Seljal on kogu inimkehale väga oluline roll. Kolju, seljaaju ja siseorganite toetuseks tekib seljaaju paratamatult koormus inimese püstise asendi tõttu. Tavaliselt on seljal looduslikud kõverad, mis võimaldavad nende igapäevaste koormuste optimaalset jaotust. Neid nimetatakse lordoosiks (kreeka keelest. "Löögitud, painutatud") - emakakaela ja nimmepiirkonna. Lordoosi loomuliku nõgususe nurk on 40 kraadi.

Sünnil ei ole inimese selgrool mingeid nõgususi, see on täiesti sirge ja jääb nii kaua, kuni laps hakkab pea hoidma. Sellest hetkest alates algab emakakaela lordoosi moodustumine nimmepiirkonna kõver veidi hiljem - niipea, kui laps hakkab indekseerima.

Seega on üheaastasel lapsel selgroog, millel on kaks füsioloogilist lordoosi, ja see on selle normaalne seisund.

Siiski võivad ebasoodsad tingimused põhjustada patoloogilisi kõrvalekaldeid sellest normist. Lordoosi patoloogiad on vähendatud kaheks vormiks:

• hypolordosis tähendab, et selgroolülid on kaldu alla 40 kraadi;
• Hüperordoosi iseloomustab nende kaldenurga suurenemine.

Isegi nende haiguste algstaadiumis jagab inimene koormusi kogu luu- ja lihaskonna süsteemile ning tasakaal ei muutu paremaks.

Emakakaela lordoosi klassifikatsioon

Sujuv emakakaela lordoos esineb mitmel põhjusel, sõltuvalt sellest, milline haigus on klassifitseeritud:

1. Esmane vorm. Sel juhul põhjustab haigus kasvaja või seljaaju vigastust, esmane lordoosi kujunemise hoog võib muutuda põletikuks oma emakakaela piirkonnas.
2. Sekundaarne vorm. Selline diagnoos tehakse, kui patoloogia on tekkinud sünnitrauma tagajärjel.
3. Patoloogiline vorm. Seda tüüpi emakakaela lordoos on kõige levinum. See on tingitud asjaolust, et kaelas ja seljas asuvad lihased järk-järgult nõrgenevad ning seetõttu muutub probleemiks õige kehaasendi säilitamine.

Silmunud emakakaela lordoosi esinemise tunnused ja arengu tunnused

Hüpolordoos põhjustab isegi varases arenguetapis selliseid häireid inimkeha toimimises:

1. Selgroolülid on deformeerunud.
2. Metabolism halveneb.
3. Vähenenud jõudlus ja vastupidavus.

Kui emakakaela lordoos on silutud, tunneb inimene kõhuli ja rindkere selgroo piirkonnas jäikana. See muutub probleemse piirkonna vereringe halvenemise põhjuseks, mille tagajärjel aju kannatab. Kudede toitumise puudumine võib põhjustada peavalu, peapööritust, samuti ebamugavustunnet, millel on õlaliigestes ja kaela põhjas erinevad raskused.

Piisava ravi puudumine hüpolordoosi korral toob kaasa asjaolu, et aja jooksul muutuvad selgroo kuju muutused emakakaela piirkonnas märgatavaks isegi mitteprofessionaalsele silmale. Inimese lõug närbub ettepoole ja tema pea näib olevat vajumine. Rindkere on ka aja jooksul muudetud - see on liiga kaugele ees, arstid nimetavad seda tingimust ülemääraseks rindkere kyphoosi keeramiseks.

Torakoosne kiroos on inimkeha kompenseeriv reaktsioon, mis püüab seljaga liigestelt eemaldada liiga palju koormat, mida põhjustab lordoosi silumine.

Ebasoodsad tingimused hüpolordoosi progresseerumise osas on raske füüsiline töö. Seetõttu on selle haiguse ohus kõigepealt inimesed, kes töötavad.

Rinnanäärme kyphosis peaks olema haiguse järgmine etapp - nimmepiirkonna hüperlordoos. Niinimetatud nimmepiirkonnas tekib ülemäärane nõgusus, kuna selja toetavad lihased on nõrgenenud. Selle tulemusena painutatakse selg nii palju, et see avaldub kahjustatud asendis.

Meetodid hüpolordoosi tuvastamiseks

Sujuv emakakaela lordoosi saab määrata isegi kodus, ilma spetsialisti abita. Selleks, lihtne test. Sa pead seisma seina külge võimalikult tihedalt ja kutsuge keegi perekonnast, et panna käsi selja ja seina vahele. Juhul, kui seda on peaaegu võimatu teha, on võimalik, et kaela lordoos on silutud.

Spetsialisti esialgne diagnoos on samuti üsna lihtne. Selleks võib arst kasutada kahte tavalist liini. Ta rakendab ühte neist patsiendi pea taha, teine ​​ots puudutab seljaosa ülemist osa rinnus. Teise joone abil mõõdab arst kaugust emakakaela piirkonna keskele. Kui see on veidi üle kolme sentimeetri, siis näitab see, et kaela lülisamba selgrool on juba märkimisväärne kumerus.

Mõlemad meetodid ei ole hüpolordoosi varases staadiumis informatiivsed, mistõttu täpsemad diagnoosid soovitavad arstid läbi viia röntgenuuringut. Sellisel juhul peaks olema kaks pilti, millest igaüks viiakse läbi teistsuguse nurga all, nii et spetsialistil on kõrvalekalletest täielikum pilt.

Sujuva emakakaela lordoosi ravimeetodid

Hüpolordoosi ravil on neli suunda:

1. On vaja tugevdada seljaaju lihaseid, et nad saaksid luua tugeva raamistiku selgroo toetamiseks.
2. Vereringet parandades on võimalik probleemsele piirkonnale toitaineid pakkuda.
3. Sümptomite kõrvaldamine kaela ja pea valu all.
4. Lordoosi taastumine oma füsioloogilisse olekusse.

Esimene samm sileda emakakaela lordoosi ravis peaks olema selle haiguse põhjustanud põhjuse ja selle kõrvaldamise tuvastamine.

Emakakaela lordoosi patoloogilise seisundi ravimeetodid on erinevad. Kõige levinumad neist on:

• eriharjutused;
• Massaaži tervisekava;
• füsioteraapia;
• refleksoloogia.

Ennetusmeetmete hulka kuuluvad:

• õige kehahoiakuse ja optimaalse kehakaalu säilitamine;
• tasakaalustatud ja tasakaalustatud toitumine;
• spordiga, samas kui eksperdid eelistavad ujumist.

Erinevatel vanustel selgrool on oma normid emakakaela lordoosi nõgususe suhtes, seega on parem diagnoosida see haigus professionaalile. Röntgen- ja otsekontrolli põhjal määrab ta vajaliku kombinatsiooni ravi- ja profülaktilistest meetmetest, mille eesmärk on parandada patsiendi heaolu sellise diagnoosiga.

Väärib märkimist, et rasedatel naistel on sageli selline emakakaela lülisamba seisund, mis ei vaja terapeutilisi meetmeid ja pärast sündi normaliseerub iseenesest.

Mis on silutud lordoos

Lülisamba haigused on kohutavad haigused, mis võivad põhjustada mitmesuguseid tagajärgi. Paljudel on küsimus, mida teha, kui nimmepiirkonna lordoos on silutud. Esialgu on vaja määrata haiguse põhjus ja seejärel valida ravimeetod. Ei ole soovitatav ise ravida.

Mis on lordoosi silumine

Lordosis tasandas seda, mis see on - paljudele huvitav. Inimese elu jooksul on seljaajus täheldatud lordoosi ja teiste paindumiste teket. Kui laps on õppinud kõndima, ilmub nimmepiirkonna lordoos. See täidab kehas väga olulist funktsiooni, kuna see annab amortiseerumise mehaaniliste koormuste all. Lisaks kaitseb lordoos intervertebraalseid plaate erinevate vigastuste eest. Mõnedes ebanormaalsetes tingimustes võib patoloogiline kurv kaduda - selle tulemusena kirjutavad arstid, et silumine on toimunud, st lordoos on silutud. Sellest kontseptsioonist kuulsid kõik, kes kannatavad tugeva seljavalu all.

Haiguse põhjused

Selle haiguse kõige tavalisem põhjus on intervertebraalsete ketaste anomaalia, mis ilmub tavalise osteokondroosi taustal. Sel juhul kaob kõverus organismi reaktsiooni tõttu. Selline siledus suurendab selgroolülide vahelist kaugust. Samal ajal muutub plaadi väljaulatumine vähem. Tõsi, see ei ole ainus põhjus, sest nimmepiirkonna lordoosi saab siluda järgmistel juhtudel:

• selja vigastused, eriti nimmepiirkonna luumurrud;
• kroonilised seljaaju patoloogiad;
• halb kehahoiak, mida hoitakse pikka aega;
• kirurgiliste sekkumiste mõju;
• mitmesugune uus haridus;
• osteoporoos eakatel;
• lihashaiguste esinemine.

Need ei ole kõik põhjused, kuid need on peamised ja kõige ohtlikumad.

Haiguse sümptomid

Spetsialisti külastamisel ja selgroo regulaarsel kontrollimisel võib täheldada lordoosi vähenemist. Selle haigusega kaasneb pinged lihaste lihastes. Kui lihased on pingelised ainult ühelt küljelt, võib see tähendada, et skolioos hakkab arenema. Lisaks kannatab patsient alaseljavalu. Ebameeldivad aistingud on looduses valusad. Kui kõverus on liiga suur, tähendab see, et valu võib olla väga tugev ja tal on võime anda tuharale või jalgadele. Inimestel on kogu selja liikuvus oluliselt muutunud ja häiritud. Sellegipoolest on ka teisi seotud sümptomeid:

• kiire väsimus kõndimisel;
• käigu muutused;
• ebamugavustunne alumistes jäsemetes;
• lamedus taga;
• nina hakkab vigastama;
• selja tuimus on võimalik.

Pehme lordoosi on lihtne ise määratleda. Selleks peab inimene toetuma seljaga tasasele seinale. Kui anomaalia on olemas, siis ei ole nimmepiirkonnas või kaelapiirkonnas mingit painutust. Tavaliselt on nimmepiirkonnas leitud siledat füsioloogilist lordoosi. See haigus muudab asendit oluliselt. Pea hakkab minema liiga kaugele, kõht paistab välja, tuharad kukuvad.

Haiguse tagajärjed

Kui füsioloogiline lordoos on silutud, põhjustab see vereringes eiramisi. See muutub põhjuseks, et mõnele aju rakule ei tarnita õige koguse hapnikku ja toitaineid. See anomaalia võib põhjustada tõsiseid peavalusid, keha üldist nõrkust, väsimust, unehäireid. Selja seljaga haigestumise selgroo deformatsiooni tulemus on osteokondroos ja intervertebral hernia.

Haiguse ilmnemisel väheneb inimese liikumiste arv ja jalgade tundlikkus halveneb oluliselt. Sel põhjusel on kõndimine raske. Lisaks võivad kahjustuda põlvede liigesed, samuti hakkab arenema ka artroos. Lamedaga lordoosi korral võib esineda sagedast kõhukinnisust.

Haiguse tõttu on närvilõpmed kinnitatud, mis paiknevad selgroolülide vahel. Nad muutuvad järk-järgult põletikuks ja seejärel hävitatakse rakkude välismembraan. Kui seljaaju kanali kitsenemine tekitab neuroloogilisi häireid. Samal ajal hakkavad paljud inimesed hakkama.

Haiguste ravi

Patoloogiat kodus ei ole võimalik ravida, kuid ennetamine on vajalik juba varases eas. Peate lihtsalt järgima väga lihtsaid juhiseid:

• jälgige alati oma kehahoiakut;
• juhtida mobiilset elustiili ja otsustada, millist sporti;
• teha harjutusi ab harjutustega;
• istuva elustiili või püsiva töö ajal arvutist peaksite tegema vaheaegu ja viima võimalikult harva viie minuti harjutusi.

On väga oluline, et päev oleks planeeritud. Igaüks vajab individuaalset igapäevast rutiini ja sobivat puhkust. Soovitatav on osta spetsiaalselt keskmise kõvadusega madrats.

Harjutused keha üldseisundi parandamiseks

Kui on täheldatud emakakaela lordoosi sujuvust, tuleb teha järgmised harjutused:

1. Seisa sirgelt ja kalluta oma pead edasi-tagasi. Pärast seda muutuvad liikumised vasakule ja paremale. Tehke protseduur kuni 10 korda. Kiikuv amplituud peaks olema maksimaalne.
2. Põrandal peaks olema inimene. Samal ajal on lõug põrandast 5 cm kõrgemal, käed langevad ka põrandale, mis tuleb liigutada ja tagasi saata. Selliseid harjutusi korratakse kuni 10 korda. Liikumine ei tohiks olla terav.
3. Isik peaks asuma seljal. Käed tuleb hoida keha ääres. Jalad liidavad ka kokku. Pea tuleb tõsta õlgadega. Jalad peavad olema õige nurga all. See asend peab olema fikseeritud ja pea pingutatud põlvili. Amplituud peaks olema umbes 2 cm, ülesanne on teha umbes viis korda mitmesuguseid lähenemisviise. Kuid lähenemiste vahel on väärt pausi.

Kui täheldatakse nimmepiirkonna lordoosi sujuvust, on soovitatav teha muid harjutusi:

1. Seisa sirgelt, tõsta käed üles ja lukusta. Seejärel tuleb teil teha aeglane kaldu küljele ja seejärel edasi-tagasi. Sellisel juhul on kasulik treeningkepp.
2. Lie selja, painutage jalad ja tõmmake need rinnale. Seejärel pöörake jalad aeglaselt algasendisse.

Kui hakkate haiguse vastu aegsasti võitlema ja isegi ennetähtaegselt paremini noorest vanusest, ei tohiks haigus ilmneda. Kui kõik sama tundub, vajate arstiabi.

Lordosis tasandas - mis see on?

Kuni tugeva selgroo moodustamise protsessi lõpuni on olemas lordoosi silumise oht. See asub alaseljas ja on ette nähtud selgroo efektiivseks absorbeerimiseks raskete koormuste ajal. Teine lordoos tagab selgete ketaste ja sidemete usaldusväärse kaitse väikeste vigastuste eest. Vaatame lähemalt, millised olukorrad võivad olla lordoosi tasandatud ja milline see on.

Põhjused ja sümptomid

See patoloogia on nimmepiirkonna selgroolülide kõverus ja nende nihutamine edasi. Lordoosi normaalse positsiooni rikkumine ilmneb järgmistel põhjustel:

• Pideva vale asendiga selg;
• Probleemse sünnituse tagajärjel tekkinud vigastuste tagajärjel;
• Erinevad kasvaja neoplasmid;
• Liiga suur koormus selgrool või selle puudumisel;
• Selja ja kaela lihaste patoloogiad;
• Seljaaju vigastused ja lihaskoe;
• Ülekaalu tõttu.

Kõige sagedamini võib osteokondroosi korral tekkida lordoosi silumine. Keha püüab lihtsalt ühtlustada lihas-skeleti süsteemi suurenenud koormuste tagajärgi ja võimalikke tüsistusi. See suurendab selgroolülide vahelist kaugust, mis omakorda vähendab selgroolülide väljaulatumist.

Samuti võib sarnane patoloogia tekkida koormustest pärast operatsioone lihas-skeleti süsteemis. Seetõttu soovitavad arstid haiglas pikemaajalist lamamist või ennetamist.

Silutud lordoosi iseloomustavad järgmised sümptomid:

• Valu ja ebamugavustunne nimmepiirkonnas;
• Voolavad käed, kihelus;
• Selja nõrkus;
• Tundlikkuse vähenemine;
• Piiratud kaela liikumine.

See patoloogia on kergesti tuvastatav üksi. Piisab lihtsalt seina (või muu tasase pinna) lähedal. Kui kael sobib kogu tasapinnale ja taga on vastupidine, jätab see vaba ruumi. See tähendab, et esineb esimesi füsioloogilise lordoosi tekke märke.

Ravi

Kui avastatakse kaardus lordoos, kasutatakse ravimit ja ravi. Mõlemad haiguste kõrvaldamise liigid erinevad oma toime ja haiguse mõju poolest.

Meditsiiniline

Sujuva lordoosi ravimid on enamasti kasulikud selle esmase ja sekundaarse etapi jaoks. Seejärel viiakse ravi läbi spetsiaalsete mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega, nagu Xefocam ja Diklofenak. Kui lordoosi siledus muutub tugevamaks ja valu ilmneb, võib arst kirjutada need samad ravimid gluteus maximusesse. Selle patoloogia ravi võib täiendada glükokortikoidide, diureetikumide, lihasrelaksantide ja valuvaigistitega. Deksametasoon sobib kõige paremini, mis koos anesteetikumidega ei põhjusta kõrvaltoimeid.

Kui selgroolülitite väljaulatumine hakkab ilmuma, siis on lisaks vaja kasutada kondrootoreid, nagu glükoosamiinsulfaat ja kondritiin. Hästi sobivad Artra tabletid. Märkimisväärseteks muutusteks peab ravikuur olema vähemalt kuu.

Terapeutiline

Kui lordoos on silutud ja patsiendil puudub füüsilise koormuse vastunäidustused, võib arst, osteopaatia, füsioteraapia ja füsioteraapia abil määrata arsti füsioloogilise lordoosi ravi. Massaaži kasutatakse nimmepiirkonna lihaste lõõgastamiseks, mis häirib füsioloogilise lordoosi vähenemist. Kuid seda meetodit peaksite hoolikalt kasutama, et lihaste puudumine ei tekiks (kaela ja selja lihaste pidev krooniline pinge).

Füsioteraapiat kasutatakse, kui pärast MRT kokkusurumist seljaaju juurtest ei avastata. See ravimeetod aitab kõrvaldada valu. Kuid on oluline mitte lihaseid venitada.

Samuti saate basseinis regulaarselt ujuda (vähemalt 10 tundi nädalas). See meetod võimaldab ka ravida sujuvat lordoosi ja õiget kehahoiakut. Samuti aitab meditsiiniline võimlemine, kui seda tehakse kohe pärast ujumisprotseduure.

Tüsistused ja ennetamine

See patoloogiline defekt võib põhjustada mitmeid erinevaid komplikatsioone. Esiteks ei jõua piisavas koguses toitained aju rakkudesse. Seetõttu on kehas sageli tugev migreen, peavalu, unetus ja üldine nõrkus.

Samuti suurendab lordoosi sujuv suuevaheline hernia, osteokondroosi, artroosi ja liigeste normaalse toimimise häirimise oht. Patsient on takistanud liikumist (lameness) ja närvide tundlikkuse halvenemist keha erinevates osades. Lisaks võib see haigus põhjustada selliseid toimeid nagu püsiv kõhukinnisus ja suurenenud kõhu rõhk. See omakorda kahjustab närvisüsteemi, mis asub selgroolülides. Lisaks esineb nimmepiirkonna rakkude põletik ja müeliini ümbrise hävimine.

Ennetusmeetmena kasutage selliseid meetodeid, kui lordoosi ei ole veel silutud.

• Püsiva kokkupuute õige asend;
• Kõhuvihaste treenimine;
• Regulaarne treening;
• Sagedased vaheajad istuva töö ajal;
• Täielik uni ja puhkus.

Oluline on vältida 3-aastaseid lapsi. Just sel ajal moodustub ja kinnitatakse lordoosi.

Siin on mõned harjutused:

1. Põrandal asetsevad põlved kõverdasid, surudes tuharad ja lihased 10 sekundit. Seejärel lõõgastuge ja pingutage oma põlved kõhuga käega.
2. Samal lamavas asendis pigistage tuharate lihaseid ja tõstke vaagna. Me lamame põrandale tagasi ja tõstame jalad kase külge.
3. Samal algpositsioonil levitame oma käed erinevates suundades. Vasak suu on paremal põlvel. Pigistage tuharate lihaseid ja kallutage vasakut põlve järk-järgult paremale, kuni tunnete pingeid lihastes.
4. Me muutume seina külge nii, et selja peitub võimalikult täpselt. Vajutame seina 10 sekundit tagasi. Seejärel kallutage kere ettevaatlikult ettepoole ja tagastage see algsesse asendisse.

Kõiki harjutusi tuleb korrata vähemalt 5 korda päevas, ühe kuu jooksul nähtava tulemuse saamiseks.

Silutud lordoosi ilming ei ole tõsine haigus ja see on kergesti kõrvaldatav, kui terapeutilist ravi ja sobivate ravimite kasutamist kasutatakse hoolikalt. Aga ärge ise ravige. Parem on eelnevalt arsti poole pöörduda. Ta viib läbi täpse läbivaatuse ja koostab saadud andmete põhjal individuaalse ravikuuri.

Pehme nimmepiirkonna lordoos ei kaunista meest

Loins hypolordosis areneb seljatoe nõgususe ülemäärase sirgendamise tõttu, mis oli suunatud sissepoole. See on väga haruldane haigus, mis moodustab kuni 1% selgroo kõigist patoloogiatest.

Palju sagedamini kogevad seda haigust täiskasvanueas inimesed, kellel on juba selgroolülide kulumine.

Alumise selja kõvera sujuvust ei avalda mõnikord sümptomid, vaid sellega kaasneb tavaliselt valu. See on tingitud keha anatoomilistest omadustest ja selgroolülide deformatsiooni staadiumist. Igal juhul nõuab selline kõverus erilist lähenemist ravile. Lisaks näeme täpsemalt, mida see tähendab ja mis see on.

Erinevused lordoos

Seljaaju ei ole absoluutselt sirge ja igal inimesel on füsioloogiline lordoos. Ainult väikelastel ei ole seljaosas kõveraid, kuid on täiesti sirge. See painutus tekib perioodi jooksul, mil laps üritab üles tõusta.

Seetõttu ei peeta füsioloogilist lordoosi anomaaliaks. See viitab patoloogiale, kui painutus on tugev. Painutamise sügavus on peamine erinevus nende kahe lordoosi tüübi vahel.

On juhtumeid, kus füsioloogiline lordoos reageerib nimmepiirkonna struktuuri muutusele ja muutub patoloogiliseks vormiks. Seljaosa taastab normaalse tasakaalu ja hakkab taluma kõvera süvendamist.

Kõik see juhtub primaarse lordoosi korral. Sekundaarne vorm on vastus esmane ilmingule. See ei ole seotud selgrooga ja patoloogiline painutamine on haiguste tüsistus. Näiteks on ülekaalulisuse korral selg, et selg on ebaregulaarne. Selle tulemusena muutub kõverus patoloogiliseks, kuid normaliseerib raskuskeskme. Sama juhtub liigeste mõjutava artriidiga. Keha ise kaitseb raskuskeskme nihke eest.

Nimmepiirkonna lordoos tasas, mida see tähendab

Inimese elu jooksul on erinev kumerus. Varsti pärast sündi ilmub nimmepiirkonna lordoos, mis täidab olulist funktsiooni. Treeningu ajal neelab seljaaju. Lisaks kaitseb lordoos selgroo ketaste vigastuste eest.

Mõnikord kaob patoloogiline kurv. Sel juhul ütlevad arstid, et nimmepiirkonna lordoos on silutud (sirgendatud).

Hüpolordoosi täheldatakse ka anküloseerivas spondüliidis. Isik on sunnitud poseerima tugeva ettepoole kallutamisega.

Nimmepiirte liigset sirgendamist täheldatakse sageli osteokondroosiga või intervertebraalsete herniate esinemisega.

Sümptomid

Nimmepiirkonna lordoosi sirgendamine on piisavalt lihtne, et ennast ise kindlaks teha. Sa pead seina vastu seisma ja toetuma oma pea ja tagumiste tagaosale. Kui palm ei ole võimalik nimmepiirkonna ja seina vahele jääda, on see selge märk hüpolordoosist.

Selle kõrvalekaldega muutub välimus märgatavalt:

• märkimisväärne kõhu ettepoole väljaulatumine;
• uppunud rind;
• õlad ja pea kiirus edasi.

On ka teisi sümptomeid:

• käigu muutused;
• kõndides tuleb kiiresti väsimus;
• alaseljavalu;
• mõnikord tuim;
• valu jalgades.

Sellise patoloogia juuresolekul on põlveliigesed halvasti paindunud. Neil on vähem liikumist ja see põhjustab aja jooksul valu.

Pehme nimmepiirkonna lordoosiga kaasneb sageli valu nimmepiirkonnas. Need on tavaliselt valusad, kuid ka teravad. Ebanormaalne nõgusus nihutab raskuskeskme ja koormus liigub jalgade liigestesse.

Sujuvus põhjustab seljaajuhaigusi põhjustavaid degeneratiivseid protsesse. Tulevikus mõjutab see negatiivselt vaagnapiirkonna elundite seisundit.

Põhjused

Patoloogiline lordoos areneb mitmel põhjusel. Nende põhjuste analüüs on diagnoosi aluseks. Teatavate haiguste taustal tekivad hävitavad muutused:

• Intervertebral hernia.
• Krooniline artriit või reuma.
• Selgroo vigastused.
• Kasvajate moodustumine.
• Osteoporoos
• Põletik luude kudedes.

Patoloogiline lordoosi all kannatavad igas vanuses inimesed. Ja peamine oht on see, et kõik põhjused on sageli põimunud. Osteokondroos hävitab koe ja provotseerib hernia. Ta annab ka hoogu spondüloosile, mis seejärel läheb spondülolüüsiks. Olukord muutub kriitiliseks, kui osteoporoos nendesse haigustesse ühineb. Sellisel juhul on haigusel võimalik viia isik töövõimetusse.

Ravi

Ravimite väljakirjutamine tuleneb haiguse mudelist. Esiteks valitakse ravimid, mis leevendavad valu ja kõrvaldavad patoloogia kohas põletiku. Tavaliselt kasutatakse põletikuvastaseid ravimeid, kuid kui positiivset tulemust ei täheldata, lisatakse analgeetikumid.

Need ravimid pärsivad aju suunavat valu, kuid lühiajaliselt. Aga kui esineb ägenemise staadium, siis kasutage süstimist, mis võimaldab teil kiiresti valu ära kaotada. Süstitavaid vorme kasutatakse ka siis, kui pillide võtmiseks on vastunäidustusi.

Sageli kasutage nimmepiirkonda kantavaid hõõrdumist ja erinevaid salve. Nad kuuluvad erakorraliste ravivormide hulka, sest nad teevad ilma kehafiltrita.

Kui põhjuseks on degeneratiivsed protsessid, siis on kondrootorite jaoks ette nähtud kudede sidumisseadme taastamine.

Pehmendatud lumbaalse lordoosi ravimeetodid on paljud, kuid arst on kohustatud patsiendile individuaalse kursuse valima. Traditsiooniliselt kasutatakse massaaži, treeningteraapiat, elektroforeesi ja magnetravi.

Patoloogilise kõveruse korrigeerimine võtab palju aega ja peaks olema kannatlik. Arstide soovitused tuleb läbi viia tingimusteta, vastasel juhul tekivad haigestumised koos komplikatsioonidega, mis võivad põhjustada puude. Ja siis on vaja operatsiooni ja pikka rehabilitatsiooniperioodi.

Kasulik video

Miks sirgendada lordoosi? Kuidas istuda?

Sellist selgroo seisundit ei saa pidada patoloogiliseks. See kompenseerib asendipositsiooni. Kaar on silutud normaalse kaalu ümberjaotamise jaoks. Kui taastate oma kehahoiaku, võib haiguse tüüpiline sümptom ise kaduda.

Muide, röntgenkiirte kujutise analüüsimisel hindavad arstid sageli sujuvust üle. Seetõttu esineb nimmepiirkonna sirgenduse diagnoos väga sageli, mis ei ole alati tõsi.

Füsioloogilise lordoosi sujuvus

Täiskasvanud tervel inimesel on kaelal ja seljatükil loomulikud kõverad, mida nimetatakse lordoosiks. Tavaliselt on emakakaela ja nimmepiirkonna kumerused mõeldud luude mõju vastu võtma ja tagama nende liikumise ajal libisemise. Füsioloogilise lordoosi tõttu on seljaaju liikumine võimalik erinevatel tasanditel.

Mõnes haiguses on see lordoos silutud, millega kaasneb sageli seljavalu ja liikumise piiramine. Mis võiks sellist sujuvust ähvardada, kas see on tervisele ohtlik ja mida sellega teha?

Lordoosi sujuvuse põhjused

Vastsündinud lapsel on peaaegu ühtlane lülisammas, kumerused moodustuvad pea hoidmisel, istudes ja kõndides. Selja koormuse ühtlaseks jaotamiseks on vaja füsioloogilist lordoosi.

Intervertebraalse ketta patoloogiad on parandatud lordoosi kõige levinum põhjus. Selliste haiguste taustal on siledus loomulik vajadus, keha kohanemine. Kõigepealt hõlmab see rühm väljaulatuvaid osteoporoosi, spondülolistseesi, spondüloosi, osteokondroosi. Need on vigastuste, luude ja sidemete levikute, müosiidi ja müopaatiate tõttu tekkinud selgroolülide või kaared.

Mittespetsiifilised põhjused, miks ilmnenud lordoos ilmneb, on protsessid, mis on suunatud teiste elundite poolt, ning sel juhul kannatab selg. Need põhjused on järgmised:

• Sünnijärgne trauma;
• Tserebraalne halvatus;
• Düsplaasia (puusaliigeste vähene areng);
• Ritsid (mineraalide puudumine luudes);
• Seljaaju ebaproportsionaalne kasv puberteedi perioodil koos seljaaju lihaste samaaegse müopaatiaga;
• Kashin-Becki sündroom (Ura-haigus), mille puhul osteoartriidi deformeerumine viib jäsemete paindumisele.

Emakakaela lordoos

Meditsiinilistes aruannetes saate sageli lugeda, et lordoos on silutud, kuid mis see on? See diagnoos tähendab, et emakakaela piirkonna esimese ja viimase selgroo vaheline nurk ületab füsioloogilise väärtuse, see tähendab, et see on pigem närviline.

Kõige sagedamini esineb emakakaela lordoosi sujuvust loote väärarengute tagajärjel. Sageli kombineeritakse see haigus teiste organite kõrvalekalletega. Mitte vähem levinud põhjus - vigastus loote sünnituskanali läbimisel.

Lastel ja noorukitel põhjustab ebakorrektne kehahoiakus kasvuperioodi jooksul sageli emakakaela painutamist. Ebaproportsionaalne kooli laud, palju tunde istudes ebamugavas asendis monitori ekraani ees, kumer kehaasendi harjumus põhjustab selgroo ja väljaulatuvate osade ebakorrektset moodustumist.

Kontrollige, kas kodus on hüpolordoos (siledus) väga lihtne, peate oma selja seina külge lahti võtma. Tavaliselt peab nimmepiirkonnas ja kaelas kokkutõmmatud rusik olema keha ja seina vahele vaba.

Täiskasvanutel on emakakaela piirkonnas füsioloogilise lordoosi silumise põhjus ülekaaluline ja istuv töö. Teine levinud tegur on emakakaela osteokondroos, kus ühes piirkonnas on kombineeritud kondid ja ketaste patoloogiad. Sagedased selles osakonnas on mittetäielikud kõrvalekalded, mida mõnikord leitakse mitu aastat hiljem.

Kaela lähedal paiknevate elundite haigused põhjustavad sageli lordoosi silumist. Esiteks on need kilpnäärme haigused, mille laienemine, paistetus ja emakakaela lümfisõlmede põletik, söögitoru ja hingetoru haigused.

Nimmepiirkonna lordoos

Sageli on täiskasvanute ja peaaegu kõigi eakate inimeste nimmepiirkonnas füsioloogiline lordoos leevendunud. Nimmepiirkonda kannab peamine koormus püstises asendis, vigastatakse sagedamini kui teised, kannatab ülekoormuse tõttu ja seda mõjutavad siseorganite haigused.

Nimmepiirkonda kannatab ükskõik milline haigus, eriti selja lihaste vähearenenud arengus. Lordoosi põhjus selles lõigus võib olla hüpodünaamiline, kui normaalsed lihased esialgu ei saavuta õiget koormust ja ei suuda hoida seljaosa õiges asendis.

Seniilne osteoporoos silub peaaegu alati alati nimmepiirkonna kõverat. Selle vanuse inimestele iseloomulik poos on tingitud paljudest väiksematest luude, sidemete ja lihaste vigastustest, mis ühinesid ühega.

Patoloogia sümptomid ja tunnused

Mis on lordoosi sujuvus? See on selgroo teatud osa moodustavate kudede õige suhe. Kui kumerused on siledad, kannatavad mitte ainult luud, vaid ka närvid, lihased, sidemed ja intervertebraalsed kettad. See avaldub kujul:

• kaela välimine pikenemine;
• sunnitud kaldepea edasi;
• selja ühildumine;
• valulikkus pea pööramisel ja kehv liikuvus;
• väsimus ja sagedased peavalud;
• püsiv köha ja õhupuudus;
• kähe ja puugid;
• käte tuimus ja kerge valu.

Füsioloogilise paindumise pehmendamine alaseljas viib keha proportsioonide rikkumiseni. Põlveliigeseid on võimalik pidevalt pikendada, kõht paisub ning vaagna ja jalgsi kõndimisel saab kogu keha painutada tahapoole. Samal ajal kannatavad kõhuõõne ja vaagna elundid. Nad võivad minna alla ja kahjustada funktsioneerimist.

Hüpolordoosiga kaasneb alati valu, mille allikaks on lihased, mis on pidevalt hüpertoonis. Lihased peavad kompenseerima luudes ja sidemetes purunenud. Liigutuste sujuvus ja järjepidevus, nende maht ja täpsus.

Lordoosi sujuvuse diagnoosimine

Lordoosi diagnoosimine on üsna lihtne. Kahes projektsioonis on vaja teha ainult röntgenikiirus - sirge ja külg. Pilt määrab luude vahelised nurgad.

Sujuvus emakakaela piirkonnas on esimese ja seitsmenda emakakaela vahelise nurga all vähem kui 25 kraadi. Füsioloogilise lordoosi sujuvus alaseljas on nurga suurenemine esimese nimmepiirkonna ja esimese sakraalse selgroo vahel rohkem kui 150-170 kraadi võrra, vastavalt Chaklinile.

Narkomaania ravi

Lordoosi ravi algab valu kõrvaldamisega, määrates mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, lihasrelaksandid, valuvaigistid ja vaskulaarsed ravimid. Sellisel juhul on nende ravimite võtmine lühike. Kondroprotektorid ja glükokortikoidhormoonid on samuti head. Kuid ravimid ei ole viis siluda täielikult silumist.

Mõned teadlased usuvad, et analgeetikumide sagedane kasutamine toob kaasa asjaolu, et valu muutub krooniliseks etapiks.

Kui mõni muu haigus on põhjustanud lordoosi sujuvust, on vajalik intensiivne ravimiravi. See kehtib eelkõige kilpnäärmehaiguse, koeksartroosi, tserebraalse paralüüsi, põletiku ja kasvajate kohta.

Mõnikord võetakse ravimeid kuni elu lõpuni. Soojendavaid ja põletikuvastaseid komponente sisaldavate väliste salvide ja geelide suhteliselt ohutu pikaajaline kasutamine. Kõigil muudel juhtudel eelistatakse ravimeetodeid, mis ei ole ravimid.

Ravimita ravimid

Hooldus lõpeb füsioteraapia, massaaži, nõelravi ja manuaalteraapia nimetamisega. Neil protseduuridel on suur mõju, kuid nende rakendamine ei kesta kaua. Peamisi jõupingutusi peaks tegema patsient ise, tehes raviprotseduure iga päev. Ilma mõõduka füüsilise pingutuseta ei ole võimalik emakakaela lordoosi parandada ega nimmepiirkonna lihaste seisundit parandada.

Valik harjutusi tuleks valida patsiendi tunnete ja patoloogia arengu astme põhjal.

Kaela harjutused hõlmavad kaldeid kõigis suundades, korrates maksimaalselt amplituudiga kuni 15 korda ühes komplektis. Kasulik on panna oma lõua alla kuni 5 cm pikkune tugi ja asetada oma käed magu peale. Lamavas asendis on kasulik tõsta õlad ja pea ilma käedeta ja ka pea põlvedele tõmmata. Nimmelist lordoosi saab ravida võimlemisega, mis valtsitakse selja taha.

Ennetamine

Parim ennetus on õigeaegne ja täpne diagnoos. Traumatoloog või osteopaat annab põhjalikke selgitusi ja soovitusi, mis säästavad haigusi. Kaalu normaliseerimine, keskmine tempos kõndimine, mõõdetud režiim päevas, kerge soojenemine hommikul on kõigile kättesaadav. Lihtne tegevus võib oluliselt parandada elukvaliteeti.

Füsioloogilise lordoosi sujuvus

Nagu praktika näitab, seisavad enamik planeedi inimesi silmitsi selgroo kõverusega. Loomulikult ei ole keegi, et see on tähtsusetu, ei pruugi inimene probleemi isegi märgata, kuid on ka juhtumeid, kus kõverus edeneb. Üks kõveruse tüüp on lordoos, haigus muutub esteetiliseks probleemiks, sellega kaasnevad ka tõsised sümptomid ja isegi ohtlikud komplikatsioonid.

Käesolevas artiklis käsitletakse, mida tähendab lordoosi diagnoosimine, millised on selle tekkimise põhjused ja sümptomid, samuti ravimeetodid.

Mis on lordoosi tasandatud?

Enne kui rääkida diagnoosist ja selle tähendusest, on oluline mõista, et kahe loomuliku selgroo füüsikalise kõveruse oma emakakaela- ja nimmepiirkonnas nimetatakse meditsiinis lordoosi.

Need nimmepiirkonna ja kaela kalded on mõeldud selgroo koormuste ühtlaseks jaotamiseks, pakkudes pehmendamist, muutes selgroo liikuvamaks, vältimaks selgroolülide ja põikivahemike kahjustusi.

Mõnel juhul esineb emakakaela või nimmepiirkonna lordoosi silumine, mida nimetatakse ka hüpolordoosiks, mis on anomaalia ja on samaväärne ühe seljaaju kõveruse tüübiga, millisel juhul kasutatakse haigust viidates terminit "lordoos". Pehmendatud lordoosi iseloomustab selgroo loomuliku kõveruse sirgendamine, kusjuures vastava sektsiooni ülemise ja alumise selgroolüli vaheline nurk muutub nüri või täielikult tasapinnaliseks.

Patoloogilisi muutusi seljaajus ei peeta mitte ainult normist kõrvalekaldumise tõttu, kuna inimene arendab haigust, ta seisab silmitsi paljude ebameeldivate sümptomitega, mis halvenevad patoloogilise protsessi edenedes. Veelgi enam, silutud lordoos on selle komplikatsioonide jaoks ohtlik.

Tulenevalt asjaolust, et meditsiinipraktikas on kahte tüüpi silutud lordoosi, peaksite neist eraldi rääkima.

Emakakael

Sujuv emakakaela lordoos, nagu nimigi ütleb, areneb emakakaela selgrool ja seletatakse selgroo sirgendamisega samas piirkonnas. Kui see juhtub, kaldub pea ettepoole ja alla, inimesel on raskusi oma kaela sirgena hoidmisega, patoloogiaga kaasneb valu kaelas, eriti kui pea liigub.

Nimmepiir

Tasapinnalise nimmepiirkonna lordoosi teke on palju tavalisem, osaliselt selle põhjuseks on see, et nimmepiirkonnas on palju suurem koormus. Sel juhul toimub sirgendamine nimmepiirkonnas, mille tõttu kummardub patsiendi keha ülemine osa ja tasakaalu stabiliseerimiseks on inimesed sunnitud edasi liikuma.

Haiguse põhjused

Hüpolordoos - selgroo siledus emakakaela- või nimmepiirkonnas on paljudel erinevatel põhjustel. Seega jagavad arstid haiguse vastavalt selle arengu põhimõttele primaarseks ja sekundaarseks lordoosiks. Primaarset tüüpi diagnoositakse peamiselt sünnijärgsel ajal, samas kui sekundaarne esineb elus ja mitmesugused haigused, mis sageli ei ole otseselt seotud selgrooga, aitavad sellele kaasa.

Üldiselt areneb patoloogiline lordoos järgmistel põhjustel ja teguritel:

• Põhiline põhjus selgroo füsioloogilise kõveruse sirgendamiseks on põikikugede plaatide patoloogia, sealhulgas osteoporoos, osteokondroos, eendid, herniad jne. Sel juhul püüab keha haiguse vigastusi isetasandada ja vähendada selgroo koormust, mille tulemusena suureneb selgroolülide vaheline kaugus ja selg.
• Süstemaatilised kehahoiakud - kui inimene istub teadmatult ja kõnnib slouchimisega, tihti hunches, saabub vales asendis pikka aega jne.
• Seljaaju mehaanilised kahjustused - mitmesugused luumurrud, insultid, verevalumid ja närvid, lihaskoe vigastused, mis kahjustavad plaate ja sidemeid.
• Arenenud kaasasündinud patoloogiad, enamikul juhtudel tekkivad emakasisene areng. Selliseid rikkumisi võib käivitada geneetiline eelsoodumus, kui seljaaju haigused diagnoositi lapse vanematel või lähimatel sugulastel.
• Üheks põhjuseks on ka lapse sünnitusprotsessis tekkinud vigastused, mis on tingitud arstide hoolimatusest või raskest tööprotsessist.
• Täiskasvanud naistel tekib lordoos pärast sünnitust, mis on tingitud seljaaju vigastustest, mis on tingitud kasvavast loost tingitud ülemäära suurtest koormustest.
• Mis puudutab seljaaju ülemääraseid koormusi, võib patoloogiline protsess areneda inimestel, kes tegelevad spordiga, asetades end füüsilisele pingutusele tööl või rasvunud inimestel.
• Metaboolsed häired kehas ja nii edasi.

See näeb välja haiguse arengu peamised põhjused ja tegurid, tegelikult on nende arv palju suurem.

Sümptomid

Lordoosi kliiniline pilt sõltub täielikult seljaaju osast, kus haigus paikneb, selle arengu põhjused ja progresseerumise aste. Üldiselt avaldub füsioloogilise lordoosi sujuvus järgmistel sümptomitel:

• Esimene ja peamine kliiniline märk, mis alati kaasneb selle haigusega, on valu sündroom. Valulikud tunded, mis on algselt tuimad ja ebaolulised, paiknevad patoloogia kohas, kuid kui nad arenevad, muutuvad nad tugevamaks ja kiirgavad ka lähedalasuvatele kehapiirkondadele. Emakakaela lordoosi korral toimub kiiritamine õlarihma piirkonnas, nimmepiirkonnas - valu sabaluu ja tuharapiirkonnas. Lisaks suureneb valu füüsilise koormuse ja liikumise ajal.
• Pidev lihaspinge nimmepiirkonnas või kaelas, mis aitab kaasa ka valu suurenemisele.
• Üks peamisi sümptomeid on inimese üldise seisundi halvenemine, unehäired, märgatav väsimus, ärrituvus jne.
• Sageli on neuroloogilise iseloomu rikkumiste tõttu täheldatud tuimastust ja tundlikkuse vähenemist selja vastavas osas.
• Emakakaela lordoosiga patsientidel on sageli täheldatud peavalu.

Kuid endiselt on haiguse kõige ilmsem sümptom, mis muutub progressiivsemaks, välised muutused poos, mida arutati varem.

Haiguse tagajärjed

Nagu juba alguses öeldi, on lordoos ohtlik selle tüsistuste tõttu, st tagajärgede korral, kui haigus jõuab keerulistesse etappidesse. Selle tagajärjed on järgmised:

• Jäsemete innervatsiooni rikkumine, mille tagajärjel väheneb liikuvus osaliselt ja rasketel juhtudel isegi halvatus.
• Aju ja teiste organite vereringehäired, sõltuvalt lokaliseerimisest.
• Selgroolülide hävitamine.
• Nimmepiirkonna lordoosi korral jäetakse välja kõhuorganid, nende töö on häiritud jne.

Haiguste ravi

Igasuguse lordoosi sujuvuse raviks on väga oluline konsulteerida arstiga, sellistel juhtudel enesehooldus ei ole lubatud. Arst viib läbi täieliku diagnoosi ja koostab saadud diagnostiliste andmete põhjal üldise ülevaate haiguse kulgemisest, määrab ravi.

Silutud lordoosi ravi eeldab terviklikku lähenemisviisi, mis hõlmab:

• Ravimiteraapia, mis on peamiselt suunatud valu ja põletiku leevendamisele. Selleks kasutatakse lihasrelaksante, NSAID-rühma ravimeid, rasketel juhtudel viiakse läbi lidokaiini blokaadid. Patsientidel on samuti vaja ette näha kondroprotektorid kõhre ja vitamiinikomplekside regenereerimise kiirendamiseks.

• Füsioteraapia - eesmärk on vähendada valu, kiirendada metaboolseid ja regenereerivaid protsesse. Arst saab kirjutada elektroforeesi, magnetravi ja muude protseduuride suunamise. Lisaks võib füsioteraapia hõlmata ka massaaži ja nõelravi, mis võimaldab parandada ka patsiendi seisundit, kõrvaldada valu, aga ka lõõgastuda lihaseid ja mõjutada selgroogu, et anda soovitud kurv.
• Füsioteraapia klassid, samuti lordoosi harjutused, sealhulgas venitamine ja muud tehnikad. Harjutusravi tuleks praktiseerida pikka aega spetsialisti järelevalve all, harjutused võimaldavad teil liikumist taastada, vabaneda ebameeldivatest tunnetest ja tagastada seljaaju lõpuks normaalsele painutusele.
• Äärmuslikel juhtudel, kui on oht patsiendi elule või tõsiseid tüsistusi, mis takistavad keha normaalset toimimist, on vajalik kirurgiline sekkumine.

Kokkuvõttes tahaksin öelda, et selliseid haigusi tuleb ravida ainult kogenud arsti abiga. Samuti on väga oluline alustada ravi nii vara kui võimalik, millisel juhul taastumine on palju lihtsam.

Mida teha selgroo sujuva füsioloogilise kumerusega

Selgroo füsioloogiline painutus või lordoos on emakakaela- või nimmepiirkonnas loomulik. See on moodustatud lastel esimestel eluaastatel. Vahel võivad arstid diagnoosida “lamedat lordoosi” või “hypolordoosi”. Sel juhul näitasid patsiendid selgroo patoloogilist kõverust. Mõtle, mis see on - füsioloogilise lordoosi tasandamine, kuidas ja miks see areneb.

Füsioloogilise lordoosi sujuvuse põhjused

Lordosis on silma kaela-, nimmepiirkonnas, mitmel põhjusel.

Nende hulka kuuluvad:

• sünnitrauma;
• luu- ja lihaskonna haigused;
• selja lihaste põletikulised degeneratiivsed patoloogiad (müosiit, müopaatia);
• kaela lihaste nõrgenemine;
• seljaaju vigastus;
• neoplasmid.

Vigastuste, kasvajate, põletike tõttu tekib esmane lordoos. Sünnijuhu tagajärg võib olla sekundaarne lordoos. Lihaste nõrgenemine, pikaajaline ebanormaalne kehaasend arvutiga töötamisel viib patoloogilise lordoosi tekkeni. Riskifaktoriteks on endokriinsed haigused, ülekaal, halvad harjumused, laste kiire kasv.

Patoloogia sümptomid

Hüpolordoosi avaldab selgroolülide patoloogiline muutus, metabolismi taseme langus. Patsiendid kaebavad valu, piiratud kaela liikumise, alaselja. Teised sümptomid on: selja tuimus, lülisamba lamedus, tundlikkuse muutused (käed, kihelus, "goosebumps").

Sujuvat lordoosi saab tuvastada iseseisvalt. Selleks vajutage oma selga tasasele pinnale. Patoloogias ei tuvastata kaela- ja / või nimmepiirkonna kalde. Kõige sagedamini tuvastatakse nimmepiirkonnas siledat füsioloogilist lordoosi. Ta muudab oma kehahoiakut märgatavalt: tema pea kaldub edasi, tema kõht paisub, tagumised kukuvad välja.

Tagajärjed

Füsioloogilise lordoosi sujuvus põhjustab vereringehäireid ja toob kaasa asjaolu, et aju rakud ei saa piisavalt hapnikku ja toitaineid. Patoloogia võib põhjustada tõsiseid peavalusid, üldist nõrkust, väsimust, unehäireid. Selja selja lordoosiga selgroo deformatsiooni tulemus on osteokondroos, intervertebral hernia.

Pehmendatud füsioloogilise lordoosi korral väheneb liikumiste arv, jalgade tundlikkus halveneb. Selle tulemusena on kõndimine raske, põlvede liigesed kannatavad, artros areneb. Tasapinnaline füsioloogiline lordoos nimmepiirkonnas põhjustab kõhuõõne rõhu suurenemist, kõhukinnisust.

Järgnevalt on närvikiudude lülisamba vahel olevates aukudes kahjustatud. Nad muutuvad põletikuks, seejärel hävitatakse raku välimine müeliinikate. Seljaaju kanali kitsenemine on neuroloogiliste häirete põhjuseks.

Nende hulka kuuluvad:

• sagedased seljavalud;
• tundlikkuse vähenemine jalgades, nimmepiirkonnas;
• lonkama.

Ravi

Kaela ja alaselja füsioloogilise lordoosi sujuvuse kõrvaldamiseks tuleb kõigepealt tuvastada patoloogia põhjus. Jõupingutused on suunatud haiguse ravile.

Kompleksne ravi hõlmab:

• retseptiravimid;
• füsioteraapia;
• massaaž;
• ravi;
• manuaalne ravi.

Kui füsioloogilise lordoosi sujuvusega kaasneb seljavalu, kasutatakse ravis mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid: Movalis, Diclofenac, Xefocam. Lisaks saate määrata lihasrelaksante. Kui paljastatakse põikikukujulise ketta väljaulatumine, määratakse kondrootorid ("kondroitiin", "glükoosamiin").

Füsioteraapia parandab koe trofismi. Lõõgastav massaaž leevendab lihaste pingeid. Terapeutiline võimlemine toob kaasa normaalse lihastoonuse, aitab kaasa õige kehahoiaku kujunemisele ja tugevdamisele. Harjutuste treeningu saab teostada pärast valu sümptomite leevendamist. Sujuva füsioloogilise lordoosiga on soovitatav kasutada isomeetrilisi lõõgastamismeetodeid. Võimlemiskompleksis on vahelduvad harjutused lihaste vähendamiseks ja venitamiseks. Sujuva füsioloogilise lordoosiga on ujumine kasulik.

Ennetamine

Seljaaju deformatsioonide ennetamine on oluline alates lapsepõlvest.

Reeglid on üsna lihtsad:

• vaata oma kehahoiakut;
• sportida;
• teha harjutusi kõhuõppustega;
• arvutiga töötamisel sagedamini vaheaegu.

Oluline on igapäevaelu normaliseerimine. Vajad head puhkust. Magamiseks on soovitatav osta keskmise kõvadusega madrats.

Harjutused siledaks füsioloogiliseks kaela lordoosiks

Füsioloogilise kaela isanda sujuvuse kõrvaldamiseks tehke selliseid harjutusi.

1. Seisa otse, kalluta pead vasakule paremale, siis edasi-tagasi. Korda 5-10 korda. Tehke harjutus maksimaalse liikumisulatusega.
2. Lie põrandal (alla oma kõhtu). Asetage oma lõua alla 5 cm kõrgune tugi, asetage käed selle peale. Viige need külgedele ja seejärel tagasi. Korda 5-10 korda. Tehke liigutusi väga sujuvalt.
3. Lie seljas. Käed peaksid olema keha ääres. Jalad liidavad kokku. Tõstke oma pea õlgadega üles. Jalad tuleb painutada 90-kraadise nurga all. Kinnitage see asend, seejärel tõmmake pea põlvedele, mille amplituud on 1,5-2 cm. Võta vaheaegu (3-5 min.).
4. Lie seljal, tõmmake põlved rinnale ja lukustage need kätega. Tõmmake pea pea rinnale. Kiirelt edasi-tagasi liikuge tagasi.
5. Seisa sirgelt jalgade laiusega. Pane oma käed selja taha ja asetage need “lukku”. Keerake pea vasakule. Samal ajal tõmmake parema käega vasaku käega alla. Kui lihased on maksimaalselt venitatud, jäävad sellesse asendisse 10 sekundit. Tehke iga käe jaoks 5 lähenemist. Lähenemisviiside vahel on soovitatav puhata 2-3 minutit.

Kui füsioloogiline lordoos on silutud, võtke arvutiga töötamisel sagedased vaheajad ja tehke peaga ringikujulisi liigutusi.

Harjutused hüpolordoosi nimmepiirkonnas

Nimmepiirkonna lameda füsioloogilise lordoosiga tehke järgmised harjutused.

1. Seisa sirgelt. Tõstke oma käed, ühendage need "lossi". Jälgige kaldu sujuvalt külgedele, siis edasi-tagasi. Selle harjutuse jaoks saate kasutada võimlemist. See tuleb kinnitada käedega tagaküljel (õlgade tasandil).
2. Lie seljas. Painutage põlvi. Tõmmake need oma rinnale. Tagastage need algsesse asendisse sujuvalt.
3. Lähteasend - seljas. Painutage jalgu, tõmmake need kõhule. Pane põlved põrandale vasakule ja samal ajal veidi küljele. Korda harjutust vasakul küljel.
4. Tõstke selja taga sirged jalad 45-kraadise nurga all. Hoidke neid tõstetud asendis 6-7 sekundit, seejärel madalamal.
5. Mine põlvili. Pane oma käed põrandale. Keerake selg üles ja seejärel kõverdage seda ettevaatlikult.
6. Kas iga harjutus kestab 7-8 korda, suurendades järk-järgult kordusi kuni 10-15 korda.

Füsioteraapia kompleks moodustab õige kehahoiaku, tugevdab selja lihaseid, aitab kõrvaldada nimmepiirkonna siledat füsioloogilist lordoosi.