Maailmas on palju massaažiliike.

Neid klassifitseeritakse vastavalt sellele, kus nad viiakse läbi ja otseselt tehnikast.

Kuid tänapäeval on kõige levinum kaelapiirkonna massaaž.

Selles artiklis kaalume:

• Mis on seda tüüpi massaaži kasutamine.
• Vastunäidustused masseerivad kaela piirkonda.
• Tehnikate jõudlus.
• Kohad, kus see massaaž Moskvas toimub.
• Maksumus

Kaela massaaži eelised

See ennetava toimega raviprotseduur aitab parandada aju vereringet ja parandab ka hapniku voolu õla- ja kaelakudedesse.

Selline tervendava toimega kokkupuude toimib hästi hüpertensiooni, skolioosi, osteokondroosi ja isegi migreeni ärahoidmise vahendina ning aitab toime tulla väsimuse, unetuse, puudulikkuse, liigse ärrituvuse ja muude probleemidega.

Seda tüüpi massaaži kasutatakse ka nende haiguste ja seisundite raviks.

Kuid tuleb ka märkida, et nagu ka muud meditsiinivaldkonnas toimuvad manipulatsioonid, on kaela-krae massaa vastunäidustused, nii et enne sellise protseduuri läbiviimist peaksite oma arstiga konsulteerima ja täiendavalt uurima, mille tulemuste põhjal saate teada kas teil on selle massaaži istungid või mitte.

Mis mõju on?

Nõuetekohaselt teostatud massaaži abil, mis on valitud kõige optimaalsema teostusmeetodiga, tunnete pärast esimest ravi märgatavat leevendust. Pärast seda, kui olete lõpetanud kogu füsioteraapia massaaži, on teie tervis palju parem ning tootlikkus suureneb, unehäired kaovad ja te olete täis jõudu ja energiat.

Selja- ja kaelarihmaga massaaž annab järgmised positiivsed mõjud:

• Kaela ja selja valu on märgatav või isegi täielik.
• Asendi korrigeerimine.
• Pinged seljas liiguvad ja seljaaju lihaseid tugevdatakse.
• Suureneb vereringe ja hapniku küllastumine.
• Lihased muutuvad elastsemaks.
• Lihaste jõudlus suureneb.

Kes on näidanud seda tüüpi massaaži

Emakakaela massaaž on leidnud laialdast kasutamist mitmesuguste haiguste ennetamisel ja täielikul ravil. Sa oleksid üllatunud, kuid loetelu haigustest, kus massaaž on määratud põhi- või abiprotseduuriks, on üsna suur ja paljud inimesed on siiralt üllatunud.

Lõppude lõpuks, kes oleks arvanud, et on olemas seos kaela massaaži ja hingamisteede haiguste / hormonaalsete häirete vahel? Kuid fakt on, et sellel protseduuril on mõlemal juhul positiivne mõju ja taastumine toimub palju kiiremini.

Näidud kaela ja krae massaaži kohta:

• kaela- ja õlalihaste liialdamine;
• valu krae piirkonnas;
• emakakaela osteokondroos;
• emakakaela lülisamba radikuliit;
• hüpodünaamia;
• halb asend;
• intervertebral hernia;
• VSD;
• regulaarsed koormused õlgadele ja kaelale;
• hüpertensioon;
• unehäired;
• soolahoiused;
• hüpotensioon;
• migreen;
• neurasteenia;
• hingamisteede haigused;
• hormonaalsed probleemid;
• insultijärgne periood;
• vaimne tüvi.

Massaaži ja praktilise kasu eelised

Sellist tüüpi füsioterapeutiliste protseduuride eelistatavaks küljeks on järgmised tegurid:

• Kokkupuute ajal lõõgastuvad õlavöö ja kaela lihased, mille tõttu kaovad väsimus ja pinged.
• Massaaži ajal muutub vere mikrotsirkulatsioon paremaks, mille tõttu minimeeritakse valusad tunded ja seejärel kaovad.
• Vere mikrotsirkulatsioon on aju jaoks väga oluline, kuna see parandab üldiselt vereringet. Selle tõttu normaliseerub uni ja peavalud kõrvaldatakse.
• Emakakaela-krae tsooni massaaži ajal on mehaaniline mõju refleksogeensetele punktidele, andes seeläbi soodsat mõju siseorganite toimimisele.

Kuna närvid ja veresooned ning lümfisooned on koondunud emakakaela-krae tsooni, kannatab kogu keha isegi minimaalsete häiretega selles piirkonnas. Sellepärast on selles valdkonnas massaaž nii tõhus ja avaldab positiivset mõju kogu kehale.

Kaela ja krae massaaži vastunäidustused

Nagu kõik meditsiinilised manipulatsioonid, on sellel alal massaažil ka vastunäidustused.

Eraldi märgime, et sellise massaaži läbiviimiseks peaks ainult tõeline professionaal, et mitte kahjustada patsiendi tervist.

Kaelal on suur hulk aktiivseid punkte, mille mehaaniline mõju on lihtsalt keelatud. Isik, kes ei ole spetsialist, ei pruugi seda teada ja kahjustada.

Sellise massaaži ideest loobumiseks on seda väärt, kui teil on:

• verejooks;
• turse;
• südamepuudulikkus;
• hüpertensiooni rünnak;
• emakakaela lülisamba ebastabiilne asend;
• ajavahemik pärast kaela ja krae vööndi vigastamist;
• alkoholi mürgistus;
• naha defektid ettenähtud massaaži kohas (allergilised lööbed, haavad ja ärritus);
• palavik;
• ägedad põletikulised haigused.

Tehnoloogia

Selle kehapiirkonna massaaž sisaldab nelja peamist meetodit emakakaela-krae piirkonna klassikalise massaaži puhul:

Igat liiki tehnikatel on energiakoguse ja amplituudi erinevused.

Kuigi tehnika võib alguses tunduda lihtne, tal on oma nüansid ja eripärad, seepärast ei soovita me ise massaaži harjutada.

Tavaliselt algab ja lõpeb massaaž lihtsalt löömisega. Esiteks, tehke tavaline, pealiskaudne paaritus, mille puhul peopesad vajavad nahale veidi keha puudutades. Järgmine on üleminek sügavale tasapinnalisele - löögid muutuvad intensiivsemaks ja harja toetub radiaalsele servale.

Pärast seda jõuab hetk põhjalikumale mõjule, kus verevool muutub tugevamaks ja seejärel kordub silumine - niipea kui üks käsi lõpeb, teine ​​algab. See etapp on vajalik lihaste täielikuks lõdvestamiseks ja liigsete pingete leevendamiseks enne teisi etappe.

Hõõrumine toimub, et parandada verevoolu ja intensiivset mõju lihastele. Seda peetakse, hoides nahka kergelt, haarates samas üksikuid väikesi lihasrühmi sõrmedega.

Hetkel, kui käed on rusikaga kokku pandud, teevad luu eendid kammitaolise hõõrdumise.

Küünarnukid muudavad kujundliku "saagimise" - peopesad üksteisest erinevad

mitu sentimeetrit ja liigub vastassuunas. See loob väikese rulliga masseeritud koe.

"Varjutamine" toimub liigutatavatel liigutustel, kui sõrmed on masseeriva pinna suhtes 30 kraadi nurga all.

Lisaks on hõõrumine mõnikord ümmargune ja spiraalne (tehtud ringis ja spiraalides).

Kuid kangaste soojendamisel on ka mitut tüüpi. Ristlihase jaoks on need peidetud peopesade ümber, veidi surutud ja tõmmatud ülespoole ning ühe käega tõmbuvad nad enda poole ja teine ​​- vastupidises suunas.

Keelekuumenemisega kaasneb lihaste arestimine sõrmedega ja seejärel sõrme üles- ja soojendamine erinevates suundades.

Lihaste liigutamiseks tuleb sõrmedega kinni haarata ja veidi liigutada. Tavaliselt on kogu massaažiseanss 6% vaid soojenemisest ja see on just see peamine massaažitehnika, mis annab positiivse mõju.

Vibratsioon on tavaliselt lõplik massaaž. Seda tehakse ka nelja klassikalise tehnika järgi:

• Puhastamine - sõrmede koputamine kaelarihma piirkonnas nagu oleksite klaviatuuril kirjutades.
• Puudutades - peopesa liikumine on tehtud väikeste sõrmedega.
• Peeking - sõrme pinnad teevad kergelt lööki.
• Quilting - nõrk puhub ühe või kolme sõrmega.

Vibratsiooni korral peavad kõik liikumised olema katkendlikud, ühtsed ja rütmilised, nii et patsient ei tunne ebamugavust.

Skeem

Kõik emakakaela-krae tsooni massaažiprotseduurid viiakse läbi sama skeemi kohaselt:

• paitab;
• hõõrumine;
• soojendada;
• hõõrumine;
• vibratsioon;
• viimane paitab.

Need meetodid viiakse läbi ainult ülevalt alla ja mitte midagi muud. Kõigepealt tehke vertikaalsed liikumised ja seejärel järgige joont ja liigutage käsivarre.

Liigutuste tegemine alt ülespoole on keelatud.

Tehnikute vaheline üleminek peab olema sujuv ja rõhk peab kas suurenema või vähenema.

Kust Moskvas veeta?

Enamik massaažiruume ja erakliinikud nõuavad seda massaaži. Oletame, et saate sisse logida kaela ja krae tsooni massaaži:

• CM kliinikus;
• Miracle Doctor;
• Kapital ja teised institutsioonid.

Hind

Massaaži hind erinevates kliinikutes ja mees. ebamäärased institutsioonid ning võivad olla 600 rubla 20 minuti jooksul ja 800 rubla 30 minuti jooksul. Kuid pidage meeles, et kui tellite kogu kursuse korraga, maksab see teile palju odavamalt.

Kaela ja seljaosa massaaž

Mitmesuguste haiguste kaasaegses ravis on massaažil eriline koht, millel on suur roll. On olemas haigusi, mida ei saa täielikult ravida ilma massaažitehnikat kasutamata. Igal juhul on ilma nendeta ravi raske või pikaajaline. Sellesse rühma kuuluvad selgroo haigused. Ja eriti nende seas paistavad silma emakakaela-krae ja rindkere tsoonis tekkivad probleemid. Nõutud massaažiprotseduur ei ole ainult patsiendi rõõm ja kasu. See on mõnikord ainus viis liikuvuse ja aktiivsuse taastamiseks ning normaalse seisundi taastamiseks, keha päästmiseks valusast ja ohtlikust patoloogiast. Mitte vähem tähtis on massaaž ja emakakaela lülisamba haiguste ennetamine ja tagasi.

Kes on näidatud ja on vastunäidustatud kaela ja selja massaaži korral

On teada, et emakakaela tsoon on selgroo üks tähtsamaid, kuna just see on närvilõpmete eriliste omaduste kontsentreerumine. Nad vastutavad nägemise ja kuulmise, neelamise, hingamise, lõhna, praktiliselt kõigi inimeste tundete eest, mille „käskude postitused” asuvad ajus. Kael võimaldab ka aju tõrgeteta töötada, varustades seda hapnikuga veresoonte kaudu. Lõpuks, tänu kaelale, võib inimene oma pea pöörata või kallutada. Seega, kui emakakaela tsoonis on rike, kaotab inimese elu oluliselt.

Kaela-krae massaaži aitamiseks võivad arvuti juures töötavad inimesed. Nad lihtsalt vajavad seda ja iga päev. Kui keegi ei saa teile lõõgastavat massaaži teha, õppige enesemassaaži.

See on oluline! Eriti siis, kui teil on arvutil istuv töö, on pärast kolmekümneaastast ja kaelas lõhenemist algav osteokondroos, mida saab ravida ainult spetsiaalne kompleks, mis sisaldab igapäevast massaaži.

Peavalu saab ravida ka tavaliste massaažitehnikate abil, sest kui peavalu valutab, esineb see peamiselt kaelapiirkonna ummikutega, mis on „kiirendatud” massaažiga.

Kaela tagaosa masseerimine aitab vältida nägemishäirete ilmnemist või igal juhul aeglustada selle vananemisprotsesse pidevalt suurenenud aktiivsusega.

Tagasi, st rindkere selgroog, on siin veel rohkem põhjusi. Nende hulka kuuluvad skolioos, kyphosis, lordoos (kaasa arvatud nende ennetamine) ja küünarluu närvide paisutamine. Seedetrakti ja kuseteede puhul võib viidata ka tsoonidele, mis on terapeutiliselt mõjutatud selja massaažist.

Näidud kaela ja selja massaaži kohta:

• peavalu, sealhulgas migreeni olemus;
• kõrge visuaalne aktiivsus;
• juuste väljalangemine peas;
• akne ja akne;
• suurenenud rõhk arterites;
• krooniline või episoodiline unetus;
• neurasteenilised häired;
• neuralgia ilmingud;
• stressirohked olukorrad;
• staatiline lihaspositsioon;
• väsimuse kuhjumine;
• osteokondroosi ennetamine ja ilmingud;
• algstaadiumis artroos;
• skoliootilised deformatsioonid ja nende ennetamine;
• lordoos;
• krooniline gastriit;
• sklerodermia;
• krooniline koliit;
• seksuaalse funktsiooni nõrgenemine;
• vigastustest ja operatsioonidest taastumine.

Kui soovite rohkem teada saada, kuidas teha tagasi tervendavat massaaži, et tutvuda selle täitmise tehnikaga, saate lugeda sellest artiklist meie portaalis.

Vastunäidustused

Kui mistahes ülaltoodud juhul aitab massaaž taastuda, taastada tervist või ennetada haigusi, siis on see vastunäidustuste olemasolul vastupidine ja mõnikord ettearvamatu mõju.

Te ei saa protseduuri teha järgmistes olukordades:

• vähi olemasolu;
• tromboos või muu süsteemne verehaigus;
• hemostaasi olemasolu;
• hüpertensioon;
• kõrge temperatuur;
• põletikuline protsess;
• mädane põletikuline protsess;
• dermatoos;
• krooniline infektsioon;
• radikuliit süvenedes;
• kaela ja selja aktiivsed vigastused.

See on oluline! Kui massaaži ajal tunnete ebameeldivaid ja ebamugavustunnet, mis piiravad valu, tuleb sessioon lõpetada. Selline tüüp ei hõlma ainult rõhu all olevat survetunnet, kuid isegi rõhu all ei tohiks see olla valulik ega ebameeldiv.

Kaela ja krae ala massaaž

Selle protseduuri rakendamiseks rakendage erinevaid meetodeid ja tehnikaid. Peamistest liikumistest on vaja:

Samade tehnikate kasutamisel on tehnikate erinevus see, et liikumiste amplituud ja nende intensiivsus erinevad.

Massaaži liikumised peaksid täitma järgmisi funktsioone:

• rahustav;
• ettevalmistamine;
• toonik;
• tervislikum;
• lõõgastav

Tabel Massaažitehnikad ja nende omadused.

Käige kindlasti istungi alguses, kui lihased rahunevad ja valmistuvad massaažiefektideks. Suured amplituudi liikumised, pühkimine, mõõdukas rõhk ja keskmine aktiivsus. Löögi suund - ülevalt, kaelast, alla.

On vaja vahetada peopesad, vaheldumisi üksteist.

Pöidla asub ülejäänud nurga suhtes õige nurga all. Nende padjad löövad kaela keskele, mõlemal pool selgroogu, ja peopesad löövad kaela külgedel.

Vajalik on ka massaažiseansi lõpetamine.

See on põhimeetod, mida saab teha nii nõrgalt kui ka mõõdukalt ja kõvasti. See algab mugavast, mõõdukast ja tugevdatud, ei tunne valu.

Te saate sõtkuda pöidlaga, jälgida ringe piki lülisamba telge. Sel hetkel ei ole teised sõrmed seotud, vaid on painutatud.

Järgmine tehnika - üks käsi haarab lihase ja töötab selle suunas paralleelselt selgrooga. Samal ajal rakendatakse survet, lihas nihutatakse selgroo teljest eemale. Pärast lihaste ülest alla pööramist naasevad käed õlgadele ja haardumine toimub mõlema käega. Uuringu lõpus nihkub lihas kõige madalamal punktil ühe käega väljapoole ja teine ​​- sissepoole, selgroo poole.

Seda tehnikat saab teha vahelduvalt, kui sõrmede padjad puudutavad kaela nahka ja katkestavad selle või pidevalt, eemaldamata sõrmed nahast.

Liikumine toimub tingimata ühtlaselt. Te saate teostada painutatud sõrmede sõrmede vibratsiooni.

Kuidas teha massaaži

Kaela ja krae ala massaaž on alati sama.

1. Ettevalmistav paitab.
2. Hõõrdumise soojenemine.
3. Koorimine.
4. Intensiivne hõõrumine.
5. Vibratsioon.
6. Lõplik (lõõgastav) paitab.

Esiteks teostatakse pinna ettevalmistavaid lööke kahes käes, mitte harjatega. Esimene lähenemine on pea tagaosast vertikaalne. Teine lähenemine on lülisamba keskelt õlgade ja kaenlaaluste külgedele.

Soojendav hõõrdumine toimub ka ülalt alla, piki selgroo telge. Avatud palmi hõõrumine asendaja "saagimine" oma serva. Teostatakse kahes käes. Seitsmenda selgroo tsooni hõõrumine toimub vertikaalselt sõrmeotstega. Kael ja krae on tritureeritud.

Koorimine toimub ilma pausideta, naha kohustuslik nihutamine selgroo teljelt mõlemale küljele. Trapetsia lihas õla poole sõtkub ringikujuliste liigutustega.

Intensiivne hõõrumine toimub peopesadega kogu tsooni ringis ringis.

Vibratsiooniliigutused käivad spiraalina. Seejärel järgige varbakujulisi vibratsiooniliike. Jällegi, hõõrudes sõrmeotstega ja kogu avatud peopesa kogu alajooksuga.

Kaela ja rindkere ala massaaž

Tähelepanuväärne on see, et kaela masseerimine, eriti iseseisvalt või ebaprofessionaalselt, jäetakse tavaliselt kõrvale ka rinnaku piirkonnas. Ja enamik valu põhjustest emakakaelavööndis pärineb rinnast.

Lisaks sellele:

• südamelihase töö paraneb;
• toitainete toitmine kudedesse on aktiveeritud;
• seljaaju lihased lõõgastuvad;
• kapillaarid avatakse ja hapnikku sisaldavad rakud töötavad täisvõimsusel;
• vererõhu tase välja;
• ja enamikel juhtudel kael peatub.

See on oluline! Seljamassi põhiprintsiibiks on järjestikuste liikumiste teostamine, teatud tehnikate teostamine, liikumine mööda venoosset vereringet, mitte selle vastu, ja lümfisõlmede möödumine. Lihtne, kas pole?

Selja massaaž

Massaažitehnikad on samad kui massaažikaela ja krae korral. Võib lisada ka ämblikuga kõverdatud lihaste klõpsamist. Puudub vajadus õlgadele ja luudele.

1. Alusta alati kerge pealiskaudse paelamisega. Te peate mõlema käega triikima absoluutselt kogu seljaga, alustades vööst, liikudes üles õlgadele ja seejärel tagasi. Õla piirkonnas saab liigutusi suurendada, säilitades samal ajal pehmuse.
2. Siis suureneb rõhk märkimisväärselt, peopesade servad proglazhivaniya mõlemal pool selg. Õlad on hõõrutud täis avatud peopesaga.
3. Pärast seda liiguvad käed külgedele ja teostavad põnevat naha liikumist, liigudes ülevalt alla.
4. Ümmargused liikumised venivad õlgadele.
5. Seansi intensiivne keskmine osa hõlmab talje ülemise osa liikumist naha haardumisel kõigi sõrmedega, välja arvatud suured. Kahe käega masseeritakse üks pool, siis teine. Seljaaju ei mõjuta.
6. Õla piirkonnas suureneb rõhk. Neid saab masseerida kauem kui ülejäänud seljaosa, sest see on õlarihma juures, et maksimaalne koormus ja pinged langevad istuva staatilise töö ajal.
7. Tagaküljel, eriti õlgadel, toimub täpne vibratsioon.
8. Massaaži liikumine on taas tugevnenud, saate oma ülakeha oma rusikaga tööd teha, hoides selja tagant veidi kaugemal.
9. Seanss lõpeb kogu taga algusest ülespoole ja sensoorne rahustav käik sõrmeotstega.

Video - kaelarihma tsooni (SHVZ) massaaž

Kui soovite üksikasjalikumalt teada saada, kuidas masseerida kaela ja selga elektrilise massageriga, saate selle kohta lugeda meie portaalis.

Üldreeglid

On mitmeid reegleid, mille järgimine kaasneb keha mis tahes osa massaažiprotseduuriga.

Massaaž viiakse läbi kõval pinnal. Kui ei ole massaažilauda, ​​laske tal olla kõva voodi või põrandal vaip.

Kuidas masseerida kaela-krae tsooni: põhilised tehnikad ja tehnika

Täna leiate palju massaaži terapeutide teenuseid. Massaaži on palju.

Asukohas on valitud liike. Krae tsooni massaaž on üks populaarsemaid ja soovitud teenuseid.

Kliinikute veebisaitidel on tavaliselt võimalik leida palju teavet sellise massaaži eeliste kohta, kuidas see protseduur aitab lahendada paljusid terviseprobleeme.

Enamikul juhtudel ei ole emakakaela kaelarihma massaaž iseseisev iseloom ning see on osa keerulisest ravist.

Sissejuhatus

Kliendid maksavad professionaalse arstiabi eest palju raha. Tegelikult on selline tsoon nagu emakakaela selg, lubatud ja soovitatav kaela enesemassaažiks.

Olles uurinud lihtsat tehnikat, on teil võimalik kaela massaaži abil peavalu kõrvaldada, leevendada väsimust ja pingeid.

Lõppude lõpuks, kui kaela keerutab pea pööramisel - see on osteokondroosi selge märk. Meie õppetunnid masseerivad kaelapiirkonda, mis aitavad teil seda teha.

Väga salakaval on see, et inimesed näevad tihti kaela- ja kaelarihmaga seotud probleeme sageli eraldi haigustena ja neid koheldakse täiesti erinevalt.

Samad peavalud ja muud ebameeldivad tunded: nad on sageli seotud emakakaela selgroo kongestiivsete protsessidega.

Krae tsoon on füsioloogiliselt kõige vähem mobiilne. Seoses tänapäevase istuva eluviisiga on see osa selgroog enamikul juhtudel läbipuhkus, pigistav jne.

Seega on vere ja hapniku ebapiisav vool aju. Ja ainult vähesed ei piirdu sümptomaatilise raviga valuvaigistitega ja otsivad sügavamat uurimist, et teha kindlaks nende terviseprobleemide põhjused.

Kodus saab seda protseduuri teostada iseseisvalt, kasutades õlgade ja kaela elektrilist massagerit. Kahtlemata toovad kapteni käed palju rohkem kasu, kuid see on parem kui mitte midagi teha.

Näidustused ja vastunäidustused

Enne tehnikate tundmaõppimist ja videot selle kohta, kuidas emakakaela lülisamba massaaž läbi viiakse, on vaja näidata sellise protseduuri näidustused ja vastunäidustused.

On mitmeid riike, kus isegi sõltumatu masseeriv mõju võib põhjustada täiesti vastupidiseid tagajärgi.

Sellised juhud on kaela ja krae tsooni massaaži puhul:

1. väsimuse ja üldise lõõgastumise kõrvaldamine tööpäeva lõpus või päeva jooksul vaheaja jooksul;
2. väsimuse leevendamine emakakaela piirkonna pikaajalise staatilise koormuse tõttu või pärast treeningut õla piirkonnas ja kaela piirkonnas;
3. peavalu leevendamine;
4. neuralgia, neurasteenia (hüper- ja hüpposteeniline), neuriidi, plexiidi jne ennetamine / ravi;
5. unehäirete vastane võitlus;
6. tõhusalt võitluses vererõhu alandamise eest (kerge tõusuga).

Olulisemad probleemid, haigused, kui emakakaela krae tsooni massaaž on soovitatav meditsiinilistel põhjustel.

Lisaks tavalisele istungile professionaalse massööriga on kasulik seda ise teha ka kodus.

See protseduur aitab võidelda selliste haiguste vastu nagu kondroos, artroos ja skolioos selles selgroo osas, samuti insult-järgse rehabilitatsiooni korral.

Ja kuidas ravida kaelakondroosi? Haiguse varases staadiumis saab selles artiklis kirjeldatud protseduur hästi toime haigusega.

Sellist tüüpi massaaži suhtes kehtivad järgmised vastunäidustused:

1. onkoloogilised haigused;
2. teatud organite (südame, neeru, maksa) funktsioonide dekompenseerimine;
3. hematopoeetilise süsteemi haigused, millega kaasnevad häiritud hemostaasi süsteemid, tromboos;
4. kõrge vererõhk;
5. suurenenud kehatemperatuur põletikuliste protsesside, nakkushaiguste jne tõttu;
6. naha infektsioon teatud piirkonnas või krooniline dermatoos.

Massaažitehnika

Vastuvõtt kaela ja krae massaaži tegemisel:

• paitab;
• hõõrumine;
• sõtkumine;
• vibratsioon

Need toimimisviisid erinevad amplituudi ja pingutuse poolest. Mõned on looduses lõõgastavad, valmistavad ette teisi meetodeid ja järgmine on tugevam toime, annab toonilise efekti.

Püüdmine algab ja lõpetab tavaliselt seansi. Selle tehnika amplituud on maksimaalne, taotluse tugevus on mõõdukas.

Ülejäänud massaažiterapeudid katavad ja töötlevad küljed.

Koorimises on keskmiselt umbes 60% kogu massaažist. Mõtlemist saab teha mitmel viisil:

1. ühelt küljelt: siin on lihaste püüdmine ja siis, alates pea tagaosast, on vaja seda juhtida seljaajus mööda, vajutades seda mõõduka jõuga luule ja samal ajal veidi nihutades seda;
2. kaks kätt: lihas on püütud selgroo kahest küljest ja seda juhitakse mööda seda; teise käigu ajal liigub liikumine õlgäärmetele allapoole ja küljele;
3. kahe käega, sarnaselt eelmisele lõikele, kuid erinevusega, et masseerija üks käsi nihutab lihas ise ja teine ​​iseennast;
4. pöidlad: ümmargused liikumised piki selgroogu, ülalt alla, teised sõrmed ei osale.

Kui sõtkate, on oluline rakendada vaid piisavalt pingutusi, et mitte anda patsiendile vähimatki valu ja ebamugavust.

Hõõrumine on mõeldud lihaste soojendamiseks, elastseks, elastseks, vähendamaks ebamugavust, mis võib tekkida muude tehnikate kasutamisest.

Hõõrumine toimub intensiivselt ja vaheldumisi paaritusega. Jahvatamine toimub mõlema käega, nagu oleks pidevalt sama liigutus. Kaela hõõrumist saab teha sõrmeotstega.

Vibratsioon toimub vahelduvalt või pidevalt, mõlema käega rütmiliselt ühtlaselt. Nagu teisedki tehnikad, ei tohiks vibratsioon põhjustada ebamugavust ja haiget patsiendile.

Selle meetodi rakendamiseks vaheldumisi peab masseerija oma käed masseeritud pinnalt ära võtma. Pideva vibratsiooni korral viiakse ostsillatiivsed liikumised läbi käed ilma pinnast eraldamata.

Kaeluseosas viiakse vibratsioon kokku koos kõigi sõrmede või peopesaga kinnitatud rusikaga.

Kaelapiirkonna massaažiskeem

Emakakaela kaelarihma massaaž viiakse läbi vastavalt järgmisele skeemile: paelumine, hõõrumine, sõtkumine, hõõrumine, vibratsioon, paaritus.

Stroking alustab alati ja lõpetab seansi ning sõtkumine moodustab suurema osa sellest. Kõik trikid tehakse ainult ülalt alla.

Esimene läbisõit viiakse läbi vertikaalselt, järgides käsivarte joont. Mingil juhul ei tehta liigutusi alt üles.

Seadke patsient tabelisse väljaheites. Pane lauale väike padi. Laske patsiendil oma padi oma otsa vastu ja pange oma käed tema ette.

Kui ei ole padi, saate oma pea käedele puhata. Patsiendi lõug surutakse rindkere suunas.

Alustades istungist paaritusega, tuleb jätkata järgnevatesse tehnikatesse sujuvalt, suurendades järk-järgult survet.

Saate vaadata järgmist videot selle kohta, kuidas tehnikat teostatakse ja milline on kaela-krae tsooni massaaž:

Kasu (massaažiefekt)

Kaela krae massaaži peamiseks eeliseks on see, et see võimaldab normaliseerida vereringet, kõrvaldada kaelapiirkonna lihastes kongestiivsed ja edematoossed protsessid.

Sellele protseduurile on võimalik juuksekasvule lisada massaaž. Istungi kestus veidi suureneb, kuid see toob patsiendile palju rohkem kasu. Väga mugav ja kasulik kursus klientide meelitamiseks.

Massaaž leevendab väsimust, jäikust. Selliste istungite tulemusel eemaldatakse kaela ja seljaosa valu, eemaldatakse seljaaju lihaste hüpertoonsus, parandatakse kehahoiakut, suurendatakse lihaste elastsust ja närvisüsteemi juhtivuse üldnäitajaid ning paraneb selgroo ja emakakaela lihaste efektiivsus.

Menetluse maksumus

Kui vajate krae ala massaaži, mitte ainult ennetamise eesmärgil, vaid ka meditsiinilistel põhjustel, peate regulaarselt istungeid tegema.

Selle protseduuri hinnad Moskva salongides ulatuvad 700 kuni 1000 hõõrumisega. seansi kohta (20 või 30 min). Kaela krae tsooni massaaži maksumus on täielikult põhjendatud, kuna selle protseduuri kasulikkus on väga suur.

Õigeaegne pöördumine ja regulaarsed sõltumatud protseduurid aitavad teil hoida oma selgroogu terve pikka aega.

Kaela ja krae tsooni massaaž ravib peavalu ja säästab stressi

Sageli identifitseeritakse krae tsooni haigused sõltumatuteks patoloogiateks.

Peamine näide on peavalud, mis on sageli seotud stagnatsiooniga emakakaela-krae piirkonnas.

Kuid mõnikord piisab ebamugavusest vabanemiseks isemassaažist.

Kaela ja krae massaaži eelised

Põhjuseks on see, et see kehaosa on kõige vähem mobiilne. Hüpodünaamiline elustiil aitab kaasa sellele, et seal on pigistunud, turse. See tekitab ajus vereringehäireid ja põhjustab hüpoksia (hapnikupuudus).

Kaela ja krae tsooni massaaž annab järgmised mõjud:

• leevendab suuremat toonust, väsimust õlarihma lihastes, kaelas;
• stimuleerib kaelakaela ala lihaseid;
• suurendab lihaskoe elastsust;
• parandab kehahoiakut;
• aitab normaliseerida hingamist;
• normaliseerib vere mikrotsirkulatsiooni ja kõrvaldab stagnatsiooni selles kehapiirkonnas, kõrvaldab valu paistetuses, kui tundub, et vedelik puhus läbi kaela koos piimhappe kogunemisega pärast sportimist;
• lõõgastava toime tõttu parandab aju verevarustus, kõrvaldab peavalu;
• parandab siseorganite funktsioneerimist, stabiliseerib üldist tervislikku seisundit, suurendab töövõimet, kuna siin asuvad reflektoonid.

Lisaks ilmnevad protseduuri kosmeetilised eelised - nahk muutub elastsemaks, rasvakihtide paksus väheneb. Massaaž viiakse läbi nii mehaaniliste kui ka elektromehaaniliste seadmete abil ning käsitsi.

Kaelapiirkonna massaaži näidustused ja vastunäidustused

Massaaž on näidustatud selliste haiguste ja keha seisundite jaoks:

• väsimus, pingutus pärast tööd, stress;
• pikaajaline staatiline koormus emakakaela selgrool, füüsiline koormus õlgade pindalale, kaelale;
• peavalu, pearinglus;
• neuralgiliste haiguste ennetamine hüper- või hüpotees-tüüpi;
• plexiit - suurte närviplexuste põletik, mis moodustavad seljaaju närvide oksad, neuriit - perifeersete närvide põletikulised patoloogiad;
• unetus;
• kerge vererõhu tõus;
• emakakaela lülisamba haigused - kondroos, artroos, osteokondroos, skolioos ja teised;
• olek pärast insulti.

Sellise massaaži keelamine järgmiste haiguste korral:

• kõrge kehatemperatuur;
• onkoloogia;
• herniateeritud ristiäärsed kettad;
• ägedad nakkushaigused;
• maksa, neerude dekompenseerimine;
• südame ja veresoonte haigused;
• tromboos;
• vere patoloogia koos hemostaatilise süsteemi häirega (hemofiilia);
• osteomüeliit, luu tuberkuloos, suguhaigused;
• psüühikahäire ägenemine;
• keha selle osa vigastused - luumurrud, pisarad, verevalumid;
• nahahaigused selles tsoonis, krooniline dermatoos.
• raseduse ajal.

Kaela ja krae tsooni massaaž lapse kandmisel on lubatud vastavalt arsti ütlustele. Raseduse ajal peavad naised istuma pikka aega, magama kõrgel padjal, mistõttu pea taga muutub tuimaks.

Kaelapiirkonna massaaž vähendab seljavalu, emakakaela selg, peavalu. Liikumine peaks olema kerge. Enne massaaži terapeut peaks nende raseduse kohta hoiatama.

Kaela ja krae tsooni massaažitehnika

Patsient lamab või istub. Hommikul on soovitatav massaaž. Mõtle protseduuri läbiviimise tehnikaid.

Stroking - seansi alustamine ja lõpetamine.

Puurimine - massaaži terapeut on masseeritud vasakul, paremal käel on selja nii, et selg paikneb pöidla ja ülejäänud sõrmede vahel. Tõmbab pöidla peale ja teeb ülejäänud 4 sõrmega ringikujulisi liikumisi, liikudes mööda selgroogu alt üles.

Intensiivselt, vaheldumisi paaritusega, lihvimine - tugevamad ja kiiremad löögid, soojendab lihaseid, suurendab kiudude elastsust, aitab vähendada teiste manipulatsioonide valu.

Koorimine - võtab umbes 60% istungi ajast, liikumine ei tohiks olla valulik.

Vibratsioon - liikumised rütmilised, vahelduvad või pidevad, ei põhjusta patsiendile valu, mida kasutatakse rusikaga või peopesaga.

Patsient istub tabeli ees väljaheites, laual on väike padi. Patsient toetub otsmikule padjal, käed asetatakse tema ette. Chin surub rinnale. Valikuna - pange oma pea käed.

Meie artiklis leiad parimad juuste karvade maskide retseptid juuste väljalangemise vastu.

Meie materjal räägib teepuuõli kasutamisest näonahale.

Massaaži muster

Kaela-krae massaaži ajal tehakse kõik liigutused ülevalt alla - peast õla liigestesse, kuid mitte vastupidises suunas (erandiks on „puurimise“ liikumine).

1. Esimene puudutus peab olema sile ja pehme, kõigepealt õlgadel, siis kaelal, - 3 kuni 5 sekundit igas tsoonis.
2. Mõlema käega peast õla löömine - 5-7 korda.
3. Hõõrumine (sujuvalt, ilma tõmblukudeta ja järskud liigutused) - 5-7 korda.
4. Pigistamine - 5-7 korda.
5. Koorimine. Liigutused viiakse läbi järgmiselt: pöidlad asetatakse kaelalihastele, ülejäänud on kinnitatud trapetsile, nad ei suru kehale. Nad teevad oma pöidlaga liikumisi ringis, kursis ja vastupäeva, vältides 4–5 korda survet selgroolülidele.
6. Massaaž trapets. Nad vajutavad kogu peopesaga, pigistavad lihaseid kergesti, venitades end ise ja eemal - 5-10 korda.
7. Massaaž õlaliigeseid kergetel ringliikumistel mööda teed ja vastupäeva - 5-8 korda.
8. Palmide servade vibratsioon (harja lõdvestunud). Palmid asetatakse trapetile ja lööb vaheldumisi lihastele - 10-15 sekundit.
9. Lööb peast õla poole - 5-8 korda.

Segmentaalne massaaž emakakaela osteokondroosile

Kaela ja krae tsooni osteokondroos hõlmab protseduur segmentaalseid massaažitehnikaid:

1. Alustage liikumist 2-3 emakakaela nurgast.
2. Kahepoolne simulatsioon - 8 või enam korda.
3. Puurimine poolel, kus rikkumist täheldatakse, pähkli sündroomiga - vastaspoolelt.
4. Spinousprotsesside töötlemine keskmise ja indeksi sõrmedega, liigutades alt üles, kinnitades iga protsessi 5-6 sekundit - 10 korda.
5. Pikisuunaline paitab.

Self-massaaž kodus

Massaaži on võimalik teha kontoris istudes, teha liikumisi ühe või mõlema käega. Kui tegemist on ühe osaga, siis teine ​​hoiab oma küünarnuki. Seejärel massaaži üks osa kaelast, seejärel teine.

Kuna enesemassaaž ei anna sellist tulemust, sest kui seda juhib teine ​​inimene, on kasulik kasutada erinevaid masseerijaid. Osaliselt asendavad nad spetsialisti tööd.

Valu pärast massaaži

Emakakaela selgroogu iseloomustab nõrkus ja haavatavus, mis tulenevad nende struktuuri ja selle piirkonna nõrkadest lihastest. Selgroolülid on tihedalt paigutatud, nii et nad liiguvad väikseima koormusega, tekivad veresoonte ja närvide pigistamine.

Kui selgroolülid on tugevalt kokkusurutud ja nihkuvad, tekib valu, sealhulgas peavalu ja üldine halb enesetunne. Samuti põhjustavad massaažijärgsed valu lihas-, närvi- või vegetatiivsed refleksid.

Samal ajal on oluline meeles pidada, et lõõgastav massaaž ei saa tavaliselt valu põhjustada, sest sellise protseduuri käigus ei teki stimuleerivat toimet. Protseduuri ajal suureneb verevool ajusse, nii et peavalu on tõenäoline. Cephalgia esineb tavaliselt kõrge või madala vererõhuga inimestel.

Valu põhjus pärast protseduuri võib olla ka:

• olukorrad, kus massööril ei ole piisavalt kogemusi või ei võtnud arvesse patsiendi keha iseärasusi ja valis vale tehnika;
• pea ebaõige asend istungi ajal;
• protseduuri läbiviimine koos olemasolevate vastunäidustustega;
• seljaaju arteri sundimine või selle kanali deformeerimine.

Kui pärast massaaži ilmus peavalu, on tõenäoline, et vererõhk on suurenenud. Samuti võite liituda teiste sümptomitega - iiveldus, suurenenud südame löögisagedus, õhetus, pearinglus, palavik.

Kui valu ei kao iseenesest või kui te ei talu seda, võtke valu leevendamiseks ravimit või pange pea külma kompress. Kui tervislik seisund ei parane, pöörduge arsti poole.

Kui tihti saate massaaži teha?

Arvamus, et massaaži saab teha nii tihti kui soovite, on vale. See on kehale tugev mõju, mis kuritarvitamise korral võib patsiendi seisundit halvendada. Suurim lubatud sagedus on päevas, eelistatavalt 2–3 päeva. Seansi kestus on 10–15 minutit.

Terapeutilise massaaži soovitatav kursus - 10 ravi. Patsiendi keha olemuse tõttu võib spetsialist siiski määrata teise ravi kestuse - 5–7 või 12–15 seanssi. Pärast kursuse lõppu korratakse protseduuri iga kahe nädala järel tooni säilitamiseks.

Kael on üks kõige haavatavamaid kohti. Siin on palju veresooni, närvikanaleid. Sel põhjusel, kui on kahtlusi kodus massaaži läbiviimise oskuste osas, on see ülesanne parem usaldada professionaalile.
Kutsume teid vaatama kaela-kaelarihmaga videot istumisasendis:

Kaela ja krae ala massaaž: eelised ja tehnoloogia

Osteokondroosi ja peavalu põhjused on nii kaasasündinud eelsoodumus kui ka ebasoodsad töötingimused, elustiil ja halvad harjumused. Probleemi lahenduseks on kaela ja krae ala massaaž, eraldi protseduur või kombinatsioon teiste terapeutiliste meetmetega.

Protseduuride käik aitab toime tulla mitte ainult stagnatsiooniprotsessidega keha kahjustatud kudedes, vaid ka “tervenenud” vigastuste, patoloogiliste muutuste ja isegi hormonaalse süsteemi häiretega. Oluline on siin manipuleerimise korrektne täitmine, mida saab usaldada ainult kvalifitseeritud spetsialistile.

Samuti on see protseduur soovitatav kehva tervisega lastele. Regulaarsed massaažid stimuleerivad lapse vaimset ja füüsilist arengut, parandavad immuunsust ja tugevdavad närvisüsteemi.

Kaela ala (kaelus)

Sisaldab järgmisi vorme:

• emakakaela selg;
• õlarihma segment;
• õlaliigesed;
• emakakaela-kolju liigesed;
• kaela lihaste ja selja ülemise kolmandiku (rõivaste kaelarihmade kokkupuutepunkt);
• deltalihased ja teised väiksemad lihased.

See selgroo pindala koosneb 7 lülist ja moodustab füsioloogilise kõvera. Selgrool, mis edastab aju närviimpulsse kogu kehas, samuti olulised veresoonte ja lümfisüsteemi äravoolu võimaldavad anumad. Tänu selgroolülide struktuurile ja lähedalasuvate lihaskoe funktsionaalsele akumulatsioonile on see segment kõige paindlikum ja samal ajal haavatav.

Pingutamine, paistetus ja muud häirivad sümptomid, mis on tingitud kaela pikaajalisest staatilisest asendist, takistavad aju tervet verevarustust ja põhjustavad hapniku puudumist koos kõigi sellest tulenevate tagajärgedega. Emakakaela segmendi ühised protsessid - osteokondroos ja lihaskrambid.

Massaaži eelised

Inimese keha füsioloogilised omadused on sellised, et kaelapiirkonna lihased osalevad liikumises harvemini ja mitu korda vähem aktiivselt kui enamik teisi lihaseid. Madala aktiivsusega, istuv eluviis, mis on iseloomulik paljudele kodanike kategooriatele (kontoritöötajad, kassapidajad, üliõpilased), halvendab seisundit, põhjustades lümfi- ja vereringesüsteemide stagnatsiooni.

Selle tsooni stimuleerimine normaliseerib masseeritud ala verevarustuse, mis on tingitud kudede lokaalsest kuumenemisest, ainevahetusprotsesside aktiveerimisest ja hapniku intensiivsemast tarnimisest aju. Emakakaela kohal olevate kudede metoodiline massaaž vähendab ebameeldivaid valulikke tundeid, lõdvestab lihaseid ja leevendab intervertebraalsete ketaste pingeid.

ShVZ (kaela ja krae ala) manuaalse ravi süstemaatiline läbiviimine toob kaasa järgmise terapeutilise tulemuse:

• Lihaste ja naha tooni ja elastsuse parandamine.
• Traumaatilise eksudaadi turse kadumine ja resorptsioon.
• Selgroo emakakaela ja õlgade lihaste füsioloogiline lõdvestumine.
• Krooniliste lihaskrampide kõrvaldamine.
• Vererõhu järkjärguline normaliseerimine.
• Keharasva vähendamine (metabolismi normaliseerumise tõttu).
• Emakakaela segmendi loomuliku paindlikkuse taastamine.
• Hingamiste rütmi taastamine.
• Aeglane, kuid vältimatu kehahoiak.
• Parandage üldist heaolu ja jõudlust.
• Ärrituvuse ja unehäirete kõrvaldamine;
• Meeste mudeli kiilaspäisuse aeglustumine või täielik peatamine;
• Lihaste müalgia kõrvaldamine pärast intensiivset sporditegevust.

Patsiendi tervise märgatav paranemine toimub pärast vähemalt kuu regulaarravi. Kuid üks kogenud spetsialisti läbiviidud sessioon on võimeline valu ja lihaspingeid leevendama. Pärast 2-3 protseduuri ilmuvad välised muudatused.

Manuaalteraapia, mis on ette nähtud meditsiinilistel eesmärkidel, kuni täieliku taastumiseni või haiguse tunnuste maksimaalse võimaliku kõrvaldamiseni.

Näidustused protseduuri kohta

Kaela ja krae tsooni massaaž on mõeldud sümptomite leevendamiseks, mis esmapilgul ei ole seotud kaela düsfunktsiooniga. Meditsiinipraktika on tõestanud SCR-massaaži positiivset mõju emakakaela / peaosa kehale, hingamisteedele ja isegi hormonaalsele tasakaalule.

Tänapäeval veedavad lapsed ja täiskasvanud olulise osa päevast istumisasendis - nutitelefoni või arvuti ekraanil, laua või laua taga. Selja ja pea on ebaloomulises asendis, erinevalt nende loomulikust asendist kõndimisel, aktiivse töö või spordiga tegelemisel.

Ei ole üllatav, et kaela lihased on pidevas pinges, mõnikord lõõgastudes ainult une ajal. Tõhus soojendus on kohustuslik. Patoloogiliste protsesside või krooniliste haiguste esinemisel ei ole aga tõenäoline kahju võimalik unustada.

Kui esinevad järgmised tingimused, peab arst määrama selle kursuse ja manipuleerimise peaks tegema professionaalne massaaži terapeut, kes tunneb kaela ja krae ala omadusi:

• emakakaela lülisamba haigused;
• traumajärgne seisund pärast verevalumid või luumurrud;
• väljendusrikkumine;
• küünte / emakakaela adhesioonid;
• kesknärvisüsteemi haigused;
• käte puutetundlikkuse või halvatus;
• krooniline unetus, pearinglus, tinnitus, iiveldus ja seletamatu etümoloogia oksendamine;
• tsefalgia (sage peavalu);
• insult, südameatakk, hilisemad rehabilitatsiooniperioodid;
• madal / kõrge vererõhk või sagedased hüpped;
• kardiovaskulaarsüsteemi haigused;
• ägedad hingamisteede viirusinfektsioonid, gripp;
• hingamisteede ja seedetrakti haigused;
• väljendunud hormonaalne düsfunktsioon;
• vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia, hüpertensioon;
• laste hilinenud kõne areng;
• tsükli rikkumine, rasedus, menopausi.
• müosiit;
• turse.

Kui ei ole ilmseid vastunäidustusi, aitab kaelapiirkonna massaaž tõhusalt kaasa järgmistes olukordades:

• Regulaarne väsimus ja ületöötamine, krooniline stress.
• Pikem koormus ülemisele lülisamba ja õlgadele.
• Vajaliku koormuse puudumine kehale (hüpodünaamia).
• Juuste juuste väljalangemine meestel (ettenähtud koos peamassaažiga).
• Akne naha kahjustused.
• Naha krooniline punetus.
• Nõrkus, lõtv kaelalihased.
• Rasvumine, ebaselge või kahekordne lõug.
• Nägemisteravuse vähendamine pideva koormusega silmadele.

Kaelateraapia vastunäidustused

Tõestatud on kaela kaelarihma haiguste manuaalsete protseduuride eelised. Siiski ei tohiks te nendes manipulatsioonides kehaga osaleda järgmistes vastunäidustustes:

• kesknärvisüsteemi haigused;
• vaimsed häired;
• naha ja suguhaigused;
• lümfadeniit (lümfisõlmede põletik kaelas);
• erinevate etümoloogiate veritsemine;
• hüpertensioon;
• suurte veresoonte ateroskleroos (dekompenseeritud);
• Kopsude ja südame haiguste "ägedad" vormid;
• kõrge temperatuur;
• onkoloogilised kahjustused;

• selgroolüli;
• infektsioonid ja katarraalsed haigused;
• südame, maksa, neerude rikkumine;
• veresoonte oklusioon (tromboos);
• omandatud või kaasasündinud südame-veresoonkonna ja vere moodustumise süsteemi haigused;
• luuhaigused;
• tervendamata vigastused ja kaelahaavad;
• emakakaela selgroo nõrkus;
• krooniline dermatiit, naha infektsioonid;
• alkoholi mürgistus (nii spetsialisti kui patsiendi puhul);
• loote valmimise kolmandal trimestril, menstruatsioon.

Enne manuaalse ravi alustamist on soovitatav sellest eelnevalt arstile teatada ja läbi viia asjakohane konsulteerimine. Pärast uurimist ja haiguse ajalooga tutvumist annab arst kasulikke soovitusi, mille alusel võib massaaži terapeut jätkata.

Massaažitehnika

Protseduuri maksimaalne lubatud sagedus on üks kord iga 3-4 päeva järel, vajadusel iga 2 päeva järel. Vastuvõetav seansi kestus ei ületa 20 minutit. On oluline, et kõik manipulatsioonid on patsiendi poolt positiivselt tajutud. Valu või ebamugavustunne ilmnemisel ei ole vastuvõetav. Massaaži manipulatsioonide suund peaks ühtima lümfisõlme loomuliku kulgemisega, jättes lümfisõlmed ise vahele. Protseduuri alguses töötatakse välja “krae” ja õlaliigesed ning lõplikult kaela masseeritakse. Seda protseduuri nimetatakse tühjendamiseks ja seda kasutatakse liigeste turse- ja soolakahjustuste kõrvaldamiseks.

Massaaž vastuvõtt

Järgmised toimingud erinevad amplituudi ja pingutuse poolest. Sujuv lõõgastav liikumine peaks vahelduma libisemise ja aktiivsusega. Tagaküljel paiknev emakakaela piirkond töötatakse ülevalt alla (välja arvatud "puurimise" vastuvõtmine); esi- (rindkere) küljelt - alt üles. Järgnevalt kirjeldatakse üksikasjalikult olemasolevate meetodite nüansse.

Pekslemine

Klassikaline täiendav meetod, mis leevendab stressi. Seda tehakse menetluse alguses ja lõpus. Vahelduvad libisemisliigutused viiakse läbi suure amplituudiga iga käega omakorda ülalt alla. Kaela survejõud varieerub kergest keskmisest.
Tasapinnaline pind on peopesa liikumine, millel on vähe või üldse mitte survet nahale. Dünaamilisel lennukil on intensiivsem amplituud, minimaalne jõu rakendamine peopesa alusele. Kaelaga töötades on spetsialisti pöidlad suunatud keskele ja selgroo poole, teised sõrmed katavad kaela küljed.

"Puurimine"

Manipuleerimise ajal asuvad pöidlad selgroo ühel küljel, teisel pool käte vabad sõrmed. Ümberlülituslikud ümmargused liikumised tehakse nelja sõrmega, pisut rõhku pöidlale ("kerimine" telje ümber). Liikumise suund on piki selgroogu ja pea suunas.

Hõõrumine

Kasulik meetod, mis võimaldab lihaseid soojeneda, tugevdada pealiskaudset vereringet ja leevendada tundeid pärast varasemaid tehnikaid. See koosneb naha mööduvast venitamisest käte ringikujuliste või spiraalsete liigutustega. Seda saab teha haardeseadme abil ja seejärel hõõrudes tööpiirkonda sõrmede siseküljega ("padjad") või sõrmedega kokku surudes.

Nn "saagimine" on hõõrdumistüüp - meetod, mille puhul tehakse intensiivne mõju peopesade põhjal (pöidla vaheline kaugus on 2-3 sõrme). Liikumised on suunatud vastassuunas, visuaalselt nagu nahka rebides.

Vastuvõtu "varjutamine" on tehtud nahaga 30 ° nurga all kaldu sattunud sõrmedega. Sarnaselt varasemate meetoditega põhineb meetod ka vastastikusel tegevusel.

Koorimine

See tegevus viib massöörile umbes poole kogu seansi ajast ja on tavaliselt jagatud neljaks järjestikuseks manipuleerimiseks.

Risti sõtkumine

Kaela lihaseid katab käed, mõõdukas rõhk ja nahka tõmmates. Mõlemaid jäsemeid kasutatakse vastupidises suunas.

Nihutamine

Kaela lihased kaetakse kraniaalalusel, seejärel rütmiliselt, kuid luustikust kergelt ümber. Mõõduka surve korral korratakse seda liikumist kogu emakakaela lülisamba pikkuses.

Pingutage sõtkumiseks

Lihased tõmbavad kergelt mõlema käe sõrme, mis seejärel korduvate liigutustega liiguvad mööda selgroogu.

Vibratsioon

Vahelduvad vahelduvad ja pidevad liikumised, mida tehakse käe eraldamisel naha pinnast või ilma selleta.

Vibratsiooniga kokkupuute tüübid:

• Puhastamine. Sõrmepadjad täidavad teatud tüüpi trummipulgad, pidevalt koputades masseeritud ala.
• Pattimine Toodetud loodusliku painutatud käega ilma jõu rakendamiseta.
• "Pekslemine". Kerge peegeldab nahka peopesaga.
• Quilting. Meetod on sarnane "koputamisega", kuid selleks, et kasutada ainult väljaulatuvate sõrmede vihjeid.

Ettevalmistav etapp

Patsiendi keha asend peaks aitama kaasa selle täielikule lõõgastumisele. Tõenäolised valikud:

• Horisontaalne diivanil või spetsiaalsel diivanil.
• Istekoht juhatusel. Samal ajal on lõug kergelt rinnakorvi suhtes ja otsmik toetub patsiendi padjale või käedele.

Tähelepanu vältimiseks pakutakse lastele huvitavat pilti või mänguasja. Enne istungi algust kantakse kaelapiirkonna nahale parema libisemise eesmärgil spetsiaalne õli või niisutaja.
Massaaži käed tuleb hoolikalt pesta.

Protseduuri ajal tasub pöörduda patsiendi poole, küsides tundeid, võimalikku ebamugavust või müalgia esinemist. Kaebuste puudumisel suureneb protseduuri tempo kuni ülalkirjeldatud kõigi massaažitehnikate teostamiseni.

Ühe manuaalse seansi kestus ei kesta rohkem kui 20 minutit.

Järjestus

Järgmine meetod on ainult juhis, sest igal spetsialistil on oma stiil. Spetsialistid kalduvad kombineerima tehnikaid ja tehnikaid, tuginedes oma tööle kliendi kogemuste ja eeliste osas. Esimene lähenemine on valmistatud vertikaaltasandil, järgmine - horisontaalselt, paralleelselt õlgadega. Üleminek meetodilt meetodile peaks olema sujuv.

Samm-sammulised juhised kaela ja “krae” tsooni välja töötamiseks tagant:

1. 5-7 lööki kaelast õlgade suunas.
2. 5-7 lihvimine igas suunas.
3. 5-10 sõtkumise trapetsia lihas- ja õlaliigeseid.
4. 5-7 lihvimine.
5. Vastunäidustuste puudumisel tekib lühike vibratsiooniefekt.
6. 5-8 lööki, mis on suunatud pea kaarest õlgade suunas. Viib läbi naha täieliku lõdvestamise protseduuri lõpus.

Kaelus rinnal

1. 5-7 lööki lõugast rindkere suunas.
2. 5-7 hõõrudes kaelas ja dekolte.
3. 5–10 sõtkumist kõrvapoegade suunas jugulaarsesse fossa.
4. 5-8 lõplikku rahustavat lööki.

Massaaživarustus ja -varustus

Mõnes olukorras on soovitatav kasutada spetsiaalseid kodumasinaid. Nad on tõhusad menetluste läbiviimisel.

Erivarustus võib olla: mehaaniline, elektriline; rull-kujuline vibratsioon. Tema eesmärk on aidata sessiooni iseseisvalt läbi viia. Enne selle kasutamist tuleb naha pinnale asetada massaažiõli (kui see vastab tööreeglitele) ja tutvuge kindlasti juhistega.

Self-massaažitehnika

Kaela ja krae ala iseseisev masseerimine ei ole eriti keeruline, kuid te ei tohiks selle protsessi raviks olla liiga kergemeelne. Nõuetekohaselt läbiviidud sessioon aitab vabaneda väsimusest, leevendada valu, anda energiat ja hea meeleolu. Sõltumatult suudab inimene välja töötada deltalihase ja trapetsia kaelalihased.

Menetlus toimub rahulikus õhkkonnas ja mugavas asendis (tihti istudes). Protsessis osalevad mõlemad käed või üks neist vaheldumisi. Vaba käsi hoiab küünarnuki hõivatud. Intensiivsus ja pressimisjõud valitakse individuaalsetel tunnetel, peamine tingimus ei ole seda üle pingutada.

Menetluse edenemine:

1. 2-minutiline paitab probleemset ala.
2. Pisutades kergelt sõrmede otsa või peopesa serva.
3. Tugev hõõrumine, mis on suunatud kaela külgedelt selgroolülidele.
4. Keskmise intensiivsusega liikumine püüdmisega (soojenemine).
5. Lõplik 2-minutiline paitab.

Täitmise käigus korratakse iga etappi 5-7 korda. Iga järgnev õppetund toob kaasa õige kogemuse ja usalduse.

Valu seansi ajal või pärast seda

Valu ja ebamugavustunde esinemine protseduuri ajal näitab spetsialisti vastunäidustust või ebakompetentsust. Sellistel juhtudel tasub lõpetada seanss. Püsivate sümptomitega jätke kõrvale kursus tulevikku ja konsulteerige spetsialistiga.

Valu põhjused:

• Kvalifitseerimata massöör (kes seda tehnikat ei omandanud, ei selgitanud patsiendi füsioloogilisi omadusi, viib istungi valesse asendisse).
• Klient varjas tahtlikult või tahtmatult teavet spetsialisti vastunäidustuste kohta (haiguste ägedad vormid, nende krooniline kulg jne).
• Selgroolülid on selgroolülid, selgroo kanal ja muud diagnoosimata patoloogiad.

Peavalu pärast protseduuri võib tähendada vererõhu tõusu, mis on tingitud intensiivsest verevoolust ajusse. Kui valuvaigistid ja külmkompressid ei toonud õigeid tulemusi, peaksite kohe arstiga nõu pidama. Sellises olukorras on võimalik samaaegne palavik ja pearinglus.

Beebimassaaž

Laps, kes viibib pikka aega istuvas asendis, on skolioosi ohus. Pidev väsimus ja stagnatsioon kehas kõrvaldatakse tõhusate koormustega - jalgsi ja massaažiga. Võimalike tüsistuste vältimiseks peaks lapsega töötama ainult spetsialist.

Järeldus

Massaažiravi on suurepärane vahend, mis on kasulik iseenesest ja täiendavate protseduuride vormis. Mitme seansi kursuse keskmine hind on kõigile kättesaadav. Kirjeldatud meetodid takistavad võimalikke haigusi ja kõrvaldavad edukalt olemasolevate haiguste mõju. Pidage meeles, et vastunäidustuste puudumisel on manuaalne ravi kõigile kättesaadav!