljaajuga patsientide rehabilitatsioonikeskuse juhataja ja ajukahjustuse tagajärjed" Valentin Ivanovich Dikul.

Valentin Ivanovitš, miks viimasel ajal on seljavalu kaebavate patsientide arv nii palju suurenenud:
-Me kõik teame, mis on seljavalu. Viimase 35 aasta jooksul on need sümptomid muutunud üheks kõige sagedasemaks ajutise puude põhjuseks. Põhjus on kergesti seletatav ja isegi lapsele arusaadav: me liigume vähe! Tõepoolest, kõigi selgroo haiguste aluseks on selle täieliku toimimise rikkumine. Liigne stress, halvad harjumused, samuti monotoonne töö ja selgroo vale asend istumise või kõndimise ajal põhjustavad komplikatsioone. Selgroolülid on painutatud ja põikikahela ketas muutub vähem elastseks. Kõik see põhjustab seljavalu.

Millised tegurid mõjutavad selgroo seisundit ja valu ägenemist?
- Tuleb mõista, et seljavalu võib tähendada mitte ainult selgroo haigust, vaid ka mitmeid siseorganite haigusi: neerud, munasarjad, kõhunääre, ureters ja mõnikord isegi maks. See võib olla põhjustatud mitmetest põhjustest: hüpotermia, kehakaalu tõstmine, keha järsk liikumine või kallutamine, sobimatus, metaboolsed häired ja isegi ebamugav voodi.

Kas selline tähtsusetu on voodi, mis võib saada nii paljude haiguste allikaks?
- Voodi ise ei ole ohtlik, kuid vale madrats võib põhjustada suurt kahju seljale. Kahjuks enamik madratsid, millele kaasaegsed inimesed magavad, lihtsalt löövad oma selja. Kui madratsite ostmisel sellele ei pöörata piisavat tähelepanu, siis võivad tagajärjed olla kohutavad, alates halva enesetunde ilmnemisest kuni ägeda valu ja häirete tekkimiseni lihas-skeleti süsteemi toimimises!

Ja kuidas teha kindlaks, et madrats on vale?
- Valu - meie tervise valvur. Kui pärast magamist ilmneb valu või ebamugavustunne, siis on esimene asi, mida peate tähelepanu pöörama, on teie madrats! See on kahjulik magada sulgede voodil, kummist, vaht madratsid ja isegi liiga kõva voodi võib kahjustada - see ei anna nõuetekohast tuge selg ja öösel see painutada täht "C". Selle tulemusena võid isegi kasvada küür, mis on väga raske vabaneda. Ma ei väsinud kordamast: „Õige madrats täna ostmine on palju lihtsam kui hirmul selgroo käsitlemine homme.”

Te ütlete, et madrats peaks andma õige toetuse. Mis on õige selgroo tugi?
- Meie keha võib jagada seitsmeks erinevaks tsooniks: pea, õlad, selja, puusad ja puusad, põlved, jalad, jalad. Une ajal nõuab iga tsoon seda toetava jäikuse toetamist. Seega ei tohiks madrats, mille peale te asetate, selgroo ja lihaseid pingutada. Paremal madratsil, olenemata sellest, millises asendis te olete - küljel, seljal, selgroog, erinevalt tavalisest madratsist, ei painutu. Ma hoiatan ka teid õigel ajal, et kui enne magamaminekut diivanil või sobimatul madratsil, siis on õige madratside tunded ebatavalised, sest teie selg on juba vale asendisse harjunud! Anna talle aega - 14-16 päeva - ja tunned, kui mugav on anatoomiline madrats. Valu ja ebamugavustunne kaovad täielikult.

Milliseid nõuandeid võib anda madratsite valimisel:
- Esiteks, ma soovitan kõigil uut madratsi ostmisel uurida oma vana madratsit - et otsustada, miks see sulle ei sobi, millist valu see põhjustab, kui olete selle peal valetamas jne. Kõik need puudused tuleb uue madratsi valimisel meeles pidada. Teiseks, ma soovitan kõigil oma patsientidel tingimata asuda mitmel mudelil - nii saate määrata vajaliku mugavuse ja jäikuse! Kolmandaks, koos madratsiga peate valima õige padja, sest sageli võib see põhjustada ka mitmeid tervisehäireid ja valu! Ilma korralikult valitud anatoomilise padjata ei ole võimalik täielikult magada.

Kokkuvõttes sõnastame Valentin Ivanovitš peamised punktid: mida “ei armasta meie selja”?

- Meie selja ei meeldi:

• ülekaalulisus: esmapilgul tundub, et õlle kõht kannab endas; tegelikult on kõik lisakilbid selgroo juures tasakaalus, lisades sellele täiendava kaalu;
• super moes "juuksenõelad": iga täiendav kinga kreeni sentimeeter suurendab selgroo koormust 10-15 kilogrammi, sõltuvalt teie kaalust;
• tööjõu ärakasutamine laual: Lääne-reumatoloogidel on sellel teemal eritermin - „sekretäri tagakülg”; selleks, et see klassifikatsioon ei jääks, tuleb iga poole tunni tagant katkestada 5–10 minutit; Ideaalis peaksite asendama tavalise kontori tooli mugava seljatoega, tugeva istme ja käetoedega - me toetume neile instinktiivselt telefoniga rääkides, mis vähendab selgroo peamist koormust;
• meie halvad harjumused: nikotiin, alkohol ja nii edasi. - see kõik mõjutab eriti meie keha ja meie seljaosa;
• vale voodi: hiljem on valu, ärrituvus, vähenenud töövõime, kõverdatud selg, jne;
• madal liikuvus: paljudel meist on auto, hõivatud töögraafik jne, kuid me kõik peame eraldama aega väikese treeningu jaoks: kõigil, kes hoolivad oma tervise kohta, on hommikul või õhtul 15-20 minutit.

Ma ei väsinud kordamast: "Kui sa ei tööta oma selgrool, siis varsti ta hoolitseb sinu eest." Ja see ei ole üldse oht, vaid meie elu reaalsus. Kõige tavapärasemaid reegleid järgides saate paljude aastate jooksul säilitada õige asend ja terve tagasi!

Valu tagasi hommikul pärast magamist

Une ajal taastab inimene täielikult füüsilise ja psühholoogilise tugevuse. Täielik puhkus teeb hommikust hea ja uue päeva täis uusi sündmusi ja emotsioone. Seljavalu hommikul mitte ainult ei hävita teie plaane, vaid on ka märk erinevatest tõsistest haigustest. Asjaolu, et valu ilmub igal hommikul, on põhjus arsti poole pöördumiseks. Isegi kui hommiku seljavalu kaob päeva jooksul, ei saa seda probleemi eirata.

Hommikuvalu põhjused

Inimese selg on pidevalt pinges. Iga päev läbib ta füüsilise koormuse erineva intensiivsusega. Kui mõni komponent on kahjustatud (luud, liigesed, lihased), tekib hommikul ebamugavustunne ja valu. Seljavalu on palju põhjuseid. Mõned neist on kergesti kõrvaldatavad ilma meditsiinilise sekkumiseta, ülejäänud peate diagnoosima ja konsulteerima oma arstiga.

Puhkeolek

Sleep annab teile võimaluse lõdvestada kõiki inimese süsteeme ja organeid. Ebamugav voodi, madrats on peamiseks valu põhjuseks hommikul. Voodi peaks toetama selja füsioloogilist seisundit. Liiga pehme või liiga kõva madrats tekitab une ajal vale kehaasendi, mistõttu mõned lihased ei lõdvestu, seega alumine seljavalu kohe hommikul.

Nõuetekohaselt korraldatud voodi, normaalse jäikusega ortopeedilise madratsiga kaasneb seljavalu põhjus une pärast ebamugavaks asendiks. Selja peal magamine on kasulik tõstetud ja kergelt painutatud jalgade korral. Keha asend, kus ei vajutata ühtegi lihast, elundid on rahul, ei ole tarbetut pinget, see aitab taastada jõudu. Teiste põhjuste puudumisel ei ilmu une seljavalu.

Ülepinge

Pärast intensiivse füüsilise koormusega töötamist, eriti kui see on keha jaoks ebatavaline, on ülekoormatud lihaste tõttu hommikul alaselja valu. Ülekoormusega kaasneb müosiit. See põhjus on kõige levinum. See ei nõua meditsiinilist sekkumist, see ei toimu iga päev ja seejärel läbib iseenesest. Haigusseisundi leevendamiseks on soovitatav kasutada paikset salvi, valu leevendavaid kreeme. Selle tingimuse kordumise vältimiseks peaksite treeningu ajal jälgima koormuse jaotust. Miks unistuses valus tugevalt valus, kui ei olnud ülejõudu. Sageli on passiivse elustiiliga patsientidel, kes istuvad, lihaseid valutama asjaolust, et nad on pidevalt ühes asendis. Miks mu selja hommikul haiget teeb? Lihastel ei ole aega lõõgastuda ja taastuda.

Seljaaju häired

Kui aga unehäired ei mõjuta hommikul ärkamist ja seljavalu, võib põhjuseks olla seljaaju häired. Kuidas põhjuse otsimist alustada? Täieliku diagnoosi saamiseks tuleb külastada traumatoloogi ja neuroloogi. Pärast ajaloo kogumist teeb arst eeldatava diagnoosi ja saadab selle testimiseks. Kõige tavalisem põhjus on osteokondroos.

Hommikul pärast magamist ilmub selgroo lihaste jäikus, selg seljavalu. Tal on raske horisontaalasendist ümber lülituda, seetõttu häirib patsient ebamugavustunnet. Osteokondroos muudab selgroo jäigaks, jäigaks. Iga päev võtab töörežiimi häälestamiseks rohkem aega. Nimmepiirkond on kõige sagedamini haiguse objekt, kuid muud võimalused on võimalikud. Emakakaela selgroo haigestumise tõttu valutab seljaosa õlgade vahel. Osteokondroosi iseloomulik tunnusjoon on valu, mis painub igas suunas, väsimus, soov horisontaalasendis. Äge valu ilmneb isegi väikese köha korral, selja võib igal ajal valuda.

Liigeste häired

Seljavalu ei põhjusta une järel ainult seljaaju. Vanus, kõhre muutused, määrimine kaob, need hõõruvad ja kollaps. Degeneratiivsed muutused põhjustavad suurt ebamugavustunnet - seda haigust nimetatakse artroosiks. Kõik keha liigesed on kahjustatud, kaasa arvatud ristiülekanded. Kõhre koe täielik taastamine on võimatu. Kuid arsti õigeaegse ravi korral aeglustub hävitamine, valuvaigistid suurendavad patsiendi elukvaliteeti. Õigete ravimitega on hommikul tugev ja terav seljavalu enam häirimata.

• Vaata ka: valu alaseljas pärast seksi

Kahjustatud kahju

Pikka aega pärast seljaaju kannatamist kannatab mu selja hommikul. See ei ole loomulik seisund, sest vigastus on tõsine stress, isegi tõsiste vigastuste puudumisel ei kao valu pikka aega. Arstid ei teata vigastuste mõju alati kohe. Väiksema kahtluse korral tuleb pöörduda arsti poole. Enne arsti uurimist soovitatakse patsiendil õrna elustiili, te ei saa kaalusid üles tõsta, äkilisi liigutusi teha, magada kõige mugavamas asendis. On keelatud võtta ravimeid ilma kohtumiseta, terapeutilisteks harjutusteks.

Siseorganite haigused

Valu esineb mitte ainult selgroo ja lihaste skeletiga. See annab märku siseorganite rikkumistest. Sageli aktiveeritakse valu magama jäämisel. Valu kiiritamine häirib täpse diagnoosi koostamist. Patsient ei tea, miks talub vöö tegelikult.

Neerude põletikulised protsessid põhjustavad hommikul seljavalu, samuti maksa- ja sapiteede haigusi. Kui teie selja haavab õlgade piirkonnas pärast magamist, on põhjust kahtlustada põletikulisi protsesse kopsudes (bronhides), eriti kui teil on köha. Teine stsenaarium on südame-veresoonkonna süsteemi katkestamine. Miks on naistel hommikul alumine selja? See on üks reproduktiivsüsteemi rikkumise sümptomeid. Hommikul võivad häirida neuroloogilised valud. Õige diagnoosi jaoks on oluline võtta ühendust kogenud arstiga, kes määrab testide kompleksi.

Valu raseduse ajal

Raseduse ajal on naistel pärast magamist sageli valu. Tema keha muutub, ümber ehitatud. Ärge kartke, kõik on pärast sünnitust taas taastatud. Emakas kasvav laps nihutab ootava ema massikeskust, kõnnaku muutusi, kiiret väsimust, on raske magada. Kõige sagedamini on rasedatel nimmepiirkonnas seljavalu.

Diagnostilised meetodid

Kui seljavalu hommikul valus, tuleb kõigepealt konsulteerida arstiga terapeutiga. Pärast anamneesi kogumist ja esmase uurimise meetodite määramist (uriinianalüüs ja täielik vereloome) näitab spetsialist edasist diagnoosimise suunda. Kui testitulemused on rahulikud, st ei esine ägedaid põletikulisi protsesse, tehakse vereanalüüs. Südame-veresoonkonna haiguste avastamiseks tehke EKG. Need uuringud aitavad katkestada siseorganite haigusi. Terapeutiliste haiguste puudumisel saadetakse patsient traumatoloogi ja neuroloogi.

Selgroo uuringu järgmine etapp, röntgenkiirgus näitab selle üldist seisundit, intervertebraalsete herniate olemasolu, kõhre deformatsiooniprotsesse. Kahjuks ei ole see meetod alati soovituslik. Ta uurib ainult osteo-liigeseadet. Kõiki muudatusi ei salvestata röntgenkiirgusele.

On olemas alternatiiv. Magnetresonants või kompuutertomograafia näitab, miks patsiendil on hommikul seljavalu. See meetod on kõige tõhusam. Luud ja liigesed vaadeldakse vastavalt kõikidest nurkadest, suure tõenäosusega leida probleemi põhjus. Lihaskude probleemide puhul kasutatakse elektromüograafiat.

Ravimeetodid

Sõltuvalt avastatud haigusest määrab arst ravi. Rasketel juhtudel saadetakse patsient haiglasse. Enamik haigusi, mis põhjustavad seljavalu nimmepiirkonnas, vajavad kodu režiimi. Kui seljavalu oli ainult terapeutilise haiguse sümptom, viiakse läbi spetsiifiline ravi ja selja jaoks on ette nähtud valu ravim. Osteokondroosi korral on vajalik refleksoteraapia ja massaaž. Seljaaju vigastuste raviks on ette nähtud täielik puhkus, sageli on patsiendil lubatud olla ainult horisontaalasendis. Seejärel on vaja korsetti või vööd.

Nagu te teate, on parim ravi ennetamine. Kui inimene kogeb pärast magamaminekut alaseljavalu, peaks ta vältima ülerahvastamist, ärge tõstke kaalu, ärge liigutage. Aktiivne elustiil, võimlemine, ujumine mõjutavad positiivselt seljaosa seisundit.

Madratsite foorum

Kõik, mida soovid madratsite kohta teada saada. Küsi - ja me vastame!

Kui see on teie foorum esimest korda, lugege foorumi reegleid.

Selleks, et lihtsalt sõnum jätta või foorumile vastata, ei ole teil kohustuslikku registreerimist vaja.

Ajavöönd: UTC + 2 tundi

Uus madrats on valus

Hea päev teile!

Kui teil on ainult 6 cm paksune madrats, siis pole see ilmselt madrats, vaid madratsikate. Neid kasutatakse olemasoleva madratsi jäikuse reguleerimiseks ning nende kasutamine täieõiguslikuna madratsina ei ole väga õige. Võib-olla on see teie valu põhjus.

Teine võimalus on kookospähkli kõrge jäikus, mis ei pruugi sobida teie seljaga. Sageli on juhtumeid, kus inimesed muudavad voodi jäikust pehmest või keskmisest kõrgeks ja kannatavad pikka aega, kuni nad harjuvad uutele unerežiimidele.

Seetõttu soovitaks see olla: osta mõõdukalt pehme või keskmise kõvadusega madrats. Kui madrats on liiga pehme, võite kasutada oma kookospähkli madratsit ettenähtud otstarbel.

Olemasoleva kookospähkli madratsipadja kasutamise korral soovitame:
Alates kevadisest laadimisest - DreamRoll, DreamRoll Max, MaterLux Palermo cotone, Primavera Ergo,
Alates kevadest - Rollmatratze Feder 256 P / P, Dream Line Eco Foam Hard TFK, Dream Line Eco Foam TFK.

Tere tulemast, Eugene.

Kahjuks juhtub sageli, et inimesed ostavad magamistoas voodit koos madratsiga, mis on juba karbis. Muidugi toodab mööblitehas harva madratseid koos vooditega. Sellised madratsid tarnivad tavaliselt müüjad ise, ilma et nad häiriksid madratsiklassi kvaliteeti ja adekvaatsust, vaid juhinduvad põhimõtteliselt põhimõttest "Mida odavam, seda parem." Ma loodan siiski, et see ei ole teie valik, kuid me kohtame selliseid juhtumeid väga sageli.

Kui teie ja teie abikaasa on keskmise suurusega inimesed, siis soovitame kõigepealt kõige paremini tõestatud varianti - keskmise kõvadusega vedrumadratsit naturaalse lateksi (ülemine, 2-3 cm) ja kookospähkli koorega (lateksi all, 2 cm). Vedrud - sõltumatu tüüp, 250 või 500 vedrust ruutmeetri kohta. meeter Need on hea mugavuse ja ortopeediliste omadustega madratsid, mis on juba enamiku ostjate asukoht. Sellistest populaarsetest mudelitest, Vegas 5, Violight Crystal (Magnate), Dream line SleepDream keskkond TFK (S1000) ja teised, mida tasub mainida, väärib märkimist.

Selliste madratsite analooge on ka odavam - loodusliku lateksi asemel kasutatakse neis kunstlikke. Igal juhul helistage meie konsultantidele, et saaksime teid paremini aidata.

Kas madrats aitab seljavalu?

Seljavalu - ei ole ühtegi inimest maa peal, kes ei kogeks seda oma elus vähemalt kord. Statistika tõestamatult tõestab, et seljavalu on keskealiste inimeste vähenenud aktiivsuse üks peamisi põhjuseid. Seljavalu põhjustavad põhjused võivad olla erinevad: näiteks ebakorrektne istumine laua või kooli laua taga, mis muudab selgroo kumerust, põhjustades seeläbi pingeid sidemete ja lihaste suhtes. Mõnikord on tegemist organismi kiire kasvuga noorukieas. Kaalu tõstmine, vigastused, infektsioonid, ülekaalulisus ja paljud muud põhjused võivad tekitada selgroo valu.

Kuid kõige sagedamini on alaselja ja emakakaela piirkond valu ebamugavale madratsile. Kuna uni elab kolmandiku oma elust, ei tohiks me voodile madratsi valimisel mõnda ebaolulist teavet ära jätta. Enne, kui alustate oma füsioloogilistele omadustele sobiva voodi valimist, selgitame välja, miks mõnedel inimestel on pärast magamaminekut seljavalu?

Mis on teie selja pärast magamist?

Mitu aastat tagasi viidi läbi uuring, milles osalesid eri vanuses mehed ja naised. Kõiki neid ühendasid selja- ja alaselja valu, millel puuduvad selged meditsiinilised patoloogiad, s.t. arstid ei suutnud sel ajal valu põhjusi teada saada.

Enamik uuringus osalejaid täheldas selget, ebamugavustunnet seljas, voodis, eriti hommikuse une väljal. Katse igale osalejale anti uus madrats erineva jäikusega. Osalejad, nagu mõned teadustöötajad, ei teadnud, millist jäikust nad said.

Pärast kolme kuu pikkust eksperimenti vähenesid oluliselt keskmise kõvadusega madratsid, seljaosa alumine osa vähenes. Teadusosakonna juhina Francisco Covacs, selle katse autor ja autor, ütleb: „Madratsite mõju on ületanud meditsiiniliste ravimite eelised selliste haigustega patsientidele.”

Mis juhtub seljaga une ajal ja kuidas madrats mõjutab valu vähendamist? Kõige olulisemad tegurid, mis määravad, kas madrats vähendab seljaaju alumise osa valu, on keha tugi ja jäikus.

Toetuse tase

Mis on see tase? Madratsil on võimalus hoida magava isiku keha horisontaalasendis, hoides ära keha teatud osade, nagu õlad või vaagnad, teiste osade suhtes.

Madratsite kasutamise kogemus kinnitab, et kõige sagedamini on seljas olev valu tingitud asjaolust, et madrats ei ole võimeline toetama magamiskere keha horisontaalasendis. Isik satub ebaloomulikku, ebamugavasse asendisse, mis võib öösel seljapiirkonnas valu tekitada. "Pikkuse" mõju kõrvaldamine kõrvaldab mitte ainult seljavalu, vaid loob ka aluse "selgroo" haiguste heale ennetamisele tulevikus. Madratsite mahasurumise või kukkumise põhjused on reeglina toote madal kvaliteet ja ebakorrektne töö.

Jäikus

Kõige olulisem tegur seljavalu ennetamisel ja leevendamisel on madratsi jäikus. Kuna madratsid on pehmed, keskmise tugevusega ja kõvad, sõltub magamiskoha heaolu selle indikaatori õigest valikust. Uuringud kinnitavad, et seljavalu on otseselt proportsionaalne matriisi ülemäärase jäikuse või liigse pehmusega. Parim võimalus alaselja valu vältimiseks või leevendamiseks on keskmise kõvadusega madrats.

Miks une pärast mu selga vigastada hommikul ja kuidas sellist valu ravida

Seljavalu võib hommikul rääkida paljudest patoloogiatest kehas ja esmapilgul mitte alati selgrooga seotud. Eluviis, pikk töö sunnitud kehahoiakonnas, valesti valitud voodipesu ja isegi magamamineku asend võivad olla ka vastus küsimusele, miks seljavalud pärast magamist.

Hommikune unehäire hommikul pärast magamist võib esineda igas vanuses inimestel erinevatel põhjustel, sealhulgas tervetel inimestel, kes ei ole eelnevalt tervisega kurtnud.

Põhjused, miks seljavalu tekib hommikul

Oluline teada! Arstid on šokis: „On olemas tõhus ja taskukohane vahend liigeste valu leevendamiseks.” Loe edasi.

Seljavalu võib olla tingitud erinevatest teguritest:

Välised tegurid

Need põhjused on üsna kergesti kõrvaldatavad:

1. Vale kehaasend öösel. Kui lülisamba on une ajal sunnitud asendis, siis see ei lõdvestu, see põhjustab selja lihaste spasme ja selle tagajärjel ärkvel, näriv valud emakakaela või rindkere piirkonnas õlgade vahel, nimmepiirkonnas.
2. Liiga pehme madrats. Kui madrats ei ole ortopeediline, erineb ülemäärane pehmus ja kergus, siis tundub, et sellisel voodil magada lülisammas langeb ja on füsioloogilises asendis, mis põhjustab ka pingeid tagaküljel hommikul. Madrats on soovitav valida keskmise kõvadusega, hea täiteainega, toetades selja anatoomiliselt õiges vormis. Lastele, kelle seljaosa ja süsteem on alles kujunenud, on vaja ortopeedilisi madratsid.
3. Madal või kõrge padi. Madalad padjad on mõeldud magamiseks ainult alla ühe aasta vanustel lastel. Kui te magate öösel madalal või kõrgel padjal, võib see tuua kaasa pingeid selgroo emakakaela segmendis, selle piirkonna lihasspasmil ja valu, mis ei läbi mitte ainult hommikul, vaid kogu päeva.

Sisemised tegurid

See on lülisamba ja liigesüsteemi haiguste ja patoloogiliste seisundite rida.

Osteokondroos

Kõige tavalisem põhjus, miks seljavalu on pärast magamist. Osteokondroos on kõhre ja selgroolülide degeneratiivsete protsesside tavapärane nimetus, mis viib nende deformeerumiseni, närvirakkude pigistamiseni, verevarustuse vähenemisele ja elundite inervatsioonile seljaaju ja teiste süsteemide piirkonnas. Seljavalu pärast magamaminekut võib olla üks märkidest, mis osteokondroosi otseseks põhjuseks on hommikuse ebamugavuse põhjus.

Sõltuvalt kahjustuse asukohast võivad sümptomid esineda selja eri osades ja kiirgavad keha teistesse osadesse:

1. Emakakaela osteokondroosi iseloomustab valu kaelas ja kaelas, libisemine õlgade vahel. Sagedased peavalud, tinnitus, nägemishäired, pearinglus, samuti kaasneb käte tuimus ja ülakeha.
2. Torakoosne osteokondroos avaldub valu rinnus ja seljas, mõõduka ja seejärel tugeva intensiivsusega. Kui te sisse hingate, siis püüdes püsti tõusta või positsiooni muuta, esineb valu rindkeres, mis on nn interostoosne neuralgia. Rindkere segmendi rünnak sarnaneb astma ja stenokardia sümptomitega.
3. Nimmepiirkonna osteokondroosi määravad valu ja pinged alaseljas, nende sümptomite süvenemine nimmepiirkonnas liikumisel - kui täheldatakse ka patsiendi kaldumist, soole ja mao valu.

Liigesehaigused

Neid võib kaasas olla ka selja taga hommikune valulikkus, sest öösel puhkab haige liigesetus liikumatult, mis raskendab liigese põletiku tõttu jäikust ja põhjustab sidemete ja lihaskoe kontraktsiooni, mis annab sümptomid esimestel liikumistel. Kuna liigese aktiivsus hakkab täielikult töötama ja valu läheb ära.

1. Anküloseeriv spondüliit See mõjutab selgroo liigeseid, põhjustades seljapõhjal valu ja ristluu piirkonnas. Haiguse etioloogia ei ole praegu täielikult kindlaks tehtud.
2. Reumatoidartriit. Autoimmuunne põletikuline haigus, mis mõjutab sidekoe, kaasa arvatud liigese kõhre.
3. Osteoartriit. Liigeste kõhre degeneratiivne düstroofiline kahjustus. Valu lokaliseerimine sõltub patoloogilise fookuse asukohast.
4. Spondüloartroos. See mõjutab naha neuroloogiliste häiretega. Spondyloartroosi käivitamisel ei tohi seljavalu olla nii hommikul kui ka järgmisel päeval.

Lihaste spasm

Isegi "tähelepanuta jäetud" probleeme liigestega saab ravida kodus! Lihtsalt ärge unustage seda kord päevas.

Seljavalu pärast magamaminekut võib olla tingitud ka järgmistest põhjustest tingitud lihaskrampidest või venitusest:

• seljaaju kõveruse olemasolu skolioosi tüübi järgi, kyphosis;
• ebamugav poos öösel;
• palju füüsilist aktiivsust eelmisel päeval, kui normaalne une ei ole taastumiseks piisav;
• vigastusi või lihaspingeid, mis põhjustavad liigeste nihkumist.

Eraldi väärib märkimist hommikuse seljaprobleemide põhjus, nagu arvutimängude sündroom, mis on põhjustatud mängude abil arvutist pikka ajaviidet. Valu esinemist mõjutavad korraga mitmed tegurid:

1. Pikk liikumatus, mis põhjustab vere stagnatsiooni selja lihastes ja pinget piki selgroogu.
2. Samal ajal esineb lihaskaadri pinget mängus pingelise olukorra hetkedel.
3. Realistlikud mängud võivad põhjustada nende psühholoogilist sõltuvust, mis mõjutab otseselt une kvaliteeti.

Need aspektid võivad põhjustada hommikust nõrkust, liigesevalu ja selja lihasvalu.

Muud põhjused

Seljavalu on tingitud ka järgmistest haigustest ja seisunditest:

1. Tuberkuloos. Sageli mõjutab see selgroolüli kõhreid, deformeerib neid ja põhjustab hommikul ebamugavusi.
2. Seedetrakti haigused. Kõige sagedamini iseloomustab selja alaosas valu. Kõhukinnisuse korral ilmub valu alaseljale ja sabaäärele.
3. Neerude patoloogiat, eriti põletikku - püelonefriiti, glomerulonefriiti iseloomustab asjaolu, et see kannab palju nimmepiirkonnas.
4. Närvisüsteemi patoloogiad, psühhosomaatilised nähtused - spasm ja pinged seljas võivad olla ülekantud stressi peegeldus.

Lisaks on hommikul seljavalu sellistes tingimustes nagu endokriinsed häired, osteoporoos, osteomüeliit, epiduraalne abstsess, vigastused, insultid ja verehaigused.

Seljavalu põhjust võib määrata ainult kvalifitseeritud spetsialist, eriti kui valu on krooniline ja seljavalu igal hommikul valus. Patsient peab kõigepealt terapeutile eelnevalt diagnoosima, seejärel saadetakse ta spetsialisti - neuroloogi, kardioloogi, gastroenteroloogi ja teiste juurde.

Diagnostika

Seljavalu põhjused une järel määratakse visuaalse kontrolli, ajaloo võtmise, visuaalse kontrolli meetodite abil, sealhulgas:

• X-ray, CT, MRI;
• elektromüograafia;
• densitomeetria;
• EKG;
• laboratoorsed katsed.

Kuidas ravida seljavalu hommikul

Terapeutiline kompleks sõltub valu põhjustest. Ravimit kasutatakse valulike sümptomite leevendamiseks:

• mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite kursus, mis põhineb kõige sagedamini indometatsiinil või diklofenaki võtetel - need ravimid leevendavad põletikku. Need võivad olla vastunäidustatud, kui selja haavab mao probleemide tõttu, kuna MSPVA-d võivad kahjustada seedetrakti limaskesta. Neid vahendeid kasutatakse ka lokaalselt salvidena (indometatsiini salv, diklofenakgeel või salv), mida nahale kantakse kahjustuse ajal nahale;
• glükokortikosteroidide - hormoonravi püsiva valu korral võib samuti olla mõju.
• muud ravimid, mille eesmärk on kaotada une põhjustatud valu, ja mille nimetab ainult raviarst.

Valuvaigistava ravina on soovitatav, et ZB Pain Relief'i ortopeediline plaaster lisatakse ravile. Olemasolevate uuringute kohaselt eemaldab plaaster valusad sümptomid, nii akuutsed kui ka valud, ning mõjutab liigeste ja selja haiguste taastumise kiirenemist.

Liigeste ja lülisamba haiguste raviks ja ennetamiseks kasutavad meie lugejad Venemaa juhtivate reumatoloogide poolt soovitatud kiiret ja mittekirurgilist ravi, kes otsustasid rääkida farmatseutilise kaose vastu ja esitlesid ravimit, mis tõesti TULEB! Tutvusime selle tehnikaga ja otsustasime seda teie tähelepanu pöörata. Loe lähemalt.

Füsioteraapia ja idamaise meditsiini meetodeid, nagu nõelravi, manuaalsed tavad, kiviravi, massaaže kasutatakse ka hommikuvalu ravimeetodite kompleksis, parandades samal ajal une kvaliteeti.

Kuidas unustada liigesevalu?

• Liigesvalud piiravad teie liikumist ja täielikku elu...
• Te olete mures ebamugavuse, kriisi ja süstemaatilise valu pärast...
• Võib-olla olete proovinud hulga narkootikume, kreeme ja salve...
• Kuid otsustades, et te neid ridu loete - nad ei aidanud sind palju...

Aga ortopeedi Valentin Dikul väidab, et on olemas tõeliselt tõhus vahend liigesevalu leevendamiseks! Loe edasi >>>

Miks mu selja une pärast haiget teeb?

Kvaliteetne unistus on mitte ainult heaolu tagamine päeva jooksul, vaid ka inimese tervise seisundi näitaja. Kuid tihti kurdavad inimesed, et nende taga on une pärast valus. Selle ebameeldiva nähtuse põhjused võivad olla nii täiesti kahjutu kui üsna tõsine ja isegi ohtlik.

Seljavalu põhjused pärast magamist

Seljavalu võib põhjustada banaalne hüpotermia, ebaõnnestunud äkiline liikumine, kallutamine või kaalu tõstmine. Kuid sageli on seljavalu pärast magamamineku põhjused mitmed selgroo probleemid, samuti siseorganite haigused.

Kliinik MART Vasiljevski saarel

• Kogenud arstid
  (sealhulgas USA ja Euroopa praktikud)
• Mõistlikud hinnad kõigile
• Ekspertide diagnostika (MRI, ultraheli, analüüsid)
• Iga päev 7: 30-22: 30

Kõige sagedamini põhjustab seljavalu:

• Selgroo osade osteokondroos;
• Intervertebraalse ketta väljaulatuv osa;
• Intervertebral hernia;
• Seljaaju stenoos degeneratiivsete-düstroofiliste protsesside taustal;
• Spondüloartroos, spondüloos, spondülolisthesis;
• Lülisamba kõverus (skolioos, kyphosis, lordosis);
• Anküloseeriv spondüliit;
• Seljaaju tuberkuloos;
• Tuumori haigused (seljaaju kasvajad, eesnäärme adenoom);
• Süsteemsed, autoimmuunsed protsessid (reuma, artriit / artroos jne);
• Sidekoe süsteemsed haigused;
• Endokriinsed või hormonaalsed puudused;
• Ülekaalu;
• Rasedus;
• Neeruhaigus;
• Günekoloogilised haigused (adenomüoos, adnexitis, amenorröa);
• Sisemiste organite peegeldunud valu (neerupealised, maks, kõhunääre, sooled, mao jne);
• Ebamugav poos magamise ajal;
• Müosiit;
• Traumajärgsed mõjud;
• Stress;
• Vale keha asend une ajal
• Tasakaalustamata lihaste kokkutõmbumine ja selgroo kõverus
• Lihaste jäikus
• Ülekaaluline
• Anküloseeriv spondüliit

Seljavalu põhjust on hommikul tavaliselt tähistatud selle asukoha, intensiivsuse ja teiste kliiniliste sümptomitega, mis täiendavad haiguse peamist pilti.

Räägime seljavalu kõige tavalisematest põhjustest pärast magamist.

Kui teil on küsimusi,
Küsi meie spetsialistilt!

Vale keha asend une ajal

Enamikul juhtudel on öösel pärast seljavalu põhjus une ajal vale asend. Eriti valus tagasi selja pärast magades, jalad pikenevad. Selles asendis suureneb nimmepiirkonna kõver, esineb lihaste spasm ja tekib valu. Alumise selja koormuse vähendamiseks võite kasutada padja, mis on istutatud painutatud põlvede alla.

Sageli valutab see magu pärast magu. Selles asendis on seljalihased pidevalt pingelised. Peale selle, kui magate magu, peate oma pea hingama normaalselt hingama, mis ei võimalda ka kehal lõõgastuda ja tekitab valu hommikul. Neile, kes soovivad magu magada, soovitatakse paigutada padja pea alla, mitte pea alla. See aitab vähendada pingeid talje eest.

Sama oluline on voodi kvaliteetne paigutus. Eriti hoolikalt on vaja läheneda madratsite ja padja valikule. Ideaalis peaksid need olema ortopeedilised, et tagada keha kõikide osade piisav jäikus.

Tõsi, patsiendid kurdavad tihti, et neil on ortopeedilise madratsiga pärast seljavalu. Kuid see on seletatav asjaoluga, et selg ja ümbritsevad lihased on lihtsalt harjunud vale asendiga ja neil on vaja aega ümberkorraldamiseks. Reeglina kaob kõik ebamugavused 14-16 päeva pärast.

Väärib märkimist, et madrats ei pea olema ortopeediline. Peaasi on see, et see ei ole liiga pehme ega liiga raske. Liiga pehme madrats langeb keha kaalu alla ja painutab selg ning kõva voodil on seljalihased sunnitud mitte puhkama, vaid hoidma selja taga normaalses asendis kogu öö. Õige madrats toetab keha mis tahes asendis, nii et selg ei painuta ja koos kaelaga on üks rida.

Osteokondroos

Seljavalu kõige tavalisem patoloogia, mis põhjustab seljavalu hommikul pärast magamist, on nimmepiirkonna, emakakaela või rindkere selgroo osteokondroos.

Selle patoloogia juuresolekul nimmepiirkonnas esineb seljataha ainult hommikul pärast magamist ja siis muutub valu pidevaks.

Emakakaela osteokondroos on ennast tunda kaela enda, pea tagaosas, õlgadel on raskustunne. Lisaks võib emakakaela osteokondroosi korral õlgade vaheline selja magada ja käed muutuda une ajal tuimaks. Päeva jooksul kahaneb valu tavaliselt järk-järgult.

Rinnanäärme osteokondroosi varases staadiumis on selgroog iseloomulik monotoonne seljavalu, mida ei iseloomusta eriti intensiivsus.

Haiguse progresseerumisel suurenevad osteokondroosi sümptomid, nad hakkavad olema pidevalt kohal ja neid süvendavad äkilised liigutused, köha, aevastamine.

Haiguse kaugelearenenud staadiumites on raske ravida ja see muutub erinevate häirete, sealhulgas eendite ja intervertebraalsete herniate tekkimise alguseks.

Tasakaalustamata lihaste kokkutõmbumine ja selgroo kõverus

Nooruse jaoks iseloomulike patoloogiliste kõveruste korral on selgroog öösel puhkuse ajal suurenenud koormused võrreldes terve seljaajuga, kuna kõverus takistab teatud lihaseid täielikult lõõgastuda. Sellest tulenev pikenenud asümmeetriline spasm paravertebraalsete lihaste puhul põhjustab hommikul järsku valu selja vastaval alal, tavaliselt nimmepiirkonnas või emakakaela piirkonnas.

Lihaste jäikus

Mõnel juhul võib ülekaalulisus, halb kehahoiak ja stress põhjustada jäikust, mõned lihased "külmutatud". Kui jäikus kannab une pärast lihaseid. Päeva keskpaigaks vähendab valu tavaliselt inimese liikuvuse tõttu.

Ülekaaluline

Nõrgestatud lihastega rasvkoe suurenenud mass toob kaasa asjaolu, et lihased ei suuda toime tulla kehakaalu säilitamisega ja enamik koormusest langeb otse selgroo struktuurile. Öösel kannatab selg veel liigse kaalu tõttu, sest ülejäänud lihased on lõdvestunud ja ei aita teda enam koormusega toime tulla.

Anküloseeriv spondüliit (anküloseeriv spondüliit)

Anküloseeriv spondüliit on üsna haruldane haigus. Sellegipoolest on just see, et magama ajal ja pärast seda on nimmepiirkonnas tõmbevalu. Anküloseeriva spondüliidi korral on hommikul ka selgroo jäikus.

Rasedus

Sageli on nimmepiirkonna valu põhjuseks rasedus. Une järel on tulevaste emade taga valus eelkõige seetõttu, et kõhu kasvuga muutub ka keha raskuskese. Rasedate lihastel ei ole aega, et kohaneda alaselja suureneva koormusega, seal on ülepinge ja selle tulemusena valu. Lisaks võib raseduse hilinemine suurendada loote survet lülisamba. Selline valu ei vaja ravi ja peatub reeglina pärast sünnitust.

Mida ma peaksin tegema, kui mu selja pärast magamist valutab?

Kui seljavalu ilmus hommikul ainult üks kord, siis ei tohiks nad tekitada suurt muret, sest tõenäoliselt on need tingitud ebamugavast asendist une ajal, raske füüsilise töö või koolituse ajal varem.

Kui seljavalu pärast magamist muutub korrapäraseks, on vaja konsulteerida arstiga valu sündroomi põhjuste üksikasjalikuks uurimiseks ja selgitamiseks, mis võib viidata teatud häirete esinemisele keha ühes või teises osas.

Olenevalt uuringu tulemustest määrab arst ravi, mis aitab vabaneda valu ja peatada patoloogiliste protsesside tekkimise. Valu leevendamiseks on tõenäoliselt ette nähtud ravimeetod, manuaalteraapia, massaaž ja nõelravi.

Sõltumatult vältige haiguste kordumist, võimaldavad regulaarselt füsioteraapia harjutusi, korralikult varustatud puhkeaega ning selgroo perioodilist vabastamist tööpäeva jooksul. Samuti on oluline jälgida õiget kehahoiakut ja vältida kehakaalu järsku suurenemist, mis paratamatult suurendab selja koormust.

Registreeru Peterburis asuvas MART meditsiinikeskuses (vt kaarti)
telefoni teel: 8 (812) 308-00-18,
8 (921) 947-22-61 või jätke taotlus saidile.