Osteokondroos mõjutab planeedi iga teise elaniku selgroogu. Suurte koormuste tõttu kannatab kõige enam tema nimmepiirkond. Haiguse esimeste sümptomite korral diagnoosib neuropatoloog nimmepiirkonna osteokondroosi 1-2 kraadi. Varajane ravi võimaldab patsiendil taastuda, vältides haiguse järgnevaid raskemaid etappe.
Mis see on?
Nimmepiirkonna osteokondroos on selle piirkonna maksimaalsete koormuste tõttu laialt levinud. Selle alumine asend seljaajus tagab kogu keha säilimise, mistõttu vähim rike põhjustab selle ala suuremaid koormusi. Kettad on hävitavad ja osteokondroosi teke.
Nimmepiirkonna 1-2 osteokondroos ja järgnev etapp on ketaste järkjärguline hävimine luu struktuuri muutuste tõttu. Keha vananemisega kaotavad seljaplaadid niiskuse ja elastsuse. Väheneb ja nende vaheline kaugus.
2–3 kraadi osteokondroosis kõvastuvad nimmepiirkonna ristiäärsed kettad ja kaotavad oma amortisatsiooni- omadused, luukoe kasvab ja surub närvilõpmetesse. Isik kogeb kahjustatud piirkonnas pidevat valu.
Põhjused
Alumise selja haiguse kujunemise põhjused ja tegurid on järgmised:
- Kõrge koormus seljaajul raske töö, kaalu ülekandmise tõttu.
- Rasvumine, suurenev surve selg.
- Istuv eksistents tekitab kettaid halvasti, vähendab vereringet ja ainevahetusprotsesse, nimmepiirkonna korseti lihaste nõrkust, mis loob optimaalsed tingimused düstroofilisteks muutusteks.
- Vale kehahoiak. Kui te pidevalt istute, seljatasite tagasi, siis suureneb survet lülisamba suunas - see muutub ebaühtlaseks, kettad deformeeruvad, mis viib need varakult.
- Vigastused on selle haiguse tavaline põhjus. Need tekivad spordi mängimisel, kukkumise, verevalumite või ebaproportsionaalse raskusastme tõstmisel.
- Pärilik eelsoodumus Lihas-skeleti koe ebanormaalne moodustumine, lahtine luu struktuur põhjustab ketaste deformatsioone ja kahjustusi.
- Vanus Kuna keha vananeb, kaotavad seljaosad paindlikkuse ja elastsuse.
- Osteokondroosi tekitavad tegurid on haigused nagu reumatoidartriit, skolioos ja muud haigused.
Sümptomid
Vaatlusaluse haiguse korral arenevad sümptomid aeglaselt ja on märgatavad ainult haiguse 2. staadiumis. Kui 2. astme osteokondroos tekib, kustuvad kõik märgid, eriti ägedas staadiumis. Siin on järgmised punktid:
- Esimese astme osteokondroos räägib ise kui seljavalu, kui tõstate midagi rasket või kohmakas pööret. Haiguse arenguga muutub valu püsivaks ja ägenemise perioodil põrgulikuks.
- Selgroo muutused takistavad patsiendi liikumist. Ilma tugeva valuta on võimatu painutada, pöörata või istuda istuvas asendis, valu läheb jalgasse ja jõuab kreenini, nagu oleks tabanud elektrilöök.
- Närvilõpude kahjustamine mõjutab jalgade tundlikkust, tugevdab või vähendab seda. Tundlikkuse häirimise kohas esineb põletustunne, kihelus, goosebumps ja tuimus. Ilma haiguse ravi alustamata võite tuua lihasnõrkus ja vähendada kõõluste reflekse.
- Ilmnevad naha, külmavärinad ja temperatuuri langus kahjustatud piirkondades.
- Sageli suureneb higistamine.
- 4. astme osteokondroosi korral võib nimmepiirkonnas esineda seksuaalne düsfunktsioon ja uriinipidamatus.
Osteokondroosi etapid
Haiguse areng toimub järk-järgult. Spetsialistid jagasid haiguse 4 etappi või kraadi:
- Esimese astme osteokondroos avaldub kerge valu all, mis füüsilise töö käigus süveneb. See on haiguse algstaadium, kui kettad hakkavad lagunema. Patsiendid kogevad tuhast seljavalu, mis liigub tuharasse. I etapi osteokondroosi iseloomustab vigastuse kohas torkimine ja põletustunne.
- 2. astme osteokondroos - algab kiulise rõnga ja sellega külgnevate kudede hävitamine, samuti plaatide vahelise vahe vähenemine. Närvilõpmetele on surve. Teine aste erineb tugevatest valudest, muutudes reide, jala- ja tuharaks. Ägenemise ajal kaldub patsient vastupidises suunas. Valulikus kohas tundub põletamine või külmus. Ketaste eendid hakkavad ilmuma.
- 3. astme osteokondroos avaldub kiuliste rõngaste lõplikus hävitamises ja põikikehade herniate tekkimises. Seljaaju kudede deformatsioon ja hävimine on tugev. Valud muutuvad püsivateks ja ei sõltu stressist.
- 4. astme puhul kasvavad selgroolülid, kõhre atroofia tekib, seega muutub liikumine raskeks. Valu väheneb järk-järgult, kuid haigus ei kao, luukoe kasv lihtsalt ei võimalda selgrool korralikult toimida. Selja paindlikkuse ja liikuvuse vähenemise tagajärjeks on puue.
Ravi
Ravi eesmärgiks on hävitava protsessi peatamine ja patsiendi kaitsmine võimalike tagajärgede eest. Haiguse staadium mõjutab ravi valikut. See on ravim, füsioteraapia ja alternatiiv. Osteokondroosi 1. etappi saab ravida. Haiguse hilisemates etappides on ravi suunatud kahjustatud kudede toitumise taastamisele, nimmepiirkonna lihaste tugevdamisele ja ebameeldivate sümptomite kõrvaldamisele.
Narkomaaniaravi hõlmab pillide võtmist, süstimiskursse ja lokaalseid hõõrdeid salvidega. Ainult põhjalik ravi aitab haigust kõrvaldada. Arsti poolt määratud tablette võib esitada järgmiselt:
- valuvaigistid - kõik analgeetikumid;
- põletikuvastane - diklofenak;
- lihasrelaksandid lihasvalu leevendamiseks;
- kõhre parandamiseks kasutatavad kondroprotektorid - Hüdroksiid;
- kortikosteroidid - neid kasutatakse, kui kõik need vahendid ei ole aidanud;
- vitamiine.
Kõige sagedamini teostatakse ravi valuvaigistite ja mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega, sest kondrootorid ei anna nõrkade toitumise tõttu õigeid tulemusi. Ägeda valu puhul kasutatakse Novocainic'i blokaate - nad toovad mõneks ajaks leevendust, kuid need ei ole meditsiiniseadmed.
Osteokondroosi puhul kasutatakse laialdaselt kohalikke preparaate: salve, kreeme ja geele - sageli aitavad nad rohkem kui tablette. Diklofenak, prednisolooni salvid on tavalisemad. Kombineeritud geelid mitte ainult ei leevenda valu, vaid parandavad ka vereringet: Finalgel, Dolobene geel. Salvravi võib kombineerida massaažiga - koos toovad nad hea ravitoime.
Seotud videod
Igasuguse nimmepiirkonna osteokondroosi puhul tuleb kasutada terapeutilist massaaži, laser- ja magnetravi, vibratsiooniefekte ja elektroteraapiat. Millist menetlust tuleks rakendada, otsustab raviarst. Patsient peab järgima kõiki oma ametissenimetusi ja soovitusi.
Nimmepiirkonna ravi 2. astme osteokondroos
Esialgu on nimmepiirkonnas ebamugavustunne. Kõik ei reageeri sellele kohe. Sellisel juhul areneb haigus edasi, mis võib viia pöördumatute protsessideni. Jälgige oma tervist ise ja sa oled juba pikka aega terve.
Pea meeles, et eneseravim võib teie tervist kahjustada. Esimesel sümptomil võtke ühendust oma arstiga. Minge läbi täieliku diagnostilise kontrolli. Ära unusta ennetavaid meetmeid.
Artiklis saate tutvuda mitmetel põhjustel, mis põhjustavad nimmepiirkonna osteokondroosi. Kirjeldatakse diagnoosimise ja ravi meetodeid. Traditsiooniline meditsiin pakub erinevaid ravimeetodeid. Teil on õigus neid kasutada, kuid alles pärast konsulteerimist spetsialistiga.
Nimmepiirkonna osteokondroos - kirjeldus
Osteokondroos 2 kraadi nimmepiirkonda
Haiguse kujunemine on seotud ketaste järkjärgulise hävimisega degeneratiivse düstroofilise olemuse muutuste tagajärjel. Aja jooksul kaotavad nad niiskuse ja muutuvad vähem elastseks. Samuti väheneb kettade vaheline kaugus.
Hilisemates etappides (osteokondroosiga 3 ja 4 kraadi) karastuvad nimmepiirkonna nurgadevahelised kettad, kaotavad võime amortiseeruda, luukoe levib ja hakkab survet närvi juurtele. Selle kokkusurumise tulemus on pidev valu sündroom.
Osteokondroosi nimmevormi suurima levimuse põhjuseks on maksimaalne kokkupuude koormusega selles piirkonnas.
Kuna see osa asub selgroo madalaimas osas, peab see kandma kehakaalu. Lisaks on nimmepiirkond väga liikuv. Lihasüsteemi ebapiisav areng toob kaasa koonuskoormuse suurenemise starptertebraalsetele ketastele ja nende hilisemale hävimisele. Selle tulemusena areneb lumbosakraalse tüübi osteokondroos.
Osteokondroos 2 kraadi nimmepiirkonda on ehk kõige levinum haigus. Ta on allutatud nii meestele kui naistele ja täpselt samale tasemele.
Põhjused
Kui me räägime haiguse üldistest põhjustest, siis kõigepealt on istuv elustiil, mida kontoritöötajad puutuvad või on vastupidi, nimmepiirkonnas liiga palju füüsilist koormust: liigne kehakaalu tõstmine, suur kehaliste harjutuste kompleks pärast pikka puhkeaega.
Nagu mõned eksperdid ütlevad: osteokondroos on isiklik kättemaksu, et inimene saaks kõndida kahel jalal. Kuid see väide on väga vastuoluline. Sageli põhjustab haigus mitmeid teatud tegureid:
- Metaboolsed häired;
- Hypodynamia;
- Ülekaalu;
- Ületööd;
- Saadud vigastused.
Ülaltoodud punktid on kõige levinumad tegurid, mis loovad haiguse arengu eeldused.
Nimmepiirkonna osteokondroosi 2. astet iseloomustab ägeda valu olemasolu, mis vähendab vähimatki liikumist. See on tingitud asjaolust, et selgroolülid kitsenevad ja selle tulemusena närvilõpmed on kokku surutud. See võib ilmneda ebapiisava või sobimatu dieediga, mis omakorda viib kudede ainevahetuse rikkumiseni.
- Osteokondroos nimmepiirkonnas ja sakraalses piirkonnas esineb peamiselt selgroo suurenenud koormuse tõttu. Seetõttu on see kõige vastuvõtlikum isikutele, kelle töö on seotud tõstmise, muu füüsilise tööga.
- Teine tegur on ülekaalu olemasolu, mis suurendab ka lülisamba survet.
- Füüsilise pingutuse puudumine, hüpodünaamia provotseerib ketaste kudede toitumise halvenemist ning aeglustab vereringet, ainevahetust protsesse selgroos, nõrgestab lihasüsteemi ja loob soodsa tausta düstroofilisteks muutusteks.
- Sobimatu kehahoiak, harjumus istuda painutatud seljaga, viib ebaühtlase koormuse, ketaste deformatsiooni, nende enneaegse kulumise.
- Lumbosakraalse osteokondroosi üheks põhjuseks on vigastus. Neid võib esineda spordis, harjutada ebapiisava väljaõppe tasemega, sobimatut kaalu tõstmist, kukkumist, verevalumeid.
- Mõned eksperdid usuvad, et osteokondroosi teke on kindlaks määratud geneetilisel tasemel, sõltumata selgroo konkreetsest osast, kus ilmnevad muutused: nimmepiirkonna, sakraalse, emakakaela või rindkere.
- Sellisel juhul on eelsooduvaks teguriks skeleti-luustiku massi ebaühtlane areng ja selgroolülide plaatide kergem struktuur, mille tagajärjel osutuvad nad eriti vastuvõtlikeks deformatsioonile ja hävimisele.
- Vanuse teguril on ka märkimisväärne mõju: aastate jooksul kaotavad seljaaju segmendid liikuvuse, elastsuse ja muutuvad deformatsioonide ja vigastuste suhtes vastuvõtlikumaks. Varem peeti osteokondroosi vanurite haiguseks, kuid täna esineb esimesel ebamugavustunne lumbosakraalses piirkonnas, valu ja teisi patoloogia sümptomeid noortel 25-30 aastat, mõnikord isegi noorukitel.
- Mõned haigused, mis on seotud põletikuliste protsessidega seljaaju liigestes või selle struktuuri ja vormi muutused, võivad olla eelsooduv faktor: reumatoidartriit, Bechterewi tõbi, skolioos, ketaste ebastabiilsus jne..
Palju harvem on põhjuseks:
- hüpotermia;
- stress;
- tasakaalustamata toitumine;
- puhkuse režiimi rikkumine;
- halb ökoloogia.
Lumbosakraalne osteokondroos
Osteokondroosi teke lumbosakraalses lülisammas toimub järk-järgult. Selles protsessis on neli etappi. Enamik eksperte kaldub haiguse klassifitseerima kraadides.
- I etapi osteokondroos avaldub nimmepiirkonna vähesel määral väljendunud valu all, mis pärast treeningut süveneb. See märk näitab ketaste hävitava protsessi algust. Enamik patsiente kurdab tuimast valu seljal, mõnikord laieneb gluteaalsele piirkonnale. Need tekivad peamiselt pärast raskuste või ebamugavate liigutuste tõstmist. Esimese astme patsientidel võib nimmepiirkonnas tunda kihelust ja põletust.
- 2. astme osteokondroosile on iseloomulik intervertebraalse kauguse vähenemine ja kiulise ringi ja ümbritsevate kudede hävimise algus. Samal ajal tekib närvirakkude kokkusurumine. On üsna teravaid valusid, mis kiirgavad gluteaalsete lihaste, reie, säärega kõndimisel. Valulise rünnaku korral kalduvad patsiendid vastassuunas. Võib esineda põletustunne või vastupidi külma tunne mõjutatud osas. Plaatide väljaulatuvad osad arenevad (nende liikumine ületab selgroo piire, venitus või väljaulatuv osa).
- 3 kraadi nimmepiirkonna osteokondroosiga hävitatakse lõpuks rõngad, mis viib intervertebraalsete herniate ilmumiseni. Selles staadiumis on selgroo kudede märkimisväärne deformatsioon ja degeneratsioon nimmepiirkonnas. Võrreldes kraadidega 1 ja 2 muutuvad valud palju intensiivsemaks ja ilmuvad pidevalt, olenemata liikumiste amplituudist ja koormuste arvust.
- Osteokondroosi 4. staadiumis kasvavad selgroolülid nimmepiirkonnas patoloogiliselt. Seda haiguse ulatust iseloomustab kõhre märkimisväärne atroofia, mis tekitab liikumise ajal probleeme. Kõige sagedamini kaob valu, kuid see ei ole paranemise näitaja, vaid näitab ainult luukoe kasvu - keha kompenseerivat vastust. Osakonna liikuvuse ja paindlikkuse olulise vähenemise tagajärjel muutub sageli patsiendi puue.
Osteokondroos võib ilmuda täiesti ootamatult. Võib-olla tundsite mõnda aega tagasi, et te tundsite kummaline nimmepiirkonnas ebamugavust. Mõne aja pärast kadus kerge vahe.
Reeglina avaldub selline "salakaval" haigus üsna ootamatult. Te saate teha tavalisi majapidamistöid, painutada, kuid tagasipöördumine normaalsesse asendisse võib tekitada ägeda valu.
Sümptomid
Lumbosakraalse osteokondroosi korral ilmnevad sümptomid üsna aeglaselt. Põhimõtteliselt võib haigust diagnoosida kahes etapis. Sel määral täheldatakse kõiki iseloomulikke tunnuseid, eriti ägenemise ajal.
Patoloogia kõige silmatorkavam ja üks esimesi ilminguid on seljavalu. Varases staadiumis ilmub see teatud liikumiste, raskete esemete tõstmiseks. Kuna degeneratiivsete muutuste progresseerumine muutub püsivaks ja rünnaku ajal võib see olla talumatu.
Nimmepiirkonna seljaajus esinevad muutused piiravad oluliselt liikumist. Liikuvuse kahjustus on mõnikord osteokondroosi diagnoosimisel juhtiv märk. Katsed teha kalde, pöördeid või tavalist istumisasendit põhjustavad valu suurenemist ja selle kiiritamist jalale kuni kandani, samas kui tunded on nagu elektrivool.
Lumbosakraalse piirkonna närvirakkude kahjustamine teatud määral muudab alumise jäseme tundlikkust (üks või kaks), samal ajal kui see võib väheneda või suureneda. Vähenenud innervatsiooni valdkonnas esineb põletustunne, kihelus, indekseerimine või tuimus.
Ravimata, osteokondroos ühineb selle sümptomiga, millel on lihasnõrkus ja kõõluste reflekside kokkutõmbumine.
Salvestatakse naha kuivus ja kuivus, jahutus, kohalik temperatuuri langus. Sageli on suurenenud higistamine.
Raske nimmepiirkonna osteokondroosi korral on võimalik seksuaalne düsfunktsioon ja urineerimise häired.
Haigus on krooniline. Relapsi faasis ilmnevad sümptomid kahes vormis: äge ja subakuutne.
Ägenemist võib põhjustada:
- stress;
- hüpotermia;
- Kaalu tõstmine;
- kehaline aktiivsus;
- pikaajaline viibimine ebamugavas asendis.
Järsku tekib ägeda valu rünnak - kõige sagedamini lihaspinge ajal. Patsiendid on sunnitud võtma kindla positsiooni, lumbosakraalses piirkonnas on tagurpidi lihaste spasm, selja ülemine osa, mis kaitseb selg teatud liikumiste eest, mille kasutamine võib suurendada valu. Seda sümptomit nimetatakse "lumbagaks".
Ägeda osteokondroosi korral võib isegi kerge liikumine (näiteks aevastamise või köhimise korral) põhjustada valu järsku tõusu ja viia selle levikuni piirkonnale, mis vastab luhtunud närvi inervatsioonile: reie (tagumine ja välispind), jala külgmine osa kahjustatud küljel, tuharad.
Mõnikord saabub reljeef, kui olete horisontaalses asendis, samas kui patsiendi jalg on painutatud asendis (puusaliiges ja põlves).
Valu kestus võib olla kuni mitu nädalat. Nende järkjärguline väljasuremine aitab kaasa liikumise taastumisele ja lihaste lõõgastumisele.
Subakuutse osteokondroosi korral on seljavalu igav, valulikkus ja võib kiirguda jala- ja tuharale (nn lumboischialgia). Patsiendid ei kaota liikumisvõimet, kuigi nad peavad seda tegema liiga ettevaatlikult.
Diagnostika
Haiguse diagnoosimine toimub järgmistel viisidel:
- Teostatakse kahjustatud piirkonna esmane kontroll ja palpatsioon.
- Hinnatakse patsiendi asendit.
- Radiograafia on ette nähtud.
- Vajadusel rakendage arvutit ja täpsemat magnetresonantstomograafiat.
Tüsistused
Nimmepiirkonna 2 osteokondroos võib ilmneda mitte ainult ägeda seljavalu korral. Sõltuvalt vigastuse piirkonnast, näiteks seljaaju alumise osa vereringe puudumise tõttu võib jalgade nõrkus ilmneda, seda eriti kõndimise ajal. Sel juhul puudub valu otse jalgades.
Mõnel juhul võib jalgades kõndides jalgades ilmneda kerge kihelustunne. Sellised ebameeldivad tunded tõusevad järk-järgult kõrgemale, haarates täielikult kubeme. Ebamugavustunne kaob pärast täielikku, väga pikka puhkust.
Osteokondroosi kõige kohutavamaid tagajärgi nimmepiirkonnas tuleks kaaluda hernia esinemisest, mille raviks on enamikul juhtudel vaja operatsiooni. Samuti võib arenenud staadiumis osteokondroos põhjustada siseorganite patoloogilisi muutusi ja põhjustada nende töös pöördumatuid tagajärgi.
Seepärast pöörduge oma arsti poole kohe, kui esineb ebamugavustunne nimmepiirkonnas, eriti juhul, kui see pole varem juhtunud. Püüa mitte ise ravida. Spetsialist viib läbi täpse diagnoosi, koostab täpse diagnoosi ja näeb ette põhjaliku ravi.
Ravimata osteokondroos lumbosakraalses piirkonnas võib põhjustada istmikunärvi põletikku või ishias. Seda iseloomustab tugev selja- ja jala valu. Võimalik jäseme tuimus.
Mõjutatud selgroolülide maksimaalseks eraldamiseks ja valu leevendamiseks kõndivad patsiendid, painduvad terves suunas, kuid see ainult halvendab olukorda: seljaaju kõveruse aste suureneb ja põikivahendite hävitamine kiireneb.
Haiguse tähelepanuta jäetud vormi kõige ohtlikum ja ebameeldivam tagajärg on selgroolülide ebastabiilsus. Samal ajal lakkab ketas selgroolüli fikseerimast ja koormuse mõjul hakkab nimmepiirkonna ristmik libisema. See seisund põhjustab siseorganite toimimise häirimist.
Kõige sagedamini mõjutavad patoloogilised protsessid kuseteede ja reproduktiivsüsteemide organeid. Naistel on võimalik emaka, munasarjade, lisandite põletikulised protsessid, meestel - tugevad probleemid.
Osteokondroos 2 kraadi nimmepiirkonna ravi
Täiesti vabaneda osteokondroosist on võimatu. Märkimisväärset edu on võimalik saavutada haiguste ravis 1 ja 2 kraadi. Igal juhul on vaja pikaajalist keerulist ravi, mille peamised valdkonnad on:
- valu vähendamine lumbosakraalis;
- patoloogilise lihaspinge kõrvaldamine;
- lihaste tugevdamine nimmepiirkonnas, tuharad, jalad;
- kahjustatud piirkonna vereringe ja ainevahetusprotsesside reguleerimine;
- põletikulise protsessi kõrvaldamine;
- normaalse liikumisulatuse taastamine alaseljas ja alumiste jäsemete suurenenud tundlikkus;
- vaagnaelundite toimimise parandamine.
Narkomaania ravi
Kõige sagedamini kasutatavatest ravimitest on valuvaigistid (neeru, analgin, dexalgin). Parandada mõnikord difenhüdramiiniga manustatud efektiivsust. Valuvaigistid leevendavad valu, kuid ei kõrvalda selle esinemise põhjust.
Mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (NSAID-sid) kasutatakse radikulaarse valu ja turse leevendamiseks ning raske nimmepiirkonna osteokondroosi korral kasutatakse steroidhormoonidel põhinevaid ravimeid. Nende tegevus on põletikulise protsessi vähendamine või kõrvaldamine.
Kohalikuks tuimestuseks võib ette näha paravertebraalse blokaadi. Novokaiini sissetoomine toimub nimmepiirkonna käigus. Kõige sagedamini kasutatakse 3, 4 kraadi haigustes.
- Lihaste lõõgastajad on olulised spastilise lihaste kokkutõmbumise kõrvaldamiseks.
- Kondroprotektorid (rumalon, kondroitiinsulfaat) - mõjutavad kõhre ainevahetusprotsesse, stimuleerivad nende regeneratiivseid protsesse ning peatavad või oluliselt aeglustavad kõhre deformatsiooni.
- B-grupi vitamiinid - parandavad rakkude ainevahetust, vähendavad põletikku, soodustavad liigse vedeliku eemaldamist.
- Diureetikum - aitab kõrvaldada turse.
- Immunomodulaatorid (timogeen, pentoksüül, T-aktsiin) - suurendavad kaitsevõimeid, stimuleerivad immuunsüsteemi.
- Preparaate vereringe parandamiseks kahjustatud piirkonnas (trental, pentoksifülliin) manustatakse intravenoosse tilgutamisega.
Füsioteraapia
Reeglina osteokondroosi raviks ei ole mõned ravimid piisavad. Füsioteraapia protseduure kasutatakse valu kõrvaldamiseks, lihasspasmide leevendamiseks, metaboolsete ja taastavate protsesside stimuleerimiseks:
- võimendaja;
- fonoforees;
- diadünaamilised voolud;
- darsonvaliseerimine;
- magnetresonantsi ravi;
- laserravi.
Võimlemise parandamine - LFK
Harjutusravi eesmärgiks on valu kõrvaldamine, selja lihaste tugevdamine ja lõõgastumine. Harjutusi saab teha ägedas faasis ja taastumisfaasis. Suurepärane tulemus annab refleksoloogia ja massaaži. Täiendava ravina saate kasutada mõningaid traditsioonilise meditsiini soovitusi.
Kõige tõhusam on võimlemiskompleks, mis koosneb mitmest etapist. Peale selle nõuab iga järgnev hulk üha rohkem pingutusi. Seega on võimalik määrata teie algne tase ja seejärel saadud tulemusele tugineda.
Selleks peate pidevalt täitma iga etapi harjutusi. Ja kui teil tekib valu või muid ebameeldivaid tundeid, peaksite lõpetama ja tagasi pöörduma eelmise keerukuse taseme juurde. Ja sa peaksid hoolikalt kuulama oma keha igal treeningul.
See meetod võimaldab teil vältida halvenemist pärast nimmepiirkonna osteokondroosi harjutuste läbiviimist.
Iga etapp sisaldab harjutusi, mille eesmärk on vähendada selja ja kõhu sügavaid lihaseid ning neid, mis võimaldavad neil lõõgastuda ja venitada.
Esimene etapp
- Kõhuvihaste regulaarne vähendamine kuni hetkeni, mil tekib kerge väsimus;
- Lähteasend: põlvili peegeldab, neljakandiline. Siis tõuseb pea ja selja kergelt paindub ning vastupidi, pea langetatakse, selja taga aeglaselt lahti. Korrake 3 kuni 5 korda sõltuvalt terviseseisundist;
- Lähteasend: lamades, põlvedel veidi painutatud jalad, käed pea taga. Jalad puutuvad aeglaselt korpuse paremal küljel põrandaga kokku, õlakehad puutuvad kokku ka põrandaga. See harjutus viiakse läbi kuni 10 korda, siis jalad tuleb kallutada vastupidises suunas. See harjutus peaks toimuma keha "pöörlevate" pöörete kujul;
- Järgmine harjutus on parem teha voodil, kergelt tõstetud peaga. Hoides voodipea käega, peate pingutama keha ülemist osa ja alumist osa, et proovida täielikult lõõgastuda. Seega esineb lumbosakraalse selgroo pikenemine;
- Lamavas asendis peate tõmbama mõlema jalaga varbad sinu poole ja püüdma selles asendis 4-5 sekundit jääda ja seejärel täielikult lõõgastuda. Käivita 5-7 korda.
Ülaltoodud harjutused on teostamisel üsna lihtsad ja sobivad igapäevaseks laadimiseks. Nimmepiirkonna osteokondroos on haigus, mis nõuab inimeselt pidevat füüsilist arengut ja sellised hommikused harjutused hõlbustavad kiiret taastumist.
Teine etapp
- Lähteasend: lamades, jalad on painutatud põlvedele ja käed laienevad keha ulatuses. Tuginedes ainult jalgadele ja õlgadele proovige vaagna tõsta ja seejärel aeglaselt alandada. Korda 4-5 korda;
- Harjutus esimesest etapist - pöördumine. Neid tuleks täita selgelt ja veidi kiiremini. Kordused - 8-10 korda;
- Küljel asuval küljel peate iga reite vaheldumisi vajutama kõhule. Harjutus toimub aeglaselt, kuid seni, kuni see peatub. Korrake umbes 5 korda (heaolule);
- Kõigil neljapäeval peate te ettevaatlikult rüütama kujuteldava takistuse all. Käivita 3 korda.
Kirurgiline ravi
See meede on äärmuslik ja määratakse narkootikumide kasutamisest tingitud tulemuste puudumise, märkimisväärse motoorse kahjustuse ja herniate väljanägemise tõttu.
Operatsiooni ajal eemaldatakse ketta herniad, misjärel viiakse läbi plastik ja tugevdatakse nihkunud selgroolülid.
Massaaž
Igal haigusjuhtumi konkreetsel juhtumil on oma omadused, mida tuleks kaaluda. Seepärast on lubamatu iseendale massaažikursuse ennistamine.
Vajalik on pöörduda vertebroloogi juurde, kes suudab määrata haiguse keerukuse astme ja teada saada, kas patsient võib minna massaažiruumi või mitte. Ainult kvalifitseeritud arst võib kindlalt öelda, kas selles konkreetses haiguse faasis on manuaalne säritus lubatud.
Enamikel patsientidel on lubatud masseerida nimmepiirkonna osteokondroosi ilma eriliste raskusteta ja piiranguteta. Kuid nagu ka teiste haiguste puhul, on olemas patsientide kategooria, kellele selline ravi on rangelt vastunäidustatud. Nende hulka kuuluvad:
- Pahaloomulised ja healoomulised kasvajad.
- Kolmanda astme hüpertensiooni all kannatab.
- Inimesed, kellel on suur moolide kontsentratsioon massaaži valdkonnas.
- Naha ülitundlikkus.
- Patsiendid, kellel on probleeme südame-veresoonkonna süsteemiga, samuti vastuvõtlikud südamerütmid.
Verehaiguste all kannatavad inimesed, kellel on verejooks. - Akuutse põletikulise protsessiga patsiendid, keda kaasneb palavik ja palavik.
Olles tuberkuloosi aktiivses staadiumis. - Äärmiselt ettevaatlik on, et rasedatele, kellel on lumbosakraalne osteokondroos, on ette nähtud massaaž.
Nimmepiirkonna osteokondroosi massaaži peab läbi viima professionaal, sest amatöörid saavad patsiendile veelgi rohkem kahjustada. Protseduurid võivad alata ainult subakuutses perioodis. See juhtub, et istungid määratakse patsiendile ägenemise perioodil, kuid see on haruldane.
Kõige tavalisem klassikaline massaaž. Nimmepiirkonna osteokondroosi massaaži teostatakse kõige sagedamini aldiasendis. Patsient peab olema täiesti tasasel ja kõval pinnal - selleks sobib kõige paremini meditsiiniline diivan või massaažilaud.
Patsiendi lülisamba jaoks oli kõige ühtlasem positsioon, kõhtu all pannakse rull rätikust, väike padi või tekile rullitud tekk.
Samal eesmärgil on soovitav tõsta patsiendi alumist jala 45 kraadini - lisaks massaažitingimuste soodustamisele saavutatakse ka lumbosakraalse selja suurem lõdvestumine. Käed on laiendatud piki keha ja pea toetub põsele. Te võite patsiendi paigutada nii, et pea on veidi diivanist või laudast allapoole ja toetub oma otsmikule mõnel usaldusväärsel ja ühtlasel toel.
Klassikaline massaaž
Klassikaline massaaž - kõige levinum ja traditsioonilisem protseduur lumbosakraali osteokondroosis. See hõlmab erinevaid efekte - väänamist, pigistamist, paaristamist, sõtkumist, hõõrumist ja teisi.
Kõigepealt valmistab massaaži terapeut ette patsiendi keha - preparaat koosneb pealiskaudsetest paaritustest ja sõtkumisest, mis viib verevoolu aktiveerumiseni ja lihaste soojendamiseni. Järgmisena teostatakse selja massaaž, mille eesmärgiks on pingete ja valu leevendamine. Selleks, paitab, pigistades ja kahekordse rõnga pigistamisega.
Pärast seda massaaž gluteaalset tsooni. Kombineeritud ja kahekordse rõnga löömisega kaasneb kerge raputamine ja mõlema käega paelumine. Sellele järgneb reie masseerimine kombineeritud paelumisega ja pika sõtkumisega raputades. Siis järgneb kogu jälle ja seejärel alustab massaaži terapeut lumbosakraalset piirkonda.
Lisaks kirjeldatud protseduuridele on efektiivne hõõrdumine neljalt sõrmelt kinnitatud alumise seljatoe alumisele seljale, mis on pigistatav risti piirkonnas.
Patsientide sõnul võivad nimmepiirkonna osteokondroosi klassikalise massaaži esimesed istungid kaasneda kerge valuga, mis kaob pärast mitmeid seansse. Raske valu massaaži ajal on vastuvõetamatu!
Vaakummassaaž
Vaakummassaaži kasutatakse ka osteokondroosi vastu võitlemiseks nimmepiirkonnas ja ristilõikus. Selle teostamiseks kasutatakse klaas-, plast- või keraamilisi purke. Sellise ravi põhieesmärk on parandada verevarustust seljaosas, mis põhjustab kahjustatud ketaste taastumise stimuleerimist.
Vaakummassaaž viiakse läbi vastavalt järgmisele algoritmile:
- Patsient asub tasasel pinnal.
- Masseeritav ala hõõrutakse spetsiaalse õliga.
- Paigaldatud pangad.
Pange tähele, et pärast lumbosakraalse osteokondroosiga vaakummassi istungit peaks patsient olema umbes pool tundi horisontaalasendis.
Akupressuur lumbaalse osteokondroosi korral
Sageli kasutatakse seda klassikalise massaaži tulemusena saadud mõju tugevdamiseks. Selle rakendamiseks mõjutavad mitmed valu ja nõelravi punktid päripäeva ja vastupäeva masseerides kesk- või indeksi sõrmedega.
Kontakt iga punktiga peaks olema umbes kaks kuni kolm minutit. Kui keha harjub sellega toime, võib akupressi kestust ja intensiivsust suurendada.
Rahva abinõude käsitlemine
Kui teil on vaja kiiresti eemaldada seljavalu rünnak, kuid ei ole soovi võtta pillid - traditsiooniline meditsiin aitab. Rahvapetseptid valmistatakse tavaliselt improviseeritud koostisosadest, mis on alati kodus või lähimas kaupluses (apteegis).
- Kartulite pressimine meega. Selle ravimi retsept on äärmiselt lihtne: riisige toores kartul ja segage sama kogus mett. Seejärel rakendage kangale ja kandke valulikku kohta 1,5-2 tundi. Abi tuleb kiiresti, kuid mõju ei kesta kaua.
- Maitsetaim ja lehmade lehed. Segage üks teelusikatäis kuivatatud kase lehti ja jõhvikaid ning valmistage klaas keeva veega. Koguda ja juua väikesed sipid kogu päeva jooksul.
- Petrooleumi soojendav kompress. Niisutage riie puhta petrooleumi abil, suruge ja kinnitage haige selg. Kate polüetüleeniga ja puuvillakihiga, kinnitage kompress sidemega. Hoidke 2-3 tundi.
- Ingveri ja küüslaugu hõõrumine. Riivi võrdsed osad ingveri ja küüslaugu, lisada veidi võid (nii et segu saab hõõruda). Hõõru seljavalu tugev valu.
- Tervendavad õlid masseerivad. Valu kiireks leevendamiseks saate kasutada apteeki: kuuset või mentooli õli. Väike kogus õli hõõrutakse haigesse kehaosasse.
Männi pungad on “pikaajaline” vahend selgroo valu vastu. See ravim võimaldab teil kiiresti saavutada osteokondroosi pikaajalist remissiooni seljaosas ja ravida ägedaid ja kroonilisi valu. Siiski on vaja seda eelnevalt ette valmistada ja pikka kursust võtta. Kuid tulemus, nagu patsiendid märkisid, tuleb kiiresti ja kestab kaua.
Selle vahendi valmistamiseks osteokondroosi raviks on kevadel vajalik männipungade kogumine. Kõige tervendavamad on 1,5–2 cm pikkused, teised võib koguda, kuid need on vähem kasulikud.
Pärast pesemist jahvatatakse neerud lihvimasinas ja kaetakse suhkruga 1 osa suhkru ja 2 osa neerude vahel. Seejärel kantakse segu klaasnõusse ja nõutakse külmas kohas (külmkapp, kelder) umbes kaks nädalat. Kui selle värv muutub pruuniks - saate seda kasutada. Kompositsiooni võib hoida külmkapis aasta jooksul.
Võta männi pungad vaja 3 korda päevas teel teelusikatäit. Et suurendada ravimi mõju on soovitatav hoida kauem suus. Ravi kestus on kaks kuni kolm nädalat ja mõju võib eeldada alates esimestest manustamispäevadest.
Taimsed vannid. Taimede meditsiinilise keetmise mõju otse nahale avaldab äärmiselt kasulikku mõju selgroo kõikide osade haigustele. Vannide puhul saate kasutada valmis apteegitasusid või värskeid taimi. Üks vann vajab 300-500 g kuivatatud rohu.
- Kasklehtede vann. Selleks kasutage maitsestatud kooritud lehed, mis on eelnevalt keedetud. Võta 20-30 minutiks kaskavann, vesi peaks olema meeldivalt kuum.
- Kastanivann. Tükeldatud hobukastan keedetakse umbes 15 minutit, puljong valatakse vanni ja võetakse umbes 15-20 minutit.
- Okaspuu vann. Erinevate puude nõelad (mänd, seeder, kuusk, kuusk) keedetakse 20 minutit, filtreeritakse ja lisatakse kuuma vanni. Võtke protseduur 20-25 minutit.
- Kummel vann. Kummel lilled valada keeva veega, nõuda umbes 30 minutit, filter ja võtta kuum vann koos sellega.
Vanni kestus on 5-7 päeva. Positiivne tegevus on märgatav pärast esimest protseduuri. Vannide tervendavat toimet pikemaks hoidmiseks on soovitatav neid kombineerida teiste meetoditega - kompressid, hõõrumine, massaaž ja terapeutilised harjutused.
Ennetamine
On arvamus, et kui osteokondroos tundis end vähemalt üks kord tunda, siis kogu elu vältel ilmneb perioodiliselt. Väga vastuoluline avaldus. Muidugi, kui te ei muuda oma elustiili ja jätkab samu vigu, mis põhimõtteliselt tekitasid haiguse, ei kao osteokondroos.
Oluline tegur on uni. Tänapäeval pakuvad enamik kauplustest palju "õigeid" ortopeedilisi madratseid. Vali endale võimalus ja osta kindlasti. Vale keha asend une ajal mõjutab keha seisundit tervikuna.
Ärge unustage ja füsioteraapiat. Proovige teha iga päev harjutusi. Ärge tõstke kaalu, ja kui otsustate sporti mängida, suurendage koormust järk-järgult. Näiteks ei tohiks te kunagi 50 korda vajutada ajakirjanduses, kui te pole seda varem teinud. On tõenäoline, et pärast sellist suurt ja ebatavalist koormust kinnitab osteokondroos ennast.
Peamised viisid osteokondroosi ärahoidmiseks on:
- alaselja ülemäärase koormuse vältimine;
- selja lihaste tugevdamine;
- õige kehahoiaku säilitamine;
- kehaline aktiivsus;
- õige toitumine;
- puhkuse reguleerimine;
- teiste seljahaiguste õigeaegne ravi.
Liikuge rohkem, tehke iga päev selgroo tugevdamiseks ja paindlikumaks muutmiseks mitmeid harjutusi (see on parem, kui ekspert valib individuaalselt). Vaadake oma kehahoiakut isegi istudes. Magada kõva madratsiga.
Pehmed madratsid soojendavad intervertebraalseid kettaid ja muudavad need kergesti libiseks. Iga päev eriharjutustega tugevdatakse selja lihaseid, vältige selgroo monotoonset asendit. Söö hästi.
Et vabaneda füüsilistest kannatustest, võtke tavaline veerepind tainas paremas käes rullima ja vaikselt, järk-järgult tugevnema, puudutage paremal õlal, abaluudel ja selgrool. Seejärel tehke sama keha vasakul küljel. Seda saab teha õhtul, istudes teleri ees, hommikul, kui hommikusööki valmistatakse. Peaasi on regulaarselt.
Lane põrandal veerepinnal ja püüdke seda edasi-tagasi sõita umbes 15 - 20 minuti jooksul, homme võib see protseduur korrata, kuid see peaks olema nii. Samuti ärge unustage nende harjutuste korrektsust.
Nimmepiirkonna osteokondroos 1 2 perioodi
Milliseid nimmepiirkonna osteokondroosi astmeid eraldatakse?
Arstid eristavad nelja nimmepiirkonna osteokondroosi. Selja kõige haavatavam osa on alaselja (POP), nii et selles osas on osteokondroos palju levinum kui rindkere ja emakakaela puhul.
Kahju tegurid
Kõrge keha koormus kõndides, istudes, jooksmisel ja mis tahes muus füüsilises tegevuses langeb sellesse osakonda. Nimmepiirkonda kuulub 5 selgroolüli, mis ülemises osas on ühendatud rindkere piirkonnaga ja alumisse ossa ristikujuga ja coccyxiga.
Ristidevaheliste ketaste kahjustus ja deformatsioon on nimmepiirkonna osteokondroos. Selle patoloogia arenguga kaotatakse elastsus, väheneb kõrgus ja toimub ketaste järkjärguline hävimine, mis tähendab kiulise rõnga väljaulatumist.
Sageli tuleb patsient arsti juurde seljavalu kohta, uskudes, et ta ei ole haige, vaid lihtsalt tõstis midagi rasket või tegi ebamugava liikumise ja haaras selja taha. Isik ei ole mõnikord olukorra tõsidusest teadlik.
Kuna destruktiivne protsess ei toimu 1 päeva jooksul, on osteokondroos neli astet.
Nimmepiirkonna esimese astme osteokondroosi ilmingud
Nimmepiirkonna 1 osteokondroos on algusjärgus, kui plaatidel toimub muutused. Esimene etapp on tundlik nõrkade (talutavate) valudega, mis tekivad perioodiliselt, kui:
- liikumised;
- nõlvadel;
- kõverad;
- Tõstmine.
Kettade kõrgus väheneb järk-järgult, mis tähendab, et selgroolülid vähenevad ja selg ei suuda täielikult täita peamist polsterdusfunktsiooni.
Esialgsel etapil võib plaadi deformatsiooni peatada. Selleks peab patsient läbima terapeutilise massaaži, mille tulemusena eemaldatakse lihaskrambid ja taastatakse vereringe. Aga üks massaažikursus ei ole piisav alumise selja täielikuks taastamiseks. Esialgne etapp on äratussignaal, mis on väljaulatuvate osade ja herniate hülgaja. Seetõttu on väga oluline teha lihtsaid harjutusi, mitte kaalust alla võtta ja mobiilse elustiili säilitamist proovida.
Haiguse esimest astet nimetatakse ka lumbago haiguseks. Valu selles etapis ei tekita muret. Praeguses etapis aitab see lõõgastuda. Nimmepiirkonna tühjendamiseks on kasulik panna jalgade alla kõrge rull.
Kuidas ilmneb teise astme osteokondroos?
Nimmepiirkonna 2. astme osteokondroos diagnoositakse, kui alaselja valu läheb üle lihasmassi ja alumise jala, piirates liikumist. Valu muutub närvi rikkumise tõttu üha intensiivsemaks ja tugevamaks, mis on tingitud luumenite kitsenemisest selgroolülide vahel. 2. etapis muutus ketta kuju. Ta lammutab välja ja paistab välja. Sellist deformatsiooni nimetatakse väljaulatuvaks, mille tagajärjel surutakse närvijuur. Sõltuvalt sellest, kumb pool on väljaulatuv osa, tekib neuroloogiline valu.
Esimese astme osteokondroos erineb 2. astmest, kuna patsient ei saa lihtsalt lõõgastavat massaaži ja treeningut teha. Kui ortopeediline voodi aitab 1 kraadi, siis on selgrooliste ja ketaste parandamiseks vaja manuaalterapeutit. Nõelravi ja akupressioon aitavad palju.
Vaja on teha suuri jõupingutusi degeneratiivse-düstroofilise protsessi peatamiseks, et vältida kiulise rõnga purunemist, mis muutub hernia moodustumise põhjuseks. Nimmepiirkonna osteokondroos 2 kraadi on ohtlik, sest ravimit kasutatakse valulike sümptomite kõrvaldamiseks. Samamoodi leevendatakse valu ja eemaldatakse põletikuline protsess, kuid probleem jääb lahendamata ja haigus areneb edasi.
Nimmepiirkonna 2 kraadi deformatsioon on spetsiaalselt kavandatud harjutuste reguleerimiseks väga oluline, sest ainult keha liigutused võivad tugevdada selgroolülide toetavaid lihaseid ja sidemeid.
Teise astme nimmepiirkonna osteokondroos avaldub tugeva valu all. Kuuma või külma võib tunda valusas piirkonnas. Haiguse teine aste on seotud ketta deformatsiooniga ja väljaulatuvate osade moodustumisega.
Kui osteokondroosi 1 ja 2 kraadi nimmepiirkonda tuleb ettevaatlikult painutada. Jalatsite asetamine, peate istuma toolil või asetama suu välja. Tugevat füüsilist pingutust tuleks mõnda aega unustada. Toolil istudes peate tagaküljel asetama väikese padja või rulli, et luua selgesti selgroolülide õige painutamine.
Kolmanda astme seljatükkide osteokondroos
Nimmepiirkonna 3. astme osteokondroosile on iseloomulik asjaolu, et kiuline rõngas puruneb ja selle sisu lekkitakse põikikesta piirkonnas. Herniate ja eendite kujunemisel tunneb inimene pidevat valu ja ebamugavustunnet. Liikumine on piiratud ja tekivad probleemid siseorganitega, sest nimmepiirkonda seostatakse järgmiste kehaosadega:
- põis;
- genitaalid;
- lisa;
- cecum;
- alumine jalg;
- jalad;
- tuharad;
- pärasoole ja päraku.
Seljaaju deformatsiooni kolmandas etapis ei ole ravimid, harjutused ja manuaalterapeutide sekkumised vähe. Enesehoolduse või haiguse eiramise järel jõuab patsient kirurgisse, kui kirurgia on ainus viis puude kaotamiseks. Selja 3 osteokondroosi iseloomustab kiulise ringi purunemine ja herniate moodustumine.
Neljas aste osteokondroos
Nimmepiirkonna neljanda astme osteokondroosi iseloomustavad järgmised pöördumatud muutused: kõhre atroofia esineb, mille tagajärjel hakkavad selgroolülid kasvama. See põhjustab liikumisel probleeme ja rasketel juhtudel täielikku liikumise ja puude piiramist. Seljaaju närvid ja kanal on kinnitatud, põhjustades pareessiooni ja paralüüsi.
Kui nimmepiirkonda kannatab, jäädvustatakse sakraalne piirkond. Seetõttu diagnoositakse lumbosakraalset osteokondroosi.
Kuidas teha täpset diagnoosi? Osteokondroosiga võib kaasneda artroos - alaselja liigeste kulumine. Artroosi ajal hävitatakse liigese kõhre, mis toob kaasa samad probleemid nagu osteokondroosil. Artroosi tekke põhjuseks on ainevahetushäire, mille tõttu kaotab liiges toitainete kadumata oma elastsuse.
Osteokondroosi ja osteoartriidi sümptomid on väga sarnased, kuid ravi võib olla mõnevõrra erinev. Tavaliselt artros areneb vanemas eas, kui hommikul on alaseljas jäikustunne, mistõttu mõnikord on voodist väga raske välja tulla. Osteokondroosi ja artroosi eristamist iseseisvalt saab teha ainult spetsialist pärast asjakohaste uuringute läbiviimist.
Alaselja osteokondroos on tõsine patoloogia, mida ei tohiks ignoreerida. See kehtib haiguse kõigi etappide kohta. On vaja suunata kõik jõupingutused kudede taastamiseks, nende vereringe parandamiseks, turse eemaldamiseks, spasmid ja ainevahetuse taastamine.
On väga oluline oma elustiili ja dieeti uuesti läbi vaadata. Lumbosakraali taastamiseks tuleb ravi teostada põhjalikult, peate kasutama kõiki meetodeid. Pärast valu sündroomide eemaldamist on oluline teha igapäevaseid ravitoiminguid, mis toetavad normaalseid protsesse kudedes.
Selgroo ravimisel tuleb meeles pidada, et see koosneb mitte ainult selgroolistest ja ketastest, vaid ka lihastest, sidemetest, veresoonest ja närvidest. Teha terapeutilisi ja ennetavaid harjutusi haiguse mis tahes etapis peaks olema põrandal. Peamine ei ole teostatud harjutuste arv, vaid vajalike sidemete õige venitamine ja tugevdamine. Ebaõigesti tehtud liikumine treeningu ajal võib olukorda halvendada, mistõttu peate nende teostamisel kuulama oma keha.
Nimmepiirkonna ravi 2. astme osteokondroos
Esialgu on nimmepiirkonnas ebamugavustunne. Kõik ei reageeri sellele kohe. Sellisel juhul areneb haigus edasi, mis võib viia pöördumatute protsessideni. Jälgige oma tervist ise ja sa oled juba pikka aega terve.
Pea meeles, et eneseravim võib teie tervist kahjustada. Esimesel sümptomil võtke ühendust oma arstiga. Minge läbi täieliku diagnostilise kontrolli. Ära unusta ennetavaid meetmeid.
Artiklis saate tutvuda mitmetel põhjustel, mis põhjustavad nimmepiirkonna osteokondroosi. Kirjeldatakse diagnoosimise ja ravi meetodeid. Traditsiooniline meditsiin pakub erinevaid ravimeetodeid. Teil on õigus neid kasutada, kuid alles pärast konsulteerimist spetsialistiga.
Nimmepiirkonna osteokondroos - kirjeldus
Osteokondroos 2 kraadi nimmepiirkonda
Haiguse kujunemine on seotud ketaste järkjärgulise hävimisega degeneratiivse düstroofilise olemuse muutuste tagajärjel. Aja jooksul kaotavad nad niiskuse ja muutuvad vähem elastseks. Samuti väheneb kettade vaheline kaugus.
Hilisemates etappides (osteokondroosiga 3 ja 4 kraadi) karastuvad nimmepiirkonna nurgadevahelised kettad, kaotavad võime amortiseeruda, luukoe levib ja hakkab survet närvi juurtele. Selle kokkusurumise tulemus on pidev valu sündroom.
Osteokondroosi nimmevormi suurima levimuse põhjuseks on maksimaalne kokkupuude koormusega selles piirkonnas.
Kuna see osa asub selgroo madalaimas osas, peab see kandma kehakaalu. Lisaks on nimmepiirkond väga liikuv. Lihasüsteemi ebapiisav areng toob kaasa koonuskoormuse suurenemise starptertebraalsetele ketastele ja nende hilisemale hävimisele. Selle tulemusena areneb lumbosakraalse tüübi osteokondroos.
Osteokondroos 2 kraadi nimmepiirkonda on ehk kõige levinum haigus. Ta on allutatud nii meestele kui naistele ja täpselt samale tasemele.
Põhjused
Kui me räägime haiguse üldistest põhjustest, siis kõigepealt on istuv elustiil, mida kontoritöötajad puutuvad või on vastupidi, nimmepiirkonnas liiga palju füüsilist koormust: liigne kehakaalu tõstmine, suur kehaliste harjutuste kompleks pärast pikka puhkeaega.
Nagu mõned eksperdid ütlevad: osteokondroos on isiklik kättemaksu, et inimene saaks kõndida kahel jalal. Kuid see väide on väga vastuoluline. Sageli põhjustab haigus mitmeid teatud tegureid:
- Metaboolsed häired;
- Hypodynamia;
- Ülekaalu;
- Ületööd;
- Saadud vigastused.
Ülaltoodud punktid on kõige levinumad tegurid, mis loovad haiguse arengu eeldused.
Nimmepiirkonna osteokondroosi 2. astet iseloomustab ägeda valu olemasolu, mis vähendab vähimatki liikumist. See on tingitud asjaolust, et selgroolülid kitsenevad ja selle tulemusena närvilõpmed on kokku surutud. See võib ilmneda ebapiisava või sobimatu dieediga, mis omakorda viib kudede ainevahetuse rikkumiseni.
- Osteokondroos nimmepiirkonnas ja sakraalses piirkonnas esineb peamiselt selgroo suurenenud koormuse tõttu. Seetõttu on see kõige vastuvõtlikum isikutele, kelle töö on seotud tõstmise, muu füüsilise tööga.
- Teine tegur on ülekaalu olemasolu, mis suurendab ka lülisamba survet.
- Füüsilise pingutuse puudumine, hüpodünaamia provotseerib ketaste kudede toitumise halvenemist ning aeglustab vereringet, ainevahetust protsesse selgroos, nõrgestab lihasüsteemi ja loob soodsa tausta düstroofilisteks muutusteks.
- Sobimatu kehahoiak, harjumus istuda painutatud seljaga, viib ebaühtlase koormuse, ketaste deformatsiooni, nende enneaegse kulumise.
- Lumbosakraalse osteokondroosi üheks põhjuseks on vigastus. Neid võib esineda spordis, harjutada ebapiisava väljaõppe tasemega, sobimatut kaalu tõstmist, kukkumist, verevalumeid.
- Mõned eksperdid usuvad, et osteokondroosi teke on kindlaks määratud geneetilisel tasemel, sõltumata selgroo konkreetsest osast, kus ilmnevad muutused: nimmepiirkonna, sakraalse, emakakaela või rindkere.
- Sellisel juhul on eelsooduvaks teguriks skeleti-luustiku massi ebaühtlane areng ja selgroolülide plaatide kergem struktuur, mille tagajärjel osutuvad nad eriti vastuvõtlikeks deformatsioonile ja hävimisele.
- Vanuse teguril on ka märkimisväärne mõju: aastate jooksul kaotavad seljaaju segmendid liikuvuse, elastsuse ja muutuvad deformatsioonide ja vigastuste suhtes vastuvõtlikumaks. Varem peeti osteokondroosi vanurite haiguseks, kuid täna esineb esimesel ebamugavustunne lumbosakraalses piirkonnas, valu ja teisi patoloogia sümptomeid noortel 25-30 aastat, mõnikord isegi noorukitel.
- Mõned haigused, mis on seotud põletikuliste protsessidega seljaaju liigestes või selle struktuuri ja vormi muutused, võivad olla eelsooduv faktor: reumatoidartriit, Bechterewi tõbi, skolioos, ketaste ebastabiilsus jne..
Palju harvem on põhjuseks:
- hüpotermia;
- stress;
- tasakaalustamata toitumine;
- puhkuse režiimi rikkumine;
- halb ökoloogia.
Lumbosakraalne osteokondroos
Osteokondroosi teke lumbosakraalses lülisammas toimub järk-järgult. Selles protsessis on neli etappi. Enamik eksperte kaldub haiguse klassifitseerima kraadides.
- I etapi osteokondroos avaldub nimmepiirkonna vähesel määral väljendunud valu all, mis pärast treeningut süveneb. See märk näitab ketaste hävitava protsessi algust. Enamik patsiente kurdab tuimast valu seljal, mõnikord laieneb gluteaalsele piirkonnale. Need tekivad peamiselt pärast raskuste või ebamugavate liigutuste tõstmist. Esimese astme patsientidel võib nimmepiirkonnas tunda kihelust ja põletust.
- 2. astme osteokondroosile on iseloomulik intervertebraalse kauguse vähenemine ja kiulise ringi ja ümbritsevate kudede hävimise algus. Samal ajal tekib närvirakkude kokkusurumine. On üsna teravaid valusid, mis kiirgavad gluteaalsete lihaste, reie, säärega kõndimisel. Valulise rünnaku korral kalduvad patsiendid vastassuunas. Võib esineda põletustunne või vastupidi külma tunne mõjutatud osas. Plaatide väljaulatuvad osad arenevad (nende liikumine ületab selgroo piire, venitus või väljaulatuv osa).
- 3 kraadi nimmepiirkonna osteokondroosiga hävitatakse lõpuks rõngad, mis viib intervertebraalsete herniate ilmumiseni. Selles staadiumis on selgroo kudede märkimisväärne deformatsioon ja degeneratsioon nimmepiirkonnas. Võrreldes kraadidega 1 ja 2 muutuvad valud palju intensiivsemaks ja ilmuvad pidevalt, olenemata liikumiste amplituudist ja koormuste arvust.
- Osteokondroosi 4. staadiumis kasvavad selgroolülid nimmepiirkonnas patoloogiliselt. Seda haiguse ulatust iseloomustab kõhre märkimisväärne atroofia, mis tekitab liikumise ajal probleeme. Kõige sagedamini kaob valu, kuid see ei ole paranemise näitaja, vaid näitab ainult luukoe kasvu - keha kompenseerivat vastust. Osakonna liikuvuse ja paindlikkuse olulise vähenemise tagajärjel muutub sageli patsiendi puue.
Osteokondroos võib ilmuda täiesti ootamatult. Võib-olla tundsite mõnda aega tagasi, et te tundsite kummaline nimmepiirkonnas ebamugavust. Mõne aja pärast kadus kerge vahe.
Reeglina avaldub selline "salakaval" haigus üsna ootamatult. Te saate teha tavalisi majapidamistöid, painutada, kuid tagasipöördumine normaalsesse asendisse võib tekitada ägeda valu.
Sümptomid
Lumbosakraalse osteokondroosi korral ilmnevad sümptomid üsna aeglaselt. Põhimõtteliselt võib haigust diagnoosida kahes etapis. Sel määral täheldatakse kõiki iseloomulikke tunnuseid, eriti ägenemise ajal.
Patoloogia kõige silmatorkavam ja üks esimesi ilminguid on seljavalu. Varases staadiumis ilmub see teatud liikumiste, raskete esemete tõstmiseks. Kuna degeneratiivsete muutuste progresseerumine muutub püsivaks ja rünnaku ajal võib see olla talumatu.
Nimmepiirkonna seljaajus esinevad muutused piiravad oluliselt liikumist. Liikuvuse kahjustus on mõnikord osteokondroosi diagnoosimisel juhtiv märk. Katsed teha kalde, pöördeid või tavalist istumisasendit põhjustavad valu suurenemist ja selle kiiritamist jalale kuni kandani, samas kui tunded on nagu elektrivool.
Lumbosakraalse piirkonna närvirakkude kahjustamine teatud määral muudab alumise jäseme tundlikkust (üks või kaks), samal ajal kui see võib väheneda või suureneda. Vähenenud innervatsiooni valdkonnas esineb põletustunne, kihelus, indekseerimine või tuimus.
Ravimata, osteokondroos ühineb selle sümptomiga, millel on lihasnõrkus ja kõõluste reflekside kokkutõmbumine.
Salvestatakse naha kuivus ja kuivus, jahutus, kohalik temperatuuri langus. Sageli on suurenenud higistamine.
Raske nimmepiirkonna osteokondroosi korral on võimalik seksuaalne düsfunktsioon ja urineerimise häired.
Haigus on krooniline. Relapsi faasis ilmnevad sümptomid kahes vormis: äge ja subakuutne.
Ägenemist võib põhjustada:
- stress;
- hüpotermia;
- Kaalu tõstmine;
- kehaline aktiivsus;
- pikaajaline viibimine ebamugavas asendis.
Järsku tekib ägeda valu rünnak - kõige sagedamini lihaspinge ajal. Patsiendid on sunnitud võtma kindla positsiooni, lumbosakraalses piirkonnas on tagurpidi lihaste spasm, selja ülemine osa, mis kaitseb selg teatud liikumiste eest, mille kasutamine võib suurendada valu. Seda sümptomit nimetatakse "lumbagaks".
Ägeda osteokondroosi korral võib isegi kerge liikumine (näiteks aevastamise või köhimise korral) põhjustada valu järsku tõusu ja viia selle levikuni piirkonnale, mis vastab luhtunud närvi inervatsioonile: reie (tagumine ja välispind), jala külgmine osa kahjustatud küljel, tuharad.
Mõnikord saabub reljeef, kui olete horisontaalses asendis, samas kui patsiendi jalg on painutatud asendis (puusaliiges ja põlves).
Valu kestus võib olla kuni mitu nädalat. Nende järkjärguline väljasuremine aitab kaasa liikumise taastumisele ja lihaste lõõgastumisele.
Subakuutse osteokondroosi korral on seljavalu igav, valulikkus ja võib kiirguda jala- ja tuharale (nn lumboischialgia). Patsiendid ei kaota liikumisvõimet, kuigi nad peavad seda tegema liiga ettevaatlikult.
Diagnostika
Haiguse diagnoosimine toimub järgmistel viisidel:
- Teostatakse kahjustatud piirkonna esmane kontroll ja palpatsioon.
- Hinnatakse patsiendi asendit.
- Radiograafia on ette nähtud.
- Vajadusel rakendage arvutit ja täpsemat magnetresonantstomograafiat.
Tüsistused
Nimmepiirkonna 2 osteokondroos võib ilmneda mitte ainult ägeda seljavalu korral. Sõltuvalt vigastuse piirkonnast, näiteks seljaaju alumise osa vereringe puudumise tõttu võib jalgade nõrkus ilmneda, seda eriti kõndimise ajal. Sel juhul puudub valu otse jalgades.
Mõnel juhul võib jalgades kõndides jalgades ilmneda kerge kihelustunne. Sellised ebameeldivad tunded tõusevad järk-järgult kõrgemale, haarates täielikult kubeme. Ebamugavustunne kaob pärast täielikku, väga pikka puhkust.
Osteokondroosi kõige kohutavamaid tagajärgi nimmepiirkonnas tuleks kaaluda hernia esinemisest, mille raviks on enamikul juhtudel vaja operatsiooni. Samuti võib arenenud staadiumis osteokondroos põhjustada siseorganite patoloogilisi muutusi ja põhjustada nende töös pöördumatuid tagajärgi.
Seepärast pöörduge oma arsti poole kohe, kui esineb ebamugavustunne nimmepiirkonnas, eriti juhul, kui see pole varem juhtunud. Püüa mitte ise ravida. Spetsialist viib läbi täpse diagnoosi, koostab täpse diagnoosi ja näeb ette põhjaliku ravi.
Ravimata osteokondroos lumbosakraalses piirkonnas võib põhjustada istmikunärvi põletikku või ishias. Seda iseloomustab tugev selja- ja jala valu. Võimalik jäseme tuimus.
Mõjutatud selgroolülide maksimaalseks eraldamiseks ja valu leevendamiseks kõndivad patsiendid, painduvad terves suunas, kuid see ainult halvendab olukorda: seljaaju kõveruse aste suureneb ja põikivahendite hävitamine kiireneb.
Haiguse tähelepanuta jäetud vormi kõige ohtlikum ja ebameeldivam tagajärg on selgroolülide ebastabiilsus. Samal ajal lakkab ketas selgroolüli fikseerimast ja koormuse mõjul hakkab nimmepiirkonna ristmik libisema. See seisund põhjustab siseorganite toimimise häirimist.
Kõige sagedamini mõjutavad patoloogilised protsessid kuseteede ja reproduktiivsüsteemide organeid. Naistel on võimalik emaka, munasarjade, lisandite põletikulised protsessid, meestel - tugevad probleemid.
Osteokondroos 2 kraadi nimmepiirkonna ravi
Täiesti vabaneda osteokondroosist on võimatu. Märkimisväärset edu on võimalik saavutada haiguste ravis 1 ja 2 kraadi. Igal juhul on vaja pikaajalist keerulist ravi, mille peamised valdkonnad on:
- valu vähendamine lumbosakraalis;
- patoloogilise lihaspinge kõrvaldamine;
- lihaste tugevdamine nimmepiirkonnas, tuharad, jalad;
- kahjustatud piirkonna vereringe ja ainevahetusprotsesside reguleerimine;
- põletikulise protsessi kõrvaldamine;
- normaalse liikumisulatuse taastamine alaseljas ja alumiste jäsemete suurenenud tundlikkus;
- vaagnaelundite toimimise parandamine.
Narkomaania ravi
Kõige sagedamini kasutatavatest ravimitest on valuvaigistid (neeru, analgin, dexalgin). Parandada mõnikord difenhüdramiiniga manustatud efektiivsust. Valuvaigistid leevendavad valu, kuid ei kõrvalda selle esinemise põhjust.
Mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (NSAID-sid) kasutatakse radikulaarse valu ja turse leevendamiseks ning raske nimmepiirkonna osteokondroosi korral kasutatakse steroidhormoonidel põhinevaid ravimeid. Nende tegevus on põletikulise protsessi vähendamine või kõrvaldamine.
Kohalikuks tuimestuseks võib ette näha paravertebraalse blokaadi. Novokaiini sissetoomine toimub nimmepiirkonna käigus. Kõige sagedamini kasutatakse 3, 4 kraadi haigustes.
- Lihaste lõõgastajad on olulised spastilise lihaste kokkutõmbumise kõrvaldamiseks.
- Kondroprotektorid (rumalon, kondroitiinsulfaat) - mõjutavad kõhre ainevahetusprotsesse, stimuleerivad nende regeneratiivseid protsesse ning peatavad või oluliselt aeglustavad kõhre deformatsiooni.
- B-grupi vitamiinid - parandavad rakkude ainevahetust, vähendavad põletikku, soodustavad liigse vedeliku eemaldamist.
- Diureetikum - aitab kõrvaldada turse.
- Immunomodulaatorid (timogeen, pentoksüül, T-aktsiin) - suurendavad kaitsevõimeid, stimuleerivad immuunsüsteemi.
- Preparaate vereringe parandamiseks kahjustatud piirkonnas (trental, pentoksifülliin) manustatakse intravenoosse tilgutamisega.
Füsioteraapia
Reeglina osteokondroosi raviks ei ole mõned ravimid piisavad. Füsioteraapia protseduure kasutatakse valu kõrvaldamiseks, lihasspasmide leevendamiseks, metaboolsete ja taastavate protsesside stimuleerimiseks:
- võimendaja;
- fonoforees;
- diadünaamilised voolud;
- darsonvaliseerimine;
- magnetresonantsi ravi;
- laserravi.
Võimlemise parandamine - LFK
Harjutusravi eesmärgiks on valu kõrvaldamine, selja lihaste tugevdamine ja lõõgastumine. Harjutusi saab teha ägedas faasis ja taastumisfaasis. Suurepärane tulemus annab refleksoloogia ja massaaži. Täiendava ravina saate kasutada mõningaid traditsioonilise meditsiini soovitusi.
Kõige tõhusam on võimlemiskompleks, mis koosneb mitmest etapist. Peale selle nõuab iga järgnev hulk üha rohkem pingutusi. Seega on võimalik määrata teie algne tase ja seejärel saadud tulemusele tugineda.
Selleks peate pidevalt täitma iga etapi harjutusi. Ja kui teil tekib valu või muid ebameeldivaid tundeid, peaksite lõpetama ja tagasi pöörduma eelmise keerukuse taseme juurde. Ja sa peaksid hoolikalt kuulama oma keha igal treeningul.
See meetod võimaldab teil vältida halvenemist pärast nimmepiirkonna osteokondroosi harjutuste läbiviimist.
Iga etapp sisaldab harjutusi, mille eesmärk on vähendada selja ja kõhu sügavaid lihaseid ning neid, mis võimaldavad neil lõõgastuda ja venitada.
Esimene etapp
- Kõhuvihaste regulaarne vähendamine kuni hetkeni, mil tekib kerge väsimus;
- Lähteasend: põlvili peegeldab, neljakandiline. Siis tõuseb pea ja selja kergelt paindub ning vastupidi, pea langetatakse, selja taga aeglaselt lahti. Korrake 3 kuni 5 korda sõltuvalt terviseseisundist;
- Lähteasend: lamades, põlvedel veidi painutatud jalad, käed pea taga. Jalad puutuvad aeglaselt korpuse paremal küljel põrandaga kokku, õlakehad puutuvad kokku ka põrandaga. See harjutus viiakse läbi kuni 10 korda, siis jalad tuleb kallutada vastupidises suunas. See harjutus peaks toimuma keha "pöörlevate" pöörete kujul;
- Järgmine harjutus on parem teha voodil, kergelt tõstetud peaga. Hoides voodipea käega, peate pingutama keha ülemist osa ja alumist osa, et proovida täielikult lõõgastuda. Seega esineb lumbosakraalse selgroo pikenemine;
- Lamavas asendis peate tõmbama mõlema jalaga varbad sinu poole ja püüdma selles asendis 4-5 sekundit jääda ja seejärel täielikult lõõgastuda. Käivita 5-7 korda.
Ülaltoodud harjutused on teostamisel üsna lihtsad ja sobivad igapäevaseks laadimiseks. Nimmepiirkonna osteokondroos on haigus, mis nõuab inimeselt pidevat füüsilist arengut ja sellised hommikused harjutused hõlbustavad kiiret taastumist.
Teine etapp
- Lähteasend: lamades, jalad on painutatud põlvedele ja käed laienevad keha ulatuses. Tuginedes ainult jalgadele ja õlgadele proovige vaagna tõsta ja seejärel aeglaselt alandada. Korda 4-5 korda;
- Harjutus esimesest etapist - pöördumine. Neid tuleks täita selgelt ja veidi kiiremini. Kordused - 8-10 korda;
- Küljel asuval küljel peate iga reite vaheldumisi vajutama kõhule. Harjutus toimub aeglaselt, kuid seni, kuni see peatub. Korrake umbes 5 korda (heaolule);
- Kõigil neljapäeval peate te ettevaatlikult rüütama kujuteldava takistuse all. Käivita 3 korda.
Kirurgiline ravi
See meede on äärmuslik ja määratakse narkootikumide kasutamisest tingitud tulemuste puudumise, märkimisväärse motoorse kahjustuse ja herniate väljanägemise tõttu.
Operatsiooni ajal eemaldatakse ketta herniad, misjärel viiakse läbi plastik ja tugevdatakse nihkunud selgroolülid.
Massaaž
Igal haigusjuhtumi konkreetsel juhtumil on oma omadused, mida tuleks kaaluda. Seepärast on lubamatu iseendale massaažikursuse ennistamine.
Vajalik on pöörduda vertebroloogi juurde, kes suudab määrata haiguse keerukuse astme ja teada saada, kas patsient võib minna massaažiruumi või mitte. Ainult kvalifitseeritud arst võib kindlalt öelda, kas selles konkreetses haiguse faasis on manuaalne säritus lubatud.
Enamikel patsientidel on lubatud masseerida nimmepiirkonna osteokondroosi ilma eriliste raskusteta ja piiranguteta. Kuid nagu ka teiste haiguste puhul, on olemas patsientide kategooria, kellele selline ravi on rangelt vastunäidustatud. Nende hulka kuuluvad:
- Pahaloomulised ja healoomulised kasvajad.
- Kolmanda astme hüpertensiooni all kannatab.
- Inimesed, kellel on suur moolide kontsentratsioon massaaži valdkonnas.
- Naha ülitundlikkus.
- Patsiendid, kellel on probleeme südame-veresoonkonna süsteemiga, samuti vastuvõtlikud südamerütmid.
Verehaiguste all kannatavad inimesed, kellel on verejooks. - Akuutse põletikulise protsessiga patsiendid, keda kaasneb palavik ja palavik.
Olles tuberkuloosi aktiivses staadiumis. - Äärmiselt ettevaatlik on, et rasedatele, kellel on lumbosakraalne osteokondroos, on ette nähtud massaaž.
Nimmepiirkonna osteokondroosi massaaži peab läbi viima professionaal, sest amatöörid saavad patsiendile veelgi rohkem kahjustada. Protseduurid võivad alata ainult subakuutses perioodis. See juhtub, et istungid määratakse patsiendile ägenemise perioodil, kuid see on haruldane.
Kõige tavalisem klassikaline massaaž. Nimmepiirkonna osteokondroosi massaaži teostatakse kõige sagedamini aldiasendis. Patsient peab olema täiesti tasasel ja kõval pinnal - selleks sobib kõige paremini meditsiiniline diivan või massaažilaud.
Patsiendi lülisamba jaoks oli kõige ühtlasem positsioon, kõhtu all pannakse rull rätikust, väike padi või tekile rullitud tekk.
Samal eesmärgil on soovitav tõsta patsiendi alumist jala 45 kraadini - lisaks massaažitingimuste soodustamisele saavutatakse ka lumbosakraalse selja suurem lõdvestumine. Käed on laiendatud piki keha ja pea toetub põsele. Te võite patsiendi paigutada nii, et pea on veidi diivanist või laudast allapoole ja toetub oma otsmikule mõnel usaldusväärsel ja ühtlasel toel.
Klassikaline massaaž
Klassikaline massaaž - kõige levinum ja traditsioonilisem protseduur lumbosakraali osteokondroosis. See hõlmab erinevaid efekte - väänamist, pigistamist, paaristamist, sõtkumist, hõõrumist ja teisi.
Kõigepealt valmistab massaaži terapeut ette patsiendi keha - preparaat koosneb pealiskaudsetest paaritustest ja sõtkumisest, mis viib verevoolu aktiveerumiseni ja lihaste soojendamiseni. Järgmisena teostatakse selja massaaž, mille eesmärgiks on pingete ja valu leevendamine. Selleks, paitab, pigistades ja kahekordse rõnga pigistamisega.
Pärast seda massaaž gluteaalset tsooni. Kombineeritud ja kahekordse rõnga löömisega kaasneb kerge raputamine ja mõlema käega paelumine. Sellele järgneb reie masseerimine kombineeritud paelumisega ja pika sõtkumisega raputades. Siis järgneb kogu jälle ja seejärel alustab massaaži terapeut lumbosakraalset piirkonda.
Lisaks kirjeldatud protseduuridele on efektiivne hõõrdumine neljalt sõrmelt kinnitatud alumise seljatoe alumisele seljale, mis on pigistatav risti piirkonnas.
Patsientide sõnul võivad nimmepiirkonna osteokondroosi klassikalise massaaži esimesed istungid kaasneda kerge valuga, mis kaob pärast mitmeid seansse. Raske valu massaaži ajal on vastuvõetamatu!
Vaakummassaaž
Vaakummassaaži kasutatakse ka osteokondroosi vastu võitlemiseks nimmepiirkonnas ja ristilõikus. Selle teostamiseks kasutatakse klaas-, plast- või keraamilisi purke. Sellise ravi põhieesmärk on parandada verevarustust seljaosas, mis põhjustab kahjustatud ketaste taastumise stimuleerimist.
Peamine, mida tuleb järgida selle meetodi rakendamisel, on purkide seadmine verevoolu suunas (st nimmepiirkonna osteokondroosi puhul see on alt-üles liikumine).
Vaakummassaaž viiakse läbi vastavalt järgmisele algoritmile:
- Patsient asub tasasel pinnal.
- Masseeritav ala hõõrutakse spetsiaalse õliga.
- Paigaldatud pangad.
Pange tähele, et pärast lumbosakraalse osteokondroosiga vaakummassi istungit peaks patsient olema umbes pool tundi horisontaalasendis.
Akupressuur lumbaalse osteokondroosi korral
Sageli kasutatakse seda klassikalise massaaži tulemusena saadud mõju tugevdamiseks. Selle rakendamiseks mõjutavad mitmed valu ja nõelravi punktid päripäeva ja vastupäeva masseerides kesk- või indeksi sõrmedega.
Kontakt iga punktiga peaks olema umbes kaks kuni kolm minutit. Kui keha harjub sellega toime, võib akupressi kestust ja intensiivsust suurendada.
Rahva abinõude käsitlemine
Kui teil on vaja kiiresti eemaldada seljavalu rünnak, kuid ei ole soovi võtta pillid - traditsiooniline meditsiin aitab. Rahvapetseptid valmistatakse tavaliselt improviseeritud koostisosadest, mis on alati kodus või lähimas kaupluses (apteegis).
- Kartulite pressimine meega. Selle ravimi retsept on äärmiselt lihtne: riisige toores kartul ja segage sama kogus mett. Seejärel rakendage kangale ja kandke valulikku kohta 1,5-2 tundi. Abi tuleb kiiresti, kuid mõju ei kesta kaua.
- Maitsetaim ja lehmade lehed. Segage üks teelusikatäis kuivatatud kase lehti ja jõhvikaid ning valmistage klaas keeva veega. Koguda ja juua väikesed sipid kogu päeva jooksul.
- Petrooleumi soojendav kompress. Niisutage riie puhta petrooleumi abil, suruge ja kinnitage haige selg. Kate polüetüleeniga ja puuvillakihiga, kinnitage kompress sidemega. Hoidke 2-3 tundi.
- Ingveri ja küüslaugu hõõrumine. Riivi võrdsed osad ingveri ja küüslaugu, lisada veidi võid (nii et segu saab hõõruda). Hõõru seljavalu tugev valu.
- Tervendavad õlid masseerivad. Valu kiireks leevendamiseks saate kasutada apteeki: kuuset või mentooli õli. Väike kogus õli hõõrutakse haigesse kehaosasse.
Männi pungad on “pikaajaline” vahend selgroo valu vastu. See ravim võimaldab teil kiiresti saavutada osteokondroosi pikaajalist remissiooni seljaosas ja ravida ägedaid ja kroonilisi valu. Siiski on vaja seda eelnevalt ette valmistada ja pikka kursust võtta. Kuid tulemus, nagu patsiendid märkisid, tuleb kiiresti ja kestab kaua.
Selle vahendi valmistamiseks osteokondroosi raviks on kevadel vajalik männipungade kogumine. Kõige tervendavamad on 1,5–2 cm pikkused, teised võib koguda, kuid need on vähem kasulikud.
Pärast pesemist jahvatatakse neerud lihvimasinas ja kaetakse suhkruga 1 osa suhkru ja 2 osa neerude vahel. Seejärel kantakse segu klaasnõusse ja nõutakse külmas kohas (külmkapp, kelder) umbes kaks nädalat. Kui selle värv muutub pruuniks - saate seda kasutada. Kompositsiooni võib hoida külmkapis aasta jooksul.
Võta männi pungad vaja 3 korda päevas teel teelusikatäit. Et suurendada ravimi mõju on soovitatav hoida kauem suus. Ravi kestus on kaks kuni kolm nädalat ja mõju võib eeldada alates esimestest manustamispäevadest.
Taimsed vannid. Taimede meditsiinilise keetmise mõju otse nahale avaldab äärmiselt kasulikku mõju selgroo kõikide osade haigustele. Vannide puhul saate kasutada valmis apteegitasusid või värskeid taimi. Üks vann vajab 300-500 g kuivatatud rohu.
- Kasklehtede vann. Selleks kasutage maitsestatud kooritud lehed, mis on eelnevalt keedetud. Võta 20-30 minutiks kaskavann, vesi peaks olema meeldivalt kuum.
- Kastanivann. Tükeldatud hobukastan keedetakse umbes 15 minutit, puljong valatakse vanni ja võetakse umbes 15-20 minutit.
- Okaspuu vann. Erinevate puude nõelad (mänd, seeder, kuusk, kuusk) keedetakse 20 minutit, filtreeritakse ja lisatakse kuuma vanni. Võtke protseduur 20-25 minutit.
- Kummel vann. Kummel lilled valada keeva veega, nõuda umbes 30 minutit, filter ja võtta kuum vann koos sellega.
Vanni kestus on 5-7 päeva. Positiivne tegevus on märgatav pärast esimest protseduuri. Vannide tervendavat toimet pikemaks hoidmiseks on soovitatav neid kombineerida teiste meetoditega - kompressid, hõõrumine, massaaž ja terapeutilised harjutused.
Ennetamine
On arvamus, et kui osteokondroos tundis end vähemalt üks kord tunda, siis kogu elu vältel ilmneb perioodiliselt. Väga vastuoluline avaldus. Muidugi, kui te ei muuda oma elustiili ja jätkab samu vigu, mis põhimõtteliselt tekitasid haiguse, ei kao osteokondroos.
Aga kui inimene on tema tervisliku seisundi pärast tõsiselt mures, peab ta võtma asjakohaseid meetmeid. Kõigepealt vaadake oma dieeti, proovige valida parim valik ilma palju vürtsikat toitu. Kui olete kontoritöötaja ja teie ülesanne on alati istuda arvuti juures, püüdke vaheaegu sagedamini teha, muuta oma kehahoiakut, proovida istuda õigesti, venitada lihaseid.
Oluline tegur on uni. Tänapäeval pakuvad enamik kauplustest palju "õigeid" ortopeedilisi madratseid. Vali endale võimalus ja osta kindlasti. Vale keha asend une ajal mõjutab keha seisundit tervikuna.
Ärge unustage ja füsioteraapiat. Proovige teha iga päev harjutusi. Ärge tõstke kaalu, ja kui otsustate sporti mängida, suurendage koormust järk-järgult. Näiteks ei tohiks te kunagi 50 korda vajutada ajakirjanduses, kui te pole seda varem teinud. On tõenäoline, et pärast sellist suurt ja ebatavalist koormust kinnitab osteokondroos ennast.
Peamised viisid osteokondroosi ärahoidmiseks on:
- alaselja ülemäärase koormuse vältimine;
- selja lihaste tugevdamine;
- õige kehahoiaku säilitamine;
- kehaline aktiivsus;
- õige toitumine;
- puhkuse reguleerimine;
- teiste seljahaiguste õigeaegne ravi.
Liikuge rohkem, tehke iga päev selgroo tugevdamiseks ja paindlikumaks muutmiseks mitmeid harjutusi (see on parem, kui ekspert valib individuaalselt). Vaadake oma kehahoiakut isegi istudes. Magada kõva madratsiga.
Pehmed madratsid soojendavad intervertebraalseid kettaid ja muudavad need kergesti libiseks. Iga päev eriharjutustega tugevdatakse selja lihaseid, vältige selgroo monotoonset asendit. Söö hästi.
Et vabaneda füüsilistest kannatustest, võtke tavaline veerepind tainas paremas käes rullima ja vaikselt, järk-järgult tugevnema, puudutage paremal õlal, abaluudel ja selgrool. Seejärel tehke sama keha vasakul küljel. Seda saab teha õhtul, istudes teleri ees, hommikul, kui hommikusööki valmistatakse. Peaasi on regulaarselt.
Lane põrandal veerepinnal ja püüdke seda edasi-tagasi sõita umbes 15 - 20 minuti jooksul, homme võib see protseduur korrata, kuid see peaks olema nii. Samuti ärge unustage nende harjutuste korrektsust.