Mida teevad ortopeedilised padjad

Enamikul juhtudel on ortopeedilised padjad valmistatud sünteetilistest materjalidest. Kõige tavalisemad vahtkummist valmistatud latekspatjad. Sellele pehmele, elastsele ja kummist materjalile on lisaks kõigele iseloomulik kõrge tugevus ja vastupidavus, mida ortopeedilised padjad tootjad üle kogu maailma on juba ammu hinnanud. On tõestatud, et latekspadi võib kesta 10-15 aastat, ilma et see rikuks selle operatiivseid omadusi. Lisaks võime tähele panna veel ühe unikaalse lateksi ortopeedilise padja omaduse - selle suurust võib vajadusel lühendada tavalise terava noaga. Sellise padja kate on õmmeldud igast kangast ja seetõttu saab seda igal ajal välja vahetada.

Teine tavaline materjal ortopeediliste padjade valmistamiseks on nn viskoelastne vaht. Esimest korda leiutas see materjal USAs möödunud sajandi 70-ndatel aastatel ja seda kasutati peamiselt kosmosetööstuses. See vaht ei saa põhjustada allergilisi reaktsioone, ei käivita mikroobe ega kahjulikke seeni. Tuleb märkida, et see on valmistatud ortopeedilistest mäluefektidega padjadest. Inimkeha soojuse ja selle massi mõjul võtab padi vajaliku õige anatoomilise kuju ning pärast koormuse eemaldamist naaseb aeglaselt oma algseisundisse. Sellised padja omadused aitavad kaasa koormuse ühtlasele jaotumisele emakakaela selgroog, mis tagab kõige mugavama ja soodsa une. Lisaks normaliseerib sellisel ortopeedilisel padjal magamine verevoolu ja aitab leevendada radikuliidi, vigastuste, osteokondroosi ja teiste sarnaste haiguste valu.

Järgmine populaarsem materjal ortopeediliste padjade valmistamiseks on polüester. See paikneb padjade sees väikeste pallide kujul, mis tänu silikoonrasvale libisevad üksteise suhtes täiesti. Sellise polüestri ortopeedilise padi iseloomulik tunnusjoon on võime iseseisvalt kujundada padja kõrgust, suurust ja kuju. Et vältida pallide kleepumist, on soovitatav sellist padja enne magamaminekut loksutada, mida võib ehk nimetada ainult selle puuduseks. See padi on üsna pehme, palju pehmem kui eelmised, kuid see ei takista mugava une täielikku tagamist. Koorma all tundub, et pallid hajuvad ja ortopeediline padi on õige anatoomiline kuju.

Ortopeedilised padjad: milline on kasutamise viis ja kuidas seda valida

Miks see on vajalik?

Kui me magame tavapärasel padjal, eeldab selg ebaloomulikku positsiooni. Tavaliselt peaks emakakaela piirkond olema rindkere jätk, olema sirgjooneline. Kui padi on pehme, kaotab kael tugi ja tahtmatult alla. Kui kindel - osutub liiga kõrgeks.

Mõlemad ja teised viivad asjaoluni, et ristiäärsed kettad on täiendava stressi all. See kiirendab osteokondroosi teket, viib kaelalihaste spasmile, häirib pea vereringet. Lisaks on õhu juurdepääs kopsudele raske ja kõik kuded saavad vähem hapnikku.

Ortopeedilised padjad toetavad kaela füsioloogilises asendis ja aitavad vältida ebameeldivaid tagajärgi.

Ristkülik või laine?

Tootjad pakuvad erineva kujuga padju: ristkülikukujulisi, roolile sarnaseid, väljaulatuvate osade ja sälgudega, “laine”... Tegelikult ei ole see oluline - ortopeedilise padja omadused määratakse mitte konfiguratsiooni, vaid selle materjali omaduste põhjal, millest see on valmistatud. Kui ta saab keha vormi, saate valida suvalise variandi. Kui ei, siis ei tohiks seda, kas padi on õmmeldud, pidada ortopeediliseks. Paljud tootjad teevad pehmetesse padjadesse kõvade sisetükkide, neile õmmeldakse rullid nende nõudluse suurendamiseks. Sellise voodipesu ostmine on nagu loterii mängimine. Kui rulli suurus vastab kaela pikkusele, on une padi peal kasulik. Kui ei, siis võib see vigastada.

Oluline on pöörata tähelepanu padja suurusele - see peab vastama teie lisamise omadustele. Enamiku inimeste jaoks sobivad tooted, mille kõrgus on 10 kuni 14 cm, aga kui teil on laiad õlad, peate võib-olla valima toote, mis on kõrgem - kuni 16 cm, sama on vaja, kui magate kõva madratsiga. Aga kui see on pehme, langeb keha allapoole surudes vastavalt padi alla. Neile, kes soovivad magada, peab padi olema kõrgem kui neile, kes on harjunud seljas seljas.

Millist materjali valida?

Padjad, mis suudavad kaelat õiges asendis toetada, on tavaliselt valmistatud järgmistest materjalidest.

Lateks. Padjad sellest on kergesti kohanevad valetava inimese kuju, kuid nad ei liigu liiga tugevalt. Nad taastavad kiiresti oma algse kuju. Lateksist padjad ei alusta tolmulestasid, mis elavad allapoole ja sulgede all. Toote võib pesta - seebivees või isegi pesumasinas. On soovitav, et selline padi tungiks väikeste kanalite ja pooride sisse. See parandab õhuringlust ja hoiab ära öise higistamise.

Polüester Padja täiteaine jaoks on materjal vormitud väikesteks pallideks. Kui inimene asub, lahkuvad nad erinevates suundades keha kujul. Pärast magamist tuleks sellist padi loksutada - ja see saab oma algse kuju. Kui ostetud padi oli liiga kõrge, võite lihtsalt mõned pallid sellest välja valada.

Sellised tooted on odavad ja teenivad pikka aega - tootjad lubavad seda vähemalt kaheksa aastat. Need padjad on võimalik pesta pesumasinas.

Viskoelastne vaht. See on kõige kallim materjal, kuid selle kasutusiga on 10 aastat. Kaalu ja keha soojuse mõju all on padi, nagu oleks plastiliin, pea ja kaela trükivormina. Kuid lõpuni ei ole see kadunud, pakkudes elastset tuge. Kui sa tõusevad üles, taastub toote kuju täielikult.

Terve heli on meie keha hea seisundi jaoks väga oluline. Unistus taastame jõu, pannakse närvisüsteemi, laseme lihas-skeleti süsteemile puhata.

Hea voodi jaoks on hea une jaoks väga vajalik. Madratsid ja padjad mõjutavad otseselt, kui sügavalt magame, kui hästi me puhkame.

Vanas madratsis või liiga kõva padja puhul võib tekkida krooniline väsimus, peavalu, norskamine, pearinglus, selgroo ja liigeste valu. Korralikult valitud madrats ja padi on hea une ja päevase puhkuse võti.

DANKO internetipoes saate valida kõige sobivama ortopeedilise madratsi ja padja.

Meie poest saate kergesti:

- Mikro graanulitega lõõgastumiseks ja mitmesuguste kuju ja värvidega padjad;

- ortopeediline padja mäluefektiga;

- padi, mis aitab kehal reguleerida temperatuuri;

- muutuva paksusega padi, mida saate kohandada oma vajadustele

Kuidas valida anatoomiline padi

Oleme lapsepõlvest harjunud hambaid, sööma lusikaga, magama voodis, panema padja alla pea ja katma ennast tekiga. Arvan, et see on lihtsalt harjumus?

Magamiskohal on vajalik magada padi peal. Teisisõnu, see on kahjulik magada üldse ilma padjata, sest selg saab endale ebaloomuliku positsiooni.

Kas te olete kunagi mõelnud, kas olete oma padi suhtes mugav? Kas see on sinu jaoks õige?
Näiteks kui sa tihti unistad lohistad ja pöörduvad või isegi ärkad padi piitsutamiseks - see on kindel märk sellest, et see ei sobi sulle.

Alates lapsepõlvest on enamik meist harjunud magama ruudukujulise sulgede või sulgedega padjal: peamine asi on panna midagi meie pea alla - nii me tavaliselt väidame.

Siiski ei nõustu ortopeedid ja somnoloogid, et kõik padjad on võrdselt kasulikud.
Enamik meditsiinitöötajaid ja hea puhkuse eksperdid soovitavad valida anatoomilise padja.

Kuidas eristada anatoomilist padi tavalisest

Et otseselt määrata, kus anatoomiline ja traditsiooniline padi, peate pöörama tähelepanu kahele punktile:

mida padi on valmistatud;
mis vormis see on.

Traditsioonilised padjad on suletud / sulgedest, holofiberist, sünteetilisest talvistist, vahtkummist - st looduslikest ja sünteetilistest materjalidest, millel puudub toetus. Sellise padja kuju on tavaliselt klassikaline - ruudukujuline või ristkülikukujuline.

Kuid tähelepanu: mõnikord hoolimatute tootjate püüab varjata tavalised anatoomilised padjad, andes neile veider kuju. Ära lase selle trikkiga petta! Anatoomilise padja sees peaks olema unikaalne anatoomilise mõjuga materjal. Ja anatoomiliste padjade maksumus ületab tavaliselt tavapäraste kuludega. Nii et pidage meeles, et kurja maksab kaks korda!

Mis materjal peaks olema anatoomilise padja sees

Loetleme kõige tavalisemad anatoomilised padja täiteained: anatoomiline vaht, mille mõju on “kuju mälu”, lateks, viscolatex, iseseisvate mini-vedrudega valmistatud padjad, spetsiaalse rulliga, unikaalsete jahutusgeelide, lateks-mini-vedrudega. Anatoomiliste padjade kõige tavalisem täiteaine on materjal, mille mõju on "kuju mälu". See on siis, kui vajutate kergelt padjale, mille järel ta järk-järgult taastab oma kuju. Seda materjali puudutades meenutab see isegi plastiliini, sest see võib meelde jätta keha kuju.

Millised parameetrid keskenduvad anatoomilise padja valimisel

Nüüd, kui saate anatoomilise padja kergesti eristada tavalisest, peate mõistma, milline peaks olema teie une kaaslane. Kõige tähtsam on siin lamada mitmetel erinevatel mudelitel, sellises positsioonis, kus te tavaliselt magama jääte, ja tunda seda erinevust.

Järgige oma tundeid ja kuulake konsultandi soovitusi - ja võimalus leida täiuslik padi on 99 100-st!

Padja valimisel peate meeles pidama, et hea padi toetab pea ja emakakaelaosa, aitab kogu ülakeha lõõgastuda. Poodis veenduge, et pea paikneb kehaga ühtlaselt, säilitamaks selgroo loomulikke kõveraid.

Pöörake tähelepanu õlgade laiusele, une ajal lemmikpaigale, madratsi pehmusele ja materjalile, millest padi on tehtud.

Mida laiemad õlad on, seda kõrgem on padi hea une saavutamiseks.

Kui inimene seljas seljas magab, vajab ta madalamat padja kui tema poolel magades.
Kui madrats on pehme, peaks padi olema madalam kui kõvemal pinnal magades.
Padja täiteaine ja materjal on kõige olulisem parameeter, mida peaksite selle valimisel tähelepanu pöörama. Padja kandevõime, samuti võime tagada teie selgroo õige asend une ajal sõltub nende omadustest.

Pöörake tähelepanu padja kuule. Kui te magate oma küljel, sobib sulle erineva kõrgusega rullidega padi, kui seljas on klassikaline kuju. Ruutpadi - varem. Ortopeedilised spetsialistid ühe häälega kinnitavad, et padi ei tohiks langeda õlgade alla. See peaks toetama pea ja kaela.

Veidi rohkem täiteaine kohta...

Lateks

L atex mini vedrud

Sõltumatud mini vedrud

Geel - uuenduslik materjal

Reguleeritavad täitepadjad

Meie hüvasti

Soovime, et leitaksite ühe, kõige õigema anatoomilise padja. Sweet unenäod ja jõuline ärkamine!

Kuidas teha ortopeediline padi oma kätega

Terve une, nagu te teate, on hea tervise ja meeleolu võti. Ortopeediline padi oma kätega on suurepärane lahendus neile, kellel on probleeme selgrooga ja isegi täiesti tervete inimestega, kes soovivad parandada une kvaliteeti.

Kuidas valida padja kuju ja suurust

Ortopeediline padi emakakaela osteokondroosiks on hädavajalik omadus, mis aitab vähendada haiguse ilmingute intensiivsust ja tagab selle ägenemiste tõhusa ennetamise. Kui te ei ole valmis ostma valmistoodet tuntud tootjatelt, ei ole raske seda ise õmmelda.

Enne õmblemist peaksite pöörama tähelepanu mitmele olulisele nüanssile:

toote kõrguse õigeks määramiseks peate mõõtma täpse kauguse õlaliigest kaela;
kui soovite magada oma seljas, peaksite valima madala ja kõva padja;
magamiskohaks on kõige mugavamad madala pehmusega tooted;
padi peaks olema madalam, tihedam ja tugevam madrats.

Ideaalis peaks ortopeediline padi olema õmmeldud looduslike käedega, mis on valmistatud looduslikest ja turvalistest materjalidest. See kehtib toote katte ja selle täiteaine kohta. Rullid peavad olema sobiva suurusega, et tagada emakakaela selgroo anatoomiliselt õige asend.

Nõutavad materjalid

Ei ole raske õmmelda ortopeedilist padja oma käega isegi siis, kui õmblusettevõttes ei ole professionaalseid oskusi. Soovitame teha kahepoolse toote, millel on ühel küljel suurem rull ja teisel pool väiksem rull. Selline mudel on universaalne ja seda võivad kasutada erinevad vanuses ja kehas ehitatud inimesed.

Tööks on vaja:

Muster - see on tehtud paberil mustri järgi. Me vajame padi mõlemale küljele malli. Kui kuvate kujutlusvõimet ja eksperimenteerite erinevate värvidega materjalidega, saate teha üsna algse mudeli;
kaks tükki naturaalset, paremat puuvillasest kangast 50x50 cm eemaldatava padjapüüri jaoks;
kaks tükki sünteetilisest materjalist padja jaoks. Õmblemiseks on soovitav valida kangast, millel on veekindlad omadused;
täidis - holofiber või muu materjal. Tuleb märkida, et tänapäeval on ortopeediliste toodete valmistamisel üha populaarsemaks muutumas tatarhaak;
välk 25 cm;
lint 30 cm;
kohandatud käärid, niidid;
õmblusmasin.

Toote stiili kindlaksmääramiseks näete valmis mudeleid internetis ja kauplustes. On isegi parem proovida padjaid ühes kauplusest, et mõista, milline vorm on teile kõige mugavam.

Õmblustooted

Niisiis, valides tulevase padja stiili ja mustri valmistamise, võite minna otse õmblemisse:

kandke muster kangale;
materjali lõikamine, ärge unustage jätta õmblusnõudeid;
teha osade liigestes sälgud, kinnitada need üksteise külge ja õmmelda, jättes mõlemale küljele suure ja väikese rulli pakkimise koha. Mugavuse huvides saate kleeplinti ja tõmblukku õmblusse ühendada;
Nüüd tuleb struktuur sisse keerata ja täita täidetud täiteainega, õmble järelejäänud auk.

Valmis padi on suurepärane lisand käsitsi valmistatud madratsile.

Kuidas teha kaelale reisipadi

Pikad teekonnad on sageli väga tüütu ja isegi kurnavad. Ma tõesti ei saa teedel magama jääda ja kui nad õnnestuvad, siis tõenäoliselt pärast ärkamist tunnete nõrkust, kaela valu. Sellistes olukordades aitab spetsiaalsete anatoomiliste padjade kasutamine.

Sageli reisides on väga mugav kasutada kaela ortopeedilist padi, mis on valmistatud hobuseraua kujul, autos ja lennukis. Selle muutmine on isegi lihtsam kui magamiskotid. Selleks valige ükskõik millise värvi ja täiteainega looduslik kangas. Kõige sagedamini kasutatav holofiber või vaht.

Edastame paberipildi ettevaatlikult volditud kangaga, lõigatakse läbi õmblustoetused, õmbleme servad, jäetakse auk, mille kaudu toode välja saab ja täidetakse. Töö lõpus õmmeldakse auk. Padi reisimiseks valmis.

Erialaselt valmistatud ortopeediline padi kestab nii kaua kui võimalik, kui seda pädevalt hoolitseb. Toodet on võimalik kustutada ainult säästva vahendiga optimaalsel temperatuuril - 30 kraadi. Eemaldatav padjapüür kaitseb seda enneaegse kulumise ja mustuse eest. Kui täiteainena kasutati tatarikoori, on padja pesemine võimatu.

Oma käega tehtud padi, kui seda kasutatakse õigesti, ei anna salongitoodetele ortopeedilistes omadustes, kuid maksab palju vähem.

Kuidas valida ortopeediline padi

Paljud inimesed kurdavad pideva valu kaelas, seljas ja liigestes. Ebamugavustunde levinumaks põhjuseks peetakse valesti valitud magamiskotti. Lisaseade võib olla liiga pehme või kõva, kõrge või vastupidi madal. Probleemid selgrooga ja tekitavad kujutise, millega isik lõõgastub. Olukorra lahendamiseks aitab ortopeediline padi, millel on terapeutilised ja ennetavad omadused. Atribuut tuleb valida, võttes arvesse isiku individuaalseid omadusi.

Ortopeedilise padja positiivsed omadused

Mugavus Tänu materjali hingavale omadusele on padi hästi hingav. See ei seisne kiudude õõnsuses, nii et pea ei higi. Pärast pikka puhkust ärkab inimene jõuliselt ja tunneb jõudu.
Hüpoallergeenne. Peaaegu kõik täiteained ei põhjusta individuaalset sallimatust. Seda peetakse allergiateks kindla plussina. Erandiks on fluff või feather, mis harva "täidisega" vaba aja veetmise tarvikuid.
Ohutus Enamik padjad on valmistatud materjalidest, mis ei aita kaasa seene arengule. Ortopeedilistes toodetes ei ole hallitusseente, voodipuude ja puukide ega muid kahjulikke mikroorganisme.
Ergonoomiline. Ravi ja profülaktiliste padjade põhirõhk on lülisamba joondamine. Erilise täiteaine tõttu magab inimene kogu öö õiges asendis. Padi libiseb pea ja kaela massi all nii palju, kui selgroolülid vajavad. See välistab valu kaelas ja seljas, migreen.

Ortopeedilise padja valik: põhiomadused

Ülejäänud toodete toode valitakse isiku individuaalsete omaduste alusel. Enne ostmist pöörake tähelepanu oma õlgade laiusele, olemasoleva madratsi jäikusele, oma lemmikkohale ja oma tulevase padja hinnapoliitikale.

Vaadake kaupluses kõiki olemasolevaid tootekirjeldusi. Nende hulka kuuluvad täiteaine ja katte materjal, samuti padja jäikus, kõrgus, kuju, laius, suurus.

Et anda teile konkreetne ettekujutus sellest, mis on kaalul, kaaluge peamisi omadusi.

Padja suurus ja kõrgus

Juhtivad tootjad varustavad riiulite ladustamiseks ortopeedilisi ristkülikukujulisi padjaid. Tootekogused võivad olla 40 * 60 cm., 60 x 80 cm, indikaator peab olema proportsionaalne õlast õla kaugusele. Lisaks leiad atribuudid rulli, poolkuu, ringi, ruudu kujul.
Komplekti kuulub padjapüür, mis on sageli küllastunud rahustava eeterlike õlidega. Samas võite riietada padja, millel on tavaline kate, mis on saadaval kodus.
Kui räägime lisaseadme kõrgusest, on indeks vahemikus 6 kuni 16 cm, keskmisele inimesele sobib umbes 10-14 cm kõrgune padi.
Eksperdid soovitavad valida kõrguse, võttes arvesse teie konkreetset keha. Arvuta indikaator on lihtne. Mõõtke joonlaua abil kaugus õla servast kaela alguseni. Lisage arvule 2 cm (standardne madrats kaldub sellele väärtusele).

Sul on pehmendrulli ligikaudne kõrgus. Nüüd kaaluge üksikjuhtumeid, kus indikaator võib olla ühes suunas või erinev.
Kui te puhkate kogu öö, eelistatavalt seljal, ostke jäigem ja madalam padi, see leevendab norskamist ja kõrvaldab seljavalu. Keskenduge madratsi kokkusurumise tasemele: seda pehmem on, seda kõrgem peaks toode olema.
Inimestele, kes eelistavad magada magu, sobib pehme ja suhteliselt madal padi. See vähendab pingeid lihastes ja takistab emakakaela libisemist.
Need, kes on harjunud puhkama oma külgedel, on soovitav valida kõrge jäikusega magamiskohaks olev objekt. Seega, kael ei voolu, seisab seljaajuga kooskõlas.

Hinnapoliitika sõltub tootjast (Venemaa, Itaalia, Saksamaa, Korea, Hiina jne) ning toote aluseks olevast täiteainest.
Lateksi ja muude lisanditega täidetud tarvikud maksavad umbes 1500-2000 rubla. Kui me räägime looduslikest koostisosadest, võib hind ulatuda 5000 rubla.
Loomulikult leiate internetist või turust alla 1000 rubla väärtuse, kuid selle kvaliteet ei ole rahuldav. Hind sisaldab komplekti kuuluvaid tarvikuid (lõhnav kate, padjapüürid jne).

Padja täiteaine

Fluff, suled, tatarakad. Loetletud täiteainete liigid on looduslikud. Need on täiesti allergilised, välja arvatud individuaalne talumatus. Sellised omadused on keskkonnasõbraliku koostise tõttu ohutud. Tatarikate soodustab õhuringluse kiirenemist, leevendab migreeni, võitleb kaela ja selgroo valuga. Padi säilitab oma kuju suurepäraselt ja ei deformeeru suure koormuse all. Eriti kasulikke tooteid kaalutakse ka emakakaela / nimmepiirkonna osteokondroosi, samuti skolioosi korral.
Vahtkumm, polüester, sünteetiline winterizer. Loetletud materjalid on sünteetilised, kuid see nimekiri on puudulik. Padjad täidetakse tihti holofiberiga, kummist, kuumtöödeldud silikoonist, polüstüreenist (palju palle). Nende täiteainete eeliseid peetakse hüpoallergilisteks ja hinnavahemikeks. Puuduseks on märgpuhastamise (pesemise) võimatus. Negatiivset omadust kompenseerib siiski ventilatsiooni lihtsus, 2 protseduuri aastas piisab. Ka kunstlikud täiteained on enam kui 10 aastat ja neid peetakse väga kulumiskindlateks.
Lateks. Kuna materjal on valmistatud termilise vahutamise teel, säilitab ja säilitab see vormi ideaalselt. Vulkaanilisel koostisel on elastsed omadused. Sellest täiteainest lähtuvad padjad tuleks valida seljal asuvate inimeste jaoks. Tänu lateksi positiivsetele omadustele leevendavad sellel põhinevad tarvikud kaelavalu. Nad ei jää märgist allapoole ja muutuvad kiiresti ümber, kui soovite ümberminekut. Lateks on valmistatud vulkaniseeritud ja vahtumahlaga Hevea. Materjal sisaldab üle 96% looduslikest kiududest.
Sõltumatud vedrud. Padi on valmistatud vahtpolüuretaanist või lateksist, mis säilitab vastuvõetud kuju suurepäraselt ja toetab seda une ajal. Mini-vedrud asuvad üksteise kõrval, mis võimaldab pea ja kaela paremat kontuuri puhkeperioodi jooksul. Täiteaine reageerib liikumisele. Ta lõpetab kiiresti vormi, mis ei anna ebamugavust oma külje, selja, kõhuga pöördumisel.
Mälu sisaldav materjal. Sellise une tarvikud on valmistatud lateksist või polüuretaanist. Toodete peamine omadus on reaktsioon inimese keha massile ja temperatuurile. Kui puhate, lamedate, kohandub materjal kõikidele punnidele ja hoiab oma kuju pikka aega. Pärast kokkupuute lõpetamist hakkab padi järk-järgult oma esialgset välimust võtma. Kõik juhtub aeglaselt. Kui avate peopesa padja avamiseks, asendate selle, et täidisega sõidetakse sõna otseses mõttes iga sõrm. Selliste tarvikute maksumus on keskmiselt (umbes 2000–3000 rubla). Negatiivne külg on pesemise võimatus.
Jahutusgeel. Tehnoloogia ei seisa. Ortopeediliste padjade juhtivad tootjad on oma toodete jaoks välja töötanud 3D-geeli. Uuenduslik süsteem deformeerib vedelikku sees, mistõttu see kohandub keha ääristega ja on jahutav. Tänu koormusmaterjali suurepärasele jaotusele on massaaži omadused. Ostes arvestage palun, et vajate aega sellise padjaga kohanemiseks.
Reguleeritav täiteaine. Teine uus toode magamaminekute ja puhkuse tarvikute valdkonnas on muutunud reguleeritava täiteainega padjaks. Mudelil on varjatud tõmblukk, millega saab materjali välja võtta või sellest aru anda. Sel moel on omanikul võimalus vahetada padja jäikust ja kõrgust. Juhtivad ettevõtted varustavad padjapüüri, mille tarvik on leotatud rahustavatesse eeterlikesse õlidesse.

Miks ortopeediline padi ei sobi

Pärast loetletud parameetrite uurimist olete tuttav patja vajaliku kõrguse, jäikuse, suuruse ja täitega. Kuid mingil põhjusel ei ole te sellel rahul? Uurige kriteeriume, millele pöörata tähelepanu.

Kui pärast hommikust ärkamist tundub õlgade tuimus ja valu emakakaela nurgas, näitab selline tulemus madratsi liigset jäikust ja liiga madalat ortopeedilist padja.
Kui une ajal paned oma käe padja alla, siis selle kõrgus ei ole piisav. Osta veel suurema jäikusega tarvik. Mõõtke veelkord kaugus õla ja kaela alguseni, et määrata soovitud kõrgus.
Kui te ei saa piisavalt magada, pöörake pidevalt ümber ja ei saa endale mugavat positsiooni, on padjal kõrgem kui peaks olema. Jällegi vaadake parameetreid, valige madalama kiirusega lisaseade.
Inimesed, kes eelistavad magada, on kasulik. Kui pärast ärkamist leiate, et olete ärkvel seljas, on valitud ortopeediline padi liiga madal. Une protsessis polnud pea nõutav, nii et te muutsite alateadlikult positsiooni.

Juhtivate tootjate ortopeedilised padjad

"Trelaks". Vene tootmisettevõte muudab padjad halvemaks kui nende välismaised kolleegid. Tooted on mõeldud erinevatele kodanike kategooriatele: rasedatele naistele, lastele, eakatele ja noortele. Ettevõtte põhirõhk on aga beebide padjade tootmine. Disainer võimaldab teil jaotada koormust kogu kehas, aidates kaasa lapse selgroo tugevale tugevnemisele. Kõik materjalid on keskkonnasõbralikud. Hinnapoliitika algab 1000 rubla.
"Trives". Ortopeediliste padjade valik on lai, leiate endale toote, vanema sugulase, imiku või raseda naise. Täiteaine aluseks on lateks, mis kohaneb pea ja kaela painutustega, mäletades asendit. Kaelapiirkonna massaaži tõttu lõõgastuvad selles piirkonnas lihased, andes inimesele mugava une. Kui teil on hingamisteede või allergilised tervisehäired, ärge muretsege. Lateks on keskkonnasõbralik materjal. Magamiskotiseadme maksumus algab 1500 rubla.
"Konsul". Tooteseeria "Consal" on valmistatud sünteetilistest ja looduslikest materjalidest. Paljudel mudelitel on ülemine kiht geeli kujul, mis jahutab peanahka ja teeb kergelt kaelapiirkonna. See efekt võimaldab teil vahetevahelisi kettaid maha laadida ja lihaseid lõdvestada. Kõrge ergonoomika ja mitmekesisuse tõttu leiab iga inimene võimaluse, mis põhineb tema kehal. Hinnapoliitika varieerub vahemikus 3000-5000 rubla.
"Ormatek". Tootja toodab tooteid, mis põhinevad hingavale täiteainele. Siia kuuluvad perforeeritud vulkaaniline lateks, tatar-kere, jahutusgeel, hüpoallergeenne polüuretaan. Padi kohaneb inimkehaga, andes talle mugava une. Õhuringluse tulemusena reguleeritakse higistamist. Jahutusgeeli padi sobib kõrge kehatemperatuuriga inimestele. Teised täiteained vähendavad pingeid lihastes ja pakuvad kaelapiirkonna massaaži. "Hingava" materjali tõttu ei kogune bakterid pehmendussüvendisse, mida peetakse allergikutele eriti väärtuslikuks. Toote maksumus algab 1200 rubla, kõik sõltub suurusest ja konkreetsest täiteainest.
"Tempur". Padja täiteaine on kuumuse suhtes tundlik, nii et see on lühikese aja jooksul pea kujul. Selline materjal on liikumise suhtes tundlik, magate mugavalt oma seljal, küljel või kõhus. Ülejäänud ajal on maksimaalne toetus õmbluslüli, lihaseid laaditakse maha. Selle firma padjad võivad olla ristkülikukujulised, ümmargused, ovaalsed, rulli või poolkuu kujul. Parim valik on ristkülik. Maksumus on umbes 3500 rubla.
"Ascona". Tootja toodab padjad ja madratsid ortopeedilise orientatsiooni. Täna on ettevõttel juhtpositsioon. Padja täiteaine on pehme kevad, mis on valmistatud lateksist. Nad toetavad kaela ja pea, säilitavad oma kuju, aitavad kaasa kiirendatud õhuringlusele. "Ascona" valmistab universaalseid padju, saate lõõgastuda selja, kõhuga või küljele, kartmata ebamugavustunnet. Lisatarviku maksumus varieerub 1000 kuni 5000 rubla.

Ortopeedilise padja valimisel pöörake tähelepanu toote kõrgusele. See peaks olema võrdne õla ja kaela alguseni. Optimaalne suurus on 40 x 60 cm., See on väiksem. Eelista tarvikuid, mis hoiavad oma kuju hästi ja liikuvad. Soovitav on, et padjal oleks une ajal kerge massaaž.

Vaikse, pika une peamine atribuut on õigesti valitud ortopeediline padi. See ei ole ainult mugavuse huvides, vaid takistab ka kaela lihastega seotud haiguste teket. Kui te hakkate märkama, et pärast ööd magamist ei ärkate mitte puhkama või pea või kaela valu, peaksite nende ebamugavuste vältimiseks ostma siin ortopeedilise padja, mis on alati saadaval ja mõistliku hinnaga.

Tootmisel kasutatud materjalid

Sünteetilisi materjale kasutatakse kõige sagedamini ortopeedilise padja osana.

On teada järgmised sünteetiliste materjalide tüübid:

lateks. Vastupidav materjal, mis vastab kõigile kvaliteedistandarditele. Selle materjali tööaeg varieerub 10 kuni 15 aastat. Lisaks on teil ainulaadne võimalus. Sobimatu suurusega padja juhusliku valiku korral lühendage seda noaga.
viskoelastne vaht. Sobib allergikutele. Hüpoallergeenne materjal, mis annab patjale täiendava kaitse bakterite ja seente esinemise vastu. Inimese kehakaalu all võtab padi vajaliku, õige anatoomilise kuju.
polüester. Kirjeldatud materjalist valmistatud Ortopeedilised padjad loetakse pehmeteks. Polüester on toote osa pehmete pallide kujul. Enne magamaminekut on soovitatav padi loksutada.

Omadused

Tänapäeva maailmas kasvab iga päev terve eluviisi edendavate inimeste arv. Ortopeediline padi on suunatud emakakaela haiguste ennetamisele. Seoses sellega, et paljud tootjad kasutavad selliseid tarbijaid, müües neid teadlikult madala kvaliteediga kaupadele. Selleks, et petturite nippe ei langeks, on vaja teada mitmeid eripärasid.

toote elastsus;
kiire taastumine;
rulli olemasolu;
kvaliteetseid materjale.

Selle toote peamine omadus on muidugi rull. See rull toetab kaela õiget painutamist ja jälgib selgroo ühtlast asendit puhkuse ajal. Õige valiku korral on padi mõõdetav eelnevalt kaela, õlgade kõrguse ja pikkusega. Padjapesu, ainult padjapüür ei ole soovitatav pesta. Ja padi ise võib tolmustada.

Ortopeediliste padjade peamine nüanss on vajadus, et ostja saaks kõigepealt harjuda selle passiivse puhkuse elemendi uue tihedusega, samuti uute tunnetega.

Ortopeediline padi: mis on kasulik ja kuidas valida

Õige padi - selgroo tervise tagamine

Ortopeedilised padjad on muutumas üha populaarsemaks. Mida otsida nende valimisel?

Miks see on vajalik?

Ortopeedilised padjad toetavad kaela füsioloogilises asendis ja aitavad vältida ebameeldivaid tagajärgi.

Ristkülik või laine?

Tatar või lateks?

Padjad, mis suudavad kaelat õiges asendis toetada, on tavaliselt valmistatud järgmistest materjalidest.

Sellised tooted on odavad ja teenivad pikka aega - tootjad lubavad seda vähemalt kaheksa aastat. Need padjad on võimalik pesta pesumasinas.

Tatartoore Sellist täiteainet armastatakse keskkonnasõbralikkuse ja tõeliselt heade ortopeediliste omaduste poolest. Peske neid ei ole seda väärt - ärge kuivage, piisab mõnikord värske õhu õhust. Alguses võib toode tekitada kergelt tatarade aroomi, mis on normaalne. Aga kui sa poodi ebameeldiva lõhna, on parem osta ostmisest keelduda. Mõned ebaausad tootjad valmistavad padjaid mitte täielikult kuivatatud korpustest, mille tulemusena ilmub sellele hallituse seene, seega lõhn. „Õige” koorik tuleb täielikult kuivatada, puhastada tolmust ja töödelda kuuma auruga.

Sellistes padjad ei tooda tolmulestad. Ja toote pinnal on isoleerivad omadused - selle temperatuur on mugav, olenemata sellest, kas toas on külm või kuum.

Õige ortopeediline padi pea kohal: valikuvõimalused

Kallid sõbrad, Hea päev!

Tänane vestlus pühendatakse ortopeedilistele padjadele pea all. Ma ütlen teile, milliseid padjaid võib õigustatult omistada ortopeedilisele, millised nad on, mida nad teevad, kuidas valida õige ortopeediline padi, millal ja kellele seda apteegis pakkuda saab ning kuidas erinevad tootjad erinevatelt padjadelt.

See vestlus on teile kasulik mitte ainult töö, vaid ka elu jaoks, sest paljudel on ka probleeme kaelaga ja võib-olla just nüüd on teil piinlik küsimus: milline padi valida? Millised on kriteeriumid?

Kas olete huvitatud? Siis kuula.

Ja kui soovite rohkem vaadata ja kuulata, siis olen ma teile video ette valmistanud.

Mugava vaatamise jaoks soovitan teil minna YouTube'i - seal on suurem aken. Selleks klõpsake pärast vaatamise alustamist paremas nurgas youtube'i ikooni.

Miks vajate ortopeedilist padja?

Oled sa kogemata pildistanud oma kodu magamise ajal? Kuidas sa magad? Millises positsioonis? Kas ei juhtu, et sa hommikust voodist välja tuled ja teie kael valutab või ei pöördu üldse? Või pea on lõhkemine, nagu ka pohmelus? Kas see juhtub? Võibolla sa magad siin selles asendis?

Siis on kõik sinuga selge. :-)

See ei ole juhus, et Looja lõi oma selgroo lordoosi ja kyfoosiga, vaid vene keeles, paindudes. See on väga vajalik selleks, et kustutada jalgsi läbinud šokkkoormused.

Laps sünnib ilma painutusteta. Nad ei vaja ikka veel, sest ta ikka ei lähe. Kuid järk-järgult valmistab looduse teda vertikaalseks asendiks ja kui ta hakkab pea hoidma, siis ilmub esimene kõver - emakakael.

Kas olete püüdnud ilma padjata magada? Ebamugav? See on ebamugav, sest pea nagu "langeb" tagasi.

Kui te magate tavapärasel alla- või sulgepadjal, tundub see olevat pehme ja mugav. Aga emakakaela selg on ka vales asendis, see on mõnevõrra painutatud. Kaela lihased sellisest asendist pingestuvad.

Kui see juhtub iga päevaga, muutub lihaste pinge krooniliseks, selgroolülid, mis kulgevad läbi selgroolüli põikprotsesside, osutuvad krooniliselt ja muide ei lähe kuhugi, vaid ajusse. Ta saab vähem verd, mis tähendab hapnikku, ja ta on hapniku puudumise suhtes väga tundlik ning siin on see: peavalud, pearinglus, tinnitus ja unetus.

Kas sa tead, et kaela ebaõige asend võib unistusse käärida? See juhtub sellepärast, et keele ja pehme suulae lõõgastuvad ja neelu kuded hakkavad "vibreerima", tehes südamekujulisi helisid (nende jaoks, kes on lähedal). Emakakaela selgroo füsioloogiline asend hoiab kogu keerulise struktuuri heas korras.

Hoorimise kohta saate muidugi öelda rohkem õudusi, aga nüüd ma ei tee seda. Meil on nüüd täiesti teine teema. Aga ma soovitan teha oma mällu sälk: kui soovid norskamisest midagi pakkuda, paku ortopeediline padi oma pea alla, kui teie sortimendis on üks.

Kuidas magada?

Selle vältimiseks peamine reegel une ajal: emakakaelaosa peaks koos teiste osakondadega moodustama sirgjoone. Siin on:

Kuidas seda teha? Väga lihtne! Peate täitma kaela kõvera ja sa oled õnnelik! Kuidas? Näiteks:

Pange tähele, et kaela alla paigutatud rullide kõrgus ei ole piisav. Pea on veel mõnevõrra tagasi visatud. Sellepärast on vaja ka ortopeedilist padjaid emakakaela selgroo õiges asendis.

Mis see on, õige ortopeediline padi?

Nüüd pakub turg tumedat pimedust padja, mida tootjad nimetavad ortopeediliseks. Kuid lähemal vaatlusel ei ole nad üldse.

Miks nad nii on?

Ja müüa paremini. Kuna inimesed viimastel aastatel ei ole patjade poolest üldiselt huvitatud, vaid ortopeedilistest. Siin on omanäolised tootjad ja hakkasid padjapüürima igasugusest mõttetusest, nagu tatarhülss, jahutusgeel või mingisugune ecofiber, ja kutsutakse neid ilusaks sõna "ortopeediliseks". Ja nad saavad pealkirjale lisada salapärane mälumõju.

Siis kirjutab mõned reklaami ohvrid naisfoorumile:

"See on igavesti minu juhtum! Ma tahtsin mäluga padja, nii et ma leidsin osalise skleroosi: et padi mäletab ja et "ortopeediline" ei ole! "

Muide, kas sa mäletad, mida ortopeedia teeb? See on õige: luu- ja lihaskonna haiguste ennetamine ja ravi.

Mis peaks olema ortopeediline padi?

Siin on selle märgid:

Rulli või rullide olemasolu.
Materjali elastsus.
Võime säilitada oma kuju pikka aega.
Ohutud materjalid.

See on rull, mis täidab emakakaela painutamist ja säilitab selja ühtlase positsiooni une ajal. Vaadake:

Padjad, millel ei ole padi, ei ole ortopeedilised.

On kaks rulliga padjaid ja üks on.

Esimesed on universaalsemad: erinevatele pereliikmetele, erinevatele kehaasenditele une ajal: tagaküljel, küljel, kõhus.

2. Materjali elastsus on materjali võime taastada oma kuju pärast pressimist. Ortopeediline padi peaks „üles tõusma”, st suruge käed peale survet.

3. On väga oluline, et pärast padi magamist ei kaotaks selle kuju, vastasel juhul on see „töö“ tõttu?

4. Noh ja ohutute materjalide kohta pole midagi seletada. Nina, mis on perioodiliselt padja alla maetud, ei tohiks midagi järsku, keemilist ja ebatervislikku nuusutada. Vastasel juhul ärkame parimal juhul peavaluga ja halvimal juhul kanname allergiat. Muide, maja maja, peamine majapidamisallergeen, armastab elada tavalistes sulgedes ja alla padjades.

Nii et siin. Esimesel kolmel neist omadustest on kaks materjali: polüuretaanvaht ja lateks.

Latekskindad, kondoomid, nibud on teile hästi teada. See saadakse Hevea kummist taime mahlast, mis kasvab vähestes kohtades. Seetõttu on meie turul leiduvad looduslikud lateks-ortopeedilised padjad kallimad kui polüuretaanvaht. Lisaks võib lateks põhjustada allergiat.

Seetõttu olen ma polüuretaanvahtude jaoks. Neil on kõik neli omadust ja mis on tähtsam, odavam lateks.

Ja teine väga oluline märk õige ortopeedilise padja kohta: see peab olema registreeritud ravimina Roszdravnadzoris. Tema kohalolek annab talle õiguse ortopeediliseks nimetamiseks, see tähendab, et see pakub tervendavaid omadusi. Seetõttu peaks pakend või juhend näitama, et padjal on RP: registreerimistunnistus.

Millal pead pea alla ortopeedilise padja?

Emakakaela selgroo osteokondroos.
Aju vereringe häired.
Peavalud, pearinglus, tinnitus.
Unehäired
Seisund pärast emakakaela selgroo vigastusi.
Emakakaela lülisamba ebastabiilsus.
Snore
Osteokondroosi ennetamine.
Peavalude ennetamine.
Unetuse ennetamine.
Emakakaela müosiidi ennetamine.

Nüüd ütle mulle, kes ei vaja ortopeedilist padja? :-)

Kuidas töötab ortopeediline padi?

See teave on teile ja samal ajal ostjale valmis esitluseks.

„Ortopeediline padi annab pea ja emakakaela selgroo une ja päevase puhkuse ajal anatoomiliselt õige positsiooni. Tänu sellele on kaelalihased lõdvestunud, samuti aju kandvad selgroolülid. Selle tulemusena paraneb aju verevarustus, väheneb peavalu, pearinglus ja tinnitus, unetus muutub tugevamaks ja järgmisel hommikul tunned end rahulikult ja jõuliselt. ”

Kas on vastunäidustusi?

Absoluutseid vastunäidustusi ei ole, kuid tõsiste kaelahaiguste korral on pärast emakakaela vigastamist parem konsulteerida arstiga.

Pea kohal olevad ortopeedilised padjad

Õiged ortopeedilised padjad peast erinevad üksteisest jäigalt.

Mäluefektita pehmemad padjad on tervendavad, kuna need annavad suurema toetuse. Seega, kui esineb probleeme emakakaela selgrooga, siis on need padjad näidatud. Enne nende ostmist on parem konsulteerida arstiga.

Kui ostja omandab sellise padja, küsige, millises asendis ta magab. Kui ta tahab magada oma kõhtu, siis on sellel padjal ebamugav: rull avaldab kaela survet. Seega, padi, millel ei ole mälumõju neile, kes magavad tagaküljel ja küljel. Ja neile, kes soovivad magu magada, pakuvad mälu efekti omavat padja.

Kuigi kaela anatoomiline asend magama ajal kõhus ei saa rääkida. Kael on painutatud, olenemata padja pehmusest. Aga ärge siduge ennast enne, kui magate õiges asendis!

Ükskord, kui ma kuulsin sellistest padjadest minult, küsis mu õde minult küsimuse: „Kas nad parandavad mälu?” See pani mind naerma, aga siis mõtlesin: „Aga tõesti parandavad ortopeedilised padjad mälu, kuna nad normaliseeruvad aju vereringe! "

Mälupadjad on valmistatud pehmemast polüuretaanvahtust ja pärast mõnda aega vajutamist on käest jälje, mis kaob mõne sekundi jooksul.

Padi kordab pea, kaela kuju, võib öelda, „mäletab” seda, kohaneb ja magada on väga mugav alates esimestest päevadest. Tol ajal, kui tegemist on "meditsiinilise" padjaga, peate mõnikord harjuma 1-2 nädala jooksul.

Ma võin iseendast öelda: minu unistus, pehmelt öeldes, ei ole hea, kuid ma ei pidanud mälupadjale harjuma. Lööb seda kolm aastat.

Kuidas valida ortopeedilise padja alla?

Selleks mõõtke õlarihma pikkus sentimeetriga: kaela alusest kuni õla servani.

Nüüd on olemas padjad, mis sobivad riiete suurusega. See on teile väga mugav: see säästab teie aega. Üldiselt vaadake juhiseid.

Milliseid teisi omadusi ostjale müügi ajal tähelepanu pöörata?

1. Kui padja alusel on augud, siis on õhu ja niiskuse vahetus kõrgusel ja selle padja pea ei higi. Perforatsioonide kontrollimiseks eemaldage padi ja vaadake alust. Mälumõjuga padjadel ei pruugi perforatsioonid olla, sest need on juba väga "hingavad".

2. Kui padi kate on valmistatud 100% puuvillast, on see veel üks eelis: garanteeritud on allergia ja näo naha ohutus.

3. Kui kate on eemaldatav, siis võib seda pesta, s.t. padjaravi lihtne.

4. Kui padjal on Roszdravnadzori registreerimistunnistus (vt pakendil või juhendis), siis see on meditsiiniline toode ja selle terapeutiline efektiivsus ei ole mingit kahtlust.

Mis vahe on erinevate tootjate ortopeediliste padjade vahel?

1. Tiheduse alused. Polüuretaanvaht (PUF) peab olema optimaalse tihedusega, nii et padi ei oleks liiga pehme, vastasel juhul ei anna see tervendavat toimet ning see ei ole liiga jäik, vastasel juhul ei saa seda magada. Igal tootjal on oma tehnoloogia polüuretaanvahu valmistamiseks, selle saladused. Tarbija mõtlemine PPU valmistamiseks võtab ainult kõrge kvaliteediga tooraineid, „otsib” optimaalset tihedust, konsulteerib neuroloogide ja isegi somnoloogidega (need on unehäiretega ravivad spetsialistid). Ja tootja, kes mõtleb ainult oma kasumist, teeb kõike täpselt vastupidist. Ta ei hooli sellest, mida padjad on. Tema kaupade madal hind on talle oluline, et ta saaks kiiremini müüa.

Sa ei mõista optimaalset tihedust puudutamisel, nii et padja valimisel on parem keskenduda sellele, mida ma järgmine.

2. Garantiiaeg. Mida suurem on, seda parem on padi. Võrdle: üks tootja annab poole aasta garantii (ja need padjad on tavaliselt odavamad) ja ülejäänud 3 aastat. Erinevus? Seetõttu võib odavamal padjal olev polüuretaanvaht "kuueks kuuks" laguneda. Seetõttu oleks asjakohane meenutada väidet: "Me ei ole piisavalt rikkad, et osta odavaid asju."

3. Lõhn. Odavatel padjadel võib olla karm, keemiline lõhn. Sellise une juures piinab üks piin. Nii et sa mõistad: PPU ise on lõhn, kuid “õige” padja puhul on see tähtsusetu ja kaob pärast rõdu õhutamist. Või üldse mitte, sest tootja on need padjad juba oma laos ventileerinud, see tähendab, et ta laseb neil puhata.

4. Kattekihi materjalid. Nägu peab olema mugav ja mitte kuum.

5. Roszdravnadzori registreerimistunnistuse olemasolu. Eelised nende poolel, kellel see on. Ma olen sellest juba varem rääkinud.

Valikuline:

1. Nii Venemaa kui ka rahvusvahelise kvaliteedistandardite kättesaadavus.

2. Auhindade ja teiste ülestunnistuste olemasolu.

3. Kliiniliste uuringute kättesaadavus.

Kuidas hoolitseda ortopeedilise padja eest?

Ortopeedilisi padjaid ei tohiks pesta, sest polüuretaanvaht neelab niiskust väga hästi ja annab selle väga halvasti ära. Seetõttu on soovitatav pesta ainult padjakoti. Või padjapüürid, kui on olemas ka eemaldatav sisemine.

Millal saab (ja peaks) soovitama ortopeedilist padja koos ravimitega?

Võta salvi emakakaela müosiidist.
Võtke midagi emakakaela osteokondroosist.
Küsi peavalu ravimit.
Osta nootroopset ainet.
Küsi unetusest midagi.
Küsi norskamiseks ravi.
Hankige rehv Shantz.

Kas sul on midagi lisada?

Võimalikud küsimused narkootikumide müügis, mis võimaldab teil minna padja esitlusele:

1. Millist padi te magate?

2. Kas te teate, et see võib olla tingitud selgroo ebaõigest asendist une ajal?

Ortopeedilist padja näidatakse ka kõigile, kes hoolivad oma tervise ja lähedaste tervise kohta.

Noh siin. Ta rääkis kõigest, ei varja midagi. :-)

Ortopeedilise padja müümisel hoiatage ostjat, et:

Alguses võib ta tunda ebamugavust. Ja see on mõistetav: kaelalihased harjuvad uude asendisse.
meditsiiniseadmeid ei vahetata ega tagastata.

Kui teil on küsimusi, küsige.

Jätkame vestlust ortopeediliste padjadega selle rubriigi järgmises vestluses. Me pole veel pidanud silmas muid ortopeedilisi padjaid, mitte vähem olulisi.

Nii et ärge jätke! Siin saate osta ortopeediliste toodete täieliku kursuse.

Oleksin tänulik, kui jagaksite selle artikliga linki oma sõprade ja kolleegidega, klõpsates sotsiaalsetel nuppudel. allpool asuvad võrgud.

Uutel kohtumistel farmaatsiatööstuse tööliste blogis!

Armastus teile, Marina Kuznetsova

Mu kallid lugejad!

Kui teile meeldis see artikkel, kui soovite midagi küsida, lisada midagi, jagada oma kogemusi, saate seda teha allpool toodud erivormis.

Palun palun ärge vaikige! Teie kommentaarid on minu peamine motivatsioon teie jaoks uute loomingute jaoks.

Oleksin väga tänulik, kui jagaksite selle artikliga linki oma sõprade ja kolleegidega sotsiaalsetes võrgustikes.

Klõpsake lihtsalt sotsiaalseid nuppe. võrgud, kuhu olete liige.

Klõpsa nuppe sotsiaalne. võrk suurendab keskmist kontrolli, tulu, palka, vähendab suhkrut, vererõhku, kolesterooli, kõrvaldab osteokondroosi, lameduse, hemorroidid!