Maailmas on palju massaažiliike.

Neid klassifitseeritakse vastavalt sellele, kus nad viiakse läbi ja otseselt tehnikast.

Kuid tänapäeval on kõige levinum kaelapiirkonna massaaž.

Selles artiklis kaalume:

• Mis on seda tüüpi massaaži kasutamine.
• Vastunäidustused masseerivad kaela piirkonda.
• Tehnikate jõudlus.
• Kohad, kus see massaaž Moskvas toimub.
• Maksumus

Kaela massaaži eelised

See ennetava toimega raviprotseduur aitab parandada aju vereringet ja parandab ka hapniku voolu õla- ja kaelakudedesse.

Selline tervendava toimega kokkupuude toimib hästi hüpertensiooni, skolioosi, osteokondroosi ja isegi migreeni ärahoidmise vahendina ning aitab toime tulla väsimuse, unetuse, puudulikkuse, liigse ärrituvuse ja muude probleemidega.

Seda tüüpi massaaži kasutatakse ka nende haiguste ja seisundite raviks.

Kuid tuleb ka märkida, et nagu ka muud meditsiinivaldkonnas toimuvad manipulatsioonid, on kaela-krae massaa vastunäidustused, nii et enne sellise protseduuri läbiviimist peaksite oma arstiga konsulteerima ja täiendavalt uurima, mille tulemuste põhjal saate teada kas teil on selle massaaži istungid või mitte.

Mis mõju on?

Nõuetekohaselt teostatud massaaži abil, mis on valitud kõige optimaalsema teostusmeetodiga, tunnete pärast esimest ravi märgatavat leevendust. Pärast seda, kui olete lõpetanud kogu füsioteraapia massaaži, on teie tervis palju parem ning tootlikkus suureneb, unehäired kaovad ja te olete täis jõudu ja energiat.

Selja- ja kaelarihmaga massaaž annab järgmised positiivsed mõjud:

• Kaela ja selja valu on märgatav või isegi täielik.
• Asendi korrigeerimine.
• Pinged seljas liiguvad ja seljaaju lihaseid tugevdatakse.
• Suureneb vereringe ja hapniku küllastumine.
• Lihased muutuvad elastsemaks.
• Lihaste jõudlus suureneb.

Kes on näidanud seda tüüpi massaaži

Emakakaela massaaž on leidnud laialdast kasutamist mitmesuguste haiguste ennetamisel ja täielikul ravil. Sa oleksid üllatunud, kuid loetelu haigustest, kus massaaž on määratud põhi- või abiprotseduuriks, on üsna suur ja paljud inimesed on siiralt üllatunud.

Lõppude lõpuks, kes oleks arvanud, et on olemas seos kaela massaaži ja hingamisteede haiguste / hormonaalsete häirete vahel? Kuid fakt on, et sellel protseduuril on mõlemal juhul positiivne mõju ja taastumine toimub palju kiiremini.

Näidud kaela ja krae massaaži kohta:

• kaela- ja õlalihaste liialdamine;
• valu krae piirkonnas;
• emakakaela osteokondroos;
• emakakaela lülisamba radikuliit;
• hüpodünaamia;
• halb asend;
• intervertebral hernia;
• VSD;
• regulaarsed koormused õlgadele ja kaelale;
• hüpertensioon;
• unehäired;
• soolahoiused;
• hüpotensioon;
• migreen;
• neurasteenia;
• hingamisteede haigused;
• hormonaalsed probleemid;
• insultijärgne periood;
• vaimne tüvi.

Massaaži ja praktilise kasu eelised

Sellist tüüpi füsioterapeutiliste protseduuride eelistatavaks küljeks on järgmised tegurid:

• Kokkupuute ajal lõõgastuvad õlavöö ja kaela lihased, mille tõttu kaovad väsimus ja pinged.
• Massaaži ajal muutub vere mikrotsirkulatsioon paremaks, mille tõttu minimeeritakse valusad tunded ja seejärel kaovad.
• Vere mikrotsirkulatsioon on aju jaoks väga oluline, kuna see parandab üldiselt vereringet. Selle tõttu normaliseerub uni ja peavalud kõrvaldatakse.
• Emakakaela-krae tsooni massaaži ajal on mehaaniline mõju refleksogeensetele punktidele, andes seeläbi soodsat mõju siseorganite toimimisele.

Kuna närvid ja veresooned ning lümfisooned on koondunud emakakaela-krae tsooni, kannatab kogu keha isegi minimaalsete häiretega selles piirkonnas. Sellepärast on selles valdkonnas massaaž nii tõhus ja avaldab positiivset mõju kogu kehale.

Kaela ja krae massaaži vastunäidustused

Nagu kõik meditsiinilised manipulatsioonid, on sellel alal massaažil ka vastunäidustused.

Eraldi märgime, et sellise massaaži läbiviimiseks peaks ainult tõeline professionaal, et mitte kahjustada patsiendi tervist.

Kaelal on suur hulk aktiivseid punkte, mille mehaaniline mõju on lihtsalt keelatud. Isik, kes ei ole spetsialist, ei pruugi seda teada ja kahjustada.

Sellise massaaži ideest loobumiseks on seda väärt, kui teil on:

• verejooks;
• turse;
• südamepuudulikkus;
• hüpertensiooni rünnak;
• emakakaela lülisamba ebastabiilne asend;
• ajavahemik pärast kaela ja krae vööndi vigastamist;
• alkoholi mürgistus;
• naha defektid ettenähtud massaaži kohas (allergilised lööbed, haavad ja ärritus);
• palavik;
• ägedad põletikulised haigused.

Tehnoloogia

Selle kehapiirkonna massaaž sisaldab nelja peamist meetodit emakakaela-krae piirkonna klassikalise massaaži puhul:

Igat liiki tehnikatel on energiakoguse ja amplituudi erinevused.

Kuigi tehnika võib alguses tunduda lihtne, tal on oma nüansid ja eripärad, seepärast ei soovita me ise massaaži harjutada.

Tavaliselt algab ja lõpeb massaaž lihtsalt löömisega. Esiteks, tehke tavaline, pealiskaudne paaritus, mille puhul peopesad vajavad nahale veidi keha puudutades. Järgmine on üleminek sügavale tasapinnalisele - löögid muutuvad intensiivsemaks ja harja toetub radiaalsele servale.

Pärast seda jõuab hetk põhjalikumale mõjule, kus verevool muutub tugevamaks ja seejärel kordub silumine - niipea kui üks käsi lõpeb, teine ​​algab. See etapp on vajalik lihaste täielikuks lõdvestamiseks ja liigsete pingete leevendamiseks enne teisi etappe.

Hõõrumine toimub, et parandada verevoolu ja intensiivset mõju lihastele. Seda peetakse, hoides nahka kergelt, haarates samas üksikuid väikesi lihasrühmi sõrmedega.

Hetkel, kui käed on rusikaga kokku pandud, teevad luu eendid kammitaolise hõõrdumise.

Küünarnukid muudavad kujundliku "saagimise" - peopesad üksteisest erinevad

mitu sentimeetrit ja liigub vastassuunas. See loob väikese rulliga masseeritud koe.

"Varjutamine" toimub liigutatavatel liigutustel, kui sõrmed on masseeriva pinna suhtes 30 kraadi nurga all.

Lisaks on hõõrumine mõnikord ümmargune ja spiraalne (tehtud ringis ja spiraalides).

Kuid kangaste soojendamisel on ka mitut tüüpi. Ristlihase jaoks on need peidetud peopesade ümber, veidi surutud ja tõmmatud ülespoole ning ühe käega tõmbuvad nad enda poole ja teine ​​- vastupidises suunas.

Keelekuumenemisega kaasneb lihaste arestimine sõrmedega ja seejärel sõrme üles- ja soojendamine erinevates suundades.

Lihaste liigutamiseks tuleb sõrmedega kinni haarata ja veidi liigutada. Tavaliselt on kogu massaažiseanss 6% vaid soojenemisest ja see on just see peamine massaažitehnika, mis annab positiivse mõju.

Vibratsioon on tavaliselt lõplik massaaž. Seda tehakse ka nelja klassikalise tehnika järgi:

• Puhastamine - sõrmede koputamine kaelarihma piirkonnas nagu oleksite klaviatuuril kirjutades.
• Puudutades - peopesa liikumine on tehtud väikeste sõrmedega.
• Peeking - sõrme pinnad teevad kergelt lööki.
• Quilting - nõrk puhub ühe või kolme sõrmega.

Vibratsiooni korral peavad kõik liikumised olema katkendlikud, ühtsed ja rütmilised, nii et patsient ei tunne ebamugavust.

Skeem

Kõik emakakaela-krae tsooni massaažiprotseduurid viiakse läbi sama skeemi kohaselt:

• paitab;
• hõõrumine;
• soojendada;
• hõõrumine;
• vibratsioon;
• viimane paitab.

Need meetodid viiakse läbi ainult ülevalt alla ja mitte midagi muud. Kõigepealt tehke vertikaalsed liikumised ja seejärel järgige joont ja liigutage käsivarre.

Liigutuste tegemine alt ülespoole on keelatud.

Tehnikute vaheline üleminek peab olema sujuv ja rõhk peab kas suurenema või vähenema.

Kust Moskvas veeta?

Enamik massaažiruume ja erakliinikud nõuavad seda massaaži. Oletame, et saate sisse logida kaela ja krae tsooni massaaži:

• CM kliinikus;
• Miracle Doctor;
• Kapital ja teised institutsioonid.

Hind

Massaaži hind erinevates kliinikutes ja mees. ebamäärased institutsioonid ning võivad olla 600 rubla 20 minuti jooksul ja 800 rubla 30 minuti jooksul. Kuid pidage meeles, et kui tellite kogu kursuse korraga, maksab see teile palju odavamalt.

Kaela ja seljaosa massaaž

Mitmesuguste haiguste kaasaegses ravis on massaažil eriline koht, millel on suur roll. On olemas haigusi, mida ei saa täielikult ravida ilma massaažitehnikat kasutamata. Igal juhul on ilma nendeta ravi raske või pikaajaline. Sellesse rühma kuuluvad selgroo haigused. Ja eriti nende seas paistavad silma emakakaela-krae ja rindkere tsoonis tekkivad probleemid. Nõutud massaažiprotseduur ei ole ainult patsiendi rõõm ja kasu. See on mõnikord ainus viis liikuvuse ja aktiivsuse taastamiseks ning normaalse seisundi taastamiseks, keha päästmiseks valusast ja ohtlikust patoloogiast. Mitte vähem tähtis on massaaž ja emakakaela lülisamba haiguste ennetamine ja tagasi.

Kes on näidatud ja on vastunäidustatud kaela ja selja massaaži korral

On teada, et emakakaela tsoon on selgroo üks tähtsamaid, kuna just see on närvilõpmete eriliste omaduste kontsentreerumine. Nad vastutavad nägemise ja kuulmise, neelamise, hingamise, lõhna, praktiliselt kõigi inimeste tundete eest, mille „käskude postitused” asuvad ajus. Kael võimaldab ka aju tõrgeteta töötada, varustades seda hapnikuga veresoonte kaudu. Lõpuks, tänu kaelale, võib inimene oma pea pöörata või kallutada. Seega, kui emakakaela tsoonis on rike, kaotab inimese elu oluliselt.

Kaela-krae massaaži aitamiseks võivad arvuti juures töötavad inimesed. Nad lihtsalt vajavad seda ja iga päev. Kui keegi ei saa teile lõõgastavat massaaži teha, õppige enesemassaaži.

See on oluline! Eriti siis, kui teil on arvutil istuv töö, on pärast kolmekümneaastast ja kaelas lõhenemist algav osteokondroos, mida saab ravida ainult spetsiaalne kompleks, mis sisaldab igapäevast massaaži.

Peavalu saab ravida ka tavaliste massaažitehnikate abil, sest kui peavalu valutab, esineb see peamiselt kaelapiirkonna ummikutega, mis on „kiirendatud” massaažiga.

Kaela tagaosa masseerimine aitab vältida nägemishäirete ilmnemist või igal juhul aeglustada selle vananemisprotsesse pidevalt suurenenud aktiivsusega.

Tagasi, st rindkere selgroog, on siin veel rohkem põhjusi. Nende hulka kuuluvad skolioos, kyphosis, lordoos (kaasa arvatud nende ennetamine) ja küünarluu närvide paisutamine. Seedetrakti ja kuseteede puhul võib viidata ka tsoonidele, mis on terapeutiliselt mõjutatud selja massaažist.

Näidud kaela ja selja massaaži kohta:

• peavalu, sealhulgas migreeni olemus;
• kõrge visuaalne aktiivsus;
• juuste väljalangemine peas;
• akne ja akne;
• suurenenud rõhk arterites;
• krooniline või episoodiline unetus;
• neurasteenilised häired;
• neuralgia ilmingud;
• stressirohked olukorrad;
• staatiline lihaspositsioon;
• väsimuse kuhjumine;
• osteokondroosi ennetamine ja ilmingud;
• algstaadiumis artroos;
• skoliootilised deformatsioonid ja nende ennetamine;
• lordoos;
• krooniline gastriit;
• sklerodermia;
• krooniline koliit;
• seksuaalse funktsiooni nõrgenemine;
• vigastustest ja operatsioonidest taastumine.

Kui soovite rohkem teada saada, kuidas teha tagasi tervendavat massaaži, et tutvuda selle täitmise tehnikaga, saate lugeda sellest artiklist meie portaalis.

Vastunäidustused

Kui mistahes ülaltoodud juhul aitab massaaž taastuda, taastada tervist või ennetada haigusi, siis on see vastunäidustuste olemasolul vastupidine ja mõnikord ettearvamatu mõju.

Te ei saa protseduuri teha järgmistes olukordades:

• vähi olemasolu;
• tromboos või muu süsteemne verehaigus;
• hemostaasi olemasolu;
• hüpertensioon;
• kõrge temperatuur;
• põletikuline protsess;
• mädane põletikuline protsess;
• dermatoos;
• krooniline infektsioon;
• radikuliit süvenedes;
• kaela ja selja aktiivsed vigastused.

See on oluline! Kui massaaži ajal tunnete ebameeldivaid ja ebamugavustunnet, mis piiravad valu, tuleb sessioon lõpetada. Selline tüüp ei hõlma ainult rõhu all olevat survetunnet, kuid isegi rõhu all ei tohiks see olla valulik ega ebameeldiv.

Kaela ja krae ala massaaž

Selle protseduuri rakendamiseks rakendage erinevaid meetodeid ja tehnikaid. Peamistest liikumistest on vaja:

Samade tehnikate kasutamisel on tehnikate erinevus see, et liikumiste amplituud ja nende intensiivsus erinevad.

Massaaži liikumised peaksid täitma järgmisi funktsioone:

• rahustav;
• ettevalmistamine;
• toonik;
• tervislikum;
• lõõgastav

Tabel Massaažitehnikad ja nende omadused.

Käige kindlasti istungi alguses, kui lihased rahunevad ja valmistuvad massaažiefektideks. Suured amplituudi liikumised, pühkimine, mõõdukas rõhk ja keskmine aktiivsus. Löögi suund - ülevalt, kaelast, alla.

On vaja vahetada peopesad, vaheldumisi üksteist.

Pöidla asub ülejäänud nurga suhtes õige nurga all. Nende padjad löövad kaela keskele, mõlemal pool selgroogu, ja peopesad löövad kaela külgedel.

Vajalik on ka massaažiseansi lõpetamine.

See on põhimeetod, mida saab teha nii nõrgalt kui ka mõõdukalt ja kõvasti. See algab mugavast, mõõdukast ja tugevdatud, ei tunne valu.

Te saate sõtkuda pöidlaga, jälgida ringe piki lülisamba telge. Sel hetkel ei ole teised sõrmed seotud, vaid on painutatud.

Järgmine tehnika - üks käsi haarab lihase ja töötab selle suunas paralleelselt selgrooga. Samal ajal rakendatakse survet, lihas nihutatakse selgroo teljest eemale. Pärast lihaste ülest alla pööramist naasevad käed õlgadele ja haardumine toimub mõlema käega. Uuringu lõpus nihkub lihas kõige madalamal punktil ühe käega väljapoole ja teine ​​- sissepoole, selgroo poole.

Seda tehnikat saab teha vahelduvalt, kui sõrmede padjad puudutavad kaela nahka ja katkestavad selle või pidevalt, eemaldamata sõrmed nahast.

Liikumine toimub tingimata ühtlaselt. Te saate teostada painutatud sõrmede sõrmede vibratsiooni.

Kuidas teha massaaži

Kaela ja krae ala massaaž on alati sama.

1. Ettevalmistav paitab.
2. Hõõrdumise soojenemine.
3. Koorimine.
4. Intensiivne hõõrumine.
5. Vibratsioon.
6. Lõplik (lõõgastav) paitab.

Esiteks teostatakse pinna ettevalmistavaid lööke kahes käes, mitte harjatega. Esimene lähenemine on pea tagaosast vertikaalne. Teine lähenemine on lülisamba keskelt õlgade ja kaenlaaluste külgedele.

Soojendav hõõrdumine toimub ka ülalt alla, piki selgroo telge. Avatud palmi hõõrumine asendaja "saagimine" oma serva. Teostatakse kahes käes. Seitsmenda selgroo tsooni hõõrumine toimub vertikaalselt sõrmeotstega. Kael ja krae on tritureeritud.

Koorimine toimub ilma pausideta, naha kohustuslik nihutamine selgroo teljelt mõlemale küljele. Trapetsia lihas õla poole sõtkub ringikujuliste liigutustega.

Intensiivne hõõrumine toimub peopesadega kogu tsooni ringis ringis.

Vibratsiooniliigutused käivad spiraalina. Seejärel järgige varbakujulisi vibratsiooniliike. Jällegi, hõõrudes sõrmeotstega ja kogu avatud peopesa kogu alajooksuga.

Kaela ja rindkere ala massaaž

Tähelepanuväärne on see, et kaela masseerimine, eriti iseseisvalt või ebaprofessionaalselt, jäetakse tavaliselt kõrvale ka rinnaku piirkonnas. Ja enamik valu põhjustest emakakaelavööndis pärineb rinnast.

Lisaks sellele:

• südamelihase töö paraneb;
• toitainete toitmine kudedesse on aktiveeritud;
• seljaaju lihased lõõgastuvad;
• kapillaarid avatakse ja hapnikku sisaldavad rakud töötavad täisvõimsusel;
• vererõhu tase välja;
• ja enamikel juhtudel kael peatub.

See on oluline! Seljamassi põhiprintsiibiks on järjestikuste liikumiste teostamine, teatud tehnikate teostamine, liikumine mööda venoosset vereringet, mitte selle vastu, ja lümfisõlmede möödumine. Lihtne, kas pole?

Selja massaaž

Massaažitehnikad on samad kui massaažikaela ja krae korral. Võib lisada ka ämblikuga kõverdatud lihaste klõpsamist. Puudub vajadus õlgadele ja luudele.

1. Alusta alati kerge pealiskaudse paelamisega. Te peate mõlema käega triikima absoluutselt kogu seljaga, alustades vööst, liikudes üles õlgadele ja seejärel tagasi. Õla piirkonnas saab liigutusi suurendada, säilitades samal ajal pehmuse.
2. Siis suureneb rõhk märkimisväärselt, peopesade servad proglazhivaniya mõlemal pool selg. Õlad on hõõrutud täis avatud peopesaga.
3. Pärast seda liiguvad käed külgedele ja teostavad põnevat naha liikumist, liigudes ülevalt alla.
4. Ümmargused liikumised venivad õlgadele.
5. Seansi intensiivne keskmine osa hõlmab talje ülemise osa liikumist naha haardumisel kõigi sõrmedega, välja arvatud suured. Kahe käega masseeritakse üks pool, siis teine. Seljaaju ei mõjuta.
6. Õla piirkonnas suureneb rõhk. Neid saab masseerida kauem kui ülejäänud seljaosa, sest see on õlarihma juures, et maksimaalne koormus ja pinged langevad istuva staatilise töö ajal.
7. Tagaküljel, eriti õlgadel, toimub täpne vibratsioon.
8. Massaaži liikumine on taas tugevnenud, saate oma ülakeha oma rusikaga tööd teha, hoides selja tagant veidi kaugemal.
9. Seanss lõpeb kogu taga algusest ülespoole ja sensoorne rahustav käik sõrmeotstega.

Video - kaelarihma tsooni (SHVZ) massaaž

Kui soovite üksikasjalikumalt teada saada, kuidas masseerida kaela ja selga elektrilise massageriga, saate selle kohta lugeda meie portaalis.

Üldreeglid

On mitmeid reegleid, mille järgimine kaasneb keha mis tahes osa massaažiprotseduuriga.

Massaaž viiakse läbi kõval pinnal. Kui ei ole massaažilauda, ​​laske tal olla kõva voodi või põrandal vaip.

Kuidas masseerida kaela ja krae ala

Osteokondroos ja peavalu võivad olla tingitud nii kaasasündinud häiretest ja harjumustest, töötingimustest, elustiilist.

Kaela ja krae tsooni massaaž aitab lahendada probleeme iseseisva sündmuse või tervise meetmete kompleksi osana.

Tipptasemel spetsialisti läbiviidud protseduurid leevendavad probleeme, mida põhjustavad mitte ainult kehakudede stagnatsioon, vaid ka vigastused, patoloogiad ja isegi hormonaalsed häired. Menetlus on vajalik lastel, kellel on terviseprobleemid, ja nende puudumisel aitab see kaasa lapse vaimsele ja füüsilisele arengule, parandab tema puutumatust. Pool tundi lihtsaid massaažiga manipuleerimist, mida tehakse pärast alltoodud eeliste uurimist, annab puhkuse, lõõgastumise ja energia purunemise.

Krae tsoon

Emakakaelaosa, õlarihm, õlaliigesed, emakakaela-kraniaalne liigendus, kaela ja ülemise selja lihased (“krae” - deltalihas, trapetsikujuline ja teised väiksemad, kuid mitte vähem olulised) - kõik see siseneb emakakaela-krae vööndisse ( SHVZ).

Emakakaela selgrool on 7 selgroolüli ja loomulikus asendis moodustub painutus. Kanali kanalid on kõige olulisemad laevad ja närvid. Selgroo kõige paindlikum ja samal ajal haavatav osa on selgroolülide enda ja lähedalasuvate kudede tõttu tingitud emakakaela segment.

Dr Bubnovsky: „Odav toode # 1, et taastada liigeste normaalne verevarustus.” Aitab verevalumite ja vigastuste ravis. Seljaosa ja liigesed on nagu 18-aastased, lihtsalt määrige seda üks kord päevas. "

Pingutamine, paistetus ja muud sümptomid, mis on põhjustatud kaela pikaajalisest staatilisest asendist, piiravad aju verevarustust, põhjustades hapniku puudumist koos kõigi sellest tulenevate tagajärgedega. Osteokondroos ja lihaskrambid on emakakaela piirkonnas tavalised. Paljudel juhtudel on oluline, et kaelapiirkonda masseeritaks sobival ajal, arvestades näidustusi ja vastunäidustusi.

Menetluse eelised

Inimese füsioloogia on selline, et kaelapiirkonna lihaseid kasutatakse enamasti ja vähem aktiivselt, võrreldes enamiku teiste lihastega. Vajadus veeta pikka aega istumisasendis, mis on tüüpiline bürootöötajatele, üliõpilastele, kassapidajatele ja paljude teiste kodanike kategooriatele, süvendab olukorda, põhjustades lümfi- ja vereringesüsteemide stagnatsiooni mitmel põhjusel.

Selle tsooni stimuleerimine parandab masseeritava piirkonna verevarustust, põhjustab kudede kohalikku soojenemist, aktiveerib ainevahetusprotsesse, tagab aju hapnikuga. Emakakaela lülisamba intensiivne uuring vähendab valu, lõdvestades lihaseid ja leevendades koormust põiklambil.

Regulaarne massaaž ShVZ-ga toob kaasa järgmised terapeutilised mõjud:

• suureneb toon, lihaste elastsus ja tervikained;
• turse eemaldatakse;
• kaela ja õlavöö lihaste hüpertoonsus on kõrvaldatud;
• lihaskrambid kõrvaldatakse;
• rõhk on normaliseeritud;
• vähenenud keharasv;
• põrgatama selja kaela paindlikkus;
• normaalne hingamine;
• asendit kohandatakse;
• töövõime suureneb;
• ärrituvus ja uinumise probleemid kõrvaldatakse;
• meeste kiilaspäisus on kõrvaldatud;
• leevendas lihaste valu pärast sportimist.

Patsiendi seisundi märgatav paranemine toimub pärast 3-4 nädalat kestvat regulaarravi, kuid isegi üks hea spetsialistiga seanss leevendab valu ja vähendab lihaspingeid. Väline ümberkujundamine on märgatav pärast mitmeid protseduure. Terapeutilistel eesmärkidel määrake manuaalteraapia seansid kuni taastumiseni või sümptomite olulise paranemiseni.

Näidustused

Kaela- ja krae-massaaž võib leevendada ebameeldivaid sümptomeid, mis esmapilgul ei seostu häiritud funktsioonidega selles valdkonnas. Praktika tõestab ScVZ-massaaži kasulikku mõju kaela- ja peapiirkonnale, samuti hingamisteedele ja isegi hormonaalsele tasakaalule. Võib öelda, et selle tsooni manuaalne ravi on kasulik kõigile, kellel ei ole allpool toodud vastunäidustusi.

Täiskasvanud või laps veedab piisavalt aega arvutil, laua taga, hoides jalga jalgsi, jalgsi mängides tuttavas asendis. Pole ime, et kaelalihased on pidevalt pingelised, lõõgastudes parimal juhul une ajal. Täiendav soojenemine on vajalik, see on viide massaažile, mis sobib kõigile vanuserühmadele: see on võrdselt kasulik ka meestele ja naistele. Siiski on võimatu unustada ohtude ohtu teatud patoloogiate juuresolekul.

Järgmiste diagnooside puhul peaks arst määrama meditsiinilise massaaži ja professionaalne massaaži terapeut, kes tunneb kaela ja krae ala omadusi, peaks seda tegema:

• emakakaela lülisamba haigused;
• seisund pärast vigastusi, verevalumeid ja luumurde;
• kehahoiakute häired;

• küünar- ja emakakaela adhesioonid;
• närvisüsteemi haigused;
• käte tunne kaotus;
• unetus, pearinglus, tinnitus, ebaselge etioloogia iiveldus kuni oksendamiseni;
• tsefalgia (peavalu);
• rehabilitatsiooniperiood pärast südameinfarkti ja lööki;
• madal või kõrge vererõhk või äkilised hüpped;
• südamehaigus;
• turse;
• müosiit;
• ARVI;
• mõned hingamisteede ja seedetrakti haigused;
• hormonaalsed häired;
• vegetatiivne veresoonte düstoonia;
• lapse hilinenud kõne areng;
• kliimatoimelised häired.

Vastunäidustuste puudumisel on teie poolt teostatav kaelarihma massaaž järgmistest sümptomitest:

• krooniline väsimus, stressirohke taust;
• pikaajaline staatiline koormus kaelale ja õlgadele;
• hüpodünaamia;
• kiilaspäisus meestel (on kasulik täiendada protseduuri peaga massaažiga);
• akne;
• epidermise püsiv punetus;
• kaelalihaste lõtvus;
• liigne rasv, kahekordne lõug;
• nägemispuudulikkuse ennetamine silmade suurenenud koormusega.

Vastunäidustused

Kaela ja krae tsooni manuaalse ravi eelised on vaieldamatud. Ent entusiaste tuleks hoiatada protseduuri läbiviimise eest järgmiste vastunäidustuste korral:

• närvisüsteemi häired;
• psüühikahäire ägenemine;
• nahk, suguhaigused;
• lümfadeniit;

• verejooks;
• hüpertensiivne kriis;
• dekompenseeritud ateroskleroos;
• hingamisteede ja südamepuudulikkus;
• palavik; palavik;
• vähi patoloogia ja nende esinemise kahtlus.

See on oluline! Verevool kiirendab pahaloomuliste kasvajate kasvu ja lümfivoo stimuleerimine soodustab metastaaside levikut kogu kehas.

• selgroolüli;
• nakkushaigused ja katarraalsed haigused;
• maksa, neerude, südame dekompenseerimine;
• tromboos;
• südame-veresoonkonna ja vereloome süsteemi patoloogiad;
• luukoe patoloogia;
• värsked vigastused ravitud alal;
• emakakaela lülisamba ebastabiilsus;
• kroonilised dermatoosid, nakkuslikud nahakahjustused;
• joobeseisund (massaaži terapeut ja klient);
• rasedus, menstruatsioon.

See on oluline! ShVZ-i manuaalne ravi raseduse ajal on arsti soovitusel lubatud ja massaažiseadmete kasutamine on keelatud.

Krooniliste haiguste esinemine peaks hoiatama konsulteerivat arsti ja massaaži. Tervishoiutöötaja võib anda väärtuslikke nõuandeid. Massaažil on ka võimalus rakendada oma teadmisi ja oskusi patsiendi kasuks.

Massaažitehnika

Ravi soovitatav sagedus on üks kord iga kolme kuni nelja päeva järel ja vajadusel üks kord iga kahe päeva järel. Protseduuri optimaalne kestus on 15-20 minutit. Patsient peab kõiki mõjusid positiivselt tajutama. Vastuvõtmine protsessis või tõsise valu ja ebamugavustunde pärast on vastuvõetamatu. Liigutuste läbimine peab lümfisõlmedest mööda libisema. Kõigepealt töödeldakse kaelapiirkonda ja õlaliigeseid, seejärel masseeritakse kael.

Massaažitehnika

Allpool kirjeldatud manipulatsioonid erinevad liikumiste amplituudist ja rakendatavast jõust. Pehmed, lõõgastavad tehnikad vahelduvad toonikuga, aktiivsed. Tagaküljel asuv ShVZ ala töödeldakse ülalt alla (välja arvatud „puurimine“), rindkere küljest alt üles. Järgnevalt kirjeldatakse peamisi kokkupuuteviise.

Pekslemine

Täiendav vastuvõtt, pinget leevendav, tehakse istungi alguses ja lõpus. Suurima amplituudiga liugliikumine toimub vaheldumisi iga käega, ülalt alla suunas, vajutades jõudu kõige lihtsamalt keskelt. Planaarne pinnaviimistlus - peopesa libisemine ilma vähima jõu rakendamiseta. Sügav tasapind - intensiivsem, vähese surve all kokkupuutepindalaga peopesaga. Kaela ravi ajal mõjutavad massaažiterapeutide pöidlad kaela keskosa, mis asub piki selgroogu, ja ülejäänud katavad kaela külgedelt.

Puurimine

Massaaži pöidla asub selgroo ühel küljel, ülejäänud käed jäävad teisele poole. Tehke ümmargused liikumised nelja sõrmega, rõhutades pöidlat. Liikumise suund on pea suunas piki selgroogu.

Hõõrumine

See on intensiivne efekt, mis soojendab lihaseid, suurendab verevoolu ja pehmendab teiste manipulatsioonide tundeid. Naha liigutamine ja lühike venitamine selle tehnika ajal on loomulik. Seda saab teha ringis või spiraalina. Mõjud on järgmised: massaažipiirkonna haaramine ja hõõrumine sõrmepadjadega, kammikujuline hõõrumine sõrmede luude eenditega, mis on kokku rusunud.

Saagimine on energeetiline peopesaga (käte vaheline kaugus on umbes kaks sõrme), liikumised on suunatud vastassuunas. Varjutamine toimub sõrmedega, mis on kaldu umbes 30º nurga all keha pinnaga. Nii saagimine kui ka varjund on tagasipöörduvad.

Koorimine

Sellele tehnikale on eraldatud rohkem kui pool istungi ajast, see on jagatud neljaks.

Põik

Käte lihaseid haaratakse, surutakse kokku, tõmmatakse üles, mõlemad jäsemed töötavad, toimides vastupidises suunas.

Nihutamine

Kaela lihased jäävad kolju põhjale rütmiliselt, kuid liiguvad kergelt luust. Liikumine jätkub piki selgroogu mõningase surve all.

Keelte sõtkumine

Mõlema käe sõrmed tõmbavad lihaseid üles, korrates, liikudes mööda selgroogu.

• Pöördliigutused piki selgroogu, mida teostavad pöidlad.

See on oluline! Vastuvõtud tehakse jõuga, mistõttu on oluline veelkord meelde tuletada patsiendi valu ja ebamugavustunnet.

Vibratsioon

Need on rütmilised liikumised, vahelduvad või katkematud, käe eraldamisega masseeritud pinnast või ilma.

• Puhastamine. Teie sõrmede padjad puudutavad masseeritavat piirkonda nagu klaviatuuri sisestamine;
• Pattimine Toodetud peopesaga, millel on loomulikult painutatud sõrmed;
• Chattering Heledad löögid sõrmede sisepinnale;
• Quilting. Sarnaselt eelmisele, kuid teostasite käeulatuses.

See on oluline! Vibratsiooni ei tohi kasutada, kui selgroolülid on ümber paigutatud!

Ettevalmistavad tegevused

Patsiendi seisund peaks aitama kaasa tema lõõgastumisele. Võimalikud valikud:

• istuge diivanil;
• istuge toolile, lenda oma lõug rinnale, lenda oma otsa padjal või oma käed laual.

Lapsel on huvitav pilt. Enne protseduuri alustamist on parem libisemise tagamiseks kasutada massaažiõli või kreemi.

Masseerija käed tuleb pesta.

Toimimise käigus on oluline hoida kontakti patsiendiga, küsida oma tundeid ja suurendada järk-järgult massaaži intensiivsust.

Kogu protseduur kestab umbes 20 minutit.

Toimingute järjestus

Antud tehnika on ligikaudne, sest igal spetsialistil on oma stiil ja mõned detailid, kuid võetud meetmete tähendus on muutumatu. Esimene läbimine toimub vertikaalselt, järgmine on käsivarre paralleelne. Liigutage ühest tehnikast teise sujuvaks.

Kaela- ja kaelapiirkonna edasine töötlemine tagant on värvitud.

• Löögid kaelast õlgadele 5-7 korda;
• Hõõrumine vertikaalses ja horisontaalses suunas 5-7 korda;
• Trapetsikuja sõtkumine, siis õlaühendused 5-10 korda;
• Hõõrudes 5-7 korda;
• Vibratsiooniefektid (kui lubatud, vt eespool);
• Lööb peast õlgadele - 5-8 korda. Läbi naha rahustamiseks.

Kaela pind rinnal

• Lööb lõugast rinnale 5-7 korda;
• Kaela, dekoltee hõõrumine 5-7 korda;
• 5–10-kordne sõtkumine kõrvade ja lõugade vahel;
• Lõplikud löögid 5-8 korda.

See on oluline! Kui kaela ja õlgade ala krae massaaž on täielik, on ootamatud liigutused vastuvõetamatud, parem on paar minutit pikali heita.

Massaažiseadmed

Teatavatel juhtudel on lubatud kasutada masseerijaid massaaži tegemiseks kodus või mõnes muus sobivas kohas.

See on oluline! Massaažiseadmed ei saa käsitsi ravi täielikult asendada.

Mehaaniliste, elektriliste, rullikujuliste seadmete hulgas on eelis elektriliste külgedel, mis on võimelised iseseisvalt tegutsema, võimaldades patsiendil lõõgastuda. Kompaktsed manuaalsed masinaatorid, istmekatted, seadmed, nagu seljakotid või padjad - valik sõltub ostja eelistustest. Massaažiõli on ideaalne kasutada enne nende kasutamist (kui see ei aita kaasa seadme saastumisele, mõnedel on tekstiilkiht), on juhendite eeluuring kohustuslik.

Self-massaaž

Kaela ja krae tsooni enesemassaaži tehnika ei ole eriti raske, kuid kergemeelne lähenemine tuleks välistada. Korralikult rakendatud protseduur leevendab väsimust, leevendab valu, pingutab ja tõstab oma vaimud. Noh töötavad ise kaela, deltalihaste ja trapetsiaga.

Valitud on mugav istumisasend, käed töötavad kas keerates (vaba käsi toetab töötavat küünarnuki) või samaaegselt. Massaaži iseendale valides valitakse selle intensiivsus ja rakendatud pingutused enda tunnete alusel.

Allpool kirjeldatakse, kuidas ise massaaži teha.

• Probleemipiirkonna kaheminutiline paitab;
• Pisutades peopesa või sõrmeotste kerge vaevaga;
• Tugev lihvimine kaela külgpindadest lülisamba külge;
• Koorimine püüdmise abil (intensiivsus on suurim);
• Viimane paitab 2 minutit.

Korduste arv igas etapis on 5-7. Etappide kestus on umbes pool minutit.

Valu protseduuri ajal või pärast seda

Valu, ebamugavustunne, halb enesetunne massaaži või selle tagajärjel näitavad massaaži terapeutide vastunäidustuste või ebakompetentsuse olemasolu. Mõlemal juhul ei ole menetluse jätkamine soovitatav. Kui on kahtlusi massaaži professionaalsuses, siis muutke seda. On valu või muid ebameeldivaid või murettekitavaid signaale - oodake protseduuridega, arutage seda oma arstiga.

Valu peamised põhjused:

• Massaaži kogemus (ebaõige täitmise viis, kliendi arvestamata individuaalsed tunnused, masseeritava ebamugav positsioon);
• kliendi poolt varjatud või teadmatuse või unustamatuse kaudu teabe puudumine haiguste ja patoloogiate kohta;
• selgroo arterite kanali deformatsioon, selgroo nihkumine.

Nimetatud juhtumid võivad põhjustada vigastusi, haiguse süvenemist.

Põhjus valu pärast pea võib olla vererõhu tõus, aju verevarustuse suurenemine. Kui valuvaigistid või külmkompressid ei aita, konsulteerige arstiga. Samal ajal võib kehatemperatuur tõusta ja impulss tõusta, pea pöörata, temperatuur tõuseb. Lastele tuleb krae massaaž teha väga ettevaatlikult, sest see on vormimata lihaste ja luude tõttu.

Järeldus

Massaaž on suurepärane tervendav vahend, mis on kasulik nii enda kui ka ravikuuri lisana. Protseduur ravib kõiki tervisehäireid ja takistab nende välimust. Kaelapiirkonna massaažil on positiivne mõju kogu kehale ja vastunäidustuste puudumisel on see kõigile kättesaadav.

7 kaelamassaaži vastunäidustused ja tüsistused. Kas see on õige!

Tagakülje kaelariba peetakse üheks kõige problemaatilisemaks. Sagedased fikseeritud asendid, mis mõjutavad nõrka emakakaelaosa, põhjustavad selle kudedes degeneratiivseid muutusi ja kahjustavad külgnevaid struktuure (veresooned, närvilõpmed, sidemed, lihaskiud). Masseerige kaela- ja kaelapiirkonda, et lõõgastuda kaela- ja õlarihma lihaseid ning kõrvaldada valu.

Rakendusalad

Kaela piirkonna massaaži eelised:

• eemaldab krae piirkonna lihas-toonilise sündroomi;
• stimuleerib krae piirkonna lihaste kiudude funktsionaalsust;
• parandab lihaskiudude elastsust, erutatavust ja venitatavust;
• parandab kehahoiakut;
• normaliseerib hingamisteede tööd;
• kõrvaldab krae ala paistetuse;
• parandab verevarustust, küllastades aju hapnikuga ja kõrvaldab ka peavalu;
• normaliseerib üldist heaolu ja parandab jõudlust.

Massaaži on soovitatav kasutada nii terapeutilistel kui ka profülaktilistel eesmärkidel. Tehtud ülesanded mõjutavad istungite kestust ja kestust. Seda saab teha igale vanuserühmale, sealhulgas väikestele lastele.

Kaelapiirkonna massaažil on järgmised andmed:

• emakakaela piklik viibimine staatilises asendis;
• liigne füüsiline koormus krae piirkonnas;
• sagedased peavalud, vestibulaarsed häired;
• kroonilise väsimuse sündroom;
• pidev stress;
• kaelavalu, mida põhjustab osteokondroos, artroos, skolioos;
• plexiit, neuriit ja muud neuroloogilised patoloogiad;
• stabiilne unehäire;
• post-insult seisund.

Siiski tuleb meeles pidada, et massaažiprotseduuril on mitte ainult kasutustingimused, vaid ka vastunäidustused. Lisaks võivad krae segmendi massaažikäsitlused tekitada teatud komplikatsioone.

Vastunäidustused ja tüsistused

Kaela massaaž on väga kasulik protseduur, kuid see ei sobi kõigile patsientidele. Kaela-krae massaaži puhul on järgmised vastunäidustused:

• hüpertensiooni või hädaolukorra episoodilised juhtumid (kriis);
• emakakaela selgroo tõsine vigastus või ebastabiilsus;
• dekompenseeritud müokardi düsfunktsioon, samuti tõsine hingamispuudulikkus;
• krooniline lihas-elastne arteri haigus;
• ägedad nakkushaigused;
• nahahaigused massaaži kohas;
• palavikutingimused, olenemata esinemise etioloogiast;
• kalduvus sisemisele ja välisele verejooksule.

Tavaliselt, kui masseeritakse kaelapiirkonda, ei ole tõsiseid tüsistusi. Kuid selleks tuleb see nõuetekohaselt läbi viia, arvestades kõiki vastunäidustusi kaela ja krae piirkonna massaažiks.

Kuid juhtub, et patsientidel on endiselt valu pärast massaaži lihastes või peaga.

Iga massaažiefekt annab sellise tulemuse esimese protseduuri ajal. Järk-järgult harjuvad lihaskiud harjunud koormusega ja valu läbivad. Kui see ei juhtu, siis on hädavajalik teavitada kiropraktikut ja oma neuroloogi.

Täitmiseeskirjad

Arvestades emakakaela piirkonna anatoomiaid (paljude laevade ja närvide olemasolu), mõtlevad mõned, kas on võimalik kaela massaaži? Eksperdid ütlevad, et see on võimalik ja isegi vajalik, kuid peate teadma põhilisi tehnikaid ja mäletama mõningaid reegleid:

1. Patsient peaks olema sellises asendis, mis aitab kaasa kaelapiirkonna lihaskiudude lõõgastumisele.
2. Istungite kestus võtab keskmiselt veerand tundi.
3. Kogenud massaaži terapeut teab, kuidas kaela korralikult masseerida. Kõik tema liikumised peaksid olema sile, ilma järskude üleminekuteta.
4. Manuaalterapeutide käed peaksid olema samasugused nagu lümfis.
5. Kui massaaž on korrektselt teostatud, siis ei tohiks patsiendil olla haiget ega ebamugavust.
6. Masseerija selgitab, kui palju seansse peate läbi minema, et saada maksimaalne efekt. Mõnikord võib vaja minna mitmeid massaažikursusi.
7. Agressiivseid manipulatsioone ei saa teha emakakaela selgroolülide struktuuridel ise.

Lisaks tahavad patsiendid teada, kui tihti massaaž? Ja see on mõistlik küsimus, sest massaaži kuritarvitamine võib haigusseisundit kahjustada ja halvendada. Tehke protseduur igal teisel päeval ja isegi parem - 2-3 päeva jooksul. Keskmine kursus on 10 päeva, kuid seda võib manuaalterapeut muuta patsiendi seisundi või tema individuaalsete omaduste tõttu.

Krae tsooni (SHVZ) massaaž on jagatud mitmeks:

1. Klassikaline. See põhineb lihaste mõjutamise tavapärasel meetodil (lihvimine, lihvimine ja sõtkumine, vibratsioon).
2. Spot. Manuaalterapeutid teevad kõik liigutused valikuliselt, keskendudes keha bioloogiliselt aktiivsetele segmentidele.
3. Riistvara Massaažiprotseduurid viiakse läbi spetsiaalse massaažiseadme ja -vahendite abil.
4. Self-massaaž - patsient saab seda ise teha.

Lisaks on olemas kosmeetilise massaaži kontseptsioon, mille eesmärk on kõrvaldada kosmeetilised defektid (näiteks naha pingutamine lõua all).

Klassikaline

Krae tsooni puhul teostatakse naiste / meeste terapeutiline massaaž vastavalt järgmisele skeemile:

1. Löömismeetodid teostavad kaks ülemist jäsemet peast õlavööle (kuni 7 manipulatsiooni).
2. Siis liikuge siledale, puhaslehele (kuni 7 liigutust).
3. Koorimine toimub pöidlaga, mis asetatakse kaelalihastele ja ülejäänud on surutud trapetsile. Naha pöidlaste ümmargused manipulatsioonid on tehtud / vastu kella käe liikumist (4-5 korda).
4. Tee survet kogu peopesa trapetsia lihasele. See on kergesti pigistatav ning meelitab ka ise ja vabastab. Manipuleerimist korratakse kuni 10 korda.
5. Seejärel pöörake tähelepanu õla liigestele. Massaaž liigub ringis päripäeva / vastupäeva (kuni 8 korda).
6. Käsi on lõdvestunud, peopesad asetatakse trapetsia lihasele. Esmalt üks käsi, siis teine, tekitades vibratsiooni. See tehnika võtab aega 15 sekundit.
7. Löögid algavad (5-8 korda).

Kõik manipulatsioonid tuleb suunata ülalt alla - pea põhjast õlavööle.

Punkt

Emakakaela lülisamba massaaž on lubatud isegi märgatavate valudega. Bioaktiivseid punkte ei mõjuta mitte käed, vaid käte sõrmed või üksikud osad. Sõrmed pressitakse ainult nendes segmentides, mida degeneratiivne-düstroofiline protsess ei kahjusta ega puutu kokku valu piirkondadega.

Massaatorid

Kodus kasutavad patsiendid sageli kaela masseerimiseks erinevaid seadmeid ja seadmeid. Massaatorid jaotatakse mehaanilisteks, toiteallikateks võrgus või on varustatud rullidega. Esiteks kantakse nahale spetsiaalne massaažiõli, seejärel on seade ühendatud ja seanss viiakse läbi vastavalt kasutusjuhendile.

Self-massaaž

Kaela massaaž kodus toimub vertikaalselt (istumisasendis) või horisontaalselt. Peaasi - lõõgastuda kaelapiirkonna lihaseid. Selle skeemi järgi saate oma kaela masseerida kodus:

1. Patsient asetab mõlemad käed kaela tagaküljele ja hakkab tegema peast õlgadele.
2. Siis liigub see rasteriseerimisliigutustesse samas suunas, jäädvustades aktiivselt õlarihma lihaseid.
3. Emakakaela otsas teostab naha liikumist ringis.
4. Õlapaelal leiab käivituspunktid ja masseerib neid õrnalt nihutatud liigutustega.
5. Vaheldumisi või samaaegselt surub parem ja vasak õlarihm.
6. Thumb pad maskeerib punkte kolju aluse lähedal.
7. Ta teeb ennast kaela ja õlavööga.
8. Lõpetab paiskamise manipulatsioonid.

Olles lõpetanud kaela enesemassaaži, oleks hea, kui patsient teeks vahelduva paindumise edasi, tahapoole ja küljele. Ja seejärel keerake pea nii palju kui võimalik kõigepealt paremale ja seejärel vasakule, kinnitades lühidalt maksimaalsele levikule.

Meetodid ja tehnikad

Kaela krae tsooni massaažitehnika sisaldab järgmisi tehnikaid:

1. Pekslemine Selline manipuleerimine algab ja lõpeb massaažiskeemiga. Kõik löögid tehakse peopesaga ülalt alla.
2. Hõõrumine Sellised dünaamilised liikumised soodustavad naha venitamist / nihkumist löögipiirkonnas.
3. Koorimine. See on põhimeetod, mis võimaldab teil lihaste kiude tõhusalt välja töötada. Protsessis läbivad nad kihelust, nihkumist, venitamist ja pigistamist. Seda tehnikat tuleb teostada tasakaalustatult ja järk-järgult intensiivistada.
4. Vibratsioon. Tehke vibratsiooni sõrmeotstega või nukid. Seda manipuleerimist saab teha pidevalt või vahelduvalt, liikudes ühest meetodist teise.

Kaela massaaž ei ole täielik ilma iga sellise tehnikata. Kaela krae tsooni järkjärguline massaaž toimub reeglina sellises järjekorras, milles need tehnikad on loetletud.

Koorimine

Selline manipuleerimine, kuidas sõtkumist on võimalik teha erinevatel viisidel:

1. Soojendamise treening. Käed on diagonaalselt paigutatud keha telje suhtes ning samuti risti lihaskiuduga. Thumbs lihaste lihas ülespoole, protsessi lähenemise mõlema käega. Sünkroonilisus ei ole antud juhul asjakohane. Kui parem käsi liigub ettepoole, peab vasakpoolne liikuma vastupidises suunas.
2. Pikisuunaline soojenemine. Masseeri ülemised jäsemed on pikisuunas seatud. Pöidla asetatakse kesktelje ühele küljele ja neljale teisele. Manipuleeritakse keskuse poole.
3. Pingutage treeningut. Sel juhul kasutatakse nii piki- kui ka põiktehnikat. Lihaseid venitavad mõlemad käed tweaks või ümmargused (poolringikujulised) liikumised.
4. Shift-treening. Manipuleerimine toimub sõrmede nihutamisega naha suunas neljas suunas.

Selle tehnika kõigi manipulatsioonide sisuks on koe kokkusurumine piisava jõu rakendamisega.

Pigistamine

Klassikalised massaažitehnikad ei saa ilma pressimiseta teha. Kui löögid mõjutavad ainult nahka, siis mõjutab see pigem nahaalust koed, sidekoe ja lihaste pinna kihti.

Kaela massaaž peaks sisaldama sellist lähenemist, sest see soodustab kiiret vere väljavoolu ja seejärel veresoonte kiiret täitmist löögipiirkonnas. Sellised manipulatsioonid parandavad nii naha kui ka lihaskiudude toitumist, soojendavad kudesid, leevendavad valu. Samal ajal ergutavad nad kesknärvisüsteemi ja keha toone.

Hõõrumine

Kaela- ja kaelapiirkonna massaaži ajal võtab hõõrumine kõige rohkem aega. See on küllaltki intensiivne tehnika, mistõttu peaksite selle rakendamisel proovima mitte kahjustada nahka. Leitakse, et hõõrumise peamine ülesanne on kudede kuumutamine.

Hõõrumine toimib suure rõhu ja soojusega. Selline tugev mehaaniline ärritus saavutatakse vere kiirendamise ja kudede soojenemise teel.

Pekslemine

Kõige õrnam ja lõõgastav vastuvõtt on silmatorkav. Sellised liikumised tuleks teha hoolikalt, aeglaselt, et probleemset ala maksimaalselt lõdvestada. Masseerija libiseb käed esmalt pealiskaudselt ja siis muutuvad tema liikumised tugevamaks, sügavamaks. Lööki tehes on mõlemad käed korraga kaasatud, kuid liigutused tehakse vaheldumisi.

Video

Kaela ja kaela ala massaaž

Peavalu pärast massaaži

On juhtumeid, kus pärast patsiendi kaela massaaži on tal peavalu. Enamasti juhtub see hüpertensiooni ja hüpotensiooniga inimestel. Kuid võib olla ka muid põhjuseid:

• massaaži läbiviija puudulik kvalifikatsioon;
• manuaalterapeut ei võtnud arvesse kõiki patsiendi omadusi ja valis vale tehnika;
• massaažikäsitluste ajal võttis patsiendi pea vale positsiooni;
• Massaažiseansid viidi läbi ilmsete vastunäidustuste juuresolekul;
• selgroo deformeerumine või surumine;

Kui valu on nii intensiivne, et nad ei suuda taluda tugevust või nad ei kao kaua aega, võib patsient võtta anesteetilise ravimi. Mõnel juhul aitavad mõned patsiendid külma pakendiga hästi kaasa. Aga kui seisund ei parane, siis peaksite kindlasti pöörduma arsti poole.

Massaaž on enamikul juhtudel ainulaadne viis, kuidas vabaneda kaela- ja kaelapiirkonna probleemidest ilma ravimita. Aga see on kasulik ainult siis, kui seda teeb kogenud lõpetaja. Enesemassaaži korral peaks patsient ravima kõiki põhilisi tehnikaid.